打乒乓球的心得体会

打乒乓球的心得体会（精选13篇）

1.打乒乓球的心得体会 篇一

乒乓球要打好，需要全身各部分协调运动，看似简单的一个技术动作往往包含多个环节，一个环节不到位就会影响整个动作的质量，难度其实是很大的。业余选手未经系统训练，对技术动作的认识和体会上容易有盲点，在学球的过程中，我有了不少体会。

看优秀乒乓球选手打球，往往感到其技术动作运用很合理，该拉的拉，该冲的冲。而业余爱好者往往该冲的冲，不该冲的也冲，动作跟来球对不上点，感觉上很别扭。一个球要打出质量，我理解有两方面的因素：一是自身的技术动作要协调、准确，二是要与来球对上点，即根据不同来球运用适当的技术在适当的时机击球。一般业余选手往往对自身的技术动作注意得比较多，而对于来球的情况就不那么重视，有意识地找点比较少，常会出现技术动作运用不合理的情况。有意识地找点是极其重要的，点找好了球打得才轻松：不但稳定性好，速度和力量也会提高。我是直板单面拉打法，正手拉冲是运用最多的技术，感受也最深，且以正手冲为例，冲的点不同效果是大不一样的：冲上升期，这时球处在向上向前的过程中，冲这个点，不但能借上来球向前的力量，也利于整个身体的向前发力，冲出的球力量大，速度快，稳定性也好;若是等到下降期再冲，这时球在下落的过程中，冲的时候力量就会有所分散，速度也要慢不少，也容易失误。经常看到一些业余爱好者，在球比网低很低的情况下，还发力暴冲，结果是失误频频。对此问题，魏指导有言曰：“高冲低挂”，意即比网高或与网同高的球可以冲，比网低的拉加转比较保险，言语不多，但简单而实用。当然，找点的作用并不止于此，当对方拉出质量不高的弧圈时，如果你步法够快，可以选择在上升期快带、快撕，若是步法较慢，也可以在下降前期对拉形成主动相持。运用之妙，存乎一心，关键是要先有这个意识。当然，找点是需要好的步法作配合的，不能“等”点，而应该是有意识地运用步法去“抢点”。

一般业余爱好者练球，常常站定之后，就开始正手对攻，噼里啪啦地很是热闹，我一开始也这样。不过我是弧圈打法，所以是站在侧身位从开始拉到结束，感觉当然很过瘾，可一到比赛正手却常常失误。为什么会这样呢?原因很简单，比赛中对手的回球千变万化，没有谁会喂球给你打，而平时练习若只是练一个落点、一个旋转和一个速度的球，比赛中失误自然就少不了。如果注意观察就会发现：一般的业余选手，大多拉冲下旋好，而上旋就差一些;侧身位拉冲还不错，到了正手位就要差一些;碰到有节奏变化的球，拉冲的失误就比一个节奏的球要多。要打好打不同速度、不同落点、不同旋转的来球，除了手法上要学会调整外，更需要良好的步法作支持。步法的重要性，不是什么秘而不宣的东西，但业余爱好者中步法好的并不多------一般来讲，步法更容易被忽视。君不见，一个球打不好，其人往往会挥几下拍，意在责难手法上的错误，而实际上，很多时候问题正是因为步法的不到位引起的。魏指导常对我说一句话：“先动位，后出手”，其实也就是针对这个问题。也难怪步法被忽视，打球时手法的优劣一目了然，容易被注意到，而台下步法的好坏就不那么显眼了。既然步法如此重要，那应该怎么练呢?除了徒手的练习外，很重要的就是，平时训练中要有意识地安排不同来球的练习，并形成固定的套路。我在练习正手拉冲时，单点的拉冲主要是为了体会动作，另外教练还会安排其他的套路练习，如：推、侧、扑的练习，起下旋后的连续冲等，连续拉冲时教练还会用不同手法回球，有时减力，有时加力，有时侧切。训练的内容结合实战，效果比只练舒服球自然要好很多。

业余爱好者打到一定水平，跟开始就不大一样了------这时往往能自己发现问题，并有意识地对技术动作进行改进。虽然如此，但天下并未就此太平，还有一些问题是未经专门训练的业余爱好者很难解决的。我跟魏指导练球时，他对我说：你跟我练两年，球就能打得有样子了，可惜的是，练了半年后我到北京工作，球就丢下了。改大球后，感觉自己拉冲的力量小了，就开始注意多用腰腿的力量。可是改来改去，正手动作总感觉不顺，力量一大失误就增多;另外改动作后，还原明显变慢，连续性当然就下降了。如何解决呢?看书?书上说的都差不多：身体距离球台约___厘米，前臂与大臂夹角约__度，蹬腿转腰。。。这种话我想很多朋友都看过吧，可具体的细节是怎样的呢?比如蹬腿，如何蹬?向前蹬?向上蹬?怎么蹬我都感觉不大对。看国手的动作?动作看起来也就那几个步骤，可是拉冲的时候小臂何时松?何时紧?转腰时是单纯的转还是要向前顶一下?这些能看得出来吗?于是请教打过专业的朋友，他们有的说腰要有“顶”的感觉，有的说小臂不用太发力，顺势收一下即可，都很有道理。

2.打乒乓球的心得体会 篇二

世乒赛输球早有准备:在已是三鼎公司负责人的许绍发是198 3年开始出任中国乒乓球队总教练的。他说, 在8 0年代初中国乒乓球队拿到世乒赛七项冠军时, 隐忧就已经出现。

直拍横打技术可以充分发挥直拍快攻打法的优势, 直拍快攻打法的威力取决于快速进攻的发挥程度, 快速进攻发挥越充分, 该打法的优势就越大, 如果快速进攻受到了限制, 其优势就随之削弱;一旦快攻得不到发挥, 此打法的威力则不复存在。各国选手重视研究我国的快攻打法, 极力限制我方特长之运用, 针对我们反手进攻能力较弱的特点, 多采用压反手或调右压左的战术。以往我们为了补救反手弱点, 只得采用侧身单面拉技术, 但因步法吃力 (尤其是侧身后扑正手再回反手时) , 常常只是疲于招架, 快攻打不出来, 从而失去了全台进攻和连续拉、冲、扣的能力, 而对手则往往能抓住漏洞轻松得手。

2 研究方法

文献资料法:查阅相关的乒乓球资料等文献。

逻辑分析法:在分析文献, 统计数据以及撰写论文的过程中, 综合运用比较与类比、归纳、分析与综合的逻辑方法。

3 乒乓球直拍横打的技术要领

3.1 首先要有正确的握拍法

目前常见的直拍握拍方式有五种:一是大钳握法:即拇指与食指钳住拍柄, 拇指的第一指节压住球拍的左肩;食指的第二指节紧贴着拍柄右肩。第一指节按住拍面, 因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。二是中钳握法:拇指同大钳握法, 食指则是第三节紧贴拍柄右肩, 第一二节按住拍面, 因而钳形适中, 拇指与食指间距离约2~3cm。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。三是小钳握法:拇指与食指钳住拍柄, 且距离很近, 不到1cm (俗称“吊拍”) 。球拍背面三指弯曲叠指托拍。四是食指勾柄 (日本式) 握法:即拇指紧贴拍柄, 食指扣住拍柄, 形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部, 无名指、小指也伸直连叠在中指旁。五是削球握法:即拇指贴住拍柄左侧, 第一指节用力下压, 虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位, 使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开, 托位球拍背面, 食指用第一、二节贴住拍背外侧。

3.2 平挡球的训练及技术要领

平挡球是整个直拍横打上旋球技术的基础, 只有掌握好平挡球技术, 才能在此基础上进行其他高级技术的训练。因此, 在学习平挡球时一定要扎扎实实地反复练习, 急于求成反而会对自己掌握以后的高级技术产生负面影响。平挡球练习的主要目的是在比赛中进行防守时使用, 对方进攻时可以借助来球的力量把球防回去。

直拍横打平挡技术的要领是:食指放松, 拇指用力压住拍肩, 使球拍保持前倾。站位时注意重心稍微偏向右脚, 触球时用腰控制手臂, 转腰带动手臂自然迎前击球, 借对方来球的力量把球回过去。击球时间在高点期, 触球的中上部。

3.3 直拍横打反面技术

直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力, 尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急, 又是一项长期而艰巨的工程。反面技术包括反手快点、反手快带、反手快拨、反手快攻、反手拉攻和反手扣杀。

3.3.1 反手快点

主要针对近网球。站位近台, 击球进左脚上步, 重心左移, 手臂自然弯曲, 前臂伸向台内, 拍头稍高, 拍面前倾, 手腕内收。球跳至最高点时, 前臂和手腕发力, 击球的中上部。下旋较强时, 击球的中下部, 并向前上方发力, 挥臂动作较小。

3.3.2 反手快带

右脚稍前, 手臂自然弯曲、外旋, 拍面前倾, 稍向后引拍。迎球时, 肘关节内收, 将球拍引至身体的左前方。在球的上升期, 借助腰、髋的力量, 手臂向前带球, 击球的中上部。

3.3.3 反手快拨

左脚稍前, 两脚的间距略比肩宽拍形前倾, 手腕向左上方立起, 以前臂发力为主。击球的上升期, 摩擦球的中上部。主要用拇指和中指发力, 食指放松, 手腕作伸和外展动作, 借来球的力量向右前方发力。

3.3.4 反手快攻

右脚稍前, 上臂和肘关节靠近身体, 手腕作曲和内收, 引拍至腹前偏左的位置。击球的上升期, 肘关节内收, 前臂加速向右前上方发力并外旋, 手腕同时配合作伸和外旋, 拍面前倾, 击球的中上部。

3.3.5 反手拉攻

右脚稍前, 手腕自然下垂。引拍时, 球拍在腰部带动下向左后下方弧形转动。膝微曲, 腹稍收, 身体重心略下降, 击球的中部或中上部, 向上摩擦。击球时主要用拇指和中指发力, 食指放松。

3.3.6 反手扣杀

右脚稍前, 上臂和前臂先向左侧后方引拍至肩处, 拍面稍前倾, 腰、髋向左转动, 然后协同腰、髋、腹的力量, 在球的高点期或下降期, 击球的中上部、上臂带动前臂同时向右前方挥动扣杀。

3.4 反面拉下旋球。

反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样, 站位的身体重心在右脚上, 拉球时用腰控制手臂, 转腰向前, 手腕用力摩擦球的中上部, 在击球的瞬间把球向前顶。

3.4.1 拉一般下旋球的训练

可采用多球的方法进行, 先进行拉斜线的训练, 掌握好击球时间和手上的调节, 使手上动作和腰、腿的用力协调一致, 通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。

3.4.2 拉直线球的训练

随着乒乓球技术的发展, 从正手位突破的战术被越来越多的采用, 反面拉球也越来越被国外运动员所适应, 在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此, 拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时, 由于反面握板的特点, 拉出来的直线球自然带有左侧旋, 弧线往里拐, 使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行, 在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心, 与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上 (以右手为例, 左的正好相反) , 不是用手, 而是用腰来控制击球的方向, 在击球的时候, 身体要稍微向右倾斜。

3.4.3 拉斜直线的综合训练

在基本掌握了拉斜、直线的技巧后, 再进行拉斜直线的综合训练、主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。

3.4.4 抢拉前冲弧圈球的训练

在前面训练的基础上, 加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节, 尽量在球的起跳前期或最高点击球。

3.4.5 拉高吊弧圈球的训练

主要是在对方回球较快, 来不及拉球的情况下, 放慢拉球节奏, 用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短, 自己站位靠后, 来不及迎前时, 放慢拉球的节奏, 用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领, 然后再加大训练难度, 采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。

4 乒乓球直拍横打在中国专业和业余选手中产生的影响

随着当今乒乓球技术的不断发展, 以及大球和无遮挡发球规则的实行, 直拍的传统打法已经不够在世界上立足。从国家队来看, 现在王皓的没有推挡式打法和马琳的推挡和横打相结合的直拍打法, 都弥补了直拍传统打法的不足。而且在世界大型比赛中, 都有明显的成绩。就是由于受到了王皓, 马琳两人的影响, 社会中业余选手直拍选手也都不断的在进行新的尝试, 把直拍横打融入到直拍的技术中, 来提高自己的水平。直拍横打技术在一定程度上缓解了反手被压局面, 这项技术经过十几年的发展, 正逐步走熟, 在比赛中能和其他技术较好地融合。直拍反胶打法是直拍打法的主流方向, 正手的杀伤力强, 加上横打技术的使用使反击球手段更加灵活多样, 也在很大程度上解决反手攻防转换的问题, 所以在乒乓球直拍选手中, 产生了不可估量的影响。

4.1 加强思想品德教育, 提高自身素质

在乒乓球运动与市场接轨的同时, 对运动员、教练员以及其他工作者的思想品德教育显得更为重要。随着市场经济的发展, 对金钱和名利的追逐成了部分人的价值目标, 而在社会主义条件下的体育工作者, 不应以追求成绩和利益为目标, 应该具备强烈的爱国主义、集体主义和敬业奉献精神, 将报效国家作为自身的责任和义务。持之以恒、刻苦钻研, 最大程度地发挥自己的创造性和积极性, 保持无怨无悔的工作态度, 大力弘扬无私奉献精神。运动员和教练员必须努力学习科学文化精神, 提高自身文化修养, 树立“建设我国为世界体育强国”的宏伟目标, 加强广大体育工作者的体育职业道德教育, 社会文明公德教育, 强化其终身教育思想。

4.2 提倡“百花齐放”政策, 对直拍进攻型打法进行扶持

早在60年代我国就提出“百花齐放, 以我为主, 采诸家之长, 走自己的路”, 建立“国乒坛小世界”的重要发展政策, 在其后的几十年实践中验证了它的正确性和科学性。曾以直拍快攻为“主花”的“小世界”里, 各种打法互相学习, 互相竞争, 培养出一批批既有广泛适应能力, 又有独特风格的优秀运动员, 为中国队在多次重大国际比赛中出奇制胜提供了物质基础。而如今, 曾经为中国乒乓球历史创造过丰功伟绩的直拍进攻型打法正在逐渐被人们遗弃, 而中国的“乒坛小世界”正逐步走向单一化, 横拍进攻型打法完全占据了主流。我们不能容许这种情况继续发展下去, 作为中国的传统不能丢, 不能因为一个时期的落后而否定它。横拍进攻型打法是欧洲人的优势打法, 我们不应跟在后面爬行, 在比赛中如果水平相差不多, 往往因为对方不适应而使直拍快攻选手在心理上, 技术上, 战术上都处于有利地位。

4.3 直拍进攻型打法的技术应加以改进

技术问题是整个打法衰退的根本性问题, 欲使直拍进攻型打法重振雄风, 必须在技术上有所改进。随着直拍打法的不断发展, 直拍横打无疑是适应发展潮流的, 但是也要强调“百花齐放”, 既要重视发挥横打的优势, 也要秉承推挡的传统, 还要提倡用生胶、长胶等不同性能的打法, 使它们在直拍打法的小世界里互相促进。

5 结语

5.1 重视借鉴移植自己原有特长技术

如自己本来正手弧圈球技术不错, 在练习反手反面弧圈球技术时, 因为动作正好有对称性, 那么原来的技术动作, 如发力动作、触球动作等都可以借鉴运用。

5.2 重视借鉴移植横拍反手技术动作

直板横打本来是学习借鉴横拍打法而形成的以至他的别名称为“直拍横打”。实践中可向一些横拍反手技术好的球友取经, 交流体会感觉。这也是一条加快提高直拍反打技术的途径。

5.3 重视循序渐进

应先重点学习反面快拨, 这一技术实践中使用价值大, 而且易于学会, 只要掌握了技术准备动作的三个要领, 挥臂就可打上。从反面快拨学起既可为学习其他反打技术打下基础, 又能提高对直拍横打的兴趣。

5.4 重视对一些直拍反打优秀运动员技术动作的模仿

如刘国梁的反面快拨, 马琳、王皓的反面弧圈, 闫森的反面抽杀, 冯哲的反面拉右侧旋弧圈, 王飞的反面发球等等。可通过观看电视台播放的比赛或录像资料。

5.5 重视从不同的实际出发, 灵活运用技术动作

如球拍反面胶皮海绵性能不同, 技术动作应有所区别。同样是反面快拨, 如反面覆盖物是正胶或生胶而不是反胶, 那么击球动作中要多一点摩擦;如果是长胶的话, 那还得有一点“拱”的动作, 才能将球拨过网。又譬如, 同样的技术动作在来球的旋转强度、力度、速度略有差别的情况下, 动作幅度也是要区别的, 这样才能在运用直拍反打时, 得心应手。

总之, 一种打法引领一种潮流, 法无定法, 运用之妙, 存乎一心。只要勇于实践、潜心探索, 你就一定能收获直拍横打技术之硕果。

摘要：直拍横打, 这项卓而不群、横空出世的新技术源于80年代末, 发展于整个90年代, 经过刘国梁、马琳、王皓三个代表人物的淬炼, 现在正逐步走向完善。通过拉、打、带、挑、撕等技术的运用, 极大程度地弥补了直拍反手位的不足, 并且带动了一场全方位的直拍对抗横拍的技术革命, 把日渐衰老的中国传统的直拍快攻打法从死亡边缘拉回来, 使之重新屹立在乒乓技术的前沿阵地。它是中国人向乒乓球运动贡献的又一精彩发明。同时, 直拍横打塑造了中国第一个“大满贯”英雄——刘国梁。从此直拍横打技术被越来越多的人研究和使用, 到现在已经发展成为一项较为成熟的技术。

关键词：直拍横打,发展趋势,技术要领

参考文献

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[4]宋学光, 李允明.乒乓球直拍横打技术教学[J].中国学校体育, 2000, 23 (1) :11.

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3.常打乒乓球的4个好处 篇三

◎养神

乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，与球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

◎健脑

在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防痴呆，延缓老人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

◎助消化

由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

◎勤四肢

乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。

4.打乒乓球的文章 篇四

就这个动作教练就要求我们练习50遍。然后，教练到台前和我们对打起来。轮到我了，由于我从未学过乒乓球，只见教练的球飞着过来，我用力一挡，球没过网。教练马上对我说：“你的姿势没对，怎么挥到肩膀的位置了?”并过来手把手的教我，在教练的指导下，我刻苦地不厌其烦地进行练习，渐渐地，我打球的动作规范了，并且一次比一次打得好了，我还赢过教练呢。

等我们学会了攻球，教练又开始教我们学习推挡动作。要求我们先把球拍收放在自己肚子前方的位置上，肘关节不能抬起，做好挡球的姿势，等球发过来，就把球拍推出去，此时，手要伸直，不然就会把球挡出界线(飞出台外)。

还是像练习攻球一样，等我们熟悉推挡的架势后，教练就和我们进行对打练习。我以为推挡比攻球容易，谁知我推挡出去的球连连下网，这时，教练为我指出球下网的原因：球拍放得太低。我马上心领神会，按教练说的做，球乖乖地被我了挡回去，不再下网了。望着米白色的乒乓球和教练眼中那赞许的目光，我的心比吃了蜜还甜。

5.打乒乓球的启示作文 篇五

我很佩服他们，但是我有一个习惯，就是争强好胜，输了就感到自己打不过别人，很委屈的样子。

以前的时候，妈妈给我讲过这个道理，但是我总是改不掉这个毛病。这一次又旧病复发了，我真替我自己感到羞愧。

妈妈看到我的表情开始变化多端，也明白了为什么会这样。妈妈抽了一个休息的时间给我讲了一会儿，这一段话受益匪浅，终身难以忘怀。

妈妈说：“打球的时候不要以为自己打不过别人就认为自己永远打不过别人，不敢怎么样，我们都要努力，尽自己最大的力就行了。做事情乐观一点儿，要有一个平和的心态，不要把事想得那么极端。”

听了妈妈深刻的教诲，我终于明白了这其中的道理，我又收获了一笔巨大的财富。

我永远的记住了妈妈说过的话，这次打乒乓球带给我了一个启示。做事情乐观一点儿，要有一个平和的心态，不要把事想得那么极端。

6.打乒乓球的作文250字 篇六

我的课余生活丰富多彩。有游泳、打乒乓球、踢足球、上奥数班、等等，这些都是我的课余生活。其中，我最喜欢的课余生活就是打乒乓球。

今天是星期五，吃过早饭我和哥哥迫不及待地来到正荣时代广场打乒乓球，我们先把球网装在球桌上，然后就开始打起球来，我们说好是打三球分胜负的。先是我发球，我毫不犹豫的发出了一个长球，哥哥没有接到。下一个球是哥哥发，他发了一个高球，来回打了几下，突然我使劲一扣，球居然被我扣过去了，这一球哥哥又没有接到。第三球还是哥哥发，这次哥哥发了一个旋球，我就轻轻地削了过去，哥哥用力一扣，结果球没有过网，我就轻轻松松地赢得了这场比赛，哥哥说：“彭智鑫你现在怎么那么厉害!”我说：“哥哥打乒乓球这个东西是要靠平时多加练习，才能积累更加丰富的经验，就像我们身边做的每件事情都需要勤学苦练才能有所提高慢慢进步”。

这就是我最喜欢的课余生活。

7.陆威：差点改打乒乓球 篇七

乐团首席小提琴、从皇城根走出的青年小提琴家——陆威，作为由穆特基金会资助赴德的首位学员。2004年，23岁的陆威考入柏林德意志交响乐团，同时拿到了终身首席小提琴的合约，成为乐团中第一个，也是至今唯一一位中国人。

乐团首席是你留学之后的第一份正式工作，它对你有怎样的意义？

我考试的那天正好是我23岁的生日。考取后一开始很害怕，因为一个世界大团，而我那么小，之前自己一直拉独奏，担心经验不足。我用两三个月的时间去学习总谱、听交响乐，之后自己慢慢去体会在乐团演奏和拉独奏之间的差异。当时的音乐总监长野健也给了我很多帮助。我每次排练都感觉像在学校里，有很多很多新东西可以学习。

怎样认识乐团首席这个位置？

首席是乐团和指挥之间的桥梁，毕竟指挥再怎么卖力也是无法发出声音的，所以指挥的意图如何让乐团所有成员去了解，还是靠与首席和各个声部长之间配合，通过他们的声音去传达指挥的意图。

团员对中国的了解是怎样的？

其实我们团有很多人都到过中国，他们觉得中国非常好，和之前想象的完全不一样，有很鲜亮的样子。

平时大家生活状态是怎样的？

我们团应该是德国最国际的一个团，我们出去吃饭，里面经常只有一个德国人。因为团员大概来自28个国家，这种国际化反而让大家的相处更加融洽。

你父亲曾经开玩笑说，如果没有拉小提琴，也许会把你培养成一个乒乓球健将，你平时有什么业余爱好？

8.描写打乒乓球的作文300字 篇八

乒乓球拍很有意思：一面红“脸”，一面黑“脸”。教练先教我们拿乒乓球拍的姿势，食指放在黑“脸”，大拇指放在红“脸”的下方。接着教练教我们打乒乓球的姿势，我们学着教练的动作做：先双脚并拢，右脚向后退半步，然后右脚向右张开，张开的长度与肩同宽，接着膝盖稍微蹲一点，收腹，右手拿乒乓球拍，前臂呈平行，乒乓球的面对着前方，球来了的时候，右手带动乒乓球一起划到额头，腰部跟着动起来。教练叫我们看着镜子做五十下，“一，二，三，四，五……”我嘴里喃喃地念着。我突然发现镜子里的我傻傻懂得，站在那手不停的上下划，像个傻瓜。

教练又发命令了，“去掂球”震耳欲聋的声音在我们耳旁响起，说着一人分一个球给我们掂，我左手拿着乒乓球，右手拿乒乓球拍，把乒乓球，右手拿着的乒乓球拍迅速“冲”过去接，打了两下，第三下因为用力过猛，飞过头顶，那时我还抱怨着乒乓球跑到哪里去，“乓”，乒乓球“从天而降”砸到我头，气死我了。于是，接下来的掂球我都特别认真、仔细，我第三次竟然掂到六十九，个人记录呀。“好，下课了。”教练那震耳欲聋的喊声再次在我耳旁响起。

9.先生教我打乒乓 篇九

到了那里，我大开眼界：健身房、健美房、阅览室、娱乐室、乒乓球室，每个室里都拥满了“老青年”。看上去，他们中年龄小的也有50多岁，大的有80多岁。我之所以叫他们“老青年”，是因为他们个个身体矫健，精神矍铄，一点也看不出老态龙钟的样子。

我家先生是打乒乓球老手啦。他一来就直奔乒乓球室，我悄悄地跟着坐下来观看先生打球。这里除了球儿有节奏的“噼噼啪啪”声，就是“运动员”们兴奋的“呕”、“啊”声和谈笑声，欢乐溢满了球场。看着看着，我也眼热上了这项运动。趁先生休息，我低声对他说，你也教我学打乒乓球吧!先生说，行啊!他简单地给我说了一下动作要领，我就上场了。

球拍握在手中，我才知道什么叫“看球容易打球难”啦。手握小小球拍如同手持笨重的洗衣板，一点也不听指挥，甚至连球都发不出去，我不是把球打在球桌底下，就是打到别人的球桌上。结果逗得在场的人捧腹大笑。我也红了脸，忍不住对先生说，人家都急死了，你还笑!

先生是个有耐心的人，一边不厌其烦地手把手地教，一边给我做示范。练了一上午总算把球发出去了。

先生说，资料表明，一只乒乓球在桌面上快速来回一次的时间是0.2秒，在这极短的时间里完成接球和回球一整套动作，需要敏捷、复杂的动作和当机立断的大脑反应。他还说，打球还有许多奥妙之处呢。比如，技术与身体的配合，以及打球的节奏感、计谋等，多着呢，好好练吧!

在先生的指导、鼓舞和陪练下，我练球3个多月了。目前，基本掌握了乒乓球的推挡要领，只要先生不扣不杀并给我好球，我就可以与他推挡一阵。每当先生对我喊出一个“好球!”，我就感到开心。另外，打乒乓球不仅锻炼了身体，而且也增进了我和先生之间的感情，还结交了很多志趣相投的“球友”呢。

10.描写打乒乓球的作文300字 篇十

第1回合，我发球，我笑了一下，发了一个和平球，妈妈练了30多年了，经验肯定比我高，她轻轻一打还了给我，我在意的，不小心打了一个空球，妈妈笑了一下，这样说我赢了，结果画风一变，我的空球变成了擦边球，妈妈已经立刻拿球拍击球，结果打了一个空球，第1局我赢了。

第2个回合妈妈发球，而我呢，在这个回合有一个权力，那就是我有两条命，我可以失误两球，可我想等到第3回合再用，这一回合我完全被妈妈牵着鼻子打，她打一球我就要很费力气，而我打一球，妈妈站在那儿都能接得着，比赛结果可想而知，这回和我输了，妈妈也得到了权力。

决赛的回合到了，我打了个高球，目的就是想让妈妈来一个扣杀，让他失误，可他早就猜到了我的心思，等球快落到台上的时候，妈妈直接来了一个呼球打了过来，我一打没成功直接输了，因为妈妈在之前说既然咱们俩都有权利，要不就别用了吧。

11.打乒乓球的小学四年级作文 篇十一

我们楞了一下，过了一秒后全班高兴地叫：“噢耶!以后可以打乒乓球了!”我们赶紧向负责人李嘉诚报名并“申请位置”。

放学回到家里，我拿起崭新的乒乓球和乒乓拍对着墙壁练了起来。刚开始我的力度不够，毕竟是初学者，只能打五六个。可第二天我就能打七八个，第三天、第四天就有十六十七个了。

转眼间过了一个星期，轮到我打乒乓球。放了学，我兴致勃勃地来到乒乓球桌旁和王杰对打。“嘿!哈!呼!呀!”几下比分就成了“ ： ”，可王杰毕竟是老手，不一会儿他又得了 分。我急忙发球，王杰又把球“弹”了回来。我原来想用力扣杀的，可却成了“挑”球，反被王杰扣杀了。又丢了一分!

12.打乒乓球的经历优秀作文 篇十二

妈妈从学校拿来了两个乒乓球拍，于是，我们就决定天天去打乒乓球。

一开始，妈妈以为我的技术很高，就发那种比较璇的球，我能接住是不假，但是，球弹回去时，飞的老高，让妈妈接不住，而且上不了岸，妈妈笑了，同时，让我在妈妈面前好难堪，我的脸红了。

从那儿开始，妈妈开始教我乒乓球。

妈妈从基本动作开始教，说：“首先，我们两脚分开，右脚在前，当然，左脚也可以在前，哪儿只脚舒服那儿只脚就在前面，右手架在前面，稍微弯一下腰，然后，我按照妈妈交给我打乒乓球的姿势，来回挥了好几下，妈妈向我竖起大拇指。我心里甭提有多高兴了!

妈妈让我和她对打一下，咦?效果还真不错!就这样，在家里，没事儿就练基本姿势，久而久之，我的水平也大大的提高了，但是，在打乒乓球时，我经常吸取一些教训，有时不要用力过猛啦，不要太轻啦，姿势要对啦等。我常常是汗流浃背地回家，这一点儿我一点都没有吹!我跟妈妈和爸爸一打就是四五个小时。

昨天，我和爸爸去打乒乓球，从中午十二点一直到下午五点多，我是一直在练。爸爸对我说：“只要你的姿势对了，你不用使劲打，也可以过来，但是姿势不对，向过网都没门儿!”我记住爸爸的话，尽力把自己的姿势弄对，但只想着大好球，姿势就像在打羽毛球一样，拍子竖立着。不过打得也很不错哟!

到最后半个小时，也不是怎么搞得，灵感突然来了，我感觉，现在都能打败孙明剑了!(孙明剑，是我们班打乒乓球最厉害的一个)，打的时候，感觉老是在“抽”，把我老爸打的落花流水呢!爸爸总是向我竖起大拇指，并说：“I服了you!”可把我乐坏了。

13.打乒乓球的作文200字 篇十三

今天，我兴致勃勃来到了“战场”准备和我的“敌人”们进行一场激烈的“战斗”。

起初，我的.运气还不错，前几盘都赢了，所以我的心情一下子放了下来。我看了对手一眼，只见他的衣服湿透了，豆大的汗珠一粒一粒的从他的脸上流了下来，他抿住了嘴，眼睛紧紧的盯住球，右手不停地抽动着球拍，认真的打好每一个球。我看着看着忽然觉得球拍不听话了，它好象故意和我作对，我一打狠点就吃亏，我着急了，越来越大力。然而，球拍似乎非常的不近人情，我往高了打，但它偏偏要往低了压，这一盘我输了，后几盘也不比这次好，我想了一下，这都是我的粗心大意造成的，我下次要改掉这个坏毛病。