大学运动会比赛方案

大学运动会比赛方案（共14篇）

1.大学运动会比赛方案 篇一

一、比赛时间及地点

定于20xx年9月30日上午10：00在学校田径场进行。

二、比赛项目

1、小腿勾棒跳接力

要求：参赛运动员8名4组（男女不限），每组两人均以同一侧腿支撑，另一条腿向上勾起，将一根木棒放在勾起的膝关节上，听到口令后两名队员协调出发，经20米处绕杆后返回出发点与第二组队员击掌，第二组队员出发，以此类推，已完成时间短者获胜；

规则：行进过程中木棒不能落下，摔倒后必须从摔倒处重新开始比赛，以排头两人完成击掌动作为交接棒完成标志。

2、溜球赛跑

要求：各工会组选派6名队员（男女各三名），6名队员成一路纵队站好后，排头队员手持一羽毛球拍，同时前方放置一个篮球，听到口令后，队员手持羽毛球拍驱赶篮球前行，绕过四个障碍物后交第二名队员出发，以此类推。已完成任务时间最短者获胜。

规则：必须用羽毛球拍前端驱赶篮球，用身体任意部位驱赶视为无效；必须要过四个障碍物，漏掉任意一个障碍物视为无效。

3、绕杆接力

要求：各工会组派出8人参加（男女各4名），绕杆距离50米。

规则：必须绕杆后才能返回，第一位选手身体到终点且交接棒后，第二名运动员才能出发。

注：如某工会组男运动员人数不够，可以由女运动员替代，以上各项目参赛运动员均不受年龄限制。

三、运动员资格

1、原则上以教职员工所在工会小组为准；

2、班主任跨头者在班主任所在年级工会组为准；

3、非班主任跨头者在课多年级工会组，如两年级节数相同则就高不就低原则。

4、全体体育老师担任裁判工作，不参加全部比赛项目；

四、录取与奖励

各单项按9、7、6、5、4、3、2、1分记录团体总分，取团体总分前4名予以奖励；

五、未尽事宜由学校工会委员会解释。

2.大学运动会比赛方案 篇二

1研究对象和研究方法

1 . 1研究对象

以浙江省第十三届大学生运动会普通高校组自编8人啦啦操比赛的前六名成套动作为例,研究其成套动作创编特点。

1 . 2研究方法

1.2.1文献资料法

查阅大量与本研究相关的文献,同时阅读了有关艺术、美学、音乐、舞蹈、哲学等方面的书籍,为本研究提供理论依据。

1.2.2录像分析法

对浙江省第十三届大学生运动会啦啦操比赛进行录像,以大学生体协颁发的《国际全明星啦啦队竞赛评分规则》为依据,对普通高校组自编8人啦啦操前六名的成套动作的创编情况进行技术指标定量化分析和统计研究。

1.2.3对比分析法

对录像统计数据进行对比,并结合项目特点和技术水平发展趋势进行总结和分析。

2研究结果及分析

2 . 1成套动作的音乐选配

音乐是舞蹈啦啦操创编的灵魂。每个成套动作的音乐都具有一定的主题,选择的音乐应与成套动作的风格协调一致并有利于表现运动员的技术和个性特点。规则中规定,成套动作的音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐,音乐的质量应达到专业化水准, 要确保清晰、稳定;音乐可使用加入特殊音效;音乐节奏清晰明快、热情、动感、奔放、兴奋,具有震撼力[1]。

由表1统计显示,前六名的队伍在成套动作时间上的把握都是在140″及以上,且未超过157″,而规定成套时间为2′30″,前后有10″的宽容度,在这点上每个队伍都符合要求。而表1中X拍/60s所要表达的是成套动作的运动强度,当然强度越大对运动员的身体素质的要求就越高,如同样动作节奏下,中国美术学院得第一名, 而浙江外国语学院只得第六名,分析视频可以得出,中国美术学院的8个女运动员的身体素质的确过硬,在体力严重透支的后半套动作中所展现出来的还是整齐划一的动作规格。事实证明只有高质量的完成动作才能给人留下干净、利落的印象,这也是中国美术学院高于浙江外国语学院的一个原因。同样强度相近的嘉兴学院和杭州师范大学,嘉兴学院的优势就在于成套动作的编排与音乐融合的更恰到好处,成套动作中嘉兴学院的运动员表现较稳定,即使在后半套也保持了较高的运动强度。

2 . 2成套动作组合编排

先介绍规则对表2中三个统计内容的规定。(1)成套动作中必须出现一组2×8拍的对比组合动作,对比组合动作是指在做同样动作时用不同的时间来完成的一组动作,同样动作用不同的节拍启动,节拍的运用类型不限。(2)成套动作中,至少出现一组4×8拍啦啦队基本手位组合,运用啦啦队基本手位与其它步伐进行创编的一组肢体动作组合,其中啦啦队基本手位特指啦啦队特定的32位基本手位动作,其它手位动作均不得出现,在4×8拍啦啦队基本手位组合中提倡32位基本手位运用的多样性人、方向的多样性人、节奏变化运用的多样性,在不改变32位基本手位的前提下,提倡身体其他部位的配合改变。(3)在成套动作中,动作之间或难度动作之间的过渡与连接必须体现其合理性、独特性、团队整体性、流畅性与巧妙性,成套动作的设计必须体现动作素材的多样性和创造性,通过多样性和创造性从而展示成套动作的复杂性和艺术性[1]。根据规则规定再来评析6支队伍成套动作中各项指标的完成程度,得出6支队伍各个指标均在规定范围之内。

重点对中国美术学院和浙江外国语学院进行分析,通过视频观察可以发现中国美术学院的对比组合动作从难度、美观度和新颖度上都高于浙江外国语学院。在过渡连接动作上浙江外国语的的过渡连接动作过于紧凑,而中国美术学院分布的较为均匀。在2×8拍对比组合动作上中国美术学院比浙江外国语学院多2次,证明中国美术学院的编排都是高强度的,而浙江外国语学院根据队员的体力等因素在此内容中降低了要求。因此,中国美术学院的编排更加从一而终,对自身队员的要求也更加高。

2 . 3队形和空间层次变化

啦啦操表演中的队形图案多种多样,并且贯穿于整个表演的始终。规则中规定,成套动作中队形变化不得少于5次,当然队形变化应该是不同的队形,重复出现2次以上,只算1种队形变化;成套动作中每4个8拍必须出现1次上下空间变化,空间变化包括地面动作、站立动作、腾空动作的空间转换[1]。

虽然6支代表队都达到了一定的队形变化要求,但是在总数量上还是存在一定差异的,好比嘉兴学院有18次队形的变化,而中国美术学院只有12次。这之间的差异,一与代表队的主题风格相关; 二与音乐节奏的快慢有关;三与运动员的身体素质有关。队形的变化都是运动员在走、跑、跳或跑、跳、步的过程中完成的,变化越多则要求运动员的反应速度越快。当然队形变化的少而精也可以保证在成套动作中运动员的整体一致性。在表3中嘉兴学院的队形变化和地面动作都远远多于别队,这和嘉兴学院的动作节奏紧凑有密切关系,另外嘉兴学院地面动作比腾空动作数值高很多,回顾视频分析得出,嘉兴学院的音乐节奏较快,而女生要完成腾空动作就要求力量素质要很好,在如此大的强度之下女生很难做到保持较高的腾空动作质量,而女生多为柔韧、灵敏较好,因此地面动作恰恰适合女生的特点,从而这也很好地解释了在创编过程中创编者应考虑运动员的个体因素,扬长避短地进行创编。同样从中国美术学院也可以看出此关系所在。

3结论与建议

3 . 1结论

3.1.1音乐选配

在动作节奏上,采用高强度的节拍会给成套动作的完成及美观上加大难度,若在动作节奏快的情况下还能做到协调优美且轻松动感,就需要运动员有过硬的身体素质;对于风格类音乐的选用就需要与成套动作的主题相吻合,这样才能体现音乐所要表达的意境。

3.1.2队形空间变化

队形种类有对称图形和非对称图形,对称图形在视觉效果上显得更开阔和整洁,而非对称图形对于编排中的层次要求较高,动作依次有序、错落有致,才能体现其新颖性和独特性。在空间变化中,通过腾空动作、站立动作、地面动作的空间转换给观众带来一定的视觉感受,从而使整套动作表现得更加丰富饱满。

3 . 2建议

3.2.1完善音乐选配

首先,选择的音乐要新颖,给人一种吸引力。其次,音乐剪接处理时应流畅、自然、完整,且选择的音乐要与成套动作的风格统一。再次,音乐的节奏要合理,要创造出有利于运动员展示自身技术与个性特点的空间。最后,音乐制作必须是高质量的,可以适量加入“效果音”,但需要与动作协调一致。

3.2.2保持成套动作的动感流畅

首先,要做到成套动作在完成过程中动作舒展优美、有力度感、与音乐要合拍以及各运动员的动作要整齐划一。其次,成套动作中的空间变化不能太突然,要符合音乐的节奏特点,在连接上要合理、流畅。再次,成套动作的队形变化要求多样,做到场地运用合理,队形收放自如,从而产生良好的视觉效果。最后,要达到适宜的运动强度,并在此强度上保持动作的动感流畅。在比赛中,对于以上的要求参赛队总是不能都面面俱到,因此要提高成绩,就需要对编排再进行适当的调整,不断地完善。

摘要：舞蹈啦啦操是以舞蹈动作为主,通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。通过对浙江省第十三届大学生运动会普通高校组自编8人啦啦操比赛前6名的录像观察,客观分析成套动作的创编特点,总结出6支队伍的成套风格、音乐元素、动作素材、空间利用的异同点。

3.大学运动会比赛方案 篇三

关键词：武术套路；难度动作；编排；完成

在现行的武术套路竞赛规则中，难度动作是整个套路的重点，其完成的质量高低直接影响着运动员的成绩。运动员在参赛时，也特别注意难度动作的选择、完成的质量，并且力求合理地把它们布局在全套动作中。难度动作的成功与否，关联着动作质量、演练水平的发挥以及扣分，直接影响到比赛成绩。为此，本文对我省第十五届运动会大学生部武术套路甲A组和丙组运动员难度动作的编排与完成情况进行统计分析研，旨在为高校武术套路的训练与竞技水平的进一步提高提供参考和借鉴。

一、研究对象与方法

1.研究对象

以参加 2014 年福建省第十五届运动会大学生部武术比赛的甲A组（本科高校、普通高校独立学院）和丙组（高职高专院校）共169名男、女运动员为研究对象。甲B组（本科高校高水平运动员）和乙组（普通高校中体育学院或系及体育职业技术学院）在各项目的参赛人数很少，多为1-3人，特别是甲B组，一个项目就1人参赛，做为参赛运动员的样本数太少，不具有普遍意义。因此，本文未将甲B组和乙组列为研究对象。

2.研究方法

（1）文献资料法 查阅了《武术套路竞赛规则与裁判法（2012）》和《福建省第十五届运动会（大学生部）武术（套路）竞赛规程》，以及相关对比赛分析的文献资料和关于武术难度动作的文献资料。

（2） 现场观察法 笔者直接参与整个比赛过程，记录各运动员的难度动作编排、完成及难度得分情况，收集运动员相关难度动作的现场裁判评判数据。

（3）数理统计法 对所收集和记录的数据进行统计分析。

二、相关概念的说明

1.编规分率 动作难度编规分率=实际动作难度编排分/规则规定动作难度分（1.4）×100%，连接难度编规分率=实际连接难度编排分/规则规定连接难度分（0.6）×100%。用以反映运动员的难度训练水平。

2.得编分率 动作难度得编分率=实际动作难度得分/动作难度编排分×100%，连接难度得编分率=实际连接难度得分/连接难度编排分*100%。用以反映运动员比赛的临场难度发挥水平。

3.得规分率 动作难度得规分率=实际动作难度得分/规则规定动作难度分（1.4）×100%、连接难度得规分率=实际连接难度得分/规则规定连接难度分（0.6）×100%。用以反映运动员的难度竞技水平。

三、結果与分析

1.难度动作编排情况分析

（1） 各项目难度动作编排分数情况分析

调查结果显示，甲A组（见表1、2）：男子运动员在长拳、太极拳项目中的动作难度编排平均分、难度动作编规分率及总分均稍低于女子运动员，南拳项目则高于女子运动员；而在连接难度平均分上男子又高于女子；三个项目中，男子在太极拳中的平均分较低，只有1.01分，编规分率为72.14%，而女子则为南拳项目的平均分值较低，为0.96分，编规分率为68.57%。丙组（见表3、4）：三个项目中，除长拳的动作难度分稍低于女子外，男子运动员的动作难度编排平均分、难度动作编规分率均高于女子运动员；男子的最低分是太极拳为0.62分，编规分率为44.28%，女子的最低分是南拳为0.53分，编规分率为37.85%。而甲A组的各项数据总体明显高于丙组的各项数据。从难度动作编规分率平均分看，甲A组男子女子分别为82.37%、81.42%，丙组男子女子分别为58.33%、51.90%；从连接难度编规分率平均分看，甲A组分别为36.10%、30%，丙组分别为22.77%、17.21%。难度动作编排分数是反映运动员日常训练的难度动作完成能力的重要指标。由此可见，男子难度训练水平高于女子，甲A组高于丙组。

（2） 各项目难度动作编排的构成情况分析

除规则规定外，本届比赛规程还规定甲A组、丙组限选做A级难度，运动员套路中使用B、C、D级难度只按A级难度加分。两个组别六个项目中，只有7.12%的人选做B级动作难度。在平衡类别难度中，较多人选择的难度动作有：153A（21人次）、163A（12人次）；在动+静连接难度中，较多人选择的有：324A+7（43人次）、323A+1（40人次）、312A+6（32人次）、333A+6（32人次）、244A+6（12人次）。在动+动连接难度中，有20人次选择312A+335A动作难度。编排难度时，占90%的甲A组教练员会在动作难度后面加连接难度，而丙组只有57.15%。在完成套路中，丙组教练员还出现以下几种编排上的失误：（1）编排运动员能力以外的更高一级难度动作。运动员没有能力完成更高一级难度时，会连带出现其他错误动作，动作难度分不但拿不到，反而会丢失动作质量分，甚至还会影响裁判员降低演练水平分的评判。（2）没有申报运动员在演练中有出现，且能轻松完成的难度动作及连接难度。（3）重复完成，甚至多次重复完成同一动作难度，导致动作质量分多次被扣分。可见，教练员比赛经验不足，难度动作申报不清楚，不能准确理解和把握难度申报规则，导致运动员无谓的丢分，高职高专组院校教练员尤为明显。

2.难度动作完成情况分析

（1） 各项目难度动作完成分数情况分析

难度动作完成分是反映运动员在比赛中临场发挥水平的重要指标。调查结果显示：

甲A组（见表5、6、7）：从难度动作完成情况看，三个项目中，男子运动员动作难度完成分最高的是长拳1.06分，最低分是太极拳，仅为0.87分；女子运动员最高的也是长拳1.05分，最低分也是太极拳0.74分。连接难度分方面，男女运动员最高都是长拳，分别为0.17分、0.16分；最低都是南拳，分别为0.12分、0.08分。在长拳项目中，男子运动员与女子运动员的难度动作完成分在三个项目中是最高的，说明男女运动员在完成长拳项目的难度动作较为成熟，太极拳和南拳两个项目较为薄弱。从得编分率上看，男女运动员的难度动作得编分率平均分分别为83.42%、75.93%，大部分的运动员能够较好地完成所编排的难度动作；而男女运动员的连接难度得编分率就相对较低，分别为65.93%、59.48%，在完成所编排的连接难度的能力相对较差。从得规分率上看，男女运动员的难度动作得规分率平均分分别为68.56%、61.66%；而连接难度得规分率平均分则更低，分别为23.88%、18.86%；说明男女运动员的难度竞技水平比较低。

丙组（见表8、9、10）：从难度动作完成的总体情况来看，不论是动作难度分、连接难度分还是总分，男女运动员在长拳项目上的得分都比太极拳和南拳高，说明男女运动员在长拳项目上的得分能力比较高，长拳项目的训练比较成熟。从得编分率上看，男女运动员的难度动作得编分率平均分分别为76.47%、56.06%；男子最高的是长拳80.58%，最低的是太极拳72.58%，男子运动员长拳的临场发挥比其他两项好，在太极拳项目的临场发挥较弱；女子最高的是太极拳66.66%，最低的是南拳37.73%，南拳的临场发挥较差。男女运动员的连接难度得编分率平均分分别为61.19%、22.02%；女子的南拳项目甚至为0分。得规分率上看，男女运动员的难度动作得规分率分分别为44.99%、33.80%；连接难度得规分率分别为13.88%、4.44%；反映男女运动员的难度竞技水平很低。男子运动员的得编分率和得规分率都比女子运动员高，男子運动员的临场发挥比女子运动员好，难度竞技水平也比女子高。

从访谈得知，本科院校运动员平常的武术训练时间比较有保障，而高职高专院校运动员大都是临时组队，基础薄弱，训练时间短。因此，专项能力较差，动作质量一般，临场经验不足，这些都是导致差距产生的主要原因。甲A组与丙组对比，甲A组的难度动作完成情况、得编分率、得规分率都比丙组高，从另一侧面反映出，甲A组的技术积累比丙组高，训练方面等都比较有保障。

由此可见，长拳项目的训练较为成熟，男女运动员在长拳项目的得分能力比太极拳、南拳项目高，但男女运动员的难度竞技水平都比较低。男子运动员较弱的是太极拳项目，而女子运动员的弱项是南拳。甲A组的难度训练水平、临场难度发挥水平及难度竞技水平均比丙组高。

（2） 各项目难度动作完成失误情况分析

运动员在比赛中难度动作失误的具体情况表现为：跳跃难度动作失误的主要原因为转体度数不足，有申报没有做，完成难度动作顺序颠倒。完成动+静连接难度动作时，连接难度失误主要为两脚依次落地、移动、跳动、附加支撑、动作难度未完成、提膝腿脚触地、坐盘散开等。完成动+动连接难度动作时，主要是动作难度没完成。比赛中只出现一个动动连难度，即312A+335A，失误主要是做侧空翻难度时手撑地。甲A组难度失误原因中，转体度数不足，有申报没有做的情况较多，而丙组还出现完成难度动作顺序颠倒的情况，这也反映出教练员不能准确理解和把握难度申报规则，以致运动员白白丢分。

四、结语

1.福建省大学生甲A组和丙组武术套路运动员三个参赛项目的难度动作编排分数水平，反映男子难度训练水平高于女子，甲A组高于丙组。

2.福建省大学生甲A组和丙组武术套路运动员长拳项目的训练较为成熟，男女运动员在长拳项目的得分能力比太极拳、南拳项目高，但男女运动员的难度竞技水平都比较低。男子运动员较弱的是太极拳项目，而女子运动员的弱项是南拳。甲A组的难度训练水平、临场难度发挥水平及难度竞技水平均比丙组高。

3.福建省高校教练员比赛经验不足，难度动作申报不清楚，不能准确理解和把握难度申报规则，导致运动员无谓的丢分，特别是高职高专组院校教练员尤为明显。

五、建议

1.制定有针对性的训练计划，改进训练手段，合理安排训练时间，保证技术积累，加强赛前心理训练，努力提高福建省大学生甲A组和丙组运动员武术套路的竞技水平。

2.定期举办福建省高校武术套路教师、教练员培训班，加强对难度动作编排、申报和训练水平的培训。避免出现因难度申报不符合规定，或是申报的难度不能反映运动员的实际水平，从而影响运动员难度的得分。此举不仅为高校教师之间的交流提供平台，而且有利于高校教师了解武术发展的最新动态及发展方向，有利于提高教师教练员的专业技术及训练水平的提高，更有利于武术项目在福建高校中的深入普及与推广。

3.增加省内高校武术比赛次数，促进高校武术竞技难度的提高。多组织省级大学生武术比赛、交流活动，或校际间的武术比赛，搭建运动员和武术爱好者相互交流和学习的平台，不仅促进运动员提高专项技能，积累比赛经验，而且还可以增进各高校间的友谊，促进高校武术的快速发展。

参考文献：

[1]陈红梅，袁安发，陆盛华，刘卫华，舒颜开，龙佩林.2012 年湖南省大学生武术比赛难度动作编排与完成情况分析[J].四川体育科学，2013，6（3）：124-130.

[2]中国武术协会审定.武术套路竞赛规则与裁判法（2012） [M].北京：人民体育出版社，2012.

4.小学运动会比赛规程方案 篇四

1、比赛时间：

2、比赛地点：学校操场

二、比赛项目：

1、一分钟跳绳比赛

2、立定跳远

3、垒球投远

4、50米短跑

5、拔河比赛

三、奖励办法：

1、按年级以比赛总成绩为准设团体一、二名。

2、根据参赛队表现，设“最佳表现奖”、“团体协作奖”、“体育风尚奖”等奖项。

四、活动要求：

1、参加比赛的学生必须穿运动服、运动鞋;自觉遵守纪律，服从裁判员指挥。

2、注重保持场地卫生清洁，禁止乱扔杂物。

3、班主任老师为本班的竞赛项目的直接领队，要弄清项目，找准场地，搞好协调，注重安全，组织好学生认真参加比赛。

5.大学运动会比赛方案 篇五

一、比赛内容：

（一）、一、二年级比赛内容

1、一分钟单摇跳绳；

2、综合接力赛比赛；

（二）、三四年级比赛内容：

1、30秒单摇男女生各四个人，口令：裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10秒——20秒——停（或哨音）；

2、30秒双摇男女生各四个人。口令：裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10秒——20秒——停（或哨音）； 3、3 X 40秒交互绳单摇接力（男女混合共三人，每人跳40秒）附带比赛规则：5米×5米场地，口令均采用电子播音，比赛开始口令为“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）”，结束口令为“停（或哨音）”；比赛中间会有阶段性时间提示，接力项目“换”口令下达后下一名运动员方可起跳；

（三）、五六年级比赛内容：

1、男女4 X 30秒单摇双摇接力（男生四人，女生四人）

附带比赛规则：4×30秒单双摇接力跳绳： 5米×5米场地，4名运动员按比赛场地地面标志的数字顺序站位，并以30秒口令为信号，按照前2名运动员30秒单摇跳绳，后2名运动员30秒双摇跳绳的顺序进行接力跳绳，将每名运动员的跳绳次数累积计数。口令均采用电子播音，比赛开始口令为“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）”，结束口令为“停（或哨音）”；比赛中间会有阶段性时间提示，接力项目“换”口令下达后下

一名运动员方可起跳；

2、3分钟8字跳（男女不限，一共10人，2人摇绳8人跳绳）

3、拔河比赛。（男10人女10人共20人）

二、比赛规则和方法：

1、一分钟跳小绳（只针对一二年级的单摇比赛）

在规定区域内（每人三米长三米宽方形），1分钟时间内看谁跳的次数多，跳得越多者成绩越好，每人一次机会。每班男、女生各报参加2人。小绳自备。一二年级各班于22日上午前把参赛同学名单报到体音美办公室。

2、30秒单双摇

5米×5米场地，口令均采用电子播音，比赛开始口令为“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）”，结束口令为“停（或哨音）”；比赛中间会有阶段性时间提示，接力项目“换”口令下达后下一名运动员方可起跳；每班男、女生各报参加4人（两名单摇运动员，两名双摇运动员）。

3、综合接力赛

在规定距离内兔跳到规定区域后，到跳绳区域跳单绳20次，再到投掷区域将纸球投入纸篓内，返回到起点和下一个同学击掌后，下一个同学继续比赛，以此类推，直到每组同学比赛完。兔跳必须双脚跳不准单脚跳。每班组建一个参赛队共8人，男、女生各4人，其中一名同学负责拿纸篓接纸球。

4、长绳八字跳

每班参加比赛的人数10人，2人摇绳8跳绳。要求同学们依次进绳，绳子不能出现空摇，3分钟时间累计成绩为最终成绩，每队一次机会。长绳由体育组提供。

5、4 X 30秒单摇双摇接力

4×30秒单双摇接力跳绳： 5米×5米场地，4名运动员按比赛场地地面标志的数字顺序站位，并以30秒口令为信号，按照前2名运动员30秒单摇跳绳，后2名运动员30秒双摇跳绳的顺序进行接力跳绳，将每名运动员的跳绳次数累积计数。口令均采用电子播音，比赛开始口令为“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）”，结束口令为“停（或哨音）”；比赛中间会有阶段性时间提示，接力项目“换”口令下达后下一名运动员方可起跳；

6、拔河比赛

每班组建一个参赛队共20人，男、女生各10人

12月26日上午课间操时间各班中队长过来集中抽签

三、评奖办法

1、一、二、三、四年级跳小绳、综合接力赛比赛

跳小绳比赛设各级：一等奖男、女生各二名，二等奖男、女生各四名，三等奖男、女生各六名。

综合接力比赛设各级：一等奖一个，二等奖二个，三等奖三个。

2、五、六年级4×30秒单双摇接力跳绳、长绳八字跳、拔河比赛 五年级各项比赛设各级：一等奖一个，二等奖二个，三等奖三个。六年级各项比赛设各级：一等奖一个，二等奖二个，三等奖三个。

四、比赛评委安排：

五、六年级每班推荐出三名优秀学生当评委。评委任务重点是给一、二、三、四年级计数，看名次。

五、报名时间：

各个年级各班单人跳绳名单必须在12月22日上午前把参赛同学名单报到体音美办公室。

六、比赛时间：

1、12月27号上午进行一、二年级综合接力比赛，下午进行一、二年级一分钟跳绳和三、四年级的30秒单摇、双摇比赛。

2、12月28号下午进行三、四3×40秒交互绳接力比赛，五六年级4×30秒接力比赛，五、六年级3分钟8字跳比赛。

6.首届趣味运动会之乒乓球比赛方案 篇六

快乐运动”

蔡家学校首届趣味乒乓球比赛方案

一、活动目的：

1，使大家能充分了解乒乓球，同时培养大家的团队意识。

2，春季是感冒易发季节，通过这样的的一个活动，增强同学们积极参加体育活动、锻炼身体的意识。

二、活动内容：

活动主题：趣味生活

快乐运动

活动时间：2017年4月

活动地点：学校操坪

参与人员：各个班级

三、活动形式：

以趣味游戏为主

四、活动负责人安排：

总协调：王中灵

姚胜祥

现场布置：姜琳琳

岳中祥

记分员：徐喷莲

杨良红

拍照：杨洋

裁判：李函栩

黄鹃

其余老师均为纪律、秩序管理人员

五、活动流程：

集合时间：下午1:20（工作人员13:10到达，布置现场）

集合地点：学校操坪

序号

活动内容

分组列队，主持人宣布开始

趣味游戏—运乒乓球

趣味游戏—夹乒乓球

趣味游戏—抛乒乓球

分出名次

颁发奖品

六、注意事项：

1、参与人员建议穿着轻便宽松衣服和休闲鞋。

2、活动参加者请遵守相关纪律，严禁脱离群体独自活动。

七、趣味游戏具体安排：

第一名

第二名

第三名

第四名

运乒乓

30分

25分

20分

15分

夹乒乓球

30分

25分

20分

15分

抛乒乓球

30分

25分

20分

15分

团队风貌

如未出现违规项，则每队加10分。扣分由纪律班长裁决。

1、运乒乓球（用时40分钟）

1）分组进行，第1个人乒乓球放在球拍上，从起点走至终点（距离10米）。过程中手不可触球，球落地则另拿球放球拍上重头开始,到直顺利将球运到终点的塑料桶中。

2）待第1个人成功运球后，该组第2个人重复第1个人动作，如此循环。

3）一组的所有成员成功运球至终点后，计总时。用时最少一组为获胜组。

物资准备：红绑带为起点终点标志线，球拍2个，乒乓球若干，塑料桶2个

2、筷子夹乒乓球（用时40分钟）

1）准备好桌子，排成一排，正好能站一组人员的长度。组员全部依次站在桌子侧边，每个人前面放一个空塑料盆和一双筷子（第1个人的塑料盆内需放好20个乒乓球），最后多放一个空塑料盆。

2）一组比赛时间规定8分钟，由第1个人夹起球放至第2个人的塑料盆中，第2个人再夹起放至第3个人塑料盆，依此类推，球被夹至最后一个框中为有效球（即可计数球）。

3）第1个人夹球成功至下一个人盆中后，可继续夹球。若中途有掉球的，则由该人捡起放至自己盆内重新夹至下一个盆中。

4）在规定时间内，以最后一个盆内球的数量多少排名。

物资准备：长桌子4张，一次性筷子15双，塑料盆11个，乒乓球20个

3、抛乒乓球（用时30分钟）

1）安排1人在起点处抛球，另1人在距起抛线3米处拿住一空塑料桶准备接球。

2）起抛处放一装有10个乒乓球的塑料盆，抛球人拿起球丢地上弹起后，接球人立即拿塑料桶接住，如球进桶后又弹出去则算无效球，每人只限抛10个球，球抛完换下一组，如此循环。

3）游戏结束后，以投进桶中的有效乒乓球个数决定名次，个数多者名次列前。

物资准备：红绑带为起抛线，塑料盆1个，塑料桶1个，乒乓球20个

4、趣味双打（用时40分钟）

1）

每组派2人参加（不限男女，自由组合），要求将每位选手的左腿与同伴右腿绑在一起，然后进行双打比赛。

2）

先A组与B组PK，共打11个球，输者淘汰，输方另派2人参赛，直至决出胜方。

3）

后C组与D组PK，同样打11个球，输者淘汰，输方另派2人参赛，直至决出胜方。

4）

先比赛的胜方与后比赛的胜方进行PK，赛制同上，直至决出胜方。

物资准备：红绑带，乒乓球拍2对，乒乓球若干

七、相关物资准备

人员配饰:胸贴（四种不同颜色）

另：横幅、白板、白板笔、口哨、扩音器、羽毛球拍、相机、创可贴

游戏道具：

红绑带、乒乓球拍2对、长桌子4张、一次性筷子15双、塑料盆12个、塑料桶2个、乒乓球若干

矿泉水

奖品设置：团体奖

第一名：空调被

第二名：床上用品四件套

第三名：台式风扇

第四名：茶壶

人员分组：待定

一组：

二组：

三组：

四组：

李红敏

徐成武

杨梅梅

郑卫民

陈虹

陶柱勇

蔡金东

伍菊香

袁晓霞

欧阳滨

干宏

杨富

陈远兴

黄燕

陈虹玲

熊东冻

郑平

朱勇斌

崔静

段小君

李利军

蔡群燕

徐玲玲

葛海泉

周林玉

王利斌

鲍银霞

陈银星

张玉星

余倩

张敏

曹肖肖

7.大学运动会比赛方案 篇七

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以湖南省第八届大学生运动会武术比赛(湖南中医药大学承办)的教练员(32人)和运动员(143人)为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅与本论文相关的文献资料。

1.2.2 临场统计法

在比赛期间现场进行临场统计,掌握湖南省高校武术成绩排名和技术统计。

1.2.3 问卷调查法

共发放问卷32份,回收32份,回收率100%,其中有效问卷30份,有效率93.75%,主要调查高校教练员队伍现状。

1.2.4 数理统计法

运用Excel统计软件对数据进行统计分析。

2 结果与分析

2.1 湖南省第八届大学生运动会武术成绩分布分析

湖南省第八届大学生运动会武术比赛共计有23支代表队参赛,共分为3种不同的组别参赛,分别为本科专业组(9支队伍),本科普通组(5支队伍),专科组(9支队伍)。每组分别设立男、女长拳、南拳、太极拳、刀术、剑术、棍术、枪术、对练八块金牌。本科专业组除了湖南师范大学是第一批本科大学之外,其余的大学都是新型升格的第二批本科院校,也就是原来的专科学校,分布在湖南的不同地理位置。本科普通组除怀化学院之外,其余的4所本科大学都在省城,怀化学院是这次既报了本科专业组又报了本科普通组比赛的唯一队伍,专科组参赛队伍集中分布在省城长沙。

从表1中武术成绩分布来看,在本科专业组中,湖南师范大学一枝独秀,取得了男、女团体第一名,这与他们学校的实力密不可分。调查得知,湖南师大武术代表队员都是特招到运动训练专业的大学生,并且他们近年在全国高校武术锦标赛中取得了不俗的成绩,而且有金牌突破,他们这支武术代表队长年保持训练,取得好成绩在情理之中。湖南理工学院所取得总成绩仅次于湖南师大,这是教练组团结协作的结果。调查显示,湖南理工学院教练组由3位老师组成,打破了同行相妒的顽疾,他们分工明确,敬业爱岗,虚心向兄弟单位学习,为最后取得好成绩打下了基础。湘南学院的教练是李群英教授,她在教练员队伍中职称最高,训练最投入,由于没有组建女子武术代表队,李教授一心扑在男子武术队的训练之中,男子团体总分仅次于湖南师大。吉首大学女子团体第三名,这与吉首大学民族传统体育特色分不开,学校的体育文化底蕴对专业的影响是显而易见的。从本科专业组这次比赛成绩的地理位置来看,省城高校最好,其次是南北高校呼应,西部高校紧跟,中、东部高校较差。

普通本科组中,最大的竞争对手是湖南中医药大学和中南大学,湖南中医药大学凭借整体实力和主场优势取得了男、女团体总分第一名,中南大学次之。湖南中医药大学能取得如此骄人的成绩是与他们的长年的训练分不开的,为了参加三年一次的全国中医药大学的武术比赛,湖南中医药大学每年都有武术队员的特招指标,这就保持了很好的训练梯队,为本次比赛取得好成绩提供了保证。中南大学是重点大学之一,他们特招的武术队员体现了较高水平,女子本科普通组中最高武术竞技水平就在中南大学,这些队员有能力代表湖南省高校参加全国大学生运动会武术比赛。

专科组是湖南一师与湖南涉外经济学院竞争,最后湖南一师略胜一筹,分别取得了男女团体总分第一名,湖南涉外经济学院次之。专科组比赛的整体水平较差,主要是受生源的影响,参加专科组武术比赛的高校都集中在省城,同城操戈,大家知己知彼,实力与发挥是成绩的保证。

从3个组别的武术比赛成绩来看,每个组别的团体总分第一名都集中在省城,所以武术比赛所取得的成绩与所在地理位置密不可分;老牌的大学好于一般的院校,好的高校是所有学生的向往,这些重点高校往往能特招到一批好的武术运动员,为取得好成绩打下了坚实的基础;由于是重点高校,师资力量,训练场管也好于一般的本科院校,取得好成绩已在情理之中。

2.2 前8名运动员单项技术分析

武术新规则中规定:武术各项比赛满分为10分,其中动作质量(A组)的分值为5分,演练(B组)的分值为3分,难度(C组)的分值为2分,A组、B组裁判员根据运动员现场演练的动作质量和演练水平实行扣分,而C组裁判员根据队中现场整套难度完成的情况实行给分[1]。

从表2来看,在动作质量上,不同项目的最高分与最低分不超出0.45分,从均值与最高、最低的比较来看,实际上集中于0.2分以内,可以看出,动作质量不是比赛成绩拉开的主要依据,除了个别特招的武术运动员的动作质量水平较高之外,大部分高校武术运动员的水平在同一个档次,并没有太多的差距。

在演练水平方面,有些项目的最高分已达到了很好的2级、3级档次,但只有个别运动员的表现,而最低分因项目的不同表现出较大差异性。男子太极拳尤其突出,差值达0.81分,女子南拳差值达0.71分,男子长拳0.12分,刀术0.19分,枪术0.26分,差值相对较小,其余的差值都超过了0.3分以上,从整体来看,多数运动员在动作演练方面还有较大的发展潜力。

在动作难度得分方面,各项目运动员的最高分和最低分相差1分左右,只有男子刀术在0.3分,从整个比赛的成绩来看,谁完成好难度,谁就拿好成绩。由于第一次使用难度动作提前申报打分的武术竞赛规则,有些教练员没有深入研究裁判规则,最终导致成绩落后于其他队。如湖南体育职业学院的运动员动作质量、演练得分都较好,也有很好的难度动作表现,由于教练员没有申报难度动作,运动员的难度得分为0,最后运动员的成绩只能在八名前后徘徊。

湖南省第八届大学生运动会武术比赛中难度动作分值的高低决定最后成绩,其次是演练水平分值,动作质量分值影响成绩的分量较小。在全国高水平的武术比赛中,运动员的成绩主要由演练分值来决定[2]。因为高水平运动员的动作质量和难度动作常常可以达到满分,只有演练分值才有扣分的可能。从整个比赛的技术和成绩来分析,湖南省高校武术运动员的整体水平与武术水平较发达的省份的高校比较,存在较大的差距。

2.3 湖南省高校竞技武术教练队伍现状与分析

一支好的教练员队伍能带出一批好的运动员,笔者作为一名高校武术教师,曾带领学生参加湖南省第六届和第八届大学生运动会武术比赛,都获得了同组别的团体第二名,而在本人来到学校之前,学校曾一度放弃参加湖南省高校大学生武术比赛。实践证明,只要教练员业务能力强,敬业爱岗,全身心的投入,运用科学的训练方法,一定能带出好的运动成绩。

从表3得知,湖南省高校武术教练员年龄结构、学历、职称等方面显现出年轻化、合理化的特点,并且突出了中间大,两边小的橄榄型结构,基本上符合当代社会人才结构的需要,但是教练员的学武阶段不令人满意。46.87%教练是为了应付体育高考而开始学习武术,接近总人数的一半;而从小学习武术的高校教师不到总数的20%,这有些勉为其难,因为自身专业体验是教学训练成功很重要的一环,有其师必有其徒,这是武术中的一句谚语,教练的言传身教对学生的影响特别大。例如,湖南一师的教练刘炜老师虽然是一位助教,年纪轻,但取得了男、女团体总分第一名,这与他自身武术具有健将级水平很有关系。

调查发现,93.75%的高校武术教练员对比赛成绩好坏并不太看重,因为教练员带队成绩再好,对申报职称、岗位津贴都不起任何作用。大部分高校教师业余带训是没有课酬的,从而影响到教练员工作的积极性,带队参赛仅仅是为了维护武术在高校体育工作中的地位和发展。这一状况若不加以改善,将会影响湖南省高校竞技武术的进一步发展,与其它省份高校的武术竞技水平差距会越拉越大。

3 湖南省高校武术竞技水平提高的对策分析

3.1 自身加大发展,争取政策的倾斜

当前高校体育大力实行健康教育,对武术的发展是一个好的机遇,武术在高校学生中很有亲和力,加大自身发展,争取在学校的健康教育中起主导作用;积极争取省教育厅的政策支持,在湖南省大学生运动会中,田径是唯一的必报项目,作为民族传统体育的武术也应该得到象田径比赛同样的待遇,这样每所高校的领导就会大力支持武术的发展;好的队员可使训练和比赛达到事半功倍的效果,高校特招武术运动员的政策应向地方性一般本科院校倾斜;把参加四年一届的大学生运动会所取得的武术比赛成绩作为教师评定职称、享受岗位津贴的指标,提高教师带训的积极性。这样,湖南省高校武术的竞技水平会得到快速发展。

3.2 加大竞赛力度,成立训练梯队

湖南省高校武术比赛4年一次,而由于第七届大学生运动会武术比赛取消,第八届恢复比赛`,中间间隔了8年之久,这给高校武术训练竞赛工作带来了不可估量的损失。4年一次武术比赛时间太长,不利于武术竞技水平的提高和发展,每年不仅要组织湖南省高校的大学生武术锦标赛,来提高学生的武术竞技水平,并且还要组织中学生、小学生的武术锦标赛,大力发展学校竞技武术的后备力量,使之成为梯队,从而减轻高校武术教师的训练负担。调查显示,有75%的武术队员是进入高校后才开始接受正规训练,武术教师的训练难度非常大。只要高校每年都有武术锦标赛,武术教练员和运动员就有了奋斗目标,就会长期保持训练,湖南省高校武术运动员的整体水平就会大大提高。

3.3 强化培训手段,提升教练员队伍的综合素质

高校武术教练员都是武术教师,主要工作是教学工作。从表3可知,湖南省高校武术教练的年龄结构、学历、职称比较合理,主要是提高教练员的武术专业素质,最好是湖南省高校成立武术协会,每年集中举办高校武术教练员辅导班讲座、研讨会、沙龙等多种形式[3]。聘请全国知名武术专家进行武术专题讲座,解决教练员的疑难问题,集体观看全国高水平的武术比赛,与名教练直接对话,从而提高教练员队伍的综合素质。

3.4 打造一支过硬的裁判员队伍,与全国武术裁判工作接轨

一部好的竞赛规则和一支高素质的裁判队伍是武术运动项目可持续发展的保证[4]。现试行的武术新规则,裁判员的评分更加趋向规范、客观、标准,量化尺度也日趋精确,使比赛具有公开、公平、公正、可操作性特点。为了很好的执行规则,首先是加强裁判员的思想教育,其次是提高裁判员的业务能力。湖南省第八届大学生运动会武术比赛裁判工作非常圆满,没有一位教练员提出申诉,而且承办单位被评为优秀赛区,这与赛前进行两次专门的裁判员培训班学习分不开,也充分证明了裁判员业务学习的重要性。但是我们的裁判队伍还很年轻,准确性有待更进一步加强,应由湖南省高校大学生体协牵头,大力派遣裁判员去参加全国武术裁判员培训学习和到全国武术赛场去执法,与全国武术比赛裁判工作接轨,打造一支过硬的裁判员队伍。

参考文献

[1]国家体育总局武术运动管理中心.全国武术套路竞赛规则[S].2003.

[2]谢明川,等.十运会女子武术套路预赛取胜技术分析[J].成都体育学报,2005(1):81-83.

[3]魏万珍.四川省竞技体育教练员队伍现状调查与对策研究[J].成都体育学报,2006(3):44-47.

8.关于射箭运动员比赛紧张的调控 篇八

【关键词】射箭；运动员；紧张应激；表现；调控

On the Control of Tension of Archers in Matches

YIN De-rong

（Henan Jiaozuo Sports School， Jiaozuo， Henan 454100）

【Abstract】This thesis analyzes the mental tension and stress of archers in the matches and ways to control them， aiming to help them obtain the ways to control tension and stress in order to achieve good results in the matches.

【Keywords】archery， athletes， tension and stress， demonstration， regulate and control

射箭是一项比技术、拼意志、赛心理的艰苦而又充满挑战性的运动项目。综观近年来的比赛，决定胜负的因素虽然有赖于运动员的天赋、刻苦训练及良好的技术，但在更大程度上还取决于运动员的心理训练水平，其中最重要的一个方面体现在对赛前、赛中紧张应激的有效控制上。

1运动员紧张应激的原因分析

比赛中适度的紧张可以激发运动员内在动机，防止受伤，益于创造成绩。但紧张过度会导致运动能力下降，破坏原有动力定型，使运动员不能做出正确技术动作，阻碍应有技术水平的正常发挥。造成赛前紧张的原因主要来自于外部环境的刺激和本身的认知因素及自身的激活水平三个方面。

1.1外部环境的刺激

运动员面临重大比赛，过分受到比赛任务的压力。例如：领导赛前动员过分；对比赛期望过高；教练员制订的目标偏高；有些家长更是想通过子女比赛的成功来达到自己的目的等等。这些社会的责任感、义务感和荣誉感是造成紧张应激的直接外部原因。

1.2自身的认知障碍

在比赛中，运动员心中有一个目标，通过目标的实现来获得心理上的满足。然而在这个目标的侧面，却又蕴藏着极大地忧虑，往往对自己完成任务缺乏信心，对比赛成功的期望值很高，过多地考虑比赛结果与个人利益相关的各种后果，如奖金、荣誉等，从而造成赛前的紧张应激。

1.3自身的激活水平以及消极思维

运动员处在不适宜的兴奋水平上，缺乏斗志，害怕比赛，甚至不想比赛。有些运动员过高估计对手力量，不相信自己，有畏难、恐惧情绪，果断性差，场上犹豫不决，反应迟钝；有些运动员是由于训练水平低，比赛经验差，对比赛场地、气候、器材不适应；也有些运动员过高估计自己，盲目自信，缺乏必要准备，一旦比赛中遇到挫折，就会惊慌失措，失去自控能力。这些都是造成身体紧张应激的原因。

2射箭运动员紧张应激的调控

2.1赛前紧张应激状态及调控办法

随着大赛临近，不同的运动员会产生不同的心态，并以各种不同的形式表露出来。部分运动员坐卧不宁、心慌焦虑、食欲减退、失眠、小便明显增多。有些运动员则出现行为异常：外向型运动员话语特多、高谈阔论；内向型运动员则整天不讲话、闷闷不乐、心事重重。某些运动员神经质地对比赛器材不放心，常常天不亮就起来整理器材，甚至怀疑和担心别人来破坏器材；个别运动员会出现惧怕比赛现象。针对以上情况，可以采取以下办法来合理调控运动员的心态。

（1）对于由外部环境刺激所引起的紧张应激，可采用淡化重要性的措施控制外部条件，采用疏导法帮助运动员明确比赛的任务和意义，激发比赛动机，鼓舞高昂情绪。同时要实事求是地分析比赛形势，给运动员提出可能达到的、切实可行的、在运动员可控范围内的目标。另外，教练员对运动员要持关心和信任的态度，与运动员共同承受比赛的压力，以减轻运动员外部环境刺激的强度。

（2）在产生紧张和焦虑时，可采用转移注意力的方法，把注意力主动转移到其他事物上。使运动员的思维脱离赛场。如赛前组织一些歌舞、看电影等，使处于过度紧张的运动员得到放松，从而达到节约心理能量的目的；也可采用自我放松法来降低肌肉紧张性，调节呼吸节律，降低中枢神经系统兴奋性，从而使精神得以放松；还可多进行赛前的模拟性比赛，提高运动员技术水平，增强战胜对手及战胜自我的自信心；也可采用生物反馈或催眠法进行放松。

（3）赛前尽早调整好器材，对对手技术等方面情况要了如指掌；详细了解场地情况和风向的规律，使运动员做到心中有数，不慌不忙。

2.2 第一组箭之前紧张应激的状态及调控办法

运动员在开赛第一组前紧张应激的表现主要有：运动员处于高度紧张状态，以致双腿发抖，出现反应迟钝、不灵活、控制弓困难，肌肉紧、僵硬等现象。距比赛开始还有3min时，心跳剧烈，脑子里几乎一片空白，脸色发白。比赛开始后浑身发抖，没有时间观念，导致抢射或超时。严重时不停调整瞄准器，不相信自己的技术动作，技术动作的连续性遭到严重破坏。应对的具体办法有：

（1）运用“思维刹车”。采用大叫一声：“停”或“镇静”等，使自己的思维从紧张中解脱出来。或在赛前10min内，采用静坐、呼吸放松法来放松全身，在表象自己好的技术动作，寻找好的技术感觉；也可以采用暗示手段，连续默念：“镇静，不要慌！”或念自己平时技术动作的关键词，以集中注意力。

（2）及时获得教练的指导与暗示，以增强自己的信心和勇气；同时，还要充分相信自己，按照平时模拟的比赛程序，一步一步完成既定的比赛准备工作，不要过多考虑比赛成功与否。

2.3 比赛过程中领先时紧张应激的表现及调控

运动员一旦发现自己几组箭领先，就会出现紧张应激状态。具体表现为：心跳加快，肌肉紧张，成功、胜利的喜悦一闪而过，同时又担心优势会失去。由于过分苛求，而影响技术动作的正常发挥。

针对这种情况的调控办法：1.首先要相信自己，相信自己的能力和技术；2.采用信息回避的办法，不管对手好坏，我行我素，或把注意力集中在听音乐、看书等事物上；3.采用呼吸放松法，让紧张的心情和局部紧张的肌肉得以放松，发挥自己正常的技术水平；4.采用想象法对以往比赛的最佳状态、完成动作的最佳感觉、平时训练有意识模拟比赛领先时的情景进行表象。

2.4 比赛落后的心理表现及调控办法

开场处于落后位置，往往会出现两种心理状态：一是由于赛前期望过高，觉得心慌意乱，心想“完了，完了，全完了，没希望了”，失去了夺取胜利的信心；另一种是消极思想占上风，觉得没有希望了，动作不在意，得过且过，完全依赖运气，使得比分落后更多。

具体调控办法：1.赛前做好充分的思想准备和临场应变能力练习，对可能出现的情况，有针对性地准备几套应付策略，以便事发时得心应手、争取主动。2.采用自我暗示、自我谈话方法，消除思想干扰。自己可以在头脑中提出积极想法，消除认识方面的障碍。可以自我对话：“失败了又怎么样，我只要努力去做，即使失败了，也没什么，一个人都会有失败的时刻，以后我也会有胜利的时刻，暂时的失败，并不意味这我的价值完全丧失，我还是我，把握现在，做好我应该做的，我可以再赶上去。”这样可以消除运动员的认知障碍，使自己奋起。

2.5 比赛临近尾声时紧张应激的表现及调控办法

比赛即将结束，名次基本明朗，部分运动员特别是处于领先的运动员，会再次出现明显的紧张、焦虑现象。考虑最后时刻胜了就是冠军，就能得奖金（特别是大赛中，它会决定自己的命运），受领导和教练的器重，就能得到良好的工作待遇、房子等。由欲望和名利引起的焦虑，会变得比赛前引起的紧张焦虑更严重。因为运动员经过几轮的紧张较量，心理能量已消耗殆尽，加上再次的心理紧张，容易造成心理衰竭现象。反之，落后的运动员发觉自己已经没有希望取胜，情绪消沉，对比赛感到厌烦，甚至不想再射余下的几支箭。

具体调控办法：运动员应用积极的思维去对待最后几支箭，要重过程，轻结果。只要把可控因素做好，一切的一切自然会出现。对情绪消极运动员可采用疏导法，使他们明白比赛是在对训练进行检验，只有在比赛中找出失利的原因，才能在以后的训练和比赛中取得成功。还可采用想象法，想象以往胜利时的场景，以激发自己的斗志。

3结束语

现代射箭竞赛已从单凭天赋条件、刻苦训练的较量，发展到了以科学训练为主的全面较量。而优异成绩的取得，依赖于技术、身体、心理等方面的有机结合。目前，运动员的心理训练已成为挖掘心理潜能，开发大脑功能的有效途径，更是提高运动员综合竞技能力的保证。

9.大学运动会比赛方案 篇九

一、主办单位

中共义龙试验区工委，义龙试验区管委

二、承办单位

义龙试验区工会，义龙试验区文体广电局

三、比赛日期、地点

时间：从2015年10月12日起至11月初，地点：第一阶段在各乡镇，第二阶段在义龙一中（企业队主要比赛场地定在义龙一中）

四、竞赛办法

1、执行国际篮联2014年10月1日公布最新《篮球竞赛规则》

2、比赛分两个阶段进行

（1）、第一阶段根据报名情况，把男队分成若干个小组，每个小组的队伍进行双循环比赛，每个小组取前两名参加第二阶段比赛；同样把女子队伍按报名情况分成若干个小组，每个小组队伍进行双循环比赛，每个小组取前两名参加第二阶段比赛。各组名次排列按胜负积分来定，即胜一场得2分，负一场得1分，弃权0分，如果出现积分相同，则按总得分/总失分的得失分率确定名次，（2）、第二阶段根据第一阶段的比赛结果，男子出线的8支队伍进行单淘汰比赛，比赛顺序以抽签决定，赛出1----8名；同样，女子出线的6支队伍也是进行单淘汰比赛，比赛顺序以抽签决定，赛出1----6名

五、比赛要求

1、各代表队的参赛队员必须准备统一的深、浅颜色的运动服各一套，服装前后印有明显的号码。

2、在每天的比赛日程安排中，队名位列左侧的为主场、右侧的为客场。

3、凡在主场比赛，比赛场地由东道主安排确定，原则上应安排在东道主辖区范围内球场进行。

4、用于比赛的球场边、端线等各线条清晰分明，球柱上须捆绑海绵或棉絮等软体物质，以防运动员碰撞受伤。

5、篮圈预先安装球网，摆放好记录台、椅子或板凳，准备好翻分牌以及用于连接比赛时钟的电源线、插板等。

6、东道主确定在哪个场地比赛，要提前一天报告裁判组和来比赛的对方领队或教练，同时负责安排裁判员当天用餐。

六、报名方式

联系电话：***——韦能铭老师 邮箱：415803411@qq.com

注：报名时间至2015年10月9日下午两点钟截止，由于时间紧迫，望各有意参赛队伍尽快报名参加

10.大学运动会比赛方案 篇十

各学院：

为进一步贯彻党的教育方针,培养德、智、体、美、劳全面发展的合格人才，推动我校体育运动的正常开展并丰富学生课余活动，经体育运动委员会研究，决定举行邕江大学第十届篮球比赛。为使本次篮球赛顺利进行，希望各学院积极配合、认真参与。现将篮球比赛相关通知公布如下：

一、比赛时间：4月25日——5月9日

二、比赛地点：校第19、20号篮球场

三、报名人数：各单位男、女各报一个队，每队运动员12名，教练员1名，领队1名。

四、1、报名截止时间：2012年4月15日

2、报名地点：体育教研室（敷文园C—312）

3、联 系 人：唐雨 ***

五、竞赛办法：

1、执行国家体育总局下发的《2008年篮球比赛规则》。

2、男、女组都各分为A、B两组，采取小组循环淘汰制，每组取前两名（教工队只进行小组赛）。然后A组第一名与B组第二名比赛，B组第一名与A组第二名比赛，胜的两队将争夺第一名第二名的名次。输的两队争夺第三名的名次

3、比赛分四节进行，每节10分钟停表，节间休息2分钟，中场休息5分钟。

4、每节可暂停两次，每次暂停时间为30秒，决胜.期只可暂停一次，比赛采用开场跳球制，以后出现争球或跳球则采用交替拥有权。

5、各队不得无故弃权，迟到20分钟则算该场比赛为弃权。

6、小组赛名次确定：

胜一场得2分，负一场得1分，弃权0分，按积分多少决定名次。如有两队积分相等，则按其比赛胜负关系决定名次；如有三队或三队以上积分相等，则以 相关队比赛的得失分率决定名次；如仍相等抽签决定名次。

7、本次比赛不能出现平局，如出现平局则加时5分钟，再出现，再加时，直到决出胜负。

8、比赛中间因特殊情况中断比赛，15分钟内恢复比赛，则比分有效。如超过15分钟不能恢复比赛，则比分无效，改日再赛

9、运动员必须统一服装，号码清楚（4—15号）。10如有变动以校学生会体育部提前通知为准。

11、所有解释权归体育运动委员会所有。

邕江大学体育运动委员会

11.大学运动会比赛方案 篇十一

摘 要 普通高校运动员由于自身技术水平较低，教练员训练水平有限，学校体育设施不完善，平时参加比赛的机会较少等因素，导致了他们比赛能力较低，在赛场上表现为情绪浮躁，容易受对手、观众的影响，从而导致他们发挥失常，影响比赛成绩。本文通过参阅大量文献，分析目前我国普通高校运动员的培养情况，结合运动训练的规律，提出6个方面的对策，以期为普通高校运动员的比赛能力提高提供有益的参考。

关键词 普通高校 运动员 比赛能力 影响因素 对策

一、前言

目前，我国大多数普通高校均通过统考或单招考试，从各基层高中或基层体校招收的体育专业学生，这些学生中，大多数是针对我国的应试教育体制，以体育特长考生的名义进入大学，大多数学生并没有接受过正规系统的训练。进入高校后，他们面临的是正常的大学文化课学习和自己专业方向的训练。当学校有比赛任务时，体育教师通过集训等手段对他们进行训练，提高他们的比赛能力，比赛结束后，他们又进入了正常的学习生活。这样生源质量本来就不高，进入高校后也得不到持续、系统的训练，使得普通高校运动员的比赛能力普遍较低，降低了我国高校人才培养的质量。

二、比赛能力

根据我国著名学者王宝成教授的界定，运动员的比赛能力是多年系统训练的结果，是运动员培养系统综合效应的反映[1]。在比赛中表现为最高专项成绩或战胜对手的能力，它取决于运动员的体能，技能，战术，心理及智能等因

素，他还提出：运动员的比赛能力还涉及到运动员对比赛的态度责任感和意志品质等方面的问题。

三、影响普通高校运动员比赛能力的因素

体育比赛的社会性决定了体育比赛系统的相对开放性，容易受到很多复杂因素的影响。石岩称其为“运动员参赛风险”，并将其定义为在运动竞赛中发生的各种干扰运动员比赛发挥或导致比赛成绩降低事件的可能性[2]。刘建和教授认为：运动竞赛具有生物、机械、社会复杂性，并受到三种复杂性的综合效应的影响，竞赛参与者违反那一条规律都有可能导致失败[3]。 经过参考大量文献及实战分析，影响高校运动员比赛能力的主要因素有以下几点：

（一）内部因素

影响运动员比赛能力的内部因素主要是指运动员自身体能、技能、战术能力、运动智能、心理能力等方面的因素。普通高校招收的运动员，目的是培养有一定文化知识和专业能力的“智能”型体育人才，以后主要从事体育教育和培训工作。而就目前普通高校的生源来看，运动员考前只是针对考试项目及要求进行针对性训练，经过几项考试科目达标后，依靠成绩择优录取，进入高校后，他们进入不同的专业进行文化知识的学习并承担一定为数较少的赛事比赛，他们自身的竞技能力并没有得到挖掘，导致比赛能力明显不足。

（二）外部因素

1．教练员因素

优秀的教练员是运动员运动水平的保证。在比赛中，教练员的作用更多的表现在运动员战术，临场心理及情绪的调控，这就需要教练员对专业技战术的研究及对心理学等知识的了解。从目前形式来看，我国普通高校教练员大多是高等师范类学校毕业的本科生或研究生，训练多依靠传统理论技术及经验作为指导，并没有高水平训练经历和能力，专业指导能力欠缺，并且大都身兼数职，往往不能对运动员进行科学而系统的训练和指导，导致比赛能力的下降，影响了比赛成绩。

2．现场环境因素

比赛环境包括：比赛氛围、气候变化、温度高低、赛场噪音以及对手的表现等等。这些外部因素都可能引起运动员心理、情绪的变化，成为影响运动员比赛发挥和取得优异成绩的主要心理障碍，影响运动员的正常水平发挥[4]。

但是没有观众，体育赛事就会失去它赖以生存的环境，观众促使体育赛事组织者越来越具有规模化、专业化和规范化，观众推动了体育赛事的不断。发展和完善。在赛场上，观众需要跟着运动员的节奏或者按照比赛的节奏进行助威，处理不好往往会适得其反。

四、提高普通高校运动员比赛能力的对策

（一）提高教练员的业务水平

运动训练是一项操作性很强的技能活动，教练员是该活动的主要指导者，他们自身的训练水平与运动员的培养有密切的关系。普通高校教练员要从实践出发，在实践中寻找自身的不足，定期与省队或国家队的教练进行经验交流及观摩活动，提高自身的训练水平。同时，教练员也要加强理论知识的学习，理论联系实践，采取“请进来”（请国内外高水平教练员专家讲学）“走出去”（参加国内外学术交流活动）的战略，更新专业知识，汲取新的训练理念，博取天下之长为我所用，提高自身的理论水平，使教练员学有所专，补其所缺，用其所长，更好的服务于运动训练。

（二）加强对普通高校运动员长期、系统、科学的训练

运动员培养系统也称之为运动员的体育教育系统，它是训练过程中保障运动员训练水平稳定提高的所有训练理论、方法和手段的有序总和[5]。而运动员的比赛能力是教练员长期，系统的训练的结果。

普通高校需要处理好学训关系，就必须有针对性的设计好比赛能力训练计划，合理的贯穿运动员训练的始终，为运动员成功地参加比赛提供保证。在运动训练的过程中，优化组合，正确实施各类训练手段和方法，根据运动员实际情况，不断地进行改革和创新，改善运动员培养系统，保证比赛能力的提高，进而提高比赛成绩。

（三）通过模拟训练法来提高运动员的比赛

模拟训练法，又称为适应性训练，是运动员针对比赛中可能出现的情况反复进行实战性练习，并在与比赛条件相似的环境下安排训练。它可以锻炼运动员在竞赛中的临场适应性，在头脑中建立起合理的动力定型结构，以便正常发挥技术、战术。由于模拟训练法可以对比赛现场进行反复模拟，具有很明显的针对性、训练快速简捷，对于参加正规比赛的较少的普通高校运动员来说，在运动训练中应该经常采用，提高运动员的心理承受能力，增强他们在比赛中体力的分配、时间感、空间感等感知能力的提升。

（四）通过各专项理论知识的学习来提高比赛能力

现代体育运动高速发展，不但要求运动员具有一定的身体素质、技能，还要求运动员具有发达的智力。教练员要安排并督促好普通高校运动员充分利用高校的各种资源，学习运动理念和专业知识，在运动训练中领悟技术动作的合理性，规律性，理解专项运动的规则。同时，运动员还应该学好生理、心理、力学等方面的基础知识，对自己所从事的专项运动从感性认识上升到理性认识，再由理性认识运用到实践中去，提高自身分析和解决问题的能力。

（五）通过思想教育，培养运动员的比赛能力

比赛能力的培养不单纯是训练水平的问题 它与运动员的思想品德和集体主义精神，以及生活制度有极大的关系。进入普通高校的运动员，不再有升学压力，身心得到了很大的放松，这使得广大运动员面对反复、枯燥的体育训练敬而远之，失去了努力训练的斗志和动力。为此教练员必须及时对他们进行思想教育，正确的处理个人与集体的关系，练好个人技术，为学校增光，为培养下一代打好基础。

（六）加强体教结合的力度

拓宽与各专业基地、当地体育机构合作范围。高校保证选才质量，训练基地给予专业技术指导，协调好学训关系，实现“互赢互惠、成本最小化、效益最大化”的体教结合，促进普通高校运动员比赛能力的发展。

五、小结

针对普通高校运动员比赛能力普遍不高的现象，本文建议从以下几个方面着手加以改善。

（一）紧抓源头，从生源上加大力度，切实选出水平较高，有发展潜力的优秀人才，对其进行长期、系统、科学的训练，保障其比赛能力水平逐渐提高。

（二）抓好教练员的继续教育及培训工作，鼓励广大教练员学习先进训练理论，大胆创新，积极思考，与国内外各高校交流，引进先进训练理念及方法，与时俱进，保证训练质量，切实提高普通高校运动员比赛能力。

（三）学校加强对体育教学训练的重视程度，加大对体育工作的支持，加大投资，合理增加运动员的参赛次数，通过多参加比赛，积累临场经验，提高比赛战术能力、心理能力。

（四）加强运动员的专业文化学习，为运动员安排生理，心理学知识，了解专项运动规律，开阔思维，提高临场分析问题，解决问题的能力。

（五）加强运动员的思想教育，建立正确的训练、比赛动机，这点对运动员比赛能力的提高也是很重要的。

参考文献：

[1]王宝成.田径运动员比赛能力培养[J].中国学术期刊电子杂志.

[ 2]石岩.我国优势项目高水平运动员参赛风险的识别、评估与应对[D].北京体育大学.2004.4 .

[3]刘建和.运动竞赛复杂性:复杂科学视野[J].成都体育学院学报.2001.6.

[4]莫运德.射箭运动员比赛能力的培养[J].体育科技.2010.31(3):47-49.

12.大学运动会比赛方案 篇十二

研究表明, 隐形肥胖的对人体负面影响比单纯性更加严重, 一方面是由于体重没有超标, 不会引起人们自身的注意, 另一方面, 过多的脂肪往往会集中在肝、胰、胃等内脏周围, 而内脏周围脂肪的过多除了会转变为向心性肥胖外, 还会引发冠心病和2型糖尿病等多种慢性疾病, 甚至容易导致抑郁等心理问题[3,4,5,6]。此外, 隐形肥胖的还会导致身体素质和抵抗力差, 对在校大学生的身体围度等身体形态和背力、肺活量、立定跳远等身体素质产生负面影响[7,8]。

力量训练和长时间的有氧运动能都够减轻脂肪在体内的大量堆积, 改善身体成分, 同时能够提高新陈代谢率, 改善身体机能[9,10,11,12,13,14]。因此, 如何在改善隐形肥胖者体成分的同时又能增强体质是隐形肥胖运动处方研究的一个重点。该研究旨在探寻一种有效的针对隐形肥胖的运动处方, 研究其对隐形肥胖女大学生身体形态以及身体素质的影响。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

根据日本肥胖者协会制订的隐形肥胖的标准, 对北京体育大学运动人体科学学院、运动康复系120名女生进行筛选, 有31名无专项运动经历的隐形肥胖女同学纳入该实验, 根据受试者意愿将其分为实验组 (n=18) 与对照组 (n=13) , 并对其进行实验前测试, 受试者基本情况如下所示。

1.2 研究方法

实验指标:测试身高 (cm) 、体重 (kg) 、身体围度 (cm) (胸围、腰围、臀围、大腿围度) 、BMI (kg/m2) 、皮褶厚度 (mm) (上臂皮脂厚、肩胛皮脂厚、腹部皮脂厚) 以及左右手握力指数 (N) 、原地纵跳 (cm) 、1min仰卧起坐 (个) 、坐位体前屈 (cm) 、背力 (kg) 。

1.3 测试方法

采用国家体育总局指定的体质测试仪器, 所有的测试过程由同一批次受过规范培训人员在同一地点进行。

1.4 数理统计法

实验数据均应用SPSS18.0软件进行处理, 组内比较用t检验, 组间采用单因素方差分析, 结果均以均数±标准差表示, 显著水平P<0.05, 极显著水平P<0.01。

注:*表示组内对照, P<0.05;**:表示组内对照, P<0.01。▲:表示组间对照, P<0.05;▲▲:表示组间对照, P<0.01。

注:*表示组内对照, P<0.05;**:表示组内对照, P<0.01。▲:表示组间对照, P<0.05;▲▲:表示组间对照, P<0.01。

注:*:表示组内对照, P<0.05;**:表示组内对照, P<0.01。▲:表示组间对照, P<0.05;▲▲:表示组间对照, P<0.01。

2 运动处方的设计与实施

根据运动训练学、体能训练等相关文献, 制订有氧运动和力量训练相结合的运动干预方案, 主要内容如下:

力量训练:将为期6周的训练分为3个阶段, 2次/周, A阶段1~2周以65%1RM (即15RM/组) ;B阶段3~4周以75%1RM (即10RM/组) ;C阶段5~6周以60%1RM (即20RM/组) 。

有氧运动:有氧操跳操为主, 每周3次, 通过每个动作完成后自测15 s的脉搏确定运动强度。

6周的干预周期内, 不改变受试者原有的生活方式、饮食习惯以及作息规律, 对照组受试者不进行任何的干预。

3 结果与讨论

3.1 运动干预前后受试者身体形态的变化

3.1.1 运动干预前后体成分变化

3.1.2 运动干预前后身体围度的变化

3.2 运动干预前后受试者身体素质的变化

3.2.1 干预方案对肺活量、坐位体前屈的影响

3.2.2 运动干预前后受试者力量的变化

干预前后, 对照组受试者的体重、身体围度、皮褶厚度干预后较干预前均显著增加, 引起这种变化的原因可能是由于天气寒冷、激素季节性调节引起的皮脂率增加有关[15]。干预前后实验组受试者的体重显著增加, 但皮褶厚度实验前比较均显著减小;除了左大腿围度显著增加外, 其他的围度均无显著性变化, 考虑皮脂厚度较实验前是有显著降低的, 说明在运动干预下, 受试者身体各部位变得更加紧实有型, 该研究中身体围度没有减少的可能原因是由于干预时间只有6周, 相比于他人的研究时间较短, 这可能会对研究结果产生影响。BMI略有增加但无明显变化, 说明该运动干预可以增加受试者的瘦体重, 降低脂肪百分比。皮褶厚度降低不仅能够预防糖尿病、脂代谢紊乱等慢性疾病, 而且还能降低隐形肥胖女大学生今后患有高血压、血脂异常、冠心病、等慢性疾病的患病风险。

干预前后, 实验组肺活量有增加, 虽无显著性差异, 但若延长干预时间, 可能会更好地刺激隐形肥胖女大学生的呼吸系统;坐位体前屈呈显著性增加, 说明该干预方案能够增加下肢以及腰臀部关节的柔韧性, 使受试者下肢的活动范围增加, 增强身体的灵活性;干预前后左右手的握力指数虽有增加, 但无显著性差异, 其主要原因可能是该干预方案过多的将训练重点放在躯干以及上下肢的大肌群所致;纵跳指标显著性增加说明受试者的下肢及腰臀部肌肉力量的改善;1 min仰卧起坐、背力指标明显增加体现了受试者的腰腹部肌力的增加, 腰腹部肌肉的增加。干预后, 实验组受试者的下肢力量、柔韧性以及腰腹部力量等身体素质的改善, 不仅可以降低其腰臀比, 避免肌肉萎缩或松弛, 更重要的是可以降低下肢损伤的风险, 预防下背痛等相关慢性疾病。

4 结语与建议

6周的力量训练结合有氧运动干预方案可以改善隐形肥胖女大学生身体成分, 增加其肌肉含量以及力量素质, 改善其柔韧性, 但对其身体围度不会有显著的减小作用。

摘要：目的:研究力量训练结合有氧运动对隐形肥胖女大学生的影响。方法:使用身高体重计、皮褶卡钳等仪器测试后筛选18位隐形肥胖女大学生, 对其进行为期6周的运动干预, 并对她们运动干预前、运动干预后的身体形态以及身体素质等指标进行对比分析。结果:经过6周的运动干预, 隐形肥胖女大学生的身体形态 (身体成分、皮褶厚度) 以及身体素质 (力量素质、柔韧性) 发生显著性改变;身体围度、肺活量无明显差异。结论:6周的力量训练结合有氧运动干预方案可以改善隐形肥胖女大学生身体成分, 增加其肌肉含量以及力量素质, 改善其柔韧性, 但对其身体围度不会有显著的减小作用。

关键词：隐形肥胖,女大学生,身体围度,身体素质,运动处方

参考文献

[1]汤臣倍健国民健康报告 (2012) [Z]. (2012-12-12) http://tv.people.com.cn/GB/n/2012/1211/c43911-19862031.html

[2]陈玉娟, 李立, 翟凤鸣, 等.普通女大学生隐形肥胖现状测试与分析[J].福建体育科技, 2011, 30 (5) :43-45.

[6]王莉莉, 郑晓吉.从女大学生减肥误区谈科学营养膳食和合理运动减肥[J].体育世界:学术版, 2011, (1) :80-81.

[7]肖国强, 马冀平, 刘晓光, 等.我国大学生隐形肥胖者的体质形态和体力特征[J].体育学刊, 2004, 11 (5) :39-42.

[8]余万斌.隐性肥胖大学生体能素质的研究[J].中国校医, 2008, 22 (1) :31-32.

[9]张秀丽, 王群, 王凌娟, 等.大学生隐形肥胖运动处方的实验研究[J].广州体育学院学报, 2004, 24 (3) :38-40.

[10]史祝梅, 林冬梅.健身运动对青春期女孩身体成分发育的影响[J].中国体育科技, 2001 (9) :39-40.

[11]王智慧, 彭春政.有氧运动对女大学生身体形态、成分及心肺功能影响的研究[J]北京体育大学学报, 2007, 30 (1) :44-45, 48.

[12]中国学生体质与健康研究组.2000年中国学生体质与健康调研报告[M].北京:高等教育出版社, 2002.

[14]李磊, 史博强.浅谈力量训练对减肥的效果[J].科技致富向导, 2010 (18) :21, 34.

13.大学运动会比赛方案 篇十三

一、活动目的：

为了全面推进素质教育，进一步落实阳光一小时体育活动方案，积极开展丰富多彩的校园活动，切实增强学生体质，促进和谐校园建设，让学生养成认真做好广播体操的良好习惯，特举行以“我运动，我阳光”为主题的广播体操比赛活动。

二、比赛时间

2015年4月28日

三、比赛地点

学校操场

四、比赛项目

全国小学生第三套广播体操《七彩阳光》。

五、参赛方法和要求

1、以班级为单位进行比赛，每班参赛人数原则上以本班实际学生数为准（各班可适当调整，至少本班人数90%以上），其中设立一人为领操员。各班比赛的入场、退场均由领操员负责指挥。进场整理好队形后，由领操员向总指挥汇报“x x x班准备完毕，请求表演。”主持人回答“开始表演”后即播放音乐开始做操。

2、比赛按抽签顺序进行。

3、比赛使用《七彩阳光》的音乐伴奏带，每班只做一次。

4、按规定入场、退场。

六、评比标准

1、学生人员齐，服装统一、整洁。（1分。）

2、动作正确、有力、到位，基本能完成整套广播操。(3分。)

3、动作节奏感强，自然大方，舒展优美，整体效果好。(3分。)

4、班级入场及退场队形整齐，精神饱满。(1分。)

5、做操时队列队形整齐，有创意。(1分。)

6、领操员口号清晰、做操准确有力，有精神。(1分。)（备注：每班去掉一个最高分和一个最低分后，所得分就是本班的最终得分。）

七、比赛评委

王元红 律红 郑梅玲 徐广俊 孙建霞 赵玉红 张景景 边霞

八、统计

董国

九、奖项设置

比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖4名。满庄镇中淳于小学

14.大学运动会比赛方案 篇十四

纪念“一二九”运动七十五周年演讲比赛方案

公文 纪念“一二九”运动七十五周年演讲比赛方案

为纪念“一二·九”爱国学生运动七十五周年，全面贯彻党的教育方针，展示新时代学子的青春风采，增强师生们的民族自信心和爱国主义情感，增进爱国主义思想交流，进一步落实延安精神进校园活动，推进素质教育，繁荣校园文化。经学校研究，决定举办以“弘扬爱国精神，建设和谐校园”为主题的演讲比赛。

一、活动主题：“弘扬爱国精神，建设和谐校园”

二、组委会成员

策划：

撰稿：

主持：学生甲    学生乙

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评委：

调度：     音响：

美工：    记录：

三、参赛人员：以各班为单位，选一名或多名同学完成一篇演讲素材。

四、活动时间：2010年12月9日下午

五、比赛地点：学校大操场

六、比赛步骤： 1、12月5日前各班将参赛选手名单报政教处。2、12月9日中午12点50分，各参赛选手在政教处抽签。3、12月9日下午2点开始比赛。

具体程序：a升旗仪式

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b新团员宣誓

c张主任致词

d各班顺序比赛

e校长总结

d颁奖仪式

七、文稿要求

1、围绕主题，字数在1000~1500左右的；

2、支持自主创作。

3、内容健康，主题鲜明。

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八、评分标准：、紧扣主题，内容充实，形式新颖，文字优美（4 分）、表述清楚，语言流畅，声情并茂（2 分）、声音洪亮，普通话标准流利（2 分）、服装整洁，仪表端庄（1 分）、能脱稿演讲（0.5 分）、演讲时间不超过5分钟（0.5分）

九、设奖等次：

设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖4名。

 4

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中学政教处

2010年11月21日