即兴演讲训练方法与技巧

即兴演讲训练方法与技巧（共15篇）

1.即兴演讲训练方法与技巧 篇一

举例

永远要记住：人们喜欢听故事，不喜欢被说教(也就是讲道理)。比如：事隔多年，我们还能记住外婆和外公给我们讲过的故事：“很久很久以前，山上有座庙.....”有同感吗?为什么要这样做呢?很简单，有二个理由：

1. 你可以迅速从紧张、苦苦思考中解脱出来，因为故事好讲，道理难;

2. 瞬间吸引听众注意力，理由在于时间就像魔术棒，它可以迅速地把听众带入你的表达世界，你绕过了听众的意识，在听众毫无准备的前提下进入了他的潜意识。

演讲是一种双向沟通的过程，经常上台的人就能感受到，当台下的人注意力在你身上时，你瞬间就有一种被接纳的力量，并感觉到那种被期待、被信任的光芒如电流在身上流淌，内心就有一种力量告诉自己，要更加勇敢去接受这种挑战，以最好的表现回馈给听众。

因此，在即兴演说这么挑战的情况下，迅速与群众建立连接是真正成功因素的关键。经过许多事实证明，用立马举例来开场是最为有效的。

联想自己

你有没有注意过身边的一些人，在交谈的过程中，讲到自己曾经经历的一件兴奋或难过的事时，突然就比手划脚起来，说的头头是道，有的时候还口沫横飞、精彩之至。

我曾经分享过一个种茶同学的故事，当得知要上台抽题做3分钟即兴演讲时，整个人胃疼得不得了，我当时让他放弃练习，因为我知道原因在哪里。

第二天，我让他不要做演讲了(其实还是演讲)，让他心里完全放松，和我们分享一下“好茶是如何种出来的?”这下可了不得，原定的3分钟讲了8分钟还停不下来，而且越讲越带劲，完全判若两人。因为他讲的全是自己的经历和故事，每一件事给他的体验都是“刻”在心里的。

我们在这个环节也给同学们一些法则：

1. 你要做自己，无需模仿别人，因为别人已经有人做了。

2. 分享没有好与坏，经验也没有对与错，关键是你有多么的热爱听众和有多么的投入去分享。

3. 你永远给不出你所没有的，只有你体验过的。

分享内心的感受

我们始终要记住，是即兴演说，不是即兴乱说，这两句话的含义大不相同。如果光是不着边际的瞎扯乱说、言语毫无逻辑，那是没有意义的。

你必须围绕一个中心思想，把自己的观点或理念合理归类，同时，你自己所举的例子应该与你所要表达的中心思想是一致的。

在这个要点中，分享“内心感受”是重点。因为只有一个人敞开心扉，才会愿意分享自己的感受，感受代表着情绪、情感和真诚。感受，也是最柔软、最能触动人内心的、最有温度的语言。

记得有一位来自台湾的设计师同学，他分享的主题是《父亲》。大家原本以为都是叫父爱如山的故事，没想到他一开口就吓到了大家。“我恨我的父亲....”，一开口他就非常大声地说出了这句话。后来他在分享感受的部分深深地感动了大家：

“那一天，我的太太从台北给我发来一张照片，是我的父亲抱着我的儿子在排队买冰淇淋，看得出父亲的背很驼，他的双手虽然有些笨拙，但紧紧抱住儿子的样子显得非常小心，父亲的脸笑得非常灿烂(我已经二十年没见父亲笑过了)，那一刻，我突然流泪了，我的心像被针扎似的一样疼，这个十年不回家的老人……(我恨父亲十年没回家)也许他的生命中曾经经历了无法言语的痛苦，他的心比谁都还渴望回到这个家，亲爱的各位同学，如果你们也有过和父母的误会、冲突和冷战，请与给过你生命的这个老人和解吧，不要在等他离开这个世界时再跟他说抱歉.....”当时班上好多同学都被他的故事触动了。

号召呼吁

所有的演讲与沟通都不是为了说而说，而是为了与周边的人有更多的互动和交流。如果你的观点和思想触动了你周边的朋友或者激励了某个团队，或者影响了社会群体中更多的人从此更加热爱生活，更加积极工作，那就是一段非常有意义非常有价值的演说。

这里的核心点就是，要从“小我”的故事升华到“大我”。每一个人都是生活在社会这个大家庭，大家庭好了我们才会好。切记，你的个人故事是分享的一个缘起或者一个入口，我们不倡导个人英雄主义，我们倡导的是用生命影响生命，关爱着彼此的关爱。

就像台湾那位设计师同学最后的感召：

“同学们，我很后悔，在过去的那十年我选择了与父亲的”冷战“和”对抗“，我庆幸我早日”醒来了“，我现在终于明白，学会去理解父母、聆听父母或许是送给父母一份最好的礼物，也是对父母最好的一份孝心，我希望同学们都能从我的故事中有所启发。”下课后，有些同学立马给自己的父母打了电话。

每一次在课堂中，都会有学生问我，“老师你在台上讲的那么轻松，那么流畅，一定有秘诀吧?”在这里，我要非常慎重的告诉大家，没有哪一位出色的演说家不是花费了无数的时间，来分析各种他曾经参加过的公开场合讲演，以准备自己下一场表现的更好。比如，在心理上随时准备着在各种场合都有可能即兴演说。

在会议当中，不断地问自己：

如果现在被请起来讲话，到底要讲些什么?

这次最适合自己讲的题材是哪个方面?

对于眼前的会议，哪些内容是自己想支持的?哪些内容是自己反对的?

所以，时时刻刻做好心理上的准备，就是某一天我们在舞台上讲演前的最好准备!相信按照文章中的步骤做练习、练习、再练习，你一定可以做到在任何时间任何地点都自信公开演讲。

2.即兴演讲训练方法与技巧 篇二

1. 课堂阅读的训练方法

(1) 选好阅读材料、成功的阅读的关键是要选好阅读材料, 初中学生阅读的材料, 应该是文字浅、篇幅短、有趣味、形式多、有注释的。

文字浅是指阅读材料不能超越学生的英语语言知识水平, 不能要求学生去读那些读不懂的文章;篇幅短的读物阅读起来费时少, 容易获得成就感, 有助于学生看到成绩, 树立信心;有趣味的材料初中学生才乐意读, 才能引起学生的阅读兴趣, 才有利于激励学生克服困难, 坚持阅读。阅读材料应该形式多样, 题材多样, 如故事、童话、小诗、幽默、对话、传记、科普等都应该是学生阅读的内容, 使学生充分看到阅读的益处, 体会到阅读的乐趣;有注释是说对阅读材料中的有关语言点、关键词语、背景知识和难点要有注释, 以帮助学生正确理解并掌握要点。

(2) 交待阅读任务:每布置一次阅读训练都应有较明确的要求, 以便学生具体操作, 阅读任务的布置应包括以下内容:

阅读时间, 如五分钟读完全文;

阅读要求, 如读懂并记住全文大意.阅读之后要回答几个有关的问题等;

在布置阅读任务时还可以适当的介绍文字的大概意思, 或者介绍故事的开头, 或提几个有启发性的问题, 激发学生的阅读兴趣。

(3) 学生自行阅读:将阅读材料发给学生, 由学生自行阅读, 或者学生两三人一组分组阅读, 以便讨论个别有难度的词语, 教师则巡视全班同学的阅读情况, 进行个别指导, 指导的重点是学习较后进的学生。

(4) 检查阅读效果:学生独立阅读后, 应立即检查读的效果。检查的方式有两种, 一是口头检查;二是书面检查。

口头检查时, 通常的作法是提一些有关读物内容的问题, 要求学生回答。口头检查的优点是反馈及时, 能迅速了解学生的阅读期解情况;缺点是检查面小, 仅能了解到少部分学生的阅读情况。

书面检查也叫笔头检查, 通常的作法是将事先印好的检查性练习 (如填空题、是非题、选择题等) 发给学生填答, 然后收上来课后批阅, 或当堂集体校对答案, 以检查阅读效果。

(5) 阅读训练小结:在小结时重要的是要结合阅读中的实例说明有关的阅读技巧, 指导正确的阅读方法。例如, 整体阅读, 把握大意, 注意内容, 抓住关键词、句, 猜测词义等, 使学生每进行一次阅读训练都真正有所收益。

2. 课外阅读的训练方法

课外阅读训练与课堂阅读训练的不同之处在于:阅读时限长, 要求更加灵活, 阅读范围更加广泛。

(1) 指定阅读范围

教师要根据学生的英语水平和教学的需要选择好适当的英语读物, 并对读物的内容、大意、难点、关键词语等作出充分的辅导准备。然后向学生指定阅读范围, 要求学生在课外自行安排时间阅读, 规定一个较宽松的期限进行检查。

(2) 进行阅读指导

学生在阅读过程中碰到一些疑难问题时会向教师提问, 所以教师应该随时答疑、辅导、帮助学生顺利地阅读。对个别比较集中的问题, 可以在英语课上集中讲解。但要注意不要就问题谈问题, 应该从学习方法上加以指导、引导学生自行分析和解决问题。

(3) 检查阅读效果

到了规定的阅读期限应该检查学生是否读完了指定的阅读材料, 有哪些学生来完成阅读任务, 原因是什么等, 然后开始检查性的练习。练习可以口头与笔头结合进行:口头练习以回答有关问题, 复述、讲述读后心得等方式进行。笔头检查可以要求学生完成预先准备好的答卷, 回答有关的填空题、选择题、是非题等。也可收阅学生写的阅读笔记、心得等进行检查。

(4) 开展专题讨论

组织学生讨论读物的中心思想、文章情节、人物分析, 学生可以在宽松的氛围中各抒己见, 交流心得体会, 这可以促进学生积极思考、提高学生阅读的兴趣, 促使他们加深对英文读物的理解。

二、初中英语阅读训练的技巧

在初中英语阅读教学中, 教师从—开始就要注意指导学生正确的英语阅读方法, 培养良好的英语阅读习惯, 传授英语阅读的技巧。这是一项很重要的教学工作, 它能使学生更快地提高英语阅读能力。

1. 力戒翻译理解

初中学生初学英语阅读, 往往逐句译成汉语, 否则便觉得理解得不透彻。为克服这种心理定势。应告诉学生能看懂的句子就已经理解, 没有必要译成汉语再理解。此外还可以让学生带着具体的疑问词去读句子, 得到了关于Who?

Whom?What?Which?When?Where?How?等问题的答案便是

正确的理解, 帮助学生克服翻译理解的习惯。

2. 培养视读习惯, 提高阅读速度

不良的阅读习惯如念读、唇读、指读、晃读、重读等都会大大地响阅读速度的提高, 教师应要求学生养成视读的习惯, 在理解的基础上尽量提高阅读速度。读得快才能多读, 多读才能尝到阅读的好处和乐趣, 才能更快提高阅读能力。

3. 注意抓住关键

每个句子里都有一个以上的关键词, 它们负载着重要的信息, 决定着整句的意思, 只要抓住了关键词, 整句意思就容易理解了。在理解各句意思的基础上, 段落和文章的意思也就明白了, 所以抓住关键词是阅读理解的重要技巧。在训练英语关键词阅读时, 要将注意力集中在句中的实词上, 如动词、名词、形容词、副词、数词等短语, 都往往载有重要的信息, 而其他词可以快速掠过。

4. 以意群为单位阅读理解

为了提高阅读速度, 并加深对读物内容的理解, 学生应克服远涧阅读的习惯, 养成以意群为单位进行阅读理解的良好习惯。为了培养学生按意群词组进行视读的能力, 可以在阅读开始阶段先把短文按意群划分后再要求学生视读。

三、结束语

综上所述, 要提高学生的英语阅读水平, 就必须扩大学生阅读面, 由课内阅读走向课外阅读, 教给学生正确的阅读方法, 这样, 学生才能在阅读文章中获得成就感, 从而提高英文阅读的兴趣。

3.训练即兴演讲能力的方法 篇三

转载自 冰皓转载于2010年08月09日 11:17 阅读(0)评论(0)分类： 讲坛观察举报

没有任何技能是天生掌握的，一种技能的质变必然是从成年累月的重复中，不断积累而来。通常，如果有一个专业岗位，我们能长期从事相关的工作，就会熟练相关的技能。但是即兴演讲往往不那么频繁，我们大多数工作时不需要人喋喋不休。这里介绍的即兴演讲的几个训练方法，是我在一些口才训练中总结出来的一些行之有效的经验，根据这些方法进行半年左右的训练，我们就可以感受到我们的语言能力有质的飞跃。

一，语言组织能力：你有没有自言自语的习惯？

如果有人看见我做了一次让人印象深刻的演讲，那么这个演讲我一定讲了10遍以上。因为我是一个口才很笨拙的人，如果没有充分的准备，往往把一个事情说得很散很空，很难给人留下深刻的印象。所以，在我周围的朋友一定看过我作的那些很散很空的讲话，更多时候看见我在走路的时候两眼无神，好像丢了魂魄。这就是我的习惯，我习惯利用所有空闲的时间在口中念念有词，但是这个举动对于许多人来说可能会比较恐怖，所以后来我变成默念。

一些学生经常告诉我：“我知道我要说什么，但是我就是不知道如何说出来。”要解答这个问题，我们可以先来了解语言的机制。

通常我们在看见某物时，记忆的方式是不符合语言的逻辑的。至于一些理念那就更是离谱，我们通常说“难以名状”“有苦难言”心理活动的表达是异常曲折的。我的其中一个训练方法就是在看见任何事物的时候，在心中想如果我要向人提起这个事情，我该怎么说。在训练开始的阶段，你可能感觉这非常麻烦，要用许多时间，那正是你技能不熟练的表现。再经过了半年的训练后，这个过程不要0.1秒钟。相信我，你大脑会用光速处理好这些信息。这种习惯在于让你充分熟悉你身边的事物要如何用语言来进行描述和表达。

更重要的是，这是非常好的关于语言组织能力的训练。我们许多人在演讲时的障碍在于他无法熟练的使用语言中的内在或者外在逻辑结构，这还会导致我们因为脱稿而产生的恐惧。你没有必要了解语言逻辑的种类，通过不断的说，我们就能快速的掌握他们。就像当我们是婴儿的时候会进行大量是非的判断，但是我们对逻辑学可能现在也都从来没有接触过。

就像成功学和成功没有什么关系，从现在开始丢掉自己口才学的书和杂志，开始用这个方法来训练自己。

二，事物描绘能力，你有没有添油加醋的习惯？

我们的语言音调的抑扬和节奏的顿挫构成了我们语言的感情，你用什么方法去说比你说什么要重要得多。对一个事情添油加醋也许不是什么好习惯，但是你会发现那些骂街的泼妇和八卦时的女人的语言永远那么抑扬顿挫和富有感

染力。你为什么要去学习普通话，刻意让自己的声音产生高低起伏而不去向生活中活生生的例子学习呢？

如果你想要让你的演讲富有感染力，请一定不要在演讲开始前两天来请教我每个词要去怎么读——虽然那非常有效。我们尽可能的在生活中，对发生在我们身边的事情进行一些添油加醋的描述：颜色、声音、气味、形状„„你可以去看看为什么川端康成的小说那么吸引人。你说话也将因此生动起来，你会感觉到你的语言瞬间有了吸引力，你在说话的时候，看着他人期待你将要说什么的眼神，你会发现原来这是我寻找已久自信的来源。

更重要的是，这让你不得不留心身边发生的事情和他们的属性，你不再用点状思维去思考问题，你思考的宽度和维度都会丰富很多。对于整个思维的改善，甚至生活的改善都十分有帮助。我2006年的时候给一位人力资源主管做语言培训，最后发现她是一个对生活漠不关心的人。她使用这个方法训练了半年后，给我打来电话说：“不可思议。”我相信这种不可思议也会发生在你的身上。

三，归纳联想能力，你有没有从任何事物开始说话的勇气？

当你不用点状思维思考一个问题是，你将会发现许多事物之间的联系性。当你掌握了归纳总结能力的时候，你的演讲永远在生动的同时保有深度，让人回味无穷。

关于训练的方式也非常简单，因为我们现在有大量的时间来自言自语，所以不妨从你看到的任何一个物体开始描述，然后找一个线索谈到你要谈的主题。你会发现你没有一个好的结尾是一件很难的事情。

为什么许多人跟我说，演讲稿的写作“万事开头难”？因为我们缺乏发觉开头的眼睛，最后我们不得不从我们要讲的最后一句话，反过来写一篇没有任何感情色彩的，生硬的讲稿。对于此我深有体会，因为我写了不下五十篇这种狗屁稿件。

更重要的是，你能够在即兴演讲的时候与听众互动了!这是多么了不起的突破。因为你可以在任何场合，任何一个人的任何一个行为上得到你想要得到的结论。他将帮助你控制到场内的每一个眼神的气氛。在我四月做路演的时候，一个老板因为生意太忙没有关掉自己的手机，而且在会场里就聊开了。对于一个背稿演讲者而言，这将是一场灾难，这将完全摧毁他预想的节奏和剩下不多的信心。但是好在我已经养成归纳的习惯，可以把这个事件变成一次掌声。

如果成功学真的能够让人成功。如果你确实想要改变，那么记住这个公式：

4.即兴演讲要求和即兴演讲技巧 篇四

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《即兴演讲的要求和即兴演讲技巧》的内容，具体内容：即兴演讲能力是一种高级的演讲能力，是最能反映演讲者修养和功底的。接下来我为你整理了，希望对你有帮助。即兴演讲的要求第一、构思要敏捷。即兴演讲因为要在事先无任何准备的情况...即兴演讲能力是一种高级的演讲能力，是最能反映演讲者修养和功底的。接下来我为你整理了，希望对你有帮助。

即兴演讲的要求

第一、构思要敏捷。即兴演讲因为要在事先无任何准备的情况下，临时构思发表演讲，所以必定要求构思敏捷。要真正做到“构思敏捷”是不容易的，正像诗人陆游所说：“汝果欲学诗，功夫在诗外”。构思敏捷是以智慧和常识为基础的。要做到构思敏捷，一是要注意培养敏锐的观察能力和分析、归纳、概括能力;二是构思时要选取本人熟悉的人、事、物、景为话题，因为只有自己熟悉的事物，大脑反应才迅速、快捷;三是构思时要先取听众熟悉的、感兴趣的事物和听众关心的热门话题，这样才能与听众产生共鸣。这样，演讲者构思时就能文思如泉涌，并且话语能滔滔不绝，长流不息。

第二、语言要简洁。即兴演讲，本来篇幅就不长，而短短的几分钟演讲，要给听众留下深刻的印象，就特别要求语言要简洁，不能说废话、空话、套话，不能冗长罗嗦。并且，使用的句子不能过长，修饰语不宜用得过多。如果在句子中修饰语用得过多，就会使句子变得冗长累赘。而即兴演讲，语言稍纵即逝，句子太长，后半句还没说完，前半句子就可能淡忘了，听众就会觉得抓不住句子的主干，迫使听众把心思用在理解长句子的意义上，从而影响整个演讲的效果。所以，即兴演讲宜用短句，少用修饰语。要使即兴演讲的语言简洁，不是单纯地把长句换成短句，而是要锤炼词句，要杜绝一切空话和废话，要节省话语，含而不露，留有余地，力求达到简意赅的意境。

即兴演讲的技巧

技巧之一：演讲稿框架——三段式

我认为，即兴演讲的内容是可以按照一定的框架模式来准备的，如此，在拟定演讲稿时，就会从容不迫。我把即兴演讲的框架模式总结为三段式，即三大部分：

第一部分：揭题。简单地对演讲题目内涵作出解释，或对其意义作用进行阐述。揭题要简洁明了，旗帜鲜明地亮出演讲的主题和观点。

第二部分：案例+观点。根据演讲的时间要求，用典型事例论证自己的主题和观点。

第三部分：呼应。即演讲的结尾，或发出倡议，或表示决心，或展望未来，再次呼应第一部分的主题。

此三段式，虽然僵化了一些，但在赛场上却是非常实用的。

按照三段式格式，写即兴演讲稿就象做填空题一样简单，可减少演讲者谋篇布局方面的时间。即兴演讲的准备过程中，分分秒秒都十分宝贵，将节约出来的时间用于实质内容的思考，语言的组织与推敲，就比别人多了一筹胜算。

技巧之二：写作顺序——先两头，再中间。

由于即兴演讲的准备时间一般都比较短暂，不可能写出完整的演讲稿，因而只能拟定一个简要的提纲。拟写提纲的顺序应当是先两头后中间。

首先完成第一部分和第三部分，即想好开头和结尾。这两部分非常重要。好的开头，会给评委留下好的第一印象，会让评委先从心理上接纳和喜悦，带着欣赏的心情来听后面的演讲;如果开头砸了锅，评委恐怕就会用挑剔的眼光看你后面的演讲了。因此，后面的演讲即使很好，也会被打折扣。结尾也是相当重要的，因为评委打分就是在你演讲结束之时。这时的评委也许已经有些疲劳了，对你前面的演讲可能印象已不是很深了。

一般情况下，比赛都是现场亮分，评委也不可能有更多的时间来推敲你的演讲，他依靠的主要是一种感觉，一种印象。因此，结尾部分将直接影响评委下笔打分的心情和对整个演讲的评判印象。此时如果用一段精彩的语言再次呼应主题，让评委再次兴奋起来，评委的给分极有可能会上扬。因此，我认为，即兴演讲的选手拿到演讲题之后，首先写好开头和结尾，力争这两部分的语言一定要生动，有感染力，开头能吸引评委，结尾能打动评委。如此，你的演讲就成功了一大半。

第二部分是演讲的主体。一方面，演讲不能空洞无物，只喊口号，你的观点必须要用论据来论证。因此，演讲必须要有事实论据来支撑。另一方面，即使允许只喊口号，在短暂的时间内，要想出占满演讲时间的口号式语言，也是相当困难的。此时最好的选择就是讲故事(案例)。讲故事符合演讲的要求，使内容有血有肉;讲故事不必刻意推敲语言，只在心里想一下故事梗概，在纸上写几个关键词，不必将故事全部写出来，上场后临时

发挥就行了。这就又可以节约出更多的时间来构思整个演讲，及对重点部分进行语言润色。

技巧之三：以抒情为写作重点。如果我们做到了怀揣案例，且对怀中的案例已十分熟悉，那么在进行即兴演讲的准备时，重点就不是对案例的叙述，而是抒情了。抒情的重点是开头、结尾和案例之后的感想三部分。准备时，只要案例一选定，所有的时间就应当放在这三部分。应当将尽可能将这三部分的语言较详细地写下来，并尽可能地熟悉，能够熟悉成诵就更好了。这样，上场之后就可少看或不看稿子，演讲起来就十分流利。

内容的熟悉，语言的流利，就更有利于情感的抒发和展现。注意，这里说的重点是指现场准备时，详细写作的重点，而不是演讲内容的重点。前提是，事前已有熟悉的、能应对演讲主题的案例。当然，技巧只能是技巧，它必须以深厚的知识内涵为基础。所谓台上一分钟，台下十年功，没有深厚的知识、情感的积淀，技巧再熟练、再高超，也只能是空架子。因此，技巧只能是开路，真正的较量则是演讲者内涵的较量。

技巧之四：案例--以叙事画龙，以议论点睛。第二部分主要是案例，案例以叙事为主，但切忌叙而不议。故事讲完，应立即针对故事谈感想、谈体会，且感想体会必须与主题相照应。议论的语言不再多，即兴演讲不宜长篇大论，时间不允许你讲那么多，你也难在短时间内准备那么多。只要能对故事所蕴含的思想、所给予的启示、所带来的思考予以总结、提升，起到点睛作用就行了。这里需要特别强调的是，议论必须与主题切合一致，要通过案例照应你的主题，证明你的观点。如一位老师的演讲题目是“责任”。

他在演讲中讲到了孟尔冬教授，说“孟尔冬教授最后倒在了自己的工作岗位上”。然而演讲者接下来的议论却是对孟尔冬教授的崇高伟大之类的歌颂，对“责任”只字不提，使如此感人的案例似乎与责任挂不上钩。有的选手说，责任二字已经隐含在案例之中了，何必一定要点明呢?错也。案例的主题思想一定要点明，要不然，就成了你在考评委。

评委在听你的演讲时，不可能有时间来细细琢磨你的案例背后所隐含的东西，不可能象评阅高考作文那样反复推敲。因此，你的案例到底要表达什么观点，需要明确地说出来。演讲不同于散文诗歌，观点必须鲜明，不能搞隐喻。刚才那位选手如果用这样一段话来对孟尔冬教授献身事业的案例发表议论的话，效果就不一样了：“孟尔冬教授用他平凡而伟大的一生，履行了一个人民教师的责任。孟尔冬教授倒下了，但孟尔冬教授的精神却永远伫立在人们的心中，永远激励着千千万万个孟尔冬进行着他未竟的事业。孟尔冬教授倒下了，但孟尔冬教授的精神却为我们铸立了一座永恒的丰碑。在这座丰碑上，镌刻着两个醒目的大字：责任!”

技巧之五：遭遇陌生演讲题--找准切口，偷换主题。有时，选手抽到的演讲题是自己不熟悉的，或者题目太大，无从下手。这种情况，可以对主题进行偷换。从演讲题中找出某一个自己熟悉、有利于自己演讲的“题眼”，从中切入，把演讲主题偷换为自己想要讲的主题，变陌生为熟悉，变宏观为微观，从而变被动为主动。但偷换而来的主题必须与给定的主题相符合，相关联，且要偷换得巧妙，不露痕迹。如一个选手抽到的演讲题目是“感动”，该选手感觉这个题不好讲，于是把主题换成了“寻找感动”。

但是，这位选手采用的不是偷换而是直换，她是这样说的：“我抽到的演讲题目是感动，但是今天，我要将这个题目改一下，改为寻找感动”。如此直截了当地改变演讲题目是要忌讳的，这会让评委和观众觉得你的演讲与主题不符。如果这位选手加上这样一段过渡语：“感动无时不在，无处不有。但感动必须用心去体验，用心去寻找。”这样，很巧妙地将演讲主题切换到了“寻找感动”，评委和听众被你牵着走了而丝毫不觉。

技巧之五：案例来源——怀揣案例，巧应主题。很多选手在即兴演讲中的案例生动感人，以为这些案例真是选手临时想来的。其实不然，多数人还是有备而来的。即兴演讲比赛虽然是现场抽题，但大的主题、大的方向一般而言是规定了的，这就给我们一个可乘之机。我们完全可以事前准备几个与演讲主题方向相关的、比较典型的案例，揣着案例上场，用不变的案例来应对变化的演讲题。一个案例可以多角度解剖，提炼出多种主题，得出多种观点。从中找出能对应演讲主题的观点，这个案例就成为演讲的论据了。

如教师的演讲比赛不管什么主题，都与教师的职业相关，与教师的职业特点、职业道德相关，围绕这些准备几个案例，并对这些案例从多种角度予以分析解剖，进行发散性主题观点的提炼，就可以从容应对即兴演讲。如一个反映“师爱”的案例，可以从中衍生出诸如责任、伟大、奉献、师德等等演讲主题。因此，无论抽到什么样的演讲题，怀中揣着的案例都可以派上用场。只不过，同样的案例，要针对不同的演讲题提炼出不同的对应主题而已。这之中，一方面案例必须要典型，越典型的案例越其蕴含的思想内容越丰富，可提炼的主题越开放多样，便越能应对更多的演讲题目。另一方面，要善于挖掘提炼案例的思想内涵，特别要善于巧妙地运用过渡

性语言将案例与演讲主题切合起来。

5.即兴演讲构思技巧 篇五

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《即兴演讲的构思技巧》的内容，具体内容：我们在平时演讲中，最难的是即兴发言，没有任何准备，要求现场就要能讲，而且讲得言之有理，不至于尴尬、语无伦次，吸引不了听众。所以即兴快速构思非常重要。今天我给大家分享一些兴演讲的构思技巧...我们在平时演讲中，最难的是即兴发言，没有任何准备，要求现场就要能讲，而且讲得言之有理，不至于尴尬、语无伦次，吸引不了听众。所以即兴快速构思非常重要。今天我给大家分享一些兴演讲的构思技巧，希望对大家有所帮助。

一：“三定”

一、定话题

首先要找准自己要表达的话题。因为生活中话题太广泛了，你应选择你想说的、观众想听的、你能讲的、社会生活需要的话题。在我的《与卡耐基说再见》里写了八十个话题，都是平时我们生活中经常运用的的。所以，我要求我们的学员把这八十个话题逐一做个精心准备，这样很多场合都可以信手拈来的。话题，和个人的知识积累有关系，需要平时认真积累。多看书，多学习，多实践，多交流，多积累，话题自然就多了。

二、定观点

话题找到后，要学习在话题中快速的找一个你要讲的论点。论点是演讲的核心，观点鲜明才能影响别人打动别人，如果观点陈旧，或是反动，那

自然主题就错了，讲得再好也没有用。当然，角度不一样，话术又不一样，所谓横看成岭侧成峰，所以要学习用不同的角度来阐述观点效果更好。观点要明确集中，每个话题只讲一个观点比较好。

三、定框架

就是确定演讲的结构，框架模式比较多，我们在口才培训中讲了很多框架，比如：现象分析框架、活动策划框架、理查德四步曲框架等等。大家可以参考以前的博文详细了解一下。下面再介绍两种常用的模式：

1.开门见山式：也叫金字塔式。方法为：先亮出主题，然后对主题作较详细地论证和分析说明。

2.倒金字塔式。方法为：先举例 123，通过案例总结出一个主旨要点，再说理由，进行论证分析。

二：“四思”

一、逆向思维

是指从相反方向思考问题，即一反传统看法，提出与之相对或相反的观点。这是一种反弹琵琶式的思维模式，它鲜明地表现为对传统的批判精神，但要注意观点必须持之有据，能够自圆其说。我之前列举了很多逆向思维的案例，比如，我们学口才就要做到“目中无人”——只有目中无人，心中有人才能放得开，才能解除紧张恐惧状态等等。各位朋友可以看看我以前的一系列博文。

二、纵深思维

从一般人认为不值一谈的小事，或无须作进一步探讨的定论中，发现更深一层的被现象掩盖着的事物本质。即“透过现象看本质”。

比如，我们

从一叶可以知春秋，从一滴水可以知环保。由小见大即是此理。这是非常实用的思维技巧，可以让我们的讲话有深度有蕴含，充满智慧。

三、发散思维

是从同一问题中产生各种各样的为数众多的答案，在处理问题中寻找多种多样的正确途径。多端、灵活、精细、新颖是它的特点。比如，我们说如何才能学好口才，那发散思维就可以讲很多的方法和技巧：参加培训、朗读文章、与父母沟通、主动去假装面试、找陌生人问路、去讨价还价、去客串教学、去找人尝试对骂、去练小品、说相声、去模仿、去公交车上演讲、去找领导讲道理等等，你可以想太多太多的方法，也许有些方法无厘头，但是它可以打开我们的思路，让我们快速去构思内容。

四、综合思维训练

是前面三种思维的综合运用，事实上我们在思考问题时，一般情况都是将各种思维综合在一起使用的。

三：“五借”

即借题发挥、借人发挥、借物发挥、借事发挥、借景发挥。

“借”的东西很多，“五借”是泛指。它要求演讲者要善于观察现场，获取信息。比如，我们可以借一个字来做文章引发下去，谈天说地，围绕这个字尽情借题发挥。

举例，有位同学姓吴，我们可以借“吴”字展开话题，学口才就要向吴同学学习啊，“吴”这个姓好啊，上面是个“口”，我们必须开口，只有嘴巴张开了才能练好口才啊;下面是个“天”，而且要天天开口啊，必须坚持不懈的练习，这样口才自然来，所以要天天开口，不能三天打鱼两天晒网，那

样是练不好口才的。而且，吴者，无有，我们要能够从无到有、无中生有地去尽情发挥才能学好口才。

再如，如果某同学名字中有个“富”字，又可以借字发挥，我们要致富，那什么才叫“富”呢，上面有房屋不行，下面还要有自己的田地啊，那是你的基础啊，更重要的是要想富必须要有好口才，因为拥有好口才才能“富中富”!

6.即兴演讲训练方法与技巧 篇六

关键词：大学,游泳教学,技巧,训练

游泳运动是一项非常消耗体力的运动,也是一项有效的健身运动,可促进参与者的心肺功能及身体协调能力等,对健康大有益处。大学生即将走向社会,将要面临的是就业、创业等压力,学会游泳技巧对于缓解自身压力、提高身体素质非常有效,大学游泳教学的开设对提高大学生综合素质意义重大。

1 大学生游泳教学的难点

1 . 1 大学生游泳理论知识的欠缺

在游泳学习中,很多大学生只注重实践,往往忽略对游泳理论知识的学习和理解,导致生自身游泳知识能力的欠缺,对游泳运动的特殊性认识不足,影响了教学效果[1]。首先,学生对游泳的基础知识欠缺,对水性不了解,难以有效的应对水中的压力、浮力、阻力等,致使教学中对游泳技能的掌握缓慢且不够准确。其次,学生对游泳的理论知识掌握不全面,影响了学生在游泳学习中安全意识、自救意识的发挥,而安全意识、自救意识的欠缺会增加学生的心理恐惧程度,降低了游泳学习的效果[1]。再次,游泳理论知识的欠缺会影响学生对游泳动作的理解和掌握,造成了教师与学生的沟通障碍,不利于学生游泳技巧的熟练、准确掌握,阻碍了学生游泳技能的发挥和发展。

1 . 2 大学生身体素质的参差不齐

大学生身体素质的差异是个普遍存在的客观现状,且学生个体差异较大,一些学生在体育教学中能够轻轻松松的完成教学目标,实践中也有突出表现;一些学生则对体育教学充满了恐惧,能避则避、能逃则逃,参与体育教学完全在很被动的状态下[3]。例如,游泳教学中,部分学生已能掌握蛙泳、仰泳等动作技能,而一些学生连水都不敢下,导致了整个游泳教学速度的拖拉。此外,游泳是一种很消耗体能的运动,身体素质的参差不齐还会影响到教学实践的完成状况,一些体力不行的学生即使学会了游泳,在完成游泳练习实践时也较为困难。

1 . 3 教学内容和教学手段的局限性

游泳教学受硬件设施等条件限制,在大学体育教学中起步较晚,教学内容和手段还需要在实践中进一步完善[2]。一方面,当前的游泳教学对学生的个体差异考虑不足,不能结合学生个体差异进行教学,教学内容有一定的局限性。另一方面,当前的大学体育教学过于重视体育的竞技性,不能很好的将竞技与健身结合起来,学生自愿参与体育教学的积极性、主动性不高,被动的参与阻碍了游泳教学效果的提升。此 外, 在游泳教学中 较为突出的急于 求成心态,使教学陷入较难掌控状态,基础好的还能勉强适应,对于基础差的学生,不但培养不起兴趣,还会使其产生惧怕心理,学习效率更是难以保障[3]。

2 大学生游泳教学的技巧分析

2 . 1 由竞技性向多元化方向转变

随着教学改革的深入,素质教育讲求的是学生综合能力的全面发展,其中,“因材施教”是“以人为本”教育思想的核心,因此对于体育教学要从竞技和建身两个方面出发,注重学生兴趣的培养,激发学生自主参与教学的积极性。在兴趣中培养学生对游泳运动技巧的掌握,通过兴趣培养先达到健身目的,在此基础上逐渐完善学生的游泳技能,提高学生游泳运动的竞技性[2]。在其游泳竞技能力增强的同时,学生的运动兴趣也会随之增加,积极地参与到运动实践中,对于提高学生综合素质有积极意义。总之,体育运动中,健身和竞技是统一的、可相互促进的,在游泳教学中将二者结合,根据实际情况加以科学利用,有利于游泳教学效果的快速提升。

2 . 2 教学的研究和创新

教学需要在实践中摸索,也需要理论的指导,对于游泳教学,应结合当前教学中所突出的问题,有针对性的进行教学改革,提高教学的有效性。首先,尊重学生个体差异,结合学生基础知识掌握及身体素质等情况进行分层分组教学,一方面,让不同层次的学生都能够有效参与到游泳教学中,提高学生的整体素质和游泳运动能力;另一方面,组内可相互帮助,游泳技巧掌握好的学生可帮助理解、掌握能力较差的同学,大家共同进步。其次,加强游泳相关知识的宣传和讲解,从根本上消除某些学生对于水的恐惧,提高大家的学习兴趣。再次,对教学中较为困难的学生应重点关注、重点教授。例如,某些学生对水有恐惧心理,应结合学生心理因素,对学生进行有针对性的开导,使其消除心理结缔,和大家一起参与到游泳教学当中,提高自身的游泳技能。

2 . 3 教学方式的科学运用

体育教学的方式多种多样,这些教学方法都能在游泳教学中灵活运用,关键是要注重教学方式的适当性和有效性,同时,要注重各种教学方式的紧密结合、良好搭配[4]。例如,在游泳技能教学中,首先,用语言对游泳的感觉、动作等进行描述,勾勒出主要动作的轮廓,使学生在思维中对游泳运动形成一个初略的认识。同时,应用比喻、演示等,加深学生对动作技能的理解和掌握。其次,示范与讲解配合,用直观演示让学生感知、思考游泳的技能、要领,快速的掌握学习方法[4]。各种教学方式相互结合能使学生对游泳的技巧有了较深入掌握,能够自我调节好心理、体能等等,以最佳状态投入到游泳训练中,这样更出效果。此外,注重教学中的细节,促进学生对游泳技能全面的、深入的掌握、应用。第一,对游泳的动作进行分解精讲,确保每个同学都能听明白游泳运动技能的要点和注意事项,然后再进行完整的教学。第二,以陆为主,利用多样形式吸引学生的注意力,提高学生对动作的理解和掌握。第三,注重教学的递进性,由易到难逐渐的提高学生肢体的配合能力,促进学生游泳技能的掌握和游泳竞技能力的提升。如蛙泳时,可让学生先学习爬泳,以最简单的方式熟悉水性,在实践中慢慢的掌握有用技巧。

3 大学生游泳技能的训练方法

3 . 1 准备动作的充分、到位

游泳技能的掌握要在科学的理论指导下实施有效的训练,才能提升学生整体的游泳运动综合能力,达到健身、竞技的双重目的[5]。在训练中,首先,要对游泳的基础理论知识有所理解,这样能提高学生对游泳技能的认识,能促进学生理解游泳动作、准确掌握动作,并能克服部分学生的恐惧心理。其次,要注重训练的重复性,游泳运动具有很强的实践性,在教学中,对于每个动作不能练会了就行,还应结合学生在游泳实践中的表现,指导学生反复练习,直到动作掌握的娴熟、自然。再次,注重技能训练的持续性,任何一项体育技能都不是一蹶而就的,它需要在理论学习与实践的过程中逐渐积累,游泳竞技训练亦是如此,在教学中,要注重学生持续运动兴趣的培养,将游泳运动发展成为学生喜爱的、自愿坚持的一项运动,提高学生对游泳技能掌握的主动性、积极性,同时促进技能训练的有效 性。

3 . 2 反复练习与趣味教学相结合

游泳技能的练习是个反复、枯燥、乏味的过程,时间久了,容易是学生产生疲惫感,从而影响学生学习的积极性,阻碍了学生游泳技能的持续提高[6]。如何在反复的技能训练中保证学生练习的积极性、主动性。一方面,可以采用变换练习方式的做法,通过游戏、比赛等形式增加训练的趣味性,保持学生参与训练的积极性和兴趣。另一方面,在游泳教学中向学生灌输终身运动的思想,强调游泳技能训练对身心健康的积极意义,充分的激发学生的运动热情,使其自愿的、积极的投身到技能训练当中,促进游泳教学质量的提高。

4 结语

7.即兴演讲技巧例子 篇七

“GREAT”是缩写，代表了好故事的五个元素。

1. Great Entrance：华丽入场

好的故事都是从一开头就抓住你100%的注意力，让你不由自主地想知道接下来发生了什么。

2. Richness：丰富的细节

一个故事如果缺乏生动的细节，读者和听众便很难对当时的环境产生联想，自然容易觉得乏味。

一个细节丰富的故事，能把听的人带到主人公的世界里，看到、听到、触摸到故事里发生的一切。

3. Experience：经历

这个部分是故事的主体。故事里的主人公究竟做了什么?有哪些环节，结果如何?

确保你的故事有一个清晰的Experience元素，可以问自己一个简单的问题：

抛开所有细节和旁枝情节，你的故事讲的是什么?

比如西游记，讲的是师徒四人克服重重困难西天取经，获得成功的故事。

比如哈利波特，讲的是哈利波特克服重重困难，打败伏地魔，获得成功的故事。

4. Anxiety：悬念和冲突

西游记里孙悟空经历了九九八十一难，哈利波特也是整整走过了七本书八部电影才战胜伏地魔。

好的故事一定要让听的人有紧张感，猜不到接下来的情节会往哪个方向发展，才能全神贯注地听下去。

5. Takeaway：学到了什么

一个好故事最重要的目的就是能把道理既深刻、又浅显地总结出来，还让人忘不掉，这才是有说服力的故事。

模型【二】SCQA(Situation现状、Complication、Question问题、Answer回答)

第一步：试着概述目前处境(或者整个大环境的情况)

例：电子商务正在以比以往更高的速度和复杂性进行着，这一趋势还将继续。贸易的自动化的高速发展需要与之相匹配的会计自动化。

第二步：辨别复杂性(是什么让一件事变得复杂)

例：当Stripe通过API解决了支付流程的时候，会计环节仍然由人工制作电子表格来完成，这很难形成规模化

第三步：找到你的处境需要，必须回答的问题

例：谁能够开发API服务，让会计以高速自动化的形式完成?

第四步：明确的给出你的回答(解决方案)

例：Subledger是一个规模化的可以通过API实现会计自动化的工具。这是一个非常庞大的市场(大约占GDP的3%)，我们已经组建了一个强大的团队。

正如你所想象，当你遵循这个故事结构的时候，你的提案会更有趣。SCQA结构对于我来说有很大帮助，但是它可能对你不太有用。不用害怕，有许多其他的故事模型可以借鉴，总有一个适合你和你的生意的故事框架。

模型【三】英雄之旅

很久之前有一个_________，每天，_________。有一天_________。因为那件事_________， 因为那件事_________。直到最后_________。

比如说另一个我非常喜欢的故事模型来自皮克斯团队，为了创作出像《玩具总动员》、《怪兽公司》等广受欢迎的电影，他们遵循了这套非常特别的讲故事模式。这个是他们讲故事的最基本模型，虽然老套，但是真的好用。

模型【四】品牌故事：情境、角色、事实、价值

要素1：情境 品牌故事的时空框架

“大+小”——恢宏与细微相对

在香港家喻户晓的维他奶，滋养了几代人的成长。上世纪40年代后期，香港刚从帝国主义的桎梏下解放出来，伤痕累累，百废待兴。人们的身体普遍缺乏营养，但牛奶是只有贵族才喝得起的东西。维他奶的创始人罗桂祥先生看到这种情形，决心以大豆作为中国之牛，生产优质优营养的豆奶，解决低阶层百姓的营养健康问题。他于是把维他奶定位为“穷人的牛奶”，迅速打开市场，成为香港家家必备的饮品。维他奶的品牌故事就是“大+小”情境的典型，它在恢弘壮阔的历史背景下融入小人物的细微际遇，让观者既卷入恢弘，又走进细微。大情境和小情境的重叠带来了张力。 “常+奇”——平常与奇异相对美国家庭人寿保险公司(Aflac)原本的品牌故事也是写写自己的历史大事记、创始人的传奇等，但始终不温不火，直到有一天，他们创造了一只穿着蓝色上衣的白色鸭子，只会在电视里歇斯底里地大叫。突然之间，所有人都记住了这只鸭子，记住了Aflac。实际上，如果你的品牌历史没有戏剧翻转如万宝路，或你的创始人没有传奇如乔布斯，愿意认真阅读完你故事的人将会越来越少。在这个人们已经被信息轰炸到疲劳的年代，在平凡情境中找到最奇异的那一点，你才能脱颖而出。

“偶然+必然”——无意与刻意相对和早上莫名其妙增加的体重一样神秘的可口可乐配方，起源非常偶然。一说是某位医生填错了配方，结果造出了非常好喝的药水;一说是某位饮料商的助手不小心把碳酸水加入了糖浆里，诞生了可口可乐。无论哪一种，都拥有奇迹般的概率，但想想同样被偶然发明出来的雨衣、电话、魔术贴、心脏起搏器……似乎又是一种历史的必然。对叙事而言，巧合的出现与永恒的结构、无意与刻意、无常与命定的情境交织，带来两厢之间的交错与对照，往往最令人心动。 要素2：角色 品牌故事的出演者角色的拟人化——让人成为故事的主角简而言之，无论你的品牌是什么，你的故事中都要能竭力体现出它的性格、情感等具有人性的部分。要让消费者感到，你的品牌是他们的朋友、爱人、师长、导员等一切角色，但绝不能只是个牌子! 角色的命运感——对人之命运的关怀我们可能注意到，选秀节目之所以要花大篇幅来讲述选手的故事(尽管用力过猛)，是因为才艺始终只是节目的一部分，而选手的命运感——爱憎、得失、进退等才是让更多观众愿意持续关注的动因。

要素3：事实 品牌发展历程中的事件

行为——品牌做了些什么事

这部分要求你在创造品牌故事时，将品牌曾发生过的事件，或曾经采取的举措着重描写出来，便于用户更加深入理解你的品牌。

方法——这些事是怎样做的。

你的品牌是如何成功的?凭借与众不同的定位?崭新的或者极便利的渠道?令人想要反复尝试的体验?把它们都写下来。

要素4：价值 品牌与受众精神情感的共识价值也分为两部分——

天理：代表了人类最高的追求，反映人类对世界秩序的共同认知和期待，比如大同世界、未来科技、永恒的自由等等。 乔布斯把苹果手机彻底地变成了宗教式的工具，每一款新产品的发布都不只是告知和教育，而是一道来自科技、来自未来、来自想象巅峰的神谕。它将人类对未来梦想的永恒追求融合进品牌之中，告诉消费者——跟随我，就能走到你想要的未来，以此掀起了一场又一场的精神狂欢。

人性：它包含寸心之间最原始的需求，如感官的欢愉、欲望等;也有对自我满足和自我实现的追求，如坚贞的爱、不可污蔑的尊严、崇高的理想等等。

模型【五】“STAR+L”

由Situation(背景)、Task(任务)、Action(行动)和Result(结果)，“L”代表学习，

简单地说，就是在讲故事的过程中，讲述在什么背景下、遇到什么问题或者任务、采取了什么样的手段、得到了什么样的结果。

这个模型可以用在自我介绍中。Resume上的每一个bullet，都要能讲出一个故事来。一般的脉络是，这部分工作我是什么时候做的，为什么要做它，用了什么方法，完成用了多少时间，都起到了什么作用，老板和同事都给了什么正面评价。“L”代表学习，从那个案例中学到什么，假如以后还有这样的机会，你会如何处理。

模型：再分享3个魔法公式用于即兴发言。

模型【六】聚会发言的万能公式——“感谢+回顾+愿景”

不论是是职场会还是生活会(例会，联谊会，产品推广会、同学会、客户座谈会、生日会、老乡会、相亲会……)

首先要定位——你是谁?角色。对象是谁?在什么场合?

感谢是感谢坐那里的人，即对象。

回顾是回顾过去的经验成绩教训等等。

愿景是希望，祝福，梦想等，如我期待，我祝福，我相信…

模型【七】黄金三点论

就是我们在表达某项见解时，只讲三点，而且快速构思表达出来。

三点论有很多例证。如：

时间：过去，现在，未来;初期，中期，晚期;第一个十年，第二个十年，第三个十年。

地点：家里，公司，客户。

人物：自己，对方，第三者。

三点论常用表达

我发表三个见解……

我就产品、市场、服务三个方面进行阐述……

就过去，现在，未来，我分三部分进行论述……

我目前有三个重点需要解决的问题……

首先……其次……最后……

运用三点论，可以让我们边讲边想，有助于我们组织语言，避免思维混乱的情况发生。

好的口才4大要点——1.别人愿意听。2.听得清晰。3记得住。4、听从执行。

模型【八】解决问题的万能公式——现象+原因+本质+建议+结果。

最后加一句你认为呢?

举个例子：

我发现最近发现身边很多胖子，其原因就是不爱运动，不控制饮食，本质原因就是懒惰，我建议1多运动2控制饮食3要能坚持，只有这样才能让你瘦成一道闪电。你认为呢?

所以下面再分享两个讲故事的小练习。

练习一：

跟朋友分享你的“peak story”直译为“巅峰故事”，简单来说就是你觉得这辈子都不会忘记、对你有深刻影响的故事。

练习二：

用六个字总结你的故事“six-word story”

很多人讲起故事来滔滔不绝，别人都睡着了他还没说完。这个练习有助于帮助你找到故事的精华所在，用最简洁的语言把故事总结出来。

8.即兴演讲表达技巧 篇八

即兴讲话最大的障碍不是听众，而是自己.缺乏自信心是即兴讲话的最大障碍.为此，要从以下三个方面做好清障工作.

1.积累知识，提高文化素养.“知识就是力量”，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈.

2.大胆交往，学习他人语言.要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进行对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧.

3.自我调节，增强自信心理.凡是有发言的机会，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”等“丧气”话，越是这样，越不敢说话.这样容易给人留下哼哼唧唧，唯唯诺诺的印象.

(九)即兴讲话的禁忌

讲话时，变调失真打官枪，是普遍厌烦的事情.只有使用自然的声音讲话，才能真正打动人.同时语言表达要简单清晰，切忌罗嗦.否则会失去听众.生活中有哪些讲话容易引起人的反感呢?心理学家归纳为十二种：

1.抱怨自己的命运，或夸耀个人的成就;

2.喜欢扮演心理分析家，对任何人的言行都要评头论足;

3.自我膨胀，夸夸其谈;

4.拒绝尝试新事物，不肯听取别人意见;

5.言谈冷淡，缺乏真诚热情;

6.过分取悦或阿谀奉承别人;

7.毫无主见，人云亦云;

8.视自己为焦点人物，一副“舍我其谁”的狂妄姿态;

9.言谈时态度暧昧，模棱两可;

10.言词逞强，喜欢咬文嚼字;

11.经常打断别人话题，影响他人说话兴趣;

12.过渡谦虚，恭维别人.

(十)即兴讲话的要求

9.即兴演讲训练方法与技巧 篇九

现代人才培养规模的扩大使得竞争愈发激烈, 所以在生活这个大舞台上, 要想赢得掌声, 就必须全面发展自己, 无论是从成绩还是交际方面, 都需要我们有一定的自我展现能力和心理承受能力。而在现实生活中, 许多人最缺乏的就是在特定场合的一种自我调节与挖掘自我潜能的能力, 在面对观众时, 总会紧张不安, 这种焦虑的心理在很大程度上影响了我们的发挥。国内外存在焦虑的理论研究, 根据弗兰克尔的意义心理学编制, 美国Good, L.R.和Good, K.E.两人根据意义治疗学派创始人弗兰克尔的理论编制的最早的存在焦虑量表, 社会心理学的动机水平高低的研究基础, 以及社会认知与认知自我板块的一些研究成果都为此提供了丰厚的条件基础。国外对焦虑做了大量研究, 并取得了很多成就。最有代表性的是美国Horwit教授, Horwitz Mac Intyre和Gardner (1986) 最先把外语学习焦虑看做是外语学习中的一种单独的、特别的现象。对焦虑产生的原因从理论上进行深入探讨并在此基础上全面分析研究调查结果, 有助于我们认识焦虑的性质及其发展形势, 积极地指导人们减轻和治疗焦虑症。

关于焦虑问题的研究现状主要有: (1) 精神分析论理论; (2) 行为主义理论; (3) 生理学理论; (4) 现象学/存在主义理论; (5) 认知理论。关于焦虑问题近年来的主要研究成果:王康才的外语焦虑 (FLCAS) 在大学生中的测试发现:我国大学生外语焦虑主要包括担心、紧张不安、害怕说英语和害怕课堂;焦虑问题研究的新趋势:掌握回避目标与更高的考前焦虑相连, 这是高考前出现的特有现象, 还有普遍存在的一般现象或是我国特有的文化现象有待进一步研究。

为顺应这样的一个趋势, 学校和社会关于这方面的文化活动也越来越多, 其中最典型的活动便是即兴演讲活动的开展, 这给大学生塑造良好的自我形象和培养自我表达能力提供了难得的机遇。但现今许多人在面对观众做即兴演讲时会出现焦虑现象, 这使他们错失了一次次难能可贵的机会。鉴于上述背景, 我们决定开展《即兴演讲时焦虑现象的产生与对策》的课题研究。本课题涉及的“焦虑现象”主要是指当代大学生上台发言表达自己的观点时的胆怯及一些害怕与恐惧的心理, 这些现象在一定的自我调节下可得到转化, 通过这次课题研究, 希望可以帮助他们走出焦虑, 激发即兴演讲的兴趣, 使得他们更好地展现自己的才能。

二、研究的对象

按照典型抽样和抽样调查的方法, 对盐城师范学院在校大学生进行问卷调查, 发放263份问卷, 回收有效问卷257份, 有效回收率为97.72%。被试基本情况如下:一年级学生57名, 二年级学生146名, 三年级学生54名, 被试平均年龄20岁。

三、方法

自拟“即兴演讲时焦虑现象的产生与对策调查问卷”, 问卷共包括26道测试题, 每道题有四个选项:完全不符合、比较不符合、比较符合、完全符合, 由被试酌情进行选择。

问卷分三个维度: (1) 演讲前焦虑现象的表现 (共5题) ; (2) 演讲时焦虑现象的内部因素 (共12题) ; (3) 演讲时焦虑现象的外部因素 (共9题) 。

四、结果分析

通过对盐城师范学院大学生群体之间的问卷调查, 我们对“即兴演讲时焦虑现象的产生与对策”这个课题有了更深入的了解。从257份的调查问卷中, 我们发现许多即兴演讲时的影响因素, 这些结果对课题研究有很重要的影响。

(一) 从焦虑现象的表现得出的结果

1.许多被试在演讲时会有语无伦次、忘词、脸红、手脚颤抖等状况, 在实际生活和工作中, 我们会发现每个人在智慧和才能方面相差不会太多, 但对待事情的应变能力与操控能力却差异极大。演讲前进行适当准备可以减轻焦虑, 这对大多数人来说是比较适用的。

2.调查显示, 演讲进行到一半时演讲者慢慢适应了这个过程时紧张程度就会降低, 这说明演讲者在进行演讲时能够适应不同环境下的不同角色, 及时认同新的角色, 正确对待新旧角色的冲突, 在思维方式和行为方式上迅速作出调整和改变, 按照新角色的社会期望和规范要求, 提高自己, 完善自己。

3.从下表可以看出, 随着年级的升高, 即兴演讲时的焦虑表现会有所减少, 尤其是焦虑的外在表现, 如脸红、手脚颤抖等;随年龄和阅历的增长, 被试演讲的焦虑程度呈现下降趋势, 这说明在接受一定程度的经验以后, 对演讲整体的把握及熟练程度都会得到提高。

4.就同一年级而言, 不同年龄和阶段的被试会有不同的焦虑表现, 有的侧重于在演讲刚开始时, 有的则是演讲的时间越长, 焦虑程度越大。

(二) 从焦虑现象的内部干扰因素得出的结果

2.数据显示出, 对“自尊心越强的人他在演讲时表现出来的焦虑会较低”这一观点, 许多被试持肯定态度, 但大三年级的被试只有40.74%赞同这一观点, 这也许是因为随阅历及年龄的增长, 他们能够更好地认识自我, 在演讲时能很好地加以控制, 使得表现不受自尊心的左右。

3.大部分被试都认为性格对于演讲的焦虑程度也有很大影响。性格外向的人热情、开朗, 善于社交, 喜形于色, 通常是精神饱满、劲头十足的, 这类人在演讲时就会表现得较为自信, 乐观, 而内向的人害羞、胆怯、不善于与他人交流与表现自己, 因此较为被动;而大三被试比较不赞同这一观点, 原因和上述类似。

4.数据表明, 心态也对演讲产生一定影响。心态就是性格和态度的统一, 态度是心态反应的表现化。有什么样的心态, 就决定了你对事情会采取什么样的态度, 好的心态也是成功的必备法宝之一。著名的生物学家巴甫洛夫通过大量的科学研究认为, 不良的心态会影响身体各部分的生理机能, 从而导致许多严重疾病。一个好心态, 胜过万灵药;现代医学也认为, 一切对人体健康不利的因素中, 危害最大的是恶劣的心理状态。

(三) 从焦虑现象的外部干扰因素得出的结果

1.从经历、经验等角度来对调查作出评估, 得出“失败或成功经历都会对当前的即兴演讲产生重要影响”的结论。“吃一堑, 长一智”, 从失败和成功中吸取有用的东西, 教你如何处理遇到的事, 慢慢地, 就能游刃有余地处理更多的事情了, 这就是经验给我们带来的东西。大多数同学对有经验的同学做演讲时焦虑程度会较低也不是空穴来风, 可见经验的作用的确不小;而成功的经历会给人很大的激励与鼓舞作用, 使人奋进, 增强自信心。

2.调查表明:他人的鼓励也对演讲有很好的促进作用。我们生活在这个社会就要不断地与人打交道, 因此他人各方面对你的看法或观点都是会对自身发展有着或多或少的影响, 鼓励可以激起人的希望, 催人奋进。每个人都渴望自己被人欣赏, 通过他人鼓励增加信心, 给予外部支持, 人是社会动物, 很在意别人对自己的看法, 当得到别人认可的时候, 就会更相信自己。

3.别人的否定评价会对自身情绪产生一定的负面影响, 这是在即兴演讲中常见的现象, 因此应明确焦虑的根源, 才能减轻焦虑, 增强自信, 为演讲增分添色。

4.91.83%的被试认为有过演讲经验的人在演讲时会表现得更好一些, 紧张程度较低。这表明有经验的人更能适应讲台, 其能力、胆识都得到了锻炼, 这些都对在大场合的时候有自如的表现有很重要的积极影响。

5.从“对场下观众熟悉与否”的外部焦虑影响因素中得出结论:许多被试都觉得当面对熟悉的人时比面对陌生人时焦虑程度会低, 这是因为每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时, 都会出现一种紧张或激动感, 并反射性地引起人体交感神经兴奋, 去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加, 从而使人的心跳加快, 毛细血管扩张, 即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应, 随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信, 因而特别注意别人对你的评价, 注意自己在别人面前的表现;相反, 在熟悉的人前面, 双方已经有过沟通, 对你的事情也有或多或少的了解, 因此不会太紧张。

综上所述, 影响即兴演讲的因素很多, 通过对这些问题的分析, 我们可以更好地针对每个因素提出解决方法, 通过反复训练尽可能趋避不利因素, 为同学们将来的演讲提出好的解决对策。

五、对策

随着社会的不断进步, 国家对人才的要求越来越高, 在竞争激烈的现代社会中, 即兴演讲对于任何一个工作来说, 都是十分重要的。通过此次课题的研究, 剖析了即兴演讲时焦虑现象产生的原因, 让大学生能够意识到自己的缺陷之处, 同时针对这些原因, 有针对性地提出解决方案, 帮助大学生不断提高即兴演讲的能力, 因而, 不管是在一些活动中, 还是在未来的工作应聘中都能脱颖而出。拥有良好即兴演讲能力的人不仅在面试中能够脱颖而出, 同时在工作中会得到上级领导的赞扬。针对此次课题, 提出了缓解即兴演讲时紧张情绪的策略。

(一) 拥有良好的心理素质

好的心理素质就是要在任何的突发事件下都能做到镇定自若、从容面对。即兴演讲是一个高度集中的场合, 要在这种高度集中的场合中, 高质量地完成即兴演讲, 在众人面前展现出最好的一面, 没有良好的心理素质的人是很难完成的。那么, 良好的心理素质对每一位演讲者尤其是新一代大学生来说更是重要, 这是一种能力的提升, 一种境界的提高。

(二) 培养敏捷的思维反应

临行而思, 即兴而讲, 这是对即兴演讲的一个确切概括, 快速的反应是事关即兴演讲成功与否的重要保障, 一些由于人们的紧张, 常常在一些关键的场合, 不知所云, 显然, 这是明显的思维混乱的表现, 导致自己有一种“言出于己口, 但非己所想”的感觉, 而最终导致即兴演讲的失败。

(三) 有丰富的知识储备

根据调查结果, 如果对所演讲的内容比较擅长和了解可以降低焦虑程度, 这启示我们可以在作即兴演讲前多查阅一些资料, 对内容有更深层次的了解后方能轻松应对, 而不至于“没话讲”。常常能看到电视里的一位位主持人随时都能旁征博引, 口若悬河, 究其原因, 他们无非就是在平是工作生活中留心观察、勤于思考、广泛阅读, 从而拥有相当丰厚的知识储备量, 在各种场合都能适时、适地地恰当运用, 这就是所谓“腹有诗书气自华”的真谛所在。即兴演讲的关键难度就在“即兴”二字, 要能在即兴演讲中脱颖而出, 丰富的知识储备是十分重要。

(四) 使用有条理的记忆方法

调查发现, 63.04%的人在演讲时会出现脑子空白等状况, 这时一定要懂得进行自我调节, 整理好思绪, 而不能让自己手忙脚乱, 毫无章法;另外, 演讲前做好充分准备, 把内容整理出条理, 然后逐次有序地进行记忆, 可使演讲者对内容印象深刻, 不易遗忘。

(五) 学会积累适当的经验

焦虑程度会随年龄和阅历的增长而有所下降, 因此, 缓解即兴演讲时焦虑症状的一个有效的方法就是平时多参加一些校园文化活动, 演讲的经验增加了, 自信心也会随之增强, 焦虑就会相应减轻许多;在进行演讲时也能更得心应手;担任过班干部的被试者在即兴演讲时焦虑比一般学生要低, 所以, 为了减轻演讲时焦虑的症状, 平时应注意多交流, 勇于表达自我观点, 在交际中锻炼表达能力, 提高自己的胆识与勇气, 这会对即兴演讲有很大帮助。

(六) 一定的应变能力

针对一部分被试者会由于时间限制而产生焦虑, 这就要求演讲者能够随机应变, 学会概括大意, 简明扼要地把自己的看法表达出来, 善于缩减句子, 从而节省时间, 更好地把自己的想法传达给观众;必要的时候与观众适当进行眼神交流, 在紧张时多看自己熟悉的人, 从他们的眼神中找寻鼓励与安慰, 也可以减轻焦虑。

六、结语

调查显示, 大一学生的焦虑症状比之于大二和大三较明显, 这可能是由于大一新生即兴演讲与当众自我言语表达的机会较少, 因而会对演讲产生一定的畏惧心理。另外, 数据表明, 大二学生的焦虑表现比率比大一和大三的要高, 这有可能是大二年级组织的即性演讲等活动较多, 在此环境中他们的演讲压力也随之增加了;此外, 还有一个可能的因素是本次抽查的大一和大三人数较少, 选取的数据不是很具有代表性, 因而导致结果的偏差。

参考文献

[1]巴甫洛夫·伊凡·彼德罗维奇.动物的实验心理学与精神病理学. (1849-1936) .

[2]戴维·迈尔斯 (DavidG.Myers) .社会心理学.人民邮电出版社, 2006-1-1, (第8版) :138-142.

[3]林崇德编.发展心理学.出版人民教育出版社, (第二版) .2008-11:79-91.

10.常见的即兴演讲技巧 篇十

亲友婚礼，朋友生日会，同学会，颁奖会，公司联欢会，客户答谢会，孩子毕业典礼，家庭聚会，追悼会等等。这些场合，有时候会邀请你上台做即兴发言，你怎么办?用”赶回来“!

例如：小学同学毕业聚会发言：

(感谢)感谢班长和班主任老师组织这场聚会，让阔别20年的老同学又相聚在一起。(回顾)遥想20年前我们的金色童年，那个时候我们的经济条件并不宽裕，但我们的小学生活却充满了无限的欢乐，记得有一次班级秋游，王二狗为了救掉入河中的王二妞，冒着生命危险最后营救成功，现在回想起来恍如昨日。(未来愿景)我祝班主任赵老师身体健康、寿比南山!祝同学们家庭幸福、事业有成!再过20年，我们还是一条好汉，到时候一定再聚!干杯!

这些问题供练习：

1、老友生日会上，邀请你发言;

2、你获得演讲比赛第一名，获奖感言;

3、你当上了部门总监或者公司总裁，就职感言;

4、你的同事要离开公司了，大家一起为他举行告别会，请你即兴发言;

5、参加孩子的家长会，老师邀请你发言;

11.一分钟即兴演讲技巧（推荐） 篇十一

一分钟即兴演讲技巧

1.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢?恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉?因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

2.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。标准大致为5分钟三张左右的A4原稿，不过，此地要注意的是，倘若从头至尾一直以相同的速度来进行，听众会睡觉的。

3.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

4.演讲时的姿势如何

演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

5.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

6.有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服(tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象?希望各位好好地思量一番。

课前一分钟演讲稿

不相信自己的意志，永远也做不成将军。

春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”

那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙.果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。

一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。

我一直刳着只断箭打仗呢!儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。

结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。

拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。”

把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多么危险!比如把希望寄托在儿女身上;把幸福寄托在丈夫身上;把生活保障寄托在单位身上......温馨提示：自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。

630年，来自欧洲的殖民者在美洲经历了一场恐慌：在如今美国田纳西地区东部，人们发现大量的蝉仿佛一夜之间从地底冒出，每公顷数百万只蝉、一棵树下约4万个孔，这实在让人害怕。几个星期过后，蝉儿销声匿迹。不过，令人诧异的是，17年之后，这段历史又重新上演了一次;而再过了17年，“没有改写的剧本”重被搬出;直到XX年，正好是23次。由此得出一项结论，那里的蝉生命周期就是17年。

这一现象引起了科学家的注意，多年来大量的实际观测数据表明，蝉的生命周期大都为质数。比如，科学家发现，在北美洲北部地区其周期为17年，而在北美洲南部地区都是13年，亚洲的蝉周期为5年、3年。为什么是17、13、5、3等质数，而不是偶数呢?

进化论给了这个问题一个比较合理的答案。

生物学家们认为，蝉最初可能具有各种不同的生命周期，如1、2、3、4、5、6、13、17年等。但对于不同生命周期的蝉而言，其遭遇天敌的几率是不同的。如果蝉的生命周期是偶数，如12年，那么它每次登陆地面的时候，都会不幸碰见那些生命周期为1年、2年、3年、4年、6年以及12年的天敌，使得种群生存受威胁，这些生命周期为偶数的蝉就会因为在生存竞争中处于劣势而被淘汰掉。

与此相反的是，生命周期是质数的蝉，则幸运多了，因为它们可以大大降低在地面与天敌遭遇的几率，从而一代一代顽强地生存下来。在漫长的进化过程中，剩下大量这些3、5、13、17年等质数周期的蝉就恰恰是“物竞天择，适者生存”的极好证明。

对此理论，在XX年，德国马普学会分子生理学研究所以及智利大学的科学家们通过实验，给予了合理的证明。他们建立了一个“猎人-猎物”的数学模型———即将蝉比作“猎物”，其天敌比作“猎人”———用数论证明了蝉选择质数作为生命周期可以稳定地保存种群数量。

蝉的生命质数现象，说到底是一种躲避天敌的策略，是进化过程中自然选择导致的结果，是一种极为普通的生物现象。在漫长的流年岁月中，一代一代的蝉儿在“知了知了”的叫声中逝去，它们不知道，神秘的大自然在为它们精确计算着各自的“天命”。这种“天命”运用到社会生活中，就是禅的哲学。

12.介绍一种塑瓷操作技巧的训练方法 篇十二

烤瓷牙的制作需要专门的烤瓷设备和烤瓷材料, 由于设备较贵及烤瓷材料成本较高, 要完成一颗烤瓷牙对初学者来说成本就要几十元人民币。烤瓷粉属于耗材。所以人们常说该专业是赔钱专业。据我们了解的情况是目前国内只有少数中高职学校能开展此项技能训练, 而且每个学生只能做1~2颗烤瓷牙, 根本达不到熟练掌握塑瓷这项技能的目的。

在未进行此项试验之前, 学生进行塑瓷实训的方法是先让学生按常规完成烤瓷牙金属基底冠, 经指导教师检查合格后按制作一颗烤瓷牙的量发给学生适量的瓷粉, 指导其堆塑操作, 完成后不进行烧结, 让其将瓷粉用刀刮下来, 再进行重复训练。这种方法的缺点是用两次后瓷粉效果就不好了, 不同层次的瓷粉也会混合在一起, 量也有很多损失。还是需要不断的发给学生瓷粉, 无形中成本还是很高, 也达不到训练效果。

为了达到义齿加工企业对塑瓷技工的标准要求, 及实现反复多次强化训练目的, 又节约开支, 降低成本, 多年来, 我们一直致力于能否研究出用一种可以模拟出瓷粉效果, 又有真实操作感的廉价替代物, 用于学生实际操作训练。

现将我们研究试验过程总结如下:我们通过选择不同的类似瓷粉的一些相关材料, 进行了无数次试验, 如先后用过120目氧化铝砂加适量蒸馏水调拌试验, 120目氧化铝砂加适量甘油试验, 去污粉加适量蒸馏水调拌试验, 五洁粉加适量蒸馏水调拌试验, 以不同的比例进行试验均未获得较理想的效果, 我们反复分析失败原因主要是这些物质与水之间的结合力小, 调拌物分散不粘稠, 这时我们想到能否在氧化铝砂、去污粉或五洁粉等材料中加入马铃薯淀粉作为粘合剂进行试验, 以下是几项试验情况的对比表。

小结:经过我们无数次的比较试验, 其中[五洁粉+淀粉] (按体积1:1) 加入适量蒸馏水调拌试验效果最佳。不论从调拌效果, 塑瓷手感等多方面都可以达到以假乱真的效果, 为了进一步达到仿体瓷和切端瓷的颜色我们分别在材料中加入了粉红色和蓝色的染料, 增加塑瓷后的层次效果。我们将这种方法在我校的中、高职口腔工艺技术专业的近几届学生中使用, 获得了很好的效果, 即节约了成本 (我们初步计算学生完成一颗烤瓷牙单计算所用瓷粉的成本为10~15元人民币, 而用我们采用的替代物只需人民币几分钱) , 又能达到理想训练效果之目的。通过这种方法反复训练使学生很容易掌握驾驭瓷粉的塑瓷技巧。通过仿真训练后, 再让学生使用真正的烤瓷粉, 最后学生做出的烤瓷牙不论从形态、大小及层次感都非常理想。为学生将来进入义齿加工企业从事烤瓷牙的制作打下了坚实的基础。以上是我们在烤瓷牙制作塑瓷训练教学过程中总结出的一种科学训练方法, 希望能与同行共同交流和探讨, 也希望能在全国相关院校中推广, 为我国培养出更多合格的口腔工艺技术人才。

参考文献

13.教师即兴演讲技巧3点 篇十三

一般是对近期或眼前情况有感而发的，因此话题内容选取角度较小，说明议论求准，求精，求新。例如《在教师节师生联欢会上的即兴演讲》：

各位同行，学员同志们：

你们好!“教师节”是我们在座每一位师生自己的良辰吉日，可喜可贺!现在不正是如此吗?师生汇聚一堂,欢迎她，情谊殷切;你我竞相赞美，祝贺她，激情满怀!此时此刻，我感触良多。

自古至今，教师是社会文明的传播者，教师以人梯的精神培育了数以亿记的人才，推动着人类的进步，历史的前进，教师的事业是伟大的，光荣而高尚的。那么多年来的教书生涯，我们一直情系教坛，真诚执教，无论什么挫折和诱惑，都动摇不了我们“教书育人”的天职，改变不了我们“终生从教”的执着追求。

然而，当今社会的改革开放需要我们教师在思想上不断升华，业务上不断进取。没有改革开放的意识，焉能致力于教育的深入改革，不懂得科学教育的人，教育不出科学的人!今天，尽管我们众多的教师，已人到中年，双鬓渐白，承受着事业，家庭的重负，甚至还可能会经历工作，生活中的诸多坎坷磨难，但我们没有怨天尤人，没有心灰意冷，更没有“改弦易辙”，而代之以执着的信念，投身于大改革大开放大建设的热潮，以突出的奉献无愧于这“太阳底下最光荣的职业”。

同学们，趁着那么还年轻，充分发挥那么的青春优势，学习进取，不断的充实自己，用今朝的热血，去写就明天的成功!

最后，值此隆重庆祝教师节之际赠送给同学们“十六个字”和“六种心”，以求共勉：坚定信仰，执着追求，来日方长，好自为之。忠心献给国家，孝心献给父母，爱心献给社会，痴心献给事业，诚心献给朋友，信心留给自己。

2、临场发挥，直陈己见。

不像命题演讲事先拟好讲稿，也不像辩论演讲事先进行模拟训练，演讲者往往是当场打腹稿，即席讲话;说情况，讲道理，表看法，提意见很少绕弯子，切忌观点模棱两可，晦涩艰深，令人不知所云。例如《总把新桃换旧符——在兄妹团聚会上的即兴讲话》今天，我们兄弟姐妹老少三辈近二十人，在这里张灯结彩，喜气洋洋，在美满家庭温馨的气氛中，举行联欢晚会，首先，我代表远在北国沈阳的全家向大家拜年，祝大家春节愉快，万事如意!“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”，春节年年有，但今年的春节意义不一般。首先，我们兄弟姐妹分别四十多年来，第一次在一起过春节。解放以后，我们各奔东西，为了实现这次团聚，大家从改革开放的窗口深圳，从千里冰封万里雪飘的沈阳，来到浦阳江边，陶朱山下，相会于西施故里。我们“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰”，随着年龄的增长，强烈的思念家乡，思念亲人之情，从未间断，今天终于实现了这一愿望。第二……第三……第四……在迎接1995年新春佳节之际，我想起北宋伟大的政治家、革新家、诗人王安石一首著名的诗歌《元日》：爆竹声中一岁除，春风送暖如屠苏。千门万户瞳瞳日，早把新桃换旧符。常言道：诗言志。这首诗充分表达了诗人不安于现状，大胆改革，勇于创新，积极进取的精神，很适合我们目前改革开放的形势。让我们乘着改革开放的春风，拿着新的桃符，换去旧的桃符和全国人民一道起，在社会主义现代化建设的大道上，在不同的岗位上去创造新的业绩吧!

3、生动活泼，短小精悍。

即兴演讲贴近生活实际，短小精悍，简明扼要(时间上一般控制在1—5分钟之内，有的甚至只有一句简短的话)，亲切感人。具有思想性，趣味性，知识性，忌讳冗长杂散，罗嗦重复，不着边际的官话空话。例如:《在外甥十周岁生日晚宴上的即兴讲话》很风趣活泼：姐姐、姐夫、我的小外甥：

今天是外甥十周岁生日，俗话说:到生日吃面，当舅舅的我首先奉上三个蛋一碗面。

这第一个蛋叫“德”，思想好，像个石头蛋，扎扎实实的，在学校里尊敬老师，尊敬同学;在家里，孝敬父母，热爱劳动，艰苦朴素，文明举止，在公共场合，遵守规则，遵守秩序，不要做一个人人讨嫌的坏蛋。

这第二个的蛋叫“智”，学习好，像个五彩蛋，进精液业的，在学习上要保持谦虚谨慎，要争当第一名，要像钉子一样发扬“桥”和“钻”的精神，切忌马马虎虎，草草了事，做一天和尚撞一天钟，更不要考几个大鸭蛋给大家下酒。

这第三个蛋叫“体”，身体好，像个铁蛋蛋，壮壮实实的。身体是革命的本钱，头疼脚痒不是真正男子汉，要经常注意身体的锻炼，像运动员那样具有强壮的体魄，不要做一个经不起风吹浪打的软蛋。

至于这一碗面么，大家看看，这面长长的像理顺的头绪，这象征着一切事情都有个开头，这就是说，要吃到这三个蛋就要从现在开始，从现在努力!

外甥，你说呢?

另外，有一篇即兴演讲则简短，请看:

14.英语即兴演讲技巧 篇十四

1、吸引听众的注意—用简单的肢体动作或声音变化等，都可以达到效果。当然，这些动作须与主体有关连才好。

2、用最简单的方式抛出你要说的主题。(切入主题直接)

(二)、内容：

因为时间有限，不论是正反答案的问题或叙述式的即兴演讲，你只能限用一个论点就可以了，但要用一到三个理由或支持性的资料去支持你的论点。

(三)、结语：

最后用简述内容中已说过的话，并强调你的观点作为结论，再用微笑点头以结束演讲。

二、即兴问答的五大步骤：

(一)、倾听：

多数的优秀即兴演讲人都知道倾听的重要性，因为倾听可以提供你回答问题的部分内容，并知道如何响应，更 重要的是，你不会有因误解内容而造成答非所问的窘境。集中精 神倾听很重要，并且要注意在听完之前不要受到杂念的影响，以 免响应时加入不必要的题材。谨慎倾听有以下三大好处：

1、尊重：你注意听别人说话，别人也会注意你的谈话。

2、现成的对话：你可以将别人说过的话，运用到你回答的 内容中。

3、对准目标的回答；注意倾听之后，可以提高正确回答问 题的机会。

(二)、停顿：

可口可乐曾有一个广告词说：“暂停是为了准备。” 这个名言也可以运用到即兴演讲上。如果说话之前有短暂的停 顿，可以令你有机会更新并充实你的思维，以思考如何响应问题。通常，听众也不希望演讲者急忙上台，豪无头绪地回答问题，因此，也不会介意你短暂的停顿。暂停一下，除了让你有时间组织你的结构，也可以利用停顿的时间作微笑点头之动作，表示你已听到问题了。短暂的停顿，总比发出“um” “ah”或“y’know” 的声音好多了。

(三)、确认：

正如停顿一下可以给你额外时间去组织你的答 词一样，确认也可以帮助你准备响应。大声重复念一次你所听到 的问话，可以使脑细胞有更多的时间吸收问题的意义，并提供你 要如何响应的清晰思维。

另外，我们也常常会误解问题的意思，如果你重复念一次，也可以确认问题是否正确。即兴问答并非训练你的听力，而是要考验你的紧急思考能力，因此，重复念出问题，可以作一次的确 认，正如你也可以查看问题便条一样，是被允许的，但很多参赛 人都忽略这个事实。

(四)、回答：

一切就绪之后，你就可以从容地说出一个能让听众惊喜的有组织性，逻辑性之回答了。因为时间有限制，只有 一到二分钟而已，正如前面所言，说词须要有组织，而内容中要表达你的观点时，只能集中于一个重点，并以支持性资料辅助说明。事实上，即兴演讲人最大的挑战是，他只能告诉最基本的数据而已。这是最困难的事情，因为大多数人都不知如何取舍及节制，甚至淘淘不绝，从 A 点讲到 Z 点而超过时间。因此，现在进入第五点是很重要的事了。

(五)、结束：

我们时常会因为演讲人不知节制时间，而被当作人质般关在会议室内。这是很痛苦的事。因此要记住，当你说 完你想说的话后，就不必再多加说明，赶快再强调主观点一次，然后向听众微笑，结束你的演讲并返回座位。

三、回答策略的选择：

一般而言，除了对时事新闻保持兴趣并思索某些想法，以及对周遭生活环境保持关切外，我们几乎没有办法事先准备即兴问答的回答信息。但是，要如何回答问题是有很多策略的。这些策略可以帮助你在即兴演讲中，不会很快就被淘汰下来。

(一)、表达单一观点：

通常对一个即兴问题，只表达一个观点去响应就可，当然也 必须有一个支持性数据去加以说明或支持。一般而言，对是非问题的回答，只用一个支持性数据就可，但对于要叙述某个某个问题（不是是非题）时，可能需要更多的支持性数据了。针对同意或不同意某个重要观念或思想时，则可用几个理由来说明。

(二)、叙述原因与结果：

有些问题适合用原因结果的方式去回答。此时可先说明发生的情况（如肺癌的盛行率），再讨论其原因（抽一手、二手烟），然后叙说其结果（长期住院与高死亡率）。

(三)、将主题分化为若干部分：

大问题分成几个小部分，然后逐一讨论。例如如何减低罪之主题，可将分化成三个与犯罪有关的原因，即法律、社会及教育三方面，然后分别讨论如何减低犯罪的方法。

(四)、叙述过去现在与未来：

如果问题包括时间因素考虑，可依时间先后分别讨论。例如 有关公司发展的题目，可依过去、现在及未来分别讨论，效果最 佳。

四、即兴演讲的禁忌：

响应问题时要从容自信，讲出的话要明确适中，有条有理才 能完美表现。但也有许多禁忌要牢记在心，以免自减锐气。例如：

(一)、不必道歉：

往往演讲者自认回答不完善，或表现不佳而客气说出道歉的话，这是不必要的事情。花时间于短暂的停顿是很恰当的，重复念被询的问题，可以稳定情绪及避免误解问题，但花时间于道歉或制造理由，是件令人讨厌的事情。例如：在发表一篇很完美的 即兴演讲之后，说：“很好，我说完了，对不起，我不能再找出更多的话去告诉你们..希望我没有打扰你们。”这种结束方法是很令人失望的。

(二)、不可以胡扯闲谈：

当你被迫作即兴演回答时，很容易陷入胡扯情况、你会重复叙述老论点，你也会加上一个新论点，又回到原点，如此反复不停，没完没了。其实，最逻辑的谈话包装方法是回到原点并重述原来的观点，只是要很简短。希腊哲学家迪奥尼索司曾说过很有 智慧的话：“演讲的内容要比沉默好，不然就要保持沉默。” The content of your speech should be better than silence, or should you just keep silent.(三)、不可以虚张声势：

15.即兴演讲训练方法与技巧 篇十五

一、钢琴演奏技巧是音乐表现的直接手段

一位钢琴演奏者要想正确地弹出乐音, 就必须具备一定的技术能力。没有技术, 音乐内容的表现就只是一句空话。所以技术在钢琴演奏中具有关键性、前提性的地位。彪洛就曾经说过, 钢琴家有三件事, 第一件是技术, 第二件是技术, 第三件还是技术。这就明确了弹奏的目的是为了表达出音乐的内容, 就有了恰当运用技术能力的目标。这种技术能力就是技巧。比如:一段优美的旋律需要内心的歌唱感和手指的连贯动作再加上手臂重量的合理运用, 才能体现内在的气息的流动和语句的抑扬顿挫;一道亮丽的音响色彩的塑造需要敏捷细腻的指触和多层声部的合理融合;一段铿锵的节奏的展示需要指力、重力与节拍在激情下的持续迸发;小桥流水、风花月夜、空山鸟语、温馨甜美的想象等等都可以技巧的途径展现出来。把这些音乐的素材按照一定的思想或情绪的发展逻辑有机地组织起来就构成了综合音乐形象, 它体现了人的精神和意志, 成为音乐表演活动的根本目的。从这个意义上讲, 技巧也逐步地靠近了音乐本身。因此, 技巧是以音乐素材的积累为前提, 以智慧为手段, 以情感的体验为特征的精神产物, 是演奏者巧妙地运用弹奏技术、表现一定音乐情绪的能力。它是音乐表现的直接手段, 也是音乐表现最有效的手段。

二、技巧训练是钢琴演奏的基础

钢琴演奏技巧属于基本功范畴, 任何一项艺术活动在开展时, 基本功训练都是基础, 是最先需要练习的, 在钢琴学习之初更是如此, 要想不断提高自己的演奏技能, 唯一的方法就是不断的练习。如何塞伊图尔所说:“要每天加大运动量、加大训练强度。”钢琴演奏者在练习时首先要确定正确的弹奏方法与触键方法, 在这个前提下, 弹奏者从第一个音起步, 从此便开始了基本功技能的练习。无论是手指基础训练还是各种奏法训练;无论是种类繁多、程度深浅的练习曲弹奏, 还是风格各异、意境迥然的乐曲学习, 自始至终、无一例外地都贯穿着、渗透着技能技巧的训练。在钢琴弹奏的初、中级阶段, 演奏者要集中时间精力练习一定数量的车尔尼、克莱门蒂及莫什科夫斯基等人的练习曲, 这是获取钢琴演奏技巧必不可少的途径。等到了弹奏的高级阶段, 则应通过弹奏肖邦、李斯特、拉赫玛尼诺夫等大师的音乐会练习曲与各类乐曲来汲取钢琴弹奏技巧。因为在弹奏的初中级阶段, 若不通过一定数量由浅入深的练习曲进行练习, 那么就无法获取弹奏相应程度乐曲及进入高级阶段所需要的弹奏技巧。

三、钢琴演奏技巧训练需要注意的问题

1. 把握一个“巧”字

钢琴演奏技巧, 关键在于一个“巧”字上, 演奏者不能一味地苦练、耗时间, 一定要抓住这个“巧”字, 做到有效的练琴, 在有限的时间内提高练琴效率。要提高练琴的效率, 首先要明确每次练琴的目的。演奏者在每次练琴前都要明确准备解决什么问题, 都要有计划、有步骤、有目的, 而不是盲目地一遍遍、一曲曲地过。练琴时, 要仔细地研究乐谱、准确地表达乐曲的内容, 不断地聆听与调整自己的演奏, 找出难点并按照老师的指导克服一个个困难、解决一个个问题。在遇到问题时, 可以通过放慢速度、分手练、分段练等来进行, 无论用什么方法都要保持清醒的头脑和敏锐的耳朵;都要明确练习的目的, 对自己高标准、严要求, 不断追求完美的音乐境界。就像毕达歌拉斯所说的, 早晨醒来时, 问一问自己:“我应当做什么?”晚上睡觉前, 问一问自己:“我做了些什么?”练琴也是如此, 如果总是一遍一遍漫无目的地盲练, 即使练再多也无济于事。

2. 用“心”练习

练习时, 演奏者要养成用心观察的习惯, 不要随便放过任何的一个弧线, 记号, 然后牢牢记住。弹奏时一定要知道: (1) 每个音的意义:它是主音, 经过音或是伴奏, 以及在这个乐句所占的位置等; (2) 每一个乐句进行的过程:前后的关系, 是问句, 还是答句, 还是连接句; (3) 每句即每段的重点:音乐就如同讲话一般有抑扬顿挫, 才能引人入胜至忘我境界。

3. 学会“无声练习”

技巧并非纯粹是肌肉运动的问题, 它还兼有“精神控制”及“思考”。当在练习时遇上困难时, 不妨静下来研究如何运用肌肉的运动感觉找到解决困难的方法, 然后集中精神, 将手指放在琴键上作无声的弹奏, 然后把琴盖上, 就在琴盖上练习。当习惯了肌肉运动后, 再移到琴键上, 就可以发觉容易多了, 而你也在不知不觉中学会了“无声练习”, 对背谱及想象有莫大的帮助。

4. 注意正确的指法

指法因人而异, 所以练习前不仅要找出正确的指法, 还要逐渐挖掘出适合自己的指法, 然后每次练习都用同样的指法。好的指法会帮助你把乐句分的更清楚。开始时可多参考几种版本, 仔细研究其指法的差异, 不久之后就会发现好的指法是有规律可循的。

5. 永远都要记得, 演奏只有一次

很多人在弹奏时知道错了, 以为下一次便不会错, 或者将改正的机会寄托于下一次的演奏, 养成习惯后, 你的第一次, 不管是在上课抑或是演奏总会失败。要知道一场演奏会是不会提供给我们再弹一次的机会。所以自练琴起, 每次都要当作只有这一次机会的态度, 不要有下一次的念头。

6. 用耳朵弹琴

很多人在练习时知道利用头脑、手指、眼睛及心中的感觉, 却忽略了最重要的听觉。因此很多人在听到别人弹奏时, 只觉得很熟, 却不记得在哪里听过。或者在渐强、渐弱的乐段, 他自认为可以做到, 但其实却做不到。如果你能清楚地听到弹出十五次四个八度的音阶琶音从ppp~fff间挤进十五个等级即ppp pp p mp mf f ff fff的中间还能再加一级, 那么表示你有能力弹渐强渐弱。因此, 能否用耳朵弹琴直接决定了在实际演奏中能否弹出相应的水平。

摘要：钢琴是一种结构复杂、音域宽广、表现力丰富的键盘乐器, 它是与人类灵魂沟通的乐器。钢琴演奏是一项技术性较强的艺术活动, 是由双手的相互协调与紧密配合来共同完成的。因此, 技巧在钢琴演奏中发挥着至关重要的作用, 它会影响钢琴的音色、音乐的表现力等, 可以说是钢琴演奏的基本能力。本文主要针对钢琴演奏技巧对于音乐表现的重要作用进行一番论述, 希望起到抛砖引玉的作用。

关键词：钢琴,演奏,技巧,音乐,表现,作用

参考文献

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