田径训练基地申请表

2024-10-18

田径训练基地申请表（精选4篇）

1.田径训练基地申请表篇一

商丘市青少年单项体育训练基地

申报表

申报单项申报单位

填表时间市体育局审核

商丘市体育局业训科制

单项体育训练基地申请材料

尊敬的体育局领导：您好！

您们辛苦了！请费心百忙中抽时间批阅我们申办训练基地的报告。商丘市二高是一所省级示范性高中，河南省田径传统项目学校，学校教师（教练员师资力量雄厚，事业心强，多年来在省市级比赛中取得了优异成绩，并为大专院校输送了一批又一批合格新生，得到了社会的好评，学生于家长的认可。领导对我校的体育工作给予高度的评价。我们将把市五中，市十一中，李口三中，毛堌堆二中等学校作为我校的体育生源地，加强与各校的联系，力争把优秀的体育生以收费优惠的条件招收到我校参训。

我校的训练设备齐全，有一个标准田径场，一个健身房，各种各样的体育器材都具备训练工作的要求。

多年来我校一直注重输送学生到大专院校深造工作。对竞技体育的重视不够。因此在体育竞赛和向专业队输送上没能让人满意的成绩。我们认识到：要用提高带动普及，用普及促进提高，我们的工作重点应向竞技体育和向上级输送优秀运动员转移，把体育工作做得更全面更好。

尊敬的体育局领导，在我们对我们学校师资力量，体育场馆，体育设施与设备等方面进行对比以后，我们认为：我校完全具备申办训练基地的条件，所以我们充满信心的向领导提出单项中长跑训练基地申请，请尊敬的体育局领导审批。

一、学校体育训练规模（1）组织领导

组长：刘成娥

成员：：安普山、李艳艳单明

我校领导重视青少年单项体育训练工作，把体育教学与训练工作列入学校的议事日程。建立由校领导直接负责的管理机构，并由相应的管理办法和规章制度。学校成立了以刘成娥校长为组长，安普山、李新民为副组长，杨如梅、李艳艳、单明为成员的体育工作领导小组。学校把单项体育训练项目工作业绩纳入年终考核内容，制定了单项体育训练发展规划。（2）教练员专职教练：安普山

助理教练：李艳艳单明

在单项体育训练中，由安普山担任体育训练专职教练，由单明担任助理教练，学校每年为教练员提供一次学习进修机会。在体育训练中，教练员多次参加省市教育体育部门举办的岗位培训班及各种短训班，有多年的训练经验，能够正常的开展体育训练工作。（3）运动员

我校是当地教育教学水平较高的优质学校，学校保证了体育训练的招生生源，具有体育特长生招生优惠政策和措施。每年学校定期从各中小学选拔体育特长生入校训练，根据每年特长生的成绩情况选录一定优秀的学生参加训练，学校现有田径运动员36人。男生21人，女生15人。（4）专项训练场地器材

学校现有400米环形标准塑胶田径场一个，室内训练馆两个，力量室一个，体育器材逐年购置，设施配备达国家中小学一级标准。体育场地器材完全能满足体育训练工作。

二、体育训练管理体系（1）教练员管理

1、每周四上午为教练员业务学习时间。

2、业务学习以项目为单位进行, 由主教练或领队组织学习。

3、教练员必须有业务理论学习笔记。

4、每季度召开一次教练业务技术研讨交流会。

5、学校每年组织教练员参加省传统项目学校教练员的培训（2）训练管理

运动训练是学生课外体育活动的一个重要组成部分，是学校贯彻普及与提高相结合的一个重要指标。为了确保我校运动训练工作的开展，为了方便管理运动的训练，使运动训练形成规范，不断提高我校运动技术水平，特制定《运动训练管理制度》。

1、必须要通过教练员选材才能进入各个运动队参加训练。

2、各运动队的人员，必须遵守学生守则，遵纪守法。

3、各运动个人，必须要尊敬师长，团结同学对人有礼貌，不骂人，不打架。

4、按时到校上课以学习为主，训练为辅，如不遵守一切规章制度者，不得参加各运动队的训练。

5、各运动员必须按时进行训练，运动员不得无故缺勤。每周训练六次不迟到，不旷课，服从教练员安排按时按质完成训练任务。

2、有病及特殊事情须亲自向教练请假，经教练员批准

6、在训练中，队员互相帮助、互相学习、认真学习技术动作，掌握要领，不断提高技术技能。

7、运动员要树立勇敢坚毅、吃苦耐劳、克服困难、刻苦练习的好作风。

8、运动员要爱护场地、器材、运动服装，比赛用的学校服装，用毕要认真清洗，按时归还。

9、训练时间为星期一至周六下午4：30——6：00每天至少保持90分钟的训练。

（3）运动员管理

运动员技术档案管理

1、运动员技术档案由教练员负责统一归档，各项目设专人管理，内容应包括运动员的生理、生化、形态、机能、身体素质、专项素质、专项成绩、文化学习成绩，政治思想表现等内容。每年大纲达标测试情况，取得运动成绩证明

及获奖资料，评选三好学生和劳模资料等相关资料。、每年度教练员对运动员个体的综合考核评价提出意见，汇总到科研科进行入库管理，各项目的档案管理人员负责提档和归档工作。

运动员破纪录、达等级申报办法

1、领队、教练员外出比赛，对运动员达等级、破纪录必须在赛会索取裁判长签字认可的第一手材料。

2、各项目档案管理人员及时向训练科提交破纪录，达等级第一手材料, 由教练员按审批程序报市体育局审批或向省体育局、国家体育总局上报。

3、此项工作采取一事一办的方式，校内办理期限不超过一个月。

运动员参赛及外出参加活动管理办法

1、学校各运动项目参加国家、省级的各类比赛，由教练员提名，审查通过后填写报名单并报送市体育局训练科。

2、运动员外出比赛，根据比赛的规程由队教练员申报队员名单，提出停课申请，由学校批准后报教务科备案，否则以旷课论处。

3、运动员外出比赛返校后第二天必须回班级上课。任何教练员不得擅自决定放假或超过放假期限，否则以旷课论处。

4、、我校输送到省队、国家队的队员代表我市参加各类比赛，由教练员办理。

5、教练员外出参加比赛及有关活动，返回后三天内必须将成绩册、秩序册、总结和会议资料一并上交学校档案管理人员，分类归档。

三、运动训练成绩

姓名王林慧

马梦柯孙杏马梦柯孙杏徐晓辉彭留楠王发波孙杏孙杏彭留楠

余留庆李扬张蒙蒙（女）

项目400米

1500米 1500米 3000米 3000米 4*100米100米 1500米 5000米 1500米 5000米 4*400米冬季长跑

冬季长跑冬季长跑冬季长跑成绩

1：01：07

5：21：03 5：24：04 11：30：18 11：34：02 58：54 12：30 4：14：34 18：32：00 5：10：58 21：32：30 4：47：59 第一名

第二名第三名第一名名次12 1 2 3 3 1 3 2 2 3

运动会名称 08年商丘市第七届中学生田径运动会

09年商丘市青少年田径锦标赛

2010年商丘市青少年林河杯田径锦标赛

2011年商丘市“体彩杯”2011年商丘市“体彩杯”2011年商丘市“体彩杯”2011年商丘市“体彩杯”

2.田径训练计划篇二

一、短跑100、200、400米：准备活动

1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。

2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。

3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）

左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。

4、行进间准备活动：踢腿（正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑）行进间准备活动要求每个动作做两个来回（一个来回约20到40米）根据学生训练特点由教练选择动作。

耐力训练：（1）长距离变速跑800—1000米（200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑）

（2）150米快速跑5—6次X2—3组

（3）250米快速跑3—4次X2—3组

（4）500米快速跑2—3次X1—2组

（5）400米交代牵引跑或称拉牛2—3次X1—2组耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

力量训练：下肢力量1,、深蹲8—12个一组3组

2、负重半蹲20—30个一组3组

3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组

4、纵向蛙跳30—50个一组3组

5、负重提锺联系80—100个一组3—5组

腰腹力量

1、负重仰卧体坐30—60个一组3组

2、两头起30—60个一组3组

3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组

4、卧姿转腿30—60个一组3组

5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组

上肢力量

1、负重卧推8—12个一组3组

2、卧推30—60个一组3组

3、站姿快速卧推30—60个一组3组

4、坐姿上举30—60个一组3组

5、负重摆臂练习30—60个一组3组

小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

训练周安排（冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可）周一：速度训练周二：大强度耐力训练

周三：以技术动作为主的调整练习周四：耐力训练周五：力量训练

二、中长跑训练计划

小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。根据少年儿童的生理特点，进行全面素质训练，首先要求正确，而不求数量。

一般耐力训练：

中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏（一步半呼、一步半吸或两步呼、两步吸）。速度训练：

中长跑速度训练是必不可少的，通过平时严格的速度训练来提高频率、协调性、柔韧性。通常采用短距离变速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重复跑、4×50米接力跑、行进间快频率小步跑变快速放松跑等练习。上述练习力求多种形式，每次练习时间不宜过长，多采用比赛形式进行，使运动员感兴趣，不觉枯燥。每周三次速度训练，总距离0.5~0.8公里。

力量训练：

中长跑运动员的力量表现为力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的练习中获得，根据少年儿童的生理发育特点采取小力量练习。因为儿童正在生长发育时期，如过早过多的用杠铃负重练习（并不排除杠铃），往往容易过早的被淘汰。我采用的训练方法一般是克服自身重量的各种跳跃练习、俯撑、摆动练习等手段。发展运动员的力量素质，数量不求多，但求精求严。

常规准备活动（每天）：一操场热身跑8圈二自主拉伸拉伸韧带2分钟三常规关节操四专门练习

1.原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。

2.原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。

3.小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。注意保持高重心和髋关节的伸展。;4.高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。5.高抬腿跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，由高抬腿走过渡到高抬腿跑，注意动作的连续和节奏。

6.车轮跑练习：两腿交换蹬摆，充分折叠快速鞭打摆动，摆动腿摆至水平时，小腿由大腿带动做鞭打动作，前脚掌积极后扒着地，支撑腿充分蹬伸。注意两臂积极摆动配合。

7.后蹬跑练习：后蹬时支撑腿髋、膝、踝充分伸展用力，以脚趾蹬离地面。摆动腿屈膝向前摆动成水平，小腿自然下垂。注意两腿的蹬摆配合。8.折叠跑练习：摆动腿大小腿积极折叠，大腿前摆，小腿顺惯性折叠，脚根靠近臀部，上体正直，两臂配合摆动。注意步幅小，频率快 9 加速跑练习

五放松练习慢跑6圈加拉伸韧带5分钟

三、跨跳训练计划

开始阶段，前一周早晚时间，安排体能训练，让学生们的体能得到恢复与提高，后阶段在开展专项训练。体能训练（40分钟）

A、小步跑、高抬腿、交叉步、后蹬跑、跨步跳、弓步走

15米×2组

B、行进间的压肩、前后肩饶环、正踢腿、侧踢腿

15米×2组 C、交叉线跑、之字型跑、往返摸线

15米×2组 D、大步跑5圈素质专项训练

星期一上午（速度）（体能）：

1、韧带练习

2、素质练习

4、慢跑1000米

5、跳台阶 50次×3组弓步走15米×3组

6、放松大步跑600米

7、跨、跳技术

星期二早上（耐力）（力量）1、100米×3组、200米×2组、400米×1组

2、摸线往返跑

3组

3、跳跨栏

15米×3组 4、连续蛙跳 10米×3组

5、俯卧撑

10个×3组

6、完整跨栏、跳远练习星期三早上（速度）（反应）1、50米×3组、100米×2组、200米×1组

2、高抬腿20米×2组

“之”字型跑15米×2组3、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5组

4、背对听哨声起跑15米×3组

摸线跑3组

5、跨、跳技术

星期四早上（耐力）（力量）： 1、100米×3组、200米×2组、400米×1组

2、摸线往返跑

3组

3、收腹举腿15个×3组

4、侧腰起8个×3组

5、推小车练习15米×3组

6、跨越栏架技术动作、蹬地收腿练习星期五早上（体能）（反应）

1、慢跑1500米

2、跳台阶 50次×2组弓步走15米×2组

3、放松大步跑600米4、50米跑、40米跑、30米跑、20米跑、10米跑各×5组

5、背对听哨声起跑15米×3组

摸线跑3组

3.田径训练总结篇三

本学期，通过这半年体育组的共同努力和领导的关心与支持下，我校的运动队水平正在走出低谷，2008年下学期在参加桂阳县中小学运动会上获得团体总分第4名，田径运动的开展，推动了学校体育活动的发展，增强了学生的体质，学校的<国家体育锻炼标准>的达标和优秀率逐年提高，开创了学校体育活动的新局面，通过抓学校田径业余训练,下面就我校的田径业余训练作如下总结:

一．端正思想，无私奉献,严于律己

学校的业余训练是培养体育人才的基地，我们体育教师必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作．其次我们体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见．特别是和某些主科比起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展课外业余训练带来许多的困难。针对这一客观存在的情况，我们认为首先对自己工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，要用自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生的体质作出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神，训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。另外我们还要不断地充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身素质。我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作.我们的工作环境，是“露天作业”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，清早要晨炼，有时傍晚带运动队训练，此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，积极参预各种各样进修、培训，不断接受新的教学理念，勇于思考敢于创新，提高自身的素。

二．制订训练计划，从严进行训练

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是少体校，学生条件好不好并不重要，只要能应付比赛就行。而我们觉得有了好的苗子就有成功的希望，因此我们把选苗工作当作训练的前提，组内的几位体育教师相互沟通好，发现苗子就去问，大家一起去观察、测试，集思广益，这样选苗比较准确。无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，入队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。每年一开学，我们田径队就开始制订计划，调整队员，并着手训练，组内分工合作。我们非常重视基础训练和基本能力的培养，对学生进行全面的体质训练，使学生从小就养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。身体素质提高了，而只有掌握了好的技术，才能取得好的运动成绩。对某些难以掌握的动作，要开动脑筋想办法，利用一切手段如挂图、录象、辅助练习等帮助学生掌握其要领。使他们从小建立起一个正确的动作模式。如蹲距式跳远的腾空动作，仅仅是讲解、示范、练习是不够的，如果让学生在单杠上作悬垂练习，体会空中动作，那就会少走许多弯路，收到事半功倍的效果。严格训练，严格要求，是提高运动员运动水平的好办法，我们要使学生明确严格训练的目的，并按其基础和水平，因材施教，训练结束后要与学生多谈心，及时听取学生反馈的意见，体育教师也要注意自己的言论、行为，要给运动员留下好的榜样，要建立训练常规，要求学生做到的，老师首先要做到，这样才能取得良好的训练效果。

三．做好思想工作，争取家长的支持

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想工作。经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为学校，为班级争光的信念。在比赛中取得了好的成绩，我们会在学校的黑板、广播里加以表扬，让他们觉得为学校争得了荣誉，非常了不起。当然，单有学生自己的积极性是不够的，还要取得家长们的支持，现在都是独生子女，父母非常疼爱自己的孩子，少数家长仍有顾虑，一是怕因为训练而影响学习成绩，二来心疼孩子，怕累坏了，练坏了。碰到这种情况，我们就会向家长讲情道理，讲明训练的目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，还通过课任老师帮他们补习，保证学习成绩不下降。另外，树立既运动成绩好，又学习好的典型，号召向他学习，因为只要处理好两者，不仅不会影响，相反如果处理得当，还会相互促进呢。

我们的工作虽然有了点起色，但和先进的兄弟学校相比还有很大的差距，今后还有大量的工作要做，任重而道远。梯队建设要跟上，训练方法要创新，所有这些，都要求我们认清形势，加倍努力，让我们携手共进，为桂阳四中的体育再铸辉煌。

田径训练工作总结

湖北省石首市第一中学胡征高

田径是我校传统项目，我校田径训练推动了学校的体育活动，增强了学生的体质，提高了学生的运动水平，提升了我校的知名度。近年来的工作使我强烈地认识到抓学校田径训练，离不开以下几个方面：

一、教练的责任感和事业心

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。首先必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神。体育教师工作辛苦，社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来许多困难。怎么办？我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境长期是“露天作业”，“夏天太阳猛，冬天西北风”，而且工作量大，除了每天上了3一4节课外，早、晚要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。

二、科学的选苗

有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是运动专业队训练，学生的条件好不好并不重要，关键是能应付比赛。我觉得，不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作必须不辞劳苦地深入到各乡各镇，甚至要深入到周边县市去发现，去挖掘，这个工作我们应该尽早去做，才能做到心中有数，有的放矢。

三、科学严格的训练

科学训练，严格要求，是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的，并按个人的基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生反馈意见。建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

四、学生良好的训练素养

要带好学校田径队，首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练，顽强拼搏创佳绩为国争光的事例，使学生树立起认真训练，为校争光、为己争气的信念。第二，单有学生自身的积极性是不够的，还要经常与家长取得联系，定时向家长汇报其子女在学校的情况，使家长做到心中有数；定时召开家长会，让家长进一步了解其子女在校的表现和学习训练情况，以便能够更好地督促子女学习和训练，做到有的放矢，构成家长、学校齐抓共管的体系。这也是学生取得成功的一个重要方面。