体育中考注意事项及准备

体育中考注意事项及准备（精选10篇）

1.体育中考注意事项及准备 篇一

2016年中考考务准备事项及用品

一、考务用品准备（考务袋）

1、制作考点横幅：

百色市2016年初中毕业升学考试靖西四中考点

2、材料袋（考务文具用品）：20个

3、水性笔：40支

4、橡皮擦：20个

5、考场封条：320条

6、小刀：40把

7、胶水：40瓶 8、2B铅笔：40支

9、抽签用扑克牌：2副

二、中考其他事项准备

1、遴选派往靖西三中的监考员

2、广播系统的调试维修

3、考场安排。

4、考生准考证的领取与发放

5、考生座位表的张贴公布、中考宣传板报的制作

6、中考方案及组织机构

7、中考试卷领取登记表

2.体育中考注意事项 篇二

一、准备活动的必要性

人的心理和生理从安静到运动状态，需要一个准备适应的过程，使人的注意力集中，情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉、关节、韧带的活动能力提高。在气温较低的情况下，人的机体惰性大，准备活动尤为重要。

体育考试前的准备活动可通过慢跑、徒手操、轻器械操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，还应结合考试项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。比如垫上运动锻炼前活动颈部，投掷前进行转肩练习，快速跑前进行高抬腿跑等等，这些与锻炼项目密切相关的准备活动也称为专门性准备活动。下面对于准备活动我们将做全方面的解释

二、考试前饮食

1.考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

2.考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，忌喝牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物，以免增加身体负担。考试期间为半小时考一项等考期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。考试间隔准备好保暖的长袖衣服，考完一项立即穿好衣服等待下一项考试开始。3.推荐使用康比特系列运动营养食品，康比特系列运动营养食品专为国家队和各地方省体工队定制，具有提高力量、速度、耐力等功效，非常适合中考体育考生使用。

三、考试前半小时准备活动

1、热身跑

慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可

2、徒手操

以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节

3、韧带拉伸

弓箭步、侧压腿、跨栏步、坐姿提前屈

4、考试项目预热活动

各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作

四、怎样帮助考生克服消极的心理？

在体育考试中,每一个项目测试结束,考生就会立刻知道自己的成绩,但有些考生在一项考试中没有很好的发挥自己应有的成绩，一个项目测试结束后还始终不能走出失败或发挥失常的阴影,产生消极心理会影响到下一项目考试的发挥。还有一些考生在考前过于担心考试后有可能出现的各种结果,这种心理也会对考试的发挥造成不利影响。

因此,应将调控的重点放在考前心理疏导上,减轻考生考前的思想压力，可采取心理暗示法来排除干扰，建立积极的心理定向，以良好的心态去参加每一项考试。在体育中考时得以正常或更好地的发挥。

五、考试前出现紧张状态怎么办？

有许多考生反映在以往的体育考试前会出尿频、出汗、心跳加快以及无法集中精力参加考试的现象,最终造成了发挥失利。这种症状的出现除了与压力太大有关外,也与学生尤其是女学生平时参加体育锻炼的时间较少或心理素质不够稳定有很大关系。

就模拟实验情况而言，只要学生按时上好体育课，达到规定的训练要求，每天能保证1小时的体育锻炼，大部分的学生能得到优良成绩。因此，考生不要以“临阵磨枪”的心态来应付考试，要加强平时的体育锻炼，培养对体育健身的兴趣，主动参加学校组织的体育项目测试，以提高适应能力和自信心。

六、考试中应注意什么？

要合理安排体力，调整好心态，可利用考试换项间隙抓紧休息，以良好的精神状态参加下一个项目。考生要根据自己的水平，按照预先制定的计划参加考试，如对待自己的优势项目，它虽有2次或3次测试机会，但尽可能在第一或第二次的测试中取得满分，免去后续二、三次的再测，以节省体力准备下一项考试。

七、各大项注意事项

1、跳跃类：

A.跳绳：参加跳绳测试的考生可以用慢速跳绳运动来代替热身，但应该注意体力的分配，因为跳绳为消耗体能较大的运动项目，用跳绳带代替热身的优点是在进行考试时能有比较好的跳绳感觉，有利于成绩的稳定和发挥。若按照正常的热身程序，则考生在测试前必须先进行试跳，并且调节好跳绳长度至习惯或舒适的长度，找到跳绳的感觉后方可参加考试，不要喝太多水，会引起肠胃不适造成身体负担。在测试结束监考老师喊停的情况下，不要立即停止考试，可以再继续多跳几秒钟后停止。

注意：握柄时带显示器手柄背面的感光器必须向着手心，避免光线照入，严禁向着手指方向。

考试时准备流程：考官发跳绳→调试长度→试跳→调节最佳长度→检查鞋带→准备考试。B．跳远类：参加跳远类测试的考生考前必须做好充分热身准备，热身是否充分直接影响测试成绩，充分的热身运动能消除肌肉与肌肉之间的粘滞性，增加肌肉的爆发力和力量，帮助人体神经快系统速进入兴奋状态，促进考试成绩的稳定和发挥。测试开始前先试跳，切忌不要小跳，不要踩线，落地时重心不稳时应向前或向侧边考试区域外摔倒，切忌用手作着地支撑，跳完结束时应往正前方走出测试场地。

2、力量类：

1仰卧起坐：在测试前必须做好热身运动和腹部的伸展活动，考前紧记技术要点，双肩触垫，双肘触膝，屁股不要向上抬起，上体上抬时呼气，下落时放松吸气。在监考老师喊停的情况下，不要立即停止考试，可以再做几个停止。仰卧起坐需要有较好支撑才能出好成绩，所以需要一个熟悉的同学相互配合。注意大腿和小腿的夹角不要超过90度，60-90度之间为适宜。

2.实心球：在实心球考试前必须充分伸展各关节和肌肉，调整至最佳状态，测试前回想一下实心球的技术动作，考前应试投几下，考试时不要踩线，记住投掷完后，向后退出投掷区域。在投掷前注意前脚不要离地，球出手后双脚可离地，注意踩线和控制身体重心。

注意：在跳跃类和力量类考试时，每人可以带一块毛巾，用于擦拭测试场地的泥沙和实心球等考试使用器材表面的除尘，可增加摩擦力，促进考试成绩的稳定和提高，也可以缓解雨水天气对考试的影响。很重要。

3、耐力类

3.体育中考注意事项及准备 篇三

尊敬的各位家长：

我校2014年中考体育考试的时间定为4月16日（本周三）上午的第三场考试（约10点开考）。现将考前准备及注意事项通知如下：

1、4月16日（本周三）请初三全体同学带身份证回校，然后交由班主任老师统一管理。（体育中考必须现场检查身份证）

2、4月16日（本周三）初三全体学生和带队老师7：45分前到达学校，回到班上后学生自习。8：30准时集队统一乘车出发到考场 【地点：华师附中岭南新世界学校-------白云区白云大道北1689号（公交车集贤庄总站）】

3、周一、周二学生在家要休息好、注意饮食，家长要做好相关的考前安全教育和激励士气，督促小孩周三早上准时回校。

下面提几点中考体育时的注意事项，希望同学们从现在开始调整心态，逐渐进入体育的应考状态，迎接中考的第一个“开门红”！

一、服装：

1、学生必须穿短裤与短袖校服，外面穿好长袖衣服。在考试时身上不准带

2、最好选用轻便的运动鞋、考试时一定要系好鞋带。(三级蛙跳考生带钉鞋)

二、饮食方面：

1、需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

2、考试前两、三天开始少量多次喝白糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

3、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如粉、面、蛋糕等。可以备巧克力、红牛等补充体能的食品、饮料在考前补充能量。

三、作息方面：

早睡早起，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。中午要保证1小时的睡眠时间，以保持良好的体力。路途远的同学周二早上须尽量提早出门。

最后这几天，同学们要根据自身状况进行轻微的体育锻炼，以练习技术动作为主，不宜过于疲劳，不允许打篮球以避免受伤影响考试。

最后预祝同学们在4月16日的中考体育中取得优异成绩！

三元里中学

2013年4月14日

通知回执

家长已阅中考体育考试通知。

学生姓名家长姓名

4.绩效面谈准备及注意事项(主管) 篇四

1.面谈者应做的准备

（1）、确定好面谈时间：选择双方都有空闲的时间，尽量不要安排在刚上班或下班，时间尽量避开整点，确定后要征询一下员工的意见，并要提前3天通知员工。

（2）、选择好面谈场所。尽量选择不受干扰的场所，要远离电话及其他人员，避免面谈中途被打断。

（3）、准备好面谈资料。准备好员工评价表，员工的日常表现记录，员工的定期工作总结，岗位说明书及员工面试前提供的相关工作信息。

（4）、整理出员工本阶段的最大优点和急需改进的几点不足，这样面谈时有针对性。

（5）、拟定好面谈程序。计划好如何开始、如何结束，面谈过程中先谈什么、后谈什么，以及各阶段的时间分配。

2、员工面试前应该做的准备

（1）、填写自我评价表，员工要客观地做好自我评价、这样能够便于与主管考核结果达成一致，有利于面谈的顺利进行以及个人发展目标的切实制定。

（2）、准备好个人的发展计划，面谈时提出个人发展计划，有利于主管有针对性地进行下期工作等项安排，达到双向的统一；

（3）、填写好学员问卷，准备个人日常工作看板；所在岗位职务说明书；个人职业规划及成长路径；工作日志；所学习的书籍及读后感；工作表单；清楚六问静夜六思；对于《让听得见炮声的员工决策》一文的具体应用及授权记录；

（4）、准备好向主管人员提出的问题，这一过程是员工改变主管对员工评价和下期绩效计划的关键时刻；

（5）、安排好自己的工作，避免因进行面谈而影响正常的工作。

绩效面谈的员工反馈文件提示

1、此次绩效面谈共有8个表格需要员工填写，其中7个表格是完全相同的，问卷调查表格为2个模式，分为总监和员工2个不同模式；

2、8个表格需在绩效面谈前一日传给面谈主管以便主管做好面谈前的准备；

3、8个表格中，“7月目标及月周日工作写实模板”是将7月的目标、计划进行分解至每周、每日，工作写实需填写6月的具体工作写实记录；“职业规划及成长路径”是一个PPT模板，可以按照此模板制定个人职业规划及成长路径；“员工面试效果调查表”是绩效面谈结束后填写反馈给主管的；“问卷调查表”、“绩效考核调查表”和“员工自评表”三个表格需要面试日期前二日填写完毕后交主管；“工作看板”表格按各自岗位工作内容填写；“《让听得见炮声的员工决策》一文的应用及授权”表格为此次绩效面谈的专题文件，要求员工对此篇文章中学到内容在工作中的应用及授权处理进行阐述；

绩效面谈的实施

1.创造良好的面谈氛围

主管要服装整洁、态度和蔼，与员工面谈座位的安置以斜对或并肩为好。在员工到来时要先握手、再微笑让座、然后递上一杯热茶，接下来关闭自己的手机，同时要补充说明电话太多会影响面谈，这样员工也会主动关闭自己的手机，为面谈做好了免打扰的准备，通过这一互动过程，拉近了主管与员工的距离。面谈开始用两分钟做铺垫以赞扬和鼓励的话题打开局面，这样可以提高彼此之间的信任度，营造出一种轻松、热情、愉快而友好的面谈氛围。

2.控制好面谈过程及时间

(1)说明面谈的目的和作用。首先清楚地向员工说明面谈的目的和作用，使面谈针对性强、易于沟通、消除员工的疑虑；

(2)进行绩效考核结果沟通：与员工对绩效考核结果进行沟通，首先向员工明确评价标准，然后逐项说明考核结果及总的绩效等级，沟通过程中要允许员工提出置疑，给员工提出发表自己看法的时间和机会，要耐心地解释考核评价结果；

(3)肯定员工的优点：按准备阶段总结的材料首先对员工的优点和成绩进行肯定，使员工感觉到，主管对自己的工作，评价得比较全面客观，甚至一些自己尚未发现的优点和成绩主管都能够提到，对主管产生信任、服从的感觉；

(4)指出员工的不足。只提出不足之处及由此对绩效发展所带来的影响，不要去评论这些不足是否应该存在以及其他员工对这些不足的看法，避免因此引起员工情绪波动和把较长时间集中到对这些问题的解释说明中，影响面谈的气氛和效果；

(5)制定改进计划。主管帮助员工共同找出有待改进的地方，制定改进计划及采取的相应措施；确定下一周期绩效目标：在绩效沟通及改进计划的基础上，主观与员工共同确定下一绩效考核周期的绩效目标，使绩效管理形成一个完整的循环过程；

(6)总结面谈要点：主管对绩效面谈过程和考核结果进行简要的总结，与员工一同对考核结果确认签字；结束绩效面谈：无论面谈结果如何，在面谈结束时主管都要调整好员工的心情，使员工以积极的态度结束面谈，应是满怀积极的情绪离开，真正感受到主管是平等真诚地讨论自己的工作是在帮助自己总结经验、查找不足，明确下一周期的工作方向及达到良好绩效目标的方法。各项面谈程序完成该结束时应立即停止面谈，普通员工面谈时间以30-60分钟为宜，中层主管60~l20分钟为佳。

3.掌握好面谈原则

建立并维护彼此之间信任的原则；注意全身心地倾听，鼓励员工多说多谈的原则；

避免对立和冲突的原则；

放眼于未来而非过去的原则；

集中在绩效方面而非其它特征的原则。

4.运用好面谈技巧

要坦诚相见，把考核结果展示在员工面前，不要遮掩；

允许员工提反对及不同意见，要认真对待；

将面谈过程升华为激励员工，提高员工认知自己及增进改进动力的过程；

面谈时不要因为自己是管理者而怕承认错误，承担责任。

成功的面谈可以为绩效管理划上一个完美的句号，达到绩效管理的目的，对实现组织目标起到积极的推进作用。反之，就失去了绩效考核的意义，无法实现人力资源管理的最终目的，甚至阻碍组织目标的实现。我们现在大部分企业的绩效管理还是浮在表面，也仅仅是主管打分，下属确认，没有形成真正的主管与员工间的反馈沟通。企业应加强各级管理者对人力资源相关管理知识的进一步地学习从思想上，行动上将员工和管理者放在平等的地位进行面谈沟通，使绩效面谈发挥真正的意义，起到应有的作用。

绩效面谈的目的目的一，评估业绩。即总结上一绩效周期内的工作，评估绩效结果与绩效标准之间的差距，从而界定下属的业绩达成情况，并在面谈中就评估结果与下属进行沟通：

目的二，改善业绩。即结合上一个绩效周期内下属的业绩达成情况，展望下一个绩效周期，提出改善绩效的策略和新的绩效标准：

目的三，提供指导。结合下属在上一绩效周期内的绩效表现和行为表现，为下属的个人发展提供建议和指导。

绩效面谈的内容

绩效面谈的内容应围绕员工上一个绩效周期的工作开展，一般包括四个方面的内容。第一，谈工作业绩。工作业绩的综合完成情况是主管进行绩效面谈时最为重要的内容，在面谈时应将评估结果及时反馈给下属，如果下属对绩效评估的结果有异议，则需要和下属一起回顾上一绩效周期的绩效计划和绩效标准，并详细地向下属介绍绩效评估的理由。通过对绩效结果的反馈，总结绩效达成的经验，找出绩效未能有效达成的原因，为以后更好地完成工作打下基础。第二，谈行为表现。除了绩效结果以外，主管还应关注下属的行为表现，比如工作态度、工作能力等，对工作态度和工作能力的关注可以帮助下属更好地完善自己，并提高员工的技能，也有助于帮助员工进行职业生涯规划。

第三，谈改进措施。绩效管理的最终目的是改善绩效。在面谈过程中，针对下属未能有效完成的绩效计划，主管应该和下属一起分析绩效不佳的原因，并设法帮助下属提出具体的绩效改进措施。

5.体育中考注意事项及准备 篇五

提前准备的物品1、2、3、4、5、6、7、8、9、烟（分为敬酒用的和发给客人喜糖包用的两种）。糖（分为敬酒用的和发给客人喜糖包用的两种）。

酒（白酒分为敬酒用的和摆桌用的两种、啤酒一般每桌一箱1*12）。饮料（一般每桌一桶可乐一桶雪碧）。

干果（摆酒席用的除了摆烟摆糖外，再摆一盘瓜子或开心果、一盘果脯。鞭炮两盘（需要提前确认燃放地点是否允许燃放）。红纸若干张（盖井盖用的，属于封建迷信不提倡）

喜字若干（包括娘家、婆家、新房、酒店等多处用的，剪纸窗花喜字等）。请帖若干（特别好的朋友可以不发）

10、结婚戒指（结婚当天最好用两只假的代替，否则很容易丢失）。

11、红包若干（新郎准备十个左右：敲新娘家的门给堵门的，新娘父母准备一个给女婿改口的，男方父母准备几个给儿媳改口的、压床的、钉门帘的）。

12、手持礼花筒若干（大的约90cm准备6-8个新房下车时放，小的约25cm准备6-8个在酒店的婚礼仪式上放）

13、红色喜盆两个（一个装馒头鱼、元馒头宝、枣花生桂圆莲子等，另一个装梳子镜子化妆品等，都用大红布包起来，由娘家带到婆家）

14、嘉宾签到簿两本和粗的水性笔两支、收礼金的箱子（或专人背包装礼金）。

15、婚纱和礼服的租用或者购买。

16、找两位机灵点的傧相（最好是有经验的），当天负责新人所有随身物品的开发区店：开发区港西自由港 Tel：041188017001

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携带和保管（婚纱、化妆盒、鲜花、戒指、结婚证、新人的手机等）。

婚礼当天程序及注意事项

１、新房装饰布置应提前完成，当天不宜在过多布置新房，显得很忙乱。２、当天喜字、气球拱门、礼炮鞭炮、喷花彩花及楼前布置等要安排专人负责。３、车队要安排好到位时间、排列顺序、车上气球、司机红包、起车时间、路线图、摄像车等要有专人安排负责。

４、新郎迎亲时去的人数，带的礼品要有人负责，新郎要把（手捧花、新郎新娘胸花及小红包带好，堵门时或其它情况找鞋等给的）注意：胸花要有别针能很方便戴上,最好每朵花准备两只别针，不然胸花就会“大头冲下”。

５、迎亲车队出发，领车应控制车队速度，要均速不易太快便于摄像。

６、快到新娘家前，新郎或领车要给新娘家打电话，通知车队快到了，请新娘家安排人给头车小孩压车钱，（压车钱不易新娘父母亲自给，由其它人负责就可以，因为这时新娘父母应在屋里等新郎上楼来敲门给改口红包。）

７、车队到新娘家，娘家给小孩压车钱，新郎下车上楼接亲，此时领车要把车队位置，起车方向安排好。

８、新郎上楼敲门时，新娘家有人堵门，新郎大声叫门（喊妈、老婆、媳妇、开门）第一道门一般可不给红包，新郎红包应准备10个8个的，红包内的钱不易太多，钱数根据堵门者的远近内定。

９、新郎进入第一道门后，不要太着急，各项事情要放慢些（给摄像摄影师拍摄时间），首先向岳父岳母改口，新郎要鞠躬大声叫“爸好”和“妈好”，岳母给上改口红包钱，新郎回答“谢谢爸谢谢妈”。

10、新郎敲第二道门时应大声叫老婆、媳妇开门，一般应给堵门者红包，堵门者可叫新郎多喊几声或叫新郎表演节目，当堵门者拿到红包满意即可开门。

11、新郎进门后不要着急要将手中的手捧花献给新娘，最好单腿点地，说“老婆你真漂亮，我来接你来了”或其它词语，新娘将新郎手捧花接过时要慢，摄影摄像要抓拍照片，新郎起身时可就势亲吻一下新娘（慢）。

12、新郎新娘坐下来合影，父母，家人、同学、朋友合影（注：比较主次）。

13、有的新娘家准备了饺子（多数）、糕点、水果等让新郎新娘吃。开发区店：开发区港西自由港 Tel：041188017001

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14、新娘的一支或两支鞋由新娘朋友同学或家里小孩藏起来，需要新郎来找，有时需要给红包求藏鞋人告诉。

15、找到鞋后，一般由娘家人拿着到车上由新娘母亲给新娘穿上，也有新郎直接给新娘穿上的。

16、一般为新郎抱着新娘下楼上车。但应根据楼层高低，离头车的远近而定，将新娘抱起后新郎抱新娘原地转一圈，给摄影摄像师一些镜头就可以下楼了。

17、一定要确保娘家要去的人全部都上车了，车队才可出发。

18、车队要控制好速度，根据时间以慢为主，领车要照顾后面的车是否跟上。

19、车队快到新房，通知家人车队快到了，并告知放礼炮鞭炮的人不要着急，不要看到头车影就点炮，要等头车靠近，摄像摄影师摆好机位，才开始点炮。

20、放完鞭炮后，头车就位，先给新娘家压车小孩压车钱，新郎下车接出新娘，关上门后，礼花、喷花、彩带才能喷起，21、喷完花带后，新娘给老婆婆戴花，（一般戴头上）并改口大声叫妈，婆婆给上改口红包钱（新郎的嫂子姐姐弟媳或妹妹接过儿媳妇家人带过来的盆）。

22、下步主要内容是照像听从摄影摄像师安排：（1）新娘新郎在车头合影，（2）新娘父母家人合影。（3）新郎父母家人合影。（4）两家父母和新郎新娘合影。（5）同学、朋友合影

23、新郎新娘进入新房，新娘坐床上坐福（有的准备一个木制小斧头）。

24、新娘家有人（一般是新娘的兄弟）给新房定门帘，准备门帘和秤砣（意为“称心如意”）需要给红包（摄像要给镜头），注意不是真的往门上钉钉子，而是提前把门帘挂好，用秤砣比划比划就行了。

25、新娘新郎在新房合影、家人、朋友、同学合影，在客厅等位置大家一齐合影。

26、有的新郎家准备了饺子给新人。

27、新郎新娘下楼去饭店前要带好结婚证、礼服及爱情礼物（安全起见，戒指一般用两个假的代替）等。

28、新郎新娘到饭店后要在门口迎宾、照像、准备典礼，这时要安排人把头车上的花篮取下，将花瓣摘下放入托盘里准备新人入场时撒（如果摄像师未作特殊用途）。

29、婚礼庆典开始，主持人宣布新郎新娘入场时，新郎新娘进场要慢走，后面及两侧跟有撒花瓣人员，并要有几处放彩花。

30、新郎新娘典礼时表情最关键，一定要放松、自然、面带微笑听从司仪安排，各项动作要尽量慢一些，给摄影摄像师留出拍摄时间，在交换礼物喝交杯酒时要把正脸给向摄影摄开发区店：开发区港西自由港 Tel：041188017001

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像师。

31、婚礼庆典的主要程序：1）、证婚人宣读结婚证书； 2）、新郎新娘双方领导代表讲话；3）、新郎新娘双方父母代表讲话；4）、拜来宾、拜高堂、夫妻对拜； 5）、新郎新娘交换结婚信物； 6）、新郎新娘喝交杯酒；

32、典礼后更换礼服，为来宾点烟敬酒（卫生考虑，一般要求客人用自己的酒杯，千万不要全场客人用一只杯子喝酒），首先要给家人中年长的长辈先点烟敬酒，再给父母，家里亲戚长辈，再给新娘新郎单位领导。点烟时，点一个人就要把这一桌的所有客人都点到或让到。

33、点烟敬酒后，主要的事还有两家照像合影，新娘家的人照像合影，新郎家照像合影，同学、朋友合影；安排专人发喜糖包（确保人手一份）。

34、要为司仪、摄影摄像、乐队歌手、演艺人员及帮忙的工作人员安排就餐。

35、宴会结束后，一定要注意安排好送两家客人的车辆，保证每个来宾回去要有车座。

36、下午拍外景前新人要吃饱，并带足饮用水，除了新人、傧相、摄像照相、跟妆师以外，尽量不要去太多人，有的景点按人头收费。

37、新娘准备一件厚的外套，小心着凉；再准备一双平底鞋（球鞋或旅游鞋都行），减少高跟鞋带来的疲惫。

38、如果晚间没安排答谢酒宴，拍摄结束后，要排专车要将摄像照相这两位功臣送回家。

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6.主体验收程序及准备事项 篇六

主体验收程序及准备事项

一、主体分部验收程序：

1、主体分部验收由监理公司项目总监理工程师主持。

2、施工单位代表汇报主体分部施工过程中组织、自控等方面施工情况及主体质量自评结果。

3、监理公司项目总监、总监代表汇报主体分部施工过程中监理所做的监理工作及主体分部质量监理评估意见。

4、与会各方代表到施工现场实地察看主体分部工程实体质量。同时工程资料验收小组成员检查验收工程资料。

5、检查完毕后回会议室，由（勘察）设计及各单位专家对所验收的主体分部工程质量进行评议。

6、由建设单位项目代表队对主体分部工程质量进行评议。

7、由项目总监结合各方意见，形成主体综合验收意见。

8、最后请质量监督部门对所验收的主体分部工程的验收程序及工程质量验收意见进行核定。

二、主体分部验收程序及准备事项

1、承包方：

（1）、主体分部工程质量验收报告，应在施工单位自检合格的基础上进行，施工单位确认自检合格后提出工程验收申请报监理审批（申请验收时一并将主体分部工程质量验收资料汇总报监理是审查）。

（2）、验收申请经监理批准后，确定验收时间，并提前一天将主体分部验收汇报材料报监理审核（汇报材料应加盖施工单位行政章）。

（3）、拆除主体工程所有梁、柱、板模板并清理出建筑物内垃圾。

（4）、堵好内外脚手洞及填充墙体斜塞墙体。

（5）、弹好楼层0.50m的水平线。

（6）、配合监理进行楼层现浇板厚度、楼层净高、开间等几何尺寸、梁、柱砼回弹检测工作。

2、监理方：

（1）、根据施工方申报的验收申请，首先核查主体分部质量控制资料是否完整、齐全、有效（重点检查砼及砂浆试压报告和砂浆试压报告、数量、强度是否达到施工验收规范和设计图纸要求及砼评定强度是否满足施工验收规范要求）。

（2）、复核楼层现浇板厚度，楼层净高、开间几何尺寸、梁、柱、板砼回弹等工作。

（3）、编写主体分部质量监理评估报告，加盖公司行政章。（评估报告份数一般按到会单位每单位1-2份）。

（4）、上面的工作经检查，复核、评定合格后，用监理工程师联系单及时联系业主方商洽验收时间。

3、业主方：

7.体育中考注意事项及准备 篇七

会议管理，又名活动管理,原译为eventsmanagement、conferencemanagement或meetingmanagement等，是一种由主办方或会议活动组织者创建和管理的专门针对某一场会议的专题网站.与一般的网站不同,会议管理有详细的会议所举办的日期、时间、地点、已经对参会人员的要求，并且有在线报名和购买门票等功能。通常由会议主办方进行管理、不定期发布新的会议动态或新闻。一个典型的会议管理结合了文字、图像、视频、及其它与主题相关的媒体。能够让参会者以简便有效的的方式在网上了解本次会议的信息。会议管理是社会媒体网络和数字会务服务的一部分。会议管理的服务对象涉及复杂的品牌推广，寻找受众目标，甚至挖掘参会人员的数据。会后对相关数据进行分析，确保投资回报，这一专业流程已经成为市场活动一个重要的事件驱动。在会议和活动作为一个产业在世界各地最近的增长意味着市场营销及客户管理不能再象以前那样单一。会议和活动，如全球气候变暖峰会，亚运会等在某些情况下，已经对他们的社区甚至整个国家产生巨大的影响。会议管理的应用规模没有明显的界定，现在包括所有从奥运会规模下降至5人的商界人士早餐会。包括许多行业，慈善组织和利益集团都将举办各自的大小会议，以推销自己，建立业务关系，筹集资金或庆祝。

目前国内打造会议管理的途径主要有两种：一是找网络公司专门为本次会议制作一个专业的网站；二是利用会议活动管理系统自动生成。找网络公司价格大概XX~5000元不等，主要根据会议管理的栏目价格会有出入，开发周期大致15个工作日。优势是可根据会议组织者的要求独立设计网站样式模板和功能，可与开发公司沟通加入一些会议组织者个性化的一些元素，但目前国内的网络公司对这种会议管理都不会专门编写一个网站，而是利用主流的cms系统进行生成，只是修改下网站的样式，考虑到开发周期、费用和网站的不可重复使用性这种方式已经越来越不被认可。会议活动管理系统则更加智能和实惠，国外一般称为eventsmanagementsoftware可见主要用作活动的管理，一些中发达国家的活动、会议、聚会较为发达和常见，因此这类的管理和应用系统也孕育而生。国外比较常用的如eventbrite，regonline，就连专门做邮件营销的巨头constencontact今年年初也开始涉足eventsmarketing.国内目前常用的有mymova.因为mymova主要针对会议的客户，因此较国外的此类服务更为专业，生成的网站也较完善。

目前大部分会议的主办方均有意尝试信息化更强的会议活动管理系统进行会议管理的建设，不仅节约开发周期、并且费用低廉、同样也可以自定义网站样式及风格，并且在线注册环节比自主开发的要更为稳定和可靠。

注意事项

考虑周全要成功地举办一次会议，尤其是大型会议，须要考虑很多方面的问题，比如开会的时间是否能保证大家都能参加，会不会遇到外宾来访或者公司出货；不能出席的人是否有替代人选，怎样联络；会议的主席、主持、记录人员、现场服务人员等相关人员的安排是否妥当；会议需要什么辅助器材，由谁负责；会议进行的时间预计有多久等等。只有事先做好准备工作，才能保证会议地顺利进行与圆满结束。

选择合适的会议场所

会议场所的选择有很多种，最常用的是公司的会议室；有时公司会在周末安排员工到一个山清水秀的度假胜地，一边开会，一边度假；至于大型的、重要的会议则可以专门租用饭店的会场。不管采用哪种方式，对会场的基本要求是一致的，即：会场应该舒适宽敞，隔音效果好，采光通风良好，没有其他干扰，最好有窗帘，便于在放投影资料时看得清楚，安静不嘈杂，空调良好，插座、电源、白板、麦克风等设备齐全。

用文字记录会议的相关事项

在准备会议的过程中，有关会议的各个事项，如时间、地点、会议议程等等都应该用文字记录下来，便于在后续工作中察看。有关会议的决定、通知等要打印出来发给相关人员，不能只进行口头通知，俗话说“口说无凭”，有时候秘书已经通知了各个部门主管，可是有的人忙起来就忘记了，所以必须把工作做细致。

会场的器材准备

现代化的会议离不开各种辅助器材，在召开会议之前，就应该把各种辅助器材准备妥当。

桌椅、名牌、茶水

桌椅是最基本的设备，可以根据会议的需要摆成圆桌型或报告型，如果参加会议的人数较多，一般应采用报告型，不需要准备座位牌，如果参加会议的人比较少，一般采用圆桌型，并且要制作座位牌，即名牌，让与会人员方便就座。

会议上的茶水饮料最好用矿泉水，因为每个人的口味不一样，有的人喜欢喝茶，有的人喜欢喝饮料，还有的人喜欢喝咖啡，所以如果没有特别的要求，矿泉水是最能让每个人都接受的选择。

签到簿、名册、会议议程

签到簿的作用是帮助了解到会人员的多少，分别是谁，一方面使会议组织者能够查明是否有人缺席，另一方面能够使会议组织者根据签到簿安排下一步的工作，比如就餐、住宿等。印刷名册可以方便会议的主席和与会人员尽快地掌握各位参加会议的人员的相关资料，加深了解，彼此熟悉。

黑板、白板、笔

在有的场合，与会人员需要在黑板或者白板上写字或画图，从而说明问题，虽然现在视听设备发展得很快，但是传统的表达方式依然受到很多人的喜爱，而且在黑板或白板上表述具有即兴、方便的特点。此外，粉笔、万能笔、板擦等配套的工具也必不可少。

各种视听器材

现代科技的发展带来了投影仪、幻灯机、录像机、镭射指示笔或指示棒等视听设备，给人们提供了极大的方便。在召开会议前，必须先检查各种设备是否能正常使用，如果要用幻灯机，则需要提前做好幻灯片。录音机和摄像机能够把会议的过程和内容完整记录下来，有时需要立即把会议的结论或建议打印出来，这时就需要准备一台小型的影印机或打印机。

资料、样品

8.2012中考语文热点及注意事项 篇八

中考重点难点：1.图文转换题（2011西安世园会；2012伦敦奥运会；龙年邮票图案）；2.名著阅读；3古代诗歌填空；4.课外诗歌阅读；5.文言文对比阅读；6.课内讲读现代文阅读。

中考易错点：1.表现手法、写作手法；2.说明方法及其作用。

特别要注意的问题：1.书写要工整；2.少写错别字；作文考试注意：1.审题要仔细2.立意要高远3.重在写出“我”自己的经历感受体验4.字要写工整。

热点作文题目：《你是我心中最美的风景》和《那一刻，春暖花开—》 热点作文素材：1.王旭明《致最美的语文教师张丽莉》：我一向认为被网民感动的人和事是自发的感动，那样的感动才是真感动的人和事。这两天被网民广泛传颂、感动着的一位老师叫张丽莉。29岁的她是佳木斯市第十九中学初三三班的语文老师。在5月8日的一次交通事故中，面对疯狂而来的汽车，她一把推开已吓呆的学生，自己却被车子卷进并碾断了双腿，导致高位截肢----，学生的生命保住了，而她的生命还在危险中。她，因此被网民称为“最美的老师”。2.都市快报:杭州市委书记黄坤明批示：向平民英雄吴斌致敬 做到了别人能做的事是尽职做到了别人做不到的事是英雄

本报讯 这是一个杭州司机的价值观。5月29日，杭州长运客运二公司员工吴斌，驾驶客车从无锡返杭途中，突然有一块铁块像炮弹一样，从空中飞落击碎车辆前挡风玻璃砸向他的腹部和手臂。面对肝脏破裂及肋骨多处骨折，肺、肠挫伤，危急关头，吴斌强忍剧痛，换挡刹车将车缓缓停好，拉上手刹、开启双跳灯，以一名职业驾驶员的高度敬业精神，完成一系列完整的安全停车措施，确保了24名旅客安然无恙，而他自己虽经全力抢救却因伤势过重去世，年仅48岁。

翁卫军说，吴斌同志在危急时刻能够勇于担当、坚守岗位、舍己为人，事迹感人。面对突如其来的灾难，他强忍剧痛，换挡刹车将车子靠边停好，并不忘打开双跳灯提醒后方车辆，看似平凡的举动，却是在多年学习工作中养成的职业道德和高尚品格，在关键时刻体现出了强烈的社会责任感。平凡之中见伟大，危难时刻见真情，吴斌用生命诠释了立足岗位、尽职尽责的奉献精神，是自觉践行社会主义核心价值体系的道德楷模，是“我们的价值观”主题实践活动中涌现出的先进典型。要深入挖掘和大力宣传吴斌同志的先进事迹，在全市开展向先进英模人物学习活动，进一步树立和弘扬良好社会风尚。他被网民称为“最美司机”。

请以《感动》为题目，写600字以上作文；或根据以上两则材料，写一篇话题作文。

3．校车安全 ：交通安全宣传标语 A、拒绝搭乘不合格的校车及超载车辆/B、违法驾驶危害大，交通安全系万家/C、迟一分钟回家，总比永远不回家好/D、拒绝与他人私自合租车辆接送学生/E、走路要走人行道，不在路上打和闹，不骑快车不抢道，靠右行走要记牢/F、人的生命只有一次，请您注意交通安全G、出了车祸速报警，救死扶伤见真情/H、道路连着你我他，安全系着千万家

作文关注题目：人们常说：眼睛有神龙会飞，标题有神文添彩。考场作文简洁、新颖、生动、切合文意的标题，常常会赢得阅卷老师的青睐。考场作文我们东营市考生应当特别关注半命题作文。附半命题作文题目：1--20；命题作文21－25。

1、《我很＿＿＿＿＿＿但我很＿＿＿＿＿＿》

2、《＿＿＿＿＿＿，原来很”简单”》

3、《都是＿＿＿＿＿＿惹的祸》

4、《总有＿＿＿＿＿＿的时候》

5、《＿＿＿＿＿＿给了我＿＿＿＿＿＿》

6、《＿＿＿＿＿＿的种子》

10、《在没有＿＿＿＿＿＿的日子》

11、《我走过的＿＿＿＿＿＿＿＿路》

12、《＿＿＿＿＿＿＿＿是一盏明灯》

13、《在乎＿＿＿＿＿＿》

14、《＿＿＿＿＿，让我欢喜让我忧》

15、《幸福是＿＿＿＿＿＿＿＿》

16、《我终于＿＿＿＿＿＿＿》

17、《给心情涂上＿＿＿＿＿＿＿＿》

18、《人生路上＿＿＿＿＿＿＿＿多》 19《我改变了_______的色彩》

20.《我想让＿＿＿＿＿＿更＿＿＿＿＿＿》

21.“雨露滋润禾苗壮”，植物生长离不开水分滋养，你的生命之树也离不开“雨露”的滋养，你的“雨露”也会让其他花朵绽放。请你以“雨露”为题目，写一篇文章。

22.走过了春和秋，走在阳光路上，花儿用笑脸告诉我，天空好晴朗；走过了风和雨，走在阳光路上，鸽子用哨音告诉我，幸福在前方。多少追梦的

身影，奔跑着拥抱希望。阳光路上无限风光，阳光路上幸福成长，阳光路上前程宽广。请以“阳光路上”为题，写一篇文章。

23.在成长的道路上，有一些人，或亲人，或同学，或对手„„有一些物，或书籍，或用具，或爱物„„常与我们一路同行，相伴相随。请以“陪伴”为话题，写一篇文章。

24.“我也是生活的主角 "为题目，写一篇文章。

9.体育中考注意事项及准备 篇九

餐前准备工作包含着众多的细节，而这些细节工作在繁忙的餐前准备过程中，又是很容易被忽视的，不论是餐厅的环境卫生、台面整理、备用餐具，还是餐厅的灯光、温度等，每个餐前准备工作的细节，都会影响餐厅服务的质量水平，并且会对餐厅的高效顺畅的营运产生直接的影响。所以，我们餐厅服务员在做餐前准备工作时，不仅要严格按照相关的流程来执行工作标准，更应在每日的工作中，不断发现餐前准备 工作的细节，并一丝不苟的做好它们。

下面我们就从餐厅环境卫生准备、用餐设备设施准备、营运基本情况了解等方面，来一同分享餐厅服务员在做餐前准备工作时的工作流程来，以及在餐厅准备工作时应当注重的工作细节。

一、餐厅环境卫生准备工作流程及细节

1、个人卫生的准备

Ø 服务员在首先对自己的仪容仪表进行全面的检查，要求做到表情要开朗，面带微笑，端庄大方，头发梳理整洁，前不遮眉，后不过领。

Ø 男员工要做到：不留鬓角，胡须，坚持每天刮胡子，不留长指甲，不带耳钉，不留怪发。Ø 女员工要做到：用统一样式发卡把头发盘起，不擦浓味发油，发型美观大方，上班不佩带项链，手镯，戒指，耳钉，不留长指甲，不涂指甲油和浓妆艳抹，要淡妆上岗。

Ø 着规定工装，洗涤干净，熨烫平整，纽扣齐全，扣好，不得卷起袖手，冬天毛衣不得外露，工作牌统一佩戴，鞋整齐（黑色），男袜深色，女袜肉色。

2、工作区域的卫生准备

餐前准备工作时的区域卫生检查时重点工作（可参照餐厅卫生管理制度）。区域卫生检查的内容包括：地面卫生、墙面卫生、工作台卫生、布草间卫生、各个展柜、壁画、屏风、厅柱、扶栏等卫生。Ø 服务员在开始餐前准备时检查自己所负责工作区域的卫生：

Ø 地面是否有水渍、垃圾、纸屑等杂物

Ø 墙壁是否有污迹，蛛网，墙皮是否脱落，松动

Ø 艺术挂件、花瓶是否周正、无损坏，整洁，干净

Ø 保证窗帘无破洞，无挂钩、脏迹

Ø 保证灯具灯炮的完好有效

Ø 台面是否干净，摆放餐具是否齐全，保证光亮，无水渍、油渍，无破损

Ø 保证餐柜的干净整洁。

二、用餐设备设施准备

1、用餐餐具准备

按照规定的要求摆好台，即按每张台的位数计算摆好骨碟、小碗、筷子、茶杯、烟灰缸、牙签筒、火锅店则要备调味盐、醋壶、味精等。

原则上筷子带店招、店徽的一面向上，餐具有店徽的要统一朝向客人，筷子放在距离骨碟一指处，牙签筒、醋壶等调味品统一规放于餐桌的右上角，玻璃杯只能倒扣在干净的台布或垫子上，以保持杯品的卫生，同时在开始营业时，要将所有杯子正放过来，否则给人以餐厅仍未准备好的印象，摆好台后必须检查一次所有的餐具是否做到干净、齐全，并按照标准摆放。

2、备餐柜台面

备餐柜上要准备茶壶、暖壶、酱油、醋瓶，茶壶内要放适量的茶叶和水，颜色泡开。保证暖壶内有90度以上的开水，暖壶外表干净无水珠。酱油、醋瓶充足无异味。托盘按标准数量配备干净，无水渍、油渍。

3、备餐柜内物品

柜内餐具是否足够，齐全，如骨碟、翅碗、瓷勺、筷子、茶杯、茶碟、玻璃器皿等，管辖的服务区域是否准备了痰桶、垃圾桶（垃圾桶套袋）等。口布、抹布、喷壶、油笔、瓶起子、打火机、点菜单等服务用品是否齐全，查看电器等设施设备是否可以正常工作。保证毛巾的数量足够、温度适合。毛巾无杂物、毛发等。检查区域的摆台是否整齐，散台规定的餐具是否成一直线。

餐具的准备是否充足直接影响着整体服务。一般工作柜内餐具要备到所管辖区域的3至4倍。一般存放规则为：

工作柜台面：拖盘、菜谱、小毛巾；

第一层：筷子、筷架、餐巾、餐巾扣；

第二层：茶杯、小碗、匙根、烟灰盅；

第三层：骨碟

而白酒杯、啤酒杯、红酒杯等放在每个区域指定的位置即可，饭碗等直接放在打饭处。

4、其他设备设施的检查准备

其他设备设施的检查准备主要时保障餐厅公共设备设施的正常运转，它们主要包括：

Ø 空调

Ø 排风扇

Ø 灯光

Ø 电视

Ø 消防设施

Ø 如使用电脑点菜系统，必须对各区域电脑的电源、打印机等进行测试

Ø 桌面转盘能否正常操作

5、餐厅安全检查准备

服务员要检查所负责区域的灶具是否有漏气现象（火锅餐厅），桌椅板凳是否完好无损等设备设施的安全。

三、其它准备工作

1.布草间内各物资的准备；（包括各类台布、垃圾袋布草房内的摆放）

2.收台区域的准备；

3.根据要求备足相应的餐具框。

4.各类餐中使用的工具是否准备齐全；（如垃圾夹、拖盘、毛巾、清洁用具等）

5.餐厅背景音乐有无播放，是否适宜；

6.温度是否合适；

7.绿色植物的维护与摆放；

8.餐厅各类物品、设备及工具的摆放是否规范；（如桌椅成一条直线）

9.了解当餐次的菜品信息；

10.了解所负责区域预订顾客信息及要求，并按标准摆好餐具；

11.单据与个人工作用餐的准备；

四、了解餐厅当日的基本营运情况

了解当天的沽清，急推，特色菜品推荐，个人销售定额及菜肴品类的销售量，掌握个人区域预定情况。

上述餐前准备工作完成之后，服务员即与领班进行工作汇报，接受领班或前厅部长的餐前准备工作检查，在相关管理人员检查确认无误后，服务员再次整理个人的仪容仪表，在所负责区域标准站姿站立，准备迎接客人的到来。最后，请注意你的微笑！

在很多餐厅顾客不满和投诉的情况中，很多根本的原因都在于餐厅没有做好充分的餐前准备工作，服务员没有很好的按照餐前准备工作的流程来操作，忽视了很多需要注意的细节，而餐厅的领班、前厅部长等管理人员也没有检查到位，最后导致了餐厅服务有失水准。

其实，在餐厅餐前准备工作中，服务员的确是有很多工作要做的。首先是接受任务分配，了解自己的服务区域，然后检查服务工作台和服务区域，熟悉单及当日的推、缺菜等菜品信息，了解重点顾客和

10.科目三上车准备步骤及注意事项 篇十

1、检查车辆。学员从右边下车，转到车后，检查车身情况，再逆时针方向转到车正前方，面向车头3-5秒拍照，之后到驾驶室前，立正向考官报告：“报告考官，车辆检查完毕，一切正常，请求上车”。待考官同意上车后，学员方可上车。

2、上车。左手拉开车门，右手放方向盘十二点处，右脚先跨入车内。坐稳关好车门后开始调整座椅前后和靠背，观察各仪表盘，重点检查车辆是否处于待速状态(若转速表盘处于800转左右，说明车辆待速正常，若处于“0”刻度处，说明车辆处于熄火状态，需要打着车辆)。一切检查完毕后，系好安全带。观察后视镜，确认车外安全后，向考官报告：“报告考官，仪表工作正常，请求起步。”等考官同意起步后，学员方可起步。