控烟健康教育知识

控烟健康教育知识（精选7篇）

1.控烟健康教育知识 篇一

附件1：

控烟健康教育核心信息

一、心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。

二、吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险；每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。

三、吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险；吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。

四、吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。五、二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风；可导致冠心病的风险增加25%-30%，导致中风的风险增加20%-30%。

六、短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。

七、无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。

八、戒烟可迅速降低发生心脏病的风险；戒烟5-15年，中风发病风险降低至非吸烟者。

九、与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

十、任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。

2.控烟健康教育知识 篇二

关键词：吸烟,行为,知识,调查

烟草危害是现已成为最严重的公共卫生问题之一, 引起了世界的关注。从相关研究可知, 我国控烟工作艰巨, 吸烟人群呈现低龄化, 青少年吸烟率不断增长[1]。教师作为从事教育的特殊群体, 其吸烟或控烟行为对青少年影响不可忽视[2,3]。了解教师吸烟行为和控烟知识的现况, 有利于开展学校控烟教育工作, 为此, 我们于2013年10月抽取深圳市南山区28所学校的部分教师进行了问卷调查。

1 对象与方法

1.1 对象

在南山区28所中学中随机抽取10所学校为被调查学校, 在被调查学校中随机抽取教师作为调查对象。本次调查共发放600份调查问卷, 其中有效问卷为591份, 有效率为98.5%。

1.2 方法

采用匿名问卷调查的方法。问卷内容包括一般情况、吸烟行为与态度、已吸烟者的戒烟情况、烟草知识知晓情况及学校烟草健康知识宣传情况等。

1.3 定义与说明[1]

(1) 从未吸烟者:无“曾经尝试过吸烟, 即使是1支烟或以上的情况”者; (2) 以前每日吸烟者:每天至少吸1支烟, 且连续或累积3个月或3个月以上的情况, 但在过去30天里没有吸过烟者; (3) 现在吸烟者:在过去30天里, 有1天或以上吸过烟者。

1.4 统计学分析

数据录入采用Eip Data 3.1软件, 用SPSS 18.0软件进行统计分析。

2 结果

2.1 一般情况

本次被调查的教师共591名, 其中男教师285人, 占48.2%;女教师306人, 占51.8%。年龄分布情况:≤25岁的占15.1%, 25~34岁占37.7%, 35~44岁占26.9%, 45~54岁占14.0%, ≥55岁的占6.3%, 平均年龄为 (35.41±7.50) 岁。在学校工作时间情况:<5 a的占33.5%, 5~9 a占34.5%, 在10~19 a占22.2%, ≥20的占9.8%。文化程度:中专及以下占30.0%, 大专占10.3%, 本科占72.3%, 硕士及以上占14.4%。

2.2 吸烟情况

在591名调查对象中, 8.3%为现在吸烟者;6.1%为以前每日吸烟者;85.6%为从不吸烟。女教师无一人吸烟, 男性教师的现在吸烟率为17.2%。

不同在校工作时间的男性教师的现在吸烟率差异有统计学意义 (χ2=11.282, P=0.010) , 而不同年龄及文化程度的男性教师的现在吸烟率差异无统计学意义。见表1。

在49名现在吸烟男教师中, 23人表示从来没有认真戒过烟, 占46.9%;曾经认真戒过1次烟的有9人, 2~5次的有10人, 5次以上的有7人, 依次分别占18.4%、20.4%和14.3%。考虑戒烟的原因依次为自己的健康 (36.7%) 、家人的健康 (28.6%) 、教师的形象 (20.4%) 、学校的规定 (10.2%) 和其他 (4.1%) 。

2.3 教师在校吸烟情况

在49名现在吸烟男教师中, 70.5%表示从不在学生面前吸烟, 29.5%表示有时会在学生面前吸烟。49.8%的人表示从不在上班时间吸烟, 40.5%和9.7%的人表示有时或经常在上班时间吸烟。上班时吸烟率从高到低的地点依次为洗手间 (26.1%) 、楼外面 (24.2%) 、楼内的指定吸烟区 (22.1%) 、其他地方 (14.6%) 、走廊内 (12.9%) 、办公室 (9.6%) 和教室 (2.2%) 。

2.4 教师学校控烟活动

591教师中, 96.3%教师认为开展学生吸烟危害与预防吸烟技巧的教育是必要的;3.7%教师认为不必要, 认为不必要开展控烟教育的教师中, 62.4%教师是从不吸烟者, 而认为不必要开展控烟教育的最主要原因是吸烟危害都知道, 没必要开展教育 (68.7%) 。591名教师中控烟活动情况见表2。

2.5 控烟相关知识

591名教师的控烟相关知识平均正确率为81.3%, 其中在控烟相关知识正确率最高的条目是吸烟与肺癌相关, 占97.5%;正确率超过90.0%的条目分别有吸烟与冠心病相关 (91.5%) 、二手烟与支气管炎相关 (91.0%) 以及二手烟与哮喘相关 (90.2%) 。正确率最低的条目是过滤嘴不可以降低吸烟的危害 (50.4%) , 其次是低焦油、低尼古丁的烟对身体的危害不小 (70.2%) 。见表3。

2.6 控烟态度

591名教师中, 88.9%人认为教师应该成为不吸烟的榜样, 87.2%教师认为应该在学校所有范围内禁止吸烟, 79.1%教师认为不授课的学校员工也不可以在学校内吸烟, 90.8%人认为教师应该主动指导学生拒绝吸烟或戒烟。

3 讨论

根据相关的研究表明, “吸烟环境”对于青少年的吸烟行为有重要影响, 其中教师的行为是影响因素之一[4,5]。2008年全国教师吸烟调查显示, 教师的吸烟率为16.0%[6], 本调查的结果远低于2008年教师的吸烟水平, 现在吸烟率为仅为8.3%。通过本研究发现, 现在吸烟的教师主要为男性;其中50.2%吸烟教师会在上班时间吸烟, 29.5%有时会在学生面前吸烟。而在2012年深圳市南山区中小学已实现“无烟学校”全覆盖, 但现南山区教师仍存在校内吸烟现象, 表明学校控烟力度需进一步加大, 可通过加强控烟巡查, 完善学校无烟环境建设, 落实学校控烟奖罚制度等措施。

对于有戒烟需求的教师, 学校可为其提供戒烟帮助, 降低教师吸烟率;对于烟龄长且年纪大, 没有戒烟意愿的教师, 在鼓励其戒烟的同时应将其作为学校控烟监督的重点对象。

教师对学校控烟教育的认可对于工作的开展十分重要, 但通过调查可知少部分教师对于开展学校控烟教育并不认可, 认为该行为多此一举, 仅有47.4%教师接受过预防青少年吸烟培训, 56.4%教师教过学生拒绝吸烟的技巧。因此, 应全面提高教师对学校控烟教育的认识, 可鼓励教师根据自己学科特色开展不同类型的控烟课外活动。

从教师对烟草知识的知晓率调查中发现, 教师对于烟草危害认识不充分, 如49.6%的教师认为过滤嘴可以降低烟草的危害。教师对烟草知识的掌握会直接影响其控烟的效果, 只有掌握正确的烟草知识才能让自己和他人远离香烟[7,8]。对教师进行专门的培训将是学校控烟干预中的重要环节[9,10]。学校应该定期组织烟草相关知识的培训, 提高教师对烟草知识的了解, 利于开展有效的学校控烟健康教育。

参考文献

[1]卫生部履行《烟草控制框架公约》领导小组办公室.2008年中国控制吸烟报告[R].2008-05-31.

[2]王炳禄, 王枚杨.家长教师吸烟行为对中学生的影响[J].包头医学院学报, 2000, 16 (1) :18.

[3]Poulsen LH, Osler M, Roberts C, et al.Exposure to teachers smoking and adolescent smoking behavior:analysis of cross sectional data from Denmark[J].Tob Control, 2002, 11:246-251.

[4]Kodl MM, Mermelstein R.Beyond modeling:Parenting practices, parental smoking history, and adolescent cigarette smoking[J].Addic Behav, 2004, 29:17-32.

[5]文孝忠, 陈维清, 卢次勇, 等.广州市六所中学初中男生吸烟行为影响因素的结构方程模型[J].中华流行病学杂志, 2006, 27 (3) :234-237.

[6]冯国泽, 姜垣, 李新华, 等.中国教师吸烟相关知识、态度和行为[J].中国慢性病预防与控制, 2009, 17 (3) :228-230.

[7]韩旻雁, 陈维清.中国青少年吸烟危险因素的meta分析[J].疾病控制杂志, 2004, 8 (3) :227-230.

[8]王刚, 顾清, 袁媛媛, 等.天津市教师吸烟行为和控烟知识调查[J].中国学校卫生, 2011, 32 (2) :153-155.

[9]Poulsen LH, Osler M, Roberts C, et al.Exposure to teachers smoking and adolescent smoking behavior:analysis of cross sectional data from Denmark[J].Tob Control, 2002, 11:246-251.

3.控烟条例真能控烟吗？ 篇三

《北京市控制吸烟条例》（以下简称《条例》）于2015年6月1日开始实施，至今已有一年有余。北京的控烟条例是全国首个要求室内公共场所完全禁烟的，也就是“凡是带顶的地方都不能吸烟”，如今，一年多过去了，你身边的烟味减少了吗？

一年罚款超百万元

日前，北京市卫计委通报《条例》实施近一周年情况。统计结果截至4月30日，结果显示，控烟监督执法部门共出动卫生监督人数近14万人次，其中检查到不合格单位7996户，责改7762户，处罚398户，罚款104.6万元，责改个人1378人，处罚1514人，罚款7.9万元。

市卫计委共暗访728家单位，其中火车站（97.28分）、长途汽车站（88.7分）、体育馆（87.21分）等得分较高，而写字楼（65.22分）和网吧（55.37分）相对较低。同时，暗访中无吸烟现象的体育馆多达94.1%，与此对比，只有9.4%的网吧无吸烟现象。

北京市卫生监督所副所长王本进说，顾客在餐馆用餐，发现有人在室内吸烟，应该首先对其进行劝阻，当劝阻无效时应由经营者对其进行二次劝阻，并且详细记录其劝阻时间、地点等情况，以便执法队伍进行核实，如果此时吸烟者还不受劝，餐馆必须拨打12320热线进行投诉举报，工作人员将在7-15个工作日内进行处理。

他解释，如果餐馆没有进行劝阻、或者劝阻无效后没有拨打热线，政府部门都将对其进行5000-20000元的罚款。王本进说，要对违禁者一个个罚款是不现实的，必须通过提高经营者的控烟意识来落实《条例》，因此监督执法的重点在于场所与经营者，对于屡教不改的尤其要加重处罚。

据了解，截至今年4月底，北京12320投诉举报电话受理控烟相关服务26967件，其中控烟投诉举报18012件，超过总受理数的三分之二。

写字楼、网吧成“重灾区”

《条例》实施一年来，写字楼与网吧是违禁“重灾区”。王本进介绍，写字楼涉及到各个区域，有的写字楼是大物业管，有些是分到承租户管理，管理中可能存在漏洞。政府部门正在推广部分写字楼控烟的有效经验，譬如大物业与承租户签订责任书，出现违禁状况，大物业将对承租户进行处罚，主管部门则对物业加强管理。

网吧则分散在社区、街道、居民楼中，其控烟责任属于属地社区街道，需要各个社区街道加强日常管理。王本进说，监管部门会将重点单位列入下一步专项整治重点，加大对屡教不改单位的处罚力度。

而在广州，2012年就出台的控制吸烟条例中规定，在酒楼、饭馆、网吧等公共场所违规吸烟要直接罚50元，但执行并不理想。有专家建议，适当授权公共场所经营方对违规者处罚，以破解控烟监管难题。

对于控烟条例监管难的问题，广州市社科院研究员谈锦钊认为，相关的法务部门与市政府应适当的授权，让明令禁止抽烟的公共场所经营者有权对违反控烟条例的人员进行处罚，罚金交由政府。政府可以对这些处罚的单位进行适当的嘉奖，鼓励其主动的监管。

暨南大学公共管理学院教授胡刚认为，控烟是一个系统工程，政府、企业、市民都有责任。目前各地烟厂税收在政府财政中占有较大的比例，政府要控烟，取决于其是否有决心控制香烟产量，并且加大对抽烟危害的宣传，而烟草企业也必须配合政府的控烟措施。胡刚指出，市民必须认识到控烟是一个渐进过程，应对出台的控烟条例给予支持，逐步改变抽烟的习惯。

人情面子岂能大于法？

在北京丰台工作的小王，近日向本刊反映，其办公的写字楼，走道里，楼梯间，每天烟雾缭绕，不堪其苦，有时候受不了浓重的烟味，想出去一探究竟，抽烟的人早就不知去向了，只剩下一地的烟头和经久不散的烟味。无奈之下，小王只好向物业反映，多次电话沟通之后，楼道里除了多了些请勿吸烟的警示牌，抽烟的情况并无丝毫好转。小王还说，从去年控烟条例实施以来，他打过不下十次北京市公共卫生服务热线12320，然而楼道烟味问题仍然存在。

对此，本刊记者也多次拨打12320热线了解情况，对方称，这些投诉都会转给执法部门，具体的流程和结果还需要进一步关注。此后，记者又拨打了丰台区卫生监督所的电话，截止记者发稿前，尚没有得到明确回复。

记者的其他朋友也遇到过类似的苦恼，有的是在某县城，很多人都没有劝阻意识，饭桌上相聚，推杯换盏间，都习惯性的夹着一根烟。吃的饭没有吸进去的烟多。有的饭店老板，碍于生意，有的碍于朋友或者同事之间的面子，都不太好直接说出口。

4.控烟知识宣传材料 篇四

烟草流行情况？

全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。

中国是世界上最大的烟草生产、消费和受害国，有2.7亿烟民，每年死于烟草相关疾病的人数为100万，如果目前吸烟状况得不到有效控制，与此相关的死亡2020年将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在35-60岁死亡，即损失20-25年的寿命。

我国医务人员的吸烟率超过40%。世界各国控烟的重要经验表明，只有医师的吸烟率先下降，才有全民吸烟率的下降。因此，动员我国更多的医师参与到控烟工作中，对我国烟草消费量降低和全民健康具有重大意义。

世界控烟大事记？

1988年，WHO确定首个世界无烟日，此后每年5月31日为世界无烟日。

1990年，GLOBALink网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。

1990年，中国控烟协会成立。

1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A級致癌物质。

2005年，WHO《烟草控制框架公约》生效。

我国于2005年11月正式签署该公约。

2007年，WHO要求《烟草控制框架公约》缔约国在公约生效5年后达到公共场所100%室内无烟标准。《公约》是联合国系统第一部具有法律约束力的公共卫生多边条约。它将促进国际合作，共同努力减少烟草消费所造成的疾病负担。

香烟里面有什么？

烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌

尼古丁:高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。

焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。还会造成吸烟者手指

一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。

放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。

其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。

吸烟可导致多种疾病？

癌症（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈）

心血管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病

呼吸系统：

COPD、哮喘、肺炎

生殖系统： 勃起功能障碍

消化系统：消化性溃疡、克隆病

造血系统 粒细胞性白血病

其他白内障、髋关节骨折、牙周病

为何戒烟? 戒烟的益处？

答：由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多。如戒烟20分钟，心率下降；戒烟12小时，血中一氧化碳（CO）水平降至正常；戒烟2周-3个月，循环系统功能及肺功能得到改善；戒烟1-9个月，咳嗽及呼吸短促发生减少，肺部纤毛恢复正常功能；戒烟1年，冠心病患者额外风险降至吸烟者的 50%；戒烟5年，在之后的5-15年内，卒中风险降至于非吸烟者一样；戒烟10年，肺癌死亡率为持续吸烟者的50%；戒烟15年，冠心病危险与从未吸烟者类似。

吸烟会否令人上瘾？

答：吸烟是会令人上瘾的。如海洛英和可卡因，烟草内的尼古丁已被公认为会令人上瘾的化学物质。当吸烟时，烟内的尼古丁会令人产生短暂兴奋的感觉，从而令吸烟者想继续吸烟。久而久之，吸烟者的心理和生理上，对尼古丁产生倚赖。当吸烟者停止吸烟一段时间，他们会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生退瘾症状。吸烟者会感到烦躁、头痛、暴躁、失眠和精神难于集中。若尼古丁不会令人上瘾，戒烟者又怎会出现以上症状呢？尼古丁亦会影响人的脑部反应，我们可以从吸烟者的脑扫描报告中证实此事。

吸烟对人体最大的危害是什么?

答：吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。食因素、病毒感染、真菌毒素、内分泌失调、家族遗传等，肺癌的发生是多因素共同作用的结果。

出现什么症状后烟民就必须提高警惕了?

答：咳嗽是烟民的第一大常见症状。但烟民自以为抽烟导致的咳嗽往往会掩盖病情，甚至延误诊治严重疾病。许多烟民被查出肺癌时，已经是晚期，结果错过了治疗机会。所以，要特别提醒烟民：如果出现咳嗽习惯的改变，刺激性咳嗽，咳嗽时经常痰中有血丝，经常出现声音嘶哑等症状，就应及时就诊，马虎不得。

吸烟能否助你松驰神经？

答：不一定。吸烟能令你松驰只是一个假像。烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时感觉松驰。当吸烟者缺乏尼古丁时，便会觉得疲倦，需要吸烟来补充身体的尼古丁以作提神之用，形成恶性循环。

医学上一般以什么来衡量烟民吸烟量?

答：以吸烟指数来衡量，例如一位烟民吸烟20年，平均每天吸一包（20支），那么，这位烟民的吸烟指数就是20×20=400年支。400年支是一界限，如果一位烟民的吸烟指数超过400年支，就是一个危险信号。再譬如，一位小伙子，15岁开始吸烟，到不了35-40岁，可能就会得肺癌。因此，吸烟400年支的烟民请提高警惕。

焦油含量较低的烟较为安全？

答：焦油含量较低的烟不一定较安全，甚至可能更危险。事实上，焦油含量较低的烟和一般烟同样对健康带来很多的坏影响。有报道指出，当吸烟者转吸低焦油含量的烟时，他们或会因为觉得味道不够浓烈而增加吸食次数和把烟吸得更深入，增加烟毒对身体的损害。世界上是没有安全的吸烟方法，所以为了你的健康着想，请勿吸烟！

薄荷烟比一般烟较安全？

答：吸用薄荷烟不会比吸用一般烟安全。如吸用低焦油含量烟一样，吸烟者会把烟吸得更深入，导至烟留在肺内的时间增加。所以吸用薄荷烟亦会损害健康。

怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为呢?

答：

一、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。

二、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。

三、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。

四、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。

五、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。

六、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保证充足的睡眠，心情放松。

七、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。

八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。

九、有人戒烟后，体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物；不在两正餐之间加餐，或吃零食；重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度；忌食肥肉；每天坚持体育锻炼。戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。

什么叫被动吸烟？被动吸烟有害吗？

答：被动吸烟通常指吸入别人喷出的烟雾，每天达15分钟以上。也称为环境吸烟和吸二手烟。

被动吸烟吸入的是主动吸烟者呼出的一手烟和香烟燃烧产生的二手烟，吸入许多有毒物质，如苯、烟碱、甲醛等，儿童更容易发生婴儿猝死综合症，急慢性呼吸系统疾病，影响儿童的身高发育和智力发育。

二手烟祸害较一手烟为少？

答：一手烟和二手烟同样会损害健康。二手烟的成份和一手烟的成份是一样的。烟中有超过四千种化学物质，当中至少有超过四十种致癌物质。若你的配偶或家人吸烟，你便会有很多机会吸入二手烟，从而增加因吸入二手烟而引致的疾病。

怎样可以避免二手烟？

5.控烟知识培训班讲稿 篇五

根据上级教育部门的有关规定，结合我校实施方案精神，为全面开展禁烟工作，提高教职工人员控烟知识，掌握戒烟方法和技巧，实现全园全面禁烟目标，创建无烟卫生院。下面我讲三个方面：

一、吸烟的危害

烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。

吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”（含有3000余种化学成分），又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。二、二手烟的危害

被动吸烟，危害更严重。被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。

目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施，来阻止吸烟或被动吸烟吧。

三、戒烟的方法

1、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。

2、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。

3、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。

4、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。

5、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。

6、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保持心情放松。

7、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。

8、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。

9、有人戒烟后，体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物；不在两正餐之间加餐，或吃零食；重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度；忌食肥肉；每天坚持体育锻炼。

6.健康教育控烟制度 篇六

一、建立学校控烟制度

1．建立由学校领导牵头，相关职能部门共同参与的控烟领导小组，相关职能部门职责明确。

2．将控烟工作纳入学校工作计划，做到年初有计划，年终有总结。

3．制定校内控烟管理规章制度。制度中应包括下列核心内容：

（1）学生禁止吸烟；

（2）任何人（包括外来人员）都不得在校园内吸烟；

（3）设立兼职控烟宣传员、监督员等，明确相关控烟人员的职责；

（4）将履行控烟职责的情况作为师生员工评优评先的参考指标之一。

二、创建学校无烟环境

1．校园内（包括建筑物内，操场等室外区域）无人吸烟，校园内无烟蒂、无吸烟者。

2．校园内重点区域，如大门、教学楼、实验室、行政楼、会议室、教师办公室、室内运动场、图书室、教职工和学生食堂、接待室、楼道、卫生间等有醒目的禁烟标识。3．校园内不设置吸烟点，不摆放烟具。4．校园内禁止烟草广告和变相烟草广告。5．校园内禁止出售烟草制品。

三、开展控烟宣传教育

1．利用健康教育课或其他课程向学生传授烟草危害、不尝试吸烟、劝阻他人吸烟、拒绝吸二手烟等控烟核心知识和技能。

2．充分运用主题班会、同伴教育、知识竞赛、板报、橱窗、广播等形式，向师生员工开展控烟宣传教育。3．利用5月31日世界无烟日开展控烟宣传活动。4．掌握师生员工吸烟动态，并对吸烟者进行劝阻。

四、加强控烟监督检查

1．有明确的部门和人员负责学校控烟工作的经常性监督检查。

7.美国如何控烟 篇七

1610年，25岁的约翰·拉尔夫随着第三批前往北美弗吉尼亚殖民地的英国移民来到这片蛮荒之地。他们的船只通过詹姆士河口来到了前两批人建立的詹姆士敦，却发现早来的人中十有八九已经被饥荒和疾病夺去了生命。拉尔夫在这里定居下来，并且爱上了当地的印第安公主波卡洪塔斯，和她结了婚，成就了美国历史上一段著名的佳话。

拉尔夫做的另外一件事，虽然没有他的婚姻那么著名，却是殖民地时期的美国最重要的事件之一，那就是他成功地将受欧洲人喜爱的西印度群岛中的烟草品种引入弗吉尼亚，在那里建立了第一个以出口为目的的烟草种植园。不久后，烟草成为北美殖民地最大宗的农产品。在轧棉机使得棉花成为南方生活的支柱以前，弗吉尼亚的烟草种植园支撑了整个地区的经济。

在十八、十九世纪吸烟在欧洲人中日渐时髦并由殖民者将烟草文化带到了整个世界，而美国南部广袤与肥沃的土地使得这里成为世界最大的烟草生产国。烟草业成为政府主要的税源之一。1890年，美国政府从烟草中获得的税收大约为110万美元，到1970年则已经增加到超过20亿美元。

有趣的是，在二十世纪60年代之前，吸烟长期被认为是有益于健康的活动。当西班牙人在十六世纪来到美洲发现印第安人的烟草时，觉得那真是一种神奇的植物。当时有位来到墨西哥的西班牙医生写道：“在艰难环境中的士兵们只要吸烟，就能防止感冒、饥饿、口渴，西印度的所有人都能通过吸食这种上帝赐予的药草而减缓热带地区的身体不适。”当时也出现过一些限制烟草的企图，但却都是出于清教式的道德考虑，因为清教徒们认为使用烟草——包括吸食或者咀嚼——是贪图享乐的表现。十七世纪时马萨诸塞殖民地就几次试图在公共场所禁烟。不过，不仅禁烟没有实现，反而是新英格兰地区的人们受到烟草业巨额利润的吸引，在本地也大种起烟草来。到了十九世纪，该地区生产的烟草除了自给之外，还能出口到外地。

十九世纪后期，卷烟逐渐成为吸食烟草的主要方式，吸烟也普及到了各个社会群体中男女老少。根据1870年的统计，美国人是年消费了1390万支烟，平均每人只有0.36支。可是60年之后的1940年，就增加到了每人平均997支。在這段时间里面，美国的基督徒们推动了非常强大的禁酒运动，认为饮酒造成了社会的堕落，而反对烟草的运动也附带着进行。禁酒运动成功地带来了宪法第十八条修正案，在美国国内禁止制造、销售、运输酒精饮料。同时，有14个州也实行了禁烟法，但是这些法律却无法真正实行，而且很快就被推翻了。

这个时期出于道德考虑的禁烟运动仍然留下了一定的痕迹。在大部分州里面，法律限制未成年人使用烟草。到1950年，所有的州都禁止将香烟出售给未成年人。有些州将界限定为18岁，有些州定为21岁。

从十八世纪中叶起，医学界就有人开始表示吸烟可能损害人体健康。有位伦敦的医生指出，他发现吸烟导致鼻咽癌的6个病例。这是将烟草与癌症联系起来的第一人。但是，在人类的平均寿命只有四五十岁上下的那个年代里面，夺去生命的疾病非常之多，烟草的害处也没有引起多少重视。

直到1939年，医学界才出版了第一份关于吸烟与肺癌之间关系的科学研究报告。到1950年代，关于癌症与吸烟之间关系的研究也越来越多，证据越来越充分。1959年11月，艾森豪威尔政府的卫生部长伯恩尼医生在美国医学协会的刊物上撰文指出，“目前掌握的证据，已经能够证明吸烟是肺癌发病率不断增加的主要诱因。”

有了充足的科学证据，美国政府开始了行动。1962年，肯尼迪政府的卫生部长特里博士在总统的支持下宣布要成立一个专家委员会来对付吸烟引起的健康问题。后来成立的这个委员会由一批对烟草过去没有发表过看法的专家组成，并且由烟草生产协会与美国医药协会等机构共同批准，以保证结论的公正性。经过了15个月的细致深入的研究和调查，该委员会在1964年1月11日给卫生部长提交报告，其中得出的结论是“吸烟对健康的害处很大，美国应该提出警告以及采取相应措施”。报告指出，除了大大增加肺癌发病率之外，吸烟者中心脏病发病率要高70%，另外还造成大量的支气管炎和肺气肿。

可是在美国的法律体制下，只有州有限制甚至禁止烟草的权力，联邦政府只能管与州际贸易有关的事务。因此，在上述报告发表之后，联邦贸易委员会裁定当时的香烟广告误导消费者，要求日后的广告中加上对吸烟害处的警告。当时规定的警告词是：“注意：吸烟对健康有害，有可能导致癌症或者其他疾病引起的死亡。”自1965年1月1日开始，香烟包装上就必须印着上述字眼。不过，烟草公司倾其人力财力到国会去游说，最后国会立法将警告词改为“吸烟可能有害于你的健康。”国会的这一做法遭到了不少来自民间的严厉批评。《纽约时报》的社论将该法案说成是“去除合理规章而保护烟草业的经济利益”。不过这个1967年7月1日通过的法案也规定，联邦政府必须每年向国会报告香烟警告词的效果，并提出相应的对策。联邦政府就吸烟害处而设立的研究机构也就有了法律依据。

上述立法通过的第二年，联邦贸易委员会对国会提交的报告上指出，香烟警告词基本上没有起到什么作用。是年烟草公司在广告上投入了大量经费，仅仅是电视和广播就是两亿美元，成为电视广告最大的财源。针对这种情况，负责管理电视电台的联邦通讯委员会开始采取行动，要去限制空中播送的烟草广告。要做到这点，在言论自由受到绝对保护的美国是很不容易的。一位年轻的律师约翰·班扎夫在1967年成立了一个名为“吸烟与健康行动”的组织去推动限制烟草的立法。在研究了大量的电视电台中的烟草广告之后，班扎夫发表了一份公开信，指出烟草广告违反了美国广播中的“公平原则”。根据这一原则，电台电视频道是公共财产，因此广播中的信息必须包含多种意见，不得实行一言堂。班扎夫认为，烟草广告中一味强调吸烟给人带来的享受而没有提出损害健康的警告，是不公平的。他要求，在未来的广告中要在两种说法上平均分配时间。这等于是要烟草公司自己去做负面广告。联邦通讯委员会接纳了这种说法，不过规定正面与负面可以是4：1。烟草工业为此而将联邦政府告上法庭，最后官司打到最高法院，烟草工业的诉讼被驳回。面对这种情况，烟草工业逐渐退出了电视电台的频道。这也是限制吸烟一方的重大胜利。

在那以后，研究机构推出了大量的报告，医学界的临床经验也证明吸烟对身体的危害。美国的国会相应进行了一系列的立法，不仅限制烟草公司在媒体上的广告，也再次修改了香烟包装上的警告词，指出吸烟有可能导致癌症与死亡。同时，对于二手烟造成的危害认识也越来越多。

因此，各个州和地方的立法机构开始行动起来，逐步地限制在公众场所吸烟的行为。饭店、旅馆等公共场所都禁烟，只开放狭小的禁烟区。允许吸烟的办公室也非常少，甚至有开始绝迹的迹象。联邦与各州政府对香烟开始征高税，有些州甚至对有儿童的私人家庭中吸烟也做出了限制。其中最有影响的事件，是1998年46个州的政府与几大烟草公司之间的庭外和解方案。这46个州的总检察长分别上法庭去要求烟草公司赔偿各州不得不支付的吸烟导致疾病的患者的医疗费用，同时他们联合到国会去要求进一步的立法。最后，1997年6月，在国会参与协调下，烟草公司与各州达成协议，在25年中付给州政府2060亿美元作为医疗赔偿费用。另外，公司还拿出了一大笔资金来资助反吸烟运动。