冬季长跑活动倡议书

冬季长跑活动倡议书（精选16篇）

1.冬季长跑活动倡议书 篇一

老师、同学们：

大家好!在这个金菊飘香的季节里，你们是否听见了冬季的脚步声在向我们临近。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。在奥运会落下帷幕之际，教育部、国家体育总局、团中央发出了“阳光体育与祖国同行”的号召，掀起冬季长跑运动的热潮。为此，特向全校师生发出如下倡议：

一、认真上好每一节体育课，做好每一次课间操，课余时积极参加阳光体育锻炼和体育游戏活动。

二、坚持每天锻炼一小时，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健自己体魄，展示青春活力，提高身体素质。

三、坚持每天跑步800米—1000米，以增强心肺功能和体质，并认真记录、总结，积极撰写长跑日记。争取在阳光体育冬季长跑活动中取得优异成绩。

四、在节假日和周末期间，不忘坚持长跑活动，积极进行各种有益于身心健康的体育活动，以丰富课余文化生活。

一起行动起来吧!让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，让运动成为我们终生的兴趣和爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过程的伴奏音符。

2.冬季长跑活动倡议书 篇二

2005年在全国范围内开展的第五次我国学生健康监测反映了, 尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高, 但是耐力、速度、力量指标持续下滑的现状, 学生肥胖比例逐年攀升的趋势, 城市肥胖和超重青少年比例明显增加, 健康水平不断下降的现状。尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高, 但青少年学生的部分体能素质指标近20年来持续下降;超肥胖学生的比例迅速增加, 城市超重与肥胖的男生已接近了1/4;中学生的视力不良率已经超过了2/3, 大学生的视力不良率高达83%。在2005年高校招生中, 有85%的考生专业受限;在近两年的征兵工作中, 有63.7%的高中毕业生因体检不合格被淘汰。

2010年11月至2011年4月, 第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动, 主题为“阳光体育与健康同行”活动, 总结过去三年阳光体育系列活动的经验, 数以千计的大中小学生积极参加到冬季长跑活动中, 通过长跑锻炼了身体、培养了意志, 提高了学习效率, 活动受到了社会各界的一致好评后, 也在2010年11月12日进行了全国启动仪式。

2 阳光体育冬季长跑活动开展的现状分析

2.1 青少年广泛参加体育运动的局面初步形成

2008年开始, 全国共计6000多万大中小学生参与到了阳光体育冬季长跑中来, 而且每年参与阳光体育冬季长跑的学生人数比例逐年上升。学校保障体制逐步完善, 保障体育课课时、落实学生每天锻炼一小时时间, 保证每一个学生都能参加到体育锻炼中来, 湖北省把学生每天一小时体育锻炼时间列入了作息时间表。经过三年的扎实工作, “每天锻炼一小时”已经深入人心。青少年学生参加体育锻炼的积极性、主动性不断增强, 从“要我锻炼”转变为了“我要锻炼”。

2.2 青少年身体健康水平得到明显改善

2008年, 全国近9万所学校的测试结果表明, 达到《国家学生体质健康标准》及格及以上标准的学生占85.94%, 总体情况好于2007年。阳光体育运动活动的开展证明, 运动时间的增加并没有影响学习, 学生的求知欲更加旺盛, 学习持续性明显增强, 课堂反应速度也有了较大提升。根据团中央有关机构对15所学校的调查结果, 有93.56%的学生感觉现在的长跑能力比以前进步明显;对冬季长跑活动带来的益处, 有91.95%的学生认为能够强健体魄, 84.32%的学生认为能培养意志力, 7 2%的学生认为能缓解压力。

2.3 阳光体育推动学校体育工作创新

在大力推行阳光体育冬季长跑活动开展的同时, 各个大中小学校中的体育教研员不断深入学习, 大胆尝试, 积极探索, 创造了一大批有利于学生身心健康的教学手段, 给学生创造了积极的体育活动环境, 为学校体育模式改革研究积累了很多宝贵的经验和方法。在很多地方, 学校把体育活动“制度化”, 这不仅完善了学校的管理体制, 也帮助学生培养起了锻炼的良好习惯。

2.4 促进青少年健康成长的社会共识初步形成

在党中央、国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的正确决策的领导下, “健康第一”的思想被越来越多的人所接受, “每天锻炼一小时”更加的深入人心, 帮助青少年健康成长的行为, 成为了社会共同的任务。通过学校和家庭的沟通, 社会媒体的广泛宣传, 阳光体育的推进情况十分可喜。

3 参加阳光体育冬季长跑学生情况的调查结果

本文以大悟县第一中学参加冬季长跑的同学为例进行了调查, 分别从三个年级的学生中随机每个年级抽取100人, 共300人作为研究对象, 其中男生150人, 女生150人。共发放问卷300份 (每年级发出100份) , 回收294份, 回收率98%。具体数据显示, 36%的学生认为自己参加长跑是缓解学习紧张, 而33%的学生认为参加长跑是增强体质的, 只排在第二位。由于参与目的不同, 决定了学生在参加长跑时所投入的精力、体力和注意力等方面的不同。虽然大部分学生已认识到了长跑的价值和功能, 但在参加长跑中, 如果只是停留在缓解学习紧张的层面上, 就对改善体质的帮助不大, 许多学生还不能意识到这一点。影响学生参加冬季长跑的主要因素是学习任务紧张, 所占比例为50%, 其次是学生缺乏兴趣占25.2%, 这两点严重制约了学生参加冬季长跑的积极性。这两点应该是很多学校都共有的“老生常谈”的问题, 解决难度可想而知。排在第三位的因素是缺乏组织指导, 在我校经常有学生因为缺乏指导和点拨, 没有掌握正确的方法, 导致锻炼效果不佳。

4 阳光体育冬季长跑面临争议的思考

4.1 关于根据学制制定长度和强度而不根据年龄实际的合理化讨论

在阳光体育冬季长跑开展的过去的三年里, 活动策划中都规定了每个学制学生每天需要进行多少公里长度的跑步。小学五六年级学生每天需要跑1公里, 初中生每天需要跑1.5公里, 高中生和大学生每天需要跑2公里。但是在活动开展的过程中, 初一和高一学生出现了部分难以适应该规定距离和强度的长跑, 出现了体力不支现象。小学六年级学生和初一学生的年龄相对差距较小, 按照规定学制的跑步距离和强度对于低年级学生是否适应的问题值得我们深入探讨, 一旦学生因强度过大而失去对锻炼的兴趣出现了厌恶情绪, 则对我们培养学生长期保持锻炼习惯十分不利。

4.2 紧迫的升学压力下长跑对于学习的消极影响探讨

在物质文明迅速发展的现代社会, 学生的身体素质不断提高, 但是不能排除仍然有部分“体弱多病”的学生, 不能参加大强度运动, 此类学生自尊心强, 不愿意向老师及时交流并反应自己的身体状况, 强行参加长跑活动, 从而导致体力不支, 严重影响了学习的效率和身体发育。同时, 在应试条件下, 学生学习的时间往往是分秒必争的, 以至于要加班加点。很多老师和家长思想落后, 给学生出示假病例等类似情况, 不愿学生花时间参加体育锻炼, 也出现了学生学业压力过大, 产生对学习的厌恶, 影响学习效率的状况。

4.3 锻炼方法是否根据学生兴趣态度进行定向的科学性分析

在科学发展观指导下的我国社会主义和谐社会发展正在如火如荼的建设之中, 阳光体育活动的精神从上级单位通知到下级单位再到学校的时候, 学校领悟活动精神难免出现偏差, 从而导致了过分重视长跑活动, 要求每个学生必须参加长跑的行为, 有悖于科学发展观重要指导思想。而过分强调必须要求学生参加跑步而不考虑学生兴趣爱好和参与积极性是不科学的。保证高质量完成“两操一课”仍然是现代学校体育的工作重点, 学校体育的发展正处于摸索阶段, 而阳光体育活动的开展的形式还有很多。

4.4 场地的选择和安全性考虑

在中学, 条件相对于落后的学校场地不足, 长跑活动受到了严重的限制, 将所有学生的队伍同时一起长跑, 学生人数多, 长跑队伍组织混乱, 这必然给教师的组织管理带来困难。如果选择在校外进行长跑活动, 存在着相当大的安全隐患, 学校的人力资源有限, 在组织和管理过程中难免出现遗漏的死角, 校外人流量大, 车水马龙, 道路情况复杂, 学生自觉性差, 安全意识薄弱, 容易出现不可预计的意外。非但不能达到锻炼身体的目的, 也会对学生身心造成较大的伤害。

5 建议

上级行政部门统一部署, 下级单位统筹灵活安排。三部委应着力提高全社会对体育的重视程度, 研究长效机制, 结合冬季长跑工作的实际情况不断深化改革。教育行政部门要重视学校场地建设, 加强学校场地建设监管力度, 对学校的体育场地和设施予以切实保证, 这是保障学校体育开展的物质基础。面对场地等因素应因地制宜, 根据分时段, 分场地进行各年级的长跑活动充分利用时间和场地。允许不同层次的学校结合实际情况开展不同形式的长跑活动, 确保“阳光体育冬季长跑”活动持续发展并发挥实效。

3.漫谈学生冬季长跑 篇三

据介绍，组织冬季长跑是为增强学生体质。学校在此次活动中对学生的表彰，将记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

青少年进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助，并且长期坚持长跑，可以培养他们的耐力和毅力。除患有心脑血管疾病的孩子以及轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状的孩子不太适宜长跑外，任何孩子都应该抓住这个锻炼身体的好机会。

按发育规律，10岁的孩子每次可跑800米左右。11～14岁可跑1 500米左右，15～17岁可跑3 000米左右。因此，教育部按年级不同而设定的长跑距离是合理的，家长们不必担心强度过大。

冬季跑步有哪些健康问题值得关注呢?专家给出了长跑指导。

跑前热身，跑后保暖

冬季气温低，运动前的热身和运动后的保暖都是重要的环节。长跑前，孩子要按体育老师指导，认真做好热身运动。特别是膝关节和踝关节，如果热身不足很可能会导致拉伤、挫伤等运动创伤。

跑步时穿衣单薄，运动完后必须及时添衣保暖。不然风寒乘浑身毛孔大张之时，易侵入身体内导致感冒等疾病。

下午跑空气佳，清晨跑别空腹

中小学生的长跑活动最好安排在下午进行。冬天的日出较迟，太早到室外长跑，二氧化碳含量高，不利于人体的健康。而下午不仅空气相对好些，而且气温升高，一定程度上能减低孩子们因运动而患上感冒等疾病的机会，也能让身体更容易活动开，避免了运动性创伤。

如果学校安排上午跑步，一定要确保孩子吃过早饭。空腹晨跑，孩子特别容易头晕、恶心，对健康不利。

没流汗也要补水

运动后补水很重要。很多人以为冬天运动出汗量少，而忽视补水。其实，在运动中人体会散失大量水分，只不过，天气寒冷散出的水分以水蒸气的形式散失了，所以会给人流汗不多，不需要喝水的错觉。

运动后，应喝一些常温的运动型饮料或者含维生素和微量元素的矿泉水，补充身体失去的水分。但是，不宜在运动后立即喝水，建议跑步后散步几百米，全身彻底放松，呼吸平缓后再喝水。

给家长的建议

对于家长们最关心，又容易办到的运动之后的营养问题，营养专家建议：家长们不必让孩子过于进补，要多给他补充汤水，或者让运动归来的孩子喝温热的淡盐水，以补充运动流失的电解质和水分。

家长可以在保证正常饮食需要的基础上，适量增加水果蔬菜等含维生素B族、维生素C多的食物，但忌暴饮暴食。

许多人认为，跑步的运动量很大，一定要大量补充动物蛋白，大量吃肉，这样做并不恰当。长跑中人体的消耗主要是葡萄糖，对蛋白质的需求不大。因此，跑步后以补充碳水化合物(谷物、蔬果和奶制品)为宜。

4.冬季长跑倡议书 篇四

大家好！

冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，近日，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生每天进行固定

长度的长跑练习，并且要求我们5、6年级的学生每天跑1000米。在此，我向全校同学发出如下倡议：

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”，争取在学校即将举行的冬季运动会上取得好成绩。

老师们、同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们走出教室，拥抱阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。我们的目标是：每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！

古希腊山岩上刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧。”老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐！

5.临沂第十三中冬季长跑倡议书1 篇五

阳光体育冬季长跑倡议书

敬爱的老师、亲爱的同学们：

早上好！今天我校“阳光体育冬季长跑”活动正式启动了，这对我们大家来说，是一件值得高兴的事情。因为，我们不愿意被每天关在教室里死读书，读死书；我们更不愿意稍稍站立时间长一点就晕倒或者趴下，我们需要阳光，我们需要体育，我们需要健康。古希腊山岩上刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧。”

中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：“教育里没有了体育，教育就不完全”。的确，体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育能够调节我们的心理，锤炼我们的意志，提升我们的自信心；体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质；体育能够陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，壮美我们的人生；体育更能弘扬我们民族的精神!青少年是祖国的未来，是民族的希望，我们只有身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，我们这个民族才会有旺盛的生命力。青少年的健康是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。因此，增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》就是对我们青少年成长的关心，是对祖国未来接班人的重视。

为推广“热爱运动，享受健康”的生活理念，展现同学们的耐力、体力和活力，增进身心健康让大家更好的学习与生活，在此，学校政务处、团委、体育组向全体同学发出以下倡议：

一、坚持做到每天锻炼一小时，坚持参加课间体育活动和阳光体育课的活动，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、坚持晨跑锻炼，争取每天长跑1000——3000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日休闲的同时，不忘积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

6.冬季长跑活动方案 篇六

为了全面落实《中国共产党中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，广泛开展青少年学生阳光体育运动，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，磨练青少年学生的意志品质，完成我校学生体质健康水平明显提高的工作目标，决定于2012年12月份起开展青少年学生阳光体育冬季长跑活动，主题为阳光体育与祖国同行，我校根据教育局相关要求，全面启动学生阳光体育长跑活动，现制定方案如下：

一、指导思想

全面贯彻落实《中国共产党中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展我校学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接未来的挑战。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

五年级、六年级学生

四、活动时间

2012年12月1日至2013年4月30日

五、活动安排

1.启动仪式：2012年12月1日

2.领导讲话

3.学生代表讲话

六、活动内容

1.利用早读时间举行起跑仪式。

2.按照教育局的文件规定：每天长跑距离（参考）基数为1000米左右，视学生个体及群体生理反应作微调。总里程以60公里为基数，在整个活动期间，每名学生要争取达到120 公里的长跑里程。为达到这个目标，经学校研究决定，自2012年12月1日起，凡在校期间，每天早读时间，五、六年级学生以班为单位，由学校统一组织长跑，长跑地点在学校操场，节假日期间，由学生自觉坚持长跑并做好跑步距离的记录。

七、活动要求

1.师生要充分认识锻炼身体的重要性，积极参与这项活动，不折不扣地完成下达的锻炼任务。

2.每天早上学生迅速到指定的地点集合整队，班主任按时到操场进行监督，长跑时保持安静、整齐。对集合不迅速拖沓、秩序混乱的班级，由值周老师做好记录，并当天给予通报批评。

3.对于因心肺功能等器质性疾病或体征有严重不适的学生，各班班主任要填好特殊学生登记表。每天因身体原因不能参加的学生，班主任也要做好登记。早操期间，凡因各种原因不能参加的学生，统一在操场集合，不得在教室里逗留。

4.学生长跑时，班主任和任课教师由学校统一安排，到操场参加锻炼，并维持本班秩序，参与安全管理，处理偶发事件。

5.每周一由班主任统计本班学生星期

六、日长跑情况。

八。组织机构

活动工作小组：

组 长：李秀文

副组长：杨学东 路景利 赵金华

成 员：孙亚楠 蒋志红 赵丽萍 楚贺信五、六年级班主任和任课教师

九、其它要求

1.加强宣传这项活动具有重大的意义，因此我们应该向家长和学生进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高心脏工作能力，提高身体素质体质。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益，同时对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。

2.保证安全，对于有心脏病或者其它疾病不能参加长跑的学生不能强求；不要在大街上、公路上长跑。长跑的距离要由少到多，坚持循序渐进的原则。由于孩子的体质良莠不齐，长跑计划不能搞“一刀切”。我们可以通过拆分、降低强度等方法来进行。跑步时，班主任和任课教师要到场。

3.对于优秀的学生、组织好的班级，学校要进行表彰奖励，把每人的跑步距离计入成长袋。并在文明班级和优秀班主任评比中加分。

7.莫让冬季长跑变了“味” 篇七

还记得几年前, 长跑活动伊始便引来社会广泛议论, 有积极赞成的, 也有口诛笔伐的反对之声。笔者以为, 热议长跑说明社会各界对青少年学生健康问题的关心, 表明了有识之士对教育改革和发展的关注, 大家一致的出发点都是为了青少年学生健康成长。如今几年下来, 反对之声渐消, 支持和鼓励学生积极投身到长跑活动中已成为广大教育工作者和社会各界人士的共识, 看来经过冬季长跑的洗礼和阳光体育运动的开展, 大多数学校已逐渐树立起了“健康第一”的指导思想, 这既有冬季长跑之功, 更是阳光体育运动开展后给学校教育带来的可喜变化。

毋庸置疑, 冬季长跑运动在培养青少年学生意志品质、增强青少年体质、提高心肺功能等方面有着十分积极的促进作用。大量的科学研究都表明, 长跑有益于身心健康。

专家研究表明, 长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。较长时间有节奏的深长呼吸, 能使人体呼吸大量的氧气, 吸收氧气超过平时的7～8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。在长跑活动中, 由于肌肉不断收缩、呼吸加快、新陈代谢旺盛, 能使身体产生热量, 同时, 增强大脑皮层的兴奋性, 使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温, 提高人们的御寒能力。因此, 坚持冬季锻炼的人, 抗寒能力比一般人强8～10倍。

心理学家的研究显示, 长跑能陶冶人的性格, 锻炼吃苦耐劳精神以及战胜困难的意志品质。相关资料证实, 长跑活动还具有健脑的功能。由于冬季气温较低, 在冷风晨雾中长跑, 会刺激机体保护性反应, 血液循环加快, 脑部血液流量加速, 调节大脑体温中枢功能, 从而供给大脑更多养分, 提高学习效益。而人在长跑中, 容易情绪乐观饱满, 有助于增进食欲, 加强消化功能, 促进营养吸收。

科学研究证明, 长跑是最安全的活动项目之一。大胆跑起来, 没什么可怕的, 只要做好跑前的准备, 尤其是医院的体检, 学生就不会出现身体伤害, 即使有一点小意外也无伤身体, 这样反而可能会增强他们战胜困难的信心。一般来说, 学校进行的跑步是循序渐进, 是依照学生身心特点展开的, 这种强身健体的运动本来应该是学生们的“开心果”, 家长们实在没有必要过滤掉这一“成长养分”。其实, 即使时间再紧张, 跑步等体育活动也不会挤占学习时间, 因为只有懂得休息的人才真正懂得学习和工作, 才能在有效地时间里发挥效率。

在清华大学, 无论是寒冬还是酷暑, 校园里都会有大量的学生奔跑在操场和林荫小道等地。清华学子认为, 只有身体健康、体魄强健, 才能更好地完成学业, 健康地为祖国工作50年。

在冬季长跑开展中也涌现出一批“长跑校长”, 他们带头锻炼, 经常跑在学生队伍的最前头, 用实际行动实践着行为示范的理念。河南省开封高中校长常跃进就是其中的一个。常校长带头参加学校的长跑, 在他的带动下, 校园里到处都有师生活动的身影, 学生体质健康合格率稳步提高, 学校精神面貌焕然一新。常跃进说:“体育运动的作用不可低估, 它既可以提高学生素质、锻炼他们的意志品质, 还能活跃校园文化生活、提升教职工的凝聚力。”

但笔者也发现, 在开展冬季长跑之时, 一些地方和学校从早到晚都是长跑, 真是早 (早操) 也跑、课间也跑、课外活动也跑, 停止了学校其他体育活动, 只剩跑步这一项了。笔者以为, 开展冬季长跑固然好, 但因此不开展其他体育项目, 显然与教育部、国家体育总局、团中央倡导的冬季长跑运动之初衷相违背。

事实上, 教育部门一向鼓励学校开展丰富多彩的阳光体育运动, 并“要根据学生的年龄、性别和体质状况, 积极探索适应青少年特点的体育教学与活动形式, 指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼。”

笔者以为, 只开展长跑有以下弊端:首先, 长跑虽然是一项老少皆宜、深受大家喜爱的运动, 但毕竟不是人人都喜欢的项目, 只开展长跑活动会让青少年失去参加其他项目锻炼的机会和时间, 不能学到更多的体育技能;其次, 长跑对于人的力量、速度的锻炼效果有限, 只开展长跑不利于青少年全面身体素质的提高;再其次, 经常从事长跑这样一项枯燥、乏味及对耐久力要求很高的运动会让学生产生厌烦感, 进而导致不喜欢上体育课也不喜欢体育运动的情绪。

体育是对人身体的教育, 应当也应该在人的全面发展中发挥重要作用。因此, 在开展体育活动中, 我们要在考虑其对学生教育作用的同时兼顾体育运动的娱乐性和健身作用及身心发展特点。让青少年在体验体育的魅力和享受快乐中健康成长, 或许才是体育教育的应有之意。

事实上, 在人的一生中, 打下良好身心健康的基础比什么都重要。古希腊的奥林匹克山岩上刻着这样的一句话:“如果你想变得睿智, 跑步吧;如果你想保持健康, 跑步吧;如果你想保持健美, 跑步吧。”这是一句名言, 也是古希腊人的生活态度, 非常值得我们这些现代人学习。

8.加强“冬季长跑”刻不容缓 篇八

一、学生耐力素质的主要表现

1.在每年的开学典礼上，都有学生出现头晕、流鼻血、呕吐等现象，占我校学生总人数的1%。

2.在每年的运动会上，800米、1500米中长跑，应该是最激动人心的运动项目，我校中长跑项目报名人数不限，可报名的学生始终只有10人左右，中途还有坚持不下去跑不完全程的学生。

针对上述情况，我们进行了认真分析：

二、学生耐力素质下降的原因

学生耐力素质为何一再下降，屡亮“黄牌”，究其原因主要有以下几个方面：

1.学校片面追求升学率是“主凶”。长期以来，受应试教育的影响，学校以升学、高考率为指挥棒，学生成天被困在书山题海之中，学习课业负担过重，压得学生毫无招架之力。

2.家长对提高孩子耐力素质的重要性认识不足。一些家长“望子成龙”“望女成凤”心切，不愿意孩子在体育锻炼上花费时间，只让孩子埋头读书，造成体质下降，不少家长还限制孩子到户外活动。

3.随着科学技术的发展，网络、电子游戏被越来越多的孩子所接受。学生将大部分课余时间用在上网、玩游戏上，很少去参加体育锻炼。

三、提高学生耐力素质的有效措施

在实践能力和开拓创新精神越发受到重视的当今社会，我们体育教育者必须采取有力措施来扭转学生耐力素质持续下降的局面。

1.教育主管部门应认真贯彻国家关于学校体育工作的一系列法规，经常检查督促，常抓不放，并且把耐久跑作为体育考试项目。在《国家体质健康标准》抽测验收中要把耐久跑作为必查项目，不能免测，以促进此项目的经常性开展。

2.学校应克服片面追求升学率的思想，全面贯彻国家的教育方针，依法治体，努力减轻学生的学业负担，保证学生每天有一小时的体育活动时间。

3.加强对学生的营养指导，努力做到膳食平衡，促进学生身体健康发育，减少疾病。家长不要对孩子滥用营养补剂，而应在体育活动方面多加支持和指导，从而减少肥胖学生的比例。

4.体育教师应钻研耐久跑教材，了解耐久跑的各种练习方法，经常变换教学方法和练习手段，使其符合学生的生理心理特征，提高学生的学习兴趣。

青少年时期是长身体的重要阶段，切实增强每一个学生的体质，是学校的责任。开展阳光体育活动，是党和国家关心少年儿童健康成长的举措。让我们为了健康的身体，积极行动起来，走向操场、走到阳光下，去锻炼身体吧！

9.冬季长跑活动方案 篇九

为更好贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展第三届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》（教体艺函〔20xx〕7号）的精神，广泛开展我校学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高我校学生体质特别是耐力素质水平，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，进一步掀起阳光体育运动新高潮，特制订本方案。

二、活动主题

阳光体育与全民健身同行。

三、领导小组

四、活动方案

1、活动时间：12月1日至4月1日。

2、利用体育课、早操、课外体育活动、达标活动有机结合。

3、每日每位小学生晨跑800米每位初中学生晨跑1500米。

4、每日长跑活动的情况要及时做好记录。

五、活动要求

1、全体学生要充分认识开展冬季长跑活动的意义，积极参加冬季长跑活动，努力完成冬季长跑里程任务。

2、学生若因身体原因临时不能参加长跑的，男女生分别要向班级男女体育委员及时做好请假工作，并作说明。对于不适宜长跑的学生，自己提出申请，经学校审核后准予免跑，不计入该班应跑人数。免跑学生可参加适合的体育项目进行锻炼。

3、班主任及体育教师要利用课外时间向学生传授长跑的基本知识和技巧，并进行长跑安全教育。

4、在组织学生长跑活动时班主任、体育教师要提前到位，周密组织指导，防止安全事故的发生。

5、每班必须指定一或男女二名学生做好请假和长跑里程表登记工作，每月向体育组上报一次，学校结合各班网上的工作情况，进行表彰。

10.冬季长跑活动启动仪式 篇十

老师们，同学们：

自2007年教育部、国家体育总局、共青团中央共同组织全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，今年已经是第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动了，为了积极响应国家的号召，我们学校一直本着“锻炼身体、磨练意志、体验快乐”的理念，倡导师生参与阳光体育活动。今天我们就在这里举行市五中2011阳光体育冬季长跑活动的启动仪式。

今年冬季长跑的主题是 “阳光体育与快乐校园同行”。这个活动将从今天起至明年4月结束。“阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容，开展冬季长跑活动，能磨练大家的意志和品质，培养我们良好的锻炼习惯，有效提高我们学生的体质，特别是耐力素质水平。为此同学们除了认真上好体育课外，学校还将以班级为单位，组织全体学生，根据学生身体素质和设施状况，由体育教师指挥、班主任配合坚持每天上午和下午得大课间长跑锻炼。让全校师生都积极参与到“阳光体育冬季长跑运动”活动中去，强健自己的体魄，锻炼自己的意志。

随着天气渐渐变冷，我们的课间活动内容也从今天随之变化，调整为：每天早操时间：跳绳；周二、周四下午得大课间时间为：分组在指定区域活动。其余大课间时间全部为长跑。活动的集中地点为：后操场，下雨下雪或临时不能举行的时候，同学们听取广播通知，活动的要求为：每一个班级每一个学生必须参与，若有突发性疾病或特殊原因不能参加的的今天务必报到政教处，活动期间，教学楼上不能有一名学生在班，全体教师也要参与进来。政教处要组织专人进行检查。

同学们、老师们！慢跑是享受，快跑是速度，长跑是耐力。坚持跑下去，在跑的过程中，你会发现，你的一切都在改变：你的饭量在增加，你的肌肉更有弹性，你的双腿更有力量，你的呼吸更加强劲，你的心胸将更加宽广，你的精神面貌将为之焕然一新，你的生命也必将因为跑而更加充满活力。

11.冬季长跑活动倡议书 篇十一

（2.【关键词】阳光体育；冬季长跑；困境；对策

（3. 2006年9月由国家体育总局、教育部、共青团中央等十部门联合进行的全国第二次国民体质检测结果显示：我国学生身高、体重、胸围增长的同时，超重与肥胖检出率继续增加，与2000年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，学生各年龄组的肺活量水平继续下降，速度、爆发力、力量耐力素质水平进一步下降。这些问题如不切实加以解决将严重影响广大青少年的身心健康。阳光体育视域下的冬季长跑运动是一项简单易学，不受太多条件限制，对青少年学生肌肉、心脏功能和耐力素质的提高效果较好的运动项目。

（4.1 阳光体育运动开展的背景及内容

（5.1.1 阳光体育运动开展的背景

（6. 2006年12月23日，教育部和国家体育总局共同召开了新中国成立以来第一次学校体育工作会议，会上教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》出台；《通知》指出：从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。

（7. 2007 年4 月23 日，中共中央政治局召开会议，专门研究加强青少年体育工作和网络文化建设工作。为认真贯彻中央政治局会议精神，认真落实“健康第一”的指导思想，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平，4月29日，“全国亿万学生阳光体育运动”全国启动仪式在北京隆重举行，中央领导李长春、刘淇、陈至立出席，从省到县级教育部门都设了分会场，各地学校组织学生在同一时间进行一小时的体育锻炼。这标志着阳光体育运动正式开始运行〔1〕。

（8.1.2 阳光体育运动的内容

（9. 阳光体育运动是由教育部、国家体育总局、共青团中央共同发起的一项惠及2.7亿青少年学生体质健康的群众性体育运动，此项活动不仅将为提高中国青少年学生的体质健康水平发挥不可低估的作用，也将成为我国体育教育发展史上具有里程碑意义的活动。阳光体育运动的主要内容具体可分为七个部分：

（10. 一是阳光体育以《国家学生体质健康标准》为基础，实施阳光体育评估、监督制度。二是阳光体育坚持每天锻炼一小时制度。三是阳光体育的对象是在校学生，方式是选择适合于青少年身体发育阶段的运动项目开展体育活动，强调运动项目与运动年龄的科学配置。四是阳光体育强调引导学生走出教室，走向操场，走进大自然，走到阳光下，身体力行开展体育活动。五是阳光体育倡导全体学生的广泛参与。要求校校有特色、班班有活动、人人有项目，强调群众性，淡化竞争性，使项目内容贴近学生生活，贴近地方实际，生动有趣，简便易行，便于推广。六是阳光体育的近期要求是：通过开展阳光体育运动，力争用3至5年的时间，使85%以上的学校能全面实施《国家学生体质健康标准》，85%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。长期目标是：在大中小学校推行“阳光体育证章、奖章制度”，使“健康第一”的理念深入人心。在阳光体育奖励机制的推动下，使一代青少年体质状况得到根本转变。七是阳光体育是落实“健康第一”指导思想的具体行动。通过丰富多彩的体育课外活动，借助舆论大张旗鼓地宣传阳光体育在青少年素质教育中的作用，在社会上树立“健康第一”的价值理念〔2〕。

（11.2 阳光体育视域下冬季长跑面临的困境

（12. 阳光体育视域下冬季长跑运动的作用受到广泛关注同时，也引发了一些争议，应运而生了一些问题。笔者认为这些问题可归纳为自身、家庭、外部三个方面：

（13.2.1 外部因素影响

（14.2.1.1 长跑场地的限制

（15. 场地是学生积极参加体育运动最重要的因素。充足的场地不仅能保证每个学生有体育锻炼的机会，也能培养学生参加体育锻炼的积极性。冬季长跑运动一般以60公里为基数，这就需要较大的场地才能确保冬季长跑运动顺利实施。可是研究表明，现有中小学的操场是有限的，上下课时间安排也一样。因此，所有学生同时在有限的场地上进行长跑活动几乎不可实现。长跑场地的限制阻碍了冬季长跑运动的顺利开展。

（16.2.1.2 温度较低

（17. 寒冷的冬季，气温较低，衣着很厚，许多同学就不愿意在这样的气候下参加体育锻炼。长跑运动距离较长，需要更长的时间去完成体育锻炼。这就导致学生更加抵触在温度较低的气候下去提高自身的身体素质，影响冬季长跑的开展。

（18.2.1.3 学校领导不重视

（19. 体育是培养人全面发展的重要方面。学校是真正体现体育价值、实现体育目标的重要场所，可是，一些学校领导仅仅只注重学生文化课是否优秀，对学生身体素质的好坏并不是很在意。更重要的是组织冬季长跑运动很困难，学校领导也不想在温度较低的环境下组织较复杂的群体性体育运动。因此，学校领导对冬季长跑的不重视直接影响着冬季长跑运动的顺利开展。

（20.2.2 自身因素影响

（21.2.2.1 学生对冬季长跑作用的不理解

（22.冬季长跑能增强人体的心肺功能、人体的免疫力，起到预防疾病、锻炼人的体能，培养青少年克服困难的意志等作用并不为青少年学生所了解。这就让冬季长跑运动的开展陷入困境之中。影响长跑运动的顺利开展。

（23.2.3 家庭因素影响

（24.2.3.1 家长对冬季长跑是否耽误学习心存疑虑

（25. 孩子成绩是否优秀一直是家长最关心的问题。为让孩子获得更多的学习机会，家长更是处心积虑，给孩子报名参加各种形式的补习班。冬季长跑运动是一项耗时较长的项目。因此，家长对冬季长跑是否耽误孩子的学习一直心存疑虑。这就使冬季长跑运动的开展陷入困境之中。

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（26.2.3.2 家长对冬季长跑运动安全的担忧

（27. 冬季长跑运动不仅是在温度较低的环境下进行，而且运动场地一般是在室外。这给学生的安全问题埋下了隐患。家长也为学生在这样的环境下进行体育锻炼身体是否会受到损伤而担忧。这也间接地影响着冬季长跑运动的开展。

（28.3 冬季长跑运动面临困境的解决方法

（29.3.1 优化场地路线及设施：长跑运动距离较长，拥有一个舒适、合理、安全的运动场所及路线是开展冬季长跑运动的基础。因此，为解决冬季长跑运动中场地限制的问题，组织者应从优化长跑运动场地及路线开始。

（30.3.2 加强对冬季长跑运动好处的宣传力度，提高学生对冬季长跑运动的认识：冬季长跑的作用对阳光体育的开展、青少年身体素质的提高能发挥至关重要的作用。但是，学生、家长对冬季长跑的作用、目的并不是很了解，这阻碍了青少年在冬季参加长跑运动的积极性。因此，不断加强对冬季长跑运动好处的宣传力度，提高学生对冬季长跑运动的认识，这不仅会直接促进冬季长跑运动的开展，也能间接地促进阳光运动的实施。

（31.3.3 合理安排冬季长跑运动的时间：无论是学校还是家长都担心学生参加长跑运动会影响学生的文化课成绩。这给冬季长跑运动的顺利开展增加了较大的难度。因此，学校组织者合理安排冬季长跑运动的时间就显得尤为重要。

（32.3.4 提高学校对冬季长跑运动开展的重视度：学校是培养学生全面发展、孕育学生良好身体素质最重要的场所。学校是否重视冬季长跑运动直接影响着青少年的身体健康，只有学校充分认识、重视长跑运动的功能，才能发挥主观能动性，克服各种困难，让学生积极地投入长跑运动之中，发挥冬季长跑运动的作用。

（33.3.5 完善体育法规体系，依法监督各学校实施冬季长跑运动的进程。法律、法规是以规定当事人权利和义务为内容的具有普遍约束力的社会规范〔3〕。冬季长跑运动当在阳光体育视域下依法得到规范与约束。但是在当今法制社会形态下，不断完善体育法规体系不仅能依法监督各校实施冬季长跑运动的进程，也能为冬季长跑运动在阳光体育视域下顺利开展提供法律依据。

（34.3.6 不断规范学生的长跑动作。正确掌握长跑动作要领不仅会让学生更加适应距离长、消耗体力大的长跑运动，也会让学生更加轻松、愉快地完成长跑任务，达到提高身心素质的目的。“胡克”定律（Hook''s law）F=KX，就是在弹性限度内，物体的形变跟引起形变的外力成正比。外力由强度系数和变形量决定〔4〕。冬季长跑活动主要是提高学生的耐力素质。因此，可以运用胡克定律等各种方法不断规范学生的长跑动作，帮助学生顺利地完成冬季长跑运动。

（35.4 结语

（36. 冬季长跑是一种非常有益的运动形式。在阳光体育视域下冬季长跑运动不仅能增强青少年学生的心肺功能、锻炼青少年学生的体能和克服困难的意志、增强青少年学生的免疫力，起到预防疾病的作用，还能起到减肥、塑造完美体形，增进青少年学生大脑的记忆功能的作用。但是，阳光体育视域下冬季长跑运动仍受到外部因素、学生因素、家庭因素的影响，使冬季长跑运动陷入困境。面对这些困境，笔者提出了相应的对策，如优化场地设施及路线、加强冬季长跑运动的宣传力度等。

（37.参考文献

（38.〔1〕李莉.全国学生体质调查公布,北京学生肥胖率超英赶美〔N〕北京晚报,2008-06-01.

（39.〔2〕教育部.全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知〔EB/OL〕.2008-10-04.

（40.〔3〕http://baike.baidu.com/view/17641.htm〔OL〕.2004

（41.-10-04.

（42.〔4〕任培琴.关于胡克定律的教学反思〔J〕.新课程学习.

（43.（责任编辑：李宏斌）

12.冬季长跑活动倡议书 篇十二

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过中国数字期刊网、CNKI数字图书馆, 阅读有关冬季长跑资料, 为该文研究做准备。

1.2 问卷调查法

根据研究方向、研究目的及可供参考的文献资料, 围绕南昌地区普通高校开展冬季长跑的供给状况, 对学校领导、体育教师、学生进行问卷调查。

1.3 数理统计法

用word对回收的有效问卷进行数据统计与分析。

2 研究对象

该文以南昌地区普通高校冬季长跑健身供给为研究对象。

3 调查对象

本研究是以江西省南昌地区6所普通高校的领导、体育教师和学生为调查对象, 在高等院校中选取了江西师范大学、华东交通大学、南昌大学、东华理工大学、江西财经大学、江西科技师范大学六所高校共1 230名在校学生及48名体育教师、30名院级以上领导进行了调查。

4 研究结果与分析

高校学生冬季长跑健身供给理论是以活动的主客体发展需求为依据, 从能够为高校学生提供相应的体育服务的主客观因素为立足点, 分别对体育场地、活动经费、健身指导人员及鼓励政策等方面进行调查, 为高校学生冬季长跑健身的供给研究提供一定的依据。

4.1 学生基本情况的调查

体育教学过程中, 学生是在体育教师的引导下进行学习的客体。在实践活动中, 大学生的自我发展及知识更新意识很强, 但受年龄、学习阶段的限制, 还需要教师的引导与帮助, 才可能更快地与现代信息接轨。

不同年龄阶段所表现的身心特征有所不同, 对于刚踏入大学校园的新生而言, 人生观、价值观基本形成, 具有自我主体意识, 但心理发展还不稳定;同时, 他们依然朝气蓬勃, 怀有理想与抱负, 抽象逻辑思维占主体地位。调查发现, 20~22岁的学生占了总体人数的41.5%, 而23~25岁的人群将近总体人数的三分之一。从两所师范院校的调查数据可以得知, 女生比例较大。从人体身心发展规律可得知, 这一阶段的女生不好动, 也不热衷体育活动。针对这一年龄群体, 需要在教育教学过程中树立正确的体育价值观, 传递新的信息知识, 使学生在思想上加以重视, 并付诸行动。

4.2 教师基本情况的调查

教师在教学活动中起着主导作用, 是实现教育目的的实施者, 也是活动的策划者、组织领导者;既是知识的传播者, 更是传道授业解惑者。也就说明教师是学生的向导, 是推动教育事业发展的原动力。

从调查结果得知, 南昌市六所高校的体育教师中, 46~55岁的体育教师占26.7%, 其主力军在36~45岁这一群体, 占总体人数的一半以上, 这两个年龄段的体育教师人数将近占总数的三分之二, 说明南昌市六所高校的体育教师教龄较长, 教学经验丰富。其中, 被调查的体育教师中, 年轻教师占8.9%, 年轻化结构偏低;年轻教师较易于接受新鲜事物, 尝试新的教学方法, 对学校体育活动的开展具有促进作用。因而, 南昌地区高校体育师资结构有待调整, 引进年轻教师, 注入新鲜活力。男女体育教师比例差异较大, 男教师为68.9%, 占总体的三分之二, 而女教师为31.1%, 相对而言, 女教师更加温和, 心细, 思想敏锐, 更具有亲和力, 而男教师更有威慑力。从学历结构可以看出, 本科学历为66.7%, 研究生学历为26.7%, 专科学历只占6.7%, 说明体育教师学历水平较高, 其中部分专科教师是80年代的老教师, 他们有着扎实的专业技能技术及丰富的教学经验, 大部分是体育教学的领军人物。因而, 无论是从教师男女比例结构、年龄还是学历来看, 对冬季长跑的发展都有积极的促进作用。

4.3 体育场地情况的调查

体育场地是进行体育教学的物质保证, 是维持正常教学及课余体育活动必不可少的物质条件, 也是参与体育活动最基本的物质保障。通过调查了解六所高校的体育场地设施情况, 如图1:

从图1中可以知道, 所调查的六所高校中, 每所学校至少建有一块标准的400米田径场, 而像华东交通大、南昌大学、江西师范大学至少有两块标准的田径场, 其中, 交大南北校区相对, 共有3块田径场, 足以说明该校领导对体育设施投入的重视。由于六所高校的学校占地面积都较大, 都设有围绕某些建筑物的宽阔林间小道, 称之为校园公路, 常常用以环校园接力长跑等活动, 而江西师大的健康小道, 也是一个典型的长跑活动健身场所。其中, 学校的篮球场、足球场的占地面积也较大, 也可作为冬季长跑活动场所之一。通过以上数据显示, 6所高校基本具备开展冬季长跑活动的场所需求。

4.4 冬季长跑活动启动情况的调查

对体育教师的调查可得知, 都有启动冬季长跑活动仪式, 并设有活动专栏。调查中只有少部分学生认为没有启动冬季长跑活动, 甚至对冬季长跑不太了解, 可以发现学生当中对体育活动关注度不高, 这有赖于组织人员的大力宣传和体育教师的灌输。

4.5 活动经费情况的调查

体育法明文规定, 为了确保学校体育工作如期进行, 体育经费应纳入学校教育经费之中。同时, 国家教育部的条文指出, 活动开展经费应该纳入教育事业, 并从公用经费中提取。为了保证项目的顺利开办, 部分学校还专门启动了冬季长跑活动经费。图3中, 学校为筹办冬季长跑活动, 都有活动预支基金, 但经费有限。尽管活动经费有限, 体育教师还是能获得一定的经济补偿, 以支酬劳。但部分人认为, 体育经费并不能满足冬季长跑活动需求, 致使活动开展的预算也比较拮据, 活动后劲资金不足, 活动效果也影响较大。

4.6 有关冬季长跑活动鼓励政策的调查

冬季长跑作为阳光体育活动的一部分, 这一活动文件的颁布与执行, 传达了阳光体育的健身理念, 降低了学生不合格体质的基数, 对坚持冬季长跑学生的健康具有质的改善提高。然而, 参与冬季长跑不是问题, 问题在于“坚持”。为此, 建立长效的激励机制, 不仅需要考虑参与者的积极性, 更要考虑实施者的工作成果, 这对冬季长跑的发展、学生的健康、教师的专业发展都是不可或缺的。现就各个单位对该校教师和学生奖励的情况进行调查, 结果如表1.

从表1可知, 70.4%的学校对冬季长跑活动中表现突出的学生颁发奖品以资鼓励, 同时还颁发“先进个人”等荣誉称号, 选拔优秀学生代表作为冬季长跑活动的标兵, 然后做成不同形式的海报进行展览, 以提高学生参与冬季长跑活动的积极性。92.6%的学校领导会以体育教师日常课外活动出席率、课余体育活动指导及参与冬季长跑活动频率的方式来综合评比优秀体育教师, 并评为“先进工作者”及其他物质鼓励。学校社团开展的体育活动中, 大部分是以团队形式出现的拔河等项目为主, 冬季长跑活动大多是以各个社团联谊的方式进行, 因而, 限于活动组织的场数, 部分学校认为碍于繁琐而减去不必要的麻烦。

5 结语

5.1 重视体育教育, 加大经费投入

各大高校在经费有限的情况下, 可通过商业运转, 吸引校内、校外赞助商, 筹备足够的启动资金及后备周转经费。同时, 做好监督工作, 确保取之于民, 用之于学生。

5.2 建立鼓励长效机制, 引导学生积极参与到冬季长跑活动中

加大宣传力度, 号召全校学生积极参与;在教师津贴方面, 应以当下市场价值为标准, 以保证教师的积极性;在奖品方面, 可将学生的喜好与津贴数额结合, 以激发学生运动兴趣, 为终身体育奠定基础。

5.3 加强学生体育思想建设, 提高学生体育思想觉悟

重视学生的体育思想教育, 让学生在思想上加以重视, 体育品德得以熏陶, 提升学生觉悟, 提高自我健康意识。在日常生活中, 学生可设立每周锻炼目标, 循序渐进地加强体能, 逐渐设立月、季、年目标;同时, 班级可多组织每天晨练, 养成锻炼的习惯。

参考文献

[1]张玉磊.上海市部分高中阳光体育冬季长跑开展现状研究[D].上海:上海体育学院, 2010.

[2]徐伟.大学体育人文教育理论与实践研究[D].北京:北京体育大学, 2013.

[4]贾秀春.山西晋城市社区居民体育需求研究[D].石家庄:河北师范大学, 2011.

[5]龚丽丽.北京市重点高校学生体育健身需求的调查研究[D].北京:北京体育大学, 2012.

13.中学冬季长跑活动方案 篇十三

一、本次长跑活动的主题：快乐运动，健康

二、活动的宣传发动：

（1）11月8日，举行全校冬季长跑动员大会，并以“学生跑操比赛”启动全校冬季长跑活动。

（2）11月9日，各班班主任利用班会进行全班学生动员，并且组织学生填写《野店中学学生冬季长跑活动记录卡》，安排长跑活动检查监督人员。

（3）学校以做好学生冬季长跑活动为主题撰写致家长的信，向家长宣传长跑意义，争得家长的理解和支持。

三、时间安排与组织形式：

1、时间安排：根据教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求，以及蒙阴县教育局的具体安排，结合我校实际确定学生冬季长跑时间为2012年11月至2013年3月，共计5个月。

2、组织形式：因学校场地和学生在校时间所限，本次长跑活动要求全体学生利用每天早晨起床后的时间或跑校生上学路上进行长跑，具体要求如下：

（1）从11月9日开始，跑校学生禁止骑车上学。

（2）学生训练时间的安排，由学校根据训练路线用时的长短进行安排，要确保学生在7：30左右进行正常的学习和班务整理。（3）学生双休日、节假日期间应自觉坚持进行长跑训练，全体班主任要协助做好学生家长的监督工作。

（4）全体学生在结束长跑时要确保累计长跑距离达20万米以上。（5）全体教师同时参考学生长跑计划，拿出自身的锻炼计划。（6）长跑期间全体师生要加强安全意识，遵守交通规则，在保证安全的前提下完成长跑任务。

三、活动的监督评价：

1、活动的监督：

为确保学生长跑质量，养成自觉长跑的习惯，各级部、各班主任应协同家长共同做好此次活动的监督工作，建议采用以下监督方式实施监督：

（1）班级成立学生监督小组：监督小组坚持每天开展检查活动，具体检查项目如下：

a、在校门口或学生自己设定的跑操路线上对学生进行检查。b、通过电话等形式回访家长，确定学生确实严格按要求进行长跑活动。

c、检查学生有无骑自行车上学现象，坚决禁止跑校学生在长跑活动期间骑自行车上学，特别注意学生有无把自行车停放在校外周边地区的现象。

（2）做好家长的监督工作：

节假日、双休日等学生校外活动期间，学生必须自觉进行长跑锻炼，各班级一定要在学生离校前将《野店中学学生冬季长跑监督评价卡》发给学生，要求学生家长在“学生长跑情况监督记录”中填写评价意见，学生返校时要将监督卡及时带回，各班级要及时做好家长意见的整理和回访工作。

2、活动的评价：

（1）各班要坚持每周一总结每月一评价制度，每周班会要对上一周学生长跑情况做总结，问题及时记录在《野店中学学生冬季长跑监督评价卡》上，每月月末各班级要做好长跑活系统总结工作，将结果填写在《野店中学学生冬季长跑监督评价卡》上，整个冬季长跑活动结束时，要对学生参加长跑情况做出全面评价。

（2）将学生评价结果作为学生素质评价“体育与健康”维度中的重要指标列入学生综合素质评价。

（3）活动结束时，学校要对这项活动进行专题总结，对活动中涌现出的先进班级和个人进行表彰奖励。

（4）学校将定期开展各种抽查活动，结果用于评价级部和班级。抽查内容如下：

a、抽查各班对学生长跑活动的监督检查记录。b、抽查各级部学生监督评价卡。

c、检查学生骑自行车上学现象和在校外乱放自行车现象。

野店中学 2012.11.3

2012野店中学冬季长跑活动方案

14.2016冬季长跑活动方案 篇十四

一、指导思想

以深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动》的规定精神为宗旨,以宣传实施《全民健身条例》为契机,通过开展冬季长跑活动,培养青少年学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯,逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化,不断提高学生身体素质和意志品质。

二、活动主题

我运动，我快乐，我成长

三、参加对象 王家镇小学全体师生

四、活动时间

2016年11月至2017年4月

五、活动内容

1.2016年11月1日，学校举行冬季长跑启动仪式。

2.每天长跑距离(参考)基数为：每位师生一天跑完1500米，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

3.学校将于12月份对冬季长跑活动成果进行检查验收，成绩计入班级量化。

六、基本要求

1.冬季长跑活动组织机构健全，实施方案完整，措施具体，对学生活动支持、指导有力，阶段性检查工作制度健全、有效，及时报送活动简报和工作总结;

2.认真组织起跑仪式并开展冬季长跑的宣传教育活动，起跑仪式有特色，影响面广，宣传教育活动有创意，参与范围广;

3.普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著;

4.保障措施完善，学生安全工作严密，不出任何问题。

七、组织领导

1.健全活动组织领导机构。2016年冬季长跑领导小组 组长：吴兴强 副组长：金祥发

成员：李富荣、李国华、喻婷婷、李连凯、仲明亮、各班主任

下设办公室在德育处，金祥发同志为具体负责，各班主任具体实施，体育教师现场指导。

2.加强活动过程管理。要切实加强冬季长跑活动的组织和管理，把冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动、课外体育活动、《国家学生体质健康标准》达标活动和一小时校园体育锻炼结合起来，要因地制宜、积极实践,为学生长跑锻炼创造条件

15.学生冬季长跑活动总结 篇十五

一、我校阳光体育工作的实施概况

xx小学是一所省级田径传统学校，自建校以来，我校一直致力于走体教结合之路，把学校体育运动，特别是长跑当做特色体育教育来抓，在省市级比赛中均取得了优异的成绩，并曾创下区田径比赛xx连冠的辉煌战绩。近年来，xx立足田径项目优势的同时，积极响应国家和省市号召，全校师生积极参加阳光体育活动，xx年来我校一直积极参加各级各单位组织的冬季长跑活动，成绩显著。

二、健全组织领导，以组织带动实施，以组织引领学生体质健康的发展

学校成立了以xx校长为组长的xx小学阳光体育活动领导小组，制定了具体的活动方案，提出以开展阳光体育运动为契机，以全面实施素质教育，全面贯彻体育学科新课程标准中“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，并培养学生终生体育的意识。把阳光体育冬季长跑活动与体育课教学、课外体育活动相结合，保证学生每天至少锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，推动我校省健康促进学校金奖的创建工作，切实提高学生的体质健康水平。

三、营造宣传氛围，以宣传扩大视野，以宣传践行阳光体育新理念

16.冬季长跑活动方案 篇十六

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆典。结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全校师生

四、活动时间

10月26日----4月30日

五、活动组织

(一)编制

以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步等群众活动以连为单位进行。

(二)路线

采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为北京。行进路线为杭州----四明山----井冈山------延安-----北京。各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色根据地的、会聚北京庆华诞的目的。

(三)行程

注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的。

1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑道上按照1―8连的顺序进行慢跑;二营在跑道内侧草地上按照1―8连的顺序进行慢跑;三营在跑道第五、第六道上按照1-6连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前2周控制在900―1000米左右，之后逐步增加到1500―1800米左右。

2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但务必满足学生长跑总量每一天1500米左右。

3、个人活动：在节假日期间，要求学生在父母的陪同下进行长跑活动，具体由学生父母与学生共同商讨实施。

群众活动时，由校园统一安排在校园300米田径场上进行，在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园，节假日学生在父母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。

(四)特殊人群的安排

身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，但要求他们分段慢走，每一天完成1000米的量。

(五)统计

各教室由体育委员统计学生跑步行程，一周一次累计。

(六)跑步过程中的注意事项

1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤;

2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼吸，无法坚持的同学能够到操场边休息;