夏季防暑降温安全知识

夏季防暑降温安全知识（共13篇）

1.夏季防暑降温安全知识 篇一

1.自身中暑

炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息;同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担;解开领口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。

2.他人中暑

一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物;按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

中暑后的饮食大禁忌

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。

1.忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3.忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4.忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就得不偿失了。

2.夏季养猪场要防暑降温 篇二

做好清洁卫生确保栏舍通风

猪舍每天应清扫2次，冲洗一次。因为猪粪在夏天本身也是热源物质，应彻底清扫干净。夏天气候闷热，应将猪舍的门窗完全敞开，以利生猪通风散热。有条件的规模养殖户，可以添置排风设施，更利于生猪防暑降温。

凉水冲洗喷雾降温

对砖混结构、水泥地面的猪舍，在做好清洁卫生的前提下，每天中午1点和下午5点对猪舍卫生墙（1米高）和地面用凉水冲洗，对体重75千克以上的猪，可用凉水喷雾降温，以利肥猪安全过夏。

调整饲养量稀养降温

其他季节标准猪舍饲养75千克肥猪每平方米1头，而夏季则应调至1.2～1.4平方米1头，有利于正常散热，以防热射病。

调整日粮结构

夏季饲喂肥猪应将日粮中的热能饲料（如玉米、油糠）降至45%以下，把蛋白质饲料（如豆粕、饼类、豆类）增加1～2个百分点，并适当增喂优质青饲料，以利防暑降温。

配备消暑物质和清洁饮水

养殖场要配备一定量的薄荷、樟脑酊、甘草、滑石、皮硝、绿豆、野菊花及食用醋等消暑物质，凉水浸泡24小时给肥猪饮用有较好的消暑作用。猪舍要有足够的清洁饮水，让其自由饮用。

盛夏之际严禁在上午8点至下午6点以前引种运猪，即使在夜间运猪也应减少密度，避免过分拥挤造成中暑。

若生猪出现体温升高、呼吸急促、口流白沫、呕吐、黏膜发紫等中暑症状，应及时将病猪转移到阴凉通风安静的地方。视中暑的程度，给病猪头部喷洒凉水，饮用薄荷水20毫升、樟脑酊30毫升，同时肌注安那加2～10毫升，若中暑猪出现意识障碍，卧地不起，陷于昏迷状态，应立即断尾、剪耳放血，以免脑膜充血导致死亡。

3.夏季防暑降温安全知识 篇三

夏季高温季节历来为事故高发期，极易引发易燃易爆品、露天高温作业、用电作业、机械操作、水上交通等领域的安全事故。湖南省在夏季高温时节伴随河流主汛期，建设单位在高温季节应要求各参建单位加强防暑降温及安全生产工作：

一、严格执行各项安全制度和操作规程。

加强日常监管，采取切实有效措施，狠抓责任落实，强化宣传教育和监督检查，完善安全生产规章制度、安全管理机构，制定消除隐患和防范同类事故发生的对策与措施。严防高温酷暑引发的各类安全事故，全力保障员工生命、财产安全。

二、以人为本，认真做好防暑降温各项工作。

1、制定切实可行的防暑降温防护措施和应急抢救措施，加强防暑降温与中暑急救知识的宣传教育和培训，配备具有急救经验或经过急救培训的人员,配备必要的安全防护用品，教育广大员工按规定穿戴并加强检查，严禁赤膊和穿拖鞋上岗，确保安全

保护措施的真正落实。

2、高温季节按要求调整作业时间，严格执行“歇中间、做两头”用工制度，严格控制加班加点，严禁违法用工。每天12时—15时工人强制休息，确保一线作业人员有必要的午休时间和充足的夜间休息，防止疲劳作业。

3、做好高温天气适时监测，及时预警预报。日最高气温在39℃以上时，当日必须停止一切露天作业；日最高气温达37℃以上，当日工作时间不得超过4小时；日最高气温达35℃，不得安排加班，11时-15时停止露天作业，避开烈日高温时段(因特殊情况不能停止作业的，连续作业时间不得超过2小时)。

4、对有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病等不宜从事高温作业的员工，要适当调整工作岗位，防止因工人中暑引发伤亡事故。

5、改善劳动条件，减轻劳动强度，应当因地制宜设立休息场所。当室外温度超高时，施工单位不得安排高空和深基坑下作业，尽量减少金属焊割和熔化沥清等热点较高的作业；切实加强钢筋、模板、钢结构加工及对移动电动工具、电焊焊接、有限空间作业等安全管理；对高温潮湿作业场所要切实采取有效的通风、隔热、降温措施。

6、对施工现场进行一次彻底整治，改善员工的生产和生活条件，确保员工宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施符合标准要求和满足防暑降温需要。不得在尚未竣工的建筑物内设置员工宿舍，员工宿舍应符合卫生标准，应加强通风和防灭蚊蝇鼠措施，安装风扇等降温设备，适当减少宿舍内居住人数，禁止员工睡通铺。员工淋浴间应全天开放，并设置足够的淋浴头。

7、加大防暑降温经费的投入和防暑降温物品发放，增添必要的降温设备，作业场所应分区多点设置饮水处，保证不间断供应干净卫生的凉开水、凉茶或绿豆汤等防暑降温饮品，保温水桶应加锁并定期进行清洗、消毒。

8、备足十滴水、藿香正气水、清凉油、仁丹、风油精等防中暑、防中毒的各类药品，加强对夏季易发疾病的监控，施工现场发现传染病、食物中毒或疑似食物中毒事故时，要立即向有关主管部门报告。

9、加强饮食卫生管理：食堂卫生及工作人员必须符合饮食行业相关规定，食品采购、存贮应严格把关，防止食物中毒和传染病发生。

10、对于坚决不采取防暑降温措施的，员工可向建设行政主管部门举报，违反规定的参建单位将给予处罚。

三、加强临时用电的管理

夏季既是高温又是多雨季节，施工作业人员身体裸露、潮湿部位多，人体电阻因出汗等原因会降低，极易发生触电事故。施工现场要严格按照施工用电规范标准，加强现场用电管理。以各施工现场、员工集体宿舍、临时工棚、设备配电及临时照明线等为检查重点，加强督查和巡查力度。各施工项目要做到现场专职安全员和电工每天不少于一次、项目每周不少于二次的检查，对存在的问题，要及时整改落实责任。

四、严防火灾事故发生

高温季节，极易发生火灾，各施工现场要加强对易燃易爆、有毒有害等物品管理，严格执行消防制度、动火审批及监护制度，根据实际情况合理配备灭火器材，消除火灾隐患。

五、开展安全生产检查

1、监理单位要督促参建单位做好夏季施工安全生产管理工作，深入开展安全隐患排查治理工作，对一般事故隐患，应立即整改；对重大事故隐患，要落实专人负责、专项资金保障，制定整改方案及应急措施，排出时间表，抓紧整改，及时消除隐患，确保不留死角、不留后患，对整改不到位或不及时的要坚决责令其停工整改。

2、参建单位应开展自查自纠工作，特别是施工单位要针对夏季施工特点，重点对高处作业、临边防护、临时用电、垂直运输机械、脚手架、塔吊拆装、生活卫生和夏季“五防”（防雷、防电、防中暑、防中毒、防火灾）进行检查，同时对高温作业岗位的通风、降温设备进行一次全面检查，并加强对劳动防护设施、用品的维护管理，确保设备设施安全正常运行。

3、参建单位在汛期要加强对临近山坡、高边坡、临河临沟、地势低洼易积水的工地、工棚定期检查，排除隐患，防止洪水、山体滑坡等带来的自然灾害。

六、加强涉水工程的安全防范措施

1、涉水工程项目必须配备足够的救生圈、救生衣等安全器材，在工地树立“禁止游泳、禁止戏水”的警示标语，加强水上施工安全防护措施和巡查力度。

2、涉水工程上下游200米范围内一律禁止采挖、装卸砂石，各项目不得向任何单位提供此类方便。

3、对施工岸线、施工船舶的管理及安全渡汛的落实，严格按照长海事安监[2011]51号文《关于加强在建涉水工程安全管理的通知》执行。请各监理单位会同参建单位、海事部门组织在本月内对施工船舶、从业人员等进行排查。

七、严禁到江河等水域游泳：

1、炎炎夏日酷热难耐，为防止各项目人员贪图一时清凉爽快私自到江河等水域游泳而发生溺水事故，须明令禁止任何人不得以任何理由私自下河游泳，各参建单位必须认真宣传和落实到位，加强对员工的安全教育与管理。

2、凡无视上述规定下河游泳者，其所造成的一切后果和责任自负，同时对其所属单位处以5000元/人〃次的罚款。发现私自下河游泳的情况和现象，应立即向所属单位、监理单位或建设单位报告，并进行劝阻，避免造成安全事故。

4.夏季防暑降温措施 篇四

肥城市滨河物业管理有限公司信息管理中心

夏 季 高 温 施 工

防 暑 降 温 措 施

施工单位： 山东鲁泰建筑工程集团有限公司第七项目部

编制人：李 忠 元

编制日期：二0一四年七月八日

肥城市滨河物业管理有限公司信息管理中心1

夏季高温施工防暑降温措施

当前，盛夏季节，日照强度高，高温天气持续，为了切实做好夏季施工的防暑降温工作，针对肥城市近期高温的实际情况，采取有效措施积极应对高温天气，为切实保障建筑施工作业人员的身体健康和生命安全，努力改善施工作业人员工作环境和生活条件，有效预防安全事故和高温中暑等事件发生，确保建筑工地安全生产。夏季持续高温，施工现场作业人员极易疲劳、中暑，为确保施工现场一线施工人员人身安全和健康，现对现场施工人员的防暑降温工作采取以下措施：

1、制定防暑工作预案，合理安排施工，防止因高温天气引发工人中暑和各类生产安

全事故。

2、妥善安排高温期间施工生产，合理的调整作业时间，安排工人作息时间，合理的劳动休息制度，根据本工程具体情况在气温较高的条件下作息时间为，早上5时～11时下班，下午3时～8时（根据天气气温可在进行合理调整），严格控制加班加点，高温时段项目部停止室外露天和高处作业，防止工人疲倦乏力、劳累过度导致伤亡事故发生。

3、严格落实工人防暑降温物品和药品，设置保温桶，保证不间断供应开水和应供给

足够的合乎卫生要求的绿豆汤、盐水（其含盐浓度一般为0.1‰～0.3‰），防止工人脱水、中暑；医务室配备藿香正气水等防暑必要的药品，配备医疗箱。定时足量发放给各班组及一线工人防暑药物，这些药物有：藿香正气水、清凉油。

4、在暑季应根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方法缩短一

次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。对作业人员应进行就业前和入暑前体检，凡患有心血管系统疾病、高血压、溃疡病、肺气肿、肝病、肾病等疾病的人员不宜从事高温作业。

5、进一步改善施工现场作业环境和卫生条件，确保施工人员宿舍、食堂、厕所等临

时设施符合标准要求和满足防暑降温工作需要，并加强通风降温。

6、针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，要进一步加强预防火

灾措施，对配电箱、仓库、木工房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备有效的灭火器材。

7、加强防暑降温知识的宣传，开展防暑降温措施教育，结合除害灭病讲卫生，应对

高温作业施工人员加强防暑和中署急救的宣传教育。

肥城市滨河物业管理有限公司信息管理中心

28、切实做好施工现场的卫生防疫工作，严格执行食品卫生法律法规，加强对饮用水、食品的卫生管理，避免因食物变质引发中毒事件。同时，加强对夏季易发疾病的监控，确保现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，能及时向有关部门报告。

9、为防止传染病的发生，施工现场生活垃圾应集中放入专用容器中，并及时清理。

加强工地食堂、厕所的卫生检查，坚决杜绝食用腐坏变质食物，严把病从口入关，高度重视暑期有关传染病防治工作，发现从业人员患病要及时医治。

10、加强施工现场临时用电管理。高温季节施工，作业人员身体裸露部位较多，身体

易出汗，极易造成触电事故，各施工现场应严格执行施工用电规范，加强安全用电管理，严禁私拉乱接电线，各项目部要加强工地临时用电日常检查制度，发现问题，及时整改落实。

11、加强监督

A、项目部将施工作业人员的生活保障和劳动保护情况纳入日常安全生产监管范围，并列入文明施工必备条件之一。

B、项目部认真落实并制定有效的高温季节施工防护措施，加强所属项目的管理，确保安全生产。

C、集团公司加强对高温作业场所，特别是建筑工地露天作业、高处作业场所的监督抽查，督促用人单位落实各项防暑降温措施。对防暑降温措施不落实的，要依规予以查处，将不定期对施工项目高温季节建筑施工作业人员劳动保护工作情况进行检查，对不落实的工程项目部将作出严肃处理。

12、要求项目部高度重视，对本项目进行自查自纠，对上述措施认真贯彻落实，确保

暑期安全生产稳定和施工人员身心健康。

山东鲁泰建筑工程集团有限公司

第七项目部

2014年7月8日

防暑降温应急预案

1、目的在防暑降温的高温季节中，应加强现场的组织管理，认真落实公司下达的多项责任与规章制度，以防止由于高温对施工人员和工程带来的伤害，特制定本应急预案。肥城市滨河物业管理有限公司信息管理中心32、高温预警

当气象台发出高温警示报告时，应急预案领导小组应及时关心职工的工作与生活状况，调整作息时间，严禁加班加点的超负荷施工。

3、降温防治措施

A、思想发动

确保我部工程夏季高温施工的安全生产，直接关系到工程的顺利实施和操作工人的身心健康。项目部要求全体干部职工要从讲政治的高度充分认识防暑降温工作的严重性、迫切性。各部门加大宣传和发动力度，树立防暑降温的思想意识，使全体人员有充分的思想意识和了解防暑降温的有关措施，采取有效措施积极应对高温天气，为切实保障建筑施工作业人员的身体健康和生命安全，努力改善施工作业人员工作环境和生活条件，有效预防安全事故和高温中暑等事件发生，确保建筑工地安全生产。

B、健全组织网络，落实各项防汛责任制

为确保工程安全生产，我部建立了完善的防暑降温组织网络，成立“夏季施工领导小组”，层层落实岗位责任制，处在高温实行总值班制度。C、认真做好工程安全检查工作

为确保工程安全生产，对工程设施各部位进行自下而上、自上而下的大检查，软件、硬件一起抓，发现问题，及时处理，将安全隐患消灭在萌芽之中。

D、备足一定数量的防暑降温药品、物资

设置保温桶，保证不间断供应开水和应供给足够的合乎卫生要求的绿豆汤，食盐饮料（其含盐浓度一般为0.1‰～0.3‰），防止工人脱水、中暑；医务室配备藿香正气水等防暑必要的药品，配备医疗箱。定时足量发放给各班组及一线工人防暑药物，这些药物有：藿香正气水、清凉油。

4、确保防暑降温信息畅通

在高温期间，项目部及各工程处安排值班人员，确保信息及时、准确、畅通。

5、应急措施

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4遇有人员中暑、或安全事故发生时，及时与项目部夏季施工领导小组应及时联系，采取有效措施、组织安排进行急救。对在高温季节中中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。

联系电话

项目部： 王道生：***

安检员： 李忠元：***

救护中心电话：120

报警服务中心：110

5.夏季防暑降温通知 篇五

为有效预防和控制劳动者高温中暑事件的发生，维护劳动者安全健康权益，根据《职业病防治法》《防暑降温措施管理办法》《国家安全监管总局办公厅关于做好夏季防暑降温工作的通知》(安监总厅安健函〔〕98号)等法律法规和文件精神，先就做好20高温天气防暑降温工作有关事项通知如下。

一、切实加强领导，高度重视防暑降温工作

今年来，夏季高温天气导致的劳动者中暑甚至死亡事件时有发生。随着本区即将进入高温酷暑天气，各有关部门和单位要将防暑降温工作摆上重要日程，明确工作任务，落实工作责任，采取有限措施，抓好组织实施;要对存在高温作业的用人单位和容易导致高温中暑的.高危人群进行全面排查，有针对性地指导各类用人单位做好防暑降温工作。

二、强化主体责任，加强高温作业劳动保护

用人单位要严格执行国家安全监管总局等4部门联合印发的《防暑降温措施管理办法》(安监总安健〔20xx〕89号)的有关规定，加强高温作业劳动保护工作，落实防暑降温主题责任，重点做好以下5各方面。

(一)制定完善规章制度。用人单位要建立健全防暑降温责任制，将防暑降温责任落实到车间、班组和劳动者。根据从事高温作业和高温天气作业的劳动者数量及作业条件等情况，制定高温中暑应急预案并组织演练。

(二)加强宣传教育。用人单位要充分利用宣传册、微信等各种宣传手段，普及防暑降温知识和相关法律法规，开展防暑降温典型案例警示教育活动，对劳动者进行高温防护和中暑急救宣传教育，切实提高劳动者的自我防范意识和自救互救能力。

(三)加大防暑降温经费投入。用人单位要改善作业条件，在高温作业场所配备必要的通风或降温设备，为高温作业劳动者和应急救援人员提供足够的、符合要求的个体防护用品和防暑降温所需的清凉饮料及药品。

(四)合理安排和调整作业时间。用人单位要按照《防暑降温措施管理办法》规定，结合作业特点和具体条件，合理安排或调整劳动者高温天气工作时间。适当增加高温作业劳动者的休息时间，严禁延长高温作业时间和违规加班加点，最大限度地减少劳动者高温中暑事件的发生。不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气从事露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。

(五)组织高温作业劳动者进行职业健康检查。用人单位应当对患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业环境的劳动者，应当及时调整作业岗位。

三、强化重点领域监管执法 切实做好防暑降温工作

区安全生产监察大队、各街镇、工业区安全生产事务所要结合夏季高温特点，认真履行综合监管职责，督促指导有关行业主管部门和企业做好防暑降温工作，督促相关部门加强对建筑工作、露天作业场所和高温岗位的夏季防暑降温措施落实情况的监督检查;加强对冶金等高温作业防控重点单位防暑降温工作责任落实情况的监督检查。要结合本辖区实际，重点检查用人单位是否认真贯彻落实《防暑降温措施管理办法》，是否建立健全防暑降温工作制度及高温中暑应急预案，是否组织劳动者进行职业健康检查，是否配备通风或降温设备以改善作业条件，是否合理安排或调整高温作息时间等情况。区安全生产监管局将对各街镇、工业区防暑降温工作情况进行抽查。

6.夏季防暑小常识　等 篇六

预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；

9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；

10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

清洗空调的“四大细节”

很多单位和家庭的空调早就“上岗”了，但需要提醒大家的是，换季时节如果不清洗空调就使用的话，很容易导致多种疾病发生。

散热片“暗藏杀机”“空调综合征”高发

一项环境医学调查显示，由于消费者普遍缺乏科学使用空调的知识，导致我国成了世界上“空调病”发病率最高的国家之一。据上海多家医院的临床统计，因家用空调污染而诱发皮肤过敏、呼吸道疾病的患者占到了这些疾病发病率的五成左右。

疾控专家因此提醒说，家用空调散热片上隐藏着大量细菌，尤其是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%。此外，霉菌、金黄色葡萄球菌以及能诱发急性呼吸道传染疾病的军团菌等也在空调散热片上普遍存在，其传播疾病是一个隐性的过程，极易被人忽视。而长期在这种环境中生活、工作的人，会出现头痛、头晕、鼻塞、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振以及皮肤过敏等空调综合症(俗称空调病)。这一现象已引起社会各界的高度关注。

清洗空调有益健康四大细节至关重要

上海市疾控中心公布的“空调微生物污染状况调查”显示，针对家用空调散热片上隐藏的各种致病细菌，市场上出现了一些“上门清洗”的服务，但这些服务只是对空调做简单的保洁，根本不能杀死细菌、排除隐患。

一位提供空调清洗服务的专业人士说，真正的空调深度清洗服务，除了清洗空调面板和过滤网之外，还要使用专业的泡沫型杀菌清洁剂，对最易藏污纳垢、危害人体健康的空调核心部件蒸发器散热片，进行彻底清洗消毒，这样才能确保杀菌保洁效果。

清洗空调要注意几个细节：

第一，选准清洗时机，每年入夏前清洗最佳。因为，此时空调长期不用积累了大量细菌，如不清洗杀菌就开机使用，极易诱发“空调病”。

第二，选择环保并经国家批准认证的专用清洁剂和专业技术人员。

第三，连续使用空调时，窗户最好留4厘米5厘米宽的缝隙，便于空气流通。

第四，空调使用两到三个月就要清洗一次，一年至少要清洁两到三次。

防蚊妙招

让蚊子“无处下口”

招术一：如果日常活动场所内的蚊子较多，应身着长袖衣服。这倒不是因为身上多了层布，蚊子就无法用口针扎进去吸血。实际上，蚊子的口针十分尖利，连牛皮和厚牛仔裤都能穿透，衣服主要是用来遮掩汗液等皮肤分泌物的气味，让蚊子无法追踪而来。

招术二：户外运动最好穿着白色衣服，因为白色衣服反光能力强，有驱赶蚊子的效果。

招术三：夏天切莫因嫌热而不穿袜子，否则会使汗味快速挥发，把蚊子引来发起攻击。穿上吸汗效果好的袜子不仅能有效降低皮肤湿度，还可遮掩气味。

招术四：蚊子怕辣味，可以把蒜头植于花盆四周，让其特殊的辛辣味隐隐飘散，平日凶猛的蚊子马上会销声匿迹。

蚊子叮咬用“绿色药物”来救急

一般人被蚊子叮咬后，都会出现红肿、痒、痛等症状，很多人会抹点清凉油、花露水等缓解，但其中的成分会对孕妇和儿童娇嫩的皮肤造成伤害，这时可以使用以下“绿色药物”来“救急”，如用碱性物质进行缓解，可将香皂蘸水在红肿处涂抹，这样能在数分钟内止痒。或用盐水涂抹在痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。

7.夏季防暑降温简报 篇七

近来持续高温天气给坚持在一线的公交驾驶员带来严峻考验，公交车中温度达到40多度，酷暑中的驾驶员，奋战在热浪滚滚的公交线上，保证了昌乐城区公共交通的正常运行。公司及时采取有效措施，确保夏季高温期间车辆的正常运营和行车安全。

公司为驾驶员配备了凉垫;准备了绿豆汤、清凉油等夏季清凉物品;将车内电风扇全部整修一新;加强防暑降温宣传，通过公司宣传栏和安全例会等形式加强对暑期避暑安全知识和夏季卫生常识宣传，提高驾驶员的自我防暑能力;加大对车辆关键部位的重点检查，保证车辆设施完整无损，同时要求驾驶员遵章守纪，杜绝违章操作;加大对乘客携带物品，尤其是易燃、易爆等危险品乘车的辨识检查力度。

公司把防暑降温工作与安全大检查活动相结合，对危及公交运营的安全隐患进行严查，发现问题及时解决，确保安全生产有序可控。

8.加强夏季防暑降温（范文） 篇八

夏季已来临，为了确保施工生产顺利进行和员工的身体健康，预防夏季高温、雷雨等气候因素引发人员中暑、雷击等生产安全事故，按照上级有关文件要求，根据具体情况，现将加强夏季防暑降温及安全工作布置通知如下：

一、组织机构

1、公司成立以总经理组长，副总经理为副组长，工程管理部、技术质量部、党群工作部、办公室等部门负责人为组员的防暑降温及安全工作小组，具体工作由工程管理部负责，其他部门密切配合。

2、各分公司、施工项目部应成立相应组织机构，并指定专人负责，落实责任，建立巡查、值班、汇报等相关制度，切实将防暑降温及安 全工作落到实处。

二、各单位应根据施工和生产的具体情况编制切实可行的防暑降温及防雷、防汛专项应急救援预案，有条件根据预案要求进行演练。

三、具体措施

1、认真执行重庆市建设委员会渝建发（2007）163号《关于建设工程计取和发放高温补贴费用的通知》要求，根据夏季中度高温（37℃－40℃）和强度高温（40℃以上）分段按相应标准向员工足额发放高温补贴，并根据发放凭据及时向建设方收取。

2、根据气温变化，适时调整作息时间，尽量避免高温时段露天作业，控制加班加点。

3、各施工项目和各分公司应在生产作业场所和施工现场准备充足的防暑降温药品、茶水或饮料及相应的急救器材。

4、施工现场的临时宿舍及办公用房，应有通风、降温设施，确实做到以人为本。

5、加强食堂、小卖部、厕所、浴室的管理，做好室内外的清洁卫生和保洁工作，严格采购和出售过期变质食品，预防食物中毒或因环境卫生条件差而引发的其他疾病，并保证24小时开水和热水供应，为员工提供一个安全和谐的生活环境。

6、进一步加强施工现场治安、保卫、消防工作，坚持施工现场24小时治安巡查和门卫不得脱岗，库房、民工宿舍、配电房及其他用火部位，必须配置足量的不同制剂的灭火器材，成立义务消防队，指定专人负责，做到以防为压，以消为辅。

7、大风、大雨和雷击时段，尽量停止一切露天作业，严禁大型垂直运输设备运转，加强防雷接地的检查和测试，加强对高层建筑的各类脚手架、人货电梯、塔机及施工用电的检查，发现隐患及时整改。

8、加强对高边坡、深开挖的监督检查，施工前必须进行实地堪察，无任何安全隐患的情况下才能进行施工。在施工中还必须派专人进行巡查，及时发现问题及时整改。

9、加强防汛、防洪工作。各单位应对施工现场、生产场所及临时设施进行一次专项检查，采取切实有效的排水措施，对存在稳定性不强的临时设施。如：钢筋房、库房、民工宿舍、施工围墙、较大型的标牌及门柱等，必须采取拆除或加固措施，预防暴雨或洪涝引发的安全事故，避免人员伤亡和财产损失。

9.夏季身边需常备防暑药 篇九

天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往医院治疗。

夏至前后身边需常备防暑药

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

喝降温饮品预防中暑

除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。

以下介绍几种降温饮品：

1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。

4.金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。

5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。

6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

10.夏季防暑降温工作通知 篇十

现将《杭州市安委办关于做好夏季防暑降温工作的通知》(杭安委办〔〕14号)转发给你们。为做好20做好高温作业防暑降温工作，提出如下意见：

一、各乡镇(街道)、区级有关部门要结合夏季高温特点，加强对建筑工地、露天作业场所和高温作业岗位等重点行业领域和重点岗位的监督检查，对检查中发现的问题，依法下达责令整改指令书。

二、区安委办将组织区安监局、人力资源和社会保障局、卫生计生局、总工会对各乡镇(街道)防暑降温工作情况进行检查。

三、各乡镇(街道)、区级有关部门于9月10日前将防暑降温工作总结和检查情况表(附件1)报区安监局职安科，联系人：董晓波，联系电话：63128966。

附件：富阳区夏季防暑降温检查情况汇总表

杭州市富阳区安全生产委员会办公室

11.夏季施工防暑降温应急预案 篇十一

夏季施工防暑降温应急预案

为了保证本工程的顺利施工，确保在施工中出现紧急情况时，应急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企业和职工生命、财产安全，特制定本预案

1、本预案是针对施工中各种不同的紧急情况所制定的,保证各种应急资源处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按计划有序进行，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员伤亡和财产损失。施工中的紧急情况是指具有突发性，造成或可能造成较多人员伤亡、较大经济损失的各类建筑工伤事故。

2、成立施工紧急情况应急领导小组，负责应急救援工作的指挥、协调工作。领导小组组长由项目经理王军社负责，若本人外出，由项目副经理高俊担任，当副组长不在的情况下，由安全员归金龙进行落实。实施救援工作的展开，具体人员安排详见应急预案组织机构。、当在工程施工中发生高温的各种紧急症状情况时，接到紧急情况报告后，应立即启动本预案。在

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组织队员负责对险情发展状况进行监控，防止影响施工工期，并对各班组人员加强安全教育，以进一步提高安全意识且组织现场管理人员对施工现场进行安全检查，消除安全隐患，以预防恶性事故的发生以及一旦发生事故时如何将事故影响控制在最小范围。

4.2、现场医疗救护小组

当事故发生时，由组长组织成员对伤员进行现场分类和急救处理，负责在

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证上岗的专职医疗救护人员。

7、施救方法：

按病情的轻重一般可以分为轻症中暑、重症中暑三种。7.1、轻度患者

现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时，作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等。并通知项目部医疗救护人员进行观察、诊治。

7.2、严重患者（昏倒、休克、身体严重缺水等）

当作业现场出现中暑人员时，作业周边人员应立即通知项目部，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握

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2）当室外气温高于39℃时，项目部应对各班组进行施工降温专项安全交底，令其各班组停止现场施工作业。

3）后勤保障小组，应能随时保证作业人员现场的饮水、紧急 药品。

4）由防暑降温应急救援机构依具当年的气温情况制定出一套 合理、有效的“人员作息时间表”避开每天气温的最高时间（12:00 ～14:00）段进行施工作业。经项目部讨论，特制定本 项目部夏季（依据西安市历年高温月为7月～10月）施工作息时间表，具体如下：

上午：7:00～11:00（四个小时）下午：15:00～19:00（四个小时）

附：遇赶工期或其它特殊情况需加班时，再做另行通知。5）、对项目部各班组进行安全教育，增强作业人员对各种情况的应紧处理能力。加强对夏季施工安全宣传工作，使每人都了解、掌握防暑减温的安全小常识，提高作业人员在实践中的应变能力与处理能力等。

6）、项目部内部设置专人，加强项目内部的医疗救护宣传、保障人员的生命、营造一个人性化的施工现场。

9、应急恢复、重新进入

当应急恢复后，重新进入之前必须对危险区进行评价，并且应对事故进行分析，待危险区已确定安全时方可进入现场，继续操作。

10、应急演练

应急预案和应急计划确立后，经过有效的培训，项目部或公司每年夏季到来前进行大型救援演练一次。每次演练结束，及时作出

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总结，对存有一定差距的，在日后的工作中加以提高。10.1、演练目的

1）、测试应急预案和实施程序的有效性及充分程度 2）、检测应急设备

3）、确保应急组织人员熟知他们的任务和职责 4）、测试应急人中的协调能力 5）、辨别和改正计划中的缺陷

6）、检测应急设备的充分性和有效性 10.2、应急预案演练情况

为了提高救援人员的技术水平与救援队伍的整体能力，以使在事故的救援行动中，达到快速、有序、有效的效果。项目部于每月的20日开展一次救援演练，应急救援训练已成为救援队伍的一项重要工作，所以在应急救援过程中项目部还特别强调以下三点：

1）、演练时人员均必须准时到位，并配带好各自的防护用品。

2）、在救过程中应做到“自我保护，抢救他人”及积极有效的抢救。

3）、必须严格遵守有关领导的指挥，做到“以假论真”，有效地实施抢救措施。

11、应急训练与演习的基本任务是：

锻炼或提高队伍的突发事故情况下的快速抢险堵源及时营救伤员、正确指导和帮助群众防护或撤离，有效消除危害后果，开展现场急救和伤员转送等应急救援技能和应急反应综合素质，有

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效降低事故危害，减少事故损失。

防暑领导小组成员

组长：王军社 副组长：高 俊

成员：归仁杰 归金龙 王 龙 吴俊喜 王斌祥 李孟江 吴 冲 归银龙 曾贵三 邢开发 向雯雯

应急救援小组分为

安全保障（警戒）小组 现场医疗救护小组 后勤保障小组

12.夏季防暑降温措施有哪些 篇十二

炎炎夏日，酷暑难耐。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。

最佳的饮料：

白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风;

最佳的蔬果：

苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

最佳的肉食：

鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳调味品：

食醋——中医称醋味酸微苦,性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。

最佳的药物：

仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

藿香正气水——主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。即是说，藿香正气水可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。

十滴水——主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等征，特别是夏季旅游常备的良药。

清凉油——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的良药。炎炎夏日，酷暑难耐。要解暑降温，预防高温中暑，健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。

最佳的饮料：

白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑，清热疏风;

最佳的蔬果：

苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。

番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用，用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

最佳的肉食：

鸭肉——中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳调味品：

食醋——中医称醋味酸微苦,性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。但感冒发烧就不宜喝醋，因为醋有收敛作用。

最佳的药物：

仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

藿香正气水——主要成分是藿香、苍术、陈皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。即是说，藿香正气水可用于治疗夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。

十滴水——主要成分是樟脑、大黄、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉叶油。用于治疗中暑所致头晕恶心，腹痛及胃肠不适等征，特别是夏季旅游常备的良药。

清凉油——主要成分是薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油、桂皮油等。具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬等，亦是夏季旅游常备的良药。

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;

9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

虽然在公司每天都有喝菊花、玫瑰、绿茶等混合的花茶，但一到下午还是蛮困的说

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

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七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

13.夏季防暑降温简报 篇十三

为应对入夏以来的高温天气，市城管执法局环卫处向一线环卫工人发放了防暑降温物品，并制订了防暑降温预案，采取多项措施保障环卫工人安全度夏。

市城管执法局环卫处工作人员告诉记者，今年发放的防暑降温物品包括防暑茶、洗衣液、水杯、短袖工作服等，种类比往年多，也更加实用。截至7月14日，市城管执法局环卫处的700余名一线环卫工人都已经领到了防暑降温物品。

针对夏季环卫作业的特点，市城管执法局环卫处还制订了防暑降温预案，并合理调整环卫人员和机械的作业时间，使人工作业避开中午最热的时段，尽量减少一线环卫工人高温作业时间。同时，市垃圾处理厂也购置了藿香正气水、风油精、降暑茶等防暑降温物品，为各车间配备了空调、饮水机、医疗急救箱等，并实行错时工作制度，发放了《夏季中暑应急措施》。除此之外，市城管执法局环卫处还通过简报、网站等宣传防暑降温常识，增强环卫工人的自我防护意识。