大学生个人运动计划书

大学生个人运动计划书（共17篇）

1.大学生个人运动计划书 篇一

运动会个人总结

精彩激烈的运动会结束了，短短的两天校运会，对于我们生活部来说，莫过于是一次历炼的机会！

在这次运动会中我们生活部的主要任务是为运动员提供面包，水，以及葡萄糖等，还不时的去搀扶比赛完的运动员。在部长的带领下我们新干事尽心尽责的在幕后为同学服务，虽然没能亲眼看到精彩的比赛，但听到同学们热情的欢呼，我们就感到无比的满足。在积极有序的组织以及新干事们团结努力中，运动会顺利结束了，这是新干事参与的第一个活动，带着无比的热情，大家齐心协力，一起努力着！

不过，我们也存在着不足的地方，比如在面包的发放这方面做的不够好，到最后，面包似乎成了任何人解饥的食物，而不是专属于运动员。认识到了我们的不足，我想我们生活部会在点滴实践中，慢慢成长，成熟！我们生活部的明天会更好！

工商系 分团委 学生会 生活部 刘迎霞

2010年10月30日

2.大学生个人运动计划书 篇二

1 大学生“村官”计划与知识青年“上山下乡”运动的相似之处

1.1 目的之一:促动就业

知识青年“上山下乡”运动因其所处历史时期的特殊性, 所以运动的目的比较复杂, 但是其最初的目的之一便是为了解决城镇就业问题。建国初期, 我国的经济基础比较薄弱, 然而人口增长却很快, 城镇就业岗位无法满足人口过快增长的需求, 这时城镇剩余劳动力就业问题便凸现出来。当时又实行劳动管理中央集权制和固定工制度, 增加新职工需要由主管部门审批。而国家不可能将众多的待业人口全部安排在城镇就业, 必须通过多种渠道, 运用多种办法安置就业, 倡导和动员城镇知识青年到农村参加生产劳动就是其中一个重要措施。知识青年“上山下乡”运动的根本出发点便是试图把解决城镇失业问题同改变农业生产落后的状况结合起来, 探索一条解决中国城镇就业问题的道路。无独有偶, 近年来随着高校招生规模的不断扩大, 毕业生人数急剧上升, 就业再次成为在城镇读书的大学生首要面对的问题。据人保部门统计, 2006年到2009年我国高校毕业生人数分别为413万、495万、559万、611万人, 而2010年全国高校毕业生人数更是达到630万人。毋庸置疑, 高校毕业生将面临越来越严峻的就业形势。大学生“村官”计划就是作为一项拓宽大学生就业途径、缓解大学生就业压力的尝试开始实施的, 大学生“村官”计划的重要目的便是为了解决日益严重的高校毕业生就业问题。因此, 大学生“村官”计划与知识青年“上山下乡”运动在一定程度上都是为了促动就业。

1.2 群体流向:从城镇流向农村

知识青年“上山下乡”就是大批年轻人纷纷从城镇涌向农村插队工作。1955年, 毛泽东发出“农村是一个广阔的天地, 在那里是可以大有作为的”号召, 紧接着1957年10月25日, 中共中央发布《一九五六年到一九六七年全国农业发展纲要修正草案》, 其中明确指出:“城市中的中、小学毕业的青年, 除了能够在城市升学、就业的以外, 应当积极响应国家的号召, 下乡上山去参加农业生产, 参加社会主义农业建设的伟大事业。我国人口百分之八十在农村, 农业如果不发展, 工业不可能单独发展。到农村去工作是非常必要的和极其光荣的”。在毛泽东的鼓舞和国家的号召下, 千百万城镇知识青年纷纷涌向边疆和农村参加生产劳动, 据资料显示, 1962～1979年全国城镇知识青年上山下乡总人数达到了1776.48万人。大学生“村官”计划同样是国家积极鼓励和引导高校毕业生面向基层、面向农村就业的一项重要措施。2009年, 中组部在《关于建立选聘高校毕业生到村任职工作长效机制的意见》 (以下简称《意见》) 中指出, “中央计划从2008年到2012年选聘10万名大学生‘村官’”, 希望实现全国“一村一名大学生”。近期, 中组部又将名额由10万名增至20万名。从2008年到现在, 全国各地共选聘15.9万名大学生“村官”, 加上2008年以前部分省区市自行选聘的, 目前共有20万名大学生“村官”在新农村建设一线干事创业。大学生“村官”的流向仍然是从城镇流向农村。

2 大学生“村官”计划与知识青年“上山下乡”运动的不同之处

2.1 体制背景不同

知识青年“上山下乡”运动发生在计划经济时代, 当时经济模式单一, 政治体制高度集中。虽然新中国的建立在政治上使得劳动人民翻身做了主人, 同时从法律上确立了劳动人民的地位, 但是从经济层面来说广大劳动人民并没有获得多大的改变, 特别是在安置就业方面。城镇能够容纳的就业人数, 取决于执行计划经济所需要的劳动力数, 计划内无法安置的人员就号召他们“上山下乡”。而大学生“村官”计划则是在社会主义市场经济体制背景下推出的。市场经济要求资源的配置由市场来决定, 大学生作为市场经济下的一种重要的人力资源, 其配置自然要受到市场的影响。我国现在正在进行新农村建设, 但是由于长期人力资源的单向流出严重, 当前农村不仅缺乏年轻的有文化、高素质的人才, 而且缺乏能够跟上时代、利用自身文化知识储备带领农民开展新农村建设和帮助农民致富的后备干部。国家正是抓住了农村对于人才资源的需求和高校毕业生就业困难这两者的结合点, 制定政策引导和鼓励大学生到基层就业任职, 担任大学生“村官”, 这既解决了部分大学生就业困难, 更是可以极大地促进社会主义新农村建设。

2.2 主体的地位不同

知识青年“上山下乡”, 尤其是在“文革”期间, 除了参加农业生产劳动, 还要“接受贫下中农的再教育”。因此, 知识青年在当时代表的是“落后分子”, 他们是到农村去接受教育和改造的对象, 其地位处于较低的层次。而大学生“村官”计划的出台一方面是为了向农村输入精英, 以解决长期以来农村精英流失、人才匮乏的问题, 促进社会主义新农村建设, 另一方面, 选聘大学生到农村任职是培养接班人的一项重要战略举措。大学生“村官”是新农村建设的骨干力量, 他们对于农民来说是“先进分子”, 是到农村帮助和带领广大农民群众开展社会主义新农村建设的, 他们是国家党政干部的后备人才。

2.3 主体的文化程度不同

“上山下乡”运动中的知识青年在“文革”前主要是指当时的高小和中学毕业生, “文革”后则以高中、初中毕业生为主, 由于当时时局混乱, 他们大多数人并没有得到系统的教育, 因此, “知识青年”这个称谓对他们来说其实是“名不副实”的。而大学生“村官”则是从高校毕业生中选拔而来, 中组部在《意见》里明确了选拔条件:“主要选聘具有大学本科以上学历、是中共党员或担任过学生干部的优秀高校毕业生。”大学生“村官”绝大部分具有大学本科学历, 他们接受过比较完备的现代高等教育, 而且被选拔担任“村官”的大多数是毕业生中的优秀分子, 综合素质较高。

2.4 选拔的程序不同

知识青年“上山下乡”运动初始时是在说服的原则下进行的, 但是到后来, 特别是“文革”开始后, 便采取“一刀切”的方式, 不管是否已经就业也不管本人是否愿意, 就将毕业生全部发配到农村去, 这个时候就根本谈不上选拔了。而大学生“村官”的选聘则有着严格的程序, 不仅中央有《意见》指导, 各地方也分别有着结合本地实际情况的具体政策。而且不仅在选拔过程中有笔试、面试, 在选拔后还要经过培训, 安排到村任职后, “村官”们还要接受考核, 可以说大学生“村官”的选拔程序是比较规范的。

3 知识青年“上山下乡”运动存在的问题

3.1 生活保障不到位

知识青年下到农村后, 国家的安置保障工作并没有及时到位, 不少知识青年在住房、饮食、医疗、婚姻等方面遇到了诸多困难。一位老知识青年曾写到:“我插队落户10年, 一共分到过3次油菜籽, 其余年份, 吃油就得靠从上海带, 而上海远在5000里之外哪!……盐巴当然能买到, 那也要等到赶场天, 走十多里山路出去, 才能买回来。至于酱和醋, 比盐巴要难买一些……起先是和知识青年们一起住破败的保管房, 山洪把保管房冲倒以后, 我就借住在老乡家里, 可长期住下去也不是办法啊, 实在没地方住了, 老乡就把土地庙砌上墙, 安了一扇门, 让我住进去。10年里, 搬了七八次家, 始终也没有一个安定的住处”。除此之外, 许多知识青年还面临着人身安全上的威胁, 有不少知识青年在下乡过程中遭到捆绑吊打, 还有不少女知识青年遭到奸污。可见, 知识青年下到农村后生活上并没有得到保障。

3.2 工作效果不明显

知识青年下到农村后, 农村并没有完备的管理机构对他们进行管理, 同时也缺乏对他们工作上的支持与指导, 他们绝大多数人从事的工作是和普通农民一样的体力劳动, 他们在学校所学的文化知识、技术技能没能成为他们在农村战天斗地的“法宝”。据《光荣与梦想———中国知识青年二十五年史》一书作者火木计算, “文革”以来下乡的1700万知识青年中, 至少有1500万人没有发挥文化知识的作用。没有发挥文化知识作用的知识青年, 也就是到了农村基本上无所作为的知识青年。知识青年没有给农村带来比农民更加先进的技术和方法, 他们也没能在农村“大有作为”。

3.3 对前途感到迷茫

知识青年下到农村后, 他们看到的不是宣传中值得他们学习的贫下中农, 而是贫困和落后的农民;他们在农村辛勤工作得到的不是有保障的生活, 是低廉的工分、清汤寡水的伙食和生了病无法及时医治的状况。在这样的艰苦条件下, 下乡初期表现积极, 满腔热情表示要扎根农村并要创出一番事业的知识青年的斗志被逐渐消磨。许多知识青年萌生了离开农村的念头, 但是回城只能够通过“病退”或“困退”的途径, 而通过这种途径回城的知识青年处境大多非常悲惨, 因为我们知道一种浅易的道理:乡村都不要的人了, 城市还会给这种人什么甜果子呢留在农村干不出什么成绩, 返回城市也没有出路可寻, 这种进退两难的处境使得知识青年对前途感到迷茫。

4 知识青年“上山下乡”运动对大学生“村官”计划的启示

4.1 建立健全人才选拔机制

选拔大学生“村官”, 一方面要结合当地实际情况, 充分考虑基层干部和农民群众的需求, 另一方面要结合大学生“村官”实现个人价值的期望。有学者通过对全国几十位优秀大学生“村官”的事迹分析发现, 能够很好地融入农村并做出成绩的大学生“村官”, 都用自己独特的眼光发现了农村需求与自身价值的契合之处, 并以创新的方式来满足了这种需求和自身价值的实现。所以, 大学生“村官”的选拔不仅要因地制宜, 也要“因才”选拔, 让选拔出的大学生“村官”在农村能够有“用武之地”, 能够得到基层干部和农民群众的欢迎, 能够“下得去”。

4.2 建立健全人才保障机制

近年, 有不少大学生“村官”因为在农村工作待遇过低而早早辞职, 也有大学生“村官”在工作过程中被打致死的事件发生。著名心理学家马斯洛的需求层次理论指出, 人的需求有不同的层次, 低一层次的需求得到满足之后, 高一层次的需求才会出现。大学生“村官”来到农村工作, 如果连最基本的生活保障都不能得到满足, 是不可能安下心来工作的。因此, 各级组织在大学生“村官”任职期间, 首先要解决好他们的吃、住、工作待遇、社会保险等问题, 同时还要从其他方面给予关心照顾, 尽可能地创造宽松的工作和生活环境, 使大学生“村官”安心工作, 能够“待得住”。

4.3 建立健全健全人才培养管理机制

大学生“村官”离开学校来到农村, 和当年的知识青年一样, 会遇到这样或那样的困难。因此, 输出大学生“村官”的高校, 可在教学计划中适当增加关于我国农村现状和新农村建设的相关内容, 使大学生提前了解农村。选聘单位则要加强大学生“村官”岗前、在岗的学习和培训工作, 帮助他们尽快适应农村生活, 提高他们的工作能力。同时, 大学生“村官”作为年轻人, 他们有思想, 有活力, 富有创新精神并勇于实践, 这就要求对大学生“村官”的管理应该采取多样化的形式, 可以允许和鼓励大学生“村官”结合自身特点和农村实际情况, 创造性的开展工作, 使得大学生“村官”既能够实现个人的价值, 又能够给新农村建设带来最实惠的支持。另外, 还可以建立一些考核激励机制, 充分调动大学生的积极性, 挖掘他们的潜能, 提高大学生“村官”们的工作效果, 使其能够“干得好”。

4.4 建立健全人才流动机制

“大学生村官计划”在制定时就明确了退出机制, 因此, 对于大学生“村官”不必一定要强调“扎根”农村。当代大学生“村官”接受过完备的高等教育, 有着现代的思想, 虽然新农村建设需要高素质的人才, 但是“村官”并非对所有大学生来说都是发挥才智最合适的岗位。对于工作期满且考核合格的大学生“村官”, 要引导他们根据自己实际情况选择发展方向, 表现优秀且本人愿意继续留在农村工作岗位的, 可以鼓励其担任村干部或者择优选拔到乡镇和其他党政机关工作。对于想在农村创业、另行择业或者选择继续学习深造的大学生“村官”, 要有具体的政策支持他们, 使他们在其他领域或行业能够很好的发挥才能, 从而保证大学生“村官”在工作期满后可以自主选择, 能够“流得动”。

摘要：运用对比研究法对大学生“村官”计划与知识青年“上山下乡”运动进行研究, 探索两者之间的异同点, 期望对大学生“村官”计划有所启示。研究发现, 两者在目的和群体流向上存在相似之处, 而在产生的体制背景、主体的地位、主体的文化程度、选拔的程序等方面存在差异。同时, 知识青年“上山下乡”运动存在着知识青年生活保障不到位、工作效果不明显、前途迷茫等问题。从“下得去”、“待得住”、“干得好”、“流得动”四个方面总结了知识青年“上山下乡”运动对大学生“村官”计划的启示。

关键词：大学生“村官”,知识青年,上山下乡

参考文献

[1]林善炜, 大学生“村官”研究综述[J].当代青年研究, 2009 (5) :75-80.

[2]吕书良, 新农村视角下大学生村官及其政策考量[J].中国农村观察, 2008 (3) :53-59.

[3]王天敏, 对“大学生村官计划”的历史审视[J].安徽农业科学, 2007 (35) :11208-11209.

[4]顾洪章, 中国知识青年上山下乡始末[M].北京:人民日报出版社, 2008:1、258.

[5]董宏君, 中组部:今年全国计划新选聘大学生“村官”3.6万名[EB/OL].http://cpc.people.com.cn/cunguan/GB/11491631.html, 2010-04-30.

[6]叶辛, 论中国大地上的知识青年上山下乡运动[J].社会科学, 2006 (5) :5-17.

[7]史卫民, 上山下乡知识青年的“病退”、“困退”问题[J].青年研究, 1995 (5) :45-49.

3.最具价值运动员个人品牌 篇三

品牌价值：5500万美元

伍兹的职业高尔夫球手个人排名虽然一度跌至50名左右，但他的市场号召力在运动员中还是首屈一指的，他的最大赞助商耐克和电子竞技游戏给予了他持续帮助。

2.费德勒

品牌价值：2600万美元

费德勒在所有运动员中拥有最多大牌代言，耐克公司为他打造个个人网球全系列也成为体现他个人品牌价值的关键。他与伍兹、法国足球球星亨利一同代言的“冠军”系列剃须刀，在全球受到热烈欢迎。

3.菲尔·米克尔森

品牌价值：2400万美元

由于菲儿·迈克尔森患有银屑病性关节炎，美国最大制药商辉瑞找到他，为他的治疗提供帮助，并与他签订了合作协定。

4.大卫·贝克汉姆

品牌价值：2000万美元

贝克汉姆已经挂靴退役，但他在全球商品市场上的活跃身影一直展现着魅力。韩国三星手机和全球连锁服饰品牌H&M让他与年轻消费者更近距离。

5.勒布朗·詹姆斯

品牌价值：2000万美元

勒布朗·詹姆斯虽然是名篮球巨星，但他却将投资眼光放在了欧洲英超联赛的利物浦俱乐部上。勒布朗·詹姆斯接下的代言包括了饮料、快餐品牌、生活用品和体育用品。

6.科比·布莱恩特

品牌价值：1400万美元

科比·布莱恩特在中国的受欢迎火爆程度让其他美职篮球星眼红，他在中国拥有个人专属粉丝网站和大批支持者。奔驰公司向中国消费者主推的迷你代步车斯玛特更是找来科比·布莱恩特拍摄特映广告。

7.小戴尔·伊恩海德特

品牌价值：900万美元

伊恩海德特出现在很多嘻哈、摇滚和流行歌手的音乐视频中，包括Jay-Z、摇滚小子和五分钱乐队。他在赛车界也是绝对的摇滚巨星，他拿到过8个赛季的最受欢迎车手奖。

8.玛利亚·莎拉波娃

品牌价值：900万美元

莎拉波娃和耐克公司的合作已经持续了10年，与女鞋品牌科勒·哈安公司也合作了10年。科勒·哈安公司为她打造的芭蕾舞平底鞋成为该公司最畅销鞋款。耐克公司为她打造的个人专属系列产品在前8年时间里已经赚得7000万的销售值，耐克公司为她开出的代言费也是在女性运动员中最高的。

9. 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

品牌价值：800万美元

皇家马德里俱乐部的当家球星，国际足坛的数一数二球员，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多拥有3400万脸谱粉丝和430万推特追随者，远超过大多数足球明星。

10. 肖恩·怀特

品牌价值：700万美元

2010年冬奥会单板滑雪U型槽男子冠军肖恩·怀特拿下了功能性饮料红牛的全球广告代言。他的滑板和滑雪技巧得到了广泛关注和肯定，1年10支左右的大牌广告代言也证明着他不小的知名度。

（宁良凌编译自美国《福布斯》）

4.大学生个人计划书 篇四

1、提高自身的理论水平、科研水平，提高教育实践能力，不断适应现代教育发展的需要。

2、转变教育理念，登高望远，高屋建瓴，积极投身新课程改革，进行教育创新。

3、使自己成为新课程方面的学者型老师。

4、丰富自己的课余生活，丰富自己的内心世界，提高自己的知识素养和人文素养。

二、读书内容:

1、教学方面的书籍：如《新课程名师教学100条建议》、《小学数学教师》、《给教师的一百条新建议》等。

2、自己喜欢的文学性教强的书籍：如《读者》、《小说月报》、《意林》等。

3、选读书目：《为生命奠基》《做最好的老师》《标杆人生》《感恩老师》《赏识你的学生》。

三、读书措施:

1、利用一切时间积极自学，学习《新课标》，《新教材》，在学习过程中随时修改自己的教学方式方法，并根据所学认真备课，体现出新颖、大胆、有效的教学风格，课后再以所学理论知识为指导写出反思和随笔。

2、主动与同事交流，讨论读书体会心得。利用集体备课、业务学习、教研活动的时间，积极和其他老师交流好书，感悟读书心得。由浅入深、由易到难、螺旋上升，与教育教学工作有关的.先读、精读，政治理论、古今中外文学名著选读、略读、速读。

3、每天确保半小时到一小时的读书时间。每周整理读书笔记，保证读书的效果。每月及时上交读书笔记，争取在教师会上交流总结。

4、充分利用网络，注册自己的网上图书馆进行网上阅读，了解、把握教育教学的信息和动态。

5、以自学为主，在课外和休息日主动学习、摘录。以教育教学、教育理论、教改理论为主要着力点。以世界名著为辅助，努力提高自己的自身涵养。在日常可以选一本自己感兴趣的书。

5.大学生创业计划书个人 篇五

二、网店介绍

1、网店宗旨

2、网店目标

三、收集信息

1、信息的主要来源

2、信息收集过程

四、经营环境与客户分析

1、行业分析

2、市场调查

3、调查结果分析

4、目标客户分析

五、经营策略

1、管理者及其任务

2、营销策略分析

六、价格定位

1、成本定价法

2、市场定价法：即根据竞争对手的价格参照进行定价

3、心理定价法

七、进货渠道

1、批发市场进货

2、厂家直接进货

3、批发商处进货

4、吃进库存或清仓产品

5、寻找特别的进货渠道

八、营销效果预测与分析

1、营业额收入

2、支付方式

3、订货方式

4、送货方式

九、经营成本预估

1、初期投资

2、第二期投资

6.大学生个人网店创业计划书 篇六

一、项目背景

中国网络购物的春天已经到来，发展前景十分广阔，近几年，淘宝、易趣、拍拍等C2C网站发展迅速，还提供个人网店平台，而且有很多是免费提供的，这就更为大学生在网上开店提供了方便。可以说，开网店已经成为了大学生创业的一条捷径。

二、网店介绍

1、网店宗旨 2、网店目标

三、经营环境与客户分析

1、行业分析

网上开店对成本的要求低，它占用资金少，也基本不需要水、电、管理费等方面的支出;网店经营方式灵活，基本不受时间、地域等因素的限制，只要有时间、能上网就能正常营业;网店的客户范围十分广。

2、调查结果分析发现，中国网民数量庞大，但网购人数在所有网民中所占的比例距发达国家还有很大差距，所以网店创业的潜力还是十分大的。

3、目标客户分析 以中青年女性消费的商品市场为主

四、经营策略

1、管理者及其任务 由于开店初期业务量小，全部工作由创业者本人即可完成。待以后业务量大时，可寻找合作伙伴或聘请员工，合理分配任务。

2、营销策略分析

(1)品牌策略

(2)价格策略

(3)促销策略

(4)渠道建设

五、营销效果预测与分析

1、营业额收入

从目前淘宝网店销售情况看，预计普通店铺平均每天的销售额一般是300元左右，钻石店铺能达到1000元以上，皇冠店铺则可达3000元以上甚至更多。

2、支付方式 淘宝网店主要是用支付宝担保交易的，也可以进行网上银行支付。

3、订货方式 淘宝网店都是在线订购的。

六、经营成本预估

1、初期投资 初期(第一年)的投资主要是淘宝消费者保障服务保证金、代销加盟费(或预存款)、宣传推广费用等，还要一定的流动资金用于物流配送等。预计人民币3500元。

2、第二期投资 这一阶段业务量会有较大的扩大，需要有较多的流动资金用于进货、发货等，有必要的时候还要聘请员工。鉴于淘宝网店自己流动较快，预计人民币0元即可。

7.大学生个人运动计划书 篇七

笔者从调查中了解到, 近几年吉林省高校冰雪课程处于停滞不前的状态, 几所以前在冬季开设滑冰滑雪课程的高校, 近几年都取消了滑冰、滑雪课程的设置, 或者仅仅针对体育专业的学生开设滑雪、滑冰课程。吉林省现今只有东北师范大学、长春大学和吉林警察学院等几所高校开设了冰雪项目课程, 原因其一是场馆问题难以解决, 外出租用场地出现费用问题, 自己浇冰开设场地, 虽然大多数高校都具备条件, 但投入较大而且冰期较短, 且受到季节限制, 与教学计划形成错位, 使各大高校对于滑冰、滑雪课程的开设受到了很大的限制。其二是近年来学校体育安全问题受到社会的广泛关注, 体育课安全问题受到学校的高度重视。一些学校认为, 冰雪项目危险性较大, 且课堂难以控制, 导致冰雪项目课程开设阻力重重。由于冰雪课程开设较少, 学生没有太多渠道去了解冰雪项目的特色, 掌握冰雪项目的技能, 感受冰雪项目的魅力, 从而影响冰雪文化在校园的建设。

综上, 吉林省高校冰雪运动发展处于停滞阶段, 急需通过政府或者学校的针对性政策和经济投入来改善这一状况, 让吉林省高校形成有特色的冰雪文化氛围, 促进冰雪运动在高校的发展。

二、全民冰雪运动普及计划对高校冰雪运动发展的影响

(一) 促进吉林省滑冰、滑雪场馆设施的建设

东北地区有着冰雪运动的特色, 冰雪旅游资源丰富, 其中滑冰、滑雪等冰雪项目作为东北地区的特色体育项目, 深受人们的喜爱。但近年来, 由于冰雪体育场馆设施的缺乏、课程设置、安全等因素, 使得吉林省开设冰雪课程的学校逐步减少。

(二) 丰富高校课程设置

现今, 各大高校的体育与健康课程都采用了选项制教学, 学生能够自由选择自己感兴趣的项目进行学习。但冰雪项目作为东北的特色运动项目, 很多学校的选项课中却并未开设这门课程, 原因有几点:1.一般来说, 东北地区的冰雪期是1—3个月, 如辽宁省冰雪期最短是1个月, 黑龙江的冰雪期最长是3个月, 根据学校教学特点, 学生的最佳上冰期为4—5周, 最佳滑雪期为3—4周。所以, 可以进行滑冰、滑雪教学的时间非常有限, 加大了开设课程的难度。2.场地问题难以解决。室外的冰场和雪场在过了冰期后, 就会融化, 这就造成每年都需要重新浇灌整理, 而使用时间仅仅就是那么一两个月, 增加了大量投入。3.危险性高。滑冰、滑雪运动之所以受到广大群众尤其是年轻人的喜爱, 因其具有趣味性、娱乐性的特点。大多动作都是在高速度、高难度的情况下完成的, 这也增加了动作的危险性, 学校从保护学生的安全考虑, 对危险性高的项目都是避之不及, 这也影响了冰雪课程的开设。

全民冰雪普及计划中也提出, 将滑冰、滑雪纳入全省中小学、大学体育课程, 配置相关装备, 加速建设场馆设施, 这一举措一定程度上推动了冰雪课程回归学校体育。

(三) 促进高校冰雪项目师资力量的建设

学生作为学习的主体, 需要教师去引导和教授来完成学习。高校冰雪课程回归后, 需要更多具有冰雪运动专业知识的教师进行教学和指导, 这就促使各大高校加快对冰雪项目师资的建设, 从而满足学生的基本需求。通过招聘专业教师、对在岗教师进行专业培训、外出学习进修等方式, 对教师进行冰雪专业知识技能的培训, 优化课程设置和教学效果, 从而更好地引导学生去学习冰雪运动, 了解冰雪运动的特点, 掌握其基本技术, 感受它独特的运动魅力, 从而达到促进学生身体心理社会适应全面发展的目的。

(四) 促进高校冰雪运动文化的建设

冰雪运动在高校中的普及能够促进高校冰雪运动的文化建设, 高校应建立多种渠道让学生了解冰雪运动。通过设置课程, 组织比赛、学校运动队建设等方面着手, 增加学生接触冰雪运动的机会, 从而接触并逐渐喜爱冰雪运动, 扩大冰雪项目在校园的影响力, 从而形成良好的高校冰雪运动文化。

三、结论

“全民冰雪运动普及计划”的实施, 能够很大程度上推动吉林省高校冰雪运动的可持续发展。从场馆设施、器材和师资力量上为高校设置冰雪项目课程提供有力的支撑, 促进校园冰雪文化建设, 形成良好的校园冰雪文化氛围。提高大学生对冰雪运动的认识, 掌握冰雪运动技能, 通过冰雪项目强身健体, 形成终身体育的良好体育意识。同时也能够促进冰雪旅游事业的发展, 推动旅游与体育的结合, 形成互相促进良性发展的目标。

摘要：冰雪运动是东北地区的特色运动项目, 具有独特的运动魅力。全民冰雪运动普及计划的实施, 对吉林省高校冰雪运动的发展起到了推动促进作用。从冰雪场馆设施的建设、高校冰雪课程的设置、冰雪项目师资力量和校园冰雪文化建设方面都起到了促进作用, 从而起到促进冰雪运动整体发展, 促进全省旅游产业全面发展的目的。

关键词：冰雪运动,高校,大学生

参考文献

[1]王大伟.高校冰雪运动文化的建设途径[J].冰雪运动, 2013 (2) .

[2]袁红.北方普通高校冰雪运动课程的开发与建设[J].冰雪运动, 2006 (3) .

8.国际三大运动品牌的环保计划 篇八

耐克：BetterWorld计划

二十多年来，耐克一直为运动员提供最先进的科技产品，在满足运动员需求的同时，为产品注入环保的理念。耐克Better World计划的核心就是研发不仅能帮助运动员取得优异成绩的成品，同时更竭力降低对环境的伤害。计划实施后，创新的理念从一开始便融入设计和生产过程中，强调使用环保物料，尽力减少废物生产和有毒物质排放。耐克从2010年起便开始为其合作的俱乐部球队和国家队制作环保球衣，截止目前已经从垃圾填埋场回收利用了1.15亿个塑料瓶。

2012年，耐克发布了一系列为足球、篮球、田径赛等各个运动项目所设计、应用尖端科技、轻质高性能的创新产品。

每套球衣的用料来自13个塑料瓶

巴西队球衣：球衣为巴西国奥队征战伦敦奥运会设计，充分体现“节能、环保、低碳”的路线。每套球衣的用料来自13个塑料瓶，上衣和短裤均由可循环使用的材料制成。新球衣是历史上质量最轻的球衣，比上一款球衣减重23%。而且球衣面料的排汗功能强大，可以帮助球员调节体温，时刻保持通风凉爽，也能让球员穿着的更舒服。新球衣后领口内印有巴西艺术家Don Torelly设计的图标——巴西国徽和五颗星组成的十字架。新球衣采用经典的V型领口，最醒目的还是胸口的巴西足协标志及象征五夺世界杯冠军的五颗星。新球衣设计最独具匠心之处来自袖口，球衣袖口可以上翻，上翻后可见“为足球而生”（Nascido Para Jogar Futebol）的励志标语。

Nike GS足球鞋—再生回收材料制造

NikeGS球鞋采用再生回收材料制造而成，在球场上性能出众，同时对环境影响极低。设计师将Nike GS的每一个部件都进行了优化，力求减轻重量和减少浪费，打造出一款耐克史上最轻质的足球鞋。球鞋仅重160克（9码）。NikeGS战靴在意大利设计制造，鞋面和鞋底都采用回收的再生材料。NikeGS鞋底配备高性能底板，反应迅速灵敏。鞋底由50%再生Pebax? Renu材质（一种从植物中提炼的材质，97%的原材料为蓖麻子）和50% TPU（采用可再生材料）制成，满足了球场上对力量和灵活性的双重要求。该底板比传统底板材质轻15%。鞋底还带有设计简洁的菱形脊椎技术，进一步优化了底板的灵活性和灵敏性。不含化学物质的鞋垫更为轻质，完全由蓖麻子制成，省去了任何其他夹层，柔软贴脚，提升触球感。脚跟支撑架和脚跟桶状设计采用不对称结构，符合人体工程学设计原理，紧紧锁定双脚，带来稳定性和支撑力。脚跟支撑架同样采用Pebax?Renew材质，无毒环保。

Nike Hyper Elite Basketball Uniform篮球服—回收塑料瓶制成

在美国篮球国家队配色的球衣发布中，Nike Hyper Elite短裤的重量仅为5盎司，而球衣则是耐克公司有史以来推出的最轻的球衣，具备透气、耐用的特点。其中男子球衣96%的材料来自回收塑料瓶的聚酯材料制成，而短裤则是由100%回收塑料瓶的聚酯材料制成，每套球衣平均使用22个回收塑料瓶，秉承了耐克环保设计理念的承诺。穿着该款球衣的国家篮球队包括美国、中国和巴西队。

Nike Hyperdunk篮球鞋—

NikeHyperdunk 属于Nike Lunarlon系列，该系列有四款设计，包括跑步鞋、男子训练鞋和女子训练鞋。鞋子创造性地结合了先进的耐克飞线技术、以及针对篮球设计的耐克Lunarlon减震系统，使得整鞋重量更轻，支撑更好，更耐用，更透气，更有针对性地满足世界优秀篮球运动员的需求。重新设计的耐克 Lunarlon泡棉比运动鞋内底使用的标准泡沫材料轻30%，而且不同部位的密度也不同，在需要稳定的部位较厚，在需要吸收冲击的部位较软。鞋面采用的耐克飞线技术，使用了编织护套包裹核心构造的高强度线缆。这些回弹性良好的线缆在静止时放松，运动时绷紧，以帮助稳定脚部。

Nike Flyknit跑鞋—

在对鞋的构架进行了重新的思索后，Nike Flyknit无疑是一项关乎于跑步的革命性科技。借鉴了运动员的建议，此项开拓性的技术令跑鞋轻得像袜子一样而且更加贴合双脚，让选手在跑出数英里后也不会觉察脚上的重量。该产品的专利技术基于耐克公司一系列精准的足型造影数据和多年来的测试，从工程结构的角度出发，提高脚部承压部位的支撑性，并同时改善了透气性需求较高部位的空气通过率。得益于此项创新科技的运用，以2008年奥运会男子马拉松赛冠军的耐克鞋为参照物，一双新鞋的重量将再度减轻35%，这意味着跑完马拉松全程所节省的能量消耗接近于1.8吨，基本等于一辆中型车的重量。Nike Flyknit通过鞋面设计使鞋子更加合脚，创造如同第二层皮肤的感觉。耐克公司还开发了同款日常跑鞋：Nike FlyknitTrainer+。它的重量是220克，它将为各种水平的跑步者带来轻质合脚的体验。

Nike Pro Turbospeed田径服——13个回收塑料瓶制成

Nike Pro Turbospeed 运动服是耐克公司有史以来推出的最轻、最快的径赛运动服。测试表明，在百米比赛中，Nike Pro Turbospeed比耐克公司之前推出的运动服快.023秒。在过去的12年，经过1，000多小时的风洞测试，耐克公司的Swift项目持续取得进展，改进了卓越的耐克AeroSwift技术，旨在帮助顶级运动员达到最高速度。使用该项技术的包括参加国际比赛的美国、德国和中国的签约赞助运动员。该款还将推出一款专为俄罗斯田径联合会设计的配色版。运动服将国家身份与科技创新的元素相结合。表现可持续发展已成为赛事的重点。该款运动服的面料平均使用13个回收塑料瓶制作。

Nike Zoom Spikes钉鞋：耐克公司首次推出了超轻的Nike Zoom Superfly R4和Nike ZoomVictory Elite钉鞋。卓越的合脚性和保护支撑，配以耐克动态飞线技术，使鞋子随足部的自然运动放松或收紧，从而帮助提供支撑和稳定性。这些尖端跑鞋有助于运动员以速度为核心，发挥最佳水平。

阿迪达斯：Better Place计划

作为一个负责任的全球品牌，阿迪达斯非常重视可持续性发展。十多年来，阿迪达斯集团一直在努力采用更具持续性的商业做法，并被公认为这一领域的行业先锋。为了大幅降低对环境的影响，阿迪达斯制定了一个五年计划，公司连续八年被评选为全球100家最具可持续发展的公司。作为集团环保战略的一部分，阿迪达斯制定了监视和控制有害物质的强制政策。只要技术允许，阿迪达斯均使用再生材料，并在所有产品类别避免使用PVC。目前阿迪达斯99%的产品不含PVC。阿迪达斯通过技术革新去除有污染性的材料和工艺，并采用可持续性发展的材料和工艺。阿迪达斯投资可持续棉花的种植，在更优棉花倡议中支持改善棉花种植业的环境足迹。作为集团环保战略的一部分，阿迪达斯承诺在2018年之前100%产品使用更环保、质量更优的棉花。

伦敦奥运会运动服系列：阿迪达斯为奥运会开发了165种全新可持续性面料。由阿迪达斯提供的全部志愿者套装和奥运会火炬接力套装、96%奥运村套装和训练套装都使用了可持续性面料。在生产奥运会运动员和志愿者套装的过程中，阿迪达斯相当于回收利用了150万个瓶子。即使大牌如穆雷或特松加在比赛中的聚酯球衣也是用回收瓶制成。

伦敦奥运会运动鞋：阿迪达斯为2012年伦敦奥运会准备的每一款运动鞋都包含了可持续性元素，伦敦奥运会七万名志愿者所穿着的都是阿迪达斯有史以来最具可持续性发展的运动鞋—特别版Fluid Trainer，该鞋的模具制作效率超过70%，有效地减少了浪费。

阿迪达斯无水印染系列：通过与泰国Yeh Group的紧密合作，阿迪达斯成功地推进了无水印染新技术的发展与应用，完全省去了印染过程对水的使用。过去的5年中，在阿迪达斯的支持下，印染工艺由传统的使用水作为染色介质升级为使用液态二氧化碳作为染色介质，从而完全省去了生产过程中对水的消耗。如用数字来表现这一技术的重大意义：在传统技术下，每件T恤染色需要消耗25升水，运用无水印染技术后，染色过程中不再用水，还可节省50%的能源，同时工业化学物的使用也降低了50%。今年阿迪达斯全球将出品的5万件阿迪达斯无水印染系列T恤，全力推广这一制衣行业的创新技术。这些产品在生产过程中总共节水逾120万升，相当于近半个奥运会标准游泳池的容积（奥运会标准游泳池的容积为250万升）。而阿迪达斯推行无水印染技术的脚步才刚刚开始，这一无水印染技术即将被应用于多个阿迪达斯服饰系列的新品，为消费者提供更多绿色环保的产品。

彪马：环保意识扎根日常

作为全球三大体育用品企业之一，彪马背后有拥有Gucci等名牌的法国奢侈品集团PPR支持。为了配合母公司近年关于“体育及生活品味”的发展方向，开拓商机，拉近与竞争对手的业绩差异，彪马为2013年准备了一系列可分解及可回收的新产品。彪马精心打造的环保产品不仅能革新产品理念，保护自然，还能给独具眼光的买家提供前所未有的用户体验，让更多的人接触环保、了解环保，进而形成习惯，将环保意识扎根于日常生活的方方面面。在去年公司公布环境损益研究报告后，公司从产品设计出发，将能耗和资源负债降到最低。

相较于传统产品系列，此次发布的二十二款新产品，包括运动鞋、衬衣、塑胶田径外套及背包等，所有产品均以生物降解聚合物、再生聚酯纤维、有机棉花为原材料，可通过技术回收利用或生物降解循环，将环境破坏影响程度降低31%，大大减少了污染。彪马还将在世界各地设立回收箱，客户可将用旧的环保产品放入回收箱，专业人员将定期回收产品并进行加工再利用，以减少资源的浪费。以运动鞋为例，产品是由生物可分解塑胶、有机棉花及麻布造成，经碎料机处理后，半年至9个月即可变成肥料，补充泥土养份。与普通运动鞋相比，生产10万对可分解运动鞋，亦只会造成12辆卡车废料，远远少于前者的31辆卡车垃圾，说明新产品的确对环境保育大有裨益。

除了推出新产品外，Puma同时推出新措施，开始量度每款产品对环境造成的经济损害，长远或形成一套制度，如食品标签一样，提示消费者选择较环保的产品。在里约热内卢举行的地球峰会上，彪马集团甚至宣布未来欲在足球运动鞋和网球运动鞋的制作中停止使用皮革。此外，彪马将收集以往出产的聚丙烯背包，一并退回原产地中国，以回收利用生产新的背包，旨在提高所有产品的质量，并降低对环境的影响。

政策解读

9.大学田径运动会安排计划 篇九

电子工程学院赛前安排计划

一、背景

成都信息工程学院2011年田径运动会将于2011年4月15日至4月16日（星期

五、星期六）在校本部（第二田径场）举行。竞赛内容包括入场式、田径赛（男子13项，女子12项）、趣味项目（4项）。此计划将分别针对以上四项内容作详细安排（包括负责部门、时间进度、赛前组织训练等）。此外，我院还要负责彩旗队（40人）。

二、详细安排

1、赛前动员大会

1）、负责部门：体育部、办公室、组织部

2）、时间：2011年3月13日~2011年3月19日

3）、要求：组织10级、09级班级负责人开会，详细介绍运动会相关安排，要求传达并动员班级有运动特长的同学积极参与学院运动会的筹备和训练工作；积极发掘我院在前两届运动会比赛中表现优秀的在校学生，动员其参与本次运动会；待所有参赛人员组建成立后，在学院党总支的指导下召开所有运动员和工作人员的动员大会。

2、入场式

1）、负责部门：组织部、文艺部

2）、时间：2011年3月10日~2011年4月15日

3）、赛前组织与训练：

要求：熟知本届田径运动会入场式参赛规则及评比办法（见附件1）。

组织训练：由组织部、文艺部协调分工，拟出具体计划表（包括队员选拔，时间进度等），并按照计划执行。

建议：可从一个平时表现较好的班级中选拔出所需队员。

3、田径赛

1）、负责部门：体育部

2）、时间：2011年3月10日~2011年4月16日

3）、赛前组织与训练：

要求：熟知本届田径运动会竞赛项目与规则（见附件2）；由体育部牵头在3月19日（星期六）举办我院新生运动会，借以选拔出一批优秀队员作为本次运动会主力阵容，同时加大宣传力度，让往届运动会上表现优异的高年级同学参与其中；由体育部同一填写报名表并于3月25日之前以电子邮件发至tyjxb@cuit.edu.cn。

组织训练：由体育部拟出详细计划表（包括新生运动会队员选拔，时间进度，所需训练材料等），并按计划执行。

4、趣味项目

两人三足接力

1）、负责部门：女工部

2）、时间：2011年3月10日~2011年4月16日

3）、要求：熟知本届运动会趣味项目竞赛规则（见附件3），拟出详细组织训练方案并照此执行。

同心协力

1）、负责部门：青志协

2）、时间：2011年3月10日~2011年4月16日

3）、要求：熟知本届运动会趣味项目竞赛规则（见附件3），拟出详细组织训练方案并照此执行。

熊猫运瓜

1）、负责部门：生活部

2）、时间：2011年3月10日~2011年4月16日

3）、要求：熟知本届运动会趣味项目竞赛规则（见附件3），拟出详细组织训练方案并照此执行。

跳绳

1）、负责部门：安全保卫部

2）、时间：2011年3月10日~2011年4月16日

3）、要求：熟知本届运动会趣味项目竞赛规则（见附件3），拟出详细组织训练方案并照此执行。

5、彩旗队

1）、负责部门：学习部、科技实践部

2）、要求：按照学校要求组织40人组成彩旗队，并按照要求统一行动。

6、外联

1）、负责部门：外联部

2）、时间：2011年3月10日~2011年4月16日

3）、要求：外联部在运动会之前的时间里，尽力拉外联，为本次运动会我院各项工作顺利开展提供保障。

7、宣传

1）、负责部门：宣传部、办公室

2）、时间：运动会期间

3）、要求：负责运动会期间各种新闻稿撰写、赛前训练资料收集、赛前赛后公告等。

8、后勤

1）、负责部门：生活部

2）、时间：2011年3月10日~2011年4月16日

3）、要求：负责运动会队员训练以及比赛现场的工作人员饮用水和药物准备

三、项目负责

1、总负责人：陈敏

2、教练：邓毅

3、入场式负责人（或部门）：李建军、组织部、文艺部

田径赛负责人（或部门）：朱君、谢承良、体育部

趣味项目负责人（或部门）：钱代洋、郭婧、女工部

青志协、生活部、安全保卫部

四、说明

1、各部门务必重视本届运动会前期筹备工作，并且要将责任落实到每一个人身上，争取拿到更好的成绩；

2、各部门需有自己的详细计划，特别是时间进度要拟得详细一些，计划落成后，应按照各自的计划抓紧时间开展工作；

3、各部门在工作过程当中不应一味单独进行，可在老师、主席团成员或其它部门的协助下完成，遇到困难时应及时反映；

4、运动会期间的各项安排（如拉拉队、后勤保障等）将在后期制作；

5、本计划中未尽事宜将另行通知。

电子工程学院分团委学生会

10.校运动会学生会个人工作总结报告 篇十

校运动会总结

风和日丽，校园里鸟语花香；阳光明媚，操场上龙腾虎跃。值此金秋时节，我校本着德、智、体、美、劳，全面发展的原则；为大力促进我国体育事业的进步，为大力促进学生体质的增强，为弘扬和传播更高、更快、更强的奥运精神和自强不息的中华民族传统美德；我校秉承传统，于2013年11月7号、8号举办了皖西学院第十三届秋季运动会。我资源环境与旅游管理学院学生会本着服务学生、服务选手、为院争光的原则，统筹规划了此次运动会我院的服务工作。

在此次运动会举办之前，院学生会统筹规划，合理分配了各部门的任务，并在校运动会动员大会上统一分配明确了各部门的任务。使得各部门任务明确，责任到人。

此次任务主要有，运动员的比赛通知，运动员的成绩记录，运动员的陪同与接待，领运动员进场，拉取运动会所需经费的赞助，学院大本营的搭建与卫生维护，拉拉队的组织等。

在此次运动会中，我所在的学生会体育部主要负责的任务是运动员的通知工作。虽然我们部门只负责运动员的通知工作，但我们部门还是本着，学生会，只分部门不分家的团结理念；同时又由于我们体育部与运动的特殊关联，所以我们部门不仅做好本部门的分内工作同时还凭借着我们部门对体育运动的了解，积极主动协助其他部门完成学生会的分配的任务。在这一点，我们部门充分践行了团结合作理念，和互帮互助的团队精神。当然于此同时，我院学生会其他部门也表现的十分团结合作，在各部门的精诚合作之下，在各部门的共同努力之

皖西学院·资源环境与旅游管理学院

下，在众多同学们的积极参与之下，在校领导的科学领导之下，在院领导的深深关怀之下，最终此次运动会取得了圆满成功，为学院的光荣树上，开出了我们13届的美丽花朵。

在接到学生会的任务分配后，我们部门随即召开了部门会议；经过部长们的激烈讨论，和学干们的主动请缨之后最终，将任务分配到我们部门的每个人。这一分配十分科学、合理、高效。这位我们部门出色的完成的院学生会所分配的任务奠定了夯实的基础。

我们部门的任务分配较之上级分配则更加细化，此次分配，学干间任务均等，工作量相当，科学合理。其中我主要负责的任务是：通知参加跳高，三级跳的运动员在开赛前赶到学院大本营，提醒他们不要错过了比赛时间。可以说，这一任务看似简单实则不然，因为：我所需要通知的人员，分布于不同的年级和班级；同时受到运动员主客观因素的影响，很多运动员并不愿意接收回复我们的通知短信。同时我们的通知又不能干扰了部分人的正常学习生活等等原因，这项工作并非简单。于此同时，我有甚至这一工作的重要性，因为我的工作直接关系到，运动员是否能按时到场接受检录，是否能顺利参加比赛，这直接关乎着我院的运动会总成绩和学院的荣誉。所以，当接到这一任务的时刻，我就暗暗地告诉自己：只有成功没有失败，哪怕被人嫌烦，也要坚决保证每位运动员能按时到达，顺利进场接受检录。因为我对自己工作的要求是完美不容半点失误，我始终认为，高标准才能出高质量。

通过负责此任务，我感触良多。首先，我认为，我的这次任务完

皖西学院·资源环境与旅游管理学院

成的并非十分完美无缺，仍有一些值得改进的地方；其次我是十分努力的想要做的完美无缺。所以所有缺憾，但我也为我的努力而喝彩。我想正是这些缺憾的发现和立即改正才能使我进步，使我收获经验与成长。

我总结了这次运动会部分不足之处。

1对于非参赛选手的人员动员不足，这直接导致。我院拉拉对人○数不足。

2学院体育人才稀缺，普遍缺乏训练。○3赞助资金不足，为运动员提供的物品不足。○4到场学干，态度不端正，行为散漫。○下面，我想对这次运动会提一些还不太成熟的改进建议。

1在校运动会开赛之前，我建议应召开一个运动员动员大会，○并请往届我院取得良好成绩的参赛选手。这一会议一方面，使得参赛运动员了解比赛规则；另一方面，可以请往届优秀运动员传授先进经验。

2进行动员工作，鼓励非运动员人员前来观赏比赛，并加入我○院的拉拉队，为我院参赛运动员选手，加油助威。

3进一步严格要求学干到场，主动承担起学生会的责任。○4节省开支，注重大本营卫生，力求做到：我院大本营所在地○在我院撤退后比我院没来之前更加干净卫生。

经过此次的工作，使我进一步提高了自己的工作能力，和自身素质以及协作能力。通过参与学生会工作，使我既丰富了大学生活有收

皖西学院·资源环境与旅游管理学院

获了能力有不朽的友情。为此感到万分幸运，并衷心感谢学生会能给我这样一个平台，让我去磨练自我；感谢我的部长们，能包容我的不足并孜孜不倦的带领着我去更好的完成我的工作。在部长的敦敦教诲下，我看到了自己的成长。

最后，祝愿各位部长：万事如意，学业有成，并祝愿我们体育部越来越团结，工作越来越好。

资源环境与旅游管理学院团总支学生会

体育部 胡超

11.大学生个人运动计划书 篇十一

小小举动，大大责任

2006年冬，河南省焦作市林业局宿舍。

“丁零零”一阵刺耳的闹铃声划破清晨的宁静，林业局干部杨树从被子里伸出一只手，在床头柜上摸索着，时针已经指向了7点。杨树一骨碌从床上爬起来，用毛巾抹了把脸，就往门外冲。慌忙中撞倒了邻居刘大姐，杨树来不及扶刘大姐起来，嘴里喊着：“对不起，晚上回来去你家道歉。”说完自顾自向楼下冲去。

下班回家后，杨树就登门向刘大姐道歉，虽然刘大姐没有怪他，杨树还是挺自责：“都是睡懒觉惹的祸，这毛病以后一定得改。”“看来，咱们是同道中人啊，我也好睡懒觉，为了减肥，我原打算每天早晨5点钟起来锻炼，计划倒是写了好几个，可就是起不来呀。”刘大姐叹着气说。

“要不我早上叫你？”看着刘大姐沮丧的样子，杨树试探性地问。“好呀，要有人叫我，我准能起来。”刘大姐很兴奋。

开始，杨树确实起得很早，叫上刘大姐，两个人围着人民公园晨跑。可没几天，那种倦怠的感觉开始缠绕着杨树。这有什么好跑的呀？有心赖在床上不起来，可又怕耽误了刘大姐的减肥计划。杨树决定再跑几天，逮着机会向刘大姐请辞。

后来，杨树一直想跟刘大姐把话挑明，可就是不好意思开口。其实刘大姐也不比杨树有耐力，她早就不想跑了，只是碍于杨树每天都起早叫她，她不好意思打退堂鼓。杨树问她瘦了没有，她只好违心地回答说瘦了，这让杨树越发不好不叫她。

坚持了一个月，杨树发现自己精神头比以前足了，浑身上下都有劲，而且慢慢形成了生物钟，早上不用闹铃叫，到点自己就醒了，不起来跑两圈，反而不舒服。而刘大姐也真的瘦下来了，她很感谢杨树，要不是他，自己早就放弃了。

从焦作走向世界，“黎明脚步”旗帜插到非洲

越跑越有感觉的杨树，突然想到是不是可以叫更多的人和自己一起跑步呢？人多了，岂不更有气氛？这样不仅可以帮助别人，还能让更大的责任来“管束”着自己。2007年4月16日，杨树以“黎明脚步”为网名，在山阳论坛上发了一个帖子：“别睡懒觉，起来跑步，我叫你！”还把自己的电话号码留下了。

开始很少有人响应，后来陆陆续续有人回帖，希望杨树每天早上跑步前叫自己一下。杨树把需要叫醒的人的电话记了下来，早上起来第一件事，就是分别给他们打电话。

2007年5月份，在网友们的催促下，杨树建立了一个焦作市晨跑QQ群。随着人数的增加，杨树渐渐有些力不从心。他每天晚上要把新加入的跑友电话记下来，早上还要挨个打电话让大家起床。最夸张的一次，杨树竟然打了一个早晨的电话，差点没有跑成步。老这么下去，不说电话费付不起，自己也没时间跑步了，这就违背了自己的初衷。

一连几天杨树都为这事郁郁寡欢，结果老婆的一句话，让杨树喜笑颜开。老婆说，你何不把电话号码分给别人一些，让他们和你一样充当叫早的角色。杨树豁然开朗，把老婆的建议在群里一说，很快就有不少人打电话过来要电话号码。因为大家都觉得早上把睡梦中的人叫醒是件很神圣的事，便给这些人取了个好听的名字——“黎明使者”。

让杨树想不到的是，跑友们通过电话、QQ群、论坛、博客等各种方式发展了越来越多的“下线”， 自愿充当“黎明使者”的人越来越多。开始只是在焦作，后来到郑州、合肥、武汉，再到北京、天津、哈尔滨……很快，全国几乎所有的大中城市都有了“黎明使者”。

为了减轻杨树的工作量，有位上海的朋友帮杨树开通了一个网上语音叫醒服务。但由于操作难度大，有人不会使用这种功能，也有人任电脑“喋喋不休”就是不愿起来，这个计划最后流产了。不过，这次失败给了杨树一个启发：所谓叫醒，其实是给对方一份压力，让他知道有人在关心他，不好辜负别人的好意，否则买一个闹钟，设一次闹铃不就全OK了？所以，人工叫醒才是最好的叫醒方式。

从2009年开始，陆续有国外的朋友加入杨树的“黎明脚步”活动。先是美国、加拿大、澳大利亚等国的华侨，后来，一些蓝眼睛、白皮肤的欧洲当地人也加入进来。到2010年，“黎明使者”已不乏欧洲、南美洲甚至非洲人的身影。2010年7月，杨树给国内的一个跑友打电话，因为看错了号码，打给了澳大利亚的一个跑友，对方连忙挂了电话，因为“黎明脚步”规定打进的电话不能接。很快，对方给杨树发了一条短信：“虽然这里有3个小时的时差，我也不用你叫醒，可是你的这种精神让我很感动。听到你的电话，我能感觉到祖国在呼唤着自己，请你继续叫醒我吧。”

2010年10月，杨树收到了一件来自非洲的包裹，里面全是照片。照片上，很多黑人朋友举着红色的“黎明脚步”旗帜，在晨曦中奔跑。这组照片深深地震撼了杨树，没想到，自己无意中的一个善举，竟然把世界五大洲连成了一家！

北京马拉松：得最后一名也“真好”

2010年夏日某一天，杨树像往常一样，准备叫大家起床，打开手机一看，有一条未读短信。这条短信和以前他收到的其他短信没什么区别，就是希望他早上叫对方起床。

看看时间，现在也来不及把这位跑友的电话给别的黎明使者了。杨树便打电话过去，响了几声后，对方挂断了电话，就知道对方已经醒了。过了一会儿，对方发来一条短信，只有两个字：“谢谢”。杨树也没太在意。

而后的一段时间里，凡是杨树打电话叫他，对方总会回一句“谢谢”。杨树心里很受用，觉得这人挺有意思，别的什么都不说，就光知道谢谢。3个月后，對方给杨树发了条很长的短信。原来，这位跑友来自河南省周口市，由于身体有些缺陷，感情几度受到打击，工作也不太顺利，时间一长，他也不愿和别人交流了，每天都窝在屋子里，还曾产生过轻生的念头。

有一天，他在电视上看到有关“黎明脚步”的报道，不由心里一动，在网上找到杨树的电话，给他发了短信，也没抱太大希望杨树真的会叫醒他。没想到，第二天杨树就给他打来电话，他一时也不知道说什么，只能简单地说句“谢谢”。更让他惊喜的是，杨树竟然一连3个月从未间断地叫他，这让他非常感动：原来这个世界上，还是有人在乎自己的。

这个曾一度失意的人在短信里告诉杨树，是“黎明脚步”给了他一个崭新的世界，让他重拾生活的勇气。

随着“黎明脚步”队伍的壮大，有人提议可以以社团的名义做一些公益事情。杨树开始不太同意，认为自己只是想让更多的人起来跑步，做公益离自己的初衷太远了。可后来发生的几件事情，改变了杨树的想法。

第一件事是，有跑友参加焦作网组织的爱心活动，给福利院捐了一箱雀巢奶粉，在登记捐献人姓名时，留下了“黎明脚步”的名字；第二件事是，一位跑友在郑州捐款支援台湾赈灾时，打出了“黎明脚步”的名号。

这样的事情越来越多，杨树觉得，“黎明脚步”这个充满爱意、凝结人间温情的名字，是由网友们用一点一滴的爱、一点一滴的暖积攒并烘托起来的。既然“黎明脚步”有这种凝聚力，为什么不帮助更多需要帮助的人呢？随后，杨树便以“黎明脚步”的名义开始组织看望孤儿、给贫困学生捐书、向灾区捐款等一系列的公益活动，网友们称其为“黎明精神”。

2010年，北京要举行一次全国马拉松比赛，特地邀请杨树带队参加。为了尽可能在马拉松赛上取得好一些的成绩，杨树和刘大姐带领跑友们开始集训。大家相互鼓励，每天的目标就是比昨天多跑一点，就这样大伙的情绪被一点点调动起来。

2010年10月24日8时，北京马拉松赛在天安门广场鸣枪起跑，杨树带领“黎明脚步”32名队员踏上了征程。马拉松赛考验的就是毅力。开始跑的时候，杨树就嘱咐大家要放慢脚步，能坚持跑完全程才是最重要的。尽管如此，大伙还是铆足了劲儿向前冲去，没多久，就有人体力不支了。杨树边跑边给队友们打气，并带着队友们调整脚步，渐渐地队友的步调一致了，落下的人也都跟了上来。尽管这支非专业队伍没有进入前三，但当杨树和队友们冲过终点时，杨树感到由衷的欣慰：跑步真好，要一直跑下去，即使做最后一名，也不丢脸。

12.学生会个人工作计划书 篇十二

转星移斗，时间过得真快，不知不觉中大学悄然而至，在新闻中心根据工作要点，结合院学会工作实际，特定学生会个人工作计划如下：

总的指导思想：以院团委指，坚持不懈地培养各方面能力，虚心听取才老师和同学们的建议，努力把工作做得更好。

一、认真完成本职工作

主要职能：

1．负责学生会新闻中心的编辑工作，做好部门会议记录。

2．负责掌握院学生会的活动资料。

3．负责《学工简报》的制作各传递工作。

4．负责各部门之间的协调工作，发挥好桥梁纽带作用，使各部门之间建立良好的工作群体，方便工作顺利进行。

由于院学生会各部门分工不分家，所以我们除了做好本职工作外，在其它部门组织活动时给予大力配合。

二、开展丰富多彩的校园活动

三、工作要求：

（一）1、工作时要认真仔细，在速度的同时保质量完成工作。

2、要讲文明礼貌，在工作中注意自己的言谈举止。

3、在实践中积累经验，熟练业务，提高水平。

（二）提高各种素质

新闻中心是学生会的一个部门，并非独立存在，在与其他部门合作办事的过程中，需要不断提升自己的综合素质，才能跟上集体的脚步。

四、立良好的工作形象

树立良好的工作形象是学生工作的一个有利条件，本学期重点抓好以下方面：

一是抓好学生干部在日常生活中的言行举止问题。

二是抓好业务素质，做到公正严明、不以公谋私。

三是搞好学生干部和同学关系以便日后工作顺利进行。

13.大学生学期个人计划 篇十三

一、下学期的考试课比上学期多，任务也加重了一点。我们现在学的一些课偏文，对于我这个理科生来说有一点烦躁。英语一直是我的弱项需要上课认真听讲，大学有点怎么也睡不醒的感觉需要克服。

二、改掉自己性情急躁的坏毛病，抓住每一个锻炼自己的机会，全力以赴的完成在工作，为集团做一些力所能及的事，让自己的能力尽量发挥。手机上网频繁，影响了正常的休息，破坏了日常的作息结构，对学习造成了很大的负面作用；个人业余爱好占据了大部分活动时间，使得学习进程大为减慢，对专业的学习兴趣也出现了较大的波动。

三、健康的身体是正常学习和生活的保证，其重要性不言自明，但它却往往被大家忽视。新学期开始了也到夏天了，户外活动也方便很多，我希望朋友们一起运动起来。

14.相守计划之篮球运动一小时的体会 篇十四

中学生非常热爱篮球运动，这对篮球训练是个优势，但是中学生意志比较薄弱，往往一开始非常积极，但练一段时间后就热情减退。虽然篮球运动是趣味性的项目，但是在身体素质的训练也是比较辛苦的，这对生活水平越来越高，从没有吃过苦的中学生来说是一种挑战。针对以上的问题，结合中学生在身体、心理方面的特点，并借鉴其他教师先进的训练方法，结合自己在近几年教学训练中的经验，总结了一些心得。

要抓好初中生男子篮球队的训练要注重两方面的内容，一是思想上的认识，二是体能技术上的训练。

一、青少年对篮球运动有浓厚的兴趣是无庸质疑的，但喜欢打篮球与篮球训练是两个概念。打篮球是比较愉悦的事情，而篮球训练有时是要经常重复才能达到技术的熟炼，往往这时的篮球运动是枯燥的，这对中学生以兴趣支撑起来的对篮球运动的喜爱就提出了考验。

（一）、教师要成为学生的偶像。

中学生处于树立偶像的年龄段，他们一般都有自己的偶像，对喜欢篮球运动的学生来说他们的偶像一般是篮球明星。他们为了更多的了解篮球，经常去看NBA，对明星所做的动作经常赞叹不已，还经常去模仿。针对学生这一特点教师要积极的利用，教师在做示范动作时，把动作尽量作到完美；在学生进行教学比赛时，教师参与其中，教师充分展示自己，让学生感觉到老师有水平，有好多地方值得去学习。

（二）、要成为学生的朋友。

中学生自我观念比较强，事事追求平等，如果教师高高在上，对学生做不到的地方就大声呵斥，无疑会给师生之间的交流带来障碍。另外中学生的逆反心理比较强，如果事事和你作对，那么你的训练效果必定大打折扣，教师要抓住学生的心理特点，采用恰当的交流方式成为学生的朋友，只有成为学生的朋友你说的话学生才听得进去，教学才能达到事半功倍的效果。

（三）、加强对篮球运动的重要性讲解，提高认识。

我们做什么事首先要考虑他有多大的价值，做起事来才有一定的目的性。学生所理解的篮球运动一般的概念是锻炼身體，这只是对篮球运动肤浅的认识。要想让学生了解的更深刻一些，就要专门给他们讲，从大的方面讲，通过篮球的教学、训练和比赛，可以使身体得到全面的锻炼。它对于增强学生体质，保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。它能提高队员各感受器官的功能，对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能，都有良好的作用。。培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。从小的方面讲，随着篮球的普及，各个镇区都举行各种形式的比赛，这为篮球爱好者搭建了一个展示自己的舞台，既能为自己的就业和生存寻找途径，也能代表学校参加比赛是一种很光荣的事。通过仔细的讲解，学生对篮球运动认识更深刻，训练起来也比较积极。

二、针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。

（一）、技术训练包括进攻技术和防守技术

1、进攻技术训练。

由于篮球氛围比较好，在他们升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。下面就针对篮球中的运球技术、传接球技术、持球突破技术的训练谈谈自己的看法。

（1） 运球的训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节，主要体现在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。但是由于动作的不规范，容易被别人抢断；运球时喜欢眼睛看球，球感差，针对这种情况，在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习与比赛相结合，例如对队员的运球进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。

（2） 传、接球的训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的纠正训练。在训练中针对传球速度慢、高的特点，利用原地胸前传球的训练进行纠正。对队员在传、接球时经常丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法，传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。为了使传球更有实用性，把传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

（3）持球突破的训练

持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。它是显示运动员水平高低的一项重要指标。中学生有在同学面前显示自己的心理特点，在这个技术环节上学生训练是非常的积极。但是持球突破是一项综和性的技术，它是由蹬跨、转体探肩、推放球、加速等几个环节组成。对由于运球不好而造成的持球突破失败，就加强在干扰下的运球，比如在罚球圈内的五人运球互枪游戏，使学生在轻松愉悦的环境下提高运球技术。

2、防守技术的训练

防守是最好的进攻，为了提高防守质量，我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是三对三、一防二、二攻一的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。

15.大学生个人学习计划 篇十五

大学生个人学习计划

1.坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。

2.每周抽一天时间早起背诵英语课文。

3.每周坚持到校晚自习

4.坚持去校图书馆借书阅书，坚持超额完成老师布置的读书任务，并且做好读书笔记。

5.对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收货的部分记入笔记之中。

6.每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。

7.订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。

8.身为一个汉语言文学专业的学生，对于文字的敏感和写作能力是非常重要的，所以应该坚持在平时多写一些练笔。

9.多学习一些例如《文心雕龙》，《易经》之类的中国古文化典籍。

10.争取利用周末时间多学一门外语。

大学生面对的生活问题：

(一)对新的生活环境的适应问题;

(二)对专业的选择与了解的问题;

(三)心理健康问题对生活的影响;

(四)理想与现实的冲突问题;

(五)人际关系的处理与恋爱问题;

16.大学个人计划书格式 篇十六

大三奋起直追

在学习方面学好专业知识并且主动加深专业课程的学习提高求职技能、掌握简历、求职信的写法及其技巧搜集公司信息。主要的内容有撰写专业学术文章提出自己的见解假如有时间就选读第二专业。

在生活方面参加和专业有关的暑期工作多和同学交流求职工作、心得体会了解并搜集工作信息的渠道并积极尝试多向大四的师兄师姐打听求职信息、面试技巧和职场需求情况请教写求职信、个人简历的经验并在假期开始为自己心目中的职业进行实践看看能否进入企业、事业单位实习积累经验。大四扬帆千里在学习方面修满需要的学分毕业设计及毕业论文争取都取得优秀的成绩顺利毕业并且拿到“学士学位”争取拿两个。在生活方面作好求职预备准确评价自己制定就业目标纯熟掌握就业政策和就业上的一些法律知识积极做好求职就业的知识、心理和技巧等方面的预备。

工作申请争取就业。主要的内容有对前三年的准备做一个总结。然后开始毕业后工作的申请积极参加招聘活动在实践中检验自己的积累和准备预习或模仿面试、参加面试等积极利用学校提供的条件和网络资源强化求职技巧、进行模仿面试等练习。目标既已锁定该出手时就出手了。求职的编写好个人求职材料进军招聘活动多到求职网站和论坛转一转希望能够享受到勤劳的果实。

在学习上，我将按照自己的学习计划脚踏实地去学习，按书录的先后给自己分配学习时间，并且将它落实到每一学期当中，让自己每学期都有一个学习计划，每个星期甚至天天都有学习计划并且利用一切可能利用的条件去实践。

在生活上大学四年间我要养成良好的生活习惯。因为良好的生活习惯有利于我们的学习和生活能使我们的学习起到事半功倍的作用。我要合理地安排作息时间形成良好的作息制度还要进行适当的体育锻炼。要保证合理的营养供给养成良好的饮食习惯到这里为止我的规划就大概完成了。我在这里想说的是由于我是第一次制定长期的规划难免有不科学的地方还请老师帮忙指出另外我当自己发现不足也会马上修正。下面需要做的事就是按照规划脚踏实地地做。只有那样规划才有意义。

大学个人计划篇三

大学第一学期的学习计划，可以说是泡汤了，最后的结果让我很不满意，不管是生活，学习，思想，人际关系，工作等等，都让我的大一计划，前都给证明了，那种计划是不可行的，没有太大的实际操作行.

所以大一第二学期以来，我就想改变我以前的学习计划，让我在大一的的第二学期有所收获.

大一的第一学期是我的摸索阶段，第二学期是我的实施阶段，我要结合以前的学习经验来指定这学期的学习计划.

首先，我应该找一个合适的社坛，来锻炼自己，并且可以充实自己的生活.使自己过的好一点儿.

其次，我要在社会上寻找机会，找一些我能干的工作，来丰富自己的入社的能力.

第三，我要改变以前的交友方式，今年应该广交朋友.

第四，学习还是挺重要的，合理安排自己的学习时间.

第五，不管今年有什么活动，我只要能参加的，尽量参加，若有适合我第二工作的话，我要好好的工作.

第六，生活勤俭节约，艰苦朴素.

第七，认真抓住每一次机会，让自己的能力尽量发挥.

第八，生活中的点点滴滴，我要能舍得和放弃，不要太在意很多小事.

第九，努力的完成这个计划，看看自己的人生是否有自己主宰.

17.高效课堂个人发展计划 篇十七

关键词：高效课堂；个人发展；计划

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）12-210-01

为深化新课程改革，进一步推进素质教育，提高教学效率，矫正新课程实施过程中出现的重形式轻内容、重数量轻质量、重教法轻学法、重训练轻反馈、重进度轻效度等偏差和不足，真正实施“高效课堂”，“一切为了学生，为了每一位学生的发展”，切实提高教学过程的有效性，真正实施“高效课堂”。我打算这样做：

一、转变自己的教学观念和教学方式

很多时候，我总是觉得，只要多讲，学生多听就会取得好成绩，但是效果适得其反。往往自己把自己搞的累死，学生还不“领情”。要想老师教的轻松，学生学得愉快，就必须转变自己的教学方式，逐步消除自己讲的过多，学生参与较少的情况。在今后的教学工作中，我一定要认真学习，深刻领会高效课堂教学的理论精髓，设计好每节课的导学案，力争使每一堂课都称得上是高效课堂，做好高效课堂的教学反思，并和教研组的其他教师们交流心得体会，多听学校骨干教师的课堂教学，互相学习，互相借鉴。

二、课前精心准备，让学生产生兴趣

只有课前精心准备，在课堂四十分钟里才能经受住学生的考验，才能有课堂上的高效引导与动态生成，才能在课堂上游刃有余，否则，教师只会在课堂上应接不暇，手脚忙乱。

1、研读教材，定准目标。新课标教材给教师和学生提供了广阔的空间，在“用教材教”的理念指导下，要在课前对教材有一个全面、深度、系统的解读，包括教材的每一个信息窗，每一句揭示语，每一个练习，把握好教材设置的意图和内容体系，定准教学目标，然后根据学生的实际对教材作出合理、适度的加工与处理。

2、备好学生，抓好突破。“学生走进教室并不是一张白纸”。新课标指出，教学活动必须建立在学生的认知发展水平和已有的知识经验基础之上。

三、研究和设计好课堂提问

在我平常的课堂教学中，有些问题本身就有问题，无效问题、假问题、无价值的，这些没用的提问耽误了学生宝贵的课堂学习时间，影响了课堂教学效率的提高。因此，要高效地完成课堂教学任务，就必须注重对课堂提问的研究，所提的问题必须是有价值的、有启发性的、有一定难度的，整个课堂的问题设计必须遵循循序渐进的原则。

四、加强对课堂节奏的把握和管理

以往，课堂上我刚给学生提出问题，学生还没来得及思考，就马上要求其回答，这样不仅浪费了学生课堂思考的时间，而且有效性很差。因此，今后的教学，我要给学生一定的思考时间和思维空间，要减少“讲与听”，增加“说与做”，尝试“教与评”。教学过程中及时评价学生，不敷衍，要学生体会到老师的真心实意，建立和谐师生关系。

五、促进小组合作学习

现在，我校班级学生人数50人左右，人数太多，这使得课堂教学效率难以提高，为了提高教学质量，在班内实行小组互助学习可以说是一个最佳选择。

我在班级里建立“互帮互助”小组，开展“优补差”工作，激发学生的学习动机，培养他们的学习兴趣和自主学习的良好习惯。对于学困生，要更加耐心、细心、真诚的去引导和帮助他们，爱生如兄妹，构建和谐的师生关系。