大学心理健康心得体会

大学心理健康心得体会（11篇）

1.大学心理健康心得体会 篇一

人际交往是一生的课题

——大学生心理健康课心得

我生在南国，初到北方。第一次独自一人搭上火车，来到离家很远的地方上大学。开学以来的几个月，面对着不一样的环境，不一样的生活习俗，不一样的教学模式，作为大一新生的我，或多或少地感到些许不适应。隐隐地感觉需要一些心理调节。所以最初的选课，我就自觉地选上了大学生心理健康这一门通识课。这也是我第一次接触到心理学，而任教的蔺桂瑞老师对心理知识的系统讲解，课堂上活跃的师生互动，我不由被这门课深深吸引„„其中给我印象最深、感触最大的便是人际交往这一主题。

曾经做过一些心理测试，测试结果有些显示我性格偏内向不善与人交往。我想这是我喜静不爱凑热闹的原因。很久之前便被告知，人际交往是一门艺术，处在社会这个大团体中就必须学会与人交往。因为在日常生活中，我们几乎所有言语行为都与别人有着千丝万缕的关系。我们无法脱离群体独立生存，一个人不管有多高的文化、多大的本事，如果不懂得与人和谐相处，也必定是一个失败的人。尤其是在大学这样一个重要阶段，掌握人际交往的技巧显得更为重要。大学校园里有着来自五湖四海的同学，讲着不同方言，体会不同生活习俗，还有形形色色、丰富多彩的社团活动。每一项小细节都离不开人际交往。这也是我在心理课上对人际交往重要性的深刻理解与认识。在开课前，蔺老师将我们整个班分成了多个小组，每堂课前总会有这么一个环节，就是让我们每个小组内的所有成员手拉手围成一圈，闭眼感受与组员会见的心情。起初我不明白这是为何，还以为这是某种心理催眠，觉得异样的别扭着。小组内的成员多是来自不同的学院，不同的专业。互不相识的我们彼此好奇着，也欢快的交流畅谈着。某种意义上这便是人际交往了吧。我们得学会在各种场合都能与人交谈。

大学心理健康这一堂课教会我，愉快、广泛和深刻的人际交往有助于个性发展与健康。一个人如果长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定而良好的人际关系，那么此人往往会有明显的性格缺陷。这让我想起多年前的马加爵事件酿成的惨剧。若他能处理好人际关系也不至于有此偏激的行为吧。

其实，我想几乎所有大学生都知道处理好人际交往对自身身心健康及对未来的重要性。但尽管如此仍是有很多大学生不知如何正确对待。现实中作为大学生的我们，由于种种原因出现了各种人际交往问题：比如缺乏主动性、以自我为中心、情绪低落自卑等等。这一点我觉得跟个人所处的环境与人的性格有关。在课堂上，总有些较为活跃、表现很积极的同学，他们活泼开朗，较能健谈。但还有一些同学表现则淡漠，兴趣缺缺。这一本身就是个人性格的因素导致的。如何能提高人际交往能力，对此我做了以下思考：

一、克服自卑心理、提高自信心。我们要善于发现自己的优点和长处，毕竟“金无赤足，人无完人”。在沟通中，要有交往成功的信心，不能被人际交往失败的心理困扰。只有过多与人沟通，才能增加与他人进行社会比较的机会，也有利于发现自己的长处，从而有利于形成正确的自我认识与评价，增强自己的信心，克服自卑感。

二、宽诚待人，以和为贵。在生活在与人交往，最重要的是有一颗诚挚之心，有宽容的胸怀。因为我们难免会在沟通中与别人产生矛盾摩擦，这时就需要我们懂得谦让，宽诚待人。学会谦让大度，克制忍让，不计较对方的态度，不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任。宽容是有涵养“肚量”的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能化干戈为玉帛，赢得更多的朋友。

三、保持微笑，笑靥常开。微笑是一种令人看了舒心清爽的表情。是绽开在脸上的最灿烂的花朵，给人以温暖与亲和力。人们也倾向于与爱笑的人攀谈，若能保持自然的微笑，无形中也可以为我们人际交往的魅力增一抹亮色。

四、学会主动与人攀谈。只有主动，才能不断的获得上进的机遇，才能更有自信，才能超越自己。主动去问好，主动去帮助别人做一些小事，主动去和别人聊天，坚持做一段时间，就能发现我们的朋友多了，心情也好了。这是良好的人际关系带给我们的愉悦感。以上是我上这门课对人际交往的小小心得，虽然课程已经结束了，但我觉得这门课真的很有现实教育意义。因为近年来大学生出现心理疾病的现象越来越多了，大学生犯罪率比以前也增加了。这很大一部分原因是大学生的一些心理问题得不到解决，而一再积累最终导致一些悲剧性的结局。诚然我希望很多心理知识能够得到普及与传播，让大学生的心理素质得到提高。而今后我也会继续对心理知识的学习，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长久的，甚至是一生的。感谢蔺老师对我们的心理知识教育,我们受益匪浅。

2.大学心理健康心得体会 篇二

关键词：大学生心理健康,教育意义,教育措施

大学生作为一个特殊的社会群体, 有许多特殊的问题, 对于学习与生活的关系问题, 如对专业的选择与学习的适应问题, 理想与现实的冲突问题, 人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题, 以及对未来职业的选择问题, 等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍, 增进心身健康, 以积极的正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境, 预防精神疾患和心身疾病的发生, 加强对大学生的心理健康教育, 就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态, 即人对内部环境具有安定感, 对外部环境能以社会上的任何形式去适应, 也就是说, 遇到任何障碍和因难, 心理都不会失调, 都能以适当的行为予以克服, 这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。一般判断心理是否正常, 具有以下三项原则:其一, 心理与环境的统一性。正常的心理活动, 在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二, 心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三, 人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。

二、当代大学生心理问题的现状

一项关于当代人主要素质的调查表明, 当代有些人的素质不能适应社会进步和发展的需要, 最欠缺的是心理素质, 具体表现为意志薄弱, 缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力, 缺乏竞争意识和危机意识, 缺乏自信心, 依赖性强等。大量调查表明, 目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍, 精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。大部分同学遭遇心理问题是因为:1.追求女生遭到拒绝而情绪不稳定;2.长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己, 因而不敢面对别人;3.对生活目标丧失信心, 低靡消沉, 抑郁;4.狂躁不安, 行为异常。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。

三、对大学生进行心理健康教育的意义

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点, 包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素, 是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长, 实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。学生各种素质的形成, 要以心理素质为中介, 而创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展也要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中, 保持良好的心理适应状况, 是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。从这个意义上说, 大学生综合素质的强弱, 主要取决于他们心理素质的高低, 取决于学校心理健康教育的成功与否。

心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关, 并直接影响个体人格的发展水平。一方面, 学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等逐渐完善自身的人格结构。另一方面, 客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控, 也影响着主体人格的发展, 在一定条件下还可转化为人格特质, 从而使人格发展上升到一个新的高度。同时, 心理健康教育不是消极地附属于这种转化, 而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向, 使个体把握自我, 对自身的行为进行认识评价, 从而达到心理优化、健全人格的目的。

四、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的, 而是取决于后天的教育与训练, 教育对心理素质的提高起着决定性的作用。以下是行之有效的教育措施:

1. 发挥学校心理咨询的作用。

学校心理咨询是增强学生心理健康、优化心理素质的重要途径, 也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移, 心理咨询被越来越多的人承认和接受, 越来越多的大专院校, 甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突, 排解心中忧虑, 开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己, 有效地适应外界环境。近年来, 心理咨询机构不断完善, 增设了多种形式的服务, 已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2. 开展大一新生心理健康调查, 做到心理问题早期发现与预防。

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态, 从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查, 采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生, 主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断, 每年约有10%的新生被约请面谈, 根据面谈分析, 区别不同的问题类型与程度, 采取不同的应对措施, 防患于未然, 做到了心理问题早期发现、及时干预, 使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3. 把心理素质教育渗透在各科教学之中。

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径, 又是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素, 因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中, 只要注重考虑学生的心理需求, 激发学生学习的兴趣, 并深入挖掘知识内在的教育意义, 就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富, 即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质, 并在他们身上持久扎根。

4. 开设心理教育必修课, 增强自我教育能力。

心理素质的提高离不开相应知识的掌握, 系统学习心理、卫生、健康等方面的知识, 有助于学生了解心理发展规律, 掌握心理调节方法, 增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性, 取决于学生自我教育的能力。因此, 心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

五、大学生心理素质教育是培养21世纪人才的基础

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用, 必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养, 全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。21世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪, 面对如此纷繁复杂的世界, 未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此, 就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力和自信心等心理素质的教育与培养, 使他们真正懂得:要想占有未来, 不仅要做思想品德、智能、体能的储备, 更要做战胜各种困难挫折的心理准备, 从而引导他们科学地走出自我认识的误区, 更新观念, 突破时空, 超越自我, 唯有如此, 方能在搏击中, 翱翔自如, 走向成熟, 参与国际人才竞争, 迎接新世纪的挑战。

参考文献

[1]陈丽雯.大学新生心理健康情况的调查分析[J].宁德师专学报, 2008, (20) .

[2]王昕.浅谈大学一年级新生的特点与培养[J].科技风, 2008, (10) :128.

3.大学心理健康心得体会 篇三

【关键词】大学生 心理健康 和谐 校园

高等学校是社会机体的重要组成部分,是知识、文化和技术的重要集散地,作为培养造就德、智、体、美全面发展的社会主义事业建设者和接班人的摇篮,更是构建社会主义和谐的重要阵地。努力构建一个民主法治、公平公正、诚信友爱、充满活力、文明高雅、融洽祥和、教工安居乐业、学生健康成长的和谐大学校园,是在构建社会主义和谐社会实践中必须思考的问题。

一、大学生心理健康问题已成为威胁和谐校园的一个重要因素

从去年我院对新生进行心理健康的普查结果看,我院沿用SCL-90自测量表进行测试,临床症状自评量表项目因子分>3者共282项,137人,占总人数的10.13%,在单项因子分均值中,强迫、人际关系、抑郁、偏执等因子排在前列,分别为78、51、35人,占排查学生总数的56.93%、37.23%、25.55%。情况比较严重。许多同学都为平时表现正常、优秀的,但在普查结果中却显现出极其多的心理问题。由于不能正确认识和评价自己,很多同学从入学第一天起就以一种失落、无助、茫然的心态来面对新的环境和四年以后的出路,自卑、消沉的心理主宰了自己的内心世界,不能即使调整自我评价和心理落差,准确给自己定位。因此经常旷课,早退,进出网吧。严重耽误了自己的前途,加大了管理的难度。

由此可见 ,大学生心理疾病的危害不仅影响着其自身的身心健康,也关系到校园的稳定和发展。“非稳定状态”校园的一个重要特征就是大学生心理矛盾和社会矛盾的集聚,在这一时期,除了校园容易失序,还有一个重要的现象就是大学生心理容易失衡,大学生的心理满意度、快乐感不高,这在一定程度上已经充分地反映在当前不断增高的心理疾病发生率上。

二、加强大学生心理健康教育的途径和方法

(1)学校教育中应着重于“五学”教育。即“学会生存,学会生活,学会关心,学会学习,学会发展”。在我们的教育中,存在重道德灌输,轻道德践约;重成才教育,轻成人教育;重知识传授,轻养成教育的倾向。心理健康不是单纯的心理的、也是社会与教育的。学校要培养的是“社会人”与“文化人”,社会人必然是具有健康心理的人。教会学生适应环境,能够妥善处理自身事务,学会遵守社会规范,成为一个适应社会需要的社会人是前提;学会关心,关心国家大事,关心国际局势,关心我们生存的社会,关心朋友,体谅父母,珍惜友谊,善待爱情,以热情、积极、主动的态度介人社会生活中;学会学习就是教会我们的学生不仅学习书本知识,学习观察问题、解决问题的方法与途径,学习将书本知识转化为社会实践的能力。人的发展是永恒的课题,可以说,自我塑造,自我发展、自我完善是人生中非常重要的内容。

(2)逐步形成学校、社会、自身共同关心大学生心理健康的良好氛围。目前高校普遍认识到心理素质在人才培养中的重要作用,建立了相应的机构,加大了心理健康教育的力度,部分高校将心理健康教育纳人课堂教学中,使心理健康教育逐步走上科学化、规范化的轨道。大学生也逐步认识到心理健康的重要性,开始注重自身心理素质的培养与提高,以主动的姿态调整自身的状态,以适应社会的需要。家庭教育中也在逐步重视学生的心理健康教育。在大学校园中营造宽松的心理气候,建立良好的班风、学风、校风,消除不良文化的影响,逐步形成积极向上的校园文化,人人重视自身心理健康的良好氛围。

(3)建立以发展咨询为核心的大咨询观念。很长一段时间内,人们对心理咨询的认识停留在心理疾病的治疗上,事实上,有严重心理障碍的学生毕竟的少数,更多的学生面临成长与成才、情感与事业、日常生活事件的处理等问题,而这些问题并不构成心理疾病的主要方面,但又直接影响着学生的心理健康与大学生的健康成长。发展咨询应当成为教师教书育人职责中的重要组成部分,引导学生正确处理生活中的一些事件,将发展咨询贯穿于学生成才的始终,是一项非常繁重的任务,值得引起重视。

(4)构建有利于大学生情商教育的网络体系。这个网络不仅指电子网络,还包括教师情商教育理念网,家庭学校联络网、学校心理健康教育网、学生心理问题应急网和援助网、师生互动网、社会的参与支持氛围网等,形成人人参与、主动参与、全社会配合的大网络体系。①心理学教师唱主角:心理学教师首先要积极开展情商教育活动,如讲座、心理热线、网页网站制作、开设心理健康课程、心理咨询等。②大学生主动参与:成立大学生心理卫生协会,让大学生学会情绪自控,自我调适,自办刊物、小品、心理剧等活动,建立和谐人际关系,增强集体荣誉感,培养团队精神。③构建全体教育者共同参与的理念:情商教育不是只有心理学教师才能做的事。联合国教科文组织曾就21世纪的教育支柱概括为四个方面:学会生存、学会做人、学会求知、学会共处。这就不难看出,智商显示一个人做事的本领、情商反映一个人做人的表现。培养学生乐于学习、善于学习、合理安排时间、坚决执行计划等就是教育的成功,学校的全体管理者、教育者都要引导大学生树立正确的世界观、人生观、价值观,在所有的教育教学活动中充分渗透情商理念,使大学生成长为一个心智健全、人格完善的人。④家庭的积极配合:父母是孩子的第一任老师,教育子女应树立先成人后成才的观念,严格要求自己,做好孩子的榜樣,教会他们如何在逆境中坚持拼搏,将挫折转化为人生的财富。⑤全社会积极关注,搞好各教育阶段的衔接:情商不是与生俱来的,而是后天培养和开发的,且是一个循序渐进的、长期的、持之以恒的系统工程。社会各方面应在了解各级教育阶段特征的基础上,开展面向全体,承认差异、尊重个性、允许选择、因人施教、因材施教、人尽其才的教育,形成有利于人才健康成长的良好氛围。

综上所述,心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,心理健康教育是提高大学生整体素质的要求,也是大学生心理和谐的重要保证和基础,更是构建和谐大学校园的重要内容。高等学校应加强大学生的心理健康教育,以促进和谐大学生校园的构建。

参考文献:

[1]《大学生心理发展与心理健康》刘玉华主编,安徽大学出版社出版。

[2]《当代大学生心理分析》葛操著,工商出版社出版。

[3]《心理咨询师》郭念锋,民族出版社。

[4]《心理评估》洪炜,南开大学出版社。

作者简介:

缪智文(1982-),男,湖南湘潭人,助教,应用技术学院学生干事,主要研究方向:心理学

4.大学生心理健康教育心得体会 篇四

我们从一些事情上得到感悟后，往往会写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。怎样写好心得体会呢？以下是小编收集整理的大学生心理健康教育心得体会，欢迎大家分享。

大学生心理健康教育心得体会1

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。

大学生心理健康教育心得体会2

4月18日，贵州民族学院学工部第五期大学生心理健康培训开始了。我们班的班长，团支部书记，心理委员参加了一个星期的心理健康学习和培训。期间我担任学院小组的副组长，与大家一同分享了这次意义重大的心理健康培训，我们都获益匪浅。

作为班里的一名班长，团支部书记，心理委员，首先就是我们自己要健康，只有自己健康才能更好的帮助同学。班干部的作用不容忽视，虽然这个职位不能与辅导员、班主任相提并论，但它是关系到全班同学心理健康问题，心理不健康就会影响到学习和生活，所以开展这样的培训我觉得非常之有必要，同时在这次的培训中也让我们学到了怎样建立你我他的和谐世界人际交往、有关沟通、交往作风、怎样面对挫折与压力等很多有用的东西。

作为21世纪的大学生，想想当今大学生的处境，似乎并不比怀才不遇的尹天仇好多了。当今的“天之骄子”显然已经成为社会弱势群体之一，大学里我们会遭遇各种各样的问题，从进入大学开始我们就要为我们以后的就业作打算，考虑我们的前途和出路，种种问题都需要我们去解决，去调节。当同学陷入泥塘的深渊时，我们就要善于发现这些现象并协助他们解决这样的问题。

沟通是心灵的桥梁。我觉得我们班干部与同学间的沟通是非常重要的，很多时候只有在沟通中才能发现问题，才能知道问题的关键所在。要想成为一名受欢迎和让人觉得负责任的班干部，就要善于与同学沟通，融入到整个班集体中，要培养自己有一种强化多元的思维模式，遇到什么事从多角度分析。

正确看待自我、学会与人交往、学会学习、关于大学生情感问题、关于贫困、关于前途与出路等种种大学生会遇到的问题，我们班干部都要有所了解，并且要知道一些心理小常识。必须具备一种理解人的能力，当同学向自己倾诉的时候，必须要理解他人的感受，并且要有耐心。因为对人的理解是所有友谊的基础，是人与人之间和谐与合作的基础，理解会让别的同学对自己更加信任。

还有就是觉得我们要学会用乐观的眼光看待生活，学会用赞赏的眼光看待周围的人。也许你不经意的赞赏却会给别人以强大动力，不吝惜掌声，不忘却赞美，人与人之间的距离也不是那么难以逾越。快乐是可以传染的，拥有快乐的心情，眼中的世界也是另一番景象。

培训的结业典礼是杨昌儒副校长为我们作了“为了明天”为主题的讲话，他强调我们班干部要学会运用所学知识结合实际情况为同学做好服务。同时与我们分享了关于人生的20个修养，要求我们必需学会关注、培养个人的敏锐度和洞察力。班干部任务是一种服务，要为同学做好服务，要了解同学们想要你为他们做什么，履行好自己的职责，甘当全心全意为同学服务的公仆。这是我第一次参加这样的心理健康培训活动，觉得心理学是一门很奇妙的课程，只要你用心参与就肯定会有收获，不管是理论，还是理论与实际的结合。

很多时候，很多同学的心理问题是我们没办法解决的`，但学院辅导员和学校学工部心理咨询中心的专业老师们是我们坚强的后盾。现在，我的初步设想是组织好全体班委的工作，让大家各尽其责，召开一次有关大学生心理健康为主题的班会，做好同学们的心理思想沟通工作。我想我们既然一同从山南海北手持录取通知书平安来到学校，也要四年后大家一起拿着毕业证书平安的离开。我会尽自己最大的努力，将这份工作做好，让同学们能够快快乐乐的生活和学习，少些烦恼和忧伤。

班干部工作让我相信只要真诚待人，便一定会有收获。能否建立一个和谐的班集体，班干部的作用巨大。对于心理健康，我们班干部的工作并没有明确的项目，但我们能做的，值得我们做的还有很多很多。

大学生心理健康教育心得体会3

大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种。种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

大学生心理健康教育心得体会4

大二下学期，我们开了心理健康这门课程。原来的我一直认为心理有问题的人才会去看心理书或去看心理医生，现在才知道这是不正确的我想每个人都有或多或少的心理问题，只是程度不同罢了，通过这几周心理课程的学习使我对心理学有了新的认识，的确，现在我们学生除了体质差，心理不健康的越来越多，包括我发现我身边也有存在心理问题严重的人，心理不健康比身体不健康更可怕!

“健康”作为人生快乐之本，其重要性是无可比拟的，对于每个人而言更是必须的，世界卫生组织对“健康”的定义是：健康等于身体健康加上心理健康再加上良好的适应能力，因此只有健康才能为自已创造未来。自从开通了这门课程以后，让我更加地了解自己，为我们在校大学生学习心理知识、提高心理素质、倾吐心声、释放压力提供了一个很好的平台，通过学习心理健康知识，及时缓解心理压力，提高心理素质，使其正确对待在工作、学习、生活中遇到的困难、问题和挫折，始终保持积极乐观、健康向上的精神状态，我觉得这都应该归功于自己有一个良好的心态，有个良好的心理。为此，我觉得认真学习好心理健康知识是非常有必要的!

在网上我也有看到过很多心理咨询网站，让我惊讶的是求医者有很多，普遍都是一些消极对待生活的人，原来现实生活中有那么多需要向医生求救的人，也让我发现自己是多么的幸运，没有成为他们其中的一员，其实我想，可能这是因为他们消积的心理世界，与本身性格自闭，平时没人诉说，自己压抑而造成的吧。心理问题有很多，分为很多不同的种类，比如有什么焦虑症，抑郁症，强迫症类的，像我们这些在校大学生，最多的恐怕是人际关系问题，不健康的就业心理，挫折心理，从众心理，嫉妒心理，依赖心理等，学习了心理健康知识，看了这方面的书籍之后，我发现我也存在一些心理问题，比如依靠心理，从小娇生惯养的我，大学是第一次离家生活，刚来学校的时候我连洗衣粉都不知道要放多少，帮着做饭也不知道该放多少米和水，庆幸的是我适应能力很强，性格开朗，室友们相处比较和谐，生活乐观积极向上。虽然和室友朋友们相处愉快，但我也发现我依靠心理很严重，缺乏独立意识，还有就是马上面临就业，感到就业恐慌，但是我觉得我应该诚实面对现实，调整好我自己的心态，进行理性化的抉择，好好规化一下自己的未来，用积极的心态去面对生活

5.学习大学心理健康的心得体会范文 篇五

第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。

心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。（摘自书籍）心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义：首先，大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直接影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。最后，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发

受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要！

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、多看些心理书籍，正确引导自己的心理发展方向，不偏道，不出轨。

4、充分发挥学校心理咨询作用。如果意识到自己有什么心理问题不能解决，就应该找心理老师咨询，寻求帮助，彻底的解决心理障碍。

5、同时，我认为学校需要开设心理健康课程，正确的引导学生，把心理问题扼杀在“摇篮”里，不给它“水”，不给它“肥”，让他无法生根发芽！

通过大学里心理健康课程的学习使我明白了大学生心理健康性和不可或缺性，我们需要时刻保持乐观开朗、积极向上的态度，不以物喜，不以己悲，适应快节奏的生活，同时在力所能及的范围内帮助一下需要帮助的和有心理障碍的同学，让大学充满健康，充满快乐和温馨的气息，远离心理问题。人大学无忧，让生活无忧！

6.大学生心理健康培训心得体会 篇六

印象很深的一节课是那节用一种植物或一种动物来表示自己的课，通过那节课，我才发现，对于每个人来说，都希望拥有自己独特的个性和独一无二的品质着，并为之不断为的发扬和为之奋斗。只是这样的一个小测试，就能让人真正了解自己的内心深处。不得不说，这就是心理意识的神秘之处。它总是让你的潜意识在不知不觉中体现，让你了解真实的自己。

心理课让我了解了很多，了解自己，了解身边的人。每个人都会以为自己是最了解自己的，而在上心理课的时候，老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被挖掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性格。性格的挖掘，也会让自己可以更淡然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为一个成功的人。在心理课上我不仅学会了要做一个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调整自己面对的负面情绪，调节压力。心理课上，老师讲了很多控制自己的情绪的方法。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，一个小小的深呼吸，也可以是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也可能是成功的秘诀。很多时候，你像看热闹一样，不经意间学会的东西，可能会影响到以后的一生。心理课，在不经意间，教会了我太多太多。

通过半个学期的学习，心理课对我的个性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观，价值观，都有着或多或少的影响。每一次听完后都会有一些感触，给我进步的动力和方向，引起了一些对自我的思考。比如时间管理的那一节课，给予我们很大的启发的启发，而恋爱的话题也让我们更好的去了解自己。学习了心理课，让我学会了更好的去审视自己。并且在很多时候，我开始学会去观察别人的一些情绪，更好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的需要。做人不但需要被爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。心理学不仅仅是让人学会面对自己，也让人学会了去与别人相处。从而让我更好的与人沟通和交流。当然，不仅仅是现在，我想，这些在课堂上学到了种种，也会继续的深远的影响到我的未来。

7.大学心理健康心得体会 篇七

上的人存在中度以上的心理卫生问题,有28%的学生存在不同程度的强迫症、抑郁症和焦虑症等心理问题。本研究的目的旨在了解综合性大学大学生心理亚健康状况,以便相关部门根据实际情况提出针对性的教育对策和方案相应措施。

1 对象和方法

1.1 对象

采取随机抽样在湖南地区某综合性大学在校大一、大二、大三学生各500人,发放问卷1 000份,回收953份,有效问卷877份。男生441人,女生436人;大一学生286人,大二学生300人,大三学生291人;农村509人,城市368人。

1.2 方法

1.2.1 调查方法及内容

参考西北工业大学李勇杰的《我国七所重点高校学生心理亚健康现状调查与对策研究》论文中的调查问卷进行问卷调查访问。 在问卷发放之前,先在湖南地区某综合性大学的某些学院选取男女各50名进行问卷的信度和效度检验,检验信度为0.89,效度为0.87,结果表明了该问卷有良好的信效度。本问卷在得到了被调查者的同意前提下,采用无记名方式填写。为比较研究的需要,对研究对象进行了性别、年级、家庭所在地域3方面的分组。

1.2.2 统计学方法

采用SPSS17.0统计软件进行分析,率的比较采用χ2检验,以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

3 讨论

亚健康是指人体除了健康和疾病状态外,还存在介于两者之间的第3种状态,也称潜病状态。心理亚健康是亚健康最常见的一种类型,是介于心理健康与精神疾病之间的中介状态,它是指一种持续的消极的心理状况,在这种状态下主体不能对社会做出良好的适应,影响身心潜能的充分发挥。心理亚健康的主要表现有精神紧张、焦虑不安、孤独自卑、忧郁苦闷、情绪低落、易感疲劳、精力下降、失眠、记忆力减退、烦躁、易怒等[4]。本研究结果显示,亚健康的影响因素中,性别的差异具有统计学意义。其中男生亚健康占所有被调查的男生的47.4%,而女生仅为29.6%。这可能和男生不良生活习惯以及面临更多的人际压力有关系[5]。很多男生生活无规律,如抽烟、喝酒、熬夜、上网泡吧,加之繁重的学习和缺乏体育锻炼,身体超负荷运转,影响正常代谢,导致精神紧张。不同年级的大学生心理亚健康的得分非常显著的差距。大一心理亚健康比率最低,仅为16.8%,大二学生次之,为37.3%,大三学生最高,为61.2%。笔者分析,虽然大一学生学生面领着环境改变、人际关系和教学模式的更新的挑战,但是学校比较重视大一学生的心理辅导活动和心理教育课程,并且大一学生课程轻松,户外活动较多。而大三学生的心理亚健康比率明显高于低年级学生,不难分析出,大三学生处于学习的特殊时期,面临课堂学习到社会实习的转变,同时还面临许多人生抉择,承受更大的心理压力[6]。不同地域的大学生心理亚健康所占比率差异显著。其中,被调查的学生的心理亚健康发生的比率,来自农村的学生显著高于城市的学生。自从我国转入市场经济后,学生家庭的经济状况已成为影响其学业、生活、人际关系、择业的重要因素[7]。家境较好的学生能比较积极应对各方面的物质需求,也可通过物质化手段来满足自己的精神需求,表现出良好的自信心和适应力。相形之下,来自农村的学生,家境一般不及城市的学生好,面临的困难多,所受的负性刺激量大,罹患心理亚健康的可能性大。综上所述,来自农村的学生相对来自城市的学生、高年级学生相对低年级学生、男生相对女生心理亚健康现患率较高,相关因素复杂,需从各方面对大学生进行心理亚健康教育及采取有效的防治措施。

参考文献

[1]赵秀荣,王晶.亚健康诊断的评定方法[J].承德医学院学报,2010(4):435-437.

[2]李爱叶.大学生心理亚健康调查研究及对策[J].广西教育,2010(3):48-50.

[3]程素萍,张潮,贾建荣.社会支持对大学生心理健康的影响[J].中国健康心理学杂志,2009,17(1):35-37.

[4]薄建柱,杨绍清,崔向军,等.不同家庭所在地大学生心理健康状况分析[J].中国健康心理学杂志,2009,17(5):615-616.

[5]The American College Health Association.The American CollegeHealth Association National College Health Assessment(ACHA-NCHA),spring 2003 reference gyoup report[J].J Am CollHealth,2005,53(5):199-210.

[6]李力生,井蕊,王泓午.大学生心理亚健康及心理症状的相关研究[J].中国健康心理学杂志,2011,19(8):990-991.

8.大学生心理健康研究综述 篇八

关键词:大学生;心理健康;综述

中图分类号:B84 文献标志码:A文章编号:1002—2589(2010)20—0259—02

心理健康对大学生成才有着重要的影响,健康的心理是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提,是大学期间正常学习、交往、生活、发展的基本保证。当代大学生面临着新世纪的挑战,科技的发展,经济的振兴,乃至整个社会的进步都取决于人才素质的提高和合格人才的培养。心理素质是人在素质系统中的基础,心理健康是良好心理素质的基本要求。为了全面提高大学生的素质,培养合格的跨世纪人才,加强大学生的心理健康教育是非常必要和迫切的。

一、心理健康概念的界定

由于国内外学者所处的社会文化背景不同,研究问题的立场、观点和方法相异,有关心理健康的涵义迄今尚未有统一的意见。正如Kaplan L.所说:“许多人都试图定义心理健康,但这是一个混合的领域,它不仅包含知识体系,也包含生活方式、价值观念以及人际关系的质量 [1]。

早在1949年,联合国世界卫生组织(WHO)成立之时公布的章程就已经指出:“健康不只是没有身体上的疾病和虚弱状态,而是躯体、心理和社会适应都应处于完整状态。”1989年,WHO又进一步深化了健康概念,提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面(郁景祖,1995)。从1949年WHO健康定义到1989年对健康概念的重申与解释,健康概念被赋予更为丰富的含义,健康研究从生物学、心理学、社会学、文化学等多方面拓展,涉及学科向高度综合和高度分化推进,单一健康模式转向多元健康态度,大健康观取代小健康观,整体健康观取代局部健康观,现代健康观取代传统健康观。考虑到其中“心理健康”对“社会适应良好”和“道德健康”的前提作用,我们仍可认为WHO的健康概念仍是以躯体健康和心理健康为核心的 [2]。

综合心理健康的各种定义,可以认为,心理健康是一种持续且积极发展的心理状态,在这种状态下,主体能做出良好的适应,并能充分发挥其身心潜能。心理健康包括两层含义:其一,没有心理疾病,这是心理健康最基本的含义;其二,具有一种积极发展的心理状态,这是心理健康最本质的含义。它意味着要消除一切不健康的心理倾向,使一个人的心理处于最佳状态 [3]。

二、大学生心理健康研究的现状

自20世纪70年代以来,学生的心理健康问题受到国内外学者较为广泛的关注。概括而言,国外有关学生心理健康问题的研究主要集中于对学生活动过度、注意分散、焦虑、抑郁、攻击、退缩等大量具体的心理问题,揭示学生心理问题的主要表现和流行率,建立诊断其心理问题的标准与评估工具。探讨个体自身与家庭因素对学生心理问题形成及变化的影响,并发展了许多心理行為问题矫正技术。目前,国际上有关学生心理健康问题研究的主要发展趋势是:重视探讨学生心理健康与其所处家庭、学校、同伴、团体、社区等社会环境的互动关系,强调从个体、家庭、学校等多方面入手,采用综合干预来矫正学生心理问题。

20世纪80年代以来,我国学者对学生心理健康问题进行了积极研究,其成果主要集中在对学生学业成绩、信心、情绪、智力、焦虑、抑郁等领域,主要揭示我国学生在心理健康方面存在的普遍问题,表明对学生的心理健康进行研究和教育具有相当迫切的现实需要。在学生心理健康成因和影响机制方面,研究者考察了家庭、同伴等对学生焦虑、抑郁、恐惧等内向型心理及对攻击型、违规、适应不良等外向型心理问题的影响。

三、大学生心理健康问题的表现及成因

(一)大学生心理健康问题的表现

大学生常见的心理问题主要表现在环境应激问题、自我认知失调、人际关系障碍、与性有关的适应不良等。从发生心理问题的领域看,主要集中在:

1.与学习有关的心理问题。表现在考试焦虑、成绩波动过大、专业不满意、学习负担过重等方面。一项关于学习的调查发现,由于专业学习和竞争压力越来越大,由此而引发的心理障碍越来越多。据调查,学生中认为“时时感到一种压力和竞争”的占72%,“常常为自己的学习成绩而担心不安”的占60.3%。

2.与人际关系有关的心理问题。表现为沟通不良、交往恐怖、人际关系失调、人际冲突、孤独无援、缺乏社交基本态度及技能、代沟等。良好的交往愿望和人际关系不协调的矛盾常常导致青年学生内心的冲突而心理失调。我国已故著名心理卫生家丁瓒先生曾指出:人类的心理适应,最主要的就是对于人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是由于人际关系的失调而来的。

3.与恋爱和性有关的心理问题。表现为异性交往困难、陷入多角关系不能自拔、单相思而苦恼、失恋的痛苦、对性冲动的不良心理反应、性自慰行为产生的焦虑自责等。除了恋爱问题导致的心理困惑外,更沉重的心理负担是性心理方面的问题。

4.与求职有关的心理问题。表现为缺乏选择的主动性、不了解自己个性能力相匹配的职业领域、对面试缺乏自信、过于追求功利、缺乏走上社会的心理准备等。随着高校毕业分配制度的改革,原有的计划经济体制下的毕业分配已由市场经济体制下的自主择业所代替。不少应届毕业生对这种新的变化不适应而出现种种困惑和苦恼。

5.其他。如,家庭关系、经济问题、出国留学、余暇生活、个性发展、人生态度等方面出现的困惑或苦恼。

综上所述,大学生常见的心理问题几乎涉及到学生生活的方方面面。

(二)影响大学生心理健康的主要因素分析

大学生的心理健康水平受许多因素的综合影响。一般而言,影响大学生心理健康的因素,既有个人生理和心理等方面的内在原因,又有社会环境中的不良因素等外在原因。

其一,影响大学生心理健康的内因。(1)生理因素。许多研究表明,一个人的心理健康水平要受其自身的遗传、生物化学、性别、年龄、神经活动等生理因素的影响。此外,神经系统的类型特点对个体的心理健康也有影响。(2)心理因素。大学生的心理健康与其心理素质和心理承受力有着正相关。同样的生活事件对于不同的大学生往往具有不同的意义,因而对心理健康的影响也是不相同的。一般而言,个人的认知态度、自我意识、性格特点等方面的差异,会使不同的大学生对同一事物采取不同的评价态度,从而对心理健康产生不同的影响。此外,大学生心理发展中的内在矛盾也常常成为其心理障碍的动因。这些矛盾使他们经常处在情感波涛中,长期的内心矛盾或者内心矛盾冲突强度过大,使他们心理平衡遭到破坏而引起心理与生理上的疾病。

其二,影响大学生心理健康的外因。大学生的心理健康水平,除了受个人内在的生理和心理因素影响外,还要受外在的社会环境因素的制约。家庭、学校、社会环境,以及不幸的生活事件等,都会对大学生的心理健康状况发生影响。

四、加强大学生心理健康教育的重要性和紧迫性

(一)加强大学生心理健康教育的重要性

首先,心理健康教育是素质教育的重要组成部分。在1999年6月召开的“第三次全国教育工作会议”中明确指出:“针对新形势下青少年成长的特点,应加强学生的心理健康教育,培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神,增强青少年适应社会生活的能力。” 可见,我们的党和政府已经清楚意识到了心理健康教育是素质教育的重要内容。

其次,心理健康教育是时代的要求,是世界人才培养的大趋势。我们所处的时代,是一个充满竞争的时代,也是一個充满心理冲突和容易导致心理障碍的时代。随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,生活压力越来越重,由此而产生的心理问题也越来越突出。为了保持健康的心态,大学生们必须要学会自我调适和应付,否则,在复杂的社会生活中稍不留心就可能出现心理疾病,影响健康,影响发展。

第三,心理健康教育对大学生成才具有重要意义。心理健康不但直接关系到大学生学业的成败,而且还直接影响到知识结构的完善、思维方式的形成、创造能力的形成和发挥以及成才的规格和质量。

(二)加强大学生心理健康教育的紧迫性

从大学生的现状看,加强心理健康教育十分必要和紧迫。目前,大学生的心理健康教育十分必要和紧迫。1992年,四川省“大学生心理咨询与治疗”课题组对西南地区八所院校4万名大学生抽样调查表明,有心理障碍的大学生高达31.13%,其中偏严重的占12.42%,严重者占0.81%[4] 。国内的众多相关研究都表明:当代大学生是心理健康和心理疾病的高危人群。当然,大学生中心理健康不佳的现象虽然比较普遍,但是,真正成为心理变态者还是极少数。然而,从另外一个角度看,即或是心理严重变态的大学生的比例不大,但它所产生的消极影响却不能小视。

五、我国大学生心理健康研究的局限性分析

1.大学生的心理健康测量工具的运用较为庞杂,目前尚缺乏一套较好的适合大学生心理健康普查的量表,已有的量表大多是从国外引进的,用于大学生心理健康评估、普查有一定的局限性。

2.问题研究多,影响机制研究少,干预研究少;横向研究多,纵向研究、跟踪研究少;心理障碍层面的研究多,心理发展层面的研究少。

3.体育教育尚未充分在学生心理健康促进领域发挥其理论上的重要作用,相关的具体教育方式、方法、评价等一系列问题有待进一步研究。

参考文献:

[1]崔尹薇.大学青少年心理健康状况及其与人格特征相互关系的研究[J].中国学校卫生,1996,(3):200.

[2]张力为,毛志雄.运动心理学[M].上海:华东师范大学出版社,2003:361.

[3]刘宇晔.不同项目中小强度的专项选修课对女大学生心境及心理健康的影响[D].扬州:扬州大学硕士论文,2003:5.

9.大学心理健康心得体会 篇九

美国散文家作家、诗人爱默生说过“健康是人生第一财富”，其健康的含义也不仅仅局限于身体健康，也应包括心理等方面的健康，而心理健康是一个相对概念，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，通过大学生心理健康的学习，我受益匪浅。

首先，它帮助我树立了自信和信心，以前我总是认为高职大学生以后的职业生涯一定不会比本科大学生的职业生涯那么耀眼，在学习大学生心理健康之后，我才明白事实并不是这样，小康社会的全面建设不仅需要一大批从事理论研究工作的“智能”型人才，涉足高薪技术领域的高科技人才，而且需要数以亿计面向生产、建设、管理、服务第一线的高技能人才。而作为高职大学生的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为自豪呢！温家宝总理也曾多次讲：“职业教育怎样重视都不过分。”由此足见党和国家领导人对我国职业教育的重视程度。这说明我们高职大学生也有坚强的后盾。

其次，它帮助我明确了前进的方向，高职大学生任重道远。在未来职业人生道路上要大显身手，必须抓住黄金般宝贵的大学时光全面发展自我，做到不虚大学之行。要达到此目的，首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握高技能人才的内涵，否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才”，在校期间只要学好技术、练好技能就行了，如果这样就会可能将自己异化为无“心”有“术”的“人才”。其实，这样的人才首先必须有健康的心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我们高职大学生的这种心理，树立正确的高技能人才观，相信 功夫不负有心人。

最后，它给我在人际交往方面和环境适应提供指南，比尔·盖茨说过“生活是不公平的，你要去适应它”。我们从高中生到大学生这样的一个角色转换，不仅名称改变了，而且周围的环境也随之改变了，环境包括学习、生活、人际、校园文化等环境，其中对大学生影响最大的是新的人际环境，大学是以集体生活为特征的，来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免会产生矛盾，尤其对中学时代缺乏住读经验的学生而言，这是不小的变化。大学生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难，同时，恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自己面临的恋爱，会使人际关系变得更加复杂。对于处理人际关系问题，第一，克服面子心理，同学中的许多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上，本来只会引起矛盾的进一步激化、关系僵化。第二，克服冲动心理，大学生处于特定的生理发展期，自制力较弱，遇事容易冲动，像骑车相撞以及类似的事情，是 大家都不愿意发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往 一时冲动，气势汹汹，把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待，互通有无有利于增进彼此的友情，减少不必要的摩擦冲突，第四，克服封闭心理，对于性格内向的同学，最重要的是努力改变自我，自强不息，主动与人亲近。

10.学校大学生心理健康学习心得体会 篇十

一、我认为，加强教师学习，提高教师心理素质。

要对学生进行心理健康教育，必须提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。

二、教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

教师的言行对学生有很大影响，所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

三、通过学习。

我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

四、让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。

良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。

学校大学生心理健康学习心得体会精选模板【二】

健康的定义我们应该要知道，它不仅仅是说身体上没有受伤或者疾病，还时候心理状态上没有任何的问题。所以我们关注一个的健康状态，不仅仅要了解他懂得身体情况，还要了解他的心情和情绪等等，心理健康问题我们每一个人都应该要重视起来，忽视了这个方面的问题，造成的危害同样是非常大的，我们在新闻上能够看到心理问题造成的事故也同样不少，这都是证明。

这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚至是还没有这个概念，我也就是其中之一。以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性我都是知道的，也十分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了。比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不能及时得到疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。

一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想不开，后面还割腕了，虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本来是美好的事情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题，主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁了，所以才发生后面的事情。这就告诉了我，我们在遇到心里想不开的事情的时候，可以去找别人倾诉或者通过其他的事情转移自己的注意力，千万不要一直憋在心里，最后明明是别人的错误却伤害了自己。

心理健康问题十分的重要，我们每一个人都应该要注意，我们可以适当的运动，让自己的心情得到放松，或者去找玩的好的朋友聊天，说出自己的郁闷，再或者寻找专业心理医生的开导，千万不要闷在心里惩罚自己。

学校大学生心理健康学习心得体会精选模板【三】

学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。

这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

学校大学生心理健康学习心得体会精选模板【四】

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

学校大学生心理健康学习心得体会精选模板【五】

我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于群众；能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程。

透过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，用心的参与到了群众的活动中，在此中再一次体现了群众的力量…

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。

学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们带给展现自己行为的机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学带给心理方面的服务。个性是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……

11.大学生心理健康问题刍议 篇十一

关键词：大学生；心理健康；教育；对策

中图分类号： B84 文献标识码： A 文章编号： 1673-1069（2016）22-151-2

1 大学生心理健康问题的主要表现及存在的问题

1.1 学业困惑

大学生的职业发展是大学生尤为关注的热点。面对当前日益激烈的社会竞争，不少大学生对于将来的人生道路感到迷惘与困惑。部分大学生受高中升学压力的影响产生恐惧考试的心理。这种惯性延续到大学，因而在大学期间每当考试，都会让他们陷入负面情绪之中，烦躁和焦虑总是环绕在身边，总是走不出考试带来的阴影。[1]

有些大学生不能很好地适应大学的学习节奏，在缺少老师监督指导的情况下不能有效地完成学习，这样会在原来成绩优异的学生心里产生巨大的落差，盲目陷入苦闷和自卑的心理阴影之中；一些学生希望通过自己的努力学习来改变命运，但是当他们努力奋斗了之后却看不到成功的希望，不免也会把自己带入愤世嫉俗的不良情绪之中，感叹上天的不公、盲目仇富，最终致使自暴自弃；有些学生满怀希望的进入大学生活，要求自我完善，可想法与行动总是不一致，在一次次的虎头蛇尾中渐渐消磨了自己的意志，产生嫌弃自己的念头，可又不能持之以恒地坚持完善自己，最终笼罩在焦虑烦躁之中狂躁不安。

1.2 情感困惑

大学生正处在心理发育的关键时期，对异性的爱慕和对爱情的渴望越加显得强烈，与之同时出现的则是情感困惑。对于性格内向又不善于交往的学生，在表达自己情感时，由于自信心不足、害怕尝试以失败告终而久久不敢表达自己的爱慕之情。自己却常常受情感摆布，坐立难安，深深陷入单相思之中；也有一些学生在表达情感时能够轻松自如，也能轻松获得异性青睐，但却建立了多重暧昧关系。这样的直接后果就是整天忙于处理各种情感关系而荒废了学业，并处在巨大的舆论压力之下，对身边的各种言论而过度敏感，使自己的处理方式与他人标准冲突而倍感烦恼；当情感危机发生时，有些学生性格过于偏执，不能合理地解决问题，甚至放纵自己的负面情绪走向极端；有些学生沉迷于网恋，但是网恋潜在着许多不确定隐患，而且有些学生也不能适应虚拟与现实之间的人物转换，从而加重对现实人的厌恶，让自己更加的封闭。[2]

1.3 人际交往困难

存在心理问题的大学生的普遍存在人际交往困难的问题，这部分学生迫切地希望与他人有更多的交往机会，可现实总是不尽如人意，在多次尝试失败后，让他们陷入了更深的自卑深渊；有一部分学生也尝试与他人进行合作，但在表现形式上总是得不到其他人的肯定，在同别人的接触中总是一次次的碰壁，得不到与人交往的快乐，最后产生了放弃与人交流的绝望；有些学生屡屡尝试却总是失败，自信心倍受打击；有些学生经不起现实的打击，遇到一些交往危机，便产生自暴自弃的念头；有些学生能够正视自己的现状，也尝试做出些改变，自己的谨小慎微却不能换来巨大的改变，因而也会让他们苦不堪言。他们苦苦寻找问题的关键所在却总是事与愿违，他们屡屡尝试突破这个魔咒最后却仍以失败告终，他们在不断的打击下变得沉默或者萧条，最终丧失生活的信心，而走上自我毁灭的不归路。

1.4 心理适应障碍

在各种思想文化相互交织的大学校园，自我认知上的不尽完善不可避免。关键是要做好对周围环境的适应和大学生角色的转变。进入大学，多种文化理念、不同的价值观念充斥着大学校园，对于大学生而言这是一个全新的开始，如何快速适应环境调整自己便显得尤为关键。有些学生在进入大学之初对大学生活抱有过高的期望，结果在复杂多变的校园生活中，他们对现状越发的不满，非但没有及时反思积极适应周围环境变化，而是以一种看似高傲的姿态孤立在了人群之外。这样的举措非但没有有效地缓解自身的抱怨情绪反而加重了他们内心的焦躁与不安。本应能快速适应大学生活的当代大学生，却由于自我意识发展不足的阻碍不能充分适应多元环境的变化、及时做好自身角色的转变。本应在不断的学习反思中不断进步，最终却束缚了自身的发展，丢失了成长的机会。

2 大学生心理健康问题产生的原因

2.1 家庭教育

父母是孩子的第一任老师。父母的言行举止无时无刻不在影响着孩子的成长。自我意识最初便是在家庭环境中萌发成长。然而少年时期自我意识还尚未成形，需要父母的正确指引和规范。然而在我国家庭教育中，在培养孩子的自我意识方面存在着三个失误：

①父母对孩子缺少正确的引导。父母只会赞许他们自己喜欢的一方面，对于孩子的不足则表现的极为不厌烦。这种教育方式的直接后果便是孩子难以建立起充分的自信，对自己过于苛刻甚至讨厌自己。这样对孩子的心灵伤害是巨大的，既不能被挚爱之人接受，也不能被自己接纳，他们对别人就会毫无接纳之心。这样发展下去的结果是可怕的。

②父母只专注于孩子的学习生活，忽略了情感交流。自我意识的核心是自我认知，孩子渴望展现自我认识自己，但父母却恰恰忽略了这点，使得孩子在情感方面日渐封闭。[3]

③父母将过多的负能量传输给孩子。父母出于对孩子的保护过早过多的将社会的冷漠带给了孩子。爱别人，别人才会爱你。一个不懂得爱的人容易产生心理问题，焦躁不安、暴烈、固步自封甚至自我毁灭。

2.2 学校教育

在孩子的自我意识发展过程中，学校教育也发挥着至关重要的作用。孩子的自我意识需要在学校教育中进一步的健全和完善。但是学校教育中也存在着些许问题：

①学校的评价标准过于狭隘。在追求升学率的应试教育环境下，评价孩子的标准似乎只有成绩。对于表现规范或者成绩优异的学生更容易获得老师的表扬和喜欢，对于那些成绩靠后又不规范的学生得到只有训斥。得不到老师喜欢又总是得到批评的这部分学生就很难建立起自信，很难融洽地融入班级大环境之中。这种评价标准明显是错误的，不可取的。要善于发现孩子本身的特质，鼓励其发挥优势，让孩子健康快乐地成长。

②限制孩子表达情感的机会。在中国传统教育的理念下，尊师重道成为限制孩子表达自身意见的重磅炸弹，孩子自我的权利不太容易得到尊重。我们现在的教育体系注重知识教授，却忽略了情感的培养。孩子们的情感不能和师长交流，无形之中受到压抑，久而久之会让孩子变得封闭与麻木。这样的教学理念缺乏师生间平等交流的机会，使自身情感无法得到表达。

③学校教育缺失对爱的引导。长久以来，老师在学生面前都是不言苟笑，不允许学生有表达自我的机会，这样学生感受到的只有老师的冷漠，学生也很难从和老师交往中体会到温情，没有爱的传递会增加敌对的概率。在这种环境下成长起来的孩子很难懂得去关爱他人。

2.3 社会历史

首先，受中国传统文化的影响，之前我们对心理问题的相关研究不够深入，而且也不够系统和完善，缺少行之有效的防范措施和办法。更为关键的是人们之前对心理健康的关注程度明显不足。这些原因都影响着我们对心理健康的认识，致使不能及时地觉察和有效地治疗，最终心理问题越发严重。

其次，民族性格影响着心理健康。与西方张扬个性不同，中国人偏于内敛、自我意识没有完全挖掘出来。在自身个性得不到尊重的时候，自身个性屈于权威而获得群体认同是国人的典型特征。但这种做法的结果就是自我的压抑与封闭。

3 进一步完善大学生心理健康教育的措施

3.1 强化课堂理论教育

首先学校要努力营造和谐稳定的校园环境，对于存在心理健康问题的学生要改变事发后再补救的做法，通过扩大宣传教育，鼓励开展心理健康教育相关课题讲座。运用学习交流等多种方式促进学校开展学术交流活动。不断丰富和发展宣传教育活动。与此同时通过心理教育课堂理论，充分转变学生的部分不合时宜的陈旧观念，提升正确看待心理问题的认识。不断提高自身的心理健康素质。让每一位学生都能够正确看待自己的心理问题，并有决心为之做出改变。要让每一位学生相信，有心理问题并不可怕，关键是要树立克服心理问题的信心和勇气。切不可因为害怕而变得畏手畏脚，不敢正视自身的问题。

3.2 强化辅导员对学生的引导作用

我们辅导员作为与大学生关系最为密切的人，是学生思想工作主要的责任人。辅导员要具备完善的心理咨询技能，通过继续学习不断强化辅导员队伍的职业技能素质，让辅导员掌握心理咨询测试方面的基本技能，让辅导员在帮助存在心理问题的学生时能够妥善处理。辅导员要密切关注学生的思想动态，对于学生的心理问题要做到及时觉察及时发现，对有思想异样的学生要耐心开导，充分了解学生的思想动态，及时发现心理问题并给予思想开导。辅导员要切实提升自身认识，要把学生的心理健康问题作为一项长久性任务来执行，把辅导员老师的引导作用落到实处。

3.3 开展多种形式的活动

学校要积极组织开展形式多样的校园活动，要以开展丰富多彩的校园活动为契机，广泛吸引号召学生参加。在校园活动的大舞台中，强化学生之间的交流，给每一位学生提供展现自我的机会，使同学们在交流活动中，认识让人只有融入到团体这个大家庭中才能实现人生的意义。还能帮助存在心理问题的学生克服他们的心理问题，更多的结交新朋友，建立人际交往的自信心，强化人与人交往的实际意义。

3.4 强化心理咨询队伍建设

为了更好地做好学生心理咨询工作，学校适当建立专业心理咨询机构。通过安排专业心理咨询师来完善学校的心理咨询事宜，以弥补辅导员在工作上不能切确解决的问题。进一步完善学校的心理咨询队伍建设，不断强化心理咨询队伍的从业人员素质强化，同时提升从业人员的社会责任感和社会奉献精神，切实为需要心理咨询帮助学生提供有效的心理咨询，帮助这部分学生走出心理问题的阴影。

参 考 文 献

[1] 廖全明，苏丹，黄希庭.目前国内常用心理健康量表的回顾与反思[M].心理学探新，2007，27（4）：74-77.

[2] 李祚山.大学生健全人格特征的内隐观研究[M].心理科学，2005，28（6）：1406-1409.