打乒乓球的心得体会感悟

打乒乓球的心得体会感悟（精选13篇）

1.打乒乓球的心得体会感悟 篇一

最近打乒乓球有新的体悟，就是技术的提高必须千锤百练，理论结合实践。许多时侯，为什么打一个球，用尽了全身的力气，但球的质量却不高?原因是我们不懂发力，我们的力互相打架，内耗掉了，事倍功半!

乒乓球技术易学难精，上手容易上升难。乒乓球技术有三难：

第一、身体的协调，特别是运动中的协调。乒乓球在中国的群众基础很好，在人群中随意抽个人上来都能摆弄两下。但真正能协调发力的就廖廖无几了!很多时侯，看似手的失误其实是步伐不到位;有时用尽全力，球却不爆，实际是身体的协调发力不行!要练好身体的协调发力确实不容易。首先要练好步伐，步伐是乒乓球的灵魂。身体不到位，打球只能够着打，球没有威胁!其次是掌握发力的奥妙，这必须要理论结合实际，在实践中摸索、检验理论，互相印证，最后融汇贯通……

第二、对乒乓球的理解。现实生活中经常发现有些人打球只用一个动作，不顾对方来球旋转的变化，“以不变应万变”。这样打球会被对方牵着鼻子走，糊里糊涂就输球了，输完后也不知怎么输的。打球如撑竹排，有急流险滩，也有碧波万里，不同的水文环境要用不同的方法，方能行稳致远!

第三、临场的经验和心理的稳定。经常看到一些乒乓球运动的爱好者，在平时的训练中打很虎虎生威，行云流水。一到比赛就缩手缩脚，球质大降，就是心理不过关。或者是和某一对手打很威风八面，换一位对手就打得干涩被动。原因就是比赛经验不足，被对方抓住漏洞。乒乓球是一项互相抑制的运动，有着“体育运动中的围棋”的称号。在被对手控制时如何做到反控制，就考验运动员的智慧了!综上所述，乒乓球是结合技巧与智慧的一项运动。易学难精，一般都是刚学时很有兴趣，进步也快。过一段时间后就有种停滞不前的感觉，这是最考验人的时侯。就如学佛的人一样，学佛一年，佛在眼前，学佛两年，佛在大殿，学佛三年，佛在西天。其实做任何事，都是一个上下求索的过程，也是一种修行

2.打乒乓球的心得体会感悟 篇二

世乒赛输球早有准备:在已是三鼎公司负责人的许绍发是198 3年开始出任中国乒乓球队总教练的。他说, 在8 0年代初中国乒乓球队拿到世乒赛七项冠军时, 隐忧就已经出现。

直拍横打技术可以充分发挥直拍快攻打法的优势, 直拍快攻打法的威力取决于快速进攻的发挥程度, 快速进攻发挥越充分, 该打法的优势就越大, 如果快速进攻受到了限制, 其优势就随之削弱;一旦快攻得不到发挥, 此打法的威力则不复存在。各国选手重视研究我国的快攻打法, 极力限制我方特长之运用, 针对我们反手进攻能力较弱的特点, 多采用压反手或调右压左的战术。以往我们为了补救反手弱点, 只得采用侧身单面拉技术, 但因步法吃力 (尤其是侧身后扑正手再回反手时) , 常常只是疲于招架, 快攻打不出来, 从而失去了全台进攻和连续拉、冲、扣的能力, 而对手则往往能抓住漏洞轻松得手。

2 研究方法

文献资料法:查阅相关的乒乓球资料等文献。

逻辑分析法:在分析文献, 统计数据以及撰写论文的过程中, 综合运用比较与类比、归纳、分析与综合的逻辑方法。

3 乒乓球直拍横打的技术要领

3.1 首先要有正确的握拍法

目前常见的直拍握拍方式有五种:一是大钳握法:即拇指与食指钳住拍柄, 拇指的第一指节压住球拍的左肩;食指的第二指节紧贴着拍柄右肩。第一指节按住拍面, 因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。二是中钳握法:拇指同大钳握法, 食指则是第三节紧贴拍柄右肩, 第一二节按住拍面, 因而钳形适中, 拇指与食指间距离约2~3cm。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。三是小钳握法:拇指与食指钳住拍柄, 且距离很近, 不到1cm (俗称“吊拍”) 。球拍背面三指弯曲叠指托拍。四是食指勾柄 (日本式) 握法:即拇指紧贴拍柄, 食指扣住拍柄, 形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部, 无名指、小指也伸直连叠在中指旁。五是削球握法:即拇指贴住拍柄左侧, 第一指节用力下压, 虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位, 使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开, 托位球拍背面, 食指用第一、二节贴住拍背外侧。

3.2 平挡球的训练及技术要领

平挡球是整个直拍横打上旋球技术的基础, 只有掌握好平挡球技术, 才能在此基础上进行其他高级技术的训练。因此, 在学习平挡球时一定要扎扎实实地反复练习, 急于求成反而会对自己掌握以后的高级技术产生负面影响。平挡球练习的主要目的是在比赛中进行防守时使用, 对方进攻时可以借助来球的力量把球防回去。

直拍横打平挡技术的要领是:食指放松, 拇指用力压住拍肩, 使球拍保持前倾。站位时注意重心稍微偏向右脚, 触球时用腰控制手臂, 转腰带动手臂自然迎前击球, 借对方来球的力量把球回过去。击球时间在高点期, 触球的中上部。

3.3 直拍横打反面技术

直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力, 尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急, 又是一项长期而艰巨的工程。反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。

3.3.1 反手快点

主要针对近网球。站位近台, 击球进左脚上步, 重心左移, 手臂自然弯曲, 前臂伸向台内, 拍头稍高, 拍面前倾, 手腕内收。球跳至最高点时, 前臂和手腕发力, 击球的中上部。下旋较强时, 击球的中下部, 并向前上方发力, 挥臂动作较小。

3.3.2 反手快带

右脚稍前, 手臂自然弯曲、外旋, 拍面前倾, 稍向后引拍。迎球时, 肘关节内收, 将球拍引至身体的左前方。在球的上升期, 借助腰、髋的力量, 手臂向前带球, 击球的中上部。

3.3.3 反手快拨

左脚稍前, 两脚的间距略比肩宽拍形前倾, 手腕向左上方立起, 以前臂发力为主。击球的上升期, 摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力, 食指放松, 手腕作伸和外展动作, 借来球的力量向右前方发力。

3.3.4 反手快攻

右脚稍前, 上臂和肘关节靠近身体, 手腕作曲和内收, 引拍至腹前偏左的位置。击球的上升期, 肘关节内收, 前臂加速向右前上方发力并外旋, 手腕同时配合作伸和外旋, 拍面前倾, 击球的中上部。

3.3.5 反手拉攻

右脚稍前, 手腕自然下垂。引拍时, 球拍在腰部带动下向左后下方弧形转动。膝微曲, 腹稍收, 身体重心略下降, 击球的中部或中上部, 向上摩擦。击球时主要用拇指和中指发力, 食指放松。

3.3.6 反手扣杀

右脚稍前, 上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处, 拍面稍前倾, 腰、髋向左转动, 然后协同腰、髋、腹的力量, 在球的高点期或下降期, 击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。

3.4 反面拉下旋球。

反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样, 站位的身体重心在右脚上, 拉球时用腰控制手臂, 转腰向前, 手腕用力摩擦球的中上部, 在击球的瞬间把球向前顶。

3.4.1 拉一般下旋球的训练

可采用多球的方法进行, 先进行拉斜线的训练, 掌握好击球时间和手上的调节, 使手上动作和腰、腿的用力协调一致, 通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。

3.4.2 拉直线球的训练

随着乒乓球技术的发展, 从正手位突破的战术被越来越多的采用, 反面拉球也越来越被国外运动员所适应, 在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此, 拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时, 由于反面握板的特点, 拉出来的直线球自然带有左侧旋, 弧线往里拐, 使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行, 在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心, 与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上 (以右手为例, 左的正好相反) , 不是用手, 而是用腰来控制击球的方向, 在击球的时候, 身体要稍微向右倾斜。

3.4.3 拉斜直线的综合训练

在基本掌握了拉斜、直线的技巧后, 再进行拉斜直线的综合训练、主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。

3.4.4 抢拉前冲弧圈球的训练

在前面训练的基础上, 加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节, 尽量在球的起跳前期或最高点击球。

3.4.5 拉高吊弧圈球的训练

主要是在对方回球较快, 来不及拉球的情况下, 放慢拉球节奏, 用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短, 自己站位靠后, 来不及迎前时, 放慢拉球的节奏, 用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领, 然后再加大训练难度, 采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。

4 乒乓球直拍横打在中国专业和业余选手中产生的影响

随着当今乒乓球技术的不断发展, 以及大球和无遮挡发球规则的实行, 直拍的传统打法已经不够在世界上立足。从国家队来看, 现在王皓的没有推挡式打法和马琳的推挡和横打相结合的直拍打法, 都弥补了直拍传统打法的不足。而且在世界大型比赛中, 都有明显的成绩。就是由于受到了王皓, 马琳两人的影响, 社会中业余选手直拍选手也都不断的在进行新的尝试, 把直拍横打融入到直拍的技术中, 来提高自己的水平。直拍横打技术在一定程度上缓解了反手被压局面, 这项技术经过十几年的发展, 正逐步走熟, 在比赛中能和其他技术较好地融合。直拍反胶打法是直拍打法的主流方向, 正手的杀伤力强, 加上横打技术的使用使反击球手段更加灵活多样, 也在很大程度上解决反手攻防转换的问题, 所以在乒乓球直拍选手中, 产生了不可估量的影响。

4.1 加强思想品德教育, 提高自身素质

在乒乓球运动与市场接轨的同时, 对运动员、教练员以及其他工作者的思想品德教育显得更为重要。随着市场经济的发展, 对金钱和名利的追逐成了部分人的价值目标, 而在社会主义条件下的体育工作者, 不应以追求成绩和利益为目标, 应该具备强烈的爱国主义、集体主义和敬业奉献精神, 将报效国家作为自身的责任和义务。持之以恒、刻苦钻研, 最大程度地发挥自己的创造性和积极性, 保持无怨无悔的工作态度, 大力弘扬无私奉献精神。运动员和教练员必须努力学习科学文化精神, 提高自身文化修养, 树立“建设我国为世界体育强国”的宏伟目标, 加强广大体育工作者的体育职业道德教育, 社会文明公德教育, 强化其终身教育思想。

4.2 提倡“百花齐放”政策, 对直拍进攻型打法进行扶持

早在60年代我国就提出“百花齐放, 以我为主, 采诸家之长, 走自己的路”, 建立“国乒坛小世界”的重要发展政策, 在其后的几十年实践中验证了它的正确性和科学性。曾以直拍快攻为“主花”的“小世界”里, 各种打法互相学习, 互相竞争, 培养出一批批既有广泛适应能力, 又有独特风格的优秀运动员, 为中国队在多次重大国际比赛中出奇制胜提供了物质基础。而如今, 曾经为中国乒乓球历史创造过丰功伟绩的直拍进攻型打法正在逐渐被人们遗弃, 而中国的“乒坛小世界”正逐步走向单一化, 横拍进攻型打法完全占据了主流。我们不能容许这种情况继续发展下去, 作为中国的传统不能丢, 不能因为一个时期的落后而否定它。横拍进攻型打法是欧洲人的优势打法, 我们不应跟在后面爬行, 在比赛中如果水平相差不多, 往往因为对方不适应而使直拍快攻选手在心理上, 技术上, 战术上都处于有利地位。

4.3 直拍进攻型打法的技术应加以改进

技术问题是整个打法衰退的根本性问题, 欲使直拍进攻型打法重振雄风, 必须在技术上有所改进。随着直拍打法的不断发展, 直拍横打无疑是适应发展潮流的, 但是也要强调“百花齐放”, 既要重视发挥横打的优势, 也要秉承推挡的传统, 还要提倡用生胶、长胶等不同性能的打法, 使它们在直拍打法的小世界里互相促进。

5 结语

5.1 重视借鉴移植自己原有特长技术

如自己本来正手弧圈球技术不错, 在练习反手反面弧圈球技术时, 因为动作正好有对称性, 那么原来的技术动作, 如发力动作、触球动作等都可以借鉴运用。

5.2 重视借鉴移植横拍反手技术动作

直板横打本来是学习借鉴横拍打法而形成的以至他的别名称为“直拍横打”。实践中可向一些横拍反手技术好的球友取经, 交流体会感觉。这也是一条加快提高直拍反打技术的途径。

5.3 重视循序渐进

应先重点学习反面快拨, 这一技术实践中使用价值大, 而且易于学会, 只要掌握了技术准备动作的三个要领, 挥臂就可打上。从反面快拨学起既可为学习其他反打技术打下基础, 又能提高对直拍横打的兴趣。

5.4 重视对一些直拍反打优秀运动员技术动作的模仿

如刘国梁的反面快拨, 马琳、王皓的反面弧圈, 闫森的反面抽杀, 冯哲的反面拉右侧旋弧圈, 王飞的反面发球等等。可通过观看电视台播放的比赛或录像资料。

5.5 重视从不同的实际出发, 灵活运用技术动作

如球拍反面胶皮海绵性能不同, 技术动作应有所区别。同样是反面快拨, 如反面覆盖物是正胶或生胶而不是反胶, 那么击球动作中要多一点摩擦;如果是长胶的话, 那还得有一点“拱”的动作, 才能将球拨过网。又譬如, 同样的技术动作在来球的旋转强度、力度、速度略有差别的情况下, 动作幅度也是要区别的, 这样才能在运用直拍反打时, 得心应手。

总之, 一种打法引领一种潮流, 法无定法, 运用之妙, 存乎一心。只要勇于实践、潜心探索, 你就一定能收获直拍横打技术之硕果。

摘要：直拍横打, 这项卓而不群、横空出世的新技术源于80年代末, 发展于整个90年代, 经过刘国梁、马琳、王皓三个代表人物的淬炼, 现在正逐步走向完善。通过拉、打、带、挑、撕等技术的运用, 极大程度地弥补了直拍反手位的不足, 并且带动了一场全方位的直拍对抗横拍的技术革命, 把日渐衰老的中国传统的直拍快攻打法从死亡边缘拉回来, 使之重新屹立在乒乓技术的前沿阵地。它是中国人向乒乓球运动贡献的又一精彩发明。同时, 直拍横打塑造了中国第一个“大满贯”英雄——刘国梁。从此直拍横打技术被越来越多的人研究和使用, 到现在已经发展成为一项较为成熟的技术。

关键词：直拍横打,发展趋势,技术要领

参考文献

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[2]林鲁军.试论乒乓球“直拍横打”技术的运用及其发展前景[J].山东体育科技, 2000, 2 (1) :53～58.

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[4]宋学光, 李允明.乒乓球直拍横打技术教学[J].中国学校体育, 2000, 23 (1) :11.

[5]李惠芬.马林推挡和直板横打技术解析[J].乒乓世界, 2002, 5 (4) :3～5.

3.常打乒乓球的4个好处 篇三

◎养神

乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，与球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

◎健脑

在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防痴呆，延缓老人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

◎助消化

由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

◎勤四肢

乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。

4.打乒乓球的日记 篇四

有关打乒乓球的日记1

人的一生总得有个爱好，活着才有兴趣。

我的爱好是什么呢?对了， 就是打乒乓球。从小学3年级就喜欢，一直到现在。虽然打得不错，始终不能骄傲，一次，我打赢了一个高手，我十分骄傲，后来爸爸和我比赛，挫我的锐气，我输得惨不忍睹，11比3。乒乓球也是一种锻炼身体很好的方法，锻炼身体刻不容缓。我尝试过跑步、爬山、快走，都没有坚持下来，自然也没有见到效果。 3年级时我发现打乒乓球对我有吸引力，对打球有兴趣，不觉得累，不知不觉就达到了锻炼的目的。锻炼身体的需要才对打球的作用重新有了认识。

从此我就坚持打乒乓球。有一个乒乓球运动区，一溜摆着12个乒乓球台子很气派。他们说和我打球舒服，进攻防守回合多，不用老捡球。这样我们就成了球友。打球的技术也有了提高。以前就是练球，从不计数，不比输赢。自打起室内乒乓球后就开始比赛了。 现在我家这儿也建了一个乒乓球室，有三张乒乓球台子，随时都可以打球。

回首一看，打乒乓球是我的爱好，给我带来了乐趣，带来了欢乐，带来了健康，也让我认识了很多朋友。

有关打乒乓球的日记2

我们学校有五张乒乓球桌，放学后同学们就会去那里打乒乓球。我也觉得打乒乓球很有趣，所以我请爸爸帮我报名参加了西体体育馆的乒乓球训练班。

到了体育馆，爸爸为我找来了教练。教练问我：“你喜欢打乒乓球吗?”我肯定的点点头。“那你可要认真听讲和用心练习哟!”教练充满期盼地问。我十分自信的说：“没问题!”

于是，教练让我先从最简单的握直拍、培养我的球感开始。虽然在接、发球练习中，我没发出几个象样的球，也接不住几个教练发过来的球，但我的兴奋劲儿一点也没减，累得满头大汗，仍然呵呵呵的笑。练球中失败的次数确实不少，而我从失败中得到的经验也不少。通过吸取这些经验，才获得一次成功，这种收获与乐趣，是任何动画片、玩具或电子游戏都取代不了的。从此我学乒乓球的势头一发不可收拾，每次上课都早早的去练习。我的球技在自己的努力练习中一点点进步，现在已经会接、发球了。

学习打乒乓球，让我锻炼了身体，更重要的是让我真正理解了“失败乃成功之母”这句话的含义。要想把失败变得有意义，只要吸取教训，不放弃，就会有成功的时候。

有关打乒乓球的日记3

以前我不会打乒乓球，也不爱打乒乓球。前几天，妈妈让我打，我说：“就这一次，下次就不打了。”没想到，就是这一次，居然让我产生了打乒乓的兴趣。

那天早晨，妈妈带我下楼打乒乓球。她先教我怎样拿拍儿，又告诉我怎样发球......教的非常仔细。开始打第一球了，我非常激动。我眼看着球，手拿着拍儿，一次次发出球去。妈妈说：“你一次比一次有进步。”听了妈妈的表扬，我心里甜滋滋的。

从那时起，我每天早晨都和妈妈下楼打乒乓球，真的比以前进步大了!

这天晚上，我在家想：我可以约我的好朋友组织一次乒乓球比赛，多好啊!我这样想着，心里非常激动。

说干就干。

第二天早晨，我把这个想法告诉了我的`好朋友，她们一致同意，并把比赛时间定在晚上7点。

晚上，比赛开始了，我们先分出两个大组，再分出裁判和副裁判。

我是第二组的，对手是我另一位好朋友--月月。月月非常严肃，我不免有点儿紧张。想也起妈妈说过的--眼看球手拿拍。打来打去，无数个回合，月月赢了。不过他们夸我打得很好，我很高兴，心想：即使我没赢，我也觉得自己已经很棒了!

有关打乒乓球的日记4

我赢了吗？

今天，我很早地完成了作业，来到表哥家，哎呀！表哥正在练习打乒乓球，我顿时来了劲，“表哥，我跟你打一局。”

只见表哥一手抓住球，一手握住球板，瞟了我一眼，“你行吗？”看他的样子，真是瞧不起我。

“我怎么不行呢？我还在学校女子乒乓球比赛中获得过第一名呢！”我不服气地说。

说着，说着，便从桌上拿来了球板，对哥哥说：“来，试试看！”

我们摆好了长方桌，准备“战斗”了。

一球，两球，三球……

啊！哥哥的球真是太凶了。我不得不脱下了棉袄，“第二局看我的。”一比二，一比三，二比五……

第二局我又输了。哥哥摇了摇球拍，认真地说：“怎么样，你这个第一名不是我的对手吧？”我心里真有点不想再打了，可我还是对哥哥说：“再来一局。”

有关打乒乓球的日记5

我的假期是快乐的，当然也是各种各样、丰富多彩的。我在假期做了许多事情，比如游泳，书法，打乒乓球……但最让我难忘的还是去奶奶家打乒乓球。

以前，奶奶乒乓球打的非常好，我很羡慕，有一天，奶奶说：“今天我教你打乒乓球吧?”我听了兴奋地说：“耶!太好了，我要学乒乓球啦!”于是我们就出发了。

一会儿，我们就到了大公园打乒乓球的地方。奶奶先教我打球的姿势，再教我怎样发球，接球，可是打起球来并不像说的那么容易，但奶奶还是耐心地教我，她说：“发球时要看准球，球拍不要向上扬，要倾斜一点，接球时不要一动不动地接球，得跟球一起移动。”我按照奶奶说的去做，果然好了很多，不一会儿我就累得满头大汗。有一次，我因为地太滑而摔倒了，奶奶就问我：“你知道这块地为什么这么滑吗?”“为什么呀?”我奇怪地问。奶奶回答道：“因为这是人们刻苦练习中磨也来的。”从此，我把这句话牢记在心。一个月后，我终于学会打乒乓球了!

这个假期，我不但学会了打乒乓球，更重要的是，我还知道了做任何事都是要付出汗水和努力的!

有关打乒乓球的日记6

“走走!去打乒乓球!”钱鑫哥哥大喊着，哥哥。姐姐。我三人一群向乒乓球场出发了!

哥哥开始教我们打乒乓球，“先这样，这样，再这样!”我们学着哥哥不断挥动球拍。哥哥叫着：“对!就这样，你来发个球!”说着把球丢了过来。我把球一抛，用尽全力一拍，糟糕，力气太大球不见了!这下可好玩了。终于在几片落叶下找到了。哥哥总欺负我们不会，把球打过来，让我接不到，故意让我捡球，或我打过去，他用吃奶力气打过来，我知道接不住，早准备捡球。

我耐着性子不断打着，拍着，扣着，哥哥的“不对”在耳边荡漾，我听着不耐烦，喊“打不来，叫什么叫!”姐姐也一旁笑我，我恼怒了，走了，不打了。

这下急坏了哥哥，有个臭皮匠陪他打，总比开不了头好。于是他反过头来求我和姐姐陪他继续练。这下他对我们千依百顺，发球轻，球滚了，自觉去捡，我们受到如此待遇，最后以二敌一光荣地“ 输”了!

唉!乒乓球呀!你还真是不争气!虽然实力有差距，但我觉得很有趣!

有关打乒乓球的日记7

今天，我和几个同学一起打乒乓球。

放学后，我步履匆匆的来到乒乓球台，看见好朋友们都在，便说：“我来掺一个。”我们都才学，所以打得很糟糕。看，HH拿着拍子，“啪”的一声，乒乓球飞了出去，TT没接住，球从她头上飞过，糟糕!球滚到石栏外了，我们只好爬过石栏去捡。该我了，我小心翼翼的用拍子一拍，太轻了，根本就没有过中线。第二次，我又打重了，球过中线后没碰到台面，还是我失分，怎么这么难，过轻和过重都不行。完全掌握不了力度。接下来我可出糗啦，我紧张的拿起球拍，“咚”，没打到!再来!“咚”，还是没打到，此时她们已经笑个不停。我羞愧极了，一拍，“啊!我的手，疼死了!”我这次不但没打到乒乓球，还打到了我的手，好疼!这时，她们已经把肚子笑疼了，指着我哈哈大学。我连忙又打，终于，打过去了。

也许，这次打得一点也不好，但我相信，只要认真的练习，就一定能打好。做其它事也是这样，只要认真，有恒心，就不怕做不好!

有关打乒乓球的日记8

今天，上完兴趣班的数学课后，我和几个同学相约一起到李沐霖爸爸公司里的健身房打乒乓球。

听说李叔叔他们公司的健身房特别好，我好期待呀！妈妈把我们送到目的地后，我们飞快的跑到门口，结果门口的阿姨说：没有钥匙。我想：怎么会没有钥匙呢？那它又在哪呢？一连串的问题往我脑子里挤出来。结果找了半天，钥匙在一个叔叔的柜子里面。钥匙终于拿到手，等阿姨开了门，我们一窝蜂的跑进去。

哇，好多体育锻炼器材呀，有乒乓球、台球、羽毛球……

然后我们迫不及待的开始打球，我和同学不相上下，打成了他2我1的时候，我在心里说：最后一颗生死球了，不能骄傲。我给他发了一颗旋球，他又给我旋回来，我用力一掺过去，他没接住。赢了，我赢了，我高兴的跳了起来，脸上乐开了花。

5.打乒乓球比赛的作文 篇五

我来到空荡荡的校园，正好我班的乒乓球爱好者—李琛奇也在，我们俩一拍即合，临时组建了一支比赛队伍。比赛方：甲方—李琛奇，乙方—我;裁判员—比赛规则。我与他握过手后，比赛双方就位。球赛就算开始了。

先由李琛奇发球，只见他将身体弓成马步，上身前倾;右手拿着球拍，左手掂了掂球;眼睛直勾勾地望着我。一副气势逼人的样子。面对实力强悍的对手，我丝毫不敢掉以轻心。我迈开双腿，往后退了退，又跳了跳，算是赛前热身。眼线死死地抱住即将待发的小白球，神经保持高度警觉。

吓出我一身冷汗，还好。李琛奇并没有出着，他只是发了一个普通的球，小白球温柔地飞了过来。中国一向注重礼尚往来，于是我也来了个投桃报李。小白球“嘣—答—嘣—答……”一连有节奏地在空中响了好几个回合。此时，我们两个壮实的儿童就像一对戏水的鸳鸯，情深义重。

正当我松懈之际，李琛奇突然挥起手臂，猛抽了一下球。小白球疾速地飞了过来，我来不及反攻，结果吃了他一砣。第二局还是他发球，看来他又在变换着数。他将球拍像拿苍蝇拍那样，左手照样掂了掂球，然后使劲一拍。根据我的判断，这应该是一个又高又快的球。我已作好应战准备，我举起球拍，跳将起来，来了个“泰山压顶”，将球盖了过去。小白球飞得更高更快，李琛奇只能望尘莫及，双方打成平手。

李琛奇着数不断，我应战策略连连。他又发了一个高长球，眼看球高高地飞过我的脑袋，我只好破釜沉舟，背水一战。我快速地转过身，朝乒乓球着落点飞去，然后将球反手一扣，真没想到这最后一搏居然能扭转局势。由于李琛奇的疏忽，球“怦”的一声落在他的领地，尔后不经意地飞走了。这次轮到我发球了，我发了一个金边球，李琛奇却来了一个“海底捞月”;我出“大鹏展翅”，他应“卧虎藏龙”;他出“蜻蜓点水”我应“喜鹊站枝”……比赛越来越激烈，围观的群众越来越多……

6.乒乓球的技巧-打乒乓球的好处 篇六

乒乓球发球方式

(一)正手发奔球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的端线;④点与网同高或稍低于网。

(二)反手发急球与发急下旋球

1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

(三)发短球

1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

(四)正手发转与不转球

1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

(五)正手发左侧上(下)旋球

1、特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

(六)反手发右侧上(下)旋球

1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

(七)下蹲发球

1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

(八)正手高抛发球

1、特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

7.陆威：差点改打乒乓球 篇七

乐团首席小提琴、从皇城根走出的青年小提琴家——陆威，作为由穆特基金会资助赴德的首位学员。2004年，23岁的陆威考入柏林德意志交响乐团，同时拿到了终身首席小提琴的合约，成为乐团中第一个，也是至今唯一一位中国人。

乐团首席是你留学之后的第一份正式工作，它对你有怎样的意义？

我考试的那天正好是我23岁的生日。考取后一开始很害怕，因为一个世界大团，而我那么小，之前自己一直拉独奏，担心经验不足。我用两三个月的时间去学习总谱、听交响乐，之后自己慢慢去体会在乐团演奏和拉独奏之间的差异。当时的音乐总监长野健也给了我很多帮助。我每次排练都感觉像在学校里，有很多很多新东西可以学习。

怎样认识乐团首席这个位置？

首席是乐团和指挥之间的桥梁，毕竟指挥再怎么卖力也是无法发出声音的，所以指挥的意图如何让乐团所有成员去了解，还是靠与首席和各个声部长之间配合，通过他们的声音去传达指挥的意图。

团员对中国的了解是怎样的？

其实我们团有很多人都到过中国，他们觉得中国非常好，和之前想象的完全不一样，有很鲜亮的样子。

平时大家生活状态是怎样的？

我们团应该是德国最国际的一个团，我们出去吃饭，里面经常只有一个德国人。因为团员大概来自28个国家，这种国际化反而让大家的相处更加融洽。

你父亲曾经开玩笑说，如果没有拉小提琴，也许会把你培养成一个乒乓球健将，你平时有什么业余爱好？

8.打乒乓球的作文200字 篇八

今天，我兴致勃勃来到了“战场”准备和我的“敌人”们进行一场激烈的“战斗”。

起初，我的.运气还不错，前几盘都赢了，所以我的心情一下子放了下来。我看了对手一眼，只见他的衣服湿透了，豆大的汗珠一粒一粒的从他的脸上流了下来，他抿住了嘴，眼睛紧紧的盯住球，右手不停地抽动着球拍，认真的打好每一个球。我看着看着忽然觉得球拍不听话了，它好象故意和我作对，我一打狠点就吃亏，我着急了，越来越大力。然而，球拍似乎非常的不近人情，我往高了打，但它偏偏要往低了压，这一盘我输了，后几盘也不比这次好，我想了一下，这都是我的粗心大意造成的，我下次要改掉这个坏毛病。

9.五年级打乒乓球的日记 篇九

那天晚上，我收到了教练的通知，要去体育馆打比赛。我挺高兴的，哈哈!明天终于能大展身手了。

到了比赛的那晚，我来到体育馆活动了一下，准备上场。第一位选手上场，裁判扔硬币来决定谁先发球。裁判一扔，“正、正、正”我嘴里小声说着，“啪”的一声，硬币落了下来，我赶快凑上去一看，还真是正。我拿到球，一个抽球，球“呼”的一下飞了过去，正好擦到球桌的边，“1:0”。接下来的几球特别轻松，只有一球他接住了。我都开始怀疑他这样的球技是怎么来参加比赛的。比赛进行到“10:4”的时候，他用力一抽，球飞了过来。我一接，一攻，球又打了回去。当我以为万无一失的时候，球从网上擦了个边，向我这飞来，我反应过来，一搓球，球正好擦边。“11:4，哈，我赢了!”这时，台下传来了一阵欢呼声，我在欢呼声中退下了台。

一路过关斩将，终于来到了最后一场。我遇上了汤若其，他也算是个“boss”。一上场，他就杀气重重，我跟他打了起来，一开局就成了“1:4”。我开始焦急起来，这一焦急可好，变成了“7:10”，没办法只好冷静下来，寻找他的缺点，最后，两个发球得分，一个漂亮的抽球，直接扳回了三球。最后一球，他一接，我一打，正好擦边，球落在了地上——我赢得了胜利。顿时，场上欢呼一片。

10.先生教我打乒乓 篇十

到了那里，我大开眼界：健身房、健美房、阅览室、娱乐室、乒乓球室，每个室里都拥满了“老青年”。看上去，他们中年龄小的也有50多岁，大的有80多岁。我之所以叫他们“老青年”，是因为他们个个身体矫健，精神矍铄，一点也看不出老态龙钟的样子。

我家先生是打乒乓球老手啦。他一来就直奔乒乓球室，我悄悄地跟着坐下来观看先生打球。这里除了球儿有节奏的“噼噼啪啪”声，就是“运动员”们兴奋的“呕”、“啊”声和谈笑声，欢乐溢满了球场。看着看着，我也眼热上了这项运动。趁先生休息，我低声对他说，你也教我学打乒乓球吧!先生说，行啊!他简单地给我说了一下动作要领，我就上场了。

球拍握在手中，我才知道什么叫“看球容易打球难”啦。手握小小球拍如同手持笨重的洗衣板，一点也不听指挥，甚至连球都发不出去，我不是把球打在球桌底下，就是打到别人的球桌上。结果逗得在场的人捧腹大笑。我也红了脸，忍不住对先生说，人家都急死了，你还笑!

先生是个有耐心的人，一边不厌其烦地手把手地教，一边给我做示范。练了一上午总算把球发出去了。

先生说，资料表明，一只乒乓球在桌面上快速来回一次的时间是0.2秒，在这极短的时间里完成接球和回球一整套动作，需要敏捷、复杂的动作和当机立断的大脑反应。他还说，打球还有许多奥妙之处呢。比如，技术与身体的配合，以及打球的节奏感、计谋等，多着呢，好好练吧!

在先生的指导、鼓舞和陪练下，我练球3个多月了。目前，基本掌握了乒乓球的推挡要领，只要先生不扣不杀并给我好球，我就可以与他推挡一阵。每当先生对我喊出一个“好球!”，我就感到开心。另外，打乒乓球不仅锻炼了身体，而且也增进了我和先生之间的感情，还结交了很多志趣相投的“球友”呢。

11.描写打乒乓球的作文300字 篇十一

一开始，我连球拍也不会握，爸爸首先教我握球拍的姿势，握好球拍后就开始练习打球了。让我意想不到的是，原本看着别人打得特别简单的球，我竟然一个也接不住，不由得脸都红了，但我没有灰心，一直练，不停地练，相信经过努力一定会好一点，经过无数次的失败，功夫不负有心人，终于我能接到第一球了!我十分开心，又蹦又跳，从此有了信心，只要有空，就手不离拍，拍不离手。

渐渐地，我打球的技术就有了突破，有一次我竟然能正常接到十几个球，多的是时候能打二十几个呢!爸爸也不断地鼓励我，我感觉越打越顺手。告诉大家一个秘密吧!我有一个梦想，就是有一天我希望能有机会参加国家级或者世界级的比赛，并获得胜利，想想都开心。

12.打乒乓球的作文500字以上 篇十二

记得一次上课，因为妈妈说等我练完球后要带我去图书馆，于是兴奋的我打起球来就心不在焉，教练发了五个球，我却只接中了两个，因为我的心啊，早就飞到图书馆去了。看着身边的队友那节课一个个都比我有收获，心里真懊悔啊!所以，我告诉你们，打乒乓球时可不能三心二意，专心就一定可以打好它的。

回忆起来，在那两个月学球的日子里，我被教练批评过无数次，于是每次要去练球时，都垂头丧气的，有时甚至不想去，可只要一站在训练场里，又会兴奋起来，因为每一次打完球，都会学会好多动作和以前没有学到的东西。这样的感觉真好啊!

经过两个月的刻苦训练，我终于学会了打乒乓球的基本功。你想想，花了两个月的时间才学会了基本功，那么能够去专业赛场打球的人，该是多么不容易啊!每次打乒乓球时我都会大汗淋漓，有时肚子饿得咕咕响，可还要继续练习。回家后倒在床上就呼呼大睡了，食量也增大了不少。其实，说实在的有时很不想去练乒乓球，但是那小小的乒乓球在台子上跳来跳去时，看得我心里直痒痒，真想赶快掌握打乒乓球的技巧，好在同学们面前露一手。看来，学习任何技能都不能单凭一时的兴趣，持之以恒才能有所收获。当然其中的付出也才有了意义呢!

13.打乒乓球的作文600字 篇十三

今天下午，我步入乒乓球馆，里面的老师们已经打得热火朝天了。张老师和姚老师正在练习扣杀，徐老师和何校长则在打比赛。只见徐老师发球后，何校长不慌不忙，跟徐老师对攻了几个球后，就开始拉徐老师的正手位，徐老师也毫不逊色，猛地打了过去，谁知何校长借着球力打向了徐老师的反手位，双倍奉还给了徐老师，徐老师哪里接得住，反应不及丢掉一分。一时间，乒乓球的击打声，称赞声，感叹声，不绝于耳，球馆里真是热闹非凡。

我也立刻跟马老师展开了对战。一开始，马老师还不熟悉我的打法，先发了我一个正手球，我丝毫不给马老师机会，直接拉了过去，只见球如闪电般飞过台子，打了马老师一个措手不及。之后的几个球，我也大获全胜。但是慢慢地，马老师也摸清了我的套路，开始渐渐反超我了，于是，我运用了勾对角的招式再一次压制住了马老师。我先站在桌子的一角发球，这个角度既可以勾到马老师的对角，也可以打出直线球，我充分运用了发球的优势，打得马老师团团转。这场比赛真是轻松有趣，我也不那么在乎输赢，毕竟乐趣第一，比赛第二!

我跟马老师打完之后，也跟姚老师打了几个球，相比较之下，姚老师就不那么容易对付了，如同角色转换了一般，轮到我被打得措手不及，总是接不到球，看来一山更比一山高啊!姚老师，佩服!