艺术体操论文

艺术体操论文（精选14篇）

1.艺术体操论文 篇一

艺术体操训练计划

艺术体操的教学是有目的、有计划、系统地、有效的把艺术体操的知识，技术和技能传授给学生，进行美育教育，培养他们德、智、体的全面发展。我们学校根据自己的教学特色这学期新组建了艺术体操训练队，学生对此也有很大的兴趣。对于新型项目学生怎样去接受它，我作为老师来说在教学实践过程中，不仅要贯彻各种教学原则，还要采用多种和有效的教学方法让学生先了解艺术体操再到学习艺术体操。

在艺术体操教学中，要使学生掌握正确的动作技术，采用有效的教学方法，我必须让学生初步知道运动技能的形成过程。运动的形成会经历三个大的阶段：

（一）泛化阶段：这个阶段只能是使学生对动作有初步的了解，取得感性认识，粗略地掌握动作。教学方法则采用讲解，示范以及分解练习和诱导练习。尤其是面向小学生,示范尤为重要,在她们这个年龄模仿动作是最重要的!

（二）分化阶段：在这个阶段教师要引导学生在练习过程中，不断钻研动作，深入分析动作的各个细节，强化正确动作，抑制动作不正确的部分，提高动作的质量。教学方法则采用完整法和分解法，有时还要做重点示范，以及反复练习的方法。

（三）建立动力定型阶段：采用练习法，即组合成套练习，变换条件练习：重复练习。不过在改进动作某一技术细节时，还应注意采用示范，讲解，录相，电影等直观教具，以利运动能进一步提高。

按部位进行由易到难、由简到繁、由浅入深、由单个动作到联合动作，循序渐进的系统地教学是使学生较快建立动作概念，养成正确的身体姿态，为提高技术水平打下牢固基础的有效教学方法。在教学与训练中臂与腿的练习先解决腿部的动作再加以上肢动作的配合，这样可减少学习时间，促进动作的更快掌握。艺术体操具体教学内容如下： 三月份：

1、基本训练：压腿（前、旁、后）、压胯 腰的练习

1、把杆上下腰、后弯腰

2、地面卷腰 四月份：

1、艺术体操器械--彩带基本图形的动作练习

2、开肩、开胯 五月份：

1、彩带基本图形的巩固与提高，完成第一段教学

2、基本动作训练：前滚翻、下叉 六月份：

1、学习彩带的四个组合动作,配合身体完成每个动作.七月份：

1、结合音乐进行彩带的练习并巩固身体动作

2.艺术体操论文 篇二

随着现代竞技项目水平愈来愈高,竞争愈加激烈,运动员特别是艺术体操运动员,其承受体能训练负荷的承受力,身体机能体能的储备能力,对艺术体操运动员发挥最佳比赛表现,取得最佳优异成绩,具有重要的现实意义。也由此引起了各国体育科研人员的重视与相关研究。我国对于艺术体操体能训练研究虽然也有着悠久的历史与经验,但是随着当今科技水平的不断创新与发展,带给竞技体育项目的冲击尤为重大。新型新兴的现代体育体能训练的兴起,标志着艺术体操,或者说整个体育项目的全新变革。

当前,我国很多教练员和体育科研人员也开始认识到合理的、完善的体能训练对提高艺术体操运动成绩的重要性,由尚迎秋和刁在箴编写的《我国艺术体操科学训练新思路》中就已经明确指出:“机能储备”是艺术体操运动员竞技能力全面均衡发展的基础, 提高运动员的机能水平、保证比赛的正常发挥已成为当务之急。齐家玉等作为我国长期对艺术体操一线运动的机能状态、营养水平进行监控和研究的先驱者,在《我国优秀艺术体操运动员大赛前部分生理、生化指标的监测》一文中就提到:“建议艺术体操运动员在大运动量集训期,适量加大运动负荷量、科学的调整营养膳食结构、合理地补充营养补剂以及加强运动后的恢复等措施”。由此可以看出机能储备能力是体操运动员取得优异成绩的基础。因此,重视艺术体操运动员的身体机能训练已成为我国艺术体操训练的重中之重,它是确保艺术体操运动员在比赛中发挥最佳水平,取得优异成绩的必要条件。

2我国艺术体操训练的现状

2 . 1传统体能训练方法与现代艺术体操体能训练差异明显

我国运动员体能训练,一直沿用传统体能训练方式,无论从方法上,还是安排上,都与现代艺术体操需要存在着巨大差异,方法单一,不能满足不同运动员自身个别情况的不同要求,使得我国现代艺术体操训练阻碍重重。过去的几年里,我国体能训练也引进了国外先进的训练思想,但是在教练员实际实施上,还是延续了过去的靠经验说话、靠感觉训练,这样的模式使得体操运动员的身体机能体能素质未得到充分的、最大化的改善与提高,进而影响了我国运动员自身运动的发挥。

2 . 2体操运动员潜力有待挖掘和发挥

现代艺术体操体能训练正朝着更加规范化,科学化与正规化方向发展,也较传统体能训练方式,更加合理地激发运动员的潜在能力。目前,我国运动员的潜力还未充分发掘,各项训练强度和量度都未能充分有效地激发运动员潜在能力的发挥。合理安排运动员训练时间、强度和量度,深入挖掘我国运动员潜在体能素质,成为我国运动员,特别是艺术体操运动员当前的当务之急。潜力是一个运动员成长的重要指标,但也并不是无限制的开发,要合理把握训练程度与强度,正确引导体操运动员自身体质的开发,这样才能在体能较弱的情况下,取得最佳比赛。

2 . 3体能训练后身体恢复程度一般

高负荷、高强度的体能训练是加强艺术体操运动员自身体能机能素质能力,取得优异的比赛成绩的基础,换句话说,没有高水平、高强度的运动负荷也就无法取得高水平的运动成绩,体操运动员的运动成绩本身就是平时体能训练负荷强度的直接表现形式。我国对于运动员身体剧烈负荷训练条件下的恢复,缺少科学的恢复方法, 直接导致某些运动员身体过度疲劳之后难以恢复到最佳运动状态和比赛水平,甚至留下终生都无法治愈的身体创伤,影响其今后比赛的发挥与成绩,从而为我国艺术体操运动的长足发展带来阻碍。

3我国艺术体操体能训练新思路

3 . 1引入科学化训练新思路

随着日新月异科学技术的提高,科学化、合理化、正规化的运动体能训练备受各国体育工作者的重视。科学化训练,就是依据运动训练的基本规律,以先进的、科学的理论和实践经验为指导,而进行的一个正规的、富有高效的训练。科学化训练,在当今体育竞技项目体能训练中,具有重大的指导意见。因此,各国体育工作者和竞技运动员本身都通过科学的训练方法,合理的训练强度和力度,来进行体能训练。广泛使用现代科技成果,选用当今先进的体能训练理论,应对体操运动员自身素质的不同,做出全面的安排和实施。进而充分发挥艺术体操运动员自身潜在能力,提高自身技能体能素质。我国在引入科学化训练的进程上,已经迎来了初效,但是在很多地区,特别是落后的地区,教练员还在使用着传统的,落后的只依靠经验和感知进行训练的方法,这不仅影响了艺术体操运动员的自身发展,也阻碍了我国艺术体操项目的长足发展。因此,引入科学化的方法进行体能训练是我国艺术体操运动员走上正规体能训练的理论基础。

3 . 2建立运动员个人机能仓库

目前,我国艺术体操运动员的体能训练还停留在一个相对滞后的情况,教练员在应对众多体操运动员的体能训练中,还处于一个相对感性认知的基础上,并未上升到理性认识。俗话说,“优秀的教练用一千种方法教一个队员,平庸的教练用一种方法教一千个队员”。面对众多运动员个体身体体能和机能的不同,身体抗负荷和承受能力的不同,教练员应该从每个运动员自身不同条件合理安排和实施不同的、立足于运动员本身需求的体能训练。因此,建立运动员个人机能体能仓库,准确记录与完善艺术体操运动员个人机能档案,做到体能训练有据可依,从而充分挖掘运动员自身潜在能力,提高自身身体机能素质。应对不同体质机能需求,合理安排时间和训练科目与强度,全面提高运动员自身身体机能的抗负荷承受能力,最大限度地提高运动员训练成效。只有这样,用准确的数字作为参考依据,才能更加准确的提高运动效果,促进我国艺术体操体育事业的发展。

3 . 3加强机能训练, 提高机能储备能力

从历年的艺术体操比赛中,都可以看出我国艺术体操运动员与国外优秀艺术体操运动员相比,在身体体能素质上存在着巨大的劣势。因身体体能和机能素质劣势,导致高难度动作无法完成的失误,直接影响着运动员最终比赛成绩。因此,在平时的体能训练中,不管是教练员还是运动员自身,都应该有意识地、重点地就提高我国艺术体操运动员的身体机能储备能力做出合理的安排。目前来看,从以往运动员平均体能训练数据显示,我国体操运动员身体机能承载运动负荷还有一定的潜力,有待于开发。因此,我国艺术体操体能训练应从适当提高运动员平时训练负荷来加强运动员自身机能储备能力。当然,正如前文所述,加大训练负荷和强度,也应该适可而止,并且要结合着运动员自身体能承受水平进行安排,过度的负荷和强度,只会适得其反。制定满足运动员自身档案数据的体能训练,合理安排负荷强度和量度,才能逐步提高运动员身体机能储备能力。最终在比赛中发挥最佳表现,取得最佳成绩。

3 . 4采用合理的身体恢复方法, 树立正确的营养观

运动员如何从高强度和高负荷的体能训练下,持续提高自身体能储备能力与体制素质,这就涉及到了身体的恢复功能。身体的恢复是艺术体操运动员持续进行体能训练,提高储备能力的前提。运动员身体持续处于高强度、高负荷的紧张情况下,若是不能得到良好的恢复,势必会造成身体的损伤,甚至在某些情况下,是身体的永久性创伤。因此,身体的恢复,变得尤为重要。对于减轻疲劳, 恢复体质,营养是必不可少的。而糖类是身体体能恢复的主要营养因素,如淀粉、蔗糖和葡萄糖等。另外,蛋白质和氮基酸也是重要的营养要素。通过药物等激素进行调节也是重要的方法。

4结语

3.大众艺术体操的价值研究 篇三

关键词：大众艺术体操 价值

大众艺术体操具有浓郁的时代气息，它符合现代人对美的追求，满足群众日益增长的提高自身素质修养的需求，自2004年6月中国学生健美操艺术体操协会大力推广艺术体操以来，这项时尚的健身运动已经逐渐被人们所接受。现代艺术体操活动虽然在我国开展的时间不长，但因其具有独特的风格与魅力成为青年人塑造美丽的新时尚，校园中掀起了一股参与练习的热潮。这表明大众艺术体操极具生命力，因此，研究其价值，对于促进该项运动的发展具有重要意义。

一 大众艺术体操的特点

1 动作内容丰富

大众艺术体操可以徒步联系摆动，绕环，弹性，波浪，走跑舞步，跳跃，转体，平衡等动作，也可以持绳，圈，球，棒，带，纱巾，扇子，小旗灯轻器械，结合不同的身体动作进行绕摆，转动，滚，弹，抛，接等具有轻器械特点的动作，还可以利用室内，外的环境，设施，地形，地物进行艺术体操的动作练习，各种动作可向不同方向；在不同方面上，采用不同的节奏，不同的组合方式练习，形成丰富多彩的变化。

2 动作艺术性强

大众艺术体操在音乐伴奏下进行，通过身体动作力度，幅度，速度和姿态造型的变化，以及轻器械的结合，展现人体美和物体运动的自然美，在成套动作中运用艺术手法把多种多样的动作巧妙的编制在一起构成一幅立体图案，表现出均衡，和谐，自然，优雅等人体运动的外在美和蕴藏在机体之中的柔韧，灵敏，协调，速度，弹跳等素质美，轻器械在摆动，绕环，转动，滚动，弹动，抛接运动中造成连续发展的形态，幅度，强度的变化，构成流动的韵律美和人与器械运动的和谐美，与成套相匹配的音乐在时间的连续中起伏展开，以理想的声音美取得人类内心情感变化幅度，强度和性质的“同构关系”，将人类生活中最难以表达的精神现象表现得淋漓尽致，极大的满足了人们的审美心理需求。

3 动作简单易学，适宜普及推广

大众艺术体操属于一般性艺术体操。运动中充分利用人体和器械的重力与慢性作用，顺势用力，体现出自然美，韵律性，对练习者的身体素质和运动能力要求不高，一般人都可参加，练习内容可根据参加者年龄，兴趣及目的随意选择。练习人数不限，可在室内，室外进行，练习时可使用规格的艺术体操器械，也可因地制宜的选用一般简易轻器械，例如：纱巾，扇子，小旗，短棍，短带，呼啦圈，练习时根据动作内容，节奏特点任意选用音乐，可跟着教练学或看录像自学，总之，大众艺术操动作内容丰富，优美自然，简单易学，对练习条件要求不高，便于在各种年龄层次的人群中普及推广。

二 大众艺术体操的价值

1运动价值

（1）健美作用

大众艺术体操是具有优美特点的体育运动，动作方法及表现形式均与“美”有关，经常参加练习可使肌肉线条柔和优美、体形匀称，消除多余脂肪，促进肌肉结实，使练习者具有高雅气质，增加对形体美、姿态美、动作美、音乐美、风度美的理解和表现力，灌输行为美的思想，培养追求身体美、动作美的愿望，提高艺术素养，树立正确的审美观。

（2）健身作用

大众艺术体操动作自然、协调，经常参加锻炼能增加韧带的弹性，增加关节活动范围，促进身体各部器官系统的正常发育，加速新陈代谢，减少脂肪堆积，有利于机体对营养物质的吸收利用，提高身体各部位的灵活、协调性；能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒，思维敏捷；促进有机体的生长发育，提高运动能力；能促使人体内脏器官机能的改善和提高；能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力，可以防病治病，推迟衰老。长期练习可终身受益[4]。实践证明，大众艺术体操具有健美和健身的双边价值。

2心理价值

（1）心理保健功能

当今的生活节奏急剧加快，人们的神经经常处于高度紧张状态，生活上承受很大压力，艺术体操动作简单、优美、风格各异、现代气息浓郁，参与现代艺术体操锻炼能够陶冶情操、产生愉快的情绪，增强自信心，使心理得到全面调节和发展。现代艺术体操练习形式多样，为练习者创造了宽松、和谐的团体环境，有助于拓宽人际交往，建立集体观念和合作意识，体验群体活动的乐趣，达到愉悦身心的目的。可以提高生活的质量，使身体有充沛的精力应付日常工作。另外，还可以调动人们对生活的热情和美好生活的向往，获得心理满足。

（2）促进个性发展

通过练习可对练习者的兴趣、动机、信念、能力、气质、情感、意志、性格等产生积极影响，促进心理素质的健康发展和个性的日趋完善，使其变得勇敢、自信、机智、果断、开朗.

3生理价值

（1）提高运动能力

大众艺术体操的生理价值是多方面的。其一，经常进行艺术体操锻炼可以提高人体各关节的灵活性，使肌肉的力量增大、肌纤维变粗、弹性增强，使韧带、肌腱等结缔组织更富有弹性，可有效的避免运动损伤。对青少年练习者来说，由于大众艺术体操运动对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的刺激，持之以恒可促进骺软骨的生长，有助于青少年身体增高，骨质更为致密、结实。经常进行艺术体操锻炼可以提高练习者的运动能力。

（2）增强心血管系统的机能

长期参加艺术体操锻炼可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增大，供血能力提高。有助于向脑细胞供氧、供能，增强大脑的思维创造能力。由于循环系统的能力大大加强，向全身细胞提供更多地氧和养料，可加速体内新陈代谢的过程，减少脂肪沉积，延缓血管硬化，益于健康。可以增强练习者心血管系统的机能。

（3）提高呼吸系统功能水平

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人体在进行艺术体操运动时，肺通气量成倍增长，肺泡的张开率提高，从而增大了肺部容积的吸氧量。经常参加大众艺术体操锻炼会使呼吸肌变的强壮有力，安静状态呼吸加深，次数减少，运动时吸氧量大，从而使机体有较强的有氧代谢能力。改善消化系统的机能能力。由于艺术体操的髋部活动较多，不但腰腹肌和骨盒肌得到了锻炼，而且加强了肠胃蠕动，增强了消化机能，有助于营养的吸收和利用。这样可以促进练习者呼吸系统功能水平的提高。 综上所述，大众艺术体操具有提高运动能力，增强心血管系统的机能和提高呼吸系统功能水平的作用。

4 教育价值

（1）提高自我认识

大众艺术体操运动项目的训练和表演，使表演者增强体质，陶冶性情，受到集体主义和纪律性的教育。通过表演，使观众身心愉快，振奋精神，同时也受到美的教育。艺术体操的教育功能也是双重性的。一方面体操运动的主体，在对体操的欣赏中自我教育，认识到自己的力量，认识到人们的力量，自身为社会，为他人所作的贡献，同时也是自己的理想、愿望和追求的实现，从而感到人生的伟大和意义所在。另一方面体操运动员被作为审美对象，使审美主体受到教育，使广大审美主体受到深刻的感染力、吸引力和凝聚力，使运动员受到无声胜有声的教育和鼓励。可以让运动员提高自我认识，增强自信心。

（2）提高文化修养

大众艺术体操从形式到内容都显示出丰富的文化内涵。它集体操、舞蹈、音乐等为一体，是一项集合了多维度文化的运动，可以从不同的维度和方面提高练习者的文化修养[9]。大众艺术体操中不同的动作内容、不同风格的音乐、不同的表演服装或不同的器械等，它的背后都蕴藏了不同形态的文化。要想真正融入这项运动，理解这项独具魅力的运动，在规范练习动作的同时，还应该了解动作、音乐等背后蕴含的多彩文化。而这个了解过程也就是提高练习者文化修养的过程。通过对艺术体操的练习可以提高文化修养。

5 美学价值

（1）系统美

大众艺术体操的美学价值是多方面的。最突出的是艺术体操的系统美，它主要是指其美学价值的展现是通过各要素构成的一种系统化的运动方式来完成的。在艺术体操系统中的人、场地、音乐、着装、运动技术系统等是主要的构成要素。这其中艺术体操的系统性又是以运动技术系统为平台来实现其完美运转的。人们对艺术体操的赞美多是在对运动技术进行评估的基础上开始的。流畅的运动技术系统所表现出来的动态美和通过静态的运动技术的造型美构成了一个完整的、有机的系统。

（2）协调美

既然艺术体操是一个完整的、高效运转的美学系统，那么这个系统的构成要素之间必然要通过协调运作来实现对美学价值展现的目标。正如本文所分析的那样，艺术体操系统中的人、技术、音乐、服装、场地等是构成系统的主要要素。一般说来，只有当这些要素之间能够实现协调运转，相互配合，艺术体操才可能具有艺术感染力，才有可能展现人的主体价值，展现主体人对美学价值追求这一主题。

（3）创作美

艺术体操的美学价值更多地体现在通过一定的方式和途径，创新性地完成基本的运动过程，体现人体与艺术的完美结合。从这个角度来看，艺术体操通过高难度的技术组合、富有创造力的技术组合、出乎人们想象的技术组合等方式，将人类主体能动性、创造性和理解力等表现在艺术体操运动过程中，存在着很多超乎人们想象的技术组合。这种创新性的运动过程和结果，无不体现出人类独有的创造力和对美的独特的理解力。综上所述，艺术体操美学价值主要体现在它的系统美协调美和创造美。

6 社会价值

（1）促进人际交往满足身心需求

人与人的联系，不仅存在于物质领域，也在精神上互相创造着，人的个性全面发展离不开人的交往关系的全面性。参加艺术体操运动是人们交往的好途径，在运动时人们互相帮助、互相鼓励、交流锻炼体会，进而在相互接触中增进理解、沟通感情，发展个性，并团结协作、互相支持，建立良好的人际关系并分享快乐，拓展生活空间。同时，它那优美的动作和欢快的乐曲，能吸引众多的人驻足观赏，受到熏陶，感受艺术之美，使锻炼者与观赏者同喜同乐。共操共乐，沟通人与人之间的情感，发展了愉快而自然的社交关系。这样通过练习大众艺术体操可以促进人际交往满足身心需求。

（2）丰富大众社会生活

大众艺术体操是群众形式的锻炼手段，将健身、娱乐、表演融于一体，具有独特的魅力。同时，它也极大地丰富了我国的大众体育活动项目。因为体育项目多元化不仅是一个国家体育繁荣的象征，而且在很大程度上反映了这个国家人民生活的满足和幸福程度。大众艺术体操是一项介于艺术和运动之间的项目。集体练习还有助于拓宽人际交往，加强情感交流，为练习者创造宽松、和谐的社会环境，体验集体生活的乐趣，达到活跃社会生活的目的并且丰富了大众的社会生活。

（3）奠定项目产业化发展基础

产业化是指在国家的支持和指导下，将资源推向社会自主经营、自负盈亏，产业的运作完全按照市场化进行经营的一种产业运作机制。在物质文化需求日益增长的今天，人们参与体育锻炼不再局限于健康，提升自身素质和修养正慢慢成为许多人所追逐的目标。艺术体操作为一项艺术和运动兼顾的项目，不失为一种好的选择。实行产业化，将艺术体操推向社会，不仅可以改变其阳春白雪的尴尬境况，而且完全符合群众的体育追求和口味。可以说，大众艺术体操的普及发展可以为艺术体操的产业化奠定大众基础。

三 结论

随着社会主义精神文明和物质文明的提高，精神文化需求的增长，余暇时间的增多，越来越多的人们开始积极进行健康投资，追求精神文化需求，获得心理满足。大众艺术体操的运动量虽然小，但是经常练习，可以调节情绪，振奋精神，可以有效的消除多余的脂肪，使其体型匀称，气质高雅，精神饱满，大众艺术体操只要有良好的运动价值，心理价值，生理价值，美学价值，社会价值和突出的教育价值，这就意味着本操必然走向社会大舞台，让更多的人们分享大众艺术体操的乐趣，活跃社会文体生活。

[参考文献]

[1] 全国体育学院教材委员会，大众艺术体操[M].北京人民体育出版社，2000.

[2] 陈小龙等. 论大众艺术体操在全民健身运动中的推广价值[J].咸阳师范专科学校学报，1999（12）.

[3] 黄波等.论现代艺术体操的内涵及其价值[J].湖北体育科技， 2006（3）.

[4] 朱娜. 谈大众艺术体操的价值[J].辽宁体育科技， 2003（6）

（广州体育学院 弓腊梅 肖俊良）

4.幼师学校艺术体操教学 篇四

其中知识主要是指艺术体操理论、技术则是指各种动作和技巧，能力则是指学生将理论知识应用到实际活动中的一种综合素质。

本文艺术体操教学探析、艺术体操的特点、学校艺术体操教学发展的对策分析作简单的阐述。

关键词：教学艺术体操探索

在艺术教学的过程中，便需要让学生掌握知识、技术、能力这三个基本的要素。

其中知识主要是指艺术体操理论、技术则是指各种动作和技巧，能力则是指学生将理论知识应用到实际活动中的一种综合素质。

较高的能力可以使艺术体操的知识和技术得到快速升华。

因此，能力在艺术体操的几个要素中是非常重要的。

学生的知识可以通过不断巩固而记忆深刻，技术可以经常练习而达到熟练的程度，但是能力确实天生的。

就算是后天培养也还是有一定的限度。

换一个角度看，不管是技术还是知识的掌握都是一种能力的体现，因此，在艺术体操的教学过程中，必须针对学生能力的高低然后进行区别教学。

一、艺术体操教学方法探析

每个学生的能力都有差别，基本上可以分为一般能力和特殊能力。

学生的能力是学习艺术体操的基础，而特殊能力则是最高层次的体现。

学生在学习艺术体操的过程中，应该具备一些特殊的能力，其中包括：模仿能力、音乐感受能力、艺术表现能力等。

坚持具体问题具体分析的原则，针对不同的学生，采用不同的教学方法，便能够促使学生朝着更加有利的方向发展。

在这样的教学过程中，不仅应该遵循体育学的教育原则，还必须遵循其基本规律。

其基本的规律包括：动作技能形成规律、人体技能形成规律、人体技能活动规律和人体适应规律等等。

在教学过程中，坚持因材施教是非常重要的，因此，我们必须认识到学生之间的差别，充分了解学生，把握学生各自的特点，这样便能够促使学生不断向前发展。

除了上述的条件之外，教练还应该不断加强自身训练，这也是做好因材施教的前提。

教练在自己的领域里不断探索、不断创新，这样才能够达到较好的教学效果。

(一)新动作的教学应用分解教学法

根据调查了解，目前很多学生虽然喜欢艺术体操，但是因为其基础较差，就算是简单的动作，一旦配合上乐曲，学生便会手忙脚乱，这样不仅会导致学习效果不好，而且还会影响学生学习的情绪。

所以，在进行新动作教学的时候，一定要先将动作完整的示范过后再进行教学。

这样学生既有完整动作的概念又容易学习，这样便能够达到更好的效果。

(二)逆进分段教学法

逆进分段教学法就是将整套动作分成几个部分进行学习，最开始复习最后一部分，然后逐渐复习到最前面一部分。

为了让学生能够熟练的掌握整套学习动作，因此，在复习的时候常常采用逆进的方法。

在这样连接的过程中，既能够保证学习的新内容被消化掉，也能够保证所学到的内容具有连贯性、让学生能够掌握得更快。

(三)在教学中先采用分解法

在教学的过程中，运用完整法进行教学，这样便让艺术体操操作的动作更加的多样化，其中包括有简单的、也有复杂的。

因此，在教学的过程中，还需要遵循从简单到难，再由简单到复杂的循序渐进的原则。

在起初阶段，尽可能的选择空手进行训练，到后来便可以选取一些轻器械进行练习。

(四)教师语言提示教学法

语言是思维的外延，能够起到传授知识、沟通思想、表达意愿的作用。

通过研究表明，在教学的过程中，教师语言中的情感能够直接影响学生的意愿。

在艺术体操的`教学过程中，如果教师富有激情的语言节奏，能够促使学生的形象思维活动处于活跃状态，这样便能够让学生对学习充满信心和希望。

二、艺术体操的特点

(一)艺术体操动作具有自然性、韵律性、优美性

在艺术体操的操作过程中，做每一个动作都需要身体的各个部位进行协调配合，通过这些协调的动作构成了艺术体操的自然属性。

其艺术体操操作的动作要求自然、流畅。

也就是说，艺术体操主要是在自然动作的基础上进行。

从本质上讲，在做动作的时候需要充分利用各个部位的重力和惯性作用的自然属性。

5.艺术体操科学训练思路论文 篇五

影响到艺术体操成绩最为直接的`因素就是运动员的身体素质，因此，在实际的艺术体操的训练过程中必须重视这一点，这之中主要包括平衡力、力量、速度以及柔韧度等。首先就是力量方面的训练，艺术体操训练过程中的重点就是运动员的下肢力量的训练，不仅仅是包括平衡支撑和旋转，并且还包括腿部控制力以及跨跳等方面的训练，只有力量上去了才能更好地表现一些高难度的动作。然后就是柔韧度以及速度方面的训练，艺术体操运动员能够直接利用关节的运动来提升自身的柔韧性，而速度方面的训练主要就是反应以及耐力方面，具体可以通过弹簧式训练的方法以及超速训练法来进行速度提升，这两种方法对于提升运动员的速度十分有效。

3.2技术方面的训练

对于艺术体操技术训练而言，机械应用是非常重要的。这主要就是因为在实际的艺术体操的比赛过程中，很多都是需要借助机械来进行动作的完成，例如：圈、棒、绳子等，只有艺术体操运动员更好地掌握了机械的使用方法，才能真正提升自己的技术。在这个过程中，通过非标准的器械训练的方法不仅能够有效提升艺术体操运动员的协调性，并且还能在很大程度上提升艺术体操运动员的连贯性。在实际的艺术体操的训练过程中，运动员必须得重视整套动作的顺序，使得机械和动作结合的时候能够将连贯性展示出来，使得两者之间的连接更加紧密。

3.3心理方面的训练

心理训练在艺术体操的科学训练过程中的地位也是十分的重要，只有艺术体操运动员的心理素质过关，才能更好地应付相关的比赛以及训练。这主要就是因为在实际的运动过程中，艺术体操运动员不只是承担身体上的负担，并且承担的心理上的负担也是十分的大，因此，在实际的艺术体操的训练过程中，教练员不仅仅需要加强技术以及体能方面的训练，并且还得重视运动员心理方面的训练，具体可以通过对运动员兴趣爱好的培养，提升运动员的艺术鉴赏力等方面来进行，以此来有效提升艺术体操运动员的自信心，进而在实际的比赛过程中不会出现怯场的现象，进而能够将自己的能力最大程度上发挥出来，将一整套的体操动作连贯并且完美地展示出来，以此来取得更加优秀的成绩。

4结语

综上所述，我国当前的艺术体操的训练必须得紧跟时代发展的脚步，合理借鉴国外艺术体操的训练流程以及方法，取其精华、弃其糟粕。不过必须得注意的就是必须得保持中国特色，然后在这个基础之上去追求创新，不断提升我国艺术体操的整体训练的水平，推动我国艺术体操不断稳定的发展。

参考文献

[1]陆s.关于艺术体操科学训练的思路[J].当代体育科技,,6(10):37-38.

[2]林敏我国艺术体操科学训练方法及实效性浅析[J].运动,,19(8):27-28.

6.艺术体操论文 篇六

1更新艺术体操教学观念，注重学生的体育训练与文化课程并重

艺术体操起源于欧洲，于20世纪50、60年代传入我国，近年来在我国得到了较快地发展。由于客观条件导致艺术体操在我国缺乏较为广泛的群众基础以及在进行训练的过程中往往参照的是国外的以及过去的教学经验，使得实际上我国艺术体操的教学仍处于较为落后的阶段，学校方面仍注重对学生进行机械训练为主，轻视文化课程的开展，将学生的学习时间大大压缩，以用于体育训练。长期下来，使得学生能够掌握较难的艺术体操动作，但却在学习能力方面得不到有效的提高，导致学生在退役之后往往难以逃脱体育事业的束缚，不利于提高学生的竞争力。同时，学习能力的低下也会导致学生在进行体育训练时不能很好地理解教练的讲解，阻碍了学生在进行更有效地进行艺术体操的训练与学习。因此，针对这一问题，学校、教练与教师方面应当及时更新艺术体操教学观念，摒弃过去旧有的仅是依靠机械训练为主的训练方式，利用多种先进的训练器材，进行多种方式的训练。同时，学校应当注重学生的体育训练与文化课程并重，使学生在学习的过程中提高自身的学习能力，从而助力于学生的艺术体操训练。

2提高教练与教师的综合素养，优化教练教师团队

对于艺术体操运动员而言，在其训练与学习过程中，起到最重要作用的便是教练与教师。好的教练由于自身具备丰富的`训练经验，可以帮助学生高效地掌握较难的艺术体操动作，好的教师因其具有较高的文化素养，可以帮助学生学习到利于自身终身发展的知识，有效提高学生的学习能力。但在我国的艺术体操教育事业中，对于教练与教师的综合素质的要求仍然偏低，往往有大量的学习艺术体操的学生遇不到好的教练与教师。在部分体育学校中，教练过于注重眼前利益，对于学生的训练采用速成的教学方式，使得学生基本功不扎实，难以进行更加深入的训练；而教师过于轻视自身的文化课程的教授，没有将以人为本的观念贯彻于自身的教学过程中，对学生的文化课程的教授不重视，使得学生难以有效提高自身的文化素养。针对这一现象，最重要的是学校方面对于教练与教师的整改与培训。例如，各个体育学校之间可以各派教练与教师进行经验的交流与学习，学习别的艺术体操学校在进行体育训练与文化教学中的有益经验，不断对自身的训练方式与教学方式进行改革创新，以此来优化教练教师团队，助力于学生的体育素养与文化素养的提高。

3鼓励学生学会运用所学知识对艺术体操动作进行创作创新，以提高学生的综合应用能力

体教结合模式在艺术体操教学中的开展，不仅是为了提高学生的文化素养，使其文化素养与体育素养相匹配，更是为了让学生在学习的过程中，将所学到的知识内化于心，使之助力于学生的艺术体操事业。艺术体操作为一种艺术性很强的竞赛体操项目，不仅是考验运动员的身体柔韧性，还考验运动员在进行比赛时是否能够有效突出其艺术性以及在动作上是否有所创新，还有动作技巧是否高超。但在过去的艺术体操教育过程中，由于学校对于体育训练与文化课程的教学界限较为明确，使之互相分离，未能意识到学习对于训练的重要性，因此使得教练在进行训练时往往以机械训练为主，让学生重复某一个动作数百次或上千次，以达到较为完美地完成某一艺术体操动作的目的。这一教学方式，虽然让学生能够形成肌肉记忆，便于学生对于其他艺术体操动作的学习，但由于将大量的时间用于训练当中，学习能力较为低下，使得学生往往对于艺术体操动作没有过多的创新，仅是不断地重复老运动员探索出来的体操动作。为解决这一问题，提高艺术体操运动员的创新能力，教练在进行艺术体操的训练时，可以鼓励学生将所学到的各个科目的知识运用于艺术体操动作中，或是鼓励学生在学习的过程中得到对于艺术体操动作创新的激发。在这一过程中，不论是教练还是教师，都应当注重对于学生的思维的扩展，让学生在学习中发散思维，从而在训练中有更多对于艺术体操动作创新的想法，以有效提高学生的综合应用能力。

4对文化教学模式以及体育训练模式进行改革创新，平衡二者之间的关系

不论是艺术体操教练还是负责文化课程的教师，都应当意识到对于学习艺术体操的学生而言，其训练方式与教学方式显然是与其他普通的教学方式有所不同的。在普通学校的教学中，文化课程处于主要地位，体育课程处于次要地位，而体育院校与此相反。由于其培养的学生一般是以成为运动员或从事体育事业为目标，因此学校在制定教学计划的过程中，往往更加偏向于把较多的时间用于体育训练中，而文化课程的上课时间较少。但在部分学校的教学计划中，艺术体操训练时间与文化课程时间相差极大，难以满足学生对于文化课程的需求。除此之外，在进行文化课程的教学中，教师没有意识到学习艺术体操的学生与其他普通学生之间的差异性，教学方式与学生的个性特性难以融合，导致教学质量的低下。针对以上所提到的问题，其解决办法的根本在于学校方面对于教学计划的安排是否合理、教练以及教师的训练方式和教学方式是否真正适合学生，具有科学性以及两者的关系是否达到平衡的状态。因此，学校在进行为学生分配训练时间与学习时间时，要注重学习时间不能过少，要让学生学到基础的、必要的知识。其次，教授文化课程的教师应当根据学生的学习能力以及接受程度制定合理的教学计划，让学生能够在有限的时间内对自身的学习能力有一个最大化的提升。

5结语

现如今我国的艺术体操事业得到了快速的发展，对于我国的艺术体操教学事业也有了更高的要求。如何平衡体育训练与文化课程的教学之间的关系，是当代体育教育事业中长期存在的问题。体教结合教学模式的提出，很好地解决了这一问题，有效平衡了二者的关系。体育院校、教练及教师应当在实践中，挖掘出更多适合学生的教学方式，以促进学生的个人发展以及我国艺术体操事业的发展。

参考文献

[1]戴永君.体教结合模式在艺术体操培养中的应用[J].当代体育科技,,7(14):126.

[2]谭实.高校艺术体操有效教学方法与策略研究[J].体育风尚,2017(4):9-10.

7.做好艺术体操比赛的参赛准备工作 篇七

艺术体操是在音乐的伴奏下，融体操、芭蕾、舞蹈为一体的运动项目。运动员身材修长，相貌姣好，动作舒展优美，并以难、新、稳、美为发展目标，给人带来一种美的感受。在艺术体操比赛中，运动员动作的编排，以及在场上的发挥尤为重要。一名运动员的运动寿命非常有限，所以要在有限的时间内将运动水平和成绩达到最高值，跟平时的刻苦训练分不开。但平时训练的水平再高，也要通过参加比赛来检验平时训练的成果，运动成绩也在比赛中得以体现。因此，教练员在备战每一次比赛时，都会做相应的准备工作，以确保运动员在比赛中更好地发挥运动水平，取得更优异的运动成绩。

一、赛前部分

1. 赛前四周

(1）教练员要熟悉竞赛规则和竞赛规程。

艺术体操运动员每套动作的编排都必须遵循艺术体操竞赛规则，它有制约、协调、促进的功能。竞赛规程具有导向、组织规范、激励的作用，运动员只有熟悉、掌握和利用规则规程，才能在比赛中取得好的成绩。

(2）将运动员的运动量由大量逐渐过渡到中量。

比赛前将运动量适当地调整，尽量调整到运动员最佳的竞技水平，有利于运动员在比赛期间的发挥。如果运动量过大，会使运动员在比赛期间感到疲劳，从而导致伤病的出现，影响正常的比赛。

(3）赛前模拟训练。

为了适应比赛期间的训练和比赛，进行针对性的练习，其中包括适应场地的时间;找一些观众和裁判，模拟正式的比赛;按照比赛期间的时间吃饭、睡觉，等等。调整运动员的生物钟，让运动员提前适应比赛期间的作息时间。

2. 赛前两周

(1）提示运动员安排好自己在比赛期间的月经周期。

女性月经周期中性激素水平的规律性波动，导致机体的运动能力发生相应变化。月经周期不同，因此人体运动能力的变化具有明显的个体差异。但有研究证实，人体有氧工作能力及整体体能以黄体期为最强。因此，在艺术体操运动员的训练和竞赛安排中，应充分注意其体能与月经周期的关系，使运动员的运动负荷作用达到最佳状态，从而提高训练效果和比赛成绩。

(2）教练员要了解每一名运动员的伤病情况。

无论是哪个竞技项目的运动员都免不了有许多运动性损伤，而运动损伤的恢复尤为重要。运动员在伤病的困扰下，会直接影响在比赛期间的正常发挥。

(3）让运动员看技术录像，并从中找出自己的优缺点。

让运动员自我评定，并找出自己的优缺点，一方面是可以在剩下的时间里进一步改进自己的缺点，另一方面是优点通过教练的鼓励，以增强自信心，对即将到来的比赛有一个正确的认识和心理准备。

3. 赛前一周

(1）让运动员将比赛用具提前检查并准备好。

艺术体操运动员的比赛器械平时训练就在使用，为了防止在比赛中出现断裂等情况，在比赛前就应提前做好准备。例如：圈的接头处是否结实，彩带棍和彩带的连接处是否已经磨损严重等。

(2）有条件的情况下，请心理医生为运动员进行心理辅导。

运运动动员员赛赛前前状状态态的的心心理理特特点点：： (1) (1) 赛赛前前过过分分激激动动状状态态;; (2) (2) 赛赛前淡漠状态; (3) 赛前盲目自信状态; (4) 战斗准备状态。运动员往往在比赛之前心理压力比较重，有个别运动员害怕自己在比赛中失误，从而影响了运动成绩。因此，在赛前应对运动员进行适当的心理辅导，尤其是重点队员的心理状态，让运动员放下包袱，在比赛中发挥正常的运动水平。教练员心态的调整也很重要，心态直接影响运动员的情绪。

(3）告知运动员出发的时间和出发方式。

教练员在这期间提前告知运动员何时出发，乘坐何种交通工具，让运动员提前安排好出发前的有关事宜。

(4）安排有关人员提前到赛区查看有关情况。

主要查看赛区的场馆，气候，通讯设备的处理，饮食条件，住宿，以及驻地到比赛场馆的距离，等等。将所有情况告知教练员，让教练员针对赛区的情况，提前做好相关的赛前准备工作，为运动队到达赛区后的训练生活等方面提供帮助。

二、赛中部分

1. 到达驻地后的工作安排

(1）寝室安排。

首先按照运动员的兴趣爱好组合房间，再根据运动员的主次适当调整，以保证运动员在房间能够休息好，不影响训练和比赛。

(2）通讯设备的处理。

教练员应当在运动员入住之后，将房间的电话暂停使用，手机等通讯工具暂时收存，阻断外界对运动员不必要的干扰。

(3）准备会的安排。

教练员、领队召开赛前准备会，布置比赛期间的各个赛程的安排，以及注意事项，并鼓励运动员，让运动员充满信心，准备比赛。

(4）适应场地。

运动员在赛前要进行比赛场地的适应性训练，虽然不是正式比赛，但同样重要。需要注意的是： (1) 准备活动要充分地做开，尽量避免受伤。 (2) 注意场地周围和场地中间的杂物，以及有坑洼的地方，以免发生意外。 (3) 针对现场的环境、气候等作出相应的对策。例如气候比较潮湿、气候炎热、场馆里开空调风比较大等情况，教练员应如何面对，为正式比赛做好充分的准备。

2. 比赛期间安排

(1）时间的安排。

针对比赛的时间，教练员要安排好运动员的睡觉和起床时间，吃饭和坐车的时间，化妆和换服装的时间，以及上场之前准备活动的时间，每一个小细节都环环相扣，不容出错，让运动员把注意力放在比赛中。

(2）运动员饮食的安排，及注意事项。

由于艺术体操运动员要较好地保持身体的形态，赛前要严格地控制体重，饮食在保证营养的情况下，食物相对摄入较少。教练员要在赛区安排好运动员的饮食，注意饮食的卫生。

(3）上场前的准备。

提醒运动员在上场之前检查服装和器械，看管好自己的器械，避免意外情况的发生。若遇到潮湿的天气，要让运动员在上场之前将器械尽量保持干燥。

(4）每场比赛后的小结。

教练员要在每场比赛之后对该场比赛进行简单的小结，将运动员在比赛中的完成情况、裁判员的打分情况进行客观的分析，并针对下一场比赛的形势，将分析结果作为参考，制定比赛的下一步策略。

三、赛后部分

1. 组织运动员离开赛区

整个比赛结束以后，运动员无论是身体还是心理都要完全地放松，这时教练员要对运动员赛后进行安排，避免运动员赛后在赛区发生意外，并且要告知运动员返程的时间，以及乘车和出发的时间。

2. 赛后总结

通过本次的比赛，教练员和运动员要对比赛进行总结，从不同的几个方面总结分析，为接下来的训练和比赛做准备。

3. 运动员伤病的治疗和恢复

利用赛后的调整时间，对运动员的伤病进行彻底的治疗，并结合少量的恢复性练习，使他们的伤病和体力逐渐恢复。

四、结语

综上所述，作为一名运动队教练员，对如何在赛前赛后安排好运动员的训练、比赛、出行、食宿等方面，需要付出相当多的精力和时间。这些都只为达到一个目标，让运动员在比赛中正常发挥运动水平，取得优异的运动成绩。

参考文献

[1]田麦久等.运动训练学[M].北京:人民体育出版社, 2000.

[2]艺术体操最新竞赛规则.

[3]体育院校通用教材.运动心理学[M].北京:人民体育出版社, 2000.

8.初探艺术体操训练对少儿的影响 篇八

一、艺术体操训练对身体的影响

1、少儿艺术体操训练可使少儿形成匀称的体型。在艺术体操训练中，通过学习各种舞蹈训练、徒手练习或持轻器械练习，培养了少儿良好的身体姿态。由于在艺术体操训练中，总是要求小运动员四肢充分展开，动作舒展，身体向上拔立，所以促使了端骨与骨干间软骨的生长，使少儿个子长高，四肢变得修长。各种基本素质练习，又使其韧带、肌肉发育平衡，更好地形成脊柱的生理弯曲。少儿经过一段时间的艺术体操训练，可促进其形成四肢修长、匀称优美的体型。

2、少儿艺术体操训练可预防“少儿肥胖症”。由于生活水平的提高，少儿常常因为营养过剩，活动少造成肥胖，在少儿的生长发育时期，体重的增长，主要是脂肪的增多造成的，所以说通过训练能抑制脂肪过多增长。

3、少儿艺术体操训练可纠正不良的身体姿势。少儿从事艺术体操训练，可纠正端肩、探脖子等不良身体姿势，对于那些O型腿或X型腿的少儿，坚持训练可使其腿型有所改观。

4、艺术体操训练可增强少儿体质，发展身体素质。经过艺术体操训练，可使少儿力量、速度、柔韧、爆发力、灵巧和协调性有很大提高。少儿活动技能也有明显进步，表现在节奏感、模仿能力和表演能力等等方面。此外，艺术体操还可使身体的抵抗能力增强，减少疾病的发生，使少儿健康成长。

二、艺术体操训练对少儿心理发展的影响

少儿正处于身心迅速发育的生长期，这种迅速的发育成长使儿童的身心状态表现出极大的不稳定性和可塑性，这个关键的年龄段正是开发其心智的绝好时机。在艺术体操训练的过程中，少儿的心理得到很好的发展，通过对进行训练的少儿家长、老师进行调查和自己的教学实践，发现以下心理过程的发展，在少儿身上有良好的体验。

1、少儿集体主义观念增强，团结互助的群体意识增强。

2、经过艺术体操训练可使少儿克服困难的意识品质增强，变得不再娇气，变得胆大、勇敢、刻苦、顽强，帮助其克服羞怯、胆小的性格，增强自信心，敢于表现自己，使少儿健康活拨地发育成长。

3、艺术体操训练可使少儿智力发育好，注意力集中，记忆和理解能力强，思维变得敏捷，反应能力提高，富于想象力，在学习文化知识方面都有一定的提高。

4、培养少儿音乐，舞蹈和艺术体操的兴趣，陶冶其美的情操。

9.关于体操的好文：我喜欢体操 篇九

在的里约奥运会上，中国体操零金零银两个团体铜牌收官奥运，让全国乃至全世界的体操迷大跌眼镜。可是赛场的一个被压分严重但脸上依然有点儿笑容的运动员映入了我们的眼帘。她叫范忆琳。中国体操国家队队员。体操世界锦标赛冠军。三年前，范忆琳的妈妈因病离世。小姑娘也经历了一段特别的日子，然而坚强乐观的她很快就回到了训练场，为了奥运会刻苦坚持。

在加拿大进行的2017体操世锦赛结束了女子高低杠金牌的争夺，范忆琳凭借着一套高达6.5的世界最高难度动作，以15.166分获得冠军，实现了世锦赛卫冕，这个有着甜美笑容的女孩子，终于笑着站上了最高领奖台。

逆境亦是风景，我们只愿，只愿心向阳光。

有人说，中国体操没有市场化，不盈利，所以没必要宣传。但是，哪怕不是出于商业目的，增加体操的曝光度和提升体操的正面形象也十分必要。目前我们看到，在官方话语缺位的情况下，占领舆论场地的是大量关于体操的负面报道，以“体操女童的存在，是我们这个社会的耻辱和伤口”这样的文章为首。这些文章以片面的视角，歪曲体操项目的本质，却非常吸引眼球。新闻记者甚至专门到体操馆拍小孩子训练时哭的照片，以抹黑体操的方式赚取流量和利润。充斥在新闻媒体上的负面报道损害了体操项目和运动员的形象不说，更会削弱项目的受欢迎程度，甚至影响未来我国体操项目的人才储备。毕竟，在人民生活水准提高的情况下，如果大家都认为体操就是吃苦受累，那么哪里还会有家长舍得让自己的孩子去学习体操呢?

今天，我同样希望可以让更多的的人喜欢上体操项目。让更多的人知道，在中国，有一个会让全国人骄傲的体育项目，叫做体操。

10.艺术体操论文 篇十

第九套广播体操图解 预备节 第九套广播体操图解像做瑜伽 第九套广播体操图解打保龄球

第九套广播体操图解 第一节 伸展运动 第九套广播体操图解像做瑜伽 第九套广播体操图解打保龄球

第九套广播体操图解 第二节 四肢运动 第九套广播体操图解像做瑜伽 第九套广播体操图解打保龄球

第九套广播体操图解 第三节 肩部运动 第九套广播体操图解像做瑜伽 第九套广播体操图解打保龄球

第九套广播体操图解 第四节 扩胸运动 第九套广播体操图解像做瑜伽 第九套广播体操图解打保龄球

第九套广播体操图解 第五节 踢腿运动 第九套广播体操图解像做瑜伽 第九套广播体操图解打保龄球

第九套广播体操图解 第六节 体转运动 第九套广播体操图解像做瑜伽 第九套广播体操图解打保龄球

第九套广播体操图解 第七节 全身运动 第九套广播体操图解像做瑜伽 第九套广播体操图解打保龄球

11.艺术体操论文 篇十一

关键词：健美操；艺术体操；高校；团体操；运用

健美操及艺术体操的发展历史悠久，且是当前人们十分喜爱的一种运动项目，基于大众这种心理，许多高校为了使学生身体素质得到有效锻炼和提升，将健美操及艺术体操的内容加入到校园团体操中，这一方面实现了团体操的创新发展，使高校的团体操获得更为长远的发展。另一方面，通过三者的结合，提升了学生学习团体操的热情，以增强其体质。

一、健美操及艺术体操在大学团体操中运用的作用

1、塑造学生良好的体态。如今信息技术高度发达，给在校大学生提供了极大的便利，无论是在生活中还是在学习中都能快速的获取各种信息，这极大地节约了学生的时间，使其有更多的空余时间去自由支配，但同时也是学生逐渐懒惰起来，不仅缺乏体育锻炼，还养成了许多不良的习惯，久而久之许多学生的体态发生变化，弯腰驼背、肥胖等越来越常见。而健美操以及艺术体操对学生的体态要求比较高，因此利用健美操及艺术体操进行团体操学习，会使学生逐渐改变不良习惯，塑造良好的体态。

2、营造学生积极健康的心理。现在高校普遍存在的问题是学生十分懒散，出于浑噩状态。这对学生的学习、生活等各方面都带来了不利影响，阻碍学生的发展。另外许多肥胖的学生除了容易患疾病，还会产生严重自卑心理。这些都会导致学生无法正常进行学习以及生活。

利用团体操进行锻炼，学生在增强体质的同时，还能够逐渐减肥，塑造良好的身形，进而消减由身体肥胖而带来的一系列疾病。而团体操良好的结合了艺术体操以及健美操的动作精髓，丰富了团体操的展现形式，使学生在团体操的训练中积极性更高，逐渐转变其生活状态，最终形成乐观积极向上的心理。

二、运用策略分析

1、动作运用。动作、造型作为团体操最为基础性的要素，在进行创编时需要格外注意这两个要素。动作是团体操的基本内容。[1]其造型种类以及风格的多样性和独特性使其具有各式各样的呈现形式。因此，在选择团体操动作的时候，必须充分考虑学校的现实情况，如果学校的经费和器械都不够充足，那么可以选择一些类似健美操的徒手动作，但同时也需注意，编排时要考虑男女生的不同特点，如男生刚健有力，则可创编一些幅度较大的、稍具难度的动作，可展现学生的朝气蓬勃。女生身体比较柔软，因而可以创编一些优美的艺术操和舞蹈动作，使这些动作展现出欢快愉悦的风格。通过这两者结合，创编出的动作能够充分展示学生积极向上的健康状态。但要注意运用中不能违背团体操最基本的特征，总之在运用中有选择难度适中的大幅度动作，围绕表现主题进行创编，将学生健康向上的风貌集中体现出来。另外，在训练中还可选用健美操中的哑铃等工具，以吸引学生目光及兴趣。针对竞技健美操的运用，必须充分考虑学生的能力，以安全为首要原则，在训练中要注意集体动作的配合，使团体操在整齐规范的同时，达到动作优美、富有吸引力的效果。

2、音乐运用。健美操以及艺术体操都有各自不同特点的音乐，如果能将这类音乐应用到团体操中，这会使团体操更具感染力。健美操的音乐传达的是一种集青春、团结、活力于一体的精神，艺术体操的音乐表达的是一种宁静、祥和的氛围，能够激发起人们追求美好生活的欲望。美的音乐来源于人们的内心深处，当人们听到团体操表现出的风格各异的音乐，就会产生更多的情感，带给人们美的享受！而学生也能够从音乐中获取美好的体验，在加上节奏强烈的动作，能够使团体操达到最佳的表现形式。无论是健美操还是艺术体操，亦或是团体操，在表演中都无法离开音乐，健美操的音乐主要来源与摇滚、爵士以及节奏十分强烈的民族音乐，这主要使健美操更具韵律感。而且能够与时代发展相结合，在大学校园中，参与团体操的都是学生，他们充满活力，因而将健美操的音乐应用于团体操中，能够更好的表现学生英姿飒爽的风貌。艺术体操的音乐为动作的展现提供了节奏、结构等的依据，引导参与者的情绪变化，使其在优美的音乐中尽情想象，用自己内心的情感将将动作表现出来，同时也用这些动作将表演者的情绪展现出来。艺术体操的音乐在增强学生情感投入的同时，还能够有效感染观众，给观众提供视觉和听觉的美妙享受。因此根据团体操的动作特色进行艺术体操的音乐融合，能够更好的产生视觉及听觉效果。

3、风格运用。表演风格可从形式和内容方面展现出来，团体操的表演风格可被视为表演者队形及队形变化、动作、艺术装饰等的配合，实现整体性的独特风貌。风格可根据团体操的不同主题而发生变化，而团体操的规模以及艺术形式又是根据主题内容而确定的，通过主题内容团体操才能表现出其教育意义以及审美的价值，但同时也对团体操所表现的审美风貌形成了一定的限制。团体操由于其艺术形式的多样性而呈现出不同的风格。在大学的团体操中，将健美操以及艺术体操的不同风格合理的融入进去，使学生更易接受。健美操青春活力，艺术体操优美婉转，这都带给人们极大的观赏性和美的感受，因此将二者融入到团体操中，可以使团体操更具活力。在运用的时候还需要综合考虑各种现实情况，将音乐、动作、表演者年龄、服装等有效地结合在一起，使团体操的风格更加的多样。

4、器械运用。可将艺术体操的各种器械有效地运用与团体操中。[2]花球、扇子、塑料棒、纱巾、竹棍、彩带等一系列体操器械都可根据不同的动作内容恰到好处的融入团体操。如摆动动作可以利用小旗。大学的团体操是一项集体表演项目，充分运用器械可将动作更好的展示出来，也能优化集体配合效果。表演时可一人一器械，也可两手都持有器械，器械能够使团体在表演的过程中进行队形移动时更具韵律。集体一致操作器械或是依次摆动、环绕器械，能够使器械变化更具多样性，进而使整个团体操更为丰富多彩，也能带给观众更强大的视觉享受。但需要注意，运用器械需要极强的团体精神，成员间要相互配合，精准的掌握器械动作的变化，合理展现出主题内容。

结语：

将健美操以及艺术体操高效合理的运用在大学团体操中，不仅能够丰富团体操的表现形式，还能使学生学习团体操的兴趣更为浓厚。而将两者运用于团体操中，可以是团体操与时俱进，富有时代特色，这也是吸引学生的一个关键点。但在运用过程中，需要灵活准确的根据现实情况而确定运用方案，切忌生搬硬套，只有这样才能使大学团体操获得更为长远的发展。

参考文献：

[1]成都学院（成都大学）体育学院王莎莎.健美操、艺术体操在高校团体操中的运用策略探究[J].当代教育实践与教学研究，2016，02：49.

12.艺术体操论文 篇十二

1 在形体训练中提高审美能力

女性的形体美是社会客观审美的需要,也是女性自身追求美的需要。一个具有魅力的现代女性,应该具备健康美好的形体,并体现出她的内在气质和不凡的精神面貌。有的女性文静内涵,举止典雅,从她优雅的气质中流露出女性特有的温和与智慧;还有的女性体魄健美,举止洒脱,生气勃勃,人们在不知不觉中被她的神采所吸引。

在万物中,人体的美可以说是美中之精华。从生活美学角度来看,人体的整体上四肢对称,比例协调,本身便具备了人体基本美感。

美的魅力是产生于对美的追求和自信中,最能赋予女性美的,莫过于要相信自己与别人同样漂亮。因为你和别人一样,都具有一副独具特质的体型,你可以根据自己的特点去塑造和充实不足之处,形成属于你自己的形体美和与众不同的风韵。

1.1 对形体美的基本认识

形体美的基础是健康。它包括发育良好、骨骼健全、五官端正、腰身匀称、四肢协调、肌肉有弹性、皮肤光润、精神饱满、精力旺盛、动作灵敏。

形体美的基本原则是:“肩平腰直”,具有四肢比例的协调感。带有质朴、纯真的特点,是最动人的形体美。

东方女性的形体美应突出“健美加柔美”。因为东方女性的骨骼细小,肌肉平滑,躯干和颈略长,体型上自然呈现出明显的胸线、腰线、臀线的曲线美。

1.2 形体美是内外统一的整体美

形体美包括静态美和动态美。在静态美方面包含着人体的容貌美、躯干美、和服饰美。在动态方面包含着语言、举止和动作的美。形体美首先是以个体美为基础,然后通过语言、举止和姿态动作体现出它的动态美。有的人仅注重容貌的美、服饰的美,而忽视了体形的健美,这就缺乏完善的静态美。有的人仅注重静态美而忽视了动态美,忽视内在的思想、品格、情操等方面的充实和提高,那就会内心空虚,徒有其表。

1.3 在“站、坐、行”的练习中提高审美能力

在形体教学中,首先要教会学生“站”,让学生在站立中提高审美能力。古话说:“站如松,坐如钟,行如风”。它揭示了一个健康人应具有挺拔、稳重、敏捷的外部形象的全貌。优美的站姿,关键在脊背的挺直、挺拔,立腰、向上是站立的最基本要领。

挺拔的站立,给人从内到外产生一种肢体挺拔、精力充沛之感。立腰能给人一种端正直立的形象。并且能给人以精神振奋之感。如芭蕾舞的把杆练习,能训练端庄的姿态、舒展的动作、高雅的气质。在音乐伴奏下进行的徒手练习,可使身体在动感中提高协调性、灵活性、均匀发展身体各部位,让学生在自信中提高审美能力。

学生体会了站立中的美以后,还应知道“坐”。端庄大方的坐态能充分展示女性的文化教养。在严肃的场合要正襟危坐,注意仪态的端庄大方。轻松场合可以坐得随便一些,但应注意腰背稍加挺起,不要完全松懈。与人谈话时,身子可略向前倾,既可听清对方的讲话,又显得谦和、恭顺、有礼。

谁都会走路,但有的人步态潇洒,稳健大方,给人以振奋之感;有的人疲疲沓沓,塌肩松胯,给人以衰老之态;还有的人颠跛、摇摆,显得极不稳定。走路的美感,在于下肢移位时与上体配合形成的一种协调和谐、平衡对称的人体律动美。因此,迈步的大小应与自身高和腿的长短相适应。在艺体教学中,各种舞步的练习能提高学生对美的感受、欣赏和创造能力,促进人体内在美与外在美的和谐发展,从而提高审美能力。

2 在动作的学习中提高审美能力

从美学效应的角度来讲,复杂的动作美能诱发复杂的审美心理活动,所以在教学中要注重对动作美的关注。动作美主要体现在动作的表现力及姿态的展示上,在教学中,通过一些舞蹈动作来提高学生的表现力,姿态美。如:阿提秋,阿拉贝斯、巴塞转体等舞姿,将动作与器械完美的结合,又能使学生达到一个新的美的境界,从中感受美所带给人的享受和震撼,用这些姿态去完成跳跃、转体、平衡等动作则构成了艺术体操基本的动作难度,教师在教学过程中完美的示范、饱满的精神面貌,简练生动的要领讲解、准确清楚的节拍口令,及时对动作提示与纠正错误等,对激发学生的学习兴趣有着重要的作用,教学中教师把美的情感、美的思想、美的动作传授给学生,并通过学生的动作和表情展示出来,使学生在做动作的同时得到一种美的教育和启迪。

3 在美妙的音乐中提高审美能力

音乐是艺术体操的灵魂,是艺术体操教学中不可缺少的部分,在艺术体操教学训练和比赛中,音乐贯穿始终,通过音乐伴奏,培养学生的韵律感和激发其动作的表现力,增强学习兴趣,所以在最初的教学中,音乐要像血液一样贯穿到全身,要让学生根据音乐节奏去完成各部位肌肉训练的要求,引导学生对本人身体肌肉的注意,用感觉去体会自己哪部分肌肉在收紧?哪部分控制正确?久而久之,在音乐的感染下,学生就可以协调而轻松地进行各部位肌肉的调整。这样,既提高了肌肉工作能力,也加强了音乐的节奏感,只有具有韵律感的动作,才会产生美。

在音乐节奏和乐感美的训练中,要求学生理解音乐的语言,使动作与音乐配合默契,融为一体,丰富学生对动作的想象力,塑造许多美的形象和动作,通过音乐伴奏可以激发学生的情感,随着音乐进入美的意境,使之更充分地进行自我个性表现,烘托表演气氛和感染力,使音乐美感与动作美感完美的统一,使学生产生丰富的想象力,发现他们细腻的艺术感,并体会到身体和心灵上美的交融,从而使学生们的美感得到升华。

4 在整洁合身的服饰穿着中提高审美能力

服饰是实用与审美相结合依附于人体的一种装饰性造型艺术。它属于形式美,又同自然美的艺术美密切相关。穿衣打扮应以衣服合于身体,身体合于衣服,二者协调,浑然一体为主,通过人体的动态把服饰的面料、款式、颜色充分展现在人们面前,这样既体现了人体美与仪态气质的美,同时又体现了服饰本身的价值。因为有了人体的动态美,才能给时装以生命并增添光彩。人体美与服饰美二者的结合,才会产生完整的美的欣赏、美的创造、美的教育的效果。如:穿上运动服会使人产生身心轻松愉快的感觉,穿上晚礼服会引起丽装在身的高雅感觉。因此,在艺术体操学习训练中,学生统一身着造型美观、用料讲究、配色独特、图案精巧的运动服装,不仅能充分体现学生的青春美、线条美、体形美,还能激发学生对体育教学的热情,从而达到启迪学生成为服饰美的创造者和享受者。

5 在教师的高雅仪态美的影响中提高审美能力

艺术体操教学是在教师的指导下,对学生进行个体认识、学习和锻炼的运动过程,同时也包含学生审美的过程,因此,教师端庄的仪态,优雅的举止和得体的礼仪能唤起学生的情感,并产生持久良好的影响。因为,看一个人美不美,第一眼的印象很重要。在别人第一印象中吸引人的往往是这个人整体的仪态、气质和风度,评价一个人美不美,并不完全是脸长得漂亮与否。一位体态优美、端庄、朝气蓬勃,坦率、豁达的教师会使学生产生愉悦的情绪体验,会引起学生的赞赏、模仿,并进入审美境界,从而达到良好的教学效果。

6 在美的表现和美的创造中提高审美能力

艺术体操是以人的自身为对象,在练习中人既是审美的主体,又是审美的对象,所以我们在教学中要让学生自己去感受,自己去观察,自己去表现美。例如:练习者在练习时看到镜子中的形象,这时他一面练习动作技术,又在一面自我欣赏优美的动作,在强烈的韵律节奏中和委婉动听的曲调中,把舒展多变的姿态和动作技术巧妙的融为一体,构成美的旋律与美的造型,唤起练习者的内心美感体验,让学生对自己美的表现给予充分的自我肯定。学生美的创造能力的提高,可通过提问、相互观摩、评议及编排动作等组织手段,以培养学生的讲解、示范、观察分析、纠正错误及编排简单动作组合的能力,让学生用自己的肢体去勾画出一幅幅美的画面,让学生自己理解自己的动作,应如何去表现才能达到赏心悦目、怡神的境界。

7 结论

艺术体操是一项美的特殊教育,在教学中要注重提高学生的审美能力,让学生认识美,懂得美,感受美,塑造美和创造美,使学生成为一个体态健美,身心健康的人。

在艺术体操教学中,通过形体美的训练,动作的学习和音乐的陶冶,可以提高学生的审美能力。合体统一的服饰,能使人产生愉悦的心境,让学生成为服饰美的创造者和享受者,教师的仪态美成为学生仿效的楷模,对审美能力的提高起着潜移默化的作用。美的表现和美的创造能使学生达到美的境界。

参考文献

[1]楼晨辉.浅谈普通高校艺术体操教学的改进[J].湖北体育科技,2008,(2).

[2]韩冬梅,等.论学习艺术体操的兴趣培养[J].考试周刊,2008,(20).

13.体操主持词 篇十三

尊敬的各位领导、各位老师,亲爱的同学们：

大家早上好！

男：盛开的鲜花点缀了靓丽的五月，苍翠的树木装扮了迷人的石小。

女：在这阳光灿烂的季节里,我们全校师生满怀豪情共同迎来了第三套广播体操七彩阳光的比赛.男：同学们,你们准备好了吗? 大家都知道广播操比赛是我校长期以来的一项优良传统赛事，它充分体现了我校深入贯彻国家体育总局提出的“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的体育健康理念, 女：这个学期,在学校领导的精心策划下，在班主任的积极配合下，在体育老师的严格训练下，同学们经过刻苦学习,在最短的时间内掌握了七彩阳光的基本动作要领并做到了动作的协调连贯。

男：在这里要对全体班主任,全体体育老师以及全体同学说一声”你们辛苦了!今天,就让我们伴着优美的音乐旋律,以高涨饱满的精神,用整齐划一的动作来展示出我们的青春风采,显现出我们的青春活力。好吗? 女：下面让我来给大家介绍一下今天比赛的评委,他们分别是 „„ 男：大家用热烈的掌声对他们即将做出的最公平,最公正的评判表示感谢.女：下面再让我来宣布一下本次比赛的规则.（一）、进退场（2分）

1、步伐整齐、摆臂幅度到位、前后左右间隔距离适当占1分

2、（1分）指挥员汇报占1分。

男：

（二）、队列操练：（1分）立正、稍息、看齐、报数、原地转法。横队、纵队整齐占1分。女：

（三）、精神面貌（1分）：

1、学生做操时应精神饱满。

2、服装统一。

3、少先队员应佩戴红领巾。

男：

（四）、做操质量：（5分）

1、队形（1分）：横队、纵队整齐，在做操过程中队伍操持整齐；

2、动作正确性：（1）动作是否到位（0.5分）；（2）四肢曲直是否正确（0.5分）；（3）动作幅度是否达到标准，躯干伸曲是否达到标准（1分）。

3、节奏：（1）动作的快慢是否与口令相符（0.5分）；（2）全班动作是否整齐划一（0.5分）。

4、力度：（1）观察动作的力度、协调和连贯（0.5分）；（2）自觉遵守纪律，做操一丝不苟，精神状态是否朝气蓬勃，充满活力（0.5分）。女：

（五）、领操员：（1分）

1、站位合适、口令正确响亮、动作优美（0.5分）；

2、调动队伍有效、合理（0.5分）

1、男：下面我宣布,石湾镇中心小学第三套广播做操七彩阳光比赛现在开始,首先请（）班同学入场,（）班同学准备 女：看，他们个个气宇轩昂，精神饱满。

男：在这次广播操学习中他们吃苦耐劳，不怕困难，充分显示出了昂扬的斗志和奋起拼搏的精神。

女：我们相信在这次广播操比赛中，他们一定能取得骄人的成绩。

男：他们一定能演绎出更加精彩的自我和辉煌的明天！

女：请评委亮分

2、男：请（）班同学入场,（）班同学准备。

女：这是一个朝气蓬勃，团结友爱的集体。

男：这是一个上下一心，充满凝聚力的集体。

女：这是一个奋发向上的集体。

男：永争第一，是他们不变的追求。

女：我们有理由相信，一定能取得好成绩。

男：让我们为他们加油，为他们祝福！

女：请评委亮分

男：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

3、男：请（）班同学入场,（）班同学准备。

女：勇往直前，永不言败。

男：这就是正在进入比赛场地的（）。

女：这是一个充满朝气和活力集体。

男：这是一支充满激情与豪迈的队伍。

女：他们步伐矫健，精神抖擞。

男：他们团结友爱，工作勤奋。

女：看吧，他们一定是比赛场上最亮丽的风景线。

男：胜利，将与（）同在！

女：请评委亮分

男：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

4、请（）班同学入场,（）班同学准备，女：服装整齐划一，精神斗志昂扬，决心迎难而上。

男：这就是我们的。

女：这是一个具有强烈集体荣誉感的集体。

男：这是一支具有强烈自信心的队伍。

男：努力拼搏，勇夺第一是他们的誓言。

女：他们一定会以崭新的面貌，让大家看到强者的风采！

女：请评委亮分

男：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

5、男：下面要进入比赛场地的是

。（）班同学准备 女： 他们以“全民健身，人人运动，”为要求。

男：他们克服学习十分繁忙的困难。

女：他们认真学习广播操，积极参加训练。

男：练好身体，科学决策，发展中心是他们的目标。

女：让我们预祝他们在广播操比赛赛场取得好成绩。

男：请评委亮分

女：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

6、女：现在将要比赛的是

。（）班同学准备 男：训练中他们相互鼓励，相互扶持。

女：他们经受了烈日的考验。

男：他们有一种不怕苦，不怕累的精神。

女：他们在以后的工作中也会取得骄人的成绩！

男：因为他们始终坚信：没有最好，只有更好！

女：让我们预祝他们用蓬勃的朝气向大家展示一曲新年青春的赞歌！

男 ：请评委亮分

女：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

7、男：请（）班同学入场,（）班同学准备

女：。看，迎面而来的是（）。

男：“刻苦训练，团结奋进，力争上游”是他们的目标；

女：“青春无悔，永不言败”是他们的誓言。

男：这是一个团结奋进的集体。

女：这是一个自信快乐的队伍。

男：我们相信，胜利必将属于他们！

女：请评委亮分

男：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分 8男：请（）班同学入场,（）班同学准备 女：下面将要出场的是朝气蓬勃、热情奔放的。

男：看，他们迈着矫健的步伐，洋溢着青春的活力来了。

女：他们带着永不言败的自信，昂首阔步，激情飞扬的来了。

男：他们以高昂的热情为中心未来播种。

女：他们以辛勤的汗水为学生前途耕耘。

男：他们以飒爽的英姿为自己青春喝彩。

女：（）是一只展翅翱翔的雄鹰，拥有强有力的冲劲，拥有摄人的气势。

男：他们一定能以破竹的力量创造辉煌！

女：让我们一起为他们加油！

男：请评委亮分

女：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

9、女：请（）班同学入场,（）班同学准备 男：迎着和煦的阳光，（）出场了。

女：这是一个积极向上、团结奋进的队伍。

女：创新进取是他们永恒的追求。

男：团结向上是他们不变的誓言。

女：他们灿烂的微笑，充沛的精力，整齐的步伐正在向大家展现成果：

男：请评委亮分

女：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

10、男：请（）班同学入场,（）班同学准备 女：激情飞扬，青春飞扬，正向主席台而来的是（）。

男：他们是舞动的音符，是跳跃的旋律。

男：他们带着理想与信念，带着无悔与拼搏。

男：让我们预祝他们比赛中取得好成绩。

女：请评委亮分

男：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

11、男：请（）班同学入场,（）班同学准备 女：现在出场的是（）。

女：这是一支充满活力和朝气的队伍。

男：他们精神饱满，意气风发。

女：矫健的步伐是无悔的力量。

男：竦爽的英姿是必胜的决心。

女：我们相信，胜利一定属于他们。

男：请评委亮分

女：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

12、男：请（）班同学入场,（）班同学准备 女：“不经历风雨，怎能见彩虹”？

男：（）已满怀激情来到了比赛现场。

女：他们奋进昂扬、充满生机。

男：团结奋斗，努力拼搏，是他们永恒不变的诺言。

女：相信今天的他们定会超越自我，以优异的成绩展示必胜的信心！

女：请评委亮分

男：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去 掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

13、男： 感谢全体学生精彩的表演。

女：公布（）得分。去掉一个最高分（）分，去

掉一个最低分（）分。（）最后得分（）分

14、男：现在我荣幸地向大家宣布比赛结果：

在本次体操比赛中获得高年级优胜集体的是（）获得中年级优胜集体的是（）获得低年级优胜集体的是（），获得优秀领操员的是（）年级（）（）

（）年级（）（）

（）年级（）（）女：现在由（）为获得优胜集体的班级颁奖。男：接下来有请（）为获得优秀领操员的同学颁奖。女：现在由总指挥刘刚老师讲话

女： 新的起点路途漫漫，我们风雨兼程。

男：我们带着永不言败的执着，女：我们带着自强不息的誓言。

男：我们同心协力，为美好的未来打拼；

女：我们现在出发，向胜利的终点冲刺。

男：此刻将成为广播操比赛的终点。

女：此刻又将成为我们自觉健身的起点。

男：让我们养成自觉锻炼的习惯，提高素质，爱国爱校。

女：让我们努力学习，顽强拼搏，用辛勤的汗水，共同创造更加辉煌灿烂的明天！

14.广播体操比赛 篇十四

2012年4月18日。我们东辉汽修部南分校的小操场热闹非凡，全校师生欢聚在一起，这到底是怎么回事呢?是在开校会吗?不是的，是我们学校要举行一次广播体操比赛。

广播体操比赛开始之前，大家都万分紧张，生拍连累了整个班。学校的操场是圆形的，10级的学长与11级的学弟们相对而坐，大家虎视眈眈，都想为自己班级做出贡献。

裁判是各个班的体育委员，首先他们先宣誓“比赛区间做到，严肃，认真，公平，公正，谦虚，谨慎，团结，协作”同时也请大家监督和支持。

在音乐响起的那一刻，每次两个班级进场，那整齐的衣服和那条条有序的进场都让人感到兴奋。比赛开始了，起先从10（3）班和11（1）班开始，他们精神饱满，满怀信心地进入了“舞台”，11（1）首先带领大家读口号：团结自强，激情飞扬。然后他们班顺利地完成了比赛。接下来到10（3）班，他们也用尽力做到完美，完成了比赛。然后大家都发挥了自己最出色的表现，为班争光。11（3）班的口号和团结叫：团结就是力量。而且他们为了这次比赛在下雨天还特意统一穿了短袖，这种精神是我们大家所学习的。还有许多班级他们铿锵有力的步伐和口号，随着音乐的伴奏，排着整齐的队伍，取得了满意的成绩。

当大家全都做完以后，班级的退场后的坐姿依然整齐，这就显示了我们各个班级良好的学习环境和大家很好的利益素质，反映了我们学校好的教学体系。

接下来有老师开始讲话，由陶老师发言，老师说的话总而言之我就归纳成了一句话：今日之操表现应该是今后之操的表现，希望我们大家能够继续，保持现在动作的规范。

天空下起了小雨，似乎是为了做后的结果而做的准备，各个体育委员在后面仔细的算分，希望能快点知道分数。

到了最后开始公布成绩的时间10（1）班荣获了第一名，11（4）班荣获了第二名，11（2）班荣获第三名，10（2）和10（3）班同时获得第四名。尽管有些班级没有取得名次，但是他们却依然很满足，因为他们尽力了。

通过这次的广播操比赛，我懂得了你进步的同时，别人也在进步，所以我们要比别人更努力，这样才可能跨出更大的一步。