篮球意识培养探讨

篮球意识培养探讨（12篇）

1.篮球意识培养探讨 篇一

体育比赛，是集身体因素、心理因素、智力因素和战略战术因素为一体的综合性比赛。特别是对于篮球比赛来说，在有限的场地内，篮球运动员要快速做出战术部署，这对于一个中专学生来说，还是有些困难的。中专学生，虽然从反应速度与体能都处于较好的状态，但赛场上所遇到的情况复杂多变，对于初涉篮球赛场，缺乏比赛经验的球员来说，在平时训练就有意识的培养自身的篮球意识，对于团队合作和个人发展来说，都具有重大意义。

一、篮球意识概念和作用

所谓篮球意识，就是指在篮球比赛或篮球活动中，通过长期训练在形成的快速做出正确反应的思维方式，这种思维方式能够从侧面反应出球员的综合素质和对篮球运动特殊变化的应变能力，是一种衡量球员发展、制定训练计划、指明训练方向的综合意识活动。因为篮球意识，归根结底是一种思维活动，意识的对实践活动的能动作用，是被哲学界普遍认同的。并且对于中专篮球学院来说，自我意识与价值观尚未完全形成，在训练中积极培养其篮球意识，是具有现实性和可行性的。只有培养中专篮球学院正确的篮球意识，才能让篮球教育教学训练更好更有效的发展下去。

二、篮球意识的形成规律

篮球意识的形成，与意识在人脑中形成的规律相同。意识，是通过长期生产生活中所得到的训练和积累的经验，通过思维活动和对事物的正确认识，所形成的具有普遍价值规律的思维活动，正确的意识，能够有效的、能动的指导人们进行实践活动。篮球意识的形成，亦是如此。篮球意识，并非运动员在赛场或训练场上所表现出的应激反应，应激反应具有临时性、先天性和不可控性，但篮球意识，是能够进行培养和训练的`，是通过长时间的篮球训练活动，教练有意识的对中专篮球队员进行正确的篮球意识引导，并在日常生活中，通过中专篮球队员自身对篮球的理解和思考，转化为能够帮助中专篮球队员在场上迅速做出正确选择的思维意识。并且，随着篮球技术的不断发展和提高，培养篮球队员的篮球意识，也越来越受到篮球教育中的每一位参与者的重视。

三、培养中专学生篮球意识的方法

1.观看比赛体育教学中，有一项重要的教学内容，便是观看高水平比赛，让接受体育教育的队员，在观看比赛中，分析优秀运动员的协调配合能力、技术运用、战略战术部署等。观看比赛，不仅仅能提高篮球队员的职业兴趣，更能够在观看比赛的过程中，激发篮球队员的斗志，看清比赛中各个队员的优势劣势，从而进行自我教育与自我提醒，这种自我教育就是意识的能动作用对指导实践活动的意义所在。所以观看比赛，反复对比赛中出现的进攻、防守、配合等篮球意识进行强化、加深，才能够逐步形成正确的篮球意识。

2.在技术训练中渗透篮球意识，培养正确篮球意识。(1)培养中学生的眼、手、脑并用的能力篮球运动，是一种高度配合的体育活动。不仅仅要求团队队员之间的相互配合，更要求队员自身的手、脑、眼等的协同工作。其实，加强篮球队员的手脑并用，就是要在平时训练中，在科学的训练计划内，适当地加强训练强度，让篮球活动中的各个动作能够在极短时间内完成，对于中专学生来说，他们身体素质，和智力因素都处于较好的状态，加强肢体训练和协调性训练，是篮球意识培养的基础训练内容，是篮球意识的基石。(2)掌握真假技术动作与“正确篮球意识”的关系在篮球比赛中，灵活运用技术动作，是篮球活动中艺术美学的体现，在一些高水平的篮球赛场上，优秀运动员令人眼花缭乱的技术假动作，给观众和每一位参与其中的人以视觉上的享受和冲击。我们常常要求学生在运用技术动作时，根据不同情况做到动作上的真假变化，以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养学生在激烈的攻守对抗过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”，这能使中学生更好地主动制造攻击机会，增强攻击效果，增强运用与应变技术能力。

3.通过战术训练强化篮球意识。随着篮球技术的不断提高和发展，篮球战术战略的培养也成为篮球教育中的重中之重。那么，篮球技术作为篮球比赛战术战略的基石，篮球技术与战术战略有着密不可分，互相促进，辩证统一的关系。一方面，篮球技术的熟练运用，能够帮助篮球队员在场上快速的做出战术部署并精准、正确的实施战术部署。另以方面，篮球战术战略的运用，能够让拥有高超篮球技术的队员更好的发挥自身的优势，促进团队协作的能力，打出更精彩、更高质量的比赛，这不仅仅是微观上一个篮球队的优势，更是篮球活动能够更好更快发展的内在动力。

4.狠抓作风训练是培养正确篮球意识的重要保证。作风建设，是比赛的灯塔，只有在文明、积极、正确的比赛环境下，才能体现出篮球运动的体育价值和人文价值。失去了正确价值导向的篮球运动，便是没有意义的、野蛮的人类躯体活动。因此，对于正确的比赛作风培养，特别是对于青少年、中专学生的比赛作风培养，更为重要。因为他们尚属于人生价值观、世界观未完全形成的人生阶段，这不仅仅关乎篮球运动的发展方向，更是培养青年人正确价值观的关键。正确的比赛作风，能够让篮球队员在赛场上，积极的参与比赛，发挥自身的优势和团队的优势，无论胜负，都能展现自己最优秀的一面，这是体育精神的根本要求，是体育活动人文价值的体现。篮球意识的培养，不单一的涉及篮球训练，而是一门综合的学问，它涉及教育学、心理学、哲学等学科的相关知识。这些综合起来的专业素质，构成了篮球队员的篮球意识，因此，培养中专学生的篮球意识，是中专体育教学中的中心环节，本文意在分析篮球意识的培养规律，总结篮球意识的培养方法。

参考文献：

[1]沈国庆.浅析初高中篮球教育[J].体育师友，(2)

[2]孙志平.篮球教育.人民体育出版社，，267.

[3]侯孝平.试论篮球意识与篮球教育，体育学刊，，(4).

2.篮球意识培养探讨 篇二

1 完善高中篮球教学的必要性和重要性

高中生本应该是有着健康的体魄和积极的生活态度的朝气青年, 然而受传统教学目标的束缚, 使他们逐渐地远离了健康和积极。对于学生而言, 高中这一时期的学习压力较大, 且面临着人生当中的重要转折——高考。因此, 学校在对学生进行培养的过程当中, 往往对文化学习较为重视, 但对学生的业余活动较为忽视, 这是由当前的教育现状所决定的。一方面, 学生的成绩直接关系到学校的升学率, 也就是直接关系到学校的名誉, 学生文化成绩的高低直接关系着学校在外综合实力的表现;另一方面, 学生的身体素质却在不断下降, 这既是较大的学习压力造成的, 反过来也会对学生的学习成绩造成较差的影响。

篮球运动既是一项对身体素质要求较高的运动, 又是一项极其需要团队精神的运动。因此, 篮球运动是高中校园体育活动的重要组成部分。高中生经常参加一些篮球运动和比赛, 不仅能够有效提高他们的平衡能力、协作能力、创新能力、反应能力等诸多能力, 而且对学生与学生之间的友谊、学生与学生之间的竞争、学生与学校之间的情感等多方面的培养与提高有着积极的促进作用。同时, 通过篮球运动能够锻炼学生健康的体魄和顽强的毅力, 这有利于学生综合素质的提升, 也是我国教育的真正目的。

2 高中篮球技术教学方法分析

通常情况下, 高中生在篮球课上不愿意听一些枯燥的技术教学理论, 都希望自己玩, 对教师的技术教学有些忽视。另外, 就是教师的技术教学方法可能不够科学, 未能取得一定的教学效果。因此, 如何完善和改进篮球技术教学方法成为教师研究的重要课题。

首先, 教师在进行技术教学时, 要抓住技术动作的要领, 动作要领是技术动作的核心部分, 教师如果能够准确把握技术动作要领, 在给予学生指导时才能够让学生感到教师教授的正确性, 他们在运动时才能够真切感受到技术动作的完善, 这样才有利于提高学生的学习效果和学习兴趣。例如, 在三步上篮教学时, 教师会让学生做到“一大、二小、三高跳”, 但一些学生不能够完成整套动作, 出现手脚配合不协调、跳不起来、前冲速度过大等问题。教师就应帮助学生解决这些问题, 通过碎步接跨步的练习, 在人追球的态势下跨出一大步的同时接球, 反复的练习便能见成效。其次, 教师在进行篮球运动技术教学时, 要时刻关注学生练习动作, 根据学生学习过程中出现的问题, 有针对性、有目的性地对学生进行指导, 从而规范学生的动作标准, 有效改善学生的练习效果, 进而提高教学质量。例如, 在进行运球技术教学时, 就如何做到手能“粘”住球这一动作, 教师应具体地给予方法指导, 通过五指张开, 双手交替滚球, 手臂伸直, 加长手臂做功距离等等。再次, 篮球是一项操作性的运动, 因此, 教师在进行教学过程中应注意理论与实践的结合。篮球技术动作是需要实践才能知道是否规范, 教师为学生讲解技术要领也是在实际的篮球运动中应用和发挥的。所以, 教师在教学方法的运用过程中应尽量结合实践行动, 提高教学的可操作性, 来激发学生的练习兴趣。例如, 在进行投篮和跑篮练习时, 教师可适当地设置干扰和追防, 模拟实战的场景, 这样能够提高技术动作的抗干扰性, 也能增加练习的趣味性。最后, 篮球教学要改变传统的枯燥讲述, 应增加教学的趣味性, 调动学生学习的兴趣。高中学生不是专业的篮球运动员, 篮球运动只是学生兴趣的延伸, 是用来丰富学生业余生活的项目。如果教师教学方法单调, 会降低学生对篮球的学习兴趣, 因此, 教师在教学过程中应增加教学内容的趣味性、娱乐性、竞争性等等, 让学生在快乐中学习。例如, 常见的“爬格子”、罚篮赛、三分球赛, 输的一方要接受做俯卧撑、唱歌等小惩罚, 这也是学生比较青睐的教学方式。

3 高中篮球技术教学与战术意识教学的结合分析

在高中篮球教学过程中, 除了基础的动作训练外, 还要重视培养学生的战术意识。所谓的传球意识、篮板意识、抢断意识等, 这包含进攻意识和防守意识, 均属于战术意识的范畴。在篮球比赛场上每一项技战术的正确运用, 都受到篮球战术意识影响。高中生如何在篮球比赛对抗中获胜, 篮球战术意识发挥着重要的作用。只有具备高水平战术意识的队员才能够在赛场上敏锐地洞察局势变化, 并自觉运动战术, 创新战术形式, 实现超水平发挥。篮球战术意识培养具有长期性和缓慢性, 不仅需要学生良好的身体素质、技术素质和心理素质, 还需要在整个高中三年篮球训练中, 篮球技术教学与战术意识教学的相互结合, 循序渐进, 因材施教地进行培养和训练。

3.1 技术动作与战术知识的结合

教师在对学生进行篮球战术意识的培养时, 一方面应要求学生对基础技术动作反复练习, 让学生拥有扎实的技术基础。教师可以组织学生观看优秀运动员的基本技术动作, 用以纠正和完善自己的技术动作, 并将学、练、用结合起来, 提升自身的技术水平;另一方面, 教师应要求学生学习和了解篮球战术的基本知识、运用原则和基本操作方法, 了解在比赛过程中经常运用的形式、区域、目的和效果, 以及战术方法与其他类似方法的异同和相互补充与相互影响。教师在训练中要对各种技术动作进行讲解, 让学生深入了解动作及其目的, 使学生每一个篮球技术动作都有一定的战术性。

3.2 加强战术思维和战术敏感性的训练

一方面, 在篮球比赛中, 如果想要科学运用每一个技术动作和战术, 就必须具有敏锐的观察、判断能力, 通过加强眼睛余光的训练来扩大视野, 通过全面的观察来实现对全场的运筹帷幄。另一方面, 还要重视战术思维训练, 它是战术意识的核心。教师在进行篮球训练时要引导学生领会战术实质, 明确战术意图, 并科学、恰当地运用每一个战术。在学生掌握一定的技术动作和战术知识后, 通过运用各种各样的练习形式, 使学生进一步理解战术方法运用的环境和需要具备的基本技能。同时, 通过提高难度和速度的各种练习方法来增加学生对战术运用的熟练性, 促使学生尽快地在比赛环境中运用战术技能。还可通过对抗性练习, 使学生进一步体会战术方法的实战需求, 提高战术方法运用的技巧性和灵活性。

3.3 变经验为战术意识能力

学生要想提升战术意识能力必须具有一定的比赛实战经验, 通过长时间的积累, 自身的战术意识能力才能得以提高。只有经历过各种不同的比赛环境合成场景, 学生通过自身的判断和决策来使用战术, 最终取得的成效或者失误就是学生积累的经验, 是日后学生在比赛过程中的宝贵财富。只有通过丰富的经验才能在运动场上当机立断, 准确的判断是发挥技术和战术的前提条件。例如, 学生可根据场上的情况及时地调整站位、移动路线, 树立全场一盘棋的观念, 有目的地保护和帮助同伴进攻得分。只有在丰富的实战基础上, 运用科学的思维意识, 才能将经验变为战术意识能力。

4 结语

对于高中篮球教学来说, 要想找到有效的教学方法需要教师不断地探索、实践和研究。只有真正“以学生为本”, 重视学生主观能动性的发挥, 通过合理、有效的教学方法来指导整个教学过程, 才能让有限的教学方法发挥最大的教学效果。

摘要：体育锻炼是高中教学当中的重要部分, 但随着学习压力的日益增强, 学校在对学生进行培养过程当中, 容易造成该方面的忽视, 因而要加强高中生体育锻炼, 以促进其全面发展, 真正实现素质教育。篮球运动是高中生比较青睐的项目, 它不仅能够达到强身健体的作用, 而且能够有效提高学生的综合能力。本文从高中篮球教学及战术意识培养入手, 分析如何提高篮球教学质量, 全面提升学生篮球运动中的战术意识。

关键词：高中,篮球,战术意识

参考文献

[1]杨启涛.浅谈高中篮球教学中学生战术意识的培养[J].科海故事博览·科教创新, 2011 (1) .

[2]徐兆中.浅谈高中篮球教学中学生战术意识的培养[J].中国科教创新导刊, 2012 (33) .

[3]邵张峰.高中篮球队战术意识的培养与训练浅见[J].新课程学习 (中) , 2012 (2) .

3.篮球运动员篮球意识的培养 篇三

关键词：篮球运动员 篮球意识 培养

篮球运动是一项深受广大中学生喜爱的体育运动，它不仅可以锻炼身体、愉悦身心，而且一些高水平的比赛可以给观众带来美的享受，丰富人民的精神生活。然而对广大中学生来说，他们在中学阶段所接受的篮球教育非常有限。我在高中篮球教学训练和比赛中发现学生技术、战术运用极不合理，跑位、接应能力差，传接球失误率高，防守重心过高，协防缺乏补防意识，看球不看人，抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等问题。下面本人就对篮球意识的临场表现进行分析探讨。

1.研究对象与方法

1．1研究对象

兴化市职中组篮球比赛冠军队的参赛队员、兴化市职教中心校篮球队队员、兴化市二职中学校篮球队队员、兴化市职工中专校篮球队队员。

1．2研究方法

文献资料法和访问调查法。

2.分析与研究

2．1现状分析

运动员在训练和比赛中的各种活动都是在意识的指导下进行的。比赛场上运动员有什么样的篮球意识就会有与之相应的行动表现。运动员的篮球意识越好，越善于全面观察和分析场上的情况，进而准确进行判断，做出合理的行动。因此，篮球意识是运动员的“灵魂”和行动上的指南。

在对比赛中传接球失误、漏防等原因的调查中，调查的40名运动员中有28名认为传接球失误不是技术上的原因，而是由于跑位、接应能力差造成的，比赛时思想比较紧张，场上队员相互之间的默契程度不够，也是造成传接球失误的重要原因。被走访调查的10名从事篮球教学与训练的教练员中，有8人认为意识比技术重要。他们认为：技术是运动员在比赛中所采用的动作方法，而动作方法如何在比赛中得到正确合理的运用则依赖于运动员的意识水平。有些运动员平时训练很努力，技术也比较全面，但在比赛中并不占优势，这就说明这些队员就是缺乏意识，在比赛中不能合理运用技术。

2．2如何培养运动员的篮球意识

篮球意识需要长时间、有计划地在整个学习、训练、比赛过程中潜移默化熏陶才能逐步形成。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识自然形成的观点是片面的。如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难了。因此，篮球意识的形成只有通过对篮球基本知识和规则的学习和不断的比赛与训练才能形成。在意识训练中不可能有简单的捷径可走，篮球意识贯穿于整个篮球知识学习、训练和比赛的过程中。

2．2．1在篮球知识和规则的学习中培养篮球意识

2．2．1．1注重篮球知识的学习

学习篮球理论知识可以培养和启发运动员的再创思维，使运动员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。在学习过程中，要使队员明确篮球运动技术、战术发展的趋势和特点，强调要掌握基本技术规范要领。同时，借鉴优秀运动员运用技术的经验，明确基本攻防战术套路和相互制约的原则。

2．2．1．2注重规则的学习

规则规定了篮球比赛的方法及比赛双方运动员应遵循的行为准则与违反这些规则时的处置方法。因此运动员必须认真细致学习、理解规则，熟练地掌握规则和运用规则。

2.2．2在篮球技术、战术训练中，培养篮球意识

2．2．2．1在篮球技术教学中，培养篮球意识

（1）注重基本功训练。基本功训练时，对最基本的动作要领反复练习，如手指、手腕拨球能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术相结合的训练，训练时要多动脑，不断提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析、估计变化情况。

（2）培养观察力。观察力是培养正确篮球意识的门窗，是形成正确篮球意识的条件，因为运动员必须通过视觉准确地观察空间距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意：

①加强眼睛余光观察能力的训练。

②技术动作训练要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间）。

（3）培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的。这就要求运动员针对变化做较快的反应，否则就会犹豫不决，延误战机。在技术教学中，要求运动员在快速行动中完成动作。如：运球过人后的快启动，接球快速有目的的传球，通过技术动作的组合，在良好意识的支配下，形成简练、快速、合理的技术动作。这种意识渗透是在平时技术训练中点滴积累而成的，在不知不觉中运动员的篮球意识得到培养。

2．2．2．2在战术训练中培养篮球意识

篮球运动是一个集体比赛项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除整体意识和正确运用技术的训练外，有计划、有目的地组织运动员参加比赛，也是培养战术意识的最主要手段。教师在教学和训练中要多进行两三个人的配合套路，增强配合意识，同时在训练和比赛中要重点地分期、分批对运动员的战术反应进行专门统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈到训练中去，通过不断反复实践逐步提高战术意识。

2．2．3在正式比赛中培养篮球意识

暂停、中场休息时，教练员应及时进行临场指导。通过小结前阶段的比赛情况，提出下面比赛的任务和要求以及比赛中要注意的问题，赛后要对比赛进行总的评价，包括队员在比赛中的表现、对方的优点、本队需要改进的问题以及个别值得学习研究的战例。总结方法可以由队员先谈，然后大家讨论，最后由教师总结，以不断培养运动员的篮球意识。

3.成果和结论

3．1成果

兴化市职中的学生，经过上述篮球意识的培养方法的训练后，取得了一定的成绩。校篮球队获得2004年至2008年兴化市篮球赛职中组的冠军。值得注意的是它是一支来自职业中学，而且是一支非篮球传统项目的学校。在对2005年篮球队高三毕业生的跟踪调查中发现，10名队员中有7名在大学一年级就进入校队，4名是系队的主力，有一定的篮球技术。

3．2结论

篮球意识是运动员对篮球运动竞赛规律的认识和反映，是运动员具有的篮球思想。培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能真正提高篮球运动水平。

参考文献：

［1］篮球．体育学院通用教材．人民体育出版社．

［2］运动心理学．体育学院通用教材．人民体育出版社．

［3］高颚，李峨恒．现代篮球．人民体育出版社．

4.篮球运动员场上意识及其培养 篇四

威宁县第六中学 顾庆阳

摘要：篮球运动员场上意识对技战术的发挥有较强的操作作用，在势均力敌的比赛对抗中起决定作用的因素。因此，本文应用运动心理学基本理论，就其场上意识的含义，内容和在篮球训练中如何培养等简单做一个粗浅分析与探讨。

关键词：篮球运动员 场上意识 培养

1、引言

随着篮球运动的快速发展，当今篮球比赛的抗衡已不再局限于技术、战术、身体素质和思想作风了。意识素质更是一个重要方面。在势均力敌比赛对抗中，谁能合理、稳定、灵活地运用意识素质，谁就能最终获得比赛的胜利。在篮球运动训练中，如何提高运动员场上意识已被较多的人提出，其重要性越来越明显，本文试图运用运动心理学的基本理论，结合多年来的教学训练经验，就其场上意识的含义、内容、培养方法等问题，作一个粗浅分析与探讨。

2、场上意识的含义及内容

场上意识，是指运动员在篮球教学训练和比赛中的其有明确目的性和方向性的自觉心理活动。场上意识的最显著特点是它的能力性。从心理学观点来看，意识是以第三信号系统为特征的高级神经系统活动的表现，是在平时训练中逐步积累形成的，场上意识的这种心理活动，对实际技术、战术有较强的操作作用，是运动员的判断能力、反应能力、全理地运用技术和战术目的能力的概括，作为一个篮球运动员应具备良好的场上意识，它除了我们平常所说的进攻意识和防守意处，还包括随时注意自己在场上所处位置及该位置上的技术动作配合意识，也就是说对自己将要完成的每个传、接、运、投动作等都有一个强烈的准备，判断意识。在完成前一个技战术动作之后，立即转换成下一个战术动作的串联意识等。

3、培养场上意识的方法

我认为，意识比技战术更重要，技战术不会可学会，但意识不好，却很难改变。等到真正的明白过来，已经为时已晚，意识好，可以大大提高训练的效率，掌握比赛中需要的并又会运用的技战术；意识不好，训练的盲目性就大，往往事倍功半，甚至适得其反。所以，培养运动员的场上意 识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术同等重要的位置上来，下面就谈谈部分技战术训练中场上意识的培养。

3.1 传接意识的培养要从破坏地方的组织战术意识着手，从传球和接球准确性、攻击性、灵活性、多样性和独特性方面多下功夫，要根据需要和因人而异进行，传接球训练中要培养运动员做到：

3.1.1 指导思想明确，重视传接训练，养成机智果断，认真细致，运用个人技术的习惯。

3.1.2 选择和掌握尽可能两种以上的攻击性、准确性大的传接球技术以及那些能在关键场次派上用场绝招传接球技术，并反复练习，多下功夫，以保证在比赛中能根据需要选择使用。

3.1.3 善于根据双方的当时位置，比分形势，心理状态，对于传、接球水平和站位，灵活运用个人传接球技战术。

3.1.4 有良好的心理素质，传接球时不受比分、得失球、观众、场地环境的影响和干扰。训练中，对每个传、接球队员定型的传接技术要强化训练，做到千锤百炼，万无一失，形成特点，比赛就能无误，运用自如。3.2 启动抢点意识的培养。启动抢点的技术动作细腻精确，运用变化多，启动抢点的意识培养主要从传球的高度、远度、速度、弧度和方向上来进行，为此，训练中要培养运动员做到：

3.2.1 能根据来球的远近、速度、弧度、落点正确启动抢位。3.2.2 启动抢点前能隐蔽自己的意图及迷惑对方。

3.3 投篮意识的培养，投篮是战术配合的结束阶段，投篮的成败反映了一个球队的战术质量和效果。投篮意识的培养主要从能否突破对方着手，为此，训练中要培养运动员做到：

3.3.1 有强烈的投篮欲望和敢打必胜的信心。

3.3.2 根据传球的方向、弧度和速度、落点能预辨出可能组织的战术。3.3.3 投篮前利用敏锐的观察力根据对方防守位置，正确选用投篮路线和个人战术。

3.3.4 参与集体配合的每个投篮手从思想上和技术上都要有投篮准备，那些明知是自己掩护同伴的投篮也要假戏真做。

3.3.5 比赛中有多次投篮，可以想象，无论是得分与不得分，都对激发本队士气和兴奋性都起到巨大作用。因此，训练中提高运动员控球能力，个人战术变化的同时；要注意寻找适合每个队员的独特投篮控球能力的同时； 都要注意寻找适合每个队员的独特投篮方法。加强突破能力和投困难球的能力，以及机敏灵活投篮能力方面进行，同时还要结合防守进行投篮训练。3.4 跑动站位意识的培养。随着篮球战术的日趋繁多，主动站位意识的培养更具紧迫性。跑动站位的培养主要从准确判断来球路线入手，因此训练中要培养运动员做到：

3.4.1 树立敢于拼抢的坚定信心，你跑动我补位积极主动。

3.4.2 尽可能提早识别对方的进攻意图并善于隐蔽自己的意图，从而有的放矢的进行跑动和站位的质量。

3.4.3 观察进攻对手分配球的特点和传球者的特点，组织有效跑动站位，遏制进攻效果。

3.4.4 敏锐的观察，快速的反应，能根据传球者传球时间，高度、出手等特点来调整站位位置和跑动路线。

3.4.5 不断提高识别假意识传球能力，减少上当受骗机会。

3.4.6 充分利用规则，争取场上主动。加强跑动站位意识的培养是训练中极其重要的一项内容，训练时必须加强对跑动站位意识的培养，两者结合进行，相互促进，共同提高。

3.5 场上无球队员意识的培养。纵观一系列篮球比赛，运动员在场上大部分时间处于无球状态，在这段时间里，无球队员要积极争取与本队相适应的一些无球战术的配合。即为了实现全队攻守战术，创造出突然袭击方或灵活地防地和反击而采用的观察判断，移动、防守、保护、补位、换位等。有目的、有意识的个人战术性动作都可以说是无球队员的战术性运动。因此，在训练和培养无球队员场上意识时应做到：

3.5.1 正确的观察判断，在首先熟记本队攻防战术的要求和打法基础上，扩大观察视野，看清双方战术重点和意图。

3.5.2 加强作风培养，无论在平时训练和比赛中运动员都要将无球作有球去处理，教练员应经常进行启发教育，培养运动员的刻苦训练，顽强毅力，一丝不苟的良好作用，它是提高无球队员实战水平的一环。

3.5.3 在基本技术训练中贯彻无球队员战术意识的培养。技术是战术的基础，无球队员行动是战术意识训练重要组成，应重视无球队员意识的培养。3.5.4 抓好无球动作与有球动作技术的衔接，比赛场上无球、有球交替变化衔接紧密，要解决从无球到有球的快速转变，然后根据这些临场战术变化情况决定自己的行动。总之，无球队员的一切行动都带有战略性，它包含明确的目的性，鲜明的针对性和强烈的攻击性，因此，应重视对无球队员的意识培养，加强对无球队员的训练。

4、小结

4.1 篮球的基本技术和应具备的场上意识是组成战术的基础，没有全面、准确、熟练的技术和良好的意识，一切战术设想都无法实现。

4.2 把篮球的各项意识渗透到技术训练的各个环节中，既要学习技术的规格和要领，使队员形成正确合理动作定形，明确各项技术的运用能力。4.3 在训练内容上，做到技术、战术意识的训练既要统筹兼顾，全面安排，又要密切配合，互相渗透，加强训练的科学性、系统性，改变单一的、孤立的、片面的训练方法。

参考资料

1、体育心理学：高等学校试用教材 1985

5.篮球意识培养探讨 篇五

本文根据篮球运动的规律和特点,结合教学训练经验,针对篮球战术意识的重要性,分析了影响篮球战术意识形成的.主要因素,提出了通过固定套路战术配合的训练,找出在技术、实践中培养学生战术意识的有效途径.

作 者：赵舰  作者单位：大连大学体育系,辽宁大连,116822 刊 名：科技创新导报 英文刊名：SCIENCE AND TECHNOLOGY INNOVATION HERALD 年，卷(期)： “”(12) 分类号：G642 关键词：篮球   战术意识   培养  

6.篮球意识培养探讨 篇六

【摘 要】篮球的攻防意识在篮球运动中具有极其重要的作用，它是衡量一个篮球运动员在篮球运动事业中素质和实力的重要标志。在理解篮球基本技术的同时，渗透篮球意识的培养，使篮球运动员逐步对篮球意识有一个深刻的理解，然后在篮球实践训练中反复进行篮球意识的熏陶和渗透，深化篮球攻防意识，从而达到培养的最终目标。

【关键词】高校 篮球运动 攻防意识 意识培养

1 引言

在进行篮球运动的过程中，培养篮球攻防意识成为体育界最为关注的问题，因为在篮球运动场上篮球攻防意识无不充分地证明了其存在的必要性，以及有待加强培养和深化锻炼的必然性。篮球的攻防意识的培养在学生训练中也起着主导作用，攻防意识的提高可以使学生的各方面素质得到相应的提高和发展，我们在训练教学中可以运用对攻防意识的培养对学生的训练方法做相应的完善，攻防意识与技战术相配合，使运动员的能力得到相应的提高，从而达到训练的目的。

2 研究对象

通过篮球运动员的正确篮球意识阐述并研究如何培养篮球专项学生篮球意识。

3 研究方法

(1)文献资料法

整理大量文献资料，了解篮球意识对运动员综合运动水平的影响因素。

(2)观察法

通过对篮球专项学生的训练观察篮球意识对运动员综合素质的影响。观察篮球专项学生在实际训练中视野的范围的大小和技术的衔接能力。

4 结果与分析

(1)篮球意识概述

“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑在积极的思维运作过程中，对某种机制的训练培养逐渐形成的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。它是篮球运动员长期在篮球理论知识不断深化理解和在篮球实践活动的认识加深的过程中，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性活动。

(2)培养浓厚的篮球兴趣

培养浓厚地篮球兴趣是培养篮球意识的前提，没有兴趣篮球意识也不存在。所以兴趣是以需要为基础的，是推动篮球专项学生进行篮球学习的内部动力，是影响学习自觉性和积极性的直接因素。例如;组织开展多种形式的单项技术竞赛，如画三人进攻配合图，在理解了战术配合的路线、配合时机和配合变化等之后，学生根据进攻配合图进行练习，明确其他队员所处位置及移动路线，当进攻战术配合成功时，学生对所学的配合产生浓厚兴趣增强了自信心，调动了学习积极性和兴趣。

(3)篮球基本技术的训练

在篮球的技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是在贯穿篮球意识培养的过程中，把基本技术训练和培养篮球意识有机地结合起来，潜移默化地把学、练与用、变结合起来。

教师要引导篮球专项学生自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断通过自我熏陶，根据不同情况制造假象，争取主动。在激烈的.攻守过程中，利用篮球技术动作的幅度、速率、节奏、方向位置和真假的变化，来调和、迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在篮球实践活动中实践应变技术的能力。例如;篮板球是很多篮球队的薄弱环节，篮板球训练应是经常性的重点训练项目之一。 (4)篮球运动中观察、分析判断能力的形成和培养

培养观察能力是培养篮球专项学生形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作的要求与运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此，在篮球技术训练的初期就必须重视观察能力的培养，加强学生的视野训练。在技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作。如：运动员至多利用余光照顾到球或者不看球，视野的重点是观察场上全面移动情况，特别注意观察，这对运用应变技术，战术的能力是极其重要的。

(5)培养战术意识，深化战术配合，强化篮球攻防意识

个人战术意识的迁移是培养战术意识的关键。迁移是一种学习对另一种学习或实践的影响，例如，队员在进行持球突破时，教练员要求队员观察场上情况;如果没有防守人补防，突破队员直接突到篮下投篮;如果在突破中有防守人补防，突破队员及时把球分给同伴投篮。这样在实践中，不断提高了队员的观察能力、判断能力和配合意识。

在战术训练中强化“投篮意识”。在练投篮时，要求运动员的动作要简练，快速，准确。要强化他们出现机会必须投篮的意识，并能在复杂情况下，激烈对抗中合理地运用各种技术，与对手斗智斗勇用眼神，动作的真假变化，使对手产生错觉，从而自如地投篮，提高在强对抗比赛中投篮命中。

在训练中除了要进行个人防守能力和协同外，在意识的方面也应该同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识;失去球权后，立即进行防守的意识;打破固定看人界线的意识;对待球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防投，影响控制对方传球和借机抢断的意识;对无球人的防守包括：强占断球路线，随时准备断球意识;护送的意识;队形机动变化意识;抢篮板球及反击意识。

5 结论与建议

(1)结论

篮球意识的培养与提高，必须与技术、战术、素质、智力多方面结合起来才行。篮球的攻防意识在篮球意识的整体目标中处于主导地位，它能客观地反映出一个篮球运动员在篮球运动事业中的潜在实力，在体育与运动学中篮球专业上的一种高要求的素质。贯穿于培养篮球攻防意识的历程中，这种攻防意识无不充分地显露了篮球运动员基于理论和实践活动上的综合素质。因此，篮球运动员对篮球意识的形成有一个深刻的认识是相当重要而且必要的。篮球意识的培养与提高，必须与技术、战术、素质、智力多方面结合起来才行。

(2)建议

在训练中要充分调动学生的积极性、主动性和自觉性;既要动手又要动脑，大力发展观察力和思考力;训练时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂，困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。逐步培养和提高队员的篮球攻防意识，是极为重要且完全可能的。只要我们勇于探索，循序渐进，按客观规律办事，就一定能够增强学生的篮球攻防意识，为其以后的篮球运动生涯打下良好基础。

参考文献：

[1]腾朝阳.论篮球比赛中个人进攻战术行动[J].成都体育学院学报，，29(4)：54-57.

[2]朱越彤.现代篮球运动攻击性防守综述[J].天津体育学院学报，，20(1)：59-61.

[3]潭朕斌，论篮球运动的攻防综合性对抗规律[J].首都体育学院学报，2005，17(3)：33-35.

[4]郑尚武.现代篮球进攻战术理论体系的构建[J].体育学刊，2005，12(1)：114-117.

[5]王建国，李清玲.篮球快攻战术概念的重构与诠释闭，2005，28(8).

[6]杨霈廷.科学技术论[M].浙江：浙江教育出版社，2001.

[7]李伟民.体育课程与教法[M].北京：新华出版社，，2.

[8]李冰德.教育科学研究方法[M].北京;人民教育出版社，2004，8.

[9]王坦.合作学习论[M].北京：北京科学出版社，，1.

7.篮球意识培养探讨 篇七

近年来,我在篮球教学工作中,对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索,取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点。

一、培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性

1. 从篮球运动的特点来看,培养中学生运动员的战术意识是必须的。

篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动,才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时,篮球运动作为集体运动项目,不仅要使队员融入到整个队伍当中,而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力,要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程,主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以,加强中学生运动员思维能力的培养,对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

2. 从中学生运动员的心理特征来看,培养战术意识是极有可能的。

中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,运用已经掌握的知识能帮助他们理解比较抽象的概念。同时,中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况既好奇又困惑,正是摆正和增强思维能力的最佳时期。

3. 从中学生运动员的训练内容来看,培养战术意识是切实可行的。

战术意识是抽象的,只有在技术、战术的运用中,才具有实际意义。因此,在技术、战术训练中培养战术意识,是一个行之有效的方法和途径。技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间,而是要在技术动作练习的同时,经常地、反复地进行讲解、分析、强化,使中学生运动员不但知其然,而且知其所以然,将感性认识与理性认识有机结合。同样,在战术训练中,无论是二、三人的配合,还是全队的整体配合,要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式,通过战术分析,加深对战术内部规律的理解,提高战术思维能力;要不断地加强训练的要求与难度,通过训练培养在复杂条件下分析判断形势,估计预测形势变化,以及迅速果断作出决策的能力,从而提高战术意识的实效性;要根据训练内容的不同,逐步培养战术意识,比如在快攻中各个位置的跑位意识,进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识,以及位置意识,等等。只要常抓不懈,潜移默化,战术意识就会不断增强。

二、如何培养中学生运动员的篮球战术意识

战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理地运用,则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中,战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要,技术不会可以学会,但如果缺乏正确的战术意识,运动员就会失去行动上的指南,就不能合理运用技术。所以,培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的、系统的,应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中我们可通过以下措施与方法进行。

1. 发展注意品质,提高观察能力。

篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况,并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。我们要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力,以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况,进攻队员球场的分布,控球者的行动意图,以及篮球处于场上的位置,主动寻找战机。

2. 加强技术、战术的规范训练。

对每个队员来讲,掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。只有通过娴熟的、过硬的基本技术篮球战术意识才能得到具体有效的体现,所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是,要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素,施以战术意识的内容,把技战术训练与培养战术意识有机地结合起来,不断提高技战术的运用能力。

3. 重视战术思维的训练。

激发战术思维是培养篮球战术意识的核心,战术思维的敏捷性和灵活性,是培养战术意识的中心环节。学生在训练中要学会用脑,在练的过程中要积极思考,这样就会使战术思维与战术训练有机地结合起来,达到培育战术意识的目的。因此,教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练,力求使技战术的运用,在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。

8.浅析篮球意识的培养 篇八

摘要篮球意识包括：观察力、判断力、动作效应、战术思维能力、自我控制能力等，本文主要论述技术、战术训练中培养篮球意识，以为我国篮球运动培养更好的运动人才提供一些建议。

关键词篮球运动篮球意识观察力判断力动作效应战术思维能力自我控制能力

随着篮球运动的发展，比赛中攻守对抗日益紧张激烈，人们在激烈的比赛中发现，有些运动员的技、战术水平一般，但总能及时地出现在最佳的位置得分，而有些运动员尽管技、战术水平很高，可是在比赛中却没有突出的表现，从中人们总结出，比赛中克敌制胜的法宝除了高超的技、战术水平外，更重要的是运动员篮球意识的好坏，这才是胜利的关键。那什么是篮球意识呢?通过长期的实践，人们总结出：篮球意识是对篮球运动客观、现实的反应，并决定于参加篮球运动的实践、活动，即篮球运动员、教练员通过学习掌握篮球运动的专业理论，并通过参加篮球运动的科学研究、教学训练以及比赛等实践活动所产生的对篮球运动自身发展规律及其特点的认识。篮球意识包括许多内容，但一般来讲包括：观察力、判断力、动作效应、战术思维能力、自我控制能力等，本文主要论述技术、战术训练中培养篮球意识，以为我国篮球运动培养更好的运动人才提供一些建议。

一、在技术训练中进行“篮球意识”的熏陶

（一）在练基本技术的同时，渗透意识的培养

在篮球的技术训练中，对最基本的动作要反复练习，特别是技术的主要环节更应多练，使运动员形成正确的动作定型，并注意及时过渡到与其他技术组合的训练中去，要按照比赛时技术运用的基本规律，加以训练，在训练中必须重视意识熏陶，使技术、战术在运用与转变中转化为巨人的力量。

（二）观察能力对形成与提高篮球意识有着重要作用

观察能力在前面我们已经说过它是形正确“篮球意识”的重要条件，篮球运动员在比赛中，对任何一项技术动作，战术的运用，都取决于能否在瞬间内做出正确的观察、判断。因此在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，加强运动员的视野训练。

观察力的训练方法多种多样，例如：在训练运球时要求运动员尽量不要看手中的球，多观察周围的情况，而在练两人传球行进时，要求队员在传球时，眼睛向前看，用余光去观察同伴的移动，并准确传球等等。

（三）提高对场上情况的分析判断能力对培养篮球意识占有重要位置

养成和锻煉运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球意识中，占有很重要的位置，运动员通过场上的观察预测掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。从心理学角度讲运动员必须具备在篮球场上进行感知、分析、判断的思维等综合性心理活动的能力，以准确地判断出对手的配合意图。调动对方，避其所长，攻其所短，采用针对性强的进攻和防守对策。

在防守的技术训练中强调“观察判断，意在动前”的防范意识，就是防守对手意图应在防守对手动作之前，只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段，才能真正实现攻击性防守。

（四）快速反应能力是提高篮球意识的重要因素

良好的“篮球意识”，要求运动员必须对观察判断好的情况做出极快地反应，准确地抓住转瞬即失的战机。

运动员从感知到球的情况做出判断，再到做出自己的行为反应，有一个比较复杂的神经过程，完成这个过程需要一定时间，这就是反应的潜伏期。而每个运动员反应的潜伏期长短是有差别的，这就造成了快慢的差别。通过在复杂的信号刺激的多变对抗条件下或连续动作中进行训练，特别是在运动员初学技术动作时，就开始训练运动员的分析、判断、综合推理的能力，中枢神经活动的速度是可以加快的，反应速度的时间也可以缩短。

（五）在对抗训练中，培养正确的“篮球意识”

由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动力定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式不可能一成不变。同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构、形态上的变异。这就要求运动员具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实战性，合理性和实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强正确的“篮球意识”。

教练员要引导运动员自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”。根据不同情况制造假象，争取主动，在激烈的攻守过程中，利用技术动作的幅度、速率、节奏、方向、位置和真假的变化，造成“三差”（即时间差、位置差、空间差（来调动和迷惑对手，从而在比赛中主动制造战机，提高攻击效果，增强在实践中运用与应变技术的能力。

（六）技术与战术相结合的训练是加速培养“篮球意识”的有效手段

篮球是一项集体的竞技运动，要想打好篮球，必须要了解篮球运动的规律，必须要了解同伴和对手，要有很好的配合意识。每个队员都要牢固地记住，是五个人集体参加比赛，要注意打战术配合，要注意帮助同伴，创造机会和弥补失误，只会个人单干的队员不是优秀的运动员。

如此，训练课安排要把个人技术和集体配合紧密结合起来进行训练，从一开始就培养运动员的合作意识和能力，在练习每一项技术动作时都要使运动员清楚，在什么情况下，如何去运用这项技术。例如在练习防守步法时，练习个人防守步法之后，跟着就进行防守协同补位练习，立即使他们知道，如何在集体防守中运用个人防守技术。其他如进攻技术，篮板球技术的训练也都如此。

采用在战术背景下练习各种技术的方法，如用二、三人的配合形式进行训练使运动员对全队的了解，视野范围，合作意识及合作能力都很快得到提高，使技术动作的运用与应变更具有针对性，有助于运动员开动脑筋，发挥创造性和想象力，从而促进正确“篮球意识”的形成，由此可见，只靠运动员在比赛中积累经验，在单个技术训练中提高意识是不够的，必须在技术、战术结合的训练中有计划、有目的的培养，强化才能加速正确“篮球意识”形成。

二、在战术训练中强化“篮球意识”

（一）牢固树立快攻意识

快攻是篮球运动克敌制胜的三大法宝之一，在篮球进攻战术中，由守转攻时，首先应争取一切机会发动快攻，而发动快攻，又要首先加强队员的快攻意识。这就要求每个运动员都要有快的欲望和配合能力，要充分发展人为主动性，积极争取，创造和利用机会，这要靠平时在思想上认真对待，持之以恒的反复磨练、强化，以加强队员的快攻意识，这样就能在比赛中，力争一切时机，最大限度地发展快攻。

（二）掌握阵地进攻的普遍规律，形成牢固的进攻意识

随着篮球攻守转换速度的加快，各队都重视对进攻的抑制和制约，这就要求在进攻中要两条腿走路，既能打快攻，而阵地进攻也能根据普遍规律，采用各种移动战术配合实施有效的攻击。

阵地进攻中配合的普遍规律是：

1．有球队员传球或运球给同伴配合；

2．无球队员主动给有球队员配合；

3．有球队员利用无球队员形成的配合；

4．无球队员之间的配合；

5．当同伴投篮或失误，冲抢篮板球，离篮远的队员转入撤防。

上述阵地进攻中战术配合的规律，不外乎是前锋、中锋、后卫之间作的掩护、策应、传切、突分等四种基础配合的各种人员多少、方向、角度、路线以及时间、空间的变化。

运动员在掌握战术规律的同时，还要明确：

1．五个人都必须协同地有节奏地存移动中进行配合。

2．队形部署，要保持一定的纵深距离。

3．强侧与弱侧人员的流动要合适，做到点面结合。

4．一经同伴投篮结束进攻，要组织抢篮板球，争取第二次进攻。

5．一个人持球不宜久，要以球转移、人移动相结合调动对手。

6．一旦结束进攻，要及时组织防守措施，保持攻守平衡。

运动员具备以上意识，掌握战术配合的一般规律以及自己队的具体配合中的特殊及规律，才能充分发扬他们的能动性，使他们之间的配合更熟悉，运用更灵活，有针对性地做到扬长避短，发挥优势。并使篮球意识建立的清晰、牢固，更有助于他们在实践中继续创新。

（三）重视防守意识的培养

有人说：“比赛好看比进攻，要赢比赛看防守”，可见防守在比赛中的重要作用，近年来，世界篮球运动向高速度、高空优势、高超技術和强烈对抗项方向发展，各队进攻技术不断提高，伴随着防守技术的创新和完善，在七十年代后期，美教练提出了防守要“以球为主，球、人兼顾”的防守战术思想，加强了对球的争夺，破坏了进攻，提高了防守方进攻的机会。它充分体现了防守的主动性、灵活性和攻击性，它对运动员的防守意识提出更高的要求，实践证明，这个防守思想具有很高的实用价值，为其他国家的篮球运动所接受，成为现今篮球运动防守技术的主流，因此我们在训练中也要贯彻“以球为主，球、人兼顾”的防守原则。

只有具备以上意识，才能保证整个防守体系的完整性、牢同性、一致性和攻击性。

从以上对快攻、阵地进攻，防守情况来看，任何技术、战术训练都脱离不了意识的培养。因此在训练过程中，把意识的培养和技术战术训练紧密结合起来，才能使我国基础篮球事业迅速提高，从而促进高水平球运动的发展。

总之，实践证明正确篮球意识的形成是各种因素相关联的，是提高正确篮球意识不可少的因素，这就需要教练员在各种细微训练环节以及日常生活、学习中不断地渗透熏陶。

三、结论

（一）篮球意识的培养是一个长期、复杂的过程，需要运动员教练员不断地从理论到实践的总结、学习。

（二）篮球意识的培养不是一个独立过程。它必须与技术、战术、心理训练相结合，才能形成正确、科学的篮球意识。

参考文献：

[2] 叶国雄.篮球运动研究必读[M].人民体育出版社.l998.6.1.

[2] 王贺立.成功秘诀——走向NBA[M].中国地质大学.1997.7.l.

9.篮球意识培养探讨 篇九

[论文关键词]高校 体育教育 体育意识 终身体育意识

[论文摘要]本文对终身体育的内容、形式及其意义做了简要阐述,并从高校体育教育在终身体育中的地位与作用等方面入手,对高校体育教育过程中如何培养学生的终身体育意识提出了看法。

一、前言

进入21世纪,高新技术迅猛发展,未来社会对人的素质要求越来越高。一个国家劳动者的素质是决定一个国家经济水平,也是综合国力的重要因素,身体素质则是劳动者全面素质的基础,坚持终身科学地锻炼身体,不仅能增强体质,增强劳动者对疾病的抵抗能力,还能预防多种常见病和职业病。为了培养和造就高素质人才的需要,使受益者在有生之年能为国家做出更大的贡献,终身体育教育必然成为新世纪的体育教育思想,并渗透到国家、社会、经济、和家庭生活的每个角落。

二、终身体育教育的内容与形式

学校是培养合格人才的基地,学生们有许多的体育爱好,如篮球、足球、排球、健美操、武术、网球。培养高校学生从事体育的兴趣和爱好养成经常参加体育锻炼的习惯是学校体育的宗旨。由于学生对某一项目的特殊爱好,就会促使其不断地关注和参与某些项目的活动,在不断的参与过程中坚持锻炼身体。

体育运动是现代人们余暇生活中的一个重要组成部分,它能丰富人们的社会文化活动和满足人们精神需要,在学校中体育课是学生主动学习的过程,学生在参加自己喜爱的运动项目的时候,就会在身体活动过程中,与同伴默契配合和对手顽强拼搏,从中得到快感和心理上的满足。同时,能在实践中获得各种不同的情感体验。如跑步可以锻炼人的耐力,使人有条不紊,勇往直前;健身操能锻炼人的气质,悠然自得;打球能锻炼人的灵敏素质,使人机智灵活,豁达合群。

多年来,健康长寿一直是人类最美好的愿望。学生在进入社会之前,不但掌握了解一定的健康知识、锻炼身体的理论和经常从事体育锻炼的`基本方法,养成良好的体育锻炼习惯,同时也增强了学生终身体育的意识,为其进入社会后保持健康的身体而经常参加体育活动持下基础。在高校体育教育中,要有目的把教学重点从竞技体育转向以健身、娱乐、保健体育为重点的教学内容上来,使学生掌握一定的知识和锻炼方法,激发对体育的爱好。在高校中对学生进行终身体育教育还应有针对性,既要根据不同学生的具体情况采用不同的教育形式,还要根据学生集体的需要选择不同的内容,让学生有所选择,才能收到良好的效果。

三、高校体育教育在终身体育教育中的地位与作用

所谓“终身体育”,也就是指终身进行身体锻炼和接受体育教育。国家教委体育司曲宗湖同志就我国学校体育教学改革提出:“学校体育要促进学生身体发展,增加学生体育意识,培养学生体育能力,为终身体育奠定基础,使学生终身受益。”著名法国教育家保尔朗格朗在他的代表作《终身教育引论》中提到“如果将学校体育的作用看成是无足轻重的事,不重视学校体育,那么,学生进入成年阶段后,体育活动就不存在了。如果把体育只看成是学校这一段的事,那么,体育在教育中就变成了‘插曲’”。还明确提出了终身体育和学校体育的关系以及学校体育教学改革的依据和目标。由此可见,体育教育在培养终身体育意识过程中起到举足轻重的作用。

一个人从出生到25岁是人体发育的主要阶段,对青少年来说也是进行终身体育教育、学习体育技能、培养体育意识和运动习惯的关键时期。大学生在校读书期间,他们是从事体育活动是最有条件、最集中、最有时间保障的群体,这个时期的体育教育是有组织、有计划系统进行的,上课的形式是多样的,并且在实践和效果上都得到了保障。从终身体育角度看,高校体育处于中间环节,有承前启后的作用,并且占有一定的地位。 四、终身体育意识培养对高校体育教育的要求

1.转变体育教育理念

要进行素质教育,必须进行体育教育的改革。首先,应在学校的教育中开展素质教育。其次,要转变高校的办学指导思想,把“重智轻体”的教育观念真正转变到德、智、体全面发展的素质教育观上来。再次,要对传统学校体育教学模式进行改革,并非完全抛弃原有的教学体系,而是继承和发扬其中的合理内容,使学校体育能更好地为增强学生体质,促进学生的身心健康,培养德、智、体全面发展的人才服务。在有限的空间范围内,培养学生体育锻炼的意识和能力,为终身从事体育锻炼打下坚实的基础。

2.培养学生体育兴趣、习惯和能力

在高校进行终身体育意识培养,首先在激发学生对体育活动的参与热情,因而培养对体育的兴趣和爱好十分重要。教师在教学中要进行因材施教,对学生爱好在鼓励和支持,要做到充分调动学生的主动性和自觉性。其次,要改变高校过去以技术教学为主,缺乏趣味性,教学手段也带有一定强制性等弱点。由于教学指导思想较为僵化,在教学过程中难免会使学生感到厌烦,甚至有逆反心理,对体育课出现消极情绪,所以在教学中应当处理好教学任务与激发学生对体育兴趣爱好之间的矛盾,使学生在生理和心理上感到满足,体会到体育活动的乐趣。再次,要尊重和爱护学生的积极性和主动性,使学生体验体育运动带来的乐趣,养成锻炼的习惯,自觉与自愿地坚持经常参加体育活动。

3.培养学生体育意识

高等学校在进行体育教育的过程中,既要让学生树立起正确的体育观念,使他们充分认识到体育的目的和功能,又要让学生充分体验到体育的魅力,并从中获得乐趣与快感,并且得到满足。同时还应当使学生意识到坚持终身体育锻炼对国家、对民族和对自己都有很大的益处。把参与体育锻炼和各种体育娱乐活动作为生活方式的一个组成部分,是现代社会文明与综合国力的象征,又是现代人综合素质的体现。

总之,为使大学生在校生养成终身体育的意识,高校体育教师必须要更新观念,从根本上认识到终身体育教育不仅是社会发展的需要,而且也是个人生存和发展的需要。只有教师真正理解其重要性,才能够切实地提高学生的认识程度,使学生真正体会到终身体育的好处。学校体育是国民体育教育的重要组成部分,是群众体育和竞技体育的坚实基础,在高校中培养学生终身体育意识是对体育长远效益的追求。大学体育教育作为学校体育教育的最后一站,是学校体育与社会体育的交接点,因而对学生终身体育的培养有着特殊的意义。

参考文献:

[1]罗正华.教育学[M].长春:东北师范大学出版社,1992。

[2]寿伟涛.学校体育当为终身体育奠定基础[J].武汉体育学院体育函授通讯,2002,(2)。

10.中学女生篮球运动兴趣的培养 篇十

关键词：生理心理兴趣提高教学热爱

内容摘要：根据中学女生生理、心理特点，采用一定的方式、方法调动其对体育的兴趣，在体育教学过程中，激发其对篮球运动的兴趣，老师要热爱学生、尊重学生、信任学生，逐步提高中学女生的篮球水平。

前言

女生进入中学阶段已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都已曰见完善，她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理在不断地向成熟发展。所以新一轮的教改也把发展学生个性列为体育与健康教学的任务之一。体育教学的特点也决定了其过程是发展学生个性的理想场所。因此怎样提高他们对体育的兴趣是致关重要。在篮球教学中体育兴趣的作用也是不可替代的，根据中学女生的特点，制定适合她们的教学方法，提高她们对篮球的兴趣爱好，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，我们要在室外课堂的教学中，加以篮球规则的讲解。采用一些好的教学方法，增加女生对于篮球运动的兴趣爱好，这样才可以使她们更好的投入到篮球的学习中来，体育运动本身就是在不断的发明、创新中发展起来的一门科学。因此我们要十分重视学生的创新意识和能力的培养。为了充分挖掘这些能力，教师应尊重学生的主体地位，满足她们的好奇心、学习需求和爱好，充分发挥她们的求索精神。要让学生自己去重新掌握、重新建立和重新发现真理，现化心理研究告诉我们智慧产生于行动。让学生主动学会学习，是培养学生创新精神和能力的重要途径。例如：在准备活动中让学生设计徒手操或游戏内容，上课时分组做准备活动，可以发展学生们设计的内容是丰富多彩的，大家练习的兴趣也很浓厚，有的组做游戏、有的组花样跑、有的组还带起街舞来，学生们的积极性高涨、上课的气氛热烈，教学效果也很好。再如在复习课的教学时，让学生主动探索更好更快地达成学习目标的最佳途径，学生的主观能动性，想象力，以及不甘落后勇于创新的精神都得到培养。个性也得到了发展。中学女生生理和心理方面的特点

1、生理方面此时期中学女生身体形态发展已不断完善，这一阶段他们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定。由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，为提高思维能力创造了条件。这个时期由于内分泌发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响。表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。

2、心理方面中学女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。提高体育兴趣的重要性

在体育教学中，兴趣是优化教学，取得良好的教学效果的重要心理因素。学生有了兴趣，就会持之以恒，乐之不疲的进行身体活动，为终身体育奠定基础。篮球运动是竞争性强、技术动作复杂、对练习者有一定难度要求的项目。往往因为女生对篮球运动不感兴趣，表现出消极心态甚至厌恶情绪的现象而完不成教学任务或者干脆不进行教学。进行比较分析，对提高女生篮球运动兴趣的方法进行探讨。力求能诱发初中女生学习兴趣，改变学习态度，使篮球运动在初中女生中也能得到良好的开展，并逐年提高整体篮球运动技术水平。

1、体育的兴趣，爱好和习惯，在体育活动实践中有其不同的意义，兴趣是一种心理倾向，爱好是一种行为的积极表现，而习惯则成为生活中的“自然”行为，在体育教学过程中，我们一般是在提高人们对体育活动意义认识的基础上促进他们对此发生兴趣、爱好，以致形成了经常从事体育锻炼的习惯，成为生活节奏的一个不可缺少的组成的重要部分。

2、体育教学，锻炼学生身体和改变学生健康状况，促进学生身体机能，身体素质和基本活动能力的全面发展。使他们掌握体育、卫生保健基础知识，学会体育运动的手段、方法丰富学生体育文化知识，不仅是锻炼身体的需要，也是激发学生体育乐趣，培养终生参加体育锻炼习惯的需要，是向学生进行思想品德教育、教育学生热情中国共产党，热爱社会主义祖国；培养学生坚强的意志和勇敢顽强的精神，发展学生个性，陶冶学生美的情操，培养文明行为，它是作为学校的德育、智育、体育以及爱国主义教育等几个方面，全面发展教育组成部分之一的学校体育的重要工作环节。

3、学校的体育教学，不仅同其它文化课一样体育教学也是文化科学知识的重要组成部分。因此，要不断挖掘体育教学的潜能，使其获得综合效益。学校的体育教学，不仅同其它文化课一样体育教学也是文化科学知识的重要兴趣表现出的积极情绪，导致了行为上会爱好某项活动，从而形成行为习惯。这样会缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，对该活动没有爱，也就不可能对该活动有持之以恒的兴趣，而缺乏对某种活动的兴趣和爱好，一般来说，不可能形成从事该活动的习惯，即使已形成的习惯，也会随着兴趣爱好的淡薄而逐渐消退。反之，随着对某一活动的兴趣的形成和爱好的增长，习惯性也会随之增强。坚持终生体育，我们强调对体育的兴趣爱好和养成自觉锻炼习惯的重要意义。

在教学中提高学生的体育兴趣

1、体育教师自身素质提高教师应提高自身的篮球运动知识和技术水平，要不断拓宽自身的知识视野和运动技能，在篮球运动的教学中，首先通过准确、熟练、完美的动作示范和生动、形象、诙谐的讲解，使学生建立起动作美的概念而激发她们跃跃欲试的情绪，诱发他们的好奇心。其次也应注重对学生进行思想品德教育和发展个性的教育。在实践中结合篮球运动项目的特点谈运动的价值，谈不同的运动对人的发展的作用和意义，激发学习的动机，从而产生学习兴趣。

2、加深学生对篮球运动的认识和自我认识，初中女生对篮球运动的认识极其缺乏。她们往往觉得篮球运动是男生活动的专项，女生学与不学无所谓。在教学中教师应根据女生生理心理特点，通过各种途径如：经常组织学生观看男、女篮球比赛录像、名人经典球技录像、篮球教学录像及图片向学生宣传篮球运动知识：经常向学生介绍名人、伟大从事篮球运动的故事，以及本校往届的德、智、体全面发展的学生积极参加篮球运动的典型事例。通过榜样的作用，提高学生的自身认识，激发进取心，培养学习兴趣。

3、教学方法创新篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受厂大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。想要打好篮球，传运球是最基本的。如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，特别是女学生。有的传、运球没学好就急着在想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。热爱学生、尊重学生、信任学生

1、热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人，感情投入厚此薄彼，这样会在学生的心理上造成伤害，对教育的教学没有好处。特别是中学女生，她们感情细腻丰富，有羞涩，对男教师既渴望又有较高的要求。因此，作为男教师在和女生交往中要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感觉到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生问就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这样高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。

2、学校体育教学应重视对学生体育能力的培养，促进学生身体全面发展，只强调体育教学

培养能力、促进学生身体全面发展，而忽视培养学生对从事体育活动的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯，是不可能奠定学生终生体育的基础能力同兴趣、爱好和习惯的。人的某种活动联系表现在活动中。能力同兴趣、爱好、习惯上虽有上述的共同点互相联系，但仍有严格的区别，且不能相互代替。

3、在篮球教学中体育兴趣的作用也是不可替代的，根据初中女生的特点，制定适合她们的教学方法，提高她们对篮球的兴趣爱好，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，我们要在室外课堂的教学中，加以篮球规则的讲解。采用一些好的教学方法，增加女生对于篮球运动的兴趣爱好，这样才可以使她们更好的投入到篮球的学习中来。

总而言之，初中女生对篮球运动的兴趣培养，应由好奇一求知一爱好一入迷的过程而形成。在体育教学中是主题教学内容之一，在课余体育活动中是学生喜欢参与的运动项目，只要我们能够重视引导学生，不断研究篮球运动这一项目的特点和它的多功能性，使学生热爱篮球运动，主动学习和掌握篮球运动的技能，使学生在参与篮球运动中培养竞争能力和欣赏能力、享受篮球运动的乐趣，从而提高学生的思想品德素质、身心素质、文化素质、美育素质。

11.篮球意识的形成与培养 篇十一

关键词：篮球意识培养 篮球训练 应变性

中图分类号：G841文献标识码：A文章编号：1673-9795（2012）09（c）-0256-01

1 关于整体意识的培养与训练

篮球运动作为一项复杂多变的运动项目，要求运动员在激烈的对抗中能灵活的运用各项技术、战术。如在进攻时：17号队员个人突破的同时，15号队员给21号队员作掩护，21号队员空切进入三秒区，17号队员将球传给21号，21好直接得分，这就是篮球意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养必须从小抓起。而青少年正是培养篮球意识的黄金时期但目前青少年运动员，往往重技术，轻意识。训练到一定程度后，就会发现个人技术不错，比赛时发挥不出水平，战斗力不强，比赛紧张时不能合理的将球传出去的现象，导致场上的结构混乱，没有进攻能力。例如：在三打二时，当8号队员到篮下时，10号队员没有及时把球传给8号，这时，如被对方发现其意图就会及时补防导致进攻失败，此时纠正和培养就为时已晚。篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，要打好篮球就要了解篮球意识是什么，再开始训练。

2 基本技术运用的意识培养与训练

基本功的训练是技术运用的基础，训练时，对基本功的动作要领要反复练习。如：手指手腕对球的控制能力、球感等，但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术相结合训练，训练时要假设情况，不断提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，使队员一上场就能随时观察场上的情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要给队员模仿体会的训练，在队员对整个动作有了初步概念的基础上进行分析与综合训练，并多次重复提高动作的准确性。在练习中，教练员不断进行口头和形体的分析是非常重要的。如：防守训练中经常去强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在对手突破时保持低重心，而重心过高或直立状态常常被对手轻易突破。

篮球场上是瞬息万变的，这就要求队员要对变化作出较快的反应，否则就会贻误战机，教练员在训练时要设法通过各种变化信号刺激以及多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。

3 战术意识的培养和训练

篮球运动是一个集体比赛项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥团队的优势，不然全队的水平很难提高。教练员除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划、有目的的组织队员参加比赛是培养战术意识的最有效手段，通过比赛可以使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方的意图，加强本队队员之间的默契，使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上的变化情况，有针对性的运用起来。如快攻三打一时，当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处的同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮。在教育和训练中要多进行二、三个人的配合练习，增加配合意识，教练在比赛中应有重点的分期、分批对这些运动员进行技术反映的专门统计，看看哪些事恰当的，哪些是不合理的，错在哪里，为什么。根据总结出的问题再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践一步一步提高战术意识。

4 对抗的应变性

20世纪50年代，在篮球比赛中多按照既定不变的方法，组织战术配合，在不同程度上约束了运动员的行为，结果限制了运动员的创造性和应变性。随着进攻技术的发展和防守能力的不断提高，现代篮球运动从开始挑球就进入了实际的对抗状态，无论是攻方还是守方，无论是持球队员还是无球队员，都要求队员有极强的应变能力以适应激烈的对抗。一般来讲先有进攻后有防守，因此，防守要根据进攻者的动作变化而变化。如当攻方在进攻过程中由于有一两个命中率很高的投篮点，或进攻队员对防守队员造成很大的威胁，此时，守方则应根据本方的客观条件，灵活调整。在对抗中攻守双方都有一定的特点和弱点，运用战术都有其利弊，对抗中谁能够及时的根据场上变化，及时、灵活的应变谁就能掌握主动。由此可见，对抗的应变性是篮球意识活的灵魂。

5 心理控制的稳定性

心理控制的稳定性是指篮球运动员在激烈的对抗中，整个身体始终处于适度的紧张状态，使自己的情绪保持稳定。稳定的情绪对于动作的熟练性，思维的灵活性和对抗的应变形态发挥着重要作用；在激烈的对抗中，运动员受条件、比赛进程等多种心理因素的影响，将会出现强烈而明显的情感体验，这种体验伴随着神经系统的兴奋或抑制，直接影响运动员的攻防行为，如运动员在比赛中不能控制自己的情感，就会产生焦急不安、失望、沮丧、甚至无礼等不良现象，直接影响比赛结果。反之，运动员如果对复杂多变的客观条件保持稳定的情绪状态，就能发挥出最大的潜能，表现出高度的工作能力。因此，心理控制的稳定性是运动员篮球意识临场最佳发挥的具体表现。

6 教练员要全面理解篮球意识所包函的内容

篮球意识是十分丰富的，根据篮球运动的特点有不同的表现形式和要求，教练员只有在全面理解篮球意识的基础上，才能根据其不同的表现形式和要求，针对性的对运动员的篮球意识进行训练、培养和提高。例如：运动员的位置意识。篮球比赛有5名运动员上场，他们都有不同的位置分工，这就要求运动员有落位意识。但根据比赛的变化，位置不是固定的，这就要求运动员有调整合理位置的意识。又如：配合意识。篮球比赛的魅力在于变化，这种变化完全依赖于运动员的合理行动，这就要求运动员有良好的配合意识，包括二三人之间的局部配合意识、全队之间的整体配合意识等。再如：攻防转换意识。有攻必有防，这是由篮球运动的本身规律决定的。比赛中，有的运动员重攻轻守，其实质正是攻防转换意识差，制约了运动员的行动。所以要想本队整体攻防水平提高，运动员攻防转换意识的培养是必不可少。还有如运动员运用技术意识，抢篮板球的意识等都是对运动员篮球意识培养的重要内容。从某种意义上说，教练员的水平是培养运动员有良好篮球意识的关键。

篮球意识在比赛中的熟练运用，技术技能掌握的熟练程度，是取得攻击效果的前提。而思维的灵活性和快捷反应是篮球意识的核心。

参考文献

12.少年篮球运动员篮球意识的培养 篇十二

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平, 而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识, 就能在比赛场上根据攻守态势, 主动地寻找和掌握战机, 采取恰当的对策和行动, 最大限度地发挥本人和本队的优势, 克敌制胜少年运动员篮球意识水平的高低, 是衡量球队实力强弱的重要标志之一。

二、研究对象与方法

1、研究对象

篮球俱乐部、篮球传统学校的少年篮球运动员。

2、研究方法

(1) 文献资料法:查阅有关的文献资料, 对本文研究相关的文献资料进行检索、分析和利用。

(2) 观察法:通过现场观察少年篮球运动员训练和比赛以及观看少年篮球运动员的比赛录像掌握第一手的数据资料。

(3) 分析归纳法:对收集的相关文献资料进行分类、归纳、分析。

三、结果与分析

1、少年篮球运动员的特点

(1) 少年时期对篮球运动的理解还比较肤浅, 这主要是因为其接触篮球运动的时间比较短, 并且大多是在课余时间参加训练, 训练的时间与质量都有不同程度的不足, 技术与战术水平较差。 (2) 少年时期承受挫折与困难的能力较差, 这主要是因为随着改革开放后人们生活水平的提高, 并且中学生大部分是独生子女, 他们过着衣食无忧的生活, 并且受到额外的爱护, 很少参加体力劳动, 遇到困难大多是父母出面解决, 自己很少面对困难。 (3) 缺乏刻苦训练的精神。

2、加强运动员文化和篮球知识的学习

知识文化水平的高低在一定意义上决定了运动水平的高低, 对提高理解力、想象力、创造力和接受能力, 必须坚持不懈地抓紧运动员文化学习的组织措施, 开拓思维, 挖掘潜力, 培养应变力, 逻辑思维与创造能力, 加强学生的文学写作, 音乐欣赏等等文化课的学习, 强化文化课学习的重要性。对学生进行篮球专项理论课的学习是提高篮球运动员意识的重要措施, 对篮球运动规律, 篮球运动的规则, 篮球运动技术, 战术特点与相互制约的规律, 以及在复杂情况下的应对策略, 并且不断启发学生独立思考, 独立应变的能力。

3、在技术的训练中培养少年篮球意识

(1) 在技术训练中反复熏陶与渗透

一个少年篮球运动员从开始接触篮球活动到参加正式比赛都需要教练员不间断地采取各种途径进行篮球意识的培养, 在基础技术训练时就必须进行熏陶, 把学、练与用、变结合起来。抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透, 并坚持反复强化, 使运动员逐步形成正确的反射性行动。意识渗透往往是不知不觉、点点滴滴进行积累和加工提炼, 逐渐产生并形成一种正确的“潜意识”, 使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作, 打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。

(2) 在技术训练中培养观察能力

观察能力是培养少年篮球意识的门窗, 是形成篮球意识的重要条件。因此, 在技术训练初期就必须重视培养观察习惯和观察能力, 运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣, 视野宽广, 接受各种方向、角度、距离、速度的刺激就愈多, 视野条件反射形成的基础就愈厚, 反射速度就会不断加快, 篮球意识形成的范围就愈宽广, 球场经验积累就愈丰富。

4、在战术训练中培养少年篮球意识

(1) 掌握战术结构特点及其配合规律

篮球比赛中攻守技术各有其结构特点, 有基本配合规律及战术形式, 而任何一个具体的配合方式, 都具有个性特点和特殊规律。只有掌握战术配合的一般规律, 同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律, 才能充分发挥队伍的主观能动性。例如有些队在联防战术配合上队员协防意识强, 配合好;有些队在快攻战术上颇有建树, 在快攻的整个结构中, 充分体现出队及队员特殊的“快”的欲望和强烈的意识;还有些队在紧逼防守上意识特强等等。正是教练员从队伍的实际出发, 树立了一种正确的指导思想, 建立了配合的概念, 形成牢固而清晰的意识, 并持之以恒, 以特殊的手段反复熏陶和磨练而形成正确篮球意识的反映。

(2) 明确战术位置及其职责, 掌握战术行动规律

现代篮球运动的发展, 要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化, 消除锋、卫界限, 这无疑是最理想的, 是篮球运动发展中带某种趋势性要求, 少年队伍的发展应力求符合这一要求。实践中上述要求与比赛实际往往存在一定的距离。我们认为篮球运动今后若干时间内, 打破位置界限, 只能是相对的, 主要是训练中不要把少年运动员过早地固定得太死, 体现掌握全面技术, 攻击位置灵活, 活动范围宽广等方面, 以适应比赛对手的各种制约手段。因此, 打破锋、卫界限并不是不要一定的位置, 根据战术结构及其位置上的要求不同, 结合个人技术、意识、身体等因素, 使运动员明确位置分工及其相互关系, 尽快形成具体战术的位置观念是培养意识的重要环节。在战术训练中应力求做到全队战术行动有明确统一的要求, 既有全队行动准则, 又有不同位置上个人战术的特殊行动标准。

四、结论与建议

1、篮球意识由观察能力、判断分析能力、快速反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力6种能力构成。

2、篮球意识的形成有独特的规律性对少年篮球运动员, 必须有目的、有计划、有步骤地培养他们的篮球意识。

3、少年篮球运动员的篮球意识培养要循序渐进, 要体现在技战术的训练中, 并注重运动员心理素质和知识结构的改善和提高。

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