野外游泳的注意事项是什么？

野外游泳的注意事项是什么？（精选4篇）

1.野外游泳的注意事项是什么？ 篇一

游泳是我们夏天都会进行的一项活动，很多人都会喜欢游泳。夏天气候炎热所以游泳的人是越来越多了，现在很多的小孩子也会一直游泳的，但是很多溺水的现象也是越来越频繁了，所以游泳期间的注意事项就更受人们的关注了，游泳注意事项有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

(一)、游泳小常识：(五点)

1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

(二)、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何准备：

通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

(三)、游泳过程中应注意的问题：(四点)

1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

2.游泳要注意些什么呢？ 篇二

当我们呛到水的时候，最好不要弄鼻子，这会伤害到我们的肝的。

女性不宜长久在深水处待，尤其是经事来了的女性(最好特殊时期别碰水)，因为游泳池是公认的细菌池，而深水区的水压向来都比较大，泳衣有所透水性很好的这样就给细菌们有了可乘之机。

游泳前必须做准备活动，不要以为这没有什么用，其实这大有好处，不仅使肌肉放松还能暖身，毕竟进入冰凉的水池，大家一开始是受不了的，同时还能保护内脏。

游泳完要尽快洗澡漱口，这有助于清理身上的细菌。

不要到不认识的地方和无人陪同下私自游泳。

3.野外游泳时的安全常识 篇三

安全游泳的原则

一、了解自身健康状况：

1、心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳;

2、疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳;

3、正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。

二、选择安全场所：

1、不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳;

2、不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳;

3、游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸;

4、了解水温、海浪、风力、潮流等情况;

5、不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水;

三、养成良好的习惯：

1、热身运动：入水前应先做伸展热身操;

2、游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气,做到有节奏,不易多说话,以防呛水;

3、养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤;

4、结伴游泳以便互相照顾;

5、从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣;

6、不可拿呼救的动作开玩笑;

7、离水后应立即擦干身体、保持体温;

8、游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域。

野外溺水的原因：

人淹没于水中,由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生痉挛，引起窒息和缺氧，称为溺水。

一、个人因素：

1、因呛水而慌乱，影响泳姿造成溺水;

2、误入深水区;

3、游泳运动过度引起体力不支或呼吸配合失调造成生理缺氧，如抽筋等。

经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后再游向岸边或浮于水面等待救援。相反，心慌意乱会造成周身肌肉紧张体力过早耗尽而发生溺水。

二、环境因素：

1、岩石湿滑、滚动、间距大;

2、水温差异大，水温过低;

3、漩涡暗流：在江河中游泳有时会遇到巨大的旋涡，此时应以最快的速度沿其切线方向游离旋涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势顶水逆流而游，以防被强大的旋涡吸入水下。万一被卷入水下，也应在入水前深吸一口气争取以潜泳在水下奋力一拼，此时顽强的求生意识是你获救的唯一希望;

4、河床差异;

4.手部卫生的注意事项是什么 篇四

手卫生是指用流水和皂液(或固体肥皂/香皂)彻底清洗双手，或是规范使用无水/含醇手消毒凝胶消毒双手的一个名词。

手卫生的相关概念

1、手卫生(hand hygiene)：为洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。

2、洗手(handwashing)：指用肥皂或皂液和流动水洗手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分致病菌的过程。

3、卫生手消毒(hand antisepsis)：指用含抗菌剂肥皂/液清洗或消毒剂擦洗手，在一般性洗手或刷手的基础上对残余手部上的微生物的进一步清除，除去或杀灭皮肤上的致病菌的过程。

4、外科手消毒(surgical hand antisepsis)：指用手消毒剂清除或者杀灭手部暂居菌和减少常居菌的过程。并能降低手术过程中由于手套的刺破或破损而导致细菌侵入手术区域的风险的过程。

5、暂居菌(transient flora)：也称污染菌或过客菌丛，寄居在皮肤表层，常规洗手很容易被清除的微生物。接触病人或被污染的物体表面时可获得，如果没有通过肥皂和水的冲洗和机械磨擦或者使用消毒手刷将其破坏，它可随时通过手传播。