公司健身活动方案

公司健身活动方案（精选8篇）

1.公司健身活动方案 篇一

广泰生物科技开发有限公司广播操健身活动方案 广播体操是广大干部职工喜闻乐见的锻炼方式，从1951年第一套广播体操公布至今，一直是各企事业单位工间操的主要形式。随着社会经济迅速发展和人们生活节奏加快，曾经深入民心的广播体操如今成了“最熟悉的陌生人”。不过随着广大群众对健康生活的需求不断提升，全国各地都在谋划着重新发挥广播体操的健身作用。恢复广播体操，得到了广大干部职工的大力支持和热烈反响，作为在新时代条件下诞生的企业，我们立足于走在时代的前沿，紧跟时代的步伐，同时也为提高员工的身体健康水平，增强员工的健康意识，贯彻落实《全民健身条列》，促进精神文明建设，构建和谐广泰。经公司工会领导及相关负责人讨论决定，从2012年9月起在工作时间内开展全员广播体操健身活动，具体实施方案如下：

一、活动目的：

增强员工体质，提高员工身体健康水平，使员工摆脱亚健康体质，同时增强员工的体育健身意识，为促进精神文明建设、构建和谐广泰做出贡献。

二、活动原则：

坚持以人为、切合实际、注重实效的原则。

三、活动主题：

本次活动的主题是： “健康广泰、健康生活”。

四、活动组织者：工会、团支部

五、活动内容：

（一）学习阶段

1、学习准备

（1）、确定教操人员，进行教学任务分工；

（2）、广播操授课人员提前找好第九套广播体操视频先行学习，并将视频发放给

各小组负责人提前预习；

（3）、请相关人员配备音乐播放设备；

（4）、联系教学场地（采用分组教学的教学方法进行小组轮流教学）

2、实施教学

授课时间：8月20日---8月31日。第一组教学时间：8月20日---8月24日，由授课人员带领各小组长进行学习，第二组教学时间：8月27日----8月31日，由各小组长带领组员进行学习。

（二）实施阶段

1、做操时间：2012年9月1日开始每周一----周五上午10：00----10：202、活动地点：公司过道、办公室空旷区域及厂区门口。

3、音乐播放及纪律监督负责人：行政办值日负责人。

六、注意事项

1、活动纪律按公司考勤办法执行。

2、做操期间不得讲话、交头接耳。

3、由于身体锻炼必须长期坚持，因此广播体操健身活动公司应当长期坚持开展。

4、为达到锻炼目的，故做操时应注意保证做操质量。

广泰生物科技开发有限公司工会委员会

2012年8月10日

2.公司健身活动方案 篇二

A公司是增值税一般纳税人, 其每1 000元 (含税价) 商品的平均购进成本为500元 (含税价) , 每销售1 000元商品可以在企业所得税前扣除的工资和其他费用50元, 所得税适用税率为25%。

A公司营销部门为购物黄金日设计了3种促销方案:一是购货满100元赠送价值50元的购物券;二是购物满100元返还现金20元;三是8折销售。以上售价和成本均为含税价, 增值税适用税率为17%, 所得税适用税率为25%。若消费者同样购买价值1 000元的商品, 面对3种促销方案, A公司的纳税筹划分析如下:

方案1:满100元返50元券

这种销售方式意味着, 消费者每消费完1 000元商品后, 可获得500元购物券, 继续购买商品。也即相当于A公司赠送了消费者500元的商品, 根据《增值税暂行条例》, 将购买的货物无偿赠送他人, 视同销售货物, 征收增值税。同时, 在个人所得税法中, 消费者获得的购物券属于偶然所得, 商场应为其代扣代缴个人所得税, 为保证让利消费者50元, A公司赠送的价值50元的商品应不含个人所得税额, 该税应由A公司承担。于是:

1.A公司销售1 000元商品时, 应纳增值税为

每消费100元返50元券, 意味着消费1 000元, 赠送了消费者500元商品, 500元商品成本=500/1 000×500=250 (元)

2.视同销售应纳增值税:

合计应缴纳增值税=72.65+36.32=108.97 (元)

赠送500元商品时A公司需代顾客偶然所得缴纳的个人所得税=500/ (1-20%) ×20%=125 (元)

个人所得税只是企业 (商场) 代扣代缴的, 与企业经营无关, 不能从当期应纳税所得额中扣除。商场赠送礼品的行为应看作视同销售行为, 要计算销项税额, 同时, 由于这属于非公益性捐赠, 赠送的礼品成本不允许在企业所得税前列支。

3.应纳企业所得税:

4.税前利润总额:

5.税后净利润=38.67-94.34=-55.67 (元)

方案2:满100元返现金20元

这种销售方式意味着, 消费者每消费完1 000元商品后, 可获得200元现金。应缴纳相关税如下:

1.应纳增值税:

2.应代顾客缴纳个人所得税:

返现金, 这属于非公益性捐赠, 返还现金的金额不允许在企业所得税前列支。

3.应缴纳企业所得税:

4.税前利润总额:

5.税后净利润=127.35-94.34=33.01 (元)

方案3:8折销售

打折销售, 意味着每销售1 000元商品, 商场只拿到了800元。由于每1 000元的购进成本为500元, 该商场每销售1 000元商品的纳税与税后利润情况为:

1.应纳增值税:

2.应纳企业所得税:

3.税前利润总额:

4.税后净利润=206.41-51.60=154.81 (元)

现实销售中, 消费者拿到返券还要考虑较多问题, 比如能否刚好凑齐全部返券而不出现浪费, 返券能否买到自己想要的东西, 用券会不会有浪费。但为了讨论方便, 这里暂认定为, 在一定的规模效应上 (比方很多亲朋好友一块参加返券, 这样可以减少返券中的浪费现象, 甚至降到接近于零) , 有效率地返到了券, 并且返券发挥了其全部的功效。

考虑到每种返券方式在实际运用中的不同, 笔者可以为其不同的难易程度制定了不同的折扣标准。如返券对消费者而言最麻烦, 所以返券的折扣程度计算如下:[100/ (100+50) ]×100%=66.7%=6.67折;返现金的方式折扣程度计算如下:[100/ (100+20) ]×100%=83.3%=8.33折;而打折方式折扣程度为8折。如果从折扣程度上看, 返券的促销方式应该是最受消费者欢迎的;打折方式其次, 返现金形式应该是最后选择。但事实却恰恰相反, 消费者更喜欢打折形式, 因为返券对消费者而言最麻烦。

对于A公司而言, 3种促销方式的利润情况可以从表1中得出:

单位:元

通过分析表1, 笔者发现返现金的折扣度最大, 对消费者来说应该吸引力最大, 但它让企业获利的程度不是最佳;返券的折扣度最小, 即便在这么小的折扣度下, 企业的纳税总额最大, 企业的亏损也是最大的———既不讨好顾客, 又无法获利;相比而言, 打折的方式是A公司最明智的选择———企业的纳税总额最小, 既获顾客喜欢, 企业又能获得更多利润。

摘要：本文以大型商业零售连锁企业A公司为例, 具体分析了以商业零售为主的大型连锁企业在实际经营过程中如何进行纳税筹划, 并在其成本、风险与所得利益之间进行权衡, 使企业达到价值最大化。

关键词：纳税筹划,零售商业企业,案例分析

参考文献

[1]蔡昌.商贸业税收筹划案例及思路[J].新理财, 2005 (3) :23～24.

[2]陈敏.我国商业零售业的发展历程及其业态变迁分析[J].企业活力, 2004 (10) :12～13.

[3]陈琼.纳税筹划风险的理性思考[J].财会研究, 2005 (7) :2～5.

3.活动育人运动健身 篇三

关键词：阳光体育;活动;育人

中图分类号：G427文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2014）23-013-1

我校结合外来务工人员子女占学生总数84.6%的特点，开展了丰富多彩的阳光体育大课间活动，走出了一条有特色、动静结合、全员参与的阳光体育之路，为农村学生撑开了一片蔚蓝的天空。

一、创新项目，和谐发展

为了改变课间操单一化、枯燥性和质效差的状况，为了保证学生每天一小时体育锻炼时间，让每一个学生都能自觉、快乐地参与到阳光体育运动中来，促进孩子们的健康发展，全面提高学生身体素质和锻炼效果，界牌中学向全校师生发放了《界牌中学体育大课间活动调查表》，充分征求全校师生的意见和建议。

学校根据学生的身心发展需要，综合师生们的建议，积极创新大课间活动项目，采取集体项目和自选项目相结合的方式。

集体项目有集体长跑、紧急疏散演练等，既锻炼了学生的体能，有氧耐力，又增强了紧急事故发生时的疏散、自救能力;自选项目更是丰富多彩，有常规项目跑步、篮球、排球、乒乓球、拔河、板球，也有中华传统项目踩高跷、抖空竹，有民族舞蹈竹竿舞，还有日常健身运动呼啦圈、跳长绳，更有充满童年趣味的飞去来器、滚铁圈、溜溜球以及跳橡皮筋……

这些创新性的活动项目寓养德、健体、审美于一体，体现的是“关注个体差异于不同需求，确保每一个学生受益”的理念，学生可以根据自己的爱好，自由选择项目，参加自己喜欢的活动。

二、艺术熏陶，健康成长

按照集中活动、自由组合、按项目分块活动相结合的形式，先集体活动，再自由组合，有合有分，大课间活动以音乐为背景串联活动全过程，将艺术、体育、文化融为一体。

从进场的音乐到活动过程的指挥音乐和退场音乐，选择的都是能充分体现中学生朝气蓬勃、积极向上的乐曲，符合青少年特点，使学生在锻炼身体的同时，也能得到艺术的熏陶，从而在优美的活动环境中快乐地放飞自己。

进场播放音乐《男儿当自强》，是对学生进行树立自强不息精神的教育。队伍以班为单位，以整齐的队列踏着音乐节拍列队进场，同学们整齐划一的跑步声伴随着铿锵有力的音乐声，此起彼伏，振奋人心。进场列队的规范既是对学生校风校纪的教育，也是进行行为意识的培养。

活动过程中改变由体育教师发号施令的做法，以优美动听的音乐调控活动环节，使学生更加融入到这些活动中来，让学生在轻松愉悦的氛围中尽情地游戏、锻炼。学校还根据不同的活动精选了不同的音乐，通过欣赏悦耳动听的音乐，踏着轻松自然的节拍，进行不同项目的体育锻炼。

在轻松愉快的音乐伴奏下，以艺术教育来陶冶学生情操，美化孩子的心灵，增强了学生的爱国情感，内化了学生的心理素质，放飞了学生快乐的翅膀。大课间活动达到了让学生在阳光下、在操场上、在音乐中健康成长的预期目标。

三、趣味游戏，快乐阳光

初中生求知欲旺盛，求胜心切，喜欢鼓励和表扬。根据这些特点，在大课间体育活动中，学校设计了带有趣味性和竞赛性的游戏来激发学生对体育活动的兴趣，使体育活动的内容游戏化、乐趣化。

学校制定了《界牌中学大课间活动的评比竞赛方案》，定期举行大课间活动比赛，并将评比结果与文明班级的评选挂钩，以促使各班级认真对待，积极组织学生参与活动竞赛。

学校每周进行一次跨班级、跨年级小型活动竞赛，每月评选出各个项目的前三名，每年5月份举行一次别开生面、令人耳目一新的“界牌中学趣味运动会”。在集体竞赛、趣味游戏中，班集体精神风貌得到了最大的增强，学生的团队合作精神和集体荣誉感、竞争意识、拼搏意识、克服困难的决心和勇气都在不断得到提高，极大地丰富了校园文化生活，使校园呈现一派生机勃勃的景象。

在游戏中活动，在竞赛中活动，那些娇生惯养的学生变得更独立坚强;那些对集体漠不关心的学生，成了活动中的热心参与者;那些孤独自卑的孩子，变得乐于与他人交往合作。与其枯燥的说教，不如让学生在趣味活动中接受来自群体的德育熏陶和感染。通过引导学生主动参与各种活动来激发学生创新精神，让他们用自己的眼睛去观察，用自己的智慧去感悟，用自己的行为去体验，让学生在活动中明理，在实践中锻炼。

四、安全有序，师生同乐

伴随着广播里传来的优美音乐，老师与学生同动同乐，一片欢声笑语，一派其乐融融，整个校园洋溢着欢乐和谐的氛围。大课间，使同学关系和睦、师生关系和谐。在角色的互换和平等的接触中，师生真正实现了相互尊重、相互关心、相互爱护、共同成长。

自界牌中学开展丰富多彩的、文明健康的、形式多样的大课间体育活动以来，实现了把时间还给学生，把空间留给学生，把方法教给学生，把健康带给学生的宗旨，实现了体育与艺术、学习与锻炼的统一。水到渠成，瓜熟蒂落，以丰富多彩的活动落实阳光体育工作，学校体育成绩也实现了飞跃。

4.健身的活动方案 篇四

3月6日晚上6：30-8：00

二、地点：

餐厅一楼多功能室

三、比赛项目

1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

2、跳绳

(1)参赛人数：20人

(2)规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

3、毽子

(1)参赛人数：13人

(2)规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

4、绑腿走

(1)参赛人数:全体教师

(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

5、拔河

(1)参赛人数:全体教师

(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

四、裁判及负责人

1、比赛总负责人：荆桂叶孟昭燕杨桂玲

2、比赛单项裁判：

跳绳：

毽子：

呼啦圈：

绑腿走：

5.干部职健身活动方案 篇五

一、指导思想

以“三个代表”重要思想和党的十六届四中全会精神为指导，牢固树立和落实科学发展观，坚持“以人为本”，“健康第一”的观念，加强干部、职工健身，增强干部、职工身体质，明确健身方法和要求。使干部、职工健身工作达到预期目标，为松建和谐社会作贡献。

二、工作目标

经过三至五年的努力，使我局机关、所的干部、职工身体素质得到有效提高，按照《国民体制监测测定标准》，合格率达到90%以上，其中优秀率在30%以上，基本上消灭不合格率。通过“人人健身”，达到强身健体目的，塑造干部、职工健康形象的效果。

三、工作内容

1、会同有关部门举办身体健康知识讲座，加强体育健身科普教育，帮助干部、职工掌握科学的体育健身方法。

2、每两年对干部、职工进行一次体检，做到有病早发现早治疗。

3、积极开展干部、职工健身娱乐活动，使干部、职工身心得到放松，更为积极的参与工作。

四、领导小组

组长：田维生

成员：唐振海 向仍海 刘自强 周鸿 刘 进 戴洪涛

李 克 张宗田 严天保 汪志坚

五、活动单位

开展干部、职工健身娱乐活动单位：局机关、产检所、计量所、特设所和信息所。

六、活动内容

（一）、乒乓球比赛

1、时间：*月**日—**日早上*：**—*：**

2、地点：活动室

3、项目组织人：XXX XXX4、比赛方式：只设个人单项，每局11分，预赛三局两胜制，1/4决赛以后五局三胜制。

（二）、象棋比赛

1、时间：*月**日—**日早上*：**—*：**

2、地点：三楼会议室

3、项目组织人：XXX XXX4、比赛方式：只设个人单项，三局两胜制。

（三）、扑克比赛

1、时间：*月**日—**日早上*：**—*：**

2、地点：特检所会议室

3、项目组织人：XXX XXX4、比赛方式：只设个人双项，扑克升级比赛三局两胜制

（四）、跳棋比赛

1、时间：*月**日—**日早上*：**—*：**

2、地点：计量所会议室

3、项目组织人：XXX XXX4、比赛方式：只设个人单项，三局两胜制

（五）、跳绳比赛

1、时间：*月**日—**日早上*：**—*：**

2、地点：检测大楼院内

3、项目组织人：XXX XXX4、比赛方式：只设个人单项，以两分钟跳得最多者为胜利。

（六）、拔河比赛

1、参赛队：局机关拔河队、产检所拔河队、计量所拔河队和特设、信息所拔河队。

2、时间：*月**日—**日早上*：**—*：**

3、地点：检测大楼院内。

4、项目组织人：XXX XXX5、比赛方式：只设集体奖，比赛三局两胜制。

七、奖项设置及记分标准

1、各项比赛前三名发奖励发证书和奖金。

2、乒乓球比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。

3、象棋比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。

4、扑克比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。

5、跳棋比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。

6、跳绳比赛记分标准：第一名记50分、第二名记40分、第三名记30分、第四名20分、第五名10分。

7、拔河比赛记分标准：第一名记60分、第二名记50分、第三名记40分、第四名30分。

8、最后各参赛选手单位记总分，评出团体奖。

八、费用支出(略、见明细表)

九、注意事项

1、要注意安全，做好防护措施。

2、各单位要安排好工作，不能影响正常工作。

3、各单位要组织好参加人员，确保准时加比赛。

4、不是本单位人员不得参加比赛。

十、其它

6.全民健身活动方案 篇六

以党的十七大精神和科学发展观为指导，以提高全民健康水平、打造健康街道为目标，以“我运动、我青春”为主题，认真组织各类运动健身项目，发动广大干部群众、社区群众、居民群 众、未成年人积极参与各种形式的体育锻炼活动，形成全民健身、人人参与、崇尚健康的文明生活方式和良好的环境与氛围，提高居民的生活质量和幸福指数，促进社会和谐发展。

二、活动内容

(一)广造声势，大力推广健康行全民健身活动。

全民健身以宣传声势大、发动工作深入，群众参与广泛，活动内容丰富，形式多样，效果好为原则。宣传活动要与群众性体育锻炼和健身活动紧密结合，相互烘托，达到最佳效果。宣传活

动以《体育法》、《全民健身条例》、《体育竞赛管理办法》为主要内容，采用张贴标语，设置宣传栏，宣传版报、电视、报纸等宣传阵地。普及体育健身知识，推广科学健身方法，宣传开展健身活动好的单位和个人，造成强大的舆论声势，以推动全民健身活动的广泛开展。

(二)搭建平台，广泛开展形式多样的体育健身运动。 为引导群众和干部职工坚持参加体育锻炼，青春山街道办事处将积极创造条件，搭建体育运动健身场所，全民健身场地布局合理，设施完善，功能齐全，能够满足市民日益增长的健身需求。如各类棋牌室、健身器材室、乒乓球室等，并无以盈利为目的常年对外开放，鼓励群众、职工根据自己的身体状况选择适合的运 动项目，积极参加体育锻炼。

(三)面向社会，认真组织体育竞赛活动。

为充分展示新区干部职工、居民群众和中小学生健康向上、拼搏进取的精神风貌，青春山街道办事处将坚持少花钱、多办事的原则，认真组织并筹备、举办小型运动会，达到让居民群众锻炼身体、愉悦身心的目的。

(四)合理引导，激发广大居民群众的健身热忱。

青春山街道办事处要积极响应党工委管委会的号召，以全民健身为主要内容，有组织地开展适合不同人群、不同年龄，形式

多样，丰富多彩的体育活动。利用辖区内晨晚活动场所，由街道提供活动场地及技术指导，吸引广大居民群众参与，进行健身操、交谊舞、秧歌、合唱、乐器的学习、锻炼，培养成为本单位具有独特的文化体育队伍。

三、活动要求

(一)高度重视，加强领导。

各社区要高度重视，领导要亲自抓，带头参与支持全民健身运动;把开展好全民健身工作纳入日常工作日程，并建立健全活动场所制度;层层抓落实，做到每个体育健身场所有专人负责，做到有相应的工作记录。

(二)主题鲜明，全民参与。

7.公司健身活动方案 篇七

关键词：全民健身,高校体育,推动

为进一步发展全民健身事业, 广泛开展全民健身运动, 加快体育强国建设进程, 2011年2月15日国务院印发了《全民健身计划2011~2015年》的通知, 对未来5年全民健身发展提出目标任务并制定了工作、保障措施。

全民健身的重点是青少年和儿童, 所以学校体育就处于一个关键地位。高校体育作为学校体育的最后阶段则承担着更为重要的任务。

按照国家有关“十二五全民健身计划”的指导思想, 新疆师范大学从2011年开始, 将春季校运会改为全民健身运动会, 至今已成功举办两届。全民健身运动会的举办对高校全民健身活动起到了很大的推动作用。

1 全民健身运动会的内涵及其意义

全民健身运动会的实质是让全校师生共同参与, 共同体会体育运动给大家带来的乐趣。

运动会的举办树立了全民参与、全民分享、全民健身的科学体育观, 推动了竞技体育与全民健身的协调、可持续发展, 从而使体育更加贴近促进人全面发展的本来意义。

2 全民健身运动会比赛项目的设置

2.1 大型团体操、民族健身操和街舞等的表演及比赛

运动会开幕式一般都有团体操的表演, 新疆师范大学根据地域特色, 增加了民族健身操 (民族舞和健美操相结合的健身操) 的表演。在表演的基础上又增设了比赛环节, 以学院为单位, 进行团体操及街舞表演的评比。

2.2 增设教工组的比赛

一般的校运会都只有学生参加比赛, 教工很少参与。新疆师范大学在运动会项目的设置上增加了教工组的比赛, 使广大教职工也可以参与其中。

2.3 增设趣味项目的比赛

传统的运动会一般都只有田赛和径赛的比赛项目, 新疆师范大学在运动会上增设了趣味项目的比赛, 如学生组的一分钟跳绳, 一分钟俯卧撑等, 教工组的手端实心球迎面接力等。

3 全民健身运动会能够成功举办的内外部条件

3.1 全民健身运动会能够成功举办的内部条件

运动会比赛项目的设置具有全面性和多样性的特点, 既有竞技项目的比赛, 又有趣味项目的比赛。传统运动会的竞技比赛只是少数人在参与, 大部分同学都只是旁观者, 而全民健身运动会的比赛项目使大部分师生都成为了参与者, 尤其是趣味项目的设置, 不仅增加了广大师生参与的积极性, 也增加了比赛的娱乐性, 使广大师生亲身体会到体育锻炼和比赛的乐趣。竞技体育与群众体育有效的结合, 共同推动全民健身活动。

3.2 全民健身运动会能够成功举办的外部条件

“十二五全民健身计划”的发布, 使学校领导更加重视广大师生参与全民健身活动的情况。学校在全民健身这方面也制定了一些宣传政策, 全民健身运动会的召开为“全民健身”提供了一个强有力的宣传平台, 使这些政策方针得到很好地落实。而运动会本身也吸引广大师生主动参与, 使他们在锻炼和比赛中体会到健身的乐趣。因此, 运动会的举办得到了校领导及各学院领导在政策和经济两方面的大力支持。

4 全民健身运动会对高校全民健身活动的推动作用

4.1 小教练模式激发学生参与体育锻炼的主动性

新一轮体育课程改革保证了学校体育课程的实施, 促进了全民健身的发展, 但我国由于长期受到“重文化, 轻体育”思想的影响, 学生从小学进校就把体育课当成了“副业”。因而, 学生对运动技术的知识掌握很少。

新疆师范大学在团体操和街舞的表演及比赛中首创了小教练模式, 即让体育学院健美操和街舞专业的学生去到各个学院, 对参加团体操和街舞表演的同学进行义务培训。

很多喜欢健美操和街舞的学生因为没有人教而无法进行学习和锻炼, 小教练模式的推广, 使学生有了学习的机会, 很多学生都主动参与到体育锻炼中, 积极向教练请教, 不愿错过这个跟随老师学习的机会。在运动会召开的前两个月, 各学院学生都积极投入到团体操和街舞的练习当中, 在健身的同时也极大地丰富了学校的课余体育活动。

4.2 大型团体操、民族健身操和街舞的表演及比赛促进了学生参与体育运动的积极性

(1) 新疆是少数民族聚居的地方, 民族健身操 (如:麦西来甫健身操) 等含有民族特色的健美操实现了民族舞与健美操的完美结合, 体现了新疆的民族特色和地域文化。民族健身操的发展培养了少数民族同学的兴趣, 促进了少数民族同学参与体育的积极性。

(2) 健美操和街舞的练习, 不需要专门的场馆, 只要有块空地、有音乐就能练习, 这也极大地促进了学生参与的积极性。在课外活动时间, 到处都能看到同学们练习的身影。

(3) 有竞争就有动力。各学院都想在开幕式的表演中展现出自己学院最好的一面, 所以在平时的练习中学生就更加的积极和努力。大型团体操、民族健身操和街舞的表演及比赛不仅促进了学生参与体育运动的积极性, 还培养了学生的团队精神和拼搏精神, 活跃校园文化, 陶冶情操。

4.3 教工组的比赛促使广大教职工参与到体育锻炼中

很多教职工都因为平时工作忙而缺乏锻炼, 比赛的压力会在一定程度上促使他们参与到体育锻炼中。全民健身运动会的召开, 使全民健身的理念得到极大的宣传。运动会营造了体育锻炼的氛围, 更多的教职工愿意参与其中。运动既能增强体质、促进健康、增进友谊、加强友好交往、加深人们之间的了解, 又能丰富人们的业余文化生活, 振奋精神从而提高劳动、工作和学习的效率。

4.4 趣味项目的比赛促进了参与的广泛性和比赛的娱乐性

传统的校运会使很大一部分体育成绩不好的同学无法参加, 而趣味项目的比赛为全体师生提供了一个参与的平台。竞技体育成绩已不是参赛的唯一标准, 趣味项目的设置使全体师生都参与到全民健身运动会当中, 趣味项目的娱乐性使广大师生参与比赛的同时也享受比赛带来的乐趣。体育运动不再只是枯燥无味, 更多的人愿意去锻炼、去健身, 全民健身活动得到了有效的推广。

4.5 全民健身运动会对广大师生全民健身意识的培养

全民健身运动会已成功举办两届, 与两年前相比, 无论是参与运动会的积极性, 还是参与体育锻炼的主动性, 广大师生都有了很大的提高。“全民健身”的口号使“全民健身计划”得到有力的宣传, 广大师生认识到锻炼的重要性, 主动参与其中。不只是运动会期间, 在平时的课外活动中也随时可以看到跳健美操和街舞的同学, 操场上各类运动项目都有学生在积极的参与。操场上参与晨练和晚练的教工也比原来多了一倍。运动会的后期效应成功推动了全民健身活动的普及, 广大师生已逐渐树立了全民健身的意识和终身体育的思想, 全民健身活动正在成为一种新的生活方式。

5 结语

我国全民健身事业的根本目的是普遍增强人民身体素质, 改善人民心理品质, 丰富人民文化生活, 促进社会主义精神文明和物质文明建设。全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福, 是综合国力和社会文明进步的重要标志, 是社会主义精神文明建设的重要内容, 是全面建设小康社会的重要组成部分。

高校体育是学校体育的窗口, 是为社会培养体育人口的重要环节, 也是学校体育发展的保证, 对我国全民健身的发展起着非常重要的作用。全民健身运动会的召开, 加深了人们对健康的理解, 并以科学为指导, 变被动参与为主动参与, 变间断参与为终身参与, 使体育锻炼更加深入人心, 新疆师范大学全民健身运动会的举办为高校全民健身活动的推广树立了新的模式。

参考文献

[1]许常芳.全民健身运动在高校的普及与发展[J].体育学刊, 2004, 11 (3) :71-73.

[2]孙洪涛.试论全民健身与高校体育改革[J].体育科学, 2000, 20 (3) :11-12.

[3]王林林.教育现代化背景下高校体育发展的方向性探讨[J].体育与科学, 2001, 22 (3) :67-68.

[4]李晓静.现代生活方式与健身项目推广[J].体育与科学, 2009 (1) :32-35.

[5]兰兰.体育健身娱乐业发展趋势及其对策探讨[J].商场现代化, 2009 (3) :45-49.

8.健身房跑步机选购方案 篇八

跑步机的分类

一、按驱动力分类:

机械跑步机

简单地说,机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的,电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行。

电动跑步机

电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材,它通过电机带动跑带,使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走,从动作外形上看,几乎与普通在地面上跑或走一样,但从人体用力上看,在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走、跑的人感到十分轻松自如,可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程,能量消耗也比普通走、跑多。另外,由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多,可体验不同的跑步环境,如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等,可根据不同的需求进行选择。

二、按功能分类

单功能跑步机

单功能跑步机从结构上分为两类,一类是滚轮式跑步机,一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大,已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动,所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助跑步者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标,使跑步者随时了解自己的训练情况,进行有目的的调整。

多功能跑步机

一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成,以功能多、占地少而受到喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样,但从健身器所应具备的使用舒服、方便、技术动作准确合理上看,多功能跑步机有一定缺陷。

三、按品牌分类

现在主要流行的进口和国产品牌有:乔山(Johnson)、时保雅(SportsArt)、欧洲BH、爱康(ICON),正伦(AEON)、英吉多、舒华、优士达、英派斯、汇康、爱可多、亿健、豫龙、汇祥等。

跑步机选购必看

安全。对于安全来说,首先要求具有被动的安全磁锁功能,就是当健身者的身体一旦发生脱离跑台的情况,能够迅速地停止跑带,防止发生严重的事故。目前市场上销售的大多数跑步机已经具备了这一功能。其次最重要的是主动安全保证,要求跑步机的马达转速稳定,不会出现速度骤急骤缓。目前国内知名品牌的跑步机大多采用台湾或者美国的进口马达,并通过CCC认证,能够保证马达的稳定可靠。

跑步机的有效跑带面积。有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境,不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机,在财务承受能力允许的情况下,买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。跑带面积的大小、左右宽度及前后长度都要够,否则无法自然迈开步伐,跑起来不顺畅,更容易跌倒。根据人体运动工学推算并参考电机的马力,商用跑步机的跑带面积应该在50cmX150cm左右,这是一个合宜的参考面积,然后再依据俱乐部的实际需求做相应地选择。理论上来说,在相同的马力条件下,如果跑步机所能提供的跑步带面积越大,且跑步机占地面积越小,应是最佳的选择。

避震效果。最初的跑步机避震方式通常是以弹性的橡胶垫将跑台和底座框架垫隔开,使跑台成悬吊状态,进而产生吸收震动的功能而达到避震的效果,但这种方式不能完全达到理想效果。现在新式的跑步机采用了汽车悬挂式避震系统,能更加有效地避免因跑步震动而带来的对身体骨骼、心脏及大脑的损伤。

跑步机的马力。轻商用跑步机一般为2.5-3.0匹马力的电动跑步机,能满足一般企事业单位及小型健身房的要求;商用跑步机主要满足以盈利为目的的专业健身房使用要求,马力要求3.0匹以上。

是否带有坡度调节。一台具有坡度调节的跑步机,可以极大提升有氧训练的效果,让跑步者在同样的时间内,消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下,跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内,多档可调,一些进口品牌甚至可以达到25%。

必备基本功能

1、LED(发光二极管)或LCD(液晶面板)的显示窗口,以提供并帮助跑步者掌握各种运动信息,包含:速度显示、时间计时、跑步距离、坡度显示、消耗热量。此外,较好的跑步机还提供了运动锻炼程序显示,让你可以更了解锻炼时的情况。

2、方便简易的操作按键,包含:启动、停止、速度调整、坡度调整、程控选择等,较好的跑步机可以提供运动锻炼程序自选。

3、预设的计算机程控跑程(3或4组或更多),以及供个人自由设定的计算机程控(2或3组)。

4、紧急断电的安全磁锁功能。

知名品牌跑步机推荐

买东西首先看品牌,选购跑步机自然也不会例外,为了买到性价比高的跑步机,现在给大家介绍几个健身器材行业里的知名品牌。

乔山国际集团。成立于1975年,总公司设立于台湾,现为亚洲第一大及全球第五大运动器材供应厂家,拥有四个自有品牌及完整的行销通路,行销网络遍于全球65个国家,是全球知名的国际化健身器材企业。

集团自创的MATRIX,、JOHNSON、VISION、HORIZON四大品牌行销世界60余国,在商用、中高阶层家用市场获得极高评价,多次获得诸如美国Consumer Digest “Best Buy”、台湾精品奖等荣誉,产品通过ISO9001、ISO14001质量体系认证,乃至最为严苛的美国FDA认证,品管系统亦得到日本安全协会(SG)认可。

乔山商用跑步机包括MATRIX-T3X 、T8000PRO、T6000、T7000、PST8、MX-T3x等,国内生产的跑步机价格在1万-4万之间,进口跑步机价格一般在4万-10万之间。

青岛英派斯集团有限公司。创建于1991年,是中国体育用品联合会常务理事单位和中国文教体育用品协会副理事长单位。

公司专业生产包括各种室内健身器材、保健器材、运动器材等。英派斯健身器作为中国健身器材行业首家名牌质量跟踪产品,连续多年荣膺中国体育用品博览会健身器材类金奖,并成为中国保护消费者基金会推荐“消费者信得过”产品。1998年英派斯集团获英国雅斯利公司、瑞士SGS公司ISO9002国际权威质量认证;2001年又通过了ISO9001:2000标准国际质量管理体系认证;2004年,英派斯集团又率先在国内通过瑞士通用集团(SGS)ISO14000职业健康安全体系及OHSA18000环境体系权威认证。

英派斯商用跑步机包括DC2950、AC3100、AC3170、AC2970等,价格一般在2万-6万之间。

山东英吉多健康产业有限公司。自1995年创立以来,公司即以创新精品、铸就健康为经营理念,专注于健康科技事业发展,涵盖运动健身、医疗康复器材等产品的研发、生产及行销。公司秉承创新求精,厚德孕势的企业精神,不断发展壮大,产品主要销往北美、欧洲、澳洲及亚洲的发达国家和地区,赢得了业界的广泛认可和尊重。

品质是所有企业的生命,除了创新,英吉多公司更重视对品质的追求与商业信誉的维护。通过严格的管理流程和苛刻的生产检验规范,以及全体员工从不马虎的质量意识,英吉多的产品在业内已经成为品质的代名词,率先在国内同行业中同时通过了ISO9001质量管理体系、ISO14001环境管理体系,及OHSAS18001职业健康安全管理体系三大国际管理体系认证。

英吉多商用跑步机包括PK-08LT 商用跑步机、PK-07LT 商用跑步机、PQ-08L 商用跑步机、PQ-08 商用跑步机、PK-08 商用跑步机、PK-07 商用跑步机等,价格一般在3万-8万之间。

舒华体育用品有限公司。创建于1996年,是一家集品牌推广、产品研发制造、销售服务为一体的健身器材外商独资企业,公司现有员工千余人,现代化生产基地5万多平方米,全面引进国际先进生产设备。企业一贯坚持健身精品、舒华缔造的制造理念,先后顺利通过了ISO9001:2000质量体系认证及ISO14001:2004环境管理体系认证。

目前,产品开发有三大系列三百多个品种,其中有140多种有氧、力量、综合训练器材,适用于大、中、小型专业健身俱乐部配置;有几十款各种跑步机、健身车适用家庭、商用配置;有120多款室外健身器材适用于公园、广场、社区等全民健身工程配置。

舒华商用跑步机包括SH-5908豪华商用智能跑步机、SH-5907豪华商用智能跑步机、SH-5906商用跑步机、SH-5905商用跑步机、SH-5511A轻商用智能跑步机、SH-5512-A轻商用智能跑步机等,价格一般在1万-8万之间。

跑步机的保养

1、定期清洁机身,以及机身下方的灰尘,建议用棉质软布轻轻搽拭,不要使用酸性清洁剂。

2、定期检查跑带和跑板之间是否有异物,例如香口胶,小生物等。如果发现异物,应当立即清除。建议在跑步机下面,铺上专用的运动地垫,一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板,另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。

3、定期检查跑带的松紧,以及是否有跑偏现象。

4、定期检查跑步机的紧急制动功能,确保安全有效。