小学生考试心理紧张的表现形式

小学生考试心理紧张的表现形式（5篇）

1.小学生考试心理紧张的表现形式 篇一

高考生心理紧张有哪些表现，如何克服?

症状一：一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。

应对方法：找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。

症状二：失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。

应对方法：自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，适当与同学进行交流以放松情绪。要看到自己的优点，多进行本书中所列举的提高自信心的心理训练，克服自卑情绪。

症状三：出现失眠，晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神。

应对方法：不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。

症状四：心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。

应对方法：内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。

症状五：越是临近考试，越是觉得知识生疏;越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实。

应对方法：这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。具体方法为：适当参加文体活动.但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。

症状六：怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。

应对方法：这时需要暂时放下所有功课，做一些放松训练，以减轻直至消除这些不良反应。

高考是一项高强度的脑力劳动，体力消耗也较大，每年高考临近，不少家长、老师给学生以及学生自我加压，一部分考生是带着程度不等的神经衰弱的复杂心态进入考场的，因此，在高考过程中容易出现一些心因性机能障碍也就在所难免了。

2.小学生考试心理紧张的表现形式 篇二

古筝, 这一古老的弹拨乐器距今有着近三千年的历史。因其音色优美、韵味悠长而越来越受到人们的喜爱, 是近半个世纪以来民族器乐中发展较快的一个专业, 作为一名古筝教师, 在教学中, 笔者发现几乎每一名学生在表演这件乐器时都有着或多或少的紧张心理, 而作为他们的老师, 有义务帮助她们解决这一问题。

在音乐表演实践中, 怯场心理是每名表演者可能都会出现的问题, 主观因素是决定引起的紧张程度的重要原因。首先最基本的是演奏者的技术水平问题, 对于是因主观因素造成的演奏时的紧张心理, 笔者会建议学生首先乐谱一定要熟练, 乐曲的技术上不能有负担, 从而可以消除这种因为主观能力问题而引起的心虚。如果技术不成问题, 那么心理准备就不容忽视了。客观因素也是导致演奏者紧张的原因。公开表演时, 表演者的欣赏对象有了变化, 演奏者必须独自面对各种各样的观众, 这在平时的练习中是几乎不存在的, 有好多这样的学生:通常一个人在琴房独自练习时不会出现紧张的现象, 而在上课时, 即使只面对着自己的老师, 他们也会出现紧张感。对于这样的学生, 笔者会刻意地在她练琴的过程中邀请多名观众来观摩, 有意识地训练她们不能因为观众多而不敢演奏或是影响演奏效果。其次, 公开演奏时的外界环境变化也对演奏者的心理造成很大的影响。对于这个原因造成紧张的学生, 笔者会建议她们平时多参加学校的活动以及各种比赛, 以增加舞台经验, 消除她们的紧张心理。在正式演奏中由于有观众或评委的关注, 演奏者容易走神, 脑中会产生多余的想法。笔者的建议是上场前需要调整好心态, 保持冷静, 充满自信, 看淡结果。坐下时要调整好琴凳的高低前后左右, 然后稳一稳, 想好开头和速度, 将自己的状态进入与作品一致的情绪里。演奏开始后就要全神贯注地投入到作品中, 完全融进音乐的表现之中, 倾听自己的演奏。生理因素是引起紧张的又一个原因, 表演者因个体差异的不同在演奏中呈现不同的状态。对于心理素质较差的学生就要有意识地激发她们的自信心和强烈的表现欲, 提醒他们在演奏中不能患得患失, 更不能因为在演奏中错弹了一个音或是几个音而分心, 因为越怕就越容易出错, 越错就会越紧张, 这时更应该将注意力集中到乐曲的演奏中去。另外, 演奏前的体力储备也是很重要的。如果演出之前情绪过度兴奋, 过于增加练习强度, 就可能出现正式演奏时因体力不足而引起的心有余而力不足的现象。因此, 笔者的建议是在古筝演奏前应当保持充沛的精力, 做一些放松身心的活动, 例如:想象一些恬静美好的事物使自己全身心地放松下来, 保持良好的心境和自然的状态。

2 提高音乐表现力充分表达作品内涵

音乐想象和情感的感悟对于表演者起着重要的作用。音乐作品通过旋律起伏、力度变化, 表演者对音乐作品的再创造, 启发欣赏者的感受。作为音乐教育工作者:首先, 无论学生程度深浅, 演奏基本技能尤为重要, 要强化手指训练, 掌握科学的弹奏技巧获得美妙音色, 有针对性地安排教学计划, 为学生打好基础。其次, 培养学生对旋律的感受, 表现旋律应当让学生唱谱, 注意乐句的收起、节奏强弱, 教师要多做示范, 让学生多体会音乐风格、乐句结构, 正确把握乐谱趋势, 赋予乐句丰富的想象力, 如:欢快乐段, 弹奏要有积极性;舒缓乐段, 弹奏要平稳柔和;引导学生追求声音的圆润、力度的控制、明暗对比等正确的音色。最后, 要发挥表演者的“二次创作”能力, 以表现作品潜在的艺术价值, 我们先要组织学生对作品进行诠释:分析曲式结构、调性布局、题材内容、作品背景、和声及旋律线条, 在引导学生把理解、感悟与想象相结合, 在演奏中通过表演者的完美技巧、独特神韵及表演风格, 在舞台上把作品深刻地表现出来。

3 总结

综上所述, 在演出、比赛、考试中的一般情绪紧张是正常的, 学生们在日常学习生活中缺乏表演机会, 对音乐作品的实际不够理解, 造成演奏中的紧张心理, 教师要促使表演者以更积极、专注的情绪去应对, 个别心理素质好, 应对准备充分的人, 甚至会出现超常发挥的现象, 使负面情绪产生正面的积极效果, 化紧张为动力, 在教学中, 作为教师要首先解决学生的演奏技术问题, 没有成熟扎实的弹奏技巧会降低演奏的质量;其次, 教师要加强学生对作品的理解, 把握对每一个音符的准确性、表情术语的使用, 把握作品背景, 从而创造音乐风格特征。只要有了充分的准备, 学生在演出中才会有心理基础和信心。总而言之, 表演者既要有娴熟的技巧, 也要有放松的心态, 还必须在临场演奏时有高度集中的注意力, 才能在有限的时间内展现自己, 将艺术表现能力发挥到最好。

参考文献

[1]张媛.钢琴演奏活动中的技术和心理因素浅析[J].赤峰学院学报:汉文哲学社会科学版, 2009, (2) .

[2]王朝刚.器乐表演技能教学新论[M].上海:上海音乐出版社, 2006.

[3]周忠昌, 编译.创造心理学[M].北京:中国青年出版社, 1983.

[4]何青青.钢琴演奏心理状态调节的几点探讨[J].厦门教育学院学报, 2005, (1) .

3.探讨小学数学思维的基本表现形式 篇三

关键词：数学化；凝聚性；互补与整合

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）08-103-01

小学数学是一本比较讲究思维教学的基本学科。数学教学中，学生思维习惯的养成，对于熟记概念，理清逻辑关系，开阔学生解题思路具有重要的意义。小学数学思维在学生学习中的表现形式是多重的，梳理思维表现的基本形式，能帮助学生去繁除难，达到提高学习效果的目的。

一、基本表现形式之一：思维纯数学化

众所周知，强调与现实生活的联系正是新一轮数学课程改革的一个重要特征。“数学课程的内容一定要充分考虑数学发展进程中人类的活动轨迹，贴近学生熟悉的现实生活，不断沟通生活中的数学与教科书上数学的联系，使生活和数学融为一体。”就努力改变传统数学教育严重脱离实际的弊病而言，这一做法是完全正确的；但是，从更为深入的角度去分析，我们在此又面临着这样一个问题，即应当如何去处理“日常数学”与“学校数学”之间的关系。事实上，即使就最为初等的数学内容而言，我们也可清楚地看到数学的抽象特点，而这就已包括了由“日常数学”向“学校数学”的重要过渡。例如，在几何题材的教学中，无论是教师或学生都清楚地知道，我们的研究对象并非教师手中的那个木制三角尺，也不是在黑板上或纸上所画的那个具体的三角形，而是更为一般的三角形的概念，这事实上就已经包括了由现实原型向相应的“数学模式”的过渡。再如，在学习圆柱的表面积计算公式时，我们必须让学生知道，圆的半径、直径的求法，圆的周长的求法，圆的面积的求法，圆柱的侧面积的求法。因为这些知识是相互联系非常密切的，是由浅入深的知识网。在哪一步摔了跤，都不能顺利解题。因为知识之间的联系非常密切。掌握了这一点，我们教数学、学数学，就有章可循了。数学上的每个知识点，都是互相联系的，我们必须打好每一步的基础，一步踩不实就会踏空，后果是严重的。因此，我们必须按数学的自身特点为小学生打好数学基础。

二、基本表现形式之二：数学思维的凝聚性

由以下关于算术思维基本形式的分析可以看出，思维的分析相对于具体知识内容的教学而言并非某种外加的成分，而是有着重要的指导意义。正是现代关于数学思维研究的一项重要成果，即指明了所谓的“凝聚”，也即由“过程”向“对象”的转化，构成了算术以及代数思维的基本形式。这也就是说，在数学特别是算术和代数中有不少概念在最初是作为一个过程得到引进的，但最终却又转化成了一个对象──对此我们不仅可以具体地研究它们的性质，也可以此为直接对象去施行进一步的运算。例如，加减法在最初都是作为一种过程得到引进的，即代表了这样的“输入——输出”过程：由两个加数（被减数与减数）我们就可求得相应的和（差）；然而，随着学习的深入，这些运算又逐渐获得了新的意义：它们已不再仅仅被看成一个过程，而且也被认为是一个特定的数学对象，我们可具体地去指明它们所具有的各种性质，如交换律、结合律等，从而，就其心理表征而言，就已经历了一个“凝聚”的过程，即由一个包含多个步骤的运作过程凝聚成了单一的数学对象。

三、基本表现形式之三：数学思维存在互补与整合

以上关于“过程——对象性思维”的论述显然已从一个侧面表明了互补与整合这一思维形式对于数学的特殊重要性。以下再以有理数的学习为例对此作出进一步的说明：首先，我们应注意同一概念的不同解释间的互补与整合。具体地说，与加减法一样，有理数的概念也存在多种不同的解释，如部分与整体的关系、商、算子或度量等等；但是，正如人们所已普遍认识到了的，就有理数的理解而言，关键恰又在于不应停留于某种特定的解释，更不能将各种解释看成互不相关、彼此独立的；而应对有理数的各种解释（或者说相应的心理建构）很好地加以整合，也即应当将所有这些解释都看成同一概念的不同侧面，并能根据情况与需要在这些解释之间灵活地作出必要的转换。其次，我们应注意不同表述形式之间的相互补充与相互作用。这也正是新一轮小学数学课程改革的一个重要特征，即突出强调学生的动手实践、主动探索与合作交流：“有效的数学学习活动不能单纯地依赖模仿与记忆，动手实践、自主探索与合作交流是学生学习数学的重要方式……教师应激发学生的学习积极性，向学生提供充分从事数学活动的机会，帮助他们在自主探索和合作交流的过程中真正理解和掌握基本的数学知识与技能、数学思想和方法，获得广泛的数学活动经验。”由于实践活动（包括感性经验）构成了数学认识活动的重要基础，合作交流显然应被看成学习活动社会性质的直接体现和必然要求，因此，从这样的角度去分析，上述的主张就是完全合理的；然而，需要强调的是，除去对于各种学习方式与表述形式的直接肯定以外，我们应更加重视在不同学习方式或表述形式之间所存在的重要联系与必要互补。这正如美国学者莱许所指出的：“实物操作只是数学概念发展的一个方面，其他的表述方式──如图像、书面语言、符号语言、现实情景等──同样也发挥了十分重要的作用。”

4.紧张的考试小学作文 篇四

说实话，我真的好紧张，因为老师对我的期望挺大的，我家长也是。他们都希望我能考出个好成绩。

可怕的考试终于来了，我卷一拿到手，嗯!还挺简单的。于是，我紧张的心终于着地了。于是，我就答了起来

终于考完了，天哪!我这次数学成绩竟然突破了历史性的成绩，两个红色的数字在我的卷子上显示出来。太好了，我考了94分，这个分数可能对一些好同学来说并不高，但对我来说，已经是很高了。 其实，我心里并没奢望我能考这些分，我想我考80多就算是最好的了……这次真是令我不可思议啊。但“福兮祸所伏”啊，我的英语也取得了超级“突破”——考了：71分，平常应该是数学71，英语94啊 ……

于是，我回家便过上了公主式的生活和待遇。家长给我买了一些零食，还夸了我。零食是甜的，但是我的心更甜。在学校，杨老师也总夸我。考完试心情好好啊!

但是，这只是一次小月考，真正的考试还在后头呢!我要更加努力，力争取得更好的成绩。

5.一次紧张的期中考试小学作文 篇五

4月26日 星期六 多云 开心

期中考试发考题前，我真的紧张透顶！你给我一张纸，我都能给你捏湿！一想到发卷子，我就激动得不行！恨不得冲上去先看一下卷子！再回来做，可我又不知道卷子内容，就因为这个我才紧张透顶！太紧张了，我就深呼吸……深呼吸……还是无效！我真是太紧张了，紧张得无法形容！

铃声一响，播音员报：“现在是XX点，考试正式开始，考生开始答题。”我就飞快地拿起笔写，写的时候，我的手一直在颤抖，抖得厉害呀！但没有影响到答题的速度。如果你在我们考场，只会听到写字声或者是修正带或改正液的声音，根本听不见什么杂音，那个时候，班里的`人可安静了……光阴似箭，马上要交卷了，这时同学们可闹腾着呢！现在的我再也不能静下心来细细检查了，正在期待下考中……

终于下考了，可我还是紧张，我紧张的是我考试成绩如果没上90分，我就死定了！OH！OH！看，同学们正在疯狂地玩，可有的同学不一样，他们在对答案！我可不敢对，因为我不敢面对残酷的现实！万一我……我错了怎么办呐！！！哦！我的上帝！