适合女生的瘦身方法

适合女生的瘦身方法（精选11篇）

1.适合女生的瘦身方法 篇一

有氧运动40-60分钟+20分钟的辅助力量练习，每周至少三次，多练效果更好。

1、有氧运动

指中强度、使心率到达60%-80%之间的运动。

常见的有氧运动包括：跑步、骑车、跳舞、跳操、跳绳、游泳、球类运动等。

有氧运动持续时间至少20分钟，40分钟至一个小时最佳。不能太长也不能太短，时间久了肌肉易受伤，时间短了则没什么效果。

2、辅助力量练习

如腰腹部练习、腿部练习、胸部练习等。

(1)腰腹部练习

最常见和最方便的非卷腹莫属，何为卷腹?类似于仰卧起坐，但是双手不能抱头，放在头部两侧即可;后仰时背部不能着地。

(2)腿部练习

C8楼下的那个健身车，形似自行车的那个;可起放松、拉伸腿部肌肉的作用，防止小腿变粗。

(3)胸部练习：健身球俯卧撑↓

最后不可以忘记的是，将胸部训练动作完成之后，务必要拉伸这块肌肉。

方法是：走到墙边，将右小臂按到墙上，让肘、肩成一条直线，身体转往左侧，以产生肩的水平外展状态并保持15-30秒钟。

2.哪种瘦身运动更适合你等 篇二

乌小美

对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。

瑜伽形体操

目前健身市场的热门项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身。而且不受时间、环境的约束，在家中、办公室或在出差间隙，只要有片刻时间，就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习。

适合人群：三十岁以上的女性

瘦身效果：★★★

瘦身部位：全身

温馨提示：上瑜伽课时最好是空腹，课后40分钟才能吃东西、洗澡。上课时最好穿棉质宽松服装，赤足，而且不要戴首饰。为了保持环境安静，心境平和，最好关闭手机呼机。

街舞

由黑人街头即兴舞蹈演变而来。如今又融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果，还可以增进协调性、心肺功能，甚至肌力等。目前的专业有氧教练也逐一将Disco、Jazz等各类型的舞蹈，加以整合而成，让你在一堂课里不断吸收新奇好玩的舞步，又可达到减肥塑身的目的。

适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础。

瘦身效果：★★★

瘦身部位：大腿、小腿

温馨提示：运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情、缓解压力、追求与众不同的感觉。

有氧搏击操

最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。杭城的有氧搏击操是在散打的基础上配上音乐及一定的动作创编而成。

一节完整的搏击操会消耗大量的热量，由于搏击操动作多变，且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。

适合人群：脂肪堆积过多的年轻人

夏日完美穿衣秘笈

邵佳

你是不是常觉得自已的身材总是不完美，每次试衣时不是那边凸一块肉，就是臀部太大、胸部太小，似乎穿什么衣服都不好看？想要穿得好看、穿得漂亮，其实可以很简单，只要对“型”（体型）下衣就可以啦！现在就传授你一些购衣原则和禁忌。

粗粗的手臂

手臂粗壮者应避免穿窄袖上衣，也不要为了赶潮流而选灯笼袖，无袖的上衣会是你的最佳选择。也许你不敢相信，略宽松的中袖设计有着神奇的作用，不但令粗壮的手臂变得修长，也可掩饰过分纤细的手臂。

无法挽救的象腿

腿粗者穿着紧身裤和紧身裙，只会予人肿胀累赘的感觉。不妨改穿直筒裤，既可改善腿部线条，又使得穿着更感舒适。夏季热卖的粉色直筒裤也是腿短人士的最佳选择，让你看来更娇俏。

西洋梨身型——窄胸肥臀

这是东方女性常见的身型，整体上可利用颜色搭配来改变观感，如上身穿鲜亮或浅色的衣服，而下身则相反。爱穿裙子的你，不妨挑选一些略宽的全身裙，但避免穿A字裙。

葫芦身型——上下身丰满

恭喜你，因为任何款式的配搭也难不倒你，当然贴身的衣服最能突出你的标准体态。

苹果身型——上围丰满

别以为贴身的衣服可以令你的身材突出诱人，反倒给人透不过气的局促感觉。这种体型的人上身可穿净色或深色的上衣，而下身可挑一些色彩鲜、有花纹图案的裤子或裙子，便可取得整体平衡的感觉。

香肠型——浑圆身躯

这种体型的女性要避免穿连衣裙、过松或过紧的衣服，不妨利用一些配饰如腰带来营造曲线，但切记勿选宽阔或夸张款式的。一些束腰款式的裙子或腰部略为收窄的上衣较适合你。

摘自《漂亮妈妈》

现代防晒化妆品有几种

徐良

越来越多的人们开始使用防晒制品以防止紫外线辐射对人体的伤害。业内人士提示，消费者不仅要考虑紫外线的急性严重日晒红斑和晒伤，而且要考虑较弱、慢性、反复和积累性日晒及其他污染等对皮肤的损害。多数研究证实，将UVA和UVB防晒剂复配后的防晒产品可明显提高对紫外线的吸收能力。市场上防晒化妆品琳琅满目，其剂型也有多种，如乳液、膏霜、油剂、水剂、棒、凝胶及气雾剂等等。

防晒油是古老的防晒化妆品剂型，优点是制备工艺简单，产品抗水性好，易涂抹。缺点是油膜较薄，不易持久保持，故难以达到较高的防晒效果。

防晒棒 是新的剂型，主要由油与蜡等成分组成，配方中也常加入无机防晒剂，产品携带方便，使用简便，效果优于防晒油，但不适于大面积涂用。

防晒凝胶 多为水溶性凝胶，肤感清爽，适宜夏天使用。但产品抗水性差，油溶性防晒剂不易加入，因此防晒效果不够明显。

防晒乳液和膏霜 市场上的防晒品以乳液形式的最多，大约有88%的防晒化妆品均为乳液剂型。它有以下特点：可以配入所有的防晒剂，很少受到剂型限制，因此产品的SPF值可以比较高；易于涂抹且不感油腻；可制成抗水性产品；有水油型和油水型两种剂型可供选择。

3.有哪些适合生理周期瘦身法 篇三

方法/步骤

1什么是生理周期减肥方法

很多MM们也在采用生量周减肥方法，那么具体什么是生理周期减肥方法吗?其实此种减肥方法也很简单，就是用生理周期将减肥分成四期，分别是月经来的第1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第 14-21天称为瘦身平快期以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在四个期中超速期和平快期称为是最佳减肥时间，在此减肥时间内采用节食和运动进行减肥速度最快。此种减肥方法在月经来临前的半个月内因为孕激素的作用，容易堆积脂肪，水肿对减肥不利，而在其它时间内因为分泌激素的变化，新陈代谢加快，对减肥最为有利。

2生理周期减肥法不科学

生理周期减肥方法倒低科学吗?因为女性生理周期内分泌的雌激素和孕激素变化并不是很大，而且达到峰值的时间也很短，不足以对体内代谢和体形产生太大的影响，初期采用此减肥方法减掉的只是体内的水分和宿便，再往后减肥则不会有明显的变化。对于月经来临之前会有水肿而造成的体重增加，这是一种病态，需要通过药物等手段进行调整。

3减肥是件细水长流的事

减肥是一件长期工程，首先需要保证营养均衡，少吃高热量，高脂肪的食物，还需要控制食欲，再搭配上适当的运动，则是最为健康科学的减肥方法。而生理周期减肥方法不但不科学，而且还会对女性的卵巢功能有所影响，导致月经紊乱，严重的还会闭经，所以说此减肥方法并不提倡使用。

4.适合女生的说说 篇四

2、反正你只要记住，所有离开的人，都别去挽留，多说一句都是多余。

3、看着自己，一天天越来越可爱，也是蛮可怕的。

4、抢我走吧，我一定脱下高跟鞋，跟你私奔到天涯。后来仔细想想，算了，如果我们不能结婚，你别来了，我怕你什么都不做，却举杯祝我幸福。

5、如果有一天你在酒吧看见我，化着浓妆披头散发，左手拿着烟，右手拿着酒，你是过来喝两杯还是带我回家。

6、为什么要努力？你现在努力就是为了以后在你夹菜的时候没人敢转桌子。

7、电话总是你先挂，晚安是我最后说，怕你无故的热情，怕你突然的沉默，但是没办法，谁让我爱你更多。

8、小时候买方便面，先捏碎，再把调味包撒进去，使劲摇，然后吃，吃的剩下最后点全倒手里，然后左右手倒来倒去，把多余的调味粉抖掉，觉得差不多了就一把扣嘴里，再把爪子舔干净。据说这是当年风靡一时的流行吃法。

9、愿我安好，愿我无忧无恼，愿我终其一生不悔不闹。

10、她迷路了，给三个男人发了短信。第一位说，注意安全。第二位说，需要我来接你回去吗。她顿时感觉温暖多了，可迟迟不见第三位回复，就在失望时，收到短信是第三位，只有短短两个字：回头。

11、现实中好女人遇渣男，好男人又遇渣女，哎，月老啊，你牵红线的.时候能不能看清楚？直接把渣男和渣女牵一块儿，别让他们祸祸好人，再把好男人跟好女人牵一块儿，别用红线了，用铁丝，铁丝，铁丝重要的事情说三遍，这样社会就和谐了……

12、安河桥上没有追光者，童话镇里没有温柔乡。

13、祝你可爱的不像话，说话都像在发芽。

14、你找不到理想的另一半，很正常啊，你也没有成为理想的自己，不是吗？

15、你的立场只来源于道听途说拜托你亲身经历再来批评我。

5.适合女生的创业项目 篇五

在我国，经济发达地区垃圾处理补贴达到60-90元/吨，内地一般补贴为20-40元/吨，欠发达地区也能有10元/吨左右的补贴，以每吨30 元补贴计算，平均每吨生活垃圾可制有机肥0.4吨，每吨有机肥可获纯利润80元，折成垃圾量为每吨获利32元;每吨垃圾中含塑料60公斤，直接销售获利18元。

几项相加，每吨生活垃圾获利80元。，四川省广汉市一位名叫王英宾的人通过个人投资建立了一座垃圾综合处理厂，3年后，他收回了全部投资。现在，这人垃圾处理厂不仅能消化全市每日产生的100吨垃圾，还能生产出有机复合肥和再生塑料袋，年纯利润240万元。利润主要来自于三方面：1)出售分类垃圾桶;2)工程费;3)可回收物创造的一定价值。

6.适合女生朗诵的散文 篇六

风飘雪景舞，犹是天女散花纷纷零乱，卷起来一些寒意。漫天的雪景飘混沌了天地，浪漫了人间。大雪景的天落寞了旅途，寂寥了归人。风里闲竹凤尾，雪景近冬青闪白凌。仰首时白雪景满眉眼，俯首时飞絮盈白头。好一场鹅毛大雪景，大朵小朵千朵万朵，雪景压寒枝低，风林木啸。风催雪景舞寒江远，雪景里浪荡乌蓬船。寒江水冷人罕至，万籁寂静只闻雪景。于是柳宗元就这样写雪景天：“千山鸟飞绝，万径人综灭。孤舟蓑衣翁，独钓寒江雪景”。

这雪景，稀疏于冬日的早晨，浓密于黄昏时分。由稀到密直到越来越大，然后越来越密。一会儿功夫就漫天皆白，万物尽被白色掩盖，就连那细细地的树枝和窄窄的竹叶上也裹上了白雪景。雪景里天将晚，街市无买卖。人们被风雪景进了屋子里，户外只剩下不知疲倦的风和着雪景还在那里缠缠绵绵。夜幕随风进人家，寒鸦已归巢，连平日放肆的狗叫都变得有一声没一声的。白茫茫的雪景夜，空灵灵的只有风在那里喘息。旷野无人迹，晚雪景落无声。耳边闻犬吠，听来不真切。寒鸦点点寻晚食，飞过柴门不畏人。柴门迎风开，风里雪景里夜归人。

雪景夜，倚门听雪景，是雪景落的闲逸。屏息静气地听。静听飞雪景迎春的奏鸣，静听着冬天的种子在土壤里的呼吸声。飞雪景迎春到，瑞雪景兆丰年。等待了整整一个冬天，生命在飞雪景中升腾。心像一粒种子，在风里雪景里等待，等待在春天里发芽。

“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪景，能饮一杯无”?然后雪景夜围炉沏茶待朋至，消雪景煮酒惶论谁英雄。偎火闲散听雪景落，围炉执樽絮江湖。暖酒半盏人不醉，耳热酒酣春风。这样的雪景夜，然后不谈经不论道，咬文嚼字凡夫子。抚琴雅余兴，弹筝怡深情。诗书重读伴雪景夜，疏怀淡淡平常心。“春风东来忽相过，金樽渌酒生微波”。洁白的雪景，沉沉的夜，一群俗人，磨浓墨，附会风雅描丹青。挥毫似泼墨，行云如流水。老叟在旁须笑，七脚八爪如鸦戏。拿去长街贾铜板，估量抹不来二两米。然后古来多寒生，柴门无常客。抚琴三更弹冬韵，雪景夜红梅梦里春。

这些年身处一个冬天无雪景的地方，梦里都会去雪景地里流连。没有雪景的冬天，就好像缺少了一些什么。记得那一年冬天遇上雪景封，羁旅在湘西一个叫牛车河的大山里，沟壑被风雪景抹平，分不清哪里是岭哪里是谷。天晴了世界一片皆白，只有星星点点的人家的屋顶冒出来的炊烟才能够明白那里还有生命。雪景被低温凝固了踩上去喀喀作响，满目荒凉满眼萧索仿佛来到了极地。雪景地里有人支起捕鸟的网，一群人趴在雪景地里等待鸟儿上钩。看着幼小的生命，为了几颗麦粒而身陷其中，然后心想自己来那里也是不是为了几颗麦粒?太阳出来了有一些眩目，但是空气还是那样的清冽。等到冰雪景消融出山的时候，已是许多天以后。到了常看看人家都已经准备过年了，心里不自觉的就有了恍如隔世的感觉。然后怀疑山中这些天是不是去了什么仙境，山中方几日人间已千年了。自此，冬天飘雪景夜，围炉煮酒就成了心中的记忆，会时不时的翻出来品味品味。飘雪景时分，夜深紧闲门，把风雪景关在门外，静听雪景飘的声音。如果飘了一夜雪景，早晨起来打开门户，那种寒冷的青冽，那种清新与冰凉就会让你打一个寒激。然后银白的世界里只有银白的雪景，还有人心里洁白的感受。所有的不快和瑕疵都被积雪景覆盖，仿佛人世间本来就是这么纯净洁白。窗外的白雪景皑皑，是大自然的造化之作，风随

山形雪景随意，寒绕树冠披冰晶。银封万仞迟归鸦，江舟孤渡无人迹。

隆冬时节，风总是紧紧地裹着人们奔跑，让你无处躲藏。连续的刮几天风，老人们就会说天老爷又在熬雪景了。果不其然，那样的时候，早上起来门被积雪景封住，窗户也透不出亮光。雪景天易晴，雪景天早晨，太阳出来了。大地一片银装素，房舍屋檐挂满的冰柱滴答着消融的雪景水。老人和孩子坐在阳光下享受就这冬日的温暖，欣赏着阳光下的洁白。白茫茫的雪景地一望无际，一群在雪景地觅食的寒鸦像几个移动的黑黑的点，雪景后的晴天美极了。

飘雪景，是大自然的馈赠。片片雪景花舞，寒枝梅香清。踏雪景寻梅寒梅正艳，然后仿佛已经闻到春天的气息。

7.适合女生的励志语录 篇七

遥不可及的并非是十年之后，而是在今天之前，回不去的曾经。

生命的过程，无论是阳春白雪，青菜豆腐，我都得尝尝是什么滋味，才不枉来走这么一遭!---三毛

切莫垂头丧气，即使失去一切，你还握有着未来。

情况越严重，越困难，这时候就越需要坚定、积极、果敢，而越无为就越有害。

每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起，然后希望他(她)一切都好。

相似的人适合一起欢闹，互补的人适合一起变老。

意志命运往往背道而驰，决心到最后也会全部推倒。

这个世界上我有很多事是无能为力的，比如生老病死，比如光阴流逝，比如你不爱我。

年轻的女子，总盼望遇见个温雅的男子，雨夜里他频频为她添香。年轻的男子，总希望有个良善的女子，清寒渐重的暮光中她悄悄为他添茶。最后，执手的，却总是那大咧咧为她添衣的男人，那骂咧咧为他添饭的女人。时间并不残忍，只是美与真之间若只能二选一的话，总是留下真。

心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。

每个爱情里的女人，不仅要为两人的幸福努力经营，同时也要为自己留一条退路，这条退路不是别的，正是保持自我，保持清醒。任何一段正常的感情，都不会没有退路，除非是你自愿截断。

最辛苦的事情就是，两个人明明相爱，却不敢想未来。

幸福人生是需要三种姿态：对过去，要淡;对现在，要惜;对未来，要信。

人生一世，总有个追求，有个盼望，有个让自己珍视，让自己向往，让自己护卫，愿意为之活一遭，乃至愿意为之献身的东西，这就是价值了。

生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。

我们需要一个人，一个很亲密能够在浴室里为你递上毛巾、衣裤的人。你小的时候是父母，长大了是你的爱人。

让你难过的事情，有一天，你一定会笑着说出来!

漂亮不能当饭吃，帅气也不能当日子过。说来说去，最后要找的那个人，总是可爱的，善良的，知道怎么陪你把日子过舒服的。所以，你别看人家老说喜欢美女，喜欢帅哥，其实聪明人家里，都藏着那么一个温和的，憨态可掬的有趣人。美颜这种事，还不就是情人眼里出西施么。励志语录

一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在。

爱人，就是你一天骂个八百遍，却不许别人骂一下的人。

一生中，我们大抵会爱上两种人，一种治好了我们的病，一种让我们病入膏肓。

没有过不去的坎，让自己跨越的姿势美一点。

人的美并不在于外貌、衣服和发式，在于他的本身。要是人没有心灵的美，我们常常会厌恶他漂亮的外表。

有时候，在我们追寻更多的东西的时候，却忘了我们已经拥有的一切。

8.适合女生朗诵的诗歌 篇八

1、《爱要怎么放开手》

总是想让你出去闯

当你真正离开才懂得什么叫做心伤

我独自惆怅

前方的路仿佛更漫长

那首《倒带》依然余音绕梁

在耳边荡气回肠

总是在想许多年后你是否会变了模样

岁月流走一如继往

那歌声依然悠扬

你总是借口很忙

是因为有了可以依靠的肩膀

而我的心再伤 也只不过泪流两行

却道此爱天下无双

孤雁成行 人很惆怅 可心还要飞翔

追求我与你那无双的梦想

2、《一棵开花的树》

席慕容

如何让你遇见我

在我最美丽的时刻

为这

我已在佛前求了五百年

求佛让我们结一段尘缘

佛於是把我化做一棵树

长在你必经的路旁

阳光下

慎重地开满了花

朵朵都是我前世的盼望

当你走近

请你细听

那颤抖的叶

是我等待的热情

而当你终于无视地走过

在你身后落了一地的

朋友啊

那不是花瓣

那是我凋零的心

3、《致橡树》

作者：舒婷

我如果爱你――

绝不像攀援的凌霄花，

借你的高枝炫耀自己;

我如果爱你――

绝不学痴情的鸟儿，

为绿荫重复单调的歌曲

也不只像泉源，

常年送来清凉的慰藉;

也不止像险峰，

增加你的高度，衬托你的威仪。

甚至日光。

甚至春雨。

不，这些都还不够!

我必须是你近旁的一株木棉，

作为树的形象和你站在一起。

根，紧握在地下，

叶，相触在云里。

每一阵风过，我们都互相致意，

但没有人

听懂我们的言语。

你有你的铜枝铁干

像刀，像剑，

也像戟;

我有我红硕的.花朵，

像沉重的叹息，

又像英勇的火炬。

我们分担寒潮、风雷、霹雳;

我们共享雾蔼、流岚、虹霓，

仿佛永远分离，

却又终身相依。

这才是伟大的爱情，

坚贞就在这里：

爱――

不仅爱你伟岸的身躯，

也爱你坚持的位置，足下的土地。

4、《青春 好喜欢》

黄昏落燕，江南正炊烟向晚

风牵扯晚霞挤进了人家，在你之前

三月里你来的唐突，令我寝食难安

阳春与白雪，灵气的偶合源于天然

气质是磁铁，你亦牵引所有流转的醉眼

俗世凡尘，特立独行散在你身上是新鲜

出水芙蓉，以如天使光临人间

天然去雕，你的洒脱无人阻拦

情意难舍，日后哪里再克隆你的善缘

喜欢绝非一时兴起，你怪我敷衍

你说爱要花光所有的力量，马首是瞻

输于信赖，你将我的海誓山盟统统谪贬

亲爱的，我笃定我和你不相关()

各安天涯之前，请多赠我些时间

红豆几颗如你红颜，教我相思如何消减

你挑衅说，我亦真亦假惯于疯癫

傻丫头，你窃取了我旧时的风范

这样的青春，好喜欢

5、《雪花的快乐》

假如我是一朵雪花，

翩翩的

在半空里潇洒，

我一定认清我的方向――

飞扬，飞扬，飞扬――

这地面上有我的方向。

不去那冷寞的幽谷，

不去那凄清的山麓，

也不上荒街去惆怅――

飞扬，飞扬，飞扬，――

你看，我有我的方向!

在半空里娟娟的飞舞，

认明了那清幽的住处，

等着她来花园里探望――

飞扬，飞扬，飞扬，――

啊，她身上有朱砂梅的清香!

那时我凭借我的身轻，

盈盈的，沾住了她的衣襟，

贴近她柔波似的心胸――

消溶，消溶，消溶――

溶入了她柔波似的心胸!

6、《盼望》

其实 我盼望的

也不过就只是那一瞬

我从没要求过 你给我

你的一生

如果能在开满了栀子花的山坡上

与你相遇 如果能

深深地爱过一次再别离

那么 再长久的一生

不也就只是 就只是

回首时

那短短的一瞬

7、《寻觅心匙》

爱

从不需要问为什么

爱她

是他的选择

拒绝

是她的权利

放弃

也许是对他最好的解脱

因为

他不想被这

没温度的爱情

而困绕

时间

仿佛冲淡了一切

他在时间逝去之中觉悟

放弃了

他才能更好的去

寻觅他心中的──另一半

寻觅那把能打开他的

那扇被锁的心门──心灵之匙

能够伴随

他一生的心匙

能够守侯

他一生的心匙

8、《该不该爱》

有时候真的很无奈

爱你的偏偏你不爱

自己的爱却只能歇菜

有时候人真的很可爱

爱的不该爱

该爱的不去爱

已经丢弃的才知道找回来

该不该爱

爱还是不爱

9.女生适合朗读的散文 篇九

中年女人的修行，像清淡香的白茶。修得“不乱于心、不困于情、不畏将来”的安然。持一盏茶，将日子过成素色，把生活过得诗意、禅意，就如那一杯白茶，没有耀眼的色泽，就这样尘不染心就好。

中年女人的经历，也如红茶般需要慢慢品味。如果说红茶像故事，中年女人也如故事般，总是在很多年后，那情节、那篇章才分晓，那才是红茶最值得回味的感觉。

中年女人的心境，如绿茶般的澄澈。心不染尘、像颗颗绽放在水中的绿茶，面孔仍旧保持着不着胭脂的素颜，那是对岁月诠释理解后的清淡，那是曾经沧海难为水，而今修得云淡风清的豁达。

中年女人的韵味，更如一杯普洱茶是岁月的味道。普洱茶的美是时光的痕迹。真正的普洱是要在世俗的时光中慢慢沉淀、释放，化为永恒。

中年女人也当是如此，在悠悠的岁月长河里做如秦怡一样的时光美人，你不来、我不老。

中年女人，像岁月一样散发着暖香。慢品茶香，听茶语，欣赏一段时光。品得更多的是慢生活的日子。有诗、有茶、有水墨。

10.适合哄女生睡觉的故事 篇十

小鸟说：“小熊哥哥，借我一个气球玩好吗?”小熊瞪了一眼小鸟，说：“不行呀!你嘴巴那么尖，会把我的气球啄破的。”

小鸭说：“小熊哥哥，借我一个气球玩好吗?”小熊瞟了一眼小鸭，说：“不行呀!你那么喜欢在水里游泳，会把我的气球弄湿的。”

小狗说：“小熊哥哥，借我一个气球玩好吗?”小熊盯了小狗一眼，说：“不行!不行!你玩气球时，会把我的气球踩爆的。”

小鸟、小鸭和小狗都很生气，大家都不理睬小熊了，小熊自己玩得没意思，于是“哇哇”大哭起来。

这时，一阵风吹来，气球被吹走了。红色的气球吹到了树上，黄色的气球吹到了河里，蓝色的气球吹到山坡上了。

小鸟在树上捡到了青色的气球;小鸭在河里捡到了黄色的气球;小狗跑到山坡上捡到了蓝色的气球。小熊的哭声更大了。

小鸟飞过来说：“小熊，别哭了，我把红色的气球还给你。”小鸭也说：“我也把黄色的气球还给你。”小狗说：“小熊，别哭了，我把蓝色的气球也还给你。”

11.适合女生朗诵的诗歌 篇十一

和唇边浑圆的漩涡。

艳丽如同露珠，

朵朵的笑向

贝齿的闪光里躲。

那是笑——神的笑，美的笑：

水的映影，风的轻歌。

笑的是她惺松的鬈发，

散乱的挨着她耳朵。

轻软如同花影，

痒痒的甜蜜

涌进了你的心窝。

那是笑——诗的笑，画的笑：

云的留痕，浪的柔波。