保健按摩师劳动合同

保健按摩师劳动合同（17篇）

1.保健按摩师劳动合同 篇一

塔城地区博通职业 技能培训学校

保健按摩师教案

保健按摩师教案

第一单元 保健按摩师职业道德和岗位规范

1.职业道德是一种行为规范。

2.保健按摩行业是服务行业，也属于特种行业。3.保健按摩不是医疗性按摩，不能达到治疗目的。

4.保健按摩师有权阻止和拒绝顾客的不良行为和要求。5.保健按摩师不得以任何理由和顾客争吵。

6.按摩操作时不应佩戴手部首饰如：手镯、手表、戒指等；但可以佩戴项链，女性按摩师可以化淡妆。

7.每做完一次按摩都要洗手。

8.不得夸大按摩作用，不得从事治疗性按摩项目。9.按摩师应征询客户要求，为客户提供保健按摩。10.顾客做完保健按摩后，最好饮水一杯。

第二单元 保健按摩基础知识

1.保健按摩是以养生保健、防病益寿为目的；是中国传统手法医学的重要组成部分之一。

2.保健按摩有主动和被动之分。营业性保健按摩不包括自我保健按摩。

3.“上工不治已病治未病。”意思是高明的医生善于治疗将发生还未发生的疾病，即：能够预防疾病的发生。所以保健按摩有防病的作用。

4.在健康和疾病两种状态之间有一种中间状态叫“亚健康”。

5.“上工不治已病治未病。”未病，不是没有病；是一种亚健康状态。

6.中国的保健按摩以中医理论为指导，重视头面部，胸腹部等上肢部操作。

7.中国的保健按摩强调整体调整；尤为重视经络、穴位，有推穴位，走经络之说。

8.精神病患者、急性传染病者、高烧发热者如急性肝炎、肺结核、白血病、恶性肿瘤、骨关节结核病等患者严禁按摩。

9.皮肤破损，感染或有严重皮肤病患者，受损部位严禁按摩。

10.按摩介质的类型有膏、油、粉剂；按摩介质的作用是减少皮肤摩擦，增强按摩手法的功效。

11.婴儿润肤油可用于按摩刮痧拔火罐等。

12.冬青膏有文经通络、消炎止痛的作用，适用于软组织损失和虚寒型疾病。

13.红花油适用于软组织损失疼痛。

14.葱姜汁加入75%酒精，用于感冒发热风寒等。

15.外用药酒是将中药侵泡于白酒中数日，取液使用。

16.精油是从植物的花、叶、果实等部位提炼而成。

17.保健按摩中的体位只能用一次，不得重复变换体位，多数先俯卧再仰卧。

18.按摩师应全神贯注，手随意动，功从手出，密切注意患者对手法的反应如：顾客的护痛反应，随时调整手法。

19.用力规律是轻、重、轻。

20.尽量使用接触面积较大的手法，以增加柔和感。

21.肘压法是强刺激手法。

22.按摩师上班当天不要吃大蒜、韭菜等有刺激性的食品。

23.人体很多疾病与脊柱排列轻微紊乱有关，保健按摩可以改善皮肤循环，畅通分泌，改

善皮肤呼吸，预防痤疮痱子

24.保健按摩对血压有双向调节作用；对肠胃活动也有双向调节作用。

25.保健按摩可以增加白细胞数量，增强白细胞吞噬能力，26.保健按摩可以降低交感神经兴奋性；抑制疼痛信号传递。

27.轻柔的按摩手法可以提高人体内啡肽的含量，达到镇痛效果。

28.保健按摩可以加速血液心向回流。

29.保健按摩中的被动手法可防止骨质疏松。

30.饭后60分钟才适宜接受全身性保健按摩。

31.黄河流域的河南安阳出土的约3000年前刻在甲骨文上的文字就已有对保健按摩的记载，还记载有专职的宫廷按摩师的名字。

32.《黄帝内经》标志着按摩理论的基本建立；《黄帝岐伯按摩》是我国第一部按摩专著。

33.魏晋南北朝时期，自我养生风靡一时；隋代设立宫廷医学院“太医属”；唐代削减按摩师；宋代取消按摩科，商业性浴室里出现专门替客人擦背按摩者；

34.明代太医院恢复按摩科，张思维《医门秘旨》里最早出现了推拿一词；明代首次出现了与保健按摩有关的著作《净发须知》；明代王廷相的《摄生要义》按摩篇记载了全身性保健按摩操作法——“大度关”法

35.太平车是一种滚动式保健按摩器具；美人拳是一种叩击式按摩器具。

36.民国初期传入我国的西洋按摩术有：轻擦、重擦、揉捏、叩打等四类手法。

37.20世纪80年代以来，足部反射区保健按摩法在我国沐浴行业得到广泛应用。

38.我国传统沐浴业保健按摩的体位是半靠位。

第三单元 人体解剖学基础

1.人体解剖学时研究正常人体形态结构的科学，属于生物学中的形态学范围。

2.解剖方位术语中，接近足底称为下；接近腹部称为前；近内腔者为内；远离身体正中线称为外侧；接近肢体根部的称为近侧；前臂的内侧称为尺侧；前臂的外侧称为桡侧；小腿的内侧称为胫侧；小腿的外侧称为腓侧；

3.沿人体前后径所做的与水平面垂直的切面叫矢状面；沿人体左右径将人体分成前后两部分所做的切面叫额状面。

4.每块椎骨都由椎体、椎弓、由椎弓伸出的7个突起构成。

5.颈椎横突有一圆孔，叫横突孔，有血管、神经通过。

6.第一颈椎没有椎骨和棘突，叫寰椎；第七颈椎叫大椎或隆椎骨，棘突最长，末端变厚不分叉。

7.肱骨是上臂的长骨，分为一体二端，膨大的上端有半球形的肱骨头。

8.股骨位于大腿部，是人体最长最大的长骨，长度约占身高1/4。

9.腓骨上端膨大的部分叫腓骨头；下端膨大的部分叫外踝；胫骨下端膨大的部分叫内踝。

10.颅骨共23块，分为脑颅和面颅两部分。

11.间接连接又叫关节，特点是两骨之间借模型囊互相连接，其间有间隙，有较大的活动性。

12.关节突关节由相邻椎骨的上下关节突构成。

13.腕关节又叫桡腕关节，是小而不规则的短骨，分两排排列。

14.椎间盘连结在上下两个椎体之间，由纤维环和髓核构成。

15.椎间孔主要容纳脊神经。

16.膝关节是人体最大、最复杂的关节，主要做屈伸运动；肩关节是人体最灵活的关节。

17.距小腿关节在拓屈运动时，内翻扭伤居多。

18.长骨、长肌多见于四肢；扁骨、阔肌多见于胸腹；

19.背阔肌能使肱骨内收内旋后伸，为全身最大的阔肌。

20.竖脊肌又叫骶棘肌，为背脊中最长的肌肉，两侧同时收缩，使脊柱后伸仰头。

21.三角肌不能使肩关节内收，三角肌、冈上肌都能让肩关节外展。

22.髂嵴位于皮下，最高点平第四腰椎棘突。

第四单元 经络腧穴学基础

1.百会穴 在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

2.神庭穴 当前发际正中直上0.5寸。

3.印堂穴 两眉头连线中点

4.攒竹穴 人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处

5.睛明穴 人体的面部，目内眦角稍上方凹陷处

6.迎香穴 人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹鼻唇沟中

7.水沟穴 人中沟的上1/3与下2/3交点处。

8.太阳穴 外眼角延长线的上方1寸。

9.风池穴 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

10.大椎 委中 肩髃穴

膻中 承山 肩髎穴

气海 足三里 曲池

肺腧 阳陵泉 小海

心腧 三阴交 外关

肝腧 太溪 内关

脾腧 昆仑 合谷

肾腧 太冲 劳宫

八髎 涌泉 极泉

关元 环跳

肩井

第五单元 按摩基本手法

1.丁氏滚法由丁季峰创始于20世纪40年代。

2.丁氏滚法吸定点是第五掌指关节背侧，即小指关节背侧，频率为每分钟120—160次。

3.丁氏滚法移动速度不得过快，要“紧滚慢移”。

4.丁氏滚法前滚与回滚用力比例是3：1，即“滚三回一”，千万不可单向用力撞击。

5.推法用力较重，是做单方向直线推动的手法；擦法是来回直线摩擦体表；抹法用力较轻，可以是直线运动也可以是弧线运动。

6.拇指推法一定要按经络巡行或肌纤维平行方向推动，切勿横推。

7.拿法是拇指和四指相对用力内收挤捏并提起的手法，千万不可背伸。

8.按法操作时，按压的方向应垂直于体表而非水平面。

9.摩法不带动皮下肌肉组织；揉法着力较重，带动皮下肌肉。

10.指摩法频率每分钟120次左右，掌摩法每分钟100次左右。

11.摩法用于面部美容时，应涂抹霜膏，不宜干摩。

12.勾揉法适用于不便操作的部位或特殊操作部位。

13.按法常和揉法同时应用操作，如揉搓肩部可改善肩周炎。

14.弹拨法的操作方向是与肌纤维的垂直方向做横向拨动，千万不可再皮肤表面摩擦移动。

15.擦法是做直线来回摩擦的运动，来回的距离宜长，频率每分钟100次左右，一般在其他手法之后使用，配合热敷法。

16.小鱼际擦法接触面积小，产热量大。

17.拳背击法以肘关节的屈伸运动发力；掌侧击法又称侧击法、剁法，二指侧击法以前臂的旋转运动发力。

18.分推肩井可以用双手拇指操作也可以用双手鱼际操作。

19.指压背部膀胱经只允许在手术者左侧操作。

20.上肢部保健按摩，内外关可同时刺激。

21.上肢部保健按摩，分推手掌用拇指；分推手背用鱼际。

22.按摩足部时，用毛巾包住手术者的足部操作。

第六单元 足部反射区保健按摩

解剖方位术语

接近腹面的叫 前；接近背面的叫 后；

接近肢体根部的叫近侧；接近肢体末梢的叫 远侧；

接近身体正中线的叫 内侧；远离身体正中线的叫 外侧；

接近内腔的叫 内；远离内腔的叫 外。

额窦（鼻窦）反射区

位置：十个足趾的趾端，右边额窦在左足，左边额窦在右足。

大脑反射区

位置：双足趾趾腹全部。

脑垂体反射区

位置：大脑反射区深部，双足趾腹中央部位。

鼻反射区

位置：双足大脚趾趾腹内侧延伸到大脚趾指甲根部，第一指关节。

三叉神经反射区

位置：双足趾末节外侧中上段。

耳朵反射区

位置：第4，5趾骨

眼睛反射区

位置：第2，3趾骨

斜方肌反射区

位置：双足趾第2.、3、4、5趾的后方，耳、眼下方的横带状区域。

甲状旁腺反射区

位置：双足 足掌内缘第1跖骨关节凹陷处。

甲状腺反射区

位置：双足足底第1跖骨与第2跖骨缝处，向下延伸到第1拓骨与第2拓骨处，向内弯带状区域。

胃反射区：

位置：甲状腺反射区的下边患者一横指

肾上腺反射区

位置：双脚掌第2跖骨与第3跖骨之间，足底部“人”字形交叉点凹陷处。

适应症：心率不齐、昏厥、炎症、过敏、哮喘、风湿病、关节炎、肾上腺皮质功能不全等。

膀胱反射区

位置：内踝前下方双足足掌内侧舟骨下方。

输尿管反射区

位置：双足足掌自肾到膀胱反射区之间的弧形线状区域。

肝反射区

位置：右足掌第3，4，5跖骨上半部，肺反射区后面。

心反射区

位置：左足掌第4跖骨与第5跖骨间，肺反射区后面。

脾反射区

位置：左足底第4,5跖骨体之间,离第4,5跖骨底部，心反射区向足跟方向约一横指宽。

适应症:贫血,食欲不振,小儿厌食症,发热,炎症,免疫功能低下,再生障碍性贫血,尤其对皮肤科疾病有特殊疗效.腹腔神经丛反射区（太阳神经丛）

位置：双脚脚掌中心，分布在肾反射区与胃反射区附近。

升结肠反射区

位置：右脚脚掌小肠反射区外侧与脚外侧平行的带状区域。从跟骨前缘，骰骨外侧上行至第五跖骨底部。

降结肠反射区

位置：左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状。

横结肠反射区

位置：双足足掌中间，横越足掌成一横带状区域。

乙状结肠及直肠反射区

位置：左足足掌跟骨前缘成一横带状区域。

小肠反射区

位置：被升结肠，横结肠，降结肠包围的中央部位。

腹股沟反射区

位置：双足内侧，内踝尖上方二横指胫骨内侧凹陷处。

上身淋巴腺反射区

位置：位于双脚外踝与腓骨、距骨间形成的凹陷部位。

下身淋巴腺反射区

位置：位于双脚内踝与胫骨前肌肌腱形成的凹陷部位。

上颌反射区

位置：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹下的带状区域。

下颌反射区

位置：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹上的带状区域。

扁桃腺反射区

位置：位于双脚脚背拇趾近节趾骨，拇长伸肌的左右两侧。

喉与气管及食管反射区

位置：喉反射区位于双脚脚背第1跖趾关节的内侧；气管及食管反射区位于双脚脚背第1跖骨体内侧。

胸部淋巴腺反射区

位置：位于双脚脚背第1、2跖骨底间，延伸至第1、2趾蹼处。

肋骨反射区

位置：内侧肋骨位于脚背第1、2楔骨与舟骨之间；外侧肋骨位于骰骨、舟骨与距骨之间。

胸反射区

位置：位于双脚脚背第2、3、4趾蹼至第2、3、4跖骨底的似园形区域。

横膈膜反射区

位置：位于双脚脚背第2、3、4跖骨底部，与楔骨、骰骨之间，横跨脚背的带状区域。

肩胛骨反射区

位置：位于双脚脚背第4、5跖骨间延伸到骰骨处稍向两侧分开的带状区域。

内耳迷路反射区

位置：位于双脚脚背第4、5趾蹼至第4、5跖趾关节间。

腰椎反射区

位置：双足足弓内侧缘楔骨至舟骨下方。

尾骨外侧反射区

位置：位于双脚跟骨外侧，沿跟骨结节后外侧呈L形区域。

外侧坐骨神经反射区

位置：位于双腿外踝前缘沿腓骨前侧上至腓骨小头处。

下腹部反射区

位置：位于双脚腓骨外后方，自外踝向上延伸四横指的带状区域，与脚内侧的直肠及肛门反射区相对应。

膝反射区

位置：位于双脚外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半园形凹陷处。

肘反射区

位置：位于双脚外侧第5跖骨粗隆前后凹陷处。

肩反射区

位置：位于双脚外侧第5跖趾关节后方凹陷处。

肩胛骨反射区

位置：位于双脚脚背第4、5跖骨间延伸到骰骨处稍向两侧分开的带状区域。

第七单元 其他保健按摩术

1.美容按摩是以美容为目的的保健按摩。美容除了头面部以外，还包括颈部、上胸部、上肢部、手等其他裸露部位。

2.面部美容按摩的手法操作方向主要与淋巴液流动方向有关。

3.美容按摩体位以仰卧位为主；美发按摩体位一般取坐位，操作时间15—30分钟。

4.美发按摩能防治脂溢性脱发、头发早白等。

5.美发按摩一般是头皮部位按摩，也可辅以项肩部、上背部等按摩，一般不低于锁骨部位。

6.美发按摩早在明清时期的《净发须知》中已有记载。

7.瘦身按摩又称减肥按摩，符合不节食、不腹泻、不乏力三大原则。

8.中国传统的沐浴一般采用叩击、揉捏、抖动等手法。

9.在殷商时期甲骨文中就已有焚香沐浴结合的按摩；宋代商业性浴室里有专职擦背按摩者。

10.运动按摩又称体育保健按摩，有运动前、运动间隙期、运动后按摩之分。

11.运动前按摩为了使神经系统进入兴奋状态；运动间隙期按摩以防止痉挛放松手法为主；运动后按摩目的接触疲劳，血液向心性回流，防止淤血，减轻肌肉酸痛等。

12.运动按摩不包括运动创伤的推拿治疗。

塔城地区博通职业技能培训学校

2.保健按摩师劳动合同 篇二

如今, 亚健康问题越来越引起人们的重视, 于是以预防疾病为主要目的的保健按摩受到青睐。由此, 很多医学院校为了提高学生就业率, 开设了保健按摩师这一职业培训课程。保健按摩从传统中医医疗发展而来, 主要针对亚健康人群, 以各种手法对人体表面施加力量和特殊操作, 以达到保持人体健康目的。现代保健按摩师所具备的知识和理论以中医理论为主, 同时包括人体解剖、生理等知识。

2 课程设计思路

考虑到教学对象为医学院校学生, 故对西医解剖、生理, 中医哲学、经络腧穴理论仅做简单介绍。重点强化学生实际动手能力, 即以推拿练功、推拿手法、推拿治疗为主要教学内容, 并在教学过程中采用实训教学模式。实训教学过程中针对各种工作情境进行两两模拟练习, 以达到课堂理论教学与实际工作环境“零距离”对接。

本课程教学内容是依据保健按摩师具体工作任务所需要的职业能力与素质, 组织校内专业教师、校外资深保健按摩专家共同设计的。其以全身保健按摩为出发点, 符合高等院校学生的认知特点和国家劳动部门对该工种的具体要求, 同时考虑理实一体、任务驱动教学模式的实施。整体工作项目编排由简到繁、由易到难, 具有典型性、可操作性的特点。目前暂定为68学时。实训教学目的在于强化学生实践能力, 实现教学活动、教学内容与职业要求相一致的目标, 使学生具有胜任保健按摩师工作的操作技能与必备知识, 达到独立完成全身保健按摩操作的目标。

3 基于工作过程课程内容设计 (见表1)

4 教学评价与建议

(1) 建立以保健按摩师职业岗位的工作过程为导向的教学过程。这样的教学活动符合学生生理、心理特点, 让学生实现由厌学到爱学的转变, 从被迫学习到主动学习的转变。小组合作学习, 使学生从关注自我到形成热爱集体活动及团队合作意识。

(2) 创设真实的教学情境。保健实训与保健按摩师职业岗位实现“零距离”对接, 学习环境依照保健按摩师的工作岗位环境进行布置, 让学生提前熟悉工作环境。与学校团委进行合作, 组织学生到敬老院、光荣院进行义务按摩, 让学生亲身体验保健按摩师这一职业。

(3) 基于工作过程的项目教学, 要求必须是“双师型”教师, 对工作岗位操作相当熟悉, 并经常进行专业实践, 不断提高实践教学水平。另外, 应加强实训基地建设, 按照保健按摩师岗位要求布置实训场所。蒉

3.穴位按摩保健操 篇三

双手食指指腹点揉两侧迎香穴、两侧禾髎穴和两侧上迎香穴各30次，至鼻腔内有微热、酸胀的感觉。本节动作有疏通经气、改善鼻腔通气的作用。

迎香：鼻翼两旁凹陷处，在鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点。

禾髎：在上唇部，鼻孔外缘直下，平人中穴。

上迎香：位于鼻翼两侧、鼻唇沟上端尽头。

《鼻炎穴位按摩保健操》

本保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导鼻炎患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩作为鼻炎治疗的辅助疗法。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易学，适合鼻炎患者自我保健阅读参考，也可作为医务人员指导鼻炎患者自我保健使用。

鼾症

将双手拇指指腹置于两眉头正中印堂穴，余四指自然放在头顶。沿眉头至前发际线中点方向双手拇指交替向上摩擦皮肤，双手交替各做30次。此线为督脉循行之处，可有宣通阳气、醒脑开窍之功。

印堂：两眉头连线中点处。

《鼾症穴位按摩保健操》

本保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导鼾症患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩进行鼾症辅助保健治疗。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易学，适合鼾症患者自我保健阅读参考，也可作为医务人员指导鼾症患者自我保健使用。

失眠

用食指、中指指腹按揉双侧安眠穴30次(约30秒)。此穴为经外奇穴，具有镇静安神、治疗失眠的作用，故名安眠。治疗神经系统病症效果甚佳。

安眠：后颈部，当翳风穴和风池穴边线的中点。翳风穴位于耳垂后方耳后高骨和下颌角之间的凹陷中。风池穴在项后，与风府穴(督脉)相平，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

《失眠穴位按摩保健操》

本保健操由中国中医科学院广安门医院专家在临床指导失眠患者自我保健的基础上编写而成。主要根据中医经络理论选取适当穴位按摩进行失眠辅助保健治疗。内容浅显易懂，科学实用，配合视频指导，简便易学，适合失眠患者自我保健阅读参考，也可作为医务人员指导失眠患者自我保健使用。

高血压

将掌心搓热后，两手分别放在背后两侧肾区位置，感觉两侧肾区有温暖感后，双手在两侧肾区分别进行小范围推擦保持其温暖。此节约1分钟。以肾区微热、自己感觉舒适为宜。

功效：温暖肾区，安神降压。

《高血压穴位按摩保健操》

4.保健按摩师劳动合同 篇四

● 培训内容

培训课程中医基础理论、经络腧穴学、正常人体解剖学、18种基本手法及复合手法、中医全身推拿套路、中医基础理论、推拿基本原理，局部推拿、落枕、肩周炎、慢性腰肌劳损、急性腰扭伤、第三腰椎横综合症、退行性膝关节炎、踝关节扭伤。

● 就业方向

医疗、社区理疗保健、美容养身机构、药店从业工作。

● 培训方式及时间

理论和实操相结合(内部考核通过可免费实习)，一个月 全日脱产学习或业余周末学习

● 国家职业技能资格证书

可参加国家职业技能鉴定考试，（三、四、五）级每月申报一次，（一、二）级按国家规定时间安排考试。

● 证书阐明

由国家人力资源和社会保障部门颁发《保健按摩师》岗位资格证书，该证书全国通用！

● 备注：

收费含：报名费、教材费、培训费、考核鉴定费、结业证费、国家职业资格证费等。

5.《头部保健按摩法》 篇五

现代人生活节奏越来越快，各方压力也不断增加。你是不是有时加班到很晚，特别想去做个按摩，放松一下呢？但是一来苦于再没有力气挪动脚步了，二是苦于不知道哪里有正宗的按摩地点。《健康周刊》教您一些简单的按摩手法，可以让您和家人在家一起享受放松。

大多数人都曾出现过头痛、头晕、头胀、失眠、昏沉不清等诸多不适，所以本期向您介绍一种简单易学的头部保健按摩法以缓解头部不适。

按顺序进行如下操作：

1．开天目：用大拇指指面按于印堂穴（位于两眉中间）皮肤，以前臂带动手指，自下而上，做双手交替，有节律的抹法。双手共20次，注意力量轻柔，以前额皮肤不变红为度。

2．推前额：用大拇指指面按于前额正中皮肤，以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法，至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。

3．点按攒竹、鱼腰及太阳：用双手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴（位于眉毛内侧端）、鱼腰穴（位于瞳孔直上的眉毛中）、太阳穴（位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处）。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力，应以轻揉为主。

4．点按四白及迎香：用双手拇指指端持续用力，作用于四白穴（位于瞳孔直下，正对鼻翼处）、迎香穴（位于鼻翼旁凹陷处）。如眼痛眼涩可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。）。持续数秒或半分钟。

5．摩掌熨目：两掌互相摩擦，搓热后将两手掌心放置在两眼上，使患者有温热的舒适感。重复操作3至5次，对于用眼疲劳，视力不佳者可多做几次。

6．疏通经络：用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线；正中线旁开一横指为第二线；自额角处开始，平行于正中线至发际后沿为第三线；自太阳穴（定位见上）开始绕耳廓至发际后沿为第四线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨，轻重以患者能耐受为度。

7．梳头栉发：两手十指弯曲，从前至后做梳头的动作。重复操作5至10次。此动作建议患者可经常自行操作，有助于缓解各种头部不适。

8．双鸣天鼓：两掌按住双耳，两手放置在患者后头部，用手指轻敲耳后头部数次，两手放松，再反复上述操作3至5次。

9．拿捏肩井：以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。

10．整理放松：用双手掌根自颈肩部向两侧沿肩－上臂－前臂的路线轻推数次，以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉，治疗结束。

6.怎么进行头部保健按摩 篇六

一.头部保健按摩法的预备

幽静清幽的环境，优良的效力语言，专业的技巧领导，或许加上轻柔的音乐享福，都是保障按摩疗法疗效的根基。 二.头部保健按摩法的操纵环节

中医按摩法是依据经脉在头部的走行方向施术，调经通络起到保健结果，笔者在实践操纵中，将其分解为：

1根基按摩：所有头部病患按摩的大致按摩

(1)额部五道线按摩

①第一条线：印堂至百合，途经神庭，上星，脉属督脉

②第二、三条线：鱼腰至头临泣、途经阳白、脉属胆经、三焦经。平行第一条线。

③第四、五条线：丝竹空至头维，脉属小肠经等.平行第一条线。

(2)头侧面部各三条按摩

①第一条线：太阳穴至头维穴

②第二条线：太阳至率古穴

③第三条线：太阳至听宫穴

(3)面部、顶部、颞部按摩

(4) (4)颈、肩部按摩

(5)按摩手段：灵便利用推、揉、掐、点、抹、切、摇、拔等各种手段.

2辩证按摩：依据病症不同，抉择着重配穴位按摩.

(1)太阳位痛在顶颠1、颈项后头部，取昆仑至阴，后取后湮穴

(2)少阳经痛在头部两侧，偏头部，取足少阴、阳临泉穴，后取率古穴

7.保健按摩师劳动合同 篇七

资料与方法

2014年3月-2016年3月选择凯里市某社区管辖内老年人66例,观察组年龄59~73岁,平均(66.4±7.3)岁,男18例,女15例;对照组年龄58~73岁,平均(65.5±7.4)岁,男17例,女16例,两组患者一般情况比较,差异无统计学意义(P>0.05),本次试验通过医学伦理学会审批。

纳入标准:(1)患者听力正常;(2)患者无严重躯体残疾;(3)无病危患者;(4)所有人员均知情,且自愿参与调查。

一般方法:(1)准备活动:患者坐位或站立位,调整呼吸,保持呼吸均匀,全身放松,静默1~2 min。(2)揉搓摩擦:患者掌心相对,快速摩擦双掌,掌心生热后由前额向鼻处、面颊两侧轻轻按摩,再次快速搓热掌心,轻轻按摩面部。(3)手指梳理:将双手呈爪型,自发际线开始向内梳理头皮,采用指腹接触头皮,不要抓挠头皮。(4)按摩耳部:用两手掌按住耳孔,而后骤然放开,连续做10次。而后用2个拇指、食指自上而下按摩耳郭,共20次,轻轻揉捏耳垂30次,以耳部发热为宜[3]。(5)按摩头部:将双掌放在患者头部两侧,双手同时用力按摩,用两手中指、无名指按摩太阳穴、百会穴、四神聪、神庭血以及风池穴,每个穴位按揉力度由轻到重,力道要持续,手法要柔和,保证动作的连贯性,按摩以皮肤发红、微热为宜。每天上午9:00~11:00进行按摩,每次20 min,社区护理人员要将所有人员集中训练,并对其自我按摩情况进行指导和监督。

效果观察:对两组患者的简易智力、日常生活活动能力进行调查,同时对两组患者的记忆能力进行调查,上述调查分别采用《简易智力量表》《日常生活活动能力量表》《韦氏记忆量表》进行调查,所有量表当场发放、当场回收,回收率100%。

评估指标:(1)简易智力量表:共包括7个维度,总分30分,17分以下为文盲、17~23分为小学程度;24分以上为中学及以上程度。(2)日常生活活动能力量表:共10个维度,30个选项,总分100分,0~20分生活不能自理;25~45分重度依赖;50~70分中度依赖;75~95分轻度依赖;100分生活自理。(3)韦氏记忆量表:共选择4个维度,图片回忆、联想学习、理解记忆、瞬间记忆,每个维度分数10分,分数越高记忆力越好。

统计学方法:文中数据采用SPSS17.0软件进行处理,计数资料采用%表示,资料采用χ2检验,计量资料采用(±s)表示,资料采用t值检验,P<0.05为差异具有统计学意义。

结果

两组患者智力比较:观察组简易智力评分(23.5±8.4)分,对照组(17.4±5.8)分,差异存在统计学意义(P<0.05,t=4.82)。

两组患者日常生活活动能力评分:观察组患者生活自理20例,对照组14例,中度依赖3例,对照组7例,差异存在统计学意义(P<0.05,χ2分别为4.85、5.22)。

两组患者记忆状况比较:观察组患者图片回忆、联想学习、理解记忆、瞬间记忆评分明显高于对照组,差异存在统计学意义(P<0.05),见表1。

讨论

老年人群随着机体功能不断降低,认知功能也会不断下降,因此,尽早进行干预能够降低患者老年痴呆的发生率。随着人们的养生意识不断提升,按摩在群众中的普及率非常高,按摩风险低、操作相对简便,利于实施和操作,具有相当的治疗和保健作用,在老年人群中的接受度非常高[4]。

自我保健按摩操采用双手按摩头面部,能够起到舒筋通络、提神醒脑的功效。手指梳头能够刺激头皮经络,起到镇静安神、明目益聪的作用[5]。在现代医学研究中发现,推拿按摩能够兴奋大脑皮层,调节神经反射中枢,增强患者记忆力,同时还能起到消除疲劳、振奋精神、促进血液循环的作用[6]。

该社区针对观察组患者予以自我按摩保健干预,在我调研组的调查结果中显示:观察组患者简易智力评分显高于对照组,观察组患者生活能够自理程度明显好于对照组,且观察组患者记忆评分明显高于对照组。因此,进一步证明了,自我按摩保健操能够改善老年患者的认知功能。

总的来说,自我按摩保健操在老年人群认知功能的干预中效果非常理想,是一种有效的干预方式。

摘要：目的:分析自我按摩保健操对社区老年认知功能的影响。方法:将66例社区老年人随机分为观察组和对照组各33例,观察组给予自我按摩保健操进行按摩,对照组不给予按摩,对比两组患者的精神状况以及患者认知功能。结果:观察组患者简易智力评分、生活自理程度、记忆评分明显高于对照组(P<0.05)。结论:自我按摩保健操能够改善老年人群的精神状况,提升其认知功能。

关键词：自我按摩保健操,社区老年人,认知功能

参考文献

[1]宋丽淑,曾慧,王曙红,等.自我按摩保健操对社区老年人认知功能的影响[J].中国老年学杂志,2011,31(7):1131-1133.

[2]张江华,康佳迅,曾慧,等.认知训练和自我按摩对老年人认知功能的影响比较[J].中国临床心理学杂志,2011,19(3):394-397.

[3]曾慧,王平,康佳迅.穴位按摩训练对改善老年人睡眠质量及认知功能的效果[J].中华护理杂志,2012,47(09):773-776.

[4]孙景贤,曾慧,潘露.穴位按摩训练对社区轻度认知功能障碍老年人认知功能的影响研究[J].中国全科医学,2015,18(9):1057-1060.

[5]林秀华,杨志敏,老膺荣.轻度认知功能障碍患者的中医体质特点[J].中华中医药刊,2008,26(10):2237-2238.

8.保健按摩治颈椎 篇八

确诊后我告诉他,这个病是由于长期压迫颈椎,致使其变形所致。在处方开药后,我又教了他几招保健按摩的方法,嘱咐他每日坚持。两个多月后复查时,他说坚持运用我的方法后效果不错,现在脖子活动自如,不酸亦不痛,头也轻松了。这套按摩方法很简单,其他患有颈椎病的读者也可试用。

1.活动脖颈,拍打项部不管坐着或是站着,只要有空闲就闭上眼睛,左右转动颈部50次,前俯后仰50次,动作要轻柔。做完后,可用手掌从颈肩尽量往后甩,拍打颈项,双手交替拍打各50次。

2.捏拿颈椎,揉摩后脑先把右手拇指和食指岔开,用力从枕骨往下捏拿至颈椎,从上到下来回一捏一松1分钟,再换左手。左右手各捏3次。揉摩后脑,用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上,余四指并拢搂抱头两侧,两拇指同时用力先外揉摩旋转20次,再向内揉摩旋转20次。

3.捏拿肩井(肩膀高骨内侧),拍打肩背先用右手拇指、食指岔开捏拿左肩井2分钟,再用左手捏拿右肩井2分钟,两手轮换各2次。然后用右手掌拍打左肩背,再换左手掌拍打右肩背,两手交替拍打。

4.摩擦颈项解开衣袖,两手掌分按脖子两侧,一手在枕骨下,一手在颈椎。两手同时用力向对侧按摩2分钟,可疏通经络、活血化瘀,促进颈项血液循环。

9.保健按摩穴位都有什么 篇九

保健按摩穴位都有什么？

最易操作：小腹和脚底

揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。

捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。

功效最全：双耳和脊椎

搓双耳，全身都受益。中医讲“肾开窍于耳”，做好耳部保健，对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超

过10分钟。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器均有保健作用。

推脊椎，增强免疫力。脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经汇集之处。平时可由家人帮助，从上到下，或从下到上，来回推拿脊柱及两侧，可边捏边向前推进，或拍打前进，每次5分钟即有疏通经脉之效。

10.保健按摩师劳动合同 篇十

1、腰肌锻炼仰卧保健法 ：患者取仰卧位 ，首先双脚、双肘和头部五点 ，支撑于床上 ，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ，维持感到疲劳时 ，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ，每天早晚各锻炼一次。

2、俯卧保健法 ：患者采取俯卧位 ，将双上肢反放在背后 ，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ，使身体呈反弓型 ，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

3、腰背部叩击按摩保健法 ：患者采用端坐位 ，先用左手握空拳 ，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ，则效果更好 ，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ，能解除腰肌的痉挛和疲劳 ，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。

11.鼻部按摩保健操 篇十一

这套保健操健身的原理是：通过手指的按摩作用，机械地刺激鼻部血管，使其扩张，血流加快，供给鼻部的营养增多，使鼻部的抵抗力增强。鼻部是呼吸道的门户，鼻部的功能增强了，空气中的细菌、病毒便不易通过鼻部侵入身体内部，所以经常做鼻部按摩保健操的人能预防感冒和呼吸道传染病。另外，在鼻子周围还有一些针灸穴位，如迎香、人中等，经常按摩这些穴位，可通经活络，防治中风、神经衰弱、头痛失眠、萎靡不振、嗅觉失灵等病症。

做鼻部按摩保健操应注意以下几点：第一，应选择在空气新鲜的地方，有风时应站在背风处，天气不好时可在室内，打开窗户通风换气。时间以早晨起来最好，做过之后局部发热，能更好地适应一天中的天气变化。第二，手指按摩前，要将手洗净擦干，冬春季节手凉时要用两手互相搓热。第三，按摩的动作要轻巧、柔和，不可用力重压，以免损伤鼻黏膜的健康。第四，鼻部有疖肿、疮、出血时，不宜做鼻部按摩，以免加重病情。第五，做鼻部按摩保健操要持之以恒。

（摘自《家庭医生报》）

12.推拿按摩师培训合同范本 篇十二

乙方：xx

为发扬光大21世纪推拿新法-推拿法的实用价值，减少亚健康人群的痛苦，xxxx堂面向社会青年人群广招xx太极推拿法学徒。为规范管理，特制定本协议，以便于大力推广xx独创太极推拿法与社会。

一、xx弟子应立志“一切为了发展xx太极推拿法，服务于人民群众”。必须具备中学以上文化基础，身心健康，思想端正，尊重师长、孝敬父母、尊老爱幼、扶贫济残的美德。勤劳好学、吃苦耐劳、敢于开发，坚定自己所学的职业技能立场，救死扶伤的精神。

二、本x堂以边理论边实践的教徒方式传授xx太极推拿法，在实际临床治疗为教学平台，在施术过程中与顾客互动，感受手法轻重程度，纠正不当之处。每次推拿一个部位的时间不低于40分钟！

三、为保证学习质量，学员必须签订一年以上的实际技术学习合同，学费￥ 元。有三个月的基础培训，在掌握一定基础知识后参与推拿治疗，治疗技术好的学员满三个月后给予推拿一位20元的提成。满一年后给予40--60%提成。学期满一年发安徽省劳动厅签发中级按摩师技术证书。不满一年者，证书费用自理！

四、学徒在学习期间离开本x堂要请假，不经允许不准在外给别人施术，不得将本x堂物品外送他人。不经本x堂同意所发生的任何事故，后果自负。

五、本x堂以xx太极推拿法和竹罐神灸疗法为治疗、保健的实际技能培训及临床施教场所，所有人员应以店为家，主动热情接待顾客，注意场所卫生，爱护设施，工作严肃认真，时刻注意个人及xxxx堂整体形象。

六、xx精英：必须具备高中以上文化，熟悉并掌握经络、腧穴、推拿学、病理学基础理论，掌握临床诊断要领。临床实践二年以上方可独立开店。准予开设加盟连锁分部代理。学费三万元（含加盟费）。学徒期间将适当收取食宿费用，按月酌情收取。

七、xx弟子：必须具备高中以上文化，熟悉经络、腧穴、推拿学、病理学基础理论，掌握临床诊断要领，必须12 个月以上临床实践经验 方可开店。准予开设加盟连锁分店。学费一万元，不含其他任何费用。学徒期间将适当收取食宿费用，按月酌情收取。

八、xx学徒：必须具备中学以上文化，熟悉经络、腧穴、解剖、推拿理论基础。学期三个月，学费三千。不给予加盟条件。学徒期间将适当收取食宿费用，按月酌情收取。

甲方

乙方

13.保健行业加盟合同(加盟模式一) 篇十三

乙方：

为了推广成人用品市畅根据《中华人民共和国合同法》的相关规定及本着平等，互利的原则，经甲乙双方协商，就乙方加盟上海深峰创贸易公司易乐商城达成以下协议：

合同期满后，甲方可优先续约。具体条款如下：

第一章 产品销售

第一条：甲方向乙方提供的产品，为甲方已从权利人处取得合法授权，被许可销售的产品。

第二条：如果产品出现质量问题，在乙方收到产品的7天内，由甲方负责调换。

第三条：甲方负责将产品发送到乙方指定城市，运费由乙方承担。

第四条：乙方每次订货后需先将全部货款及运费汇入甲方指定账号，甲方在收到乙方货款的1个工作日内将商品发出。如遇特殊情况，需由双方协商。

 第二章 保 密

在本合同有效期一年内，双方同意对所知晓的对方的信息严格保密，这些信息包括货物信息、支付方式、技术信息、客户信息、货源信息、员工信息、技术信息以及经营信息等。

第三章 不可抗力条款

由于地震、台风、水灾、火灾、战争、国家有关法律法规或政策变化以及其它不能预见并且对其发生结果不能防止或避免的不可抗力事故，致使直接影响合同的履行或者不能按约定的条件履行时，遇有上述不可抗力事故的一方，应立即将事故情况通知对方。并应在三十天内，提供事故详情及合同不能履行、部分不能履行、或者需要延期履行理由的有效证明文件。此项证明文件应由事故发生地区的公证机构出具。按照事故对履行和合同的影响程度，由双方协商决定是否解除合同，或者部分免除履行合同的责任，或者延期履行合同。

第四章转让、修改、解除与终止

第一条：甲乙双方任何一方都承诺不将本合同项下的权利或义务全部或部分转让给第三方。

第二条：如果因有关法律、法规的变化导致合同一方不能履行本合同项下的义务，甲乙双方任何一方当事人均可终止本合同。

第三条：本协议中的任何条款不得根据双方办事处机构或雇员的某项行为而被解释无效。

第四条：甲乙双方任何一方由于产权转移、公司重组等因素发生的重大变化，都不够成为本协议终止的原因。

第五条：本合同在以下几种情况下终止：

1、甲方或乙方因被撤销、解散、宣布破产及其它原因等丧失法人资格；

2、双方协议终止；

3、发生不可抗力事件，致使本合同的全部义务不能履行；

4、其它原因。

第五章合同适用的法律及争议的解决

第一条：本合同的订立、效力、解释、履行和争议的解决受中华人民共和国法律的保护和管辖。

第二条：凡因执行本合同所发生的或与本合同有关的一切争议，双方应通过友好协商解决；如果协商不能解决，应提交河南省仲裁委员会，按照该会的仲裁规则进行仲裁。仲裁裁决是终局的，对双方都具有约束力。

第六章其他

第一条：本合同经双方签署并加盖印章后生效，有效期为一年。

第二条：本合同终止后，合同项下的未清的债务须继续履行，不受合同终止的影响。

第三条：只有根据双方授权代表签字的书面文件才能对本合同进行更改和补充。这些文件将成为本合同不可分割的部分。

第四条：未经对方书面同意，一方不得将本合同的任何权利或义务擅自转让给第三方；同时，本合作协议为双方的商业秘密，任何一方不得将本协议具体内容泄漏给第三方；否则，对方有权要求泄露方承担违约责任，赔偿因此遭受的损失。

第五条：合同如有未尽事宜，双方可签署补充协议。补充协议是本合同不可分割的一部分，对合同双方均具约束力。

第六条：乙方甲方每月向甲方提供预期销售量，以便甲方及时备货。但由于网络营销的特殊性，此条不作为双方发生纠纷时的依据。

第七条:本合同一式四份,甲方、乙方各持两份。



本协议由甲乙双方于年月 日签订。

注：乙方必须具有独立的经营场所（区域店铺、网上商城、网上店铺均可），合作对象公司和个人（必须年满18岁）。在签定合同三日内，我们公司会发给乙方批发价格目录。

甲方：

授权代表：

地址：

邮编：

联系人电话：

传真： 开户银行： 帐号： 开户名： 乙方：授权代表： 地址： 邮编： 联系电话： 传真：

14.自我按摩系列之下肢保健等 篇十四

重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师 郭剑华

下肢自我保健按摩，具有温通经络、调和气血、通利关节、放松肌肉的功效。对劳损后疲劳、下肢酸痛、膝关节痛及腓肠肌痉挛等症具有较好的治疗和保健作用。

1预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2搓揉大腿内外侧

将双手掌分别放在大腿内外侧，从上到下用力搓揉0.5～1分钟。双腿交替进行。

3掌揉髌周

将双手十指交叉合抱髌骨，用掌根揉动髌骨四周0.5～1分钟。双膝交替进行。

4揉按血海穴

将拇指指腹放在血海穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双膝交替进行。

5拿捏小腿

将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏小腿肌肉0.5～1分钟。双下肢交替进行。

6按揉足三里穴

将双手食、中指重叠，中指指尖放在同侧足三里穴上，中指适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。

7合按陵泉穴

将一手中指指腹按在同侧阳陵泉穴上，拇指指腹按在阴陵泉穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双腿交替进行。

8拍击下肢

将手半握拳，从上到下、从内到外拍击同侧下肢0.5～1分钟。双下肢交替进行。

9合按三阴交穴、绝骨穴将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指按在三阴交穴上，中指按在绝骨穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双下肢交替进行。

10搓涌泉穴

将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手掌心按在涌泉穴上，反复搓擦0.5～1分钟。以足心发热为佳。双足交替进行。

11摇踝

将左（右）下肢平放在对侧膝上，用同侧手固定踝部，另一手握住足趾，适当用力顺时针、逆时针摇动踝部0.5～1分钟。双下肢交替进行。

小知识

血海穴：位于髌骨内上缘向上2寸处。

足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。

阳陵泉穴：位于腓骨上端膨大部，腓骨小头前下方凹陷处。

阴陵泉穴：位于胫骨内侧髁下缘胫骨后缘和腓肠肌之间凹陷处。与阳陵泉穴相对。

三阴交穴：位于内踝尖，即脚踝内侧的骨性突出之上3寸处，与绝骨穴相对。

绝骨穴：位于外踝尖上3寸，腓骨与腓骨长肌腱之间。

涌泉穴：位于足掌心前1/3与后2/3交界处，足趾跖屈时，足底出现“人”字纹交叉处。

吃茄子 可防老年斑

我60岁的时候，手上就长了不少老年斑。后来，听一位朋友说，多吃茄子可防老年斑。于是，每到茄子成熟的季节，我都尽可能多吃茄子。几年过去，老年斑果然没长，原有的也慢慢在消退。

天津 徐红江

点评：

现代研究发现，茄子里含有多种成分，如多种生物碱、蛋白质、钙、磷、钾和丰富的维生素，尤其是维生素P的含量很高。

维生素P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。同时，维生素P能降低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管的破裂出血，保持血小板的正常功能，有预防坏血病以及促进伤口愈合的功效。中医也认为，茄子具有散血消淤、消肿止疼作用。因此，常吃茄子可使血管变软，对防治高血压、动脉粥样硬化，甚至老年斑都是有好处的。

但最有效的防治老年斑的方法，还是增加体内的抗氧化剂——维生素E。因为它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐素，自然也就阻止了脂褐素在皮肤下的沉积。

平时，老年朋友们可适当食用大豆、芝麻、花生、瓜子、核桃、动物肝、蛋黄以及玉米、黄绿色蔬菜，这些食物都含有丰富的维生素E。此外，调整食物中脂肪的含量，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激，对去除老年斑也很重要。

食用茄子时，还应注意：老茄子，特别是秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃，食用后若出现恶心、呕吐、腹泻、肠绞痛、意识模糊、抽搐等中毒症状，要及时到医院救治。

（点评者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授 李斌/硕士 吴文静）

按摩穴位治尿不尽

我和很多中老年人一样，患有慢性前列腺炎，常表现为小便不畅。我平时喜欢学习自我按摩知识，发现按摩阴陵泉穴（位于胫骨内侧髁下缘胫骨后缘和腓肠肌之间凹陷处）可让小便自如。方法是：每次按摩100～160次，每日早晚各按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周，即可见效。

黑龙江哈尔滨 刘卫东

点评：

尿不尽是指每次排尿不能排空膀胱（有残余尿），相隔不久，又有尿意，出现排尿次数增多及夜尿等症状，多见于中老年人。前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌无力、膀胱过动症、尿路感染等均可产生尿不尽的症状。

中医学认为本病因脾胃亏虚、中气不足、气化失司所致，按摩阴陵泉可以补益中气，升阳举陷，对治疗尿不尽有一定的作用。建议同时配合按揉三阴交穴（位于内踝尖，即脚踝内侧的骨性突出之上3寸处，与绝骨穴相对）、关元穴（位于腹中线上，肚脐下3寸处）、肾俞穴（位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间的命门穴旁开1.5寸处）、足三里穴（位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处），以及团摩小腹，推擦命门穴（位于第2腰椎与第3腰椎棘突之间），以增强补益中气、调理气血、升阳举陷的作用，进一步调节膀胱的气化功能，加速新陈代谢，提高人体免疫力。

在自我按摩时，要注意手法轻柔、均匀、和缓，力量以感舒适力度。坚持每天早晚各做1次，每次20分钟左右。

但自我按摩只能作为一种辅助疗法，对于有尿不尽症状的人，还是应先到医院就诊，以查明原因，配合其他治疗方法。此外，还应积极参加体育锻炼，增强体质，注意卫生，克服不良的性生活习惯，戒烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。

（点评者：重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师 郭剑华）

寿比南山

重庆巴南区的刘泽君读者来信，献上了他在闲暇之余创作的一首“宝塔诗”《寿比南山》：

寿

有短

也有长

早衰可防

乐观是秘方

常微笑驱忧伤

美好心情促健康

运动健身锻炼经常

体育各类以爱好择项

散步练拳做体操效果良

饮食多样营养平衡身健壮

多素少荤粗茶淡饭防止肥胖

戒烟限酒睡眠充足防疲劳紧张

生活规律防患未然自我保健为上

敬老爱幼家庭和睦健康长寿乐无疆

编者：一首别致的“宝塔诗”，向我们讲述了一个老人乐在其中的“养生之道”，也告诉我们一个简单的道理：有一个健康的体魄，有一份乐观的心态，才能拥有幸福的晚年。

修心养生

江西省抚州市熊熙读者来信说，他今年82岁了，虽至耄耋之年，但身心康健，能吃、能动、能睡、能走，还能写作，一年四季，很少生病。所有一切都归功于他的一个养生之法——“修心”。他介绍了他的“修心”之法：1.清心，志闲寡欲，淡薄名利，胸怀坦荡；2.静心，静而神藏，宁静可致远；3.欢心，心安理得，乐从中生，知足常乐；4.善心，助人为乐，多做好事，与人为善；5.宽心，心胸宽广，宽厚待人，人际关系好；6.劳心，多动脑筋，勤于思考，奋发图强。

15.幼儿园保健医生聘任合同书 篇十五

一、聘方（甲方）：

法人代表（负责人）：

应聘方（乙方）：

身份证号码：

二、为确立劳动关系，明确双方的权利和义务，根据《中华人民共和国劳动法》和国家及省、市有关规定，经双方协商同意，签订本合同。聘用期限：自 年 月 日 至 年 月 日

二、报酬：甲方每月付给乙方报酬 元，三、甲方的权利和义务

1．为乙方提供卫生保健工作室，分配卫生保健的有关任务。

2．监督检查乙方工作情况。

3．为乙方履行职务提供一定的工作条件。

四、乙方的权利和义务

1、协助园长做好幼儿保健、卫生、保育员等工作，组织实施有关卫生保健方面的法规、规章和制度，并监督执行。

2、负责保管幼儿健康档案、教师及相关员工的健康档案。

3、做好学期卫生保健工作的计划,幼儿入园及定期体格检查。定期进行身高体重测量，视力测查，并做好记录。

4、密切与当地保健机构的联系，参加相关会议，及时传达会议精神，做好计划免疫和疾病防治等工作。

5、负责指导调配幼儿膳食，检查食品、饮水和环境卫生，组织相关部门共同制定膳食计划，不断提高伙食质量。

6、负责传染病的预防及控制工作，做好各项卫生保健的记录和统计。

7、妥善管理医疗器械、消毒用具和药品，并做好各项记录。

8、每天定时或不定时的在班级巡查，对患病幼儿及时发现、及时处理，防患于未然，如有忽视贻误病情，扣发当月奖金。

9、向全园工作人员和家长宣传幼儿卫生保健等常识。

五、合同期间，不允许乙方学期中途辞职。如要离园，须提前一个月说明，否则扣发当月工资，并扣除风险抵押金伍佰元。

本合同依法订立，即具有法律约束力，双方必须履行。本协议自________年___月___日起生效，一式两份，甲乙双方各执1份，本合同代签、涂改无效。

甲方：（盖章）

法人：（签字）

16.前列腺保健按摩方法 篇十六

前列腺增生症的诊断：

1.多见于50岁以上的老年男性。早期表现为尿频，夜尿增多，排尿困难，尿流无力。晚期可出现严重的尿频、尿急、排尿困难，甚至点滴不通，小腹胀满，可触及充盈的膀胱。

2.直肠指诊：前列腺增大，质地较硬，表面光滑，中央沟消失。

3.B型超声波检查，可显示增生的前列腺。膀胱镜、排泄性尿路造影等，对诊断本病有帮助。

17.自我按摩系列之胸腹部保健 篇十七

1预备式

平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

2摩揉膻中穴

将右手掌掌根紧贴膻中穴，适当用力做顺时针摩揉0.5～1分钟。以局部发热为佳。

3拳拍胸部

将双手半握拳，适当用力以拳面轻轻拍击对侧胸部0.5～1分钟，同时配合深呼吸运动。

4拿捏胸肌

将一手拇指放在对侧胸大肌前，其余4指放在胁肋部，适当用力拿捏胸大肌0.5～1分钟。两侧胸部交替进行。

5分推肋下

将双手4指并拢，分别放在同侧剑突（胸骨下端）旁，沿肋骨分推1～3分钟。

6团摩上腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在上腹部，适当用力先顺时针、再逆时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹发热为佳。

7揉按中脘穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹紧贴在中脘穴，适当用力按揉0.5～1分钟。

8团摩脐周

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1～3分钟。以腹部发热为佳。

9揉按关元穴

将右手半握拳，拇指伸直，拇指指腹紧贴在关元穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。

10团摩下腹

将左手掌心叠放在右手手背上，右手掌心放在下腹部，适当用力先按顺时针，再按逆时针作环形摩揉1～3分钟。以皮肤发热为佳。

以上手法每日早晚各做1遍。如用于腹部减肥，手法力量宜重一些，按摩要持之以恒。

小知识

膻中穴：位于胸骨中线上，两乳头连线的中点，平第四肋间隙处。

中脘穴：位于腹中线上，肚脐上4寸处。