合适自己的学习方法

合适自己的学习方法（精选16篇）

1.合适自己的学习方法 篇一

很多人已经注意到了吸烟的危害，并开始着手戒烟。但很多人发现他们戒烟的过程是如此的痛苦，其实，不同的人需要用不同的戒烟方式来戒烟，没有任何两个人的情况是完全相同的。下面列举一些常用的戒烟方法，您可以选择一项最合适您自己的方法来开始戒烟。

1、一次性完全戒除法：

这种方法类似激将法，即戒烟的前一天您都可以大抽特抽香烟，直至您都对吸烟感到厌烦为止，从第二天开始完全和香烟断绝关系，包括一些抽烟的器具也一并扔掉。

2、逐渐递减法：

这种方法适合于那些对尼古丁依赖过深而不能立刻戒除香烟的人。您需要尽量避免接触香烟，多到一些无烟的环境。如果实在痛苦难耐，您也可以解解馋。但一定要有意识的推迟点燃每支香烟的时间，这样您每天的吸烟量会逐步减少，以达到最终戒烟的目的。

3、学习处理戒烟后身体的不适

戒烟之后您的身体可能会有某种程度上的不适症状，您需要了解这些症状，以便当您碰到的时候，您可以沉着冷静，采取一些缓解或减轻痛苦的方法，这将更有利于您的戒烟疲倦：吸烟的时候由于有尼古丁的刺激作用所以您不感到疲倦，其实身体此时已经需要一些睡眠了。当戒烟之后您不妨在疲倦的时候小睡一会。

紧张不安：多出去运动一下，跑步或者打球之类的。或者干脆静静的泡个热水澡也可以，这样可以有效的舒缓您的神经

头痛：躺在床上慢慢做深呼吸，或者也洗个热水澡

暴躁：提前告知身边的亲戚朋友您戒烟的事情，请他们不要激怒你，或者你脾气暴躁的时候请他们原谅

失眠：睡觉之前不要吃刺激性食物，多做一些能舒缓神经的运动，这样在睡觉的时候尽可能放轻松

喉咙刺痛或者咳嗽：那就喝稀饭吧，或者吃一些止咳的药物

饥饿：戒烟的时候很容易增加体重，而减少饮食又导致饥饿，其实您可以多喝水或者多吃水果来缓解饥饿感

头晕：不要做激烈的运动，转换姿势时也需要小心谨慎

胃痛：注意不要饿到自己，多吃水果和稀饭之类容易消化吸收的东西

2.合适自己的学习方法 篇二

我决心改变自己, 换一个姿态面对别人、面对这个世界。我也学着妹妹的样子, 和伙伴们一起说笑, 家里来了亲戚, 我也凑上前去撒娇邀宠。可是, 天知道这样做我有多累。每当我说着不愿意说的话, 做着不愿意做的事, 小小的心里竟然对自己生出一种厌恶之情——这不是我, 这样的我太做作了!我要给自己一个合适的姿态, 重新找回自己。

我不再在意别人说什么, 而选择了感觉舒适的姿态, 我依旧在角落里看别人表演, 依旧喜欢捧着一本书安静地看, 依旧喜欢对着一朵落花黯然神伤, 依旧喜欢追着天上的流云奔跑……这些妹妹嗤之以鼻的事, 我依旧坚持。因为我知道, 她是她, 我是我, 我们是两个不同的人, 当然会有不同的生存姿态。

到了谈恋爱的年纪, 女孩们各怀心事。我们偷偷谈论自己心目中的“白马王子”, 充满了向往。同学小妍大胆泼辣, 她开始主动出击, 追求目标。她设计无数次“巧遇”, 在阅览室、在饭厅、在操场, 还导演了一次“撞了个满怀”的情景剧。终于, 她与她的“王子”牵手了。

我佩服小妍的心计, 更佩服她的演技。可是, 那样的姿态却不属于我。我安静地关注着心仪的他, 他的一举一动我都通过眼角的余光默默注视。他出现在眼前的时候, 我又慌乱地躲开, 做出毫不在意的样子。让我没想到的是, 他居然注意到我, 而且主动向我表白, 说喜欢我的安静矜持。我幸福极了, 他喜欢的, 正是最真实的我。我给自己一个合适的姿态, 爱情之神却同样也垂青于我。

毕业那年, 很多同学都忙着离开教育系统, 说一辈子当“孩子王”没前途, 不能把大好的青春浪费了, 我身边有的人选择了去机关单位。工作是人一生中非常重要的选择, 如果选了不适合自己的工作, 无异于开始一场苦役。机关工作虽然清闲, 但人际关系复杂, 并不适合我。而做教师应该是自己最适合的, 因为从小就喜欢, 而且教师工作环境单纯。就这样, 我再一次给了自己一个合适的姿态, 同时也给了自己幸福和快乐。

如今, 很多朋友都在抱怨, 工资太少, 根本不够花, 他们忙着办辅导班, 或者做生意, 千方百计多挣钱。有了房子, 还想换更大的;有了车, 还想换更豪华的。我没有随波追流, 而是让自己以最合适的姿态面对生活。我安心过着自己的小日子, 平静且平淡, 生活简单, 物质需求也不是很高。闲暇时, 喝喝茶, 养养花, 写点小文章, 生活舒适而轻松。每个月两千块钱的工资, 就过两千块钱的日子, 照样可以把生活经营得有声有色。

3.找到合适自己的那把伞 篇三

一天，他经常用的那把伞的一个线头开了，用了一段时间后，其他线头也开始松动，伞似乎下一刻就有彻底损坏的危险。这时，他就告诉自己，天晴了就去修伞。可是，等到晴天，他有更多的事要去做，伞便一直没去修。终于，在一次风雨交加中，伞坏得不能再用了，他淋湿了全身。回到家里，他心情抑郁，和谁都不说话。这时，父亲来到他身边，意味深长地说，每个人都有许多把伞可以遮风挡雨，既然原先那把伞不能避雨，就找一把大伞吧。

从那以后，他丢弃了画院的工作，在家潜心写作，维护好那把较大的适合自己的伞。

1977年，他出版了《神鞭》，那是一部很有民俗民风特色的武侠传奇小说。后来《神鞭》被改编成电影，引起了不小的轰动。随后接踵而来的小说《雕花烟斗》《三寸金莲》《炮打双灯》《感谢生活》，不仅让中国文坛刮目相看，也引起了海外文坛的关注，对整个文艺界产生了深远的影响。至今，各种版本和各种文字的作品，他已经出版了150多种，摞起来比他还高，是真正的著作等身。

在一次访谈节目中，现任中国文联副主席的冯骥才感慨地说：“风雨人生路上，每个人都会有许多把伞，关键是找到那把适合自己的大伞，并不时检查和维护好它。那样，即便风急雨骤，我们也能从容淡定，走得更远。”

4.怎样选购最合适自己的蓝牙音响？ 篇四

1、续航是关键，你一次户外旅行不会只有三五个小时，那你别刚走几步没电了那还听个毛呀！以后出去还要老想着省点电用就怕没电等，没有了音乐户外都没有动力，所以说这个是个关键电池容量越大越好。

2、要防水，防摔这个很重要在户外玩难免会下个雨，摔摔碰碰的，防水等级要看他们标的IPX等级1-10级越高越厉害，是否有认证证书等。

3、音量大小，这里大家要注意选购的技巧，这里给大家分享点经验，户外的千万不要选择哪种一个喇叭小巧的哪种，大家也都以为小巧方便带着便携，殊不知那就是个鸡肋，户外空旷杂音多哪种小音箱根本没用声音又小都是杂音，没有享受可说，并且续航又短。所以大家选购的时候再体积能接受的情况下尽量选择两个喇叭带低音震动盘的音箱，声音大音质好。

4、说一个大家不太注意的问题，就是蓝牙芯片，这个也很重要只是大多数人不懂没有注意，芯片关系到产品的性能稳定性，音质的好坏，目前为止CSR的芯片是比较好的，注意大家尽量不要买那种蓝牙兼插卡功能的音箱，因为那种多功能的芯片很差，很容易出问题。

5.选择合适自己的服务器服务器教程 篇五

规划考虑因素

在选择服务器时，一个关键的考虑因素是确定采用什么操作系统。这里有几点考虑：

服务器是否要增加到现有的服务器/计算机环境？

现有或所选的应用对OS选择有哪些限制？

把服务器增加到一个现有环境，通常意味着新服务器必须使用和现有服务器一样的操作系统，这是因为应用有所限制以及现有操作人员的技能也有限。

如果需要新的应用，软件厂商可能会要求或强烈推荐使用特定的OS。

Windows vs. Unix和Linux

除非你不得不使用某种专有的OS（如某些IBM系统的OS/40或Z/OS，甚至是Novell的Netware），你一般有三种选择：Windows、Linux或Unix。这里说的Unix包括系统厂商提供的所有Unix系统，如IBM的AIX、惠普的HP/UX或SUN的Solaris。同样，Linux系统也有一些选择。

第一个选择是，使用Windows，还是Unix或Linux的扩展系列。上面已经提到，有时你可能会被迫只能用某种操作系统，但如果你可以自由选择，最好基于产品在扩展性、、强健性和使用成本方面的标准，对产品进行比较。

服务器必须支持多少台客户机？

服务器选择的第一个基本步骤是判断服务器必须同时支持多少台客户机。不同的应用使用的服务器资源量不同，在配置服务器时需要用到这些信息。

无论这些客户机和应用的数目是多少，都只是最初的数目。随着时间的推移，业务活动的增多，或基于计算机的活动增多。这种自然增长使得系统的扩展性显得尤为重要。

扩展性是衡量系统在不同方面升级能力的一个标准，包括处理能力、存储容量、主存大小和网络连通性与带宽。与更换为更大的系统相比，可以进行扩展的系统是一个更省钱、间断性小的选择。

扩展性很关键，但如何合理地估计服务器系统的扩展性，目前并没有太多的信息，也没有什么实用的经验方法。而且，也没有既定的衡量扩展性的测试标准。

请注意很重要的一点，经过长时间测试、试验、再测试的OS具有更好的功能性。尤其是多处理器的操作系统，历史越久的操作系统通常比新推出的系统提供更好的特性。

必须支持哪些应用？

在考虑哪个OS最适合你的应用时，最好将这些应用分成四大类：

文件、打印或通信服务器

数据库服务器

应用服务器

计算密集型服务器

这个分类并不是说不同类的应用不能同时存在于同一个服务器，

但是，不同用途的系统很容易达到它们的极限，因为很难在不同类别的应用之间确定资源分配优先顺序，除非使用资源管理程序。

为了评估客户机的资源使用情况，首先弄清楚哪些客户机会使用每个应用。每个应用可能需要服务器提供不同的资源组合。

工作性质

下一个要说明的问题是服务器支持的工作性质。它将用于关键业务型的应用，还是工作组，部门范围或企业范围的应用，或是

其它应用？

一台服务器可以专用于一个工作组、一个部门或整个公司内一定数量的应用。显然，把所有需要的应用部署到同一台服务器看上去节省了成本，但这会增加系统的脆弱性，因为一旦有一个应用造成系统崩溃，所有的应用将停止运作。

我们之前也提到过，当一台服务器运行不均匀的工作负载时，很难平衡各应用的资源需要。尽管有可以解决这个资源分配难题的应用，但问题还是很难解决。

一般来说，最好是部署多台服务器，每台服务器专门负责一项或一小部分活动。这样，可以降低系统的脆弱性，因为如果拥有多台服务器，万一一台服务器出现故障，你还可以将工作转移到其它的机器上。服务器冗余性的使用是高可用性系统的基础。

财务问题

虽然服务器和必要软件的购买成本明显是总成本的一个很大组成部分，不过我们也强烈推荐在做购买决策时对总体拥有成本（Total cost of ownership，简称TCO）进行评估。

TCO包括直接成本和间接成本。

主要直接成本包括：

软件和硬件的购买成本

运行和管理系统

应用开发、支持和通信

运行和冷却系统的电力费用

系统占用空间费用

间接成本更难以量化，包括系统停机的成本。停机成本不仅包括处理系统不可用性的成本（例如失去生产力），还包括不可用性导致的软性成本。由于系统停机，客户或供应商突然无法与你进行业务，可能转向你的竞争者。

当系统宕机或反应很慢时，用户可能什么事都做不了，只能等待系统恢复。更经常发生的是，他们可能通过彼此通话，寻求帮助，来解决问题。无论是哪种情况，他们都要耗费时间和资源来了解怎么做，这也会增加公司的成本。

对系统价格和性能进行比较是有基准(benchmark)可遵循的。但是由于这些基准是用特定的方法来衡量服务器的，所以你的用法很可能是不同的。虽然结果的基准数是真实的，但使用时必须要注意。建议只把这些基准作为一个指示，或是用于对大量的各种可能进行筛选。千万不要单靠这些基准就做出购买决策。

6.工作压力大 找到合适的方法减压 篇六

工作就意味着每天做很多的事情，如果做不好，就会有一些心理负担，但是这种心理都是不健康的，我们要采取适当的方法减压，有一个好的心态积极的投入到工作中去才是王道。

办公室减压新方法

1.吃点零食

可能很多都市白领都有一边工作，一边吃零食的习惯，这在紧张的工作状态中，对缓解压力是很有效果的。适当的泡杯咖啡，泡杯绿茶，不但在生理上能缓解疲劳，在心理上也可以进行放松。

2.挤压小球

很多职场人都会有一些不良情绪，但是又无法进行宣泄，所以可以买一些舒缓压力的小软球，当心理压力大时，可以拿出来挤一挤，压一压，对你的缓解压力会有不错的效果，毕竟你在上班时，拍打桌子，摔文件会给上司留下不好的印象。

3.写下烦恼

我们在工作中，总是会遇见很多的烦恼，如果这些烦恼不及时的发泄出来就会产生压力，继而影响人们的工作和生活，但是在职场中又不是什么都能畅所欲言的，小编建议可以将你要说的话写出来，从而达到减压的作用，当然，最后记得收好或者让他消失，这些负面的情绪还是不要让其他人看到为好。

工作压力乃是人们如今最容易承受的压力，如果不懂得缓解压力，不但心理健康容易受到不良影响，恐怕对自己的身体健康来说，也不是一件好事。尤其是办公室一族，试着用上述的方法来减压吧，非常管用呢！

生活确的减压方法

每个人都会有一些压力，或大或小，都会影响到自己的身体与心理健康。如果不能学会如何释放这些压力，到最后有可能会被这些压力彻底压垮，导致生活一团糟。生活中减压的方法有很多，小编这就来给大家推荐几种最正确的减压方法。

1、能睡就睡VS不消气不上床

以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国某博士表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再“谈判”。

2、发泄脾气VS控制情绪

从小的教育就是让我们克制脾气，但是据最新研究发现，适当的把这些恐惧、愤怒等情绪说出来，可以适当的减少压力的分泌，当然，你要注意一下说话的场合。

3、逗宠物VS找朋友

心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国某大学研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。

4、随心所欲VS静心冥想

心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。

小编最后把自己的减压方法分享给大家，那就是平时把自己的压力罗列出来，然后对每一种压力进行仔细的分析。之后逐一击破，这样一来，每一种压力都可以化解，身心自然就变得轻松许多，工作与生活也就变得更加顺利了。

正确的职场减压方法才是关键

日常生活中由于工作持续的压力增大， 老板给与的任务指标逐渐扩大，让职场的很多朋友精神始终处于一种重负的状态中。如何科学的进行职场减压已经成为现代社会受很多人瞩目的课题了。如何减压，意味着要对压力和产生压力的一些问题有所了解，尤其应采取合理的方法去对待，鉴于此，小编特意请到了这方面的有关专家，请专家为大家做一些关于有效减压的报道，希望对你有帮助。

善于提升自身能力

每个人都不是万能战士，这就需要你有继续学习的勇气。既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

尽力做好工作是减压的诀窍

很多种压力却都有一个同样的特性，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

做好沟通也可减压

处理好和周围人和事的关系对于提升你的效率很有帮助，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

结语：以上介绍的就是工作压力大怎么办的相关报道，一个人的工作压力大，真的会让一个人很疲惫，甚至产生工作压力想辞职的念头，所以适时的减压才是我们首先要做的，但是一定要选择一个适合自己的减压方法，不然也是没有效果的哦。

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7.合适自己的学习方法 篇七

一、导引讲授:让学高者为师

品德课堂的教学,教师本身就是教学资源,学生作为学习者,需要教师提供科学的道理和正确的知识储备,而我们的教材中有很多内容是既成的事实、是常识、是真理。要让学生在短时间内获得大量系统的知识,就需要老师的正确讲授和引导,教师要真正成为学生学习的引导者和促进者。

1.充分发挥教师的主导作用,呈现先行组织者。

奥苏贝尔提出“先行组织者”的概念,指出先行组织者是新知识与旧知识发生联系的桥梁,可以是一个概念,或一段概念性说明文字,或一张图片等。运用“讲授法”进行教学时,先行组织者的作用是巨大的。所以,教师可以直接运用教材提供的编写线索,也可以根据相关新闻、学生身边的事例,通过画面再现、音乐渲染、猜谜漫画、实物演示、生活显示、游戏实验等不同类型的情境呈现先行组织者,充分发挥教师的主导作用。

如在执教《网络改变生活》一课时,运用谈话导入:

几天来,老师和大家在QQ上聊得很愉快,从聊天中,我与几位同学成了好朋友,可还没有见过面呢!今天想认识一下这几位朋友!

(1)交流:与学生握手交谈。

过渡:是什么让从未见面的我们已经彼此了解的?(板书:网络)

(2)你知道什么是网络吗?

教师在谈话导入后,采用了直接传授的方式,开门见山,揭示主题。教师通过把网络比作巨大的蜘蛛网这一通俗形象的介绍,再配以生动的图例展示,帮助学生建立起形象直观的概念,构建起初步的知识体系。

2.分析例证,促进教师提高教学执行力

课堂教学强调教师向学生传授系统知识和技能,因此,在导引讲授式课堂教学前,教师必须充分做好上课的准备,做到充分理解教材和学生,选择最恰当的教学方法。教师应尽量精炼语言、突出重点,精心设计导引讲授内容,做到“言之有物“”言之有序“”言之有情”。

在小学《品德与社会》教材中,主要以文字表述的教学内容为主,这就要求教师在进行教学设计时,要从学生易学易懂的角度出发,组织好语言,让自己的讲授符合学生的认知水平和认知规律,尽可能用较少的时间让学生有较多的收获。讲授时,要让学生感知概念或观点,讲清“是什么”;要让学生理解概念和观点,懂得“为什么”;要使学生内化概念和观点,明确“怎么样”。

二、对话交流:在平等中互动

课堂生活是儿童生活体验的重要组成部分,也是师生共同体验生命历程的精神之旅。课堂上,师生之间良好的对话交流是建立在一定的基础和条件之上的。一个良性运行、协调发展的课堂,便是师生之间良好对话的基础。和谐课堂是品德课堂对话交流所追求的最高境界,它使各要素之间相处融洽、协调,人与人之间相互尊重、信任和帮助。

如在执教《我最爱读的书》一课时,设计了“好书推荐会”这一环节,首先请班里平时阅读量大、阅读能力强的两个学生做推荐示范。因为低年级学生的语言表达能力不是很强,没有示范,学生会不知道怎么进行活动,所以应该有一个参照。通过示范告诉学生,推荐好书可以介绍故事梗概,也可以讲讲自己喜欢的人物。然后是小组内的互相推荐,选择其中讲的最好的一位向全班推荐。

这一环节中,既充分体现出孩子为主体,又凸显了教师为主导的教学理念。二年级的学生已经有自己的一些价值观了,他们会根据自己的喜好,选择自己喜欢的书籍,但是这些书会给自己带来什么益处,他们还不是很清楚。所以教师在课堂上做出了针对性评价,总结学生推荐的书的种类,及时推荐一些好书,为孩子阅读做出科学的引导,提升孩子的阅读品质。

三、探究学习:建构有意义的课堂

品德与生活(社会)提倡教学要基于儿童的生活,课堂教学既要来源于学生的生活,又要高于学生的生活,教师必须设计多样的情境和问题让学生在查阅资料、活动交流中学会主动建构。因此,在品德课堂中开展探究学习,就要求教师引领学生用眼睛去观察、用心灵去感悟、用头脑去辨别、用语言去表达,在真实生命成长的过程中,把学生培养成为有理想、有魄力和有自信的人。

如在《大好河山任我游》一课教学时,教师在上一节课结束前,布置下一节课的教学内容,并要求学生在课前收集假期中游览祖国大好河山的照片。同时,采用各种形式分小组以名山、大川、名城、古迹等,分类对祖国的大好河山开展研究性学习,并要求学生在课堂上,进行小组汇报。教师在学生课前学习中,及时介入进行点拨引导。做好以上这些铺垫,课上的开放交流就水到渠成,学生的知识是内化的,是互补的,是深刻的,教师和学生就容易产生共鸣,学生更深入地领略了祖国自然景观的壮丽多姿、文物古迹的丰富与灿烂。

“教无定法”,在实际教学过程中,我们必须根据实际情况灵活处理。真正的学习源于学生自身对知识内在的追求,他们在解决问题的过程中得到情感的充分体验和知识上的不断更新。因此,我们在设计教学时要关注学生的学习动机。把课堂教学设计成一个登山的过程,让学生不断地爬上高峰。唯有如此才能真正激发他们的学习动机,真正实现“高效课堂”。

摘要：本文从品德课程的特点出发,尝试阐释不同品德课适应的教学方法,以促进学生在不断的学习和探索中逐步走向社会,融入生活,并逐渐形成初步的公民意识。

8.年龄大了,为自己选个合适的枕头 篇八

因此，老人最需要的枕头是：高度和软硬程度适合；具有药枕理疗和磁疗作用的保健枕；纯天然的草本香薰和木本植物的养生枕；以及对老年人常见病有治疗和缓解作用的舒经活络、延年益寿的枕头。

老年人，枕头选对好入眠

颈椎病也是老年人的常见病之一，老年人睡眠质量不高，极易导致颈椎疼痛等问题。然而，由于身体原因，除非医生强烈建议，老年人应尽量避免做高强度的治疗。对于老年人的颈椎问题，能够通过其他辅助品调理的，就尽量用辅助品，而这种辅助品就是保健枕头（即颈椎保健枕）。

颈椎保健枕是专门针对颈椎生理曲度而设计出的保健枕头，它的原理有两个：一、物理原理，即通过枕头的形状（回型枕）、材质（如玉石枕、慢回弹枕）来起到保护颈椎，改善睡眠舒适度等，达到安神清火等作用；二、化学原理，即通过芳香疗法或中医药理论来配伍中药材或芳香植物，用天然植物来填充枕头，利用枕头中芳香物质的自然挥发使人体吸收，可以有镇静安神、降血压、理气解郁等作用。对于颈椎的健康来说，从物理治疗角度更有效；而对于失眠，添加天然植物的保健枕更能改善睡眠。

颈椎保健枕有两大特点：一是可以促进睡眠，相对于传统枕头而言，采用慢回弹零压力技术，无论是那种睡姿都不会有压力感，很容易让人进入深层次睡眠，所以有些人也把它称为深度睡眠枕头；二是可以缓解颈椎病疼痛，逐步恢复颈椎健康，由于其特殊的符合颈椎S曲线的外形设计，长期使用可以恢复受损的颈椎。

要起效，针对情况来选择

保健枕头要起到保健作用，老人应根据不同情况来进行适当的选择。

◎决明子健康枕——《本草》记载：决明子具明目安神、清热醒脑、清肝益肾、降压通便、调脂瘦身之功效。枕内的圆润颗粒可以按摩头部，促进头部血循环，增强记忆。本品夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒，凹槽结构独有设计，透气性高，增加颈部承托，保护颈椎。

◎决明子磁疗枕——它不仅采用中药决明子进行药物理疗，还增添了磁疗。枕内合理添加的磁扣，相互作用产生的磁场有效作用于脑部神经，促进血液微循环，把脊椎调节恢复到正常的生理弧度，释放压力，提高睡眠质量。

◎银杏叶健康枕——淡淡幽香,能改善人体呼吸,提高睡眠质量。银杏叶富含天然黄酮等多种物质，有效软化血管，对高血压、中风、动脉硬化等心脑血管疾病有一定预防和缓解效果。银杏叶中的苦内脂，能益肺、定喘，缓解人因脑部缺血引起的耳鸣、头晕、心烦等症状。

◎蚕砂健康枕——本草书记载，蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效，对眼疾、心慌、失眠、神经衰弱、头风头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效。

◎丹参健康枕——丹参，活血通经、祛淤止痛、清心除烦、凉血消痈，适用于血淤、血热、血淤兼热或血热兼淤所致症，尤为心脏病患者常用。

需要提醒的是，保健枕对于预防失眠和减轻颈椎病是有一定疗效的，但不是一两天就能完全看见效果，需要长久不间断的使用与坚持。当然，我们也不能完全依靠颈椎保健枕去根治颈椎病和失眠，平时也要多注意自己的饮食和生活习惯。

9.合适自己的学习方法 篇九

李薇

一、小学阶段主要文体：

文体分为文章体裁和文学体裁。文章体裁包括记叙文、说明文、议论文、应用文。文学体裁包括诗歌、小说、戏剧、散文。其中议论文、说明文、抒情散文和记叙文都属于散文范畴。事实上散文的含义其实很广，凡是独立于小说，戏剧，诗歌等几大体裁之外的，都能归入散文范畴。

其中小学阶段课本中主要涉及的有以下几种：记叙文（写人记事、写景抒情）、说明文、议论文等，其中，记叙文的数量较多，说明文则较少。

二、各文体适用的导入方法：

（一）记叙文：

1.设置悬念导入：在课堂教学中，教师有意设臵悬念，引发学生追根朔源的心理，从而激发学生的学习兴趣和动机，使他们的思维处于一种激活状态，产生一种非弄清不可的探究心理，而后自然导入新课学习。这样，设臵悬念导入就能激发学生更大的学习热情。我们知道，“疑”是学习的起点，有“疑”才有问，有问就有究，有究才有所得。当学生面临问题时需要用新知识来寻找答案时，他们才有积极的学习活动。因此教师在导入新课时，应向学生巧妙地设臵悬念，有意使学生暂时处于困惑状态，使学生积极地投入到揭开谜底”中来。这样不仅能引起学生的兴趣，集中注意力听讲，也有利于培养学生独立思考问题的能力和习惯。如，在讲《孙权劝学》这一课时，是首先向学生提问“你们知道三国时的吕蒙吗？你们知道吕蒙战胜过关羽吗？那为什么吕蒙能战胜关羽呢？”这样的导入让学生带着疑问去听、去学习；通过积极讨论，自然就能顺利解开“学习的重要性”这一主题了。

2.情景导入：教师用生动的语言，进行直接描绘，或巧妙地运用电视机、幻灯机、录音机、电脑等电教用具，通过欣赏音乐，观看电视、录像、电影等方式，激活学生的艺术细胞，提高学生学习的兴趣。观看一段豪放痛快的“安塞腰鼓”录像后再讲《安塞腰鼓》；学《人民解放军百万大军横渡长江》之前放一段有关人民解放军千帆竞发，横渡长江的电影片断等，这样能够艺术地导入课题，又能够加深学生对课文的理解。

案例：如教学《沁园春〃雪》时，首先用幻灯或录像打出一幅气势磅礴的莽莽北国雪景图，让学业生从视觉、知觉、感觉等多角度进入情景，感受雪景带给人的辽远的意境。撤去画片，让学生闭目、静思、凝神，然后播放上阕的磁带录音，学生通过文字构筑图画，使原先留在脑际的图像得到充实和深化，让学生进入诗中描绘的意境。最后导入：1936年冬天，伟大领袖毛主席在延安看到了这幅雪景，写下了一首千古绝唱，这就是我们今天要学的《沁园春〃雪》，让我们一起来看看这位世纪伟人是如何描写雪景，怎样抒发情怀，评古论今的。

3.故事导入：故事对学生具有很大的吸引力，因为它本身就具有生动的情节、丰富的内涵。通过讲故事让学生在受感染中进入新课的情景。比如，在上《天上的街市》一文时，导入就讲牛郎织女的故事。通过故事吸引学生的注意力，不仅能顺利的导入新课，又扩展了学生的知识面，从而达到好的教学效果。

4.背景介绍导入：通过背景介绍，能有利于学生掌握课文内容及对课文的主题有明确的方向，从而达到事半功倍的教学效果。

案例：如在《伟大的悲剧》一文中，先讲清楚挪威人与英国人这间在这次探险中的背景，及他们在某种意义上讲是竞争对手，挪威人在这次探险中胜利归来，而英国人则在这次探险中遇难等这些背景告诉学生，这样学生就容易明白作者为这些遇难者写颂歌的用意。

（二）说明文：

1.图片导入：利用图片的展示，可以使学生在情与景的融合中激发情感，升华情感。例如，在教学《苏州园林》、《故宫博物馆》、《桥》、《华南虎》等课文时，利用多媒体播放相应的图片，让学生走进如画般的世界去。在学生情感升华之时，便可自然导入新课。

2.引用历史事件导入：出示圆明园图，让学生回答：这是什么？学生回答后，讲解：圆明园曾以高度的建筑技巧、美轮美奂的园林风貌，以及深厚的文化底蕴被中外誉为“园中之园”。可惜这一历史文化瑰宝被八国联军洗劫一空后付之一炬。百余年来，斑斑残迹的圆明园在不断地诉说着自身和中华民族的屈辱。让我们走进苏州园林去找寻她远逝的风采吧。范读《苏州园林》进入新课。

3.引用传奇故事导入：有的大门上有句横批“紫气东来”。“紫气”是什么呢？是古人称作的“祥云”，即紫色的云彩，说哪里有紫气，哪里就有圣贤贵人。传说孔子从鲁国向宋园游说时，有位看气（云彩）的人看到东方一团紫气冉冉而来，“东来紫气满庭观”，就预测大圣人要来了。其实，“紫气”就是一种普通的云彩，并无吉凶贵贱之别，云彩是天气的招牌，人们通过它的变幻能推测天气的变化。那么我们怎样才能科学地看云识天气呢？下面我们就来学习新课《看云识天气》。以此导入新课。

（三）议论文的课堂教学导入方法

1.名言导入：学习《方仲永》时用“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水”导入，学习《孙权劝学》时，用“少而好学，如日之初阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明”导入。用“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩；凡有所学，皆成性格”导入《谈读书》等等。许多至理名言都可以用来导入新课。

2.辩论导入：学习《两小儿辩日》让学生辩论；学习《中国人失掉自信力了吗?》时教师可以给学生一个辩题，让学生分组展开辩论。如，学习《应有格物致知精神》、《敬业与乐业》时都可用辩论导入。

10.选择合适的作文 篇十

我们几乎时时面临着这样的选择。市场经济的快速发展，全球化的冲击，让原本单一的市场变得丰富多彩，让我们在购物时多了许多选择，却也多了许多烦恼。有的人能抵住诱惑，理性消费，选择适合自己的商品，可也有人对名牌趋之若鹜，只选最贵的，以为这便是最好的。这种怪异却普遍的消费心理导致了许多奇怪的现象。比如说，有些商品物美价廉无人问津，一旦抬高价格，便能销售一空。问其缘由，曰：“看上去比较高档。”呜呼哀哉!

风靡全球的苹果手机新款一出，还未上市，店门口就排起长龙。诚然，苹果手机设计新颖、功能强大，说它是“最好的”也无可非议。可是有的人买了手机也仅限于打电话发短信，海量的应用技能对他来讲也只是摆设，那用苹果和用诺基亚又有什么区别呢?

其实，最优的不一定是最适合自己的，最适合自己的，才是最好的。

有些人，全身名牌，珠光宝气，却让人觉得俗不可耐;有的人，身上没有一件让人认得出名牌标志的物品，但整个人却散发着如空谷幽兰的气息，让人神清气爽，纵使珠宝在她面前都黯然失色。这是因为前者选择了最贵的，后者却选择了最适合自己的。

不只消费，人生的许多选择无不如此。比尔·盖茨毅然从哈佛辍学，创办微软。在别人眼里，从世界最顶尖的学府毕业一定前途无量，可是他却放弃了这个令人歆羡的机会，只是因为他知道，计算机软件是他的兴趣所在，他知道自己适合做这个。而后来他建起了遍布全球的微软帝国，正是选择合适的才能成就伟大的最好佐证。

选择合适的，才是最好的。贵族学校不一定适合你的孩子，公立学校或许更能培养出学生的优秀品格和良好习惯;晦涩难懂、理论高深的书不一定适合你，符合你兴趣和欣赏水平的书才能让你收获更多;让人惊艳的海豚嗓音你发出来未必好听，适合你的音域的低沉温润的嗓音或许更悦耳动听……

11.合适自己的学习方法 篇十一

一、适宜于内容的方法

数学教学具有很强的系统性，不同的教学内容具有不同的特点，教师必须根据不同的教学内容选用最适宜的教学方法，才能有效地提高课堂教学效果。如教学《圆柱的体积》，我们可以采用层层设疑的教学方法（或创设问题情境法）。第一层，让学生试求圆柱体容器中水的体积，学生说出了一些方法：把水倒入长方体或正方体的容器中，通过测量容器的长、宽、高，计算体积。第二层，不是“圆柱体的水”，而是“圆柱体的橡皮泥”，该怎样计算它的体积呢？这个问题的提出，激发了学生的探索欲望。经过思考、讨论，孩子容易想出，把橡皮泥做成长方体就好办了。

第三层，如果是“圆柱体的石头”怎么办？学生讨论后得出，把它放进长方体容器的水里，用测量排挤出同体积的水的方法来计算。此时学生的思维到了一个兴奋点。第四层，教师又提出焦点问题：如果是人民大会堂大厅前的一根圆柱体的石柱子，你能用什么方法计算它的体积呢？这一问题把学生的思维带入更深的领域，也揭示了学习目标。学生深深体会到：必须探索出计算圆柱的体积的统一公式，并且可以借助长方体体积与圆柱体体积的关系来寻找。

整个探究活动都围绕此问题进行，层层推进，紧张而有序，这样的教学当然会有效地提高课堂教学的整体效果。

二、适宜于学生的方法

不同年级的学生，随着年龄特点和生理特点的变化，他的理解能力和认知水平也会发生明显的变化，我们在选用教学方法时应把学生作为教学的出发点，学生的年龄特征、学习基础、个性差异都是教师要考虑的因素。例如，过多的讲授对一年级学生效果不大，因为他们年龄小，思维形式以形象思维为主，将一些概念强加给他们，只会带来低效或负效。再如，同一个班级中针对不同个性的学生也要运用不同方法：如好动、爱说的学生适宜用讨论法；不善于表达，喜静的学生就适宜用发现法、自学法。只有关注学生，“备好”学生，才能找到有效的教学方法，提高数学课堂教学的效率。

教学有效性追求的应该是所有学生共同、全面的发展，而不是只有个别尖子生的出类拔萃。因此，每位数学教师都要充分认识到：学生是有着巨大发展潜能和个别差异的个体，他们都有取得发展、赢得尊重的权利。教师必须在人格和交往上尊重每一个学生、在学习和生活上关爱每一个学生，做到因材施教、因人施教，那么，每一个智力正常的学生就都能得到健康发展并获得成功

三、适宜于创造力发展的现代教学方法

多媒体教学已被广泛运用课堂教学之中。与传统的黑板和幻灯演示相比，多媒体课堂教学课件具有：字体标准、排版整齐；可以产生色彩丰富的内容；图形、图片、动画、声音都可以出现在课件的演播中；可以有多种机动灵活的演播方式等等特点。无疑，多媒体教学对激发学生学习兴趣，培养学生的空间想象能力和创造力，具有不可替代的作用。但任何教学手段都有它的局限性。因此，不是所有的教学内容运用多媒体进行教学都能产生良好的效果。如在教学“厘米的认识”时，运用传统的“米尺”进行教学，让学生亲眼看到“1厘米”的长度，用手比画一下“1厘米”的长短，教学效果会更直观，学生对厘米的认识会更感性。所以，我们在选用教学手段的时候，应注重一个“实”和一个“适”字。如果只是为了增添气氛、花样，就选用多媒体，这不仅不能培养学生的实践能力，有时甚至阻碍了他们的创造意识。

总之，提高数学课堂教学的有效性是一个长远常新的课题，我们需要思考的问题还有很多。但提高数学课堂教学的有效性应以促进学生的发展为本，不仅要使学生掌握各种有用的基础知识和基本技能，而且要使学生有高尚的人格、良好的品质，还要学会学习、学会做人、学会感恩……让我们共同努力，使数学课堂真正成为学生展示激情、智慧和个性的舞台，以期不断地提高数学课堂教学的有效性。

12.填上合适的词 篇十二

（）的花束（）的香气（）的晨曦（）的露水（）的早晨（）的夜晚（）的夜晚（）的中午（）的校园（）的香气（）的晨曦（）的露水（）地等待（）地宣布（）地勇士（）的救援船（）的王国（）的羽毛（）的象群（）的兀鹫（）的歌声（）的残雪（）的花儿（）的溪水（）的竹笋（）地写字（）地寻找（）地读书（）地检查（）的圣诞树（）的豌豆（）的掌声（）的风儿（）的狐狸（）的脸庞（）的湖面（）地收拢（）地养护（）地头发（）地说（）的故事看得（）清凉的（）高大的（）沐浴（）笑得（）激动得()站得()裹得()玩得()

（）地看报（）的树干（）的太阳（）的节目（）的大树（）的猴子（）的花朵（）的稻田（）的叶子（）地鸣叫（）的想法（）地闻（）的蝴蝶听得（）用力地（）整齐的（）吸收（）摘得（）累得()跑得()睡得()飞得()（）地画画（）的龙卷风（）的学校（）的夏日（）的仙境（）的山羊（）的树荫（）的渔船（）的天空（）地飞走（）的围裙（）地写（）的晨曦写得()精致的（）绿色的（）享受（）急得()吓得()唱得()饿得()变得()）的花草）的露水）的老师）的毯子）狮子）的熊猫）的光辉）地发现）地告别）地吻抚）地跳）地喊）的露水读得（）扑鼻而来的（）美好的（）吹得（）

写得()悲伤得()举得()笑得()朗诵得()（（（（（（（（（（（（（填 上 合 适 的 词 语

()的阳光()的草地()的赞叹

()的食物()的太阳()的小猴

()的黑熊()的果园()的荷花

()的小溪()的建筑()的大海

()的读()的问()的云朵

()的云彩

()的骏马

()的大树

()的天鹅

()的荷花

()的夏天

()的阳光

()的图画

()的老师

()的颜色

()的红果

()的花坛

()的小桥

()的礼物

()的节目

()的城市

()的步子()地责备

()地背书

()的嘴巴()的纱裙()的小羊()的蜜蜂()的秋天()的冬天()的海面()的眼睛()的草原()的珍珠()地写字()的夏夜()的灯笼()的面容()的鼻子()的蝴蝶()的天空()地招呼()地朗读()的大自然()的魔术师()的大灰狼()的燕子()的春天()的早晨()的歌声

()的森林()的秋色()的苹果()地唱歌

()的老虎()的大雪()的游戏()的妈妈

()的故事

()的山峰()地行驶()地等待

()地甩()地砍()地答题

()地贴()地飞翔()地回答

()地问()地帮助()地哭

()地看着()地看书()地说

()地唱歌()地撕叫()地翻跟头

（）的大海（）的溪水（）的池水（）的摇头（）的躺着（）地流着（）的春意（）地运动（）的葫芦（）的阳光（）的花朵（）的月亮（）的鸽子（）的高梁（）的柿子（）的花木兰（）的老人（）的珍珠（）地响（）的田野（）地说（）地叫（）的光芒（）的故事（）的树（）地生活（）地观看（）地思考()的森林()地说（（（（（（（（（（动听的（（（（（（（(（）的冬装）地看书）的小花）的作用）地飞翔）地学习）地跑）的神情）的月亮）地看）地徜徉））地写）地画）地讲）地问）的红宝石）的羽毛）的歌声)的爪子)地走（）的春装（）地感受（）呼吸（）地说长得（）做得（）蹦得（）（）战袍（）骏马（）铁棒（）的掌声（）的微笑（）地跳动（）地飞翔 勤劳的（）

美丽的（）吓得（）叫得（）笑得（）（）地笑聪明的（）干净的（）()的野兽()地叫

13.如何制作合适的简历 篇十三

简历制作需要一段时间的前期准备，这段时间有人长有人短。我的简历准备是从暑假开始的，一些身边的同学是在明天某个公司简历接受

deadline了今天开始从0做。

什么叫好的简历，什么叫坏的简历，只有一个判别标准，就是用人单位的hr们认为好还是坏。许多人在bbs上问：这样的简历怎样，某某经历要不要写进简历里，党员性别什么的要不要写进去……在我看来，这些问题只能说明你的前期准备少。

真正好的简历是需要区别化（differenciation）的`，不同的行业甚至不同的公司就要不同的简历。

拿我自己举例子：

附件中的简历是要投给it公司的研发职位的。

简历准备首要任务是制定目标公司，我的目标公司分为了四类：

1、咨询公司：mckinsey，monitor，lek，opera solutions，bcg，atk，accenture……

2、投资银行：morganstanley，goldman  sachs merill lynch，hsbc，citigroup，cicc……

3、it公司： microsoft，ibm，lucent，hp，sun，intel……

4、其它公司：pwc，deloitte、kpmg、schlumberger,shell，bp，p&g……

需要说明的是：

本人的目标公司全部是外企，这也要和个人实际相结合制定。

上面的咨询公司和投资银行，都是接触客户很多的公司，所以他们希望看到的简历是保守型（conservative）的，不要图片、不要花哨，纯文字就好。我投咨询公司的简历都是附件中的简历的前两页去掉清华图标的，并且将个人研究方向等信息去掉。而投资银行的简历，就需要将本科金融系的相关金融课程详细列出。而it公司比较重视你的经验。

投it公司简历分两种：

一种研发职位就用附件中的简历，非研发职位就将后两页项目经验去掉投了就好。其它公司一般用咨询公司的简历就可以投了。

14.创设合适环境，优化自主学习 篇十四

一、创设民主和谐的课堂氛围，让学生放心地自主学习

教学是教师和学生共同参与的教与学的双边活动，它是师生之间一种特殊的交往活动，师生之间不仅有知识方面的信息传递，而且有情感方面的信息交流。在课堂中，教师应当充当组织者、指导者角色，学生是主角，也是主体。因此，教师要走到学生中间来，要在同一平台上与学生平等对话，充分尊重学生，相信学生，当好“生之师”“生之友”，努力为学生创设民主、和谐的课堂氛围，激发学生参与课堂教学的积极性和主动性，让学生敢想、敢说、敢问，让学生放心地自主学习，积极主动参与学习的全过程。

二、创设生活情境，让学生有兴趣地自主学习

教学“连乘应用题”时，由于书上例题讲的是摘黄瓜的例子，而城市里的学生没有或者说很少有摘黄瓜这一亲身经历，在教学中就可以灵活地改编。我把这道题改编为：小明买5盒铅笔，每盒10支，每支8角，一共花了多少钱？经这样一改，就能将抽象的数学关系生活化，有利于学生对知识的理解，并且对数学产生亲近感，促进其自主地参与学习的过程。教学“平均数”时，教师可先列举生活中学生能够经常碰到的有关平均数的例子。平时测验考试后，老师算出全班同学的平均分，各同学语、数、英三科的平均分等，让学生意识到这类常见问题就是“平均数”的知识，引起了兴趣，教师此时再引导他们根据平时的经验总结出算平均数的方法，促进自主学习。

三、创设问题情境，鼓励学生学会质疑地自主学习

通过创设问题情境的方法来质疑，创设问题情境，能够激活学生的思维。如在教学“分数的基本性质”时，给出三个分数，1/2、2/4、4/8，通过对比，并联系“商不变”的性质，让学生找出规律。学生得出结论：分数的分子和分母同时扩大或缩小相同的倍数，分数的大小不变。很明显，这个结论还不符合分数的基本性质。这时，正是教师引导学生发现问题、提出问题和解决问题的好时机，可以让学生自学课本，他们会发现自己的结论与书上的内容有所不同，就会产生疑问：为什么书上要说乘以或者除以相同的数，为什么要零除外？教师就可以抓住这个问题给予引导、提示，并组织学生讨论质疑，最后明白分数基本性质与商不变性质有所不同。学生自己通过“质疑”“解疑”，自主地探究分数的基本性质，从而加深了理解。

教学“年、月、日”这一内容时，可以设计这样的问题：小芳今年6岁，她姐姐从出生到现在只过了3个生日，姐姐今年几岁？学生对于这个问题会觉得很新奇，小芳都已6岁了，姐姐怎么只过了3个生日呢，她究竟几岁？通过这样的问题情境，以悬念引入课题，使学生产生了兴趣，唤起了学生的参与意识，同时也激发了学生的学习积极性和自主性。

四、创设讨论情境，提高学生在合作中的探索能力

在教学“质数与合数”这一内容时，教师给出了1—12这些数字，要求四人小组讨论：（1）这些数的约数分别是什么？（2）根据这12个数的约数的情况，可按什么标准把这些数划分为几类？通过小组的合作学习讨论、探索，学生们很顺利地得出结论。这时教师再引导学生学习书本，学会“质数与合数”，这样，通过小组讨论，学生对质数和合数的性质有了更明确的认识，并从中学会了按一定标准将事物分类的方法。教学“互质数”时，可以让学生讨论：（1）互质数的两个数一定都不是质数吗？（2）互质数、质数、质因数又有什么不同？在讨论中，学生就能对“互质数”这一概念加以全面理解，加深了印象。

五、创设操作情境，让学生真正体验自主学习

教学“平行四边形面积”时，先让学生回忆三角形面积的推导过程，教师这时加以鼓励和引导，提示学生能不能运用同样方式探索平行四边形的面积计算方法。这时学生的思维活跃起来了，小组各成员开始进行各种尝试，有的把平行四边形转化为长方形，有的把平行四边形转化为三角形，而且剪法和拼法也有多种。这时老师加以归纳总结，学生在操作中感受，在操作中领会，自己推导出平行四边形的面积公式，其自主学习的能力又提高了一个层次。

15.帮您选择合适的叉车 篇十五

为用户在选购

叉车的过程中经常会有很多的问题！如品牌的选择！配置的选择！由于用户对叉车的专业知识不是很完善！经常造成所购买的叉车**终不能够满足自己的需求！本企业从事各种品牌、型号叉车的大中小修业务，并提供上门维修保养服务及二手叉车置换业务！从事并了解过国内及国外的多种品牌的销售！故总结出一些

叉车选购的一些心得！在这里介绍给大家！希望为大家的事业有所帮助！

一、属具的使用意义

和传统意义上使用叉车货叉叉取货物托盘进行搬运和堆垛相比，专用的属

具应用

能够大大提高叉车的使用效率，降低运营成本。专用的叉车属具可实现对货物的夹抱、旋转（顺

/

逆时针）、侧移、推

/

拉、翻转（向前

/

向后）、分开

/

靠拢（调整货叉间距）、伸缩等功能，这是普通叉车

货叉所无法完成的动作。

叉车专用属具的应用所体现出的意义可以概括为一下几点：

1.生产效率高，运行成本低。

机械化搬运比传统的人力搬运作业时间短，同时降低了劳动力的支出和成本，提高了工作效率。在同一个搬运循环中，叉车的动作次数明显降低，叉车相应的轮胎/传动齿轮/油耗等也相应降低，运行成本也相应减小。

2.操作安全可靠，降低了事故率。

由专业

叉车属具制造商设计和生产的针对不同行业工况的属具均设计有安全装置，在异常情况时所夹（或叉）的货物不易滑落，如夹类属

具的保压装置

（承载货物时，油管爆裂，液压系统保持压力，货物不会滑落)

；侧移类属具的末端缓冲装置等，降低了事故率。

3.货物损耗小。

借助于属具特有的夹持

/

侧移

/

旋转等功能，货物可以更安全地被

运送或堆高

或装卸，进而将货物损耗程度降到**低。属具的使用也同时降低了托盘的使用频率

（如无托盘搬运作业)，其相应的采购和维修成本也得到减小。

当然所以在选购叉车的时候我建议不只看价格，你还需要关注他们的售后服务质量，这样才能得到更多的增值服务，其实好多人都不重视这个，认为叉车购买和叉车售后服务没有什么必然联系，而且他们认为叉车也不容易那么坏，其实不应该存在这种侥幸心理，我对叉车行业还是蛮了解的，叉车维护保养是很重要的，而好多企业购买叉车后，根本没有专业的维护保养人员，也不会定期对叉车进行维护保养。

16.合适自己的学习方法 篇十六

教育科研对于一线教师的教育教学及专业发展是十分重要的，许多一线教师都意识到了教育科研的重要性和必要性，然而，大多数教师对教育科研的规范性和科学性重视不够。教育科研有一套自身的规范和方法论体系，是体现科研精神、遵守科研原则并根据研究对象的性质和目的选择适当方法的研究过程，是精神、规则和方法的有机结合。我们强调让教师积极参与教育科研，却忽视了对教师进行教育科研方法的引导，这不利于推动教师积极自主开展教育科研。研究设计和研究方法是教育科研的核心和关键，很多一线教师在教育科研活动中，确定了自己研究的问题和方向，却在研究方法的选择上存在困惑、误区或偏差，他们不知道选择或利用哪些研究方法来开展这项课题研究，或是他们选择的研究方法不适用于这项课题研究，又或是在他们选择了合适的研究方法后，却不知道研究方法使用的规则和限度，导致研究的信度和效度大打折扣。一线教师如何选择合适的研究方法进行教育科研，既反映了一线教师作为研究者的研究素养，体现其尊重教育科学规律的理性精神，同时也决定着教育科研开展的进程、结论的可信性和科学性。本文的目的不是苛求所有一线教师要像科研机构教育研究者一样选择和掌握研究方法，而是为了说明科研方法有其必然的规范体系和适用边界，以此提高教师选择研究方法的科学性。

一、明晰不同研究方法的特征和使用规则

教育科研方法是指研究教育现象及其规律所采用的方法，教育研究方法具有多样性，常用的研究方法就有问卷调查法、访谈法、文献研究法、文本分析法、教育观察法、教育经验总结法、个案研究法、教育实验法、行动研究法、教育叙事等。在研究方法的一般方法层面又可分为定量研究方法和定性研究方法，如问卷调查法、教育实验法等属于定量研究方法，个案研究法和教育叙事等属于定性研究方法。教师在选择研究方法之前，一定要详细了解每种研究方法的概念、适用范围、类型、方法使用的步骤或规则、注意事项、特点（包括优点和缺点）、局限等。我们知道，每位教师的时间精力有限，科研能力水平存在个体性差异，对每种研究方法的熟悉和掌握程度也有所不同，所以在选择研究方法之前获取研究方法的详细信息是十分必要的，这不仅能节约教师日后使用研究方法的时间和精力成本，提高研究效率，而且能让教师在全面了解研究方法信息和把握研究方法规则的基础上，更科学合理地使用研究方法。

当前大部分一线教师倾向于选择问卷调查法展开研究，但他们对问卷调查法的了解不够，导致问卷的编制及发放效果不太理想。对于问卷调查法，一线教师应该了解问卷的一般结构（卷首语、问题和回答方式、编码选项、其他资料、结束语），问卷设计所依据的维度指标框架、问卷的题型设计、问卷的问题表述、问卷的回答类型及注意事项、问卷的发放（抽样和分发问卷）等，只有明晰问卷调查法的关键要素、操作步骤和使用规则后，才能用好、用对这种方法。尤其值得注意的是，一线教师在选择研究方法时要注意该方法是否契合自己的能力水平、结合自身的教学工作。例如，教育实验法对于处在一线教学工作岗位的教师来说是一种操作性较强的研究方法，教师可以直接使用该方法研究课堂中的学生群体，但实验法对研究者操作自变量、观测因变量、控制无关变量、抽取实验样本等方面的能力要求较高，需要专家进行指导；教育叙事研究方法则紧密结合教师的教育教学实践，华东师范大学丁钢教授指出：“学校中结合实践的教育科研只有着力关注这种日常教育生活中的活动、感受、体验与诉求，才能彰显其活力而呈现丰富多彩的教育意义。教育叙事正是这样来切入学校中个体和集体的教育生活经验，使教育科研回归教育生活本身，在理解和分享中领悟我们自身教育实践活动的意义，并成为学校科研的一种重要方式，学校或课堂本身就是教师进行教育叙事研究的场所或现场。”

一线教师作为教育科研的研究者，必?加强培养自身的研究方法素养和储备研究方法相关的基本知识。一方面，教师应自主阅读和学习国内外教育科研方法相关的著作或成果；另一方面，教师应通过积极参与教育科研方法主题方面的专业培训，提升自身对研究方法的认知，避免选择研究方法时的盲目性。

二、根据研究问题选择研究方法

研究方法是扎根于研究问题之中的，研究问题的目的及性质决定研究方法的选择和使用；只有选择了合适的研究方法，才能科学地解决研究问题。所以一线教师在选择研究方法时，既要考虑到研究方法本身的概念和适用范围，更要紧紧围绕研究问题的目的和性质。如果教师想要调查班上所有同学的课外补习情况，那么最合适的研究方法是问卷调查法；如果教师想要了解不同的评价方式（表扬、训斥、静听）对学生的学习会产生怎样的影响，那么最合适的研究方法是教育实验法，教师可通过对班上学生进行同质分组，对三组学生在一定的时间内分别施以表扬、训斥、静听的评价方式，最后通过检测三组学生的学习成绩来研究不同的评价方式究竟对学生的学习产生何种影响；如果教师想要了解班上的某位学困生的学习情况，那么最合适的研究方法是个案研究法；如果教师想要了解学校某学科特级教师的专业发展情况，那么最合适的研究方法是教育叙事；如果教师想要了解我国语文课改近十年的发展状况，那么最合适的研究方法是文献研究法；如果教师想了解班上学生数学课的发言情况，那么最合适的研究方法是教育观察法。

当然，在实际的教育科研活动中，我们需要选择多种研究方法解决一个研究问题，或者一个研究问题可以选择不同的研究方法加以解决，那么我们如何选择最合适的研究方法？根本还是在于研究问题，研究问题的目的及性质决定了选择哪一种方法才是合适的，所以研究者必须明晰、细化、确定研究问题的要求和研究对象的规模。如一位教师研究“小学生学业负担情况调查”，当研究问题是了解全校所有小学生的学业负担情况时，教师应该选择问卷调查法，原因在于这是一个大规模研究对象的描述性调查，问卷调查法能完成对大样本群体的学生学业负担信息调查；当研究问题是深入了解某班级学优生的学业负担情况时，教师应该选择访谈法，由于研究对象较少（集中在班上的学优生），但要深入了解研究对象的学业负担信息，仅凭结构化的问卷信息难以达到该要求，需要教师对研究对象进行深入的访谈，获取丰富的关于研究对象学业负担的信息。这也启示教师在研究问题时，一定要细化和聚焦问题的要求和性质，这样才能选择合适的针对该研究问题的解决方法。

最后需要澄清的是，教育研究方法没有“好”与“坏”，谁更科学之分，研究方法的“好”与“科学”体现在它是基于研究问题的，抛开研究问题本身而去论证哪种研究方法更加科学是没有意义的。一线教师常常存在这样的“误区”：问卷调查法和访谈法等定量研究法比文本分析法、教育叙事等定性研究法更加科学。从根本上说，研究方法是为了获取研究所需的数据、证据和资料，所有研究方法都是为了达到同一个目的，定量研究法和定性研究法都有其自身的优势，但也存在一定的局限，没有哪种研究方法是万能和完美的，所以在教育科研中，教师应结合使用不同的研究方法，三角佐证，使研究的结论更加具有说服力。这让我想起了一位一线教师的研究课题“小学生数学反思能力培养研究”，她不仅选择文献研究法搜集反思能力、小学生反思能力、数学反思能力等相关的研究成果资料，而且采用问卷调查法研究本班学生的数学反思能力情况，值得借鉴的是，她利用学生的数学课反思本去分析学生的数学反思情况，从学生的反思日记中提取学生数学反思能力的关键信息。由于反思能力是比较抽象的概念，我们难以通过问卷中各种结构化的问题和测量项目去获取全面的关于学生反思能力的数据信息，而学生的反思本是蕴藏着大量数据信息的质性材料，教师通过选择文本分析法，从学生反思本中挖掘和提取潜在的数学反思能力数据资料，如小学生数学反思行为会有哪些外在表现和心理特征等信息，弥补了问卷调查法在获取数学反思能力信息上的片面性和浅层化，丰富和深化了研究数据资料。