教你怎样看一个人

2024-07-06

教你怎样看一个人（共9篇）

1.教你怎样看一个人篇一

美丽无处不在，美好就在身旁，只要你善于发现善于感觉。一花一草一木一叶都是风景。一山一水一天一地都是轮廓。一字一句一段一篇都是温暖。一动一静一行一停都是写意。

一个人的旅行，看云起云落

一个人、一个行李箱、一个背影，想要出去看风景，那么你便去，不需要人陪伴，一个人的旅行更能触碰到自己的初心。

一个人走在路上，简单的行囊，简单的心情，就这样简简单单的走在路上，沿途的风景哪怕只有微风与青草，也能感受到生命的健硕，顽强不息的精神。

一个人，只要你心中装着爱，装着自己的梦想，那么你寻的风景便是你想要看的风景。

寻觅一份属于自己的风景，看四季交替的大自然美，体验花开花落的欣喜和伤感，用一颗云卷云舒的情怀，养一池静心，修一座内心的.空灵之城。

摒除尘世的纷杂，坐看云起云落。让澄净的灵魂，安然行走在红尘陌上。静守红尘一隅，做一个豁达开朗的人，快乐而自在。

光阴斗转，寻一份美丽的风景

在旅途里，看春夏秋冬，观察身边的各色人，感受每个季节里不一样的风情，散落在时光的眉眼里。

世界的一花、一草、一树、一叶都各具特色，无可替代。人亦如此，每个人虽是天地间的偶然，却是不可替代的生命个体，都有一次无法重复的生命过程。

光阴斗转里，寻一份美丽的风景，于尘世间，于幽幽诗句中。不让流年虚度，不让美好匆匆流逝。静下心，把美好悄然收藏。酿一壶光阴的老酒，浅斟细品。

一片叶，一朵闲云，一声鸟语，都是雕刻在心中隽美的画卷;一盏茶，一本书，一支笔，都给冬增添了几分婉约。所有的风景，无需雕琢，已成最美。

为了下一站的风景，我们怎么可以放弃脚下的路?正是因为在道路上的行走，才让风景有能到达眼前的机会，才让我们可以在枯燥乏味的行进中寻得一方清泉，滋润我们干涸的心灵。

2.从细节看一个人，值不值得深交篇二

文/炉叔

一个值得你深交的朋友，就是家人，就是兄弟姐妹，就是不需要理由，不需要维护关系，不需要在同个方向奔跑，我们也毫无保留地支持彼此。

你把你最光辉最耀眼的成就和他分享，他不会有半点嫉妒;

你把你最惨淡最落魄的光景向他倾诉，他的眼底全是泪花。

炉叔昨天收到后台留言，一位读者讲述了自己的苦恼。

她说自己去年刚进的新公司，初来乍到没什么熟人，同事里有一位热心的姐姐对自己工作提供了不少帮助，因此感激涕零，认定她为这个城市最值得深交的朋友，自己一直真诚相待。但上周发生的一件小事改变了她的想法，那天大家午休时她没睡着，断断续续听见这位同事在外面走廊打电话。

“怎么又摔了，现在医药费有多贵你们知道吗，几千几千的一下子就没了!”……

“我最近特别忙，哪里有空回家，你们忙不过来就找护工吧!”……

“哦既然有钱还打什么电话，那我就不管了，我这还有事呢!”……

等她气冲冲挂完电话，小心翼翼的问她家里怎么样。

同事竟然风轻云淡地来了一句“没什么，我爸摔倒住院了，真是烦死了他们这点小事都要和我说。”

读者说，她非常诧异，这位她一直觉得人很好值得深交的朋友竟然在得知父亲住院后没有着急询问父亲的身体状况，没有关心家里人现在焦灼的状态，甚至都不愿意坐两个小时的车回家看一眼，明明第二天就是周末……所以，她现在自觉地疏远了与这位朋友的联系，她问炉叔，这样做对吗?

炉叔认为，她做得很好，一个人值不值得深交是可以从细节体现出来的，比如打电话的态度语气和对话内容能清楚地反映出这个人对父母的态度，而孝顺的品行难道不是判断一个朋友是否值得深交最基础的标准吗?

因为有孝心的人懂得感恩，懂得回报。

这种朋友现在把家人摔倒住院视为无关紧要的小事，以后也可能随时会出卖你，甚至在危急时刻背后捅你一刀，这种朋友确实不值得深交，有远离的必要。

身边有个朋友因为暴饮暴食长胖了不少，一门心思求瘦身。看了不少科学介绍然而还是云里雾里，感觉很多文章虽然讲究科学道理但是有些晦涩难懂，缺乏具体通俗的指导。

直到有一天小学同学聚会，发现一位久未联系的小学同学自己开了健身房并且在做私教，赶忙向他请教有氧运动和无氧运动，他生动形象的一通解释竟让我朋友茅塞顿开。

他有一句话总结得特别好，我们体育运动时，脂肪君和肌肉君其实在互相打架，是一个你强我弱的过程。

你们看，这么生动易懂的科学解释一下子就把问题说清楚了，不刻意炫耀健身方面的专业术语，当时炉叔对他真是佩服的五体投地，后来也越加发现他在生活其他方面的优秀闪光之处。心里不止一次地感叹，这样的人值得深交!

炉叔平时在生活中也有接触到一些很聪明很厉害的人，很多都在自己的专业领域有深入的研究，而这些人的共同特点是在解释专业问题时刻意选用简单的语言，会刻意避免使用别人可能听不懂的大词、黑话和专业用语。

这至少说明说话的人懂得换位思考，能够从对方角度分析和评价自己的表达，这既是对于知识的学习具有评估能力的体现，也是照顾不同群体、放低自己姿态真正做到谦虚的表现。

其实我们经常能在知乎等网络社区，看到一些专业人士解释专业或者技术性的问题，他们很热心列出各种外行人很难看懂的公式、推导过程和专业术语，但普通读者大多看不明白，于是知乎大牛们总是气急败坏――“算了算了，我花了这么多功夫解释你们怎么还是听不懂，真笨!”

而真正有素养的人，懂得站在别人的角度理解问题，不会高高在上端着架子。因为他们明白术业有专攻，你这方面强，不代表另外方面厉害，别人这方面无知，不代表别的方面弱，所以他们能给予身边的人平等与尊重，这类人值得你深交。

细节，总是能折射出人性的闪光或晦暗，甄别出做人的基本质地。

和朋友约好时间一起去打球，到点了迟迟没有现身，打电话不接，过了20分钟发来一条短信“忘了提前说了，今天要去理发店剪头发，我们下次再约吧。”

下个月他再来找你约周末时间去打球，你还欣然答应?

一个不守时的人很难确保做别的事情会积极肯干，因为他不珍惜时间也没有重视双方在约定时间内要做的事情，骨子里太过散漫;

同样地，一个总是打断别人谈话还固执己见的人，在与人相处合作中也不会得到欢迎，因为只有时刻保持谦虚，才能取长补短，不断进步。

……

只要我们注意观察，很多细节都可以暴露出这些人的素养有问题，我们应该趁早认清，果断远离。

一个值得深交的朋友，一定是有一些优秀闪光的品质吸引着你向他学习，例如懂得关心家人，常怀感恩之心，懂得站在别人的角度理解问题，遵守时间约定等等……

3.教你学习怎样休息篇三

你会休息吗？

你根本不会休息

为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？

为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？

都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？

我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？

你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。

如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命！

首先，来看看我们对休息有哪些误解：

■脑力劳动者，补瞌睡对你没什么用

你写了一天的文案，主持了一天的会议，当一切都结束了，你叹到：太累了，这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。但这是一个陷阱。

睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足着或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起，如果十分疲劳，应采取静的休息方式。通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。

但如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到）因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。

■不必停下来，只是换一下

既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳，他采取两种方式——一种是让两只手静止休息，另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动，然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明，在左手活动的情况下，右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。比如你星期五写了5个小时的企划案，最好第二天去给你的盆栽们剪枝而不是睡到太阳晒屁股。还有一点，当你无法选择由脑力劳动转入体力劳动时，你不妨在脑力劳动内部转换。法国杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：“我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。”所以，这天你要是有好几个问题要处理，最好交替进行，而不要处理完一个再开始的二个，那样会很快被耗尽。

■最好的休息，是让你重燃生活的热情

我们的疲惫主要来自对现有的一层不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活和工作热情的活动。如果你干完一件事，能够幸福地感叹“明天又是新的一天。”那这件事对你来说就是最好的恢复热情，调节情绪的方法。但可惜，我们缺乏对“休息”的想象力。我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。

我们给你开了下面一些活动清单，基本思路是以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。当然，最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，别管世界上的其他人都在玩什么。

也许你可以：

●用看两小时让你开怀的漫画或小说代替去KTV唱那些一成不变的口水歌

●试着放弃在周六晚上去酒吧，10点入睡，然后在7点起床，去没有人的街上走走，或是看看你从来没有机会看到的早间剧场，你会发现这一天可以和过去的千万个周末都不相同。

●不要再去你已经去过无数次的度假村找乐子了。找一条你你从没去过的街道，把它走完。你会发现这个你感到腻味的城市结果你并没有完全体会到它的妙处。●旅行，而不是换个地方消遣。去一个地方对那个地方本身心存好奇，对自己这趟行程心存美意，感受自己经验范围以外的人生样貌。而不是坐了5小时飞机，只是换个地方打麻将，换个地方游泳，换个地方打球......●从这个周末起学习一项新的技艺，比如弹电子琴，打鼓......每周末练习1小时以上。●去社交。不要以为它总是令人疲惫的。虽然和看书比起来，它稍有点令人紧张，但也能让你更兴奋，更有认同感。你必须每周有两三天是和工作圈子和亲戚外的人打交道。它让你在朝九晚五的机械运行中不至失去活泼的天性。女性朋友们尤为需要走出去和朋友聚会，这些时刻你不再是满脸写着“效率”的中性人，而是一个裙裾飞扬的魅力焦点。●做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人。心理学家发现解除神经紧张的方法，是去处理需要神经紧张才能解决的问题。曾经一位精神即将崩溃的总经理找到一位医师给出治疗建议，结果他得到的处方是去动物园当驯狮师。一个月以后完全康复。所以压力特别大的时候你可以为自己再找分工作，但不要是和你职业类似的。比如去孤儿院做义工，或者去一个复杂的机械工厂从学徒干起，或者做一道超级复杂的数学题。

往往珍惜生命的人,会不顾任何代价,去求得一个休息.休息十天、半个月,他们回来了.再看呀,是多么神奇的一种变化！他们简直是一个新生的人了.生机勃勃,精神饱满,怀着新的希望,新的计划,新的生命憧憬,他们己消除疲劳,获得了从新起航的动力---燃料。

花些时间休息,可以使你获得大量的精力、体力,使你取得从事任何工作,应付各种问题的力量,使你对于生命,能有一个愉快正确的认识,天下还能有别种时间的投资对于你更加有利吗？

当我听到有人说,他工作太忙,没有时间去休息,我觉得这个人有些反常。或是他的能力不够应付他的业务,他的工作缺乏系统性;或是他不善于支配他的员工,以致自己离开时事业就无法运行;或是他生性就太吝啬,没有部下或团队.连上厕所的时间都不肯牺牲。当然,假如他工作没有计划、没有系统,本人一离开岗位,一切事务就要无法运行的话,他自然不能休息了.但是假如他是一个有组织协调能力的人,假如他的工诈有系统、有计划,适度休息,这正是业务中的有利投资,因为休息回来,他的精力会更加集中、精神会更加饱满.由此他的生命会延续的更长。人生的价值才能得到更加充分的体现与发挥。

每一个人都应该抛弃只顾工作不顾休息的念头。那种“生命不止,奋斗不休”.的观念是错误的.应立刻从脑海中消除掉.否则,你还没有走完你应走完的生命旅程你就长眠于地下了.到那时你的理想、前途、事业不就都成了泡影了吗？因此舍不得时间休息的人,绝对不是一个聪明人.从人性的立场上来说,休息一事,利大于敝.古语说得好:“在患病的时候,任何人都是坏人.”即使是心底最善良的人,在身体疲惫不堪、神精衰弱的时候,也会变得不通情理、脾气暴噪.因此,当需要休息的候,你应该休息.不然的话,你的行为正如革命导师列宁同志所指出的那样:“不会休息就不会工作。”

目前不论你是学生还是从事各种职业的男女老少,都不能忽视自然的警告,命令你适当延长你的休息时间,暂时停止你的学习或工作,否则你将受到自然规律的严厉处罚.无论你的地位有多高、金钱有多少、还是平头百姓,在生命面前是一律平等的。这是苍天赋于自然法官的权力.是人类无法改变的自然法则.有一种感觉我们叫它无聊，这几天不经意间我就在体验无聊。

成年累月忙碌的节奏造就了顽固、可笑的生物节律，它总是让我无法享受休息时的些许宁静，闲暇时总觉得生活中缺了什么、无所事事，甚至还以为知道了什么是空虚？

前些天偶然看了一篇文章，破天荒知道了还有一种说法叫“享受无聊”。

传统的教育告诫我们“无聊”是一种消极的情绪，一个奋发向上的人绝对不该有这种情绪，甚至不应该留给自己产生这种情绪的机会。

背负了太多的责任，于是我们活得好累，冠冕堂皇的说压力来自外界，但我觉得更多的压力是我们自找，因为在这个充满压力的社会我们没有学会给自己减压。

看看那些静静躺在海滩休假的人们，我们应该懂得无聊是一种难得的境界，或许比兢兢业业、勤勤恳恳的工作更难得。因为它需要你有好的心态、长远的眼光，要先接受它，让自己的心静下来，然后你才会真正的享受它。它绝不是一种颓废，它是一种休整、一种积蓄，它会让我们戒除“只会工作”的毒瘾。

很早以前就有人告诉过我们：不会休息的人就不会工作。可我们由于功利的原因，早已将这一说法忘记。于是我们忙碌，我们努力，于是也就害怕无聊、害怕无事可做，甚至会因为闲暇而几乎惶惶不可终日。

工作不应该成为生活的全部，工作只是为了更好的生活。我们应该是工作的主人，绝不是工作的奴隶。千万不要以为无聊是消极、是不敬业。

所以忙碌的人们应该去学会享受生活、去习惯感受无聊，习惯这一种新奇的美妙的感受！悠哉乐哉！

关于种子法则（SEED）

切记：不会休息就不会工作

南昌大学医学院胡春松北京大学人民医院胡大一

近几年，知识分子“过劳死”屡见报端，如，年仅32岁的中国社科院学者萧亮中；36岁的清华大学讲师焦连伟；46岁的清华大学教授高文焕；36岁的浙江大学教授、博导何勇等。由于严重的“过劳死”现象频繁出现，我国知识分子平均寿命仅有58岁。严峻的现实向许多中青年知识分子及管理层敲响了警钟。知识分子英年早逝，不仅是个人和家庭的损失，而且是国家的重大损失。大力实施人才安全战略的重要内容之一是保障人才安全与健康。

中青年知识分子由于事业、家庭的重担，对于自身的健康关注甚少。不良的生活方式如长期熬夜、工作超负荷、心理压力大、缺乏运动、营养不均衡、吸烟、嗜酒等以及睡眠障碍，悄悄地侵蚀着他们的健康。究其根源，主要有几个方面：

首先，应当说这些知识分子不注意劳逸结合,且缺乏对工作与休息关系的辩证认识。他们似乎忘记了“不会休息就不会工作”、“身体是革命的本钱”这些至理名言。

其次，不重视定期检查。导致知识分子英年早逝的主要疾病是生活方式病如心脑血管病、癌症、糖尿病、肥胖等。这些病不仅发病率高，如高血压发病率已达18.8%，个别地区甚至高达25%；而且发病年龄提前，如冠心病已提前到35岁—45岁，至少较以前提前10年左右。这些疾病早期可无任何症状，故人们称高血压为“悄悄的凶手”。因此，不进行定期检查就会贻误治疗，直至悲剧出现。

三是缺乏相关保健知识。尽管我国著名健康教育专家们的健康保健知识讲座亦不少，但遗憾的是对相关讲座关注的大多数是老年群体，中青年知识分子因为工作繁忙而忽视。中青年知识分子要避免“过劳死”，就要切实认识到：

1、认识工作与休息的辩证关系。要牢记“不会休息就不会工作”的格言。

2、坚持定期检查。研究表明，定期检查是防治疾病的重要措施，体现了预防为主的方针和对“预防是最好的治疗”的认识。管理层亦应重视和督促他们进行定期检查。

3、学习相关健康知识。健康讲座不仅应进社区、进学校、进机关、企事业等单位，还应进高校实验室。要让中青年知识分子接受健康教育，认识到健康教育的重要作用。

通过上述三个方面的努力，使知识分子戒除不良的生活方式和习惯，从而大大减少生活方式相关疾病的致死致残率。

最近，我们提出了健康的“种子”法则，即最基本的健康要素包括睡眠（Sleep）、情绪（Emotion）、运动（Exercise）和饮食（Diet）。它们构成健康的“种子”法则(S-E-E-D法则)。其内容包括:（1）睡眠法则：合理睡眠，午间小憩;（2）情绪法则：情绪稳定，心态平和；（3）运动法则：有氧运动，动静结合；（4）饮食法则：科学饮食，营养均衡。它在人们的日常保健中起着非常重要的作用，是保持健康的基本要素和首要法则。若广大中青年知识分子能在日常工作生活中遵守和实践健康的“种子”法则，相信他们患心脑血管病、癌症、糖尿病和肥胖症的机率一定会大大减少，才华横溢的中青年知识分子就可以为国家为人民作更多更大的贡献。他们的平均寿命定可以从58岁上升为85岁。

天天都是休息天

M:我現在太久(超過一個時段)沒做事會覺得很沒安全感杰:總是要休息的嘛

M:但休息太久會有罪惡感

杰:那就每天休息就不會啦(笑 ?)

M:(心中自語-自以為習慣每天休息就會麻痺喔 ?)

[摘自本日星夜談心]

天天都是休息天

雖然這句話在過常呈現休息狀態的人口中說出一點說服力都沒有(逃～)

不過也倒是很有道理咧

保持一種彈性

一種時間的彈性情緒的彈性思考的彈性

對於我這種過度神經質的人倒是不錯的提醒

走向不可避免的極端方向後要有回復平穩狀態的能力與彈性

如何避免“假期综合症”?

避免“假期综合症”，最重要的是要保持一颗平常心。

一、长假开始时就应该注意调节。事先做好计划，怎么过长假因人而异，但原则是不能破坏正常的生活规律。不可过度休息，也不可过度劳累。

二、以休息为主。如果长假能以休息为主，尽可能过得轻松愉快，适度的参与比平时多的娱乐，与亲友互访或与家人团聚。如天天蒙头大睡，或通宵上网等都不可取。

三、提前进入角色。人的神经有“自动调节”的特点，因此在上班前一天应有意识的做一些与工作有关的事，有助与尽早进入工作状态。上班前一天要保证充足的睡眠。

4.教你怎样写施工日志篇四

施工日志

主要内容为：日期、天气、气温、工程名称、施工部位、施工内容、应用的主要工艺；人员、材料、机械到场及运行情况；材料消耗记录、施工进展情况记录；施工是否正常；外界环境、地质变化情况；有无意外停工；有无质量问题存在；施工安全情况；监理到场及对工程认证和签字情况；有无上级或监理指令及整改情况等。记录人员要签字，主管领导定期也要阅签。如何记好施工日志

第一、要弄懂填写施工日志的要求。

1、施工日志应按单位工程填写。

2、记录时间：从开工到竣工验收时止。

3、逐日记载不许中断。

4、按时、真实、详细记录，中途发生人员变动，应当办理交接手续，保持施工日记的连续性、完整性。施工日记应由栋号工长记录。

第二、要清楚施工日志应记录的内容。

施工日志的内容可分为五类：基本内容、工作内容、检验内容、检查内容、其他内容。

（一）基本内容

1、日期、星期、气象、平均温度。平均温度可记为XX℃—XX℃，气象按上午和下午分别记录。

2、施工部位。施工部位应将分部、分项工程名称和轴线、楼层等写清楚。

3、出勤人数、操作负责人。出勤人数一定要分工种记录，并记录工人的总人数。

（二）工作内容

1、当日施工内容及实际完成情况。

2、施工现场有关会议的主要内容。

3、有关领导、主管部门或各种检查组对工程施工技术、质量、安全方面的检查意见和决定。

4、建设单位、监理单位对工程施工提出的技术、质量要求、意见及采纳实施情况。

（三）检验内容

1、隐蔽工程验收情况。应写明隐蔽的内容、楼层、轴线、分项工程、验收人员、验收结论等。

2、试块制作情况。应写明试块名称、楼层、轴线、试块组数。

3、材料进场、送检情况。应写明批号、数量、生产厂家以及进场材料的验收情况，以后补上送检后的检验结果。

（四）检查内容

1、质量检查情况：当日混凝土浇注及成型、钢筋安装及焊接、砖砌体、模板安拆、抹灰、屋面工程、楼地面工程、装饰工程等的质量检查和处理记录；混凝土养护记录，砂浆、混凝土外加剂掺用量；质量事故原因及处理方法，质量事故处理后的效果验证。

2、安全检查情况及安全隐患处理（纠正）情况。

3、其他检查情况，如文明施工及场容场貌管理情况等。

（五）其他内容

1、设计变更、技术核定通知及执行情况。

2、施工任务交底、技术交底、安全技术交底情况。

3、停电、停水、停工情况。

4、施工机械故障及处理情况。

5、冬雨季施工准备及措施执行情况。

6、施工中涉及到的特殊措施和施工方法、新技术、新材料的推广使用情况。

第三、在填写过程中应注意一些细节。

1、书写时一定要字迹工整、清晰，最好用仿宋体或正楷字书写。

2、当日的主要施工内容一定要与施工部位相对应。

3、养护记录要详细，应包括养护部位、养护方法、养护次数、养护人员、养护结果等。

4、焊接记录也要详细记录，应包括焊接部位、焊接方式（电弧焊、电渣压力焊、搭接双面焊、搭接单面焊等）、焊接电流、焊条（剂）牌号及规格、焊接人员、焊接数量、检查结果、检查人员等。

5、其他检查记录一定要具体详细，不能泛泛而谈。检查记录记得很详细还可代替施工记录。

6、停水、停电一定要记录清楚起止时间，停水、停电时正在进行什么工作，是否造成损失。安全日志

一、安全日志的理解

施工安全日志是从工程开始到竣工，由专职安全员对整个施工过程中的重要生产和技术活动的连续不断的详实记录,是项目每天安全施工的真实写照，也是工程施工安全事故原因分析的依据，施工安全日记在整个工程档案中具有非常重要的位置。

“志”的本义是指记载的文字。施工安全日志就是从开工至竣工，每天进行书面记录所形成的一本资料，它记载着施工过程中每天发生与施工安全有关的有记述价值的事情。只有对施工安全日志的理解有一个准确的定位，才能准确地把握施工安全日志的编写思路。

施工安全日志在理解上的定位应该是：（1）施工安全日志是一种记录。

它主要记录的是在施工现场已经发生的违章操作、违章指挥、安全问题和隐患，并对发现的问题进行处理的记录。

（2）施工安全日志是一种证据。

它是设备设施是否进行了进场验收、安质人员是否对现场安全隐患进行检查的证明。

（3）施工安全日志是工程的记事本，是反映施工安全生产过程的最详尽的第一手资料。它可以准确、真实、细微地反映出施工安全情况。

（4）施工安全日志可以起到文件接口的作用，并可以用于追溯出一些其他文件中未能的事情。

（5）施工安全日志作为施工企业自留的施工资料，它所记录的因各种原因未能在其他工程文件中显露出来的信息，将来有可能成为判别事情真相的依据。

二、日志记载内容

施工安全日记的内容可分为三个方面：基本内容、施工内容、主要记事。（1）基本内容包括了日期、星期、天气的填写。

（2）施工内容包括了施工的分项名称、层段位置、工作班组、工作人数及进度情况。（3）主要记事包括了：

①巡检（发现安全事故隐患、违章指挥、违章操作等）情况； ②设施用品进场记录（数量、产地、标号、牌号、合格证份数等）； ③设施验收情况；

④设备设施、施工用电、“三宝、四口”防护情况；

⑤违章操作、事故隐患（或未遂事故）发生的原因、处理意见和处理方法； ⑥其他特殊情况。

三、填写过程中存在主要的问题

（1）未按时填写，为检查而作资料：当天发生的事情没有在当天的日志中记载，出现后补现象。有记录人员平时不及时填写安全日志，为了迎接公司或者其他上级部门的检查，把自己关在办公室里写“回忆录”。在以往某些项目的施工安全日志不难发现，今天已经是六月几日，但往往施工安全日志的填写还停留在五月份中旬，更甚者出现三、四月份的都没有填写。

（2）记录简单：没有把当天的天气情况、施工的分项工程名称和简单的施工情况等写清楚，工作班组、工作人数和进度等均没有进行详尽记录。试想一下，连工作的班组和人数都不能清楚，怎能做好现场的安全生产管理工作。

（3）内容不齐全不真实：根据施工安全其他资料显示，某种设施用品是在某月某日进场的，但日志上找不到记录；捏造不存在的施工内容，由于施工日志未能及时填写，出现大部分内容空缺，记录者就凭空记录与施工现场不相符的内容。

（4）内容有涂改：一般情况下，施工安全日志是不允许有涂改的。

（5）主要工作内容中还应记载：①停电、停水、停工情况；②施工机械故障及处理情况等。（6）部分项目的施工安全日志记录用蓝色圆珠笔甚至铅笔填写。作为施工项目重要资料之一，日志填写应统一使用黑色钢笔及带黑色墨水的中性笔填写。

（7）“现场存在隐患及整改措施”（发现安全事故隐患、违章指挥、违章操作等）一栏记录安全事故隐患，后面应对隐患及时整改消除，填写应闭合。

四、施工安全日记的填写要求及注意细节

那记载施工安全日志时要注意哪方面的问题才能满足要求的内容呢？主要有以下几方面：

（1）应抓住事情的关键意思。例如：发生了什么事；事情的严重程度；何时发生的；谁干的；谁领谁干的；谁说的；说什么了；谁决定的；决定了什么；在什么地方（或部位）发生的，要求做什么；要求做多少；要求何时完成；要求谁来完成怎么做；已经做了多少；做得合格不合格等等。只有围绕这些关键意思进行描述，才能记述清楚，才具备可追溯性。

（2）记述要详简得当。该记的事情一定不要漏掉，事情的要点一定要表述清楚，不能写成“大事记”。

（3）当天发生的事情应在当天的日志逐日记载，不得后补。

（4）记录时间要连续，从开工开始到竣工验收时止，逐日记载不许中断。若工程施工期间有间断，应在日志中加以说明，可在停工最后一天或复工第一天里描述。

（5）停水、停电一定要记录清楚起止时间，停水、停电时正在进行什么工作，是否造成经济损失等，是由于哪方面造成的原因，为以后的工期纠纷及变更理赔留有证据。

（6）施工安全日志的记录不应是流水帐，要有时间、天气情况、分项部位等记录，其他检查记录一定要具体详细。

五、总结

5.教你怎样看一个人篇五

还是那句老话，略懂开发的系统集成工程师才是一个好的工程，才能与后期的开发的兄弟们形成一个有机的整体

文章如有纰漏之处欢迎大家提出来

话入主体，一般而言我们在部署ocs以及exchange的时候首先需要作的步骤就是扩展AD架构，但是扩展过ad架构之后会出现什么效果呢？当我们部署完exchange后，我们点击创建的帐户-属性里面就会出现exchange的相关属性，ocs会出现类似sip账户的相关属性，这个原理到底是什么呢？

下面这个文章，我抛砖引玉给大家略微讲一下

1 ad架构这个选项我们起初是在mmc中默认不显示的，如想看到这个选项我们需要在开始运行里面输入regsvr32 schmmgmt，开启这个功能

然后我们再mmc中打开ad架构这个选项

我们看到在架构中有两个选项，1类别，也就是我们经常所说的类，对象，实例 2 属性，就是对象的属性，我们简单察看下里面包含了我们所有的对象，及属性。比如user类，名称属性。

2 一般而言在实际应用中，原有的那些个属性是远远不够我们使用的，比如我在学校做工程的时候，就需要给学生添加一个为学号我就讲如何给user添加一个名为学号的属性用来存储学生的学号信息。下面就开始讲如何扩展用户的属性添加一个学号选项

首先新建学号属性，右键点击属性新建-属性填入相关信息

ldap名称是以后我们通过程序赋值的时候的名称，x500命名需要注意oid（object id)的命名规则，这个命名规则很麻烦其中中国区的命名是以2.16.156开头 ( China)，有国际标准规定

填完相关数据后点击确定

3 属性是属于对象的，这里我们将我们创建的学号属性赋给user对象

在类别中找到user，然后属性-属性-添加，找到我们刚添加过的属性，点确定，

4 如何验证我们这个属性已经赋给user（用户）了呢，我们需要新建一个用户，在这里我在扩展过之后在ad里面创建了一个名为li的用户，然后我们打开adsiedit。exe进行察看，在路径中找到li这个用户，点击属性，我们就可以在里面看到我们添加过的属性了。注：我们手动添加的属性在用户及计算机管理里面以及其他任何图形界面是看不到的。但是exchange那些架构扩展属性是能够看得到的

5 这里简要介绍一下如何给我们创建的对象属性赋值，因为这里牵涉到一些开发我不详细叙述。给自定义的属性赋值要通过开发程序的方式进行，声明一个类，赋予类属性，然后通过put的方法讲值放进去。

简单介绍了一下如何手动扩展架构的，相信大家能通过这个文章来了解在ocs以及exchange扩展架构后如何出现了那么多的属性选项

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6.教你怎样写公司年终总结篇六

工作总结也不是那么难写，你想想一年下来，自己经历了那么多，只需要按照某种框架把这些转换为文字，再加以雕琢、思考，又有什么难的！

20xx年本岗位重点工作和职责：通过对比自己所在岗位的要求和自己这一年的职责，剖析自己的整体履职情况，帮助自己进行自我总结，也让领导看到你对本岗位的认识和看法。

20xx年个人主要完成的工作任务清单及岗位履职情况：这一点最好写了，将本年完成的工作以清单的.形式列出并加以备注说明，让自己和领导一目了然，知道这一年具体做了哪些事情。

工作成效:对自己工作的成效加以总结说明，重点找出一两件关键的工作，详细汇报总结自己的完成情况，产生的效果，为公司带来了哪些好处，给了自己哪些提升和思考，以及意见建议。

不足之处及改进措施:分析一年以来自己做的不好的地方，并针对性地提出提升计划和改进措施，对自己是一种反省和总结，也让领导看到你善于总结思考，并且不断提升的姿态。

工作计划安排:根据自己岗位层级和自身能力，结合这一年的工作完成情况，列出来年的工作计划，这个计划要在公司大的战略计划下。同时可以具体提出一些自我提升的计划，如参加培训，考取什么证书等！

对公司战略和相关政策的个人建议：这个环节是给公司提建议的时候，很多人都是一段展望结束，其实可以在这里提出真正建设性的意见，不要怕错，也不要觉得事不关己，有时候领导会因为你的意见而对你留下好的印象。

注意事项

工作总结一定要认真对待，通过这个过程可以帮助自己梳理过去，发现很多问题

7.三点教你怎样做好自我介绍篇七

面试的过程中主试与被试双方面对面地观察、交谈，是一种双向的信息沟通过程，主试通过对被试的外部行为特征的观察与分析，以及对过去行为的考察来评价其素质特征。同时，被试也在对主试进行观察与分析判断，对主试的个性、爱好、价值观等进行推测，力图使自己的回答和其他表现符合考官的要求，所以，演好这场重头戏，自我介绍需要注意什么?

面试自我介绍，首先请报出自己的姓名和身份。可能应试者与面试考官打招呼时，已经将此告诉了对方，而且考官们完全可以从你的报名表、简历等材料中了解这些情况，但仍请你主动提及。这是礼貌的需要，还可以加深考官对你的印象。

(1)自我介绍是应以面试的测评为导向。

自我介绍也是一种说服的手段与艺术，聪明的应试者会以公务员考录的要求与测试重点而组织自我介绍的内容，你不仅仅要告诉考官们你是多么优秀的人，你更要告诉考官，你如何地适合这个工作岗位。而与面试无关的内容，既使是你引以为荣的优点和长处，你也要忍痛舍弃，以突出重点。

(2)自我介绍要有充分的信心。

要想让考官们欣赏你，你必须明确地告诉考官们你具有应考职位必需的能力与素质，而只有你对此有信心并表现出这种信心后，你才证明了自己。

应试者在谈自己的优点的一个明智的办法是:在谈到自己的优点时，保持低调。也就是轻描淡写、语气平静，只谈事实，别用自己的主观评论。同时也要注意适可而止，重要的、关键的，要谈，与面试无关的特长最好别谈。另外，谈过自己的优点后，也要谈自己的缺点，但一定要强调自己克服这些缺点的愿望和努力。

(3)自我介绍注意事项

应试者应充分利用各种个人资源。除了前面提到的面带微笑、目光交流、坐姿端正等表情、身体语言外，请以沉稳平静的声音、以中等语速、以清晰的吐字发音、以开朗响亮的声调给考官以愉悦的听觉享受，声音小而模糊、吞吞吐吐的人，一定是胆怯、紧张、不自信和缺乏活力与感染力的。情绪也是一个需要控制的重要方面。情绪，做为个人的重要素养，如果在自我介绍中起伏波动，就会产生负面影响。例如在介绍自己的基本情况时面无表情、语调生硬;在谈及自己的优点时眉飞色舞。兴奋不已;而在谈论自己的缺点时又无精打采、萎糜不振。

8.教你怎样做搜搜百科外链篇八

四大百科类网站(百度百科，搜搜百科、维基百科、互动百科)，一直是发放网站外链的圣地，而经过本人在百科网站不断的实践和总结，不断的编辑词条，给大家总结了关于在各百科网站发外链的难易程度：

1.互动百科最容易发，几乎没有难度，但是互动百科的外链是没有作用的，百度是爬取不到的;

2.维基百科最难通过审核，且编辑习惯不习惯中国人。维基百科的参考资料链接网站必须是权威网站，否则基本是无法通过的，且网站版面、速度、编辑格式对于国内来说很难习惯，不建议大家编辑，得不偿失;

3.百度百科难度适中，且现在参考资料链接是锚文本链接，对关键词的排名最有帮助，只要控制好每个网站每天的发放数量和发放频率以及编辑技巧，不难通过，是优秀的外链发放地方;

4.搜搜百科，网站权重高，外链是超链接，权重高，只要注意一些地方编辑审核也是比较容易通过的，是不错的外链发放地。

综上所述：在四大百科网站中，值得我们做外链的百科网站是搜搜百科和百度百科，我们在这2个网站上花费心血就好了。

好了，我们言归正传，现在来教大家怎样做搜搜百科获得高质量外链：

一.确定编辑词条：

1. 我们确定搜搜百科的编辑词条时，最好不要在已有词条上编辑，因为在已有词条上编辑，这个词条的百度快照速度将是比较慢的，甚至要等上一个月或者更久，也就是说有可能你编辑上了你的网站链接，但是你的这个链接却需要1个月甚至更久才能被收录，得不偿失。当然，你为了网站后续的发展也不是不能编辑，看你自己的看法;

2. 选择词条自己创建，这样的词条创建成功后基本上当天就能够收录，增加你当天的网站外链。那么怎样确定词条编辑呢?大家都知道百科网站中相对来说百度百科的词条更加完善、更加规范，所以我们可以利用百度百科已有词条来创建搜搜百科词条，就是说利用百科百科已有的词条，但是搜搜百科中还没有的词条进行创建，

具体操作方法这里给大家举例说明一下，假如你的网站主题以“精油”为主，那么操作方法为：

①打开百度百科，在搜索框中输入“精油”等相关词语，这个时候你不要按回车，也不要点击“进入词条”，而是点击搜索词条，这个时候就会出现“精油”的相关词条;

②将下拉相关词条的词条名复制然后在粘贴在搜搜百科搜索框中，点击进入词条，若显示相同意思的词条，那么就可以确定编辑此词条了。

③其中需注意一点，你在百度百科中选择的词条最好字数在1000字左右，这样可以提升搜搜百科的通过率，而且毕竟百度百科与搜搜百科有些区别，所以不是所以的百度百科词条都适用于搜搜百科。

二、编辑词条：在编辑过程时，只需要将百度百科中的词条内容复制到搜搜百科中即可，但是这其中几点要注意

1. 复制后的词条要整理好词条目录，如果没有词条概述的加上词条概述，没有图片的加入图片，图片要加入描述......，总之以搜搜百科编辑要求进行操作，这样能够增加词条审核通过几率，这就需要编辑经验了，这里给大家提供一个小技巧，如果你不知道你编辑的词条符合规范时，可以看搜搜百科的编辑提示。

2.提交词条时要注意提交时间：

根据个人编辑经验来看，搜搜百科加入连接后，一段时间通过容易，一段时间不管你怎么修改也不可能通过，这就需要你查看规律了，根据我的编辑情况来看，可以将搜搜百科提交时间分为3个阶段：9：00-14：00(上午)、14：00-21：00(下午)、21：00-9：00(晚上)这3个时间段，晚上编辑提示的词条不会审核，要等到第二天的上午审核;至于其它的2个时间段，基本上以一周为段，在这一周内要么就是上午易通过，要么就是下午易通过，需要观察并总结。当然，这些只是我个人总结的，可能并不准确，仅供大家参考。

3.链接插入小注意：插入网址链接时最好插入在扩展阅读中，参考资料有时候容易通过，有时候就是不能通过的，在扩展阅读时相对容易。