绿色食品 健康你我—学校安全食品演讲稿

绿色食品 健康你我—学校安全食品演讲稿（精选10篇）

1.绿色食品 健康你我—学校安全食品演讲稿 篇一

食品安全，关乎你我！

1、什么是食品安全 食品安全，是指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何危害。

2、在您选购食品时，务必做到“六不买” ：（1）无证无照经营的食品不能买。在您选购食品时，尽可能选择在大中型商场、超市、粮油专卖店、食品安全示范店和证照齐全的食品店等正规店铺购买。如果您购买的食品是在无证、无照经营的摊贩或流动商贩处购买的，一旦发生消费纠纷或者食物中毒等食品安全事件，您将很难追偿或索赔，合法权益无法保障。（2）有包装的食品标签内容不全、标识内容不全、不清楚的包装食品，都不是正规食品生产企业生产的，存在安全隐患的可能性大，这样的食品不能买。（3）感觉不好的食品不能买。感觉不好的食品是指变味、变色、沉淀、混浊、杂质、絮状物、结块、异物、发粘、返砂、污秽不洁、混有异物、油脂酸败、霉变生虫、腐败变质等现象。这样的食品不能买。（4）假冒伪劣、掺杂使假的食品不能买。假冒伪劣、掺杂使假的食品是指一些不法分于为谋取暴利对食品采取掺兑、替代、抽取、粉饰、混充、假冒等手段，使食品质量降低，有的甚至带毒，严重危害消费者的健康。因此，建议您最好到正规的店铺购买，以防上当受骗。（5）露天经营的食品不能买。露天经营的食品一般情况下无防蝇防尘设施、无食品专用器具，其食品极易受到污染，直接影响到您的健康。（6）过期食品不能买。购买时，一定要注意标签上的生产日期和保质期。一旦过期，食品质量就会发生变化，失去原有的风味和滋味，有的甚至会变质，食用后可能影响到您的健康，还可能发生食物中毒事件，这样的食品不能卖。

3、经营者销售明知是不符合食品安全标准的食品应承担的法律责任 销售明知是过期、变质、掺假掺杂、假冒伪劣等不符合食品安全标准的食品，经营者除接受工商部门的处罚外，消费者可以依据《食品安全法》，要求经营者支付10倍价款的惩罚性赔偿。如消费者购买了一袋不符合食品安全标准的奶粉，支付的价款是15元，那么在符合《食品安全法》规定的情况下，消费者有权向经营者要求10倍价款的赔偿，即为150元的惩罚性赔偿。因此，如果您购买的食品是过期变质、假冒伪劣等不符合食品安全标准的食品，可到辖区工商所、消费者协会或分会、消费维权投诉站、12315消费者申诉举报联络站举报、投诉或申诉。

2.学校食品安全培训演讲稿 篇二

演讲稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。在不断进步的时代，需要使用演讲稿的事情愈发增多，那要怎么写好演讲稿呢？以下是小编为大家整理的学校食品安全培训演讲稿，希望对大家有所帮助。

尊敬的老师们，同学们好

我先和同学们讲几个平时常用的食品安全相关名词，一、名词

1、三无食品是指无生产商、无产地、无生产日期的食品。

2、qs是“质量安全“的英文缩写，它是我国新近实施的食品质量安全标志。国家强制性规定，所有的食品生产企业必须经过检验，合格且在最小销售单元的食品包装上标注食品生产许可证编号并加印食品质量安全市场准入标志（qs标志）后才能出厂销售。

3、过期食品就是已超过保存期的食品。

4、霉变食品就是从外观来看巳变质或变颜色等，5、保质期所谓保质期（最佳食用期、最短适用日期）是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。超过此期限，在短时间内依然可以食用。

6、保质期（推荐最后食用日期）是指在标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过此期限，产品不宜再食用。

二、同学们购买食品应注意哪些问题？

1、购买食物时，到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无“食品等，要仔细查看食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无qs标识，要仔细查看产品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品和三无产品。

2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的`气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

3、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。

4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5、少吃油炸、油煎食品

6、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

7、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；

三、选购冷饮食品的方法

1、看包装：产品包装严密无损、商标内容完整，品名、厂名、厂址、净重、主要成分、生产日期和保质期等清晰可见。

2、看色泽：产品色泽应与品名相符，若其颜色过于鲜艳，失之自然，就有可能是添加了过量色素所致，不要购买和食用。

3、闻香味：产品香味应与品名相符，应香气柔和，无刺鼻，无异臭味。若有异味，则表明已变质。

4、观液汁：产品应清澈透明、无杂质、不混浊，无沉淀。如果发现饮料分层，有絮状沉淀或有大量搅不散的沉淀，是已变质的显著标志，不能饮用。另外若在运动后或空腹时大量食用冷饮食品，会强烈刺激胃肠道、心脏，使之发生突发性的疼痛现象。

四、怎样鉴别奶类食品

鲜奶：正常感官性状呈白色或稍带黄色的均匀混悬液体，无凝块、无杂质，有微甜和鲜奶独特的芳香气味。如果发现奶的颜色变灰、变黄或红色，有酸味，出现凝块或沉淀时，说明奶已经变坏了，不能饮用。

酸牛奶：正常的酸牛奶，其颜色与鲜奶一样，凝块流密、结实、均匀，有清香纯正的乳酸气味，无气泡。当奶的色、味发生改变，凝块溶化，有大量乳清析出时，说明奶已经变质，应废弃，不能饮用。

五、如何正确选购饮料？

首先、要看清标签标注、qs标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料中配料成分是否符合该类饮料的标准。

其次、要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，要尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

第三、选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。

六、说说油炸食品的害处

1、卫生条件恶劣油炸食品的卫生问题首当其冲，特别是在卫生标准没有规范的中国。油炸食品卫生问题有两层：一，他们用来炸的原材料不卫生，许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的，弄点有装点门面。二，使用的油不卫生，许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油，但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成，常常是外面已炸得焦黄（糊）发硬里面却还没有熟透，不仅没有有效地杀灭食物中的病原微生物，容易发生肠寄生虫等疾病。

2、导致肥胖油炸食品，不管是洋快餐，还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。而且肥胖也会带来更多健康问题。

3、产生有毒有害物质油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体，毒性较强。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，俗称丙毒，是一种致癌物质。

4、营养素严重破坏食物经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，高温还会破坏食物中的脂溶性维生素，如维生素a、胡萝卜素和维生素e，妨碍人体对它们的吸收和利用。

5、铝含量严重超标不少人早餐时经常食用油条、油饼。但由于其中加入了疏松剂—明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害，铝是两性元素，就是说铝与酸与碱都能起反应，反应后形成的化合物，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响小儿智力发育，而且可能导致老年性痴呆症。另外，做油条时的面团经过明矾处理后，碱性很高，使维生素b1都损失掉。

6、诱发疾病油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。

总之长期食用油炸食物对孩子身体伤害非常大。

七、我给同学们预防食源性疾病的十项建议

1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品；

2、不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品；

3、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用会危害健康。

4、不食用在室温条件下放置超过小时的熟食和剩余食品；

5、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

6、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

7、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水；水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全

8、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮；不吃腐烂变质的食物，食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

9、进食前或便后应将双手洗净；养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入“的可能。

10、在进食的过程中如发现感官性状异常，应立即停止进食。

八、同学们应注意哪些饮食卫生习惯？

1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；

2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；

3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；

4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；

5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；

6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生肉；

7、不吃无卫生保障的街头食品；

8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

总之，只有养成良好的饮食卫生，才能有健康的身体，才能更好的学习知识。

3.食品安全你我他小学作文600字 篇三

地球——是我们美好的家园。可如今地球为什么却叫苦连天，这究竟是为什么?是我们自己制造的废气和浪费地球的资源，所以我们一定要好好爱护地球，让地球继续成为我们的美好家园。昨天，我为地球做了一件事，这件事就是参与到地球关灯一小时的活动中。

我做的这件事虽然帮不了地球什么大忙，但是积少成多，所以我们一定要一起保护，维护地球。

在那天，我心里特别紧张，心想。：我行吗?最后到了八点半，我熄灯了，在我心里，我第一件想到的是我终于为地球做了件事，但是只有我自己一个人的力量是不够的。需要我们全世界的人共同维护着地球，这仅仅还不够，我们以后要省电节省能源。那才可以。从此以后我要下定决心好好保护我们美好的家园，让它重新回到全世界的怀抱里。如果我们继续这样下去的.话，因为很多发电工厂不是用水的环保方法来发电的，而是用碳来发电的。如果以后的碳用完了，怎么办?而且用碳来发电会发出许多的二氧化碳，会破坏地球的生态平衡。也许你们会回答我这个问题，说：“没关系，可以用水来发电的。”我告诉你：“你错了，到碳用完的时候，我们人类的美好家园已经完全被二氧化碳包围了，最后等待我们的只有灭亡二字。”所以我们应该向国际社会呼吁：让我们共同维护这个美好的家园，节省用电，你知道吗?如果我们每年按时拔掉充电器可以少600座发电厂。如果我们节省用电就可以让我们生活在世外桃园。

4.绿色食品 健康你我—学校安全食品演讲稿 篇四

2、手牵手把好食品质量关，心连心守好食品安全门。

3、首件检验不可免，制程稳定五错误

4、食品安全有保障，绿色消费享健康。

5、留意多一点，问题少一点。

6、不严格把关，难出优质产品。

7、勤查狠抓严把关，食品安全重于山。

8、食品安全牢记心，健康幸福伴你行。

9、食品安全齐监督，健康生活同构筑。

10、食品安全关乎生命，安全重于泰山。

11、产品严格检验，质量自然更好。

12、开口吃个爽，莫把安全忘!

13、安全食品联万家，食品安全靠大家。

14、三无产品不卫生，切莫花钱买病生。

5.绿色食品 健康你我—学校安全食品演讲稿 篇五

42、想要健康活到老，食品安全不能少。

43、食品安全，责任重于泰山。

44、病从口入，卫生规范，从我做起。

45、食品安全重于泰山。

46、食品卫生，连着你和我，连着千万家。

47、一丝之差，优劣分家。

48、你说什么不能多？我说食品色素不能多！

49、保证饮食健康，促进全面小康。

50、食品无小事，健康是大事。

51、健康人生，安全饮食。

52、一串麻辣三分美，二串麻辣十层灰。

53、留意多一点，问题少一点。

54、学习食品安全知识，提高自我保护能力。

55、食品安全是天大的事。

56、检验检测坚持做，一点问题不放过。

57、食品监管人人有责，消费安全家家夙愿。

58、关注食品安全，关爱人生健康。

59、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。

6.食品安全与健康论文 篇六

随着社会经济的不断发展和消费者安全健康意识的增强,产品及服务质量已成为消费者、商家、媒体共同关心的话题,食品安全问题也愈来愈引起人们的关注。

食品安全是全世界所面临的一个需要解决的迫切问题。广泛意义上的食物是指那些能经过简单处理或规范加工能满足人类生命健康需要和人们生活习惯嗜好的植物、动物及微生物制品。这些食物大部分来源于广泛意义上的农产品,来源于生产农产品的粮、棉、油、渔、丝、茶、菜、果、糖、酒、畜、杂等12大门类的初级产品。这些初级产品的种类、特性、运输、加工、贮存、销售的途径、方式和管理已经各具特色,但在原料生产、加工、包装、贮运等环节存在的一些主观和客观因素却降低了食品的安全性,危及人体健康。因此,食品安全涉猎的范围相当广泛,除了与每一个人的生命健康息息相关以外,已经远远超出了传统意义上的食品科学与工程的范畴,是一个涵盖全社会的、以食品科学与工程理论为基础的,与行政管理部门、社会舆论、个人食品安全防范等相关的系统工程。因此,在人人追求健康长寿的今天,食品的卫生安全问题的重要性是不言而喻的。

食品的安全性让我们每一个人都不容忽视,食品中有不少的天然有毒物质,我们要采取一定的预防措施。平时我们所吃的蚕豆青色时不能吃,因为其中含巢菜碱甙。生豆浆要煮到无泡才可以喝,因为其中含蛋白酶抑制剂。水果中比如银杏,生吃可能会中毒,还有杏仁食1克以上也会中毒等等。中国有句俗语“民以食为天”，由此可见食品的重要性。但是也有很多有违食品安全性原则的例子在我们的周围发生，大到一些国有企业，小到学校的食堂都会出现食物中毒的事件。而且食堂的餐具就算用热水烫过,消毒精洗过,但是那么多不会认真洗,也洗不干净，一些过期食品不仅毫无营养而且在一定程度上危害人健康。

食品安全问题似有愈演愈烈之势，概括起来，有如下三个特点:一是问题食品的涉及面越来越广。问题食品已从过去的粮油肉禽蛋菜豆制品、水产品等传统主副食品，扩展到水果、酒类、南北干货类、奶制品、炒货食品等，呈立体式、全方位态势。二是问题食品的危害程度越来越深，已从食品外部的卫生危害走向了食品内部的安全危害。过去只注意食品细菌总数，现在是深入食品内部的农药、化肥、化学品残留。三是制毒制劣手段越来越多样、越来越“深入”、手法越来越隐蔽，从食品外部的走向内部的、从物理的走向化学的。从曝光的有毒有害食品看，犯罪分子制毒制假手法花样翻新、五花八门。正是不怕你做不到，就怕你想不到。

三、加强高校食品卫生安全工作的建议

1、操作措施

(1)高度重视

领导的重视和支持是作好食品安全工作的基础,为了更好地作好食品安全卫生工作,真正地把工作落实到实处,高校可成立以总经理为首的卫生管理委员会,餐饮总监全力配合,带领部门各级管理人员全面履行各项卫生管理事项。在每日早会中,各级领导以食品安全为主线,布置各级卫生工作,及时检查,及时反馈,及时整改,定期对食品卫生进行自查,使食品安全工作深入人心。

(2)健全卫生管理制度

根据厨房和餐厅的卫生要求,制定了各项管理制度,如厨房原料采购索证和验收制度、库房管理制度、粗加工卫生管理制度、面点制作卫生管理制度、从业人员管理制度、卫生知识培训制度、设备设施卫生管理制度和餐厅服务卫生管理制度等。此外,根据厨房的特殊要求,制定更加详细的卫生管理强化制度,特别是厨房卫生和厨房调料仓库,更是建立了自己的管理模式和制度标准。如菜肴留样、回烧记录等等,以此来保证食品的安全和宾客的饮食安全。成立专门的质检小组,定期对食品原料的存放、操作流程、环境卫生等开展检查,必要时邀请卫生防疫中心专业人员进行指导,以保证餐饮质量。

2、预防措施

食品安全问题不仅关系到生活质量,更与生命有关。我国农产品从长期短缺发展到供求平衡、年丰有余以后,质量安全问题已成为人们普遍关注的热点。解决餐桌污染,保障消费者身体健康,防止食品安全事故,必须加强食品质量安全管理,健全农产品规格标准制度。规格化、标准化是产品质量的保证,尤其对于食品,规格标准更为重要。由于我国食品规格化标准化的滞后,已经造成一些恶果。要真正解决好食品安全问题,必须建立从生产→收购→加工→流通→消费的统一安全管理体系。建立严格科学的食品资格认证制度,尤其要对我国的有机食品、绿色食品、无公害食品等作科学的论证。在预防措施上,高校要加强监督执法和跟踪复查,为使消费者吃到卫生、营养、安全的食品,应严格按照国家有关法律法规,对生产、加工设施布局不合理、不具备硬件设施、卫生质量不稳定、管理难以到位的食品生产单位和高校餐饮部门进行监督。要加大对高校食品卫生的日常性和专项监督检查工作力度。对监督检查中发现违法的行为,将立即责令整改,并进行跟踪复查,对整改有困难的部门给予帮助指导。

3、提升从业人员的素质,强化食品安全意识

领导重视,专人负责,制度健全,责任落实。加大《食品卫生法》的宣传力度,加强从业人员卫生知识的培训,加强从业人员的健康教育和自我保护能力的培养。同时,切实完善卫生许可证制度,严禁未取得健康合格证和卫生知识培训合格证的人员上岗。学校应采取封闭式管理,注重从源头上杜绝食品卫生安全隐患,促进学校食品卫生环境步入健康安全、良性发展的轨道。

7.食品健康安全的宣传口号 篇七

贯彻实施食品安全法，坚决维护公众身体健康和生命安全。

坚持以人为本，确保食品安全。

开口吃个爽，莫把安全忘。

民以食为天，食以安为先。

培养食品安全公德心，争做和谐社会文明人。

群众利益无小事，食品安全是大事。

人人关心食品安全、家家享受健康生活。

深入贯彻食品安全法，全力构建健康新家园。

实施食品安全法，科学卫生保健康。.

食品安全，人人有责。

食品安全，责任重于泰山。

食品安全、共同的.责任。

食品安全齐监督，健康生活同构筑。

食品安全是金，百姓健康是福。

食品安全是您的权益，遵纪守法是您的义务。

食品安全同关注，和谐社会共创建。

学法知法，珍爱健康。

学习食品安全法，贯彻食品安全法。

依法加强监管，确保食品安全。

8.远离垃圾食品关注身体健康演讲稿 篇八

大家上午好!

今日，我的演讲题目是“关爱生命，远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托教师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托教师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。

相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的能够令人呕吐，更别说吃了。

9.食品与健康PPT英语演讲 篇九

As we know,health is the most important thing for a man.There are many ways to keep health,amongthem,what to eat is an important thing.你现在还是学生就很注意身体健康的问题了，这在年轻人中是不多见的.我的建议是,在膳食方面坚持做到两句话，十个字：“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。”

You are still students would pay great attention to health problems, it is rare among young people.My advice is, in dietary respect insisting on two words, ten words: “one, two, three, four, five, red, yellow, green, white and black.” “一”是每天喝一袋牛奶。

“A” is a drink a day bag of milk.这是因为每人每天需要800毫克钙，而我们的膳食中仅有500毫克钙。This is because to 800 milligrams per person a day, while our dietary calcium only 500 mg calcium.所以每天喝一袋牛奶正好可以补足300毫克钙。

So every drink a bag of milk can justcomplemental 300 mg calcium.除此之外，牛奶还有诸多好处：防止中风、高血压、心脏病；

In addition, milk and many other benefits: prevent strokes, high blood pressure, heart disease;

阻止人体吸收有毒物质；

Stop human body to absorb toxic substances;提高大脑工作效率； Improve brain efficiency;美容； Beauty;催眠……

Hypnotic...所以，可以说，牛奶，也是你最好的保姆。So, say, milk, is your best nanny.“二”是250～350克碳水化合物。

“Two” is 250 ~ 350 grams of carbohydrates.相当于每天吃六两到八两主食。

Equivalent to eat every day Saturday to August staple food.其中具体的进食量可以根据每人自己的活动量来定。

One specific food intake can according to each his own activity to decide.调控主食可以调节体重.最新的观点认为，控制主食就是控制体重。

Regulation staple food can adjust weight.The latest view, control staple food is control weight.“三”是三份高蛋白。

“Three” is three copies in protein.每一份可以是：一两瘦肉，或者一个大鸡蛋，二两豆腐，二两鱼虾，二两鸡鸭，半两黄豆。

Each can be: one or two lean lean, or a large eggs, 22 tofu, 22, 22 fish, half soybean chickens and ducks.每天食用其中的三份，蛋白质的补充就会很适量。

Daily consumption of one of the three originals, protein supplement is will be very moderate.其中鱼类蛋白最好。

One fish protein is best.四”是四句话，即“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”。

“Four” is four words, namely “with thick thin, dry not salty, 345 bolton, seven eight full”.就是要求在膳食上要注意粗细粮搭配，口味清淡，每天吃三四五顿，绝不能不吃早餐，如果你有这个毛病，应当在新的一年开始的时候坚决改掉。

Is the request to pay attention in dietary collocation, lightly flavored higher.just food every day, 345 bolton, absolutely cannot eat breakfast, if you have this problem, should be in the new time of year resolutely change.此外，注意不要过饱，就是当你离开饭桌的时候还有点饿，还想吃，这样就可以了。

In addition, be careful not to lead satisfied, is that when you leave the table was still point hungry, also want to eat, that should do it.“五”就是500克蔬菜和水果。

“Five” is 500 grams of vegetables and fruits.这样既补充了维生素，还是防癌的有效方法.Such already supplement vitamin, or cancer efficient control method.“红”是指男性每天吃一个西红柿，可以保证前列腺的健康。

“Red” refers to men eat every day, can assure a tomato and prostate health.“黄”是建议你经常吃含有胡萝卜素的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、西瓜、老玉米等等，这样可以增强抵抗力，防止眼睛疾患。

“Yellow” is suggest you often eat contains beta-carotene vegetables, such as carrots, squash, melons, sweet corn and so on, it will enhance resistance, prevent eye diseases.“绿”是建议你平时多喝绿茶，因为其中含有抗氧化自由基物质，所以能够延年益寿，保养肌肤，减少肿瘤，防止动脉硬化的发生.“Green” is suggest you drink green tea more at ordinary times, because contain antioxidant radical substances, so can prolong life, maintain skin, reduce tumor, prevent the occurrence of arterial sclerosis.“白”是指燕麦粉或燕麦片。

“White” means oatmeal or oatmeal.燕麦不仅能降低胆固醇，还对治疗糖尿病、减肥效果很好.Oats can not only reduce cholesterol, but also for the treatment of diabetes, the effect reducing weight is very good.“黑”说的是黑木耳。

“Black” said is black agaric.因为经过科学实验证明黑木耳具有降低血液粘稠度的作用。

Because through scientific experiments show black agaric can lower blood viscosity role.身体爱有病不仅仅是中老年人的专利,好多都是年轻时留下的祸根.我还建议你,不仅要注意饮食,还要注意锻炼身体.二者结合才会有助于健康.The body is not only old people in love sick of patent, many are left the bane of youth.I also suggest you should not only pay attention to diet, but also pay attention to the exercise.A combination will is conducive to health.我想提醒你的是，作为学生的你，应当不失时机地抓住运动的机会，所以从现在开始要少坐电梯，多爬楼梯，少坐汽车，多骑自行车，这些都是很好的运动方式，实际上在发达国家，这些已经成为时尚。

10.食品安全与健康 篇十

班级：轻工与食品工程学院„班

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学号：„„

摘要：民以食为天，食，是人生的一件大事，而食品安全问题已经极其严重，引起了全民的高度关注和议论，我们该如何看待食品安全问题？那些违法添加剂会对身体造成多大危害？为何食品问题久久不能解决？我国又该如何去做呢？

关键词：食品安全危害政策解决方法

我们的生活中不能没有食品，所以说食品对我们的生活至关重要，其重要程度胜过一切，所以其安全问题必须引起足够重视。可是，在我们生活的社会中，食品问题已经上升为最大的问题，很多食品不仅已经失去其应有的营养价值，还对身体有害，比如：2006年，苏丹红咸鸭蛋，苏丹红烤鸡翅；2008年，三聚氰胺毒奶粉；2009年，瘦肉精猪肉；2010年，地沟油；2011年，染色馒头；2011年，牛肉膏；2011年，毒豆芽；2011年，塑化剂饮料，2012年，皮鞋老酸奶、皮鞋胶囊、人造猪耳、“农残”茶、甲醛白菜，所以，现在中国流行一段自嘲话：早起，买根地沟油油条，切个苏丹红咸蛋，来杯香精勾兑的假豆浆；中午，瘦肉精猪肉炒农药韭菜，再来份人造鸡蛋卤注胶牛肉，泡壶香精茶叶；下班，买条避孕药鱼，开瓶甲醇勾兑酒，吃个硫磺馒头；晚上，买瓶含氯的可乐，难受了就吃几粒毒胶囊。

可见，中国国内的食品问题已经到了无法容忍的程度，各种工业原料，各种有毒有害的物质均被加到食品之中，对我国人民的身体健康造成严重影响，并且在社会上产生了信任危机，没有人再信任我们买到的食品，毕竟，连以食品安全作为企业价值观的蒙牛、双汇的企业都爆出了严重的问题，我们还能相信谁？即便是自己买原材料自己做食品也不能保证食品的绝对安全，因为在原材料中也被添加了有毒有害物质，甚至某些原材料本来就是假的，比如用皮鞋做的食品明胶。问题食品对身体会对身体造成多大伤害？拿地沟油来说，在炼制“地沟油”的过程中，动植物油经污染后发生酸败、氧化和分解等一系列化学变化，产生对人体有重毒性的物质；砷，就是其中的一种，人一旦使用砷量巨大的“地沟油”后，会引起消化不良、头痛、头晕、失眠、乏力、肝区不适等症状。“地沟油”的制作过程注定了它的不卫生，其中含有的大量细菌、真菌等有害微生物一旦到达人的肠道，轻者会引发人们腹泻，重者则会引起人们恶心、呕吐等一系列肠胃疾病。“地沟油”中混有大量污水、垃圾和洗涤剂，经过地下作坊的露天提炼，根本无法除去细菌和有害化学成分。所有的“地沟油”都会含铅量严重超标，是个不争的事实，而食用了含铅量超标的“地沟油”做成的食品，则会引起剧烈腹绞痛、贫血、中毒性肝病等症状。而双汇集团猪肉中的瘦肉精，则对心脏有刺激作用，会产生心悸、心慌，对神经系统也有刺激作用，产生恶心、呕吐、还有肌肉不由自主的颤抖。有研究表明，如果长期食用的话，还会导致染色体畸变的可能，会诱发恶性肿瘤。

为什么食品问题久久不能解决，我觉得根源主要集中在以下几个方面：

（1）国家立法不全，对很多新型添加剂的管理方面存在漏洞，比如在食品法当中只规定了每种防腐剂的使用量，但是，如今出现了一种复合防腐剂，其由几种

防腐剂混合而成，每种防腐剂都没有超标，但是，多种防腐剂混合在一起，对人体有没有伤害，会造成什么结果，这一点无论是在法律上还是在学术上都是一片空白，而食品厂商就看准了这个漏洞，虽然他们的产品存在问题，但法律对他们也无可奈何；

（2）国家执法不严，在执法力度上存在巨大问题，曾经有这样一个故事：1906年，美国作家厄普顿在芝加哥一家肉食加工厂打工数月后，写出一本纪实小说《丛林》，书中描述了肉食加工厂的肮脏污秽场景。美国第26任总统西奥多·罗斯福在吃早餐时读到该书，突然“大叫一声，跳起来，把口中尚未嚼完的食物吐出来，又把盘中剩下的一截香肠用力抛出窗外”。罗斯福随后推动通过了《纯净食品与药品法》，与此同时，美国政府还创建了被称为“美国食品安全守护神”的美国食品药品监督管理局（FDA）的前身【1】。罗斯福的“掷出窗外”事件成为美国食品安全史上一个分水岭，美国在食品方面采取严格执法的态度，对违法现象严格处理，近100年过去了，美国再也没有出现过什么食品问题，而反观我国，食品问题已经成了家常便饭。

（3）企业主以及小商小贩的责任心存在严重问题，现在的食品企业均只关心企业利益，而不将安全问题放在眼里，只有到了真正出现了问题，再想办法解决，再加之立法不全，执法不严，即便出现了严重问题，也不会付出多大成本，在企业利益面前，大部分人选择了铤而走险，而且，虽然加入食品的添加剂会对人体造成伤害，但是，一般都不会立即表现出来，往往需要长期的积累才能发觉，这就给了企业推卸责任的借口。当由于喝三鹿奶粉而出现肾结石的婴儿大量出现的时候，三鹿集团没有采取积极地行动制止问题的扩大，而是隐瞒了消息，最终导致更多的婴儿受到毒奶粉的危害，这就反映出现在的企业主对待生命没有敬畏之心，而是只关心自己的利益，最终导致无数人受害。

（4）利益的驱使，追求利益的最大化而将他人生命置之不顾才是食品问题屡禁不止的根本原因。拿地沟油来说，正规的食用油和地沟油价格相差巨大，在这样的利益的驱使下，无数人选择了以身试法。有一则报道：2012年3月21日，浙江、安徽、上海、江苏、重庆、山东六省市公安机关在公安部现场统一指挥下集中对浙江金华特大新型地沟油专案实施收网行动。此次行动从上游收购加工到下游销售全环节摧毁了特大新型跨省地沟油犯罪网络，捣毁炼制新型地沟油工厂、黑窝点13处，抓获犯罪嫌疑人100余人、现场查获新型地沟油成品、半成品及油渣3200余吨。

浙江省金华市警方在案件中发现了一种新型地沟油，部分小作坊将劣质、过期、腐败了的动物皮、肉、内脏经过简单的加工提炼后生产出来油脂。经过行动，警方摧毁制售地沟油窝点13处，查获油品3200余吨。

在随后的调查中，警方发现，在金华市婺城熬制这种新型地沟油的窝点不止一家，还有一些分布于当地的个体熬油户，他们熬制出来的动物油都是由李卫坚统一收购。同样原料也是来自于屠宰场的废弃物。经过近五个月的侦查，警方查明这些被李卫坚从各处收购的新型地沟油很大一部分被销售到了安徽、上海、江苏、重庆等地的一些油脂公司，并最终进入到了食品领域。金华市公安局江南公安分局治安大队教导员陈建兵介绍称，这些地沟油主要是销往食品油加工企业，制成食品和火锅底料等。

经警方确认，李卫坚团伙仅在2011年1月到11月销售这种新型地沟油的收入就达到了1000多万元。新型地沟油个体熬油户卖出的价格是5000元/吨，李

卫坚卖出的价格是7600元/吨左右，而到了正规的油脂公司，这样的新型地沟油摇身一变卖到了12500元/吨。这跟传统地沟油的销售相比，利润相当。【2】

针对我国食品行业暴露出的各种问题，我觉得国家应该从多个方面下手，来解决问题：

（1）加强立法，并且提高立法速度和法律修改效率，不要给不法分子留下可乘之机；

（2）改变执法方式，提高执法效率：2012年3月29日，上海正式开通启用了食品安全投诉热线“12331”，消费者在上海遇到任何食品安全类问题，都可以直接拨打热线咨询、投诉和举报，从而彻底解决了食品安全举报电话号码多，消费者记不住，也分不清该向哪个部门投诉举报的难题。为鼓励消费者共同参与监督，对食品安全问题进行举报，上海已明确由市财政设立食品安全举报专项奖励资金，有关举报一经核实，最高奖励金额将达到20万元。【3】

(4)严格执法，对食品行业的违法行为采取零容忍的态度。实施上市销售食品安全责任制，推动食品市场建立经营者和商品“黑名单”、“黄牌警告”制度。制定和完善行业行为规范和道德规范。加强对经营者的法制和诚信教育，督促企业提高诚信意识、质量意识和守法经营的自觉性，从而建立健全保障食品安全的行业自律机制，更好地对消费者负责。

(5)加强教育，从小培养孩子的责任心，为未来的食品安全打下基础。

【1】阿里巴巴食品资讯 2012-05-09

【2】新华网 2012年04月03日