说说生活中的心态和放下散文

说说生活中的心态和放下散文（精选2篇）

1.说说生活中的心态和放下散文 篇一

放下手机，好好和孩子说说话！

家长在陪伴孩子的时候请用用心，不要孩子自己玩，你拿着手机玩，这不是陪伴只是看护！请和孩子认真说说话！

随着电子产品的普及，电脑、手机以及平板电脑等电子产品在人们生活中有着极为重要的作用。可是，你知道吗？高科技在改变成年人阅读体验、生活习惯的同时，也在潜移默化地影响着儿童，甚至带来难以估量的负面影响。

下面几幅画面，是不是似曾相识？

根据美国儿科协会最新发布的参考报告，各个年龄段的孩子接触数码媒体的时间都应该受到限制。其中，婴儿对于电子屏幕是最脆弱的。他们不该接触到任何数码媒体，父母甚至不应该一边带孩子一边看电视。他们看着父母在玩移动设备，他们也想玩。

现在的孩子几乎从刚出生就开始接触各类电子设备，这种状况会让青少年儿童过早染上“科技瘾”，无法发展正常的社会人际关系。

怎样让孩子摆脱对电子产品的依赖 1、18个月以下的婴儿：禁止看电子屏幕

学龄前期（0-5岁）是儿童大脑发育的关键时期，小于18-24个月的儿童应避免使用数字媒体。

电视不该成为保姆。美国儿科学会建议家长应该“注重和婴幼儿一起度过充满创造性且没有电子产品的玩耍时光。” 2、2到5岁的孩子：每天一小时

这个年龄段的孩子可以接触屏幕，但是一天最多只能一个小时。在孩子玩电子产品时，家长要注意房间的光线，不能太暗也不能太亮，给宝宝提供一个良好的玩耍场所。父母最好多带孩子到户外亲近绿色，去野营、远足、游玩。3、6岁及以上的孩子：合理分配时间

家长应该对六岁及以上的孩子使用电子产品的时候定下规矩。孩子们应该合理分配时间，优先安排学习时间，其次才是娱乐时间。

家长应该怎么做？

父母是孩子的榜样

父母应减少使用电子产品的时间，哺乳和用餐时间远离电视。

熄灯就寝后不玩手机

许多家长习惯睡觉前，玩一下手机，不经意间就会玩出大问题。在就寝关灯后，还在使用智能手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别是不可逆的黄斑病。

参与孩子的多媒体互动

家长在引导孩子面对媒体环境方面扮演着重要作用。家长必须要和孩子、尤其是十几岁的青少年谈一谈数码媒体的风险——包括“遭遇网络霸凌、收到色情短信以及被网络上的坏人所利用等等”。

多给孩子补充营养

充足的营养可以缓解宝宝的视觉疲劳，保护宝宝眼睛。维生素A是维护正常视力的最重要营养素，维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

2.说说生活中的心态和放下散文 篇二

奶奶今年八十多了，倒比我五十多岁的母亲身体还好。

其实奶奶不是我的亲奶奶，是继父的母亲。虽然八十多岁，可身体健硕，走起路来脚下生风，头一二年还能下地种庄稼，就是现在干点什么活也不在话下。我很钦佩这个生活在农村一辈子的老太太，不吃药不打针的，而且整个精神头好的没话说。越老越像个孩子一样。

若你和其他人一样认为奶奶这一辈子无风无雨的平顺，其实就错了。奶奶这一生跌宕起伏，先后给三个男人做过妻子，现在剩下自己孑然一身了，一个人细数人生末后的日子。

走过半个世纪风雨的老人，有时候我望向她的眼神都是崇拜，这些年追求禅学哲道，其实人生真正的哲学与禅悟都在平常生活中，都在细微处。也在这个不起眼的老人身上。

奶奶常常坐着就睡着了，吃饭能吃三个馒头，而且耳朵背的毛病却也颇有意思，只要是说不好的话题，例如母亲唠叨奶奶的那些儿女们不孝顺之类的话题，奶奶耳朵一定背，什么也听不见。你若说些高兴的事情，她老远就过来凑热闹，和个小孩子一样打听东西。

我在母亲的谈话的线索中捋清了奶奶的这一生。奶奶二十岁之前是很好的，地主家的独生女儿，过着虽不算锦衣玉食也应该是衣食无忧的日子。内个时候爷爷还是个穷学生，因为家境不好继续不了学业，就去给地主---奶奶家放羊。奶奶的父亲看着寒风中瑟瑟发抖还在坚持看书的小伙子，对读书人的崇拜之心陡起，就拿钱资助了我爷爷去县上继续学业。内年冬天爷爷的父亲去地主家里道谢，并说，主家，小子在县上学业不错，多亏了您，这该如何是好呀，也没什么能报答您的，欠的租子还没还上呢，这让我没有脸来见你。奶奶的父亲就是这个热心的财主笑着说，报答啥呀，要是愿意，我们做门亲事，把我家丫头给你家小子如何?我们祖上世代缺少读书人，对这个有独特的感情，不嫌弃就结了这门亲事。呵，爷爷的父亲自然是高兴得不行，那可是大家的小姐，皇帝女儿不愁嫁的主。在两位老人的意思下就定了终身，当然我爷爷是不知道的这门亲事的。待到他毕业了才知晓这一切，拼命反对，许是书念多了，喜欢新派的女性，不喜欢地主家的裹脚小女人。可是还是没反抗得了父母的苦口婆心，亲朋邻里也说若是没有地主当初的支持，天大能耐也就是个种地娃，何况地主家的小姐--我奶奶也等了几个年头。无奈，爷爷被迫娶了奶奶。

据奶奶说，爷爷就大婚当天晚上在家住了，第二天自己就搬去学堂住。至于内晚上洞没洞房，还真没好意思问。反正往后的岁月里，奶奶是吃尽了冷落，低眉一个人检索着日子的经纬线，一个人默默地驻守着春秋。后来爷爷也是经不住父母的压力，觉得这样是亏欠了奶奶，才回来安心的过些日子。不爱说话和少有言笑，甩下一句话，“要是生得儿子，便好好过日子，生不得别怨我。”找了这样一个极有变数的理由来决定将来婚姻的去留。奶奶也真是争气，连着生了四个儿子，除了大的夭折以外，剩下的生龙活虎，这个家庭才走进阳光里。

我想着呀，奶奶一定是很爱很爱爷爷，内个岁月完全可以凭着自己的身份回到娘家，也可以动用压力让自己作威作福，可是她没有，低头承受着岁月与生活给与的压力，也终于走过层层云雾迎来了属于她的鸟语花香。

人到中年时候，爷爷一场疾病就走了。奶奶领着三个儿子两个女儿，迫于命运的压力，又往前走了一步，嫁给了一个工人。内时候大儿子已经成家立业且接替了父亲的工作，便是将来我的继父。奶奶领着其余的四个孩子到了另一个地方开始了新的生活。十多年的岁月过后，两个儿子相继成家有了较好的工作，女儿也嫁人了，第二个老伴也去世了。奶奶开始各个儿子女儿家养老。也是有些不如意的。七十岁那年别人做媒，年老的奶奶又做了新娘，和一个退休的老干部组合了家庭，这一晃又是十年，半年前老爷爷去世了，奶奶回到了继父和现在我母亲组合的家里。

和母亲聊完奶奶这半世风雨之后，看着她今日乐观豁达的享受着自己的生命，感悟到奶奶身上有着很多禅，生活的禅，以及生命的禅。奶奶说，人这一生最重要是放下和原谅。

她没做过多解释，我在瞬间开悟了这一切，是的，放下和原谅，奶奶当初放下自己的小姐身份，为自己渴望的爱情把头低到尘埃深处，低眉的去争取和构建自己的爱情。在爷爷去世后的第二天，奶奶支撑自己的身体忙活在庄稼地里，她放下了伤痛和伤悲，知道自己还有更多更远的路要走，携儿带女奔赴另一场婚姻。第三次婚姻老爷爷走了之后，那些儿女争着和奶奶抢家产。奶奶笑了，只带回些琐碎东西，放下了那一切身外之物。回忆起来的时候都是和这个老伴最快乐的片段讲给我们听，最重要的是在心里放下了老伴儿女们的丑恶行径，很释怀也开心的笑谈这一切。

奶奶也用原谅，原谅了第一任爷爷的冷落，第二任爷爷的酗酒暴烈，原谅了儿女们的不孝，更重要的是她原谅了生活的瑕疵和命运的不公。她知道生活是有坎坷的，不是童话故事里面不食人间烟火的美好。在遇到事情的时候，选择侧身和放下，包容和原谅。让她始终有着一个大心境，放得下，释得怀。

是的，学会放下，其实放下过往，就是关上身后的门，过往的种种被关在门后，才能打开面前的这道门，迎来更宽阔的前方。

学会原谅，也是给自己生机，对太多事情不肯侧身，千刀万剐的疼痛从身上凌迟而过，而操刀的人其实是你自己，不能放行伤痛，终将伤害的是你自己。

放下与原谅这四个字好写，做到确实很难，但是做到的人，人生才是大境界大格局的人。

其实文章写到这里就该结局了，主题中心都已呈现出来，而且这次我没跑偏和东拐西拐的晕乎，主旨立意框架结构都一目了然，该写结束语的时候了，也算是四平八稳深入浅出的小文字。只是写到最后部分的时候，我想到了自己的奶奶，我爸爸的妈妈，又想接着写下去，或许有些偏离，可是不跑题也不是我个性.

我无意拿去世奶奶的从前岁月加以润色来充实我这一文不值的文章，只是在这一时候突然感慨颇多，上帝造就这样的巧合，让两个奶奶的故事站在了对立面上，我奶奶乃至整个家族的悲剧人生，皆因这四个字无法勘破吧，今日我在文字中一一道破，古人说不能说，一说就破，那么让伤痛的东西在文字中敲破，遁形到烟雨楼外，西道风中，化为无形。

他们的悲剧该如何说起呢，一个又一个放不下和不原谅。

我没见过我的亲奶奶，我是这个家族的长女，妈妈说她也没见过我亲奶奶，在我爸爸还很小的时候奶奶就去世了。零星的片段拼凑中知道奶奶是个心灵手巧蕙质兰心的女子，至少我爸爸这样形容自己的妈妈，而且形容的时候眼睛里面烁烁其华。我就知道爸爸应该是很爱他母亲的，很爱的那种。

爷爷当年是公社的保管员，因为有着小小职务，掌管着库房和粮仓重地，很多人在那个吃不饱的年头都溜须哈着爷爷，这家有了好事先把爷爷叫上，那家有了特殊饭食也是把爷爷让到前头。久而久之村子里面就有了不好的男女作风传言，那些未经证实的流言在村子里面流传很快，奶奶每日和爷爷因为这些事情大吵特吵，东北女人的嘴巴是快的，东北男人的拳头也是狠的，所以本就多病的奶奶受了很多皮肉之苦，最后的内个秋天，奶奶瞬间的软弱击穿了自己，选择了放弃生命。爸爸在放学走进家中的时候，看见了自己最爱的妈妈倒在血泊中，很多年后，爸爸回忆起这一幕，他说，生命从那一刻起都是灰色。

奶奶因为不原谅，选择了放弃生命而不是放下心中执念。爸爸因为这些格外的恨爷爷，认为是自己的父亲逼死了妈妈，这种对立的情绪延续在以后的几年里，最终因为爸爸对爷爷的憎恨无限升级到不可收拾地步，爷爷在一个寒冬的早晨，冰冷的仓房里一根横梁上结束了自己的生命，爸爸走进仓房的时候，第一眼又看见了爷爷没有闭上的眼睛。他说，人生黑了，当真黑了。

爸爸和妈妈结婚后。爸爸把这种生命的残缺和心理的伤痕同样带进了婚姻里，他和妈妈所谓争论无足轻重对错的战争，整整延续了我漫长的十五个童年春秋，爸爸说他的生命色彩是灰色和黑色，而他带给我的是血色。漫无边际的血色、暴力、恐怖、绝望、破碎，人间炼狱一样的生活。我已记不清是不是内个时候把眼泪哭干了，乃至后来无论如何伤痛，都无法从眼睛里挤出液体。内个时候的岁月用多少笔墨去形容才能写出伤痛的力道呢，我自己都不知道，就知道小小年纪都想到过死，只有死才能逃离那永无天日的战争，拳脚相加的血腥以及歇斯底里的绝望哭泣，那些破碎的日子和生活，让我的憎恨到无以复加，尤其是对爸爸的恨。恨他剥夺了我们三个人的快乐，我常这样恨着，就因为这样的恨让我成为了一个利爪的小豹子，也造就了我的悲剧化开始，爸爸因为我的决绝我的任性，用同样任性的方式告别世界，延续了我们这个家族的宿命。也让我半生都走进万劫不复的伤痛地带，撕裂了我整个年轻的生命。多么残忍，我身上过早地背负这些沉重和罪孽。

我常想，如果这个悲剧中的一环，哪怕只是一个环节其中的一个人选择原谅和放下，放下心中的执念，原谅生活的瑕疵，哪怕只有一次都不该会是这样的结局。可是我们都武装自己太强大了，张牙舞爪的去对抗生活，最后被鞭笞得鲜血淋漓。疼了的是自己的心与灵魂。

如果当年奶奶学会原谅，学会低眉与放下心中魔念，就不会放弃生命，

如果爷爷能够释怀放下儿子的伤害，原谅自己，就不会再次造就悲剧

如果爸爸可以放下心中的恨，也不会有爷爷的死亡。

如果我可以释怀自己的伤痛，原谅爸爸，也不会有今日的苦果。

我们都做不到放下，都做不到原谅，放不下自己的在意，原谅不了生命的玩笑和生活的瑕疵。哪怕是一个小细节的舒缓与改变，今日的结果大不相同，那些伤害本可以随风而去。但是没有。

今日写这些伤痛，仿若赤裸裸的剥开自己一样，身上条条伤痕可见，我有半刻犹豫，要不要写出来，要不要回避和隐藏，选择静默让这些东西沉底，像什么智者一样痛而不语。可我不是智者，一个矫情的，还在修行路上的孩子而已。珍藏这些伤痛做什么，若是释怀了，就不害怕再提及。过分的刻意还是没有做到放下，实质上我在试着放下途中，学着放下所有过于血色的过往，原谅生活的不公和瑕疵，那么这些往事也无足轻重了。写的时候疼，心狠狠地颤了一下。希望这些东西是影视剧中悲情苦戏的剧情，我该为自己能写出精彩片段而骄傲，实质上是那些流血的伤痛铸就了今日我复杂的生命状态，我踩在这些伤痛上面感悟生命的真谛和禅机。我知道。当我豁然开悟的那一刻，我就是佛，我们家族迎来了新的阳光。放下执着贪念，闭眼低眉原谅众生，还有什么值得我去计较，生命不是很长，终因计较和不肯原谅让自己跌进深渊。这些悲剧不是自己造就的吗?世上一切悲剧来源于人类本身，与其说是人物的悲剧不如说是性格的悲剧。而性格在思考中修行而来。

做到放下和原谅，人生开启了大格局，走过才知道。那些岁月因为狭隘和小我，生命轻如草芥。

打破思考的格局和思考的方式，其实是拓宽和加固了生命。

两个奶奶，两种截然不同的人生轨迹，皆因是两种态度在生活，人活着当真是心态最重要。心境大的人看大事也是小事，而心境打不开的人，看小事永远是天大的事，他被自己扼住咽喉，不死也痛着。

和我读那四个字--放下--原谅，当你有一日遇到逆境、坎坷、深渊、渡不过去的时候，告诉自己，放下吧，没什么是放不下的，原谅吧，其实原谅他人就是解救自己，不是原谅他，是你在爱自己。这一生不必强横着和这个世界作对和生活挣扎，偶尔尝试低眉顺眼，原谅生活的暗伤和上帝的笔误，其实渡过去，前方还有好大一片天地，只要你越得过去这扇门。这扇门的便是你的心魔。

这一生呀，我们较真的活着，到最后一刻，才会感悟到，带得走什么呢?像我现在的奶奶一样活着吧。她八十多了，走过半个世纪，可她身上除了岁月刻下的皱纹以外，真是轻呀，都放下了。所以她活每一天，不活将来未来，把每一天当作唯一的一天去过，真是快乐呀，每个日子都是饱满的珍珠。

此文写的过分跑题了，一个小时时间走进那些回忆中窥探往事，转身折回的时候，我没有流泪。你们看过也当放下。就如我喜欢的那个小故事，老和尚告诫小和尚不近女色，却在河边背起一个不能渡河的女子，到了对岸放下女子后，小和尚心里有了嘀咕，走了十里路总于忍不住问老和尚，不是不近女色吗?怎么还背女子?老和尚说，我到对岸就放下了，你怎么走了十多里路还放不下呢?

你走了那么久，那么远，怎么还放不下呢，那些给你伤害与眼泪的人，当放下。