体育教学案例撰写略谈

体育教学案例撰写略谈（精选11篇）

1.体育教学案例撰写略谈 篇一

教学案例撰写知识

一、教学案例的一般要素 1．背景

所谓背景，即是向读者交待清楚：“故事”发生的时间、地点、人物、事情的起因等。背景介绍也不必面面俱到，重要的是说明“故事”的发生是否有什么特别的原因和条件。背景是案例很重要的环节，描述的是事件的大致场景，是提供给读者了解“事件”有用的背景资料，如所在学校的情况、个人的工作背景、事件发生的起因等。

2．主题

每篇案例要有一个鲜明的主题，即这个案例要说明的某个问题，是反映对某个新理念的认识、理解和实践，还是说明教师角色如何转变，教的方式、学的方式怎样变化，或是介绍对新教材重点、难点的把握和处理，等等。

3．细节

有了主题，就要对原始材料进行筛选，有针对性地选择最能反映主题的特定的内容，把关键性的细节写清楚。要特别注意提示人物的心理。因为人物的行为是故事的表面现象，人物的心理则是故事发展的内在依据。面对同一个情景，不同的教师可能有不同的处理方式。为什么会有各种不同的做法？这些教学行为的内在逻辑是什么？执教者是怎么想的？揭示这些，能让读者既知其然又知其所以然。在这个环节中，要讲明问题是如何发生的，问题是什么，问题可以和事实材料交织在一起。这是整个案例的主体，要详尽地描述，展现问题解决的过程、步骤以及问题解决中出现的反复挫折，也可以涉及问题初步解决成效的描述。

4．结果

案例不仅要说明教学的思路，描述教学的过程，还要交待教学的结果--某种教学措施的即时效果，包括学生的反应和教师的感受，解决了哪些问题，未解决哪些问题，有何遗憾、打算、设想等。以“问题”为主线，有矛盾、冲突甚至“悬念”，能引起读者兴趣和深入思考。

5．评析

评析是在记叙基础上的议论，表明对案例所反映的主题和内容的看法和分析，以进一步揭示事件的意义和价值。评析可以是自评，就事论事，有感而发，也可请专家点评、深化。通过对背景、问题、解决问题方法的描述，反思自身的教育教学行为，总结利弊得失和启示。

二、教学案例的特点和撰写要求

1．教师要写自己认为有重要意义的教学经历或教学故事，即要有选择性，典型性，不要事无巨细都罗列进去，要围绕中心问题进行选择。并不是说所有的事件都可以成为案例，要善于捕捉教学过程中的“亮点”。

2．应根据以往的经历撰写案例，尽量保持案例中资料的真实性，使读者有身临其境的感觉。可以到案例的主体即学生那是去询问、调查他们的真实感受。

3．教学案例与其它的教学作品有区别性。

与教学论文相比，教学案例在文体和表达方式上以记录为目的，以记叙为主，兼有议论和说明；在思维方式上，是一个从具体到抽象的过程，通过对生动的教学“故事”的描述，通过对具体的学生、老师心理感受的描述，反思、总结教学的利弊得失。

与教案和教学设计相比，教学案例是课后教师对教学过程的反应，写的是结果。而教案和教学设计是教师在课前完成的实施教学过程的“蓝本”。

与教学实录相比，教学实录是对教学过程的完整描述，而教学案例是对教学情境作有选择的描述、记录和点评。

4．撰写的教学案例要有价值性。

通过对教学情境的描述、反思，既能提升自己教学工作的专业化水平，又能为其它教师分享教学经验、加强沟通提供一种有效方式。

定义：案例是一个实际情境的描述，包括有一个或多个疑难问题，同时也能包含有解决这些问题的方法；教学案例描述的教学实践，它以丰富的叙述形式向人们展示了一些包含有教师和学生的典型行为、思想、情感在内的故事；教育案例是一个教育情境的故事，在叙述一个故事的同时人们常常还发表一些自己的看法，也就是点评。所以一个好的案例就是一个生动的故事加上精彩的点评。

作用：案例性事件在教师教学生涯中是层出不穷的，从清晨跨进校门到傍晚离开学校，都会有一些值得回味的事例。这些事件或事例完全可能以案例的形式表现出来，教师把事件转变为案例的过程就是一个重新认识这个事例、整理自己思维的过程。其作用其体表现为：①案例研究（写作）为教师提供了一个记录自己教育教学经历的机会；②案例研究（写作）可能促使老师更为深刻地认识到自己工作中的重点和难点；③案例研究（写作）可以促使教师对自身行为的反思，提升教学工作的专业化水平；④案例研究（写作）为教师之间分享经验、加强沟通提供有效的方式。

2.体育教学案例撰写略谈 篇二

一、案例特点要明晰

教学案例作为教育科研成果的一种重要表现形式, 在内容和格式上与研究报告、论文、教案、教学日志等均有明显的区别。因此, 教师撰写教学案例必须首先要搞清其基本特点。

“教学案例, 即含有问题或疑难情境在内的真实发生的典型性教学事件。”[1]仔细分析其含义, 我们会发现它具有以下几个基本特点: (1) 真实性。事件是在课堂教学中真实发生的, 不是杜撰的。 (2) 问题性。作为案例的事件必须包含问题在内, 且有解决这些问题的方法或设想。 (3) 过程性。案例是对一个事件实际情境的动态性的描述, 有事件发生的具体过程。 (4) 典型性。事件中存在的问题要具有一定普遍性, “要能够通过对某一事件现象的分析、处理、诠释, 达到举一反三的效果, 这样才能对他人有较大的借鉴作用”[2]。

二、案例素材要适当

案例素材的选择对于教学案例的编写非常重要。教师每天遇到的事件往往很多, 但并不是任何教学事件都能作为教学案例的素材。教师在选择案例素材时, 必须要看事件是否适宜做教学案例的胚胎。如事件是否有问题性, 问题能否引发人们的思考, 给读者带来一定的启示和体会;事件是否有典型性, 能否反映事件发生的特定的教育背景, 隐含普遍存在的某一方面的问题;事件是否有价值, 解决问题的措施是否有利于他人的学习和借鉴;事件的过程是否跌宕起伏, 能否使读者的心灵受到震撼等等。总之, 选择案例素材要符合教学案例的特点, 切忌事件干瘪、平淡、虚假、无意义。

三、案例主题要鲜明

编写教学案例的目的, 是为了反映一种理念, 明白一个道理, 探讨一些解决问题的策略。因此, 教学案例要有鲜明的主题。主题是案例的灵魂, 是编写者对教学事例中蕴含的新理念与新策略提炼的结果。教师既可以从日常积累的教学素材中发现问题, 思索困惑, 从中选择主题;也可以先确定主题———最好是自己感悟颇深的, 然后根据主题搜集相关的案例素材。无论怎样确定案例主题, 都应注意以下几个方面: (1) 案例主题应当是事件发生中最突出、最鲜明、带有倾向性的问题。 (2) 案例的主题要新颖, 有时代感, 使读者耳目一新, 能引起读者共鸣。 (3) 案例主题要体现一定的教育理念, 符合教育教学的基本规律, 给读者带来启示。 (4) 案例主题的切入点要小, 切入点越小案例分析就越透彻, 案例的价值就越高。

四、事件描述要完整

案例是一种教学事件, 所以对事件的描述对撰写案例来说非常关键。事件描述要围绕主题实事求是, 内容既要恰当取舍, 又要力求完整, 语言力求朴实简练, 篇幅力求简短。

关于背景的描述, 把事件发生的时间、地点、人物、条件 (如教师、学生的基本情况、教学条件、教学环境等) 以及事件发生的起因交代清楚, 不必过于详细, 其中以条件和起因为主。“但对背景材料的交代范围和详细程度应由案例作者来决定, 以说清环境和事件的来龙去脉为限度。”[3]

关于过程的叙述, 要有一个按时间顺序从开始到结束的完整情节, 能够反映发现疑难问题、解决疑难问题的过程;叙述要经过加工编辑, 要有逻辑层次, 而避免把教学情境原原本本全记录下来, 没有概括和浓缩;要揭示出人物 (包括教师和学生) 的心理活动, 在说明教师心理活动的同时, 还要注意说清学生心里是怎么想的, 对教师、对教学效果等的看法如何。

关于结果的叙述, 要说清教学中产生的即时效果, 教学是成功还是失败, 学生的反映和教师的感受如何等等。结果的叙述要实事求是, 观点鲜明, 简明扼要, 使读者一目了然。清晰的结果描述有助于作者对案例的分析和读者对整个事件的了解。

五、案例评析要深入

案例事件的分析评论是案例的精华所在。知其然, 还要知其所以然。对案例事件进行分析评论就是运用先进的教学思想和教学理念, 围绕案例的主题评析成功或失误之处, 针对教师外显的教学行为说清其内含的理论依据, 进而提炼出具有普遍意义的新理念、新观点、新策略, 给人以启示。

针对案例撰写中容易出现评析与事件描述相脱节的的情况, 教师在撰写案例评论时要注意以下几个问题。

1. 评论要密切联系案例实际

撰写案例评论时, 要就事论理。对案例中描述的事实、提出的问题, 要运用教育学、心理学的基本原理, 进行科学分析, 剖析其中所隐含的新课程理念和教育教学规律, 所运用的教育教学技能技巧, 解决具体问题的较好的措施。分析自始至终要紧扣案例, 不能脱离案例本身空讲教育理论。

2. 评论要客观中肯

对案例的评论要有求实精神, 不夸大, 不缩小。分析要实在, 有针对性, 要讲关于这个案例的具体的小道理, 而不是讲空洞的大道理。也不要罗列教育理论的条条, 而要将相关的教育理论自然地融合于分析之中。

3. 论述要重点突出

对于已写成的案例事件, 要反复阅读, 依据案例的基本目的和主要问题, 力求抓住要害, 深入细致地进行分析。论述时要画龙点睛, 把问题点明, 把道理说清, 把主题揭示出来。

4. 分析要独到深入

每一个事件都有其背后发生的原因, 每一项行为都体现着行动者的观念。案例分析就是要透过现象看本质, 根据行为揭规律。通过对事件由表及里、由特殊到一般、由具体到抽象的深入分析, 反思与讨论“事件给出的教训或启示是什么?问题解决中有哪些利弊得失?提出了哪些新的问题?如何更好地解决问题?”[3]从而进一步找出事件发生的原因、存在的问题和教育教学规律。案例的质量是由思考水平的高低决定的, 所以, 对案例事件的分析评论要在缜密思考的基础上深入进行, 表述出自己的独到见解。

六、案例形式要灵活

教学案例作为一种文体, 有它自己的写作结构, “教学案例的基本表现形式有以下四个要素:标题、背景、案例、评析或反思。”[4]规范的格式有助于教师了解基本的撰写要求, 掌握案例的撰写技巧, 撰写出较为科学的教学案例。但过分讲究格式, 有时也会束缚作者的研究思路和研究空间。教学案例本身就不像研究报告和学术论文那样严密, 所以教师在撰写教学案例时, 根据事件的具体内容, 形式可灵活一些, 语言可自由一些。总之, 只要是教师能从教育教学实践中发现问题, 并利用教育教学理论寻找解决办法, 通过反思与讨论, 产生一些新的感悟和想法即可。至于形式, 在具备教学案例基本要素的前提下可灵活掌握, 自由发挥。

参考文献

[1]章亮.例谈教学案例写作中存在的问题.教学与管理, 2009 (9) .

[2]何如涛.教学案例撰写中存在的问题及改进对策.教学与管理, 2006 (10) .

[3]茹红忠.教学案例的审视与反思.中小学教师培训, 2010 (1) .

3.谈如何撰写教学案例分析 篇三

让我们共同学习、探讨和研究，让“案例分析”真正成为我们专业成长的“助推器”。

一个医生总是伴着对一个又一个病例的研究逐渐成长，一个律师也是在一个又一个案例的剖析中不断成熟，我们教师也应该在学习、研究、写作教学案例中使自己的专业得到提升。

一、什么是教学案例

教学案例就是对一个教学过程中一个实际事件或情境的描述再加上作者的看法。一般由案例背景、案例描述、案例分析三个部分组成

教学案例是教师在教学过程中，对教学的重点、难点、偶发事件、典型的教学事例的处理过程、以及对该案例记录的剖析、反思、总结。因此，教学案例就是对课堂教学中真实发生的某种具体教学情景的记叙，不仅记叙教学行为，还记叙伴随行为而产生的思想、情感及灵感，反映教师在教学活动中遇到的问题、矛盾、困惑，以及由此而产生的思想、思路、对策等。

教学案例不是课堂实录，也不是教师教案、教师个案。如果对教学事件做静态的，缺少过程性的描述，没有以客观真实为基础，缺乏典型意义的教学事件，都不能称为教学案例。

二、撰写案例分析的途径

1、一种是精心研制的，主要是先确定研究的主题，再进行教学设计，把相关的理论或教学策略自觉地应用在教学设计中，并实施；然后根据课堂现实进行案例分析，这一类的案例，教师的课后反思，着重围绕研究的主题针对教学设计与课堂现实之间的落差（或超越了预设的目标，或没达成预设的目标），以及处理课堂偶发事件的方法与得失，分析原因，总结经验，寻找对策或提出新的问题与困惑。

2、一种是“无心栽花”，事先没有确定研究主题，甚至也没想到做案例分析，但所上的某节课的精彩片断感动了自己，因此课后就把课堂发生的真实感

3、一种是“借鸡生蛋”．利用现有的教学资源－－教学录像，针对某个教学热点难点问题，选择某些课题的教学片断，来加工成教学案例．

三、教学案例的写作

一般情况下，撰写教学案例要写两个方面的内容，一是写案例事实，二是写案例分析。撰写案例事实，是“讲老百姓自己的故事”，由于教师对教学事件比较熟悉，叙述的事实比较具体，加之教师对写记叙文不会感到困难，所以描述教学事件也就得心应手。撰写案例分析需要进行论述，但是这里的论述是就事论理，是针对具体问题发表自己有针对性的意见或建议，不涉及很多的人和事，不需要高度的抽象概括，难度不大。

只要我们认真研究，都有可能写出有价值案例分析；只要认真地运用教学理论深入分析教学案例，都有可能提出独到的见解。

四、如何写好教学案例分析

（一）：要对教学案例与其它教育文体的联系与区别有所了解。

1、与论文比：论文是以说理为目的，以议论为主。是为理论找事例，是从抽象到具体的演绎思维；而案例则是以记录为目的，以叙述为主。是为事件找理论，是从具体到抽象的归纳思维。

2、与教案、教学设计比：教案和教学设计都是事先设想的教育教学思路，是对即将发生的教学活动的设计和说明，重在预测；而案例是对已经发生的教育事实的追述与思考，重在反思。

3、与教后记、教学实录比：教后记是在上完一节课后及时记下课堂上发生的事件或自己的感受。这就是教学事件，是案例写作的必备素材，但并不是每篇教后记都值得作案例，还要加以选择与研究主题相关的。教学实录是有闻必录，从上课到下课，师生的语言、动作、效果要尽可能地详细描述出来；而案例是根据研究主题研究目的有选择地记录，一般以片断记录为主，可以针对一节课，也可以针对几节存在共同问题的课。

4、与随笔、反思比：随笔写作形式比较灵活，有感而发边叙边议；反思是教师对自己教学行为进行分析，提出自己的改进意见和自己的困惑；而教学案例指向的对象范围广，可以是自己的教学行为，也可以是他人的教学行为，可以描述教学事件的全过程，也可以着重说明某个情境片断。

（二）要掌握教学案例分析写作的几个基本要素

1、背景：主要交待事件发生有关情况。如介绍一节课，可以介绍教材内容、教学目标、学生情况、教师情况等。这些都是为了让读者更好地理解主题，背景的叙述不需要面面俱到，要跟主题有关。

2、主题和案例问题

每个案例都要有一个主题，主题是案例分析的核心理念，要从最有收获、最有启发的角度确定主题，然后才能围绕主题选材、叙述、分析。案例问题是围绕着主题的各种问题，这些问题能够阐述案例的主题，提示各种困惑，链接有关理论，启发读者的讨论和反思。

例如：“转变学生数学学习的方式”这一主题，我们围绕几个教学案例片断进行以下两个方面的分析 ⑴让学生在数学教学活动中经历“数学化”的过程

⑵让学生在数学活动中自己建构数学知识

提炼出以下两个案例问题：

⑴ 教师应怎样引导学生经历数学化各个方面的过程

⑵在学生自己建构数学知识的过程中，教师的角色如何进行“度”的把握？

3、情境与细节描述

有了主题，写作时就不会有闻必录了，而是对原始材料筛选，有针对性地向读者交待特定的内容。细节和情境的描述要注意围绕主题，相关的尽量写详细点，无关的写简略甚至不写，才能突出主题，思路清晰。

案例情境的描述可以是记录式的，也可以是讲故事式的，但目前案例事件的描述不提倡以师说、生说的形式，而是提倡以故事叙述的形式来描述案例事件。

4、教学效果

让读者知道结果，将有助于加深对整个教学过程的了解，因此，案例不仅要说明教学的思路，描述教学的过程，还要交待教学的效果，即教学措施的即时效果，包括学生的反应和教师的应变。

5、分析与思考

对于案例所反映的主题和内容，包括教育教学的指导思想、过程、结果，以及利弊得失，作者要有一定的分析和思考。分析是在记叙基础上的议论，可以进一步提示事件的意义和价值，思考是为了让读者能得到更多的启示。分析思考不一定是理论阐述，可能是就事论事，有感而发。应该注重对解决问题的方法的深入分析，指出哪些遵循教育规律，哪些违反教育规律，哪些突出体现案例研究的主题，哪些对体现主题研究还不到位，存在哪些问题，原因何在？应如何改进便于读者在以后的教育教学中引起注意和改进。

6、问题讨论

根据本案例所阐述的主题，设计讨论的作业单，在今后的案例分析中，供其他教师讨论。因为在案例分析研究中，解决一个问题，又有新的问题产生，所以案例分析研究是开放而无终结的。

在撰写教学案例分析的时候，上面所讲的6个要素并不是截然分开的，也不一定非得要一个一个要素按顺序写。课堂教学案例具体撰写时结构可以灵活多样，并非要千篇一律、一个模式，而是可以有不同的表现形式，如“案例背景——案例描述——案例分析”、“案例过程——案例反思”、“课例——问题——分析”、“主题与背景——情景描述——问题讨论——诠释与研究”等

总之，教学案例分析对我们老师来说，还是个新生事件，但它正日益成为我们进行教育理论、实践、研究的“新宠”，只要我们做教学实践的有心人，处处留心学习、实践、积累，敏锐地捕捉到课堂上生成的教学现象、捕捉到每天发生在自己身边的教育现象，通过自己的慧眼透过现象看本质，我们就能够写出一篇很成功的案例分析。

4.如何撰写幼儿园教育教学案例 篇四

什么是案例

案例是事件，是有问题的事件，是真实有典型的事件。

案例是指发生在教学过程中的某个方面含有丰富信息和意义的一个事例。它比较详细地叙述了一段具体的教学情节，一件发生过的事实，向人们提供人物、场合、过程、结果，引发大家的思索。它呈现特定的问题情境，探讨产生的原因和影响，并作一定的分析和反思，希望引发讨论，从中体现一定的思想和理论。案例与教案、教学设计、教学实录、论文的区别

1、与教案、教学设计的区别

教案和教学设计都是事先设想的教育教学思路，是对准备实施的教育教学措施的简要说明；案例则是对已发生的教育教学过程的反映。一个写在教之前，一个写在教之后；一个是预期，一个是结果。

2、与教学实录的区别

案例与教学实录的体例比较接近，它们的区别也体现了案例的特点和价值。同样是对教育教学情境的描述，教学实录是有问必录，而案例是有所选择的。

3、与论文的区别

从文体的表述方式上来看，论文是以说明为目的，以议论为主；案例则以记录为目的，以记叙为主，兼有议论和说明；从写作的思路和思维方式上来看，二者的区别是：论文写作一般是一种演绎思维，思维的方式是从抽象到具体；案例写作是一种归纳思维，思维的方式是从具体到抽象。

案例的元素有哪些

从文章结构上看，案例一般包含以下几个基本的元素。（1）背景

案例需要向读者交代故事发生的有关情况：时间、地点、人物、事情的起因等。如介绍一堂课，就有必要说明这堂课是在什么背景下进行的，什么样的班级，是有经验的优秀教师还是年青的新教师，是经过准备的“公开课”还是平时的“家常课”，等等。背景介绍并不需要面面俱到，重要的是说明故事的发生是否有什么特别的原因或条件。（主题来源）

（2）主题

案例要有一个主题。写案例首先要考虑我这个案例想反映什么问题，是想说明怎样转变幼儿的行为，还是孩子给你在教育上的启示，或者是关于孩子抛来的球要不要接等等话题，动笔前都要有一个比较明确的想法。

（3）细节

有了主题，写作时就不必有闻必录，而要是对原始材料进行筛选，有针对性地向读者交代特定的内容。比如介绍教师对攻击性孩子的转变，就要把孩子怎么从“攻击”到“合群”的转折过程，特别是关键性的细节写清楚。关键的转变过程不能一笔带过。别人的借鉴的价值就没有了！就不能成为有价值的案例。

（4）结果

一般来说，教案和教学设计只有设想的措施而没有实施的结果，教学实录通常也只记录教学的过程而不介绍教学效果；而案例则不仅要说明教学的思路、描述教学的过程，还要交代教学的结果，即这种教学措施的即时效果，包括学生的反映和教师的感受等。读者知道了结果，将有助于加深对整个过程的内涵的了解。

（5）评析

对于案例反映的主题和内容，包括教育教学的指导思想、过程、结果，对其利弊得失，作者要有一定的看法和分析。评析是在记叙基础上议论，可以进一步揭示事件的意义和价值。比如小班幼儿焦虑症的转化事例，我们可以从教育学、心理学、社会学等不同的理论角度切入，揭示成功的原因和科学的规律。评析不一定是理论阐述，也可以是就事论事、有感而发，引起别人的共鸣，给人启发。

好案例的标准

归纳起来，一个好的案例的标准，应该具备以下几方面：

1、鲜明的案例主题

2、清晰的案例背景

3、典型生动的案例事件（细节和结果）

4、深入浅出的案例分析 案例的一般格式 标题——醒目、鲜明

1、用事件定标题 <<“偷”还是拿>> <<饭菜倒了后>>

2、用主题定标题 <<用心呵护孩子的心灵>> <<批评到哪里去了>> 背景（案例的背景）

1、间接背景

2、直接背景 展示（案例的描述）

1、展示问题。案例区别于一般事例最大的特点在于明确的问题意识

2、解决问题。这是案例的主题，对问题的解决过程应细致描述。反思和分析（案例反思）

1、对行为的反思

5.体育教学案例撰写略谈 篇五

李玉晓 何晓光 余咏梅 孙 俊 昆明医学院第一附属医院头颈外科

[提要] 基于问题学习（problem-based learning,PBL）模式是被广泛接受的以临床病例为先导、问题为基础、学生为主体的自学讨论式教学方法。案例质量的好坏是PBL教学成败的关键因素。复习文献见案例撰写的讨论甚少，作者基于头颈外科最常见的上颌窦癌病例，对PBL案例的设计、撰写原则及技巧进行了详细介绍。好的PBL教学案例务必使学生身临其境，激发学生围绕案例提问并展开讨论，提高学生的专业素养、沟通技巧和社会责任感。

[关键词] PBL；头颈外科；案例;临床医学教学

基于问题学习(problem-based learning，PBL)由美国神经病学教授Barrow 于1969年在加拿大麦克马斯特大学首创，目前已成为世界上一种较为流行的教学模式，它是采用以病例为先导、问题为基础、学生为主体的自学讨论式教学模式，它将学习设置于复杂、有意义的问题环境中,让学习者通过合作解决真实性问题,培养自己学习、终身学习的能力[1]。与传统的以授课的方法相比，PBL 教学的优势非常明显，不仅培养了学生终身学习的能力，更重要的是提高了他们其他各方面的素质，如创新思维、团队精神、表达能力、人际交流能力、个性心理素质等，这些都是当今高素质医学人才所必需的。PBL教学将基础医学与临床医学有机地整合在一起，以系统和疾病为主线，重视学生的主动学习和主动思考，积极发挥学生的主观能动性[2,3]，鼓励学生的参与意识，强调获取知识与获取技能并重的教育目标； 注意培养具备良好团队协作精神、领导才能和知识面丰富的高素质医学人才[4]。开展PBL教学应具备3个基本的条件，即设施完备、受过PBL培训的师资队伍和一定数量、定期更新的教学案例[5]。PBL教学过程包括七个步骤：核实相关术语；找出病例中有关的线索；根据线索推测做出假设；制定学习日程；所有成员自学获取大量的资源；与其他成员分享学习成果；找出问题的解决方法。其中,高水平的PBL教学案例是成功开展PBL教学的关键。有关PBL教学模式在头颈外科临床教学中的应用，已见诸报道，但探讨其案例撰写 的研究未见报道。本文参考香港大学李嘉诚医学院的案例模板和教学要求，以头颈外科中常见的上颌窦癌为例，探讨本学科PBL教学案例的撰写要求、内容、方法及技巧，为开展和规范本学科PBL教学提供一定参考。PBL 案例内容与格式

PBL案例可分2次或3次课程完成，根据教学进度安排决定。其内容应包括：（1）封面〔案例名称即主题，能生动体现主要目的，有趣而易记，常见或重要病征〕；（2）第1页：注意事项；（3）第2页：本案例撰写者的姓名、单位、E-mail 和联系电话，案例摘要，关键词；（4）第3页：学习目的，包括基础医学(列出具体学科名称)、临床医学(列出具体学科名称)和医学人文(列出具体学科名称)的具体要求；（5）案例正文：第一部分(2 学时)、第二部分(3 学时)、第三部分(3 学时)，每部分均包括案例内容、教师注意事项(本案例的教学要求)、主要讨论点和问题；（6）本案例小结(1学时，附机制图)；（7）主要小结；（8）参考资料。案例撰写原则与方法：撰写案例前，首先确立PBL课程的教学目标,了解所涵盖的知识层次，再搜寻合适的病例，撰写成适用的教材。好的案例层次清楚，重点突出，能使学生从中学得很好的逻辑思维。给学生的PBL案例，能使学生通过自我学习，掌握应学的医学专业知识。因此，选择的病例应具有代表性和重要的个案，而不一定是难以诊断的病例。案例应当配合整体教学目标，并尽量与系统教学进度同步。案例撰写尽量以实际病例为模板，重新整理编排故事，以逻辑推理为主线，依序写成4～6 幕场景，并以在4h内完成讨论为原则。为了案例的完整性，可在其中加入一些如人文、社会、心理、伦理、法律等议题，供学生深思与讨论，以达到整体教育之目的。第一幕要提供学生多方位思考空间，一般是整个案例的中心问题。临床案例常以主诉开始第1幕,而后逐渐释放信息，缩小范围，让学生从中发现问题，探讨解决问题的合理方法，逐步引导学生完成预定的教学目标。案例的内容主要包括：①病人陈述，②进一步病史和检查，③检查结果，④治疗，⑤预后及进展情况。案例分为教师版（tutor guide）和学生版（student guide），学生版只有剧情和场景，教师版则包括完整的标题、前言、剧幕及参考文献。案例剧幕要有故事性，引发学 2 生多向思考和讨论。以下通过1个具体实例，阐述PBL案例撰写的细节、要求及在研究生教育中应用。

2.1 第一部分（1学时）

病例描述：患者ххх，女，45岁，职员，以左侧眶下方肿胀伴左侧颈部肿块、左上列牙痛前来就诊。患者述左侧眶下方渐进性肿胀5月余，曾于当地医院就诊，按面部感染处理，口服抗生素（名称与剂量不详），效欠佳。1月前患者发现左侧颈部肿块，逐渐增大，未予重视。15天前患者感觉左上后牙齿疼痛，于当地医院就诊，按牙痛给予镇痛药，效欠佳，为求进一步诊治，转来我院就诊。教师注意事项：围绕左侧眶下方肿胀、左上后牙齿疼痛，引导学生从基础医学、临床医学和医学人文等方面展开讨论。

主要讨论要点：①引起眶下方肿胀、左后上牙齿疼痛、颈部肿块的病因及疾病种类；②从医学社会学的观点出发，讨论造成未早期诊治的原因。讨论问题：①根据该病例信息，你认为可能的疾病是什么？（列出至少4种可能）②你认为哪种疾病的可能性最大，为什么？ ③如果要明确诊诊，还需要进行哪些检查或病史采集？ ④从该患者到当地医院就诊的情况，如何看待当地的卫生工作水平？

2.2 第二部分（2学时）本部分包括2 段。

2.2.1 第1 段：入院后体格检查：T：36.0℃，P：70 次/min，R：18 次/min，BP：140/80mmHg（右上臂）；神志清，自主体位，皮肤弹性好无黄染及蜘蛛痣，无明显消瘦；脊柱生理性弯曲存在，生理性反射存在，病理性反射未引出；心、肺、肝、肾、脾无明显阳性体征。实验室检查：血常规、尿常规、粪常规均正常。肝功能：总蛋白：65g/L，白蛋白：31g/L，其他肝功能指标均正常。乙肝两对半、甲肝、戊肝抗体均为阴性。空腹血糖：5.1mol/L，梅毒（TRUST）检测阴性，HIV 检测阴性。

专科检查示：双侧面部不对称，左侧眶下方肿胀明显，表面皮肤无充血，可触及一肿块，约1.5cm×3.0cm 大小，质地硬，界限清楚，无活动，无触压 痛。牙列完整，开口度2 横指，开口型正常。左上后3颗牙齿活动，触痛，唇侧牙龈糜烂，局限性突出，触之易出血，硬腭无明显塌陷，腭部黏膜无异常。左颈上部触及一肿大淋巴结，大小月3cm×3.5cm,边界清，质中，无压痛，活动度差。入院后初步诊断：左上颌骨肿物性质待查。教师注意事项： 根据对患者的专科检查和实验室检查，将病变局限于上颌骨肿块。教师可引导学生考虑，入院初步诊断左上颌骨肿块，理由是什么？上颌骨肿块有几种类型，各有什么临床特点？ 为了明确诊断，还需要进行哪些检查？主要讨论要点：①这些化验检查有何意义？②专科检查的主要特点和意义讨论问题：①根据上述检查，应排除哪些可能的诊断？ ②最可能的疾病是什么？诊断依据？ 其解剖、病理或生理学证据是什么？ ③为了明确诊断，还需要进行哪些检查或需要什么信息？

2.2.2 第2 段 影像学检查：鼻窦及颈部CT轴位和冠状位、软组织窗和骨组织窗（提供图）显示：左颌窦软组织影，上颌窦前壁、内侧壁、后外侧壁及下壁骨质破坏，上颌窦肿物侵及翼腭窝。颈部左侧颈动脉三角二区淋巴结肿大，约3cmх4cmх2.5cm,边界清，轻度强化。口腔全景片示：左上颌骨部分骨质破坏，与上颌窦相通。教师注意事项： 引导学生从影像学表现上区分上颌窦癌与上颌窦囊肿或息肉等，并针对病变的范围，讨论合理的治疗方案。主要讨论要点： ①本患口腔全景片及CT 片的主要特点，②影像学上需鉴别诊断的疾病及各自的特点。讨论问题：①根据病史和检查，本患者最可能的诊断是什么？②该病影像学检查的特点是什么？③针对本患者的病情，下一步如何处理？

2.3 第三部分（3 学时）

患者入院后经口腔从左侧上后3颗牙对应的牙龈肿物取活组织送病理检查，病理报告为鳞状上皮细胞癌。病理确诊后，由于病变范围较大并颈淋巴结转移，行放疗70Gy,8周后在全麻下行左上颌骨次全切除术+钛板和带血管游离皮瓣修复左上颌骨，术中冰冻病理报告为鳞状上皮细胞癌，行左侧颈淋巴结清扫术，术后恢复良好。

教师注意事项： 本部分给出患者的治疗方法和术后组织病理学表现。鉴于治疗方法与病理学表现，教师应重点引导学生讨论：上颌窦癌如何治疗？，上颌骨切除后如何进行修复？上颌窦癌的组织病理学特点是什么？有哪些病理类型？上颌窦癌的扩散方式有哪些？如何防治复发，如何向患者解释复发的风险？主要讨论要点：①手术治疗原则及其理由，②组织病理学类型及表现，③上颌窦癌的临床生物学行为及预后。讨论问题：①下颌骨成釉细胞瘤如何治疗？②上颌窦癌的临床生物学行为及预后如何，如何回答患者所担心的问题？ ③该患者在外院诊治过程中有什么教训可吸取？

2.4 本病例小结（1 学时）

在本病例学习过程中列出了10多个问题，中心议题是：本病例可考虑哪些上颌窦疾病，通过逐步排除法，最终聚焦在上颌窦癌的病因、临床病理学表现、影像学表现以及治疗方法和预后，使学生对上颌骨肿块尤其是上颌窦癌有了一个完整的系统的认识，并引导学生从医学伦理学、卫生经济学、卫生法学、卫生政策、医患沟通等方面吸取经验和教训。主要小结： 每部分或每段的学习目的和重点，基础、临床与医学人文知识的贯通和融合，根据前因后果，列出致病机制（提供示意图或视频）。

2.5 参考资料

可根据教学目标，附上相关的重要参考文献，让学生自学参考。3 讨论

在医学教学领域，PBL是学生以小组讨论的形式，在教师的参与下，围绕某一具体病例的疾病诊治等问题进行讨论学习的过程，其实质为基于案例的学习。在PBL教学中，教师扮演的角色---引导者、CASE的评判者和建议者、学生自我学习的促进者和学生学习行为的评估者。该教学法采用以病例为先导，问题为基

[6]础，学生为主体的自学讨论式教学模式，基本模式与流程：病例→问题→自学→讨论→小结。PBL教学围绕某一种疾病，通过逐步给出案例中的信息，让小组学生进行讨论，从中发现问题或设想，通过学生查询文献资料、自主学习及团队合作，获得解决问题的知识，从而提高其自主分析与解决问题的能力。因此，案例在PBL教学中起着至关重要的作用。

开展PBL教学，必须有足够的高水平的案例作为教学保证，并每年更新其 内容，保持其对学生的吸引力和神秘性。PBL案例主要围绕4个医学主题展开：（1）健康与疾病时的人体生物学问题；（2）专业技巧；（3）人口健康、医疗服务、经济政策；（4）医疗道德及专业态度[7]。PBL的学习范畴包括医患关系、医疗与社会关系、医生与其他医务人员关系等人文科学内容的学习, 使学生能处理好各种关系，并对疾病有一个整体的认识和把握[8]。撰写PBL案例需注意：（1）明确案例的教学目标及学习重点。案例源于某一具体临床问题，应由此激发学生思考相关的基础医学知识并与临床医学知识、临床以及流行病学、社会医学、伦理学等紧密结合，达到融会贯通的目的[9]。（2）案例编写需遵循“渐近释放信息”原则，一般以现病史、过去史、家族史、社会状况和系统回顾开始，逐步给出体格检查所见、实验室检查结果、影像学检查结果，直至最终诊断和治疗结果。每一部分均隐藏许多“问题”或“设想”，让学生展开讨论。通过逐步排除法，识别、探寻、讨论和完成最初设立的学习目标。（3）教师版案例中，应详细列出剧幕里隐藏的“问题”和讨论的“学习重点”，辅导老师在学生讨论时，如发现遗漏了某些项目，会及时发现并向学生提问，引导学生沿着正确的思路轨迹展开讨论，达到教学目标要求[10]。（4）剧幕内容源于临床真实病例，应根据需要重新编排。可加入虚拟情况以考查学生社会、人文及专业素养。（5）案例是临床实际病例，每一个场景的设计都应使学生有身临其境的感受，剧情内容如讲故事生动、真实、符合医学知识。影像学、手术学、组织病理学表现等须提供图像。不必刻意隐藏最后答案而忽略主要学习目标，也不要太早给出最后答案，而使学生忽略其他学习目标。（6）好的PBL案例需要一个仔细勘酌、反复修改完善，要求不同专业、不同学科的教师分工合作，共同完成案例的撰写。案例初稿写好后，教学主管部门应召开案例审查会议，邀请相关专业教师、案例审查者和撰写者共同讨论并修改案例内容。经过几次修改、审查、确认案例内容无误后，试用于PBL教学。在教学过程中，发现问题，应及时反馈，再作修改，直至满意。

[参考文献] [1] Mc Parland M ,Noble LM ,Livingston G.The effectiveness of problem-based learning compared to traditional teaching in undergraduate psychiat ry [J].Med Educ ,2004 ,38(8):859-867.[2] Belland B，French B，Ertmer PA.Validity and problem-based learning research：A review of the instruments used to assess intended learning outcomes[J].Interdisciplinary Journal of Problem Based Learning，2009，3（1）：59-89.[3] Belland B，French B，Ertmer PA.Validity and problem-based learning research：A review of the instruments used to assess intended learning outcomes[J].Interdisciplinary Journal of Problem Based Learning，2009，3（1）：59-89.[4] McHarg J, Kay EJ.The anatomy of a new dental curriculum [J].Br Dent J, 2008, 204(11):635-638.[5]马慧娟，袁 芳，武宇明.PBL教学的开展条件和模式探索.教育战线，2006，93-94.[6]李丽萍.PBL教学中教师角色功能定位与思考.上海中医药大学学报[J]，2010，24（1）：17-19.[7] Winning T, Townsend G.Problem-based learning in dental education: what’s the evidence for and against...and is it worth the effort? [J].Aust Dent J, 2007, 52(1):2-9.[8] 欧阳玲莉,陈一强,罗佐杰.PBL与传统医学教育模式之比较[J].广西医科大学学报,2003,S1:28-29.[9] Hmelo-Silver C, Barrows HS.Goals and strategies of a problem based learning facilitator [J].Interd J PBL, 2006, 1(1):21-39.[10] Sukotjo C, Thammasitboon K, Howell H, et al.Students’ perceptions of prosthodontics in a PBL hybrid curriculum [J].J Prosthodont, 2008, 17(6):495-501.作者简介：李玉晓，男，1972年10月。医学博士，讲师。主攻鼻科学，头颈肿瘤。地址：昆明市西昌路295号，邮编：650031；昆明医学院第一附属头颈外科，李玉晓 邮箱：liyuxiao7210@163.com

6.如何撰写简单的案例 篇六

徐春响

在写案例之初，我们先来了解一下什么是案例？

案例，有个例、实例、个案等几种提法。最初起用“案例”一词，是医学界对医案及个别病例的统称。事实上，案例是含有问题或疑难情境在内的真实发生的典型性事件。就是人们对已经发生过的典型事件捕捉的记述。类似于故事，但又不是一般的故事。现在，案例则成为一种写作的形式,根据案例，我们可以对相关问题进行深入的研究分析，挖掘发现，从中寻找带有规律性、普遍性的成份，这是应用性学科最快捷、准确的研究手段及方法之一。目前，在多种学科中，案例分析早已成为最行之有效的研究工具。而作为幼儿教育这个方面，写好案例，更有助于我们对幼儿的深入了解和成长提供更好的帮助。

作为一个幼教工作者，我们为什么要写教育案例呢？

教育案例依据不同的写作目的以及确定的写作范围,时间,重点,可以分为不同的类型.有偏于宏观的,大到介绍一个国家或地区;有偏于微观的,小到描述一堂课或一次活动.有的详细叙述事件发展的长期过程;有的着重说明某个情境片断.有的偏重理论分析;有的则偏重实践描述.作为学校教师撰写教育案例,一般可以从几个方面来考虑写作的目的,功能和重点.那么案例与我们平时所说的论文等形式有什么区别,又有什么特点呢?(1)与论文的区别

从文体和表述方式上来看,论文是以说理为目的,以议论为主的;而案例则以记录为目的,以记叙为主,兼有议论和说明.也就是说,案例是讲一个故事,是通过故事来说明道理.因此,从写作的思路和思维方式上来看,二者也有很大的区别.论文写作一般是一种演绎思维,思维的方式是从抽象到具体,而案例写作是一种归纳思维,思维的方式是从具体到抽象.(2)与教案,教学设计,教学实录的区别

一般来说,与教案,教学设计的区别比较容易理解.教案和设计都是事先设想的教育教学思路,是对准备实施的教育措施的简要说明;案例则是对已发生的教育过程的反映.一个写在教之前,一个写在教之后;一个是预期,一个是结果.案例与教学实录的体例比较相近,它们的区别也体现了案例的特点和价值.同样是对教育情境的描述,教学实录是有闻必录,而案例是有所选择的.至于怎样选择,就要看案例撰写的目的和功能了.首先我们再来了解下案例的写作格式: 背景的分析.包括事件发生的地点,组织机构,人员等等,容量可能较大,提供问题产生的场景.问题的反映.在写作这些内容时,要仔细品味,因为对于处理问题来说,这是最为重要的,并且相关程度也最高.问题的解决.对所存在的问题寻找解决的方法,途径和手段.反思与讨论.这是对解决问题的方法的深入分析,哪些恰当,哪些不恰当,便于在以后的教育教学中引起注意和改进.以上的各点都是围绕案例这个中心点展开进行的，所以在写作过程中，切记泛泛而谈导致偏题，在写作过程中，各点的衔接也应该恰到好处，做到似断非断，始终紧扣案例的性质和要点阐述。

（举例自己以前写的几宗案例，段与段之间如何衔接）如何提高你的案例的可读性？

案例由于是一种叙事性的追忆。它的文体也是带有明显叙事风格的。因此，既然作为一种叙事的表达方式，又是对典型事件的追述。一个好的案例应该具备以下三大特点：

1、故事性

案例之所以为人所青莱，一个重要的因素就是它本身包含了一个典型的故事情景。自然而然地就肥人们无形中带入一种身临其境的情景当中，一起与事件中的主人公思考，一起共鸣。这表明，案例本身是带有一种交融情景的事件陈述。

2、戏剧性

案例的戏剧性与人们常见的戏剧性感受不大相同。案例的戏剧性是这个故事当中有事件发展的高潮之突破。即故事当中有明显的冲突环节，和主人公是如何化解冲突的行为和思考。正是这些冲突环节和矛盾呈现破解细节让人耐人寻味。因此，一个好的案例是一个好的戏剧片断。

3、意犹未尽性

所谓意义未尽性，是指案例当中含有多种可能性，能启发人们更多的思考，启发人们产生人类的某种共同情怀和不一般的感受。从这一点来看，不是所有事件都可以成为一个好的案例。它在人们的广泛生产生活当中具有很大的偶然性。是人为不可造就的。正如草船借箭一样，事前有很多因素可以控制，但一旦事件发生就绝非人力完全把持一样。这也就是世界上很少有影响广泛的案例故事出现的根本原因所在。也正是这一点，表达出案例本身所含意义的未尽性。正所谓智者见智，仁者见仁是也。

掌握了以上三点，我们在写作过程中还需要注意以下几点： 1.案例的结构要素(1)背景

案例需要向读者交代故事发生的有关情况:时间,地点,人物,事情的起因(2)主题

案例要有一个主题.写案例首先要考虑我这个案例想反映什么问题,是想说明怎样转变差生,还是强调怎样启发思维,或者是介绍如何组织小组讨论等等,动笔前都要有一个比较明确的想法.(3)细节

有了主题,写作时就不会有闻必录,而要是对原始材料进行筛选,有针对性地向读者交代特定的内容(4)结果

一般来说,教案和教学设计只有设想的措施而没有实施的结果,教学实录通常也只记录教学的过程而不介绍教学的效果;而案例则不仅要说明教学的思路,描述教学的过程,还要交代教学的结果,即这种教学措施的即时效果,包括学生的反映和教师的感受等.读者知道了结果,将有助于加深对整个过程的内涵的了解.(5)评析

对于案例所反映的主题和内容,包括教育教学的指导思想,过程,结果,对其利弊得失,作者要有一定的看法和分析.评析是在记叙基础上的议论,可以进一步揭示事件的意义和价值.比如同样一个“差生”转化的事例,我们可以从教育学,心理学,社会学等不同的理论角度切入,揭示成功的原因和科学的规律.评析不一定是理论阐述,也可以是就事论事,有感而发,引起人的共鸣,给人以启发.写好一篇成功的案例关键是什么呢？

写文章要考虑方法,但有了完整的故事结构,并不等于有了好的案例.写好个教育案例,有三个关键问题需要注意.(1)选择复杂的情境

所谓复杂的情境,是指故事的发生,发展具有多种可能性.教师在教育教学活动中面临着各种各样的问题情境,需要进行判断,选择,决定.复杂的情境提供了更多的选择,思考和想象的余地,因而给人以更多的启迪.学校教育教学中有许多典型事例和两难问题,应该怎样处理,案例可以从不同角度反映教师的行为,态度和思想感情,提出解决的思路和例证.所谓复杂,也是相对的.你认为复杂,他认为不复杂;以前觉得复杂,现在觉得不复杂.因此教育情境的选择,是因人,因时,因地而异的.选择什么样的情境和材料,要有针对性.一是要符合当前教改实践的需要,提出人们所关心的,想了解的事情和问题;二是考虑案例交流的范围,是公开发表,还是校内交流,或者仅供个人参考.总之,撰写案例不能只顾讲述一个生动的故事,还要注意为什么讲,向谁讲这个故事.(2)揭示人物的心理

人物的行为是故事的表面现象,人物的心理则是故事发展的内在依据.面对同一个情境,不同的教师可能有不同的处理方式.为什么会有各种不同的做法,这些教育行为的内在逻辑是什么,执教者是怎么想的?案例能够深入人的内心世界,让读者“知其所以然”.这也是案例不同于教案和教学实录的地方,好的案例应该能够发挥这个特点和优势.人物心理的另一个重要方面是学生的心理活动.由于案例一般是教师撰写的,注意力容易偏重于教师这一方.自己怎么想的,怎么教的,效果如何如何,可以娓娓道来,自我感觉良好;但学生的心里是怎么想的,对教学效果的看法是否与教师一致,往往被忽略不计了.人们常说“备课要备两头”:备教材,备学生.真实地反映学生在教育过程中的想法,感受,是写好案例的重要一环.(3)具有独到的思考

同一件事,可以引发不同的思考.从一定意义上来说,案例的质量是由思考水平的高低所决定的.因为,选择复杂情境也好,揭示人物心理也好,把握各种结构要素也好,都是从一定的观察角度出发,在一定的思想观点的引导下进行的.要从纷繁复杂的教育现象中发现问题,提出问题,解决问题,道出人所欲知而不能言者,这需要一双“慧眼”.具备这样的功力没有什么秘诀和捷径,只有通过长期的磨炼去领悟和掌握.结束语：

案例能够直接地,形象地反映教育教学的具体过程,因而有很强的可读性和操作性,也非常适合于有丰富实践经验的第一线教师来写作.要写好案例,首先要有实践的基础和经验的积累,其次要有一定的写作技能,平常多写教育随笔，积累写作经验，更重要的是加强理论学习,不断地进行实践探索.一篇好的案例,可以胜过许多泛泛而谈.说到底,好文章不是“写”出来,而是“做”出来的.另外，重要的一点是需要我们做个有心人，能从日常工作的细微之处看到“案例”，工作的热情决定了你能否写出成功的案例。

本人在写作案例的一些经验：

1、选择的题材是生活中的，是个体，但是有真实性 文章整体有明确的主题 紧紧围绕案例的内容写（举例）

2、层次清晰 衔接自然

3、案例描写简略得当 语言富有童趣

4、措施结果不要过于理想化 视案例的情节而定。

7.会计案例分析报告撰写要求 篇七

课程报告的相关要求如下：

1.内容。学生自行选取一个会计核算、会计管理、会计控制等方面的案例，然后针对案例进行分析。案例素材不得超出会计学专业范围，也不得与教材上的案例雷同；案例分析应独立完成，不得抄袭。如有雷同或抄袭，报告作零分处理。

2.报告格式。同学们对搜索到的案例要进行加工，不能整个的复制粘贴就算完成任务，可以按照以下格式撰写报告：介绍企业背景、陈述企业具体做法、进行案例分析。后两者应是报告的重点。

8.电子商务案例分析报告撰写 篇八

选择一个比较典型的开展电子商务的企业，为其写一份案例分析报告，报告中必须包括以下四部分内容：（不少于5000字）

1.该企业电商网站背景资料

经营团队、经营策略、投资方、合作伙伴、有无上市计划等；

2.企业网站建设与维护方法分析

网页布局分析、网站平台技术分析、网站安全技术分析等；

3.企业电商经营特色分析

内容设计分析、营销方法分析、支付方式分析、物流配送分析等；

4.企业网站效益分析

盈亏分析、经营风险分析、竞争优势与劣势分析等。

教师：人才招聘的网站：智联招聘、天基人才网、博思人才网、九博人才网

9.中小学教师教育案例的撰写 篇九

源于实践 意在教育

----谈谈中小学教师教育案例的撰写 苍南县教育科学研究所 陈万湘

尊敬的各位领导，亲爱的各位同行：

下午好！首先让我说声感谢。感谢温州市教育教学研究院教学评价办公室董加选主任，在百忙中，挤时间到我们马站学区传经送宝。同时也感谢马站学区领导给我一次学习交流的机会。

老师们，新一轮课程改革实验已经走过了近一年的时间，在新课程新理念的冲击下，我们正在经历着一场新的“头脑风暴”，一场从“观念实践的革命”。由于没有现成的答案和具体的模式可以遵循，新课程所蕴含的新理念、新方法，许多教师在观念层面上已经接受了，但一到实践中，仍然感到茫然和困惑，甚至不知道该怎么教了。老师们应从哪方面尝试能够尽快地摆脱困惑呢？我认为除了向书本学习、丰富理论、开拓视野外，还有一种更好的、行之有效的方法，即以教育教学案例的形式把自己的问题、困惑，课改中的新经验贡献出来，与同伴交流、探讨，使教学与研究有机地融为一体，沟通理念与实践的桥梁。基于这样的认识，今天，我想和在座的同行交流的内容是：《谈谈中小学教师教育案例的撰写》

一、教育案例的概念

我先举三个人的不同解释：

1、国家教育部基础教育司副司长朱慕菊说：“教育案例是以叙事的形式来描述富有深刻道理的教学事件。它具有叙事的一般特征：背景、冲突、问题、活动方式和结果。它展示特定教学活动的发生、发展和效果，包含着具体的处臵方式和特有的教学理念。”

2、我国著名特级教师陈钟梁的解释是：“什么是教育案例？简言之，教育教学案例就是对实际情境的叙述。”

3、华东师范大学教育系案例研究专家郑金洲有一段话更从正反两方面对教育教学案例作了颇为精采的阐述，他说：“概括而言，教育案例是含有问题或疑难情境在内的真实发生的典型性事件。„„对事物的表态缺乏过程把握描述的不能称之为案例；信手拈来的没有问题或疑难情境在内的事件也不能乐之为案例；没有以客观事实为基础，缺乏典型意义的事件也不能称之为真正的案例。”

在上述的对教育教学案例的定义和分析中，虽然有这样或那样的不同看法，但对教育教学案例的理解，却有一个基本的共同点，那就是一个案例就是关于一个实际情境的描述，它不能用“摇椅上杜撰事实来代替，也不能用从抽象的、概括化理论中演释出的事实来代替。”

我在对上述论述进行认真思考和研究后，对教育教学案例的定义作如下简要的概括（仅供参考）：一个教育教学案例就是一个实际情境的描述。在这个情境中，包含有一个或多个疑难问题，同时也可能包含有解决这些疑难问题的方法。它一般是从学校管理者和教师的角度来描述，涉及学生按照学校管理者或教师提出的解决问题的方案，一步步向前运行的问题。

为什么这样说？因为我们身边每天都有层出不穷的生动、鲜活的事例，这些事例常常能够反映我们教学实践中面临的两难境地。将这些事例做一些教学上的加工，就可以以案例的形式体现出来。我们把事例转变为案例的过程，就是一个对自身的行为进行反思，对出现的问题进行探究，对积累的经验进行总结、丰富、提升的过程。

二、教育案例的特征

教育案例是一种独具特色的教育教学材料，它有别于教育研究论文、教案、教学设计以及教学实录等材料。具体地说，它有以下几个特征：

1、每一个教育案例描述的均是故事或事件

一个教育教学案例就是一个故事，因为它描述了一个开始到结束的完整的情节，乃至出现戏剧性的矛盾冲突；它描述了教师和学生的行动，以反映教育教学工作的复杂性，提示人物的角色变化和他们的内心世界，如：态度、动机、需要等。一个教育教学案例就是一个事件，它的描述把近期发生的事件臵于一个时空框架之中，并说明该事件发生的时间、地点和特定的教育背景以及具体发展的过程。这里要指出的是，以上这些描述都是十分具体、特殊的。例如，要反映某一教师与某一学生围绕一个特定的教学目标和教学内容展开的双边活动，写作案例时，则对活动内容进行全面、具体而不是大体、笼统的描述，对活动的特征进行形象、详尽而不是抽象、概括的说明。

因此，在实际的教育教学中，虽然一项练习，一个难题，一篇文章或从某报刊中找出一个特定学校或教师的行动等近似于案例的材料作为分析的对象。也可以在课堂上引发出热烈的讨论，起到调动学生积极性的作用。但这些材料不能算是案例。如果把这些材料也打上“案例” 的标签，不仅泛化了案例，使案例不再有稳定的区别于其他材料的特性，而且要引起误会，让学生会怀疑教师在案例的选择上是否常有一定的欺诈行为。因此看来，把那些虚拟的材料作为案例的做法是绝对不可取的。案例描述的都应是有典型意义的故事或事件。

2、每一个教育案例都有具体的内容

教育案例常常与教育改革的核心理念以及在教育教学实践和教育教学管理活动中产生的疑难问题和容易引起困惑的事件联系在一起，反映教师、学生、校长或学生家长等影响教育活动的人的经历和所作所为。为此，每一个教育案例都有具体的内容。各个案例的内容虽会因不同的教育教学目标而大相径庭，但大体上都有对事件或故事的描述，提出一、二个问题，提供解决问题的技巧，更会蕴含一定的教育基本原理和教育思想。同时臵身其中的教育者或撰写案例的作者并能够从实践中总结出一定的经验教训，并引入一定的理性思考。同时，教育案例或描述教育教学实践活动中的成功事例，为我们总结经验，或反映教育教学实践活动中遭遇过的失败，为我们提供教训。另外，案例的长与短、宽泛与具体，尽管没有一个明确的范围界限，但都有足够的内容和信息让人们认识到案例中所描述到的故事或事件的情境和内涵，从而为我们的教育教学工作提供参考与借鉴。

3、每一个教育案例均能反映时代的主旋律 每一个案例，都应以关注当今教育教学改革和新课程实施所面临的疑难问题为着眼点，反映出教育发展的新动向、新情况、新问题。当然，支撑教育案例的管理、决策以及教育教学的原理，可能是稳定的、恒常的，但展示的事实材料则会是以整个时代相适应的，能反映时代的主旋律的。

4、每一个教育案例都有多样化的评价方式

教育案例所描述的情境可以发生在课内，也可以发生在课外；可以存在于师生之间，也可以存在于师师之间或学校领导与教师之间；可以存在于学校，也可以存在于社区。因此，对于教育案例的评价就有了一定的难度。一般来说，最终的评价依赖于其他教师和学生对案例中所涉及的决策、解决问题方法的运用等的看法。它不以卷面测试为唯一形式，而是涵盖个人准备的情况、小组、全班讨论参与程度以及其他教师对案例运用的评论等在内的。从另一个角度讲，正是由于评价方式的多元化，因而对于案例是否达到预期的教育教学目标，就成了所有案例必须经常面对的一个至关重要的问题。

此外，教育案例还有一定的格式和写作规范。与这一特点相关的问题将会在下面有所阐述。

了解了教育案例的特征后，我们就容易将它与教育研究论文、教案、教学设计和教学实录进行区别了。

三、教育案例与论文的区别

从文体和表述方式上看，论文是以说理为目的，以议论为主要方式；案例则以记录为目的，以记叙为主，兼有议论和说明。也就是说，案例是讲一个故事或事件，是通过故事或事件来说明道理。论文是理多事少，案例是事多理精。

从写作的思路和思维方式来看，论文写作一般是一种演绎思维，思维的方式是从抽象到具体；案例写作是一种归纳思维，思维的方式是从具体到抽象。

四、教育案例与教案、教学设计、教学实录的区别

教案和教学设计都是事先设想的教学思路，是对准备实施的教学措施的简要说明；教育案例则是对已经发生的教学过程的反映。一个写在教之前，一个写在教之后；一个是预期，一个是结果。教育案例与教学实录的体例比较接近，它们都是对教学情景的描述，但教学实录是有闻必录，而案例则是有所选择的。它有主题、有讨论、有诠释说明，这是教学实录所不具备的。

可以说，运用反映实际情景的案例开展教学在各个学科领域都存在，并逐步发展、完善，运用的范围也逐步扩大。例如，医学教学，它不能把病人搬到课堂上，也不能视病人为试验品。因此，临床医生把病人的诊断过程记录下来，写成日记，这就是“病例”。然后，教师用病例进行讲课，学生根据病例展开讨论，如同面临病人一样，学习诊断，学当医生。诸如，法律教学、商业教学„„在这里我视它们为一般教学案例。

课堂教学案例研究与上述的一般案例教学是既有联系又有区别。它们的联系是：教师参与课堂教学案例研究是在一般案例的基础上发展起来的，所以它们的研究方法与描述的客观性是相同的，都是为培训的对象提供实际的情景，提高解决实际问题的能力；它们的区别是一般案例的作用主要用于提供学生思考，提高学生解决实际问题的能力，而课堂教学案例研究的主要作用是通过教师自身参与的研究，反思自身的教学行为，以提高教学实际能力。因此，我认为，所谓教师参与课堂教学案例研究，是指围绕一定的课堂教学目的，将采撷到的一个或几个反映客观事实的课堂活动事例，根据现代教学理论，对其教学活动进行分析、比较与归纳，并提出一些解决课堂教学活动中的疑难问题的方法或策略。

五、教育案例的类型

根据研究问题的大小、教育案例的类型主要有片断评析型案例研究、专题性案例研究、综合性案例研究。

1、片断评析型案例研究。

片断评析型案例研究是聚焦精彩教学片段和典型问题进行评点剖析。分析中的理论支点，就是新课程理念下的新的教学观与学生观，教师角色转变，教学行为和学生学习方式的变革。

例如：我宜山一小毛继华老师执教《四季》一课的朗读设计独具匠心，我听后将其写成了一个片断评析型的案例。

师：春风吹，春雨下，如果你想当小草芽，快快闭上眼睛吧！（生闭上眼睛，开始体验老师营造的情境）

师：“我是一棵小草芽，在土地里睡了整整一个冬天，春天来了，土地变松软了，我从土地里钻出了小脑袋，睁开眼睛，看见了蓝蓝的天，白白的云，温暖的春风迎面吹来，真舒服啊！快乐的小草芽快说说你现在的心情吧！” 生：我终于钻出地面了，真舒服呀！

生：春天多漂亮呀，花开了，树绿了，我出生在春天，真是太高兴了。生：春天的空气多新鲜呀，我真是太喜欢春天了。

师：怎么样才能把小草芽现在的心情读出来呢？请你自己练一练。学生练读。指名读。

师：小草芽，你读的时候，那么美滋滋的，在想什么呢？

生：我在想，我能出生在春天真是太幸福了，我要抓紧时间，长高、长壮，为人们带去一片绿茵。

师：哟，想得这么好，怪不得小脸蛋笑得那么可爱呢。指名。

生评：我觉得小草芽的话读出了高兴的心情，让我们听了好像来到了春天的田野。

生评：我觉得她在读草芽尖尖时，“尖尖”一词读得轻而短，读出了小草芽嫩嫩的样子。„„

师：（奖励四季娃娃小标志）看，四季娃娃也来夸奖你们，不仅读得好，评得更棒。

教师创设情，引导孩子们在想象中产生情感体验，然后通过个性化的语言将自己的情感体验鲜明地表达出来。让孩子们在自我体验、自我表达、自我练读中来揣摩、感悟语言，激发了学生的朗读兴趣。然后通过自评、互评来引导学生体味、比较、鉴别，认识自己、改进自己、提高自己。

学生评价的语言虽然稚气，但充满童趣，从不同角度评出了朗读时的语气、情感、表情，同时也评出了自信，评出了对朗读的浓浓兴趣。通过这样的方式既评价了朗读，又指导了朗读；既训练了读法，又训练了思维，陶冶了情感。呈现出一种朗读训练的良性发展机制：体验──兴趣──朗读──评价──成功──更好的朗读──更大的成功──更浓的兴趣。

片断评析型案例的写作可以站在当事人的角度，也可以以局外人的身份来评价。它遵循“大处着眼、小处着手、点上开花”的原则，不求面面俱到，只求一点通。所以它是青年教师进行案例写作的基础。

2、专题性案例研究。

专题性教学案例研究，一般是针对教学中某一方面的问题开展专题性的研究。以集中解决课堂教学中的某个疑难问题，体现课程改革中的一些新观点、新误区、新气象等，一般专题性研究是由一组教学片断案例组成。它可以通过几个案例的组合来分析、提炼出一个主题；也可以通过一组案例来分析某一专题的各个侧面；还可以同一个问题、同一课例，不同的教师来执教，比较异同；或同一课例，同一教师在不同地域、不同班级文化环境中进行教学，然后对比研究。

例如，我昨天刚看过一篇文章《教师，你的眼里是否真的有学生》，文章汇集了三个教学案例，一个是《五彩池》一文指导朗读的片断，一个是《詹天佑》中多媒体课件的运用，一个是《蝙蝠与雷达》中学生的一次操作失误。三个片断剖析出了三个问题：（1）教师的眼里常常只有不出错的学生；（2）多媒体课件不能代替学生对文本的感悟和再造想象；（3）教师不允许学生出错。作者就从这些问题中提炼出一个主题；“一切为了每一位学生的发展”的新课程的核心理念，还没有完全落实到每位教师的行动中。这说明了我们教师对新课程的理念还缺少深层次的思考。“关注每一位学生、关注学生的情绪生活和情感体验、关注学生的道德生活和人格养成”不是一句空话，它需要落实到教师教育教学中的一言一行、一举一动中，因为“教学过程永远都具有教育性”。

如何在繁忙的日常工作中，挤出时间和精力来开展专题研究？我们不妨在学期初先制订一个专题研究的计划和内容，然后，根据计划，通过听课、座谈、交流等选择有研究价值的片断逐个进行分析，最后再分类汇总、类比剖析，形成专题。

3.综合性案例研究。

综合性教学案例研究是把教学中方方面面的问题综合起来开展研究，以全面分析、把握课堂教学活动，提高教师的综合运用能力和研究能力。综合案例研究不同于专题性案例的地方在于：对教学实践中存在的问题不能简单、机械化地罗列，它是在一定的理论框架下对实践过程的一种综合分析，以此来验证或补充、丰富理论的框架。目前，这种综合性案例研究对教师的素质提出了更高的要求，属于一次高层面、深层次的研究。初学案例写作可以先从片断评析型案例入手，等积累了大量的、翔实的资料后可再着手专题性、综合性案例的研究。

六、教育案例撰写的格式

当前，国内外课堂教学案例编写的格式有多种多样。但不管何种编写格式，它们都有两个共同的特点：一是对案例的客观描述；二是对案例中所述问题、事件等的分析。下面介绍两种惯用的案例编写的格式：

1、“描述+分析”式

此格式的特点是将整个案例分为两大部分，前半部分主要为描述课堂教学活动的情景，后半部分主要针对情景中的一、两个问题进行理论分析。案例的描述一般是把课堂教学活动中的某一片断像讲故事一样原原本本地、具体生动地描绘出来。描述的形式可以是一串问答式的课堂对话，也可以概括式地叙述，主要是提供一个或一连串课堂教学疑难的问题，并把教育理论、教育思想隐藏在描述之中。案例的分析部分是针对描述的情景谈一些个人的感受或理论的说明。分析方法可以是对描述中提出的一个问题，从几个方面加以分析：也可以是对描述中的几个问题，集中从一个方面加以分析。

2、“背景+描述+问题+诠释”式

此格式是一种要求比较高的编写格式，而且，它在实际教学中的作用也更大。通常它将整个案例分为四个部分：

⑴ 主题与背景

主题是反映案例需解决的问题，也是整篇案例的核心思想。背景主要叙述案例发生的地点、时间、人物的一些基本情况。当然，这部分的内容不宜很长，只需提纲挈领叙述清楚即可。

⑵ 情景描述

与“描述+分析”式中的描述相同，主要突出主题所反映的课堂教学活动。

⑶ 问题讨论

这是根据主题与情景描述，设计的一份案例讨论前的作业单，包括学科知识的要点、教学法和情景特点以及案例的说明与注意事项。这部分内容主要是为案例教学服务的，目的是提高学生主动参与的能力，学生有章可循。不同的教学观念，不同的教学手段，所提出的问题也不同。学生对案例中所提出的主题以及情景描述中提出的问题都能有自己的见解。教师对学生各种思想和方法的提出，就是解决教学实际问题的“演习”。

⑷ 诠释与研究

这主要是用教育理论对案例作多角度的解读。它包括对课堂教学行为的技术资料、课堂教学实录以及教学活动背后的资料等作理论上的分析。例如，在课堂教学中，我们常看到这样的现象，教师期望的目标学生没有答出来、偏离了，教学内容呈现的先后与学生理解的程度、教学方法运用与学生内在动机的激发等问题存在着矛盾，每个矛盾的背后，必然隐含着丰富的教育思想。所以，通过诠释，挖掘这些矛盾背后的内在思想，揭示其教育规律就显得十分的必要。

3、条列式式

一份条列式教育案例除标题、署名外，还应包括以下几部分：

1、背景介绍

背景介绍提供的是问题产生的场景，它包括故事或事件发生的时间、地点、组织机构、人员的情况等。

在教育教学实践中，要作了某一种决策，都存在着多种多样的备选的方案，而较适当的方案，应是与特定的场景密切相关的那一个。因此，应选择最有用的背景资料来说清环境、故事或事件的来龙去脉、人物的音容笑貌、神情举止，以有助于读者理解故事或事件参与者的想法。

2、情境描述

这里要求作者用叙述性语言较为详细地描述教育教学过程中发生的故事或事件的具体情境。比如，教育案例的故事或事件发生在一所学校的一位数学教师身上，那么，就要在介绍该校的数学教师所在的教研组、备课组、年级组以及他们的教育教学研究活动等方面花费更多的笔墨，为读者深入研究教育案例提供更多的具体资料。当然，对教育案例情境描述，不是呈照相一样刻板记录，应根据不同的研究要求有详有略，有取有舍，也可以有适度的文字加工，但一切都以真实为依据。

3、问题提出

在以上两部分介绍、描述的这些具体材料之后，教育案例要进一步提出要研究的问题。作者在提出这些问题前要仔细斟酌，使提出的问题即要密切结合教育教学实践，又要明确，恰到好处。

4、方法披露

教育案例作者在披露解决方法时可用好几种方式：有的在这部分直接披露问题的解决办法或有关单位实际所作的决策；有的把教育案例终止在临要作出决策之前，而把分析和决策的任务交给学生和其他教师；也有的在教育案例中提供了一些解决问题的备选方法，但往往放在教育案例的最后面。

5、分析反思

这是教育案例的一个重要组成部分，也是最重要的内容。它是对教育教学情境的回顾和小结，是对自己经历的教育教学中发生的故事或事件进行的深入思考。这里，要谈自己独到的见解、疏漏失误，谈学生学习中的进步、闪光点和值得注意的问题，它既有成功的记录，也有失败的分析，既有教者的感受，也有学者的反馈。因此，教育案例的理论水平高低，往往能在这部分中得到反映。肤浅的，可能只是停留在就事论事的层面，让现象掩盖了本质；深刻的，也许能够以小见大，在更深层面上挖掘出蕴含于其中的教育教学真谛。因此，我们写作这部分时，很重要一点是要将理论与实践结合起来，运用教育理论来分析教育教学实践中所发生的故事或事件，以事论理，以理析事，达到事理交融，凸现出要说明的观点和悟到的道理，最终揭示出教育教学规律。

6、评论列举

“评论”部分的内容来自于其他教师、学生及研究者团结教育案例的故事或事件所进行的讨论，它一般作为教育案例的最后部分。这种讨论，实际上是对教育案例的故事或事件的评论，它可以为同一论题提供多川不同的见解，不同的实施策略，不同的解决方案。这就是说，评论，能把教育案例与研究连结起来，从而提高教育案例的理论层次。

这里还要说明两点：一是，有一些条列式教育案例，虽只有“案例”、“反思”和“评论”三部分，但内容仍包括“背景、情境、问题、解决办法、评论”等，这种教育案例的前两部分是作者自述，第三部分则是其他人的评述；二是，有的篇幅较长，综合性较强的条列式教育案例的开头，还需要用一二小节的引言来作出概述和提要，以便描述教育案例的大致情境，并含蓄地点明案例可能讨论的主题。

七、一个好案例的“标准”

不管是西方的两大部分，还是国内的四大部分，其实一个好的案例都是有一定“标准”的，首先最重要的一条是能促使自己进行教育教学的反思和帮助阅读案例的人从中“学有所获”。其次要做到：

1、具有可读性。一个好案例是一件文学作品，应该是主题鲜明、中心突出，围绕主题以一种引人入胜、迷人的方式来展开，事件发生的背景交代清楚，人物的心理感受、体验和内部冲突揭示充分，表现得淋漓尽致，语言表达明晰、生动和活泼。

2、具有时代性。一个好案例必须要有时代的特征，能反映当前教育教学中最普遍发生的问题，能足够引起自己和人们的反思，能产生“共情”。

3、富有个性化。案例的内容和形式要有特色，能用自己个性化的语言表达，对问题的分析和讨论能从理论的高度去开掘并能提炼出自己的观点，能引起人们多方位的、多角度地思考，能触及人们的灵魂。

4、一般用过去式表达。

5、字数最好在2000——4000字范围内。

10.体育教学案例撰写略谈 篇十

一、案例分析报告撰写的要求

1.案例分析报告力求简明扼要

案例分析报告是学生学习成果的总结，这决定了分析报告实际上是一份总结性文字，是一篇小论文。案例分析报告不宜过于冗长，一般在2000字左右，最多不超过3000字。因此，行文要做到开门见山，一针见血。要在有限的篇幅内把代表自己分析精髓的那些关键信息写出来。书写案例分析报告不同于搞文学创作，不需要过多的修饰和华丽辞藻的堆砌。

2.案例分析报告应条理清晰，段落分明

把主要见解及分析论据写得一目了然。在准备好案例分析素材之后，不要忙于动笔，先花些时间思考一下，怎样才能清晰地把你的意见表达出来。可在报告的开头用几句话概括出你所做分析的主要成果。报告其余部分注意分段。每一段的开头可以列出一条关键信息。最好每一段落只涉及一条重要信息。案例分析报告行文要简洁明快，段落不要太长。

3.案例分析报告应充分突出个人创造性成果

在案例学习过程中，经过了小组讨论以及班级讨论之后，学生会获得集体智慧的结晶。案例分析报告不排斥集体智慧，但是更强调个人的独创性，做到“人无我有，人有我优”。尤其是对于不存在标准答案的案例，教师更希望学生能够发表个人观点，只要逻辑清晰、论证合理便可。

4.案例分析报告的文本格式参照MBA学位论文的格式要求。

二、案例分析报告文本结构参考模板 1.案例分析报告封面（见附件）2.内容结构可参照以下要求

（1）案例背景

此部分简要描述案例背景。（2）案例涉及的主要问题

此部分提炼案例中涉及的主要管理问题、矛盾及冲突。（3）案例涉及的主要管理理论和方法

此部分撰写本案例涉及到的管理理论和方法，并使用理论和方法来分析本案例的问题本质。

（4）案例问题解决方案 此部分针对案例中的问题，在理论分析的基础上提出解决问题的一个或多个方案。解决方案必须要有合理的依据和充分的论点。

（5）案例分析总结

总结案例分析报告的要点。

河北工程大学 课程案例分析报告

年 级/班 级 课 程 名 称 任 课 教 师 姓 名 学 号

11.软件撰写案例 篇十一

近期一项调查显示，我国一二线城市白领高压力造成的亚健康状况愈发严重，濒于“过劳死”状态的接近六成。7月26日，华为海思无线芯片开发部部长王劲因胸闷而陷入昏迷，抢救无效后骤然离世，年仅42岁。“过劳死”的年龄不再局限于中老年，更多在大城市打拼的年轻白领可以说是用生命在工作。在高强度、高压力的工作环境中，他们的健康无处安放。

事业再重要，也不能透支生命。工作再忙，也应该抽出时间管理自己的健康。其实，不一定非要用大块的时间去安排健身，每天只需要利用忙碌的间隙做一些小运动，并且合理控制饮食，保证充足的睡眠，健康自然会回到你身边。下面小编就为大家归纳了健康生活的5个NO和4个YES。

 健康生活的5个NO

1.多喝咖啡

不论是睡眠不足还是想要感受小资的生活方式，白领们总爱捧着一杯咖啡开始工作。但是有研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

2.不吃早餐

很多年轻美眉因为减肥不吃早餐，同时很多白领因为忙碌的工作而忽略了早餐。其实不吃早餐不仅伤胃，对心脑血管更加有害。在美国第43届心血管病流行病学及预防年会上，有关专家告诫人们，不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心脑血管病的危险也显著增加。

3.喝水较少

由于工作时精神高度集中，白领们常常忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发心脑血管疾病，还会影响肾脏代谢功能。

4.晚餐吃过饱

白领们晚上时常要出去应酬或加班，所以时常吃得过晚或过饱，这样会引起血胆固醇增高。过多的胆固醇在动脉壁堆积起来，将成为诱发动脉硬化和冠心病的一大原因。

5.在电脑前坐太久

电脑屏幕周围会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症，还易出现自律神经失调、抑郁症和动脉硬化等问题。电脑荧光屏表面的大量静电还易集聚灰尘，可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了容易发生斑疹和色素沉着等。同时，久坐使人全身血管血容量减少，心脏功能减退，可能造成提前发生冠心病和高血压等疾病。

 健康生活的4个YES

1.冷热水交替浴

用冷热水交替洗浴和浸泡身体的方法简称“冷热水浴”，具有较强的锻炼价值。不同于冷水浴和冬泳，它让身体轮流接触冷热水，而不是单纯锻炼耐寒能力。冷热的交替刺激使血管一张一缩，从而增加血管的弹性和对刺激的耐受力，改善机体的血液循环和营养状态，使代谢产物和血管壁上的粥样硬化斑块等不良成分随血流灌注排出。经常进行冷热水交替浴有助于净化血管，配合使用“生命核”，更能有效促进血管修复新生，预防心脑血管疾病。

2.6分钟血管操

每天抽出6分钟做一套血管操，能缓和久坐造成的下肢胀痛和浮肿。血管操只有简单的三步，非常容易操作。

Step1：仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟。

Step2：坐起，小腿垂于床下2分钟。

Step3：再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。

3.不应过度服药，而应重视自己的自愈力

随着医学观念的变化，预防医学的兴起，人体的自愈力越来越被重视，世界卫生组织（WHO）呼吁，要摆脱“对药物的依赖”，拥有真正的健康就应从增强人体自身自愈力着手。自愈力能够修缮人体器官的功能，帮助机体维持并恢复自主健康的能力。

4.对抗自由基

自由基是人类衰老的元凶。因为自由基是缺少一个电子的氧分子，为了弥补这个缺憾，自由基会从别的氧分子那里偷得一个电子，导致别的氧分子也遭到破坏。如果遭破坏的氧分子达到一定数量，皱纹、癌症等各种不良的后果就开始出现。市面上大多号称抵抗自由基的保健品与化妆品并不能从根本上减少自由基，百慕迪所研发的“生命核”能深入血管清理自由基，配合规律的生活方式、健康的饮食和适度的锻炼，能让身体由内而外保持健康，皮肤状况自然也更透亮。