什么方法长高最好

什么方法长高最好（共14篇）

1.什么方法长高最好 篇一

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。

做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，先不要求神似，而必须追求形似。

每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度、起跑速度)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好)。

晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。

2.变成什么最好 篇二

2、今天，他怎么也得抽时间把装变身水的瓶子整理一下了，这样，如果有人来买变身水，他一下子就能找到。

6、做老鼠也的确不好。人养了猫来吃它，装捕鼠器来捉它，用电来电它，拿扫把来打它。

7、把来打它

8、魔法师不耐烦地把手上拿着的瓶子递给小老鼠说：“这瓶子上的标签掉了，就送给你吧，能把你变成什么算什么。”

7、魔法师问它想要变成什么，小老鼠说还没想好。变成什么才是最好的呢？

4、魔法师把门打开一条缝，看敲门的是谁。一看是一只小老鼠，他连忙说：“今天太忙，不开门。”

5、小老鼠从门缝里挤进来。它要买一瓶变身水——它不想做老鼠了。

3、有个小瓶子，上面贴着的纸片掉了，他不知道这瓶变身水是变什么的。正在他拿着瓶子为难的时候，有谁敲门了。

9、说完，他就将小老鼠推出门去。

10、小老鼠回到家里，看着瓶子发愣——它在猜想自己将会变成什么。

11、变成蝴蝶？蝴蝶倒是漂亮，但是蝴蝶活不长。它不希望自己变成蝴蝶。

12、那么变成乌龟？乌龟寿命倒是；长，但走路太慢。它不愿意变成乌龟。

16、那么变成一买大象？大象不错。但是大象又走不进它这个小小的家，它觉得还是、它这个家住着最安全。

15、变成鸟儿？鸟儿天天玩耍、唱歌。可当它想到鸟儿吃虫子时，它就恶心起来。

13、要想走得快，得变成蜜蜂。那么就变成蜜蜂？但是蜜蜂一天到晚飞来飞去，这里那里采花蜜。老鼠不喜欢干活，变成蜜蜂不行。

14、那么，变成蚂蚁？变成蚂蚁要遭人踩，不好。

17、小老鼠想来想去，想过变成野猪，也想过变成恐龙，但都不好。它想不出变成什么最好，于是它决定把变身水拿去还给魔法师，

3.戒烟最好的方法是什么 篇三

戒烟的好处

仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟5年—后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。

如何精神戒烟

1.改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，不要使用打火机，改成火柴。

2.制定吸烟的时间和场所。比如饭后设定戒烟时间，会议中尽量不要吸烟，在家里，只在一个固定地方吸烟。

3.查看吸烟记录，看你是在什么时候、地点非吸不可，在这个时间段和地方尤其注意。

4.训练自己，让自己没有香烟也能过下去，方法就是当你想吸烟时，不要立即吸，先忍三分钟。在这期间如果实在控制不了，就找一个能替代香烟的东西，比如含块糖或分散注意力。

5.办公室、家里以及身上不要装香烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

6.在开始戒烟的前一天，把剩下的香烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。

7.戒烟的过程中，人们一般都会出现烦躁、头痛、精神不振等症状，也就是烟瘾发作，这类症状大多只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状，也可以看作是恢复健康的证明，从心理上给自己一个暗示。

8.香烟复吸大多是在戒烟后的1—2周内开始，这时身体对尼古丁的依赖感仍然很强，但只要挺过了这个时期，烟瘾的症状就会慢慢消失，戒烟之路才算踏上正轨。

另外，调查发现，容易抽烟的时间和地点也有规律，比如早起、饭后、喝酒和咖啡、和人谈话、开会、心情不好、紧张、打电话、放松、无聊、嘴里没味儿、看电视、查资料写东西的时候最想吸烟，这时可采取以上策略克服。

早上血液中的尼古丁浓度低，身体对烟的需求很迫切，为了克服这种情况，建议起床后马上去喝冷水;饭后赶紧刷牙，或者散散步，活动一下身体;咖啡和酒精与烟草非常般配，因此戒烟开始后，先远离咖啡和酒;如果与不吸烟的人说话时想吸烟了，就考虑一下对方的感受;和吸烟者说话时，告诉对方自己正在尝试戒烟，请对方协助自己。另外，在戒烟场所谈话也不失为良策;心情不好或紧张时，烟草可以让人放松，想抽烟时不妨做做深呼呼吸;无聊时，别习惯性地用吸烟来打发时间，可以做一些琐碎的事情，比如整理抽屉、打扫卫生等，以达到转移注意力的目的;嘴里没味儿，可以嚼嚼低糖口香糖，也可以刷牙以及喝水;看电视或写东西时，把周围的烟具清除掉，放在不方便拿的地方，制造难以吸烟的环境。

戒烟最好的方法

药物，看戒烟门诊，成功率翻番多数烟民都清楚吸烟有害健康，但强大的烟瘾却让他们难以自拔。因此，想单纯靠毅力来戒烟，复吸率较高，往往很难成功。在戒烟门诊中，很多患者都是多次凭毅力戒烟或尝试一些其他方法失败后，才来寻求专业戒烟药物的帮助。其实，对于这些烟瘾大的人来说，配合药物戒烟才是最有效的方法。

目前，世界卫生组织主要推荐两种戒烟方法，一种是药物戒烟方法，另外一种就是尼古丁替代法。

在我国，《中国临床戒烟指南》推荐3类一线临床戒烟用药，这些药物能有效增加戒烟成功率，包括尼古丁替代疗法用药(尼古丁咀嚼胶、尼古丁吸入剂、尼古丁口含片、尼古丁鼻喷剂和尼古丁贴剂)、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。临床研究表明，前两种药物可以使戒烟成功率提高1倍以上，第3种可使戒烟成功率提高2倍以上。

4.消除眼部皱纹最好方法是什么 篇四

酸奶可是好东西，不仅能减肥补充营养，还可以达到抗皱的效果，酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸 等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。 酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富 有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

5.最好的饮料是什么 篇五

“医生，给孩子喝什么饮料最好?”我常常被人们这样提问。“白开水最好!”我总是这样回答。这似乎是近年来一个热门的话题。

在目前的市面上，儿童饮料层出不穷，新品迭出，令人目不暇接。老牌的久销不衰，黄花依旧；新款的一经“隆重推出”，小消费者无不青睐。这些儿童饮料“功能”众多，止渴生津、解署降温、营荞强身、健脑益智等等，作用不一而足；从类型上看，则有碳酸饮料、蛋白质饮料、果菜汁饮料、矿泉水饮料、固体饮料以及各种滋补饮品。这些功能、类型、价格不一的饮料，足以满足不同消费需求、不同消费水平的孩子“喝”。这些甜丝丝、酸溜溜、甘洌无比、滴滴香浓的饮料，在初涉人世的孩子们看来，味道好极了，喝了还想喝；在许多家长看来，营养一定比白开水好。据报载。某幼儿园举办了一次家长与幼儿联谊活动。教师笑吟吟，取水杯若干。逐一盛上半杯白开水，郑重宣布道：“今天请小朋友们尝一种特别的‘饮料’。大家留神地喝，然后把喝的滋味和感觉告诉你们的爸爸、妈妈，好吗?”幼儿们渐次捧杯饮水，并即席发言。一个说：“没有果珍甜，但不难喝。”另一个说：“我觉得比可口可乐还好。”还有一个说：“希望爸爸、妈妈以后经常买这种饮料喝，不知贵不贵?”读到这则以“幼儿不知开水味。为题的消息，足可知饮料在孩子们中的市场有多大了。

然而，市售饮料真是孩子们的最佳饮品吗?回答是否定的。市售的绝大多数饮料中几乎都含有较高的糖分，而过多的糖摄入是儿童健康的大敌，吃糖过多会造成孩子体内脂肪堆积而发胖。此外，过多的糖会降低儿童的食欲，致使儿童不吃即“饱”，则从食物中摄取的其他营养素及碘、钙、铁等大大减少，长此以往势必造成体质下降、贫血和发育不良。发生在儿童身上的许多病往往与吃糖过多有关，如龋齿、近视、软骨症、脚气病、多动症、消化不良、低智力等。因此，世界卫生组织认为“嗜糖之害甚于吸烟”，提出“全球儿童戒糖”的口号。鉴于目前儿童吃糖过多，大多是因含糖饮料引起的，国内不少知名专家也呼吁家长们切莫让孩子滥喝饮料。

6.练胸肌最好的方法是什么 篇六

1.斜板杠，哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢？说明动作需要改进.第一.要注重动作要领.改掉做桥式推举的习惯.否则成了近似平板卧推.练习的部位游离到了中.下胸部.第二.如果全程动作效果不好，可考虑半程动作，同时注意力集中在上胸部，适当加大重量.请同伴保护或助力.第三.如果用杠铃做效果不好，可以哑铃为主。

有个小技巧：下降哑铃时不走直线，可微卷手腕，使路线略呈：C：形，这样可在切线方向产生一个分量，加在上胸横截面上.要点是注意力必须集中在上胸横截面上.并想像筋脉暴起.充血良好，以强化训练效果。

2。直立杠哑铃推举，不系腰带，以每组6-8次的负荷做推举。由于身体自然后倾。故对上胸有很强的刺激效果。能很快“淹没“显露的锁骨。

3。平卧推举。由于身体结构和柔韧性方面的差异。如果做斜板卧推收效果甚微的话，则不妨用平卧推来发达上胸。动作要点是：下放杠铃时将铃杠置于颈部，注意力集中在上胸部，再就是在卧板下垫一木块，使之呈5-10度的小倾角。以利于挺起胸部。

4。前倾式俯卧撑。垫高双脚，使身体前倾10度左右，最多不超过15度，否则受力的重点会转至肩部。可请同伴在上背部加杠铃片。

5。直臂器械夹胸。直臂比常规的屈臂动作效果好。坐于凳上，伸直双臂。拳眼向前，小臂抵住挡臂板。这样双臂能在胸前交*，幅度自然大于屈臂动作。交*双臂时坚持1-2秒钟，顶峰收缩。以尽量对胸肌近中缝处进行挤压，逼其：“立“起来。

6。拉力器十字交*，立于拉力器架下，双手握柄做夹胸动作，充分交*双臂，而不是相触即分。可以一组左臂在上，一组右臂在上，或双臂交替上下，每组做8-12为准。

7。窄握卧推。能采用较大负荷进行练习，但幅度受限，有利有弊，需与其他方法结合进行才能得到良好效果。

7.学生减肥的最好方法有什么 篇七

1、细嚼慢咽

很多人喜欢边吃饭边做其他的事情，例如看电视，聊天什么的。但就是因为这样的一个习惯会让你不知不觉摄入过多的热量。因此吃饭的时候一定要注意力集中。这样才能让大脑更好地接收到已饱的信息。除此之外，吃饭的时候要养成细嚼慢咽的习惯，这样大脑就会接收到吃饱的假象。以便达到控制热量的目的。不要小看这个方法哦，久了，减肥的效果可是非常明显的哦。

2、少喝果汁

酸酸甜甜的果汁大多数的美眉都喜欢，但其实很多果汁都含有很多的糖分。多喝了不利于减肥的。尤其是那些制作很精美的果汁。其实它添加的糖分都是过量的。所以美眉们一定要注意了。美眉们平时可以多喝水少喝果汁。实在喜欢的话就自己现榨果汁喝。这样比较健康低卡。

3、不吃油腻油炸食物

8.盛夏喝什么最好等二则 篇八

目前市售的饮料中，一般都含有较多糖分以及色素、香精、防腐剂等，食入后可引起机体免疫力下降，抗病能力减弱而引发许多病症。大量进食冷饮，尤其是冰冻饮料，可导致胃肠粘膜血管收缩、胃肠道痉挛及胃液分泌减少，引起消化功能紊乱，出现食欲不振，妨碍食物的消化吸收，因此患有胃肠疾病的人不宜多喝冷饮，尤其是幼儿及年老体弱者。心脏病患者进冷饮也应慎重，若大量进食冷饮，当低温食物经过食道进入胃肠时，可引起心脏前壁及下壁冠状动脉收缩，导致心肌缺血而诱发心律不齐、心绞痛等；同时饮料因含有一定糖分，易造成热量过剩而转为脂肪，对高血压、冠心病患者产生不利影响。过量食用冷饮还可引起喉头水肿、哮喘、荨麻疹等症，因此凡患有胃肠疾病、心血管疾病、口腔咽喉等疾病的人不宜多喝冷饮。

生活中，很多人都有这样的感受，喝饮料后并不解渴，为什么呢?这是因为饮料中含有大量的糖分，在体内氧化分解时要消耗一定的水分，同时一次饮用大量饮料，胃肠不能马上吸收而停滞于胃中。不能供应全身的需要，不但渴的感觉没有消除，反而会感到胃部不适。

随着人民生活水平的提高和生活节奏的加快，要求饮料具有快捷、营养、保健的特点，那么，究竟哪种饮料最宜人呢?专家告诫：夏季最佳饮品为新鲜凉开水和茶。

据研究证实，烧开后自然冷却的凉开水具有独特的生物活性，对人体脱水细胞的亲和力最大，较易透过细胞膜，迅速进入脱水细胞，促进新陈代谢，增强人体免疫功能；专家们还发现，平时喝惯凉开水的人．体内乳酸脱氢酶活性较高，肌肉中的乳酸代谢比较充分，因此不易疲劳，即使疲劳也较易消除。

那么茶饮料呢?1977年日本慈惠医科大学中村治雄博士经过临床实验发现，常饮乌龙茶能有效地降低肥胖病患者的胆固醇和体重，因此有人把乌龙茶称为“减肥茶”和“美容茶”。茶饮料中含糖量低，帮助消化，解渴消暑，能有效地防止发胖：茶叶中含氟量较高，还有防龋齿的作用。可以说，茶饮料具有的健康价值是任何饮料都难以比拟的。

为了您的健康，请饮用凉开水和茶饮料。

家庭微型捕蝇器

黄明虎

大塑料瓶一只，剪开，去掉瓶底座，将瓶的上下两部分各剪出四扇“小门”，相互要对正。

取一张塑料薄膜．铺在室外平地上，在瓶盖内放些鱼内脏等腥秽物，罩上塑料瓶，即能诱引苍蝇入内。

苍蝇捉到后，要及时处理。可向袋内喷撒药物，杀死苍蝇，也可将塑料薄膜扎紧，使之密封闷死，然后妥善处理掉。

9.最好用的瘦身方法是什么 篇九

最好用的瘦身方法

早餐不能减，午餐和晚餐可以适当减少主食量，可以用水果代替。夜宵就可以取消了。早上九点下午三点晚上九点是补充水分的最佳时期，可以喝白开水，也可以喝一些清凉排毒的茶，促进身体排除毒素。尽量不熬夜，尽量使自己不要一直坐着，可以的话多做一些有氧运动，每次时间大概在30分钟左右最佳。最后减肥能否成功，就在于你能否坚持到底了。

月经过后是瘦身减肥好时机

月经是每个女人的一种排毒方式，所以在月经过后这个期间，身体的各项生理机能就会处于一个最理想的状态，这个时候如果想要减肥的话，做任何事情都会事半功倍的，当然饮食清淡是必不可少的，这样才会避免自己的身体摄取过多的热量，造成脂肪的堆积的。

另外可以多吃一些利于消化并且促进新陈代谢的食物，比如一些水果和蔬菜都是这个时候减肥的不二人选的哦，当然月经减肥最大的一个优势就是热量的消耗，由于此时新陈代谢明显加速，热量消耗比平常更容易，建议女性朋友可以适当的运动，选择游泳、跑步、快走、爬山等高耗能的运动，增加脂肪的燃烧，比抽脂更健康，但应该注意适量及运动过后的饮食控制，以免造成反效果。

10.降血脂最好的锻炼方法是什么 篇十

运动时要抬头、挺胸、收腹，双眼平视前方、两肩放松，两臂肘部弯曲成约90°，随跑动的节奏在身体两侧前后摆动，落脚时先前脚掌着地，紧接着是全脚着地。跑步速度加快，步子加大，两臂摆动的幅度也应加大。

2快走

运动时需抬头、挺胸、收腹，双眼平视前方、两肩放松，两臂肘部弯曲成约90°，随走步节奏在身体两侧前后摆动，落脚时先脚后跟着地，紧接着是全脚着地。走路速度越快，步子越大，两臂摆动的幅度也应越大。

3登山

进行健身性质的登山，而不是比赛。注意登山速度不要太快，以免损伤膝关节。上山时身体重心要前移，步子不要太大，下山时也应注意控制速度不要太快。

4骑自行车

骑自行车时不必负担自己的体重，运动时膝盖的负担较小，因此也是一种比较适宜的能够降低血脂的运动。

5打网球

11.冬天到吃什么水果最好等 篇十一

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以。对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

蔬菜给人体提供的营养包括以下几项：

※1提供维生素C

※2提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素

※3提供多酚类保健成分。主要是类黄酮

※4提供钾

※5提供膳食纤维

属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同?那就做一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果、

专家认为，病人在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中舍有可与药物发生化学反应的物质，使药效降低。

编辑：冰凌袖子

办公室OL久坐瘦腿小技巧

OL长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越采越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。

道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，一起来看看吧!

1坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。

2脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒钟。

3用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。

4在上楼梯时用脚尖着地。同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。

5坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒钟，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

床上也能健身

清晨醒来，不必马上跳下床去，躺在床上也能做运动。让你一天神清气爽

搓搓脸用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓。如此重复20次，可促进面部血液循环，达到美容效果。

转转睛：先左右，后上下，各转眼球10余次，能够增强视力和减少眼疲劳

挺挺腹：平卧、双腿伸直，做深呼吸吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下，一呼一吸为一次。做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松弛，有减肥和增强胃肠消化的功能。

力量训练3个理由

许多人认为，力量训练可以加快人体新陈代谢。达到减肥效果，然而据美国堪萨斯大学的最新研究表明，这种想法可能是一厢情愿。专家说，力量训练的确可以塑造精益肌肉，可以帮助你每天消耗超过100卡路里的热量，同时，为了保持结实的肌肉你每天却必须额外摄入至少100卡路里的热量。不过尽管如此。仍然有许多理由让你抓起哑铃。

理由1：通过训练你会看上去比以前更为苗条。肌肉可以缩紧，这样你就可以减小身体的尺寸。除非你自己随时带着体重称，否则别人只会注意到你的匀称体态，而不是你的体重。

理由2：你会拥有更为充沛的精力。力量训练能从根本上影响肌肉，激发人体内影响神经系统的化学物质，消除疲劳感。

理由3：你将能保持健康。力量训练可以改善骨头密度，让你远离骨折的困扰；它还可以降低人体内葡萄糖水平和胆固醇。从而降低你患上糖尿痛和心脏病的风险、专家建议。要想减轻体重，不但要减少卡路里摄入，同时还要坚持力量训练和心肺功能训练，这样你一方面可以摆脱脂肪的困扰，另一方面保持精益肌肉。

12.老年斑最好的治疗方法是什么 篇十二

1、首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克;

2、要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右;

3、多吃些新鲜蔬菜及水果;

4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;

5、适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒;

6、老年斑如果数量很少，还可用激光、冷冻等手术除掉;

7、色斑数目较多时，宜用5-氟脲嘧啶软膏外用;

13.去痣的最好方法是什么? 篇十三

黑痣出现在面部，会对人脸的美观产生一定的负面影响,让美丽大打折扣。是不是寻求过很多去痣的方法，结果都还没开始，就放弃了?害怕手术的危险性?长江美容医院的专家说去痣的最好方法就是激光点痣了。激光点痣是目前去痣的理想方法，让我们一起和专家了解一下吧。

首尔微精媚眼术：

激光去痣的原理主要表现在，激光点痣是比传统激光更为先进的光子治疗来对皮肤进行照射，利用激光在瞬间爆发巨大能量作用于色素组织，使色素击碎，分解，被巨噬细胞吞噬掉，随淋巴循环排出体外，达到祛除色素的目的。从而高效，快速的消除脸上的痣。

激光去痣的优点：

1、激光去痣是一种物理性质的去痣的方法。所以他没有化学去痣的.刺激的作用。同样也没有机械去痣给人们带来的很大的痛苦，所以，激光点痣的方法很安全。

2、激光点痣在去痣的同时可以达到嫩肤的效果。激光点痣可以深入到皮肤深层，解决传统美肤方法所无法彻底解决的各种问题，如色斑、细纹、青春痘、毛孔粗大、红血丝等肌肤问题。激光点痣会留疤吗

3、激光点痣还有紧致肌肤的效果。激光可以促进皮肤胶原蛋白增生，让皮肤更为紧致，预防皮肤松弛，避免皱纹的产生和加深，从整体上提升皮肤外观，所以使用激光点痣的效果是很好的。

14.为什么进攻是最好的防守? 篇十四

“守尚不足，攻而有余”，岂不怪哉？千百年来，这句话困扰了无数先贤，其中有人干脆把这句话改成了“守则有余，攻则不足”. 事实上，这句话并无任何错误之处，在“守不足”的情况下，的确可以“攻有余”. 不信？来看看我们的分析吧！

即使攻方兵力不足，

也未必会输

美国普林斯顿大学的“博弈论”（所谓博弈论，是指二人在平等的对局中各自利用对方的策略变换自己的对抗策略，达到取胜的目的）课程中曾经有这样一道题目：

如果给你2个师，让你攻破一座由敌方3个师守御的城市. 规定双方都只能整师调动部队. 通往这座城市的道路总共有甲、乙两条. 当你发动进攻的时候，如果你的兵力大于敌方，那么你将获胜；如果你的兵力小于或者等于敌方，那么你就会战败. 你将如何制定攻城方案？

也许你会觉得这是一个“不可能完成的任务”：在兵力相等的情况下交战还会战败，更别提对方的兵力还比你多出整整50%来. 但这样的情形却是比较真实的，实际作战中防守方确实比进攻方有更多的补给，而且如果再在以逸待劳的情况下借助各种防御工事，只要双方科技水平和兵员素质不是太过悬殊，守方的战力总是比相同兵力的攻方要高.

但即便如此，这次作战中双方获胜的概率却都是50%. 不相信？让我们来看一看双方可能的战略部署.

敌军的三个师的兵力部署方案有4种：

A. 3个师都布置在甲道路上；

B. 2个师布置在甲道路上，1个师布置在乙道路上；

C. 1个师布置在甲道路上，2个师布置在乙道路上；

D. 3个师都布置在乙道路上.

我军则有以下3种进攻方案：

1. 2个师都从甲道路上进攻；

2. 2个师分别从甲、乙两条道路上进攻；

3. 2个师都从乙道路上进攻.

让我们根据这几种方案列一张表格：

如果我们假定双方采取每一种方案的可能性是相等的，那么攻方获胜的概率就是=，即我们在前面所说的50%.

先等一等！这是我们假设守方会等可能性地采取A，B，C，D四种策略的情况下所得到的结论. 但如果考查一下A，D两个方案就会发现，采取这两个方案时攻方获胜的可能性更大. 再进一步对比我们还可以发现，B方案一定比A方案好，而C方案也一定比D方案好. 那守方有什么理由会选择A，D两种方案呢？换言之，其实可供守方选择的只有B，C两个方案而已，它们的可能性各是50%. 那么这种情况下攻方获胜的可能性只有而已.

但是再等一等！守方不是傻瓜，难道攻方就是白痴吗？如果守方只会采取B，C两种方案，那么攻方也不会采取必败的2号方案. 所以其实可供攻方选择的也只有1，3两个方案而已，他们的可能性也都是50%. 于是我们可以得到一张新的表格：

双方获胜的概率依然都是50%. 是不是有点不可思议？守方拥有更多的兵力以及更优良的作战条件，但是双方获胜的概率却是相等的.

在兵力相等的情况下，

攻方胜算更大

相信读者读到这里一定还会好奇，如果是在攻守双方的兵力相等的情况下，各自的胜算又是多少呢？我们不妨给守军削减一个师的兵力，再来看看守方这时候的策略：

A. 2个师全力防守甲；

B. 2个师分兵防守甲、乙；

C. 2个师全力防守乙.

攻方依然可以采取以下3种进攻方案：

1. 2个师都从甲道路上进攻；

2. 2个师分别从甲、乙两条道路上进攻；

3. 2个师都从乙道路上进攻.

那么此时双方的对阵情况如下：

可以看出无论守方采取哪种策略，攻方获胜的概率都是，所以总的获胜概率也是. 这个结果非常有趣，表面上看来对守方有利的博弈，占优势的却是攻方. 这也恰恰印证了那句话：“进攻是最好的防守. ”

为什么进攻是最好的防守

为什么呢？也许答案可以用汉朝贾谊的著作《过秦论》中的六个字来概括：“攻守之势异也. ”对于攻方来说，他们的目的只是“攻进城市”，在这场博弈游戏中，不论他们在甲、乙中哪条道路上取得优势，都能达到目的. 相比起来，守方的任务则艰巨许多，他们必须针对各种进攻策略作出部署，在这个例子中，他们就必须要在甲和乙两条道路上同时抵御住进攻. 换言之，战争中的作战规则可能对守方有利，但是在胜利条件上却是偏袒攻方的. 《孙子兵法·军形篇》中说道：“不可胜者，守也；可胜者，攻也. ”此句话恰好在“守则不足，攻则有余”一句的前面，也恰好印证了我们的理论.

我们不妨以《星际争霸2》为例：如果你只打算死守，就必须防范所有可能的进攻方式. 对手有可能使用前期爆兵流，或者后期科技流；有可能从正面进攻，也有可能绕到背后空投地面部队. 这样的话，你就既要在前期保证足够的兵力应对rush，同时还要攀升科技打后期；既要建造地面战斗单位和防御工事，还得拥有对空防御. 在不知道对方策略的时候，相同数量的资源，攻方只需要集中起来打造一种部队，你却需要把几乎所有的单位和建筑建造一遍！而这些最终不过全是徒劳而已，正如《孙子兵法》所说的那样：“无所不备，则无所不寡. ”

值得一提的是，强大的信息情报收集能力能够为守方扳回一局，这就好像玩《星际争霸2》，如果开了全图，详细了解敌方的生产情况，就可以开展有针对性的防守. 不过，这就不属于本文探讨的话题了.

结 语

至此，虽不排除我们按照理工科的思维曲解了孙子的原意，但毕竟他老人家的这句“守则不足，攻则有余”得到了一个颇好的诠释. 也许对付“全世界三面来袭”的最好办法，就是像莎士比亚的《约翰王》里所说的那样，“给他们一个迎头痛击”.

本文用一个简单却非常新颖的计算，从一个特定的角度解释了“进攻为什么是最好的防守”. 当然，现实中的战争远非本文简单的计算就能全面概括的，毕竟“三里之城，七里之郭，也有环而攻之而不胜”的时候.

（本文选自果壳网）