国庆节放假

国庆节放假（精选12篇）

1.“性爱”也需放假 篇一

丽丽从此养成了不定期出门的习惯，她也鼓励先生远行。在他们给自己放假的时候，也给她们的性爱放假，假期结束后，性爱的蓬勃期就开始来临。

给性爱放假放出夫妻激情，并不是丽丽这样个别人的经验。国外有科学研究证明，两性之所以能从相识之初的激情迷恋变成接下来的平静依恋，全是因为体内的一些化学物质在“作怪”。热恋时，一种名为PEA的刺激性物质的含量在大脑中急剧增加，但好景不长，半年、一年，最长两年连续不断的相处，PEA的含量就开始下降，而对抗这种“恋爱兴奋剂”的另一种物质——内啡肽的含量却急剧增加，内啡肽很像“镇静剂”，具有冷静麻醉的作用。要想对付内啡肽这个恋爱杀手，最好的办法是在依恋的平静期不时进行适当的分离，那样，内啡肽在人脑中的含量就会下降，于是思念甚至渴望的感觉就会再度在平静的身体内卷土重来。所以，对结婚已经多年的夫妻来说，偶尔给性爱放放假，也许不能刺激PEA的产生，但至少可以让身体内的麻醉剂——内啡肽少点儿，如此，两人的性激情就会有所回升，澎湃的鸳梦重温也就有了可能。

尝试给性爱放假的人各有各的创意。安安在感觉和先生做爱越来乏味的时候，她在一本健康杂志上看到一篇治疗性功能障碍的文章，文中提示了—种间歇性兴奋和更持久耐力的方法，安安忽然有了灵感。虽然先生绝对没有性障碍，但依据这套理论去催化一下他的性激情也许会有奇效。

安安于是开始了她的性爱预谋。第二天，她在床上柔情地抱着丈夫，在他耳边说：“我爱你，我们在一起真好。”当先生回应她的拥抱紧一点的时候，她却挣脱了。第三天，她挑了一张激情的爱情故事光碟要先生陪她看，看完，先生把手伸过来的时候，她说：“谢谢你陪我，明天要上班，早点睡吧。”甚至到了周末的早上他们以前例行的做爱时间，她也克制着自己，从床—上跳起来说：“我想以后每個周末都进行早锻练。”

这种温情挑逗的节目上演了一周，先生将目光投在她身上的时候越来越多，有时还带出一点火星来。安安觉得火候差不多了，她体内的激情也快到顶点了。于是在那天晚饭后，她和先生竟第一次从厨房开始做爱。安安的预谋获得了成功。

实施安安这种性爱放假法的要点是：爱的柔情表达更多，同时伴以一些带有性色彩却没有实际行为的诱惑。但必须注意的是要掌握好时机，不能过火。

肖肖在和先生的性爱倦怠期到来的时候，采取的也是丽丽那样的方法：独自去旅行。她几乎每天都给丈夫打电话，但偶尔—二天不打。在电话里她除了柔情蜜意地说“我爱你，我想你”之外，还会讲她在旅途中看到的那些亲密恋人的行为，然后说：“我真想和你也那样。”有一天，还跑到网吧给先生发了一封E-mail，信中所用的词句差不多是他们热恋时的翻版，最后她说：“我想象着回家的时刻，你会把我紧紧抱在怀里，你是我的渴望。”

回家的那一晚，肖肖得到的果然是她渴望的激情拥抱。

独自出去旅行这样的性爱放假法，需要注意的是：掌握合适的时间，在分别的日子里，不断地向对方表达爱的情感和暗示性的渴望，造成一种虚拟的性爱氛围。

2.国庆节放假通知 篇二

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2017公司国庆节放假通知范文

2017公司国庆节放假通知范文一

根据国家相关部门关于2017年节假日安排的通知，结合我单位工作实际情况，现将2017年国庆节放假的有关事项安排如下：

10月1日至7日放假调休，共7天。10月10日(星期六)上班。

请各部门妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件发生，要按规定及时报告并妥善处置，确保度过一个平安愉快的假期。

x公司

3.国庆节放假通知 篇三

休假期间我院1号院区、2号院区门诊工作安排如下：

(一)急诊科24小时应诊;

(二)1号院区除口腔科、生殖医学科、推拿科外，其他科室普通门诊正常应诊。

(三)2号院区骨科、外科开设急诊;老年病科、肿瘤科、脾胃病科、风湿科、脑病科、心肺科、针灸科、推拿科、康复科普通门诊在住院部就诊;其余科室门诊停诊。

(四)专家门诊以当日挂牌专家为准，出诊安排详见附件。

20xx年10月9日(周一)起两院区恢复正常门诊工作，请各相关科室做好信息、挂号及导医等工作。

特此通知。

门诊办公室

4.国庆节放假通知 篇四

根据“国务院办公厅关于20xx年部分节假日安排的通知”精神，以及医疗行业的特殊性，国庆节放假安排如下：10月1日至10月5日放假调休，共5天，10月6日起正常上班。

放假期间，请各科室负责人要注意以下几点，度过一个平安祥和的假期：

1、妥善安排好值班、安全保卫、物资供给等工作，9月24日前将值班表交到院办处。

2、保持通讯畅通，手机24小时开机。

3、若有外出，请务必向分管院长告知。

4、若遇有重大突发事件，要按规定及时报告，妥善处置。

特此通知。

院办

5.幸福永远不放假 篇五

临出门的时候，儿子高声对正坐在餐桌前的他说：“爸爸，我和妈妈先走了。”他应了一声，一边将口中的食物匆匆咽下，一边忙对我说：“今晚要加班很晚，别等我回家吃晚饭了。”接着对儿子说：“在学校要听老师的话，上课认真听讲。”

“路上小心点儿开……”没等他的话音落下，我和儿子的身影已经匆匆闪出了家门。

把儿子送到学校，在去单位的路上等红灯的间隙，给公婆和爸妈分别打了电话，嘱咐他们天冷加衣服。公婆嘱咐我照顾好自己和孩子，说完又是叹气：“都怪我们身体不好，也不能过去帮帮你。”“没问题的，你们把自己身体养得棒棒的，就是帮我们了。”

忙碌了一上午，中午去单位附近的餐厅吃饭。看到街头有满目的玫瑰，商家有喜庆的音乐，一对对的情侣，空气里有甜腻的芬芳，才想起来，今天是情人节。

是从什么时候开始不在意这个节日了？恋爱的时候，是很盼望的，与其说盼鲜花和礼物，不如说是期盼他的记得。那时候穷，他会等到很晚，为了那3枝打折的玫瑰，还有他的信，信末常常是一句不变的话：感谢此生有你。

自恋爱到结婚，我们在一起度过了14年。偶有久不联系的大学同学打来电话，会试探着问：“你们还在一起吗？”他每每做无奈状：“唉，在一起，我哪有胆量换人啊。”话里一嘴讨了巧的苦，脸上却写着满足。

在一起，其实是最温暖的词汇，日子越久越懂得，能够在一起，远远比“我爱你”更重要。

花好月圆，是一个俗艳的词，却带着浓烈的尘世里的欢喜。

一个人走在街头，满眼的甜蜜，心也是甜蜜的。想想我和他，我们在过着我曾经以为的世界上最俗的事情：在周末清晨牵手去市场买菜，红的绿的，一篮子的活色生香；中午打个电话，说说房贷已经还了3年，胜利在望，顺便问问他晚上喜欢吃什么；傍晚的厨房，我炒两个菜，他做一碗汤，偶尔会有一点甜腻的小动作，眉眼里都是笑；夜晚，坐在沙发上，他看电视我看书，面前茶几上是一杯茉莉茶，浓的、淡的，都是生活里沁人的美好。也会吵架，歇斯底里，在心里吼着离婚，日子没法过了，但是看到那个人吵得最凶的时候会一边挡住门口，一边虚张声势，怕你走掉，又不肯服输，心里的气一下子就跑去大半……

是从何时开始迷恋这种脚踏实地的俗气？幸福无非是在这一粥一饭之间，烟火生活或许才是爱的味道。

曾经鲜衣怒马地爱过，很多年前的情人节，每每有他费尽心思的礼物：雪地上的表白、一方真丝手帕的赠予、一晚上辛苦剥出的瓜子仁、一枚戒指、千里迢迢地奔波相见……那些爱的表达，都在昔日的光阴里。那时候，还未曾守在婚姻这一方天地里，那时，最是盼望，能看着岁月在他脸上刻下鱼尾纹和沧桑，看到他起床刷牙打鼾挠腮的样子，盼着给他洗手做羹汤，甚至能给他洗一双臭袜子亦是幸福人生。如今，都实现了，却还是渴望，渴望这漫长的人生中，他鬓已霜，我发如雪，还能相伴。

你已经得到，天长日久，一直在一起，你却依然渴望他，这种需要从未间断，才是最好的情感。有始有终的故事，才是滚滚红尘，不枉爱一场。

是从什么时候开始，这个节日不再被我们重视。每一个有他在的日子，其实都是情人节。岁月旧去，慢慢看见幸福的模样，幸福最终是要有一个强大的内心，而这里一定有强大的骄傲。一桩好的婚姻，一份好的情感，会在晨钟暮鼓的相处中，一点一滴地化作能量，将内心充满，因为他，因为爱情，因为婚姻，我有了独自行走的力量，这是奢侈的给予。

想起一个周末的傍晚，夕阳极好，我站在窗前，身后是满壁的书，楼下花园里有他和儿子的身影，那种幸福竟溢满怀，像一杯盛得满满的水，甚至不敢喘气，怕不小心便是一个满怀的湿润。

幸福很多时候不过是些小小的愿望，一份喜欢的工作、一个可以享受生活的爱好，想被爱的时候有人来爱你，想去爱人的时候有人值得爱，这便够了。

傍晚下班，接到放学的儿子，小家伙把手背在身后，一脸神秘，要我闭上眼睛。有柔柔的东西落在掌心，睁开眼睛，看到一朵纸制的玫瑰，他说：“节日快乐，美女。”

情人节的晚餐，我和这个小男人在上岛咖啡。再过一天，这个小家伙满8岁，在这样的节日里，他说要替他加班的爸爸请我吃一餐饭。他骄傲满满地说：“美女，你随便挑，今天用我的零花钱请你。”

望着眼前这个眉眼和他一模一样的小男人，此刻，我能想到的最幸福的事，是做他一辈子的妻。

6.国庆节放假安排 篇六

国庆节放假几天：根据以上日历表显示，2016年10月1日星期六至2016年10月7日星期五，共放假7天

以上就是小编预测出的《2016年国庆放假安排时间表》，真正的《2016国庆放假安排》还得等国务院在2015年12月份正式发布，到时候小编也会第一时间更新上来。不过2016国庆放假时间基本不会有大的变动，你还是可以稍作安排，为自己的假日做好十足的准备。

7.超人今天放假 篇七

每天忙得团团转，阿赞真是累坏了！于是阿赞决定给自己放一天假，好好休息一下。

可这天一大早，阿赞就接到一个求救电话：“超人先生，我家的房子着火了，我和我的家人被困在房子里出不去，您快来救救我们吧！”

如果是在平时，阿赞当然是义不容辞，但是现在……

“对不起！我正在休假，您还是找消防员帮忙吧。”

挂断电话以后，阿赞心里虽然有些忐忑不安，但他还是强迫自己把这件事抛到脑后。

“看一会儿电视吧。”阿赞坐在沙发上，用遥控器打开电视。

电视上一则新闻引起了阿赞的注意，新闻说几名劫匪从银行抢走了一笔巨款。如果是平时，阿赞早就扔下遥控器去捉劫匪了，但是现在……

“算了，我不是在休假吗？”他提醒自己，“还是让警察去抓那些家伙吧。”

阿赞摇摇头，换了个频道，却看到另一家电视台正在报道的新闻：一只巨大的怪兽正在某市行凶作恶。

如果是在平时，阿赞早就飞去把怪兽打得屁滚尿流了，但是现在……

“好好享受我的假日吧，别多管闲事了。”阿赞再次提醒自己。

阿赞没心思看电视了，他关掉电视机，在床上躺下来，打算好好睡一觉。

可阿赞根本睡不着，他在床上翻来覆去，脑子里不断地浮现出各种噩梦般的景象：大火吞噬了向他求救的房子主人一家，逍遥法外的劫匪们在大肆庆祝，城市在怪兽的践踏下变得惨不忍睹……

终于，阿赞忍不住了，他“嗖”的一声飞了出去。

他很快就找到了那座着了火的房子。他像箭一样射进房子里，救出了被困的主人一家。

他来到一个小湖边，一口气吸干了湖里的水，然后飞到着火的房子上空，像喷水管一样把肚子里的水全喷出来，一下子浇灭了大火。

接着，他在一条公路上找到了乘车逃窜的劫匪们。他飞到车顶上，凭着惊人的力量抓住汽车飞离地面。劫匪们大惊失色，纷纷掏枪朝车顶射击，但阿赞安然无恙。几分钟后，阿赞把劫匪们连人带车送进了警察局。

紧接着，阿赞找到了那只正在作恶的怪兽，他故意被怪兽一口吃掉，然后在它的肚子里大展拳脚，把它折腾得死去活来，怪叫连连。最后，他一拳砸穿它的肚子，解决了它。

搞定了这一切，阿赞虽然累得够呛，但却感到很开心。

刚踏进家门，阿赞的手机就响了。阿赞知道，这肯定又是一个求救电话：如果不是飞机或火车失事，就是坏蛋们倾巢出来作案，当然也有可能是外星侵略者又在打地球的主意……

不过，阿赞明白，不管是什么事，自己都是不可能袖手旁观的。所以，这一次，阿赞没有犹豫，他掏出手机，毅然按下了接听键……

8.国庆节放假安排通知 篇八

根据上级节假日安排的通知精神，医院对20xx年国庆节放假时间及注意事项通知如下：

1、20xx年国庆节放假时间安排：10月1日至8日放假调休，共8天，10月9日（星期一）、10月10日（星期二）。10月份开始执行冬季作息时间。

2、各科室要妥善安排好值班，注意做好节假日的安全隐患排查及防火、防盗等工作，值班人员要保持通讯畅通、做好值班记录。做好假期的医疗应急预案。

3、各单位将安排好的国庆节放假值班人员名单在9月30日前报院办公室备案。

4、假期行政值班人员统一在三楼院办接待室值班，负责做好值班记录和突发事件的协调处理。

特此通知!

校医院

9.累了，给眼睛放放假 篇九

6月6日“全国爱眼日”即将来临，在您休息大脑、躯体、四肢的时候，别忘了眼睛的养护——

一封鸡毛信

李明在一个网站工作。一天晚上，他刚上床睡觉，就听到一阵敲门声，打开门来，却看不到人，只见地上摆着一封信，上面还插着3根鸡毛。鸡毛信！哪来的呀？李明疑惑地打开信封——

亲爱的李明：

你好！我是你的眼睛，是你最宝贵的感觉器官，获取信息的最主要途径。天的湛蓝、云的洁白、草的碧绿、花的缤纷，是我告诉你世界的美好；父母辛劳的背影、恋人温暖的眼神、孩子欢乐的笑脸，是我传达给你感情的温暖。我曾被你称作“心灵的窗户”，因为你通过我与别人交流沟通。

然而，现在的我，却感觉越来越疲劳。我曾经明眸善睐、风情万种，现在却布满血丝、疲惫不堪。每一天，从清晨到晚上，至少有12个小时，我都在辛勤地工作着。你开车时为你指路，你工作时为你看电脑屏幕，你休息时我却仍在坚持着工作，为你看报纸、看杂志、看电视、玩游戏。

由于职业的原因，你需要经常面对电脑，注视电脑荧光屏，长期这样下去，我很容易会“累坏”。前几天，你正在面对电脑工作时，我觉得干涩、灼热、胀痛，眼皮沉重，你这才说了句“可能看屏幕太久了”。你站起来，眺望了一下远处，我才觉得好些了。可不到一分钟，你又投入工作中。而且，晚上回到家，你还在网上玩了几小时游戏。那个时候，我真的是身心俱疲，恨不得“罢工”，给自己放个假。

工作之余，你需要假期，我也不例外。我多渴望，能恢复从前的健康和美丽啊！

你的朋友：眼睛

李明刚看完信，忽然一阵风吹来，鸡毛信一下子消失了。他吃了一惊，醒了过来。原来，这是一场梦。

早晨醒来，李明想起昨天晚上的梦，梦归梦，但却是很有启示的。他赶紧给几个医生朋友打电话，咨询如何保护眼睛。临上班前，李明在纸上写下：亲爱的眼睛，我不会再让你累着了。

眼睛的舒适假期（一）

——亦静亦动

这天，李明像平常一样去上班。一样地面对电脑，一样高节奏的工作，但也有一些不一样的地方……

闭着眼睛打电话

“铃铃铃……”电话铃响了，李明从电脑前移开身子，接起电话，是一个客户打来的，需要给对方详尽的指导。李明闭上眼睛，不慌不忙地向客户解说起来。8分钟之后，客户满意地说再见，李明这才睁开眼睛继续工作。

《家庭医药》支招：缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。每使用电脑1小时就要休息5～10分钟，连续使用电脑2～3小时后，要休息10～15分钟。打电话的时候，你就可以闭上眼睛，让你的眼睛休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，应尽量让眼睛向左上方和右上方看，亦可看窗外远处景观。只要不集中在近距离用眼，眼睛就会得到休息。

朝邻桌“放电”300次

薇薇是李明的同事，两人的办公桌对着，关系一向比较融洽。但今天，薇薇觉得很不对劲，一大早，李明就莫明其妙地朝她眨眼睛，她没理他，谁知过了一会儿，他又开始不停地眨眼。薇薇终于忍不住了，拿过一本日历挡在她和李明的视线之间。过了一会儿，日历上垂下一张纸条，看了上面写的话，薇薇才恍然大悟。

《家庭医药》支招：20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视快速变动的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，会造成泪液分泌严重不足，以致眼睛出现干燥酸涩的症状。因此，每天特意眨眼300次，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，缓解眼睛疲劳。

每次取水小半杯

以前，李明在电脑面前一坐下来，就像被黏住一样，无法停手也无法起身，除了口渴了起身取水时起来走一走，其他时间都是坐在电脑面前。而今天，李明每次取水时只要了小半杯水，一会儿就喝完了，想喝水时，他不得不又起身去取。

《家庭医药》支招：通过一些小办法强制给眼睛“放假”，比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。

眼睛的舒适假期（二）

——舒适的工作环境

有这么多的休息时间，眼睛今天过得很惬意。闲暇之余，眼睛四处打量着，发现今天周围的环境好像有点不一样，是什么发生了改变？

不太亮的屏幕

电脑屏幕比平时暗了很多，而且背景颜色都变成了绿色，看了感觉非常舒服。

《家庭医药》支招：

◇选择高扫描频率的显示器，如果屏幕的闪烁速度较慢，眼睛会察觉到一页一页的闪动，瞳孔需要不停收缩及放大以做出调节，令眼睛异常疲劳。

◇调整显示器的亮度和对比度，屏幕的亮度应和周围光线的亮度相近。

◇屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。

◇人眼看绿色时，眼睛处于调节放松的状态。把电脑中的窗口背景色变成淡绿色的步骤：在桌面单击鼠标右键-属性-外观-高级-项目-窗口-颜色-其他，色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。然后单击[添加到自定义颜色]-确定（一路确定），即可。

适当的距离

今天的电脑屏幕离得好像有点远，眼睛看屏幕时也是稍稍向下看，一点也不费力。

《家庭医药》支招：

◇调整眼睛和电脑显示屏之间的距离，将电脑显示器放置在比平时习惯阅读距离稍远处。一般14英寸屏幕距离最少要保持60厘米，15英寸最好要有70厘米距离，屏幕越大，距离依此类推。

◇使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平，这样，看电脑时保持15～20度的下视角，有助于减少眼球暴露的面积。

柔和的光线

今天的灯光非常柔和，电脑屏幕前还有一个网状的东西。

《家庭医药》支招：

◇在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。

◇要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像（所有的光影会加倍地使眼睛疲劳），光源最好来自电脑使用者的左边或右边。最好在屏幕前加装微滤网或使用护目镜。

◇如果你戴眼镜，应该配一副带有防反光加膜的镜片。

良好的习惯

虽然显示器比平时放得远，但看字时却一点也不费力，因为屏幕上的字都被放大了，字体大了，行间距离也宽了。

《家庭医药》支招：

◇所有相关资料文稿应尽可能靠近屏幕放置，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

◇放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。

◇到眼科医生处就诊咨询，若有近视、远视或散光，看电脑时应佩戴矫正眼镜。定期检查眼睛度数并随之矫正眼镜，佩戴正确的眼镜片度数，可减少疲劳。

眼睛的舒适假期（三）

——营养大餐

欢乐的时光总是太匆匆，转眼间到了下班时间。眼睛第一次发现原来工作也是这么愉快的事情。李明和薇薇互道再见，离开办公室回到了家。开饭啦！今天的晚餐有黄豆烧排骨、清蒸黄花鱼，还有几种花花绿绿的蔬菜。营养又美味的一餐啊！回想起早晨匆匆喝下的一杯核桃奶，下午当零食吃的一把枸杞子，眼睛这才恍然大悟，原来这都是对眼睛有好处的食物。

《家庭医药》支招：长期从事电脑操作者，应多吃一些富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜和水果、大豆及其制品、芝麻、小麦胚芽、鱼、牛奶、核桃等。胡萝卜、柑桔、动物肝、西红柿、红枣、白菜等富含维生素Ａ的食物，有益于保护视力。

眼疲劳食疗方2则

1.黑豆核桃早餐奶：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁500克，炒微焦去核桃衣，待冷后捣如泥。取上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后，加入蜂蜜1匙。

说明：黑豆和核桃含有丰富的蛋白质、磷脂、多种维生素，再加上牛奶和蜂蜜，营养价值更高，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2.枸杞明目茶：枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个。制法：将上述4种药物水煎2次，混合后当茶饮，不拘时间，随意服用。

说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾，山药、红枣益气健脾。视力疲劳者如能长期服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

眼睛的舒适假期（四）

——“泡温泉”

吃完晚饭，收拾完屋子，李明又坐到了他每晚都坐的椅子上。而这一次，他没有去打开电脑，而是给眼睛做了一套按摩，还用热毛巾热敷了一会眼睛，那感觉简直爽呆了，就像泡了一次温泉。眼睛所有的疲劳都消散到九霄云外，只感到一阵无比愉悦的轻松。

《家庭医药》支招：每天抽空给眼部做个按摩，有助于消除眼睛疲劳。

◇眼睛“泡温泉”：将温热的毛巾覆盖在双眼上，但勿压迫双眼，同时闭上眼睛，深缓地呼吸。每天做1～2次，每次热敷10～15分钟。在办公室里也可以做，没有热毛巾，就用双手摩擦生热来盖住眼睛。

◇眼部按摩：每日1次，每次3～5分钟。拉眼皮：双手中指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾；绕眼眶：中指指腹以打圈的方式，从内眼角至外眼角做环绕按摩；揉眼尾：中指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩。

用心呵护“心灵之窗”

“像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。”

眼睛是人体最敏感的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。据统计，我国有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜、弱视者1000万；青少年近视率平均达60％，大学生近视率超过70％……

面对这些数字，每一个拥有健康明眸的人都会由衷感到自己是幸运的。然而，随着资讯科技的发达，电脑、电视成了现代人生活不可缺少的一部分，由此带来的视觉疲劳问题已越来越严重。近几年来，眼科门诊里的“电视电脑终端综合征”患者越来越多，如果再不引起重视和采取有效措施，在我国电脑电视普及的城市，未来几年里，“电视电脑终端综合征”患者的人数将会以每年10％的比率攀升。

所谓“电视电脑终端综合征”，也叫作“VDT综合征”，是指从事电脑、电视机、电子游戏机等光学显示器终端工作所引起的一系列症候群。其中最常见的就是视觉疲劳。人们在看电脑、电视屏幕时，由于屏幕所显示的图象是由象素构成，象素点中央亮度高，周边亮度低，并且越到边缘越模糊，人眼感觉高亮度区域距离近，低亮度区域距离远，在高亮度与低亮度之间不断调整，睫状肌不断收缩与舒张，最终导致了视觉疲劳。

世界卫生组织调查表明，计算机工作人员视疲劳发生率为10％～40％，有的可达40％～92％。其表现为双眼干涩、胀痛，不耐久视，甚至出现视物模糊不清、头痛等，长期视疲劳导致患者工作效率降低，难以坚持工作，有些人还可能导致对工作产生厌倦，情绪低落。

人们虽然无法不面对电脑和电视，但可以采用积极的方法，保护好自己的“心灵之窗”。

小疑问

★眼睛干涩、胀痛、视物不清就是视疲劳吗？

眼睛干涩、胀痛、视物不清等症状也可能是其他眼病的早期症状。出现这些症状时，首先要去医院眼科确诊。不能自以为是视疲劳，就随便买眼药水乱滴，以免造成更大的伤害。

★眼药水能缓解眼睛疲劳吗？

部分眼药水（如人工泪液）可以缓解眼睛疲劳，尤其是长时间用眼后所致的疲劳。但眼药水应严格按照医生的处方使用，不可自己随意长期使用。绝大多数眼药水（包括人工泪液）中含有防腐剂，长期使用，不仅损伤眼睛结膜，而且会导致干眼症。长期滴抗生素眼药水有可能造成菌群紊乱。长期应用激素类眼药水，有可能导致青光眼，造成不可逆的视功能损伤，部分患者甚至失明。

小测试：您的眼睛有多疲劳？

1.哪一处是您看书的理想位置？

A.书桌；B.沙发；C.睡床

2.喜欢在何种环境下看电视？

A.一盏小灯最有情调；B.光亮的环境才舒服；C.关灯看最清楚

3.对电视的迷恋程度？

A.只看自己喜欢的连续剧；B.除广告以外都无所谓；C.不敢想象没有电视看的夜晚

4.看各种屏幕时，您的视线会是……？

A.稍稍俯视；B.平视；C.仰视

5.每天和电脑打交道的时间？

A.不超过2小时；B.3～6小时；C.6小时以上

6.使用电脑时有休息的习惯吗？

A.每小时固定休息一次；B.看累了就休息；C.工作太多了，休息是一种奢侈

7.手机短信对您重要吗？

A.太麻烦，偶尔才用；B.是一种有趣的沟通方式，我喜欢；C.为了减少电话费，我通常只发短信

8.您爱玩手机游戏或掌上游戏机游戏吗？

A.从来不玩；B.闲着无聊就玩一会儿；C.电子游戏是陪伴我长大的好朋友

9.每天会有多长的睡眠时间呢？

A.8小时是最低的要求；B.拿破仑每天都睡不了8小时，我学他；C.长夜漫漫，无心睡眠，3点睡8点起都习惯了

10.用眼时间长了，眼睛会出现什么症状呢？

A.没有感觉；B.看物体短暂模糊，眼睛酸涩；C.注意力不集中，头晕肩酸，严重时头痛恶心

答案：每道题选A得1分，选B得2分，选C得3分，计算出总分。

（1）10～16分，为正常状态

您眼睛的状态还不错，但由于工作的压力还是可能会出现眼睛疲劳症状，所以请您继续保持好习惯，让美丽眼眸永远陪伴着您。

（2）17～24分，为轻微视疲劳

即使您一向小心爱护双眼，但是日常的忙碌总令眼睛出现干涩、有血丝等问题。这时应及时让眼睛休息一下，每隔1小时闭目养神或远眺一下绿色景物，并且养成睡眠充足的习惯，让眼睛的疲劳状况得到舒缓。

（3）25～30分，为严重视疲劳

疲劳已经常常缠绕您的眼睛，挥之不去。要知道眼睛疲劳除了看起来气色差以外，也很容易造成眼睛的疾病哦。所以，舒缓眼睛睫状肌的紧张，改善眼睛疲劳症状是您首当其冲的任务。

10.国庆节公司放假通知 篇十

范文一：

各部门、各办事处同仁：

经公司研究决定，2016国庆节的放假安排如下：

1、生产部和办公室的同事(办公室包括：总经办、资材部、行政部、技术部、品管部以及业务中心的网络推广、客服文员、业务助理文员)：

国庆节10月1日至5日调休放假5天(其中9月29号星期天与10月4号星期五调休，29号上班;10月5号星期六与6号星期天调休，6号上班。)。

2、××业务部、外贸部以及各办事处：

国庆节10月1日至7日调休放假7天(其中9月29号星期天与10月4号星期五调休，29号上班。)。

请各位悉知并做好节前节后工作的安排。在放假期间外出人员请注意个人财物与人身的安全。

以上如有给新老客户等带来不便之处还请见谅!

祝公司全体同仁及客户朋友节日快乐，阖家平安幸福美满!

特此通知!

××市××××××有限公司

2016年X月X日

范文二：

根据国务院办公厅国庆放假通知精神，并结合XX公司实际情况，经研究决定，2016年十一国庆节放假安排如下：

10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日(星期六)、10月9日(星期日)上班。

1、2016年国庆放假时间安排较长，大家可以安排出门旅游，探亲访友，在长假期间放松自己，在长假结束后全身心投入到工作和生活中。

2、XX公司保卫人员在节日期间须做好公司的安全保卫工作。

3、各部门务必做好放假前的`安全自查工作，放假离开要关闭电源、锁好门窗、确保安全。

4、节假日期间各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件发生，要按规定及时报告并妥善处置。

5、放假前，请同事们要认真做好安全隐患排查工作，宿舍注意防火、防盗等。

放假期间请注意假期安全，最后祝大家祥和平安度过国庆节假期。

XX公司

2016年9月1日

范文三：

各位领导、同事：

根据国务院办公厅通知精神，结合公司(单位)的实际情况，现将2016年国庆节放假安排等有关事项通知如下：

一、国庆节放假安排

10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日(星期六)、10月9日(星期日)上班。

二、国庆节期间，各部门要安排好节日期间的值班工作，值班人员要按时接班，认真负责，做好值班记录。

三、各位领导务必保证节日期间与办公室通讯联络畅通，以便于及时联系。

五、各部门在国庆节放假前一日下班离开办公室前要切断用电设备电源，彻底消除不安全隐患。当天最后一名离开办公室的人员要再次进行检查。

六、各部门要做好国庆节消防安全工作。公司领导及公司行政部将在节前对办公区的安全、卫生和办公秩序进行全面检查。各部门请在此前认真做好自查，发现问题和隐患要及时进行整改，严防火灾等重大事故的发生。

七、各部门要加强交通安全宣传工作，教育员工严格遵守交通规则，严禁国庆节酒后驾车。

八、各部门要加强对各种疫情的防范工作，如发现疫情疑似情况，要及时向单位负责人报告，各单位负责人应及时通报中心办公室，切实做到“早发现、早报告、早治疗”。

九、国庆节期间，出游人员较多，为确保大家过一个轻松、愉快的假期，员工出行时要特别注意个人及家属的人身、财物等安全问题，提高防范意识，尽可能减少人员密集场所聚集。

十、全体员工要自觉抵制危害公共安全或破坏社会秩序情况的违法行为，自觉维护社会的和谐稳定。

11.国庆节放假日记 篇十一

这个村落里都是可爱的猫咪。它们熙熙攘攘地往来,热情地打着招呼。这时,我家的猫咪突然加快了速度,我赶紧跟上它,跟着它跑了一会儿,它停在了一个大洞穴的门口,“喵喵”地叫了一声,一只金色的猫咪应声跑了出来迎接它。我想它们一定是好朋友。

它们拉着手,一边聊天,一边慢悠悠地散着步。我也跟着它们一起走着。渐渐地,太阳就要下班了,它们只好依依不舍得告别了。

12.天气太好小学放假 篇十二

在过去的整个冬天里，孩子们都在盼着下雪，因为这样他们就可以不用到学校上课了。但遗憾的是，这样的糟糕天气一直没来，孩子们深感失望，他们太想找一个不用去学校的理由了。桑普森理解孩子们的感受，于是当晴好的天气到来时，他做出决定，给孩子们放假一天，好好满足他们一下。

桑普森征得了校董事会的同意，又询问了家长们的意见，结果大家一致表示赞同。孩子们在这一天可以尽情玩乐，但同时，他们也不能忘了自己的家庭作业，拍一组漂亮的照片带回学校。

（据中国天气网）

变性情侣秀恩爱

英国《太阳报》7月22日刊登了一组一对英国变性情侣在户外拍摄泳装合影、大秀恩爱的照片。报道称，很难相信照片上这个17岁的男生曾是一名叫作诶默洛尔德的女生，上个月她接受了胸部移除手术，现名爱林。19岁的凯蒂原来是个名为卢克的男生，一年前接受了变性手术。

两年前，爱林和凯蒂通过一个支持青少年变性的组织认识，共同的经历让他们得以更好地了解对方。术后的爱林已可以裸露上身外出游泳。他俩一起晒日光浴，和其他恋人一样享受人生。

（据《中国日报》）