该怎么办心得体会

该怎么办心得体会（精选20篇）

1.该怎么办心得体会 篇一

“教育大发展，我该怎么办”心得体会

永年县第九中学

张佳

新的发展，新的征程。天上的飞鸟早已懂得了一个道理—“物竞天择，适者生存”，因而它会勇敢地将生命置于努力的飞翔中，不敢有一丝的懈怠。那么，我们呢？

“欲穷千里目，更上一层楼”。为了学校的不断发展，我们就必须不断地站在新的起点上。但是，“千里之堤，溃于蚁穴”，所以我们每一个个体都必需竭尽所能，珍惜学校现在的大好局面，并不断完善自身，为学校的再次跨越发展努力奋斗。

第一，在反思中超越自我。习惯成自然。以往的教学习惯很容易让人形成定性思维，难以突破。但是教学过程就是一个不断追求完美的过程，很难达到完美的境界。因此，我要求自己必须勇于反思、勤于反思，在反思中认识自我、超越自我。自我反思，是对教学工作的一种尊重，更是对教学过程的新探索。反思，可以及时地发现问题、解决问题。发现问题是进步的机会，解决问题就是进步的阶梯。

第二，在学习中提升自我。学习先进的教学经验、管理经验，绝对是走向成功的一条捷径。我认为自己身边的每位同事都是一座知识和技能的大宝库，有太多的闪光点要我去发现，去学习。我要做到关注他人教学细节的处理，分析他人解决问题的思路，观察他人与学生交流的方式，让自己在学习中不断提高。另外，有很多名师大家已经有了系统的授课、管理的理论。我要有计划、有目的地去学习和体会，并与自己的思路及风格进行结合，在实践中不断尝试改进，在学习中不断提升自我，让自己能够永远站在一个崭新的高度上时刻准备迎接挑战。

第三，在用心中完善自我。教学的根本在于课堂，我必须牢牢地抓好每一节课。课前，必须做到对授课内容进行深入的把握和分析，对学生的情况有全面的了解，做到有的放矢，因材施教。课堂内容及时间安排科学得当，让学生做课堂的主人，让学生在每一分钟都有收获。因为教学效果的保障直接决定于学生掌握知识的程度，课堂再精彩，学生一无所获，也是无益的。教育是爱的事业。教师，就是学生在学校的父母，我会用心地去面对每一个孩子，走近他们，了解他们，像对待自己的孩子那样，真心地帮助他们解决学习与生活中的困难。

第四，在集体中成就自我。我是二中团队中的一员，我的每一点进步都凝结着集体的智慧与帮助。当我与集体出现矛盾时，我会以大局为重，尽自己最大的努力促进集体的发展；每一个同事都是我的朋友，如果他们有困难，我会伸出双手，给予帮助，让我们在和谐中寻求共同的进步

总之，通过此次活动，要发扬优点，努力改正工作中存在的问题和不足，使自己各方面的素质和能力在原有的基础上得到进一步提高，努力使自己真正成为一名新时期优秀的教师。

2.该怎么办心得体会 篇二

2爬爬虫:我作业也写得不快, 个人认为做对、做好才是关键。只有在这个基础上加快速度才有意义。你考试时有会做的题目没做完, 我想你肯定是没有遵循先易后难的答题方法, 遇到难题没有先跳过, 从而导致后面的题目没时间做了。

3逍遥小子:你一开始就说又挨老师训了, 我以为你犯了什么大错呢。被老师训怕啥, 说明老师关心你、关注你, 有则改之, 无则加勉。既然老师都这么说你了, 看来你做作业是有点慢噢。你不妨找老师聊聊天, 老师肯定有办法帮助你改进的。

4山野牧人:我认同“爬爬虫”的观点, 做对、做好最重要。如果你做得慢, 但正确率高, 也不用太担心, 说明你是一个认真的人, 而且学得比较扎实。有认真和扎实做基础, 找到自己为什么做不快的症结 (比如是否注意力不够集中) 并对症下药, 你就能提高速度了。

5星星草:如果很多人说你拖拉, 那你确实要注意了, 想想是不是你做事不够用心, 不够积极。这是很坏的习惯, 你可以给自己制定一个严格的时间表, 比如几点起床、几点吃饭、几点做作业等, 按计划来做, 坚持一段时间后肯定能出效果。

KL小编

一般来说, 做题速度主要看三个方面。第一, 是做作业时的心态。如果懒散地做, 想快起来是不可能的。第二, 是对知识点掌握的熟练程度。如果你基础好, 对知识点很熟悉, 做题自然就快了。第三, 是解题思路。不同的人, 看到题目后的处理方法不同, 做题速度也就不同, 应尽量使自己的解题思路方法、科学、合理。

除此之外, 你还要分析一下其他可能原因, 比如是否还有作业量太大、难题太多、写字慢、读题慢、边写边玩、容易受人干扰等, 找到症结后, 你就要对症下药了。

3.“岔气”该怎么办 篇三

“闪腰岔气”即西医所说的肋椎关节错缝或肋椎关节滑膜嵌顿，也包括胸椎后关节紊乱。一般是在突然活动或做不协调的抬肩动作时，椎体随之上移，而落下时未回到应有位置，造成3毫米以内的错缝，以至压迫神经，导致局部疼痛，或沿病变椎体相关的胁间神经向前放射性疼痛。发生了岔气，不要害怕和急躁，采用以下办法大多可以缓解。

捶打法发生岔气后，及时做深呼吸，然后憋住气，患者自己用拳头由上而下捶打胸腔左右两侧三五次，再缓缓的做深长呼气。反复数次，疼痛可缓解。捶打时用力要均匀，以能忍受为度。此方法最适合自救。也可以在患者做深呼吸憋气后，请其他人用拳头由上而下捶击岔气侧胸背部，反复几次，疼痛可止。

挤压法调整好呼吸节奏，让患者连续做几次深呼吸，自己用手挤压疼点。或请其他人一手按痛处，另一手放在背侧，配合呼吸，两手掌做旋转揉按动作。

滚动法让患者仰卧床上或垫子上，左右反复滚动数次，并配合做深呼吸动作，直至疼痛减轻，呼吸顺利。

转体法用两指用力掐拿痛侧的内关与外关穴，同时不断做深呼吸和左右转体动作，疼痛可止。

取嚏法用中成药“通关散”少许，吹入患者鼻中，让患者打喷嚏，通过身体的震动，胸痛可缓解或消除。若无通关散，取少许鼻烟或辣椒末亦可。

端提法让患者坐在椅子上，高举右臂，术者在患者背后抓住患者右手，让患者做“深呼吸-憋住气-吐气”，与此同时，术者猛然提起用力一抖；然后换左臂，如法炮制。患者在上身拉长悬空的一瞬间可使错缝复位。

中药方使用上述方法仍有疼痛时，可服用宽胸顺气、活血止痛等方药，多用瓜蒌薤白散与四逆散加减。瓜蒌15克，薤白10克，半夏10克，柴胡10克，白芍12克，枳壳12克，红花10克，元胡10克，桔络6克，甘草3克。水煎服，每日1剂，连服2～3剂，疼痛可消除。

4.该怎么办心得体会 篇四

怎么做”心得体会

通过学习龚全珍同志先进事迹和观看龚全珍同志先进事迹报告专题片，使我心灵受到极大的震撼，让我真切地感受到龚全珍同志平凡而伟大的精神世界。静下心来思考和凝练，让我们的心灵得以净化，灵魂得以洗礼，精神得以升华。我们学习龚全珍，就要像她那样做一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。

首先，我们要学习龚全珍同志坚定的理想信念。龚全珍同志正是有了坚定的理想信念，才使她能够做到普通人做得到，但又不是每一个人都能一直坚持做到的小事。龚全珍是开国将军甘祖昌夫人，西北大学教育系毕业的大学生，但却放弃大城市优越的生活，选择回到江西莲花县老家，与乡亲一起建设共同的美好家园。在乡村教师的平凡岗位上几十年如一日，兢兢业业、教书育人。离休后，积极开展革命传统教育和理想信念教育，倾力捐资助学、扶贫济困，开办“龚全珍工作室”服务社区、服务群众。

其次，我们要学习龚全珍同志的无私奉献精神。在对待子女的工作上，她表现出与普通人不同的抉择。她的大女儿在当时的大队当干部，被推荐保送上大学，龚全珍同志却说把这个改变人生命运的机会让给更需要的人。并且每个子女的工作安排都是如此，没有一个儿女享受到了作为将军子女的特殊照顾。当时她的儿女们都不能理解，总是埋怨父母的“无情”。在经历了人生的历练后，随着年龄的增长，儿女们才真正理解了母亲的博大情怀。在现实生活中，有些领导干部，为了安排自己的子女、配偶的工作，挖空心思，以权谋私，有的还竟然弄虚作假让没有参加工作的亲属“吃空饷”，你说，这与龚全珍同志相比，这些“蛀虫”如果不感到羞愧，那就只能说是丧失了做人的良心底线。龚全珍同志自己生活简朴，但却始终帮助贫困家庭，对困难学生总是倾力相助，对灾区群众总是慷慨解囊。她一直践行“只要还能动，还能讲，就要为社会做一点事，永不掉队”的人生诺言。正像甘祖昌将军曾经说的那样，“活着就要为国家做事情，做不了大事就做小事，干不了复杂重要的工作就做简单的工作，决不能无功受禄，决不能不劳而获”。这是一个党员能做的小事，但像她那样，视群众为亲人，始终坚持的却不是每一个党员干部能做到的。在现实生活中，有些领导干部，不但没有一点爱心，别说去帮助别人，还绞尽脑汁去谋取私利，贪脏枉法，整天沉浸于灯红酒绿之中，只顾自己的享乐，把群众的温饱冷暖丢到一边。有的把贪腐到的钱建豪

宅，有的把贪腐到的钱转移到国外去享受富人的生活，却不去贫困户家揭一揭锅盖，掀一掀被褥，看一看人家有没有吃饱穿暖。相比于龚全珍同志的人间真情和大爱无疆，这些人不感到无地自容吗？

我们学习龚全珍，要从点滴做起、从身边事做起、从本职工作做起，努力为群众办实事，向社会献爱心，为事业尽职守，争做中华民族传统美德的传承人，争做社会主义核心价值观的践行者，立足岗位，心系群众，扎实工作，为家乡建设贡献力量。

一、加强学习，坚定信念。通过政治理论知识的学习，坚定对马克思主义的信仰、对中国特色社会主义的信念，不断增强理论自信、道路自信和制度自信，树立正确的世界观、人生观、价值观，树立共产党人的人生追求。用党的宗旨、标准和要求重新武装自己的头脑，指导自己的工作实践。只有这样，我们才能像龚全珍同志那样，在和平年代里心里装着眼群众，淡泊名利、无私奉献，沉下身子，实实在在地为人民群众做一些有益的事情。

二、立足本职，扎实工作。首先我们要充分认识到自己作为一名党员干部所承担的社会责任，明白哪些事情是该做的，哪些事情是不该做的。要虚心向老同志学习，向身边的人学习，不断地增长才干。要以对党和人民事业极端负责的精神，忠于职守、勤勉尽责，努力提高适应本职工作需要的能力和水平，始终保持谦虚谨慎、艰苦奋斗的作风，树立清正廉洁、公道正派的良好形象。

5.面试之后该怎么办 篇五

刚跨出大学的门槛，便有一家外资公司通知我去面试。那家公司总经理是个美国人，名叫劳根，和蔼可亲。在一番亲切交谈后，他很高兴地给了我一张他的名片，我恭敬地收下了。近半个小时的面谈，给我留下了深刻的印象。

接下去的日子便是漫长的等待，天真的我日日守在电话机旁。但一个星期、两个星期过去了，杳无音信，而且我在等待中放弃了其他机会。

无奈中，我又翻阅招聘广告，都不太合我胃口，我才知道，我是很在乎那份工作的，于是我找到总经理的名片，按地址写一封信，感谢总经理劳根先生给我面试的机会，并期望得到进一步通知。当白色的信封投入绿色的邮筒时，心里一阵轻松。第三天，便接到劳根先生的电话。他用英语说：“You are employed，congratulation！”(祝贺你被录用了！)我禁不住雀跃欢呼。

上班后再次见到劳根先生，我问他，为什么会录用我？他笑着说，因为你的那封信让我觉得你是一个有礼貌的人，我们美国面试后有个惯例，要写一封感谢信给那家给予面试机会的公司，而在五十多个应聘者中，你是唯一的一个。

6.掉发该怎么办 篇六

首先，精神压力过大是主因。很多脱发患者由于压力大，经常会出现心情不畅、睡眠不足，这些病症会使头发生态改变、皮脂腺分泌增多，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

其次，不良生活作息导致脱发。脱发与睡眠质量关系较大，经常失眠、加班、入睡时间晚与不午休的人易脱发。

最后，爱掉头发是什么原因是经常吸烟、嗜酒也易造成脱发。香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环不畅，加速头发脱落;而酒在体内分解时产生的乙醚具有排开血液中的氧及养分的功能，不利于头发生长。

掉头发怎么办?

第一，保持心理健康。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。

专家建议：应保持适当的运动，经常进行深呼吸、散步等，消除精神疲劳

第二，选对洗发水。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强烈，易使头发干燥，头皮坏死。

专家建议：选用对头皮无刺激性的无酸性天然洗发剂。另外，最理想的梳子是黄杨木梳和猪鬃头刷，可以按摩头皮，促进血液循环。

7.市场青黄不接厂商该怎么办? 篇七

如此差的成绩单,年底该如何收场?这个难题让厂商寝食难安。尽管接下来还有3个月的时间,可是,由于地域特点等原因,进入11月份以后,很多项目就停工了。换言之,距离年度收官的日子屈指可数。

华北市场今年怎么了?该如何自赎?交流中,华北区域的品牌及渠道商频频向笔者发出疑问。

2014年9月11日,中国建筑金属结构协会辐射供暖供冷委员会在南京滨江希尔顿酒店举办的“中国地暖万里行”活动让笔者感触颇深。此次活动的总冠名为江苏科宁舒适家居系统集成有限责任公司。在华东,尤其在江苏,都知道江苏科宁是大金空调的核心代理商,年销售大金中央空调1亿多元。此次活动,江苏科宁网罗了其旗下200多家分销商参与,其中85%以上经销中央空调。另外,德国瑞德、意乐、雅克菲、法国夏贝、托马仕、巨帆铜业、华帝、泽风、柯耐弗、欧科格林、苏净安发、成都安莱特、天脉远红、安贞自然屋、赛沃等相关行业品牌也高调亮相,反而未见大金空调的身影。一批搞中央空调的渠道商参加地暖活动,向业界折射了什么?

今年为什么就这么难?

调研中,笔者感受最深的是,华北市场厂商较华东等区域相对清闲。交流中,厂商一致反映生意大不如往年,不仅项目少,而且资金回笼慢。事实上,在项目及资金回笼上,南北方市场有着共同点。只是,华北市场更为凸显。

在笔者看来,华北市场今年日子难过主要原因是,工装市场项目急剧减少,而家装市场尚在培育中,市场处于“青黄不接”的阶段。相关数据显示,2014年1月1日—9月13日,北京市住宅成交总量为116 342套,比去年大幅下滑43%;其中,新房住宅(含保障房)成交量为51 882套,比2013年大幅下滑37%,二手房成交量为64 460套,比去年下滑47%。成交总量,新房成交量,二手房成交量,三项数值均创6年来新低,且低于过去5年平均水平。同样,天津楼市情况与北京如出一辙,成交量也是全面下滑。

“渠道数量每年都在扩增,而项目数量则连年减少。僧多粥少,项目盯的品牌越来越多。尤其是今年,工装项目少得可怜,即便是拿下了大单,竞争如此激烈,可能也是空欢喜。”一位北京资深渠道商对《中央空调市场》如是说。“品牌乐见经销商参与搏杀,的确也给予鼎力支持,问题是一个项目做下来利润少得可伶,忙活大半年,为厂家做了嫁衣,自己没有得到什么实惠。我们每年公司业绩都在5 000万元以上,但是利润却是一年不如一年。现在公司打算转型,重心往家装方面转移。家装市场虽然累人,但是回款及利润相对有保障。”

的确,稳步增长的市场容量及相对丰厚的利润保障让家装零售市场成为了香饽饽。如今,无论是天南还是海北,品牌及渠道都在加速进军家装零售市场。家装零售这块蛋糕真的就那么好吃吗?

在笔者看来,家装零售与工装操作手法上有着本质区别。工装是走出去,而家装零售则是请进来。在华北,前几年就有不少品牌加大了对家装零售市场的布局,一时间家用中央空调专卖店遍布各地。现如今,能够生存下来的寥寥无几。为什么在华东等地生意红火的专卖店到华北就水土不服了呢?原因主要有3点:

(1)南北差异大,北方消费习惯尚未形成。在华东、华南等区域,人们的消费习惯已经改变,尤其是80、90后已经意识到使用家用中央空调系统相对的安全性、舒适性和健康性,形成了购买家用中央空调是对健康投资的观念。而在华北,家用中央空调的使用范围还局限于高端楼盘,城市核心区域等,部分地级市及县城多数选用壁挂机。整个市场尚处于待开发状态,麻木开店,只能是开得越多,关得越快。

(2)厂家急功近利,不注重投入,麻木追求数量,不考量质量。调研中,有商家对于关店也显得无奈。“厂家就知道开店,在产品、人员培训及配件供给等硬件方面都跟不上。我原来开的店主要是没有核心竞争力产品,而且供货还不及时,甚至一个配件还要等2个月,这样怎么与产品丰富的品牌抗衡?”一位曾经的专卖店总经理告诉《中央空调市场》,“厂商共赢,厂家每年拿出几款有竞争力的产品,商家有了武器才能出击呀!连最起码的武器都没有,只能是自毁长城,品牌美誉度受损,我们商家经济上倒霉。”

(3)商家缺乏持之以恒的耐心。众所周知,家装零售前期投入大,房租、人员工资等杂七杂八的固定费用开支不能少。在商言商,华北多数是项目型选手,本身就对家装零售市场不熟悉,3个月不见效益,就坐不住了。而工装是不见兔子不撒鹰,前期投入要少得多。相比之下,许多商家又开始重操旧业了。逃避不是办法,其实在华东,商家遇到类似的情况则另辟蹊径,采取多种经营的策略,加入地暖、热水机、空气净化系统等元素。南京一批搞中央空调的渠道商参加地暖活动,大抵也是如此吧。

转型冷暖一体化是唯一出路

在当今渠道为王的时代,其已成为暖通空调企业逐鹿市场的制高点,优质的渠道直接关乎并影响到暖通空调厂家的收益与发展。

如今,国内市场呈现出伪增长的态势(渠道存量较大),而北方市场更是青黄不接,面对如此恶劣的市场环境,厂家该如何选择和培养优质的渠道商?渠道商又该做什么?

以往,渠道对品牌的依赖度较高,渠道经营的范围也相对单一。譬如,做中央空调系统的,很少关注中央供暖系统,同样,中央供暖系统,也很少参合中央空调系统,甚至有的做个太阳能、新风系统也能维持企业的正常运营。因为,仅仅做中央空调一样就可以活的很滋润。

渠道变革成时代必然趋势。现在市场已经走向冷暖一体化时代,即舒适家居8大系统(中央空调系统、中央供暖系统、中央新风系统、中央水处理系统、中央热水系统、中央除尘系统、智能家居系统、太阳能)浑然一体。以往做单一产品的渠道商如不改变思路,一定会被市场淘汰。

俗话说得好,早起的鸟儿有食吃。其实,早在几年前,敏锐的厂家就开始关注冷暖一体化发展趋势,首先从产品线上丰富起来,并进行了市场推广,引导渠道商往冷暖一体化转变。从品牌方面来看,大金、格力、美的走在了前面,起到了推波助澜的作用,现在大金、格力、美的不少渠道商已经在采暖、空气净化、净水等方面颇有建树。另外,随着跟进的品牌逐年增加,将对其他7大系统形成巨大的冲击,因为,舒适家居8大系统中数中央空调企业最具经济实力。

在渠道方面,商家不能“一棵树上吊死”,要善于思考,过去那种“大树底下好乘凉”的时代一去不复返。商家不能一味地盯着空调一个领域,要延展开来。当前,多数行业不景气,商家正好可以“充充电”,学习一些新鲜的东西,以迎接更为猛烈的市场竞争。

“过去对于有钱人的定义,就是家里有三大件,彩电、冰箱和洗衣机。现在中高端消费人群定位也有新三大件,那就是温度、空气和水。再加上智能家居,好享家要打造的智能家居系统集成说到底,就是围绕着这3+1服务。”五星控股董事长、好享家创办人、五星电器创始人汪建国告诉《中央空调市场》,“好享家通过中央空调、家庭采暖、全屋净水、家居智能、家庭影音、中央新风、中央热水、中央除尘、新能源系统等产品集成,已经为上万家江苏客户提供新鲜空气,舒适温度、健康净水和智能控制等一体化的室内环境最佳解决方案,赢得了广泛赞誉。”

8.菜价波动该怎么办 篇八

对于农产品价格周期性的波动，常有人引蛛网理论来解释。以生猪养殖为例，某个时候猪肉供不应求，价格会上涨。猪农认为有利可图就会增加养殖数量，亦有更多的人进入此行业。但因为从猪苗到上市，需要一段时间。这段时间投入资源不断，但因价格信号迟缓，最后待到生猪上市时因供应大增价格大跌。愿意去养殖的人就减少了，到了下一个周期，又导致供不应求。如此循环，形成因应供应和需求曲线不同斜率而呈波动、收敛或发散的蜘蛛网状图形，这是名称来由。

命名来自上世纪30年代新剑桥学派代表人物之一的尼古拉斯·卡尔多教授，曾经大行其道，许多人热衷用其解释周期性的价格波动。蛛网模型的一种推论，是认为既然市场存在这样缺陷，人们都头脑简单地根据某个时候的价格来决定下一期的生产量，那政府干预就是必须的，通过政策指导能够降低物价波动风险。

到了70年代，批评的声音逐渐增多，理性预期学派批评这种模型忽略了决策者的理性预期作用。蛛网理论所表现的实际上是一种静态预期，忽略了人的主观性和市场的变化，仅仅用静态的变量作为参数。而理性预期学派则认为，人们的决策并不会这么简单，他们会综合考虑各种因素而做出市场决策。而政府对市场的反应不可能如市场参与者那样及时、主动，那样了解更多的信息，由此而来的干预必定是无效的。顺便说下，今年的其中一位诺贝尔经济学奖得主托马斯·萨金特教授便是理性预期学派的领袖人物之一。

就生猪养殖而言，虽然从种苗到上市销售需要一段时间，但天下养殖户何其多也，更加上各地面临的情况不同，他们并非步调一致来调节养殖的。如此之多步调各异、千差万别的市场活动，岂能用几个参数来推测？

几年前猪肉也波动过，价格先扬后抑。在市场猪肉只有四五块钱一斤，很多人都感叹养猪亏本的时候，我一个亲戚却有意去养猪，他说现在价格这么低，没人愿意养猪了，应该是进入的好时机。这个亲戚只有小学文化，但仅凭简单的常识推理，已经足可推翻蛛网模型的理论基础。不排除世界真有傻子，但更多是“斤斤计较”的聪明人，他们各自不同的判断会拉平价格波动。

蛛网模型要成立，最基本的条件是本期的生产数量决定于上期的价格。也就是说，周期性的生产，某个时期价格高了，进入的人多了，下一周期的产出会增加。我觉得至少还需增加一条：养猪的都是傻子，看到价格高就去一窝蜂养猪，价格低就退出。

并非说价格不会波动，但这种波动大多是难以估计的，影响的因素成千上万。而近一两年价格上扬，却主要是基于货币发行过多导致的通胀后果。百物腾贵，不单是农产品了。货币政策宽松和收紧，是我们看到表面上的“价格波动”的主因，却往往为人们所忽视，而大家矛头指向，不是中间商的肆意炒作，便是认为是种植养殖户的非理性行为导致周期性波动的蛛网模型所致。

9.我该怎么办作文 篇九

翻出以前的试卷，保存的是那样完好，抚平上面的折痕，看着上面鲜红的批分，每一笔都深深的划在心上，我竟然竟然哭了。

这样的我，这样糟糕，这样不出色，我真的好害怕，害怕会给你们添麻烦，害怕追不上你们的脚步，更害怕接下来面对为时不多的日子，害怕和你们的分别，要如何和你们一起实现心中那个美丽的梦？突然感觉未来真的好迷茫，我真的不知道，什么都不知道，不知道该怎么办，不知道该如何用什么样的心情面对你们，或许，我一直在想，我和你们相遇本来就是个错误吧，要不然我也不会带给你们那么多的麻烦，不知道该怎样面对开学后的日子，我其实也很害怕开学，我不留恋暑假，但是我也不希望开学，这么多的问题，我该怎么办，我该何去何从。

10.孩子任性家长该怎么办？ 篇十

孩子任性不仅造成了父母的巨大痛苦与悔恨，而且也给自己造成了无法估量的伤害。然而，孩子任性的性格究竟是怎样形成的呢？应该说，其根源仍然是父母家庭教育不当，即任性也是不正确家庭教育造成的一种结果。

当前，中国大多数家庭只有一个孩子，因为过多的关爱，大多数孩子都非常任性。人们经常听见一些父母这样的抱怨：“我家孩子只要有一点点不顺心，他就哭吵个没完，脾气比谁都大。他认准要做的事，谁劝也没有用。这样发展下去怎么了得？怎样才能纠正孩子这种任性的坏习惯呢？”

任性是孩子的一种不正常心态，许多孩子为了满足自己的某种需要，往往通过任性来要挟大人。孩子任性，的确是家长所面临的一道棘手的难题。孩子养成这种坏习惯的原因主要有两种：

一方面是因为当孩子向家长提出一些过分的要求时，家长的教育方法很不恰当，不是通过耐心说服教育，而蛮横地加以拒绝。孩子没有明白为什么自己的心愿不能实现，理所当然会任性。

另一方面是因为家庭中成员对待孩子的任性处理方法不一致。比如，当孩子表现得很任性的时候，奶奶和妈妈可能会处于溺爱孩子而尽量护着孩子，而爷爷、爸爸则想纠正孩子这种坏习惯而严厉拒绝。而最

后的结果往往是不了了之，孩子毫发无伤。于是，孩子因为有了靠山，往往会变本加厉地任性。

怎样才能纠正孩子任性坏习惯呢？

家长可以参考以下几点：

①不予理睬孩子发脾气的目的就是为了引起父母的注意，从而实现自己的心愿。因此，父母可以视而不见，让孩子闹腾。当孩子闹腾够了，见父母还是不理睬自己，就会感到这样哭闹并不能达到自己的目的，慢慢地就能改掉自己任性的坏习惯。

②耐心劝导当孩子提出一些非分的要求时，如果家长置之不理，仍然不能让孩子善罢甘休，适当的时候家长可以进行耐心的说服教育，简洁地对孩子讲道理，让她明白为什么爸爸妈妈不能答应孩子提出的要求。但是，千万不能向她妥协。因为有了第一次的妥协，就必定有第二次的妥协。久而久之，孩子就会越发任性。

11.加息时代,我们该怎么办? 篇十一

柴米油盐酱醋茶，生活就在一分一厘的收支里继续。管好家里的账簿，做你自己的好掌柜。

受加息影响的“吃穿住行”

物价回落?

当社会供给小于社会需求，而货币的供给却大于社会这一时期对纸币的需求的时候，物价上涨。就是说，货币多了，商品少了。加息一方面使居民手中的流动资金转向存款，降低了消费意愿；另一方面，贷款利息提高，使货币加强回流，市面上流通的货币总量会减少，相应的货币价值提高，物价下降。

存款划算?

存款利率稍微上调一点，就能给存款者一个期望：存款利率是会随着物价上涨的速度上升而上升的。也就是说，把钱存在银行是稳定的，而不要急于把这个钱拿出来，投资到股票市场，尤其不要投资到房地产市场。

投资动荡?

存款利率上调，银行以后推出的理财产品要想吸引客户群，必然在收益率上有所提升。为保证手中理财产品的收益不因加息而受损，最好购买一些短期理财产品，如3～6个月期的。因为理财产品的收益不仅要承受价格波动的风险，还应综合考虑到流动风险。

房贷增加?

如果有更好的投资渠道以及比房贷利率更高的投资收益，那么是否提前还贷就无所谓了；如果你并未购买一些高收益的理财产品，手中的流动资金仅仅是放在银行“吃”利息，那么你可以把钱拿出来提前还贷，以减轻压力；如果贷款年限已所剩不多，提前还贷则意义不大。

加息后如何办理转存转存前先算笔账

几乎每次调息都要引发一次转存热，那么，到底存了多久的定期存款提前支取后转存才划算呢?此次加息，三个月、半年、一年期、二年期、三年期、五年期的存款利率分别提高了0.2％、0.22％、0.25％、0.46％、0.52％和0.6％。而活期存款利率保持不变，仍为0.36％。由此，假设市民在银行有1万元存款，按照加息后的三个月、半年、一年期、二年期、三年期、五年期的存款利率来计算，利息分别增加了20元、22元、25元、46元、52元和60元。

如何办理转存最划算?

以“存入天数=计息天数×(调整后利率－调整前利率)÷(调整后利率－活期利率)”的公式计算，以一年定期存款为例，调整后一年年息为2.50％，调整前1年年息为2.25％，目前的活期年息为0.36％，公式为：360×(2.5－2.25)÷(2.5－0.36)=42.06天，即合适的转存时限约为42天，这意味着一年定期存款的存入时间若超过42天，转存会受到损失；若存入时间在42天以内，转存是合适的。以此类推可以得出二年期约115天、三年期约161天、五年期约281天。也就是说如果存款是在上述相应天数之内，此时转存就有利。否则，还是不要转存，等着下次加息。由于存在继续加息的可能性，因此存款期限不要太长，一年左右较为适宜。这样一旦利率再次提升，投资者存款到期后可迅速转存享受新利率。

12.教师拒绝教研员听课该怎么办 篇十二

听课是教研员指导教师,帮助教师提高业务水平最常用的途径之一。在教研员听课过程中会遇到各种情况,不欢迎教研员听课也是其中的一个现象。导致这一现象的原因是复杂的,有的是教师对自己的课缺乏信心;有的是教师觉得自己是有一定资历的老教师,在专业发展上不想有更高的追求;也有的是教师看不起教研员的学术水平和指导能力。但从实际工作中我发现主要还是前者居多。在与教师们交谈的过程中我了解到,对自己课缺乏信心而不愿让教研员听课的情况也比较复杂,有的是对自己要求较严,担心如果课上得不好会有损自己的形象;有的是害怕教研员课后评价不佳打低分,反馈后被学校批评进而影响评优;还有的本身是兼课教师,因为非本专业,对所任学科知之甚少,实在只是为满工作量而无奈地接受学校领导的工作安排。

小学劳技学科因其特殊性,故对自己的课缺乏信心的人更多。其原因很简单,这一门学科特别需要自己有技能专业,但教师却大多没有受过专业培训。比如,劳技学科所涉及的教学内容全面,这些学科内容融科学、技术、人文于一体,它涉及设计、材料、工艺、能源、环境等技术领域。它是需要教师综合运用数、理、化、生、美等多门学科的知识,通过技术活动而实现知识内化,提升综合应用能力的一门课程。再如,工具的使用规范方面,钢丝钳、尖嘴钳、三角锥、手工锯、C型夹、开花冲等工具,不少教师自己都不会使用,这也是劳技教师不愿让教研员听课的症结所在。教师对教研员听课的消极心态比较严重地阻碍了教研的效益与效果,是一个需要教研员认真解决的问题。

[情境再现]

某日,我随小学教研室对一所学校进行集体调研。正当我在会议室准备下午的听课活动时,我以前的一位老同事Z老师来找我。简单的几句寒暄后,Z老师放低声音说:“今天G老师的课你能否不听了,他今年刚上这门课,实在是没一点头绪。”我顿时一愣,这可是第一次碰到的情况。见我没回应,Z老师赶紧又说:“他不是不给你面子,只是真的不知该怎么上,已经紧张得不知道怎么办了。”顿时,我也有些不知所措。

这可是我当教研员后第一次遇到让熟人转达一位教师婉转地拒绝我听课的情况,怎么办呢?我慢慢地冷静下来,直觉告诉我,G老师让我的老同事转达他的意思,至少不是因为嫌我的水平不够,对我还是一种友好的举动,相信他真的是因为对自己的课没有信心,如果在这样的状态下再坚持去听课,根本达不到我们教研员服务与指导的宗旨,只会适得其反。于是,我放弃了听课,而转为对G老师进行了长谈,并对他的有关劳技方面的教学资料进行了查看,发现他其实是一位颇有上进心的教师,只是他刚新兼职劳技学科,来不及钻研教材,之前又从没参加过劳技教研活动,确实不知道该如何上好劳技课。

细想导致他今天这个状态的原因,除了他的个人因素外,学校的课程管理与学科教研员对业务的指导都负有较大的责任。于是,我进一步作了三项跟进工作:一是向该校分管领导提出了劳技教师要尽可能专职化,不能有太多的兼职教师,也不能每学年不断地更换教师,学校领导听取意见后认同并予以了支持,使G老师成为了劳技专职教师;二是加强了小学劳技县级、片级教研活动,尤其是注重对教材中涉及的操作技能的培训与课堂教学设计的培训;三是与G老师约定,在他感觉可以的时候,主动约我去听他的课。

随后,这所学校不仅调整了劳技师资,还配备了专用教室,将劳技教育纳入到了规范轨道。该校相关的学生劳技优秀作品也多了起来,在全县各校中表现突出。于是,我将一次县级专题活动安排在该校进行。在活动准备过程中,为了考虑让这次展示活动能更好地体现与课堂教学实践的街接,我准备再安排一堂课堂教学观摩课。该校在重新调整后,有两位劳技教师,一个已经承担了这次活动中的经验介绍交流任务,另一个就是G老师。让谁上呢?正在烦恼之时,我接到该校分管领导的电话,告知G老师已愉快地答应承担了这项任务。于是,我赶紧前往听了他的试教课,课上得还不错。但我在经过了全面权衡后,考虑到他是一位自我要求较高的教师,这节课与他内在的期望还是有距离的,而且时间比较紧,来不及精心准备了。于是,我在全力肯定他的劳技教学成果的同时,与他商量,建议他在准备更充分的时候上研讨课。紧接着,在那次展示活动中,我总结了这所学校所取得这些成果背后的努力与经验,既有学校领导管理层面的支持、指导,也有学科任教老师的尽心尽职,激发了G老师的信心。保护他对劳技学科的热情、信心与自信,这是教研员在这一阶段特别需要做的事。

又过了一段时间,我计划对该校进行调研,我拨打了G老师的电话,告知了下星期我去该校了解课程情况。电话中,还没等我开口说具体的安排,G老师已经迫不及待地对我说:“我再准备一节课,你来听听我的课吧!”当天我如约前往,认真地听了他的课。课后,我们聊了这节课的成功与不足。聊着聊着,我不由得想起,他还记得那次托人婉拒我听课的插曲吗?他还记得劳技教师素养比赛中他那分外认真投入的参与场面吗?我还会遇到拒绝让我听课的事吗?我还会不知所措吗?

最近,上海市教委教研室组织了一次劳技网络教研活动,在这次网络教研活动中,邀请了本市劳技学科方面的专家做嘉宾参与指导,其中一位专家在与我的交流中特别说起:“这次活动中,你们县的G老师表现突出,是一位认真、有想法的教师。”这真是应了那句老话:一份耕耘一份收获。做教师,要关注调动学生的学习兴趣;做教研员,同样要懂得如何激发教师的教学热情。

[分析与反思]

从这个事件中,对如何处理好教研员听课被拒现象及教研员与教师发展之间的关系,我有以下几点感悟。

1.不能一时冲动,要把握问题现象的背后原因

当教研活动遇到异常情况时,教研员首先不能武断与冲动,而是要作深入调研,理清事情的来龙去脉,才能从源头上找到正确解决问题的思路与方法。当时如果我强行进入教室听课,或者把这件事向这所学校的领导进行反映,其结果只会导致问题变得更加严重,G老师也会更讨厌这门学科。此外,我虽然没有去听课,但在我与G老师的深度访谈后,不仅了解了他拒绝我听课的个人原因,更重要的是了解了学校层面上存在的问题,并有针对性地去解决了问题。

2.不能随兴处置,要站在教师的立场,为其发展助力

在筹备那次县级展示活动时,当我听到G老师愉快答应上公开课的消息时,我很高兴。但我并没有随兴答应,而是预先作了听课调研,谨慎地对待这件事。如果我真的随兴地让他上了那节课,课后太多的批评,对爱面子的他,会在一定程度上伤害了他的自尊。对这样特别顾及面子的教师,暂时不让他上比同意他上更有意义。这提醒我们,教研员要真正站在教师的立场,个性地对待每个教师,作出恰当处理。

3.不能就事论事,要有跟进激励,使之处在持续发展状态

G老师和该校对劳技教育真的重视起来了,这时特别需要给予激励与专题指导,使这种发展可持续、更健康。教研员能做的就是要为学校、教师创造机会,提供平台,给予跟进性的指导。我把全县小学劳技展示活动安排在这所学校,某种意义上,就是为了树立一个典型,并有机会与该校两位劳技教师有一个深度交流。用树立榜样的方法激励与指导,使之得到持续的发展。

4.不能向外归因,要有教研工作的自我改进,不断夯实自己的教研素养

基层劳技教学的问题情况,作为教研员的我,最需要反思的是我自己。以前,我也上过小学、中学劳技课,但也始终是一位兼职教师,从来没有认真地研读过课程标准与教材,没有参加过相关的教研活动,对现在的小学劳技教材中的一些操作项目我也没有做过,是一位没有多少教研底气的新手。于是,就有了我用半年时间上体验课、不怕出丑上展示课的决心与勇气,在实践中快速提升自己。因此,为了能给予教师更多的帮助,我不断地改进着我的教研活动模式,让更多的教师在教研活动中有真的收获与体会,在日常教学中逐步尝试去实践。

5.不能视野太窄,要以点带面,放眼全县小学劳技学科的健康发展

13.心里有阴影该怎么办 篇十三

心理阴影的产生，必然是与某些事相连，你必须寻找到那个事件，勇敢地面对它，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样你就在心理上形成了一个一个放下烦恼的过程。已经发生那个事情是无法改变的，这如同你走路遇到一堵墙，你必须绕过去，否则你就是撞得头破血流也无济于事。你翻动那些过去所发生陈年流水簿子，既无必要也无意义，用现代作家雁冀的话来说，“失去了的无需悔恨，而存在着的每分每秒都应当尽情的燃烧”，所以，不要去想那么多过去的事，活好当下是最为重要的。

二、发泄情绪。

恐惧的时候，你可以选择向最亲近的亲人朋友倾诉，让他们安抚你的情绪，借助亲情、友情和爱情的力量来给自己增加安全感。内心的痛苦不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来，这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。如果你觉得发生的事难以启齿，那可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，或许你会舒服很多。我们的心，是需要去释放的，人的不良心理就像垃圾箱的垃圾一样会越积越多的，而且这些垃圾还会像烟雾一样弥散而侵害心灵，一旦倾诉出去就会显得心旷神怡、轻松自在。

三、转移注意。

负面情绪从心头涌动时，要及时转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，有助于转移不愉快情绪。你可以选择去风景优美的地方旅行，特别是成片开满金色花朵的地方，蓝天白云和配合金色的花海，会有效安抚你的紧张情绪，逐渐消除你的心理阴影。

四、自我暗示。

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。 每当感到恐惧的时候，就告诉自己，你已经永远摆脱那种可怕的场景了，所以不需要再保留那段回忆，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。当出现痛苦的回忆时，心里可以不断的反复地默念“这是心理垃圾我必须清除”，“我生活在当下，过去的东西是不会影响我的”，“我不该痛苦的回忆”，“痛苦的回忆是有害的”，“我讨厌痛苦的回忆”等等，这样反复多次的默念，能克服痛苦的回忆的毛病。你如果不断重复做某件事，你的心理就会形成一种固定模式，如果你每天都生气，感到挫折，那么悲惨痛苦就成为了你一种生活模式。你每天激情飞扬，信心百倍，那么开心快乐就成了你一种生活模式。南宋陆象山有句名言“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心”，这句话的涵义是什么呢?一句话，“快乐来自于思想”，这句话虽然简单，但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果您想着快乐，您就会快乐。

五、扬长避短。

自卑心理一旦成为笼罩你心灵的阴影，就会成为你人生成功的大敌。你一定要有自己特长，这样可以有效克服自卑带给你的创伤。自己在一方面不如别人，那就发展自己其他方面的长处，善于挖掘、利用自身的“资源”，形成超越他人的一种心理适应机制。面对对手，以长击短，面对自身，扬长避短。正视自己的不足，不让那些弱点影响你的成功，认识和定位好自己，把握自己的特长，形成优势，由此开展人生的奋斗和规划。

六、用光照亮

。你心灵有雾霾的时间，负面情绪会潜伏在你身体，成为阴影，你无法把它驱散。这个时间你就要把阳光引入身体，做一些你喜欢做的事情，如看书、上网、跳舞、健美等，增加你身体的正能量，抵消你体内的负能量，让心灵雾霾彻底消除。美国执业医师约翰辛德勒博士说：“不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐是治疗这些疾病的唯一药方。”我很赞同这个观点。很多人宁可被伤害，也不愿去放下。比如一个人得罪了你，你就死咬着这些事不放。实际上，人家并没有受苦受累，你在生气、闷闷不乐，而他早就忘了，斤斤计较就是自己伤害自己，一个总是记住痛苦与不快的人，必然总在痛苦不快中生活;一个善于忘却痛苦与不快的人，才会拥有快乐的生活。

七、催眠消除。

如果心理阴影特别顽固，还可以通过催眠术，在潜意识里把给你造成阴影的场景再现出来，由施术者控制进度，暗示你一点一点战胜它，这点你一定要寻找正规医院有资质的催眠师。

八、安然共处。

顽固的负面情绪，不要去回避它、打压它、抗拒它，而是与它和平共处，不做任何事情，隔段时间用心灵之光照亮它，藐视它，淡然处之，它还是存在，但阴暗面积小了一点，过段时间，再照亮一次，你会发现，更小了一点，反复操练，你会发现阴影对你影响越来越小，量变会引起质变，终有一天，阴影全部消散，你会发现这一切只是幻象。挫折和磨难本身并不会对我们的心灵造成伤害，使心灵遭受伤害的恰恰是我们对挫折和磨难的消极地回忆。

太多的时候，我们在今天的阳光下，寻找昨天的足迹，把光阴虚度。无论过去是好是坏，不及时放下，我们错失的不仅是现在，还会G掉未来，人生没有如果，更不可能从头再来，所以不要活在过去，每个人或多或少都有烦恼忧愁，只有自己懂得化解，生活才会是一路阳光，一路欢笑。

人总是要活着，因为身上会有很多的责任，需要我们一起去承担。只要我们活着，就一定要快乐。因为快乐也是过，不快乐也是过，何不开开心心的过呢?赶快从阴影中走出来吧，生活只能向前，不能倒退，我们改变不了环境，但可以改变自己;改变不了事实，但可以改变态度;改变不了过去，但可以改变现在;不能控制他人，但可以掌握自己;不能预知明天，但可以把握今天;不可能样样顺利，但可以事事尽心;不能左右天气，但可以改变心情;不能选择容貌，但可以展现笑容。

14.面对挫折 我该怎么办？ 篇十四

天堂与地狱的差别，其实往往就在于我们自身如何去看，如何去解读，挫折是我们必然要遭遇的，因而我们必须学会如何聪明地去面对。本期，就让我们与大家一起来面对这一挑战吧!

踢猫效应

王经理针对员工上班迟到下了一个命令：以后谁迟到，就扣谁的奖金!可是偏偏在这一命令生效的第一天，王经理自己由于在上班的途中闯红灯被扣住了，不仅挨了罚，而且自己“首先”迟到了!他一肚子无明火不知道朝谁发，又不好意思说。来到办公室以后，正在生闷气时，主管向他请示工作，于是王经理把一肚子的无明火朝主管发泄，把这个主管训了一通，主管被骂得一头雾水。主管带着一肚子无明火回到部门，一进门，秘书来了，向他请示问题，主管则把秘书当作出气筒。秘书不知道为什么挨了一顿骂，把一股恶劣的情绪带回了家，这时她儿子扑到她怀里，一边喊着妈妈，一边撒娇，秘书把儿子往旁边一推，并责骂儿子。儿子受了委屈，只能向更弱者发火，正好这时猫在小孩儿旁边撒娇，小孩踢了猫一脚。

这就是踢猫效应，是人们在受到挫折之后的典型反应之一。

当人受到挫折时会有各种各样不同的反应，比如：

攻击。包括直接攻击对方;也有人攻击自己，这实际上是一种自虐行为;还有人攻击不相关的人。这种攻击性行为常常会影响工作质量和服务质量。如果不能进行良好的挫折管理，让员工的心理得到有效的调整，那么员工带着情绪，可能就会给客人提供劣质的服务，从而引发踢猫效应。

不安。不安常表现为失去信心，乃至绝望、茫然、担忧，生理上会表现出头疼、冒冷汗、心跳加速、胸部紧缩、脸色苍白。

冷漠。有人受到挫折以后以一种非常冷漠的态度对待周围的人和环境。这一情况可能证明其受到了相当严重的挫折。

固执。固执又称为钻牛角尖或偏执，可能会导致一些完全错误的，甚至盲动的行为出现。

……

人生在世，不可能万事如意，心想事成，倒是不如意事常有八九，困难挫折常常与我们不期而遇。如果人们没有精神准备，就会被搞得晕头转向，意志消沉，甚至悲观绝望。在影响自身的同时，都将不可避免地影响到家庭、事业，乃至方方面面。

挫折的两面性

从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生了挫折，挫折会产生各种各样的行为，表现在心理上、生理上会有反应。遭受严重挫折后，个人会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑;在生理上，会表现为血压升高、心跳加快，易诱发心血管疾病;胃酸分泌减少、会导致溃疡、胃穿孔等。总之，个人挫折会使人产生反常行为。

辩证法告诉我们：世上的事，都具有二重性。关键是作为主体的人，如何来正视挫折，调整心理战略，把坏事、障碍变为好事、变为坦途。

好多年前，人们在得克萨斯州的休斯敦，设计了一个巨大的体育场。然而当这座辉煌的建筑完工以后，人们发现天然草皮在运动场的地面上无法生长。这个用来充当职业橄榄球和棒球的比赛场所，因为草皮无法生长而变得毫无价值。

方方面面的人纷纷提出了责难。建设者们顶住了巨大的压力，向难题发起了科研攻关。这最终导致了一种人工草皮的诞生。如今，人造草皮覆盖着世界上许多国家的大型体育场地。

一个年轻人，在大学将要毕业的时候，突然查出得了严重的肺结核病。别人毕业离校，他只能在家养病。为了替他排忧解闷，哥哥就陪他下围棋玩。天长日久，兴趣渐浓，最后，大学虽然未能毕业，却走上了棋弈之路，成为我国著名的围棋教练。他就是被敬称为“邱百段” 的邱百瑞先生，因为他教的学生得到的段位加起来已超过“一百段”，

一次听演讲，一位著名企业家的演讲题目就是“为困难干杯”。他说：“以他的经验来看，每一个困难处境出现的同时其实都蕴藏着一个同等程度或更大的机会”。

人生就是由顺利与成功、挫折与失败共同构成的，没有挫折与失败的人生几乎不存在，也不完整。故而，我们要说，作为一个活着的人，必须正视挫折，直面失败，同时，也应该学会如何应对挫折、失败，把挫折与失败转化成宝贵的财富。有鉴于此，当我们在不断地因成功而喜悦，因挫折而懊恼的时候，一定要学通弄懂如何应对挫折与失败这门学问，这或许就是人生最重要的一门功课。

如何面对自己的挫折?

人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行调试呢? 第一，你可以用以下四句话宽慰自己：挫折是不可避免的;无数知名或不知名的人正和你一起遭遇着挫折;物极必反，否极泰来，挫折过后就是成功;挫折是一笔风险投资，只要努力，就会有收益的。

第二，挫折是我们前进的着力点。如同汽车的行驶靠发动机的动力克服前进中的阻力，大家都希望阻力越小越好，阻力为零时，汽车就可以像宇宙天体一样无限运行下去。但物理学的常识告诉我们：如果没有阻力，汽车发动机就找不着作用点，汽车也就发动不起来。人何尝不是如此?没有否定，就没有肯定;没有挫折，就不知道何为成功。

第三，学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心地去争取成功。挫折本身也可能就是一个机遇。当在经过一段众星捧月的风光之后，换一种际遇，坐一坐冷板凳，可以使人头脑清醒，静下心来反思一些问题，使自己更为理性，更为深刻，为下一阶段的发展打下基础。

第四，挫折也可以培养我们面对生活的勇气和能力。二战中，盟国船队遭遇德国飞机袭击，海难中牺牲最多的不是年老体弱的老海员，而是身强力壮的新海员，原因就在于老海员具有面对困难的毅力和经验。

第五，向他人(朋友们)倾诉你遭受挫折时心中的不快以及今后打算，改变内心的压抑状态， 以求身心的轻松，从而让目光面向未来。

第六，原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。

如何帮助受挫的下属?

经理人们所要面对的不仅仅是自己的挫折，更要从管理者的角度帮助下属应对挫折。

身为管理者，你首先应该及时了解并排除造成挫折的根源。企业的各级管理人员对职工的情绪应有敏锐的观察，应把职工的种种不良适应性行为，如：说怪话、发牢骚、吵架等看作是存在问题的信号，及时了解，找出根由，予以解决，防患于未然。企业的领导者还可以借助经常性的职工态度调查，及时发现职工心中的挫折。

第二，要正确对待受挫折的人。凡遭受挫折者，哪怕是“自作自受”，都是些不幸的人，管理者均应伸出热情的手给予帮助。正在遭受挫折折磨的人，是一个需要关心、照顾的心理上的病人。冷淡歧视，以行政手段施加压力，只会使矛盾更加激化，甚至把受挫折者推上绝路。唯有关怀和温暖的开导、劝慰才能帮助他恢复心理平衡。

当然，宽容的态度并不等于不分是非、一味迁就。正相反，惟有帮助受挫折者提高了认识、分清了是非，才能使其战胜挫折。

第三，应对挫折，改变环境是相当有效的方法，其主要的方式有两种：一是调离原来的工作岗位或居住地点;二是改变环境的心理气氛，给受挫者以广泛的同情和温暖。

15.该怎么办心得体会 篇十五

事实上,教育问题也一直是全社会共同关注的热点问题。06 年以前,我们对基础教育的关注是让每个孩子能上得起学的问题,而随着国家经济发展和人民生活水平的不断提高,基础教育已基本实现了普及,高质量的求学环境成为许多家长的迫切需求,从而导致了“择校”、“择房”现象的产生。

我国历年的义务教育政策,更侧面证实了这种转变,06年,我国义务教育普及率达到98%,在这以后我国的义务教育制度目标由基础教育普及转变为均衡资源的配置,实现由量到质的追求转变。这一目标转变正是政府机构对于愈演愈烈的“择校”、“择房”现象的应对。

应当承认,在目前的现实条件下,就近入学是保障教育公平的首选方式,也是我国义务教育法的基本原则。“就近入学”本来是为了教育公平。但教育资源不可能平均分布。人有高矮胖瘦是自然,不同学校最后出来的办学效果不同也很自然。想要各学校的教育质量平均化,以世界各国的先例来看,基本属于痴人说梦。

那么,城市中的优质教育资源非常有限,学区房的需求远远大于供应量,名校单靠自身的力量发展起来也非常缓慢,这样势必会造成“巨大的教育需求”与“名校供应不足”的矛盾。在这样的需求推动下,民间资本也纷纷介入其中,教育地产的概念应运而生,在满足了社会需求的同时也滋生了一系列的问题。“抠窟窿划片”等现象比比皆是,在就近入学问题上,政府与家长之间的矛盾日益加深。

以上问题的产生,主要问题出在政府对于教育资源的分配管理上,城市规划作为一种以空间为载体的公共服务设施分配策略,其核心和本质就是要确保城市在其空间增长与优化的过程中各种公共利益不被侵犯和损失,同时合理、高效地配置城市各种公共服务设施以实现社会公平。对于这样的教育资源分配问题,城市规划或者说作为城市规划师是否能有所作为呢?

首先,在教育资源规划阶段,当前的规划方法,通常是通过简单的三部曲形成方案,即确定学校的位置和规模,划定服务范围,并实现规划区域的全覆盖,这样简单粗暴的规划方式不仅无视了规划区域内部人口、经济、社会要素的复杂性和多样性,片面关注设施的数量与规模,更忽略了学校作为重要公共资源的丰富内涵和外部效益,众多社会问题由此而生。在未来的规划过程中,是否能够深化现有对教育资源的规划引导内容,以问题为导向,实现指标体系的“动态弹性化”。现有规划仅对基础教育资源位置、用地面积、规模、服务半径进行引导,仅满足了居民“有学上”的需求;未来的规划中,我们是否能通过建校类型(公办或民办)、建校时间、建设师资要求、学区划分引导、周边开发引导(容积率、户型配比)等多方位的刚、弹性指标的深化引导教育资源的分配?

其次,在教育资源分配阶段,目前,学区划分与学校师资建设主要由教育部门负责实施。教育部门多是闭门造车,一不请教专家,二没很好地听取民意,造成教育部门“一言堂”的说法。家长、开发商、学校、政府等各方利益主体均有自身利益诉求,如何权衡?在未来学区划分过程中,规划作为教育资源空间配置主要引导者,是否可以辅助政府,作为其决策依据?多方利益主体是否能举办听证会,搭建一个沟通、协调的平台,权衡各方利益诉求的基础上完善实施方案?

16.制度“失灵”时该怎么办？ 篇十六

制度“失灵”的根源

有位美容院老板抱怨：“为了更加企业化的管理，我们大大小小的制度制定了数十种，诸如考勤制度、奖惩制度、薪酬制度、岗位职责、绩效考核制度……应有尽有。然而，这些制度虽说不是一点用没有，但基本没什么大用，还让员工埋怨我，施行制度管理太累了。”

当具体问到这位老板是怎么施行制度时，却不难发现各种问题。比如，以考核制度为例，虽然老板对销售任务提出了明确目标，但却没有对美容师如何完成销售任务进行渠道上的引导，导致员工茫然面对目标却营销乏术，纷纷折戟在通往目标的路上。按照规定，完不成销售任务，薪酬就会相应降低。但问题是，如果只是个别美容师完不成销售任务还好说，即使扣发工资也不会有多大阻力，可如果大部分人完不成任务，罚款制度的执行就会有很大的难度了。若从另一个角度来分析，那就是管理制度本身存在问题了。最终，为了缓解美容师的抱怨的情绪，老板又只好调整销售制度，降低目标要求。结果，到第二个月，美容师依然无法顺利完成调整后的销售任务，所以只得再次下调销售目标。就这样，接二连三地降低标准，员工的工作压力越来越小，工作又回到没有动力，没有方向的情况。所以这位老板才会疑惑：没什么制度，销售上不去；现在有了一系列制度，为什么发挥的效用却这么小呢？

如何制定可行的考核制度？

从上文不难看出，制度建设其实是要把握一个针对性和可行性的。那么，如何才能达到这一目的呢？

策略1

制度必须“合理”

合理的管理制度所激发出的员工潜力是巨大的。有一个流行很广的“分粥故事”就很能说明这个道理，故事说的是有7个人要分吃一锅粥，所以这些人每天都会面对同一个问题：怎样将一锅粥平均分配？他们尝试通过制度来解决这个问题，最后想出了这个方法：7人轮流值日分粥，每人一天，但每次分粥者要最后才可领粥。在这一制度下，无论谁来分粥，7个碗里的粥都一样多。因为分粥者明白，如果7碗粥并非一样多，他无疑只能领到最小的一碗，因为他要领的是最后一碗。

在美容院管理中，合理的分配制度往往更容易激发团队成员的能动性。因此，合理的制度是有效执行的前提。美容院管理，如果管理者不能结合实际，制定出切实可行的规章制度，其效果就会大打折扣。没有有效的制度和监督，就不会有满意的工作绩效。明智的管理者会利用制度建设和监督执行这两把利剑，促使员工们既有紧迫感，又满怀热情地投入到工作中去。

策略2

制度必须“可行”

没有被执行，制度等于零。上文的案例中，虽然制定了各种各样的规章制度，但员工的执行情况却不容乐观。尤其是在制定考核制度的时候，因为“集体完不成销售任务”而多次进行目标调整，不断降低制度标准。这样就使得制度丧失了应有的严肃性和约束力，让美容师误认为：只要咱们不完成，任务还会降。在这样的心理预期下工作，效率可想而知。

制度不在于多，而贵在能落实。在很多美容院，虽然各种各样的制度看上去非常“齐全完善”，但执行的效果却各有不同。即便是完全相同的一套制度，在不同的美容院，执行效果也会大相径庭。原因何在？因为在有的美容院，制度只是一件供摆设的“花瓶”，没有被强力推进和执行。管理者应该认识到，制度意味着对行为的约束。面对制度，员工往往存在着来自外部的执行压力，以及来自内心的执行焦虑。当执行压力大于执行焦虑，员工就会服从制度；而执行焦虑大于执行压力时，制度就会受到抵制，且抵制的程度会随着执行焦虑的增加而不断加大。因而，聪明的管理者总是在培养员工执行制度的压力，而尽量避免他们因此而产生执行焦虑。另外，压力是可以转化为执行动力的，而焦虑往往会转化成执行的阻力。

要提高员工的执行压力，最有效的办法是让制度执行者（即员工）受到监控与激励。管理者应在工作中不断监控和督促员工对于制度的执行，不能因为制度执行存在困难就降低执行的标准或者要求。制度一旦确定，一定要督促员工严格执行，即便有难度，也应该帮助他们寻找执行的方法和策略，而不是一味降低要求来迎合。同时，对于执行良好的员工进行激励（比如对执行最迅速、最有效、效率最高的员工进行多种形式的奖励），会促进员工制度执行的积极性。对大多数员工来说，制度执行的动力之源在于激励，这有利于激发员工的执行意识，也有助于使企业制度得到员工认可。

策略3

制度必须“温暖”

没有有效的制度和监督，就不会有满意的工作绩效。明智的管理者会利用制度建设和监督执行这两把利剑，促使员工们既有紧迫感，又满怀热情地投入到工作中去。所以，执行制度不是“苛求”，美容院老板不要将管理理念仅限于“医顽疾必须下猛药”，而应该重在跟被管理者沟通。当团队恢复了激情，是否还要继续用“猛药”呢？当然不是。老板不单单是一个“执法者”，更应该是一个“领路人”，通过情感去和员工互动，避免把员工看作单纯的“被管理者”。所谓过犹不及，矫枉过正的结果只能让团队丧失战斗力，使员工变成一个个只会执行死命令的机器人。

这里有则寓言可能会给大家更多的启示：北风和南风有一天在空中相遇，可是他们相比较一下谁更厉害，就在天空中争吵不休。后来，他们决定打个赌，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风先刮起来了，寒风凛冽、冰冷刺骨，结果行人把大衣裹得更紧了；南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人觉得越来越热，便解开纽扣，脱掉了大衣，南风获得了胜利。

这就是常说的“南风”法则，也称为“温暖”法则，它告诉我们一个道理——温暖胜于严寒。老板也应该意识到，在管理过程中过于严苛，常常以训斥的姿态和员工沟通，事事要求严格，不给员工留退路，结果很容易适得其反，引起员工的反感。因此，店长在管理中要多运用些“南风法则”，要尊重和关心下属，多点人情味。这样才能使下属感受到温暖，激发工作的积极性。因为，“温暖”是谁也无法抗拒的力量。

17.遇到职场霸王该怎么办 篇十七

在一次重要的会议上，当你在做演示或者发言时，有些霸王会以打断你为乐，会问一些跟演示根本无关的问题，或者本该到演示结束后才问的问题。

这样的无理取闹谁都会被气得七窍生烟，不过专家建议，理想的应对方式是，在会上保持冷静。

孟买金融服务公司的人力资源主管拉胡尔·夏尔玛(Rahul Sharma)说，不要表现得你已经被激怒、已经忍无可忍，要保持冷静。这种人想要的就是你气急败坏的反应。

对有些霸王就该严词以对。HDFC Life保险公司的人力资源主管拉金德拉·盖格(Rajendra Ghag)说，用自信果断的语气回敬对方，让其等到演示结束再提问，或者，彬彬有礼地回答对方的提问，同时说明一点，这个问题同演示的主题毫无关联。

如果对方反驳你的话，你可以停下来，请他给出一个解决方案。此举通常便足以反败为胜，因为霸王对这个问题通常都会无以应对。

2.将你的业绩据为己有

霸王还有一种把戏，就是把你的业绩据为己有。

如果你的老板对你的工作最新进展不了解，霸王就可能得逞。意识到这一点之后，你就得开始定期同老板沟通你的工作进展及取得的业绩。

总部位于德里的连锁医院机构的心理健康及行为科学科主任萨米尔·帕米克(Samir Parikh)博士说，你是自己最好的发言人。

如果你老板知道你的工作进展，那么其他人想要窃取你的功劳就不是那么容易了。

你还可以在小组讨论会上谈谈你的工作和进展。商业咨询公司的人力资源主管哈夫娜·潘迪(Bhawana Pandey)表示，如此一来，霸王的内心就会有所顾虑，会想，下一次你也许就会点到具体的人名了。

总之，不要随便跟人分享你的创意和点子，因为职场霸王们可能会将其据为己有。

3.给你派一些额外的活

初到一家公司的新人有时候会被派到超过职位描述范围的工作。

如果你发现，你的同事是在将他自己份内的活转嫁给你了，那么一定要去搞清楚自己的职责范围。然后，想想怎么用最佳的方式推掉这些额外的工作。帕米克博士的建议是，你可以这样说，“我手头这项工作已经到最后期限了。”或者“我现在手头正在忙这件事呢。”

如果这个同事还要继续纠缠你，那么你是可以去找老板了。

4.拿你取乐

如果你的同事经常拿你取乐，或者散布一些挖苦你或你的工作的言论，那就不光是好玩那么简单了。

切记不要在其他团队成员面前表现出愤怒的反应，否则，人家会觉得你是一个开不起玩笑的人。可能的话，配合对方的玩笑来缓和气氛。帕米克博士说，幽默会显得很自然，是最好的防御工具

如果你的机智也不能阻止对方的得寸进尺，那么是时候把这位霸王约出来谈一谈了。

一杯咖啡之后，你就可以跟对方摊牌了。

Infosys Technologies Ltd.的企业人际关系经理和员工关系主管理查德·罗伯(Richard Lobo)说，摊牌会很有帮助，因为多数职场霸王都是懦夫，对正面冲突是避之唯恐不及的。

如果这个霸王拒绝跟你单独会面，那么就在公司堵他。

另外，找一个信任的同事，把你跟这个霸王之间所有的冲突都告诉他，此举能帮助你得到他人的支持。

不过跟同事倾诉的内容一定要小心：你不会希望有什么私人的信息传递到霸王耳中吧。

5.下流话

职场女性有时候会听到一些下流话，或者感受到一些令自己感觉很不自在的目光。这种行为很微妙，找老板告状都很难找到由头。

不过专家建议，要尽可能快地采取行动。如果任其发展，很可能会演变成更为糟糕的性骚扰。越快说出来越好。

潘迪说，找一个信任的同事或者职业导师倾诉。如果你觉得自己找老板告状不好意思，这位同事可以为你代劳。

如果这样还没有效果，那么就找大老板投诉。潘迪说，通常这样的投诉会引出其他的受害者。

18.我该怎么办作文 篇十八

有一天放学，小明回家专心致致地写作业，忽然他听到了敲门声，连忙跑过去问：“谁呀？”

“我，你爸爸的朋友。”小明想了想连忙搬了一个小板人凳，踩在上面，从“猫眼”向外望去，小明不认识这个人，只见那个男子身穿灰色的上衣，黑色的裤子，脚穿一双黑色的皮鞋。小明正打算开门，一想：万一不是爸爸的朋友，如果是坏人就不得了了，我该怎么办？这时小时忽然灵机一动，说：“对不起，叔叔，我爸不在家，你把手机号告诉我，我来记下来，等他回来再联系您吧！”

“好吧！”那个叔叔把手机号说完就离开了，小明认真地号码记下来，又继续去写作业了。

19.该怎么办心得体会 篇十九

藏龙小学近年来发展迅速, 学生数成倍增长。很多孩子家住得比较远, 上 (放) 学问题就成了学校的难题, 也成了家校矛盾最突出的问题。特别是在开学初, 班级QQ群里面更是怨声载道, 不少家长抱怨学校“不作为”, 孩子上 (放) 学多么不方便, 甚至还要“投诉”学校。其实, 学校一直在和有关部门多方努力, 甚至争取巨资增加一条公交线路接送学生, 但家长依然熟视无睹。

看到QQ群里面的留言, 我觉得有点不可思议, 认为这些家长不尊重事实, 有点牢骚过剩甚至有点过分。刹那间, 就想在QQ群和他们当面对驳。但内心有个声音告诉我, 怒言宜缓, 民意宜重。我强忍不甘、不畅怒气, 慢慢冷静下来思考, “我该怎么办?”

才上班就遇到这措手不及的难题, 确实头疼。我决定先听一听其他老师们的意见。当我把个别家长的投诉内容念给办公室伙伴们听后, 有的老师也是怒不可遏, 说个别家长得陇望蜀;有的老师劝到, 这只是个别现象, 不能一概而论;有的老师分析, 可能是学校工作做了但没有宣传到位……慢慢的, 我的思路逐渐清晰起来。想要解决问题, 就要抓住问题的核心所在, 然后再来寻求解决办法。

那家长们“牢骚”背后, 到底有哪些实际的问题呢?难道真的是学校有关工作没有做到位吗?难道真的是家长们不可理喻吗?还没有其他问题呢?会不会跟我这个“新贩子”老师没有得到认可有关联呢?或者会不会因为开学太忙而没有来得及回应家长们的心声呢?

于是, 我拿定主意, 决定先从回应家长们适当需求开始。我马上在手机里安装有关软件, 并在下课后第一时间对家长在QQ群里的疑问进行回复;有时晚上临睡前, 我还要反复检查一下, 看QQ群里的留言是否都回复了。同时, 我还及时抓拍孩子们在学校学习生活的精彩瞬间, 将图片上传班级QQ群, 引起众多家长不断跟帖和好评。一段时间后, 班级QQ群里怨言少了, 点赞多了。而我这个“新贩子”老师, 开始有“粉丝”拥护了。

做完前两个基础性工作, 我决定召开家长会。会前, 我就学生乘坐公交车上 (放) 学等家长关注的有关事情进行调研;同时, 还将班级近段时间以来的有关情况进行汇总, 分类准备。

家长会召开的当天, 家长们居然全部到会。就连在QQ群里留言要告学校的家长也来了。虽然碰面的一刹那, 他们夫妻都似乎有些尴尬;但随着参观班级文化环境、观看师生活动图片和优秀学生作品后, 他们也和其他家长一样, 开始为师生精彩的表现鼓掌喝彩。

在讨论上 (放) 学问题时, 我先介绍了学校为之所做的工作, 然后就我从汉口火车站到江夏藏龙岛上班挤公交的亲身经历, 恳请家长们多理解, 多提能解决问题的办法和建议。后来, 有的家长说, 学生上 (放) 学正处于公交高峰运行, 出行人数多, 车辆不足, 确实拥挤;担心孩子太小, 挤公交不安全, 这是很正常的。但看到学校和老师们都在努力, 作为家长也更应要主动想办法。部分家长纷纷附议:有条件的可以自己接送;实在太远又不方便的, 还是向有关部门争取再新增线路;每位家长都要增强孩子文明乘坐公交的教育和引导……

家长会后, 万**同学的父母 (当初要告学校的家长) 迟迟不走, 看到他们欲言又止的尴尬表情, 我轻松地走过去, 主动询问。他们终于告诉我, “当初确实没有考虑那么全面, 说了一些不好的话, 还请学校和老师见谅。虽然孩子在学校的时间多一些, 但作为家长, 不能一味要求学校‘照单全收’, 该家长做的, 我们必须做, 并且还要和学校一起来做!”

在迎来比较和谐的家校关系后, 面对“80后”的家长, 我这个“90后”又该端出怎样的“菜”, 进一步吸引家长投入更多热情来参与班级管理和学生教育工作呢?近期, 我又开始伸出新的橄榄枝:一是将“云空间”秀给家长, 根据“80后”家长习惯使用手机、i Pad等电子产品, 继续将个人体会、班级动态、家教心得汇编成“家长云课堂”。二是“点赞卡”送入家长手中, 及时发现好家长典型案例, 适时为家长点赞, 主动邀请家长参与班级管理事务。

20.面对两个女人该怎么办 篇二十

我是一个农村出来的孩子，通过自己的不断努力，现在已经成为一家银行支行的副行长。我在农村时爱上一个邻居家的漂亮姑娘，后来我们结婚了。我们的感情非常好，她对我的家人也非常好，她对待我的父母胜过对她自己的父母，这一点我非常感激她。当然，我对她的家人也非常好。我们有一儿一女，日子过得比上不足比下有余，而且妻子在生活上对我无微不至，比保姆还周到，我感到很满足。

说实话我很看不起那些对感情不忠的人，在这一点上，妻子对我很放心。虽然常看到“男人找美女，女人找靠山”的事，可我从来也没有想过有一天我也能背叛我的妻子。有人说“常在河边走哪有不湿鞋”的，开始我还不信，但偏偏这事就落到了我的头上。一次，我和一个朋友出去，遇上一个离了婚的女人。我和她刚开始就很谈得来，她是卖服装的，求我帮她贷过款，她很感激，后来我们就成了朋友，而且越走越近，直到走到一张床上……

和她发生了那些之后，我对妻子更好了，因为心里总觉得欠她。我觉得维持这样的局面也挺好的，外面有个情人，在家里也不亏待妻子。可这件事还是被妻子知道了，她非常痛苦，一连几天都不吃饭也不睡觉，只是不停地哭。后来，只要哪一天我回来晚，她就开始折腾，不是打电话找我就是跟踪，现在甚至上门去找“她”，而且还说要报复。她报复我倒不怕，因为她没有工作，离开我她就没法活下去了，所以她也只能说说而已。但我怕的是，她要是一直这样下去，真的折腾出点什么病来，到时候遭罪的还是我。她最近总想自杀，前几天吃了安眠药，如果不是抢救及时可能就完了。我真怕了，怕孩子知道后不搭理我，也怕这样下去个人的影响不好。

我不是和我老婆没有感情，可是过这么多年了，总是有些厌倦，有时候根本就无话可说。可和“她”就不同了，只要在一起就有说不完的话。面对这样两个女人我该怎么办?

刘军：

你问的真好：“面对这样两个女人我该怎么办?”这是现实中太多男人所面临的一大“难题”。谁能圆满解决呢?创世之初，上帝就造了一男一女：亚当和夏娃，神让他们成为夫妻，过着一夫一妻的日子。一个家庭只有一夫一妻才能保持和谐幸福和平安，否则必然导致三个、四个乃至更多人的痛苦和不幸。

你既不想放弃妻子，还想抓住情人，并希望“让这两个女人保持平衡”，这是不可能的。没有一个男人能让两个女人为他心甘情愿地和平共处，就是皇帝也做不到，所有宫中的丑闻恶事不都是由那些女人们因为嫉妒争宠而演绎出来的?你的妻子虽然没有文化，但却是一个善良而又忠实于你的人，当年她嫁给你的时候也是很漂亮的，而且对你的家人也都尽心尽力地付出。妻子对你照顾无微不至，你用一个极不恰当的比喻，说“比保姆还周到”。其实你在贬低妻子对你的爱的同时，也亵渎了你自己。

你不过是一个支行的副行长而已，你就开始和妻子“无话可说了”，难道你和那位“卖服装的”真有共同语言吗?如果她不是求你“帮她贷款”，你们能“成为朋友”吗?因为有利益在里面，使得她与你“越走越近”，一直把你拉到一张床上。

你的小算盘打得挺好，想家里家外一起抓：你认为妻子没文化，生活要依靠你，你就可以为所欲为。可妻子的反应却出乎你的预料，“她非常痛苦，一连几天都不吃饭也不睡觉，只是不停地哭。后来，只要哪一天我晚回来，她就开始折腾，不是打电话找我就是跟踪，现在甚至开始上门去找‘她’，而且还说要报复。“作为你妻子这样一个本分而弱势的女人，这些其实都是一种正常的本能反应。如果她能生出更“高明的办法”来对付你，恐怕今天忍受背叛之苦的就是你了。你怕她走极端，怕孩子不搭理你，怕她报复那个女人，怕她到单位去闹，总之你所有的“怕”都是为你自己。你忘了一个千古不变的天道和规律：多行不义必自毙。如果你一意孤行，其后果不堪设想，你不要低估了妻子的勇气，因为她爱你，所以她肯铤而走险。

你的最后一句话是“面对两个女人我不知道该怎么办?”我现在想告诉你，面对两个女人你只能选择其一。到底选择谁?用你的良心平衡一下，谁在你患难的时候和你同度过?答案也就在你心中了。

他为什么要“折磨”我

司老师：

我是一个博士，曾在一家很有名的出版社做副主鳊，现在一家外企做主管。我大学毕业刚参加工作时，碰到一个被社会推崇为英雄的劳模。我是在一次活动中认识他的，他的演讲让在场的所有人都掉泪了，当时我哭得最厉害，一散会我就冲上去送他一个拥抱。当时他在我眼里特别高大，好像为他去死都心甘情愿。其实他长得一点都不好，也没有学历，但在我看来他比那些有学历的人更有修养。他能吃苦，有爱心，有责任感，不嫁这样的男人还嫁给谁呢?

我决定主动向他出击。他说自己不过是一个普通人而已，不要被他头上的光环照花了眼睛。他越这样说我越觉得他了不起，更是觉得嫁人非他莫属了。全家人都反对，因我的条件很好，称得上有才华，人又漂亮，气质也好。但父母毕竟都是有素质的干部，到后来也没有太难为我。

我们的恋爱进行得非常火热，结婚也是闪电般的速度。婚后，我们的生活非常幸福，他视我为珍宝，百般呵护。可是好景不长，没过多久我就发现他肚量很小，比如，我的同学跟他开玩笑说，他娶了我是占了大便宜，让他好好爱我的时候，他开始只是不高兴，后来就变成了对我的折磨。只要是我们两个同时在公开场合出现，他一定会刻意地表现出对我很不在乎，为了满足他的虚荣，我则尽量表现得非常在乎他。

刚开始，他这样做了之后会向我道歉，可后来他就变成真的了。有一次他在外面喝酒，在众人面前他就让我给他擦皮鞋，弄得我非常难堪，可我还是给他擦了。回来后我就哭了，他不但没有安慰我，反而冲我大骂：“你有什么了不起的，高傲得不把别人放在眼里，你是我老婆，别说擦皮鞋，就是洗脚也是你的本分，你委屈啥?”尽管后来他也检讨了，可让我大受伤害。我是一个非常上进的人，念完研究生，又读博士。可不知为什么，他越来越不上进，还总说我太虚荣，还说作为一个女人就要安分守己，别太出风头。他家是农村的，家里的事特别多，父母又都是俗不可耐的人。我谨小慎微，生怕得罪他们。他嫌我不爱和他的亲人说话，说我瞧不起他们。现在他又逼着我要孩子，以此来试探我对他有没有诚意。这种情况下我能要孩子吗?

现在他开始晚上不回家，喝酒打麻将，回来就想做那种事儿。我不愿意，他就大发脾气，我听说他在外面找过三陪小姐。我现在感到非常痛苦，身边有一个有家的男人对我非常好，特别理解我。司老师，不瞒你说我真的要坚持不住了，我怕自己会爱上他……

青青：

看得出你很单纯，更确切地说你很简单。你当初选择恋人就是一个非常不成熟的行为，一时冲动定了终身。你只看到他闪光的外表，却没有给自己时间去深入了解和认识他的内心，就匆匆把自己嫁了。其实你们根本不是一类人，你是理想主义者，他是现实主义者。就人生追求这一点来说，你们都没错，可你们结合在一起却不合适了。

今天的结果是必然的，但不是谁对谁错的问题。如果说“错”的话，是你当初选择时就出了问题。你把他理想化了，他把你简单化了：你追求的是精神上的默契，他要的是委身于他的贤妻良母；你要的他没有，他要的你做不到。你们有着学识上的差距、自然条件上的差距、事业上的差距，作为女人你占全了所有的优势，你让他怎么平衡?

你没招他也不惹他，可他为什么还要这样无理取闹呢?因为他太压抑了，和你在一起他太相形见绌了。不要觉得你痛苦、你受到了伤害，其实他比你更痛苦，更感到受伤害。因为他是男人，他要的是自尊，是强大。可在你面前他一点自信的资本都没有，有的只是相比之下的自愧不如。他对你的“伤害”决不是不爱你，而是他太爱你了，所以他受不了你的优秀和美好，和你在一起他的压力太大了。如果他真的出去找三陪小姐，也是一种发泄和找一点心理平衡，可是他越堕落心里越不能平衡，就如同一双粗糙的手突然意外拿到一块精美的玉，明知道这双手抓不住这块宝物，但又舍不得放下，这种矛盾心理对他是何等折磨和摧残?

你应该对他多一点理解和宽容，公平地讲，他也是一个受害者。你们应该面对现实、冷静地想想，到底能不能把这场婚姻进行到底。他能不能提升到你对他人文素养要求的高度?你能不能满足他的要求成为一个生孩子、过日子的贤妻良母?当这两个问号都真实肯定地得出答案，你们的婚姻结果就出来了。

另外对那个“理解”你的“有妇之夫”一定要罢手，如果他不肯为你离婚，让他远离你。无论他多理解你，只要他有家，对你就是一种不负责任的行为。不管他是谁，无论他多好，只要他是有家的人就碰不得，玩火则自焚。

机在空中会颠簸。我记得你说过你有恐高症，就来一路陪伴你。”难得这个男人如此细心，赵尔玲有些感动。

飞行途中，强气流让飞机颠簸得厉害，邓建国不停地安慰赵尔玲：“没关系，放松些就没事。”并从包里掏出特意带来的话梅让赵尔玲咀嚼，还讲些笑话转移她的注意力……这次飞机上的“邂逅”，让赵尔玲对邓建国不再那么反感，她觉得这个男人还有几分善良和可爱。

半个月后，赵尔玲接到了父母的电话：“闺女，你在北京也不容易，以后就不要给我们寄钱了。”赵尔玲一头雾水，自己没有给父母寄钱啊，到底是谁在以她的名义做好事呢?赵尔玲把朋友圈数了个遍，没有谁会瞒着自己这样做，她又想到了邓建国，于是马上打电话问他。邓建国真诚地告诉她：“尔玲，我没有别的意思，只是想帮帮你，又怕你不接受，不得已才这样做。”赵尔玲的心仿佛一池春水被搅得波光潋滟……

赵尔玲这才开始真正去了解邓建国，当他再打来电话约她出去玩，她不再拒绝。频繁的接触，赵尔玲发现邓建国并不像一些媒体说的那样一无是处，是媒体将他“妖魔化”了，所以这些年来大家都以为他是一个花心、喜欢炒作、说话做事不负责任的人。其实，他非常善良、大度和真诚。点点滴滴的小事，架起了赵尔玲与邓建国之间心灵的桥梁，她渐渐见识了一个真实的邓建国，感情的天平开始向他倾斜。这年夏天，赵尔玲无意中说自己喜欢吃新鲜的荔枝，没想到邓建国记在了心上，他亲自飞赴广州，采购了几筐肉厚核小的上等荔枝空运过来。这些荔枝本身值不了多少钱，可邓建国飞来飞去地买回来，它们就成了天价荔枝了!邓建国的细心和体贴，将赵尔玲心头的最后一道防线彻底击垮……

2005年11月，邓建国再次郑重向赵尔玲表白自己的感情：“答应我，做我的女朋友好吗?”说完，他从包里掏出离婚证和房产证，放在赵尔玲面前：“我已经单身多年，不想再错过你。如果你愿意，我们马上去把房产证换成你的名字，从此以后，这个家，我挣的钱全部由你来管理……”

激动与幸福在赵尔玲的心头汹涌澎湃!还有什么比一个男人如此真诚与执著让女人感动?幸福的微笑水一样在赵尔玲脸上荡漾开来。这一细微的变化没有逃过邓建国的眼睛，他突然单膝跪在她面前，将一条镶嵌钻石的心形项链举在头顶，大声说：“赵美女，请接受邓建国同志的求爱!”赵尔玲一下子被他滑稽的样子逗笑了。邓建国见状，惊喜地站起来，小心翼翼地将项链戴在她的脖子上……

为心爱的女孩做“实习丈夫”

爱情犹如红酒，犹如清泉，让赵尔玲和邓建国痴迷沉醉。虽然他们都很忙，不能像普通恋人经常甜甜腻腻地黏在一起，但即使分隔两地，那根看不见的红丝线也将他们的心紧紧拴在一起!他们这种爱，自有一份从容与恬淡!

赵尔玲不仅外表出众，而且很有表演天分，她与邓建国的恋爱关系确定不久，邓建国就告诉她：“我一定要包装你，让你成为影视红星。”赵尔玲能理解邓建国的一番好意，可个性独立的她不想借助他的光环来成就自己所谓的辉煌。她直言不讳地告诉邓建国：“如果你想把包装、捧红我作为对我的爱，那我宁愿不接受这份爱，因为这有悖爱的初衷!”

可邓建国却不这样认为，他捧红了那么多与自己无关的女明星，为什么就不能捧红自己的女朋友?他利用自己在演艺圈得天独厚的关系，频繁地带赵尔玲去拜见一些著名导演、编剧和制片人，起初，赵尔玲还碍于面子，跟随邓建国一同前往，但次数一多，她越来越感到别扭：邓建国简直就是在推销自己!是的，她渴望成功，但她要靠自己一步一个脚印走出来，她不想利用任何人为她铺就捷径，包括邓建国!

2006年初，当邓建国又一次要带赵尔玲去见一位大牌导演时，赵尔玲心里的怨气终于爆发了：“我厌倦你这样做，要去你一个人去!”邓建国也生气了：“你太不懂事了!好多演员想见这个导演，连门都没有，你竟然还不肯去!”可无论他怎么劝说，赵尔玲就是不愿意去，两人不欢而散……

不仅如此，赵尔玲还拒绝与邓建国一起在公众场合露面，不与他同时接受采访，这让邓建国觉得她简直有些不可理喻。此后，两人经常为这些发生争吵，赵尔玲和邓建国美好的心境被打破了，赵尔玲开始变得不快乐。爱情本是给人的精神带来愉悦，现在两人在一起不开心了，这份爱情还有继续下去的必要吗?

那天，赵尔玲认真地对邓建国说“也许我不适合你，我们分开吧。”她的话让邓建国大吃一惊，他这才意识到问题的严重。反思自己的所作所为，邓建国发现，他与赵尔玲之间并没有什么大的矛盾，只是他的武断和自以为是让赵尔玲心生反感。虽然他也是为她好，但这种做法对赵尔玲却是一种伤害。再说，他一直以来欣赏的，不就是赵尔玲特立独行、自立自强的个性吗?为什么要逼她做不愿意做的事呢?爱她，就应该尊重她的选择，给她自由飞翔的天空!

明白了这些，邓建国认真地向赵尔玲检讨了自己的不是，并表示以后再也不会那样做。他的真诚和坦率让赵尔玲感动，毕竟他们之间也没有别的矛盾，也就不再计较，两人和好如初。

自从离婚后，邓建国一直像一匹孤独的狼行走在滚滚红尘，虽然这些年来他与一些女性有过交往，但没有谁能让他漂泊的心沉淀下来。而今，赵尔玲让他找到了家的感觉，他要好好珍惜这份感情，让自己的这份情这份意，永远停泊在赵尔玲温馨的港湾。

2006年8月，邓建国正式向赵尔玲求婚，赵尔玲思索良久，认真地告诉邓建国：“我还年轻，还没有走入婚姻的想法，等我们都有足够的心理准备了，再考虑这件事吧。”邓建国没有勉强赵尔玲，是的，赵尔玲需要成长威熟，而他，更要有所改变。这些年一个人天马行空、我行我素的生活，让他养成了自由散漫的性格，没有什么家庭观念，以他目前这种状态进入婚姻，确实不能成为好丈夫啊!这是对赵尔玲的不负责任。

邓建国决定学做“实习丈夫”。工作之余，他不再像以前那样泡酒吧、与朋友打牌聊天，而是没事就待在家里他不再请保姆和钟点工，洗衣做饭搞卫生亲自动手：他甚至买来菜谱，笨手笨脚地学做菜，好几次，滚烫的油把他的胳膊烫起了水泡……赵尔玲来到邓建国的家后，见以前冷冷清清的家有了人间烟火的味道，非常高兴，表扬他：“家庭和事业都经营得好的男人，才是真正的成功人士。”

邓建国时刻以一个居家男人的标准要求自己。他开始关心菜市场在什么地方，超市和集贸市场的菜哪边更便宜他开始学习使用全自动洗衣机、微波炉、电磁炉。以前，邓建国花钱没有节制，现在，他以一个有家男人的心态来过日子。每到月初，他把当月的开支做个详细的计划，一些可请可不请的酒宴，他尽量取消……

朋友们来到邓建国的家里，都惊讶地发现他简直有了脱胎换骨的变化，当得知这个天马行空的男人是为一个小女子改变时，都向赵尔玲竖起了大拇指：“你真了不起，让一向霸气不羁的邓建国肯如此俯首贴耳地因你而改变!”赵尔玲抿着嘴直乐……

一个男人肯为女人这样改变，这是最深沉的爱!赵尔玲在感动中，对邓建国的爱又增加了许多。2007年3月，接受本刊记者采访时，赵尔玲幸福地告诉记者，待时机成熟了，她愿意给邓建国一个永远温暖和稳固的后方……