职场心理学图文

职场心理学图文（共13篇）

1.职场心理学图文 篇一

大家都知道，如今的人们都有来自工作和生活的压力，尤其是在职场上，他们每天都有着各种各样的烦恼。那么我们应该如何面对工作烦恼呢?你知道职场生存法则吗?你知道职场心理学吗?今天我们就来为大家介绍一下在职场中会遇见的问题，也告诉大家如何面对职场中的烦恼。

很多人在职场中都会有一种打仗的感觉，他们一步一步的努力，以求达到自己的最终目的。而在这过程中，人们总是会遇见这样或那样的事情，究竟都会遇见怎样的问题呢?

职场必须面对的烦恼

在一些大公司或大企业，如果你的职位是经过多年拼搏才抓到手的。那么，失业就是一枚子弹，足以在刹那间击碎你不堪重负的脊梁以下是男人职场上的四大烦恼升迁：等不及啦!25岁-35岁的职业男性如果不懒惰，且足够自信，就能在职场中保持着昂扬的战斗力。一名在一些大公司或大企业，如果你的职位是经过多年拼搏才抓到手的。那么，失业就是一枚子弹，足以在刹那间击碎你不堪重负的脊梁……以下是男人职场上的一些烦恼。

升迁 等不及啦

25岁-35岁的职业男性如果不懒惰，且足够自信，就能在职场中保持着昂扬的战斗力。一名普通职员渴望被团队和上司认可;如果他正率领着这只团队，他渴望被同行和社会认可。

在职场中人们，他们用自己的自尊和自强支撑着他们的野心，只有努力拼搏，才会赢来更多的赞许。

身子 顾不得啦

职场如战场，空前惨烈的现代竞争逼得男人们不得不低头向前，任何一次成功都以损害身体、消耗精力为代价。面对健康和事业，男人们固有的征服本能往往使其忽略前者，从而患上“集体病”。

哥们 碰不到啦

男人往往对来之不易的知己、哥们看得很重。但在激烈的职场竞争中，担心缺失友谊或正在为失去友谊而苦恼，已经成为职业男性的通病。

失业 潇洒少啦

失业，一个令中年职业男性闻风丧胆的词，一旦它过渡到完成时态，即可轻易剥夺一个人的所有幸福。

教你如何在职场保持活力

正所谓“入岳法十载，不可谓未坚持，耕耘民商一线”，人们在工作中会渐渐的失去斗志，那么都会有哪些表现呢?

1、不能从工作中体会到乐趣

主要是觉得工作枯燥单调、没创意可言。

2、不能满足内心的成就感

成绩得不到认可，工资回报也不满意，自己的价值被贬低。

3、不能满足内心的控制欲望

在工作中总有一种受控于他人、受控于机器的感觉。

4、身心的极度疲惫

巨大的工作压力，超长的工作时间，工作成了压在心头的负担。

5、比较心态

觉得自己的工作不如别人的好，自己的运气总是很差。

职场疲劳只要存在久了，谁都受不了，那么是不是有方式能够缓解职场疲劳呢?

1、要学会转移注意力

由于客观原因，现在的职场人大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面职场人也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。

2、培养其他兴趣

其次除了工作之外，还应该培养自己其他的兴趣，让自己不用长时间沉浸在工作之中，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样，一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上，有利于消除工作的紧张和疲劳。当然如果你不想爬山或者做其他一些运动，可以选择安静的喝一杯茶，草堂印象安神茶有着很好的消除疲劳的功效，且能安神助眠，好好的睡一觉，对于白领来说其实是最需要的。

3、合理安排工作和生活

像是湖南的这位法官，荒于教子，未尽孝心，是令他辞职的另一重要因素。正确处理人际关系、家庭关系，才不会让工作压力把你压垮。

4、适当分好工作任务

职场人之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和职场人自身处理问题的态度和方法有关。很多人以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。

5、可能是工作方法要适当转变

“久矣疲命于杂务，掣肘各情形”正是工作繁琐事情太多而导致压力增大的缘由，对此职场人应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

2.职场心理学图文 篇二

作为一个职场“新鲜人”, 要丢掉随性的休闲服, 把自己裹进硬板板的套装里;不能再肆无忌惮地大笑;对待同事热情但不要黏糊;工作要十二分地投入……一边念诵着各位师兄师姐的“工作经”, 一边幻想着明天第一天上班的情形。“嗯, 9点钟上班, 7点就得起床, 争取在8点半之前赶到单位。”入睡前我这样对自己说。

事实上, 我是7点钟起床, 却是在9点半到达单位的。在接连三天都迟到的情况下, 我惊恐地意识到, 自己所有的精力全在迟到以及应付不要迟到的惊恐中耗尽。而我还没有开始工作, 就已经担心这份工作保不住了。主任把我叫到他跟前:“说说你的理由。”“住的地方和单位之间没有直达的公交车, 每次我要倒两班车, 下车还要走20分钟才能到单位……加上路上塞车, 我肯定得迟到了。”主任哈哈大笑:“你三天都遇到了塞车, 对吧?”我羞愧地点了点头。“你知道原因所在吗?想想有什么解决的办法。”

为了不再迟到, 我买了一辆自行车代步, 在经历了几次“撞车事故”之后, 我终于摆脱了迟到的纠缠。等后来熟悉了环境, 我才发现, 从住处到单位其实有很多直达的公交车:离单位5分钟的路程, 还有地铁。而与同事熟悉后, 他们告诉我, 只要穿过一个小区, 就有一条直达我住处楼下的公交路线。得知这个消息, 是在我摸索了一个月之后。

进入新的工作环境, 要学新的东西, 要认识新同事……新问题真是层出不穷, 本就有限的精力再遇上各种繁杂小事, 只能是小猫缠线团, 越理越乱, 赵乱越烦。而幸好在我理不清的时候, 主任指了一条路。而如果我肯早一点求助于同事, 我的生活会不会变得更加清爽?

新来乍到

我是那种在陌生人面前, 如果他 (她) 不先说话, 我决不会先开口的人。认识我的人都说我“很内向”, 我一直都没觉得这种性格有什么不好, 因为这样可以不用委屈自己去附和别人。

工作第一天, 主任把我介绍给大家, 然后对我说:“有困难和问题, 可以找大家帮忙。”然后就走开了, 同事们也去各忙各的了。我坐在自己的位置上, 不知道自己该做些什么。看看这个看看那个, 大家好像都很忙的样子。“打扰人家不好吧!”我心想。午休的时候, 大家结伴去吃饭, 他们聊各种有趣的话题, 我根本插不上嘴, 感觉自己就像一个透明人。

一周后, 主任把我叫到办公室, 问我这一周来有什么收获, 我只能老老实实地告诉他我当了一个星期的“沉默羔羊”, 还什么也不懂呢。“你不懂, 怎么也不问别人呢?”“我看大家都很忙, 不好意思打扰大家。”“你是怕打扰人呢还是怕问人呢?你不问, 你怎么知道别人不愿意帮你呢?”

从那以后, 遇到不懂的问题, 我就虚心向大家请教, 心想:如果A拒绝了, 也没有关系, 我还可以问B嘛。后来我发现, 很少有人会拒绝对别人进行帮助。我也一直记得主任的话:“学问, 要学就要问。你现在年轻, 有问题问别人, 没有人会笑话你。如果等到10年、20年之后, 再问人家, 结果可想而知了。”话虽然很简单, 但道理很通透。“对不起, 我新来乍到, 请大家多多帮助。”请不忘经常使用这句话!当然, 自己分内的事, 不能以寻求帮助之名让别人去做。

遭遇嫉妒

与我一同进入公司的还有欣然, 她与我的性格截然相反, 开朗活泼, 一来就吸引了大家的关注。如果谁出去办事, 主任说:“带上她们吧, 也让她们学习学习。”一般大家都会选择欣然。这个时候, 我觉得自己胃里就开始泛酸了。欣然在我眼中一下子变得危险起来, “她会不会说我的坏话?这样下去, 我会不会过不了试用期就要走人”?我开始提心吊胆地过日子, 也开始窥视欣然的一切活动, 她跟谁说话了, 说了什么等等。我也开始想各种方法, 想着怎样让大家讨厌她。

直到我与欣然合作一个策划时, 我发现, 我们的合作简直无懈可击。她想出梗概, 我马上会添枝加叶;我细心, 适合出谋划策;欣然善交际, 出击就交给她……我俩成功地完成了那项任务, 我也和欣然成了很好的工作伙伴。欣然告诉我, 我一直是她心中的“假想敌”。看着我惊异的表情, 她笑着说:“不过, 我不是真的想与你为敌, 你是我的目标和榜样。”试用期过后, 主任本打算二选一的, 但由于我俩的突出表现, 最后两人都留了下来。

渐渐地, 我明白了, 同事应该像同一战壕的战友一样, 大家一起克服困难, 把工作做好, 这样公司才能有更好的发展。

3.赶走职场心理软噪音 篇三

你既没有背后说人坏话,也没有拉帮结派,但是,身处办公室总是感觉自己不那么受人欢迎,甚至有些人还开始疏远你。你内心一定很郁闷很委屈,难道是对方看不起自己吗?

先不要急着自我否定,你有可能不小心充当了“心理软噪音”的制造者,才导致人气大跌的。

心里软噪音类型

逆向沟通型:这类人习惯于为别人贴标签、下定义。他们总认为自己的推断是对的,而不是真正去倾听对方、了解对方。心理学家将这种沟通方式称为“逆向沟通”。

由于“逆向沟通”不是从理解别人的角度出发,因此,会给别人“被强加”的不舒服感,进而不喜欢与其交往。

逆向沟通一方面可能来自自己的心理投射,即把自己有可能出现的心理反应,理解成别人也会有的反应;另一方面,是内心的控制欲在起作用,幻想对方正是自己下定义的那种样子,是自己了如指掌的人,是可以把控的。

抱怨型:“我就说嘛,这样肯定不行”、“要是早点说,我就不费这么大劲了”、“为什么总做这些无用功”……类似这样的语言偶尔说说,会起到减压的作用。但是说得多了,你就要注意了。你这种行为,不但会引发上司不满,将你视为涣散军心的要害分子,也会引发同事的厌恶,因为所听的抱怨多了,会引发负面情绪。

株连型:“你看人家某某,比咱强多了”、“我看就数咱们没指望了”、“他就是看不起咱们”、“咱们挣的这几个钱,快生活在最底层了”……不要总是以“咱”和“咱们”来拉近心理距离,表示亲切,要知道用错了场合,那可是得罪人的事。比如与同事说上述的话,等于拉着人家一起跳水,捆绑着人家和你一起身价大跌,时间长了,谁还愿意陪着你“倒霉”?

消极型:“最近怎么样啊?”———“糟糕死啦,我真是觉得自己不是做销售的料!”

“你这件衣服蛮漂亮的啊!”———“哪里啊,我太胖了,穿什么都不好看。”

千万不要以为这样的回答是谦虚,如果习惯了以这样的方式回答问题,你已经陷入了消极的自我贬损中,这会大大影响你的人格魅力。与你交往,别人很少能感觉到价值感,你的消极言论总容易给别人头上浇凉水。为了让心情不受影响,他们一定会疏远你。

指桑骂槐型:很多时候,说者无心听者有意———“女孩越大越不好找对象”、“那些外地来的” ……你或许没有针对谁,只是口无遮拦,但你忽略了在你的办公室里,就有年龄不小的剩女,而你的同事大多是来自异乡。这些大大咧咧的言行,会引起他们极度反感。你若是常犯这类错误,也说明你处理问题容易自我中心,对外界关注不够,人际敏感度不高。

做心灵环保者

善用同理心:所谓同理心,就是能站在对方立场上思考的一种方式。持同理心与对方交流时,会带给对方被关注、被重视的感觉。

设定抱怨限额:消极抱怨的口头禅没法一下戒掉,那就先设定限额吧,选一个“提醒信物”是个不错的方法,可以是纽扣,也可以是戒指。总之,赋予它们提醒自己的“职责”,只要一看到这些东西,就告诉自己不要抱怨。

巧用赞美:赞美是用审美的眼光去看待事物,是一种积极行为。无论是赞美对方的衣着,还是能力,都会激发对方愉悦的感受。这种好心情下,自然会增加对你的喜欢。而你也会因为对别人赞美多了,而更加关注美好的积极的东西,消极言行自然越来越少。

培养一个强项:为自己建立起一个工作以外的强项,比如烹饪、理财、美容……这都是让同事对你刮目相看的小高招。更重要的是,这些强项可以增加自我价值感,帮助你建立自信心。而一个有信心的人,其魅力是无法遮掩的,对人的吸引也是无法抗拒的。

4.职场女性的心理学理论 篇四

就总体而言，职场女性主要在以下几个方面存在更大的心理压力，陷入心理困境：

1.1就业带来的压力

我国长期存在劳动总供给大于总需求的严峻形势，社会就业压力大。职场女性之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的;另一方面由于传统的重男轻女观念还时常左右着行业用人的标准，性别偏见和性别歧视，用人单位普遍存在的“女不如男”的观念，即使十分优秀的女性，在竞争中往往要比男性付出得更多才能得到认可。众多职场女性以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心，常常担心自己被炒鱿鱼，或被别人超过等等。在同样的工作水平上，女性在就业、岗位竞争、升职、提薪等方面均处于劣势，有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性，使女性在择业、再就业时经常处于被动地位。许多职场女性在感受不公待遇的同时，时常觉得焦虑不安，工作兴趣减退，动力缺乏，内心压抑，对心理健康造成严重的不良影响。

1.2双重角色的压力

职业女性的双重角色是指社会角色和家庭角色，不同角色的角色规范不同。社会要求女性独立、勇敢、竞争、工作干得生气勃勃;家庭要求女性温存、体贴、贤惠、勤劳、家务料理得井井有条。女性的社会角色和家庭角色定位要求女性承担多重负荷，她们不仅要与男性一样在职场拼搏，同时还要承担大量的家庭劳动，在对孩子的教育方面也比男性付出更多。双重角色冲突使女性在家庭和事业中陷入两难境地，当双重角色出现矛盾时，往往要求女性须有所取舍。很多职场女性，在工作和家庭问题上无力分身，最后心身疲惫，以至于相当多的职场女性无法把“事业、婚姻、子女教育”调和到一个平衡状态，进退维谷时的心理冲突使职场女性紧绷的神经变得脆弱，经常出现烦躁不安、神经过敏等不健康的心理现象。

1.3自身因素的失衡

5.职场心理学习心得体会 篇五

通过这次的培训，我认为很有必要，很切合我们的实际需求，是一个机会，我们员工和企业共同提升，共同飞跃的一个机遇。

培训主题：主要关于职业化素质、团队建设及管理能力提升这三个方面的内容，这对于我们这些奔跑在企业建设中的工作者来说，这样的课程是非常有实际意义的。它既可以提点、强化我们工作中的职业精神，职业修养，同时也可以培养我们工作中的管理能力，职业技能，这些工作中的技巧，我相信生活中或许工作中很难吸收，很难有机会学习到。而这次的培训，正是这样一种难得机会，让我可以有机会提升自我，认识自己的优点，价值，从而奉献企业，奉献到工作中去，我相信这是每一位工作者内心所向往呼唤的。

这三个版块的内容，都非常深刻的阐述了各自的要求和要点，而教授那神情的演讲，自身丰富的专业知识，也让我对这三方面大有认识。具体来说，我认为职业化素质这一节是更加具有学习的必要性，是企业培训人才，寻找成功投资的一节关键理论课程。具备职业化素质的人才，我想应该已经具备了为企业，为社会谋福利，创奇迹的能力，这也是企业最需要，最要求的。

中国各类企业目前都正处在二次创业期以及由经验型管理向职业化管理转型过程中，这直接关系到企业在市场竞争中生存和发展力。而如何使企业员工形成良好的职业心态、具备职业化所需要的各种职业技能则是重要的内容之一。

职业化是什么，我原先笼统的略微懂得，现在通过这次培训，我很自豪地说，我明白了，并且我正在努力向职业化素质人才挺进，奋斗。职业化素质内涵包括了三点：职业心态，职业知识，职业精神、包装。

职业的心态，多数人甚至所有人都觉得是一种乐观向上，积极饱满的心态，对，这是正确的，每个行业，每个位置，都需要这种乐观，朝气蓬勃的人才，这是社会活力美好的元素。可是除了乐观，我们难道不需要一种危机心态吗，面对危机自我调节，均衡的心态，这比乐观更重要，因为有危机意识的人更懂得自我生存、自我保护。当然还有一点是感恩的心态，这也是处理人际关系中有益的一种方式。

职业知识中那25个讨人喜欢的原则，我看了又看，揣摩了有揣摩，想想自己哪里不好，哪里需要改进，哪里需要反省的，这25条原则是工作生活中必备的法宝，是我们生活中拥有自信，拥有勇气的定心丸，或许更是我们构建和—谐社会的一个基点。

职业精神是我们每位职业人员所要必备的，这不是建议，是自我意识中的要求。没有职业精神的人，就没有资格甚至没有能力站在这个岗位上，因为你连最起码的职业操守，职业道德都不清楚，又凭什么去得到职业中的快乐和享受呢。这是我认为社会工作者最需要最起码的一种职业精神——敬业，责任，专业，规范，协作。

通过这次企业管理培训，我真的受益匪浅，学习到很多专业知识以及作为一名员工所应具备的职业道德，职业操守。培训或许会枯燥，会繁琐，可是我相信这次培训带给我更大的是有用的知识和源源不断做人做事的道理，做好一名员工，做好一名管理人员，还是一个老板，都要懂得的职业规则，职场要求。

我相信我们企业这笔投资——培训，是绝对有益有价值的，而且回报率绝对不低。

职场心理学习心得体会

踏上职业道路已有4年之余，在这漫长的4年时间内我确实学了不少的知识，技能以及做的道理。但是这些都远远的不够，常言道：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”无止境地学习，是每一个智者所必需的。人要想不断地进步，就得活到老、学到老。在学习上不能有厌足之心。更何况像深圳这样的一个全国性经济中心城市为基准就必须的去学习，不然的话就会真的赶不上深圳速度。

有时，我每看完部奋斗励志的电视剧，看完一本有色彩丰富的书的时候总会有一定的感想。我要怎么怎么样，总是那么的意气奋发，对待工作，生活都充满了激情很有冲劲，但好景不长，懒惰的心理过不了多久又出现了，至今都没有实现自已的目标。直到今天听完了这次培训，让我的心灵再一次受到震憾。的确，一个人职业规划的好坏会决定了这个人的一生。我不希望等到我以后回首往事时却是不堪回首。

我是一个有理想，有目标的人。我现在从事生产计划这一块，对于我而言这是一个很有挑战性的工作，却又是一个高难度的工作，做我们这一行的最最主要的就是要善于沟通协调，最大的目地就是让我们的客户满意我们的交期，质量。其实在这其间可以从中学到很多我意相不到的知识。我现目前的话就是想在我现有的工作岗位上再更上一层楼。我觉得应该具备以下几点：

一、拥有良好的沟通协调能力。

二、英文水平需不断地提高。

三、有强烈的团队意识。

四、认真的做每一件事，真诚的对待身边的每一个人。

五、取长补短，不能好高骛远，向我的同事们去认真的去学习，弥补自身的不足。

从这次培训雷老师给我们上了一次生动的职业课，同时也让我明白了怎样做好自己的工作，走好我以后的人生道路。面对我的工作，这次我给了我职业的重新认识、规划。作为一个学历不高及其它方面也并没有多少特长的我来说要不断地创新、探索，学习在工作中不断地追求完美，随时洗洗老充实一下自己，提高自己的职业道德素养。要想公司做的很好，自已飞的更高就必须深入了解公司的运作模式，给出自已的建议不管是否被采纳至少有这种想法。做好自己份内的事情。困难并不可怕，可怕的是我们没有用正确的态度去面对，不用正确的方法去解决。

我知道人无完人，但是我相信我能够了解到自己所在的位置。多向身边的人学习，高调做事，低调做人，不做与工作无关的事情。把工作当成自已的事业去经营。不要为了工作而工作。快乐的工作。珍惜我们现在所拥有的。学会感恩。用心做事。不为自己找任何失败的借口，只为成功找方法。

通过这次的培训，使我的职业规划及我的人生目标又更为前进一步，我将会更加有信心，因为我知道良好的职业心态会让我在以后的人生道路上越走越辉煌。

职场心理学习心得体会

职业化心态即为人对事业、工作中应保持的心态。通过培训，我认为职业化心态是：具备积极向上、热情、对工作认真负责、不断提升完善自我的心态。通过培训我感触较深的是：

一、强烈的企图心

我理解为人要有自己明确的生活工作目标，我们的行为都是以此为导向的。我们在工作中应设定明确的具体的工作目标，只有具体的符合实际的工作目标，才能确定具体的工作内容，我们的工作才会有明确的目的性。工作才会有动力。作为门店应确定销售目标，销售是谋取利润的基础，开店是用来赚钱的，盈利是门店生存的意义。我们只有根据门店的实际情况具体分析，制定想要达成的销售目标，找出达成目标的方法、手段，才能进行实施，目标方能达成。

二、生命的质量取决于你的心态

心态改变，命运就会改变。心态也就是对生活，工作等的态度。积极的心态能带动周边的人，积极快乐是可以传染的。作为一名值班经理，要想每个员工都能积极热情地工作，那么就需要一名积极热情的人，用心对人、用心做事，才能带动大家，方能赢得大家的信赖，工作才能顺畅的进行。也就是说一名值班经理要有感染力，要身体力行的带动员工进行工作。

三，热爱学习，更新知识

这是信息、知识竞争的时代，要想赢得员工的信赖与支持，仅有积极的心态是不够的，还需要渊博的知识。这个竞争的社会，不进步就等于倒退，不热爱学习，将会被淘汰，在今后的生活中，要不断的学习，充实自己。

四、主动出击，坚持不懈，绝不放弃

在我们的生活工作中，一定会遇到很多难题，很多的挫折，在这个时代会有危机，会有潜在的威胁，这就需要我们有敏锐的洞察力，面对困难主动出击，坚持不懈，直至攻克难关。在这个时代不能做到主动出击，那么就有可能被对手击垮。在工作中一定要有这种精神面，决不放弃。

通过这次培训，让我联想到了职业化团队。我们所有的漱玉平民人，应该有共同的奋斗目标，应有为此目标坚持不懈努力的力量，要成为一支职业化团队，我们的力量将是无穷的！可是我们现在做到了吗？我们每个人都有这份力量吗？这是我们需要思考解决的问题。让所有人看到自己的希望，让每个人的个人理想得以实现，那么我们漱玉平民的宏伟目标将会实现！因为每个人都渴望美好的生活，都希望自己能走得更高，走得更远。

6.职场心理学图文 篇六

会上宣布中国著名的紫光股份有限公司 (UNIS) 与全球最大的专业图文服务企业American Reprographics Company (ARC) 实现强强联手, 合资成立中国规模最大的专业图文服务公司——北京紫光图文系统有限公司, 简称“紫光图文” (UDS) 。

紫光股份总裁李志强和ARC公司董事长Suri先生为紫光图文 (UDS) 成立揭牌发布会上, 紫光股份总裁李志强先生, ARC公司董事长兼CEOSuri先生以及其相关国际合作厂商, 行业和客户高层领导代表分别致辞, 介绍了双方合作的背景, 对紫光图文的业务方向, 市场定位和发展战略进行了分析和展望。

会上, 中国勘察设计协会副会长王子牛先生代表中国勘察设计行业对紫光图文 (UDS) 公司成立表示了热烈地祝贺。

伴随着中国经济的高速发展, 中国的图文服务市场进入快速成长期, 市场需求增长强劲。但以大幅面工程图纸打印及管理为代表的高端图文服务市场由于进入门槛高, 用户的要求高, 对服务厂商的资金、规模、技术等综合实力要求也高, 高端图文服务市场呈现出的需求和供给非常不协调的状况是一个巨大的市场机遇。紫光图文正是为了抓住这样的市场机遇应运而生的。紫光图文公司的成立必将全面提升高端图文服务市场的发展水平, 开辟中国高端图文服务市场的新时代。

紫光图文 (UDS) 公司的成立解决了我国勘察设计行业日益增长的大幅面工程图纸打印及管理的高端图文服务的需求瓶颈, 必将有利地推动我国勘察设计行业向更高的科技水平发展。

在国内的图文领域“紫光股份”具有悠久的发展历史和非常好的发展基础, 其旗下的工程产品事业部 (EPD) 十多年来一直是中国领先的图文影像软硬件产品提供商及图文影像解决方案提供商。它拥有覆盖全国的销售和服务体系, 拥有庞大的客户资源, 拥有强大的图象处理和图档管理软件的技术开发能力。在市场上和行业中具有很高的品牌知名度和市场影响力。此次成立紫光图文, 紫光股份将工程产品事业部全部注入新公司使得紫光图文全面继承了紫光在国内图文领域通过多年建立起来的优势资源, 为紫光图文在国内图文服务领域的发展奠定了坚实的基础。

ARC是美国乃至全球最大的专业图文服务商, 占有全球最大的图文服务外包市场份额, 拥有覆盖全球的图文服务网络。作为行业巨擘, ARC在全球拥有超过300家的图文输出中心, 有超过5000家的驻地服务客户, 为超过18万家的各国企业提供专业图文服务。其先进的业务模式、解决方案、技术平台等都处于行业最前沿, 可为蓬勃发展的中国高端图文服务市场提供宝贵的发展经验和先进的技术手段, 对中国图文服务市场的发展将产生重要影响。

新成立的紫光图文将充分利用合作双方的优势资源, 将国外成功的业务模式和先进的技术手段与中国具体的市场环境和用户需求情况相结合, 大力推动中国高端图文服务市场的快速发展。紫光图文的业务范围将覆盖设备销售, 店面图文服务, 驻地图文服务, 图档存储及管理, 图文业务解决方案的提供及相关软件的开发及销售, 全方位地满足高端专业用户对图文服务业务的各类需要。

紫光图文的核心竞争优势体现在:品牌, 资源, 规模, 人才, 技术, 管理等多个方面。大公司的实力, 大品牌的信誉将有力地推动广大客户特别是大客户接受图文外包服务的新模式, 会极大的促进图文服务外包市场的发展。紫光图文另一个明显的竞争优势是规模化经营。紫光图文将借助这种规模化效应取得快速发展。

7.重视职场心理健康建设 篇七

这种现象让我想起一个墨西哥的寓言：一群人在飞快地、匆匆地赶路，其实他们并不清楚终点在哪里，但是大家都拼命往前走，生怕掉队。突然其中一个人停了下来，旁边的人很好奇，问他：为什么不走了？停下的那个人笑笑说：我走得太快了，靈魂落在了后面，我得等等它。这则寓言提示我们什么呢？请问职场中的您，忙吗？反观我们今天的生活，奔忙让许多职场人没有了与家人相处的时间，没有了阅读和反省的时间，没有了静心、问心的时间。“忙”字，拆开后是“心”+“亡”，正如白岩松所说：“心一旦死了，奔波又有何意义？”我想他所说的“心死”，应该是指人们对自身内心世界的忽略、对精神追求的迷失、片面追求物质的保障甚至奢华的概括吧。

对于“80”“90”后的新生代员工，媒体上“高富帅、白富美”的世俗价值观不断侵袭他们的心灵，他们在工作意义的迷失中寻找自我，在盲目的自我意识增强状态下又再次迷失方向，情绪易波动，让很多一线管理者头痛不已，在重重考核和业绩指标下他们管理员工的压力陡增，上有老下有小的四面楚歌，令他们备受煎熬、身心疲惫。

当我与有些大型国企的管理者和员工交流访谈时，常常可以深刻地感受到他们内心很多的困扰和痛苦，比如：对未来的不安全感、在职场和生活双重压力下的内心挣扎、对组织归属感下降而造成的孤独和无助感、人际关系的矛盾冲突以及对狼性文化和军事化管理的排斥感等。这些内心的困扰常常造成心理问题，抑郁症目前是企业员工最容易产生也是最常见的心理疾病，对员工个人、家庭、企业组织都造成严重的影响。

我们曾经对处于变革期的高压力、高竞争状态的某大型央企近万名不同岗位、不同年龄段的管理者和员工进行心理健康抽样调查，调查结果参见图1。数据显示，心理健康处于较差水平的员工人数为1 840人，所占比例为20.42%；心理健康处于不良水平的员工人数为1 873人，所占比例为20.79%；心理健康处于一般水平的员工为4 036人，所占比例为44.79%；心理健康水平处于较好水平的员工为620人，所占比例为6.88%；心理健康水平处于非常好的员工为642人，所占比例为7.12%。通过这些数据不难发现，心理健康较差水平的员工比心理健康较好和非常好的员工之和还要多。近些年来，心融集团为50多个大型国企近100万员工提供EAP（员工援助计划的英文缩写）服务，通过心理健康调查，我们发现在大型国有企业中，这种情况不是个别现象，而是具有一定的代表性。

这些调查数据给了我们一个重要的启示：随着企业的转型发展和市场竞争的日益激烈，压力和身体健康问题导致的很多心理问题正在管理者和员工的内心不断积累，这种积累会伤害员工的身体健康、破坏家庭和谐，从而反过来影响企业的管理，容易造成沟通问题、执行力问题、出勤率下降、客户满意度下降、管理成本增高等现象，对企业战略的实施造成障碍。

当心理咨询师对心理健康水平比较低的员工进行深入调研约谈时，我们发现大多数人对心理健康的意识是淡薄的，不了解心理健康与身体健康、家庭幸福的关系，很多管理者既不重视自身的心理健康，也没有关注下属员工的情绪状态，不少人谈到心理健康就非常回避和自我防御，拒绝接受帮助，甚至拒绝必要的心理治疗。有些员工认为：“物质性的福利是真正的福利，而心理上的检测是领导想了解自己的隐私，生理健康和心理健康是没有关联的。”而事实上生理健康和心理健康是密不可分的。

在这个变革转型的时代，我们应该重视职场心理健康建设，更多地关注自己内心的变化，更好地适应环境的变化。为此，我们需要理清如下一些也许以往没有深入思考过的概念：

生理健康是表象

心理健康是根本

如图2所示，在对一家央企员工心理健康调查中，我们加入了身体健康状况的调查内容，数据反馈表明，员工的身体健康状态也不理想，与心理健康数据所示的分布有类似之处。正如中医的“情志致病说”，情绪状态、心理健康水平与身体健康状态休戚相关，甚至心理因素是生理变化的前导和诱因。在欧美，近几十年来一门称为“心理生理学”的学科开始兴起，它把心理或者情绪当作自变量，把生理变化当作应变量加以实验和观察，利用大量医学和生物学的仪器设备检测人体的生理变化，开展学术研究，结果发现人的心理活动与生理活动有显著的因果联系。比如焦虑和恐惧情绪会导致血压、心率、呼吸、胃肠、肌肉、皮肤等剧烈的变化，而且发现心理状态（尤其是情绪变化）对人体的脏腑器官有很大影响。这个领域的研究，得出了三个基本结论。

1.人类的疾病不仅是有机体的细胞、组织或者器官因为细菌感染、病毒侵袭或者营养不良等因素引起生理功能障碍的表现，也是心理、社会因素影响生理功能的表现。

2.思想、情绪、动机、意志、判断、行为等，都会影响人类的某种生理过程，如：内分泌、免疫系统、骨骼肌、消化系统、呼吸系统、心血管系统、生殖系统等的活动，从而影响人类机体内部的平衡以及他们适应环境的能力。

3.人类为了适应周围环境的各种刺激，必须调节各种内部器官的活动，从而作出生理性的和心理性的反应。如果环境刺激对人的要求超过了人所能够应付的限度，那么积累到一定程度，会出现高度恐惧、焦虑等心理反应，同时机体器官系统的结构和功能就会发生障碍，比如出现头痛、失眠、心悸、胸闷、视觉模糊等生理反应。

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由此，我们可以看到，心理亚健康状态会通过内分泌、免疫系统、神经系统不断地影响着我们的身体健康。您可以仔细观察周边的人，如果他们一直处于高度焦虑担心状态，他们很容易出现疲劳感、感冒、失眠、头痛等症状，情绪易波动，人际关系也会受到影响。

心理问题与精神疾病

中国人对心理问题讳莫如深，随着物质文明的提升，我们习惯于把很多问题外归因，而不愿意内观，或者不知道如何内观。其实我们很多的烦恼和痛苦与我们看世界的方式有关，当我们看待外部世界的时候带着很浓重的内心问题，把自己对世界的主观看法当成了客观事实。因此，心理健康与人的生活质量和幸福感密切相关。在本文前面提到的心理健康调查结果，心理健康水平较差的员工，您可能认为他们都是精神疾病的患者，这种看法并不科学。心理健康水平较差是指通过自陈式心理测评，得分比较低的人群，他们可能是明显的心理亚健康者（情绪状态较差、个性特征有明显偏差、自我心理调适能力弱、内心严重压抑、身心健康状态不良），也可能是精神疾病患者。

人的一生，心理狀态是不断变化的，如果没有了心理状态的变化，我们就不会对来自外部世界的刺激作出各种反应，那就成了植物人，因此，心理状态的波动是人类的正常现象，如同中国人常说的喜怒哀乐愁是人之常态，不能认为处于某种情绪状态就是有精神疾病。

心理问题可以分为两种：一种是一般心理问题，人们在工作生活中容易遇到的，比如：亲人过世带给我们的哀伤，遇到突发性事件时的紧张恐惧，面临考试时的焦虑不安等。另一种是精神疾病，如：长期情绪低落引发的抑郁症，长期焦虑不安产生的焦虑症，甚至受到强烈精神刺激而产生精神分裂等。精神疾病有明确的诊断标准，也有严格的时间周期。但是一般心理问题与精神疾病之间的变化发展常常在潜移默化中完成，如果人们对自我的心理状态缺乏了解的时候，很容易耽误时间。心理问题如同人类的癌症，越早干预效果越好，到了精神疾病状态，往往需要药物甚至长期住院治疗。

心理咨询与心理治疗

谈到心理咨询，也是中国人比较陌生的。在西方发达国家，用心理咨询的方法来调适心理状态、诊治精神疾病已有一百多年的历史。美国从20世纪20年代开始就将心理咨询技术运用到员工管理中，他们把它称为企业EAP项目（员工援助计划），通过调适员工的心理状态，给予精神上的支持和鼓励，来辅助他们更好地适应工作环境、提升组织归属感，激发员工更好地发挥自己的潜能，提升劳动生产率，通过提高员工的身心健康水平，降低病事假发生率。由此可见，心理咨询包括了心理关爱和心理治疗双重概念。在美国和欧洲，健康人接受心理咨询的比例大大超过精神疾病患者，因为心理咨询涵盖的范围很广，除了精神疾病的治疗（心理治疗）之外，家庭矛盾、婚姻恋爱、亲子教育、职业发展等领域它都涉及了。在我们服务的近百万中国员工中，每年心融“心干线”心理咨询热线都要接到上万小时的心理咨询电话，心理咨询的内容以家庭婚恋和职场问题为主，而涉及精神疾病治疗和心理危机干预的心理咨询电话占比反而相对较少。因此，心理咨询与心理治疗是两个完全不同的概念。

心理咨询是通过与心理咨询师的交流访谈，将心中长期压抑的情绪或者情感宣泄出来，或者将自己无法辨别清楚的、内心一直纠结的人、事、物通过咨询师的描述和反馈清晰地呈现出来，就像一个平面镜，把很多自己无法察觉的事物客观地、没有主观是非判别地呈现出来，只要看到了客观真实的东西，在不带有任何负面情绪的情况下，我们每个人都有能力作出最好的、最合理的判断和决定，由此解除我们内心的困扰和纠结。心理咨询师有以下几大特征：

1.平面镜功能。他们不会对您的思想、行为作任何是非的判断，只是客观地呈现你做了什么，说了什么，别人做了什么，说了什么，让您看清所有的细节。而我们生活中的朋友也愿意听我们诉说，但是他们不客观，容易加入自己的价值和是非判断，强化和放大了看似对你有利的部分，忽视或缩小了看似对你不利的部分，这样会影响到你看清客观事实。

2.高度的安全性。可以开展心理咨询的心理咨询师必须接受严格的专业训练，并通过国家统一的考试，获得国家注册心理咨询师的资格证书之后，才能开展心理咨询工作。国家注册心理咨询师分为三个等级：最高是一级心理咨询师，目前还没有进行国家统一评审，所以中国没有一级心理咨询师。接下来是二级心理咨询师、三级心理咨询师。心理学专业的本科、硕士、博士和教授如果没有经过国家资格评审考试获得国家注册心理咨询师资格证书，都不能开展心理咨询。因此，心理咨询是高度专业化的，同时心理咨询的内容是严格保密的，您和咨询师之间交流的内容是不会让任何第三者知道的，这项保密要求受到法律的制约，在没有得到接受咨询者同意的情况下，如果心理咨询师将咨询内容外泄，将承担法律责任。当涉及犯罪（杀人抢劫、恐怖袭击等）和自杀行为时法律容许心理咨询师打破保密原则，可以向有关机关和医疗机构紧急求助。

3.工作生活的隔绝性。心理咨询师不能是您工作中的同事和上级，也不能是您生活中的朋友和亲人，他们只是在您需要时出现，辅助您清理内心积累的情绪垃圾，开展心理辅导，工作结束后，他们不再与您的生活有任何交集。

图3是在心理健康调查中，加入了“员工职场发展”纬度的调研，在后期访谈中，我们发现很多青年员工对自己有一个职业发展的设想或者期待，这成为他们安于目前工作的重要原因。但是他们的设想有很多盲区或不尽合理之处，原因在于他们自我觉察和对社会觉察还不够，表现在不了解自我的潜能和强项，容易受到他人的影响。在四大国有银行、百度、中国移动等EAP项目中，我们很惊喜地看到，年轻员工非常乐于主动与心理咨询师交流，接受心理辅导和成长顾问，他们常常会问：我是个什么样的人？别人是怎么看我的？我会事业成功吗？他们非常愿意探讨他们的未来，了解自己的潜能，希望发挥所长。在心理咨询的过程中，年轻一代员工心态开放、聪明好学，虽然他们身上有不足和缺点，但是他们成长的动力很强，充满潜力。我相信他们是未来阳光积极的中国新一代员工，也是能够让中国企业傲立全球的新一代员工。

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对职场常见心理疾病的自我觉察

在职场中，身体亚健康和心理亚健康普遍存在，尤其是处于变革时期的企业管理者们，承受着巨大压力，有的人选择直面这些问题，会主动想办法改善现状，也有些人不敢或者不愿面对，他们或者缺乏相应的知识，或者羞于向他人求助，其实亚健康到病态常常是一墙之隔，一步之遥，因此，有必要多了解一些心理健康的常识，做到自我发现，自我改善，及时求助。

压力作为一种外界刺激，通过人的心理变化触发相应的生理变化，我们可以从身体上某些反应来了解自己的心理健康状态。在大量企业员工心理健康关爱活动中，最常见的压力反应是心理疲劳和情绪问题。心理疲劳是由于压力感导致的，也是很多心理疾病的起源，如果您出现了如下的身体反应，请务必引起重视：

1.睡眠不良，比如：入睡困难、睡眠浅、失眠等；

2.疲劳感难以消除，生理性疲劳容易恢复，比如：您运动之后会有疲劳感，但是通过休息和睡眠可以获得恢复，但是心理疲劳难以通过休息获得恢复，只要压力源存在，心理感受不变，疲劳就挥之不去，早上起来就会有疲劳感，不愿上班，或者满脑的思绪，难以清空；

3.容易烦躁，总觉得有处理不完的事情；

在职场中，另一个常见的心理疾病是抑郁症。我曾经在一个总裁进修班讲管理心理学的课，课余与班上学员聊天时，惊讶地发现50多名学员（企业高层管理者）中有十多位存在失眠问题，都自认为心理问题严重需要心理咨询，其中有四位已被确诊为抑郁症，正在服药治疗。抑郁症有比较明显的特征：

1.情绪低落，对什么都不感兴趣；

2.不愿意主动与人交流，感觉自己的思维速度开始下降，记忆减退；

3.胃口不好，甚至有点厌食；

4.睡眠不好；

5.免疫力变弱，容易感冒；

6.身体开始消瘦；

7.自我评价降低，开始自我否定，感觉自己能力很差；

8.喜欢独处、长时间发呆；

9.容易情绪波动，易发火；

10.早上起来情绪不佳，晚上情况会稍微好转一些；

11.工作效率下降，内心很痛苦，但自己无法摆脱这样的状态；

12.有自我伤害甚至轻生的念头。

上述情况持续2周以上，很容易进入到抑郁症状态，应该高度重视。如果发现持续一段时间情绪比较低落，可以通过心理咨询作进一步诊断，也可以前往医院的精神科做心理健康测评。抑郁症不可怕，可怕的是反复发作，治愈率下降，其自杀率较高。除了抑郁症，比较常见的就是焦虑症，它有如下特点：

1.内心总是充满焦虑和担心，自己难以控制；

2.但是焦虑和担心的内容不是固定的，比如一会儿担心自己的身体，一会儿担心未来的安全，一会儿担心家人，一会儿担心孩子的学习等；

3.胸闷、气急、心悸、易紧张出汗；

4.情绪波动性大，急躁不安；

5.睡眠不良；

6.焦虑的状态影响到了工作绩效，但是无能为力。

焦虑症是典型的心理疾病之一，如果焦虑担忧的情绪超过半年，就容易演变成焦虑症。由于工作压力和生活节奏加快，焦虑情绪会常常伴随着我们，需要及时进行自我调适，建议学习一些放松的方法，比如：太极拳、瑜伽、体育运动、呼吸训练、坐禅静心等，都能有效地缓解焦虑情绪。

企业中员工的“人格偏差”比较常见。所谓人格偏差，就是指人的思维模式和行为模式产生了偏差。比如：一个偏执性人格障碍者，他的思维模式就是：我永远对，所有的问题都是别人的错。他的行为模式是批评他人，强词夺理，与人争执，钻牛角尖。还有很多其他类型的人格偏差，比如：冲动型人格障碍，总是与人冲突，情绪容易失控。人格障碍者的思维和行为偏差往往普遍存在于他们的工作和生活中，他们的最大特征是人际关系差，做他们的管理者会非常累。目前有些国有大企业的用人观值得商榷，强调员工的高学历，其实学历不能代表心理健康，更不能说明他们的人格完善，如果组织内进入了一个人格偏差者，那么组织氛围和凝聚力将大打折扣，组织绩效也一定会受到影响。人格偏差者，自我认知能力比较弱，他们不清楚也不愿意知道别人眼中他们的形象，往往我行我素，不会反思自己，主动改变的欲望较低，成长比较困难。因此，我建议企业在新员工招募时进行心理测评和基础性筛查。

心理亚健康的应对策略

心理亚健康对个人、组织、家庭都存在负面影响，需要及时改善。心理亚健康的问题很多，在这里，我想整理一下应对心理问题的基本思路，供您参考。

“人苦在观念里”，我们对人、事、物的评价很多是主观的，评价来自您的价值判断体系，不同文化、不同年龄、不同种族、不同信仰、不同宗教有不同的价值判断，哪个更正确呢？观念转变是否可以让我们的心理更健康呢？以下几个观点仅供参考：

1.地图不是疆域，“是非”本不存在，只是客观的一种状态。地图客观地反映了地球的状态，我们根据一些规则划定了自己的疆域，所以地图和疆域是不同的，一个是客观的，一个是主观的。对于一种客观存在的状态进行是与非的评判，是我们的主观想法，这个想法会导致我们的各种情绪。如果放下这些评判，情绪也就没有了。

2.二分法看人。从心理学角度看，简而言之，人主要由意识（理智）部分和潜意识（本能）构成，“本能（潜意识部分）一面较隐深，但冲动有力，理智一面较浅显，文静清明。如果强化理智而压制本能，那么内心就会产生矛盾冲突，心理平衡会被打破，心理问题就会出现。如果我们能够每天让自己的大脑有半小时的清空时间，静心之后再进入工作状态，对心理健康将大有益处。

3.完美主义是双刃剑。追求尽善尽美在职场中是一种优秀的品德，但也是压力的放大器，更是自我焦虑的来源，可能还是他人压力的倍增器。如果您在工作中是一位完美主义者，您在家里也是吗？教育孩子的时候也是吗？想想您完美的要求带给他人的是什么？带给您自己的又是什么呢？您一定会说追求完美错了吗？不是的，完美是辩证的，这个世界每天都在变，没有最完美，只有更完美，当下适合的（力所能及的）就是完美，我把它稱为“渐进式完美”，这种完美方式比较温和，容易达到心理平衡、人际和谐。

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4.抛弃成王败寇的思维。在实现企业战略目标时，很多领导强调结果，不考虑过程，于是下属没有了苦劳，只有功劳，成王败寇。但是量变引起质变的原理告诉我们，所有的事物都遵循着一定的规律，所谓道可道非常道。互联网时代，几乎五年一个创新周期，这一轮赶不上，并不意味着下一轮赶不上，同样，这轮您赶上了，未必下一轮您还在。苹果、三星、诺基亚手机的轮番较量可见此间的规律。合理的目标，长期的积淀，积极的创新，以人为本的管理可以成为未来企业制胜的法宝，也是降低管理者焦虑的良方。

5.看人之大，和谐共赢。我在與很多企业管理者交流时，发现他们胸怀远大目标，敬业执着，但是焦虑、疲惫不堪，说到下属处处不满，说到体制满腹牢骚，说到自己忙个不停，说到孩子两眼泪光。看人之大，就是总是发现他人的强项和优势，并提供平台让其充分发挥，而不是揪住他们的弱点不断鞭策，逼迫他们改善。在工作中看人之大，您的心情好，员工的心情好，多好！在生活中看人之大，您的爱人开心，孩子成长快乐，您和家人一起感受幸福，都好！

6.活在当下，过好人生的每一天。世界一直在变，不是变好了，就是变差了，谁都左右不了，世上没有绝对的安全，您担忧也是这样，您不担忧还是这样。比如：地球有白天和黑夜之分，我们在白天的阳光下快乐生活，在黑夜里我们还能幸福地安眠，这在心理学中称为“环境适应”。世界在变，我们只能顺应其变，以防应变，则防不胜防，想要掌控未来，焦虑和恐惧就伴随我们了，心理学建议我们“活在当下，过好人生的每一天”。

7.别轻易否定自己。做得有效的，继续做，做得无效的，换一种方式试试，别轻易否定自己。我们要做成一件事情，不可控的变量太多，无法达到我们预设的目标是正常的，达到了预期目标是智慧+努力+运气，任何您认为的挫折和失败，都是各种因素合成作用的结果，成败在天，完全归因于自己是不公平的。抑郁情绪往往由于这种不公平的思维开始引发。人类一直在探索自然，但永远是在发现自然规律，从来没有发明或创造过新的自然规律，做得有效了，证明您找到了规律，如果做得没有达到预期效果，那么再换种方式试试，再找找其中的规律。

遵循心理学规律 重视人文理性

心理学犹如一个浩瀚的海洋，中国的自然科学得到了很大的发展，而心理学的研究和应用却远远滞后于发达国家。在改革和转型发展的时代，我们应该尊重自己的内心和他人的情感，按照心理规律去推进企业的人性化管理，这是时代的需要。学习心理学后，我一直对人们说，心理学为我开启了一扇新的窗户，让我看到不一样的世界。打个比喻，妈妈生育我们的时候，不仅生育了我自己知道的这个人，还生育了一个我不知道、也永远无法见面的内在兄弟——我的潜意识，我可以控制自己的大脑和思维，但是我的潜意识兄弟却控制了我的情感、信念、潜力、能量、记忆、内脏器官，如果我与他关系处得不好，我就会丧失信心、自我否定、全身乏力、疾病缠身、焦虑抑郁，一事无成。如果我与他相处好了，他就会常常帮我，给我带来信念的支撑、阳光的心态、强壮的身体、快乐幸福的感觉。今天，我们很多人忽略了他们的潜意识兄弟，在物质化的比较中、在职场的忙碌中迷失自己，这是人生很多痛苦的来源。我们从小一直接受逻辑思维的训练，认为自然逻辑是唯一正确的科学，把它称为“自然理性”，但是心理学告诉我们，世界上还有“人文理性”，它常常被“自然理性主义者”描述为非理性。比如：一个漂亮姑娘爱上了一个贫穷的流浪汉，这属于完全非理性行为，于是父母反对，朋友阻拦。再比如：女性喜欢无目的地逛街购物，在很多男性看来这是非理性的，因为不合乎逻辑，感觉没有意义，其实背后都有心理规律，商家都非常清楚其中的特点，所以大型综合性商场一楼都卖女性用品，因为女性是以情绪性消费为主导的人群。当看到美丽的叶塞尼亚与丑陋的卡西莫多相拥着离开这个世界的时候，《巴黎圣母院》的故事深深印刻在我们的心中。爱情，是无法用数学模型构建的一种客观存在，她完美地体现了人文理性的内涵，引发人们无尽的遐想。今天，中国进入了一个人文思想大发展的时代，心理学将会担当起重要的历史角色。

（责任编辑：罗志荣）

8.最权威的88个职场心理学定律 篇八

今日箴言：

有人勤奋有人勤愤，前者达人后者误己。

人力资源分享汇

一、和领导搞关系——就是要抱老板的大腿

自己人效应——面试与反面试的秘密

海格力斯效应——怨恨你的领导，会把自己逼入死角

毛毛虫效应——领导期待你说“NO”

瀑布心理效应——在嘴上安个哨兵

贝勃规律——小心！不知不觉中，已经OUT……

布里丹毛驴效应——“庸人”成为领导的内幕

刺猬法则——永远不要和领导称兄道弟

从众效应——让公司不安的“小团体”

拆屋效应——不要拒绝，你以为不可能完成的任务

鸟笼效应——加班就是那只引人联想的“鸟笼”

巴纳姆效应——你在以领导的理想为理想吗

手表定律——好几个领导，听谁的？

紫格尼克效应——比比谁能沉住气

老鹰效应——发光要趁早，至少要让别人以为你行！

地位效应——有了职位，再提建议

踢猫效应——挨批了，再不要赔了情绪成本

反馈效应——你的沉默，会让老板很不安

视网膜效应——想升职，用脑子去观察你的领导

坐向效应——开会的时候，你会坐在哪里？

约翰逊效应——关键时刻，真正的高手会忘了自己

螃蟹效应——领导会留心的“利爪”

同态心理效应——看不透的另一面

二、搞好同事关系——从独立到相互依赖

阿伦森效应——别让别人以为你在“装”

霍桑效应——抱怨之前，先干出成绩

比马龙效应——入职，就要学会表演

晕轮效应——不怕诋毁，因为我有个人品牌

泡菜效应——和比你强的同事一起吃午饭

鲶鱼效应——小心背后的那只眼睛

圆桌效应——最和谐的会议室

安泰效应——不说我是第一，只说我们是第一

巴纳姆效应——轻信，被算计的开始

半途效应——他离职了，他升职了

彼得原理——别抢不属于你的骨头

成败效应——成就感，无法从“独角戏”中支取

韦奇定律——手中无剑，心中有剑

凹地效应——干掉一切对手，给同事最犀利的一刀

链状效应——潜伏办公室，想叹气的时候就微

笑金鱼缸法则 ——只要你在公司，你就是透明的

懒蚂蚁效应——一定不要得罪“最懒”的同事

流言的心理效应——办公室恋情，不病而死

异性效应——男女搭配，干活不累

青蛙效应——看不到危险的时候，危险降临

空白效应——没说完的话更有意味

投射效应——不当炮灰，也不过度防卫

三、搞好业务关系——有手腕才有影响力首因效应——第一印象，没有第二次机会

超限效应——你是“办公室唐僧”吗？

刻板效应——从小细节看透别人的真实性格

黑暗效应——下班时谈上班的事儿

墨菲定律——怎样处理工作中的失误

邻里效应——求人办事前，先成为他的“熟人”

跷跷板效应——合伙人，利益均衡是王道

定势效应——越老练，越危险

马太效应——积极形象，把好远吸到自己身边

共生效应——学会“偷”别人的大脑

名片效应——递出一张“心理名片”

华盛顿合作规律——想得到利益，先交出你的真诚

鲁尼恩定律——笑到最后，远离职场“近视眼”

冷热水效应——做“功夫熊猫”，制造惊喜

社会背景效应——要学会利用你的“背景”

罗米欧与朱丽叶效应——给自己一道警戒线

配套效应——让你的职场“装备”亮起来

肥皂水效应——三明治的美味沟通，“赢”的艺术

瓦伦达效应——蛋糕做大了，再考虑怎么分

归因偏差——妒忌，让人看不到真相

三分之一效应——冲出“完美”的围城

塞里格曼效应——努力到绝望，永远不会有绝望！

四、和自己相处——把最好的一面带出来

自我选择效应——第一份工作，就要为未来十年做准备

安慰剂效应——心理断乳，你必须自己去解决！

不值得定律——天底下没有圆满的工作

杜根定律——职场的一张王牌

情绪效应——请注意清洗“情绪污染”

摩西奶奶效应 ——带薪学习，别说自己学不会

权威效应——做好自己，轻松管理别人

蘑菇效应——想哭，成功了再哭

蝴蝶效应——绕过家庭被“职业了”的怪圈

缄默效应——犯了错，沉默就是错上加错

酝酿效应——把“放下”放入你的经验口袋

淬火效应——当你遗忘，别人也会遗忘

破窗效应——失误可以被原谅，更会被人记在心里

责任分散效应——用责任感，成就自己的不可替代

过度理由效应——涨工资了，别人

关系场效应——集体决策PK个人决策

酸葡萄效应——职场阿Q，走不了太远的路

甜柠檬效应——择业，不能一条路走到黑

轰动效应——不要让公司的人记不住你的名字

替换定律——别让习惯，弄丢了饭票儿

沸腾效应——用冷静，燃烧你的第100℃

9.职场心理小技巧 篇九

一、把必需品放桌上

想要在工作效率上有所提升，从办公桌上下手吧。比如电脑本、笔记本、资料等重要东西，千万要出现在办公桌上，不要收在抽屉里。

二、收起无用之物

把生活上的一些东西尽可能的收到抽屉里，不仅眼不见为净，还能很好的排出你的杂念。分神的时候偶尔看见那些东西会刻意去把玩两下，这样时间就悄悄溜走了。

三、制定工作目标

做一个详细的工作目标和每天的行程安排，比如上午主要是做什么内容的工作，下午是做什么内容的工作。或者分的更细一些，哪个小时该干什么，一个月内完成什么任务等。

怎样克服职场焦虑症

1、充足的睡眠 睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，睡眠质量的好坏和人体的健康有着密不可分的关系，如果一个人休息好了，第二天自然会心情好，自然而然的会忘掉一些烦心的事情，可以舒缓焦虑情绪，可见充足的睡眠是缓解职场焦虑症一剂良方.

2、调节自己的心理 乐观，焦虑与人的性格和对待外界的态度有关，所以一定要让自己有积极乐观的处世态度;宽容，了解人性的特点，尽量宽厚地对待他人，学会谅解周围的人和事;宣泄，找一种方式，将积聚在心里的苦恼、忧愁、委屈、怨恨等发泄出来;转移，当遇到生气或伤心的事时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣的活动中去;运动，通过户外活动摆脱羁绊，使心态逐渐平复下来;同时，好的音乐也是排解烦恼、平息愤怒的有效工具。

3、倾述内心的苦衷和烦恼 可以找你的家人或者朋友倾诉你在工作中遇到的不快，俗话说，分享快乐，快乐加倍，分享苦恼，苦恼减半;当然你还可以去一个空旷无人的场所大声喊叫，用来疏解心中的郁闷和苦衷，改变满足心理需要的方式寻找新的精神寄托途径，例如：充实和丰富家庭生活和个人爱好;加强与亲朋故友的交往;适当从事一些力所能及的兼职或第二职业活动等等。

4、增强身体锻炼 经常锻炼锻炼身体，增强体魄，提高免疫力，身体是本钱，只有身体好了，才可能有更好的生活。没事散散步，跳跳舞，它们都是很好的减压方式，帮你摆脱工作中的焦虑情绪，可是去游泳、打球或散步，都有助于身心的!

10.女高管的职场心理现形记 篇十

□答疑专家：娄联豪 国家心理咨询师

现形一：心理波动型

这个礼拜已经第五天加班了，娟子自嘲说这周还是比较幸运的，至少周末她还能休息，更多的时候即便是周末，娟子的加班也都在所难免。这种忙碌的生活开始于她今年升职为副科长的那天，独自在异乡闯荡的娟子十分拼命，用了两年时间拼进当地国企，又用了两年时间让自己拼进了副科的级别，自己就像是拼命三郎，即便下个月的婚礼，都分身乏术。当然，她最大的苦恼还是今年28岁的她，接下来面临的任务就是要生孩子，但她认为耽误一年的时间在工作上无所作为，会直接影响到她下一步的升迁。

角色分析：25岁以前是女干部的黄金期，26～32岁左右是“百事缠身”期(求偶、结婚，调整构建夫妻、婆媳关系，生养孩子，早期教育)。30岁以后提升同一级别职务的年龄大约比男性晚3～4年，较大比例在科级、处级职务上滞留下来不再升迁。到了33～40岁阶段，孩子上了学，女干部的精力较多投向工作和发展，进入第二个黄金期。在41～45岁左右，孩子冲刺高考，父母、公婆变老需要照顾，进入第二个精力分散期。46～51岁左右，孩子上了大学，家庭空巢，进入第三个黄金期。然而不久就面临退休，对发展的信心和努力逐渐减弱。这三个精力分散期，较大地影响了女干部的成长。

解决良方：这个时候死党会是解决自己内心波动的最好良方，如果当你出现上述的心理波动时你可以选择和你的死党进行倾诉。而之所以要这么做是因为首先能成为自己死党的人一定是和自己处于非利益关系，其次当一个人能够成为你的死党，那她就一定会与自己有很多的共性，例如：相同的价值观等。当你出现问题时，她一定会对你的问题产生共鸣，并且能弥补你思维上的缺失，当然最好是能有3个以上的死党，这样就能对同一问题展开更为开阔的分析。

现形二：内疚型

今年34岁的Lynn Calpeter,毕业于通用电气（GE）的精英财务管理培训生计划（FMP），她工作经验丰富，但是现在却面临着一个两难的选择。因为GE准备任命她担任GE欧洲塑料集团的CFO，这是现在GE公司CFO Keith Sherin在之前所工作过的岗位。但是，去欧洲工作就意味着Calpeter不能再帮忙照顾她身患多种硬化症的父亲了。Calpeter承认，直到她必须做决定的前一天晚上，她都处在一种要“抓狂”的状态。

角色分析：这是女性高管多重角色冲突的体现，高强度的工作使一些女性高管常常产生内疚心理，认为自己是个好领导，但不是好妻子、好母亲、好女儿。这种内疚心理，使一些机构女高管在多重角色的冲突和价值观的矛盾中苦苦挣扎。

解决良方：首先要问自己为什么会有内疚心理，其实这种心理是女性所独有的情感体现。女性在社会上面对的事情要比男性的多而复杂，她们希望能够家庭和事业都有所兼得，当然这种美好的愿望很难一同实现，于是当女性成为一位女强人时她对家庭的关注度就会减少，其实对于这种心态不用过于自责，因为有了内疚心理女性才觉得更加应该多多地去补偿家庭，从另一个方面来说这种心理会促进家庭的和谐。但是有一点要注意，对于家庭的补偿一定要把握好一个尺度，尤其是对子女的教育问题上，不能过度放纵子女。

现形记三：高压型

谢玲玲无时无刻都在烦躁，脾气也与日俱长。尽管想要克制住自己歇斯底里的情绪，但是她完全做不到。谢玲玲作为一家外企的财务总管，她担任着无比艰巨的任务，每个月、每个季度、每一年的财务报表都要通过她的审核。巨大的心理压力造成她失眠、心悸等等。于是周末对于她就是难得的放假，她除了睡觉根本就不想再做别的事情。

角色分析：调研发现，女性管理者现在心理压力普遍过大。女性管理者工作和家庭压力较大。她们常年处于高压下，得不到应有的舒缓。即便是周末，也很少得到休闲。约四分之一的女性管理者选择了睡觉，说明一周内工作时间里，睡眠明显不足，需要在周末补偿。

解决良方：建议压力过大的女性管理者也包括女白领们平时多做瑜伽，因为瑜伽通过锻炼人体的柔韧性，让人回归到最自然的状态，调节内在的机能。每次在练习时，身体获得舒展的同时，心中的压力也在不断释放。人只有在心境平和、知足的时候，才会对美好的事物更为敏感。

现形记四：绿叶型

年方三十，自己拥有公司的艾米正在忙着一件事：通过建立制度化管理，将企业生存根本由个人向着企业转变。年轻有为的艾米无疑是诸多年轻女性的羡慕对象。而艾米之所以选择自立山头却出于逼上梁山。艾米曾在一家大型国企工作，因为周围男性同事居多，总感觉自己是女性的关系，也就不想与他们在职位上竞争，五年后，她发现自己无论怎么工作都只能停留在部门经理这个位置，艾米决定走人。“我自己给自己晋升还不行吗？ ”

角色分析：相比男性，女性成长成才的内在动力相对弱，对事业和工作的目标要求相对较低。调研发现，一些女性管理者潜意识里缺乏足够的独立意识，在“我不能”的阴影下放弃了开发自我潜能和开拓创新的努力，工作领域呈现附属化。

解决良方：其实很多女性尤其是做到管理层的女性很多都希望能够获得一样的晋升待遇，只是在以男性为主的高管层里对女性管理者的发展会产生一定制约，那么此时女性就应该把握住自己区别于男性主管的优点：细腻、温柔等，与下属建立良好的工作关系，从而获取来自基层的信任。

2010年度《福布斯》“最有权势女性”前十榜单

1.米歇尔 46岁 美国“第一夫人”

2.罗森菲尔德57岁 美国 卡夫食品CEO

3.奥普拉·温弗里56岁 美国脱口秀主持人

4.默克尔56岁 德国总理

5. 希拉里 62岁 美国国务卿

6.英德拉 54岁 美国百事可乐CEO

7.Lady Gaga 24岁 美国歌手

8.盖尔 54岁 澳大利亚西太平洋银行CEO

9.碧昂斯·诺里斯 29岁 美国歌手

10.狄珍妮丝52岁 美国脱口秀主持人

前十外，唯一上榜的中国女性是华为技术有限公司

11.电子图文管理探讨 篇十一

一、电子图文管理的含义

电子图文管理是指在传统的图文管理的基础之上, 结合电子时代对电子文件的要求, 利用现代先进的科学技术和网络, 有针对性的采用现代文件管理的理论, 对电子图文进行管理, 对本公司的电子文件实行网络化、科学化的管理, 从而形成一个科学有效的电子图文管理体系, 同时, 在此基础上, 对不同部门、不同地区的电子文件相应的为其建立独立的电子图文管理中心, 集中且灵活的管理整个公司的电子图文。质量部门要充分利用和发挥计算机和网络的功用, 利用先进的技术对各个部门的电子图文和资料进行统一的管理, 并且还要做好信息存储工作, 以方便查找和确认, 同时要确保资料的完整性和安全性。

二、电子图文管理的特点

电子图文管理与纸质图文管理相比, 其特点是很明显的, 主要表现在归档方式、归档时间、收集方式、分类和编目方式、保管方式之中。

(一) 归档方式

电子图文的归档方式主要分为两种方式:逻辑归档和物理归档。由于电子图文采用的是电子编码的方法, 因此, 在修改或者编辑的时候可以做到不留任何痕迹, 同时它的载体具有可变性, 是无法固定的, 所以即使是文件的原始凭证性中的关键信息也是可以进行更改的。要想保证电子图文和资料的完整性、真实性和准确性, 保证其法律凭证的地位, 电子图文和资料在制作过程之中就要随时注意对资料进行签名、加密和身份验证, 只有这样才能确保资料在处理过程中不会出现任何纰漏, 才能保证其信息的原始性和法律受保护性。

(二) 归档时间

电子图文和资料如果采用的是逻辑归档, 那么电子图文就会在资料制造完成之后随时进行归档;如果采用的是物理归档, 那么资料就会在一个固定的周期进行定期的且统一的归档。电子图文和资料由图文形成部门通过网络发送给质量部门, 质量部门做好接收以及登记, 根据文件的不同做好不同的分类, 设定好访问文件的人员的级别。这样的归档方式, 既符合时代潮流, 又确保了归档的准确性和严密性以及文件的完整性。

(三) 收集方式

由于电子图文和资料的载体容易老化变质, 且信息技术及其新存储介质也在不断的发展变化, 因此文件的长期可读性就会受到相应的影响。所以, 对于电子图书和资料要想保存好就必须实行“双套制”, 在保存电子档的文件的同时也应将相同内容的纸质档的文件分门别类的保存到纸质的档案中, 同时也要注意随时与电子的文件进行联系。并且当质量部门在收到电子图文和资料的时候, 也要注意收集好与其相关的一些说明、软件以及硬件环境, 以确保文件可以随科技的发展而转化出适合的文件格式。

(四) 分类、编目方式

由于电子图文和资料是需要设置访问级别的, 因此在对电子文件进行保存的时候要注意对文件归类, 并且设置好访问级别限制, 同时要给每个文件确定一个唯一的文件号, 也要对文件做好主题词的标志和著录工作, 以方便查找。

(五) 保管方式

电子文件对于环境的要求很高, 如果存放环境湿度大、光照强烈等, 就可能造成磁盘的损害, 同时也要注意磁盘的稳定性, 要将文件放在放磁性强的装具中。并且, 也要对电子文件进行定期的检验和拷贝, 以保证文件的安全和完整。当然, 也要对文件做好备份工作。

三、电子图文的管理的主要事项

由于公司的电子文件会越来越多, 这就需要公司培养具有专业业务素质的管理人员, 同时也要注意对文件做好精细的归类, 当然对于其存放环境也要特别重视。

(一) 文件归类

随着公司的电子文件的逐渐增多, 质量部门要采取相应的措施对档案进行精细的归类, 并且保证文件信息的原始性。当公司下达指令要求对文件进行变更的时候, 这样就能比较方便的对其更改, 且能保证是在原始文件的基础之上进行的变更, 不会出现严重的错误。

(二) 文件保存

从理论上来讲以化学磁性材料为载体的电子文件是可以长期保持的, 因为它的信息读取方式是不需要接触的, 这样就可以避免文件被磨损。现今, 对于需要长期储存的文件必须要进行定期的拷贝和备份, 以确保其信息的完整性。

(三) 管理人员业务素质的提高

信息技术革命的到来, 公司必须要加强对档案工作人员业务知识的培训, 提高档案工作人员的业务素质, 多层次、多角度、全方位的培养档案工作人员才是其适应时代发展之本。同时, 对于档案工作人员自身来说, 要不断学习, 不断为自己充电, 不断的掌握最新的知识, 吸收最新的信息技术成果, 来顺应社会的发展。

总而言之, 电子时代的到来, 对公司来说就是一个机遇同时也是一个挑战, 这就需要全公司人员, 特别是质量部门的工作人员要注意利用这一机遇, 勇于迎接挑战, 不断进行知识的更新, 掌握和了解电子图文管理的真谛, 正确的对其进行管理, 与时代接轨。

摘要：随着科技的发展, 社会的进步, 网络现已成为了人们日常生活中必不可少的一部分了, 社会也逐渐进入了电子社会时代。如今, 社会的各方各面都逐渐从纸质时代向电子时代转变了, 对于图文的管理也逐渐转变到了电子管理, 本文着重探讨了这一方面。

关键词：电子时代,图文管理,纸质时代

参考文献

[1]朱海燕, 张晶涛.关于加强电子文件档案管理的思考[J].黑龙江科技信息, 2010 (34) .

[2]叶彩霞.浅议电子档案面临的问题与对策[J].科技致富向导, 2010 (20) .

12.怎样摆脱职场不良心理 篇十二

【怎样摆脱职场不良心理】

伴郎型

这种人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分发挥自己的潜能。在你用心时，你的工作是一流的，你的处事态度始终像伴郎一样，不想喧宾夺主，也不想出人头地，这阻碍了你升迁晋级。

仇视型

这种人不能说不自信，甚至说是自信过了头。在工作上很能干，表现也很不错，却看不起同事，总是以敌视的态度与人相处，与每个人都有点意见冲突。行为上太放肆，常常干涉、骚乱别人。大家对这种人只会“恨而远之”，无人理会你的好办法、好成绩。

抱怨型

一边埋头工作，一边对工作不满意;一边完成任务，一边愁眉苦脸。让人总觉得你活得被动，而上司认为你是干扰工作、爱发牢骚的人。同事认为你难相处，上司认为你是“刺儿头”。结果升级、加薪的机会被别人得去了，你只有“天真”的牢骚。

幕后型

这种人工作任劳任怨，认真负责，可是你的工作却很少被人知道，尤其是你的上司。别人总是用你的成绩去

鸽子型

这种人勤于工作，也有技术和才华，但由于工作性质或人事结构，所学的知识完全与工作对不上号。

别人升迁、加薪、晋级，你却只是增加工作量。对这种境遇，你早就不满，但你不能大胆陈述、努力捍卫，而只是拐弯抹角地讲一讲，信息得不到传达，或根本被上司忽视了。一切全因你像一只鸽子样温顺驯服。

水牛型

对任何要求，都笑脸迎纳。别人请你帮忙，你总是放下本职工作去支援，自己手头拉下的工作只好另外加班。你为别人的事牺牲不少，但很少得到别人与上司的赏识，背后还说你是无用的老实。在领导面前不会说“不”，而受到委屈后，只好到家中发泄。

13.关于赶走职场“心理魔鬼” 篇十三

完美主义型俘虏

典型语言：“不知道别人会怎么想，这样行吗?”

29岁的服务部经理海峰的经历是，当他第一次准备做公开演示的时候，他总是反复地设想着最细小的情节，如他的形象、发音、语音语调会给别人怎样的视觉欣赏是否记住了为此准备了数天的PowerPoint的操作，是否会在走上台时脚下绊人等。结局也是可想而知了，海峰在公开演示会的前夜一宿没睡，因为他把问题想得太过复杂了，演出现场又因为太在乎别人的反应，台下稍有风吹草动他就紧张不安，精心准备的材料都没派上用场，结果糟透了。

心理点评：其实有很多人都是这样的，我们总是以为把问题或是困难尽量想得面面俱到，就能使我们的工作更加完美，但事实却并非如此，而且介意别人怎么看的情况多见于心理不成熟的人。“我多说话别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别人会嘲笑我”……这种力求完美的想法使之成为“别人”思维的俘虏。大部分人还会去倾听不够资格的人的忠告，甚至于严重影响他们的创造力。

修正措施：

1.如果你在赢得他人赏识之后能感觉到快乐，不妨尽力去迎合他的思想。否则你就应该按自己的方式去生活。

2.理智地面对别人的另眼相看、批评指责，因为职位越高，被人当作闲谈对象的机会也越多，被批评的机会也越多。

3.与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。

4.人人都有“难念的经”。都有不少的问题需要去应付，你如此，别人也如此。

缺乏自我型俘虏

典型语言：“我怎么那样倒霉呀?我想一辈子都没机会转运了。”

34岁的会计安佳近来发现，她无法克制自己，对一些鸡毛蒜皮的小事大发雷霆。自从上个月同事珊妮升职后，她的情绪一直陷入低谷。自己的工龄比珊妮长，论业绩也很突出，为什么就没有升职加薪?安佳已经失去成功的信心，她想自己可能一辈子都没有机会转运，因此愈发焦虑。她开始对任何事都无法容忍，比如在银行柜台前排长队，饭店里缓慢的上菜速度或是在打了一半时手机突然没电了。更糟糕的是甚至在事情发生过很久以后，她还一直耿耿于怀。所有倒霉的事情连串地降临到她的头上，她觉得自己简直就是天底下最不幸的人了。

心理点评：这种类型的心理魔鬼缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都在跟我作对”、“领导没有看重我”……其实思考本身就能左右事情发展，当一个人想要怎样时他就真会变成那样。想要戒烟的人如果告诉自己“我无法戒烟”，那么他永远也戒不了烟。所以现在需要思想先有所转变才行。

修正措施：

1.过眼就忘是消除暴躁情绪的最重要的一步。我们在一些小事上的挫折感和沮丧感通常源自我们企图完全掌控自己生活的期望。

2.经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。

3.脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种有助于成功的方法。

听天由命型俘虏

典型语言：“我这把年纪不行了，还是安份些好。”

30岁的人事主管燕清生完孩子后及时回到了单位，因为选择了工作而不能在家里陪宝宝她愧疚不已。每天工作常常走神，终于由于一次将人事档案丢失一份，被上司以“上了岁数的女人记忆力都差吗?”之类的话一通训斥，没想到从此燕清的思想却愈发变得松懈。之前她对工作很狂热，有工作狂的特质，但现在老担心孩子的情况，她想孩子在家没有自己的陪伴肯定会受苦。于是燕清就夹在工作和家庭之间的横木中进退两难她既没有完全辞职，也没有完全兼顾家事，反正她现在的状态就是听天由命。

心理点评：这种心理魔鬼通常认为在某一年龄阶段时就应当做某事情自己错过一个很好的机会，现在也懒得奋斗了。比如，有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造;有的认为自己40岁了，无法再结婚。其实风险是一种客观存在，人类生存、发展，就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。

修正措施：

1.不要理会年龄的限制，并从生活中寻找鲜活的榜样。

2.不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。

3.使生活变得丰富多彩、有声有色。

4.因为有风险才会有攀登，有困难才会有突破。有压力才会有奋起有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。

前车之鉴型俘虏

典型语言：“以前犯过这样的错误，现在还是保守些，不去做了。”

28岁的欣然是一家杂志社的广告编辑。有次一家经营药品的广告客户因为先前所制造的药剂对人体有害，药厂决定停售，并研发新药替代。由欣然负责新药品广告时不小心用了旧药品的名字。这个错误的直接后果是杂志社失去了广告客户，领导也开除了欣然。照理说，知错就改就行了可是失误后的欣然变得畏手畏脚。当她被某公司聘用并任职于广告部时，她居然没胆量与客户沟通。一次次订单挫败让她的工作岌岌可危。

心理点评：心灵被过去的失败创伤所控制，害怕任何新的尝试是其特征，一朝被蛇咬，十年怕井绳。因失败而灰心丧气。不懂得从失败总结经验教训。过度看重前车之鉴，这类型的心理俘虏会损害自身的探索能让自己裹足不前。

修正措施：

1.将失败看成一种投资，就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造一个实用的电灯泡失败了9999次，他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。

2.如果能及时觉察出错误，那根本就不能算是错误。

3.如果能认真分析失败并学会如何从中获益，损失就会转化为一件好事。