《跳绳》教学反思

《跳绳》教学反思（共19篇）（共19篇）

1.《跳绳》教学反思 篇一

《花样跳绳》教学反思

本节课教学认真贯彻新课程标准指导思想，树立“健康第一”的教学理念，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，培养学生创新精神和实践能力。跳绳是很好的锻炼项目，在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。在本节课的教学中，改变以往的单纯用绳子来进行单摇、双摇、双人跳、交叉跳短绳等等，而是以跳绳作为主线索进行快乐的游戏。

在一节课的教学中，通过“练队列”、“抓尾巴”、“花样跳绳”、“跳短绳接力跑”这四个环节，让学生在玩中学、学中玩、玩中练、玩中创，充分感受自主与合作的乐趣。教学中注重对学生能力的培养，特别是在“花样跳绳”这个环节中让学生自己结合成小组，以运动场作为“活动空间”，跳绳成为手中的“天使”，充分发挥自己的想象力，给予学生自我思考、合作学习的时间，让他们互相学习，互相交流，提高自身思维、判断能力，开发自己的大脑。

一节课下来，学生们在学习中感受到了乐趣，而我的收获更大。在这节课中我的优点是：

1、教态自然亲切，注意了教法的运用，改变了以往的教师“教”而是注意了以学生学习为主体，真正成为学生“我要学”。

2、教学目标较清楚，围绕教学目标学生的意志品质、合作意识、自信心、想象能力等方面都得到了锻炼。本节课的教学也使我找到了不足：

1、有三名学生跳绳方法和技巧没掌握好，不能很好地投入到教学中，从而不能很好的感受到学习的乐趣。

2、还有些小组的成员不愿意主动和伙伴配合。在对学生合作意识上要加强引导。

2.《跳绳》教学反思 篇二

一、制定合理的教学目标

教学目标是否科学合理, 直接影响着课堂教学质量。制定恰如其分的教学目标是提高课堂教学质量的前提, 也是促进学生主动参与教学的有效保证。笔者以“健康第一”为指导思想, 遵循以教师为主导、以学生为主体的课改基本理念, 围绕五个学习领域, 根据学生的身体素质、运动水平及水平二阶段的学习目标, 制定出了小学花样跳绳教学目标:1.使学生熟练掌握单人跳短绳的动作;2让学生学习和掌握双人合作花样跳绳的动作与方法;3.发展学生的弹跳能力和身体协调能力。

二、实现师生、生生互动

花样跳绳教学内容非常丰富, 这为教师与学生提供了很大的选择余地。体育教师应结合教学内容, 遵循学生的身心发展规律, 充分发挥自身主导作用, 引导学生把花样跳绳练习作为增强自身身体素质的重要途径, 并通过多种教学组织形式, 实现师生与生生之间的互动。如, 在讲解完单人跳绳技术动作要领, 进行了必要的动作示范后, 首先, 我提出了下列问题让学生思考:除了老师的这种跳法外, 大家还能怎么跳?然后, 把学生分成几个小组, 为他们提供足够的时间和空间, 让其去想象, 去模仿, 并根据自身的能力去自由发挥, 大胆表现。学生练习的积极性空前高涨, 跳绳的形式也多种多样。如, 双脚前后交叉跳、倒跳、跑跳等。其间, 我还巡回观察了学生的练习情况, 并对他们说:“你们真厉害, 跳出这么多的花样, 能不能两个人一起跳?”学生异口同声地回答道:“能!”他们通过互相帮助, 互相鼓励, 互相启发, 创新出了很多玩法, 且在练习的过程中感受到了运动的乐趣。最后, 我对部分学生进行了个别指导, 并纠正了他们的一些错误动作, 肯定了他们取得的成绩, 使他们获得了成功的喜悦。

三、进行语言激励

苏霍姆林斯基曾说:“你在任何时候也不要急于给学生打不及格的分数。请记住:成功的欢乐是一种巨大的情绪力量。”在体育教学中, 教师坚持“从实际出发”的原则, 尊重学生个体差异, 努力改变传统的评价方式, 为学生提供充足的练习时间和空间, 并合理进行语言激励, 能够有效促进学生身心健康发展。如, 在双人跳练习告一段落时, 我是这样激励学生的:“刚才大家跳得都很认真, 玩法也非常有创意, 有一组同学表现得非常好, 她们跳绳的花样很多, 现在就让她们说一说自己的方法, 我们共同来学习, 好不好?”随后有两位女生介绍了她们的经验:“两人左手或右手同时拿绳把, 向里或向外摇绳, 跳出的花样不同, 一人左手拿绳把, 一人右手拿绳把, 向里或向外摇绳, 跳出的花样也不同。”两人边说边演示。“是不是这样?请大家试一下, 告诉我答案!”学生立即进行尝试。不一会, 就有两位学生兴高采烈地跑过来对我说:“老师, 我们又有新发现, 还可以是两人同时单脚或双脚跳。”通过思考、尝试, 学生总结出了十多种花样跳绳的玩法。在小结时, 我对学生的创新行为给予了表扬, 对他们的探究精神给予了肯定。这极大地激发了学生学习花样跳绳的兴趣, 也使他们获得了成功感。

四、启发、诱导学生

体育教学有多种教学方法, 但教无定法, 贵在得法, 不管采用何种方法, 都应以能否调动学生的学习积极性, 能否产生良好的教学效果为出发点。只有灵活地选择那些适宜学生接受的教学方法, 对学生进行启发、诱导, 才能有效地提高体育教学的质量。在花样跳绳教学中, 为了实现学生知识和能力的迁移, 我启发学生:“跳绳除了用来跳之外, 还能怎么玩?”并诱导他们在实践中懂得一物多用。学生积极行动起来, 利用跳绳开展了各种游戏活动, 如, 跳竹竿、摆图形等, 并将所学知识运用到了实际生活之中

3.花样跳绳教学训练的有效策略 篇三

【关键词】花样跳绳 初中生 有效策略

众所周知，花样跳绳是一种非常有效的有氧运动。它不仅拥有运动的一般益处，更有其独特的优点。当听到花样跳绳的时候，顾名思义，这是一种很有趣的体育运动。并且，花样跳绳是一项健美运动，对于维持心肺系统等各种肝脏的健康和协调性都有很大的帮助。跳绳的花样有很多种，学起来还是非常简单的，特别适合现在的初中生。由于初中生课业比较繁忙，多做做运动还是有益于身心健康的。另外，花样跳绳活动参与面十分广泛，在练习的过程中还有益于学生形成团队合作精神，有助于学生的心理发展。并且这项运动还可以培养学生的创造力。因为随着学生对这项运动的投入，再经过教师的悉心引导，他们就可能会在联系中创造出多种多样的跳绳方式。由此可见，花样跳绳在初中生的学习中发挥着很重要的作用。因此，我将具体的来谈一谈应该如何有效的进行花样跳绳教学训练。

一、绳子操纵，花样百出

这种方法或许学生们有点不明白，其实是非常简单的。我们可以通过两种方式来实现这种方法。一种是一根长绳子，多种摇法。一种是增加绳子，进行跳绳。首先，我将简单的说说第一种。第一种方法，可能很多同学都见过，简单来说就是，让两名同学来摇一根绳子，然后让一名或者多名同学来跳绳。随着跳绳时间的增长，摇绳的两名同学可以自由变换节奏，来控制跳绳学生跳动的节奏，这样学生就会通过一根绳子，跳出不一样的节奏。而第二种方法，则是在训练的时候，逐渐增加绳子的数量，让学生们能够在复杂的摇绳环境下仍然可以自由的跳动，这样可以更好地训练跳绳学生的灵巧性。下面，我将针对这两种方法具体的举一些例子。

比如，在上体育课的时候，教师可以让学生们通过比赛的方式来进行花样跳绳的学习。将全班同学分别分成A、B两个小组，每个小组中选出两个人来摇绳子，并且这两个学生必须具有一定的创造力。比赛的规则是这样的：看哪个小组想出的跳绳的花样最多，并且学生能够顺利的完成跳绳，花样最多，顺利完成的一组获胜。这时，学生们就会积极地进行思考，这样还可以增强学生的沟通交流能力。通过我上面说的两种方法，其实学生们可以想出很多种方法，如绕8字，360度跳入跳出，两根绳子一起摇等等，这些都是非常有创意的。这样的花样跳绳活动，不仅可以让学生们理解什么是真正的花样跳绳，还可以激发学生挑战高难度动作的好胜心，从而使花样跳绳更受学生们的喜欢，提高教学效率。

二、蹲跳翻跳相结合

说起体育项目，不能只让学生们看课本上的知识，更多的是让学生们进行训练。要想让学生们对体育运动感兴趣，就必须多做练习。因此，我提出的第二种有效教学策略就是通过“蹲跳翻跳相结合”的方式，来让学生们对花样跳绳产生兴趣。所谓的“花样跳绳的方法”就是让跳绳的学生在绳子舞动的时候，用深蹲或者青蛙跳的方式跳。有些教师看到这样的方法可能会感到非常奇怪。其实，这种跳法对于训练学生的腰腹力量具有很大的作用。因为，蹲跳需要学生手脚同时着地，然后同时跳起再同时着地。而翻跳，则是结合侧手翻、前空翻等翻跃的方法来进行跳绳训练，这样的练习对于初中生来说也是非常重要的。

比如，在进行花样跳绳教学训练的时候，教师可以先给学生们做一个“蹲跳翻跳结合”的示范，然后让学生们分小组进行学习和训练，在课堂将要结束的时候，让所有学生共同完成这种“蹲跳翻跳相结合”的方式。同时，在班里选择两名学生进行摇绳。这种方法对于初中生来说，确实是有一定困难的。但是，我相信越是有困难的训练，越能够增强学生们的兴趣，越能够提高教学效率。

三、谐舞绳韵，魅力绽放

人们都说，运动与音乐有着天然的联系。的确，有音乐的运动更容易让人们融入到情景当中。当这两者相结合的时候，体育与艺术也就几乎没有界线了。因此，作为一名教师，如果想要让学生们很快的融入到课堂氛围中，就可以采用与音乐相结合的方式，让学生们在舞蹈与音乐的熏陶中感悟体育之美。

比如，在花样跳绳教学训练过程中，教师可以为学生们放一些轻快地音乐。如《Tears》、《Snow dreams》等。因为轻音乐更容易让学生们沉浸在环境当中。当然，在授课过程中，随着音乐旋律的深入和节奏的变化，可以逐渐地为学生们加入难度较大的动作，如交叉侧手翻等等动作，都是可以的。

总而言之，在花样跳绳教学训练过程中，教师应该努力的去教会学生练习的方法，而不仅仅是书本上的知识，要多重视学生的实践能力，开拓学生的创造能力，这样才会让学生对体育更加有兴趣，从而更愿意学习，提高课堂的教学质量。

【参考文献】

[1] 李金龙、王晓刚. 对我国大学体育课程改革的审视[J]. 北京体育大学学报，2007.

[2] 张仲景、郝健. 高校体育课程改革的理念与实践[J]. 中国成人教育，2006（5）.

[3] 唐月香. 谈运动技能迁移教学法[J]. 龙岩师专学报，2002（3）.

4.跳绳教学反思 篇四

此次绳课要求1.能够记住绳操几节动作方法和特点，体验上下肢的配合；2.培养正确的身体姿势，发展身体的协调性；3.在教师的帮助下，敢于做有一定难度的节律动作。这节课我先讲解示范韵律绳操的动作方法，用由慢到常速的口令节拍指导学生进行分解和连贯动作练习。重点指导学生掌握正确的身体姿势以及上下肢动作的协调配合，在同学们经过一段时间的练习过后，请各组展示学习动作情况，再集体先用口令节奏练，最后用音乐伴奏练习，以巩固动作，在课的最后部分，充分利用绳子开展跳短绳、长绳活动。这节课大部落学生都能达到教学目标，在练习中学生的学习兴趣也很高。

本节课学生们的跳跃能力得到了充分的发展，身心健康得到了有效的增进。最后以紧张的跳绳索比赛结束了这部分的练习。我引导学生利用手中的绳子联想还有什么锻炼身体的方法。学生分小组通过讨论后，每组都想出了不同的方法，有锻炼柔韧性的，有考验同学间的团结协作的，有锻炼上肢力量的等。并且分组进行了展示，大家都兴趣高涨，互相参与到别组的练习中去。

在教学中，我适时地参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。我在这当中起到“穿针引线”的作用，单人的给予个别指导，多人的给予帮助组织和促进团结协作，也实施了“分层次教学”。好的给予表扬，激励学生向新的目标挑战，差的给予鼓励与帮助，增强其自信心，大胆尝试，学会了愉快，体验成功和喜悦。

跳长绳

本节课总体来看，教学效果比较好。让学生在愉快的氛围中获得运动技能，锻炼了身体，使体育可变得更加生动有趣。但是，在实际的教学中，还存在着许多的不足。如：培养学生的自主学习能力是一个长期的过程，需要教师不断给学生实践的机会，更需要教师的指导与帮助，那么学生就容易体会到成功的乐趣和学习的快乐。学生在学习过程中，教师要面向全体学生，让每一个学生都有收获，保证每一个学生在不同程度上有进步，从而提高了教学的质量。但在练习中，有个别小组的学生没有按教师的要求去练习，而是在玩其他的内容，虽然教师纠正，但练习效果不是很理想。还有在本节课的教学中，教师的引导作用和随机应变的能力，有待在以后的工作中提高。以及在教学中要不断的自我学习、总结，自我锻炼，从而提高学生的锻炼的积极性，使学生在教师的指导下自主学习，促进身体全面发展，使我的教学水平更上一层楼。

教五年级年级的同学跳长绳，本次课教学达到了锻炼学生身体不是教学的终极目标，学习本课的主要目的是要让学生学会关心他人，懂得鼓励同伴，形成良好的集体主义情感，养成良好的生活态度、和学习习惯。在教学中，我首先是激发学生模仿小兔子、袋鼠等动物跳，然后布置小动物们以统一的方法，五个人为一个小组，听着老师的节奏进行跳跃，比一比那个组的步伐最整齐。主要强调小组成员之间的配合，练习几组小动物统一合作跳，配合得有点默契后，老师就发了长绳，布置任务：“比一比那个小组最和睦、配合得最好！评出三组文明小集体！”说完就让学生以组为单位进行练习！在练习的过程中，我是每一组的下去巡视、指导、示范，纠正他们的错误动作，发现配合得稍微好一点的小组就又不失时机地给予表扬，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣。

反思：在学校里，大多数学生都很喜欢跳长绳，但却都不怎么愿意参加耐力跑，不喜欢！想想以后锻炼高年级的耐力，我可以利用长绳来教学了。在课堂上，我要设计以跳长绳为主线的教学内容，跑跳、结合，激发了学生的兴趣，发展了学生的个性，也提高了学生长时间跑的能力，让他们掌握了一种提高耐力的健身方法。妙！妙！我觉得这样的方法，一定能达到不错的教学效果！

跳长绳是学生十分喜爱的体育活动，通过练习可以促进上下肢肌肉、韧带、关节的机能发展，对提高弹跳力、灵敏、协调能力有显著的作用，同时可以培养学生与他人配合的团结协作集体主义精神。

跳长绳“它不仅能够锻炼学生身体，还能考验学生的心理素质，并且能培养学生的团队协作能力，因此很受学生的欢迎。其练习方法简单易行：两人摇绳，其他同学成一路纵队依次穿过长绳。其难点在于动作连贯协调，速度快。在教学中，把学生分成男女两大组，通过示范、讲解，让学生知道绕“8”字跳绳的方法、要求，再让学生分组练习，在这个过程中，我帮助学生挑选队员、改进技术，而不会的同学我就让他们在边上自己练习。结果我发现，学生的兴趣不是很高，特别是不会的同学，跳长绳时都是无精打采的，一节课下来，还是有很多同学没学会，或者不敢跳，这节课也就基本没有达到预计教学目标。课后，我反思，为什么学生的积极性会不高呢？是不是他们对老师这种一手包办的教学方法有所抵触呢，特别是挫伤了那些没选上的同学的积极性呢？与是，在后面的几个班级的教学中，我改变了教学方法，放手让学生自己选队员，自己组织练，让学生自己推举一名组长，负责训练。结果我惊讶地发现，学生的学习积极性特别高，他们在初步选拔出队员后，让落选的学生自己再组成一个预备队进行训练，跳得好的可以进入比赛队，而比赛队的学生如果跳得不好则降到预备队进行训练。而我只负责技术指导，其它的都让学生自己操作。整堂课学生练得热火朝天，一节课下来，绝大部分同学都能掌握跳长绳的动作技术。

短绳

跳短绳是发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。为此我在开始部分和准备部分中设计了一些训练游戏。提高他们参加体育活动的积极性、注意力。教师又在训练中赋予适时的点评、鼓励，学生表现出了很高的学习积极性。

教学过程中从握绳、徒手转动手腕、双手握绳甩动、徒手跳甩、一直到双手握绳试跳，孩子们始终保持着高昂的斗志，而且学习兴趣越来越浓厚，学练积极性也是越来越高，自然，教学效果也是比较理想的。

练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时做出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。

热身和放松阶段让音乐教学渗透于体育教学之中，让学生跳舞，调节身心，陶冶情操，恢复身心，师生来一段舞蹈让学生沉静在课尽趣浓的感觉之中。

短绳

跳短绳是一项很好耶很容易开展的体育活动，对于小学生非常适合，而且孩子们也非常热爱。

一般跳短绳这项运动孩子们都是自学成才，一跳就会，当然也要例外的，学生的协调能力也有优劣，跳短绳最基本的就是先摇在跳，利用手腕发力，但很大部分同学都是用手臂发力，所以很多学生跳到不到一分钟就气喘吁吁咯，所以每项体育活动都是要讲究方法的，学生的模仿能力是非常强的，所以老师的示范动作必须要非常标准必须给孩子们一个好的榜样和示范者。在教学过程中，孩子们都很认真的看我做示范动作，看完之后很大部分同学都能学会了，当然还是会有不会跳的。我在这举个我自己班的例子，有一个学生第一次跳70，在家里练习之后，在到我这来跳了120个，这让我很惊讶，同样也让班上的学生惊讶，这也很好的给班上带来了很好的带头作用，经过一个星期的教学与练习，班上的学生全都会跳了，这虽然是我本来的常规工作，但也让我感到很高兴！

5.《跳绳》教学反思 篇五

1、注重与生活的联系，从学生熟悉的跳绳情境出发，引发学生学习的兴趣，让学生感受数学源于生活，又应用于生活的理念。

2、注重培养学生的观察能力和发散思维。本课通过让学生自主观察、思考“跳绳”一图，列出合适的加法算式，并让学生解释算式表示的含义，关注到学生的思考过程和语言表达能力的培养。当学生只能说出一两个算式时，我加以引导和鼓励，激发学生从多个角度入手思考问题，想出更多的算式。

3、在课中，我插入了“比手势游戏”，创造了融洽、平等的氛围，促进了学生对教学目标的掌握，到最后，学生都学会了拍手、比手势游戏，并能解决一些简单的问题。

不足之处：

6.初中体育跳绳教学反思 篇六

横峰二中

丁小军

本节课准备活动后主要是让学生分成四组，创编花样跳绳，以小组为单位，小组长负责，请同学们发挥自己的聪明才智，各小组讨论创造双人跳法和最佳的组合练习。然后让学生展示自己组的练习成果：

1、单人原地跳绳、2、单人向前跑步摇绳跳。

3、两人合作跳短绳。

4、单人快速跳绳。

5、游戏：跳绳跑接力。

6、学生各组相互交流并相互学习。

新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。

针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习方式，以“跳绳游戏”分组比赛的形式，把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程(本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园)，使学生在实践中积极思考问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践能力得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。

分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、四个人一组跳绳练习就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。

进行积极的评价，教师在课堂中对学生的主体言行充满激情的真诚赞扬，例如“你真行！”“跳的真好!”“真不错！”让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感。

在教师引导下有目的的分组练习给学生搭建了展示才能的舞台，培养了学生的主动参与意识、自我管理能力和合作精神，使他们能充分享受到学习活动的乐趣。充分体现了平等、信任、双向情感互动的新型的师生关系，创设了开放、民主的课堂氛围，尊重学生、理解学生和信任学生，从而使学生成为教学过程中的劳动者、求索者和设计者。能使师生共享教学乐趣的方法，何乐而不为呢？

7.高校开展花样跳绳教学的积极意义 篇七

近年来,我国各大高校,都对体育教学模式进行了一定的改革,希望通过更加丰富的体育教学内容和更加灵活的体育教学形式,来帮助大学生锻炼体能、磨练身心,使更多的大学生体会到运动的乐趣,并养成终身运动的良好习惯。花样跳绳就是一种新颖有趣、简单易学的运动方式,因此,本文提议将花样调成教学引入高校体育课程中,进行一次体育课程小型改革,在丰富课程资源的同时,让学生能够放松身心,有助于学生身心健康。

1、高校开展花样跳绳教学的必要性

从高校扩招开始,我国高校的在校学生人数不断增加,新一代的大学生对于体育课程的内容和形式都有了更高的要求,各高校也在积极开展体育课程的改革。然而当前我国各高校都面临着生均室内体育场馆占有面积小,生均体育设施占有量少等问题,对高校体育课程的改革造成了一定的制约。因此各高校应该对室外体育课程资源进行积极的开发,引进更多的对场地和设施要求较少的、新颖有趣的运动项目,丰富体育课程的内涵,这样也可以促进高校体育课程的多元化发展。

花样跳绳是一种新兴的时尚运动,花样繁多、简单易学、种类丰富,既可以单人跳,也可以多人跳,受到器材和场地的限制较少,而且具有良好的健身功能,兼具挑战性、观赏性、健身性、趣味性和合作性,既可以满足学生对于新颖的体育项目的需要,又可以弥补高校体育场地和设施的不足。

2、开展花样跳绳的课程设计及具体实施方案

完成一套体育课成的完整设计,需要体育相关工作人员依据本校体育课程的现状来确立预想的体育目标,并通过体育课成的目标制定、体育课程教学方案总设计以及体育课程教学大纲(课程标准)的制作来完成一套整体的课程设计。尤其花样跳绳作为一种新型教学任务,在进行课程设计时,可以根据舞蹈、艺术体操等课程性质相似的项目作为基础参考,进行综合考虑,逐渐完成花样跳绳具体课程目标的制定;另外,在内容标准以及教学方案、自主评价等方面,也可以通过对性质相同的已有课程科目的参考借鉴,完成高校花样跳绳课程的整体设计和开设。

2.1、教学课程方法设计

体育教学方法包括学法和教法,既是积极性体育课程传道授业的直接途径,也是实现教育目标的有效举措。体育教学方法的内容主要是授课教师通过对学生们进行学习步骤、学习规则、学习方式、学习程序等等的组织活动。在花样跳绳的教学设计中,教师应当首先介绍花样跳绳的文化底蕴,激发学生的学习兴趣,再开始动作学习和技术进阶培训等,在完成以上教学任务后,可以开始学习更多花样跳绳的方式。这种循序渐进的教学方式,对有一定基础和零基础的学生一样适用,教学人员要根据每个学生的实际情况来选择具体教学方案方法,按需设教,使得学生能够很好地适应从不懂到会、再由会到技能融会贯通的整体学习过程。同时学生在接受花样跳绳授课时,提倡自主学习,学生可以根据自己的实际情况向老师寻求最为合适的训练方式,达到学习效率的最大化提高。

2.2、具体教学内容和课程安排

为了使得高校花样跳绳教学更加系统化,必须规范学生的具体学习内容,授课人员为此应当制定一份完善的教案,即做好教学内容和课时的安排。为此,本文根据前期调查分析学生的需求及选修课的教学,设计高校花样跳绳具体教学内容和课程安排样本如

2.3、教学进度安排

2.4、花样跳绳教学课程基本任务目标

(1)通过花样跳绳的教学,鼓励学生多参加集体活动,培养学生对体育运动兴趣的同时,锻炼学生基础体育运动技能。另外,高校学生普遍存在学习压力,也可以通过对花样跳绳的学习,借此机会放松沉重的心情,调控情绪,缓解紧张的压力,达到心理状态的整体改善。教师要鼓励学生多加练习,从而发现花样跳绳的健身价值,并学会运动鉴赏能力。

(2)利用花样跳绳教学中个人花样跳法、车轮花样跳法以及交互花样跳法的学习和训练,训练学生对于自身协调性的掌握,培训学生在力量、平衡两方面的抓力技巧,从而达到整体身体灵活性的提高。主要目的是锻炼学生的身体技能,改善心肺输血功能,加强学生身体训练的同时,陶冶情操,培养对健身的兴趣。

(3)以小组形式进行的花样跳绳课程教学,主旨在于培养学生的团队协作能力和组织协调能力。鼓励学生敢于拼搏,善于交流,加强学生们的集体荣誉感,培养其同心协力的优秀品质3。

3、高校开展花样跳绳的价值分析

3.1、遵循以人为本、花样跳绳有助于强身健体

跳绳运动可快可慢,是一根绳的运动,脑、手、脚、身、绳融合无间,能练习协调性、速度、耐力和弹跳力,既可健美,又能增强意志,还能防治疾病。

经大量实验研究的实际结果显示:跳绳不仅可以锻炼学生身体各部位之间的协调性,使得学生能够更好地保持对身体重心的稳定把控,同时还有助于心肺呼吸功能的锻炼,最终达到全身上下各方面身体素质的有效提升。学生在进行跳绳活动的时候,双手握住跳绳手柄,使得手部和跳绳的绳子不断地产生摩擦,通过不断刺激穴位来打通经脉;另外,在人们身体的各个穴位之中,手部的经脉网络分布比较密集,因此利用跳绳对穴位的刺激,可以疏通静脉血管,最终达到强身健体的目的。同时,跳绳可以进一步加强脑细胞积极活动,因此坚持跳绳运动对健脑也有一定益处,其具体表现为:跳绳时,需要进行跳跃,双脚离地的跳跃可以刺激脚掌各经脉,从而促进肠道的蠕动和食物的吸收,并且可以加强血液循环,从而全方面促进学生身体的新陈代谢功能,对学习生活都大有益处。

3.2、高校引入花样跳绳是学生体育健康标准的需要

阳光体育运动规定,各大院校的学生,每天用于体育锻炼上的时间不得小于一个小时,运动质量上,以《学生体质健康标准》为基准,至少需要达到及格以上等级。除此之外,为了形成优良的身体管理和锻炼习惯,高校学生还应当至少学会两项以上日常体育运动技能(如跳绳、篮球、兵乓球、羽毛球等等均可),从而进一步提升高校学生整体的身体健康水平。

阳光体育运动是针对形式体育现象正式提出和成立的。考虑到高校运动场地大小方面的局限性,和体育运动普遍的枯燥性等问题,花样跳绳教学的引入是十分有必要的,同时针对高校运动场地不够的问题,花样跳绳运动需要占用的场地面具很小,并且包容性大,可以在较为平缓的任何场地进行运动教学;并且花样跳绳运动可以自由选择在室内或者室外进行,不受天气方面(诸如雷暴下雨等)的影响,选择花样跳绳作为教学主要内容,不会因为气候原因导致教学进度的拖延。因此,将花样跳绳运动引入高校,可以有效促进学生身体健康,达到身心共同发展,达到与阳光体育活动主旨的相互呼应的目的。

3.3、花样跳绳是对传统体育的一种精神延续

跳绳运动在我国历史长河中的印记,最早可追朔到南宋时期,当时跳绳被称作“跳白索”,隶属于庭院游戏的一种,是古时人家逢年过节的必备庆祝项目之一,后来渐渐发展成为一种民间体育经济运动。南宋时期,跳白索即在缓缓摇摆的绳索中间做出各式各样的跳跃动作,并且参与人员不可被摇摆的绳索绊倒,这就是跳绳作为一种体育竞技游戏的初型。随着历史变迁,跳白索运动因为易学易懂、老少皆宜,逐渐作为一项传动民族运动被传承下来,继而演化为大家如今所熟悉的跳绳。

随着新型娱乐活动,如跳舞毯、虚拟桌球、电子歌舞等等项目的增加,一些民族传统体育项目,例如跳绳,渐渐淡出民众视野,因其不具有与时俱进的先进性,被高科技休闲娱乐打败,不再被高校学生所喜欢和追崇。花样跳绳等传统体育项目是我国民族精神、民族历史的重要组成部分,其中蕴含的快乐运动、团结协作的精神更是与现代体育精神契合。在高校体育教学中加入花样跳绳,能够使学生在练习花样跳绳的过程中感受民族传统体育文化的魅力,让学生热爱民族体育的精神。

4、结语

综上所述,结合实验与实践证明,在高校引进花样跳绳课程学习,在很大程度上提高了学生参与体育运动的积极性,不但可以改善体育学科传统教学效果,还能够改变对花样跳绳的错误认知观念。通过大力推广高校花样跳绳教学内容,培养学生对花样跳绳课程的学习兴趣,增强学生自主锻炼意识。由此可见,将花样跳绳课程引入高校,对学生的身心健康发展具有十分重要的积极意义。

参考文献

[1]杨帆.太极推手引入高校花样跳绳课程教学的实验研究[J].搏击·武术科学,2012,30(12).

[2]毛新萍.“攻防技击含义”在花样跳绳教学中的应用[J].当代体育科技,2013,25(5).

[3]吕云龙.技文一体式教学模式在高校花样跳绳教学中的实验研究[J].当代体育科技,2015,43(6).

[4]吕书焕.太极推手引入山东省普通高校体育院系花样跳绳教学的可行性研究[J].聊城体坛优秀文献杂志报,2012,32(S1).

8.跳绳在耐久跑教学中的应用 篇八

关键词：跳绳；耐久跑；教学；应用

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）08-0068-02

众所周知，耐久跑的教学是多少年来体育工作者一直研究的一个课题。从体育专家学者到基层体育教师都清楚地知道耐久跑的教学和练习枯燥无味、方法老套且效果不佳。体育教师用尽各种教学技巧和教学策略，尝试各种形式开展教学，在实际工作中积累了丰富的经验，取得了一定的教学成果。笔者在教学实践中把跳绳（或橡皮筋）运用到耐久跑的教学中，既解决了人数多、场地小、器材少的问题，又有效地进行了耐久跑的教学，简单易行，效果颇佳。

一、增加趣味性，让学生积极参与

不管是男女生合上的体育课还是男女生分班教学的体育课，只要是教学和练习时有趣味性，学生就愿意参加。此时，教师就要对学生练习时的分组动些脑筋。以我校为例：我校的体育课采取男女生分班教学，每次课的学生数大约在60～70人。

（一）打破班级界限，根据学生的能力和水平分组

1.冠军组：每组7～8人，共分两个小组，即每名学生的能力和水平平均很高。

2.亚军组：每组7～8人，共分两个小组，即每名学生的能力和水平平均中等。

3.季军组：每组7～8人，共分两个小组，即每名学生的能力和水平平均一般。

4.冲刺组：每组7～8人，共分两个小组，即每名学生的能力和水平有待提高。

（二）教师根据分组情况组织练习

冠军组的两个小组同时站在起点上，每个小组的7～8人站成一路纵队，排头的人一手持长跳绳的一端，排尾的人一手持长跳绳的另一端，其余人平均站在中间用一只手抓住绳子，绳子始终在小组的一侧（可以在左侧也可以在右侧），每两人之间的绳子不要拉直，而是要有留有余地，保证跑进时摆臂的顺畅。这样一条“长龙”就形成了，这7～8人是一条绳上的“蚂蚱”，是一个完整的集体，不能掉队。练习时，两个小组同时出发，教师用秒表记录两个小组到达终点的时间，比如：跑800米或1000米，每个组别可以跑多次，每一次教师都记录，然后根据表中记录的情况，对每个小组进行评价（表1）。

这样做的目的是增加趣味性，使学生听到耐久跑的练习后就不惧怕、不退缩，感觉很新颖、很有意思，有种跃跃欲试的感觉。真正练习时，每个学生都考虑我们是一个集体、一个团队，不能因为自己而影响整体，同时也不能因为某个人的能力和水平高而忽视同伴去单打独斗，相反，还要照顾带动能力稍弱的同伴。这样，既增加了集体的荣誉感和凝聚力，又发扬了团结向上和传帮带的良好精神，培养了每个人的意志品质，让每个学生都为之感动、为之积极参与。另外，大组中的两个小组能力和水平相近，学生练习时就不存在怯懦的心理，而是都能大胆地参与，思想上完全放开。无论哪个水平阶段的学生都能体验到成功的喜悦和参与的快乐。

二、合理解决了间歇时间，淡化“疲劳”

实际教学中，教学和练习的效果不佳主要是因为学生间歇时间短，疲劳不易恢复，造成学生思想有惰性，行动不积极。通过这样的分组练习也能很好解决这个问题。

多分组，每个小组人数少：

1.冠军组：每组4～5人，共分4个小组，即每名学生的能力和水平平均很高。

2.亚军组：每组4～5人，共分4个小组，即每名学生的能力和水平平均中等。

3.季军组：每组4～5人，共分4个小组，即每名学生的能力和水平平均一般。

4.冲刺组：每组4～5人，共分4个小组，即每名学生的能力和水平有待提高。

教师组织练习时，方法同7～8人练习时的方法。只不过是每次练习时先进行冠军组的练习，其他小组则一边鼓掌加油、呐喊助威，一边观察同学的跑姿和协作的能力，变为己用。然后到亚军组练习，依次进行，循环往复（表2）。

如果一组接一组的练习，间歇时间比较短，学生极易疲劳，影响练习效果，疲劳也不易恢复。但是按照上述方法进行，分散了学生疲劳的注意力，淡化了疲劳思想，学生在热烈的气氛中完成了练习任务，感觉不是很累，竞争和进取的意识都加强了，创造了很好的教学情境。

三、几点建议

1.这种教学方法只适合人数多的体育课教学活动，不适合人数少和体育专业性的训练。

2.体育教师要全面了解学生的能力和水平，合理分组，实施起来效果最好。

3.橡皮筋可以替换长跳绳。每人之间的绳子要有“余地”，保证跑进时摆臂的顺利进行。

4.教师要多准备这些表格，认真填写，尤其是评价一栏要客观、正确填写评价。把表格存档，以备课改教研之用。

参考文献：

[1]南仲喜，王林.身体素质训练指导全书[M].北京：北京体育大学出版社，2003.

[2]体育理论教材编写组.体育理论[M].北京：高等教育出版社，1986.

[3]中华人民共和国教育部.体育与健康课程标准[S].北京：人民教育出版社，2003.

[4]张继文，李淑华.集体备课的实践与思考[J].教学与管理，2001（16）.

9.花样跳绳的教学反思 篇九

在一节课的教学中，通过“过关”、“抓蛇尾”、“拼图”这三个环节，让学生在玩中学、学中玩、玩中练、玩中创，充分感受自主与合作的乐趣。教学中注重对学生能力的培养，特别是在“拼图”这个环节中让学生自己结合成小组，以运动场作为“画板”，跳绳成为手中的“画笔”，充分发挥自己的想象力，给予学生自我思考、合作学习的时间，让他们互相学习，互相交流，提高自身思维、判断能力，开发自己的大脑。

一节课下来，学生们在学习中感受到了乐趣，而我的收获更大。在这节课中我的优点是：

1、教态自然亲切，注意了教法的运用，改变了以往的教师“教”而是注意了以学生学习为主体，真正成为学生“我要学”。

2、教学目标较清楚，围绕教学目标学生的意志品质、合作意识、自信心、想象能力等方面都得到了锻炼。

本节课的教学也使我找到了不足：

1、有三名学生跳绳工具没有准备，不能投入到教学中，从而不能很好的感受到学习的乐趣。

10.二年级体育跳绳教学反思 篇十

跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。同时，为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等。

我在教学《跳短绳》一课，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。

体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。

在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的实践能力，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考的能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。

11.合作学习在初中跳绳教学中的应用 篇十一

[关键词]合作学习 初中跳绳教学 应用研究

[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）330075

在初中体育教学中，跳绳可以说是非常重要的一项教学内容。而在以往跳绳教学活动开展的过程中，却依然存在较多的问题，并因此对教学效果产生了较大的影响。在该种情况下，就需要一线教师能够积极转变教学方式，可以通过合作学习的科学运用提升教学水平。

一、合作教学试验探究

提升跳绳水平的实质，即是获得一项身体技能的提升，要想实现该目标，需要学生做好重复性的练习。在合作学习方式下，要求能够在对课堂潜在人力资源进行充分调动的情况下达成学习目标，具体来说，可以分为三个步骤完成。在第一堂课上，主要内容有学生跳绳、绑跳绳，在对跳绳重要性以及学习意义进行了解的基础上会对跳绳正确应用，并能够进行自由发挥练习。在该阶段，教师需要以目测的方式将学生划分为不同的等级：第一等级，跳绳动作较为协调，能够较好地实现节奏的控制。第二等级，会跳，但存在一定的垫跳情况。第三等级，仅仅能够跳一两个。第四等级，完全不会跳。从技术动作看来，后三个级别的学生都具有通过练习上升的空间。在第二堂课上，教师则可以根据学生的情况做好分组，具体方式方面，可以按照异质分组处理，即先将一个班级中的学生根据摸底情况分为不同的小组，使每组第一个学生担任组长，保证不同组水平的平衡性。之后再进行目标的制定，根据升级夺旗的方式开展，即学生能力提升的等级。每当小组中的一名学生升级，则可以为本组获得一面红旗，如果小组成员都升级到第一等级，那么该小组则会获得一个奖杯。第三堂课上，可以每节课各组随机抽出5名学生开展跳绳练习以及随堂检测，并根据检测情况贴红旗，以此使学生能够观察到自己同其他同学的进步，在获得激励的情况下不断进步。而教师的任务，就是做好场地的布置以及对全局的掌握，在发现问题之后及时解决。

二、反思与提升

按照上述方式对跳绳课进行安排之后，教师在课堂当中较以往不仅特别轻松，教学效果也因此获得了提升。根据本次教学过程，可以获得以下经验：第一，凸显合作学习特征。对于合作学习来说，其不仅仅是学生之间互相帮助的行为，分组是很重要的一项工作。“异质分组”可以说是关键，要保证不同组当中在运动能力、学生个性以及性别方面都具有良好的搭配，且需要保证不同组之间在综合水平方面具有均衡的特点。在分组时，要由教师根据学生情况进行，避免学生自由分组。因为对于学生的自由分组来说，很可能会水平相当的学生同组，并不利于较差学生能力的发展。第二，积极互助分工。合作学习开展的目的，是使学生在具有共同任务的情况下能够有分工、有责任地学习。在实际练习当中，需要强调学生人人参与，在做好小组成员行为规则建立的基础上进行个人义务以及责任感的强调，并做好对其他成员的支持以及鼓励。在跳绳练习中，第三以及第四等级的学生主要实现技能的学习与训练，而第一以及第二等级的学生则强调体能的训练。在练习当中，在相互间增进了解、加强接触的情况下获得凝聚力的提升，并形成合作的关系。第三，制定合作学习计划。对于合作学习来说，不仅仅是学生之间的互动，同时也是师生之间的互动。在合作教学活动开展中，教师则是互动的重要组织者以及保证者。对此，就需要教师能够做好学习任务以及目标的设计，在做好合作要求的情况下进行合作技能的培养。从跳绳技术的层面来看，从不会跳到能够跳、从不会控制节奏到实现节奏的控制，都是形成跳绳技术动作的关键途径。通过对技术动作的分段，能够使不同学生在寻找到自身技术位置的情况下获得短期目标。短期目标是非常易于达成的，而通过对小红旗的应用，则能够更好地实现对学生练习热情的激励，可以看到每次一下课，学生就挤在登记表前数本组所得的红旗面数，因为每一次进步都能为集体争得荣誉，夺旗提高了学生的练习兴趣，增强了集体荣誉感。同时，教师也需要做好过程性评价，以此在不断调整教学方式的情况下促进教学效果的提升。

总之，合作教学目前是一种被积极倡导且非常有效的教学方式。在跳绳教学中，需要教师能够做好重点把控，以合作教学的科学应用不断提升我们的体育教学水平。

[ 参 考 文 献 ]

[1]叶万青.初中体育教学中学生合作学习探析[J].新课程（教研），2011（5）.

[2]万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛，2012（13）.

[3]邱松林.初中体育教学中小组合作学习分组探析[J].中学课程辅导（江苏教师），2011（9）.

12.跳绳在快速跑教学中的应用研究 篇十二

跳绳和5.0 m快速跑都是体育中考的必考项目,而且跳绳是具有较高锻炼价值的一项传统的体育项目。为此,笔者设计跳绳课课练:快速跳绳30s,提高学生的速度素质;连续跳绳2min,锻炼了学生的身体素质;花样跳绳练习,发展学生的反应能力;双飞跳,提高学生的跳跃能力……(不管怎么跳,都能够锻炼学生的手臂力量,对快速跑的摆臂有很大的帮助)这样反复练习,既提高了跳绳成绩,又全面锻炼了学生身体。50m短跑在常规教学中占的分量也比较大,但在教学中,笔者发现学生的短跑成绩提升较慢,主要原因是短跑练习枯燥乏味,学生不感兴趣。于是笔者一直思考“如何采用辅助手段,开发体育器材的多元价值进行组块教学,实现一物多用,既能较好地激发学生的学习兴趣又能提高运动成绩”,经过多年的教学实践,笔者对跳绳的运用进行了研究,认为跳绳简单易学,人人都喜爱,把它合理运用到快速跑练习中效果不错。下面就采用跳绳这一简单的运动器材对短跑练习进行组块教学的应用与广大同仁共享,希望能给同仁们一些帮助与启示。

二、利用绳子发展学生快速跑能力

(一)增大摆臂幅度

课录一:在一节快速跑教学中,教师讲解快速跑摆臂动作要领:以肩为轴前后摆动。学生看似明白,而且也很努力地按教师说的去做,但在练习时有的学生还是左右摆动;有的学生只有前摆,且后摆幅度较小;有的学生甚至以肘为轴摆动。于是,教师强调重点,让学生听口令原地反复练习,但收效甚微。

单纯听口令反复练习摆臂学生根本没什么感觉,到底摆到哪里才是最佳的,特别是后摆,学生自己很难控制。于是利用跳绳按学生的运动能力分组(技术好的可帮助技术差的),让学生三人一组协同练习(见图1),两个学生拉住绳的两端与肩齐平,一个学生在绳中间练习摆臂,后摆手臂要碰到绳子,这样学生有了感觉,后摆幅度大大提高,也纠正了学生左右摆动的错误动作,有效地提高了教学效果,同时也培养了学生良好的合作精神。

(二)提高高抬腿动作质量

课录二:师:“同学们,下面听老师口令练习高抬腿,注意大腿要抬高,尽量跟地面平行。”于是,教师口令指挥,学生跟着口令练习。但是有的学生的腿像是挂了铅块一样总也抬不高,有的学生索性把上体后仰以便抬高大腿……

高抬腿是跑的专门性练习中的一项,对提高步幅有较大的帮助,所以教师在跑的教学中经常让学生练习,但学生的大腿总抬不高,再提示也没多大效果。于是利用绳子按能力和身高进行组块教学,让学生三人一组,两个学生拉住绳的两端放在髋部位置,一个学生在绳中间做高抬腿,大腿要碰到绳子(见图2),这样一来,学生对高抬大腿有了感觉,练习起来也带劲,就能保质保量完成任务,无形中三人会了互相比较,大大提高学习效率。

(三)＿调节步频与步幅

课录三:在途中跑时,教师一直在边上大声喊:“加大步幅,加快步频。”但学生还是无动于衷,自顾自地跑。“老师,我已尽力按您的要求做了,觉得自己步幅挺大的。”是的,不是他们不想加大步幅、加快步频,实在是因为他们自己感觉不到,他们觉得自己是在尽力地跑了。

步频与步幅是影响速度的决定性因素,因此,选择合理的教学方法非常重要,利用绳子搭成距离不同的格子(因人而异),练习步频时两绳之间的距离可以控制在50～100cm之间,让学生尽量快地跑过格子(不能踩到绳子);练习步幅时,两绳之间的距离可以控制在170～230cm之间,按性别、身高进行练习,让学生在不踩到绳子的同时快速通过格子(见图3)。反复练习,加深学生感觉,形成动力定型,逐步改进快速跑技术。

(四)限制起跑的突然抬体

课录四:在一节蹲踞式起跑教学中,教师问学生:“你们觉得蹲踞式起跑技术中的难点是什么?”学生:“起跑与疾跑的衔接。”教师:“是的,起跑与疾跑衔接要自然,那怎样才是衔接自然呢?”学生一个个你看看我,我看看你,不知如何回答。教师:“要衔接自然,身体就要慢慢抬起,不要一跑出去身体就‘腾’地马上抬起,懂吗?”学生似懂非懂地点了点头。可是在练习时还是老样子,学生:“老师,不是我不想做好,是我控制不住。”

在基层短跑起跑教学中,学生(尤其是女生)抬体过早是普遍存在的问题,而且多次提醒也没用,因为学生根本没感觉。利用外物限制的方法可以有效解决学生抬体过早的问题。

具体方法:学生三人一组,采用同质分组教学(按学生身高进行分组),两人站在起跑线前方80cm处平拉一根绳子放腰间或髋部(因人而异),限制学生过早抬体(见图4)。这样一来,学生有了感觉,跑出去后不能碰到绳子,反复练习后,固定了动作,也就改掉了过早抬体的问题。

(五)利用短绳发展反应能力的游戏

1. 踩龙尾:

两人一组面对面站好,一人拿着绳子的一头,左右“扭动”绳子,另外一人尽量用脚去踩住绳的另一头,记录在规定时间内踩住的次数,然后两人交换角色,踩住次数多的胜出(见图5)。

2. 揪龙尾:

两人一组面对面站好,一人把绳子卷好夹在后面裤腰上,另外一人尽力去揪对方的“尾巴”,有“尾巴”的学生尽量不让对方揪住。揪住以后互换角色(见图6)。

(六)利用短绳发展力量素质的游戏

按学生能力和性别进行分组组块,两人一绳,互拴腰间,拉直绳子,两人拉住绳子一端,然后靠自己的力量和反应能力拉紧、放松绳子,使对方移动,先移动的一方为输。这样既锻炼了反应能力,又练习了手臂力量和平衡能力(见图7)。

另外,还可利用绳子进行快速跑的限距练习,来增加练习密度。如利用绳子作起跑线和终点线,然后按能力和性别组块练习,进行竞赛活动,大大提高了运动成绩。

三、结论

13.《跳绳》教学反思 篇十三

【活动目标】

1、学习跳绳的方法，尝试手脚协调的进行跳绳游戏。

2、探索绳子的多种玩法，通过思考跳绳的其他玩法，发展创造思维能力。

3、能与同伴合作，协调地进行跳绳和荡绳。

4、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

5、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

【活动准备】

1、绳子人手一根。

2、《朋友舞》音乐磁带，录音机。

【活动过程】

1、活动准备。

列队练习：纵队---大圆---开花---放纵。

要求：精神饱满，喊口号声音响亮。

玩绳游戏：幼儿人手一根绳子，鼓励幼儿自主地探索各种玩绳游戏。请个别幼儿示范，其他幼儿学习模仿。

2、游戏活动----跳绳

老师师范跳绳，请幼儿仔细观察老师的动作，并说一说老师是怎么跳绳的。

幼儿分散练习跳绳。让幼儿手持绳子的两端，将绳子垂在身体前面，幼儿双脚向前跳过后，将绳子从后绕过头顶绕到身前，幼儿双脚向前跳过后，再将绳子从后饶过头顶绕到身前，然后重复上述动作。在幼儿练习过程中，老师在一旁指导幼儿的动作。

教师再次示范，讲解跳绳要领后，幼儿再分、散联系跳绳。

教师可以引导三人一组玩跳绳游戏。

教师：绳子除了一个人跳，还可以几个人跳呢？

两位幼儿各持绳子来回摆动绳子（绳子高度接近地面），第三位幼儿站在中间，随着绳子的摆动，在绳子的两端来回跳跃。

学习将绳子绕成团，并放在指定的筐中。

3、集体舞《朋友舞》。

教师：刚才，小朋友和同伴在一起玩游戏，大家玩的真开心，下面我和小朋友一起听音乐跳一跳快乐的《朋友舞》好吗？

音乐起，大家一起跳集体舞。

教学反思：

在活动中，孩子们参与活动的积极性特别高，因为这是他们感兴趣的问题，只是个别孩子对这方面的知识欠缺，但是在活动中，他们能充分调动自己的各种感官来参与活动，我个人认为，这节课还是成功的。

14.《跳绳》教学反思 篇十四

活动目标：

1、乐于参与跳绳活动，愿意通过不断练习逐步掌握跳绳的技能。

2、能尝试手脚协调地进行跳绳游戏。

3、学习跳绳的方法，理解跳绳时手、腿的动作。

4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

5、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

活动准备：

跳绳人手一根、口哨、记录表

活动过程：

一、开始部分

热身活动：小青蛙旅游

二、基本部分

1、认识跳绳、明确活动内容。

2、观察、示范跳绳，观察技巧。

(1)请幼儿尝试跳绳，教师观察幼儿的表现。

(2)请会跳的幼儿说说自己是怎么跳绳的并示范。[本.文来源:快思老.师教案网]

(3)教师示范并讲解跳绳时手、腿的动作要求及时机技巧。

3、幼儿练习跳绳

4、测试、记录幼儿发展情况

(1)情境：小青蛙长大了，鼓励幼儿大胆表现。

(2)分组测试、记录各幼儿发展情况。

三、结束部分

1、自由练习

2、放松活动：拍拍腿，揉揉手臂。

教学反思：

跳绳是我们班在中班第二学期就开始的活动，幼儿现在已经能把甩绳和跳绳的动作连贯在一起。个别新来的幼儿需要指导，我制作了跳绳记录表，让幼儿自己进行记录。

15.《跳绳》教学反思 篇十五

1.现行课程标准下的体育与健康课教学内容选择内容广泛,不再像原教学大纲那样有统一规定和标准,因此,教师在教学内容选择上可以根据学生的实际情况,合理选择和配搭教材,从而能更好和更有效地调动学生学习的积极性与趣味性,促进学生身心健康发展。

2.跳绳运动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展,对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。 跳绳时自跳自数,可以提高大脑的思维灵敏度和判断力;能提高儿童记忆能力;能培养儿童的平衡感和节奏感等等。

3.这堂课是二年级的一堂复习课,大部分学生已经掌握了单人跳绳的动作方法,练习的积极性远没有新授课时高,部分学生对这单一的练习形式产生了厌倦的情况。

二、案例描述

上课了,二(4)班的学生早就在指定的地点站好队,等待教师的到来。笔者告诉学生今天这堂课的主要内容是跳绳,有些会跳的学生显得格外兴奋,但很多学生露出失望的神情,低声说到:“怎么还跳绳呀!我们都会跳了,没意思……”。看着学生的反应笔者继续说到:“今天我们跳绳的目标是挑战自己,超越自我。做完准备活动后,就挑战老师设置的四个区域:第一区域是连续跳0到40个;第二区域是跳41到90个;第三区域是跳91到140个;第四区域是跳141个以上。”随后就让学生开始找到属于自己的区域练习, 达到规定的次数后,就可升级到其他区域。

开始时学生练得很起劲,但没过多久笔者就发现学生的练习干劲慢慢地下降了,顽皮的男生甚至拿绳子在一旁玩起来,看到这种情景,笔者想如果是自己这样长时间练习也会感觉到枯燥乏味,怎样才能再调动学生的积极性呢?这时笔者看到有两个学生并排站立,每人各拿一根跳绳,然后相邻两手交换握绳,用同一节奏进行跳绳,这对学生之间的配合要求就非常高。于是笔者就集合队伍,问到:“你们想不想来个新鲜的跳绳法,与你的好朋友一起挑战?”学生异口同声地说:“想!”笔者请出那两个学生来示范,给予了表扬和鼓励。之后笔者又说 “你们想不想去尝试他们的合作跳绳呢?” 学生马上回答“想!”“好,那你们现在就去找伙伴开始练习”。

跳了几分钟后有些比较娇气的学生就喊累了,觉得没有意思,找借口不想练习了。 这种现象又提醒笔者,学生的兴趣又减弱了,需要再变换练习形式提高他们的积极性。笔者就又对学生说:“同学们,我们又要进行新一轮的挑战了,我们来演《西游记》,设置了四个区域角色:第一个区域角色是‘猪八戒’,两人合作跳绳不间断跳0到20个;第二区域角色是‘沙和尚’,四人合作跳绳不间断跳0到10个(见图1);第三区域角色是‘孙悟空’,八人合作跳绳不间断6个;第四个合作区域角色‘唐僧’十六人合作跳绳不间断4个。所有学生从第一区域角色开始挑战,看谁最先完成四个角色的任务。”笔者的话音一落,学生顿时沸腾起来了,练习热情空前高涨,练习过程中“老师, 我成功了”,“老师,我升级了”……这种声音不断地传过来,笔者在旁边不断的鼓励他们“哇,又有升级了,真是太厉害了,其他组也要加油啊”……一阵阵的欢呼声响起来,学生的积极性再一次被推向了新的高潮,以至于到了下课时,学生都依依不舍, 意犹未尽的样子,还要求笔者下节课继续进行挑战……一种成功感回荡在师生的心间,这也许就是体育运动的魅力所在吧!

三、案例反思

1.作为一名教师要站在学生的立场去设计课的练习内容。结合学生的心理和生活中的故事等采取合理有效的手段运用到教学中去,才能充分体现体育课的趣味性,提高学生的求知欲,培养他们的体育兴趣。因此,我们要根据学生的实际情况与心理特征在课堂上及时调整教学方法,满足学生的心理需求。

2.合作学习要充分关注教学中“人”的因素。摒弃学习是个体活动的传统教学观念, 强调了人与人之间的合作,系统利用教学动态因素之间的互动来促进学习,以团体成绩为评价标准,共同达成教学目标的活动。这与新课程改革的要求十分吻合,但合作学习也存在很多难点,学生如何去搭配、如何指导相互协作、如何去取长补短等等,这些问题都需要在教学实践中不断探索。所谓“合作”,我在教学中首先就是让学生自由选择伙伴,引导他们在合作中多交流,研讨某个问题的解决方案,为同一个目标而努力。每个学生都有自己的优点,把每个人的智慧都发挥出来,让大家共享所产生的效益远比一个所谓的好学生“一言堂”要高得多,更利于达到使每个学生都有进步的目的。

16.《跳绳》教学反思 篇十六

关键词：小学花样跳绳；方法；评价

课程标准从实验稿到2011版修订稿，我们从中对照，不难看出从课程目标到课程理念都发生了一些变化，特别是在课程理念中提出了关注地区差异，在东北地区一年中有近半年的冬季气候，跳绳由于不受场地、气候的限制，操作起来简单易行，这项运动特别受学生的喜欢，所以我在近几年花样跳绳教学上做了一些尝试。

一、教学方法

1.教师讲解示范法

教学时通过教师讲解花样跳绳的方法与示范，学生通过不断实践和探索，主动参与学习，学会花样跳绳的方法。这种教师引领对初学的新动作比较适合，例如，一人摇绳一人跳等。

2.学生指导法

在教学中，除了教师主导作用外，学生通过一段时间学习和练习的积累，在练习中可以起到小老师的作用。例如，在交叉跳教学中个别学生已经会了这个动作，这样在教学中教师就可以利用这一资源，充分发挥学生的作用，教学效果较好。

3.同伴互助法

学生存在差异是一种很好的教学资源，在花样跳绳活动中，可以一对一的帮扶，让身体素质好、水平高的学生帮助体育能力一般的学生，加强同伴互助，以此来提高学生的跳绳能力，同时也培养了学生间的友谊。

4.多媒体教学演示法

在花样跳绳教学中，多媒体运用可以起到水到渠成的作用，通过多媒体直观演示，可以帮助学生直接把比较难的动作通过反复演示和分解慢动作回放来学会。例如，低年级的编花跳小绳、大绳中的双摇跳等。

5.自我创编法

在花样跳绳课中，不告诉学生要怎么做，而是要求他们自己在练习中去发现。在整个探究过程的大部分时间里，由学生自己去探索、去思考、去练习、去尝试、去反思、去总结，这样学生花样跳绳的自主性变强了，自主权变大了。

二、花样跳绳评价

1.评价内容与课程标准的要求相符合

教师在教学评价内容设置上一定要符合学生的年龄特点，例如，一年级小绳课中，教学内容是两分钟双脚交换跳绳比谁多，学生在第一组中还能跳的比较多，但第二组两分钟时都没跳几个，教师是这样评价的，“看到你们和其他同学的差距了吗？”这样的评价是不符合一年级学生生理特点的，是不科学的。应该把教学内容改为30秒双脚交换跳，这样教师的评价应放在学生自身的提高上。

2.评价要有过程性评价，也要有终结性评价

教师日常教学工作中要有意识地留意学生参与跳绳活动的情况，并进行记录，对“个别学生”的情况要有文字记录。根据学生在单元教学中的表现进行综合评定，最终给出一个成绩。

3.评价要以学生为中心，既要有能力评价也要有情感评价

在花样跳绳教学中，要尝试建立能力与情感评价多元体系，在教学中教师不能只对跳绳能力强、学得快的学生给予肯定，而对能力差的学生不予理睬。例如，我教的三年级一名学生，从一年级开始，跳小绳能力就差，这三年中，我积极引导他参与练习，同时让素质较好的同学帮助他练习，从一年级时不会跳、二年级只能跳几个，到三年级的时候才学会简单的花样跳绳，在每次课的讲评中我都肯定他的进步和勇敢顽强的练习精神。

4.建立学生互评的习惯

在教学中要培养学生注意观察的能力和互相交流的能力，在此基础上才能开展学生的相互评价，评价中让学生能说出同伴跳得是否正确（一二年级）、能指出练习中出现的问题（三四年级）、能够帮助同伴学会和改进动作（五六年级）。

（作者单位 吉林省长春市南关区南岭小学）

17.《跳绳》教学反思 篇十七

设计思路：

现在天气越来越冷了，要加强幼儿的身体锻炼，增强他们的体制，从而预防感冒等疾病。跳绳是一项传统的体育项目，它能锻炼全身的肌肉组织，从而提高幼儿的身体素质。提高幼儿预防疾病的能力。为此针对这一情况，我开展了这次活动。

活动目标：

1、引导幼儿参与跳绳活动。

2、引导能力强的幼儿尝试花式跳法。

3、培养幼儿乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。

4、培养幼儿的尝试精神。

活动重难点：

幼儿在活动中看见绳子到脚时，双脚要跳起

活动准备：

户外塑胶地、绳子

活动过程：

1、做准备活动 幼儿跟老师做热身操。

2、幼儿自主练习让幼儿自主练习跳绳。

3、集体活动，比比谁跳的好。

介绍玩法，规则。;文.章出自屈,老师教.案网]幼儿进行活动。

4、放松、休息、擦汗

教学反思：

跳绳这项活动不但需要身体各部分协调配合，还要有良好的节奏感，开始的时候小朋友不容易掌握好节奏，因此我对他们的训练进行分布进行，取得了较好效果。大多数小朋友兴趣都很浓。

18.小学体育《跳绳》教学反思 篇十八

教材分析

跳绳是一种非常有效的有氧运动。能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长；

能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的`动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

学情分析

学生跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。学生没有掌握跳绳时的节奏。跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。

根据学生的体能情况，在学跳绳之前的一段时间里做一些练习跳跃、练习耐力的活动。比如小青蛙跳荷叶、我跟球儿体跳、跳蹦床等，以增强学生的体质，更好地完成跳绳课的学习。

教学目标

1、发展学生弹跳能力和下肢力量，培养学生竞争意识。

2、通过游戏发展学生配合和协调的能力，培养学生团结协作的集体主义精神。

教学重点和难点

重 点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。

难 点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。

教学流程示意

1、游戏导入。模仿各种动物的行走、跳跃。

2、徒手听节奏跳。先让学生一边拍手一边跳，然后随着节奏跳。

3、按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。

4、单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。

5、双手拿绳实际练习。

19.《跳绳》教学反思 篇十九

以实施《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为宗旨,贯彻“健康第一”的指导思想,以学生的身心发展为中心,通过教师的教与学生的自主合作学习达成教学目标。结合水平二(三年级)学生的身心特点,利用多种教学方法,使学生掌握花样跳绳“一带一跳”的动作要领,激发学生学习的兴趣,培养其团结合作的能力,从而促使学生在身心等方面得到锻炼。

二、教材分析

花样跳绳是我国传统体育项目之一,因其花样多、趣味性强、锻炼价值较高、方便易行,深受大家的喜爱。“一带一跳”是众多花样中的一种。本课是水平二(三年级)花样跳绳第5次课,本节课的具体内容是巩固学过的单人和双人花样跳绳动作,学习“一带一跳”动作。

本教材着重培养学生掌握好进出跳绳的时机,配合同伴连续跳绳的能力,发展学生身体的灵巧性和动作的协调性,增强学生的下肢力量及弹跳能力。

本课虽然趣味性强,但跳绳毕竟是一项对协调性、安全性要求较高的体育运动,所以教学不可能一步到位,只能遵循循序渐进的教学原则,让学生经历跳会—会跳—单人跳—双人跳—多人跳的过程,才可能掌握一定的跳绳技术和锻炼方法,这样,学生既学得轻松,又能熟练地掌握技术动作,从而体会到跳绳带来的成功喜悦,并积极地参与跳绳运动,去锻炼身体。通过本单元的学习,让学生对学好花样跳绳充满信心。

三、学情分析

水平二(三年级)学生的特点是,活泼好动,注意力的指向性较弱,学生喜欢学习运动技巧,表现欲望比较强,对体育活动有广泛兴趣,但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点,在教学中,要安排灵活多样的跳绳练习,让学生人人享受跳绳,人人都有进步;在课堂上为学生创设公平竞争的氛围,留给学生一定的活动空间,让学生自由学练,在观察思考中得到启示,得到锻炼。通过榜样的示范,让学生感受到优美的动作,从而能有意识地纠正自己的动作,促进各层次学生得到提高。课堂上还要让学生互相配合,以较好地培养学生的合作意识,由此学生不仅身体得到锻炼,而且还能掌握更多的有关跳绳的技巧和方法。

四、教学流程

课堂以永登县非常熟悉的兰州拉面开头,顺势自然地用跳绳做起“兰州拉面”来,引起了学生浓厚的学习兴趣,在接下来的教学中,师生始终是在轻松愉快的气氛中交流学习。在课的准备部分,播放《大家一起来跳绳》歌曲,学生踏着音乐的节奏进行热身活动,使学生自然地进入到主课教学。基本部分的教学中,学生分别进行了1min并脚跳绳、单人及双人自由跳、“一带一跳”、闯关游戏、鸭子步行走游戏等,学习的内容由易到难逐步过渡,通过教、学、巩固等环节,使不同层次的学生都有所提高。为克服学生的畏难情绪,突破教学难点,采用教师示范、先分解后整体、榜样引领、鼓励教育、兴趣引导等方法。在结束部分,采用《让我们荡起双桨》作为放松练习的歌曲,使学生在优美的音乐声中达到放松目的。

点评:

从技术动作教学走向运动能力教学

本课突出了“健康第一”的指导思想,课的设计思路清晰、形式新颖、有创造性、有特色,导入设置合理;能根椐学生的身心特点,利用多种教学手段和练习方法,激发学生的学习兴趣,充分调动学生积极参与的欲望和情趣,培养学生的团结合作能力,从而促进学生身心、技能等方面的有效发展。

采用“启发式”、游戏和竞赛激励等教学方法,引导学生积极开展自主学习、合作学习。

准备部分用具有浓郁地方特色的“兰州拉面”为情境导入,有效激发学生的学习热情和兴奋性,为迅速进入下一步的学习打下良好的心理和身体基础。

基本部分的练习方法和手段,环环相扣,层层深入,单人速度→单人花样→双人花样的练习为本课主教材“一带一”双人跳的学习打下了坚实的基础,能有效地促进技术动作的掌握,“闯关游戏”有利于巩固提高“一带一”双人跳的技能水平,体现了从技术动作掌握到技术运用能力的教学理念。游戏“鸭子步行走”能发展学生的体能素质,符合身体素质“课课练”的教学要求。

结束部分,在《让我们荡起双桨》音乐的伴奏下,全班学生跳起舞蹈,让疲惫的身心得到恢复。

值得商榷的方面:

1.学习目标设计欠缺发展体能的目标,如,通过本课练习,提高学生的协调性、弹跳力、灵敏性等。

2.基本部分的1min跳绳和单人花样跳绳(并脚跳、单脚跳),二者动作的完成有相同之处,选其中一个内容就可以,建议选后者,同时放到准备部分练习,在作为常规跳绳练习的同时,又达到热身的作用,还为本课主教材增加了练习时间。

3.关于双人花样跳绳的概念:双人花样跳绳包括单绳和双绳。本课教材双人花样跳绳——“一带一跳”不清楚、不明确。应该是“双人单绳一带一花样跳”。

点评人:广东省广州市教育研究院教研员、