平坦的造句（精选15篇）
1.平坦的造句 篇一
中文发音：平坦[píng tǎn]
平坦的词语解释：1、没有高低凹凸。亦用于比喻，犹言没有曲折，很顺当。2、公平;直率。
平坦的反义词：崎岖、险峻、峻峭、陡立、陡峭、坎坷、凸凹
用平坦造句
1、我家门前是一片平坦而开阔的土地。
2、校园操场上的土地非常平坦。
3、清晨我背着书包去上学，走在宽阔平坦的马路上，一轮红日照耀着大地，我身上也暖洋洋的。
4、我的眼前有一条平坦的大路!
5、这个平坦的草地上，一棵棵小草，在阳光的照耀下，逐渐成长。
2.平坦的造句 篇二
回顾自己二十几年的教育从业生涯,我发现自己原先把教育当成职业,现在已经把它当成了事业,终身的事业。
我本来在一所职业高中任教,是一所三流的职业学校。说是职业学校,但连一名专业教师都没有。除了几个不会做账的财经老师外,我这个物理专业出身的作为电工老师还算是比较专业的了。其实,家长们让孩子来这里读书也无非是想让学校管束一下,不要出事就行, 能再学些知识算是万幸。这样的环境,会让人不思进取。教书二十几年,我发现一个秘密,其实不是老师把学生教好了,而是学生把老师教好了。好的学生会逼着老师不断地学习。幸运的是,我教过很多功课,每年都不一样,所以每年我都得学习新的知识,也养成了不断学习的习惯。
浑浑噩噩的幸福日子终于在儿子上小学时结束了。因为要接送儿子,我就干脆换到小学去教书。小学校长虽然是个女子,却非常大气。她说:张老师,你来了我非常高兴,以后学校凡是和电脑有关的事就都由你负责了。你儿子要上哪个班,你自己选。我非常感动,虽然她可能对每位老师都会这么说。管理丛书上不是写了吗,最激励人的事除了物质报酬以外,就是不花钱的语言了。我也不能给儿子抹黑,咱也干点东西出来吧。
小学信息技术是一门谁都可以上的、学生也最喜欢上的课。因为没有课标,没有要求,又有电脑,只要有人带孩子打个电子游戏什么的,一节课就过去了。但我不能这么做,既然要做,就得做出点成绩出来。
我曾经在高中当过计算机老师,但除了打字和Office软件外,似乎没有什么东西可以在小学里开展教学。偶尔我看到一个用PPT画的图,再加上那几年学校里有手抄报的比赛,所以我就想能不能用PPT作图来教学生。 但我自己不会画画,怎么办呢?最后,我决定用PPT来描图。不仅描卡通形象,还描山水画,也做书法篆刻等描绘,效果挺好。学生手里诞生了一幅幅自己的作品, 虽然是描的,但很漂亮,学生们也被自己感动了。学生的喜欢就是老师最大的成就,所以当时我很高兴。
2009年,一位叫杨千城的学生拿给我一个作品,要参加区里的电脑作品比赛。我一看,这个作品不是我这个非计算机专业的人可以做出来的。他拿出源程序,我发现这程序非常简单。我在大学的时候,Basic语言学得非常好,所以这程序对我来说不难。后来才知道这个软件叫Scratch,是做创客的入门语言。
我非常喜欢Scratch这款编程软件,就开始用这款软件来教学。教研员视野宽、眼界高,不久以后他就让我在区里上了一节观摩课,并推广Scratch,但效果不好。 除了一两位老师回去学习并开展教学外,其他老师都没有动静。我觉得很奇怪,为什么这么好的东西没人理? 后来才发现,其他老师的经历跟我是不一样的。一部分老师是教其他学科的,如数学、美术等,而且女老师居多,她们没有基础,很难学编程一类的东西。但我发现学生很容易理解Scratch,虽然成人跟它似乎有代沟。另一部分老师是没有动力。为什么要学Scratch?评职称没用,也没有比赛,多一事不如少一事。其实我能坚持教是因为这件事对我来说不难,我教它不用备课,而教教材我反倒要看一下。其他老师本来就是教小学的,教材不用看就能教,学Scratch很麻烦。
2014年,Scratch的春天来了。温州市青少年活动中心、温州市教育局都开展了Scratch的现场赛。百余所学校的老师开始学教Scratch,甚至有初中学校在教了。随着创客在国内的兴起,我也终于知道Scratch是创客的入门语言。不知不觉中,大家把有关Scratch的教学称之为创客教育了。
教了几年的Scratch后,从一些创客那里知道,原来Scratch不是纯软件的教学,也可以连接硬件。因为我教了一年的电子电工,对硬件并不陌生,也没想到它有多大的作用。跟着谢作如、吴俊杰、管雪沨等老师参加了几次全国性的会议之后,特别是跟随温州市电教馆参观了上海新车间后,我发现原来链接硬件是为了培养学生动手能力的。这时候我才觉得硬件有作用,几年的计算机教育生涯已经让原来很喜欢动手的我失去了动手的能力,也失去了生活中的一些乐趣, 做了个“百无一用”的书生。但在我的周围,我的动手能力还算是强的,我想培养学生的动手能力是我以后要追求的目标。
既然要让学生动手,那么首先自己要学会,其次是怎么让学生学会。Scratch传感板让接触过硬件的我觉得太简单,Arduino板子更能说明问题。但我在教Arduino板子的时候发现学生并不买账。小学生没有电路基础, 很难懂,另外,Arduino板子对动手能力要求较高,当时我用的是面包板,这种接线方式对我来说都有点难度, 更不用说小学生了。有一次,在温州中学看到高中生都采用扩展板和彩色排线的方式,我突然有了灵感。想要学生感兴趣,先要让学生很容易掌握才行,入门一定要简单。为什么Scratch会生产出picoboard,国内会生产出这么多的Scratch感应板,这就是让学生能从一点都没有动手能力开始培养。但有了这些硬件,是不是就可以了?还是不行,原因一是太贵,二是没有教程,三是没有延续性。刚开始的时候,Scratch传感板要卖500元一套,要知道,本来学Scratch的人就不多,买Scratch传感板的人就更少了。这也是造成硬件价格高昂的原因。更要命的是,没教程。别人花大钱买了个没法用的硬件, 放在那里还碍事。Scratch传感板学不久就会变得没用了,又得花钱买新的设备,硬件投入太高了,不符合我们的国情。
我很早就提议,硬件要有延续性,不能太浪费,但关注的人不多。本来这圈子就不大,懂的人就更少,后来有个家长是做硬件出身的,我就把这个思路讲给他听,他比较感动,愿意出资帮助我实现愿望,所以有了智能桌面实验室的诞生。目前我的智能桌面实验室还很幼稚,主要想法是把元件做成模块化,然后用防呆插线防止学生插错。最重要的是,它的控制软件是目前最流行的Scratch, 这使软件获得使用的延续性。教师和学生非常省力,不用再花时间去学新的软件。新的软件学习成本太高,而且下一个套件是小车套件,也用Scratch控制,让学生和教师能迅速地掌握从模块到机器人小车的一个过程。还有一个重要因素,就是价格不贵,器材有延续性。比如,智能桌面实验室中的器材到了小车上都能用,这就避免了器材上的浪费。当然智能桌面实验室还无法满足创客公司的需要, 所以生产的需求不会太多。
摆好了酒就一定有人来喝吗?不一定,一方面学校没有这方面的预算,现在有两极分化的趋势,有些学校很有钱,追求高大上,一下子就要建设很大很全的创客空间;另一方面一些学校连什么是创客教育都不知道, 更不要说投资了。
我认为,创客空间有几块Arduino板子就可以了, 没有必要追新追全,分步、有条件投入就可以了。但最重要的还不是钱的问题,而是教程和师资的问题。全国有很多很热心的做创客教育的老师,可能有几千,甚至几万,但分到全国各地却少得可怜。这么多老师很多都是凭着个人兴趣或一腔热血来做创客教育的,政策上不支持,让很多创客老师慢慢热情冷却或退出创客教育的实验。
要在创客教育上取得一定的成绩,必须要有硬件的投入。缺乏资金,做创客教育对评职称没有帮助,是当前创客教育面临的现实问题。创客教育现在还是一条不平坦的路,如何让创客老师能在创客教育的路上坚持走下去,这是摆在教育管理部门和全体创客老师面前的一个大难题。
3.在崎岖的世界渴望平坦 篇三
作者是一位乐观主义者。世界是平的，不光意味着条条大路通罗马，商品和信息流通顺畅无比；还蕴含着公平、平等之意——在这个平坦的世界上，人人可以发挥自己的创造力。“3．0版的全球化时代被各种各样的人所驱动，并不仅仅局限于西方和白种人。全世界每个角落、各种肤色、各个人种都可参与其中。”
他由此划分了全球化的三个时代：“全球化1．0版本，讲述的是国家和实力的故事，国家和政府用暴力推倒壁垒；2．0版本，推动全球化的主要力量是跨国公司，他们的目的是寻找市场和劳动力；3．0版本则是新发现的，通过个人能力的合作完成的全球化。”
如果真是这样，那么人类就通过互联网实现了“人的全面发展”，乌托邦终于出现了。太完美的东西总是令人怀疑。比如，母语不是英语的笔者会注意到，互联网这个让世界变得“平坦”的伟大载体，实际上也是有文化身份的。否则，为什么一定要打上www(World Wide Web)和http(HYPER Text Trans-fer Protocol)，通过Internet Explorer才能看到网页呢?
这个3．0版同样有历史的影子，众所周知，印度软件工业发达，得益于国民的英语底子，可是印度人为什么说英语?这和“国家和政府用暴力推倒壁垒”的1．0版没有任何关系吗?
所以，这个用互联网、沃尔玛、UPS(联合包裹服务公司)、“外包”服务、“离岸经营”组织起来的“平坦世界”，究竟是一个众生平等的黄金时代，还是一个超稳定的等级森严的金字塔?总是值得怀疑的。
促使世界“平坦化”的动力来自商业冲动，建立在薪酬不平等上，说到发达国家为什么要把生产工序外包，作者很坦率：“日本企业在本国雇一个软件工程师的工资在(中国)大连除了可以雇3个软件工程师之外，还可以雇用一屋子呼叫中心的接线员，这就不难理解为什么会有大约2800家日本公司选址大连。”
作者本人也意识到世界平坦化对发达国家意味着什么，作者回忆道，当他还是孩子的时候，他母亲像他那一代无数美国父母那样，常常对他说：“汤姆，把你碗里的饭吃干净，别忘了中国、印度的小朋友正在挨饿。”而今，他却要对孩子说：“孩子，快去做作业，别忘了中国小朋友、印度小朋友正虎视眈眈盯着你的工作岗位。”
至今，“主流社会”对“外包”和“离岸经营”仍然是宽容的，正如本书开头那位印度会计所言，“我们承接的只是简单枯燥的工作，根本不需要创造性。”
真有一天，随着世界越来越平坦，不光简单劳动被“外包”，就连“新兴中产阶级”拿手的创造性劳动也要“外包”，资本又到哪里去寻找廉价劳动力，先行一步的人们又拿什么维护优越感呢?
这个世界并非如作者想象的那样简单，只有两种力量——“一种利用想象力把每个人提高到相同的高度，另一种把每个人降低到相同的水平。”肯定还有第三种力量，他们对世界的崎岖不平感到非常满意，并将竭尽全力阻碍世界走向平坦。
4.复苏之路并不平坦的论文 篇四
世界经济经历了一个由深度衰退到艰难复苏的转变。在超常规的政策干预和应对下，国际金融危机最坏的时期已经过去，全球经济急剧下滑态势得到遏止并且趋稳好转。在经历20的大调整后，世界经济有望实现适度增长，但也不能忽视世界经济持续增长所面临的诸多困境和挑战。各国政策制定者不仅面临着如何适时适度地退出经济刺激计划的艰难选择，而且也面临着寻找新的经济增长点和创造就业机会的巨大考验。
一、主要国家经济复苏步伐呈现不均衡状态
受国际金融危机冲击，下半年和年年初，全球经济形势急转直下，各国经济活动迅速减速。在各国采取了一系列前所未有的财政和金融政策刺激下，自2009年第二季度起，国际金融市场渐趋稳定，主要经济体经济下滑速度放缓并逐步恢复增长，特别是新兴和发展中经济体普遍走在了复苏的前列。为此，主要国际经济组织或机构也改善了对全球经济的预期前景，纷纷上调预测数据。国际货币基金组织(IMF)预计，2009年世界经济将收缩1.1％。经济合作与发展组织(OECD)认为，全球经济衰退已在2009年第三季度结束。
从目前形势看，在制造业反弹和库存重建的带动下，主要经济体的经济指标止跌向好，消费和投资缓慢恢复，经济活动的环境有所改善，全球经济复苏迹象逐渐明显而广泛。展望20，在发达国家经济持续复苏和新兴经济体高速增长的带动下，全球经济将继续处于复苏阶段，维持目前缓慢回升的态势。IMF预测，年世界经济增长率将为3.1％。但是，相比过去大规模衰退后的复苏力度，这一复苏程度将是相对偏弱的。在世界经济复苏进程中，各国和地区的复苏步伐会明显不同，复苏速度参差不齐。其中，发达国家经济有望实现低速增长，新兴经济体继续引领全球经济复苏，而亚洲发展中国家和地区将实现快速增长。
在这场金融危机和经济衰退中，发达国家经济全面陷入衰退。2009年发达国家经济整体收缩3.4％，美国、日本及欧元区三大经济体经济均为负增长，其中日本跌幅最大，欧元区跌幅超过美国。随着各国大规模经济刺激政策的落实和宽松货币政策释放大量流动性，日本经济在2009年第二季度、美国和欧元区经济在第三季度先后触底后，出现了由收缩向缓慢复苏的转变。目前，三大经济体经济继续处于恢复增长中。
2010年发达国家经济将普遍继续复苏，但增长依然乏力。IMF预测，2010年发达国家经济将实现1.3％的小幅增长。从复苏力度的次序看，主要国际经济组织做出了不同预测。OECD认为，美国有可能最快(增长2.5％)，日本次之(增长1.8％)，欧元区最后(增长0.9％)；IMF认为，日本有可能最快，美国次之，欧元区最后，因为亚洲地区经济高增长将为日本经济提供良好的外部环境。但无论怎样，2010年发达国家的经济复苏将是低速的、平淡的。
在这场国际金融危机中，发达国家的家庭和金融部门受到重大冲击。受家庭净资产缩水影响，加上失业率居高，私人消费欲望和能力短期内难现大幅恢复；而金融部门“去杠杆化”的调整尚未完成，金融机构放贷意愿不强，信贷市场仍然偏紧，这一切都必然会制约消费和投资的增长，进而影响经济复苏力度。在经历这场危机后，发达国家面临着经济发展结构和经济增长模式转型的挑战，面临着寻找新的经济增长点和创造就业机会的考验。目前，许多发达国家提出要以新能源、新材料等新兴产业带动新一轮经济增长，但从成本和产业规模看，新能源、新材料的成本远高于现有的能源和材料，其产业规模也不足以支撑全球经济的强劲增长。目前，发达国家经济占世界经济总量的2／3，如果发达国家经济不能蓬勃发展，世界经济将不会强劲增长。
在全球经济衰退中，发展中国家经济受到明显冲击，出口需求下降、外部资本流入骤降、投资需求减少、大宗商品价格暴跌、海外劳工汇款减少等，其整体经济明显减速。但在亚洲经济表现强劲的带动下，2009年新兴和发展中经济体经济继续保持了增长。展望2010年，新兴和发展中经济体将继续成为世界经济增长的主要动力，其中亚洲发展中经济体的经济增长速度最快。IMF预测，2010年新兴和发展中经济体经济增速将由2009年1.7％的小幅增长恢复到5.1％，高于发达国家3.8个百分点，而亚洲发展中国家和地区经济保持快速复苏，增长率将达到7-3％，居全球各地区的首位。
在全球经济复苏中，新兴经济体尤其是以中国和印度引领的亚洲经济体表现出强劲复苏态势，发挥了拉动全球经济回暖的火车头作用。IMF预计，中国经济在2009年和2010年将分别增长8.5％和9.0％；印度经济增长率将达到5.4％和6.4％；俄罗斯经济在2009年收缩7.5％后，2010年有望增长1.5％；巴西经济在2009年下滑0.7％，2010年将增长3.5％。危机前多年高速增长夯实的经济基础、较强劲的内生增长动力、相对较低的银行存贷比、果断的经济刺激政策和国际大宗商品价格反弹，均决定了新兴经济体成为全球经济复苏的重要动力。在经历了本轮危机后，新兴经济体经济强于发达国家的趋势将更加明显，其经济实力和引领世界经济的影响力日益加强和深入，并将在全球金融和经济架构的重塑中发挥更重要的作用。
总体上看，当前世界经济反弹明显，但基础还较脆弱，全面复苏动力不足，各国经济好转主要是依靠政策刺激和政府投入所推动，整体经济活动依然远低于危机前水平。2010年，世界经济持续增长面临的主要风险有，金融市场仍存隐患，失业率高企不下，消费和投资需求不足，贸易保护压力还在，全球资本流动尚不稳定，通货膨胀风险增大以及财政赤字增加等，这些因素的存在将增加世界经济发展的不确定性，而未来国际金融体系和经济结构的.调整也将会带来一些新的动荡。因此，需要密切关注上述各因素对各国实体经济可能产生的影响以及对各国政府政策调控带来的挑战。
一是失业率高企风险。在全球金融和经济危机中，各国就业形势日趋恶化。目前美国及欧盟存在着9-10％的高失业率，日本失业率也在5％以上。据国际劳工组织预测，发达国家的就业要到才有望恢复到危机前水平，新兴和发展中国家的就业可能在2010年开始恢复，但要到才能恢复到危机前水平。各国普遍高企的失业率将制约居民收入的增长和消费支出的扩大，从而使经济复苏变得更加缓慢和艰难。
二是通货膨胀显性风险。在应对危机中，各国央行纷纷大幅降低利率水平，同时采取定量宽松货币政策，直接向市场注入大量流动性。过度宽松的货币供应积累了通胀风险，增大了市场的通胀预期。随着全球经济前景改善和国际大宗商品价格波动上升，2009年下半年以来，各国生产和消费物价指数呈现环比波动上升的走势。2010年，在流动性过剩及经济复苏的背景下，全球通胀压力难以削减，通胀风险可能将从隐性风险渐变为显性风险。
三是经济刺激政策调整风险。截止目前，各国政府大规模的、同步的全球刺激经济政策的实施是成功的。随着经济复苏进程的确立，经济刺激政策将逐步退出。但过早退出有可能导致经济复苏进程夭折，过晚退出则有可能诱发通货膨胀风险，因此审慎把握和选择刺激政策的退出时机将是一个艰难抉择。可能的结果是，2010年上半年各国宏观经济政策重心仍是刺激经济增长，下半年如果经济复苏得到巩固，各国经济政策将发生一些转变，部分刺激政策将逐步、有序地撤出，以避免形成新的泡沫资产，促使世界经济在复苏之后能够平衡而持续地增长。
二、世界贸易呈恢复性增长但增速低于全球经济
2009年是世界贸易自二次世界大战以来最困难的一年。在金融危机和经济衰退的阴霾下，发达国家进口需求大幅下降，发展中国家出口受阻，加上贸易融资的限制，全球总需求急剧减少，导致世界贸易和生产大幅萎缩。自20第四季度，世界贸易出现罕见的负增长，贸易下降的幅度远超过全球经济下滑的幅度，主要贸易国家的进出口额以20-40％的幅度下降。据世界贸易组织(WTO)预测，2009年全球货物贸易量的降幅将超过10％，回落到的水平，这也是1982年以来的首次下滑，二战以来的最大降幅。
导致过去一年来全球贸易量下降的原因是多方面的。但贸易下降最主要的还是由于缺乏需求所致，而不能归咎于贸易体系失灵。由于各国经济规模缩水导致缺少必要的进口需求，并且需求减少的范围比过去更加广泛，最终造成贸易额极度萎缩，贸易下降速度加快。贸易的收缩不仅成为全球经济危机蔓延的载体、扩散的渠道，而且还是一个加速器，加速了世界产出的收缩。
在这场危机中，各大类产品的贸易都受到严重影响，但受影响的程度存在着差异。其中，燃料和矿产品贸易的下降幅度超过制成品和农产品贸易，这主要是由于国际原油价格大幅波动所致；而制成品贸易的下降幅度要超过农产品贸易。在制成品贸易中，汽车和钢铁产品的降幅是最大的。据WTO统计，2009年第一和第二季度，全球钢铁产品贸易分别下降38.0％和11.5％；汽车产品贸易分别下降47.1％和45.8％。这两类产品也成为全球贸易保护与贸易摩擦的重点产品。
随着全球经济止跌企稳，自2009年第二季度全球贸易形势开始好转。贸易急剧下滑态势受到遏止，贸易额环比增长回升，同比降幅收窄。美国、日本、德国等发达国家的进出口额基本在3月或4月触底，此后从低点恢暖的迹象更加明显。目前，全球贸易改善的态势继续增强，但贸易恢复的进程尚不稳定，仍较脆弱。展望2010年，在全球经济前景向好的环境下，世界贸易将呈现恢复性增长，但增幅不仅低于危机前的平均水平，而且低于全球经济的增长水平。IMF预测，2009年世界货物贸易量将萎缩13.0％，2010年恢复增长2.7％，低于同期世界经济3.1％的增幅。
随着世界经济逐渐企稳和好转，2009年国际大宗商品价格呈现震荡上扬的走势。尤其是2009年二季度以来，在石油、有色金属价格上涨的带动下，国际初级产品价格回升幅度明显加大。截止2009年11月，IMF编制的以美元计价的初级商品价格指数比年12月上升41.1％，其中食品饮料类上涨16.1％，工业用农业原材料上涨26.8％，金属上涨37.3％，能源上涨53.1％，但价格水平仍低于危机前的高位。值得注意的是，尽管供求关系继续主导初级产品市场，但外部非经济因素对商品市场走势产生着很深的影响。2009年国际大宗商品价格反弹与同期美元贬值及投机因素有着密切关系。
展望2010年，全球经济形势继续向好将为国际商品市场提供有利的经济环境，商品的需求将有所增加。若仅从供求关系看，预计在全球经济明显复苏之前，国际市场商品价格上涨的空间有限。但鉴于影响商品价格变化的诸多不确定因素在增加，因此不排除因美元贬值、避险、储备或投机需求增加等因素影响，从而推高国际大宗商品价格行情的可能，特别是包括美元走势在内的金融因素仍会造成大宗商品价格的大幅波动。有分析认为，尽管2009年底美元出现小幅升势，但美国的低利率、巨额财政赤字和经常账户赤字等因素预示着美元将继续贬值，这将为国际市场商品价格上涨提供条件。
自2008年底世界经济形势急剧恶化后，全球贸易保护主义压力持续上升。2009年，尽管各方一再承诺要摒弃贸易保护政策，但各国采取的限制贸易和扭曲贸易的政策措施呈现增加之势，全球贸易壁垒增多。当前全球贸易保护主义发展的突出特点是，在符合WTO规则前提下提高贸易壁垒，即利用贸易规则的模糊地带实施贸易限制的做法不仅存在，并且日渐蔓延，比如越来越多地发起贸易救济调查、提供出口补贴、在约束关税范围内提高适用关税水平、有意滥用贸易技术壁垒等。在这股贸易保护主义浪潮中，发达国家更青睐于采取出口补贴和相应支持措施，而发展中国家的措施种类多样，出口补贴、提高关税、进口禁令、非关税措施等。作为限制进口的重要措施，反倾销、反补贴和保障措施在全球范围内正被充分运用。截止2009年10月底，2009年以来全球已发起反倾销调查171起，反补贴调查28起，保障措施调查26起，立案数量明显增多。
从实践看，各国实行的贸易限制措施大部分针对传统上受保护的行业，如奶制品、钢铁、汽车、消费类电子产品、纺织、服装及鞋类产品、化学制品和塑料等。据WTO统计，2008年10月至2009年10月期间，农产品首当其冲，受新出台贸易限制措施的影响最大，约占全球受影响进口额的35.5％；其次是钢铁产品，占28.2％；机电产品居第三，占9.3％；纺织、服装和鞋类居第四，占7％；居第五位的是矿产品，占4.5％。上述五类产品占全球受影响进口额的85％。但总体上看，贸易壁垒的提高只影响了很小一部分贸易额。据WTO统计，从2008年10月到2009年10月，各国采取的贸易限制措施只影响到世界贸易额的1％。
尽管贸易保护主义做法不会成为主流，但要看到，贸易保护行动是以牺牲别国的利益为代价。虽然有一些贸易保护措施对整个市场的影响可能不大，但对特定出口商来说就意味着市场的封闭。另外，贸易保护措施从表面上看仅是对某一行业进行限制，但事实上其负面效应会通过传导机制影响到被制裁行业的上下游产业，从而造成更大的损失。如果各国都采取加大贸易限制措施的力度，这将影响投资者的信心，恶化全球经济和贸易发展的环境。因此，反对和遏制贸易保护主义依然是全球共同的任务。
目前，还没有迹象表明各国政府大规模地放松或停止实施贸易限制措施。展望2010年，全球贸易保护主义的压力将难以减轻。由于经济复苏缓慢，就业形势严峻，许多国家仍寄希望于贸易保护转嫁国内就业矛盾，各国政府也将难免不断屈从于保护主义的压力，各种贸易保护主义的做法将会继续存在。对此，各国需要时刻保持高度警惕，坚决反对贸易保护主义，避免其恶化成为更大的问题。
三、全球对外直接投资将出现温和复苏态势
金融和经济危机对全球跨国公司短期内的对外投资计划造成很大负面影响，导致全球跨国对外直接投资规模大幅缩减。据联合国贸易和发展委员会(UNC-TAD)统计，受金融危机和经济衰退影响，2008年全球外国直接投资(FDI)流入量为1.697万亿美元，比的1.979万亿美元下降了14％。其中，流入发达国家的FDI骤降29％，为9620亿美元；流入发展中经济体和转型经济体的FDI继续保持增长，增幅为17％，为6210亿美元。
2009年，全球FDI下滑趋势持续，而且变得更加显著。UNCTAD预计，2009年全球FDI将下降30-40％，跌至1.2万亿美元。与2008年不同的是，2009年FDI在全球各地区均有下降，预计发达国家的FDI将下降60％，是导致全球FDI减少的主要原因，而发展经济体和转型经济体的FDI也将出现25-40％的降幅。
跨国公司撤资增加以及跨国并购减少是导致全球FDI下降的重要原因。一方面，受金融危机影响，跨国公司采取了抽回投资、收回公司内部贷款以及偿还母公司债务等行为，以降低成本和配合企业重组。2008年末到2009年上半年，一些国家的撤资额超过了外资流量的总额，给这些国家的外资存量造成很大冲击。另一方面，受金融市场紧缩和跨国公司现金短缺影响，跨国并购活动大幅减少，跨国并购交易额剧减。据OECD预计，2009年全球企业跨国并购总额可能仅为6000亿美元，比2008年下降56％，为1995年以来最大的降幅。造成这一情况的主要原因是，OECD成员的跨国并购额将大幅下降60％，由2008年的1万亿美元减少到2009年的4540亿美元，而巴西、中国、印度、印度尼西亚、俄罗斯和南非等新兴经济体的跨国并购额也将锐减，降幅为62％，由2008年的1210亿美元减少到2009年的460亿美元。不过，自2009年第三季度，伴随全球经济形势趋好和投资者信心的部分恢复，美国和欧洲企业并购活动出现活跃迹象，并购交易有所增多。
全球经济和金融危机不仅严重影响了全球FDI的前景，也改变了FDI的格局。联合国贸发会议提供的数据显示，2008年，流入发展中经济体和转型经济体的FDI占全球流入量的比例已升至43％。其中，中国和印度两国已占南亚、东亚、东南亚区域外资流入量的一半，占全球外资流入量的1／10。这两个最大的新兴经济体的强劲表现，促成了对亚洲乃至整个世界FDI流动格局的重塑。
在经历2009年的大幅骤减之后，再考虑到美欧日等主要经济体的经济都已显示逐步回暖的势头，可以预计，2010年全球FDI出现温和复苏的可能性大大提高。UNCTAD预测，2010年全球FDI流入量可望回升至约1.4万亿美元，20有可能进一步升至1.8万亿美元，基本达到2008年的水平。预计那些对商业周期变化影响较小，并且需求基本稳定的行业(如农业综合产业和某些服务业)，以及拥有长期增长前景的行业(如制药业和节能环保产业)，有望成为推动下一轮对外投资增长的主力军。
5.收腹3妙招 养成平坦小腹 篇五
收腹妙招
1、 在浴盆中按压肚脐四周。无论你喜欢全身浴还是半身浴，都可以利用泡澡这段悠闲的时光来做些简单的动作给身体塑形。用指尖按压肚脐四周，遇到稍硬的部位着重按压一会儿，这样可以帮助肠蠕动，顺便达到消解便秘的效果。
2、坐在座位上时，左右扭动腰部。在办公室或家都可以随时进行，只需要坐满四分之三的椅子，挺直背部，左右交替扭动腰肢，每日20 分钟，这样做可以让小腹赘肉明显收紧。
6.平坦大路与崎岖小路优秀作文 篇六
崔老师是我的语文老师，也是我的班主任，是一位严厉但又很受学生爱戴的老师。他对每个学生要求都非常严格，虽然我可以算是他的‘.得意弟子”，但也从不例外。
可是现在我们已经中学毕业了，他叫我去干什么呢?
“走，我带你爬山去至”第二天早晨，在学校门口崔老师兴致勃勃地对我说。他背着一个挎包，提着一个军用水壶，象要出征似的。
爬山!离学校约七八里路有一座山，但崔老师好象从没有这分兴致。现在他怎么想起了爬山?我疑惑ii，可还是茫茫然地跟在他的后面。
不一会，我们来到山脚，稍微休息了一下，就开始往上爬了。别看崔老师是个五十多岁的老人了，爬起山来倒挺利落(对了，他的故乡在山区)，我虽从未爬过山，可我仗着年轻力壮，毫不示弱，紧紧艰在崔老师后面。
可是爬了一会儿，我就感觉不行了。原来，在崎岖的山路上攀登，并不象倘徉在公园的林荫小道上那样富有诗意，也不似漫步在宽阔平坦的柏油马路那般悠闲自得。只有在这时，我才品尝到登山的`艰辛。我开始浑身冒汗，接着就是耳鸣，再过一会儿，每迈出一步都要用尽全身的气力，真艰难哪里
爬着爬着，我开始怨恨脚下的山路，真难走，这叫什么路I错综交杂的野枣林和杂七杂八的草、树枝不时地扯着裤角，坑坑洼洼的乱石、山沟，有时前面还会突然立着一尊巨石，象要拦路打劫似的。我再往前看，又是一片荆棘，连路都分不清了，只在荆棘丛中有一条略微发白的印子，显示出这似乎是一条路。我向四下张望，发现这的确是唯一的一条通往顶峰的路。我不由地长叹一声。
崔老师回过头来，大概是我的样子太狼狈了，他笑了起来，在路旁停下，坐到一块石头上。我也一下子瘫在石上，大口大口地喘着租气。
7.平坦的造句 篇七
高速率讯号和超长传输距离的光通讯系统中, 传送距离越远, 光功率就会不断的减弱, 然而色散则会使讯号脉冲波形变形。因为光纤的非线性效应会降低DWDM系统的讯号质量, 通常有大量残余的色散, 即使是传输过程中使用色散补偿技术, 如色散补偿光纤, 被扩大的脉冲波行可以在接收端放放后置色散补偿 (Post-Dispersion Compensation, PDC) 还原波形。另外还有一种方式就是使用光弧子系统, 因为光弧子系统作为全光非线性方案是消除色散的一种方式, 长距离传输且不变形。在未来的光纤网络系统中, 可以使用色散平坦光纤, 因为这些光纤可以提供非常低色散在很宽的光谱范围。在单模光纤的色散作用起因是从光纤结构特性的波导以及玻璃材料的色散特性, 因此本研究会设定不同参数, 来观察材料色散与波导色散的相对关系, 此关系会影响最终的色散值。色散平坦光纤却是将从1300nm到1650nm的较宽波段的色散, 都能作到很低, 几乎达到均匀零色散的光纤称作DFF。由于DFF要作到1300nm-1650nm范围的色散都减少。如果想要控制色散的特性, 就需要对光纤的折射率分布进行复杂的设计, 它又称为Depressed Cladding Fiber, 核心外围有厚度较薄且折射率低的外壳层, 更外面一层为折射率稍高的外壳, 这种光纤可适用于1300nm-1650nm范围的光波长。
不过这种光纤对于高密度分波多任务系统 (DWDM) 的线路却是很适宜的。
2 色散平坦光纤的设计原理
典型的色散平坦光纤有复杂的Profiles, 这个Profiles包括有多个steps, 去调整它的折射率来减少损失, 大部份的色散平坦设计是基于相当简单的W-Profiles, W-Profiles的设计往往能得到在广大的波长范围有低色散的一段平坦的区域, 一般W-Profiles有三个区域:core折射率;内部的cladding的折射率;外部的cladding的折射率.外部的cladding扮演一个重要的角色在于决定波导的性质, 在两个零色散波长点之间, 有一段低色散波长平坦的的区域, 所以我们能够改变波导的几合形状, 去产生一段波长平坦的的区域.在低色散波长平坦的的区域, 允许波长多任务, 去使用多通讯频道, 以增加它的传输容量。
3 设计与仿真色散平坦光纤之分析
因为在DWDM系统中, 所使用的波段包含C波段 (Wavelength:1520nm—1570nm) 与L波段 (Wavelength:1570nm-1620nm) , 所以我们必须在此波段中, 设计平坦色散的光纤, 而且色散值是接近为零之值。
首先, 四包层折射率分布 (Quadruple-Clad Index Profile) , 如图1所示。针对光纤之Profile进行设计, 在此我先把结构分为四层:Region0、Region1、Region2与Region3, 如图2所示。
在模拟过程中, 当Region0、Region1、Region2与Region3分别为4.3nm、2.5nm、6.5nm与49.2nm时, 色散为正值且明显过大, 如图3所示。当Region0、Region1、Region2与Region3分别为3.9nm、2.5nm、6.5nm与49.6nm时, 色散值为负值且也是很大, 因此也是不符合本研究的结果, 如图4所示。本设计结构可以了解Region的宽度之间的比值会影响到波导色散。当Region0、Region1、Region2与Region3分别为3.7nm、3.3nm、4.3nm与51.2nm, 可得最佳的色散平坦度, 如图5所示。此外, 我们的模场分布, 如图6所示亦显示单模。最终本研究设计一色散平坦光纤, 如图5所示, 当在C-band时, 其色散范围约在-0.36681±0.09514ps/km·nm;当在L-band时, 其色散范围约在-0.51123±0.007798ps/km·nm。
4 结论
本研究是采用光纤仿真软件OptiFiber来设计一色散平坦光纤, 我们用Quadruple-Clad Index Profile采取阶段折射率分布, 针对色散平坦光纤的结构, 进行不一样的宽度设计, 本设计结构可以了解Region的宽度之间的比值会影响到波导色散, 当最佳参数Region0、Region1、Region2与Region3分别为3.7nm、3.3nm、4.3nm与51.2nm, 可得最佳的色散平坦度, 如图5所示, 当在C-band时, 其色散范围约在-0.36681±0.09514ps/km·nm;当在L-band时, 其色散范围约在-0.51123±0.007798ps/km·nm。当此光纤应用在长距离传输系统的情况下, 可以节省中间很多的补偿组件, 如此可以大量节省成本, 在一段极广的波长的范围内, 它有个极低色散且分布非常平坦, 所以这个光纤极适合用在分波多任务光纤网络传输系统上, 来增加它的传输容量。
参考文献
[1]S.Wen and T.-K.Lin.Ultralong lightwave systems with incom-plete dispersion compensation[J].IEEE J.Lightwave Technol., vol19, pp.2001, 471-479.
[2]黄淑芳, 熊卫东.全光传输—光放大器与光弧子通信[J].光通信研究, 2001, (4) .
8.打造平坦小腹 篇八
热身
1. 完成起踵、下蹲各 8 ～ 10 次。
2. 挺胸，肩微外展，完成耸肩 12 次。
3. 双臂由下交叉成直臂斜上举（成大写字母 Y），完成 12 次。
主体动作练习
靠球负重蹲
准备姿势：背向墙壁站立，将健身球放于墙与身体之间，并向后靠住健身球，球的底部应接近尾椎骨的位置，腰腹部收紧，并向后用力挤压球以保持身体的中立位置；双腿向前移动一大步，双腿开立与肩同宽或比肩稍宽，脚尖在垂直前方的基础上可略向外张开，双手握小哑铃并垂于大腿两侧；将注意力集中在大腿前侧及臀部。
1. 吸气，屈膝、屈髋，下蹲至大小腿为 90 度或略大于 90度，膝关节对准脚尖方向，腰背部紧贴健身球，挺胸直背，两眼平视前方，身体垂直于地面。
2. 呼气，伸膝伸髋、蹬地向上回到起始位置。
3. 相同动作重复完成 12 ～ 16 次。
小提示：保持腰腹核心收紧以及正确的膝关节角度、方向，切忌身体前倾、后仰或脚后跟离地。
“小桌板”抬臂抬腿练习
准备姿势：俯撑于运动垫上，双膝跪姿，脚背贴地，双腿分开与髋部同宽，双手垂直于肩分开，手掌支撑，肘关节伸直（刚刚伸直即可，避免过度伸直），下巴微收，腹部收紧以保持背部成“小桌板”（头、颈、背部、臀部成一条直线或尽量接近直线、肩胛骨内侧没有凹陷）。
1. 呼气，收紧腰腹部核心，在“小桌板”不变的情况下，缓慢将左臂、右腿向前后两个方向抬起，并感觉向远方伸长。
2. 吸气，将手臂与腿控住不动。
3. 再次呼气时，将左臂与右腿缓慢收回至起始位置。
4. 同样动作交换手臂和腿完成。重复 12 次。
小提示：本动作需要躯干核心力量包括：腰腹部核心的收紧和肩胛骨的稳定等，刚开始可以将手臂和腿放低、身体控制得很好后可以将手臂、腿抬高至与躯干成一条直线，整个过程中头、颈、背部、臀部构成的“小桌板”不能变形。
胸部平推
准备姿势：双腿开立与肩同宽，双膝微屈，挺胸、直背、沉肩，保持身体垂直于地面，两眼平视前方，双手握住弹力绳把手，手心向下，手腕保持伸直，弹力绳绕在中上背部、与胸部同高处，屈肘，将弹力绳把手至于胸前外侧位置（尽量与乳头在同一平面内）。在这个位置上，弹力绳应保持紧张（但没有被拉长）。
1.呼气，水平向前推直手臂。
2.吸气，缓慢屈臂回到起始位置。相同动作重复12次。
小提示：在整个运动过程中应将注意力集中在胸部和大臂后侧，不能靠耸肩、踮脚或晃动身体来完成动作。
侧控身体
准备动作：右侧卧，右腿屈膝成 90 度，保持脚后跟与背部成一条直线，肩部与臀部成直线，右臂屈肘 90 度支撑，肘关节垂直放于肩下方，手掌放在地面上，左腿伸直，脚内侧接触地面，左腿与背部在同一平面内或微微向前，左手扶住右侧腰，身体侧垂直于地面。此时右侧腰应为收紧，保持臀部、腰部、胸部、肩颈头部在一条直线上，避免耸肩、含胸、身体旋转、向前探头等错误姿态。支撑的前臂和手掌平均分配身体重量。
1. 吸气，准备。
2. 呼气，收缩腰腹部核心肌肉，垂直向上抬起臀部，一直到感觉右侧腰已全部收紧。
3. 吸气，缓慢放下臀部回至起始位置，臀部重量不完全放在地面上。
4. 重复完成 10 次后换左侧卧完成。
小提示：保持肩关节紧张，感觉是从肩胛骨开始发力，通过前臂向远方推起身体，头部始终保持中立位置（处于脊柱的自然延长线上），两眼平时前方，肘关节没有异常疼痛。
吸腿转身
准备动作：双手屈臂抱头，双肘外展并与肩关节保持在同一平面内，注意在整个动作过程中保持该姿势，挺胸直背沉肩，保持身体垂直于地面，双腿开立与髋关节同宽。
1. 呼气，腹肌用力收缩，同时屈髋抬右膝并将身体前屈、向右旋转，尝试将左肘关节靠向右膝关节。
2. 吸气，放松腹肌，放下腿并回转身体至起始位置。
3. 相同动作换方向（左膝、右肘）完成。重复动作连续完成 1分钟。
小提示：在完成该动作时，将注意力集中在腹部，感觉是因为腹肌的收缩而将肘关节及膝关节拉到一起。常见错误动作是：为了触膝而用力拉头、肘关节内扣、头部失去中立位置，脖子前伸、上下肢配合不协调等。
拉伸
1.拉伸大腿后侧及臀部等各肌肉群。
2. 拉伸胸部：双腿开立与肩同宽，侧平举双臂，手臂微屈并略低于肩关节，挺胸，双臂外展感觉胸部拉伸即可（向后约 30 度），保持沉肩、肋骨收紧及身体直立。
提问时间
新妈妈的身体会自然恢复吗？
我在向一位好朋友讲产后恢复的重要性时，她说放心吧，我的身体会自己恢复的。结果呢，在产后 1 年多的时间里，我的朋友的体重轻了 5 千克左右，不过此后就再没动静了。身体依然超重而且无法完成我们最初介绍的测试及基础练习。
其实很多新妈妈面临同样的问题，我的一位会员就在宝宝已经 3 岁以后腹直肌还未完全恢复（分离 3 指），于是还得重新开始产后恢复练习。未能及时做产后恢复练习的后果是，运动能力的提高比其他妈妈慢了很多，一个阶段的训练需要三个阶段来完成，所需的时间、精力、金钱都要成倍增长。当然还有很多新妈妈，终身都不了解自己身体的变化。不了解为什么体质下降、运动能力下降，只是在忍受不明原因的腰痛背痛的时候怪自己月子没做好。所以，新妈妈们为了自己为了宝宝和家人，别再空想了，赶快行动起来吧！
蒲筱婉：《父母必读》特约健身教练，毕业于成都体育学院，四川省健身小姐。11 年团体健身教练经验，曾任国际有氧运动与体适能联合会及澳大利亚健身网中国大陆区培训部经理，国家级健身操指导员。
9.平坦的造句 篇九
如何减掉小肚腩
按摩耗热量
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，使腹部脂肪燃烧起来，消耗热量。
拍打除脂肪
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，效果更好更深入。
吸气瘦小腹
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。
揉捏去肥肉
方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间，揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。
中医减肚子按摩五步走
1、瘦腰团摩法
减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。
2、瘦腰推摩法
按摩者仰卧，全身肌肉放松，一侧手臂用力按摩，用一指禅推法与按摩法配合，推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位，每穴推摩1分钟，以推摩完这几个穴位为一个循环。每次以3个循环为准。
3、瘦腰叩振法
姿势同2，将双手五指并拢，接着有节律地轻轻叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐快，时间大约为2到3分钟的时间做一个循环。最后再用单手掌放于肚脐部，作静止震颤约1分钟。
4、瘦腰揉捏法
体位同上，将拇指指腹和其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻揉捏，时间约为3～5分钟。
5、瘦腰推运法
站立姿势，先用双手掌分别从前胸剑突开始，斜向两侧沿肋骨分推至小腹，再用全掌在腹部两侧从上至下直推3～5遍为一个循环。
女生吃什么能快速瘦肚子？
爱吃的女生总是有点小胖，有些女生总说我是吃不胖的。专家分析：吃不胖的女生多半是因为一，本身的消化系统不好，营养很难吸收;二，自身的代谢功能强，吃一点东西很快就会消耗完了。所以我们想问女生吃什么能快速瘦肚子的话，来我们去看看吧：
如果你是比较容易胖的女生，我们建议你多吃一些能促进肠胃运动，而且热量较低的食物，例如：芹菜、黄瓜、冬瓜、冬菇等蔬果。这些食物的热量较低，多余营养吸收较强的人来说，瘦身效果比较好，还促进身体的排毒。
有些女生说，我喝水都会肥。这可能就是体质的问题。想要减掉多余的脂肪，我觉得很重要的就是加强自身的代谢功能，让脂肪进一步的消耗掉，脂肪自然就不易囤积了。
想要加强自身的代谢，吃什么能快速瘦肚子呢？荷叶有助于促进新陈代谢，蒸鱼、瘦肉的时候可以用荷叶包着，好吃又瘦身。另外，饭后喝一杯绿茶对消脂的效果好，也可以放一点荷叶下去泡。
10.消除肚腩，平坦腹部 篇十
你会有心“腹”大患吗？
检测方法1：取一根卷尺，贴身沿肚脐绕一周，量量自己的腹围是多少。
检测方法2：先依上法量出腹围，再量出臀围，从而计算出腹围与臀围的比值。
检测结果：如果你的腹围在90—100厘米以上，或腹围与臀围的比值大于0.85，那就要小心了，应尽快采取行动！
小肚肚为什么会up up？
1、生理原因：腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，而且一旦堆积，往往积重难返。
2、缺乏运动：office女性大多运动不足，许多人更是在午餐后便又开始坐着工作，能量消耗太少导致脂肪堆积，腹部当然容易出现“肚腩”。
3、肠胃疾患：都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
4、饮食不当：现在的时尚烹饪是半生不熟，这会导致食物中的淀粉无法被摧毁，结果淀粉多糖聚集于大肠内产生二氧化碳，从而导致腹部隆起。
日常平“腹”DIY
明白了小腹up的原因，赶快行动吧，先从日常生活做起——
A、进食时消除紧张感 ：许多女性的肠胃很敏感，日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，环境要安静（如把电视机关掉），咀嚼要充分，这样才可尽量避免消化不良。
B、食用健康食品 ：
1、少食三高食品 ：尽量少吃高糖、高盐和高脂肪含量的食品。
2、保证食物烹饪充分。
3、多饮用酸奶及发酵的牛奶 ：它能激活消化所必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
4、少喝带汽饮品，少嚼香口胶：喝带汽饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇不会被小肠消化。
5、增加矿物质 ：如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、干果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜）的食物，这些矿物质能帮助你平衡激素分泌。
C、控制呼吸 ：想要平坦腹部，不妨试试“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。这有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出。
D、正确体姿 ：平常走路和站立时，用力缩小腹，同时配合腹式呼吸，可让小腹肌肉变得紧实。
简易体操make it ！
要保持优美身材，除了注意日常细节以外，运动更是不可缺少。试试下面这套简易收腹健美操，每天只需20分钟，坚持一段时间就会收到令你惊喜的效果！
一、运动前的准备
A物质准备：
1、服装：有弹性、透气性好，最好是棉质运动服。如果房间比较冷，要穿保暖性能好的。同时，颜色要令你兴奋，样式使你看起来修长。
2、鞋：在做有氧运动时，要准备一双弹性好的运动鞋，做身体局部练习可穿鞋子或光脚。
3、其他必备：一块擦汗的毛巾、一瓶饮用的清水。
B运动时间：每天清晨、中午休息时或晚餐前都可进行。
C场地：在空气较流通的房间，但不要有风。
二、运动前的热身
1、缓慢转动颈部、肩部、腰部、膝部、手腕、脚踝。
2、尽力伸展身体，双臂努力向上举。
三、快快动起来！
四、运动后的伸展放松
俯卧，双腿分开，双手指尖朝前置于胸两侧，缓慢撑起上半身，下巴稍微抬起保持半分钟，再缓慢回复原位。
平“腹”美丽必知TIPS
除了日常生活加运动，你还要牢记以下TIPS，严格要求自己，你的美丽才会更快平“腹”哦！
1、晚间吃少些 ：专责燃烧脂肪的激素在晚间较为迟钝，因此晚餐分量要少而清淡。宵夜当然需严戒！
2、巧妙外食：出外膳食对office小姐来说是不可避免的，但请尽量远离高热量的煎、炸、油腻菜式，选些炖、清蒸、煮的食物。油腻食品以热水浸过再吃也是办法之一。
3、多喝开水：一来令你感觉饱足，食量自然减少；二来有助于排走体内废物，脂肪积聚的机会也相对减低。
4、冷气别太冷：office小姐整天呆在四季有空调的房中，尤其夏季炎热时往往把空调温度调得较低，而新陈代谢在体温37℃时最活跃，所以冷气不宜过冷，否则皮肤细胞感应低温，会促使代谢活动减弱，脂肪难以燃烧。
5、衣服宽度适中：过紧的衣服会阻碍血液循环，防碍脂肪燃烧。
6、贪睡要不得：睡得多相对来说即减少了卡路里的消耗，小肚肚不发胖才怪呢！
特别提示：四种食物有利平“腹”
冬瓜：不含脂肪，含热量极低又可裹腹。
生姜：含有挥发性精油及辛味油、生姜酮等，可抑制人体对胆固醇的吸收。
爆玉米花：也许是最为人所忽视的健康食物，它含大量纤维，热量却近于零。
11.平坦的造句 篇十一
随着无线通信技术的发展, 高速数据传输业务的需求已经越来越来迫切, 然而无线通信借以提高数据传输速率的传统资源———信道带宽和发射功率———目前都已濒临饱和, 因此依靠增加这两种资源来提高传输速率已经无法满足需求。而MIMO技术能够在不增加带宽和发射功率的情况下成倍地提高通信系统的容量, 是新一代无线通信系统采用的核心技术之一[1]。
由于系统容量会受到采用的信道模型及天线相关性等因素的影响[2], 在分析MIMO系统的信道容量之前, 必须建立一个具体的信道模型。
二、MIMO系统容量分析
2.1MIMO系统构架
发送端:数据在发送端, 先进行信号编码, 然后把串行数据转换成并行数据。最后对并行数据经行时空编码, 空分复用到每个发射天线上, 通过多天线发射出去。
信道:并行的空时编码数据经过调制发射后, 传输的信道特性对数据的影响很大。本文的信道是建立在频率平坦衰落信道下的。
接收端:通过无线多径先对接收到的数据, 经过时空解码, 并行数据转换成串行数据, 然后通过信号解码, 还原成原来的信号。
2.2平坦衰落信道模型
无线通信信道可以分为三种模型, 如图2所示 (横坐标为传播距离, 纵坐标为接收信号功率) 。
(1) path loss:路径损耗。指电波在无障碍物下的直线传播所产生的损耗。
(2) slow fading:慢衰落, 即平坦衰落信道。是由于电波在传播路径上遇到障碍物所产生的阴影效应引起的。
(3) fast fading:快衰落, 即频率选择性衰落。是由于电波在传播中受到各种障碍物反射、散射所产生的多径效应引起的。
在平坦衰落 (频率非选择性衰落) 情况下, MIMO的信道模型相对比较简单, 每对发射和接收天线间的子信道可以等效成一个服从Rayleigh衰落的子信道[5]。假设系统为M×N天线提供, M为发射天线个数, N为接收天线个数。从时域的角度考虑, 输入输出的关系为:
其中X为M×1发送信号矢量, Y为N×1接收信号矢量, N为加性高斯白噪声。
其中信道矩阵H的元素hij代表第j天线发送信息, 经信道到达接收端的第i根天线。
2.3平坦衰落信道下的系统容量
在平坦衰落信道下, 并且发送天线、接收天线之间都是互相独立的, 发射端不知道信道状态的条件下, 信道容量可表示为[6]
其中, W是每个子信道的带宽, m=min (Nt, Nr) , 其中Nt, Nr分别为发送和接收天线数目, Im为m阶单位阵, P是总的发射功率, σ2为噪声功率, Q定义为:
三、仿真和分析
在MATLAB平台上面, 对MIMO系统经行仿真, 得到容量与信噪比之间的关系如图3 (横坐标为’信噪比dB’, 纵坐标为’MIMO系统容量bit/s/Hz’) :
本次仿真对信道带宽做了归一化处理, 做了三种情况下的系统容量仿真: (1) 传统的单发送单接收天线, 即不采用MIMO技术; (2) 采用2个发送天线和2个接收天线的MIMO系统; (3) 采用4个发送天线和4个接收天线的MIMO系统。
从仿真结果可以看出: (1) 与传统的单发送单接收天线相比, MIMO通信系统能够明显地提高系统的容量。 (2) 当发射功率和信道带宽固定时, MIMO系统的容量将随着天线数的增加而增。 (3) 系统天线数目不变的情况下, 提高系统的信噪比能够提高系统容量。
四、结束语
本文研究了平坦衰落信道下的MIMO系统的容量, 先给出系统容量的数学模型, 然后利用Matlab仿真软件对MIMO系统在该信道下的容量进行了仿真分析。研究结果表明:MIMO通信系统能够在不增加带宽和发射功率的情况下成倍地提高通信系统的容量。
摘要：MIMO (Multiple Input Multiple output) 技术是新一代无线通信系统采用的核心技术之一, 能够在不增加带宽和发射功率的情况下成倍地提高通信系统的容量。本文对MIMO系统在平坦衰落信道下的信道容量进行了研究, 并对MIMO系统在该信道下的容量进行了仿真。
关键词：多入多出,平坦衰落,系统容量
参考文献
[1]Tolga M.Duman.MIMO通信系统编码[M].北京:电子工业出版社, 2008
[2]康桂华.无线MIMO信道的模型、容量、估计和实现算法研究[D].杭州:浙江大学, 2004, 4
[3]黄韬, 等.MIMO相关技术与应用[M].北京:机械工业出版社, 2007
[4]柳忠荣.无线移动信道模型的研究与实现[D].成都:电子科技大学, 2004, 3
[5]宁波.MIMO信道模型及衰落信号的空域相关性分析[D].北京:北京邮电大学, 2009, 6
12.平坦的造句 篇十二
1 资料与方法
1.1 一般资料
本组60例, 男35例, 女25例, 年龄35～69岁, 平均52.3岁;病史3～16个月。术前均有病理证实而且无远处器官转移。随机单盲分成两组, 试验组30例, 采用Miles术经腹膜外遂道式、平坦型造口术;对照组30例, 采用Miles术经腹膜内、隆起型造口术。
1.2 手术方法
1.2.1 试验组
⑴首先按腹会阴联合切除术的标准进行操作, 切除范围包括全部直肠和乙状结肠下段及其系膜, 肠系膜下动脉和周围淋巴结、肛提肌、坐骨直肠窝内脂肪、肛管和肛门周围皮肤约5cm直径以及全部肛门括约肌;⑵人工肛门部位的确定 将易于管理的部位作为人工肛门开孔部位. 在脐与左髂前上脊连线与左腹直肌外缘交点向上1cm处, 用组织钳提起皮肤, 用手术刀切开直径约3cmx3cm圆形切口, 用电刀切开同样大小的皮下组织, 十字形切开腹直肌前鞘, 根据腹直肌的强壮程度, 选择钝性分离或离断, 但要认真止血;⑶准备造口的结肠, 要保留充分的长度和良好的血运, 不要有张力; (4) 腹膜外遂道式通路的制作: 游离直肠时已经切开左侧后腹膜, 用组织钳夹住左侧后腹膜切离缘, 手指于左侧腹膜切离缘向左侧腹壁部的人工肛门处钝性分离, 分离至人工肛门处的腹直肌后鞘, 制做腹膜外遂道通路, 注意遂道通路的直径应在三横指。然后术者左手食、中指通过腹膜外遂道式通路向人工肛门顶起腹直肌后鞘, 左手拇指置于腹壁, 牵引腹壁, 于人工肛门创口内用电刀按层次十字切开腹直肌后鞘, 切口一定要充分, 因腹直肌后鞘切开不充分往往会造成肠管的屈曲而成为术后排便障碍的原因。操作中应注意勿切漏侧腹膜; (5) 平坦型人工肛门的制做。将乙状结肠近侧断端自腹膜外遂道式通路穿出, 应保证肠管断端露出造口皮肤外约0.5cm, 以便于平坦型人工肛门口的制做。首先用1号丝线间断缝合乙状结肠浆肌层与腹直肌前鞘及腹外斜肌鞘膜, 约缝合5～8针。然后用3-0的可吸收线, 先四点缝合固定造口皮肤与肠管断端。再于其间顺次加缝针, 针距以0.8cm为佳。注意缝合时一定要先从肠管远端黏膜侧进针, 贯穿结肠全层, 再从造口皮肤内缘的真皮层穿出进行缝合。缝合完闭后用凡士林纱布覆盖人工肛门口。
1.2.2 对照组
对照组采用腹会阴联合切除术的标准进行操作。Miles手术常规切除病变段肠管后, 乙状结肠采用传统的腹膜内造口术及隆起型人工肛门的传统术式。
2 结果
试验组30例中有22例 (其中有8例死亡或者无法联系) , 对照组30例中有21例 (其中有9例死亡或者无法联系) 经过3～50个月随访, 两组患者术后并发症调查情况如下 (采用X2检验) :
P<0.05。
试验组30例中有22例被调查的患者中, 14例患者在术后4周内, 大便开始成形并逐渐形成规律性排便, 排便时产生便意感, 有排便感的占63.6%;对照组30例中有21例被调查的患者中, 8例病人在术后4周内, 大便开始成形并逐渐形成规律性排便, 排便时产生便意感, 有排便感的占38.1%。两组比较:试验组并发症的发生率明显低于对照组, 而其术后病人的排便感则明显高于后者, 两组差异有统计学意义 (P<0.05) 。
3 讨论
Miles手术仍是低位直肠癌和肛管癌根治的标准术式[1], 乙状结肠造口是其重要的组成部分, 造口的好坏将直接关系到病人术后的生活质量。据英国圣·马克医院统计, 10年间采用传统乙状结肠永久性造口, 引起造口旁疝的发生率高达36%[2]。我们通过比较, 结果显示:试验组病人的术后并发症、排便功能的改善情况以及造口的管理明显优于对照组。对照组采用传统的腹膜内乙状结肠造口术存在明显的不足:术后易形成造口切口疝、造口内疝、肠脱垂、造口周围皮肤炎、造口处结肠黏膜糜烂或溃疡、排便感觉不敏感等。而试验组采用Miles术经腹膜外遂道式、平坦型造口术, 其并发症的发生率明显低于对照组, 而其术后病人的排便感则明显高于对照组。1958年SEMELS和GOLIGHER同时各自报告腹膜外结肠造口技术预防乙状结肠造口并发造口疝[3], 我国的学者也进行了大量的报道。而我们是在此基础上进一步改进: (1) 人工肛门部位的重新确定:即在脐与左髂前上脊连线与左腹直肌外缘交点向上1cm处 (特殊病人特殊对待) , 用电刀十字形切开腹直肌前鞘, 根据腹直肌的强壮程度, 选择钝性分离或离断部分腹直肌外缘。而不是在腹外斜肌上造口, 这样可进一步避免造口疝的发生; (2) 平坦型人工肛门的制做:我们采用平坦型造口术, 改变传统的隆起型造口。由于经腹膜外遂道式, 而且造口平行于皮肤, 其优点是术后不易发生肠粘膜及肠管脱垂、不易发生造口周围皮肤炎, 不易发生造口处结肠粘膜糜烂或溃疡 (因隆起型造口的肠黏膜暴露于外面, 衣服等异物刺激, 可引起结肠黏膜糜烂或溃疡) ; (3) 腹膜外遂道式通路的制作: 于左侧腹膜切离缘向左侧腹壁部的人工肛门处钝性分离, 分离至人工肛门处的腹直肌后鞘, 制做腹膜外遂道通路, 注意遂道通路的直径应在三横指。由于隧道内的乙状结肠放置呈U形, 产生一定的角度, 对肠内容物在结肠的运动有缓冲作用, 增加了排便的压力, 有利于规律排便;又因壁层腹膜内有丰富的神经末梢, 当肠腔内的气体或粪便通过时可引起肠腔扩张, 从而刺激壁层腹膜, 逐渐形成特殊的排便感, 建立新的排便反射[4], 从而提高了直肠癌Miles手术乙状结肠造口患者的生活质量。该手术操作较为简便, 只要能够掌握要领, 便可取得良好的疗效。
摘要：目的 为了探讨直肠癌Miles手术中选择不同的肠造口方法, 减少结肠造口术后并发症, 提高病人术后生活质量。方法 对行直肠癌Miles术治疗的60例患者随机分成两组。试验组30例, 采用Miles术经腹膜外遂道式、平坦型造口术;对照组30例, 采用Miles术经腹膜内、隆起型造口术。结果 试验组患者的术后并发症、排便功能的改善情况明显优于对照组。结论 直肠癌Miles术经腹膜外遂道式平坦型造口术, 减少结肠造口术后并发症, 提高病人术后生活质量。
关键词：直肠癌Miles术,造口
参考文献
[1]Ky AJ, Sung MW, Milson JW.Research in colon and rectal cancer:with an emphasis on surgicall progress[J].Dis Colon Rectum, 1999, 42 (11) :1369.
[2]徐加鹤.CT对造口疝的诊断价值[J].实用肿瘤杂志, 1997, 14 (3) :182.
[3]喻德洪.结肠造口术与术后效能提高[J].中国实用外科杂志, 1997, 17 (5) :262.
13.历经多次坎坷 如何走向平坦 篇十三
却被小浪呛了几口
在研制蓄电池修复设备的企业中，北京铁骆驼科技有限公司(以下简称铁骆驼公司)能口碑一直不错，笔者也先后采访了该公司的多家用户。此次采访的曹先生给人的印象知书达理，衣着得体，象位国家干部或做大生意的老板，言行举止中透露着少见精明稳健。他给记者叙述了他的创业经历。
曹先生出生于上世纪六十年代，那个年代的人都很本份，思想纯朴，有抱负有理想，更能吃苦，在八十年代初他考上了中专(那时中专录取比例相当于现在重点大学的录取比例)，毕业后他被分配到镇政府办公室。而上世纪九十年代，很多人因南下淘金而发财，曹先生也按捺不住创业的激情，便丢掉铁饭碗带着三千元钱南下广州淘金。三千元钱到了广州只剩二千多元了，能做什么项目呢?曹先生便买来一些致富类杂志从中选择项目。后来他以托运的方式在山东聊城市场进了一些“新奇特”小商品当起了“走鬼”(人们对摆地摊的称呼)，但收入微薄，还要经常被城管部门的人追赶。后来他看到某公司传授一种废水提银技术，认为银子才是真正的发财之路，于是交了一千元学了这门技术，但没想到这种能提银的“废水”来源特别有限(照相馆里洗底片用过的废水)，根本没有市场。后来一位老乡鼓动他去听一节“暴富神话”的课，他交了三千元的入门费成为会员，但交款五天后，这个组织就被当地公安部门一网打尽，曹先生才知道他们是非法传销
曹先生决定找一个独门生意的项目。2007年6月的一天，他从某杂志上看了一种能“醒酒”的“解酒剂”广告，马上就交了6000元的代理费，拿下了安徽蛙埠市的代理权，可是“解酒剂”在当地毫无市场。因为随着生活水平的提高和工作节奏的加快。宴会上已经很少人为了攀比酒量而不顾身体豪饮的……多次的失败让曹先生感叹到：市场空缺的项目不一定是有市场的项目!
经过反复调查
他真正选择了稳当的项目
转眼到了2007年末，各类加盟招商广告铺天盖地。曹先生觉得“鱼豆腐”、“秸秆气化炉”、“电瓶修复”不错，于是决定三选其一。他这次准备从市场和用户着手考察：鱼豆腐广告这么凶，为何市场上没有这种鱼豆腐?要么因为成本高，要么质量达不到要求，要么味道不行；他考察了几家鱼豆腐机的公司。品尝了鱼豆腐，实际上这种鱼豆腐叫“鱼元子”，味道比原鱼的味道差，市场很不好。秸秆气化炉已推广了十几年，如果真的有效果和低成本，为何十几年了万千家庭里还见不到这种“高科技”产品?肯定有其致命的弱点；后来曹先生果然了解到气化炉烟雾大、臭味重、成本高、使用不方便。
而随着电动车的普及，蓄电池的维修的确称得上是前景广阔稳当的项目。其实在安徽凤阳县也曾有过三家蓄电池修复店，但在三个月的时间里他们都先后关门了。曹先生认为，任何项目都不可能有百分之百的成功，关键是要找出这些店关门的原因。经过多方调查，曹先生了解到，蓄电池修复店关门的原因大多数是因为设备的效果差而做不下去，所以当务之急是他要找到一家提供好设备的公司。尽管那时蓄电池修复的广告满天飞，但曹先生由于对蓄电池的基本原理很清楚，他逐个地给这些公司打电话咨询。很多公司对修复原理吹得粘不上边，有的甚至是被淘汰了的串联修复，还自称什么“弦波”、“正负离子”、“淘汰脉冲”等玄虚之词。据曹先生的观察，那些公司的加盟店没有做成功的，更没有一家能做一年以上的。2008年3月，他从《创富指南》等杂志上了解到：很多用户反映北京铁骆驼公司的产品效果、服务品质都很棒!于是他就与铁骆驼公司的技术人员进行了交流，发现铁骆驼公司才是真正为用户着想的，之后，曹先生又亲自考察了铁骆驼公司的加盟户。
好项目在公司的扶持下
终于走向成功
性格直爽、办事雷厉风行的曹先生说干就干，他马上投资12800元在老家安徽凤阳县开起铁骆驼蓄电池修复加盟店。曹先生是位做大事业的“儒商”，他不满足于在小县城里小打小闹，09年春节后又将店址迁移到省城合肥。他告诉笔者：他的生意很好，每天有四五百元的收入。他说不仅要自己致富，还要帮助别人致富。因为铁骆驼公司的产品和技术服务很好，他决定做合肥的总代理，把铁骆驼的品牌在合肥市甚至安徽省遍地开花……
曹先生由多次失败到成功办起蓄电池修复店的经历告诉我们：选项目不要相信广告上的吹嘘，要多一个头脑才不会上当。同时，面对失败，也不要一朝被蛇咬，十年怕草绳，失败不失志，才能成功。
编后语：曹安信先生的电话15256985050。近期，北京铁骆驼公司针对电动车在使用过程中电力不足而无法行驶的情况，又开发出“授币式智能快速充电站”，每投币1元充电10分钟，可使电动车增加行驶5-8公里；其体积小、投资小、使用方便、可挂可置，特别适合在各类店铺、停车场、小区物业、机关团体、学校等地安装。单路1980元／台，双路2680元／台。
14.平坦的造句 篇十四
(1)在临睡前仰卧床上，把手置于腹部，感到腹部的起伏，然后可以开始练习腹式呼吸了。在吸气时，要缓慢的吸并使腹部隆起，然后尽量多地呼出肺部所有的空气，直到腹部凹陷进去为好。尽可能做到呼气时所用的时间是吸气时的2倍，这是腹式呼吸的要点。练习5 ~ 10分钟。
(2)挺直上身，用鼻子深呼吸，同时让腹部鼓起来，当腹部充满空气后，摒住呼吸2秒钟左右，然后缓慢吐气，同时腹部收缩。此动作应连续进行6次。
(3)身体直立，后背不能弯曲，用鼻子吸气，让腹部逐渐鼓起来，然后摒住呼吸，收缩腹部，使腹中的气体上升到胸部，并缓慢吐出。
(4)挺直背部，用鼻子慢慢吸气，同时收缩腹部，湿空气全部进入胸部，感觉胸部在不断扩大;吸足空气之后，摒住呼吸2秒钟，然后用嘴慢慢吐出，此时腹部不能随之鼓胀。同样的动作应重复进行6次。
15.借鉴成功经验,使上市之路更平坦 篇十五
紧跟国家政策导向，上海及时推出了11号文，结合上海的发展目标与规划，落实具体工作细则。在服务上海世博会的过程中，崛起了一批优秀的民营企业，在上海国际金融中心建设的过程中，中小企业的作用也日益凸显。如何扶持这些优秀的民营企业获得长足的发展，扩大后世博效应，是政府与民营企业共同面临的课题。上海各区县已出台了一系列的政策鼓励中小企业上市，但到目前为止，中小企业成功上市的比例仍然较小。在前几期的上市攻略中，上海李小华律师事务所专业资深律师已为企业家介绍了各种上市方式的比较，分析了不同上市所需的硬性指标，但中小企业在上市实际操作中的具体情况千差万别，本文将通过一些民营企业成功上市的案例，总结一些可供借鉴的经验以供参考。
首先，企业要坚定上市信念，等待最佳上市时机。
有些企业家认为，只有行业内最优秀的企业才能够成功上市。因此，面对竞争残酷的市场，一些企业对于是否上市一直举棋不定，进而丧失最佳上市机会。2010年，上海李小华律师事务所举办了“国务院资深经济学家与企业家面对面”讲座，邀请律所首席顾问——国务院政策研究机构经济学家朱雍教授就企业上市、金融投资、房产与股市等问题为企业家答疑解惑，并分析我国经济形势、国家政策，为企业提供上市辅导。此次讲座受到企业家的热烈欢迎，在座的企业有高新技术型、有高成长型，有些企业发展至今已近十年，利润稳步增长，且前景广阔，但对于上市却始终保持观望态度。对于一些企业来说，自身发展所需的资金需求并不紧迫，上市的目的仅是为了使企业获得更多发展机会，但若耗费大量人力、物力却失败了，恐将动摇企业的根本。通过朱雍教授的讲座，不少企业家都感到受益匪浅，在充分权衡了各项内因、外因之后，上市的信念更加坚定。
企业上市是一项长远期的计划，不可一蹴而就，企业要在较为漫长的蛰伏期内面对诸多考验。因此，企业成功上市首先要解决的是观念问题，在消除思想障碍的同时，端正思想态度，坚定上市信念。
广州七喜电脑股份有限公司系由广州七喜电脑有限公司整体变更设立的股份有限公司。七喜控股以向深市、沪市二级市场投资者定价配售的方式发行2900万股，以10.56元/股的发行价成功发行，发行市盈率高达15.55倍，公司上市获得成功。
七喜电脑并非行业内最优秀的企业。四年的等待蛰伏，对于许多早期热衷于中小企业板的IT中小企业来说，也许早已选择了放弃。但七喜电脑从正式向广发证券发出协助改制上市的请求直至最终成功上市的四年间，一直坚守上市信念，抓住每一个发展机遇。最终在IT企业界中率先上市，解决了发展中面临的融资问题。因此，企业成功上市，信念和态度同样重要。
其次，企业要规范经营，着力凸显企业优势、打造强势品牌。
正确的态度以及坚定的信念是企业成功上市的第一步，而规范企业经营、打造企业品牌则是企业成功上市的关键。
高新张铜股份有限公司系经江苏省人民政府批准，由高新张铜有限公司整体变更设立的股份有限公司。2006年10月，高新张铜网上资金申购定价发行的7200万股以4.25元/股的发行价成功发行，发行市盈率高达23.19倍，公司上市获得成功。
任何公司成功上市都必须符合法定的条件，但公司成功上市的原因千差万别。高新张铜公司成功上市的关键点在于企业针对自身情况，在经营过程中注重打造企业品牌优势。高新张铜自身致力于加大资本经营和品牌经营力度，并把握机遇打造出奥运品牌，一举将“国家级奥运场馆铜水管唯一供应商”的身份收入囊中，其生产的张铜牌产品也被评为“奥运建筑工程及全国重大建筑工程项目使用产品”，为高新张铜知名度增分不少，更为公司将来市场份额快速扩张带来了事半功倍的效应。
第三，企业要聘请专业的中介机构，为上市保驾护航。
上市是一项非常专业而具体的工作，企业上市须符合各项硬性指标，如法人治理结构、财务标准等，作为中小企业自身来说，未必有闲余的资金设立独立的法务部和财务部，企业高层决策者致力于企业的经营管理，无论从专业上还是精力上都无法兼顾上市所需的各项筹备，专业中介机构参与企业上市是必然的。中介机构拥有丰富的企业改制运作、财务管理、法律事务经验，能让企业在改制过程中少走一些弯路并迅速地积累经验，让准上市企业更快地打开通往资本市场的大门。企业准备上市从一开始就应该聘请专业机构，参与的中介机构包括律师事务所、会计师事务所、上市保荐人和资产评估事务所等。其中，上市保荐人和律师事务所尤为重要。他们将主导整个上市方案的制定和实施，并在股票发行和上市申请方面发挥重要作用。特别是律师，如果说中小企业上市是要盖一座大厦的话，律师的工作就是打造上市大厦的法律地基。律师事务所在企业改制重组、设立股份公司阶段，协助企业及券商制定改制重组方案，确定股份公司的主营业务、资产范围等；根据企业实际情况尽量避免同业竞争及关联交易；在做好企业尽职调查工作的同时，律师将依据改制方案及实际情况，就股份公司的设立编制《法律意见书》。因此，企业若要在较短时间内成功上市，专业中介机构的聘请至关重要。
中小企业改制上市涉及诸多环节，如何树立规范运作理念、怎样严格按照资本市场的标准做好规范改制、规范上市工作，需要企业在总结大量市场成功案例经验的基础上，结合企业自身情况在实战中不断地摸索。