内经不只是一部医书

2024-09-07

内经不只是一部医书（共10篇）（共10篇）

1.内经不只是一部医书篇一

内经密不外传的简单补血方式

没想到，最简单的补血竟是----晚上泡脚!也没想到，泡脚竟还有那么些小讲究!更没想到，泡脚有那么多好处!方便又好使!果断收藏了!

1一、晚上泡脚为什么能补血

血虚、血瘀→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气

晚上泡脚—热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

2二、泡脚的`窍门

春天泡脚，开阳固脱;

夏天泡脚，祛湿除热;

秋天泡脚，清肠润肺;

冬天泡脚，丹田暖和。

3三、泡脚材料

水中放盐→便秘→还可以消除疲劳，帮助睡眠。

水中放醋→脚臭→祛除脚臭、防治脚气，促进血液循环、祛除风湿。

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉、益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜—风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

4四、泡脚忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡，应饭后半小时后。

二忌水温过高，应40—50度。

三忌时间过长。应20分钟左右，微微出汗即可。

四忌自作主张，乱放中药。

哈哈这个值得果断收藏，为已为友为家人。

2.不只是风景作文篇二

如果觉得很不错，欢迎点评和分享～感谢你的阅读与支持!

放学铃声响过，我带着一身的疲倦，也背着五天学习之涯后的放松，再一次踏上回家之路。来到车站，发现有很多早已恭候多时的等待者，想必今天的车上之旅不太平啊。远远便看见红色的车子驶来。“不是吧，这么多人!”我带着些许抱怨的腔调。投入硬币后，放眼望去，竟没有一个空位，车上也大多都是我这样风尘归仆的学生。大家聊天的聊天，埋头睡觉的睡觉，玩手机的玩手机，没有人注意到我，也没有人有那么一丝的蠢蠢欲动。我望着窗外，想用沿街美丽的风景来掩盖心中的犯恶。

“呲~”司机一个急刹车让众多站着的人士都向前倾倒，也打乱了我的思绪，甚至让我抓住栏杆的手松开以至于最后的跌倒在地。我刚想开口大骂，却见他带着平易近人的笑脸走进我，并抱歉的问道：“对不起，对不起，你没事吧?”我摇头表示没事，心里暗自想到“这态度还差不多，要不然怎么对得起我受伤的屁股。”接着，司机大叔打开车门下了车，“他去干嘛啊，”“没了司机叫我们怎么回家啊!!”“怎么搞的!”我的心里再度不平衡，大家也都在诧异、抱怨之中。我刚想上前看个究竟却见他抱着一只脏兮兮的流浪狗上了车，他一脸尴尬，但也不忘向大家赔罪，解释说“对不起，对不起啊，我只是不忍心让这小东西白白丧生啊!”

车上响起雷鸣般的掌声，献给这位有爱的.司机。车子继续行驶，车上的气氛顿时被暖化。我喜滋滋的继续望着窗外的景色，无意间发现站在身旁的女孩时不时向小狗瞟去眼色。我冒昧地问了一句“你老是盯着那狗干嘛呀，脏兮兮的。”她发现自己的举动被我捕捉到，不好意思的低下了头。我见她不再理睬也就没继续搭话。过了一会，司机到站停靠在一旁，她趁这时走上前去，害羞地问司机“叔叔，这只小狗你能送给我吗?”司机大伯会心一笑“当然可以，就算你不提出这个要求，我也是把她送到宠物中心去的，不过你得答应我好好照顾它呀!”“您就放心吧，我会照顾好它的”女孩甜美地笑了，车上响起雷鸣般的掌声，献给这位有爱的女生。不知道为什么，看着女孩合不拢嘴得笑，我这心里呀也跟着欢呼雀跃。一时间竟不知道车上已有了空位。“终于轮到我享福了”，我一屁股坐了上去，心里便踏实了。可当车门打开的那一刹那，当我环顾全车发现没有座位的那一刻，我的心又凉了。上来了一位手提篮筐的老人，看那架势想必是去烧香吧。“唉~我的屁股还没热乎呢”我暗自叹了一口气，随后便起身径直向她走去“奶奶，您坐吧”我对老人说道，老人和颜悦色地一个劲地说“谢谢，谢谢，真是个好姑娘”，我也只好一个劲的回答“别客气，举手之劳嘛”，说罢，车上响起雷鸣般的掌声，献给这位有爱的姑娘。我按耐不住自己内心的快乐，心里喷射出灿烂而快乐的火花，像是喝了清醇的酒

3.不只是开花而已作文篇三

“我不只是开花而已，我只是在完成花的使命，因为我是一朵花!”目光中，那朵无名花还在开着，没有群峰围绕，什么也没有，只有一轮皎洁的月光洒在她的长发上，散发着阵阵沁人心田的清香的“月下美人”。还有一个，愿在夜晚欣赏的赏花人。

――题记

她其实很普通。

她是一粒小小的花种，不知来自何方，也没有目的地。她只是随着那阵让她离别了家的风随风飘扬。她懂得随遇而安，当她落在泥土的那一刻，成长，从此开始。

她其实很普通。她与其他种子一样，拼命地往地下扎根，想获取水分，可是，她做不到，土壤下如没松过土一般，是那么硬。她与其他种子一样，想要拼命地往上长，可是生活给她的负担太重，她抬不起头来。她仅靠那上天太过吝啬的雨水来维持生命，她仅靠那一层稀薄的泥土来站稳脚跟，但那又怎样，她从未放弃，她总是不停地说：“我要开花，我要开花!”“开花到底有什么好的，又不能吃!”“我要开花，你们不是花朵，你们不会明白的!”“就你，也想开花，就算开出来又能怎样，也不看看自己是什么样!”“我要开花，我要开花尽管我并不起眼，但我还是要开花，开花是我的使命!是我的责任!当我生为一粒花种起，我就明白我的一生是用来干什么的!我要开花!”

那一夜，月亮见证了她的`誓言。她仍在努力，泥土，越来越厚，却不知，那是用一滴滴汗流成的，她终于成功了，她终于成功开花了!

她的衣裳是格外的白，是那样的美丽，却可曾想到，那是用泪一滴一滴编织而成!她是那样忘我，仿佛整个世界就剩下她!脚下的泥土是深藏了多少成长的痛与乐，但，那又如何?她不止是开花而已，不止是为了美丽，她只是在尽一朵花该尽的责任，她只是在完成一朵花该完成的使命!

她，其实很普通。

她，只是一朵被夹在石头缝里不起眼的花。

4.梦想，不只是梦作文篇四

梦想是心中的一盏明灯，照亮了黑暗中的道路;梦想是迷失者的一方罗盘，给迷路的我们指明方向;梦想是药师的一剂良药，为我们愈合心中的创始;梦想是一只放飞的天鹅，引领我们飞向成功的天堂。

在滂沱大雨中，梦想会变成一把伞，为你遮风挡雨，在孤寂的夜晚，梦想会变成一盏红烛，为你照亮脚下的路。

在我们的学习生涯中，我们也同样需要梦想。因为，有了梦想，我们才有了努力的动力。有了梦想，我们才有了行动的目标。有了梦想，我们才有了战胜困难的决心，才会赢得胜利。

每个人都有自己的梦想，它是人人所向往的。没有梦想的人生将是空虚的，毫无意义的，但梦想可以随着思想的进化而改变，前进的道路上总有许多荆棘坎坷，人人的梦想也并非都能实现的.，在人生的实践中，我们定要付出成倍的努力，光有梦想是不行的，梦想终究是梦想，只有行动起来，梦想才会变为现实。

当然，在为梦想努力的途中，会遇到多多少少的困难险阻，在这时，我们不能因为这些而放慢迈向成功的脚步，我们应该化困难为考验，一次次使自己强大，来战胜困难，清除成功路上的障碍。

勤奋的门捷列夫是俄国杰出的化学家，一生从事化学研究，勤奋不息，硕果累累。由于生活清苦和过于用功，门捷列夫在大学时期把身体累垮了，住进了医院。他偷偷把书本纸笔带进病房，一天也没有停止学习。到了晚年，他常常生病，视力衰退到半盲，双手颤抖到不能写字，但仍口授由秘书笔录编写自传，整理自己的著作。临终前三个星期，他还参加讨论了乘飞机到北极的计划。门捷列夫就是以这样奋斗的精神，发现了元素周期律，发表了500多篇科学著作，其中包括篇幅达数千页的著作。

相比门捷列夫一生中遇到的无数困难，我们这点困难又算什么呢?我们又有什么理由不去努力克服眼前的障碍呢?

5.微笑不只是表情作文篇五

看到这张图片，你想到些什么？请用美好的文字表达出来吧！

清晨，公车、地铁里挤满了人，你在一个早点铺买了一份早点，已顾不得绅士、淑女的形象，一边啃一边站在站台上等车，每个人都面无表情，你用完了早餐，像沙丁鱼似的挤在公车、地铁里，呼吸着混浊的空气，心里想象着这一天繁重的工作，脑海里浮现出主管挑剔而冷峻的`脸，这个时候，你的脸上还会有微笑吗？不会有的。

清晨的公车、地铁，是一个让人心情压抑的地方，这里没有对话、没有微笑，甚至连埋怨也没有。

许多人静静地站着，及其耐心地站着。年轻的姑娘该有微笑吧？没有，他们双手环抱，低着头，看着公车开来的方向。孩子该有微笑吧？也没有，他们背着沉重的书包，脸色疲倦而焦躁。

有一位澳大利亚的媒体编辑在上海、杭州考察了一圈后说：“这里的人，心事为什么那么重？清晨，空气是那么清新，洒过水的街道湿漉漉的，没有灰尘扬起。太阳已经升上来了，金色的光辉从高楼大厦间斜射过来，这是多么美好的事情。人们经过了一夜的酣睡，该精神抖擞才对。可是，如此美妙的清晨，人们的表情为什么像地球末日即将来临般严肃？”

没有人能回答他的问题。

在澳大利亚，人们的工作节奏是缓慢的，他们的生活是散淡的。每个周末，当中国城市灯火辉煌时，澳大利亚城市里的商人，却打烊回家了。

是的，我们现在无法回到澳大利亚人那样的生活，我们越来越趋同于新加坡、东京、纽约人的生活节奏。

但是，我们又有什么理由，让我们在这个美妙的清晨，丧失自己最醉人的笑容，我们为什么不能对昨晚一场美美的睡眠、对清晨的风和日丽而感恩，露出欢颜呢？

我们已被工作压弯了腰，我们已没有心境体会清晨的美妙。

朋友啊，感恩才会快乐，快乐才是生命的意义所在。让我们从感谢清晨开始，露出醉人的微笑吧。

诗歌一：

微笑，能让别人喜欢你，

微笑，能快乐的过日子，

微笑，能使人摆脱痛苦，

微笑，能使人心情舒畅，

微笑，能让人间充满爱心，

微笑，能让我拥有真心的朋友。

诗歌二：我的脸上露出微笑

看着童年有趣的照片

我在草地上奔跑

灿烂的笑容在我脸上绽放

边上的小花也在微笑

小草也微笑

蚯蚓从土壤里探出头微笑

就连蒲公英也微笑

随风翩翩起舞

每个事物都在微笑

微笑温暖了每一颗心灵--------

【名言】

1.当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人,才活得有价值。

2.生活就是面对真实的微笑,就是越过障碍注视将来. --雨果

3.只用微笑说话的人,才能担当重任.

4.面对光明,阴影就在我们身后--海伦凯勒

5.微笑乃是具有多重意义的语言。--施皮特勒

6.女人出门若忘了化妆，最好的补救方法便是亮出你的微笑。

7.幽默是心灵的微笑。最深刻的幽默是一颗受了致命伤的心灵发出的微笑。---周国平

8. 当你微笑时，世界爱了他；当他大笑时，世界便怕了他。——泰戈尔

9.乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗

把微笑作为名片

清脆的啼叫唤醒了沉睡的大地，那是鸟儿的名片；温暖的斜晖洒向复苏的万物，那是太阳的名片；晶莹的露珠滋润干涸的土壤，那是小草的名片。自然界的万物都懂得友好亲善，我们为什么不把微笑作为名片，既展示自己，又亲善他人呢？

把微笑作为名片，你的心情会格外舒畅。早晨上学上班，个个睡眼惺忪，碰到认识的或不认识的人，都投以友好的微笑，你会发现对方的脸上也有了变化，这是你的微笑得到了回应。这时，难道你不觉得周围的一切，顿时都变得亲切生动了吗？微笑是护肤露，把它抹在脸上，我们将愈加美丽；微笑是心底的一脉灵泉，它使我们的内心丰盈而深情。一个真诚的微笑，是你对自我的虔诚和笃信，是你对他人的挚爱和尊重。摆脱一切来自外界的纠缠和来自内心的牵绊，挥别生活中的窒闷和铅压，真诚地微笑，善意地微笑，透溢出人格的亮色，一展生命中灿烂的光泽，我们的心儿也随之变得格外舒畅。

把微笑作为名片，别人的心情会充满阳光。蒙娜丽莎的微笑，令多少人都为之沉醉？我们可以用微笑拯救人们冷漠的心灵，我们可以用微笑挽回充满欢声笑语的清晨。清晨的微笑如一汪清泉，可以滋润寂寞的心灵；如一把钥匙，可以打开封闭的心扉；如一缕阳光，虽然短暂却可以温暖人心。

把微笑作为每个人的名片，世界也会因之和谐。婴儿脸上的微笑，如初开的朝阳；少年脸上的微笑，如盛开的莲花；成人脸上的微笑，如含蓄的玫瑰；老人脸上的微笑，如落蕊的秋菊。每个人脸上都有微笑，世界就是一个阳光普照的花园，无论何时，都会充满生机，充满温暖，充满活力，而你，就是那其中美丽的一朵。一点星火，可以振奋一片荒原；一腔热血，可以熔化一口铡刀；一篇美文，可以感化一颗心灵；一丝信心，可以燃烧一片希望；一个微笑，可以唤醒孤寂的心灵。

把微笑作为你的名片，为你，为大家，为社会营造一个温馨的氛围，为建设和谐世界的大花园贡献自己的一份绵薄力量！把微笑作为你的名片，无论你在成功的顶峰，还是失败的谷底；无论你为爱兴奋，还是为恨伤怀；无论你为过错而痛悔，还是为忽略而失落一切的悲愁都加以诗情和智慧去涂抹，那么你的眼前将风光无限，天高海阔。

生活需要微笑

尼采说：“人类一思考，上帝就发笑。”巴黎大学的围墙也刷着“生活在别处”的字样。我曾经长久地喜欢这些闪光的句子，它们无不阐述着一个道理：生活需要乐观，需要微笑。

悲观者愁眉苦脸，认为他们从天空飞过，天空却没有留下他们的痕迹，他们看到的只是“山重水复疑无路”；乐观者微笑生活，认为天空没有留下他们的痕迹，但他们已经飞过，他们看到的是“柳暗花明又一村”。

“一个浪，一个浪无休止地打来，在它的身上，脚下碎开”，在那段红色**的文化大动荡中，艾青被扣上反动的帽子，受尽折磨，但他却始终微笑着。在大兴安岭，你常常可以看到正在劳动却依旧哼着歌的他。即使前路是无尽的黑暗，但他始终追寻着心中的光明。他说：“人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。”所以，纵然他被困在窗台，却依旧能够构想着海洋。他说：“生活需要微笑，我便微笑。”

是的，生活需要微笑。亚历山大市的海蒂在实验室里度过了她23岁的生日。这个女孩，从一出生就待着科学家为她制造的无菌室里，因为她有一种奇怪的病，她的皮肤对外部环境过敏。她从出生开始，母亲没抱过她一次，她也不能哭泣，因为咸咸的泪水会腐蚀她的皮肤。

多么孤独的人啊，但是她笑着说：“我喜欢上网，那里有我喜欢的天堂。”

因为不可以哭泣，海蒂选择了微笑。然后，那个写下“黑暗给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”的顾城和“面朝大海，春暖花开”的海子却因为不会微笑而走上了极端的自杀道路。

任何事物都具有两面性，看见什么取决于你的心态。同样是半杯水，悲观者说：“只剩下了半杯水。”而乐观者则会说：“还剩半杯水。”拥有一个积极乐观的心态，人生的际遇也许会因此而不同。

乐观，就像是寒冷季节的一丝阳光，就像是炎热夏日的一缕清风，给予你的永远是希望、信心和勇气。生活需要微笑，那么便微笑面对生活，怀揣一颗乐观向上的心，即使遇到空谷，你面对的不再是悬崖峭壁，而是栈道桥梁——越过空谷，通向新生活的途径。

微笑是一块磁铁，吸引并感染他人；微笑是一把号角，使你振作起来勇敢面对生活。我很想告诉米兰昆德拉，我见过一种微笑，比上帝本人还要美。

微笑的脸

微笑的脸，是三月的春风，将希望播种，把生命唤醒，用真诚酿泉;微笑的脸，是冬日的阳光，爱在左，同情在右，点燃信念的火把，温暖鳏寡孤独的凄凉;微笑的脸，是母亲温柔的手，挽起寂寞，抚平伤感，拭干无助的泪痕。

人，之所以多姿，是因为有一张表情丰富、寓意深刻的脸;之所以可爱，是因为有一张时常微笑、纯真无邪的脸。微笑，流露在脸上方显美，甜蜜在心里才是真。

微笑的脸，自信而刚强，柔和而不屈，以不变应万变的从容潇洒。怪不得，一部“史家之绝唱，无韵之离骚”终于成就了你，那位以一张永葆微笑的脸化屈辱为力量、化鄙薄为斗志，“通古今之变，成一家之言”的伟人。极刑之下见勇夫，因为《史记》，你留给了世人一笔最大的财富;因为微笑的脸，你留给了我们永远的崇敬。

微笑的脸，让人敬;微笑的人，最潇洒。一脸微笑，善从心发，上善若水，白梅高洁，甘于奉献，“忽如一夜清香发，散作乾坤万里春”。一脸微笑，尽心竭力，奉献中知足，感染中自若。

微笑的脸，让蒙娜丽莎迷倒全球，让“水稻之父”的脸名满天下，那是一张怎样自信的脸啊!当他还是个乡村教师的时候，就已有巅覆世界的决心;当他早已名满天下的时候，却依然乐于躬耕陇亩，专于研究。他所有的愿望，便是让所有人远离饥饿。那是一张多么可爱的脸啊!喜看稻菽千重浪，最风流袁隆平!

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6.八月努力不只是说说而已篇六

八月见过晴朗天空下的彩虹

八月见过你可爱的挂着眼泪的笑脸

八月听见心里有个小小的.声音在重复

嗨八月

真的要开始努力了

天亮之前月落之后

黎明到来前

让我们一起肩并肩

期待努力之后美好的明天

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7.阳光不只是太阳拥有作文篇七

太阳所散发出的阳光给我们的生活带来了好处，让我们能健健康康成长。我也拥有阳光，我的阳光温暖了我所爱的人。

年幼时的我便体弱多病，也常被人唤作“小林黛玉”。在我的记忆中，出入医院更是“家常便饭”。那年暑假，我又因发烧住进了医院。爸妈的脸上总是充满着焦急，望着我那难受的样子，妈妈总是掩面流泪，爸爸也束手无策，只是来回踱步。因为医生说，像我这样的体质，是要慢慢调养的。

那段时间，妈妈为了我总是家里医院两地跑。虽然妈妈总是微笑着，但我明白，妈妈真得很辛苦。对于我的病，爸妈也总是愁眉苦脸。中午，阳光照进病房，躺在病床上的.我，顿时感到全身充满着力量。有阳光的温暖，真好!我何不做一束阳光呢?我也可以去照亮其他人啊!

此后，我总是努力振作，面对爸爸妈妈时，我总充满着微笑。面对那些白花花的药片，我也欣然接受。渐渐，爸妈仿佛也有了信心，我也还是努力与病魔做着斗争。我心中有着一个信念：我一定可以战胜它的，我一定能取得胜利的。

在那个午后，我出院了。连医生也不敢相信，在这么短的时间内，我居然康复了!但只有我明白，阳光不只是太阳拥有，我也拥有阳光，我度过了这个困难，温暖了别人!

8.生活其实不只是远方作文篇八

汪国真老先生在他的著作《远方》中曾经这样写到“到远方去，到远方去，熟悉的地方没有风景。”也有人经常说，世界这么大，我想去看看。很多人都会渴望去到远方一睹那些从来没有见过的美丽风景，但是对此我想说的是，生活其实不只是远方。

不必去到远方欣赏美景，我们也能够把自己的生活过得如诗如画，活色生香。央视著名女主持人董卿就在二零一九年主持人大赛上讲到过“生活不止是眼前的苟且还有诗和远方，远方距离我们到底有多远，我们不得而知，可是诗歌就在我们每个人的眼前。”诚然，去到远方能够拓宽我们的视野，增长我们的见识，但是我们身边的那些诗情画意也同样值得我们去品味。与其说是走向远方去寻觅向往的风景，那么为什么不选择在一个温暖的午后手捧一本诗集伴着香茗来静心阅读呢?不一定要轰轰烈烈地去开始一场旅行，但是也足够我们去品味美好和惬意。

远方虽然好，身边的`风景也是值得我们去观赏的。艺术家罗丹曾经说过这样的一句话，“生活不缺少美，只是缺少一双能够发现美的眼睛”不知道你们是否有留意过，在

街心公园里吐露出新芽的生机勃勃的小草，在炎热夏日里苍翠欲滴的香樟树，在晦暗傍晚里沁人心脾的夜来香的花香味……这些生活中点点滴滴的美丽风景，都在我们整天忙于学业和工作事务中忽略了。这一点一点的生活中的小确幸，描绘了我们身边的美丽风景，只不过它们一般都会被我们忽略罢了。

远方值得，心中所爱的更加值得。不少的游子在年轻时追寻远方的风景，崇尚自由的生活，但是他们无一例外的情感，叫作乡愁。有多少人在父母年事已高之际才追悔莫及，后悔自己为什么没有多花些时间来陪伴父母亲，又有多少父母忙于工作直到自己的小孩已经长大了才后悔自己为什么没有过多地参与进孩子的成长轨迹里?树欲静而风不止，子欲养而亲不待。我们总是会想着去远方游玩，去闯荡世界，干出一番大事业。等到时间的尽头回首才发现，原来我们的心中所爱的，就在我们的身后，只是我们不回头，他们也就等了很久很久。

远方是很美好的，但是我们也可以带上家人，伴侣，朋友一起去旅行。也可以在大家都身心俱疲的时候让自己能够有一个惬意放松调整自己的好机会，又或许是为了那某一个人，某一件事情的笃定前行。远方的风景美好而值得，但是我们在奔赴远方的美景之际，也要守护好自己的生活，热爱生活，不忘所爱。

生活不仅仅是只有眼前的苟且，也不仅仅只是诗和远方，对于远方的追求和奔赴没有错，但是我认为比这些更重要的是热爱身边的点滴生活。

9.希望性别平等不只是空谈篇九

——女权主义者艾玛·沃特森在联合国“他为她”活动的励志演讲稿

今天，我们启动了一项名为“他为她”的运动。

我向你伸出手，因为我需要你的帮助。我们希望终结性别不平等——为此，我们需要所有人都参与其中。

这是联合国同类运动中的第一项：我们希望努力并激励尽可能多的男人和男孩倡导性别平等。而且希望这(性别平等)不只是空谈，而是确确实实的看得见摸得着。

六个月前，我被任命为联合国妇女亲善大使。而随着我谈论女权主义越多，我越发现，“争取女性权益”太容易被当作是“憎恨男人”的同义词。如果说有一件事是我确实知道的，那就是，这样的误解必须停止。

必须郑重声明，女权主义的定义是：“相信男性和女性应该拥有平等权利和机会.它是性别间政治、经济和社会平等的理论。”

8岁时，我开始质疑某些基于性别的假设。我不明白，为什么我想在为家长“微博”上演的戏剧里担任导演，就会被说成“专横”，而男孩们则不会;

14岁时，我开始被媒体报道的某些元素性别化;

15岁时，我的女性朋友们开始退出各自的运动队，因为她们不希望显得“肌肉发达”;

18岁时，我的男性朋友们无法表达他们的感受。

我认为自己是一名女权主义者，这(身份认定)对我来说并不难.但我最近的调查发现，女权主义已经成为一个不受欢迎的词。

显然，我成了那些言辞看起来过于强势、过于激进、孤立、反男性、不吸引人的女性行列中的一员。

为什么这个词如此令人不安?

我来自英国，我认为身为女性，我应该和男性同行获得一样的报酬.。我认为我应该自己为自己的身体做决定。我认为应该有女性代表我参与政治，以及我的国家的决策制定。我认为在社会上，我应该和男性获得相同的尊重。但遗憾的是，世界上没有一个国家能使所有的女性都能获得上述权利。

世界上没有一个国家能说，他们已经实现了性别平等。

这些权利，我认为是每个人都该享有，然而(事实是)我只是众多幸运儿中的一个.我的生活是完完全全的特例，因为我的父母没有因为我生为女儿而减少对我的爱，我的学校没有因为我是女孩而限制我，我的导师没有因为我将来可能要生孩子而认为我会走不远。这些影响了我的人，都是性别平等大使，是他们造就了今天的我。他们也许并不知道，但他们是无心的女权主义者。而我们现在，则需要更多这样的人。所以，如果你仍然憎恨这个词——重要的不是这个词，而是它背后的想法和抱负。因为并不是所有女性都能够享有我所拥有的权利。事实上，从统计数据看，真的非常少。

1997年，希拉里克林顿在北京做了一个关于女性权益的着名演讲。很遗憾，很多她希望改变的事实今天仍存在。

我注意到，听众里只有30%是男性。当只有世界上的一半的人参与并融入这场对话时，我们怎么可能做出影响世界的改变?

男人们——我希望利用这个机会正式的邀请你们加入。性别平等也与你们有关。

因为到目前为止，我看到，我父亲作为家长所发挥的作用被社会所低估，虽然作为孩子，我所需要的他的陪伴和我需要母亲的一样多。

我看到，年轻男性因为害怕自己显得不够“男子汉大丈夫”，从而在承受心理困扰时窘于寻求帮助——事实上，在英国，自杀已经是20-49岁男性的第一死亡原因，比交通事故、癌症和冠心病造成的死亡都多。我看到，男人因为对男性成功的扭曲理解而感到脆弱和不安全。性别不平等对男性也没有好处。

我们并不常谈及男人因为性别刻板印象而入狱，不过我可以看到，事情真是这样。并且当他们自由时，女性的境遇也会自然发生变化。

如果男性不再为了被认可而变得强势好斗，女性也不会再感到被迫逆来顺受。如果男性不再被迫掌控一切，女性也不会再被迫受掌控。

男人和女人都可以敏感;男人和女人都可以强壮……是时候把性别理解为光谱，而不是南辕北辙的两派。

如果我们不再把对方定义为自己的对立面，而是把对方定义为我们的一员——我们都会更加自由.这就是“他为她”运动所倡导的，这就是自由。

我希望男性负起这个责任。这样他们的女儿、姐妹和母亲都能够拥有免于偏见的自由，同时，他们的儿子也能被允许脆弱和感性——拥有这些他们曾经摈弃的特质，他们才是更真实和完整的自己。

你可能会想，这个从《哈利波特》里走出的姑娘是谁?她在联合国的讲台上做什么?这是一个好问题。相信我，我也问过自己相同的问题。我不知道我是否够格站在这里。我所知道的是我关心这个问题.我希望它能变好。

同时，因为我目睹过那些事情——并且我又有机会——我感到自己有责任说些什么.英国政治家埃德蒙德?伯克曾说：“恶势力要想取胜很容易，只要足够多的、善良的男人和女人们什么都不做就可以了。”