大学生学习压力的调查报告

大学生学习压力的调查报告（精选13篇）

1.大学生学习压力的调查报告 篇一

关于大学生学习压力的社会调查报告

小组成员:

调查方法:文献调查法 访谈法 实地观察法 问卷调查法

关于大学生学习压力的社会调查报告

----以贵州大学为例

前言

当今大学生对学习的目的不明确.一些人在大学里虚度光阴,找不到学习的方向,一些人则完全相反,他们有的想考研;有的想找一份好工作,有的找个女(男)朋友;有的想好好的学习，以书为伍.但到底是怎么样的呢？他们的压力怎么样？我们调查小组针对这一现象，对贵州大学北区进行了调查。调查结果表明在大学中学习压力还是比较大的。

一、调查对象：根据我校学生组成成分对我们学校进行了抽样调查200人。在我们抽取的调查对象中有30％大一的学生，有26％大二的学生，18％来自大三，26％大四的学生。

二、调查结果：现在超过九成的同学认为学习压力存在,产生压力的因素有学习成绩,学习氛围,家庭,就业前景,影响压力的因素有学校的管理制度,专业,还有环境也是影响学习压力的重要因素

（一）.面临的压力：总的来说有44％的人认为学习压力很大。32％的人认为学习压力大，认为一般的有20％，而认为压力不大比较乐观的人仅有4％.（二）、压力的来源 1学习方面

他们对待学习的态度：刻苦学习，能把所有时间投入学习的有16％;认真对待，把大部分时间投入学习的同学有24％;只是按老师要求完成任务的人有26％;有44％的人认为无所谓,想学就学,不学就算,占的比例最多。总的来说学习态度不端正的人占相当大的比重.令人堪忧.（1）成绩: 我们现在是应试教育，各种学业的认可必须经过考试来决定，这也给学生带来了一定的学习压力。我们都很乎成绩, 一半的人如果考试成绩不佳会心情郁闷，沮丧。28％会分析原因，再接再厉；22％继续努力学习，在造佳绩。看来大家对成绩都很在乎，只不过不能在平时努力学习严格要求自己而已。

（2）来自学习任务的压力:课本内容太难,跟不上老师的进度.不会作题或做题需要大量时间才能完成,学习兴趣受挫,自信心受打击.产生厌学情绪和上课恐惧感.（3）专业：只有20％的人对自己的专业满意，只有14％的对自己的专业清楚，了解。比较满意比较清楚的人分别占36％和50％。近四成的人对自己得到专业不了解，不满意。在对自己的专业不满意心怀有不满，学习起来势必会有怨言.很难学好,在难以学好的情况下学习压力一定会不断的增加直到迷惘, 最后放弃学习.2家庭方面：

有76％的人受到来自家庭的压力.并影响到学习。56％的人认为对学习有一定的帮助。但同时认为会阻碍学习的人有为8％.由于家庭原因。

家长的教育方式对学生的学习压力有着至关重要的作用。现在的家庭，几乎都是独生子女，父母对子女爱不释手，百般呵护，宁肯自己少吃一点，少穿一点，也不能冷落了孩子，可怜天下父母心。但是，有的家长望子成龙，望女成凤心切，从孩子出生后就寄托了长大一定要考大学，一定要出人头地的希望。因此，按自己的想法为孩子设计了一 套成长的程序，不顾孩子的个人感受，必须顺从地在自己的指挥下成长。和孩子交流时，几乎都是学习的话题，不给孩子一点自由的空间.从小是这样,直到我们读到了大学,一些家长还是喋喋不休的唠叨着我们因该如何如何.直接导致了我们的学习压力.看来家庭是影响学习重要因素。学习压力来源的重要成分。3是学校因素;

认为一方面学习氛围是主体的有超过80％的人,他们认为:良好的学习氛围可以促进学习，在无形中影响自己,鞭策自己。不断努力想学习的同学靠齐，见贤思齐。

（1）一方面是教师因素。如果教师不能以身立教，缺乏科学的教育方法，主观武断，简单粗暴，不和学生进行心与心地交流。常常以训斥的口吻和学生对话，会使学生的心灵受到挫伤，导致学生对老师的抵触情绪，也会对学生形成心理障碍。学校的风气也是造成心理压力的因素。一所学校、一个班级的良好风气，是我们大家共同创造的。反过来，又影响着每一个学生。同学们有目共睹，现在，我们学校的校风、班风形成了一个良好的氛围。包括课堂纪律，晚自习纪律基本上井然有序，这对调整我们的学习心理状态将起到积极的作用。（2）另一方面,学校的管理制度也是影响学习压力的重要。只有36％的认为学校的管理对他们没有影响。可见：管理制度是学习压力来源是必不可少的组成成分。但是升学，（三）、社会原因（1）在社会因素中，首先是升学的问题，几乎每一个同学来到高中后并不是最后一站，还要到大学中深造。就是这个升学目标成为一个很大的压力压在我们每个同学身上。不能挂科有和他们的学习现状有很大的冲突。有的想不如就让它挂了吧，有的有为了不挂科而在及格线上苦苦挣扎。我欲挂科而去，又恐学校不许，矛盾中。能不能考上大学，能不能考上一所好的大学，经常萦绕在我们的耳边，刺激着我们。就是这个目标，常常使我们心惊胆颤。

（2）然后是就业问题，有30％的人会因为激烈的竞争和就业形势会产生压力。看来就业和前途都是产生压力的来源。尽管这是踏入社会时才能出现的情况，但只有考上大学才能为就业打下基础的观念过早地进入了同学们的脑海中，也不断地影响着同学们的学习情绪。

（四）人际关系

当一个人产生压力的时候，如果能够及时地得到外界的支持和帮助，可以使压力事件的强度降低。如果得不到社会支持，具体说就是与家长和教师的关系紧张，周围的朋友少，缺少释放压力的环境，在这种情况下，压力事件的强度只能增强而不能削弱。五 他们如何对待压力

当压力产生，我们又是如何对待的呢？我们根据问卷调查法和访谈法结合实地观察法我们得到了如下结论。面对压力，只有30％的人会不理会，继续维持原来的状态，对其视而不见。有56％的人会积极主动的排解压力。但也有14％的人会因为压力的存在而放弃自己，颓废不振。

（1）一般方法：听歌（这是最常选的方法）、看书（课外书，一般是漫画或情感类杂志如《知音》）、运动、逛街、旅游甚至摔东西、大发脾气。（2）常见方法：

1尽情的玩网络游戏，放弃自己，逃避社会现实，成为一个网上“瘾君○子”。他们通常看起来有一颗强大的内心（玩游戏练就的）。但实际上不堪一击。

2用他们的话说：找个人来好好爱。他们往往是由于学习上的不尽人○意、颓废、无限的空虚与寂寞。趁虚而入的时“爱情”。所以在大学里，走在贵大路上最常见的就是两人你浓我浓。阴暗角落就是约会的圣地，没几盏路灯就是这个原因。（3）特殊方法：

逃避现实。埋怨他人，愤恨社会，对自己的朋友和家人恶语相向，常常是脏话连天，是边缘人群。用一句话说就是愤世嫉俗、自命清高、目空一切、自大。他们也渴望被人理解，被人关心。喜欢一个人独来独往、做一些令常人无法理解的行为。六 科学对待压力的方法: 可以选则一些是自己高兴的方式，不要每天像个大婶 例如 调节一下啊

有压力也是好事啊 总比没有目标强

1如果时间充裕，可以旅游，不要选游乐场等高消费的地方，这样会增加压力。可以去一切环境好，又安静的公园

2如果时间不够，选一天早晨，去一个开放式公园进行晨练吧，和老人们一起感受一下生活的美好，整理一下心情，用活力去挑战压力,积极参加各种团体活动,打工也是不错的选择

3如果只想宅在家，可以选一些有意义的事情。如：学做饭（和家人或和朋友，即有意义，又可以增进感情）

4去书店选一本喜欢的书，建议不要太浓重，本人就比较喜欢找马小跳，来放松一下：也可以看自己看过的偶，只有喜欢就好

5先买1件运动物品（只要一件，不然就没意义了），好好运动一下，让压力变成汗水蒸发出去。（买一件的意义是：只对一种事物保持高度注意力，如果想多买，就直接去购物了啦）建议不要

1不要死抱电视，心情会越来越糟 2不要死抱电脑，理由同上 3不建议吃零食大餐，逃避不是问题

最重要的是大学是很让人珍惜的 时光短暂 有些想法得失放开 自然没有很大的压力了

附 录：

附录1 参考文献：

1.《心理健康》

2.《社会调查研究方法》

附录2

调查学习心得

作为一名现代大学生，大家是否对自己周围的人、事、物做过深入的调查与分析？是否发现隐藏其中的内在价值呢？其实，对我们身边的每件小事进行一次调查，都会发现许多有价值的东西，对我们的学习、工作、生活都会有很大帮助。理论学习和社会实践应该是我们大学生活的两个重要部分。大家都非常渴望走向社会，进行社会实践活动，把所学知识与社会实际问题结合起来。大一第一学期，秦老师的《思想道德修养与法律基础》课程就给了我们这样一个锻炼的机会。整个学习过程分为四个阶段，先是每位同学各提出自己的想法，接着大家设计问卷和提纲，然后分别展开调查，最后写出调查报告。第一阶段：设计调查方案。

“万事开头难”，毕竟大家是第一次写调查方案，不免会出现一些错误，如：格式不对，内容不够，质量欠缺等等。但是，所有这些错误，在秦老师的认真指导下，都逐渐地改正过来。她一次一次地指点学生，学生也一次一次地改，一次又一次地取得进步。由开始的被动（只要完成任务就行），到以后的积极主动（尽力做好该做的事），大家从心态上发生了很大的改变。大家都想，第一次进行社会调查，一定要认真仔细地完成好。全班46位同学设计出了各不相同，各具实际意义和特色的调查方案。如：肖涛她们组的《关于大学生消费观的调查》，韩鑫她们组《关于现代公交车文明的调查》等，在秦老师的带领下，全班呈现出一派积极上进，激情高涨的火热气氛。第二阶段：设计问卷和提纲。

调查方法很多，有问卷法，访谈法，观察法，文献法等。也有同时采用几种方法的。采用问卷法的同学设计了问卷，采用访谈法、观察法的同学设计出了提纲。第三阶段：展开调查。

问卷和提纲设计好以后，接进入调查的展开阶段。同学们纷纷出动，利用课余时间，寻找对象，采访和询问对方，努力使被调查者以自己的真实想法填写问卷和回答问题，从而让我们获得可靠信息。大家想方设法，采取各种方式，通过各种途径，亲自到各个现场进行实地调查。“实践出真知”，大家在实际的调查过程中获得了许多可靠的第一手材料，锻炼和提高了我们参加社会实践能力，丰富和增长了我们的学习和生活阅历。

第四阶段：总结并写出调查报告。

这是最后一步，但也是最难的一步了。同学们经过认真细致地观察和分析，调查与研究，收集资料，整理数据，最后得出结论，提出建议，写成报告。可以说，我们在这一阶段付出的努力更多，花费的时间也最多，各组都写出了十几页纸的报告。秦老师对每份报告都逐字逐句地一次次地批啊改啊，然后同学们再加啊改啊写啊，一次次地完善着 自己的作品，自己的劳动成果。好多同学都在报告上倾注了大量的时间与精力。在打印这些报告的过程中，大家也费了很多心血。不只是需要掌握打字、排版、制表的技术。尽管如此，大家热情不减，反复修改，不断追求规范和美观。

这门课程从开始到结束共用了一个多月的时间，最后在师生的共同努力下，取得了圆满成功。大家写出了15篇各具价值和特点的报告。在整个学习、调查过程中，师生都付出了很多努力，占用了大量时间，然而也收获了许多……

我们首先体会到了秦老师的严谨认真，孜孜不倦，百教不厌，一丝不苟，和蔼可亲，热情奉献和全心负责。我们也体会到了同学们的积极配合与努力上进。

在学习、调查的过程中，我们感受到的不仅是在完成一项任务，更是在热情追求完美和执着探索知识。调查结束后，大家都受益匪浅，获得了很多我们课堂上学不到的东西，以及对我们今后学习，生活，工作都有价值和帮助的东西。大家真正体会到的是理论联系实际的意义，体味到学有所用的乐趣。同学们将会把这种精神用于今后的学习中，严格要求自己，尽最大努力把自己该做和想做的事情都做得最好，最棒！

每个人在自己的一生中能够认认真真地完成几件事确实是很不容易的。所以，在我们决定去做一件事时一定要全身心投入。“要么不做，要做就要最好”。我们的调查之所以能取得一些成绩，还依赖学院各方面领导和老师的重视和支持。

由于我们才疏学浅，初次尝试，调查报告中的资料难免有片面、模糊之处，分析难免有肤浅、偏颇之处，建议难免有空泛、不当之处，所以恳请观看展览的老师和同学提出宝贵意见。为此我们专门准备了意见簿，请大家不要吝惜纸张笔墨。

最后，希望我们的成果对大家的学习、工作和生活带来一些益处；祝愿我院的教学和实践活动取得更大的成绩！

大学生学习压力调查

当前大学生普遍感到学习压力大，常为自己的前途担心,，为不喜欢自己所学专业而烦恼，经常逃课，很多学生表示有厌学心态，大学生对考试存在着不同程度的焦虑，即考试焦虑症状，有的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状，如何面对这些压力，保持自己的身心健康，更好的面对学习生活和工作的挑战，是一个人生路上的重大问题。1.你是大几的？

A、大一

B、大二

C、大三

D、大四

2.你的性别是?* A、男

B、女 3.你觉得你目前的学习压力怎么样?* A、很大

B、大

C、一般

D、不大 4.你在学校是否参加班级或者社团工作?* A、是

B、否 5.你是否经常兼职工作?* A、是

B、否 6.你对学习的态度怎么样?* A、刻苦学习,把所有时间都投入学习

B、认真对待,把大部分时间投入学习

C、按老师的要求,完成学习任务

D、无所谓,想学习就学习7.你认为适当的学习压力有必要吗？* A、很有必要

B、有必要 C、不清楚

D、没必要 8.考试成绩不佳时，你会怎么样？* A、分析原因，总结教训

B、继续努力学习C、无所谓

D、很压抑，很沮丧 9.你对你的专业满意吗？* A、很理想

B、比较理想 C、一般

D、不满意 10.你对自己专业去向清楚吗？* A、很清楚

B、比较清楚 C、不太了解

D、完全不了解 11.父母对你期望的程度是否会使你对学习感到压力？* A、是

B、否 12.你的家庭情况对你学习影响程度如何？* A、有很大帮助

B、有一定帮助 C、影响不大

D、有一定阻碍 13.学校的学习氛围对你的学习有什么影响？* A、大大的提高我的学习效率

B、一定程度上有促进作用

C、影响不大

D、降低学习效率 14.学校的教学管理制度对你的学习有什么影响？* A、大大的提高我的学习效率

B、一定程度上有促进作用

C、影响不大

D、降低学习效率 15.面对激烈的就业竞争环境，以你目前的能力，是否会感到学习上的压力？* A、能力很强，虽有竞争，但没压B、一般，有点压力，但相信通过学习能提高

C、能力不足，压力很大

D、没考虑过 16.对于学习上的压力你会怎样去对待* A、正视压力,积极主动的缓解

B、不管它,继续原来的学习方式 C、从此放弃自己,颓废不振

17.你习惯用来排解压力的方式是什么？* A、听音乐、看书

B、多运动、逛街

C、去旅游、看海

D、摔东西、大发脾气

E、其他

问卷分析

本问卷由前言和17个选择题组成，从各个方面全面了解了在校北区大一到大二的学习压力，虽然没能对全校的同学进行调查只是采取了分层抽样的方法

2.大学生学习压力的调查报告 篇二

关键词：正确,心态,眼光,思想

十一年苦读, 经过小学的基础学习、初中的强化训练, 经过不亚于高考的中考升学考试, 终于到了高中, 两年中接受了知识, 也承受了各方面的压力, 苦苦熬到了高三, 云开日出。眼看学习的苦日子快结束了, 但是由于各种因素的影响, 致使一部分学生有了厌学、烦躁、自暴自弃的想法, 最终影响高考时的正常发挥, 十二年的付出成为“南柯一梦”。作为高三任课老师, 我觉得我们不但要看重学生成绩, 更应该关注学生的心理健康发展, 让学生用一种健康的心态面对高考, 下面我想结合工作谈一谈自己的一些想法。

一、让学生用正确的心态面对每一次成绩

升入高中, 有很大一部分学生头脑想法单一, 属于不达目的不罢休的类型, 面对任何事通常是与“必须”和“应该”这类字眼联系在一起的, 这属于学生自身的一种心理强迫症。这种学生一般在校生活比较沉闷, 死啃书本及练习, 面对每一个问题都是停步不前, 稳打稳算。同时, 他们面对任何问题时心理承受能力差, 面对失败总是会想“为什么会丢分, 为什么没有进步, 为什么......”因此, 特别看重大大小小的每一次测试, 成绩一旦好就会为自己制定新的目标, 成绩如果下降就会钻进牛角尖, 会进自我身体或思想的折磨, 一旦想法误入歧途, 反而会害了自己。在工作中遇到的这种情况很多, 有的学生甚至于一次或几次失败后完全放弃了, 有的学生甚至于因为一些其他事情并存二选择了轻生。所以, 作为教师, 在抓成绩的同时更要注重学生的心理引导, 和家长联系共同做好学生的思想教育, 让他们能正确面对每一次测试, 帮助他们认识这些绝对化要求的不合理和不现实之处。成绩好是对这段学习情况的肯定, 成绩不好说明还有许多没有掌握的地方, 我们应该查漏补缺, 弥补知识的不足。而不应该和自己较劲, 避免陷入到情绪障碍中去。教师要帮助他们学会以合理的方式去看待自己的成绩, 帮助学生迈过自己内心为自己设置的那个壕沟。

二、让学生用正确的眼光看待自己的位置

苏霍姆林斯基说过:“人生的真谛就在于认识自己, 而且是正确地认识自己, 自我教育便是从这里开始的。”作为教师, 我可以理解为:学生要正确认识自己, 根据自己的长处和不足确定自己的奋斗目标。名牌大学是每一个高中生的奋斗目标。但是, 每一年身边进入知名大学的学生又有几个。因此, 对于有潜力的学生可以这样考虑, 但是对于成绩中下的学生我引导他们正确认识”三百六十行, 行行出状元“这个理, 减小高三学习压力。让他们根据自己现有的优势, 确定自己的高考目标, 加强自己的特长训练, 外加自己的努力目标一般会达到, 并且事实证明, 这些学生走向社会后适应能力反而高于他人。

三、让学生用清醒的头脑考虑未来的目标

每一个人都要明白:现在的社会对每一个人是公平的, 每一个人都有属于自己的一个落脚点。高三学生更加应该明白并认识这个道理, 这不是作为旁人否定某个学生的价值, 而是站在旁观者的角度用清醒的头脑和眼光看待这一切的。高考状元、榜眼, 没有一个人不梦寐以求。尤其到了高三, 学生大脑中除了吃饭, 也许只会剩下一片题海, 对睡眠都会忽略, 严重的睡眠不足已经是现在学生的职业病, 整天头脑发昏, 甚至于有的只会先看教师再翻书本, 如同机器, 只知道要考个好成绩, 却不会换个角度去想, 考试失利怎么办?难道拿上成绩才要考虑这一切吗?作为教师, 我让学生明白古代战术高明的将军在攻占某地时首先会想好退路在哪里?这样才能做到保存实力, 学习也是一样, 我的未来理想是什么, 让学生结合自己现有的成绩, 保持头脑有清醒的想法, 确定自己的方向, 而不是人云亦云, 混沌终日。

四、让学生用辩证的思想看待身边的一切

在高三, 由于成绩差, 有的学生已经有了厌学心理, 整天趴在书桌上无所事事, 混日子, 还没有高考自己已经放弃一切。他们的想法我能理解和感受, 同在屋檐下苦读三年, 最终的出路却是不一样的, 心里不好受。这是高三学生要面临的一个现实问题, 成绩好的日日笙歌, 成绩差的以至于落考的则是夜夜泣泪, 有的干脆放弃职高或复读, 而是直接融入到了社会。英国科学家培德若特说过一句话:“最高的享受是完成别人认为你完不成的事情。”我让学生正确认识高考的意义, 这只是对自己掌握知识情况的一种检测, 是人生中要迈出的第一步。成绩只是一方面, 欲胜人, 先胜己。面对成绩如果连自己都战胜不了, 已经投降了, 那么最终一事无成, 如果能在低成绩下学得好技术, 在工作中突破他人突破不了的难题, 我们还是最棒的。这实际上让学生站在不同的高度用辩证的思想看待身边的一切, 包括自己不尽如人意的成绩, 给学生成长的动力和空间, 消除考试压力。

参考文献

[1]蒋薇美.开启心灵的钥匙[M].上海科学技术文献出版社, 1996.

[2]林崇德主编.发展心理学[M].人民教育出版社, 1995.

3.如何化解学生的学习压力 篇三

直到九年级第二学期，叶辉才第一次笑对语文考试。考之前轻松，考之后根本不管分数，考试的成绩反而排在班上的前十名，这轰动了全班。但就在几个月前，他还排在全班倒数前几名。为了这“可怕的”语文，他七年级时请家教“恶补”，八年级时甚至患上了轻度的神经衰弱，九年级时一摸语文书就想呕，每次考前都失眠。我通过仔细观察、多次交谈和细致思考，了解了他的情况：他有学好语文的意愿，学习习惯良好，做事一丝不苟，但方法存在缺陷。首先，在精神不好的情况下背书，越背越烦；只记词语不学句子文段，效率不好。我有针对性地给了他一个方法：每天听美文朗读20分钟左右——感受语言，再自己朗读20分钟左右的美文——培养语感，模仿美文中感受特别深的片段练笔20分钟左右——勇于实践。要求：每天雷打不动地按这一方法去做，这对他是不成问题的。

只有找到正确的方法，再刻苦学习，才能不断获得成功。不少勤奋学习的学生，用不正确的方法刻苦学习，收效甚微，因此而认为自己“笨”，实在有些冤枉了。

二、 每天看几页励志书

有一位个头矮小,并且长得很丑的女生，极其自卑，每天都担心别人在背后议论自己，又担心以后找工作太困难，结果严重影响了学习，几乎就要辍学了。我了解到这种情况后，买了一本《相信自己》送给她，并且告诉她每天起床读几段，再开始一天的学习。她读的不过就是几句话，但每天的鼓励，让她慢慢大胆了。不久，她参加了校篮球队，又参加了校英语演讲比赛。掌声和老师同学的夸奖让她更相信自己可以被认可。第二年考上了重点中学。

三、培养良好学习习惯

小雪小学成绩优秀，一上初中，面对8个科目，无所适从，成绩一降再降。先学哪科，哪科要花多些时间，哪科必须多复习，她不知道。看看她的书包，书和本子杂乱地放在一起。她每天不是忘了带作业本，就是漏写了数学作业。老师们说：“她学习还可以，就是不知道为什么成绩上不去。”我通过了解，不断排除各种因素，最后确定，她的问题是不善于处理复杂的工作，不懂得给事情排个序，导致混乱的局面一发不可收拾，最后放弃了事。我给她订了一个“每天学习计划表”。面对这个把一切安排的妥妥贴贴的计划表，她只需坚持。期末她的各科都考到了80分以上，体重也恢复了正常。

四、培养学习兴趣

学生姚博很乖，听老师的话，平时都按父母的要求不出去“野”，在家认真学习。可是成绩让人遗憾：七年级第一学期结束时，没有一科是及格的。老师们都不批评他，在他的学习过程中挑不出毛病。父母也无奈：“他已经尽力了，我们不会再指责他。”花了近半个学期的追寻，我找到了姚博学习成绩差的症结：他全部的学习，都是样子，没有灵魂。什么是学习的灵魂？就是对困难的克服。他从没有克服过理解上的困难，所以他不喜欢理解，不愿意理解。在姚博看来，学习就是背书、做题、写作业，学习应该是一马平川的。一旦需要他去理解，他就放弃。他不知道学习的任务之一就是要理解知识及知识间的联系。他的大脑没有在学习的过程中得到发展，相反，被他当作一个罐子塞进了许多没有被思考也永远不准备思考的“资料”，在一定程度上还受到了伤害。他没有什么朋友，没有在游戏和交谈中获得过对知识的运用的经验，他就一直这么“无趣地”学着。显然，让他学习理解知识是他学习的起点。我选择了提问法：问他各种各样的问题，这些问题都是必须有课本里学到知识才能解答的。比如：“你喝的水到了你身体的哪个部位？”我要他指给我看，不是在书上指，而是在身体上指；“二元二次方程的‘元’是什么意思？”“四川盆地为什么要用‘盆’修饰‘地’”等。他意識到了知识之间存在着联系，这些联系可以解决问题。学习兴趣就来了。不久，他给了老师一个惊奇，他开始找老师问问题，偶尔还问出了老师“必须想一想”才能回答的问题。克服了理解上的障碍，他对知识有了新的认识，对自己有了强烈的信心。

4.大学生学习压力的调查报告 篇四

组员：韩文，张富国，顾思禹，李肖和，吴佳清，贾渊，魏传喆

一：前言

大学四年，我们学生的主阵地是大学校园，但以后的人生舞台则是千变万化的大千社会。也许你真的很努力，但通往成功的道路，一直是在施工中；你或许拿到成功的钥匙，但别人或许把成功的锁给换了。不管怎么样，每天的生活都是会遭遇各种各样的挫折与压力，在这个匆忙的社会，压力从来都很勤奋，一直压着跑，因此，我们必须学会应对压力的方法。

在四年的大学生活中，我们每个人或多或少可能会经历理想主义的大

一、浪漫主义的大

二、现实主义的大

三、超现实主义的大四。经历各种苦于甜，见证自我的成长。无论哪个阶段对于自身的成长而言，都有极大的促进作用。

大学阶段是一个人格发展，世界观形成的关键时期。大学生同事也面临着一系列重大的人生课题，如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、就业等。但由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。故本研究小组专门针对这个问题展开研究。二：调查的目的、对象、方式、时间、内容

1、调查目的：了解大学生学习压力情况及处理压力的情况

2、调查对象：中国计量学院本部校区学生(不包括研究生)

3、调查方式：

本次调查采用问卷调查与文献调查的方式。

问卷调查采取随机问卷与网上调查问卷结合的方式，在中国计量学院本部校区随机挑选教室和寝室让学生当场填写问卷并当场回收问卷。纸质问卷

共发出140份，有效回收116份，回收率达82.9%，网上问卷实际填写57份，有效问卷57份回收率为100%。本次调研共计回收173份问卷。

4、调查时间：2012年3月—5月

5、调查内容：

主要调查大学生产生压力的原因，学习的态度及对学习压力的处理方式，问卷共向学生提出13个问题。

三、调查结果及分析：

本次问卷男生占66%，女生占34%。

1、压力情况（依据问卷第三题：您认为自己学习生活有压力吗？）

在调查过程中有12.7%的同学表示有很强的学习压力，59.0%的人认为学习压力不是很大，只有17.3%的同学表示没有学习压力，另外又有5.2%的同学不清定自己是否有学习压力。

2、压力来源情况（依据问卷第四题：您的压力来源有哪些（多选）？）有73.43%的同学认为压力的主要来源是自身的前途，其次分别为学业、经济、情感、交际，来自家庭方面的压力比较小，选择的人并不多。这表明社会对大学生的影响还是挺大的。

3、压力的影响以及面对压力的态度（依据问卷第五题和第六题：压力对您的生活有什么影响？您面对压力的态度？）

压力对同学们的积极影响与消极影响分别为44.51%和42.20%，利弊参半，这种情况令人堪忧。理论上，有压力才有动力，但压力有消极影响的人数占了将近一般，说明当代大学生的心理素质不高，有待提供。并且如果学校领导不及时针对该问题采取行动，有可能大致严重的后果。

面对压力的态度，只有46.82%的同学积极面对，另有26.59%的同学感到忧郁、19.65%的同学想行动但不知从何做起。

4、处理压力的方式（依据第七题与第八题：压力特别大时，会选择向谁寻求帮助（多选）？您怎么派遣压力（多选）？）

当压力特别大时，大学生通常像朋友和亲人寻求帮助，向老师和心理咨询师的比例只有13.29%和11.56%。这表明，大家不希望把自己的压力随便说给陌生人，自我保护意思很强。大家心中还是觉得找心理咨询师很没有面子，说明大家的对这个的偏见还没有改正过来。

大家派遣压力的的主要方式男生是通过打游戏，女生通过听歌。通过运动来派遣压力的人数超过一半，有54.91%。

5、学习生活目标和学习动力（依据第十题和第十一题：您有明确的生活目标吗？您的学习动力来自(多选题)?）

总计有74%的人都有自己的学习生活目标，但在这些人当中，有一半多的人都还没有行动起来，只是沉浸在自己的幻想中，另一部分人以实际行动起来。令人庆幸的是只有6.36%的人还没有目标。

同学们的动力主要是为了将来的就业，这部分人有72.25%,十分的多。近些年，就业难已经成为了一个老大难的问题，越来越多的人为了自己的未来而努力。来自考试的压力和家庭的压力分别占49.13%和32.37%。这些压力也成为了学生们的动力。正所谓，有压力才有动力。

四：对于大学生如何缓解学习压力的建议：

1、大学生要明确自己的目标，化压力为动力，多跟别人交流、沟通，碰到心理压力问题时要及时跟别人沟通，尽量不要压抑。假如发现自己有严重心理障碍，要及时找专家进行辅导，避免悲剧发生.2、大学生要学会自我缓解压力，不要把所有的压力压抑在内心，适当的发泄是必要的，可以找个适合自己的发泄方法适当宣泄自己内心的压抑。

3、多多关注社会上的就业问题，从中获取一些对自己专业有用处的信息，对症下药，把自己的长处发挥得当。

4、父母对孩子有期望是没错的，但家长要留意跟孩子的交流方式，少打击、多鼓励，经常谈心，及早发现孩子的学习压力是否过大了。

5、身为学生群体的一员，当发现身边人学习压力过大时，要主动关心。同学之间多交流、多互相帮助。

6、学校要健全心理咨询建设，安排师资专门从事学生心理辅导工作，要加大宣传力度，多开展关于心理健康的学习座谈会或者举行一些趣味性活动进行心理教育。

怎样加强对学生的心理健康教育？

一、教他们克服从众心理, 遇事树立主心

二、教他们克服嫉妒心理, 对人建立虚心

三、教他们克服悲厌心理, 生活树立信心

四、教他们克服焦郁心理, 生活天天开心

五、教他们克服逆反心理, 对警戒树立顺心

六、教他们克服侥幸心理, 办事建立实心

五：总结

通过本次的调研活动，我们组对大学生的学习生活压力有了深入的了解。当代大学生面对越来越多的压力，也已经变得疲惫不堪。大学生当中有人面对压力越来越有动力，越来越积极；有人面对压力越来越消极，意志消沉下去。总而言之，学校的校领导需要重视对学生们的关注，学校的制度也需要适应学生而制定，而不是忽略学生们的感受。

参考文献：

1.《大学生心理健康》，范庆瑜主编，北京师范大学出版社2013年8月第一版。

2.《大学生心理健康自助》，潘海红主编，合肥工业大学出版社。

3.《谈怎样加强对学生的心理健康教育》，杨魁毛晓丹(武汉科技大学材料与冶金学院湖北·武汉430081)，教育教学期刊，2007年3月上半月刊。 附件：

关于“大学生学习生活压力”的调查问卷

学校：专业：

1.您是

A男生B 女生

2.您所在的年级

A大一B大二C大三D大四

3.您认为自己学习生活有压力吗

A有，并且很大B有，但不是很大

C没有D不确定

4.您的压力来源有哪些（多选）

A学业B 前途C 交际D情感E济F家庭G其他

5.压力对您的生活有什么影响

A有积极意义，为学习生活带来动力B有消极影响，经常情绪低落

C完全没有影响D不清楚

6.您面对压力的态度

A积极面对B感到忧郁

C想行动但不知从何做起D没有任何行动

7.压力特别大时，会选择向谁寻求帮助（多选）

A亲人B朋友C老师D学校心理咨询师

E不寻求帮助F其他

8.您怎么派遣压力（多选）

A借酒消愁B打游戏C大哭一场D逛街购物

E大吃一顿F运动G听歌H向其他人倾诉 I其他

9.您认为老师对您的学习压力有多大影响

A很大B一般C几乎没有影响D不清楚

10.您有明确的生活目标吗

A很明确，并且付诸行动B明确，但还没有行动

C不确定D根本没考虑过

11.您的学习动力来自(多选题)

A热爱学习B为了将来就业C考试压力D家庭压力E为了奖学金等荣誉F没有动力G 其他

12.学校制度对您的生活有什么影响

A大大提高学习效率B有一定的促进作用

C消极影响较大D影响不大

13.您觉得自己人际沟通有障碍吗

A有很大障碍B有时有障碍

C比较少D没有

5.学习压力调查总结 篇五

一、问题提出

中小学生是社会的一个特殊群体，是指正在接受九年义务教育和高中教育、进行知识储备和积累、建设现代化国家的储备人才。对于他们的培养关乎祖国未来。如今，素质教育已经被提出很多年了，在这个由传统的应试教育向新型的素质教育转型的时代，中小学生的学习压力是不是真正得到了缓解呢？他们在学习文化知识的同时，是不是也在培养良好的心理素质呢？为了深入的了解当今社会中小学生的学习压力的状况，7月12日，中国矿业大学外文学院暑期社会实践团成员们从学校出发，调查采访了几个暑期补习班，开展了这方面的问卷调查。此次活动旨在了解现在的中小学生的学习情况，对学习压力的问题做深入的讨论，以便提出相应的解决方案，帮助中小学生学生逃出压力的魔爪。

二、问卷调查

这次问卷调查主要面向徐州地区的中小学生.我们发放了500问卷调查表,有效收回480份，并对这480份进行了统计分析。在这480份中有200份是关于小学生，280份关于中学生。

三、调查问卷的统计和分析

这次的调查选取了十个问题进行了调查，下面我将从中学生和小学生两个方面来进行分析。

中学生：

从调查结果来看有37.12%认为压力很大，51.16%的同学认为压力有一点，不是很大。这说明了中学生在面对现在激烈的升学竞争，渐渐在心里感到无形的压力。他们在学校里面对这样那样的考试，原本对于素质教育的期望也在这种种的考试中破灭。也在间接的说明同学们都有一颗向上的心，都不愿放弃自己，但也有部分同学选择了毫无压力，这不是说这些同学不思进取，可能是这些同学比普通的同学适应力更强，理解力更高，也不排除那些自我放弃或者早有后路的同学。大部分同学的压力都是来自于家庭的期望，应为他们是家中的独苗和父母的期望，这可能是中华民族几千年来的传统光宗耀祖思想的缘故。为了把功课学好，大部分的同学都选择了放弃自己的兴趣，可见学习的压力对他们产生了很大的影

响。至于给自己设定的学习目标，大部分的同学都能完成，这显示了他们良好的自制力和毅力；当然也有一部分同学由于懒散等原因不能及时完成，或是半途而废。同学们的家长对他们的学业都比较严格，有一半的同学都选择报暑期补习班或是已经参加了。他们报班的原因是多方面的，但自主因素占了主要成分。对于考试成绩大部分的同学还是非常在乎，他们认为这会激励或者鞭策他们努力学习。目前来说，学习气氛在这些中小学校中依旧非常浓郁，但是各种文娱活动欠缺，这可能是严峻的升学压力所致。

小学生：

问及“你觉得现在的学习压力如何”时，80%的学生反映一般，15%的学生回答过大，其余学生表示毫无压力。由此得出结论整体上看小学生的学习压力不算大，素质教育政策得到较好的贯彻，取得了一定成绩，但是不能忽视其余20%学生，对于压力过大的，尤为重视，对他们进行心理疏导，使他们快乐的轻松地学习生活，毫无压力的要引导他们树立理想，积极进取。第二，问及“你认为你的压力来自哪里”时55%认为压力来自自己的期望，35%的学生认为压力来自家庭的期望，10%的学生认为是老师的期望。学生的压力主要来自于对学习的期望，主要是来自家长及自己，帮助他们认识理想与现实的关系，树立正确的理想，减轻压力。等其他几个相关问题。我们针对结果对相关单位提出了具体建议，帮助学生减轻学习压力，使他们轻松快乐的学习。首先，提高校园基础设施，为同学们营造一个轻松快乐的学习环境。其次，改变教学方式，寓教于乐，让同学们能真正享受到学习的乐趣。第三，举办各种有趣的校园活动，让同学们德智体美劳各方面均衡发展，做新时代的“四有”新人。

四、总结

6.关于大学生心理压力的调查报告1 篇六

题目：关于广东省就读大学生心理压力的调查报告

姓名：李达晓

学号： 10101229

班级： 2010级化学与药学系中药学12班

完成日期：2012年8月31日

指导教师：薛立伟

吉林大学珠海学院思想政治理论课教学部 制

关于广东省就读大学生心理压力的调查报告

调查时间:2012年8月13日到8月31日

调查地点：广东省茂名市

调查对象:广东范围内各高校大一到大四学生

调查方法：调查问卷 采访调查 电话调查

调 查 人：李达晓 调查分工：独立完成前言：心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说

有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证

明，心理压力会削人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。这种压力是个体在生活适应过程

中的一种身心紧张状态，源由于环境要求与自身应对能力不平衡而来；这种紧张

状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。当今社会处处充斥着竞争，焦虑的心理便随之产生，尤其是当代大学生正处于学校与社会的交界处，对未知

世界的好奇与无能为力使我们更容易产生这种我们无法消除的焦虑心理。我希望

通过这个调查报告找出困扰着大学生心理的压力源所在，寻找发现心理压力对

人们日常生 活、健康的影响，给大学生打预防针。同时了解实际缓解压力的方

法。旨在让更 多大学生了解自己的心理压力、心理健康状况。在现实生活中，心理问题始终是敏感问题，人们不自觉地忽视或是不能正确 面对。这需要学生、家庭、社会和学校的共同努力,帮助大学生提高自身的心理 承受和调试能力。帮

助大学生拥有阳光般明媚的健康心态。

主体：此次活动以广东省内高校学生为样本，进行抽样调查，以 问卷调查为形

式，共发 放问卷 28份，回收28 份，其中有效 28问卷 份，有效率100%。通

过调查与分析，从个人前途及就业方面、学业方面、人际关系方面，还是家庭方

面、经济方面，恋爱等方面作出调 查我总结出当今大学 生普遍面临的一些心

理问题。大学生主要心理压力源包括学习、就业、人际关系、生活、恋爱关系、经济、社会、考试、家庭、生活及学习环境、未来、能力、等。

.由调查可知在大学生群体中心理压力感的主要来源依次有学业压力、就业压力、人际关系压力、情绪压力。

选项

就业

学习

情感

人际关系

其它 小计 16 17 5 8 3 比例57.14%60.71%17.86%28.57%10.71%

下面我就这几个方面的压力以及产生的原因,后果一一进行分析:

一.学习压力

作为一名学生，学习应放在首位。现代社会日新月异，对人才的要求越来越高。

要更好地适应社会的发展，人们必须不断学习，为自己增值。那么，大学生在学习中是怎么样的呢？根据这次调查显示，有50%的人认为学习中有压力，但会带

来动力；也有32.14%的人认为这种压力会影响情绪就连所学的课程，也成了学习

中困扰被调查者的主要根源。大学里的课程内容和教学方法与中学有很大的不

同。学生处于被动接受知识状态，然而大学则不同。老师上课来、下课走、内容

多，教材有取舍，授课方式是以教师指导性讲解、学生自学为主。然而许多学生

特别是刚进大学的新生往往缺乏必要的心理准备，仍然抱着过去学习的心理，沿

用高中的学习方法。在经历一段时间的学习之后，便有茫然失措的感觉，进而不

知道该怎么去学，从而由兴奋转为自卑、消沉，部分学生处于难以适应的境地，久而久之倍感学习压力，产生厌学心理。认知是刺激和反映的中介，外界刺激

正是通过认知这一中介发生作用而使人产生各种心理行为。有些大学生由于认知

偏差，不能适应新的学习环境，产生了心理挫折而在学业上出现令人失望的事情。

同时专业发展问题也打击部分学生的学习积极性。一类是由于高考填志愿盲目追

求所谓的热门专业，如电信、计算机、电子等专业。但是进入大学后，才发现热

门专业并不符合自己的兴趣爱好，学习时倍感压力，困难重重。另一类是由于高

考分数没有达到自己理想专业的分数线，只能服从分配调剂到学校生源不足的冷

门专业。这类学生觉得自己以后的前途暗淡，不能静下来学习，倍感消沉。另一

极端类型却是成才压力导致超负荷运转，“累”、“苦”、“难熬”。有些大学

生为了适应市场经济对复合型人才的需要，他们普遍重视专业实用课程和社会急

需课程的学习。热门专业的学生学习积极性和主动性很高，而长线专业和面向艰

苦行业的学生则想方设法拓宽自己的知识面，甚至不惜花钱去辅修有实用价值的热门课程，如计算机、外语、法律、财经等等。他们废寝忘食，超负荷运转，长

期处于紧张的临战状态，压力重重。

二.就业压力

毕业生主要面临着两个选择：一是就业，二是考研。随着就业竞争的激烈化，越

来越多的同学选择考研这一条路。调查显示有38%的同学选择考研，48％的同学

选择就业，14%的同学还不知道将来的去向。

对自己所学专业的就业前景，,有28.67%同学表示比较担心，有64.29%的同学表

示有一点担心，仅有7.14%的同学表示一点也不担心。调查显示有35.7%的同学对

自己的就业前途感到担忧，说明部分同学对自己的前途都会感到困惑担忧。就业

前景的不明朗，竞争的越演越烈，使即将踏出校园，走向社会的大学学子感到压

力逼人。

社会的竞争越来越激烈，每年我国毕业的大学生就有几十万,尽管国家大量增设

就业岗位,但各种岗位对人才的要求越来越严格,对面试的要求也越来越严苛。因

此找工作难是造成大学生就业压力的一个因素。但不可忽视的是,工资低也是造

成压力的重要因素。近来，一则新闻引起了人们的热议,河北省一农民工把他的月薪和他大学毕业后在公司干了2年的儿子的月薪相比较,父亲的月薪为3500元,儿子的为2500元。竟远超出他大学毕业的儿子的月薪。由此看来大学生们有就业的心理压力是理所应当的。但要想办法把这种心理压力转化为动力,在可承受的范围内,化压力为动力。

三.人际关系压力

众所周知，人际关系的好坏对人们的生活、工作影响非常大。对于大学生而言，人际关系同样重要。大学生的人际关系相对简单些，因为他们的交往对象主要是

学生。

据数据显示，大约有21.43 %的学生表示大学里与同学相处有压力，不自在。其

中有3.57%表示总是这样有压力，17.86%表示较多时候有压力。39.29%表示很少

有这种情况。另一方面，大学生正处于青春妙龄，向往与异性接触是很正常的心

理。追求异性或被异性追求时，只有17.86%的学生认为有很大的压力，大部分

则认为压力论情况而定。由数据可以看出，虽然大学生在人际交往方存在一些问

题，但更多的是大学生的思想比较单纯，与人交往不参杂太多的利益关系，所以

人际交往方面相对于其他的压力较小。处理好人际关系才能更好地投入学习生

活。因此 不断地提高交际能力是大学生自我提高的重要一环。

结尾：对于以上提出的大学生心理压力，我们必须要引起重视,还要提出可行的解决的办法。

1、明确学习目标，按时完成学习任务

有很多同学在进入大学后会有意或无意地放纵自己，没有了学习目标，生活变得

杂乱无章,老师布置的学习任务无法按时完成。或是目标不明确，盲目学习。这

些旧而旧之就造成了学习的压力。因此,明确自己在大学的目标,有步骤地去完成,做到心中有数,这样学习压力就会减轻了。

2、提高自身素质,不断充实自我社会上各种工作岗位上对工作者的要求越来越高,要想在找到份好工作很难，但

不代表不可能。只要在大学期间努力提高自身的道德素养,在专业方面扎实勤勉,不断充电,相信就业的心理压力会减少。

3、提高心理素质，处理好人际关系人际关系给大学生带来了形形式式的心理压力。处理这些压力的能力直接影

响他们的人生。每个人都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人

际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。

同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间，个人与班级以及和学校之间错综复

杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不

仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像

7.如何正确引导学生面对学习压力 篇七

1 快乐学习, 学会解压

班里有个孩子, 无论是学习还是其他方面都很优秀, 也是我们班的中队委。但就一次考试没有达到满分, 就痛哭流涕。她的表现让我陷入了深思。但这却是学生中的一中普遍现象。有机构就“中小学生学习生活的现状与期望”进行了调查, 青少年学生面临的学习压力呈上升趋势, 百分之57.6的中小学生因“学习压力大”而苦恼。很多学生进入小学后, 觉得学习生活发生了很大变化:课程增多了, 课间时间玩的少了, 同学之间也出现了小小的竞争, 尤其是父母对其期望也高了。低年级的孩子还好一些, 越到高年级, 部分学生越是因为成绩不理想而造成心理压力越来越大。每次临近考试就会紧张, 甚至头痛、发烧。面对这种现象, 教师就应该及时对学生进行心理辅导, 引导学生正确面对“如影随形”的学习压力。变压力为动力, 一步步迈上成长的阶梯, 坦然面对学习压力, 学会解压。

英国著名心理学家罗伯尔说过:“压力如同一把刀, 它可以为我们所用, 也可以把我们割伤。那要看你握住是刀刃还是刀柄。”由此可见, 压力并不可怕, 关键在于你对待压力的态度。作为教师就应该让学生懂得:适当的压力可以锻炼人的适应能力, 磨练我们的意志, 提高我们的生存能力, 促进我们的成长。承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。

说到压力, 我曾经听到这样一则故事:有一位经验丰富的老船长, 当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时, 突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措, 老船长果断地命令水手们立刻打开货舱, 往里面灌水。“船长是不是疯了, 往船舱里灌水只会增加穿的压力, 使船下沉, 这不是自寻死路吗?”一个年轻的水手嘟囔。看着船长严厉的脸色, 水手们还是照做了。随着货舱的水位越升越高, 随着船一寸一寸地下沉, 依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少, 货轮渐渐平稳了。船长望着松了一口气的水手们说:“百万吨的巨轮很少有被打翻的, 被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重时才是最安全的。空船时, 是最危险的。”这就是“压力效应”。那些得过且过, 没有一点压力, 做一天和尚撞一天钟的人, 像风暴中没有载货的船, 往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。

因此, 在学习压力面前, 我们不能一味地抱怨压力太大, 那样往往于事无补, 反而会加重压力感;积极的态度是努力调整自己的心态, 学会学习, 变压力为动力。当压力过大时, 我们可以采取一些方法进行调控。我们也可以教学生一些简单可行的放松训练。如:

(1) 练习冥想:冥想的意思就是闭目冥思, 通常的方法就是调整自己的坐姿, 让身体舒适。然后慢慢闭上眼睛, 想象一种场景, 比如在海滩晒阳光, 还可以想象一种静止的场景, 场景中的所有的物体都是静止的, 可以改变观察的角度来看这个场景的不同的物体;另一种就是活动的场景, 可以在想象的场景里散步, 或者做其他的事情。长期坚持冥想可以缓解压力, 放松身心。

(2) 呼吸训练:能够缓解压力的呼吸方法是试用腹部肌肉呼吸。也就是说, 在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动, 通过腹部肌肉运动来呼吸。通常所说的深呼吸其实是胸腔和腹腔同时扩张, 也能起到快速缓解压力的作用。

(3) 肌肉放松:主要一种放松方法。让自己静卧在椅子上或床上, 让后从头到脚放松每一块肌肉:比如先放松额头, 使额头舒展, 肌都不紧张了, 然后放松颈部肌肉, 让头完全靠在椅子或枕头支撑, 脖子不能用一点力。这样连续的放松身体大部分肌肉, 最后能达到减压的作用。

此外, 还可以在课间的时候教师多和学生聊天, 因为在学生心中, 老师是至高无上的, 如果老师能够以平等的态度和身份和学生交流, 也可以消除学生在学校的心理压力;其次, 适当的体育锻炼也非常有效, 在课间操时, 让能够畅快淋漓地跑几圈, 或是痛快地玩自己喜欢的游戏, 那么自然也能让学生心情愉悦。

2 缓解学习压力, 正确对待考试结果

据调查, 有百分之10的中小学生对考试存在不同程度的焦虑, 特别是学习基础比较差、性格比较内向、考前复习不够充分、自我期望值过高的学生, 最容易产生考试焦虑。一般来说, 产生焦虑的原因有两方面:从客观来看, 来自与家长和社会的期望、同学之间的竞争;主观来看, 来自于学生本身对考试失败的后果极度关注。这就是考试结果给学生带来的心理压力和不良情绪。面对学生的这种不良情绪, 作为教师更应该多加关注, 使其能够顺利度过考试前后的这个焦虑阶段。

对于考试的焦虑常常表现为:注意力不集中、厌学、课堂上故意捣乱, 从而在考试中出现漫不经心, 对考试不引起重视, 记忆空白, 甚至考试期间还会出现大脑不听使唤, 马虎大意等等。克服这种考试焦虑, 需要我们正确地认识和对待考试结果, 保持良好的学习生活状态。学习的时候或是在考试来临之前, 不妨问问自己:“学习的目的是什么?考试分数的作用究竟是什么?”一种平和的心态对待学习和考试。

教师可以教给学生一些正确对待考试的方法, 来缓解沉重的学习压力。如:

(1) 自我鼓励法。有时候, 害怕考试的心理远比考试这件事情要更容易击败自己“我肯定考不好, 考不好怎么办”这些消极的自我暗示使自己更加恐慌、自卑、焦虑。相反我们可以进行积极地自我暗示和鼓励, 如“考试是自我检验学习的效果”“只要我认真对待, 就一定能行”。

(2) 认真学习, 充分准备。对于考试焦虑来说, 往往是因为对自己缺乏信心引起的。每天完成一定的学习任务, 解决一定的疑难问题, 将一个个的考试内容都弄清楚, 我们的心里就会多一份自信。

(3) 积极地行为状态。起床后, 轻轻地哼着歌, 说一声:“今天真美好, 我要上学去了。”表现出一种爽朗、自信的态度, 每一天都以愉悦的心情走进校园, 用正确的心态面对即将要开始的学习生活。考试的时候也一样, 愉快地走进考场, 充满自信。

3 寻找表达情感时机

丰富的情感活动伴随着孩子生长, 在很大程度上变成学习的动力或阻力。孩子需求从正面和负面的情感活动中取得体会, 为往后的情感日子打下坚实的基础。作为教师, 就要从学生的学习情感中了解学生的心理活动, 这样才能帮助学生消除内心的不良情绪, 也能缓解学生的压力。

协助孩子面临学习压力, 有必要了解情感在他们日子中的效果。激起学生的学习动力, 要重视学生的真情实感, 为他们寻找表达自己的情感时机。只有让学生充分表达自己的内心感受, 才会做到实质性的改变不良情绪, 这个时候更需要家长合作学校和教师, 引导孩子的情感朝着活跃的方向开展。学生在情感上取得补养, 潜能得到开掘并体会到学习的成就感, 成果就会自然进步。

综上所述, 教师要正确引导学生坦然面对学习压力, 克服学习上的不良情绪, 树立良好的学习观念, 从而让他们正确地看待学习压力, 化压力为动力。这就需要教师能够耐心而细致地针对学生的心理状态做相应地辅导。为了让学生能够拥有健康的心理, 作为教师任重而道远, 一定要将心理辅导进行到底, 让我们的学生能够健康快乐的成长。

摘要：英国著名心理学家罗伯尔说过:“压力如同一把刀, 它可以为我们所用, 也可以把我们割伤。那要看你握住是刀刃还是刀柄。”由此可见, 压力并不可怕, 关键在于你对待压力的态度。作为教师就应该让学生懂得:适当的压力可以锻炼人的适应能力, 磨练我们的意志, 提高我们的生存能力, 促进我们的成长。承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。因此, 在学习压力面前, 我们不能一味地抱怨压力太大, 那样往往于事无补, 反而会加重压力感;积极的态度是努力调整自己的心态, 学会学习, 变压力为动力。

8.大学生学习压力的调查报告 篇八

国内有关高中生的压力及影响的研究并不少见，一些研究发现高三学生焦虑情绪的发生与考试压力感、学习不满意感、学习紧張程度、人际关系敏感等生活事件有关。然而，目前尚未见到有公开发表的论文从量化角度来深入探索学生的学习压力对学习倦怠的影响，以及教师支持作用在这种影响中所起的作用。

一、文献综述及假设

学生压力主要来源于学校、家庭、社会和学生自身，而来自学业方面的压力感是高中学生心理适应不良的关键诱因。与学习压力相联系的是有关学习倦怠的研究，虽然从20世纪70年代中期学术界就开始有关倦怠问题的研究，但是目前关于学生学习倦怠的科学量化研究却很少。台湾学者将学习倦怠定义为：学生在学习过程中由于学习压力、学习负担和其他心理因素，表现出情感衰竭、去个性化和低个人成就感的一种状态。学习倦怠的测量来自于职业倦怠的研究，目前关于学习倦怠的概念结构主要由学习疲倦感、学习疏远感和学习效能感三结构构成，该理论模型主要基于Maslach（1997）所提出的模型，这一模型被认为是当前应用最广泛的模型。

我国目前关于学习倦怠的研究很少，尤其表现在对于高中学生学习压力和倦怠情况的量化研究方面。学生过度的压力常常会导致学业失败、辍学、心理障碍等方面的问题，而沮丧、疲乏、不满意、焦虑等消极心理正是学习倦怠的表现，同时也是学习压力的结果。研究者认为学习压力强度的增加容易让学生产生更强的学习疲倦感和学习疏远感，从而降低学习效能感。基于上述分析，研究者提出假设1：在学习压力与学习倦怠的关系中，学习压力与学习疲倦感、学习疏远感呈正相关，与学习效能感呈负相关。

教师作为学校的代表，他们有责任指导和评价学生的学习。学生会对教师的支持感受作出评价，教师支持感受是学生自身对于教师是否重视他们、是否关注他们幸福感的一般看法。在高三阶段，学生与教师接触更为频繁，受教师影响更大。研究者认为，学生对教师产生的高支持感受能够降低学习疲倦感、学习疏远感，并提高学习效能感。基于上述分析，研究者提出假设2：在教师支持感受与学习倦怠的关系中，教师支持感受与学习疲倦感、学习疏远感呈负相关，与学习效能感呈正相关

学生对教师支持自身的情况会形成评价，教师的重视和关注能够减少学习压力产生的消极影响，也有助于降低学习倦怠的感受。不受教师重视和关注的学生会加重学习压力产生的消极影响，产生更多的学习倦怠。基于上述分析，研究者提出假设3：教师支持感受在学习压力与学习倦怠的联系中起调节作用。

二、研究方法

1.研究工具

学习压力量表：选取我国著名心理学家王极盛教授编制的《中学生心理健康量表》中的学习压力量表，量表共6个条目，采用5点计分，1代表“从无”，5代表“严重”，测试主要涉及感到学习负担重、存在厌学、害怕考试等问题。本研究的学习压力分量表的信度系数为0.805。

学习倦怠量表：基于Maslach（1997）所提出的结构模型和Ramist等关于学习倦怠的研究，以及研究者对学生进行的访谈修订了学习倦怠量表。量表共15个条目，采用6点计分，1代表“完全不符合”，6代表“完全符合”，要求被试者按出现每种症状的频次进行评定，从1到6表示出现症状的频次依次增加，得分高表示偏向于该维度所描述的特征。采用主成分分析法，对量表进行探索性因素分析，抽取出三个主因素，分别命名为学习疲倦、学习疏远、学习效能感，三个分量表的信度系数分别为0.89，0.85，0.795，总的信度系数为0.90。

教师支持感受量表：基于以往Kottke等的研究，本研究中的教师支持感受量表为8个条目，采用利克特7点计分（1=完全不同意、7=完全同意），具体条目如“教师忽视我的不满。”量表的信度系数为0.839。

2.被试取样

对河北省保定市第二中学高三的16个班级的913名学生进行了测试，在913人中，填写性别的人数为832人，其中男生为384人，占46%；女生448人，占54%。在913人中，有836人填写年龄，年龄界于16岁到19岁之间，其中16岁的9人，占1%；17岁的381人，占45%；18岁的433人，占52%；19岁的13人，占2%。

3.测验实施

2006年8月19日至9月3日期间，研究者在不同的时间段将问卷分发给各班，让学生按要求回答。在每班问卷发放的第二天，研究者与班主任进行沟通，询问回答情况。第三天用回收箱回收问卷后，研究者取回问卷，并表示谢意。为鼓励学生回答，研究者以口头和书面的形式保证学生的回答将得到保密。为了保守秘密，测验不要求学生填写姓名，只要求学生填写基本的信息，如年龄、性别、文化程度、职位。

4.分析工具

社会科学统计软件SPSS12.5、AMOS4.0、结构方程分析软件LISERAL8.25

三、研究结果

1.学习压力与学习倦怠之间关系的研究

研究者对学习压力与学习倦怠之间的关系进行了相关分析，结果见表1。

研究发现学习压力与学习疲倦感和学习疏远感分别表现出正相关，并达到显著水平，即高三学生感到的学习压力越大，就越容易产生学习疲倦感，并导致更强的学习疏远感。值得注意的是，学习压力与学习效能感表现出负相关，但未达到显著水平，研究证实了假设1的观点。研究还发现学习疲倦感和学习疏远感表现出正相关，并达到显著水平；而学生的学习疲倦感和学习疏远感分别与学习效能感呈现出负相关，并达到显著水平。

2.教师支持感受和学生的学习倦怠关系研究

研究者进一步分析了教师支持感受和学生的学习倦怠的关系，结果见表2。

研究结果发现，一方面学生评价的教师支持感受和学习倦怠的具体指标，即学习疲倦感、学习疏远感表现出显著的负相关。也就是说学生的支持感受越高，学生的学习疲倦感、学习疏远感越低；而学生的支持感受越低，学生的学习疲倦感、学习疏远感越高。另一方面，学生的教师支持感受和学生的学习效能感呈显著的正相关。即学生的支持感受越高，学生的学习效能感越强；学生的教师支持感受越低，学生的学习效能感越弱。研究证实了假设2的观点，即在教师支持感受与学习倦怠的关系中，教师支持感受与学习疲倦感、学习疏远感呈负相关，与学习效能感呈正相关。

3.教师支持感受在学习压力与学习倦怠联系之间的调节作用研究

研究者根据两个共线性的指标，容许度（Tolerance）和方差膨胀因子（Variance Inflation Factor indices，简称VIF）来对變量之间的共线性问题进行检验。Ryan（1997）认为方差膨胀因子大于10就意味着可能存在共线性的问题，因此研究者认为可以接受自变量学习压力和教师支持感受之间存在共线性的假设。为了降低存在的交互作用变量和其成分变量之间的共线性问题，研究者按照Aiken和West（1991）的提议，对包含在假设交互作用中的变量，组织支持感受和交换意识进行了中心化处理。经中心化处理后的组织支持感受、交换意识、组织支持感受和交换意识的交互作用的容许度分别为（常数项除外）0.99、1、0.999，中心化处理后变量的容许度增大、方差膨胀因子变小（所有方差膨胀因子分数均低于2），因此消除了自变量之间存在的共线性问题，分析结果见表3。

研究者对学生的性别、年龄进行了控制，学习压力（β=0.206，P<0.001）作为单独的预测源是显著的，学生的教师支持感受（β=-0.302，P<0.001）作为单独的预测源是显著的。而学生的教师支持感受和学习压力的交互作用不显著，说明教师支持感受在学习压力和学习倦怠感联系之间的调节作用不显著。研究未能证实教师支持感受在学习压力和学习倦怠联系之间调节作用的假设。

四、讨论与结论

研究发现学习压力与学习疲倦感和学习疏远感分别表现出正相关，并达到显著水平，即高三学生感到的学习压力越大，就越容易产生学习疲倦感，并导致更强的学习疏远感。这一点与研究者提出的假设相一致，说明过度的学习压力容易产生消极的后果，尤其是按照压力的倒U形曲线理论，高中阶段的学习压力如果控制不好就会产生反作用，带来沮丧、疲乏、不满意、焦虑等结果，而这也是学习倦怠的典型表现。本研究也提示学校在可能的条件下，尽量鼓励学生以积极的心态应对压力，同时也应加强对学生学习压力的应对教育，例如开设压力缓解技术的训练辅导，以减少压力下学习疲倦感和学习疏远感等消极后果的产生。

在教师支持感受与学习倦怠的关系中，教师支持感受与学习疲倦感、学习疏远感呈负相关，与学习效能感呈正相关。在高中阶段，教师与学生交往更加密切，来自教师的支持从两方面影响学生，一是教师关注学生的学习成绩的提高，使学生感到来自教师对自身发展的支持；二是教师如果能关注学生的生活问题，如身体健康等，也会促使学生感受来自教师的支持，这两方面的因素都会提高学生的教师支持感受，从而缓解学生由于学习压力而产生的学习疲倦感、学习疏远感等种种消极心理。

研究未能证实教师支持感受在学习压力和学习倦怠联系之间调节作用的假设，这说明在学习压力过强的情况下，加大教师对学生的支持力度，并不总能有效缓解学习压力对学习倦怠所产生的消极影响。由于学习压力的巨大影响，教师和学生自身的努力只能部分地降低学习倦怠等消极后果，而来自社会和教育制度的减压影响可能更大，这也表明在学校中降低学习压力所带来消极影响的任务十分艰巨。

研究者通过研究得到如下的结论：

1.在学习压力与学习倦怠的关系中，学习压力与学习疲倦感、学习疏远感呈正相关，与学习效能感呈负相关；2.在教师支持感受与学习倦怠的关系中，教师支持感受与学习疲倦感、学习疏远感呈负相关，与学习效能感呈正相关；3.未能证实教师支持感受在学习压力与学习倦怠之间所起的调节作用，即在学习压力过强的情况下，加大教师对学生的支持力度，并不能有效缓解学习压力对学习倦怠所产生的消极影响，表明降低学习压力所带来消极影响任务的艰巨性。

参考文献

[1] 马建青.高中生心理健康状况的一般特点.马建青心理咨询与心理健康教育丛书之高中生心理健康教育与辅导.杭州：浙江大学出版社，2005.

[2] 张思明.高三学生焦虑情绪及其影响因素的分析.宜春学院学报（自然科学），2002（6）.

[3] Hui Jen YC.Farn K：An Investigation on the Factors Affecting MIS Student Burnout in Technical Vocational College，Computers in Human Behavior，2005.

[4] 杨丽娴，连榕.学习倦怠的研究现状及展望.集美大学学报，2005（2）.

9.大学生学习压力的调查报告 篇九

随着社会的发展，社会竞争日益激烈，而作为当代大学生，更是面临了越来越多的压力，家庭、就业、人际交往等各方面的因素，让大学生似乎喘不过气来。如果处理不当，大学生心理健康会造成一定得影响，其后果或大或小，小即产生抑郁、自闭、暴力倾向，大则引发自杀，近年来频繁出现的高校学生自杀现象则证明了这一点。为进一步了解大学生的内心世界，帮助其更好地处理和应对心理压力问题，特进行了此次问卷调查。

二、调查时间、方法、对象

1.调查时间

2.调查方法

在网上进行电子问卷调查，共发放100份问卷，有效问卷100份

3.调查内容

针对不同性别、不同地区的大学生从压力的大小程度、压力主要来源方面进行调查

4.调查对象

此次调查问卷针对在校大学生进行的问卷，主要是针对专科和本科大学生

三、调查结果分析

随着世界的迅猛发展，社会竞争激烈，社会关系日趋负责，大学生们承担了

来自各方面的压力，家庭的压力、父母的期望、就业的压力和人际关系的复杂在无形中让大学生身体心理方面都受到了一定的影响，大学生学会提高抗压能力更具有挑战性和不可忽视。此次的调查的对象并非同一间学校，而是来自多所高校，一共有效问卷100份，在很大程度上有一定的可靠性，而通过此次的问卷调查，我们总结出了目前大学生普遍存在的心理压力问题如下：

(一)从大学生心理压力程度上看：

调查报告结果显示，在大学生心理压力程度上61%的大学生表示对目前的学习偶尔有压力，而认为压力非常大的占了22%，只有13%的大学生认为很少有压力，这结果表明，对于目前的学习，普遍大学生都存在压力，觉得压力非常大的比重不容忽视。当然在这一点上，也有着不同因素的影响，性别、来自的地区、性格都会对这以数据产生了影响。在调查报告中分析，对于压力程度上男生要比女生压力大：54.55%男生认为压力非常大，女生只占45.45%，跟传统观念很有影响，长期以来，男的都被认为是家里的顶梁柱，是要养家的，要学会独自，学会更好地面对社会，也许很早就在他们的心理扎了根，或是在家人父母的长期教育下，儿子要继承后业，赡养父母下无形中有了担子，特别随年龄的增长，男的比女生更快认识社会的残酷和现实，不免会比女生的压力要大。

除了性别方面对大学生心理压力程度上有影响，学生来自的地区也有着很大的作用。来自农村的学生会普遍比来自城市的学生压力大：在调查报告中显示，选择压力非常大的，农村的是15%，城市的是7%;选择偶尔有压力的，农村的占43%，相对来说，城市的占18%，这一结果也在我的预想中，农村经济、文化等各方面要比城市差，从小，农村的学生就被灌输读好书，走出农村的教育，所以农村的孩子在读书方面也会更努力，可这么一来，压力也无形增加了。再加上也见惯了村里的人不断往城市去就业、谋生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在农村呆，太多太多的事实摆在农村学生面前，除非自己够优秀，比别人更努力，自己才会有出路，才能摆脱贫困的生活。而城市里的学生也许是过惯了舒适的生活，对生活危机感方面就不会比农村学生敏感，因为他们知道起码自己还有家父母的靠山，压力就会比农村学生压力小一点。

当然，性格因素也起到一定的左右作用。在问及现在的压力性对于以前来说，性格开朗的学生要比内向、冷漠、孤僻的情况要乐观得多。

正如图像显示的，选择压力更大了的人中，性格开朗的人占了43.90%，内向的人占了46.34%,在选择压力小了，性格开朗的人中占了70.97，内向的是25.81,相比下比较悬殊，可见，抗压方面，越开朗的学生心理压力方面要小些，这也许是因为心态不一样，对遇到的困难和挫折表现得就不一样。

(二)大学生心理压力的主要方面

从调查的结果看，大学生心理压力的主要方面主要来自就业压力、家庭压力、人际交往、感情处理这四大方面。

从现实的结果看，在主要心理来源中，77%的学生选择了就业压力、43%的学生选择了家庭压力，32%的学生选择了与老师同学交往的压力，30%选择了感情压力，当然还包括一些其他的压力，77%和43%的比例让我不得不重视大学生的心理负担之重，几乎可以说1中就有6、7个人有就业压力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顾虑。在问及家庭教育中给压力最大时，74%的学生选择了是来自父母的期望，18%选择了家境不佳即家庭经济不够好，6%是因为家人关系不好。

从中看出，就业和家庭压力是造成大学生心理压力的主要方面，情感、家庭经济问题也是其中重要的部分。通过对比分析，我们很容易发现一个主线，农村的孩子比城市的孩子压力大，男生比女生的压力大，性格内向比性格开朗的压力大。

(三)压力的来源分析

1、就业压力

就业压力是大学生心理压力的最主要的方面，可以说是几乎存在大学生活中的，并且是随着时间的增加而增加的。社会的复杂，竞争的激烈，人心的难测，让在习惯了风平浪进的大学校园中的大学生们更有恐惧感。近年来，大学生人数越来越多，而相对提供的就业缺口却还是不怎变化，要想在人才济济的社会里钻出一个角落，真是难上难。加上有些同学对自己的专业满意程度不高，在调查中，43%的学生选择了不是很满意，而24%表示没感觉，这么一种状况的确令人担忧，专业方面给不了他们安全感，就外面的竞争又是如此的激烈，两者形成了反差，更是让他们心里忧心忡忡。他们担心就业后的职位不是自己所理想的，工资也怕不尽人意，或是就业中逃脱不了迟早一天被竞争淘汰。

2.家庭压力

来压力来源这块，43%的学生选择了家庭压力，可见份量不乐观。望子成龙，望女成分，一直是众多父母的愿望，他们从小就被授予了高期待，特别是来自农村的学生，这方面的压力会更明显一点。寒窗苦读十几年，家人盼的就是子女能够大学毕业找份好的工作，而学生本身也理所当然地背负了这种期待。他们也想尽自己努力不让家人失望，可反观自己的条件和社会的挑战遍不得不感叹前途渺茫，更是时时担心最终大学毕业就是面临失业，给家人当一棒。除了家人的期待，学生的压力也来自于家庭的家境，18%的学生认为在家庭压力这块，家境不好和家人关系不和谐，也是他们心里负担的一个原因。面对着种种的压力，回家就想好好依靠下，找点温暖和支持，可家人间总是闹矛盾，吵吵闹闹，的确人人很揪心，心情也会不好。从身边的事例中，我们也可发现家庭和谐的学生性格会比较开朗，心理承受压力能力也会强很多。在我们的调查中，也可以发现这一点。

3.人际交往

大学算是半个社会，我们天天都得跟老师同学打交代，相对初中高中来说，和人打交代的频数有了很大的提升，而且面对的人更是各种各种，这要求我们的人际交往技巧能力方面也有所提高。30%的学生选择了与老师同学的交往作为了心理压力的一部分，他们也许烦恼该如何更好地与他们交往，因为在大学，人脉很重要，关系到你的各种评优，况且人际交往能力强的人办事起来都非常顺利，朋友也会有很多。且不谈生活在校园中，仅仅说在宿舍，如何与舍友相处，相互磨合，也需要很好的交流，大学四年，我们几乎都在同一个宿舍，舍友就如家人一样陪伴在身边，如果连和他们都沟通不好，又该如何度过这四年的大学生活。

4、感情问题

到了大学，很多人都选择了拍拖，感情的不确定因素，让大学生们也会苦恼

大学生们会尝到更多的甜酸苦辣。调查报告中，也有30%的人把这点列入了造成心理压力的原因。为情所困的例子在我们身边很多，再加上性格内向，不懂得如何去减轻压力的则更容易造成更严重的后果，如失恋自杀现象也不罕见。

5、学习压力

到了大学，面对了和与往不大一样的学科，教师的教学方式也有所改变，虽说学习的东西不会像初中高中那么多，但是要是真正学起来会比以前的多得多，再加上有些学生对自己专业学习的科目不感兴趣，慢慢学会了逃课和养成了厌学心理。而有些是由于在学院当了干部，不能很好得处理学习和工作的关系，变得会很烦恼。一方面既想通过工作得到锻炼，可却往往对学习有所影响。

四、结语

从调查的结果和我们的分析上看，大学生心理压力是普遍存在的，如何更好地去减轻心理压力，促建大学生心理健康，有如下建议及策略：

1.形成良好积极的心态。在成长的道路上，每个人都会遇到困难和挫折，何况生活在小型社会的大学校园里，不要跟别人比，因为“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝着目标脚踏实地地走，即使在过程中失败了，也要学会坚强站起来，因为眼泪解决不了任何问题。

2.不要过于看重专业的“冷”和“热”。社会是瞬间变化的，没人可以猜测到以后哪个专业会有更好的出路，所以现在也就不会出现“冷”与“热”之分。学好自己的一技之长，因为普遍来说社会还是需要专才的人多，而不是全才。当然专才也并不是不懂其他方面的知识，而是“术业有专攻”。在学会控制好自己的厌学情绪外，还得正确处理好学业和工作的关系，要在这两方面取得丰收，必须付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。

3.学会与家人沟通。家庭问题是每个人都会遇到的，重点是我看我们怎么去处理。我们的出生我们不能选择，可我们是可以通过自己的努力改变命运的，要学会体谅家人，无论家人对你什么样的要求，但出发点都是爱你的，要始终认清这一点。要学会和家人沟通，只有走近家人，才会更好地处理与家人发生的矛盾。

4.放开心胸，学会与别人诉说。心情低落，要学会正确地进行心理辅导，比如可以找别人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以转移注意力的办法去舒缓自己的心情。也许有些人会比较放不开，对周围的人和事会采取一种防备的逃避心理，这时我们需要适当地放下防备，学会走近别人，这样别人也才能走近你的心里。

5学校要多举行有助心理辅导的活动，让学生在活跃的活动气氛中，得到心情的宣泄和放松。开放心理咨询室，让学生有途径去解决自己的困惑，学会把自己的问题说出来，当然也需要心理咨询老师尊重学生的隐私，不泄露学生的秘密，更要更好地进行疏导。

附加:关于大学生心理压力问题的调查问卷

关于大学生心理压力的调查问卷

首先感谢您对本问卷的查看!为了进一步了解大学生心理压力状况，弄清

大学生的心理压力烦恼，配合引导促进大学生心理健康，特作了此次问卷调查活动。再次感谢您的作答!

1、请问你的性别是()

A男 B女

2、你是哪里人()

A农村 B 城市

3、你对现在的学习有压力吗()

A.完全没有压力 B很少有压力 C偶尔有压力 D压力非常大

4、与大学前相比，现在压力()

A更大了

B还是一样

C压力小了

D没感觉

5、你对你目前的专业满意吗

A非常满意 B不是很满意 C不满意 D没感觉

6、你觉得你的压力主要来自哪方面()【多选题】

A就业压力

B家庭压力

C在校与老师同学交往的压力

D感情压力

E在校任职学生干部的压力

F其他

7、压力对你的生活起什么作用

A正面影响

B较为负面影响

C很大负面影响

D没影响到生活

8、家里让你最有压力的是()

A父母的期望

B家庭教育

C家境欠佳

D家人关系不好

9、你觉得你是个什么样性格的人()

A活泼开朗 B 冷漠 C内向 D孤僻

10、感觉到压力时，你的心情是()

A心情低落，啥事都不想干 B烦躁

C开心，因为有动力 D平静，和平常没两样

11、你会采取什么方式面对压力()

A压抑自己 B宣泄 C转移 D顺其自然

12、你觉得学校哪种方式最能使你释放压力()

A多开些关于心理健康问题的讲座

B多组织一些外出活动

C每天开放心理咨询室

D举行多种比赛

10.大学生心理压力调查报告 篇十

一、引言

社会环境的嬗变，给当代中国大学生带来了全新的挑战，并因此造成了巨大的心理压力，而且不可避免地将会才产生大量心理问题。心理压力和大学生的心理健康二者之间存在着越来越高的相关性。据调查，在大学生所面临的大部分压力事件中，主要有几个方面：感到竞争激烈，择业困难;考试负担;父母对自己的期望值过高;自己的工作成效不如别人;理想与现实有差距;精神空虚，无所事事。

2月24日下午15时许，天津医科大学三年级学生马晓明，砍死疼爱自己的奶奶和爸爸，杀母未遂被劝自首。据报道，在案发前，马晓明的成绩一直不好。放寒假前，他就处于一种特殊的心理状态。上大学后，马晓明的成绩一直不好，在两年半的大学时间里，他竟然有14门功课不及格，学校对其进行劝退，回家后，他却怎么也不敢告诉父母实情，还是和过去一样报喜不报忧。

马晓明向警方表示：父母对他抱有很大的希望，他不敢想像，一旦父母知道他的真实情况，会带来什么样的后果。 整个寒假，马晓明都是在焦虑和惶恐中度过的。他一方面害怕父母知道真相后会伤心难过，另一方面又害怕开学后没法向学校领导交待。眼看着开学的日子一天天临近了，马晓明的压力也一天天增大起来。他不知道自己究竟该如何是好，心情越来越烦躁。万般无奈之下，他决定割脉自杀，一了百了。可就在他准备自杀时，他突然闪过一个念头：父母就他这么一个儿子，而且把全部希望都寄托在他身上，一旦失去了自己，他们活着还有什么意思?而且自己成绩差的真相也会随之而暴露。与其让他们痛苦地活着，还不如将他们一起杀了之后，自己再自杀，这样，他就可以心安理得地死去。 在“深思熟虑”之后，马晓明开始了行动。在一家人欢欢喜喜地吃完团圆饭，准备送他去学校报到之前，他先用热水瓶将正在打盹的69岁的奶奶砸昏，然后用电线勒死了她。47岁的父亲催出门被他从门后拿出斧头劈了后脑，也死了。随后，心情越来越烦躁，不知道究竟该如何是好。万般无奈之下，他决定割脉自杀。本来，马晓明是准备将母亲刘云一起杀死的，可母亲那慈爱的目光在瞬间遏制了他罪恶的念头，使刘云侥幸逃过一死。

在这个犯罪过程中，当事人马晓明明显处于压力负荷过重的状态下，在成长过程当中家庭的溺爱、教育的不当导致的人格缺失最终酿成了悲剧。

中国政法大学教授费安玲说，中国的教育机制往往不太重视学生的人格和心理健康的形成。中国教育部副部长袁贵仁也坦言中国在心理教育、环境教育、人文精神教育等方面有所欠缺。然而社会对大学生寄予了厚望，学校也往往凭学生成绩的好坏来评判一个学生，这给大学生造成了很大的压力，在期望与现实离得太远时，他们的心理防线就会很快崩溃。

二、典型案例及其分析

1、案例1及其分析

[访者A基本个人资料] 性别：男;年级：级珠海学院

[主述内容] 即将毕业，心中一片茫然，担心找不到理想的工作，有时后也懒得去想这个问题，怕增添烦恼。学习一般，在班上成绩中游，当看到其他同学都在准备考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力学习。缺乏自信，生活态度比较消极，认为所有的一切都糟透了。家在农村，经济状况一般，认为自己有责任挑起家庭的重担，但又觉得力不从心。来访者自认为性格内向。想改变自己，但又不知从何做起。

[案例分析] 在该案例中，来访者虽然没有提到压力二字，但实际上其心理困境主要是由各种压力源造成的。首先，来访者即将面临大学毕业，择业困难构成其压力源的核心。择业压力所导致的心理紧张和心理困境，其实质是由来访者自身能力与理想目标之间的落差造成的，落差越大，心理压力也就越大。来访者学习成绩一般，对自己缺乏信心，但家在农村，又觉得自己责任重大，必须找到一份好工作，因此心理压力是相当大的，而且是与日俱增。其次，择业压力使来访者在心理上产生不安全感。来访者面对压力，采取的是消极应对策略——回避。虽然不去想它，但是问题和压力却仍然存在，尽管只是一种茫然状态。再次，访者内向的个性，直接决定其应对压力的方式及特点：内在指向性和内在性体验，敏感，脆弱和消极。

2、案例2及其分析

[访者B基本资料] 性别：女; 年级：级法学院学生

[主述内容] 自卑，看不起自己。在大众场合不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话，总觉得十分局促，举手头足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。强烈希望改变自己，虽然作过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学很少异性同学交往，别人评价来访者是个冷漠、孤傲的人。从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，朋友越来越少，慢慢地脱离了群体，把自己封闭起来。后来开始反省自己，自责，决得都是自己的错。时间一长，发现自己好象已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学建立一种和谐的关系。非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。访者学习成绩在班上前茅。

11.大学生学习压力的调查报告 篇十一

一、外界诱惑的压力

现在的中学生对一切充满好奇，对新鲜事物总想了解它，可是由于年龄因素，他们在接受新事物的同时，无法不受不利因素干扰，游戏、网吧等的吸引力对他们来说要比书本上知识的吸引力更大，我所教的一个学生，沉迷于电子游戏，连生活费也搭上去了，学校里从同学的帮助到家长的恳求，都不能使他悬崖勒马，任课老师天天轮流做他的思想工作，从心理角度入手，在生活上给予他无微不至的关怀，同时校长时常对他晓知以情，动之以理，最终使他走出网吧。

二、家庭、学校的压力

父母的关爱和老师的教诲，在对其形成动力的同时，也形成无形的压力，往往使现在的中学生喘不过气来，学生在和我交流时流露：谁不想成为人才，谁不想成为父母的骄傲，谁不想受到老师的表扬，但有时看到自己在数学学习上与别人的差距，就会缺乏信心，而且总觉得数学学习没有头绪，付出的劳动和成绩的提高不成正比关系，甚至于有问题也不敢问老师，怕被同学笑话和受到老师轻视。

三、恒心缺乏的压力

中学生在现在的学习中，知道数学学习应当勤奋，但有的同学无法持之以恒，不喜欢听老师空动的说教。他们喜欢的是，听一些催人奋进的、真实的故事，但这也只有三分钟热度，很难做到一以贯之。在他们心中和老师是有代沟的，尽管他们也尊重老师，但对老师还是有畏惧感，在他们心里无法和老师建立起一种平等关系。

四、青春期困惑的压力

青春期的萌动、对异性的好奇使学生好表现，从而学习更有动力，这本是好事，可是如果男女同学交往处理不当，则会严重影响学习。同学之间的矛盾以及偶尔出现的嫉妒心理，都是影响学习的不利因素，再加上对各门学科在时间上不能合理安排，以及学习态度和方法的不同，这些就导致了学生个体差异。

针对上述四种压力，如何改善这种状况，培养适应社会发展的人才，我觉得，作为教师在数学教学中应从以下几个方面去认真研究和探讨，并采取相应的对策：

（一）要切实转变教学模式

改变教学理念和教学模式，不能采用填鸭式教学，不断改变教学方法吸引你的学生，引导你的学生经历观察问题、发现问题、提出问题、探究和解决问题，回到实践中验证结论的正确性这一完整的过程，注重基础知识的讲解，这样不仅利于创新精神和实践能力的培养，更利于数学兴趣的培养，目前学生的学习兴趣是以自己学的好坏来确定的，有的学生由于数学基础差，对其采用的是逃避的方式，教师的耐心、细心，和教学方法的转化，才能从根本上解决问题，使学生形成良好的学习氛围，真正做到让课堂教学焕发活力。

（二）要有效地转换教师角色

教师要爱学生，不能成天板着面孔、高高在上，要让学生切实体会到你对他的关爱，愿意将心中的困惑告诉你，同时要和他一起面对困难，找到解决问题的途径，不能轻视你的学生，要尊重他们，和他们建立起平等、和谐的关系，真正成为学生的良师益友，多赏识你的学生，让他们有成就感，觉得学习是一种乐趣，而不是一种负担 ，做到由原来的被迫学转变为主动学，这样，我们的角色转换才能算到位。

（三）要积极培养学生的自信心

循循善诱，对同学间交往不能横加干涉，当众批评，要正确引导使他们形成良好的同学友谊，要成才先成人，激励机制要落到实处，不求人人成功，但求人人进步，每天表扬进步的学生，在教学过程中要注意学生良好的心理素质的训练，“大处着眼，小处入手”，并持之以恒，培养学生自尊自信、自控忍耐，坚毅等品格，甚至还要张扬学生的个性，使其成为学好数学的基础。

（四）要寓德育教育于数学教学之中

作为数学教师，应贯穿德育教育于教学中，一个没有爱心的人，怎么可能成为人才，现在的学生有的不是缺智商，而是缺动力，他不知学习目的是什么，有的学生家境贫寒，父母勒紧裤腰带也不让他受苦，但他们根本没有同情心，不思学习，贪图享受，我觉得这样的学生应给予其如何做人的教育，让他们在生活中的抵制相互攀比，引导他们把精力集中到学习中去。

12.大学生学习压力的调查报告 篇十二

世界卫生组织给予“健康”新解释, 健康包含“身体健康、心理健康和道德健康”, 而社会竞争的加剧, 使得学生面临的各种压力也逐渐加大, 进而会对外部环境产生恐惧, 迫使个体自卑、自我中心、孤僻、多疑和妒忌, 此时的体育锻炼就被赋予了神圣的功效, 可以给学生带来短期和长期的心理效应, 使个体身心健康、调节情绪及保持良好心态。

体育锻炼常用的解释是指人们根据需要自我选择, 运用各种体育手段, 并结合自然力和卫生措施, 以发展身体, 增进健康, 增强体质, 调节精神, 丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。压力定义为是由于不同的压力源 (心理压力、学习压力、生活压力、发展压力和社交压力) , 导致个体生活学习等多方面的情感体验不适应, 对外部环境产生恐惧, 迫使个体自卑、自我中心、孤僻、多疑和妒忌的过程。

有关体育锻炼与压力的研究。徐馨琦 (2005) 的《青少年情绪调节策略、人际压力及情绪反应关系的研究》中, 对高中不同年龄段、性别等学生进行了分析后, 指出了青少年在各方面的压力承受状况, 包括同伴压力、师生压力、亲子压力以及群体压力, 并总结出青少年压力以及群体压力随着年级的增长表现为逐渐下降的趋势。申春梅 (2009) 以我国大学生样本进行研究, 结果显示体育锻炼只是缓解压力的一种调节方式, 压力的大小主要由压力源决定。运动量对压力大小的预测作用比压力源小, 说明压力大小主要由压力源决定, 体育锻炼毕竟只是一种调节的方式, 但当我们经受了压力性事件时, 这也不失为一种好的调节方式。由此, 我们可以看到, 体育锻炼可以减轻大学生所感受到的压力, 因此我们应该教育和促进大学生对体育锻炼与心理健康的关注和认识, 动员更多的大学生参加到体育锻炼中来, 从而保持身心健康的协调发展。王韵, 殷晓旺, 胡凯 (2013) 的抽取932名大学生作为被试, 研究体育锻炼对大学生心理压力感影响, 结果表明每周锻炼1-2次和每周锻炼2次以上的大学生在人际交往压力感方面存在着显著的差异;每次锻炼时间在30min以内的大学生分别与每次锻炼31-60min及60min以上大学生的差异也达到了显著性水平。本文对高职学生的体育锻炼与压力的相关性进行研究, 探索体育锻炼对高职学生心理压力的影响程度, 采取更加有效的措施, 提高体育锻炼的“解压”效能。

2、被试

采取分层随机抽样的方式从广州民航职业技术学院在校学生中抽取男女生, 城市, 农村和一、二、三年级高职学生共300名进行问卷调查, 回收问卷300份, 剔除无效问卷76份, 224份有效问卷。见表1:

2.1、研究工具

(1) 由武汉体育学院梁德清等人修订的《体育活动等级量表 (PARS-3) 》, 该量表重测信度为0.82, 从体育锻炼的强度、时间和频率等3个方面进行测试。具有较高的信度、效度, 现已广泛运用到各高校学生体育锻炼量的测试, 主要调查受试者参加体育锻炼的运动量, 从参加体育锻炼的强度、时间和频率3个方面来考察运动量, 了解受试者在基本身体运动机能。

(2) 由刘贤臣等编制的《青少年生活事件量表》, 包含27项可能引起青少年心理应激的负性生活事件构成。结果表明量表的内部一致性系数为0.8492, 分半信度系数为0.8809, 一周后重测相关系数为0.6861, 适用于青少年, 尤其对中学生和大学生应激性生活事件发生频度和应激强度能进行有效评定。

3、结果与分析

3.1、高职学生体育锻炼情况分析

高职院校224名高职学生的调查结果显示:小强度体育锻炼的学生最多有104名, 占总人数的46.04%;小强度的学生占总人数的38.4%, 最小的是中等强度的学生占总人数的15.2%。对基本运动强度的调查发现, 参加大强度运动的高职学生相对较多。如表2:

高职院校224名高职学生的调查结果显示:体育锻炼在30分钟以内的学生最多有97名, 占总人数的43.31%;然后是锻炼30—59分钟的学生占总人数的32.14%, 最小的是锻炼60分钟以上的学生占总人数的24.55%。对基本体育锻炼时间的调查发现, 大部分的高职学生锻炼时间在30分钟以内, 这是合理的。如表3。

高职院校224名高职学生的调查结果显示:体育锻炼在每周运动1-3次的学生最多有145名, 占总人数的64.73%;然后是每周锻炼4-7次的学生占总人数的27.33%, 最小的是每周一次也不锻炼的学生占总人数的8.04%。对基本体育锻炼的频率的调查发现, 这样的运动频率是基本符合高职学生基本运动锻炼状况。如表4:

高职院校224名高职学生的调查结果显示:其中小运动量的学生最多有116名, 占总人数的51.78%;然后是中运动量的学生占总人数的39.28%, 最小的是高运动量的学生占8.94%。对基本体育锻炼的运动量的调查发现, 这样的运动量是基本符合高职学生基本运动锻炼状况。如表5:

3.2、高职学生压力承受状况分析

通过在《青少年生活事件量表》检测可以看出:高职学生压力承受状况在男女性别和不同城区上不存在显著性差异 (ρ>0.05) 。由此说明, 高职院校, 男女高职生和不同城区学生在压力承受相对差异性较小, 与王韵, 殷晓旺, 胡凯 (2013) 和刘建文 (2013) 研究结果相近, 压力承受能力在男女性别上不存在显著差异。当前良好的社会环境下, 高职学生无论生活在城镇还是农村都有较高的生活质量, 父母在生活、学习等方面都给予了较大的支持, 学生在面临困难、压力、不良情绪时懂得运用心理调节机制, 即使有了压力也会懂得及时处理, 这样就保证了最基本的心理健康。如表6、7。

如表8所示, 在不同年级方面, 高职压力承受状况存在显著性差异 (P<0.05) , 其中大学二、三年级的学生压力承受高于大学一年级, 整体表现为高年级的压力承受状况明显高于低年级, 与孙若颖 (2010) 的研究相一致, 当进入大学后, 对社会的接触越来越多, 学习、情感、生活的问题随着年级的增长, 承受压力越来越明显, 更多的问题也逐步的暴露在生活当中, 因此笔者认为, 大学生不仅是在年级增长的时候压力逐渐增加, 同时在毕业后, 伴随着年龄的增长, 压力也将增加, 而经过一定的体育锻炼或其他方式的释放, 压力会有所缓解。

3.3、高职学生体育锻炼与压力态度关系分析

由表9可以看出, 不同体育运动强度、运动时间、不同运动频率、不同运动量与压力承受状态之间关系有所不同, 研究结果说明:体育运动强度与压力承受状态之间无明显相关, 说明压力状态不会影响到体育运动强度;不同体育锻炼时间与压力承受状况之间存在着显著或极其显著的相关, 说明学生压力越大, 参与体育运动的时间越长, 压力越小, 参与体育运动的时间也相对减少;不同体育运动频率与压力承受状况之间存在着显著的相关, 说明高校大学生压力越大, 参与的体育锻运动率越高, 压力越小, 参与的体育运动频率越低;学生运动量与压力承受状况之间存在显著的正相关, 说明高校大学生压力越大, 体育运动量越大, 压力越小, 体育运动量越小。

研究结果表明, 体育锻炼与压力在三方面存在显著相关, 就进一步说明在学生、生活等过程中, 当高职学生面临学习、生活、就业等压力产生的不良情绪时, 会选择运动的方式缓解压力问题, 不断地增强自身的心理素质, 提升心理抗压能力, 寻求适合自己的心理疏导机制, 促进心理健康。

4、结论

(1) 高职学生在性别、年级、地区等三方面不存在显著差异;

(2) 高职学生在不同体育运动强度下, 小强度体育锻炼的学生最多;在不同体育运动时间下, 运动30分钟以内的学生最多;在不同体育锻炼频率下, 每周运动1-3次的学生最多;在不同体育锻炼量下, 小运动量的学生最多;

(3) 体育运动强度与压力承受状况无明显相关;体育晕时间与压力承受状况具有极其显著的正相关;体育运动频率与压力承受状况之间存在极其显著的正相关;体育运动量与压力承受状况之间存在显著的正相关。

参考文献

[1]王韵, 殷晓旺, 胡凯.体育锻炼对大学生心理压力感影响的调查研究[J].浙江体育科学, 2013, 35 (3) .

[2]包晓梅、高峰.体育锻炼对包头师院大学生心理压力影响分析[J].阴山学刊, 2007, 21, 2.

[3]申春梅.大学生体育锻炼与心理压力关系的研究[J].四川教育学院学报, 2009, 8.

[4]梁德清.高校学生应激水平与体育锻炼的关系[J].中国心理卫生杂志, 1994, 8 (1) .

[5]刘建文.体育锻炼对大学生心理压力影响程度研究[J].湖南税务高等专科学校学报, 2013, 26 (3) .

13.大学生心理压力问题调查报告 篇十三

调查报告结果显示，在大学生心理压力程度上61%的大学生表示对目前的学习偶尔有压力，而认为压力非常大的占了22%，只有13%的大学生认为很少有压力，这结果表明，对于目前的学习，普遍大学生都存在压力，觉得压力非常大的比重不容忽视。当然在这一点上，也有着不同因素的影响，性别、来自的地区、性格都会对这以数据产生了影响。在调查报告中分析，对于压力程度上男生要比女生压力大：54、55%男生认为压力非常大，女生只占45、45%，跟传统观念很有影响，长期以来，男的都被认为是家里的顶梁柱，是要养家的，要学会独自，学会更好地面对社会，也许很早就在他们的心理扎了根，或是在家人父母的长期教育下，儿子要继承后业，赡养父母下无形中有了担子，特别随年龄的增长，男的比女生更快认识社会的残酷和现实，不免会比女生的压力要大。

除了性别方面对大学生心理压力程度上有影响，学生来自的地区也有着很大的作用。来自农村的学生会普遍比来自城市的学生压力大：在调查报告中显示，选择压力非常大的，农村的是15%，城市的是7%;选择偶尔有压力的，农村的占43%，相对来说，城市的占18%，这一结果也在我的预想中，农村经济、文化等各方面要比城市差，从小，农村的学生就被灌输读好书，走出农村的教育，所以农村的孩子在读书方面也会更努力，可这么一来，压力也无形增加了。再加上也见惯了村里的人不断往城市去就业、谋生，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿在农村呆，太多太多的事实摆在农村学生面前，除非自己够优秀，比别人更努力，自己才会有出路，才能摆脱贫困的生活。而城市里的学生也许是过惯了舒适的生活，对生活危机感方面就不会比农村学生敏感，因为他们知道起码自己还有家父母的靠山，压力就会比农村学生压力小一点。

当然，性格因素也起到一定的左右作用。在问及现在的压力性对于以前来说，性格开朗的学生要比内向、冷漠、孤僻的情况要乐观得多。

正如图像显示的，选择压力更大了的人中，性格开朗的人占了43、90%，内向的人占了46、34%，在选择压力小了，性格开朗的人中占了70、97，内向的是25、81，相比下比较悬殊，可见，抗压方面，越开朗的学生心理压力方面要小些，这也许是因为心态不一样，对遇到的困难和挫折表现得就不一样。

(二)大学生心理压力的主要方面

从调查的结果看，大学生心理压力的主要方面主要来自就业压力、家庭压力、人际交往、感情处理这四大方面。

从现实的结果看，在主要心理中，77%的学生选择了就业压力、43%的学生选择了家庭压力，32%的学生选择了与老师同学交往的压力，30%选择了感情压力，当然还包括一些其他的压力，77%和43%的比例让我不得不重视大学生的心理负担之重，几乎可以说1中就有6、7个人有就业压力，且差不多一半的人都要有家庭方面的顾虑。在问及家庭教育中给压力最大时，74%的学生选择了是来自父母的期望，18%选择了家境不佳即家庭经济不够好，6%是因为家人关系不好。

从中看出，就业和家庭压力是造成大学生心理压力的主要方面，情感、家庭经济问题也是其中重要的部分。通过对比分析，我们很容易发现一个主线，农村的孩子比城市的孩子压力大，男生比女生的压力大，性格内向比性格开朗的压力大。

(三)压力的分析

1、就业压力

就业压力是大学生心理压力的最主要的方面，可以说是几乎存在大学生活中的，并且是随着时间的增加而增加的。社会的复杂，竞争的激烈，人心的难测，让在习惯了风平浪进的大学校园中的大学生们更有恐惧感。近年来，大学生人数越来越多，而相对提供的就业缺口却还是不怎变化，要想在人才济济的社会里钻出一个角落，真是难上难。加上有些同学对自己的专业满意程度不高，在调查中，43%的学生选择了不是很满意，而24%表示没感觉，这么一种状况的确令人担忧，专业方面给不了他们安全感，就外面的竞争又是如此的激烈，两者形成了反差，更是让他们心里忧心忡忡。他们担心就业后的职位不是自己所理想的，工资也怕不尽人意，或是就业中逃脱不了迟早一天被竞争淘汰。

2、家庭压力

来压力这块，43%的学生选择了家庭压力，可见份量不乐观。望子成龙，望女成分，一直是众多父母的愿望，他们从小就被授予了高期待，特别是来自农村的学生，这方面的压力会更明显一点。寒窗苦读十几年，家人盼的就是子女能够大学毕业找份好的工作，而学生本身也理所当然地背负了这种期待。他们也想尽自己努力不让家人失望，可反观自己的条件和社会的挑战遍不得不感叹前途渺茫，更是时时担心最终大学毕业就是面临失业，给家人当一棒。除了家人的期待，学生的压力也来自于家庭的家境，18%的学生认为在家庭压力这块，家境不好和家人关系不和谐，也是他们心里负担的一个原因。面对着种种的压力，回家就想好好依靠下，找点温暖和支持，可家人间总是闹矛盾，吵吵闹闹，的确人人很揪心，心情也会不好。从身边的事例中，我们也可发现家庭和谐的学生性格会比较开朗，心理承受压力能力也会强很多。在我们的调查中，也可以发现这一点。

3、人际交往

大学算是半个社会，我们天天都得跟老师同学打交代，相对初中高中来说，和人打交代的频数有了很大的提升，而且面对的人更是各种各种，这要求我们的人际交往技巧能力方面也有所提高。30%的学生选择了与老师同学的交往作为了心理压力的一部分，他们也许烦恼该如何更好地与他们交往，因为在大学，人脉很重要，关系到你的各种评优，况且人际交往能力强的人办事起来都非常顺利，朋友也会有很多。且不谈生活在校园中，仅仅说在宿舍，如何与舍友相处，相互磨合，也需要很好的交流，大学四年，我们几乎都在同一个宿舍，舍友就如家人一样陪伴在身边，如果连和他们都沟通不好，又该如何度过这四年的大学生活。

4、感情问题

到了大学，很多人都选择了拍拖，感情的不确定因素，让大学生们也会苦恼

大学生们会尝到更多的甜酸苦辣。调查报告中，也有30%的人把这点列入了造成心理压力的原因。为情所困的例子在我们身边很多，再加上性格内向，不懂得如何去减轻压力的则更容易造成更严重的后果，如失恋自杀现象也不罕见。

5、学习压力

到了大学，面对了和与往不大一样的学科，教师的教学方式也有所改变，虽说学习的东西不会像初中高中那么多，但是要是真正学起来会比以前的多得多，再加上有些学生对自己专业学习的科目不感兴趣，慢慢学会了逃课和养成了厌学心理。而有些是由于在学院当了干部，不能很好得处理学习和工作的.关系，变得会很烦恼。一方面既想通过工作得到锻炼，可却往往对学习有所影响。

四、结语

从调查的结果和我们的分析上看，大学生心理压力是普遍存在的，如何更好地去减轻心理压力，促建大学生心理健康，有如下建议及策略：

1、形成良好积极的心态。在成长的道路上，每个人都会遇到困难和挫折，何况生活在小型社会的大学校园里，不要跟别人比，因为“山外有山，人外有人”，做好自己的，找好自己的定位，朝着目标脚踏实地地走，即使在过程中失败了，也要学会坚强站起来，因为眼泪解决不了任何问题。

2、不要过于看重专业的“冷”和“热”。社会是瞬间变化的，没人可以猜测到以后哪个专业会有更好的出路，所以现在也就不会出现“冷”与“热”之分。学好自己的一技之长，因为普遍来说社会还是需要专才的人多，而不是全才。当然专才也并不是不懂其他方面的知识，而是“术业有专攻”。在学会控制好自己的厌学情绪外，还得正确处理好学业和工作的关系，要在这两方面取得丰收，必须付出比常人更大的努力，其中是有得有失的。

3、学会与家人沟通。家庭问题是每个人都会遇到的，重点是我看我们怎么去处理。我们的出生我们不能选择，可我们是可以通过自己的努力改变命运的，要学会体谅家人，无论家人对你什么样的要求，但出发点都是爱你的，要始终认清这一点。要学会和家人沟通，只有走近家人，才会更好地处理与家人发生的矛盾。

4、放开心胸，学会与别人诉说。心情低落，要学会正确地进行心理辅导，比如可以找别人聊天，或是到外面散下步，或是去唱歌，多采取些可以转移注意力的办法去舒缓自己的心情。也许有些人会比较放不开，对周围的人和事会采取一种防备的逃避心理，这时我们需要适当地放下防备，学会走近别人，这样别人也才能走近你的心里。