预防高血压的方法有哪些？

预防高血压的方法有哪些？（共13篇）

1.预防高血压的方法有哪些？ 篇一

冷水脸热水足。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。

盐水漱口忙杀菌。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。

体育健身要加强。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。

开窗通风不忘掉。居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。

被褥枕头要勤晒。被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。

糖水姜茶防感冒。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。

食醋熏蒸杀菌忙。每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟，能杀除居室内病菌病毒，保障健康。一般10—15平方米的房间用食醋3两，略添水加温至蒸发。

米错滴鼻防流感。在流感多发季节，用米醋兑水各半，装入滴鼻用的空瓶内，滴入鼻孔内数次，杀死鼻腔内病毒。

穴位按摩要知道。两手心相对，搓热后按摩迎香穴和涌泉穴，次数不限，舒服为度，早晚均可。

增衣减衣要及时。衣服不要穿得过多，不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力;因劳动或运动出大汗后，勿在室外大量脱衣，避免伤风受凉。秋季日间温差较大，早晚要勤加衣。

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2.高血压各阶段的危害有哪些 篇二

早期

高血压发病早期尽管病变较轻，具有可逆性，但它的危害却相当严重，不能小视。具体危害如下：

早期更具欺骗性 因为发病初期，多数没有明显症状，又多为年轻人，很少有人特意量血压，即或体检偶然测血压高，也会以为是一时紧张所致的“白大衣高血压”（编者注：指有些人在家测血压是正常的，而在医院或医务工作者测血压却偏高，甚至达到高血压诊断标准，可实际上他们却不是真正的高血压患者，而是因为他们害怕得高血压，每次医务工作者为其测血压都十分紧张，导致血压偏高的假象。我国医务工作者都穿白色的工作服，所以被称为白大衣高血压），不会认真对待。可高血压就是钻了人们马马虎虎的空子，在人们不知不觉中发展起来，牢牢地扎下病根，等到出现明显症状，再确诊，已经到了中晚期，病情已积重难返。

病根生成 高血压的病因包括遗传因素、肥胖、高盐饮食、负担繁重、精神压力等，高血压就是这些因素反复作用和刺激人体的结果。这个因果关系，就是发病机理。它一旦形成就等于疾病扎了根儿，你想拔掉它可就难了。以后只要任何病因刺激，就会在体内按固定升压程序运作，开始可能是偶然血压升高，接下来呈波动高血压，最后发展成持续性高血压即成高血压病。

破坏心脑血管的基本结构 就像欲破坏能源体系之前先破坏输油输气管道一样，初期高血压破坏的是周身动脉血管的管道。起始是各种致病因素，通过神经或内分泌渠道，促发或激活交感神经活性。广泛分布于动脉血管壁的交感神经主要作用就是促使血管收缩痉挛，特别是小动脉，动脉管腔变细，致使心脏排血的阻力增加，血压随之升高。正是由于全身小动脉张力增加，痉挛血管本身发生了病变，表现为小动脉玻璃样变、中层平滑肌细胞增殖、管壁增厚、管腔狭窄，使高血压持久并进而导致重要靶器官如心、脑、肾缺血损伤。这就使高血压进入了中期阶段。

中期

这是重要器官心、脑、肾受到实质损害的阶段，特征表现为：

心脏病理性肥大 由于血压持续升高，心脏排血阻力加大，心肌必须增殖加厚才能完成不断增加的负荷。可在X线、心电图或超声心动图检查时，发现左心室肥大的征象。

颅脑动脉硬化损害 持续小动脉收缩，颅脑供血的动脉也不例外，同样会出现动脉硬化狭窄。这时用眼底镜检查眼底时可看到视网膜动脉狭窄变细的直接征象;还可以测得颈动脉狭窄的间接征象——由于颈动脉狭窄或阻塞，血流动力不够，致使视网膜动脉压降低，轻压眼球视网膜动脉即无血流，如低于眼压则动脉塌陷而无血柱，血流停止，用视网膜血管血压计测不出视网膜动脉压。患者可出现一过性黑蒙，即突然无痛性单眼视力丧失。持续数秒或1分钟左右，也有长达数分钟后视力恢复正常，以后发作可频繁。

高血压危象 是在高血压的基础上，周围小动脉发生暂时性强烈收缩，导致血压急剧升高的结果。可发生在高血压病的各期（尤其是第一、二期），多因过度劳累、精神创伤、寒冷及内分泌失调等诱发。临床表现有神志变化、剧烈头痛、恶心呕吐、心动过速、面色苍白、呼吸困难等，其病情凶险，如抢救措施不力，可导致死亡。

肾脏开始受损 肾小动脉硬化狭窄导致肾损害，蛋白尿和（或）血浆肌酐浓度轻度升高。

晚期

这一阶段危害遍及全身，制造多种严重并发症，危及生命。

脑血管意外 在小动脉痉挛到硬化的一系列改变过程中，小动脉壁的薄弱处易形成微动脉瘤，极易破裂，引发脑出血。脑动脉硬化、狭窄，还易发生缺血性脑梗塞，无论出血性还是缺血性脑血管意外，后果都相当严重，非死即残，是致残率高和病死率高的主要原因。医院死因统计往往只提脑血管意外，不提高血压，其实根源是高血压。

心脏功能损害 随着排血阻力负荷持续增加，心肌肥大加重，而冠状动脉进行性硬化狭窄，心肌缺血缺氧越来越明显，心功能不全日重，终至心力衰竭;心脏起搏及传导系统受到损害，会发生心律失常——早搏、房颤、心动过速、甚至室颤，危及生命。

肾功能损害 在高血压成因中，不仅交感神经——儿茶酚胺系统在起作用，而且这一系统作用机制有恶性循环的特征。肾素是肾小球球旁细胞释放的一种蛋白水解酶，肾缺血时释放增多，转化为血管紧张素Ⅰ或血管紧张素Ⅱ，其活性具有血管收缩，导致血压升高作用。肾动脉和肾小球动脉硬化、狭窄，导致肾小球萎缩、肾功能损害，入球小动脉的血流量减少，球旁细胞进一步缺血，这更促使肾素分泌，结果形成血压持续升高的恶性循环，导致肾脏益发损害，最终出现肾功衰竭。

其他并发症 高血压脑病、主动脉夹层动脉瘤等，虽然少见，但危害严重，必须警惕！高血压脑病是指当血压突然升高超过脑血流自动调节范围，脑血流出现高灌注，导致脑水肿和颅内压增高，甚至脑疝的形成，若治疗不及时或治疗不当可导致不可逆脑损害及其他严重并发症，甚至可导致死亡。

3.预防高血压的方法有哪些？ 篇三

平时个性比较张扬的同学，可以在张扬的前提下，稍微地平静一些。相反，平时比较内向的同学，性格可以略张扬一些。当然，也不要过意去追求做到，最好是有一定压力下的平静，高考才可能有超水平的发挥。

2、适度自信

高考临近，自信是成功的起点，失去信心，必将导致高考失败。要注意，平时成绩比较好的同学，不能过于自信，凭自己模拟考试成绩高，就盲目乐观。

3、合理动机

动机过强和动机过弱，都会不利于高考;有合理的动机，效率才能达到最高。当期望值过高时，容易导致学生负有紧张情绪，从而导致高考失败。所以，有合理的动机很重要。

4、适度运动

高考前夕，学生大多数不锻炼了，主要是课程紧张没时间运动。但小编还是希望同学们可以根据自己的时间去合理安排锻炼时间，比如打一下篮球、或者进行慢跑等等。适量的运动可以缓解紧张的神经，提高复习效率，保证高考时有一个清醒的大脑和健康的身体。

5、适度交流

4.高血脂检测方法有哪些 篇四

①总胆固醇(Tch或TC)和胆固醇酯(chE)测定。

②三酰甘油(TG)测定。

③脂蛋白组分和亚组分测定。又可再分为高密度脂蛋白(HDL，亦称为高密度胆固醇，HDL-C)，低密度脂蛋白(LDL，亦称为低密度胆固醇，LDL-C)和极低密度脂蛋白 (VLDL，亦称为极低密度胆固醇，VLD-C)三类。

④磷脂(PL)，主要是磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺和神经磷脂等测定。

⑤非脂化脂肪酸(又称游离脂肪酸，FFA)测定。

⑥微量的类固醇激素和脂溶性维生素测定。

⑦载脂蛋白测定。

5.手足口病的护理方法有哪些 篇五

★ 发热的护理

若患儿精神不振、怕冷、寒战、肢端发凉、呼吸加快、面色发红等，应立即测量体温。对于高热的患儿采用温水擦拭、减少衣被等物理降温方法，室温应保持在20℃左右，温水擦浴水温以38℃为宜，用毛巾投水后拧干擦拭患儿全身。手足口病患儿体温在37.8℃～40℃。少数患儿伴有畏寒、寒战。发热期间，要加强体温监测，掌握体温动态，对体温在37.5C～38.5℃患儿，可给予散热、多喝温水、洗温水浴等物理降温，体温高于38.5℃的患儿，给予泰诺、托蒽等小儿退热药，有高热惊厥史的患儿，做好预防措施。降温后30分钟测量体温，了解降温效果，及时补充水分，鼓励患儿饮水。发热患儿卧床休息，低热者可酌情减少活动，注意口腔护理，退热期、出汗后要及时更换衣服，防止受凉。

★ 口腔护理

口腔侵犯率最高，90%以上患儿有口腔黏膜的损害，患儿会因口腔疼痛而拒食、流涎、哭闹不眠等。要保持口腔清洁，饭前饭后用生理盐水漱口，对不会漱口的患儿，可用棉签蘸生理盐水轻轻地清洁口腔。可将维生素B2 粉剂与双八面体蒙脱石散剂混合均匀直接涂于口腔糜烂部位。双八面体蒙脱石散剂对口腔溃疡的创面具有独特的覆盖能力，对减轻症状、促进创面的愈合具有独到之处，同时对病毒及多种细菌有较强的吸附作用，并将病毒细菌固定在黏膜表面。而后随唾液排出体外。从而避免口腔黏膜继续被病原体损伤，或涂鱼肝油，也可口服维生素B2、维生素C，配合超声雾化吸入，以减轻疼痛，促使糜烂早日愈合，预防细菌继发性感染。

★ 皮肤护理

患儿皮肤可出现多发、甚至泛发的炎性丘疹、疱疹，加上出汗刺激。皮疹可因患儿搔抓而继发感染，而且抓破疱疹，疱液渗出会引起病毒的传播。因此，应每晚给患儿洗澡，并更换柔软的棉质内衣。洗澡用温水即可，水温不宜过高，不用肥皂、沐浴露。剪短患儿的指、趾甲。穿长袖衣服、长裤将手脚包住，对破溃处及时涂甲紫药液。进行各种注射或贴胶布时要避开皮损处。必要时可给患儿戴棉质手套，内衣要宽松、透气。穿软底鞋，少走动，减轻皮肤破损，以免引起疼痛和继发感染。手足部皮疹初期可涂炉甘石洗剂，有疱疹形成或疱疹破溃时可涂0.5% 碘伏。出汗后及时清洁皮肤，更换衣被，保持床单平整、清洁、无渣屑。加强臀部护理，预防红臀，如有感染可患处外用抗生素药膏。

★ 饮食护理

6.引起孕妇高血压的原因有哪些 篇六

1、孕期精神过分紧张或受刺激导致中枢神经系统功能紊乱，血压容易升高。

2、寒冷季节或气温变化过大，带来的不仅仅是感冒，也增加了准妈妈血压升高的危险。

3、妊娠高血压有一半发生在第一胎，尤其是年龄太轻初孕妇或高龄初孕妇更易发生高血压。

4、有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇或上一胎有妊娠高血压的妈妈也都容易患妊娠高血压。

5、营养不良如贫血、低蛋白血症的妈妈也较容易患妊娠高血压。

6、孕前体型矮胖者，体重指数大于24者，会增加孕后血压升高的危险。

7、羊水过多，双胎妊娠，糖尿病巨大儿及葡萄胎等会使子宫张力过高，引起高血压;因此，多胞胎怀孕及葡萄胎的孕妇，也都是妊娠高血压的高危险群。

8、家族中有高血压史，尤其是孕妇之母有中度妊高征史者，孕妇易患高血压。

9、缺钙也可引起血压升高。妊娠易引起母体缺钙，导致妊高征发生，孕期补钙可使妊高征的发病率下降。

孕妇高血压怎么办?

一、饮食疗法

孕妇要适当限制热量，防止过食。因为肥胖是妊娠高血压的危险因素，而且孕妇卧床休息后需求热量减少，过多热量负荷能够加重病情。适当减少食盐的摄入量，如进盐过多，可使钠在血管壁滞留，增加血管壁对增压物质的敏感性。进食优良高蛋白食物，因为妊娠高血压疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症，但对肾功能不全者除外。适量补充维生素、矿物质和钙剂，可以降低妊娠高血压的发生率。

二、体位疗法

患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息，因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。

三、降压药物治疗法

7.多形红斑的预防办法有哪些？ 篇七

下面这些是多形红斑的治疗方式。

1、尽量避开过敏原，服用一些致敏药物时一定要慎重，防止过敏引发多形红斑。

2、加强体育锻炼，增强自身的抵抗力，可有效防止多形红斑及各种疾病的发生。

3、多吃菌类食物，菌类食物有调节免疫的作用，因此可增强自身的免疫力。

4、尽量保证生活规律，良好的生活习惯有利于身心健康。

5、做一下过敏原检查、PPD检查。

对于已经发生症状的患者，在治疗的过程中，应采取保护性隔离，因患儿易出现并发感染的现象，有条件者应住单间或与感染患儿分房间居住。

在日常的生活中，要注意定时开门窗通风，并用动态的空气消毒机消毒2次，2 h/次;保持室温在24~26℃左右，使患儿保持一种无汗或少的汗状态。在患病期间严格控制陪伴人数和探视次数。

8.预防高血压的方法有哪些？ 篇八

编辑同志：

我儿子刚刚7个月大，身体基本健康，不过，我发现他经常便秘，别的宝宝都是每天解一到两次大便，我家宝宝却两天解一次，而且大便看上去很硬。请问，宝宝便秘是怎么形成的？如何预防？

读者 朱晴珺

朱晴珺读者：

幼儿的大便习惯是有个体差异的，有的宝宝一天两次大便，有的宝宝一周才两次大便。宝宝一旦排大便的次数较以前减少，大便比较硬、干燥，拉大便时比较费力，就有可能发生便秘了。

引起宝宝便秘的原因很多，比如饮食中纤维素丰富的食物过少、喝水少、需要大便时宝宝不愿意或不敢去厕所等。便秘是一个恶性循环，当宝宝大便比较硬时，排解时会引起疼痛，使宝宝不愿意排便，就造成宝宝大便滞留在肠道内，造成大便更硬，宝宝就更不愿意排便，最后实在忍不住了，就会排出很硬的大便，甚至呈大块的颗粒状。有时大便较坚硬，会损伤宝宝的肠道，引起宝宝肛裂、便血。

缓解和预防宝宝便秘的方法是一样的，包括以下5个方面：

1.让宝宝多吃含纤维素丰富的食物。水果中的西梅、梨、苹果、香蕉，蔬菜中的青豆、豌豆、胡萝卜等都富含纤维素，可以适当多给宝宝吃。

2.让宝宝多喝水，补充体内的水分。

3.教会宝宝正确使用洗手间。比如在每日固定的时间让宝宝去洗手间，用宝宝专用的便池，如用成人的便池最好要在宝宝的脚下垫个小凳子之类的支撑物，等等。

4.让宝宝多做运动。运动可以使宝宝的消化活跃起来。

5.做动态记录，鼓励宝宝坚持上述行为。记录下宝宝的饮食情况，喝水情况，拉大便的情况，当宝宝有改善时记录下来，比如宝宝多吃了纤维素丰富的食品，大便如果改善一些就适当地鼓励或奖励宝宝。

发现宝宝便秘，家长不必紧张，因为幼儿便秘大多不严重，有时会持续几天，家长可以尝试上述方法，如果宝宝便秘没有改善，或宝宝已经出现便血症状，要带宝宝去看儿科医生。

医生 钟明磊

爸妈个子矮

孩子长不高吗？

编辑同志：

我身高1.51米，我丈夫身高1.58米，我儿子现在10岁，只有1.10米。请问，爸妈个子矮，孩子是否肯定长不高？有没有什么办法帮助孩子长个子？

读者 周洁云

周洁云读者：

影响孩子身高的因素，遗传占70%～80%，这是外力不能改变的，但营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素也会影响孩子的身高，大约占30%。

我们通常所说的遗传身高，是指家族身高，而不是父母身高，如果父母身高偏矮，但家族其他成员身高较高，那么孩子的身高超过父母也不是没有可能。如果确实是家族身高普遍偏低，那么家长对孩子的身高期望值就不要过高，在可控范围内，保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，让孩子在遗传的基础上尽可能长高就可以了。

既然孩子的身高有30%的空间可以后天补足，那么家长应该从以下5个方面入手，帮助孩子长高：

1.合理营养。在孩子生长发育的过程中，合理的营养摄入非常重要。第一是蛋白质，富含蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等；第二是钙、磷等矿物质，富含钙、磷等矿物质的食物包括牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等；第三是微量元素，其中锌除了有助于长高，还有助于维持正常味觉和食欲，富含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼等海产品，动物肝、肉、禽蛋、全麦、糙米、大豆、花生、白菜、萝卜等也有较高含量；第四还应该多吃富含赖氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。有一些影响孩子长高的饮食禁忌，家长要牢记：少喝碳酸饮料；少吃含盐分高的食品（腌制食品、火腿肠、辣条等）；尽量少吃糖果少喝甜饮料；吃饭时少喝水。

2.适当运动。运动能促进生长激素的分泌，是骨骼、肌肉、大脑发育得更好，从而帮助长高的最佳途径。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，长期坚持会有很好的效果。此外，单杠悬垂、跳起摸高、爬楼梯、打篮球、打排球等运动也都有助于长高。对孩子运动促进长高，家长不能急于求成，因为长期超负荷运动会造成软组织损伤、肌肉劳损，不利于孩子的正常生长发育，因此千万不要让孩子运动过度。运动时最好保证孩子的心率在120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。

3.保证充足的睡眠。充足的睡眠是孩子长高的必要保障，这是因为生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。建议孩子每晚10点前进入睡眠状态，并保持8～9小时的睡眠时间，夏天要午睡至少半小时。晚上睡觉前不要吃夜宵和甜食，睡前避免亮光刺激，以免影响睡眠质量。

4.关注孩子的心理状况。孩子如果经常精神紧张、焦虑，也会影响长高，因此家长不要给孩子过大压力，给孩子提供轻松的家庭生活氛围，多关注孩子关心的问题，关心孩子的心理状况。

5.慢性疾病要及时治疗。如果孩子患有慢性疾病，病程较长，也会影响身高，因此家长要注意增强孩子的免疫力，如果孩子有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，应及早治疗。

此外，建议家长不要过度关注孩子的身高，以免给孩子造成心理压力，影响孩子的身心健康。

医生 万桐生

蜂蜜

有哪些保健功效？

编辑同志：

去云南旅游时，我买了10公斤蜂蜜。听当地人讲，常喝蜂蜜对女人大有好处，甚至有抗衰老的作用。中医自古就有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的秘方。意思是说，白天喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，对人有很好的保健作用。请问，喝蜂蜜真的这么灵验吗？饮用方法有哪些？

读者 潘海琼

潘海琼读者：

蜂蜜确实是养生保健的天然饮品，其用法和功效主要有以下7种，供您参考：

1.缓解疲劳，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

2.消除大餐后的积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3.润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4.解酒。蜂蜜成分中含有一种大多数水果都没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5.安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，改善睡眠。而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6.处理偶发伤口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在蜂蜜的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度也会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜂蜜水洗涤伤口，用纯蜂蜜涂抹包扎。

7.护肤。蜂蜜是理想的护肤品。蜂蜜能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

医生 陈跃池

骨癌的早期症状

有哪些？

编辑同志：

前不久，我父亲被诊断患了骨癌。奇怪的是，我父亲的骨髓从未受过伤，怎么会得骨癌呢？请问，骨癌的早期症状有哪些？如何预防骨癌？

读者 杨玲

杨玲读者：

骨骼是人体的支架，其重要性不言而喻。骨骼系统与其他器官一样，会罹患肿瘤或来自其他器官的转移性病变。侵犯骨骼的肿瘤，良性的称之为良性肿瘤，恶性的就是人们常说的骨癌。虽然通过X光照射很容易看到骨骼，但骨癌很少是在无意中发现的，因为其初期症状不明显，具体有以下几种：

1.骨骼和关节疼痛或肿胀，经常在夜间疼痛感加剧，而且不一定与活动有关；疼痛可能是持续钝痛，也可能只在受压时感到疼痛。

2.出现病理性骨折或骨骼变形。

3.出现发热、体重下降、疲劳和活动能力下降，这种状况有时发生于晚期骨癌，而良性骨癌通常无疼痛症状。

4.有持续且难以解释的背痛。

5.有一处或多处骨折，无明显原因。

6.肢体末端会有麻木感，说明肿瘤已压迫神经和血管。

7.有时，在骨骼的表面出现一个硬的肿块，有痛或不痛的症状。

8.通常，疼痛感呈现晚上强烈白天缓解的特点。

为避免患骨癌，日常生活中应注意以下事项：

1.远离放射性元素。放射性元素污染与骨癌的发病有紧密的联系，需要加强防御。治疗其他疾病时使用的X射线等放射线照射也会损伤骨骼，埋下骨癌隐患。另外，镭、锶等放射性物质都有可能增大骨癌风险。

2.避免外伤。生活中，我们不可避免地会受一些外伤，如果伤及骨骼，就要警惕骨癌的侵袭。

3.预知家庭病史。遗传因素对骨癌的发病也具有很大的诱发作用，但是并不绝对。一般情况下，家族有骨癌患者，不一定导致下一代也会患有骨癌，但相对来说，风险会更高。

医生 张群轶

早泄有哪些危害？

编辑同志：

我丈夫患有早泄的痼疾，婚后8年我都没有怀上孩子。请问，早泄有没有标准？具体定义是什么？除了影响性生活质量，还有哪些危害？会导致不育吗？

读者 黎春义

黎春义读者：

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价。如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准，或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、心理状况等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。

说到早泄的危害，大家首先想到的就是对性生活的影响，其实，早泄除了会影响男性性功能之外，对男性的身心健康、繁衍后代、婚姻家庭等都有着不可忽视的危害和影响。概括起来，早泄主要有五大危害：

1.引发阳痿。一些早泄患者由于不能及时治疗，或由于一两次的过早射精而造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以至于出现阳痿等勃起功能障碍。

2.造成心理压力。患有早泄后，男性不可避免地会有沉重的心理压力，一旦长期笼罩于疾病的阴影之下，其工作、生活将大受影响。而长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

3.导致精神不振，影响日常生活。早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒、舌质红、苔黄、脉弦数，并长期伴有精神不振、夜寐不安、精薄清冷、心悸不宁等，影响工作和生活。

4.影响夫妻感情。如果丈夫患有早泄，妻子的性要求长期不能得到满足，必然会影响到夫妻感情，使男性在家中自尊心受挫，进而造成家庭不和睦。

5.引发不育。严重的原发性早泄极有可能造成不育。这类患者射精反射过度敏感，一有性活动或性刺激立刻就会射精，此时，阴茎可能还没进入阴道，更谈不上精子进入女性生殖道，也就不会怀孕了。

医生 马先柱

“防癌神仙汤”

靠谱吗？

编辑同志：

日前，微信中一则《防癌神仙汤》的文章被大家疯狂转发。文章说，“防癌神仙汤”可以将酸性体质慢慢变成碱性体质，而在碱性环境中人体的癌细胞不容易生长繁殖。这种汤的配方很简单，原料都是生活中常见的蔬菜：菠菜2～3两、番茄1个，芹菜2～3两、胡萝卜2根、洋葱1个，放在一起煮汤，只喝汤不吃菜。请问，“防癌神仙汤”真的有如此大的功效吗？简单食物就能改变人体酸碱度吗？

读者 何巧慧

何巧慧读者：

菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜和洋葱这5种蔬菜本身各具营养价值，例如芹菜富含纤维素，有助于清肠通便，而洋葱有抗菌的作用。这些蔬菜中确实含有防癌成分，例如洋葱中含有的有机硫化合物，番茄中含有的番茄红素确实能起到防癌效果。但是，饮用这几种蔬菜熬的汤就可以防癌却没有依据。

医学上并没有预防癌症的特效药，预防癌症最好的方法是养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，增加运动，增强身体免疫力，调整饮食结构，少吃高蛋白、高脂肪的食物，戒烟戒酒，调整心情，自我减压等。如果体检发现病灶，及早干预治疗。

至于“防癌神仙汤”可以改变人体酸碱度的说法，则属于概念混淆。有一种不严肃的说法是：健康人的血液呈弱碱性，pH值是7.35～7.45。一般初生婴儿都属于弱碱性体质。由于环境污染、不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。如果血液的pH值小于7.35，就属于酸性体质，会出现身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等亚健康症状，如不注意改善，继续发展就会引发疾病，一些人甚至会患上癌症。由此，“酸碱体质”的说法获得了意想不到的关注，有些人大肆宣扬“酸性体质是百病之源”“癌细胞只能在一个酸性的身体存活”等所谓的理论，误导消费者。

其实，人的身体没有酸碱之分，医学上也没有“酸碱体质”的说法。人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，分别为消化系统、呼吸系统和排泄系统。消化系统可以迅速中和酸性食物，其中小肠是参与酸碱平衡调节的重要器官，它会根据食物的成分来调节对碱的再吸收，从而调节血液中碱的浓度。此外，小肠还可以通过调节对食物中的碱离子，比如镁、钙、钾的吸收来维持酸碱平衡。排泄系统一方面通过过滤把身体代谢产生的酸性物质排出体外，另一方面会回吸一部分碱性物质，维持身体的酸碱平衡。呼吸系统会不断地排掉过多的酸性物质。因此，正常人体的体液酸碱度总是稳定在一定范围之内，不会出现“酸性体质”和“碱性体质”。

医生 甘志玲

9.家庭预防蜱虫的措施有哪些 篇九

蜱虫的家庭预防措施

狗狗和人不一样，人只要穿上衣服就能使皮肤不接触到蜱，轻而易举的做到预防工作，     但是，狗狗多数是没有衣服，而且天生好动，最喜欢到草丛里钻来滚去，感染的几率自然会高。做好狗狗蜱虫的预防，需要注意以下几点：

1.蜱被发现寄生于狗狗身上，在多数情况下是家长在梳理狗狗被毛时，看到狗狗身上有褐色子的虫子，这就是蜱。因此，养成狗狗外出散步回家后就梳一遍毛的好习惯，对及时发现蜱虫是最有益的。

2.去野外玩耍后，一定要仔细梳理毛发，除去狗狗身上的杂物，检查是否有虫体。

3.在蜱活跃的季节，定期进行药浴或使用滴在脖子上（或喷在身上）的体外药物预防。

常见具有祛蜱功能的药物

具有除蜱功能的`成品药有很多，按照使用方法可分为三类：

滴剂：福来恩 增效滴剂、家朵 宠物杀蚤滴剂、大宠爱滴剂、灭虫宁滴剂、哈氏 特效全能狗杀蚤王

喷剂：福来恩 喷剂、圣路薇 宠物虱蚤喷剂、佑达 喷虱能、金盾 爱宠驱蚤灵、罗医生 除虫杀蜱喷剂、安琪儿 宠物除蚤水、安万克 杀蜱王喷剂、西门斯 蚤不到

注射药：含有伊维菌素或塞拉菌素的驱虫注射药，

资料

（具体选择药物和使用剂量请参照说明书或咨询当地兽医。）

爱狗助理提醒您：

10.预防高血压的方法有哪些？ 篇十

集会场所是指影院、剧场、体育馆、文化宫、俱乐部等处，这些场所大多设有舞台，其上可燃物很多，如布景、道具、幕布等。如电气线路发生短路、过载都能引燃这些可燃物。一巨发生火灾，人员众多、秩序混乱，疏散困难，往往会造成重大事故。

1.线路敷设

应采用硬塑料或钢管内穿绝缘电线敷设;也可采用瓷瓶明线敷设，但在人员易于触及的地方，必须加装铁丝网等进行适当保护.电影放映室则应采用电线管明、暗敷设。

舞台上一般都必须采用铜芯绝缘导线，对用于天幕灯、效果灯等移动电具的引线则应采用坚韧的橡套电缆(软线)或塑料护套线。

2，

配线方式

应根据负载情况、分支回路配线，防止在同一支路中接人过多负载。一般可以按以下原则:

(1)电影放映室一个单独的分支回路，每台放映机再各有一个分支回路;

(2)每台弧光灯一个分支回路;

(3}每一分支回路的普通照明灯不应超过20个，电流不应超过15A。

3.注意事项

〔1)舞台上所有电气设备应在后台控制，其总容量应与线路的安全载流量相配，并设置熔断保护。凡是外露的带电部分都必须有防护设施，插座也应有适当的护罩和盖板.

(2)天幕灯与幕布之间的距离应不小于500mm，台前的面光灯也应设防护网。

11.过敏原诊断有哪些方法等 篇十一

我常常出现皮肤过敏，听说可以检测过敏原，以后避免接触相应的过敏原就能减少过敏的发生。检测过敏原具体是如何进行的？有痛苦吗？

江苏 王女士

上海交通大学医学院附属仁济医院过敏（变态反应）科主任医师郭胤仕：过敏原的诊断包括详细的病史询问以及实验室检查。一份完整详细的病史不仅能提供诊断的依据，还能提供过敏原的线索，为实验室检查缩小范围。实验室检查包括体内试验和体外试验两种。

体内试验需在人体上进行，临床上常用的有皮肤点刺试验、激发试验等，其结果能直接反映患者的过敏状况，参考价值较大，缺点是可能会出现不适或不良反应（如局部疼痛或发痒等），且治疗药物会影响其检查结果，需要受试者暂时中断某些治疗。最常用的皮肤点刺试验，可在门诊进行，操作简单，儿童亦适用，20分钟即可读取结果。

体外试验是采集受试者的血液等在体外做检查。优点是安全、不受药物影响，缺点是耗时，往往需要昂贵的特殊设备，检测费用较高。

专家门诊：周四上午、周六上午（东院），周二上午（西院）

特需门诊：周一上午（东院），周五上午（西院）

治腹主动脉瘤，传统手术好还是腔内治疗好

我父亲高血压30多年了，2周前体检发现了腹主动脉瘤，医生建议我们进行腔内治疗。请问治疗腹主动脉瘤是传统手术好还是腔内治疗好？

河北 张先生

解放军总医院血管外科副主任医师熊江：治疗腹主动脉瘤的传统手术方式是经腹手术切除动脉瘤并进行人工血管置换，创伤相对较大。腔内治疗的方法是经股动脉送入尺寸合适的覆膜支架将腹主动脉瘤彻底隔绝，修复瘤体，使得瘤腔血栓化，血液在支架内流动，避免对瘤壁的冲击，防止动脉瘤的破裂。这种手术避免了开腹，大大减少对病人的创伤，属于微创手术，而且恢复快，特别适合高龄及身体情况不能耐受开腹手术的病人。目前，大量临床报道显示，腔内修复术后30天的死亡率和严重并发症发生率都明显低于传统手术，5年生存率也优于传统手术。因此，只要身体条件允许，应该优先考虑进行腔内治疗。

专家门诊：周五下午

超声内镜引导下的细针穿刺检查是怎么回事

医生怀疑我患有胰腺癌，但还不能明确诊断。医生建议我到北京、上海的大医院就诊，进行超声内镜引导下的细针穿刺检查来明确诊断。这种技术是怎么回事？能明确诊断吗？

安徽 刘先生

复旦大学附属肿瘤医院内镜中心主任医师杨秀疆：胰腺癌的病理诊断向来是医学界的一个难题，其主要原因在于胰腺所处位置很深，被胃肠道和其他器官所遮盖，传统的经皮超声波检查无法准确探查胰腺，要取得病理标本也极为困难。而超声内镜引导下的细针穿刺技术，可直接从胃壁或十二指肠壁以最近的距离进行胰腺穿刺获取病理标本，从而明确诊断。具体检查过程为：医生将超声内镜经患者口腔插入胃内，通过镜头前端的超声扫描探头，隔着一层薄薄的胃壁近距离扫描胰腺组织，发现病灶后，经内镜内部的钳道放入穿刺针，在超声引导下精确到达胰腺病变组织内部抽吸组织及细胞。这个技术具有穿刺路径短、邻近脏器损伤少、安全准确、成功率高等优点，是目前胰腺疾病确诊的最佳手段。

专家门诊：周一上午

哪些药小儿不宜用

自从有了孩子后，家庭药箱就会额外备些儿童用药。我想了解一下，儿童不宜使用的药物有哪些？

上海 何女士

复旦大学附属儿科医院中医科教授时毓民：氨基糖甙类可引起小儿耳聋及脏功能损伤，喹诺酮类可引起小儿软骨发育障碍，磺胺类可引起婴儿黄疸及肝功能损害，氯霉素可引起灰婴综合征及粒细胞减少症，这些药物都不能给孩子使用。常见的感冒药，如银翘片、感康、康必得、速效感冒胶囊等成人感冒药，小儿也不能随便服用。此外，氯霉素滴眼液不宜长期使用，滴鼻净不宜给婴幼儿使用。

专家门诊：周三、周四、周五上午

12.预防高血压的方法有哪些？ 篇十二

1、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

2、病人在测血压前，先平静坐片刻，使其精神安静下来。

3、情绪紧张和激动之后不马上测血压。

4、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

13.能预防感冒的食物有哪些 篇十三

可预防感冒的食物：

富含维生素A的食物

儿童缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为：维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

鸡汤

鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。

西红柿

西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。

富含锌的食物

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节，多吃些富含锌的食品，有助于机体抗感冒病毒，因为锌能直接抑制病毒增殖，锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家畜含锌丰富。此外，各种豆类、硬果类亦是较好的含锌食品。

富含维生素C的食物

维生素C能将食物内蛋白质中的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸使人体免疫大军的.重要成员――抗体合成的必需物质，故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

坚果

一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染。辣椒辣椒中含特殊物质，能使人体内的抗体呈三倍增长。

富含铁的食物

体内缺铁可引起T、B淋巴细胞数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，杀伤细胞减少等免疫功能降低]的变化。而富含铁食物可使上述变化得到纠正，恢复机体抗感冒病毒的能力。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜偏多。

酸奶

最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。

牛乳

牛乳不仅促进体格和智力发育，而求具有防止感冒的功效。研究表明，牛乳含有几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA居多，lgM和lgG含量亦不少，对呼吸道黏膜有保护作用，另外，有一定量溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞登免疫因子，对感冒病毒等有抑制作用。

姜糖水