大学实习体育课教案

大学实习体育课教案（精选11篇）

1.大学实习体育课教案 篇一

一个多月的实习生活即将结束，在学校领导和各位体育老师们的指导和帮助下，我完成了由学生向教师的华丽转身。这一路走来,颇多留恋,诸多感慨。在实习期间，我既是学生，又是教师。作为学生，我虚心求教； 作为教师,我兢兢业业。我付出了很多，收获了更多。下面我将这一个多月的实习做简要的汇报总结。

一、加强学习。

我热爱教育事业，热爱我的学生。在工作中能够求真务实、开拓进取、大胆创新、乐于奉献，努力教好每一堂课，圆满地完成本职工作。我能够严格要求自己，以身作则，时时处处做学生表率，凡是要求学生做到的，我自己首先做到。此外，我还能够尊敬领导，团结同事，遵守学校的一切规章制度。

二、深钻教材，认真教学。

体育课教、学、练三者之间的统一。俗话说：施教之功，贵在引导。教师的教学艺术在很大程度上就是他引导水平的体现。只有教师正确而巧妙的引导，才能在学生的学习中起到“引爆”作用，实现认知、情感、行为三者的统一，获得教学最佳效果。

传统的教学组织和教学程序是以教师为中心的教学组织形式，以行政教学班为主的组织形式、分项教学的组织形式等，还有一成不变的课堂教学程序。既严重束缚了教师的手脚，也影响了学生参与体育活动的情绪和积极性。用比较坦诚和理性。的思想来思考一下，当在教室里久坐的学生来到操场上的时候，他们需求的是什么？不就是想舒散一下禁锢着的筋骨，放松一下绷紧的大脑。有那位学生想一来到操场就“立正、稍息”，面对体育教师的讲解示范等，学生能喜欢这样的教学法组织形式吗？答案是否定的。根据《新课程标准》的内容，结合学生的年龄特征，我在实习期间有针对性的教学，充分调动学生的学习兴趣，提高体育运动技能，培养学生顽强拼搏的意志品质。

三、我的思索。

在实习期间，我遇到了困难，也对体育教学进行了一定的思索：

1、教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如我在单足跳的练习中，可允许学生换一次脚，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。

2、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。

3、上课期间，在注重终结性评价的同时也应注重过程性评价，告诉学生期末体育成绩=运动参与+运动技能+上课行为+身心健康+社会适应。让学生真正体验到主体地位。同时，这种评价方法对发展学生的体能，增进健康，娱乐身心，调节情绪，减少压力，乐于接爱不同观点，分享自己和他人的快乐，会评价他人和自己所获得的成功感，对进一步促进完善新课标的评价方法起着积极的意义。

四、我的不足。

实习中我发现了自己的不足，需要改进：

1、对学生，对教材应该更加的细致：需要更钻研新的教材，处理教材应先分析各班学生特点，作到由易到难，由简到繁。循序渐进。新旧难易程度和不同性质的教材搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。

2、培养自己应用所学的教育理论观察分析教育问题的能力和兴趣。可能的话，进行教育调查，有利于自己的教学。

3、自我要求应更高，每次课尽可能提早到达上课地点，布置好场地、器材，特别注意检查安全方面的措施，确保上课时学生的安全；同时，要提前做好自身的准备工作。

4、每次课后应认真进行自我分析，虚心听取其他教师的意见，及时在教案中写好课后小结。

总之，从这两个多月的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但较出色上好每一堂课就很艰难了。总而言之,实习让我更加坚定了献身教育事业的决心，我将继续以认真和高度负责的态度虚心学习,不断完善自己,不断提高自身素质和能力水平,为成为一名光荣的人民教师而努力奋斗!

2.大学实习体育课教案 篇二

1 研究对象和方法

对183名体育教育专业参加体育教育实习的学生发放问卷183份,回收175份,回收率95.6%,其中170份有效,97.1%有效率;检索查阅了有关体育实习指导与紧张心理研究的资料,对资料进行合理搜集和整理;并在教育实习期间,对体育教育专业的实习情况进行教学观察;并开展问卷调查、观察、文献资料等方法,获得了直观的材料依据。

2 实习生的心理特征和体育教学的特点

体育教育专业实习生的心理活动特征具有较强的两面性,体育课程与其他课程相比,在体育教学过程中有其固定的教学内容和方法。而体育教学与其他课程教学相比,有其自身的特点,具有更广泛的活动空间和较为独特的教学方法。

2.1 体育教育专业实习生的心理特征

心理健康是当代大学生实现人生理想和未来目标的前提,是为今后人生道路的基础,是掌握未来科学文化知识的必备基础条件。大学生正在处于快速走向成熟的发展阶段,因此存在两面性,即,积极的一面和消极的一面,如果方法不得当就影响着今后的路。实习生在实习过程中扮演着一个不同角色,他们即是学生也是教师。首先,教师要严格要求自己,自身必须具有自我控制和自我管理的能力,同时还要具有自信心和互相学习、谦虚等心理特点。作为学生,必须培养虚心好学、不耻下问的特点,体育教育专业的一些学生对老师具有很大的依赖性,同时对教育事业缺乏一定的认识,使他们缺乏克服困难的顽强毅力和坚强意志。

2.2 体育教学的特点

体育教学过程中与其他课程教学一样,有其固定的一些教学内容和教学方法。但是在,体育教学过程中既要有身体素质练习,又有心理活动练习和认识活动练习,即学生的身心得到全面发展和提高,这种身心全部的实践发展过程,是体育教学不同于其他学科的区别。在体育教学中,与学生的身体和身心全面发展直接的关系,还受场地、环境设施外部因素等诸多因素的干扰,因此,决定了体育教学复杂性和偶然性。体育教学大多在室外进行,阳光充足加上空气新鲜,是绝佳的锻炼场所,就是所说的走到阳光处,增强学生体质。

3 体育学院教育实习生紧张心理的存在问题

在生活和工作中心理紧张现象是不可避免的,只有通过长期的锻炼进行克服,从一方面看,心理紧张可以提高自身的警觉性,以便做好准备,从这方面讲,心理紧张是有益处的;但是从另一方面看,一个人如果长期处于心理紧张状态,就是所谓的过度紧张,以致于超过自身适应能力,它就可能受这种紧张的损害,导致各种不好现象发生。从这个方面上看,紧张对人是有害的,在体育教育实习中,通过访谈了解到,由于各种原因造成学生心里紧张主要表现在为,疲劳;突发事件处理不当;焦虑、精神紧张;遗忘、行为失控;自信心不足;主动性不够等症状;

3.1 体育学院教育实习生心理紧张的形成原因

现代心理学研究表明,紧张作为机体的外在表现和内部变化是与神经系统多种水平的机能联系在一起的。其产生的反应可能表现为自身的激化行为,也可能表现为自身抑制行为。这些行为反应取决于本身的适应能力,尤其取决于本身的意识水平。当然,适度的紧张是可以理解的,它能让自身注意力加强,以便顺利完成教学和工作的具体任务。人体对于环境刺激产生自身过高的生理水平或自身的消极思维,并且两者因此而发生转化,就会发生过度紧张,就是所谓的应激。紧张不足则会使个体思想放松,影响潜力的发挥。在初次教育实习中产生紧张心理的原因分析,通过调查,结果显示生理、心理负荷大;由于体育教学需承受较大的体力负担,并且对技能知识要求过高,还要进行早操、课间操、课余体育训练、班主任工作、看课、评课等任务,这些工作对实习生造成很大的心理压力。调查中发现,随着体育教育实习的进行,疲劳的人数有所增加。在调查中发现,由于此原因而产生的紧张心理的比例占总人数的17.1%。其次,准备不足、仓促应战;包括物质和心理两个方面。实习生缺乏实际教学经验,没有预见性,对教学的复杂性估计不够,也是产生紧张心理的原因。当课堂教学效果没有达到自己的预期时,就会产生急躁情绪,越教越糟。调查中还发现:自己准备不足是造成绝大多数实习生过度紧张原因之一。充分做好心理准备是体育教育实习成功与否的前提条件。最后,技能知识准备不足:在教育实习之前,我们不但加强了专项技术的能力练习,而且加强了队列队形,口号、广播体操等的练习。为我们的教育实习做好充分准备。第四、不善于人际交往:人际关系在当前社会生活的过程中占有重要地位。体育教学中师生交往的主要内容除了传授基本知识与基本技能外,更重视对学生各个方面的培养,同时营造良好的人际交往氛围。

3.2 上课前后心理表现

体育教育实习生在上课前表现出格外紧张的状态;如:坐立不安、神情僵硬、一遍一遍地翻看教案,害怕遗忘或遗漏什么细节、以及说话结巴等现象。在做好一切准备后去上第一堂实践课。如果学生配合好,可以减轻实习生的紧张心理;如果遇到调皮捣蛋的学生故意刁难,体育实习生的紧张心理会随着加重,可能会忘记课前的所有准备的内容。如果第一堂课很顺利,会减轻实习生以后的紧张心理;如果在第一堂课过程中发生一些意外情况会直接影响体育实习生以后的教学工作,所以能否上好第一堂课对体育实习生以后实习生紧张心理的发生很关键。

4 体育学院实习生紧张心理的建议

实习生的过度紧张包括个人内部的紧张和外界环境带来的紧张;它是由于实习生本身自信心过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故。因此,在学校期间多进行这方面的训练,多充实自己,让自己的阅历不断丰富,实现自我整合,提高自身素质。这将会有力地帮助实习生树立自信,克服紧张心理。因此,资深教师应该对实习生进行系统的培训,培养体育学院实习生对紧张心理的正确认知与评价,给予实习生适当的心理支持,教会实习生一些即时心理调整方法,体育教育实习生为课堂创造一个良好的教学气氛,提前准备,早早备课,多参加与学生沟通的活动;听取原带课老师对班级的情况介绍,多了解学生,并与指导老师多沟通。

5 结语

总之,体育教育实习中的紧张心理就像一把双刃剑,有可能会磨练学生的意志,也可能成为阻碍实习健康成长的匕首。大学生在体育教育实习时保持良好的心态;作为教师,严格要求自己,从学习生活中的各个方面关心学生,爱护学生;作为学生,对老师还有很大的依赖性,同时对教育事业缺乏正确的认识,应该虚心向指导老师以及带班的班主任老师请教一些如何管理班级和如何上好体育课的问题。增强实习生的自信心;做好一切准备,多充实自己,不断丰富自己的阅历,实现自我整合,自我调整,对自己有正确的认识,保持精神放松,保持良好的心态,以及稳定的情绪,提高自身素质。

摘要：文献资料、运用观察、调查问卷、数理统计等方法,对体育教育专业实习生产生的紧张心理进行分析研究,体育教育专业实习生紧张心理的原因主要有疲劳、突发事件处理不当、精神紧张、自信心不足、主动性差等。造成问题的主要原因是生理、心理负荷过大;心理准备不足;不善于人际交往;思想放松,课前准备不足;对学生缺乏了解等。并且发现在体育教育实习过程中,学生的心理表现为紧张焦虑、疲劳两个明显的阶段特征,就实习学生紧张心理现象产生原因进行分析,为体育教育专业实习学生给予建议和帮助,并为体育教学单位提供参考依据。

关键词：体育教育专业,实习生,紧张心理,数学特点

参考文献

[1]张文革,胡建平.体育实习生的紧张心理分析与对策[J].河南教育:高校版,2006(4):58-69.

[2]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,2005:134.

[3]李升严,海平.新形势下体育院校校外实习的目标,对策及思路[J].南京体育学院学,1999(1):23-26.

3.大学实习体育课教案 篇三

【关键词】体育实习 优缺点 比较 分析

1 前言

体育教学实习是高校体育教育专业教育实践中的“临床”环节，所以教育实习直接关系到教师教育的质量。因此教学实习的模式也是非常重要的，云南师范大学体育学院传统的教育实习模式是：“教师带队实”习；自2007年教育部在《关于大力推进师范生实习支教工作的意见》（教师【2007】4号）文件的出台，教师教育实习中一种崭新的模式：“顶岗实习”出现了[1]。可是随着市场经济的发展和社会需求发生的巨大变化，师范教育特别是体育教育面临着各种各样的挑战，所以我认为对体育毕业生教育实习模式的研究，可以为体育实习生、指导教师等提指出一个更实用、更好的教学实习模式，这是十分必要的。

2 结果与分析

2.1 “教师带队实习”与“顶岗实习”实习生的专业素质能力

体育教师的专业素质能力的分类：专业知识能力、基础知识能力。云南师范大学体育学院通过从人体科学知识、专项运动理论与技术、应用学科三方面，全方位培养未来的体育教师，所以云南师范大学体育学院的学生专业素质是较好。作为一名体育教师专业素质的全面性是非常必要的，有了较高的专业素质能力教学质量的提高才有保障。

2.2 “教师带队实习”与“顶岗实习”实习生的教学能力

教学能力培养包括：语言表达、独自备课、讲解示范、教学应变、教学组织等方面能力。云南师范大学体育学院对学生进行微格教学、教育见习、模拟教学、岗前培训一系列系统化的培养[2]，使学生具备了较强的教学能力，但是薄弱环节依然存在，还需进一步改进和提高。

2.3 “教师带队实习”与“顶岗实习”实习生的交际能力

实习生的交际能力是非常重要的，具有较强的交际能力才能很好地了解学生和大家沟通。交际能力的强弱会影响到教学的效果。良好的交际能力能提高教学质量，激发学生的学习兴趣和动机。

3 带队教师的调查分析

3.1 带队教师的综合素质

3.1.1 带队教师具备专业理论知识方面

学校安排带队实习指导教师都是进行过多次的教育实习指导，具有丰富的指导经验，对学生的指导能力比较强，但是学校对于带队实习指导教师的业务水平没有及时的更新，这样就会出现带队教师“吃老本”的现象，对学生的提高也会有影响。所以在这方面学校还需要加强。

3.1.2 带队教师对实习学生的指导能力方面

由（表1）可以看出：通过调查带队指导教师具有较高的指导能力。教案撰写时，对学生的指导能够到位的有71.62%，不能的占28.38%。在对学生的教学点评方面能够进行全方位点评的高达83.78%，能适当进行点评的有16.22%。还是有一部分同学未能够得到全方位的指导，其原因是，指导教师的任务比较重，每位教师指导的学生人数远远超负荷，所以教师的指导范围有限，再加之有些学生的主动性欠缺，在遇到问题时没有积极向老师请教。

3.2 带队教师的态度

由（表2）可以看出：带队指导教师在带队实习过程中，对实习的态度较认真。能够认真负责地指导学生撰写教案的比例为81.19%，不能的只占到了10.81%。在对实习生的教学进行听课并进行点评方面，能够听课并点评的占73.38%，反之占21.62%。在指导老师对学生的要求方面，要求严格的占51.35%，要求一般的占39.25%，几乎没有要求的占9.46%。分析结果显示，教师在实习过程中，对实习生的指导态度有待于进一步的提高，从而使实习生得到更好的提高。

4 结论

教师带队实习实习基地体育教学条件好；教师业务水平较高，有利于实习管理和指导，也便于院系及时检查。对于教师带队实习过程当中，教学能力培养方面，教师针对实习生每一节课的上课状态会找出其优点和存在的不足，督促实习生在短时间内得到改善。但是院系投入的人力（带队教师）、物力、财力（实习经费）及精力不足，实习学校安排住宿困难。实习生人数较多，实习时间短，教学课程少，锻炼机会相对减少。带队教师实习模式比较适合于基础知识相对薄弱的学生。因为学生各方面能力相对较差。有带队指导教师的指导，实习生在教学过程中存在的问题和不足，能够得到及时的解决，从而有效的提高实习生各方面的能力。

顶岗实习很大程度上节约了人力、物力、财力。但顶岗实习学校师资力量、教学条件薄弱，实习生的业务指导跟不上，不利于学校的组织管理。也不利于学校对实习生进行检查工作。因此顶岗实习模式比较适用于基础知识扎实，自觉性和积极性高的学生。因为当地实习学校的指导老师业务水平不一，所以，实习生不能得到及时有效的指导；高校指导老师由于距离关系也不能进行及时的帮助和指导。这就要求学生具有扎实基础和较高的自觉性和积极性。才能够在长达三个月的教学实习过程中，不断的钻研，改进，最终得到全面的提高。

5 建议

5.1 针对学生的综合能力，学校能够采取合理的实习分配，让学生得到更好的提高。

5.2 对下去指导实习的教师进行培训。加强教师的责任心，提高指导水平，从如何指导备课、上课、做班主任等内容入手，使其明确责任，尽职尽责。

5.3 制定科学的、全面具体的实习目标。从学生的教学能力、班主任能力、听课能力等方面具体的要求。

5.4 认真抓好实习生实习前的各项培训，不要让培训流于形式。希望以后的毕业实习生根据自己的能力慎重的选择实习方式，这样会有效的提高自己能力水平。（通讯作者：关建民）

【参考文献】

[1] 徐正华.再论高师教育实习[J].保山师专学报，2006（11）：25.

[2] 宋静磊.我国高等师范院校顶岗实习研究[D].华东师范大学，2010.

[3] 胡安义.体育教育实习中存在的问题及对策[J].湖北师范学院学报，2004（24）第2期：108-109.

4.大学体育课教案 篇四

题

名

称

1、高校体育与终身体育

教

学

目

的

通过学习，使学生了解高校体育的目的和任务及高校体育与终身体育的关系。

重点

与

难点

1、高校体育与终身体育

导

入

新

课

人类自有教育以来，古今中外学校体育是教育中不可缺少的重要组成部分，中外教育家、思想家、政治家，对体育都作过论述，十分重视学校体育在人才培养上的作用。它与德育、智育、美育紧密配合，肩负着为社会培养全面发展的高层次人才的历史使命。高校体育是实现社会体育、终身体育的基础。

讲

授

新

课

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高校体育与终身体育

第一节高校体育教育的目标、任务与要求

高校体育教育要适应“素质教育”对新型人才培养的需要，就决不能单纯以“增强体质”和片面追求生物效应为惟一标准。而是应该以全面发长的观念，同时注重健康体魄与人格的培养，并根据个人条件和特点，强调个性发展，应变能力、生活能力、独立意识、竞争精神及个人价值的全面提高。

根据“健康第一”的指导思想，不仅要纠正以“竞技体育”为中心，片面强调运动技术规范化，以及忽略对人身心与行为健康施加影响的错误倾向，还应重视人类追求和体验文化的价值取向，拓宽体育与健康课程的适用范围，把生存与生活教育也都包括在体育与健康目标体系之中。即重视它在竞争、友谊、合作、意志与精神方面的价值，以及协调体力，发展与品德修养之间的关系，使之有可能为重新挖掘人类赖以生存的原始体力，以及提高生活质量服务。

一、高校体育教育目标高校体育与健康教学要以育人为宗旨，发展学生个性，培养学生能力的发展，养成良好的自我锻炼身体的习惯，促进身体正常生长发育和身体素质与运动能力的发展，为培养社会发展的创新人才。奠定良好的基础。

二、高校体育教育的任务与要求

(一)全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展

要培养学生具有健康的体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展;提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适应能力与疾病的抵抗能力;促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受力。

(二)学习和掌握体育与健康基础知识、技能与方法

要掌握体育基础知识、卫生保健知识和青春期自我保护知识;学会锻炼身体的技能与方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法锻炼身体;促进学生能力的发展，并能运用所学到的科学知识进行自我调控，自我检测和自我评价。

(三)进行思想品德教育，培养健康的心理素质

要进行爱国主义、社会主义和集体主义教育，培养良好的社会公德;树立现代体育意识，把健康与生存、学习、生活和自身的发展联系起来，提高体育的兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加体育锻炼的习惯。

发展学生的个性和创造性，培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探索以及克服困难的精神。

在体育活动中树立顽强拼搏的精神，团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，锲而不舍的意志和作风。

第二节实现高校体育教育的基本途径与要求

一、体育与健康课程

体育与健康课程是高校体育教育最主要的组织形式，也是实现高校体育教育的基本途径。

(一)体育与健康课程地内容

体育课包括理论与实践两部分。

1体育理论课

通过理论课教学，使学生掌握必要的体育基本知识，建立正确的体育观念，掌握科学锻炼身体的方法和自我评价体育的方法，学习体育卫生保健知识，养成锻炼身体的习惯。根据《学校体育工作条例》的要求，理论课作为体育课程考核的一部分。

2体育实践课

这是以身体练习为基本锻炼手段，通过提供体育锻炼所需的运动场地与设施以教师为主导、学生为主体的专门教学过程。通过体育实践教学，使学生系统地掌握体育教学大纲中所规定的体育基本技术、技能，以增强体质，增进健康，全面提高学生的体育和对环境的适应能力。结合体育项目的特点，向学生进行思想品德教育和意志品质教育，促进身心全面发展。在体育实践课的教学过程中，学生在掌握运动技术技能的同时身体要承受一定的运动负荷，因此，体育实践课教学在遵循一般教学规律的基础上，还必须遵循动作技能形成的规律、人体生理机能活动的规律和人体能力变化的规律。

(二)体育与健康课程的组织形式

为适应现代教育的发展趋势，根据个性发展的统一性、全面性、连续性和使学生终身受益的原则，目前高校体育课的组织形式主要有以下几种。

1.普通体育课

这是专为大学一、二年级学生所开设的必修体育课。教学内容上具有基础性，教授要求具有普遍性，完成体育教学大纲中的基本任务。凡身体健康无残疾的学生都必须按规定要求通过

考试标准。普通体育课有严格的学时规定及学籍管理的约束。普通体育课又包括基础课和选项课。基础课的主要任务是加强学生身体全面训练，以提高学生身体素质和运动能力，改善身体形态、机能、增进健康。在巩固和提高中学阶段已掌握的体育知识、技能的基础上，为下阶段的专项学习奠定基础。选项课则是为体质和体育基础较好，且有一定运动专长和爱好的学生开设的，它是在完成全面身体训练的基础上，根据学生的志愿以某一运动为主进行教学，使学生掌握该项目科学锻炼的基本知识、技术和技能，培养锻炼的兴趣和习惯，以及对体质和健康的自我评价能力，学习并掌握有关专项的主要规则和裁判法等。

2.体育选修课

根据《学校体育工作条例》中的规定，普通高等学校对三年级以上的学生应开设体育选修课。它是在前两年体育教学的基础上，学生根据个人兴趣与爱好选修某一运动项目，进行专门训练。不断提高专项技术水平和能力，进一部提高学生体育理论水平和体育实践能力，培养学生独立锻炼的能力，为终身体育打下基础。其内容与选项课基本相同。

3体育保健课

体育保健课是专为个别身体异常和病、弱学生开设的必修课。其目的的在于增强体力，帮助恢复健康，调节生理功能和矫正某些身体缺陷。一般多采用太极拳、气功及轻器械、慢节奏体操等。应注意创造轻松、愉快、和谐的课堂气氛，使学生增强战胜疾病的信心，达到康复的目的。

4季节课

这是指充分利用当地的条件，有针对性地发展学生在某些项目上的能力，增强学生的适应能力。如夏季的游泳课、冬季北方的滑冰课及滑雪等。

二、课外体育活动

课外体育活动是体育课的延续和补充，是全民健身计划的重要组成部分，也是学校体育的重要组成形式。包括早操、课间操、班级体育锻炼、体育课外辅导、运动会及有组织的交流等。虽不像课堂体育教学那样有规定的内容、严格的组织形式和考核标准，但可根据自己的兴趣和爱好等实际需要结合一些其他内容。时间可长可短，因人、因地、因时制宜，以振奋精神、活跃情绪、不过于疲劳且坚持经常锻炼为原则。可独立个人计划完成，也可在教师指导下进行，或以体育俱乐部、体育协会等组织进行锻炼，以达到锻炼身体，增强体质，调节身心，消除脑力劳动引起的疲劳，为提高学习和工作效率服务之目的。

三、课余运动训练

课余运动训练是指利用课余时间，对部分热爱体育运动、身体素质好又有专项运动专长的学生，进行系统简直学的训练的一种专门教育过程，是学生课外体育活动的重要组成部分。目的是提高学校竞技运动水平，推动群众性体育活动的开展，因此，它是高校体育贯彻普及与提高相结合方针的重要措施。高校运动训练项目的设置，应根据学校的师资力量、体育场地设备、传统运动项目等方面的具体条件来决定。特别是我国高校在试行“建立高水平运动队”之后，又赋予高校课余训练以新的含意。

四、课余体育竞赛

高校体育竞赛包括校内竞赛和校外竞赛。体育竞赛具有竞争性特点，可以起到活跃课余文化生活、振奋人心、激发情感、发展人际交往等作用，并且是检查体育教学、体育锻炼及运动训练效果的一种重要捶段，因此是吸引广大学生参加体育活动的一种好形式。高校体育竞赛应以育人为宗旨，以校内竞赛为主，经常开展的群众性比赛，并贯彻小型多样、单项分散、基层为主，勤俭节约的原则。通过体育运动竞赛，检验学校的体育工作，培养学生勇敢顽强、拼搏进取、开拓创新、团结协作、遵纪守法等优良品质和集体荣誉感，增强体育意识，提高运动技术水平，培养和选拔体育运动的优秀人才。通过开展各种形式的校际竞赛活动，还可以扩大学生视野，提高社会交际能力。

第三节终身体育与高校体育的关系

一、终身体育的概念、内容及意义

1、终身体育的概念

20世纪60年代，法国著名成人教育家保罗・朗格朗提出了终身教育思想，他认为：“教育不应像传统观念那样，把人生分为两半，前半生受教育，后半生用于劳动。应该是每个人从生到死的继续过程。”这一思想己成为当今一种有影响的国际教育思潮。联合国教科文组织“20世纪委员会”在教科文组织成立50周年之时，提出了一份题为《教育――财富蕴藏其中》的报告，其中一个重要观点就是，20世纪的教育应该把终身育放在社会的中心位置上，并在终身教育的概念里提出教育的四个支柱的观点，那就是：“教育要教会人学会认识，学会做事，学会共同生活，学会生存。可见，21世纪的教育是终身教育为指导思想，它将指导我们的教育改革和发展。

终身体育是现代终身教育思想影响下形成的。20世纪下半叶以来，社会变革和科技革命大大地改变了社会的生产方式和人们的生活方式：一方面，现代社会对人体质量提出要求，人们对休闲生活的要求越来越高;另一方面，现代文明也给人的健康带来某些不良影响。为了适应高速度、高强度、快节奏的工作和现代文明对人体的挑战，终身体育应运而生。

终身体育是指终身坚持身体锻炼和接受体育教育。它是由人体发展规律和身体锻炼的作用以及现代社会的发展所决定的。终身体育强调不同年龄阶段的人进行身体锻炼的持续性，并且是在人的一生中不断交替进行的过程。

终身体育研究的对象是在一生中的不同年龄阶段、不同生活领域，个人的职业、性别、生活环境以及不同的健康状况等方面的内容、特点、形式和条件。其特点是具有广泛的指导性和实用性，并体现了明显的个人针对性。

2、终身体育的内容

终身体育按人生长的顺序和接受教育环境的不同分为三个阶段：学前体育、学校体育和社会体育。学前体育主要是在家庭影响和家长帮助下进行的一些简单活动，其目的是保育和培育。学校体能是学校和体育教师对学生进行全面、系统，有目的教育，其目的是全面发展学生的身体素质，掌握一定的运动技术、技能和体育理论知识，学会锻炼方法、培养锻炼意识、习惯和能力。社会体育主要是由社会、单位或家庭组织的体育活动及个人的体育活动行为，其目的是运用科学的锻炼方法，反映锻炼结果或进行强身健体。(表3-1)

表3-1终身体育内容分布图

年龄阶段教育任务受教育者教育环境知识范围出生前胚胎父母母体内遗传、优生、孕妇须知0-2培育父母、婴儿家庭婴儿室育儿知识2-6培育、保育父母、保育员、幼儿家庭、幼儿园幼儿保育、体育6-12发育、锻炼父母、教师、学生家庭、小学小学体育知识12-17发育、锻炼教师、学生家庭、中学中学体育知识17-25发育、锻炼教师、学生、青年人大学、社会大学体育知识25-60保护、锻炼社会体育工作者、成年人社会、家庭健康体育知识60以后养护社会体育工作者、老人社会、家庭保健体育知识

3、终身体育的意义

(1).为高校体育教育改革提出新的思路，(2).注入新的活力

长期以来，我国学校教育受应试教育思想的影响，偏重技术、技能的教学，为考试而教学，使得教学出现了教师应当教的和学生应当学的内容之间无有机联系的予盾。也就是说，学生走上社会后必须掌握的东西，教师不一定都教。而教师教的内容学生走向社会后很多都用不上。两者之间没有什么必然的联系。使得大批的学生随着学业的结束，体育也随之结束了，毕业分配到工作单位之后，不参加身体锻炼活动，或者不能适应变化了的环境而参加新内容的体育活动。

终身体育思想的提出，为校体育改革提出了新的思想和方向，那就是学校体育应该为终身体育奠定必要的基础，应注重培养学生对体育的爱好、兴趣、养成锻炼的习惯。对学生自觉、自愿参加和组织体育活动的能力提出更高的要求。另外，要注重学生掌握系统的体育基本理论知识和科学的身体锻炼方法以及检查评定的方法，形成终身体育的意识、思想和能力、习惯。从这个意义上讲，学校体育是终身体育的基础。

(3).体育是事业有成、生活美满的基础

体育锻炼能促进人的智力发展，提高大脑的供氧能力，使人保持旺盛的精力;同时，通过锻炼促进空体的正常生长发育，体能增强，推迟衰老，保持心理平衡和健康，使人的一生能健康、愉快、增进福地生活和工作。因此，一生坚持身体锻炼是事业有成、生活美满的基础。从体育心理学、社会学的角度看，在身体锻炼活动中不仅可以调节感情，增加生活中的情绪，有助于形成健全的心理状态，而且在各年龄阶段，在不同人群中参加体育活动，能够扩大人的社交圈，有助于增加多种知识，增强人的社会交往能力。这些对于一个人来说，正是在事业上取得成就，生活幸福美满的前提条件。

(4).提高社会每一个成员的体育意识，(5).使群众性体育活动在真正意义上得到普及

在人的一生各个阶段均实施体育教育，可使社会的每一个成员增强体育意识，提高对体育锻炼的认识并形成自觉自愿的锻炼风气，这样就可改变我们现在大多采用的大规模的，带一定强制性的群众体育组织形式。这种活动形式对推动群众体育的开展，提高群众体育活动的兴趣，促进文化交流都有着重要的作用。但由于受场地、器材、经费和组织等因素的影响，每年开展的次数有限，因此有较大的表面性和临时性，实效性不强。

终身体育注重人的个体性，并且着眼于人的一生中的不同年龄阶段、不同的生活环境、不同的职业特点来选择不同的内容与方法，采用不同的形式进行身体锻炼，以终身受益。这种群众体育活动才是真正意义上的普及活动。因此，倡导终身体育是踏踏实实地普及发展我国群众体育的有效途径。

二、高校体育教育与终身体育

(一)高校是奠定学生终身体育基础的重要阶段

高校是学生接受体育教育最后的一个阶段。然后，现实中我们有很多知识分子，虽然文化素质较高，接受过正规的高等体育教育，但是他们的体育观念却极为淡薄，极少参加体育锻炼。加之繁重的体力、脑力劳动导致体质急剧下降，甚至英年早逝。据报导，我过知识分子的平均寿命为58岁。低于一般人平均寿命10岁。由此看来中青年知识分子的体育锻炼是全民健身战略的最薄弱的环节。这在很大程度上方应了我国高校体育教育中，缺乏对学生终身体育思想的教育和培养。我们认为高校体育是个具有多功能的系统工程，进行体育锻炼教育不仅是增强体质需要，更重要的是教会学生如何健康地生活，这也是体育锻炼的社会价值所在。生活中许多人把参加体育锻炼、观赏体育比赛做为文化生活的重要内容之一，以此为生活乐趣，从中获得精神上的满足和享受。同时把体育锻炼做为消除工作和学习所带来的紧张、疲劳等方面的影响的积极手段.有鉴于此,随着终身体育指导思想的逐步确立,学校体育的发长目标就应立足于长期效益的探索和追求,充分利用学生形成自学、自锻、自控的能力,培养体育锻炼的兴趣和习惯,转变态度、更新观念,使学生不仅限定在学校阶段里,而且在步入社会后的任何阶段,任何情况下都自觉独立地进行体育锻炼,变成一个真正的终身体育者,照旧良好的健康的体魄,为社会现代化建设服务.

高校体育教学的终身体育功能表现一下几点

1.更深一步的理论功能

体育科学是以运动医学、运动生理学、运动解剖学、体育测量等课程为基础，是含有很深科学理论的一门科学，因此，高校体育教学任务之一就是把这些理论知识通过体育技能教学过程充分地传授给学生。在教学过程中讲解示范和安排学生进行练习时，教师随时讲授和渗透各门课程理论知识。如每个动作是哪个肌肉起决定作用。哪种运动对人体生理方面产生什么样影响，哪种运动对人的心理方面产生什么样的作用怎样评定运动等等。另外，无论在技术动作的难度上还是在理论知识的传授上有很高要求。高校体育教师大都具有较高的体育理论知识和很强的运动技能。因此，知识的仁爱上和技术动作的示范上具有很高的业务水平，能够使学生获得深层次的理论知识，为以后终身体育锻炼创造科学的理论基础。

2.教学内容可选择功能

随着体育教学的改革深入，高校体育课程有了丰富的内容。大学有良好的场地器材等条件，使体育课没有局限在田径、足球、篮球、排球、体操、武术项目上。如健美操、乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰课等项目，也根据学校的具体情况进行开设，这样就有利于根据不同的爱好、不同的身体素质状况和性别的差异有重点地选择运动项目作为自己的终身体育项目。

3.教学系统功能

高校特点之一是班型相对于中学比小，教师可根据学生每个人的身体素质情况和特长进行施教，对每个学生进行针对性的指导，这样对错误动作的纠正、技术动作的提高和理论知识的掌握都有了时间上的优势。另外大学生对体育教学认识比较高，深知体育伴随自己终身的重要性，因此，对教学过程中所学的技术动作和理论知识能够自学的在课余时间进行练习和巩固，为终身体育打下了系统的体育技能基础和体育理论基础。

(二)以终身体育为指导思想建立高校体育教学模式

1.培养终身体育意识

培养大学生的终身体育意识与提高大学生的体育素养既是高校体育教育的重要内容，也是直接影响终身体育发展的重要因素。因此，在体育教学中应注重对学生的终身体育意识的培养。教育学生树立终身体育锻炼的信念，养成文明运动的习惯，通过参加体育运动达到提高生活质量、振奋精神、陶冶情操、发展个性。培养学生积极主动地参加体育活动的习惯，在体育实践中的任何时间、任何环境下都能独立进行合理有效的身体锻炼。诱导学生体育活动过程中能进行自我反思，自我评价体育效果和调节运动方式，以达到合理有效地进行体育锻炼。

2.调整教学内容

在高科技蓬勃发展的今天，教学内容的现代化是我车体育改革的重要课题。21世纪是全面提高民族素质的朝代，体育教学内容应与培养学生能力和终身体育重要挂钩，使一些具有朝代性和实用性的体育内容进入体育教学，使教学中的体育与生活中的体育更加接近，让学生能学习和掌握体育学科的新成果、新技术、新动态，提高学生的学习兴趣。高校体育应加强基础理论和基本知识的比重，如增设高校体育保健、运动医学、运动生理学、体育测量与主人等内容，使他们的锻炼更加科学合理，另外在运动技术教学课中加入保健体育、娱乐体育、家庭体育等内容，使学生的锻炼方法不局限于某些场地器材要求苛刻的竞技运动，能在不同环境中进行体育锻炼，为终身体育的形成打下基础。

3.改进教学方法

注重学生学习运动技能、掌握练习方法和理论知识，提高终身体育能力是高校体育教学的目标。因此，现代体育课应改变过去单一的教师传授学生练习的教学方式，应由“单向”转向“多向”，即学生-教师，学生-学生，学生-社会，课堂-课外活动-家庭-社会，形成多渠、多层次、多方位、多手段的综合性立体化的教学模式。这样有利于今后终身体育锻炼相互之间交流和学习，提高锻炼身体的能力和水平。另外教学过程中也要根据大学生的自身特点，更好地调动学生在体育教学中的学习积极性，更大限度地激发学生自学的参与意识。应采用一些相应的教学方法和手段，如：根据学生的素质条件衽差异分班，使教学有的放矢，提高教学的质量和效果。大学重思想活跃、智力发达的群体，因此，高校体育教学应该大力提倡学生学习的主动性和自学性。教师经常进行教学检查，及时总结，让学生了解自己的进步，更进一步激发学生的锻炼热情。此外，多组织教学比赛，通过竞赛提高学生的学习热情和练习的积极性。

4.场地器材和考评方法要有新思路

高校除建有必备的场馆(如田径场地、体育馆)外，还要增加一些新体育项目，如垒球、网球、台球、保龄球、健身房等，为大学生提供一些便于个人独自锻炼身体的小器材，这样得为终身体育服务的宗旨。另外，教学过程中使用的器材应适当的改进或变换，如重量、高度、大小等因素，这样就会更有利于教学。在篮球、排球的教学中，将篮球圈的高度适当降低些，篮球变小些，那么学生就能像美NBA明星那样扣篮，同样，将排球网的高度适当降低些，学生扣球、拦网效果会更好，战术更丰富，这样就会带来对篮、排球学习的兴趣和积极性。

(三)实施终身体育锻炼

从体育要领到体育功能，不难发现，现代体育既是一个完整的科学体系，又是一个宏大的功能体系，我们大学生博览了体育之后，必定会掩卷沉思，大学生体育学习结束后我该怎么办?理智的答案是：树立终身体育意识，实施终身体育锻炼。即：“体育是全国教育体制内一种必要的终身教育因素”，“必须有一项全球的民主化的终身教育制度来保证体育活动和运动实践得以贯彻于每个人的一生。”从而进一步在制度上明确了体育不仅是终身教育的因素，而且还辅以终身教育的制度来加以保证。

终身体育的门生是现代社会发展的必然产物。随着社会的发展，人类的进步，现代生产基础的科学化与自主化，对人类的身体素质、身体机能提出了必须适应现代化生产方式和快速紧张的生活节奏的要求，带来的社会是知识密集的高智能社会知识更新周期缩短，工作富有竞争和挑战，因此，需要大批具有健康体魄、坚强意志、富有开拓和迎新精神的人。为了适应现代社会生产与生活，就得寻求某种途径与方法来锻炼自己的体能，以免惨遭淘汰。众选择了体育，因为体育既可以调节和裣人们身体和精神上的疲劳，同时可以磨炼人的意志，培养人的竞争意识和进取精神;再者，由于人们的物质、文化生活水平大幅度提高，余暇时间增多，体育已成为提高人类生活质量，满足人的精神享受极其重要的手段。今天，人们既把体育锻炼人微言轻保持、促进、恢复健康和精神的有效手段，也把它人微言轻改善和调节生活的一种精神享受。人类社会在体育的点缀下，形成了一种新的、文明的、健康的生活方式。

由于社会经济和科学技术的发展，人民生活水平的不断提高，体育的内涵已日趋丰富，体育的领域也日趋广阔。随着娱乐体育、休闲体育、余暇体育及家庭体育的兴起，人们对提高生活质量，延年益寿的向往日趋迫切，为此，世界不少国家制定或修订了体育立法，如日本1961年的《体育运动振兴法》，罗马尼亚的1975年的《发展体育运动法》，美国1978年的《业余体育法》，以及我国1995年颁的《体育法》等，上述体育法的制定和修订，都不错力图使本国的体育生活化、法律化、制度化、终身化。显而易见，现代体育正向全社会渗透，朝着全民性和终身性的方向发展，它在改变着人们物质生活的内容和形式，也在改变着人们精神生活的内容和形式，在这种形势下，大学生选择终身体育，已是历史必然。

选择终身体育，大学生一要注意培养自己的运动兴趣，养成自学锻炼身体的习惯;二要加强自己的体育意识，发展自己的体育能力;三要认识到终身锻炼是个人行为，要持之以恒，矢志不移。

年轻的大学生们，如果说体育是一壶酒，那么，造酒的大师就是你自己，你酿酒工艺越讲究，贮藏酒的时间就越长久，酒的味道就越醇厚，你所品尝到的美味也就越持久。

为了酿造我们的人生美酒，让我们在体育疆场上驰骋至垂暮之年吧!

巩固新课

教师总结新课重要内容

布置作业

1、高校体育的目的和任务

2、高校体育与终身体育的关系

课

后

小

5.体育专业学生如何上好实习课 篇五

做好课前充分的准备是上好一堂课的关键因素, 要上好一堂体育课, 体育实习生在上课前要进行备课写教案、试教、心理调适等方面的准备, 只有各方面都做好了充分的准备, 才能从容地完成课堂教学工作。

1.1 心理准备

教师上课前的良好心理状态是上好一堂课的重要因素, 特别是对刚刚从事教学实践活动的实习生来说更是如此。实习生虽然多次试讲过, 对教案已相当熟悉, 但这毕竟是在熟悉少数学生 (实习生) 的情况下进行的。一旦正式上课, 面对着几十双陌生的眼睛, 情况很可能会发生变化, 有的人会词不达意、结结巴巴, 有的人会机械重复, 有的人甚至会把原来准备好的一切都忘了, 以上种种情况都是因紧张而造成的心理失态现象。因此, 教师应让实习生课前做好心理准备, 首先, 要教育实习生正确认识和对待上课, 要树立自信心;其次, 要给实习生“打气”和鼓励;再次, 要让实习生在上课前多接触所教授的学生, 有意识地“亮相”, 熟悉学生的基本情况, 从而消除陌生感。

1.2教材教法准备

心理准备固然需要, 但课前的业务准备则更为重要。因此, 实习生在课前要做好以下工作: (1) 充分了解和掌握学生的情况, 以便得到他们的支持和协助; (2) 反复熟悉教案, 抓住教学重点、难点; (3) 进一步钻研教法, 以便能根据上课的实际情况运用自如; (4) 有意识地加强自己薄弱环节的训练, 如语言表达、口令、示范等。

1.3物质准备

物质准备是教师上好课的重要条件。因此上课前, 应进一步查看实习学校的场地器材情况, 并按照教学内容, 把所需的场所布置好, 器材、教具准备好, 做好安全检查工作。

2.技术课教学

技术课教学是教学实习工作的主要内容, 是传授知识、技术技能, 增强学生体质的重要途径, 其教学质量的好坏, 除了取决于课前是否进行充分准备外, 更取决于实习生在课中能否正确地遵循教学规律, 灵活运用教法, 合理贯彻教学原则。

2.1教师的主导作用

教师是课堂教学的组织者和知识的传授者, 对教学工作起着关键的作用。但教学毕竟是一种教与学的双边活动过程。因此, 实习生不能唱“独角戏”, 使学生完全处于被动状态, 要充分调动全体学生学习的积极性, 因材施教。

2.2认真执行教案

教案是教师上课的主要依据, 是课前准备阶段设计的方案。它可反映实习生课前的准备情况及其工作态度。上课时, 认真地按照教案内容进行实施, 是临场不乱, 运用自如地上好课的重要保证。课堂教学是一个动态过程, 组织教与学的活动受到多方面因素的影响, 因此实习生在认真执行教案的同时, 必须根据课堂的实际, 如学生掌握教材的程度、运动负荷的大小、天气变化等情况, 在保证完成教学任务的前提下对教案上的内容和要求进行适当调整。

2.3组织教学活动

技术课的教学不同于理论课教学, 它是学生在课堂外进行的一种学习活动, 其特点是学生活动的空间大、人数多, 难以管理。为了使技术课的教学正常进行, 实习生要有高度的计划性和严密的组织性。上课时, 要求学生集中注意力, 组织严密紧凑, 各个环节或步骤做到有机衔接, 充分利用上课的每一分钟, 把组织教学贯穿于整个教学的始终。

2.4合理安排授课的密度和运动量

合理安排授课的密度和运动量, 对实习生来说尤为重要。安排得当, 可以达到锻炼身体, 增强体质的效果;安排不妥, 则会影响体育教学的质量, 甚至影响学生文化课的学习。因此, 实习生应在教学中细心观察, 灵活掌握, 使运动量有节奏地逐步上升。

2.5做好安全保护工作

安全保护工作对实习生开展正常的课堂教学, 消除学生的恐惧心理具有重要的作用。因此, 实习生在教学中要重视这一环节, 并采取切实可行的措施, 预防伤害事故发生。

3.理论课教学

作为体育教育实习, 除了进行技术课教学外, 在整个实习期间还要进行1—2节理论课的教学。理论的课教学效果, 不仅取决于实习生的能力、知识面, 以及对教材的熟练程度, 还取决于实习生教学的基本功。

3.1精心设计和正确运用开讲导言

开讲导言是组织教学进入正式教学的连接键, 是激发学生学习积极性的一把钥匙, 是教师满足学生期望信息传递的起动点, 因此开讲导言设计得好, 运用恰当, 对完成教学内容大有好处。导言开讲的方法主要有开门见山、创设疑境、诱导启发、承上启下等四大类。实习生在选择运用开讲导言时应根据授课的内容和要求进行, 导言不宜过长或过短, 以免影响上课的效果。

3.2组织教学

通常体育专业的实习学生都有重技术课轻理论课的现象, 忽视理论课的组织教学。要上出一堂成功的理论课, 实习生除应根据教案安排和学生的实际接受情况, 有机地掌握讲、问的时间和顺序外, 还应根据学生掌握知识的特点和规律, 充分运用教育学、心理学等原理, 引发学生的学习兴趣, 使课堂气氛生动活泼。这样既有利于学生掌握所学的知识, 又有利于教师完成教学任务, 从而取得良好的教学效果。

3.3要充分重视板书的作用

板书在课堂教学中有其特殊的作用。它既是课堂教学的重要组成部分, 又是语言教学的辅助, 还是一种无声教学手段。因此在授课中要充分运用板书的功能提高课堂教学效果。

3.4上课中的应变能力

在理论课的教学中, 实习生感到最棘手的恐怕是课中的偶发事件。对于课中出现的偶发事件的处理, 是衡量实习生应变能力的主要方面, 也是实习生难以掌握的一个重要问题。课堂教学中出现的偶发事件, 对实习生来说, 主要有: (1) 一堂课的讲稿很快就讲完了, 感到无话可说; (2) 一堂课快结束了, 可事先安排好的教学内容还末讲完; (3) 走上讲台面对陌生的面孔不知从何开讲; (4) 讲到中间突然停止等等。碰到这些偶发事件, 应保持冷静果断地采取合适的措施加以补救, 巧妙地解除自己和学生的紧张情绪, 重新集中学生的注意力, 使课堂教学能够顺利进行。

4.课后小结

一堂课结束前, 实习生要用简明扼要的文字, 把教案的实施情况、组织教学中的优点和不足等方面进行全面系统、有重点的回顾。其主要形式有全面小结和专题小结, 主要内容是对教案本身进行检查和对教案执行情况进行分析和总结。

4.1对教案进行检查

对教案进行检查就是实习生对自己的教案进行自我鉴定。它主要包括: (1) 课的内容和任务安排是否科学合理; (2) 教材搭配是否合理, 教学步骤是否符合实际, 重、难点是否突出; (3) 组织结构是否严谨, 教法选择是否得当, 课的运动负荷安排是否合理等。以便从中借鉴, 加以改进, 为今后进一步提高课堂教学的质量服务。

4.2对教案执行情况的回顾和总结

实习生应对在执行教案中, 能否根据教学对象和课中的具体情况灵活应变, 执行教案是否运用自如;运用教法是否手段多样, 富有启发性;贯彻教学原则是否做到精讲多练, 注意区别对待;组织教学课的结构和时间安排是否合理;调动队伍的方法是否紧凑;练习衔接是否严谨;是否按教学计划完成教学任务;学生对教学是否满意;学习效果以及对新知识的理解和掌握的程度如何等进行分析和总结, 通过分析总结, 以便在今后的教学中改进, 不断提高自己的教学能力和教学技巧。

摘要：本文就如何指导体育专业的学生在教育教学实习中上好每一节课的问题, 阐述了课前准备、技术课教学、理论课教学和课后小结等方面的方法。

6.大学实习体育课教案 篇六

关键词： 体育实习生 体育游戏 体育游戏教学

1.引言

体育游戏是指促进人的身体正常发育和基本动作的形式，是发展人的生理和心理有效手段的基本活动。体育游戏具有浓厚的娱乐性和教育性，能发展智力及社会适应性[1]。作为未来的体育教师，对体育游戏功能的认识、选择运用游戏的种类及运用体育游戏的器材等直接影响实习生的教学目标的实现。因而，体育游戏课程教师应该加强对体育游戏教学的研究，针对实习生体育游戏教学中存在的问题及当前中小学体育游戏教学的需要，修改课程大纲改进教学方法和手段，提高体育教育专业学生的体育游戏教学能力。本研究对实习生在教学过程中合理运用体育游戏进行教学提出相应建议与决策，帮助实习生顺利完成实习计划，同时为以后成为准教师奠定基础。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

以闽南师范大学体育系2011级体育教育专业部分实习生为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法。通过网络、书籍等途径，广泛查阅资料，收集关于体育游戏等方面的文章50余篇，为本研究奠定理论基础。

2.2.2问卷调查法。根据需要，发放问卷问卷52份，回收49份，回收率为96.23%，有效问卷48份，有效率为97.96%。

2.2.3数理统计法。对调查问卷得出的相关数据运用统计分析法进行数据分析处理。

3.研究结果与分析

3.1实习生对体育游戏功能的认知情况

体育游戏有多种功能。调查显示，赞同其教育功能的有39名实习生，占81.25%；赞同其娱乐功能的有46名，占95%以上；对于健身功能与社交功能也有认同，所以大多数实习生对体育游戏的功能还是了解的。

3.2体育游戏对学生体育兴趣培养的认知情况

在体育游戏对学生体育兴趣的培养上认知上，有9名实习生认为非常重要，占18.75%，有25人，占52.08%的实习生认为重要，有14位实习生认为不重要，这说明大部分实习生能够认识到体育游戏对学生体育兴趣的培养的重要性。体育游戏之所以成为体育教学的重要成分，在于它的趣味性[2]。兴趣是最好的老师，因此实习生要重视体育游戏的运用，让学生在游戏中快乐学习，从而养成终身体育的好习惯十分必要。

3.3实习生运用体育游戏进行教学的意愿情况

根据调查，体育实习生愿意运用体育游戏进行体育教学的有34人，占70.83%，无所谓的有6人，占12.50%，不愿意运用体育游戏进行教学的有8人，占16.67%。说明运用体育游戏进行教学得到了大部分实习生的认可，他们对运用体育游戏进行教学是赞同和持积极的态度的。据了解：初中体育教师在教学中体育游戏的安排是很少的，他们上课基本不用体育游戏的，只是碰到公开课、评优课时运用体育游戏，以此提高课堂质量[3]。由此来看初中体育教师对体育游戏不重视，实习应该注重体育游戏的运用，时刻准备运用体育游戏进行教学。

3.4体育实习生对运用体育游戏进行教学情况

据调查，实习体育教师经常运用体育游戏进行教学的只有是19名，仅占39.58%，在是否经常了解新鲜的体育游戏的问题上，37.50%的实习生回答是经常。实习生掌握体育游戏的总体数量较少；对体育游戏价值的认识较单一[4]。是实习生运用体育游戏老套的原因。因此，实习生在实习过程中应注意体育游戏的更新。对体育游戏是否为体育教学的有利手段的问题上，77.08%的实习生认为是。随着高校体育的不断改革，我们应该重视体育游戏的重要作用，不断更新知识才能提高体育教学中的课的质量。

3.5体育游戏在教学中运用的时间比重分析

调查结果显示，上课运用体育游戏在5分钟以内的有23人，占47.92%。5分钟～10分钟的有15人，占31.25%。10分钟～20分钟有7人，占14.58%。20分钟以上的有3人，占6.25%。其中，47.92%的实习生上课运用体育游戏在5分钟左右，这部分实习生还没有在授课的时候运用体育游戏，说明他们对运用体育游戏的授课方式还没有成熟的概念。

3.6体育游戏在教学环节中运用分配

一节体育课一般分为准备部分、基本部分及结束部分。以一节课为一个单元，在准备部分、基本部分和结束部分应用体育游戏进行对比。34人在开始部分应用，占70.83%；8人基本部分运用，占16.67%；6人结束部分应用，占12.50%。实习生在教学中，首先考虑把游戏放在课的开始部分，其次是基本部分，最后是结束部分，体现了体育游戏在教学过程中分配不均。体育游戏在课的不同部分运用，作用不同：在准备活动中运用体育游戏，可以激发学生学习动机，培养学生的运动兴趣；在基本部分运用体育游戏，可以促进学生对体育基本技术的掌握与运用；在结束部分运用体育游戏，可以调节学生心理，发挥放松身体、消除疲劳和恢复体力的功能[5]。所以实习生在教学过程中应该根据教学情况合理地选择体育游戏进行教学。

3.7实习生运用体育游戏的类型

由数据可知，实习生在运用体育游戏中，选择体操类体育游戏的有44人，占91.67%；选择球类的体游戏有42人，占87.50%；选择田径类的体育游戏的实习生有25人，占52.08%；选择其他类的体育游戏的有35人，占72.92%。由此可见，多数老师选择体操类和球类的体育游戏，对于田径类的体育游戏的利用和开发较少。这不利于学生对体育项目的全面了解和掌握。教师要不断学会创新和更新体育游戏内容和方法[6]，以吸引学生的注意，产生新鲜感，调动其积极性。

3.8学校领导对体育游戏的重视程度

通过实习生了解到学校领导对体育游戏的重视程度的调查分析，6.25%的领导非常重视；10.42%的领导重视体育游戏对体育教学的作用；18.75%的领导一般重视体育游戏，他们认为体育游戏只是体育教学的一种手段；64.58%的领导不重视，这些领导没认识到体育游戏的作用，只是把体育游戏作为课堂的“调味剂”。

4.结论与建议

4.1结论

4.1.1实习生对体育游戏的功能的了解不全。对于体育游戏的教育功能和娱乐功能比较了解，忽略体育游戏的健身功能和社交功能。实习生运用对体育游戏进行教学持积极的态度的，但是在教学中对体育游戏的数量和质量却不足，没有注重体育游戏的积累。

4.1.2实习生在体育课中运用体育游戏时间比例和安排部分都各不相同，但是大部分实习生安排体育游戏的时间是10分钟以内并在准备活动部分，且种类比较单一。

4.1.3实习生所在学校领导对体育游戏的重视程度不足。严重影响一个学校的体育游戏在体育教学中的开展。

4.2建议

4.2.1加强认识。实习生应该意识到体育游戏在中小学体育教学中的价值和地位，注重对体育游戏的积累。取其精华去其糟粕，认真上好体育课，不断增强体育游戏的运用和创编意识，从而提高自己的教学技能。

4.2.2体育游戏与创新教学相结合，调动学生的学习热情，在准备部分运用，使学生更快进入学习状态。在基本部分运用，增强课堂教学效果，调动学生的学习热情。在结束部分的运用，可以让学生情绪得到调节，充分放松身体。

4.2.3学校领导应重视体育游戏的开展，增加学校体育器材数量和种类，让实习生与体育老师都有一个良好的体育教学环境，使学生在体育游戏教学中快乐地学，健康地成长。

4.2.4教师加强对体育游戏教学的研究，针对实习生体育游戏教学中存在的问题及当前中小学体育游戏教学的需要，改进教学方法和手段，提高体育教育专业学生体育游戏的教学能力，具备良好的教学理论基础，以便更快地融入教学。

参考文献：

[1]常益.集体性体育游戏项目对小学生团队意识培养作用的研究[D].东北师范大学，2010.05.

[2]肖玲.体育游戏在中小学体育教学中的运用[J].科技信息教学研究，2010，（7）：290-291.

[3]陆津.对初中体育课教学中体育游戏运用的调查研究[J].体育世界，2013，（10）：129-130.

[4]侍崇艳.体育教育专业实习生体育游戏教学问题及对策研究[J].体育用品与科技，2014（04）：63-64.

[5]唐立锋.浅谈体育游戏在中学体育教学中的运用[J].中国科教创新导刊，2010，（15）：245.

7.大学实习体育课教案 篇七

1.动作准备：15分钟 臀部激活：弓箭步蹲

动态拉伸：超人、滚雪球、侧弓步、交叉步蹲、最伟大拉伸 动作整合：髋关节、将军步、转髋 快速伸缩复合训练 加速跑

神经激活：小碎步

2.训练课：下肢：背蹲、前蹲、硬拉、单腿 上肢：推、拉

核心：抗伸展、抗旋转（45分钟）

HIIT：背杠铃举腿、过头转

10秒俄罗斯转体或者棒式划船、高抬腿片

10秒登山、开合跳。（20分钟）

3拉伸10分钟

1、深蹲

屈髋再屈膝、背部直、弹力带、面朝墙练习

2、拉

单边训练+不稳定+神经肌肉控制

8.体育实习感受. 篇八

一、个人认为准备部分对整节课的作用是不容忽视的,它可 以帮助学生避免身心方面的损伤,重点在于关节、韧带、肌肉方面, 表现为慢跑、徒手操。实习过程中,发现学生热情不高,注意力容易 分散。反思之后,觉得应该是形式单一,内容枯燥。教师应该通过更 为详细的教学准备工作,将准备活动多样化,让学生积极参与,给学 生一定的自由的空间。

二、体育课基本部分是整节课的核心,应该调动每一个学习的积极性 ,准备充分,节奏有条不紊,形式要多样化,根据学生反 馈,总结教学经验,及时改正自身教学盲点。在宽松的环境中,学生 自觉地进行学练,自己的爱好、自己的喜欢项目,学生就会集中注意 力,用心参与每一节课。教师应该根据本节课的教学内容,结合学 生的兴趣,开发出多样的教学形式。

三、体育课的结束部分,不能一成不变,可以结合游戏、欢 快的集体舞、自我按摩。提醒学生注意课后的营养补充,及时更换潮 湿衣物,保证学生健康,为下节课做好准备。

一周的课程结束之后,发现了自身很多问题,这直接影响了课程 质量。教学口令单一化和形式化,无法集中学生的注意力,容易让学 生感觉枯燥。在之后的实习日子里,改编口令,符合小学生的身心特

点。上课之前充分备好教案,控制上课的节奏,紧抓学生的兴趣点。特别值得注意的是不遵守课堂纪律、游离于课堂之外的学生, 教师需要更多的耐心, 从小细节抓起, 慢慢诱导学生一步一步加入到 课堂里来。对于违反纪律的学生,教师必须当场及时处理,不可以听 之任之,放任其影响其他同学。我们还可以采取小组长、带头人的形 式,这样既给了学生一个表现自我的机会,又可以纠正其不良习惯, 培养学生良好的学习习惯。

9.高校体育教育实习多元化探究 篇九

统招统分的招生就业格局一旦被打破, 很多学生在就业时面临着诸多困境, 特别是体育教育专业的学生由于专业性太强, 如果一旦不能在本专业找到合适工作, 想要跨专业找到诸如人力资源管理、文秘等其他专业的工作更是难上加难。因此, 我国目前的体育教育专业高校学生的就业情况正经历着重大变革同时面临着极大的困境。随着党的“十八大”召开和新一届全国“两会”的闭幕, 对于行政事业单位的改革更加深入, 包括减少人员、精简机构、厉行节俭等在内的诸多改革措施逐步得到落实, 这就对于那些寄希望于毕业后进入这些单位的高校体育教育专业学生给了当头一棒。另外, 随着中小学的师资的不断饱和, 这些高校体育教育专业的学生在中小学找到一份体育教师的工作的想法也面临着极大挑战。

要想改变这种情况, 高校体育教育要从根本着手, 变单一的实习模式为多元化的实习模式, 让体育教育专业的学生能够通过多元化的实习真正完成对社会的认识和对工作的选择。这种高校体育教育多元化实习的探究在今后一个时期内仍有着重要意义。

1 高校体育教育实习多元化的必要性解析

1.1“一元化”的体育教育实习存在的弊端

首先, “一元化”的高校体育教育专业实习已经不能满足学生全方位发展体育技能的要求。在传统的实习模式中, 学生一般都进入中小学进行体育课教学, 但是, 中小学体育教师已经不再是体育教育专业学生就业的必须选择。学生的社会体育组织管理能力、群众体育组织开展能力以及家庭体育的咨询指导能力, 甚至是体育旅游服务的能力更能够促进学生的就业。

其次, 这种“一元化”的实习模式也不能满足开阔体育教育专业学生视野的要求。我国目前的高校体育教育是围绕体育课而教学, 学生实习也是围绕体育课而实习, 这对于正在如火如荼发展的群众性体育运动置若罔闻, 实在不能满足学生的就业多元化需求。

最后, “一元化”的实习模式也不能满足体育教育专业学生钻研兴趣的要求。高校体育教育专业学生由于知道自己毕业后基本上就是中小学体育教师, 而且自己已经对这一行业从小接触, 所以很少有人再去专门研究自己其他方面的兴趣。

1.2“多元化”体育教育实习的紧迫性

在高校体育教育专业实习的过程中进行多元化的探讨和实践已经刻不容缓, 这种紧迫性主要是由一下几种需求造成的。

首先, 社会对于人才多元化的需求。体育教育专业必须要面对的现实就是目前我国的就业形势不容乐观, 而市场更加倾向于那些“一专多能”的全方位人才。所以说, 单一的体育教育专业知识培养已经不能满足社会对于人才的需求模式, 必然将导致高校体育教育专业学生就业的困难。

其次, 我国群众体育大规模开展的需要。在我国, 随着国家不断提倡群众性体育运动, 特别是胡锦涛同志提出的“每天锻炼一小时, 健康工作五十年, 幸福生活一辈子”的口号以及2008年北京奥运会的胜利召开, 我国的群众体育运动开展如火如荼、方兴未艾。但是由于群众缺乏体育专业知识, 因此对于技术和专业知识的渴望和需要日益增加。而这种需求正是高校体育教育专业学生就业的一个重要契机。我国的群众性体育运动开展由于受到经济发展、地区差异、思想观念等的影响, 在一些地方还存在着健身形式单一、运动观念单薄甚至是人员结构老龄化严重的问题。这些都需要专业性更强的指导。而高校体育教育专业学生在面对如此紧张的就业形势和就业压力情况下, 把目光投向广阔的群众体育运动中必然会对于自身就业产生积极影响, 同时对于运用所学知识, 实现自身价值也是重要的途径。

2 高校体育教育实习多元化的可行性分析

高校体育教育实习多元化的可行性主要是通过体育教育专业的优势和社会对体育教育专业学生多元化的需求共同影响的。

首先, 高校体育教育专业学生数量众多, 具备一定的人力资源优势。在学校学习过程中, 这些学生已经通过学习掌握了大量的体育知识、教育技能和教学方法。这些对于学生从事各种其他行业都能够起到一定的促进作用。例如:一部分学生可以通过自己的掌握对于群众性体育运动进行指导, 从而实现自身就业。

其次, 高校体育教育专业的学生一般都有着较为充裕的课外时间。由于专业课程和其他文化课程以及专项训练时间有限, 体育教育专业学生的课余时间一般来说还是比较丰富, 这些课余时间可以让他们不断地参与社会实践, 通过周末甚至是每天的课余时间参与到诸如体育俱乐部等地方进行实践, 提高其实习能力。

最后, 高校体育教育专业学生在实习时有着其他人无法比拟的优势就是学校有大量的物资设备。无论是体育场、体育馆、游泳池还是其他的体育器材设备, 在高校体育专业化的教学中都有较为充足的配备。学生实习时通过联系辅导员或者学院领导允许借用一部分设备进行实习, 可以提高学生实习效果。

3 高校体育教育实习多元化的实践探索

高校体育实习多元化可以通过改变传统的实习模式, 采取一些灵活多变的实习形式让学生在不定时、不定点的模式下接受学校制定的有计划的实习训练内容, 这样可以让学生真正做到提高自己的能力, 并最终提高实习效果让学生更好地掌握就业本领。

首先, 学校可以组织学生开展“上山下乡”运动。学校通过各种途径联系到能够开展体育专业学生实习的地点尤其是处于偏远地区的农村和山村。让体育教育专业的学生在参与这种为期为一个月左右的“暑期夏令营”等活动, 并且参加所在地农村小学的体育教学或者是开展群众性体育运动, 让自己的组织能力和实践能力得到提高。另外, 在这种“上山下乡”活动中, 高校体育教育专业的学生还需要发挥自身特长, 通过自身的篮球、足球或者是广播体操等方面的特长对群众或者是小学生开展针对性地训练, 在提升群众体育和学生体育课水平的同时也提高了体育教育专业学生自身的组织活动能力和教学能力。

其次, 学校可以结合相应的节日或者纪念日组织高校体育教育专业的学生参与到各种类型的体育公益活动中来, 让学生深入到幼儿园、托儿所、敬老院等特殊场所, 运用自身能力组织相关体育活动或者是在体育活动中担任裁判。让自己在学校专业课上所学到的知识能够真正运用到实际中来。通过这种公益性的体育活动, 学生能够充分体验到付出与风险的快乐以及通过自身所学能够帮助别人所得到的幸福。

最后, 在对高校体育教育专业学生的实习派遣时改变传统的那种所有学生都派往学校的单一方向。把学生的实习场所进行多元化的安排, 包括学校、社区、企业单位或者事业单位、体育健身俱乐部等与体育教育专业相关的场所, 都可以作为高校体育教育专业学生实习的目的地。同时改变那种在大学最后一年或者最后一学期集中派遣学生实习的模式, 让学生在平时课余时间或者周末时间到以上场所中, 组织相关的体育比赛, 参与相应的体育管理或者是对于有需要的人群进行专业性的指导训练或者是恢复训练。这样学生既能够通过实习获得相应的知识储备和技能拓展又可以得到一定的物质报酬从而减轻家庭负担。这样一种多赢的实习方式可以有效地解决现阶段我国高校体育教育专业学生实习存在的一系列问题。

参考文献

[1]吴洪革, 林文贤.体育教育实习改革的实践研究[J].高师理科学刊, 2011 (9) .

[2]陈家起, 杨祖辉.体育教育实习的“多元化”[J].体育学刊, 2001 (3) .

10.体育实习总结 篇十

对于一个在学校里根本就不起眼、又不善于表达的人来说，面对实习将是她人生中最大的考验。由一开始没有找到好友一起合作，到最后她无缘无故就选择到怀集顶岗实习，这也是一种缘分的开始，也是她人生的一个新跨越。

她是一个不喜欢运动的女孩，选择体育也并非她所想，但是既然选择了，哪怕风雨兼程也要坚持到底。虽然专业成绩不好，但是不代表她其它方面不好。其实从小就四兄弟姐妹独立生活，使得她一直都很坚强也很会管理钱，还有就是很会教育学生，这所有的一切都是跟她的生活环境是有很大关系的。所以开学来到城南成为一名真正的老师，多多少少还是挺有压力的，读书的时候总是不怎么用功，虽然说没有挂科，但是真正的专业知识学的真不够用，她才会后悔:书到用时方恨少。我们刚到学校的第一个月都是见习，看指导老师上课，可是两个星期过去，我们也要开始准备备课，一想到备课就头大，因为专业知识累积得很少，所以想写一份教案，真的就无从下手，甚至是不知道该往哪个方向出发，就一片茫然。

就因为知道自己的缺点，所以开始从网上买很多关于自己专业的书来借鉴和学习，甚至是学着模仿他们编写教案，因为我自己不懂，所以开始学着慢慢摸索前进，每次写好就拿去向指导老师请教，因为在有着十几年以上教学经验的老师面前，我们就真的是什么也不懂的小毛孩，我们会的他们已经通透，他们会的我们不会，所以我们就应该好好地向他们“取经”。

每一段经历都是成长的代价。作为一名体育老师操场就是我的课堂，我的课每一节都是公开课，每一次课都会有老师关注，所以我必须都要尽心尽责地上好。初三级的体育要上好没那么容易，特别是这一届的初三，他们明年的体育加试改革变成中长跑，我们学校连一个跑道都没有，中长跑体育考试将是我们必须正视的问题，所以我们对初三的学生进行晨跑、跳绳、晚练等等一系列的措施，希望这样能提高他们的耐力。白天上课，晚上看晚修，早上从6:40起来就一直到晚上10:00，日子可以说过得相当充实。由于我的身体不好，下午去打完点滴回来还继续进行晚练，虽然自己很辛苦，但是有句话是这样子说的：痛苦的时候，正是成长的时候！所以很多时候哪怕再苦再累也会坚持把老师交代的事情做好，因为这是老师对我信任的象征，是对我工作态度的肯定，所以我必须要把事情完成得更漂亮！

带班里的国学朗诵代表队，学校的国学表演代表队，到两个班级的元旦节目的排练，甚至到我们实习顶岗老师自己节目的排练等等一系列的排练，每一次收获的都不一样，虽然有些结果没有想象中那么好，但是总结经验，继续再接再厉！跟着学校的舞蹈代表队到肇庆体育中心参展，观看了一次舞蹈的盛宴；带学校国学表演队参加预赛决赛，去见识更好、更有创意的精彩演出，那是一次次开拓自己的视野机会，让我学到更多......现在我跟学生的关系有很大的改进，由刚开始的排斥到接受到现在已经成为朋友。其实我刚开始的时候真的不知道该怎么和学生相处，就是因为不懂，所以就向我们年级比较成功的班主任虚心请教，然后

就学着她们的做法和学生相处。有一句古话：严师出高徒！我一直坚信这句是是真理，所以我对我们班要求相当的严格，甚至是我的指导班主任也多次对我说：蔡老师，我们班是一个差班，你不用对他们那么严格要求的，他们都是会混日子的。但是作为一名实习班主任，我就有责任管理好他们，把他们引到正途上来，哪怕他们成绩不好，只要不违反纪律，回来无论什么都愿意学习一点就好，这样至少对得他的父母，也对得起他自己。有时候我会找学生聊天，甚至我试过跟一个学生聊了一个晚修。看到他们有所改变我心里就高兴，我不强求他们一时就改过来，我只要他们坚持就好！

11.体育馆实习 篇十一

2012年8月24日 星期五

天气:晴

转眼间自己的大学生活已经接近了尾声，自己已经到了该实习的阶段，这是我将自己大学四年所学用于实践的机会，也是自己迈入社会的第一步。在父母的帮助下，我有幸来到体育馆从事办公室文秘的实习工作。虽然这并不与我大学主修的内容相符合，但作为一名体育院校的毕业生，能够进入实习自己还是非常开心的。

报道的前一天，也许是自己过于兴奋，整晚辗转反侧的难以入睡。为了给领导们留一个好印象,清晨6点我便起床开始为今天的报道做准备了。西装革履的我按时来到了县，第一天来上班，按规定我首先到馆长的办公室进行了入职报道。X馆长向我介绍了我日常的工作内容并且对我给予了许多鼓励，他希望我能认真对待每一份工作，展现自己大学生的风采。毕后，X馆长让秘书X带我去了办公室。这间办公室里共有三人，除了一位看着有40多岁，其余两个年龄也比我大不了几岁。因此，在我自我介绍完毕后，我很快便和他们消除了陌生的感觉。快下班时，对我下了任务让我熟悉下馆里的规定章程。就这样，我实习的第一天就过去了。

2012年8月25日 星期六

天气:晴 今天是我实习的第二天，来到一个陌生的新环境，很大部分是在担心自己不能融入新的集体，作为一个文秘我的工作主要是处理文件，所以需要非常认真的学习文件管理与写作方面的知识。这次真的走向工作岗位了，不知道自己学到的知识到底有多少能应用于实际的工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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工作中，心里的忐忑是避免不了的啊！不过，好在单位的人都很友好，和他们沟通起来比较容易，今天也其实没有做什么具体的事情，还是熟悉一下单位的情况，了解一下我的工作，感觉很茫然，不知道应该干什么。自己做什么都是多余的，看到别人忙就在心里偷偷想象自己忙碌的样子。我就东张西望的，感觉就是来参观的。并非其中的一份子。中午休息之后又要投入下午的工作中了，我其实很闲，因为没有具体的工作，从明天开始应该就要安排实际工作给我了，加油吧！

2012年8月26日 星期日

天气:晴转多云 今天是实习的第三天，我依旧早起。记得以前听“打工皇帝”唐骏演讲时曾说：“没有一个领导不喜欢勤快的员工。”我希望自己的第一次工作能够得到他人的认可，因此我对自己的要求非常严格。清晨7点我便来到了单位。县里单位一般都八点上班，因此我是除了门卫外第一个来到单位的，心里还是挺自豪的。

我叫门卫大爷开门后，便开始打扫办公室的卫生了，因为自己是新人，而且刚到单位也没多少事做，我希望能做一些力所能及的事为大家服务。给大家提供一个干净整洁的工作环境何乐而不为呢？

卫生打扫完后我便将单位的各项规章制度拿出来进行阅读了。同时我也向同事们咨询了馆里近期的工作内容。就这样一天也基本下来了。因为刚到单位，所以这几天的工作也就是了解馆里的情况。但是在工作中，自己能够服务于他人，我还是挺开心的。同时我也学会了许多与同事的相处之道，这些都是书本上无法学到的，我将终身受工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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用。

2012年8月27日 星期一

天气:多云 今天安排我先跟X秘书学习一下，因为秘书的工作说是简单要操作起来还是有一定的难度的。好在单位的人都很友好，和他们沟通起来比较容易，有什么不懂得的也可以直接提出来，不知道自己将来真的工作后会不会有这么好的运气再遇到这样好的一个团队。我的首要任务是学习整理文件，打印和复印文件，以前很少接触这些是因为学生时代都是直接在复印店去，所以我操作起来就有些笨拙，好在老师很有耐性的教导我，以前总觉得这些事情是很简单的，现在才觉得看似简单的东西其实很费神的。Office文档的熟练操作也是必须的，作为助理要合理高效的安排好领导的时间与事务，因此做事要有相当的条理性。我虚心的学习老师教导的事情，做好笔记。以前我总觉得自己以后一定不会从事这么简单的工作，现在才体会到其中的奥秘。今天我学的就是最基础的东西，只有打好基础才能开展其他的工作。晚上回去自己再巩固一下，加深印象。

2012年8月28日 星期二

天气:多云转阴 今天X秘书让我试着复印一份文件。在复印机前捣鼓了半天，也没弄出一张像样的身份证的复印件。朱见我半天没弄好，也来到了复印机旁。X秘书说：“复印机是现代办公经常需要用到的工具，这工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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也是工作技能之一。现在大多数单位都是这种大型的复印一体机，可以复印也可以打印，功能强大。下面你看我是怎么复印身份证的。”通过行政主管的介绍，我掌握了复印机的大部分功能：复印机的删除键、复原健的使用，可以纠正打印复印命令错误；双面复印、双面打印；A3/A4纸张选择、手动进纸、输稿器的使用等。X秘书说一般单张复印就用常规复印就可以了，纸张较多时可以用输稿器，输稿器在复印机的盖板上，只要把文件放在输入口，按开始键，文件就会自动复印。这都是工作中的小常识，现在提前知道可以增加我的就业资本。比如复印一张二代身份证，先把身份证正面复印到一张A4纸上，再把身份证反一下，注意要与正面错位，再按一下选纸按钮，把纸张模式改成手动，把证明复印出的A4纸背面朝上放在手动进纸处，按开始键复印，一张身份证的正反两面就整齐地复印出来了。

X秘书说：“复印机不仅要会用，还要会在它出小故障的时候排除故障，比如最容易碰到的故障——卡纸，一般复印机都有卡纸提示，会告诉你先打开哪个盖，按什么按钮等，你只要根据复印机上的提示完成就可以了，等以后碰到卡纸的情况我再现场教你。”

呵呵，复印机看起来很简单，但学问还真挺多的，想要很好的操控它还是要下点功夫的。在接下来的实习中，我要多多的操作学习。

2012年8月29日 星期三

天气:晴

从今天开始X秘书要教我学习excel了。听X秘书说excel在办公中发挥的作用是我想象不到的，可以为我以后的职场生涯增色不工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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少，所以安排我学习excel，为期一个礼拜。我心里直犯嘀咕，excel谁不会啊，不就是电子表格吗，把数据输进去，排排版加个标题和边框不就行了吧，还有花一个礼拜学习，用得着吗？ “excel并不像你想的那么简单”，X秘书好像看出来我的心思，“excel功能分5块，第1就是数据操作，分数据的录入与导入，编辑、打印、设置格式等，这也是你接触最多的，具体的就不说了。第2块内容是图表与图形，第3公式与函数，第4是数据分析，第5是宏与VBA。其他的我都不会讲，只讲第3部分函数，函数是excel的精髓，有了函数我们会把我们的人事工作化繁为简，提高我们的工作效率。”他说了一大通我听都没听过的词，把我都说晕了，好在还有书帮我消化，《2007excel实战技巧精粹》就是同事借给我看的。天哪，比字典还厚，我深深叹了一口气。

“让你学excel，并不是让你把这本书全部学完，这次我们安排excel的课程学习，是让你对excel的认识突破常规思维的馆限，让你在以后的工作中学会尝试用高明的方法又快又好的解决问题。”

X秘书以一个考勤表为模板告诉我用IF函数找出数据中的 “迟到”“早退” 及“正常出勤”，再用筛选就把每个人的考勤信息都反映出来了。我看的是目瞪口呆，就一个感觉太快了，她说一般只用半天功夫就把5000多条考勤记录整理完毕了，要换了我一个礼拜也不一定做的好。

原来excel可以这么强大，这倒是我从没想过的，看来我真的要好好研究研究了，一定要好好学excel。

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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2012年8月30日 星期四

天气:晴

今天就要正式投入工作了，要安排领导一天的工作流程，包括领导的会议安排等。首先我们要统计好参加会议的人数，都是哪些部门的，然后确定时间。一般要提前15分钟通知其他人开会，影印会议资料并事先发放好，预定好并调试好投影仪、电脑、话筒等设备，还有别忘了茶水。还要准备好一些发言材料，做好幻灯片，等等，工作真的很多。有些会议是需要我们参加的，有时的会议我们要去处理其他事情所以不用参加。X秘书告诉我我们日常的工作还包括接电话，与其他单位联系，安排会面，准备资料等等。我觉得秘书的工作是相当复杂繁琐的，大至重大会议决定，小至领导的日常生活都需要秘书来安排。我在工作的时候还是有很多不懂的地方，但是又不能一直问同事，所以自己在闲暇时间要不停的琢磨工作的要领。怎样提高效率的办公。一天的工作很快就结束了，我学习到了，也认识到自己的不足。希望在以后的工作中不断改进。

2012年8月31日 星期五

天气:阴

经过之前的学习学习，今天我也渐渐开始入手文秘的工作了。清晨，我照例打扫完办公室后便将最近馆里准备下发给下属单位的文件拿出来进行了校正，只是一项要求非常细心的工作，需要去在一堆文字中发现那个别的错误真不容易。我在仔细检查每份文件的同时也学习着它的写作方法及一些官方的用词。毕竟自己是来做文秘工作工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

严谨 创新 团结 拼搏 的，写文件是迟早要去做的。早点做些准备总是好的，我也期望有一天自己写的发言稿能够为领导所用，这是对我的肯定，在工作中只有拥有了一个目标，才能在工作中获得动力。当然，为了这一目标我也需要在平时付出自己的努力，我已经开始从报纸上及政府网站上不断摘录各类演讲稿对他们的写作技巧进行分析学习，化为己用。下午的工作也基本无事，我帮另一名同事整理了一下办公室的文档，一天也就基本这样过去了。

2012年9月1日 星期六

天气:多云转晴 早上的工作是录入文件，把一些体育的教育评估文件录入到电脑中。连续对着电脑两三个小时，弄得眼睛很不舒服。并且，我发现自己的工作效率太慢了。原因是我平时比较习惯的是拼音舒服法，但是在录入文件时会遇到一些不懂的文字，这这个时候就显露出拼音输入法的缺陷了——不会拼的字就打不了。从中，我看到了自己的问题，如果未来在办公室工作，这样就会严重地拉低了工作的效率。因此，我觉得应该学习五笔输入法，为未来的工作做做准备。再者，我也会经常打错字，排版得也不是很专业，最终导致了同事必须要对我录入的文件进行核对。唉，看来我电脑操作的能力必须要有所提升才行。

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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2012年9月2日 星期日

天气:小雨 今天在传真一份文件时，没有对文件进行检查，但是在后来发现了文件存在了错误，而且文件已经传真了出去，导致信息的错误发送。虽然没有责怪我，但是我还是感到很失落，觉得自己实在是太粗心了。以后我工作一定要仔细认真谨慎。

我发现，在工作中一定要主动和谨慎。因为只有主动积极地工作，大家对你的看法也会有所不同。今天我对社会舆情的信息进行了整理，但是却不知道如何归类，因此我请教了办公室的一名同事，发现该同事比平时更热情地待我，而且讲解得也更详细。因此，在工作中要多问，多做，多观察，让大家看到你的努力。也真是因此这次的交谈，我也与这名同事的关系更近一步，大家相互了解得也越深。而且，在我时间有空的时候，我会主动帮忙地打扫卫生之类的。虽说这些都是小事情，但是却由此可以获得同事们的认可，十分值得。

2012年9月3日 星期一

天气:小雨转中雨 回到办公室我第一件事就是对道歉，由于上个星期五没有交代好工作导致出现了些混乱的状况。也很宽宏大量，原谅了我但是提醒我以后别再犯这样的错误了。

当然啦，现在我要专注于实习！下午我把之前没录入完的档案继续地录入和整理好，检查了一遍之后就把其交给了。问起我关于最近工作的情况，并且让我剩下的时间休息一下，毕竟我刚刚从学校毕业。工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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真是太好人啦。不过我还是没有闲着，主动提出要求工作。于是，我就帮忙列前辈关于国庆晚会的协助工作。由于我是半路插入的，对于情况不是很了解。因此列前辈给了一份文件和往年的资料让我阅读，先去熟悉任务的内容。

我看了一下，我们部门的工作不是主导工作，主要是负责组织、协调国庆文艺晚会活动以及馆里的宣传指导，配合、协调相关部门做好国庆晚会的宣传工作。但是我从来没有做过这方面的工作，也不是很清楚要做什么，所以还是虚心地请教了列前辈。了解了工作之后，我就跟在列前辈的身边，帮忙一些简单的任务，顺带熟悉工作。

2012年9月4日 星期二

天气:小雨转阴 除了我之外，其他部门也有新的实习生，但是实习好几天啦，但是从来没有与他们密切接触过。而今天就深入地认识了他们。为了增加部门间的联系，密切同事的友谊，办公室特意进行了一次联谊。在这次联谊中，我认识了不少其他部门的实习生。他们的学历、能力、水平都在我之上，让我感觉有点小小的自卑，同时这也激起我上进的志气。所谓笨鸟先飞嘛，我就不相信我付出双倍的努力也赶不上他们。

虽说自卑了一下下，但是和他们交朋友还是十分的开心。由于之前办公室只有我一名是实习生，因此还是有些话题没有放得开地谈。但是现在大家都是一个年龄层的，所以很放得开，聊得也很开心。大家把在学校的中的、工作的中感受都一吐而快。同时，在交谈中我们工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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都得出了一些在工作中要注意的问题。很好啊，信息共享！而且大家都提出不少的意见和建议，比如说要时常地保持微笑啊，处理问题时要及时向上机禀报等。并且，在交谈中我也了解了其他部门的工作内容，感觉各个部门间的联系还是很密切的，所以在工作中必须得好好配合。总之，这次联谊获益良多，同时我们也相互留了联系方式，以便在日后能够经常地联系，交流心得。一天又过去啦，明天也要加油！

2012年9月5日 星期三

天气:晴 工作了好几天了，突然发现我每天的工作都是繁琐的整理文件，复印打印之类的。很烦人也很无聊，刚开始觉得自己做这些工作有些大材小用了，而且学不到东西，后来慢慢觉得其实这才是真正的考验人的工作。这需要我们的耐心和仔细谨慎的态度。并且最起码我学会了整理资料，而且从刚开始的手忙脚乱、不知所措到现在的有条不紊。而且渐渐地，我也因此获得了大家的认同，融入了大家的工作中，或许，他们这才是真正的开始接受我吧！之前对于这个问题也没有想太多，现在想想，真的是这样的。

而且，工作与我们的专业可以说是毫不相关的。在这里，我的专业没有太大的实用价值。但想想，工作不就是这样的?生活中不一定每一个人都能够找到与专业相吻合的工作，不一定每件事情都能顺心。我们能做的就是不要抱怨，善于学习。只有抱着这样的心态，才能在工作中找到乐趣，适应好工作。

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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工作中没有太多的选择，有的只能是我们积极的态度和一颗上进的心。我相信，我一定能做得更好。不知道为什么，今天突然有这么多的感受。

2012年9月6日 星期四

天气:晴 有人说，机关单位很轻松，其实则不然，一旦忙起来，甚至连吃饭的时间都不够用。就拿今天来说，上头突然下达了一份文件，要求要做好宣传工作，及时地下达给各部门。为此，大家开始了忙碌地工作。而且连我这个小小的实习生也因为帮忙复印和分发资料而忙得不可开交。

中午饭我们都是吃饭盒草草了事了然后就继续投身于工作之中。忙碌的工作让我感觉很充实，我完全没有时间去想一些其他的事情，一心只是专注与工作中，我很喜欢这样的日子。而且，这样让我能与大家接触地更多，而且也培养了大家工作的合作精神，使得我感受到一个团队的力量。工作中要学会与人相处。单位是一个整体，每一个人都需要跟其他人沟通和交流。只有互相帮助，合理才能共同完成目标，只有团结众人的智慧才能发挥最大的效能。

这天工作的内容虽然繁琐而且量大，但是这也激发了大家的团队精神，大家的效率也提升了不少。当我们完成了工作时，回过头来看，才发现自己完成了不可思议的工作量。今天，真该表扬一下自己。虽然工作很累，而且有些感冒，但是还是坚持与大伙一起努力工作，完工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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成了上头分派下来的任务。

2012年9月7日 星期五

天气:晴转多云 今天早上一上班馆长便招开了个会议。X馆长在会议中指明办公室主要应抓好以下几个方面的工作。

一、协调工作。负责各类大型活动的协调；协调有关部门贯彻实施体育法规；协调各股室的工作。要在协调观念和态度上实现三个转变，一是提前筹备为开展工作赢的时间，二是抢先一步为领导留足时间，三是提高效率为自己挤出时间。通过转变观念和态度，主动参政，大胆设谋，为我县体育事业实现科学跨越当好参谋，促进体育事业和谐发展。

二、接待工作。严格执行馆党组制定的接待工作制度，从严管理。做到接待方案细致，接待检查细心，分工协作细密，服务过程细腻，力求上档次，上水平，做到生人熟人一样和气，干部群众一样接待，忙时闲时一样耐心，上级下级一样热情，努力树立的良好形象。

三、机关管理工作。按照建设节约型和谐机关的要求，对行政财务，安全保卫，车辆运作及机关房屋、水电等进行精细管理，为机关创建整洁舒适安全文明的工作生活环境。重点要搞好机关环境卫生，公共区卫生由办公室人员轮流打扫，郭昺负责馆长办公室和接待室卫生，及报纸整理和信件收发。

四、文秘工作。以把握政策的准确度,提高领导的满意度,增强基层的工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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认同度为原则,正确传达上级的指示精神,准确体现领导的意图,如实反映单位的真实情况。拟订全县体育事业中长期发展规划；拟订馆工作部署、工作计划和总结。二0一二年要向两办报送信息60条以上，在县级及以上报刊发表文章6-8篇。在县级及以上报刊每发表一篇文章单位给与适当奖励。

五、档案工作。按照县档案馆的要求，认真做好档案收集、整理、归档工作，努力达到档案工作合格的要求。做好收文发文的登记整理工作。

六、财务工作。管理好机关财务，开源节流，努力实现财务工作新发展。

会后，X馆长把我叫到办公室和我进行了谈话。馆长笑着说：“这两天工作表现很好，办公室的同时都在我面前夸你勤快呢，你呢也年轻，就给咱把这两块的卫生负责着还有报纸的整理和信件的收发也负责上吧”，“另外，你在写分馆下季度工作的部署计划书吧。” 突然接到这样的任务还是有些吃惊的，但我还是毅然接受了这项任务。

2012年9月8日 星期六

天气:阴

今天的心情如同这天气，可谓是愁云万里啊。昨天满怀壮志的接受了馆长布置的任务，但当我提起笔准备书写时却发现自己无从下手。所以今天一大早便来到办公室将这一年来的新闻稿及上级下发的工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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文件全都找出来进行阅读。然后我又向书记了解了下未来三个月的主要工作内容。书记看我也刚毕业来实习，非常热情的向我介绍了下一季度的主要工作内容。从他口中我得知下一季度主要有以下几项工作内容：

一、第四届“园丁杯”篮球运动会

二、青年足球比赛

三、处级领导冬季篮球运动会

四、推动网球项目迅速发展

五、加强与教育部门的联系，推进“体教结合”。

得知了最近的几项活动，下季度的工作部署计划书也就可以开始着手去写了。我打算在未来几天按着每项活动的开展时间的先后顺序依次写好各项活动的通知及策划书。组合装订后便是季度工作计划书了。

2012年9月9日 星期日

天气:晴 今天便开始季度工作部署计划书的书写了。首先要完成的是“第四届园丁杯篮球运动会”的通知及策划了，在此之前已经像各学校下发了园丁杯篮球运动会的通知了。运动会计划于教师节后举办，因此已经是迫在眉睫，今天的一天也过得非常忙碌。我利用早上的时间经过反复修改完成了策划书的书写及修改。随后便按着策划书上的分工和同事们开始为篮球赛做前期准备了。因为自己也是体校毕业所以我主动请缨去做了裁判，工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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其他几名裁判也是从各学校邀请的体育老师。随后又去订做了横幅、花篮、各类奖品。一天的工作在忙碌中也就这样结束了。

这是我走上岗位第一次正式策划一项活动，篮球赛的每一个流程我都非常仔细的去安排，生怕出任何纰漏。我深知自己的策划书的完美程度将影响这次赛事举办的顺利程度，所以完成一份完美的策划是我的责任和任务，既然做了就一定要做好。

2012年9月10日 星期一

天气:晴 今天早上我特意起了个大早，很早的到了单位，先把单位的卫生打扫了一下，其实打扫工作并不繁重，大家都很注意保持地面的清洁，我也只是简单的再打扫了一下大家遗漏的地方，我相信，一个干净整洁的工作环境会给员工带来更高的工作效率和更好的工作心情，我会在以后的每一天都继续坚持。

2012年9月11日 星期二

天气:晴 很高兴我今天依然早起了，来到单位的时候其他同事大多都还没到，只有另一位同事阿姨到了，我们一起打扫了地面，她还带我去了茶水间，教我泡茶以及茶水间各类东西的摆放，她还提醒我：“茶水间地面容易有水，每次泡完茶后都要看看地面有没有水渍，有的话要及时擦干净，要不然后来的人很可能摔倒。”虽然这只是一件小事，工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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但是我觉得正是因为单位里的每一个人都很注意这些细节，才能让我们大家在一个好呃环境下更加愉快的工作。今天的工作和昨天没有太大的区别，很高兴的是在之前复印机的使用对我的工作起到了作用，今天复印了很多文件。

2012年9月12日 星期三

天气:多云 新的一天开始了，我依然保持着早起来单位打扫卫生的习惯，和教我泡茶的同事阿姨也越来越熟，我们会在早上的时候谈一些工作外的话题，她也会在工作上给我一些提醒，她教了我简单的接电话，在接电话时应该说些什么，在接打电话时，我们的开场都需要以“您好，这里是XX县”为开头，然后再聊主题。我也在今天第一次开始接电话，刚开始的时候还有些紧张，知道后来才慢慢熟练了一些。接电话主要就是记录下来电的目的和需求，将其整理转达给相关人员，说起来简单，但是刚做还难免有些手忙脚乱，笔记的速度也不够快，希望在今后的工作中可以有些进步。

2012年9月13日 星期四

天气:多云转阴 今天，受到了的提点，在接听电话速记上有了长足的进步，教我，在记录时要挑重点，记录关键字，熟悉的词语可以用一个字代替，这样就比较容易跟下来，但是要注意，在挂断电话后要及时将信息补充工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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完整，否则在时间过去太长了之后，会造成遗忘，无法补充完整信息，我今天按照所说去尝试着做，果然效果不错。还有就是，今天中午的盒饭太难吃了，和大家一起抱怨下，吃盒饭的孩子伤不起啊······

2012年9月14日 星期五

天气:晴 今天我们部门几人开了一个小型会议，因为明天是每周例会的时间，我们部门要为例会做出准备，其实这个会议是专门为我而开的，因为我们部其他三位同事都已经很熟悉操作的流程，只有我是个新人，所以，希望通过这次会议让我对会议前的准备工作有一个了解，会议并不长，只是二十多分钟，其中包括了会议资料准备，会场准备，会议资源准备以及我们的分工等等很多的东西。虽然这是每周都有的例会，但是看得出来，很重视。

我想，正是因为重视工作中的每一次，每一件事，才能保证每次都能圆满的完成任务吧，能走到今天这个位置，和他的努力和认真一定是分不开的，我要向学习，我在平日里，做事马马虎虎，毛毛躁躁，从身上我看到了很多好的品质，我想，我来这里的实习学习，收获的不单是工作技能的熟练，更多的，更重要的，应该是对工作的严谨的态度，努力奋进的精神。这些不单对我的实习工作有着莫大的好处，对我今后的学习和工作都会产生深远的影响，我今天才真的体会到实习对我们的意义。

2012年9月15日 星期六

天气:阴

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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今天是全体例会的时间，我们在下午进行了这次例会，在例会中，大家可以畅所欲言，不同部门在工作中遇到的问题，可以提出来，大家一起商议解决的方案，在这个会议中，每个人都有发言权，每个人都可以说出自己的观点，虽然是这样，但是整个会议还是进行的很有秩序，并没有因为每个人都可以发言而有混乱产生。在两位同事一起提出观点时，他们都会谦让对方先说。我想，这些都是保证单位会议有序进行的前提。在这次的会议中，我没有发言，一是因为有点儿怯场，还有就是对单位的运作等等都不够了解，不能提出什么好的意见或建议，希望我在下周的例会上可以尝试着发言

2012年9月16日 星期日

天气:晴

实习了这些天，单位里的同事我都认识了，和他们处的很开心。他们总是给我最大的帮助，让我非常感动。工作之余，实习生活更丰富多彩，我过的十分的充实，比如和同事吃午饭，总是聊得很开心，他们也教会我很多经验，对于还是新手的我，他们的经验对我十分的珍贵。他们在生活上也非常的照顾我。在下班的路上漫步，总是那么的惬意。当然我也学到了许多在课本上无法学习的知识，和人交流，了解别人的想法，在待人接物上有了很大的提高。让我更深刻的知道，不管做什么工作，有些东西是相通的，通过和同事的交谈，也使我不再盲日，冷静地思考了自己的将来，明白了自己的道路，自己的追求。

2012年9月17日 星期一

天气:阴转多云

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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毕竟是第一次实习，第一次真正地走入社会，所以在这个过程中，会想的很多，也会有很多犹豫和尴尬。这段的实习过程让我认识到了工作不相信眼泪和承诺，发现做的不好，埋怨和哭是没用的，需要的是把不会的补上，需要的是这次不会的东西下次能学会，这样才是工作真正需要的。还有就是要用心工作，工作和学习其实是一样的，没什么窍门可言，需要的是用心去做好每一件事，哪怕是很小的事情。细心认真地做好自己的工作，在别人注意不到的细节多用心，这样才能成为一名称职的秘书人员。还有一点就是千万要用严肃的态度对待工作，工作可不是闹着玩儿的，做错了造成损失了，也许就无法挽回了。转眼间，已经渐渐熟悉了这样的工作，很忙碌，很充实。当然也会经常犯些不应该的错，不过每天总结自己的收获，反省自己的不足时会觉得自己真的学到了很多，这种感觉真的不错。所以人还是应该认认真真地做一些事啊！无论事情是大还是小，只要用心去做了，努力了，付出了就好。

2012年9月18日 星期二

天气:多云 我早早的来到我的办公桌上看着我的仙人球绿的那么娇嫩，心情特别好，没白养它。工作累了眼睛疲劳了看看她我的精神就全恢复了。同事们还没来。我在电脑前好好对那些办公的软件进行了又一次系统的了解把不清楚的地方记了下来等同事回来了好好问下。晚点，同事来了我把问题向她提了。她很在行，都帮我解决了，很开心。工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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非常感谢她。解决了问题后那些软件用起来就是不一样。看来工作了也要不停的学习啊。那句话怎么说的，活到老学到老。子在川上日：逝者如斯夫！光阴如梭，趁我还年轻，我要多学点知识，壮大自己的力量！

2012年9月19日 星期三

天气:晴 昨天太累了，今天起来有点晚了。不过还好没迟到。这下我是怕了，一天的事情要一天做好。不然累积在一起很累的，也很容易出错。所以今天特积极，特认真的忙完了上午的事情。感觉没昨天那么费力。轻松了很多。真的当天的事情当天完成。吃饭的时候遇到了其他部门的一个同事，两个人边吃饭边开玩笑的度过了午饭时间。下午不知道为什么没有任务来，变的很无聊，对着电脑发呆了下午。原来没事做也不行。和同事聊天聊了下午。聊到了很多聊到了大学生活，聊到了未来。很多话题，感觉彼此又熟悉了很多。还好也没来。不然被发现了得被骂。没事做到下班时间就回家了。难得清闲。

2012年9月20日 星期四

天气:晴 今天继续写我的职场感想，虽然是多了点，我感觉对我挺重要的。不要太在乎金钱与利益得失切记有所得就有所失，而有所失就有所得的古训，钱没有了还可以再赚，天下自然有的是你赚不完的钱工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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和商业机会，所以何妨在金钱与利益面前大度些呢？更何况，更大的商业机会正在等着你去把握呢。基本上你应该没有时间计较得失才对，哪怕你有的是时间去品茗赏色。我应该把更多的时间去掌握更多的技能，或者说是更多的去接触他人，接触世界上的先进技术。不能画地为牢，固守成见。要学习的东西还很多，绝对不能洋洋自得于已有的现有成果。我还很年轻，我相信我可以在社会舞台上活出我的精彩！

2012年9月21日 星期五

天气:晴平时没事做的时候我会和其他同事聊下天，互相了解一下。单位每周都开例会，馆长会总结一下一周的工作，对于我们做得不好的地方会提出，提醒我们需要改进。对于做得好的就会加以鼓励，这就是给职工的一些激励。其实这一周办公室并没有发生特殊的事情，一切都在有序中度过。我要撰写更改许多单位内部通知，单位内部信函，真正开始参与到公文写作了。文书写作是一件既考验文秘写作能力又考验工作态度的工作。在这个过程中，我充分利用业余时间学习文秘写作知识，结合到实际工作中，真正实现了理论与实际相结合的目的。我对行政工作的重要性有了更深一步的认识和了解，计算机应用文字表达能力和熟练使用各种自动化办公设备的技能得到提高

2012年9月22日 星期六

天气:阴

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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在各种文件中，大部分具有不同程度的保密性，而且各级秘书人员经常接近领导，看一些重要文件，参加一些重要会议，所以，秘书人员在公共场合活动时要注意内外有别，把握分寸，对什么应该说什么不应该说要心中有数。准确，是对工作质量的要求。文秘管理的准确性是指正确体现政策，正确表达领导意图，正确地办文办事，言行有分寸，文字能达意。它在一定程度上保证领导工作的准备性。文秘管理的准确性，涉及的方面很多，简要地说，就是：办文要准，办事要稳，情况要实，主意要慎。而要做到这些，必须态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。比如说办理公文，就要保证文件的质量，用词要准确，材料要真实，抄写要认真，校对要仔细，力求每一个环节都不发生差错。否则就会贻误工作，甚至酿成难以弥补的损失。

2012年9月23日 星期日

天气:中雨 实习时即便是“打杂”，也要保持良好的心态。在实习中要做到“眼尖”、“手勤”和“心细”。眼尖包括“观察”，再者就是有“眼力见”。在初步了解了行业的内部运作后，要有针对性地去学习岗位上的具体工作，为以后的就业打基础。尽管是实习岗位，也不要有丝毫懈怠的想法。不能把自己还看成一名大学生，而要像正式员工一样严格要求自己，熟悉单位的规章制度和单位文化。工作要用心去做，还要细心地记录观察，最好做实习日记，将每天的收获、感触和遇到的问题，单位的信息都一一记录下来，这不仅会对学习有益处，而且工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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在写实习报告的时候会有帮助

2012年9月24日 星期一

天气:中雨转阴 领导对我的工作表现和态度有了一些肯定之后，交给我一些我可以独立完成的任务。比如送文件给各个部门的领导或某个员工签字，这项工作现在对于我来说简直是小菜一碟，可在当时，真的苦死我了，全馆部门多，哪个部门在什么地方，部门领导是谁，手下员工有什么人等这些我通通是一团雾水，而那些一堆一堆的文件我又必须送到他们手上，问办公室的同事，问各部门的文员，一天下来，我终于把手上的文件都送了出去，虽然效率低了点，也算顺利完成任务。但是我的收获却是很大的，每个部门的领导和文员我都清楚了，人员也大体了解，以后哪些文件该送给哪些领导，哪些送给部门文员让他们自行下发，我都可以独立辨别了。整个过程，工作内容比较繁琐，自己有很多地方不了解，无从下手，多亏同事、的协助、指导。

2012年9月25日 星期二

天气:阴 我的工作内容虽小，相当于打杂，但却能因为宽广的眼界而变得意义重大起来。实习工作正是了解工作流程，熟悉业务知识，寻找自身差距的好时机。把实习的岗位作为了解一个行业的窗口，处处留心，多观察，多思考，收获才会更多。“打杂”中也不是完全接触不到正规业务，更重要的是在与同事友好相处、与外界沟通中提高独立处事工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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和处理困难的能力，学习人际交往的技巧。而这些都是日后作为一名职场新人的必修课。

2012年9月26日 星期三

天气:阴 马上就要中秋国庆双节了，在这周初来，就闻到了过节的热闹味道，大家工作之余的话题很多都围绕着过节了，有时，高层的领导也会参与到我们的聊天中，这无疑拉近了我们和领导间的距离感，尽管这样，但是我没有看到任何一位同事耽误工作，我相信着不是一天两天成就的这份专注，单位的管理层为此都付出了很多努力，单位文化的宣传，单位形象的树立，为此开展的教育和培训才促成了今天这样的结果，这也是大家共同参与其中，不懈努力的结果。

2012年9月27日 星期四

天气:小雨 这周的各项工作都进入到了假期前夕收尾的时候，因为我的工作量小，没有电脑，工作比较清闲，所以，今天我去其他部门帮忙，我被反复叮嘱要认真仔细，不能出差错，不能马虎大意，说的我都有些紧张了起来，他们告诉我，如果数据出现错误，后面的核算无法对上的话，需要从头检查，这就增加了大家的工作量，所以，我们在负工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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责自己部分的工作时，一定要认真仔细，否则不单是对自己，也会给别人带来麻烦。在听前辈们讲了后，我有些紧张，每一张表填完后都要核对好几次才放心，但是这样速度也慢了下来，同事告诉我慢一点儿没关系，很感谢同事的宽容和照顾，我也慢慢的放下了紧张的心情，速度有所提升，虽然依然不算快，但是，这对我来说也是个小小的进步了，我很开心。

2012年9月28日 星期五

天气:阴转晴

今天的工作和昨天没有太大的变化，昨天进行了一次领导会议，但是不是我负责的，具体细节就不甚清楚了，在开完会后，对我的工作也进行了一些调整，让我这几天都继续想昨天一样，去比较忙的部门去帮忙，虽然这样没有了平时的轻松，但是我很乐意帮助别的部门减轻压力，这会让我很有成就感，感到自己真正为单位献上了自己的一份力，而且，在工作完后同事的一句谢谢，让我内心很满足。有同事开玩笑说：“今天中午应该给你加菜啊。”听完大家都乐了，但这对我来说，是对我工作的一种认可，在这种心情的支持下，我会更加努力的！

2012年9月29日 星期六

天气:晴

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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今天，我在整理数据的时候出错了，工作进行到最后的收尾，虽然很快就找到了错在哪里，同事也没有责怪我，但是自己还是很难过。大概是因为明天就可以参加中秋国庆双节晚会，有些兴奋，这两天的工作也没有出过错就开始放松，导致这样的结果我很内疚，同事的核算要重新进行不说，还要帮我找出错误，我很认真的跟同事们道歉了，也在心里暗暗发誓，再也不能出现这样的事情。后来情绪一直比较低落，快下班时，叫住了我，他说：“刚参加工作，犯错误是难免的，重要的是要意识到错在哪，并且努力改正，你也别太在意了，明天高高兴兴的过节，但要记住这次的错误，以后不要再犯。”我将的话牢牢记住，这次的错误也是给我的一次警醒，我会在后续的工作中加油的！

2012年10月8日 星期一

天气:晴 放假结束了，今天是国庆收假的第一天上班，尽管天气很冷，但是还是挡不住我的好心情，刚收假回来，单位的工作并不多，电话也不多，大家都比较轻松，在一起聊了聊国庆是如何过的，也还有很多同事请假还没回来，总体上说，今天是工作以来，除了第一天来接触环境外最轻松的一天。因为人比较少，中午请我们全体喝奶茶，是我和王姐去买的，回来看家大家都捧着一杯热奶茶，感觉心也暖烘烘的。另外，还值得纪念的一件事是在放假前发的节日慰问金，其中居然还有我的一份，当时很意外也很感动，这是我生平第一次拿到节日补贴工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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金，虽然只是不多的200元钱，但也足够我乐呵了。

2012年10月9日 星期二

天气:晴 这周多了好几个同事来上班，工作虽然有所增加，但是人员也有所增加。所以每天的工作依然是很清闲的只需要工作2,3个小时，听着大家双节期间的各种事情，感觉很神奇，仿佛自己的经历都变得多了起来，我觉得我们要珍惜彼此间的感情，当我们面对的是自己的亲朋好友的时候，更应该彼此相互体谅，相互理解，只有这样，人与人之间才能相处的更加愉快。我很珍惜在实习期间认识的每一个人，很高兴没有和任何人发生冲突，且从头到尾我的心情都是愉快的。都说工作中存在着很多勾心斗角，或许是我融入的不够深，但是我很感激能有这样一个不错的环境进行我的实习，我更感激的是来自领导和同事的照顾，能遇到这样一群人，在这样的地方实习是我的福气。

2012年10月10日 星期三

天气:晴转多云 今天中午我请大家喝了奶茶，看着大家都这么开心，其实我心中有太多的不舍，说，让我实习期满后有时间回来看看大家，一定会的，这是我第一次实习的地方，这里教会了我很多，这里给了我很多的感慨和感动，很庆幸能在这里实习，能遇到像这样一位直系领导。另一个实习生也开始慢慢的融入到这个单位，当初王姐教会我的东西，我工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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也在我们的聊天和谈话中告诉了同学，现在就业不容易，看得出他很珍惜这次的实习机会，有机会的话，他是想继续留在这里工作的。相信我所感受到的，我所收获的，也必将成为他的一部分，为他祈祷祝福。

2012年10月11日 星期四

天气:多云 今天继续写我的职场感想，虽然是多了点，我感觉对我挺重要的。不要太在乎金钱与利益得失切记有所得就有所失，而有所失就有所得的古训，钱没有了还可以再赚，天下自然有的是你赚不完的钱和商业机会，所以何妨在金钱与利益面前大度些呢？更何况，更大的商业机会正在等着你去把握呢。基本上你应该没有时间计较得失才对，哪怕你有的是时间去品茗赏色。我应该把更多的时间去掌握更多的技能，或者说是更多的去接触他人，接触世界上的先进技术。不能画地为牢，固守成见。要学习的东西还很多，绝对不能洋洋自得于已有的成绩。我还很年轻，我相信我可以在社会舞台上活出我的精彩！

2012年10月12日 星期五

天气:多云转阴 现在感觉这份工作还是挺不错的，最重要的事就是周围的同事都很不错的。心里上没有什么额外的，不必要的压力，可以好好工作，学习。先就业，后择业。我现在要好好锻炼自己。再好好学习，之后工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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相信自己通过努力一定会找个好工作来回报父母及其所有的老师的。别的没有什么奢求的，现在当然是把磨练自己放在第一位，更何况现在的待遇还不错。在这一个多月中，我学到了一些在学校学不到的东西，即使都明白的事，可是刚开始有时还做不好。现在做事，不仅要持有需心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是“忍”了也就是坚持不懈。现在，我工作的时间虽然不久，可是我发现自己真的变了点，会比以前为人处事了。

2012年10月13日 星期六

天气:小雨

经过了半个月的适应期后，我慢慢的熟悉了单位的各种规章制度和运作流程，更明确了自己的工作内容。接下来的时间便开始为正式投入工作进行了大量的准备，通过上网查资料、看书、向同事请教等等多种途径在一个周的时间内我补充了大量实际工作中所需要的知识。然而等真正投入到工作中后发现自己要准备的东西还远远不够。大学生活让我对office知识有了一定的了解，但实践出真知，唯有把理论与实践相结合，才能更好地为我今后在工作及业务上能力的提高起到促进的作用，增强我今后的竞争力，为我能在以后立足增添了一块基石。

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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2012年10月14日 星期日

天气:小雨 进入单位也有一段时间了，从刚参加工作时的激动和盲目到现在能够主动合理的安排自己的各项工作进程，感觉自己成长了很多，更重要的是学会了很多新的知识和一些处世的道理。走到了工作岗位，走向了纷杂的社会，好比是从一所大学迈进了另外一所更大的大学。人生就是这个样子，一个人的一生好比是一个求学的过程，从一个学校走向另外一个学校，我们只有努力的学习、虚心求教，到最后才能获得一份合格的毕业证书，去微笑的面对自己的生活。我面前的路还是很漫长的，需要不断的努力和奋斗才能真正地走好！

2012年10月15日 星期一

天气:阴转多云

今天很开心。因为今天夸我了，说我工作很认真。我非常的开心啊。原来认真的去做一件事而得到别人的认同是一件这么开心的事。就像通过自己的双手和努力，达到目标，得到了别人的认同和尊重，最后实现了自己的价值一样，是件非常有成就感的事情。通过几天的相处，我和同事还有都蛮熟了，还会时不时的开开玩笑。大家都很好相处的。有位同事姓张我就叫他张姐。因为她比我大，对我很照顾，所以很感激她。我有空的时候一有问题就会请教她，她也很会很耐心的教我，不会因为我是新人什么都不懂就批评骂我。

2012年10月16日 星期二

天气:晴

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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一直以来，我们都是依靠父母的收入，过着衣食无忧的神仙生活。而有些人则是大手大脚的花钱。那时在学校还天天抱怨课业任务繁重，现在参加了工作才发现上班更是辛苦!天天准时上班不能随便迟到不说，请假早退更是难上加难，而且社会上的人情世故比学校里可是负责许多，一个处理不当可不只是互不搭理这么简单就能解决的。所以在工作以后，我们才能体会父母挣钱的来之不易。而且要开始有意识地培养自己的理财能力，我们刚毕业，工资水平普遍不高，除掉路费餐费和日常的开支，有时候同事间还有应酬，不是结婚过生日，就是吃饭唱歌，到月末就留那么点钱给父母补贴家用，搞得我常常所剩无几，一不留神可能就入不敷出成为月光一族，但此时我们再也不好意思伸手向父母要，因此很多时候我们要合理支配我们手中的这笔少的可怜的钱。

2012年10月17日 星期三

天气:晴 踏上社会，我们与形形色色的人打交道。由于存在着利益关系，又工作繁忙，很多时候同事不会象同学一样对你嘘寒问暖。而有些同事表面笑脸相迎，背地里却勾心斗角不择手段，踩着别人的肩膀不断地往上爬，因此刚出校门的我们很多时候无法适应。比如我们单位做体育品销售的同事，他们很注意对自己客户资料的保密，以防被同事抢去自己的生意，因而关系显得有点淡漠。但是环境往往会影响一个人的工作态度。一个冷漠没有人情味的办公室，大家就会毫无眷恋之工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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情，有更好的机会他们肯定毫不犹豫的跳槽。他们情绪低落导致工作效率不高，每天只是在等待着下班，早点回去陪家人。而偶尔的为同事搞一个生日party，生病时的轻轻一句慰问，都有助于营造一个齐乐融融的工作环境。心情好，大家工作开心，有利于单位的发展。在电视上不止一次的看到职场的险恶，单位里同事之间的是非，我想我能做的就是“多工作，少闲话”。且在离毕业走人仅剩的几个月，更加珍惜与同学之间的相处。

2012年10月18日 星期四

天气:晴 今天早上另有其他事情派我出去了，后面又打电话给我说分配了不少的文件叫我回去整理存档。今天早上的时间都浪费了，下午估计搞一下午还完成不了，还好不急着用。今天的工作量看来要很大了。早上办完事情赶紧回到单位，一打开电脑就开始了。期间同事来了我都不知道招呼都忘记打了。还是她说我怎么一上午没见到你，一回头就突然冒出来这么积极卖命，我才知道她来了，我跟她说了情况她也就不和我说话叫我抓紧干活。手头上的东西还没搞好呢又拿来了一些。唉。没办法。这么大的单位一天要整理的文件实在太多了。只有抓紧干活了。一干就是一上午匆匆的吃了午饭又开始了，都没时间闲的。我第一次感觉有点吃力，还好后面同事手头的事情忙完了看我还在忙就帮我搞了一些。一直忙到6点多才结束。检查无误了才下班。今天还真的很累。写了日记等下就要去睡觉了。累~！

工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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2012年10月19日 星期五

天气:晴 今天倒还真没什么特别的可写。还是像往常那样的一味做事，接电话、做记录、输入打印文件，偶尔被叫进去安排一些临时的任务，不过连我都感觉做的有点枯燥了。但是工作就是这样没办法。努力做事了才有工资拿嘛。想想我既然有空，就收拾下位置周围的环境卫生好了，把书桌整理下，特别先前工作堆积的各种文件资料摆放归类整齐，这样以后办公的时候找起来也方便多了，最重要的是你忙忙碌碌的动起来至少不会被人家看到认为我无所事事的，被人说闲话。就这样东摸摸西摸摸的结束了一天。回想今天一天下来也没发生什么事很平淡。早早的就下班了。看来要考虑下以后要不要带本书来单位，有空还可以翻看一下打发时间。

2012年10月20日 星期六

天气:晴转多云 又是新的一天，我热情满满，很早就起床了。我做的是文秘工作，其实说实话，做一份完全没有接触过的工作，心里真的忐忑不安。我对于即将要做的工作要做些什么，真的是一点概念都没有。不过还好，我们的很和蔼，特别是对于我们这些新来的员工特别照工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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顾。第一天，我的任务就是看着老员工工作，看他们是怎么做的，先开始适应这个工作。我慢慢的觉得自己完全可以胜任这个工作了。这是我的第一份比较正式的实习工作，无论如何一定要把它做好。

2012年10月21日 星期日

天气:多云

今天是实习的第二天，经过昨天的学习，我渐渐的知道了做这个工作需要做什么。今天还是提前一点点到的单位，到单位的时候人还来的不多，我看闲着也是闲着，就把办公室打扫了一下。打扫完了，心里感觉特别踏实，感觉自己有工作的生活会变得比较充实。

行政专员是这样的，有时候会很忙，有时候完全没事做。我向领导请示，有没有什么工作让我做，有可以随时喊我，他们说现在没事。大概10点钟后，开始有传真接收的工作，部门的老员工教我学会了怎样发传真，这也算是我今天的一份收获了，所以我特别开心。今天工作不算多，一天下来感觉精力还是很充沛，今天还认识了不少的同事，跟几个同事特别谈得来，中午还在一起吃饭呢，总之，跟同事们相处非常融洽。以前有想过在单位会遇到什么样的困难，但是今天工作进行的很顺利。

2012年10月22日 星期一

天气:小雨转中雨 实习的工作已经慢慢的上手了。今天比较忙，要我给他整理资工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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料，整理一个工作通知。共200份，每份5张纸，并按顺序排好并装订。我开始不以为然，觉得工作很轻松很简单。但是做到一半的时候，我慢慢的发现其实挺累的，手都酸了。同事张姐看我累了，给我倒了一杯水，让我坐着休息一下，当时挺感动的，虽然只是一个小小的举动，但是出门在外能有个人关心下自己，还是挺值得欣慰的。

休息片刻之后，继续开始工作。后来终于全部完成了交给我的任务。心里很有成就感。同时也让我明白了其实很多事情看起来容易，做起来的时候并不是那么容易。我也明白了为什么会把今天的这个看起来简单实质上很有挑战性的任务交给我了。今天确实很有收获，要感谢，还有同事张姐对我的关心。最后也得慰问下自己，加油。

2012年10月23日 星期二

天气:多云 到今天为止，来单位已经很常时间了，我已经慢慢的适应了工作。也进行的很顺利，没有出现什么差错。今天我们部门开会，主要是总结一下最近这段时间单位的状况以及职工的工作状态。听到侃侃而谈的时候，我真是发自内心由衷的佩服他，每个人的工作状况，他都是清清楚楚。

在会上还特意提出表扬我，说我办事很认真踏实，不过也对我提出了一些建议，说我做事效率不是很高，希望我可以慢慢的提高效率。得到单位同事的掌声的时候，我心里非常非常的开心，因为我的努力得到了同事们和领导的认可。不过我也会虚心接受的建议，慢慢工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

严谨 创新 团结 拼搏 的提高办事效率，争取做一个优秀的员工。我现在应该不骄不躁，踏踏实实的做好每一件事情，我要得到的不是短暂的赞赏，而是应该单位对我长期的认可。加油啦。努力坚持做下去。

2012年10月24日 星期三

天气:晴 渐渐地和办公室的其他人熟了起来，见面打招呼都比较自然，可以把名字和人对上号了。早上到办公室开电脑，开始做一些基本的工作，这是昨天主管交代的工作。晚点主管进来了有交代了我一些要做的事情后就出去了。其实我还没完全弄清楚自己具体该做些什么事情的。不过有个同事是个老员工了，对这些很熟悉不懂的我都向她请教，她都会教我。其实我的工作也很简单就是整理一些文件什么的。坐在办公桌前忙了一早上也没什么感觉，认真去做一件事时间总过的很快的。吃午饭的是和那个同事一起的，在单位食堂里吃，感受其他这个工厂的食堂文化。下午就是在重复早上的事了。

2012年10月25日 星期四

天气:晴 今天有很开心的事情，带我的前辈说我做事很认真。得到别人的肯定真是一件很不错的事情。通过几天的相处我和同事都蛮熟了还会时不时地说说生活上的一些小事，大家都相互关心。每天都很普通，每天也都很特别。大家都很好相处的。那个常帮我的同事姓曾我就叫工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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他曾姐，因为她比我大，对我很照顾很是感激她。教我做事的那个同事平常总是说说笑笑的，但一和工作有牵扯她就立刻严肃起来，让人不得不跟着一起认真。其实她平时怎么看不都会是有脾气的，但做错事她还是会训人的

2012年10月26日 星期五

天气:晴转阴 学校所学的知识并不是像有些人说的拿到社会上根本用不上，而是要看你会不会用，学校学习的是理论，社会用到的是实践，只要学会把理论联系到实践中去，那在学校学的东西就不会白学。既要注重管理理论知识的学习，更重要的是要把实践与理论两者紧密相结合。“理论与实践相结合的桥梁”丰富了我的实际管理知识，使我对日常办公行政管理工作有了一定的感性和理性认识。

2012年10月27日 星期六

天气:晴 在工作中，不要总想着偷懒，少干点。在工作中，每个分配的任务其实都是差不多的。如果你总是做事拖拖拉拉的，你的进度就会很慢，有时少做一点可能没有什么，但反映你这个人做事的态度不端正，一个人在别人眼中工作态度是很重要的。如果你不积极，别人虽然嘴上不说，但在心里肯定会有意见的。但如果你任务完成的又快又好，别人肯定高兴。在工作中不要经常请假，迟到早退，对工作要负责，工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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一个做事认真负责的员工才是受雇主欢迎的员工。

2012年10月28日 星期日

天气:晴 处理好人际关系的重要性。你对别人好，只要是会感恩的人，都会记在心里的。在实习办公室里，我和同事们都相处得很融洽，我时刻真诚地对待每一位同事，我们做事都是讲“团队协作”的，在这个团队里，我们每一个人都可以有自己的主见，我们团队就得让这些可行的主见变成现实，身为团队的一员，我必须团结、互帮互助，当我拥有良好的人际关系网，在处理起事情来都会很容易，即使是自己一个人在独立地工作，我也会得到许多人的帮助与协助，这让我的工作做得更加出色，同时我也在这个团队里共同成长。在我的工作中，我会遇到很多人，在面对每一个人时我都会微笑，真诚，留给别人最美好的印象，同时树立好自己单位的形象。

2012年10月29日 星期一

天气:晴 在工作中，互相谅解使我很感激他们。有时同事有事要晚来一点，就要我一个人在办公室办公，偶尔我也会的，大家相处的很好，没有什么隔合。有几次要回家办点事，去向请几小时的假，也都很体谅，直接就给批假了。这个时候心里很开心；遇到一个如此好说话的。所以，感觉现在的工作还是挺不错的，最重要的事就是周围的同事都很工作就是人生的价值，人生的欢乐，也是幸福之所在。

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不错的。心里上没有什么额外的，不必要的压力，可以好好工作，学习。

2012年10月30日 星期二

天气:晴 在实习结束前办理好相关实习证明。到此为止实习算是有始有终。“在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力”。参加工作后才能深刻体会这句话的含义。除了计算机操作外，课本上学的理论知识用到的很少。我担任的是文员一职，虽然平时在工作时只是接接电话处理文件管理办公用品，几乎没用上自己所学的专业知识。我必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被单位单位和社会所淘汰。而每日重复单调繁琐的工作，时间久了容易厌倦。但是工作简单也不能马虎，你一个小小的错误可能会来巨大的麻烦或损失，还是得认真完成。