国务院机关事务管理局

2024-08-27

国务院机关事务管理局（精选6篇）

1.国务院机关事务管理局篇一

国务院机关事务管理局关于调整职工冬季取暖补贴等有关开支标准的通知

国管财字〔95〕第86号

国务院各部委、各直属机构：

参照北京市《关于调整职工冬季取暖补贴标准的通知》(京财行[1994]2599号)、《关于市内交通费实行综合定额包干的通知》(京财行[1992]1776)及《关于调整书报费等有关开支标准的通知》(京财行[1994]2635号)的规定，结合中央国家机关的实际情况，现对冬季取暖补贴等有关开支标准作如下调整：

一、职工冬季取暖补贴标准

(一)本市长城以内地区取暖补贴标准为每人每年90元。

(二)延庆、怀柔、密云、平谷四个县的长城以外地区取暖补贴标准为每人每年100元。

(三)属于发放取暖补贴范围的职工，因故不能回家而住集体宿舍的，由本单位从发给本人的补贴中扣除30元作为职工集体宿舍的取暖费。

二、交通补贴标准

对上、下班路途不足四站的职工，市内交通费补贴标准由原每人每月7元包干使用调整为每人每月10元包干使用。其它各类情况的市内交通补贴标准不变。

三、书报费补助标准

(一)担任中级以上专业技术职务的人员和副处级以上干部，每人每月补助27元。

(二)其他专业技术人员和一般干部，每人每月补助25元。

(三)工勤人员，每人每月补助23元。

四、防暑降温费补助标准

夏季(6－9月)，每人每月补助20元。

五、调整上述标准所增加的支出，仍按原渠道解决。

本通知自一九九五年七月一日起实行。

2.国务院机关事务管理局篇二

【关键词】机关后勤；后勤改革；机关事务管理

机关后勤服务改革是后勤体制改革的重要内容，适应事业单位改革的需要。从我国提出机关后勤服务化以来，机关后勤的服务保障工作不断有序推进，从局面向全面、系统化发展，初步建立了后勤保障体制。随着时代的发展，社会的进步，国家改革步伐加快，机关后勤保障服务中的弊端开始凸显，不能满足新形势下的需要。加大改革速度，提高服务质量和保障能力，降低行政管理成本，提高机关事务管理的规范性十分必要。

一、机关后勤保障服务

机关事务是机关政务的辅助工作，主要是事务性管理和服务工作，目的是保证机关正常运行。机关事务包括两方面的工作，生活事务和文书事务。生活事务的内容比较广泛，包括后勤保障服务事务、通信工作以及安全保卫工作等。文书事务主要是文书上面的工作，有文书的起草、发放、整理以及存档等工作，也包括机关单位内部活动的组织等。机关后勤保障服务是机关事务的重要组成部分，对保障机关单位工作的正常开展有重要意义，是机关职能正常运转的基础。机关后勤保障服务的对象是机关的职能活动，包括相关的从事职能活动的工作人员。但是很多人对机关事务和机关后勤保障服务的认识存在误区，经常对它们的工作认识混淆，使机关事务工作的地位有所下降，不利于机关事务工作的开展。

机关后勤保障服务工作与机关事务工作有实质的区别。机关后勤服务工作，是后勤人员用自己的知识技能，通过利用一定的设施，为机关的工作以及职工的生活，提供劳务方式的服务。机关后勤工作不仅是一项服务工作，也是一项管理工作，具有一定的管理方法和管理原则。通过管理，达到后勤工作的目标，组织协调后勤的工作。机关后勤保障服务的职责核心是资产管理，通过提供物质保障，使机关单位的工作能够实现有序运转。我国社会主义市场经济体制不断完善，社会经济快速发展，机关后勤保障服务工作要随之进行改革，使其更好地发挥职能。机关事务工作是政府行政管理的一部分，关系着政府的自身建设。机关事务工作的行政管理职能目标明确，不能进行社会化改革。随着国家改革的深化，政府职能的转变，机关事务管理部门直接提供后勤服务保障的职能会逐渐减弱。

二、机关后勤保障服务工作现状

1.内在机制不完善

我国的机关单位后勤体制，形成于早期的计划经济体制条件下。经过长期发展，机关后勤有充足的人员、资金和设备，基本要素并不缺乏，真正缺乏的是先进的管理体制。在机关后勤的内在体制上并不完善，没有科学的竞争机制、管理机制、约束机制和激励机制等。随着现代企业制度的改革和建立，机关后勤单位需要参照现代企业制度进行科学改革。

2.平均主义思想严重

目前，在部分机关单位后勤的内部，分配上的平均主义仍然存在，没有建立现代的劳动分配体制，即按劳分配的要求。受传统观念的影响，尤其是计划经济体制观念的残余，机关后勤部门在管理上和服务上的职能没有分清，过多使用行政手段，管理过死，影响了工作的积极性。由于缺少竞争机制，有充足的资金和人员，服务的对象是面向机关，没有竞争者，没有经营的风险，再加上权力和责任脱节，工作人员的贡献与经济利益的联系不大，大锅饭的状态严重影响机关后期保障部门的劳动效率和服务的质量。

3.机构庞大重叠，效益低下

机关后勤保障部门的人力物力过多，机构庞大，资源浪费严重。部分机关后勤部门的工作人员占机关人数的三分之一或者四分之一左右。每个机关的体系不一样，各有机构体制，只强调服务的保障，出现大而全、小而全的现象，过多的人力和物力的投入，严重浪费资源，使政府的财政负担加重。由于不能统一集中管理，后勤的资产流动很难，许多机关后勤保障部门的设备利用率很低，大量积压而放坏。

4.观念陈旧，以被动服务为主

很多机关后勤部门的工作，仍然是传统的封闭式服务管理，观念陈旧，经营粗放。并且不重视专业人员的配置，许多机关后勤部门的人员老龄化严重，文化水平不高，没有专业的服务和管理技能。机关后勤部门的要、等、靠思想严重，没有竞争的压力，没有工作的动力和积极性，也没有成本收益的意识，再加上人力物力财力的浪费，机关后勤的工作效率和服务质量不高。

三、促进机关后勤保障服务改革的策略

1.完善内部机制

应当明确机关后勤管理工作的地位，以及机构的设置和职能，要与社会主义市场经济发展相适应，建立完善的内部机制。机关后勤部门管理工作的核心是资产管理，要建立科学的管理制度，合理配置后勤的资源。后勤管理机制的制定要既能协调运转，又要能够相互制衡，避免权责脱节的问题。要进一步加大对劳动、人事和社会保障制度等的改革，建立合理的激励机制、竞争机制、监督机制，调动工作人员的积极性。

2.改变传统观念，优化后勤队伍

要摆脱计划经济体制的影响和束缚，建立按劳分配、多劳多得、效率优先、兼顾公平的分配制度。要引入市场机制，建立现代化的企业制度，消除平均主义的思想，提高工作人员的工作效率和工作质量。机关后勤部门要按照实际需要精简机构，节约人力资源和财力，建立统一的管理体制，合理分配利用资源。在机关后勤人员的选拔上要选择专业化和技能化的人才，年龄结构要年轻化，使用文化水平较高的工作人员，合理配置人力资源，满足后勤现代化和科学化的发展要求。

3.转变职能，改进服务

机关后勤保障服务要沿着产业化、市场化和社会化的方向进行改革，在服务型政府的理念下转变运行机制，改进服务。机关后勤的劳动方式要专业化，细化社会分工，实现专业化的服务能够促进机关其他工作的开展。机关后勤保障服务要与竞争性的社会市场紧密相连，向市场经济靠拢，避免大锅饭的现象，实现自主经营，自我发展，接受市场的考验，促进后勤工作质量的提高。加快机关后勤保障服务的改革，要注意服务职能的分离，使其成为独立的服务产品的管理者，以社会需求为目的。

4.引入市场机制，增强后勤保障活力

在市场经济条件下机关要牢固树立竞争意识、质量意识和品牌意识，用优质服务和良好的企业形象去占领后勤保障市场。机关要大力发展后勤经济实体，引入市场竞争机制，实行规模经营，打破部门界限，整合分散资源，将有条件的后勤服务经营单位改组跨部门的经营实体或企业集团，实现分工协作和规模化、集约化经营。利用庞大的后勤资源来创造更高的效益，迸一步提高后勤保障能力，从科学管理中谋求效益，不断提高机关后勤产业的科技含量，依靠科技进步推动机关后勤产业的发展。

四、小结

总之，随着我国社会主义市场经济的发展以及政治、经济各项改革的逐步推进，社会服务业不断对外开放，原有的后勤体制的各种弊端和问题逐渐显现出来，加大了财政的负担，已不能适应新时期党政机关政务工作的保障要求，这就对我国加强行政机关后勤保障提出了更多新的要求。因此，要加大机关后勤保障服务的改革速度，提高机关事务管理的规范性，充分认识到机关后勤保障服务中存在的问题，根据问题制定有效的解决方法，终而提高机关后勤工作的效率和质量。

参考文献：

[1]苏岩. 转变观念改革创新增强机关后勤服务保障活力[J]. 中国机关后勤， 2014（2）：31-32.

[2]国家工商总局机关服务局. 加强科学管理深化后勤建设[J]. 中国机关后勤， 2016（3）.

[3]张娜. 论新时期机关后勤服务社会化的保障措施[J]. 西江月， 2014.

3.机关事务管理篇三

局机关各科室：

为进一步提高机关工作效率和日常事务管理能力，打造规范开型、效率型、节俭型机关，经局党组研究，结合机关工作实际，特作如下通知：

一、机关公务用车管理。

积极响应上级倡导的“低碳节能、绿色环保”出行方式，进一步提高机关公务用车利用率，坚持“提前预约、集中派车、就近自理”的原则。机关各科室应在每天早8点和下午上班后即到办公室提前预约用车。预约用车时，要说明用途、去向、时间；对到外县、市出发或上级有关部门需调用车辆的，应提前半天向办公室预约。除特殊紧急情况，凡未预约的，办公室一律不在单独派车，由各科室自行解决。

对参加一般性会议、文件领取、上报等能由个人完成的工作，均不派车（恶劣天气除外），一律骑局配备的公用电动车参加、办理。

局配备的公用电动车由值班室工作人员负责管理。安全科负责做好管理监督工作，建立好骑用登记记录，及时充电，妥善保管。

二、机关卫生管理。

按照机关卫生区划分，综合事务科要组织好卫生打扫和检查。每周至少组织一次卫生大扫除和检查，并将检查情况与考核相挂钩，确保机关办公区域和院落整洁、干净。

三、安全管理。

安全科要加强机关值班、值守工作的调度管理，认真落实好夜间值班规定，要重点加强门卫和办公楼内值班情况的督察，开展经常性安全隐患排查，确保安全。

四、基础设施管理。

基建科要加强对局办公用房、院落及绿化管理，美化、绿化、优化办公环境。要着重加强对用水、用电的节约管理，及时发现和处理水、电的跑、冒、滴、漏，减少不必要的开支。

五、办公用品管理。

严格执行局沂交发[2010]4号关于印发《沂水县交通运输局财务管理制度等四项工作制度》的通知要求，办公用品需由局办公室、财务科统一购买、发放。办公用品（包括各类纸张、笔、电脑耗材等）实行计划购买。各单位应在每月30日前将下月所需办公用品数量、品种报办公室汇总，统一购买、发放。对特殊情况计划外购买的，应写出申请，由局主要领导批准后，方可购买。

机关各单位要树立勤俭节约的思想意识，注意处处节约，非上报材料应正反面使用纸张；严格复印管理，一次复印10张以上的必须报办公室同意，并由办公室工作人员做好登记，方可复印；对于电脑、打印设备等设备、设施的维修，应先由基建科相关管理人员鉴定后，由办公室通知相关专业人员进行维护、维修。

六、本通知自下发之日起执行。

4.机关事务管理局管理制度篇四

1.进出综合办公大楼的工作人员必须佩带工作证。进入办公大楼时，应自觉接受检验。如人证不符，保安人员有权收回证件，查明原因，视情节做出处理。

2.进出综合办公大楼办公区的机动车辆实行分类管理，机关事务管理局大楼管理服务中心按照有关规定核发通行证。有关车辆凭车辆通行证出入。

3.配穿越小说网 http://有车辆通行证的车辆不准携带闲杂人员进出综合办公大楼办公区。

4.车辆通行证一律放于车辆前挡风玻璃左下方，以便于接受检查。

5.车辆通行证、人员工作证不得擅自涂改、转借他人使用，发现涂改、转借者，一经查实，除收回车辆通行证外，将追究相关人员责任。

6.车辆通行证、人员工作证应妥善保管，如有遗失应及时向机关事务管理局大楼管理服务中心挂失，并由单位出具证明信，注明丢失证件号，视情况予以补发。

二、门岗管理规定

1.进出综合办公大楼办公区的车辆凭出入证、临时出入证、车辆通行证、工作证等有效证件出入;汽车、摩托车进出办公区要减速行驶，严格遵守交通规则。

2.下班以后进出办公区的车辆实行登记制度。

3.对进入综合办公大楼的所有人员一律凭出入证或工作证进出;对外来办事人员凭有效证件或经办事单位电话确认，填写会客单后进出。

4.严禁衣冠不整者进入办公区;严禁外来人员进入办公区推销产品、收购废旧物品。

5.进入办公区的物品必须符合国家卫生检疫标准和安全防范要求，并自觉接受门卫登记检查，否则，门卫值班人员有权阻止。

6.各单位采购物品的车辆进入办公区除事先征得门卫同意外，承办单位必须接进送出，不得夹带公用物资和危险物品。

三、车辆管理规定

1.车辆进入综合办公大楼办公区，应按规定停放，在办公大楼办公的机关、部门车辆按指定位置停放;外来办事车辆（含自行车、摩托车、电动车）应按规定区域停放。

2.车辆进入办公区内禁止鸣笛，主动减速行驶。保持好停车场的清洁卫生，禁止在场内乱丢垃圾、杂物，禁止在场内吸烟、使用明火。

3.进入停车场的司机，按指定的车位停放好车辆后，必须锁好车门，车内贵重物品须随身带走，防止丢失。

4.严禁载有易燃易爆、剧毒物品的车辆进入办公区;严禁载重车辆、出租车及其他无证车辆进入办公区。

5.进入办公区的车辆驾驶员必须遵守安全消防规定，自觉做好消防工作。

6.为确保停车场道路畅通，场内不准堆放物品;严禁在车库入口和通道上停放车辆。

7.安全保卫人员要坚持验证制度，对进出办公区的车辆严格检查，验证后放行。一旦发现问题，值班人员要拒绝车辆进出，并报告值班领导处理。

四、会客规定

1.工作人员应在规定的场所会客，一般不得将客人带到办公室。

2.有来访者，门卫人员必须向被访人通报，经同意方可准入。

3.来访者须填写会客登记单;会客完毕，由被访人在会客登记单上签名后退还门卫。

4.应遵守保密规定，不向客人介绍办公楼情况;未经保卫部门同意;不得带客人在楼内随意参观。

5.非工作时间原则上不得在楼内会客。

五、安全保卫工作管理规定

1.根据区委、区政府关于加强机关办公大楼安全保卫工作的要求，成立区综合办公大楼安全保卫工作领导小组，负责组织领导综合办公大楼区域内的安全保卫和突发性事件的处置工作。机关事务管理局大楼管理服务中心负责具体工作的组织实施。

2.综合办公大楼内部门及全体工作人员要牢固树立安全防范意识，自觉遵守各项管理规定，自觉维护办公区和办公大楼的工作秩序，积极支持和主动配合保安人员开展工作。

3.严格实行凭证出入和来客登记制度。全体工作人员工作时间要自觉佩戴工作证，不佩戴、不出示证件者，保安人员有权询问和检查。任何人员不得随意将亲戚、朋友带入大楼。外来办事人员凭有效证件，办理登记手续后方可进入。个访人员由门卫受访单位，同意后登记进入;群访人员不得进入办公大楼，由保安人员通知两办，两办通知区信访局进行接访。

4.办公大楼实行安全责任目标管理，各单位主要领导为本单位安全第一责任人。各单位要制定安全防范措施，一级抓一级，层层抓落实。

5.办公大楼的消防安全和各种设备实行统一管理。各种设备由专业检修人员定期进行安全检查，相关单位要予以配合，确保大楼内各种设备安全有效运行。

5.垦利县机关事务管理局篇五

垦利县机关事务管理局

“争当排头兵，争先做贡献”大讨论活动

实施方案

为确保我局“争当排头兵”活动集中活动阶段各项工作开好头、起好步，推动活动深入扎实开展，按照县委“争当排头兵”活动领导小组办公室和《“实践科学发展观争当黄河三角洲开发建设排头兵”集中活动阶段实施方案》（垦实组办发„2008‟7号）文件要求，现就做好“争当排头兵，争先做贡献”大讨论活动有关事项通知如下：

一、统一思想，明确目标，迅速掀起大讨论热潮

开展“争当排头兵，争先作贡献”大讨论活动，是全局“争当排头兵”活动的基础环节。开展好这一活动，对于全局上下进 —1—

一步统一思想，深化认识，推动活动深入开展；对于找准定位，提升境界，明确努力方向；对于振奋精神，凝心聚力，激发争先创优、干事创业的热情，具有重要意义。全局上下要紧紧围绕“实践科学发展观，争当黄河三角洲开发建设排头兵”这一主题，进行深入学习讨论，引导全体干部职工进一步深化对科学发展观的认识，深化对继续解放思想、坚持改革开放的认识，深化对垦利面临的历史机遇和历史责任的认识，深化对黄河三角洲开发建设科学定位、战略布局、战略步骤和目标任务的认识；倡树求真务实、开拓创新、艰苦奋斗、奋力争先和协作干事“五种精神”；增强大局意识、危机意识、忧患意识、竞争意识和责任意识“五种意识”；全面提升科学发展、和谐发展、率先发展的境界，服务大局、服务群众的境界，改革创新、奋勇争先的境界。在全局掀起比学赶超的热潮，形成争当排头兵、争先做贡献的生动局面，凝成科学发展、和谐发展、率先发展的强大合力，为“争当排头兵”活动的深入开展，为黄河三角洲开发建设，提供坚定的思想基础和强大的精神动力。

二、严格步骤，把握要求，推动活动深入扎实开展

大讨论活动分为三个阶段，安排一个月左右的时间。全局上下要紧紧围绕主题，联系自身实际，按照步骤要求积极创新形式，精心实施，推动活动深入扎实开展。

（一）组织专题学习。围绕科学发展观、黄河三角洲开发建设等主题，通过集中学习、聘请专家教授为全局干部职工举办一次专题讲座等形式，进行专题知识培训。组织全局干部职工认真学习党的十七大报告、市委《关于加快推进黄河三角洲开发建设的决定》、张秋波书记在市委四届三次全会上的讲话、张建华同志在市六届人大一次会议上所作的《政府工作报告》，全市经济工作会议、全市对外开放工作会议、全市服务业发展工作会议有关文件及陈泽浦书记在全县经济工作会议上的讲话、田治颖县长在垦利县第十二届人民代表大会第一次会议上所作的《政府工作报告》、全县经济发展环境建设等方面的文件。制定学习计划和各项学习制度，采取集中学习与分散自学相结合的方式，切实抓好学习，确保各项学习任务落到实处。

（二）开展讨论交流。牢牢把握“争当排头兵，争先做贡献”这一主题，重点围绕以下几个方面的问题，广泛开展讨论交流。

1、贯彻落实科学发展观，还有哪些不适应、不符合的地方，需要消除哪些认识上的误区，转变哪些观念；

2、黄河三角洲开发建设面临前所未有的历史机遇和日趋激烈的竞争压力，我们应以什么样的精神迎接挑战、奋力争先；

3、与先进地区、先进典型相比，我们还差在哪里、学习什么、怎么赶超；

4、开发建设黄河三角洲，各自担当什么职责任务，如何才能提高执行力，率先作贡献。采取召开座谈会、演讲会、辅导讲座、党员组织生活会、先进事迹报告会，组织开展“我为黄河三角洲生态高效经济示范区建设建言献策”活动等形式，组织干部职工进行集中讨论交流。围绕“争当排头兵，争先做贡献”，谈认识、谈思路、谈体会，推动大讨论活动的深入开展。

（三）确定目标，做出承诺。在深入学习讨论的基础上，全局干部职工要立足实际、找准定位，按照“全县争第一、全市争排头、全省争一流、全国创品牌”的目标要求，确定比学赶超的标杆，制定具体明确、切实可行的排头兵标准和赶超目标、计划和措施。根据自身实际情况，按照“岗位当标兵、党员当模范、领导做表率”的目标要求，开展“岗位承诺”活动，对干什么、怎么干、什么时间达到什么标准等，公开做出承诺，并在单位进行公示。

三、加强领导，精心组织，确保大讨论活动取得实效

（一）充分发挥领导干部的模范带头作用。局领导班子成员要率先垂范，积极参加学习讨论，带头确定赶超目标、带头作出承诺，指导抓好分管股（室）的大讨论活动，切实发挥好模范带头作用。

（二）严格落实责任。局“争当排头兵”活动办公室要高度负责，对每一项工作、每一个环节，要严格把关，加强对各股（室）的督促指导，防止搞形式、走过场。大讨论活动结束后，要认真进行总结，写出总结报告，报县委督导组及县委活动办公室。

（三）强化舆论引导。制定具体宣传方案，加大宣传力度，把好舆论导向，始终保持强大的宣传声势。围绕活动主题，积极组织开展讨论，谈心得、谈体会，引导活动深入健康发展。并及时将我局开展活动的进展情况及好做法、好经验，上报县委活动办公室。

（四）联系实际，注重实效。要坚持突出“实践”主题和“争当”目标，紧密联系干部职工的思想工作状况，有针对性地组织好学习和讨论。要坚持分类指导，无论是确定学习讨论内容、设计活动载体，还是确定赶超目标、制定赶超措施，都要紧密结合实际，分层分类组织实施。要坚持以促进发展的实际成果检验大讨论活动实效，把全局上下通过学习讨论激发出的热情，引导到干好本职工作、破解发展难题上来，以大讨论的实际成效推动机关后勤各项工作再上新台阶，促进黄河三角洲生态高效经济示范区建设。

二00八年五月六日

6.国务院机关事务管理局篇六

职业年金所需费用由单位和工作人员个人共同承担。单位缴纳职业年金费用的比例为本单位工资总额的8%，个人缴费比例为本人缴费工资的4%，由单位代扣。单位和个人缴费基数与机关事业单位工作人员基本养老保险缴费基数一致。根据经济社会发展状况，国家适时调整单位和个人职业年金缴费的比例。

职业年金基金由下列各项组成：单位缴费、个人缴费、职业年金基金投资运营收益、国家规定的其他收入。

对财政全额供款的单位，单位缴费根据单位提供的信息采取记账方式，每年按照国家统一公布的记账利率计算利息，工作人员退休前，本人职业年金账户的累计储存额由同级财政拨付资金记实；对非财政全额供款的单位，单位缴费实行实账积累。实账积累形成的职业年金基金，实行市场化投资运营，按实际收益计息。

单位缴费按照个人缴费基数的8%计入本人职业年金个人账户；个人缴费直接计入本人职业年金个人账户。职业年金基金投资运营收益，按规定计入职业年金个人账户。工作人员变动工作单位时，职业年金个人账户资金可以随同转移。办法已于去年10月1日起实施，由人力资源社会保障部、财政部负责解释。（摘自中国政府网）

醋泡食物治病又健康

醋泡洋葱降血糖

洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2～3分钟，再将洋葱放到容器里，5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐食，可有效降低血糖，并使体重减轻。

醋泡花生米降血压

将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10～15粒。长期坚持食用可降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积，是预防心血管疾病的保健食品。

醋泡香菇降胆固醇

将洁净的香菇放入盛器内，倒入醋放冰箱冷藏，一个月后即可食用。醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状。

醋泡黄豆防动脉硬化

将炒熟的黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1：2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后食用。每次15～20粒，每日3次，空腹嚼服。有助于预防高血压与降血脂、降胆固醇，可预防动脉粥样硬化。（摘自《养生之道》）

明矾修复木家具裂痕

冬季干燥，家里的地板或木质家具容易出现裂缝。若裂纹不大，可以自行修复。将旧报纸剪碎，加入适量明矾，用清水或米汤煮成糊状，用小刀将其嵌入裂缝中，并抹平，干后会非常牢固，再涂以同种颜色的油漆，家具就能恢复本来面目。（摘自《文萃报》）

空气净化器摆放讲究多

市面上空气净化器有很多种类和款型，根据出风口和进风口的不同，摆放位置不一样。对于一般家庭而言，较低的地方沉积的病毒或颗粒较多，机器放得低过滤效果能达到最好，周围留出30厘米的空间，家有烟民的可以将机器摆放在桌面或台面上。空气净化器离墙面要保持一定距离，这样可以便于其保持较好的空气流通性。另外，不要在空气净化器旁边放置花瓶等易碎品以及盛有液体的物品。

有条件的家庭可在客厅、卧室、书房分别放置，如果家中只有一台空气净化器，最好放置在卧室。在使用净化器时最好配合使用加湿设备，或者放置一些水。

此外，在使用空气净化器的同时仍然要开窗通风。每天根据污染指数、风向、温度等综合判断开窗的时间和次数。同时，要尽量减少室内污染源的产生，家中不要放置烟灰缸，对在室内吸烟的人说“不”。（摘自《百科知识》）

用醋清除挂钩黏着剂

黏贴式挂钩虽然便利，拆除时却大费周折。此时，只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入挂钩与墙壁的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝刀轻易拆除挂钩。残留的黏着剂也可用醋擦拭干净。（摘自《文萃报》）

豆浆蒸饭很不错

豆浆可以代替水来蒸米饭，蒸出来的米饭带有大豆的香味，米饭的黏度也会增加。吃米饭的同时也摄入了优质蛋白质。此外，食用豆浆蒸米饭还能延缓血糖上升速度，对糖尿病人来说是个不错的选择。（摘自《保健养生》）

白菜帮榨汁解便秘

白菜是非常好的平民蔬菜，白菜帮子却不太招人喜欢。但如果把白菜帮和菠萝一起榨成果蔬汁，很可口美味。

菠萝含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处。将两者按1：2的比例准备，分别洗净切成小块，放入搅拌机中搅打成汁即可。打好的菠萝白菜汁可以直接饮用，如果菠萝比较酸，可以调入少许蜂蜜。

注意，菠萝要事先用盐水浸泡一会，或用热水焯一下去涩味。菠萝和白菜所含水分丰富，榨汁时可以不用加水，如果想出汁多一些，也可根据喜好加凉开水打汁。（摘自《生命时报》）

捶背提升免疫力

坐的时间一长，就会腿脚发麻，站也不是，坐也不是。