职称挂靠应该注意什么

职称挂靠应该注意什么（15篇）

1.职称挂靠应该注意什么 篇一

文秘工作注意应该注意什么

刚刚上任不久或第一次干秘书这个行业的朋友，你也许对秘书这个行业的理解和它的工作性质感觉很平淡也很简单，认为秘书这个职业无非是帮助领导打打字，做个表或处理一起生活中的琐碎小事而已。事实上，并没有你想象的那么简单，下面本人就把新手在实际工作中所容易犯的错误想法（做法）一一写给大家：

一、不要有嫉恨的心理，一定要有及强的承受、适应能力

也许你在家的时候就已经熟练掌握了办公软件的各项操作，可不要为次敢到自豪。因为你换了一个环境，也许就不那么适应了。比如：领导要求你去做一份表格，但当你做完把它交到领导面前的时候，你却被领导训斥了一番。这是为什么呢？你也许感到不解，因为人和人的想法是不同的。她觉得表格这样设计不合理、不美观。可你却不这么认为。在这个时候，你也许感到委屈，但请你一定不要解释，因为你越解释只会越糟，只会让他更生气。谁让他是领导呢？当然，也不是所有的领导都这么苛刻的。我们只是为了预防这种不快的情况发生。不要去嫉恨领导说你，因为他只是希望让你把工作做的更好，更完美。也是为你好喽！~

二、不要已为了赚钱这个想法去面对你的工作

大家可能会认为世界上哪有这样的道理。谁不是为了赚钱，为了生存而上班啊？事实上是对的。但你有没有想过这样想给你带来的压力有多大？刚上任的朋友们，我奉劝你，不要抱着赚钱的态度去上班，因为社会的复杂，有时为了保护自己不得不去增加你的知识和阅历。所以，要报着学习的态度去工作，认为你到这个公司来是为了学本事、学怎样为人处事==。这样你工作的每一天都是快乐的。钱，固然重要。但是知识、经验是最可贵的，是你在书本中所学习不到的。

三、不要有强烈的晋升想法

强烈的晋升想法会使你表现的狂妄、自大。当然，每个人都渴望着自己有一天能够事业有成、能够做上领导者的位置。但这种思想过于强烈，会使你的嫉妒心理在脑子里作怪，看到别人比你强，心理就承受不了、不服气。从而，导致在办公室和其他同事说话和处理事情方面不经意的流露出了你的思绪。会使领导对你产生偏见，断送你将来的前程。所以说还是要脚踏实地、一步一个脚印的去做好你的工作。认真的学习专业知识才是你现在应该做的。“天上是不会掉馅儿饼的，机会永远是留给有准备的人”。相信你真的有能力，领导一定会看见。

四、你不能像是在家里那样继续做个小皇帝（后）

意思无非就是说你要学会有眼力价儿拉~~在家的时候有妈妈爸爸宠着你、让着你。走上工作那可就不一样了，你要时时刻刻转悠着你的小眼珠（当然不要误认为小偷哦）随时留意着领导要做些什么，需要什么帮助。做到不用领导说，就能明白领导的意图。因为领导每天要做的事情太多，所以在一些小事上就需要你替他分担。领导可是喜欢这样的哦~~

五、不能工作做完就做在那里，自己继续找活干领导交给你的工作你都已经完成，并且认真的检查过。你现在就算没事做了？就算清闲了吗？记得我在上面提到的生活琐事吗？现在这种情况下就要在公司里四处看看，四处走走了。看看办公用具、清洁用具=是否齐全啊，不多了提早就要买了。在看看门、窗、办公家具=有无损坏，有的话你就要及时打电话找专业人事进行维修。等等等等一切生活工作中的琐事，你都要估计到，这样领导会发现到你是个对工作及其认真和热爱的人，你将来才会有机会被领导重用，把公司当做自己家一样看待，就ok拉！~~

六、不要背后议论别人

这个很简单，不管你是新干的还是老文秘都不要在被后议论别人，办公室是个压抑的地方，其中也存在着危险，稍不留神，就会危害到别人或毁了自己的前程。

说了这么多，还是不能完全写完秘书应学习的。上述知识本人用些微薄之力想出来的，希望对大家有所帮助。秘书要学习的东西还很多啊，只有通过自己的实践才能得来了。

2.职称挂靠应该注意什么 篇二

据《新京报》载, 临近毕业季, 许多大学生找到工作后却出现意想不到的烦恼:把户口从大学迁到异地工作的城市, 需找个地方挂靠, 竟要向当地人才中心缴纳多达数千元的挂靠费和每年数百元的管理费。北京、天津、南京等多个城市均存在人才中心收取集体户口挂靠资、管理费的现象。

首先, 我们需要追问户口挂靠费的合法性。事业性收费本来是指事业单位为社会或个人提供特定服务, 按照国家法律、法规、规章的规定实施的不以营利为目的的补偿性收费。据此来看, 户口挂靠费有法律、法规或规章作为收费依据吗?

《户口登记条例》第三条规文, “居住在机关、团体、学校、企业、事业等单位内部和公共宿舍的户口, 由各单位指定专人, 协助户口登记机关办理户口登记;分散居住的户口, 由户口登记机关直接办理户口登记。”大学生就业, 其户口符合某个城市的准入条件, 只是由于暂时不具备单独立户的条件, 或者由于一些民企、外企、银行等单位因种种原因没有设立集体户口, 于是, 不得不将户籍挂靠在当地人才中心, 这是符合《户口登记条例》规定的。须知, 保证每一个具有本地户籍的市民登记户口, 是地方政府最起码的责任, 凭什么要登记户口者交钱?

居民的户口登记在派出所, 需要向派出所缴纳登记费和每年的管理费吗?假如大学生的工作单位就有集体户, 他还需要向单位交钱吗?所以, 各地人才服务中心为大学生提供户口挂靠, 仅仅是代表政府提供一项最基本的服务, 根本不应该收费。如果地方人才服务中心认为自己付出了劳动, 那应该向政府索要办公费、劳务费, 而不应该向被服务人收取, 这和派出所民警管理户籍的费用必须由政府开支同理。

第二个问题, 就是收费标准。由于没有法定标准, 一些地方收取户口挂靠费甚至到了“狮子大开口”的地步。在户籍管理实现无纸化、电子化管理且全国联网后, 所谓户籍关系挂靠, 只不过是公安部门在户籍挂靠单位的名下加上一个人的姓名, 户籍关系的迁移、变动主要通过公安机关办理, 用人单位或人才市场等机构几乎没有托管成本。

户口挂靠费的收费理由和收费标准都没有法律依据, 属于应坚决取缔的乱收费。深圳、重庆等地就已取消或部分取消户籍管理费, 有些省市如辽宁省就从来不收户口挂靠费。当务之急是全国应该一律明令取消户口挂靠费和管理费, 取消之后还需查查已收的费用花到哪里去了并向民众公开。

3.安全用药应该注意什么 篇三

比如上述腹泻的情况，它有可能是食物不洁净，是细菌性的，但也可能是因为刚从冰箱里拿出来的黄瓜，导致肠胃异常痉挛，代谢出现了问题，这些情况患者自己很难判断。苯乙呱啶确实有止泻功能，但它是处方药，在没有医师指导的情况下服用，就是不安全用药。

在我们的家庭小药柜中，会备有一些止痛、抗炎的、降温的、止咳的、跌打的、止血的药品，从医院角度来说，我们会教育患者，出现了不适症状以后，首先可能需要急救，但病情稍微稳定后，还是要去医院，我们也不建议通过服药控制了症状以后，就不去就诊。

药品本身是双刃剑，患者往往会更多考虑疗效，但我们除了考虑到临床疗效，同时会考虑到降低它的毒副作用，还要考虑到使用过程中的监控，比如药物是否有不良反应发生。

对于列为非处方药的，即OTC药，一般认为是相对安全的，大众化的知识就能解决用药安全问题，如果是处方药，比如降压药，使用以后出现情况要及时和医生沟通。

很多药物，服药时有很多注意的环节，比如抗感染的头胞类的抗生素，我们会建议戒酒，这些信息也可能在说明书中有一些警戒，但说明书的信息量很大，由患者把握，有些信息也不会引起足够的重视。目前来说，各个医院都有用药咨询窗口，对于用药中的出现的重点问题，可以和医师做进一步沟通。

安全用药有一些提醒，比如不建议多种药物的联合使用，针对出现的症状，服用一种就行，最多两种；不管是腹泻还是其他病症，可以服用一些常见的备用药（OTC药），吃这些药时，同时要切断导致疾病的途径，控制症状后要及时去就医。

特别要提醒的是，一些所谓“偏方”或来路不明的药物，很多都掺杂了已经明确药效但毒副作用非常大、已经淘汰了的药，这些毒副作用有些是潜伏的，危害非常大。

4.园林造价应该注意什么 篇四

1、树木的种类

常绿/落叶，乔木/灌木，木本/草本，有些是特殊的，如棕榈，还有些无法归类的，如铁树，现在比较同意是归入灌木。

2、种植方法

单颗/片植（有些树木原先是爬藤的，现在是片植了，如长春藤），还有单排和双排的，有人说我4排怎么算，算2个双排的工程量好了，不要用片植。还有说泥球多少大以上可以不用片植，其实只要定额有片植（40，60，80CM高）就必须要片植，当然还要注意片植的系数。裸根/泥球，现在好像什么树都是泥球，但是实际很多树根本不需要泥球，是为了保成活的措施，这样的树用了泥球也只能套裸根。

3、树木的规格

有高度/蓬径/胸径，注意第一指标是什么，也要看最实际的指标，比如胸径是死的，虽然修剪了第一指标蓬径达不到，但是看胸径还是要实事求是的。

4、树木的价格

有市场中准价的可以大家认可，超规格的怎么办？这个是一个大问题，必须熟悉各地的苗木采购行情，应该采取多方询价，采用合理价格。另外还有树型的好坏也是涉及价格的，一个全冠的树型好的就要适当考虑，但是因为保成活率，砍掉树冠的杀头树就不能按照胸径给价格了，应该严格下浮价格。

5、其他

草皮混播，第一个百慕大算铺的，100％，黑麦草撒籽的就不能再100％算了，应该按照实际情况有所调整。四季草花，冬天死了怎么办，实际上四季草花的价格不是一次的价格，应该是一年中几次换种补种的价格，不能死了就算了，看看有尸体就行。水生的分为有盆和没盆，对盆的价格要合理考量，不要大的缸小的盆一个价格。

6、维护措施

扁担桩、三角桩、草绳饶树，换土、进营养土，不要漏。但是也不要换了一个土就来什么土方造型，土方造型是要按照设计图纸按等高线严格施工的，并非换土的概念。

7、别名

最后一点，要熟悉别名，有些明明是定额有的苗木，他给你换个别名，你要知道，如春鹃、夏鹃，红枫，雷竹等等，很多。

5.秋天应该注意什么呢 篇五

注意事项一：暂时不要吃太多的高蛋白食品，如肉类

经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。

注意事项二：不吃或少吃辛辣烧烤食品

秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。

一戒暴饮暴食

一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

二戒吃辛辣生冷的食物

秋季由于天气过于干燥，容易上火，要尽量少吃一些刺激性表较强、辛辣的食物，如辣椒等一些食物。可以吃一些芹菜之类含水量大的蔬菜，或者多吃一些含水量比较大的水果。由于天气比较干燥，所以要多补水。此外，秋季气候也转凉，早晚温差还是很大的，在饮食方面一定要注意少吃过于生冷的食物，如果还是像夏天那样吃生冷的食物较多的话，人体会适应不了这样的变化，生理代谢达不到均衡，就会很容易造成肠胃消化不良，导致一些疾病的发生。我们都知道“病从口入”，因此我们要谨记“戒”食，健康养生。

6.舞蹈老师教学应该注意什么 篇六

通过学校这次经验交流会。我认识到一个好的教学首先应该从激发学生的学习兴趣开始，然后是教学材料喔不断在探索和研究从这群孩子们身上我也学习和总结了一些关于自己的教学经验，希望各位领导，老师们能够多加提点和批评,我定尽最大努力去改进。

一、形象

老师的仪态、风度、容貌、服饰、言谈举止都会对学生产生影响，所以干净简洁的教学服饰（以暖色调为主，不佩戴过多饰品，夸张耳环）化妆要淡，讲话中速，语言准确，遇事不慌张，保持镇定自若的状态，那么你的形象和状态将直接作用学生对你的尊重喜爱以及影响课堂秩序和教学质量。

二、情感渲染

在每堂课上，学生对老师都会充满着崇拜的爱，我们需要将每一个学生都当成自己的孩子，不训斥不辱骂不威胁学生，不要因为忘记动作而不满，也不要把她们当成舞蹈家来训练，我们应该将他们先带入到一个快乐的状态。然后准确的指导他们的动作，他们就会像优秀的小士兵一样，听从你的指挥。你所有的教学计划和目标将会顺利的完成。

三、状态

舞蹈教学需要激情和全身心的投入，教师需要用语言去感染她们。对她们说“你是一只可爱的小燕子“一只活泼的跳芭蕾的小蝌蚪”鼓励她们在情景中表达情感，开发个性，用动作来表现自我，表现音乐，教师需要多做示范性的动作，切忌只说不动。

四、沟通

写课后主动与学生进行沟通。了解学生的学习意愿。听取学生的意见。拉近与学生的距离，清楚她们的爱好和兴趣。以及对本课程的想法和认识。及时的对课程进行改进。

五、鼓励

鼓励学生之间互为榜样，进行指导性的批评，对他们的进步加以肯定，赞美她漂亮的动作，优秀的记忆力，花一般动人的表情，准确的节奏感和对行的整齐。你的赞啊美就是最好的要求，赞美生么他们就会表现的出奇的好。

六、备课，在孩子的视线之外一定要做足你的备课工作，每个动作教授程度需要反复演练，张堂课的教学顺序与安排已成足在胸。这样你说话才具有效力。你的教学计划才能得以顺利进行。

七、学习力

我们需要不断的提高我们的教学能力和水平，在你熟练掌握教材以后，根据教材要不断的创新，把新的内容引入到课堂，不断培养学生接受新知识的能力，以及给她们创造更多的表现机会。

唐榕

7.在床上玩手机应该注意什么 篇七

1.手机灯光调低

晚上躺床上看手机，应当尽量把手机灯光调到最低，不要让手机屏幕正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右，这样才能缓解脖子酸痛。

2.不要侧躺着玩手机

侧躺着玩手机对眼睛的压迫厉害，会导致眼睛供血不足、有膨胀感，出现短时性影像重叠，造成左右眼睛视力偏差。

3.不要俯卧状态玩手机

俯卧状态玩手机，对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，且容易使颈椎形成惰性缺血。

4.最好的方法是仰着玩手机

仰着玩手机是对健康影响最小的方式。另外，晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，视网压力就越大。在各个颜色当中，黑白色看起来是最费劲的，所以晚上手机屏幕最好用舒服的暖色调。

5.尽量不要超过一个半小时

睡前长时间玩手机，会给大脑传导失眠因素，影响睡眠质量。

6.玩手机的时候不要开着小台灯

晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，这会一直持续到凌晨四点，但是这段时间如果见强光，身体就会停止分泌。

7.忌躲被窝玩手机之前吃很多东西

8.游泳时应该注意什么方面？ 篇八

2、水温要适宜。选择合适的游泳场所和时间，以及适宜的水温，避免不必要的风险，同时不要长时间曝晒游泳。游泳时如果感觉有些乏力，就应停止游泳了。

3、在水中不要停留太久。在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖;停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。对于心血管疾病患者来说，这些反应会造成回心血量的剧烈变化，这种刺激有可能是致命的。

最后，游泳后要用干净水把全身再冲选一遍。如果在露天泳池，上岸后最好到阴凉处休息，在身体裸露处涂防晒霜，用浴巾裹在身上保护皮肤。及时、适量地补充水分、能量，注意监测血压和心率，适当休息。

9.孕妇坐电梯应该注意什么？ 篇九

孕妇坐电梯应该注意什么?

如何乘坐电梯?

先看清扶梯运行方向，双脚踏在同一梯级上的黄色安全线内站稳扶好。最好要与前面的乘客保持一定的距离，距离控制在三到五个台阶为宜。

电梯运行中要扶好扶手，面向前方。乘坐过程中尽量站好，不要随意走动。如果带有儿童一定要注意不要让儿童在电梯上玩耍。电梯运行时不要将身体靠在扶手上。

离开时，要注意脚下，特别是要注意梳齿板，不要让鞋带、裙角、裤脚等卡在梳齿板与梯级之间。

“四看”

看是否挂有“停梯检修”标志。来到电梯前，孕妈应看电梯前是否挂有“停梯检修”标志，如果挂有该标志，说明电梯正在维修，孕妈不要乘坐。

看有无安全标志。乘坐电梯时，首先要查看电梯内是否有质量技术监督部门核发的安全检验合格标志，检查是否在有效期内，两者同时具备才能保障安全。

看是否超载。电梯超载容易引发安全事故，当电梯因超载报警时，应该主动退出，等待下一趟再乘座。

看运行是否正常。电梯停稳后，孕妈进出电梯时应注意观察电梯轿箱地板与楼层是否平齐，如果不平，说明电梯存在故障，应及时通知电梯使用单位。

“四不”

不顶阻电梯门。当电梯门快关上时，不要强行冲进电梯，阻止电梯关门，切忌一只脚在内一只脚在外停留，以免造成不必要的伤害。

不随便按应急按钮。应急按钮是为了应付意外情况而设置的，电梯正常运行时，不要按应急按钮，以免带来不必要的麻烦。

电梯不关门运行要当心。孕妈乘坐电梯时，如果电梯门没有关上就运行，说明电梯有故障，在电梯外的孕妈不要进入乘坐;已在电梯里的孕妈不可在运行时跳出电梯，以免造成不必要的伤害，应停留在电梯内，实施救助。

孕妈扶梯遇险应该怎么怎么办?

遇险情，立即按紧急按钮

电动扶梯的设计者设计了一个可能并不十分高效的保险。无论上下方向，电动扶梯的一侧下方都应有红色的紧急停止按钮，按钮位置通常选择在不会被轻易触发的地方，但只要仔细留意其实比较容易找到。

做好自我保护

除了按紧急按钮，孕妈还应该做好自我保护，要两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴。不慎倒地时，双膝应尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。当发现前面有人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

孕妈电梯被困应急“四步曲”

第一步：保持镇定，稳定情绪，不要自行向电梯外翻爬;

第二步：找到电梯内的紧急报警装置，通过报警装置向外界求救;

第三步：查看电梯内部是否提供求救电话，拨打该求救电话向外求救;

10.延缓老年性耳聋应该注意些什么 篇十

引起老人听力下降的主要原因有：一是老年人因骨质增生，导致听神经纤维穿过的骨性小孔和小管变得狭窄，影响了听神经的传导功能；二是人到老年，耳鼓膜张力不足，中耳内听小骨传音机能减退，使声音传向内耳的强度减弱，对外界声音刺激的敏感度降低；三是因身体机能衰退，患上内分泌功能失调或心血管疾病等，使听觉中枢变性，脑皮质萎缩以及耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经老化。

要延缓老年性耳聋应该注意如下几点：

1.避噪声：在长期的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久地持续下去，就会使听觉神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。

2.戒烟忌酒 ：烟中的尼古丁以及慢性酒精中毒，可直接损害中耳、听细胞及神经中枢。烟、酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。

3.慎用药物 ：老年人一定要慎重使用有损听神经功能的药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等，水杨酸类的制剂也应慎用。

4.积极疗病： 冠心病、高血压、糖尿病等慢性病影响内耳血液供应，降低营养供给，延缓代谢废物的排出，从而影响听力。

5.合理膳食： 少食高脂肪、高胆固醇的食物，多吃一些含铁、锌、维生素 D、维生素 E、维生素C的食物，如鱼类、大豆、白菜、芹菜、黑木耳、各種海产品等，这对保护听力是极其有益的。

11.夏至养生应该注意些什么 篇十一

汽水、果汁、可乐等冰冻饮料中成为夏天受欢迎的饮品。这些饮料中含有较多的糖精及电解质，会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。

2、晨练注意时间

在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

3、少吃冷藏西瓜

有些人认为冷藏西瓜更消暑，但其实食用冷藏的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷刺激而处于麻痹状态，使人不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤及脾胃。

4、不是所有水果都降火

水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。例如：桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。

夏至的养生秘诀

1.夏至养生先养心

中医专家指出，在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，同时提醒人们，在要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。

2.夏至养生须防暑

夏至期间，全国气温高、光照足、雨水也多，农作物生长旺盛。夏至过后，一年中最热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。

还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。

3.饮食养生

夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。

4.运动养生

运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

5.起居养生

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。

夏至吃什么菜

1、花菜：生津止渴

有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。

时蔬总烩

材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、苦茶油及香油。

做法：炒锅中放沙拉油，将食材与盐、苦茶油、香油一起翻炒，最后加入些许太白粉水，稍微勾芡后即可食用。

2、南瓜：补中益气

具补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。

南瓜米粉汤

材料：猪肉丝、南瓜丝、包心菜丝、芹菜丝各1/4碗，葱段、虾米、香菇丝适量、猪骨头1碗、米粉1斤、调味料。

做法：猪骨、米酒及1500c.c.水熬煮45分钟。爆香葱段、虾米及香菇丝后，放猪肉丝、南瓜丝、包心菜丝，加去骨高汤及米粉，煮滚后调味即可。

3、菠菜：润肠止渴

可补血润肠、止渴，为避免菠菜中的草酸与钙形成草酸钙盐，建议先以热水汆烫，去除草酸再食用。

金黄翠绿粥

材料：菠菜4两、鳕鱼片半碗、米饭2碗、猪大骨1斤、蛋汁1碗、米酒1汤匙、适量盐及香油。

做法：菠菜汆烫备用;将水与大骨煮1小时，去大骨加饭煮粥，加菠菜、鳕鱼片、蛋汁及调味料。

4、金针菇：清热解忧

可补气养血、清热去湿、解除忧愁愤怒，也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。

金针菇解忧汤

材料：金针1碗、山药半斤、猪肉丝半碗、红枣6个、姜3片，适量米酒、太白粉、香菜、盐及香油。

做法：肉丝加米酒、太白粉及盐拌匀，加c.c.水及红枣炖1小时，加其余食材煮滚调味即可。

5、莲藕：安神凉血

具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。

莲藕糙米茶

材料：煮熟糙米、薏仁及切丁莲藕各1汤匙，杏仁牛奶400c.c.，适量蜂蜜。

做法：将全部材料搅拌均匀，加入蜂蜜调味即可饮用，1天内喝完即可。

夏至食疗有哪些

有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。夏季“上火”以食疗祛之，常可收到独特的疗效。

心火：分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

肺火：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。猪肝1副，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

胃火：分虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

肝火：表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。川贝母10克捣碎成末，梨2只，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

12.企业文化建设应该注意什么 篇十二

文章导读：对于企业而言，经营理念是企业文化的沉积，是竞争对手所无法复制的精髓，因此，成功的企业都具有鲜明的经营理念。上员对于我国企业如何树立起自己的企业文经营理念化特色、提高企业核心竞争力的问题上列举了英特尔公司案例。

好消息：深圳市上员文化传播有限公司针对企业如何树立自己的企业经营理念特色，特推出免费企业经营理念咨询，电话：400-6083-365.点击详情

英特尔：工作调换

为了让员工保持最佳的工作状态，英特尔公司经常让员工调换工作。去年，在公司的6.7万名员工中，有20%曾在公司内部进行了工作调换，这个做法让公司的组织保持一种流动状态。因为公司一直在超速运行，它的产品开发周期为6个月。要求每一个身处其中的人要有极强的适应能力，如果做不到这点就无法在公司里生存。

为了让新手更快地适应高速运转的工作环境，有一系列的程序帮助新人共同通过公司的日常运作，聚焦当今科技发展的方向。公司里还设有奖励先进个人与集体的专项奖金。

知名跨国企业的经营理念和做法，无一不是在长期实践中探索出来的宝贵经验，对于我国企业树立起自己的企业文化特色、提高企业核心竞争力不无启发。

小贴士：深圳市上员企业文化传播有限公司：成立于2002年，由精于企业文化提炼、企业战略管理、营销策划和企业品牌规划的多位权威人士和相关机构共同组建而成，汇聚具备多年相关工作经验和曾经在国际知名公司任职的众多优秀人才。

13.职称挂靠应该注意什么 篇十三

竞争因何激烈

张垠茂认为，现在的投资者选择加盟，最常见的表现就是观望，不知道钱该投到哪里，即使认准了洗衣行业，也不知道该如何选择品牌。之所以出现这种情况，主要原因就是对于洗衣行业不了解。为什么大家这么看好洗衣行业?洗衣行业为何会出现如此激烈的竞争呢?这实际上是行业本身的市场特点决定的。

首先，洗衣行业的生命周期长，其间变化不大，不像很多的餐饮店，可能会不断需要调整、变化口味。

其次，与生命周期长相对应，洗衣行业经营也比较稳定。一旦一家洗衣店在一个地方站住了脚，那么它的营业额就会每年不断地稳定增长。

再次，洗衣店都是现金交易，没有拖欠，资金回笼很快。在一些大品牌的洗衣店，还有储值消费——消费者先把钱付给洗衣店，然后慢慢消费，这样等于提前回笼了资金。

还有，洗衣行业运营成本低，没有库存积压。洗衣店基本上是一次性投资，开店以后的耗材较少。开店的投资者只是支付房租、员工工资、水电费等成本，经营压力不大。

最后，洗衣行业运营模式比较简单，经营管理容易，技术稳定，客户稳定，3～5个人就能完成店面的运营了。

由于行业的优势特点比较明显，所以很多人看中了这个行业。现在开一家洗衣店，即使自己没有开店的经验，也可以加盟已经非常成熟的洗衣连锁品牌。因此对于投资者来说，没有太高的技术门槛。实际上，作为服务业，投资者最终会发现，一个洗衣店最为强调的是服务的责任心和经营的灵活性。

新趋势新变化

张垠茂认为，概括起来，洗衣行业正在面临三个方面的变化，从这些变化里可以把握洗衣行业的未来趋势。

第一个是环保政策对于洗衣行业的影响越来越大。在欧美国家，洗衣店是要经过严格环保审批的。如在香港开店，就需先通过香港环保署认证以后才允许开业。环保认证在国内对洗衣行业的影响还不明显，但北京、大连等城市已经采用了一定的环保准入制度。这是一个信号，相信环保政策影响洗衣行业是大势所趋，这一点也应该引起投资者的足够重视。

第二个变化是消费需求。在以前，人们对于洗衣的要求比较简单，只要是“便宜、干净”就可以了，而现在则进一步要求“干净、专业、快捷、卫生”。为什么呢?首先是人们衣着的面料呈现多元化的趋势，要求更专业的洗衣技术；其次，人们生活节奏加快，各种应酬增多，要求更加快捷的服务；再次就是人们健康的意识越来越强，把洗衣也作为健康生活的一部分。投资者可以用这样的一种变化来衡量自己要加盟的洗衣品牌，看它是不是能够顺应消费趋势的基本要求。

第三个变化就是城市商业模式的升级。一个城市的商业模式变化乃至升级是围绕“衣、食、住、行”的变化来展开的。随着人们生活水平的提高，人们围绕“衣”的消费需求也越来越高。洗衣店“小、低、差”的形象已经不适应现代商业的要求。升级洗衣店，塑造精品店形象是城市洗衣服务业发展的自然结果。

机会如何?

由于很多投资者都来自中小城市，对此，张垠茂也作出了市场现状的概括与分析。

张垠茂说：“洗衣店的定位正确与否对于投资的成败往往具有决定性的意义。目前，国内除了北京等少数城市洗衣店档次有高、中、低之分之外，大多数城市的洗衣业还普遍处于小、低、差的状态。这种状态与1998年以前的北京十分类似。

“1998年以前的北京洗衣业，5000多家店中有99％是小店，档次低，店面形象也差。但是1998年以后，随着一批高端精品洗衣店模式的出现，给行业带来了巨大的变化。随着品牌特许经营方式的快速扩张，竞争改变了洗衣业的格局。我们看到，竞争的结果是北京洗衣店的数量下降到了3000家左右。而就在这个结构中，高端市场店面数量不到10％，但这10％占据的市场份额是却40％!”

对于投资者可能的困惑，张垠茂解释说：“在每一个城市，洗衣行业都不是空白，没有一个城市缺洗衣店，但是一个城市却往往缺少好的洗衣店。很多投资者会说，在他们的城市还没有精品洗衣店，所以也就很难确定精品洗衣店有没有市场。实际上，精品洗衣店的市场是有的，那些没有精品洗衣店的城市，不是人们不需要，而是想做选择的人无从选择。在我们看来，洗衣市场的机会在于变化，在于趋势，在于市场细分。只有抓住这些，才能够真正掌握消费规律和消费人群。占据一个城市中最有消费能力的人群，这是高端品牌开店的指导思想。”

加盟注意什么

对于洗衣行业来说，各种连锁加盟的品牌很多，那么加盟者如何考虑选择呢?张垠茂认为，可以从以下几个方面进行详细的考察。

第一是定位的问题。不同的洗衣品牌对于自己的加盟店有着完全不同的定位，有的瞄准高端，有的做中档，有的就瞄准低端，这个定位应该是清楚的。投资者可根据自己的情况进行分析和选择。 第二是详细考察品牌实力。由于洗衣店是一个长久的业态，因此要选择加盟一个有生命力和应变能力的品牌。投资者一定要考察总部的实力、支持能力、管理能力和应变能力，能否在店面形象、店址选择、设备、服务、考核等诸多内容上有完备的支持标准。

第三是考察公司的历史、背景和品牌阶段。把品牌放到具体的发展阶段去评估，最大的好处是能够更准确地去认识它，认识清楚了，你的判断就不会盲目，而理智对于投资成败的影响是不言而喻的。对于特许经营的品牌来说，从几家到十几家一般属于初级阶段，十几家到几十家属于创业阶段，几十家到上百家属于发展阶段，几百家以后才趋于稳定，进入到成熟阶段。在不同的阶段，企业的管理手段、方法等是不同的，所面临的挑战与市场任务也是不同的。你看清了这些，对于即将介入品牌经营就能够得出最接近真实情况的风险评估。

第四是了解洗衣设备的差异。洗衣行业的加盟，一般加盟总部都会给投资者提供设备选择。作为洗衣店主要的硬件，设备不仅关系到洗衣店的定位，更关系到能否正常运转经营。由于洗衣店长期经营的特点，设备使用周期长、维修费用低、运营成本低、洗衣质量好是最理想的结果，所以一定要在使用寿命、故障率、环保、节能、人性化等多方面进行考察。实践表明，尽管国外进口的设备价格比较高，但是诸多方面一权衡，长期来看，反而比较划算。国产设备的优点是价格便宜，对于入门要求低、店面定位低的投资者也是一种切实的选择。

第五是注意品牌加盟的风险。尽管商务部出台了《商业特许经营》管理办法，但是适用到洗衣行业，这个标准还是不够严格的。因此在洗衣行业加盟选择中的风险的确是存在的。谁都希望加盟到一个稳定的特许经营体系中，但是怎样判断即将加盟的特许体系是稳定的呢?

荣昌伊尔萨认为，首先看体系中的店面数量，因为稳定的体系肯定建立在一定的数量基础上。光看店面数量还不行，要留心直营店与加盟店的比例。直营店是特许经营中的重要内容，维持一定数量与比例的直营店是保证特许经营体系稳定以及未来健康发展的重要保证。

14.去游泳应该注意什么事项呢 篇十四

第一：游泳后要冲淡水澡

对于这点，相信大家还算比较清楚，因为游泳池的水都是消毒水，对身体虽说没什么大的害处，但是也没有好处，因此，洗完澡必须要冲淡水澡，让自己身体上留下的消毒水都冲洗干净！

第二：游泳后要刷牙漱口

有人说，我有用又没有让泳池的水进入嘴里，为什么要刷牙漱口呢，其实，在我们游泳的过程中，我们虽然禁闭了嘴，但是我们的双唇还是和池水有接触的， 这样势必不能保证池水没有进入嘴中，游泳池里面有消毒不错，但是消毒不代表着就可以杀灭所有的细菌，再加上游泳池内人多，所以如果处理，难免可能引起疾病，因此，游泳后刷牙漱口也是必须要做的。

第三：游泳后要洗头

不知道大家注意没，游过泳之后，我们的头发摸着都会粗糙并且发粘，这就是因为泳池内含有高浓度的消毒水和泳池中的灰尘杂质等所造成的，所以，游泳后一定是需要洗头的，这就要求我们去游泳时需要带上一些洗头膏等用品。

第四：游泳后滴几滴消炎眼药水

游泳后，我们都会感觉到眼睛会发涩、发红等，这个不难解释，就是池水进入眼睛，再加上我们用手肉眼，势必会让池水与眼睛接触，就可能是细菌、病毒引起的，所以，我们在游过泳之后，一定要滴几滴消炎眼药水，并且记住游泳尽量带泳镜！

第五：游泳后清洗鼻孔

很多人游泳向来不带鼻夹，因为第一鼻夹带着不舒服，第二大家都认为池水进入不了鼻孔，其实，就算我们带上鼻夹，也不敢保证池水进入不了鼻孔，所以，游完泳后，清洗鼻孔是必要的。

15.24节气立冬应该注意什么 篇十五

立冬应该注意什么

立冬生活习惯

1、开窗通风

冬天家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。

2、早睡晚起

立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。

3、适当运动出点汗

冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

4、调控不良情绪

冬季日照时间变短，也容易让人产生一种抑郁的心情，黑夜来临的时候人体大脑的褪黑激素分泌增强，会影响人的情绪。白天的时候可以适当的增加晒太阳的时间，多到室外走动一下。

立冬时节习俗有哪些

北方吃饺子

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外面很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。也有种说法是因为饺子是来源于“交子之时”的说法。

立冬补冬抗严寒

作为冬季的第一节气立冬节气的到来，是草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。民间也有立冬补冬的习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。

有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻，人在这个进补的最佳时期，进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。这样到了寒冷的冬天里，人们才能抵御严寒的侵袭。旧时苏州，一些大户人家还用红参、桂圆、核桃肉，在冬季烧汤喝，有补气活血助阳的功效。

冬泳

气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

对于冬泳，一定要有一定基础，循序渐进，应该从天气暖和时坚持每天下水，持续进行锻炼。另外，要选择熟悉水岸情况的地点冬泳，如果不熟悉水中及岸边的情况，就不要轻易下水，以免发生意外。另外，要结伴而行，以便互相照顾。

贺冬

贺冬亦称“拜冬”，在汉代就有了此习俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。

立冬饮食习惯

1、适当进补

日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。

2、饮食适宜清淡

饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。

3、多喝水

冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。