个人学习训练总结

个人学习训练总结（共10篇）

1.个人学习训练总结 篇一

说起拓展训练，我还是很有感触的。自从毕业以来，我参加的拓展训练共有三次。除了咱公司参加过两次外，以前还跟开发区党委参加过，那也是我第一次接触拓展训练。所以说，拓展训练对我一点也不陌生，甚至可以说是熟得不能再熟的老朋友。

尽管参加了很多次拓展活动，但每一次都有不同的收获与感悟。不管是哪一种，我们都可以从中汲取一定的道理，进而应用到我们的实际生活中。毫不夸张的说，有时候一点点不经意间的体验与感悟，甚至会影响我们的一生。

记得第一次参加拓展训练，那还是在四年前。当时是和开发区党委成员一起参加的。由于我们平时很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展对大家的挑战都很大。可就是这样的情况，在经历了一个个拓展活动之后，大家不但相互熟悉起来，而且还彼此信任，甚至达到了荣辱与共的程度。虽然我们的团队大多都是年龄偏高的人士，但大家在处理问题上，毫不逊色。那次活动还有一个比较大的亮点，就是活动本身都是比较“刺激”的，比如“高空速降”、“穿鱼网”、“攀岩”，还有就是终级难度的“毕业墙”。尤其是最后一项活动，这么大的难度，我们的团队无一落下，全部通过，不管是年龄偏大的老同志，还是年龄小一些的。即使是大家在通过了之后，在那一瞬间，仍然有很多人不相信自己能够做到。没错，这就是潜力!

后面两次拓展活动都是跟咱公司一起参加的。我们公司规模相当庞大，很多同事都相互不认识，参加这样一个活动正是时候。尤其是这次，给我的感触很深。以前参加拓展我只是默默奉献的“队员”。

这次有幸被大家推举为“灾难队”的队长。就在被选出的那一刻，我突然间倍感压力，脑子里想了很多。有句话说的好，不在其位，不谋其职，当你在这个位置的时候，背后有一种强大的力量在推动着自己向前冲，这就是团队的荣誉感和责任心。这也是以前拓展训练中无法体会到的。随着拓展活动陆续地展开，大家都展示出了无限的热情，尤其是“巧拼七国”和“激情150”。

前一个游戏给大家带来了深深的思考，当游戏结果公开后，每一个人都在反思过程中的得与失，甚至展开了激烈的争论。以至于后来公司再一次邀请到和蔼文雅的牛奔老师，让没有参加过该活动的同事有机会体验到其中的乐趣。而“激情150”真的很“激情”，记得当时游戏进行到一半的时候，突然间下起了小雨。但大家热情高涨，已经不是天气所能左右的了。在一旁观战的其它队的队友，也认真地学习对方的战略和战术，为的就是尽可能好的取得成绩。想想当时那一幕，真是让人感慨万分。

时至今日，拓展活动已经过去一段时间。但某些场景和细节仍然萦绕在我们的脑海中，相信每一个人都有自己的感悟与收获。就让我们承载着拓展的激情，为将来的生活和工作开道吧，勇往直前!

2.个人学习训练总结 篇二

企业拓展训练活动个人总结1

虽然这是在__团队参加的第二次团队拓展训练，每一次都有不一样的感悟!印象最深刻的就是“坎坷人生路”拓展训练项目，我扮演盲人，李总负职责的不辞辛苦的保护我指引我，最终回到原点，让我学会了感恩，体会到团队其他成员的不易，再苦再难只要我们的队友在，我们就必须会不抛弃、不放弃一齐走下去!坚持我们新郎酒的兼香梦想!

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求异常高，仅有当自我做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的进取参与，以及各店面经纪人进取配合，当然也有自我付出的心血和努力。一个人如果期望得到别人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，可是当我看到同事们一个个都胜利经过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，经过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，可是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自我身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。经过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，仅有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”。

企业拓展训练活动个人总结2

公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，经过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一齐，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深:

信任背摔———协作精神

当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心境都十分忐忑不安，因为我们是在拿自我做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作本事不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，经过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是:什么样的团队才能够取胜协作高效诚，这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。

毕业墙———团队精神

应对4.5米高的求生墙，任凭你的本事再强，你也不可能一个人徒手攀上4.5米高的墙可是团体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们25人最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团体的努力下，竟然完成了，可见团体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。经过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标。仅有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、提议无形中使团队更加团结。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析本事、确定本事、决策本事、大局意识与团队意识。应对目标团队每个成员都会产生自我的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，仅有这样才会起到事半功倍的效果;相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有职责心，明确每个人的职责，明确领导者的职责，明确整个团队的职责。每个人都拥有了强烈的职责心才会将团队或公司的工作作为自我成长的一部分去用心对待;第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，经过很多的学习去坚持进取的上进心才能使团队一向坚持前进的动力;第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自我，而是学会互相取长补短，互相帮忙，必须要拥有一颗感恩的心。感激帮忙过你的人，感激你有本事去帮忙别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，仅有精诚团结，每一个人把自我的全部身心交给自我的团队，才会创造1+1》2的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

经过训练，过去的我只明白能够去做能够做到的，此刻的我才明白有了团队就有了坚强，我还能够去做很多想都想不到的事情;过去的我只明白团队需要自我去奉献，此刻的我明白了自我是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，此刻的我才明白信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往本事不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，仅有这样才能走向成功，才能到达1+1大于2的结果。

经过训练，我的体会如下：

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅仅会浪费时间，更会一事无成。

3、关键时刻，要沉着冷静，要用进取的态度去应对工作，应对人生，不断征服它。

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的确定和决策，否则就会贻误战机。

5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自我，我们最难战胜的敌人就是我们自我。所以我们在做任何事情时，都要坚持进取、乐观的态度和勇往直前的斗志。

企业拓展训练活动个人总结3

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下头是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，感动着那里的每一个人。经过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，可是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原先难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练教师讲了一句话我十分有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终必须会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，午时训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，可是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自我经过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困难，最终都能安全经过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗”、“我要倒了!”，不仅仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

企业拓展训练活动个人总结4

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地经过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下头是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，感动着那里的每一个人。经过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，可是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原先难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练教师讲了一句话我十分有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终必须会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，午时训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不一样面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，可是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部经过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自我的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自我经过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困难，最终都能安全经过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求异常高，仅有当自我做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的进取参与，以及各店面经纪人进取配合，当然也有自我付出的心血和努力。一个人如果期望得到别人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加欢乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，可是当我看到同事们一个个都胜利经过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，经过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，可是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自我身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。经过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，仅有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。期望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”

企业拓展训练活动个人总结5

这次拓展训练有苦有累，有欢笑有泪水。11月中旬公司组织所有员工，参加了一天的拓展训练，我领悟到仅有我们释放活力，勇于挑战自我了，并把自我的一切与团队融入在一齐，以贡献自我，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

一切皆有可能，超越自已就能够创造奇迹，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。所以，在我们的工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，进取努力，付诸行动，就能够战胜一切困难，就能够完成别人认为难以完成的任务。

按照教练的要求，我们被分成了三队，每队选一名队长，一名秘书，取一个队名，一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合，需要我们每一位队员的通力配合，更需要我们每队的紧密团结，我们才会打造一个完美的，出色的团队，才能成功地完成各个训练项目。

有人说:活力是个天使，能够使你提高，能够让你获得成功，也有人说:活力就是恶魔，能够让你浮躁，能够让你直面失败。无可否认，活力在随波逐流的世界总有着矛盾的两面，但却有人忽视了，年轻不怕失败，年轻就会努力，年轻需要活力。而更多的是需要我们将活力投入到生活与工作中，而此次拓展训练就是去让我们释放活力，挑战自我。

这次拓展训练给我留下了极深的印象，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。在做团体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。一个团队中，在执行一项任务的时候，只要听到一个声音;

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自我的位置，充分论证，最终一举经过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的团体、完美的团队。这是我从教师的讲解里领会的一种精神。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上，而自我却从未真正运用的力量。

7、一个英明的“领导”：团队在运作时，必须有一位身体力行的领导，制定团队的目标，选择可行的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，可是他置身事外，不能理解困难究竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。

8、团队关系必须融洽：彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易构成强有力的团队精神，更容易达成团队目标。请问指责有助于解决问题吗团队精神的最高境界是什么是全体成员的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在那里，有着一个共同的目标并鼓励所有成员为之而奋斗固然是重要的，可是，向心力、凝聚力，必须来自于团队成员自觉的内心动力，来自于共识的价值观。我们很难想象在没有展示自我机会的企业里能构成真正的向心力;同样我们也很难想像，在没有明了的协作意愿和协作方式下能构成真正的凝聚力。那么，确保没有信任危机就成为问题的关键所在，而损害最大的莫过于团队成员对领导企业BOSS信任的丧失。

9、关注自我的事：当企业出了问题，大家通常比较容易找原因，并且大多感觉是别人犯的错，请问你自我有职责吗不要忘记那个喜欢指责别人犯错的学员，其实他自我却恰恰是最爱犯错的。

10、有分工，但更重合作：每个成员都有分工，可是高效的团队更重视合作，在游戏中，如果有人不按要求去做，哪怕仅有一个人犯错，整个团队的目标就不能实现，管理学中著名的“木桶原理”说的不就是这个道理吗

11、合理科学的方法：在失败中，成功的团队学到的是解决问题的方法，保证下次不会犯同样的错误，而失败的团队更多的是抱怨和指责。

12、不断的自我超越：任何工作都不会一蹴而就，高效的团队必须有一种成功的欲望，但又要有勇气理解失败，要把失败作为一种动力。

训练过去了，我期望留给我们大家的不仅仅是一份训练时的完美回忆，更多的是游戏中引出来的东西，更多的是思考，让我们共同努力，团结协作为企业的完美未来添上光辉灿烂的一笔。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

3.拓展训练个人总结[范文] 篇三

作为一名社团的干部，经过这次拓展训练，让自己感悟颇多。在此期间，不仅锻炼了自己的能力，与此同时加深了我们社团内部的协作能力。尤其令我感悟颇深的是，自我潜能的开发。那着实令我震撼，经过拓展才明白对自我的估计一直在一个很低的水平上。接下来，我分几点简要总结一下这次的素质拓展训练。

第一，即时应变能力得以加强。因为当时第一个分配下来的任务是在规定时间内给自己的队命名，并且想好口号、队歌、队形以及绘制完毕队旗。所以很是考验一个人、一个团队的应变能力和思考能力。不过，由于我们分工合理，以三组分工协作，因而我们在规定时间内很好的完成的任务。另外，队歌则我深刻的明白了一点。那就是，在这种短时间内想出的队歌，一定要朗朗上口，保证人人熟悉曲调。也就是说，对于这种团体的活动，你的任何想法都要以集体、以大家为主体，这样才能保证方案可以实施，活动可以进行，即便是你瞬时的想法也是一样。

第二，沟通协作能力进一步增强。由于整体方案是集个人想法于一体的，因而需要大家做好相互之间的沟通，使大家能够理解个人真正想要表达的意思，以免出现误解。此外，进行具体项目时，对于已定方案中出现的不合适的地方，要及时与大家沟通协商，做出较为合理的修正。尤其是在一个大家都高度紧张的情况下，一定是需要以极平和的心态、极强的沟通能力。其实话说回来，真正做到了心态平和其实就表明了你能力的存在。第三，沉稳组织能力再次提升。参加团体活动，特别是比较大型的活动，很是能够考验一个人的沉着应对能力。尤其是作为一名组织者，你一定要做到心态平稳，这样你才可以保证你所分配下去的任务是有序的，可执行的。也只有做到这一点，你才能真正带领团队取得较好的成绩，甚至说是胜利。特别是针对此次我们团队的表现，很大程度上是归功于几位领导的合理安排和悉心指导。有句俗话说的好，叫做“火车跑的快，全靠车头带”，以一种很简单表达解释了这个深刻的道理。一个团队虽然不只是靠个人，但真的需要一个领导者。

以上这三点只是我个人对于此次活动的一个大致总结，每个方面谈及的细节问题也是一概而过。但是，在这次素质拓展当中所学到的方法以及能力使自己受益匪浅，对自己日后组织活动将会有很大的帮助。现在我已经明白，作为一名干部，应该如何很好地组织自己干事，应该如何提升自我的素养，如何带领自己的团队在集体竞争中取胜。

4.健身徒手训练计划个人经验总结 篇四

建议一周5次训练，自重训练虽然重量不高，但是也要给肌肉休息时间，所以也建议休息两天。自重训练基本都靠自身重量完成自己的训练，所以有些动作很强调自己的体重和核心力量。

刚开始需要做好准备动作

热身，开合跳50次，尽量让自己的关节和肌肉都活动开，避免受伤。再做二十个徒手深蹲，活动脚腕手腕。

一胸部练习

自重训练中我们胸部练习主要靠俯卧撑来增肌，俯卧撑能练到我们的胸大肌和三头肌，俯卧撑也有很多的变型，比如钻石俯卧撑，更加的锻炼三头肌。调解身体的倾斜程度也会练就不同的胸肌位置。比如上斜俯卧撑会练到下胸部，下斜俯卧撑会练到上胸部，建议各种倾斜角度的俯卧撑都要进行训练，否则胸肌练出来后胸型会不好看。

标准俯卧撑30

钻石俯卧撑20

上斜俯卧撑20

下斜俯卧撑20

二背部训练

自重训练中练习背部主要用背部训练之王的动作---引体向上。引体向上对于新手来说可能要起较高，可以慢慢练起，先从半程做起，能将自身拉多高是多高，记住要保持整个身子静止，不要用全身力量去甩，这样对背部肌肉刺激不大。引体向上也有很多的变型，这里推荐正手、反手宽窄距练习。反手引体会帮助我们练到背部和二头肌，宽距窄距的不同会练到我们背部不同的肌肉。正手标准引体向上10 反手标准引体向上10

三腹部训练

腹部训练动作较多，基本以卷腹为原型，强调上腹部和下腹部还有腹外斜肌的均衡发展才会练出最好的腹肌。标准卷腹30 卷腹转体30

腿部

深蹲20个一组

悬挂举腿20

组感觉没压力可以负重 6~8箭步蹲跳 20* 6~8组

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5.幼儿园教师个人基本功训练总结 篇五

教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。教师基本功训练是以提高教师岗位实际能力为目的，是教师继续教育的有效形式和途径。基本功训练能够引领教师更多地关注自身业务素质的提高，帮助教师夯实教学基本功，切实提高教学水平。并为我们搭建了一个锻炼自己、展示自己的舞台。

一、在基本功训练中，坚持以下原则：

1、在训练内容上，坚持注重实际，讲求实效，全面展开。

2、在训练形式上，坚持自学为主，业务训练为主的原则，采取专业辅导与个人自学相结合，学习与实践锻炼相结合，定期练习，规划达标时限，限期进行达标。

二、基本功训练的内容

1、技能基本功方面，钢琴弹唱节奏准确明显，能按原调弹唱。以前弹唱方面存在问题较大，基本功欠扎实，只能弹唱C调、F调曲目，有时弹与唱不协调，部分附点、切分音、休止符等不能准确把握，节拍不准确，节奏也不稳定。现在经过训练这些不足之处逐渐改正。能够按照每个月的计划进行练习，掌握幼儿歌曲伴奏编配，自弹自唱的能力。

2、教学基本功方面，能够通过学习《3-6岁儿童学习与发展指南》，不断提神自己的理论素质，提高设计集体教学活动的能力。

3、科研基本功方面，能够以理论指导实践，加强听课、说课、评课的能力，提高撰写教学案例，反思和论文的能力。

本学期教师基本功训练结束了，但我们的教育不会停止，学习更不会停止。《3-6岁儿童学习与发展指南》对教师提出了更高更新的要求，教师基本功的内涵也在不断拓展。

6.魔鬼训练营学习总结 篇六

1、营销中的两大因素：1)购买力 2)需求

2、拜访大客户要懂的常识(世大金花、中大国际等高消费的地方去了解一些东西的价格)

3、见大客户说的每一句都是亲手写的、要背过

4、先学会书面沟通，再单项沟通

5、会说的人一定要会写，会写的人一定会说

6、跟客户沟通时一定要让客户回应(说yes)

7、和老板沟通时不要有水话

8、和老板沟通时一定要微笑，大声说

9、在职场中：女生头发挽起，穿职业装，男生穿职业装

10、要学会重复老板说的话

11、与老板沟通时不要有小动作

12、吸烟(男士)喝水(女士)都是与人沟通之间的缓冲

13、见客户之前必须做的两件事：1)鞋擦干净 2)洗把脸(打开身体，运动开)

14、与客户沟通必须要：口齿伶俐，吐字清晰

15、与客户沟通时，要静下心来听，不要急于回应

16、点评：帮助别人成长

17、老板让你点评时，说点对老板有用的东西

18、真正买货的人是会挑货的人

19、单向沟通的`内容打动客户(最厉害的是宗教，信仰就是单项沟通)

20、跟大客户沟通，前一分钟一定要单项沟通，最好前五分钟都是单项沟通，客户才会主动联系你

二、六顶思考帽——平行思维

1、学习六顶思考帽的目的：六顶思考帽的这种思考模式用于会议、写作、与人交流

2、为什么叫六顶思考帽：

第一顶帽子白色：光明、纯洁，看待事物要客观;

第二顶帽子红色：激情、情绪、 直觉，属于个人主观来评判的;

第三顶帽子黑色：黑暗、阴险、风险，给人一种不安全的一面(消极人物思维方式);

第四顶帽子黄色：阳光积极，产生出一种价值(方法总比困难多);

第五顶帽子绿色：希望、植物生命力、执行力;

第六顶帽子蓝色：忧郁，天空是博大的

3、六顶思考帽的价值：

1)角色的扮演，看不同的事情;

2)引导注意力，我们的思维超越帽子思维，引导六种不同层面思考的模式;

3)方便(帽子便于我们表达，不担心会伤害到别人);

4)建立一种游戏规则(例：国家法律也有游戏规则)

三、罗伯特议事规则

1、目的：提高会议的效率

2、会议分类：1)培训会 2)股东大会 3)董事会 4)总经理会

3、会议之前的准备：

1)会议招集人的清晰(明确招集什么样的人才能参加这种会议);

2)在什么情况下，你才能招集会议(例：股东大会一年开一次，董事会半年开一次，总经理会每周开一次);

3)参与者要明确自己参会的是哪个层次(参会前先了解，做准备，再应对);

4)参会者的资格判定?(什么样的人参加什么样的会);

5)参会者的权利与义务的判定;

6)会议通知书的发送形式：信件、QQ、电话、电子邮件、媒体公告;7)会议召开的地点选择

4、大会内容的确定：

1)会议主持人的选举(和一般主持人不一样，人员、年龄、身份);

2)会议记录员的选举(文笔快、思维清晰);

3)选举会议机构及委员会;

4)议程的确定;

5)决议起草委员会(秘书处起草);

6)日程的安排;

7)章程的判定;

8)议事规则如何确定(如何召开、议案如何提出、对议案进行如何讨论、表决方式的选择)

5、会议的进行阶段：

1)由主持人宣布出席人数并宣布开会;

2)会议回顾(说清上次会议的成果，包括确认上次会议的会议记录以及上次会议的决议和决议执行情况);

3)说明议题;

4)确认本次讨论会议议题的顺序;

5)开始辩论(用之六顶思考帽的思维方式);

6)表决的方法决议及结果;

7)选举领导人;

8)其他的重要事宜，散会应由会议的主持人、记录员等分别签署所确定的条理事项

6、会后的文书工作：

1)有一个决议案(相当写一个文议案，有标题、署名、时间、决议、正文——决议的正文包括决议的缘由、决议结果是在决议正文的最后决议做出点评并提出执行的要求，如果决议的角度多，可以分开写。每一个问题都需要另起一段，每一段都要写一个小标号);

2)会议简报(开头要写会议的性质，标题注明第几次会议，第几次会议发布的单位及时间，如有保密，还要在简报后面写保密文件，不得外泄。阅读提示或者编者，最后发布单位或印发的份数。简报的目的：快速告知本单位有没有参会的人员或者为了让参会人员进行某种确认，因此会议简报需要写得真实简洁);

3)会议的记录(记录进行整理，有条例的罗列出来);

4)会议的催办书(会议决议完后，有一些东西需要执行，立即马上);

7.暑假学习个人总结_暑假个人总结 篇七

暑假学习个人总结1

冒着炎炎的酷暑，几天的教师暑假培训学习宣布告一段落。辛劳伴着收获，感想颇多。首先听取了县教研室王主任关于《怎样做一名优秀教师》的讲座。在报告中，他首先要求并带领我们对当前教育发展新形势进行充分的认识：国家巨额投资发展教育、以县为主的教育管理体制、国务院对义务教育阶段教师进行绩效工资等方面的投资和“优先发展、育人为本、改革创新、促进公平、提高质量”的“20字方针”!要想做一名优秀的教师，应当让自我的内心时刻充满成绩感、幸福感;要实现自我的人生价值;要有自豪感;要有压力感，应对改革未雨绸缪。教师要有较强的教育教学理论。并着重说明了高效课堂表此刻以下10个方面：1.教学目标的准确定位，2.教学环节的精心设计，3.突破教学重点与难点的有机结合，4.师生互动平台的构筑，5.教学手段的选择，6.达标练习的设计与落实，7.准确的预言表的本事，8.恰当的肢体语言，9.对学生鼓励性评价，10.合理的板书设计。经过学习让我受益匪浅，使我深深感受到作为一名人民教师所肩负的神圣而伟大的职责，首先作为教师应当具备基本的教师素质，从品德、`学识、`本事`等方面来不断的提高自我，其次集中的体此刻思想道德科学文化专业和身心素质等方面。从内心感激王主任的精彩讲座，也感激

学校为我们供给了一个学习交流的平台，给我们供给了一个很好的学习机会。

之后是穆主任传达关于《20__年上半年工作总结》与安排《20__年下半年工作任务》。继续抓好学生行为习惯、学习习惯的养成，扎实办好网络教研，以及开展月初测评，随时做好推门听课、随机视导的准备，全面做好11月份县教委组织的视导工作，开展各科作业备课展评工作。

作为教师，我对教师的职业幸福感有了更新的认识，因为我们每一天应对的是一群朝气蓬勃的孩子，他们每一天都在变化，都在成长。和他们在一齐，只要我们用心，我们就会发现他们的可爱，我们就会意识到我们在与他们一齐成长，我们就会感到自我永远年轻，我为我所从事的职业而骄傲而自豪，我们从事的职业确实是太阳底下最光辉的事业。经过对教师素质的学习使自我更明确地认识到，做为一名人民的教师，肩负着振兴教育，振兴民族，培养合格人才的重托，其文化素质和思想道德素质将直接影响青少年培养的质量，所以，做为教师应懂得“教育的最高原则是尊重人，学生不只是受教育的对象，他们首先是人，是正在成长中的青少年，他们有权理解教育，正像他们有权犯错误一样”。所以教师实施教育时要面向全体学生，使所有的受教育者主动地将人类在认知、审美、情感、品德、劳动等方面的礼貌成果，内化为自我的内在品质，使身心两方面的潜能都充分得提高和发挥。

其次，经过学习，我更加意识到自我才疏学浅。以前我们每一天都在忙于备课上课，但往往是凭借自我的经验，不愿或不想去改变自我，不愿或不想去采用新的教学方法和新的教学手段，致使自我教学理念落后，教法陈旧，所以我应当改变自我的习惯，利用学校创设的学习的平台，转变教学理念，认真学习新课标，诚心向各位学习，使自我不断地提高。

在今后的工作中，我将树立终身学习的观点，在师一日，便不可荒废半日。经过学习不断获取新知识，增长自身的才干，适应当今教育改革的新形势。为了无愧于教师这一职业，也为了实现自我心中的梦想信念，我定会更加努力，加强学习，提高素质，完善自我，为农村教育事业奉献自我的光和热。

暑假学习个人总结2

时间飞逝，我的暑假生活已经接近尾声了，回味回味我的暑假生活，我觉得我的这个暑假过的精彩而又充实!

读书伴我行。这个暑假，我读了许许多多的名著。如杰克伦敦的《热爱生命》、维比安基的《森林报》、秦文君的《男生贾里》等名著后，我的知识量和词汇量都增加了不少，这些书是我假期里最好的伙伴，我写作文能够运用到许多好词!我的作文更加精彩更有吸引力了!除此之外，我还背会了三篇美文：朱自清的《春》、《匆匆》和席慕容的《白色山茶花》，这三篇美文深深地刻在了我的脑子里，美美吟诵中愉悦我的生活。

游玩尽在其中。这个暑假，我和爸爸妈妈去了云台山欣赏自然风景!我们游览了飞流直下三千尺的大瀑布，以及闻名中外的红石峡，我们还体验了划竹排的乐趣，还乘坐了扣人心弦的快艇。我们倾心于大自然中，投入大自然的怀抱，让我久久不能忘怀。

我的暑假我做主，只要我们珍惜时间，善于利用时间，你就能够在生活中获得更多的欢乐!

暑假学习个人总结3

这个欢乐开心的暑假立刻要过完了。我此刻要总结一下我在假期里哪些是做得好的地方，哪些是不好的地方。首先，让我说一说我好的地方吧!一是我成为了一名小记者，还开了博客呢!此刻已经有971人看我的博客了。我感到很光荣。二是我已经学会蛙泳了，并且，我的蛙泳腿的动作在全班还是最漂亮的呢!三是我上了写字班，字比原先提高了，写字本的字经常得5颗星。

刚开始，我写字只得了1星，之后，我增加到了3星，又增加到了4星半，再之后又增加到了5星半。我的字越写越好，教师也越来越喜欢我了。四是我钢琴弹得越来越好了，几乎每首曲子都能背出来了，第一本钢琴书已经全部学完了。教师十分开心，每一天都会表扬我。五是我此刻下棋，爸爸、妈妈、姐姐、奶奶、外婆、妹妹，都不是我的对手，我成了家里的“棋后”。下头，再让我说一说不足之处。

一是我垃圾食品吃得太多了，我每个星期都要吃一次方便面，一向持续了三个星期。我到舅妈家里还吃了两次肯德基呢。二是写日记没有每一天坚持，要隔几天才写一篇日记。三是生活习惯不好，睡觉晚了点，起床也晚了点。明天，新学期就要开始了。我期望改正缺点，发扬优点，更上一层楼!

暑假学习个人总结4

4月26日、27日，我再次参加了教师进修中心举行的新教师培训并且收获颇丰。我想，这次培训对于我们这些刚走上讲台的新教师来说无疑是一种很好的学习的机会。

本次培训请了书法技能高超并且在书写教学方面卓有成效的专家教师开展讲座。在讲座中，教师结合他自我的练字心得和授课经验，从基本笔画入手，结合汉字结构特点，给我们讲述了硬笔书法的基础知识，并生动地演示了硬笔书法的起笔、运笔、收笔和回笔。边示范边讲解地教我们掌握正确的执笔姿势、讲解汉字八种基本笔画的书写要领，重视基本技能的训练，汉字是由最基本的横、竖、撇、捺、点、提、折、钩八种笔划组成的。而每一个笔划都须经历起笔、运笔、收笔三个过程。写竖画有垂露，有悬针，用力垂直向下伸。垂露圆，悬针尖，竖画都是走直线，汉字的书写规律。一个个练字口诀，看似简单，但从细微之处揭示汉字的结构美，提高教师读帖、临帖的水平，为提升练字的实效性做好坚实的铺垫。硬笔书法有很强的直观性。也就是说百闻不如一见。学生听教书法的教师讲上十遍，倒不如教师当场写一笔。由于已经有了不正确的书写习惯，如果不能把不正确的书写习惯改正过来，新的书写方式是不能建立的。

培训中，教师还总结了教师书写中的普遍问题，并提出了有效的练字方法，要求我们每一位教师动手、动脑相结合练字。

当天培训结束后，我感触颇深。不仅仅被教师高超的书写技能所打动，更被他那种持之以恒、追求卓越的精神所感动。不禁深刻反思自我，尽管自我的时间和精力有限，加之长久以来构成的个人书写习惯，感觉学习过程中有些困难，但经过培训，自我体会到了练字的技巧与欢乐。所以，今后在硬笔书法的练习上，我将会学习教师那种一丝不苟，持之以恒的精神，并真正落实到实际行动中去，从横竖开始进行扎实的练习。

暑假学习个人总结5

时间飞逝，一个暑假很快就过去。这个暑假里，我学象棋、英语、乒乓，觉得这三样都有很大的提高，偶尔也放松一下，跟爸爸、妈妈出去游玩。这个暑假里，我跟爸爸游玩了海洋世界，明白了许多海洋动、植物。我和妈妈去小芝的农家乐玩，学会了钓鱼，还钓到三条大鱼，那高兴劲到此刻都没忘。还有一家人去温岭海边的水桶岙玩，游了几个小时才肯回来，玩的高兴，但后遗症却很大，太阳把全身晒的黑黑的，身上还不停的脱皮。

这个假期的重心是作业。假期一开始，我就给自我制订了一个计划，学习、游玩两不误。每一天做一课《窦桂梅教你阅读》2课，《暑假新时空》2页，每一天练字1张，10天写1篇作文。数学作业放在晚上做。

这个假期我看了好多有关奥运的电视，明白了好多比赛项目，也认识许多体育名星，例如：姚明，郭晶晶、王浩、马林……

我最大的收获是妈妈逼的背50首宋词，有时还常背其中的几首。我还看了好多书，只要有空时，书就会在我的手上。

8.个人学习训练总结 篇八

1．制作终端走访路线图，进行周期拜访

2．每天须拜访的零售终端的数量必须达到30家以上；正常要求2天回访访1次

3．终端进店后保持和终端有效沟通，如在检查终端时店主不知君乐宝业务姓名，影响模糊，只知配送司机则业务予以负激励50元沟通后每家店我司产品需进行调整，不得出现我司产品摆放混乱或被其他产品覆盖现象，检查是发现上述情况负责业务负激励20元。争取有助于提高销售的陈列位置，以顾客走入终端以第一眼看到位置为主要摆放点

4．采用“先进先出，上旧下新”的原则，减小退货的可能性 5．充分利用现有商品数量，集中堆放以显示气势, 空箱陈列与实物陈列必须干净,工整,醒目，每家终端店须张贴终端服务卡,张贴位置要明显,易见各种联系服务电话要清晰,否则每店处罚责任业务员10元6．商品价格标签贴于货架产品上端，堆头通过POP展示价格价格标识不清晰者每处负激励20元

7．完成陈列工作后，故意拿掉几个商品，一来可以方便顾客拿取，二来借此显示良好的销售状况

8．配合陈列空间的大小，充分利用海报，围贴等广告宣传品吸引顾客的注意

9．我司产品要求产品全面抢占货架，我司产品以伊利上柜排面50％为标准

10．商场上货架的技巧：上货架的产品，最少的与其市场占有率相符，市场占有率最大的占同一类货物位置的70%。

11.我产品每产品一整排为一个排面，陈列处每排面不能品类重叠,每出现一处负激励20元

12．产品上不能摆放其他任何产品或杂品,每出现一处负激励20元 13．投放太阳伞商店必须有记录，并重点维护，如商店不按要求插放，每店每次业务负激励10元，如将太阳伞挪作他用或丢失，每店每把负激励20元。

14．我司签有陈列协议的终端不得出现产品不全，陈列不到位，陈列位产品被竞争产品包围或遮挡现象。出现一次辖区业务负激励50元

15．砖奶终端铺市率市区要求达到80％，百利包达到80％以上16．B类商超，终端100％运用堆头围贴，片区形象优秀业务激励50元

17．海报粘贴每点不得少于两张，争取张贴在最醒目位置，且贴法平整，能并排则并排张贴，如不能并排则竖排粘贴，要求上下左右对齐，如已贴有我司旧海报，新海报不得覆盖旧海报，及时更换外观破损、肮脏的海报招贴。到达店后，要首先检查原来张贴在店外表的广告贴纸，重新在店外部张贴崭新的海报、品牌贴可以更好在消费者面前树立良好形象

18．不要让海报或陈列被其它产品或东西掩盖，以免被竞争对手抢走销售机会。

19．百利包纯牛奶按每两天销售数量送货，不得出现断货现象，两天回访一次；酸酸乳送货按君乐宝产品管理送货，每批送货量至少为现在每两天销量，两天回访一次

20．产品调货百利包7天，枕奶10天，砖奶3个月，每城市寻找学校或工厂等相对封闭渠道为调回产品处理下水道

市区下水道处理点外每发现一箱超过调货期产品业务员负激励20元 县级调货期为10天，枕奶15天，每发现一箱超过调货期产品业务员负激励20元

21．调回产品不得通过搭赠送回零售终端，确定封闭渠道作为下水道处理产品，或通过商超捆绑销售，调回部分社区促销点进行处理

22．杂货店、百货店、超市、自选商店的陈列要点：陈列要靠近顾客常走的路线、放置于水平视线位置。临近竞争产品做水平或垂直陈列。多种规格时至少两个排面，应该比竞争者多，越多越好。每一个品类、每一种规格都要陈列。货架上要经常补满货。充分利用货架卡、横幅、海报等辅助工具。维持货架及货物整洁，并及时补货。请店内人员平时协助维护上述工作。

23．业务员是公司的“形象大使”，在客户的眼中代表着公司的形象、产品的形象、甚至是品牌的形象。因此，在客户面前展现出整齐划一的外在形象，体现良好的精神状态。业务员的外表和服装要整洁、胡子要刮干净、不得留长发、夏天不准穿凉鞋和拖鞋、手指甲要干净

不留长指甲，呈现给客户一个最佳形象。同时还要保持自身交通工具的清洁等等

24．促销要求（1）准确收集市场信息（包括客户需求，竞品促销等）

（2）严格监控促销过程，发现促销中的问题，了解促销的效果及时汇报，尽快解决（3）促销后根据促销效果提出意见及建议，以使下次促销取得更好的效果

（4）促销员在中午及5－6：30终端销售最旺期间需在岗，早上如不赶早市则可在9；30上岗，下午2：30－4：00可调换休息，在岗期间不得出现状态不佳，闲聊，蹲坐等现象，每出现1次负激励50元促销流程：促销前提前3天告知客户促销政策。

（2）订单订货数量

（3）提前准备各环节需准备工具（4）每日上报促销数量

（5）促销人员需3人一组，着统一工装，精神面貌佳25．内部管理：

及时、准确填报客户资料。正确使用订单订货，准确填写客户订单及缺货记录，完成日常各项报表。

做好与物流的协调工作，不得与配送之间相互推诿 及时协调和处理客户投诉。

每月根据市场动向及客户评估，为部门及公司发展提供建议。总结分析市场状况、竞争对手状况及应采取的措施等。（书面形式）完成营业所经理及直接上级下达的各项销量指标及工作安排。

26．外部管理：1）、了解客户动态，同客户建立良好的客情关系，推广公司的企业文化，关注市场动向，收集并洞察潜在机会点，扩大市场占有率

2）、及时了解市场动向及客户评估，总结分析客户及竞争对手状况，填报信息反馈表，及时反映客户及市场信息。3）、主动对所负责区域的终端进行生动化工作的开展和维护，投放适合的POP生动化用品。4）、处理市场上各种突发性事件，时刻以维护公司形象为准则。通过事件的处理，进一步提高公司的美誉度，创造更多的潜在客户。27．关键指标：

1）、8:00分前报到,8:20准时离开营业所，18:30分回营业所报到。汇报当日工作，提交当日工作报告

2）、每天出发时必须备齐拜访客户所需资料和POP等必备品，保持衣着整洁、干净

3）、每周总结一周工作及探讨市场问题，每周五16:00前上交一周工作总结及下周工作计划。

4）、对所辖区域客户进行有序拜访。5）、努力推广新产品。

6）、及时对市场客户缺货进行登记。7）、开发新的销售渠道，增加新的客户。

8）、工作期间填写终端销售记录卡,不填或填写不正确者每次处罚20元.主管连带责任处罚10 28．试饮产品不得超过3天，保证产品试饮效果

29．每天抢竞争产品1个排面

30.分类建立终端客户资料，营业所，业务各留一份，每月标注改进提升终端及新赠终端，分社区，学区，礼品店，批发，超市，其他C类点建立资料（见终端资料表格）

31.每日填写销量，新增终端表及改进终端表，销量占比40％，新增终端及改进终端各占30％，每周评比，第一名奖励50元，倒数第一名负激励50元（见表格）

9.个人学习训练总结 篇九

小学生暑假个人学习总结1

为期5天的英语培训即将落下帷幕，在这紧张、充实而又欢乐的5天里，我感受了很多，也学到了很多，这次培训使我受益匪浅，虽然时间很短，可是培训的资料给了我教学上很大的帮忙，听了的宋立泽和郑岚峰的理论指导，也观看了一些教学实例，亲身体验了一些活动，让理论联系了实际，使得我更深刻、更透彻的领会了教师所讲的资料。以下是我的一些心得体会：

一、重新认识了自我经过学习使我的思想有了一个新的转变，作为一位英语教师，必须具有渊博的英语知识，熟练的操作技能，良好的思维品质，在英语的探究过程中，教师不再把英语知识的传授作为自我的主要教学任务和目的，也不再把主要精力花费在检查学生对知识掌握的程度上，而是成为学习共同体中的成员，在问题面前教师和孩子们一齐寻找答案，在探究英语的道路上教师成为学生的伙伴和知心朋友。

二、对英语课堂教学有了新的认识

经过听郑岚峰教师讲的一些教学技能及他课堂教学的一些经验和感悟，我对英语课堂教学也有了一个新的认识，英语课以语言为对象，强调以任务入手，放眼看周围世界，培养学生的英语本事，这个就是知识点。在教学总体目标上注意兴趣，体验成功和培养自信;在课程实施上注重创造学习环境和提高学习效率;在教学模式与方法上注重参与实践和创新发展;在语言教学的目标上，注重培养语感和交际本事;在教学评价上，注重运用激励机制和多元评价。英语教师应具备的听、说、读、写、译的教学技能，给英语教师指明的努力的方向，明确了作为一名合格英语教师应具备的基本素质。

三、英语基础知识和基本技能有了一次质的飞跃

这次基础知识专业的培训对我来说，无疑是一个莫大的收获。语音、听力、口语、写作对我的英语水平有了一个很大的促进。尤其是郑岚峰教师的语音课，由原先不知如何正确发音到此刻基本标准，且较清楚地了解如何教学生的英语发音，真是大有收获。语言学习仅有在有意义和有目的的活动中才会发生。经过专家教师的精心讲解，让我了解了如何较好的进行英语的听、说、读、写的教学，我们的英语教学法让学生有较沉重的压力，而不会感到学习的欢乐，事实上每一项本事的教学都能够教得十分趣味。优秀教师的做法让我很受启发。很多时候我们的学生不愿开口说英语是因为没有安全的语言环境。强调词汇和语法知识使教师经常当众打断学生的发言，让学生觉得很尴尬，长此以往，学生就不愿当众用英语交流了。因而，要提高学生的听说本事，首先要给学生创造一个安全的语言环境。在安全的语言环境，教师注重交流的资料而不是词汇和语法的正确性。利用自我纠错本事，学生在不断的交流中就能提高听说本事了。仅有在不断的练习中，学生的口语本事才会不断的提高。

四、对教材的把握有了一个整体的认识

作为一线教师，我明白了怎样的课才算是一堂好课，不泛包括师生互动，学生主体等，但我觉得关键还有对教材的把握，经过培训，使我明白了，我要用教材教学生，而不是教教材，能够创造性地使用教材，围绕课标可删可增，另外要锻炼学生的实践本事，也就是听、说、读、写的本事，也就是说在课堂中，pairwork和groupwork部分不但要练，还要让每一个学生都能参与其中，勇于张口，使课堂气氛活跃而有秩序，让学生都能找到自我的定位，真正喜欢上英语课堂。

作为一线英语教师，经过这次培训感到肩上的担子更重了，十分感激教育局领导能给我这样一次学习的机会，我会加倍努力，在以后的教育教学中勤于思考，善于分析，尽早成为一名优秀的英语教师!

小学生暑假个人学习总结2

今年的暑假，过得既简便又愉快，还很有意义，是属于我自我的暑假。你们瞧：

刚放假，爸爸就带我去了横店影视城，我们游玩了江南水乡，明清宫苑，清明上河图等景点，我还穿上小格格的服饰拍了照，这儿别有一番农村风味和山城气息呢，游完了影视城，我真正体会到了祖国大好河山的壮丽。

7月13日至15日，我去参加了“勇敢者夏令营”，这次夏令营不仅仅让我增长了知识，锻炼了胆量，更是让我学会了自我照顾自我，懂得了如何跟同学们相处融洽，配合默契。8月中旬，我又到四明山森林公园观光了一番，领略了青山绿水的风光，享受了秋天般的凉爽。

游览祖国的大好河山给我的暑假生活增添了几分精彩，而学习和运动也让我的暑假充满欢乐与活力。我每个星期天上午都去剑桥少儿英语培训班学习，这样既培养了我学英语的兴趣，又提高了我的英语水平。我还坚持天天练习电子琴，让我高兴的是，在8月13日的四级考试中，我顺利地经过了。

真是“一分耕耘，一分收获”啊!7月17日至31日，我参加了游泳的培训，在学游泳中我体会到了“我锻炼，我欢乐”的滋味。为了增强我的体质，每一天晚饭后，我和爸爸或打羽毛球或跑步或到小区健身场所活动。暑假里，学习和锻炼的收获可真不小呀!

这就是我今年的暑假生活，一个多彩又有意义的暑假，而我更期望以后的寒暑假都能这样，让我们小学生真切感受到“减负”后带来的欢乐。

小学生暑假个人学习总结3

为期一周的培训，是一次难忘的充电机会，由衷感激领导为我们搭建了一个很好的学习提高的平台。每一天的讲座都以鲜活的实例、丰富的知识内涵及精湛的理论阐述打动了我的心，使我的思想重新焕发了活力，燃起了斗志，确实感到受益非浅。

教师代表着“学生的教师”，也代表着“学生的学生”。作为教师，师德是必备的。在新课程理念的指引下，首先，教师是文化的传递者，“师者，传道、授业、解惑也”，这是从知识传递的角度来反映教师的重要性。其次，教师是榜样，学高为师，身正为范也正是这个意思，那里主要涉及做人的问题，学生都有向师性，实际上是做人的一种认同感;同时学生受教育的过程是人格完善的过程，教师的人格力量是无形的、不可估量的，教师要真正成为学生的引路人。教师暑期培训心得体会5篇。第三，教师是管理者，教师要有较强的组织领导、管理协调本事，才能使教学更有效率，更能促进学生的发展。第四，教师是父母，作为一名教师，要富有爱心，教师对学生的爱应是无私的、平等的，就像父母对待孩子，所以我们说教师是父母。并且，教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要。第五，教师是朋友，所谓良师益友，就是强调教师和学生要交心，师生之间的融洽度、亲和力要到达知心朋友一样。最终，教师是学生的心理辅导者。教师必须要懂教育学、心理学、健康心理学等，应了解不一样学生的心理特点、心理困惑、心理压力等，以给予及时的帮忙和排解，培养学生健康的心理品质。作为教师，不仅仅具有必须的专业水准，更要具有优

秀的心理品质与道德意识。

经过本次培训，使我对未来的工作充满了信心、动力和热情。尤其是教师心理调适方面得到了很大的平衡，并获得了更多的方法，这对自我是一种鼓励。鼓励我们教师适应教学环境、生活环境、人际关系环境;鼓励我们要更加理性地认识社会、认识自我的主角;鼓励我们要做一名终身学习型教师，做一名能够不断适应新知识新问题新环境的教师;鼓励我们要坚持创新，在教学中发挥自我的聪明和才智，争取在教学中获得更大的发展。这些鼓励，使我对未来的工作充满了信心和动力。经过本次学习，使我体会到教师要热爱这个职业，热爱学生，热爱教育事业，在教育教学过程中不断地学习不断地提高自我，在工作中不求回报，刻苦地钻研下去，一切为的就是一份热爱和执着，在教学中，不能墨守陈规，要不断地发展，不断去思索适合自我学生的教学方式，这样，最终自身的价值才能够得以体现。

经过本次培训，使我对终身学习，提高自身本事有了新的理解。.终身学习，我们不仅仅要提升自身的专业知识，还要学习更多方面，如教育学、心理学、课程改革理念等等。同时我们也要学会做事与人际交往。教师从事的是和人打交道的工作，如果能善于观察、研究、思考;处理好与学生、家长、同事之间的关系，那么相对来说，工作起来就会更得心应手。我还体会到作为一名教师，首先要让学生喜欢你，喜欢听你的课，进而喜欢听你的指导。这就要求个人魅力不断提升，在积累经验中获得一种平和优雅的心境，在和学生相处的过程中获得学生的信赖。书是最好的教师，多读书，提升自我，在实践中反思自我，做一位优秀的人民教师。

新的起点需要新的奋斗，新的奋斗需要旗帜作为引导，这次培训就是一面很好的旗帜，在思想、行动和实践工作上给了我切实的指导和鼓励。让我有了明确的定位、坚定的信念、奉献的精神、良好的心态、高度的职责心、热爱学生的行动、进取的意识并且不断地规范自我的行为，做一名真正合格的教师。

小学生暑假个人学习总结4

8月19日—8月21日，我有幸参加了广饶县二0一一年暑期幼儿园园长、骨干教师培训班，为期三天的培训，给我带来了不小收获，董旭花、丁鹏、鲁燕等三位专家教师的精彩报告，给我留下了深刻印象，他们不但将自我工作中成功的经验与我们分享，还给我们带来了鲜活的案例，并在案例中加上自我的见解，加以剖析，让我们对照自身的教学，从中找出不足，吸取案例中的先进经验，引导我们多方位、多角度的去研究问题。下头就这次培训来谈谈自我的几点体会：

一、教育理念

1、幼儿园教育教学

董教授给我们讲了幼儿园的教育教学要应对两方面的发展需要。一是个体，就是要让幼儿健康、欢乐、感觉趣味味，学得简便，教师要顺应幼儿的天性，因为幼儿都是好游戏、好模仿、好奇、喜欢成功、喜欢野外生活、喜欢合群，并且还喜欢称赞的。二是社会，教师的教育要贴合社会发展对人才的要求，既要体现德、能、勤、绩，德、智、体、美、劳，还要让他们学会认知、学会做事、学会合作、学会生存，总之，教师的教育既要对照社会的发展需要，还要对照个体的发展需要。

2、幼儿的学习特点

幼儿天生就好奇、好动、敏感，同时幼儿还热情、天真、自我中心、还有情绪主导。让幼儿去“自我中心”是一个漫长的过程，游戏是幼儿学习和发展的的重要途径，幼儿思维灵活，学习过程也是创造的过程，人际交往过程也是幼儿重要的学习过程，幼儿的学习和物质操作是密不可分的，幼儿的学习不仅仅是获得知识，还有情感、态度、本事等方面，一个好的活动应当能看见幼儿真实的一面，看见幼儿真实的发展。

3、教学活动

一个好的教学活动源于好的活动素材和资料，优良的活动设计、教师的专业素质和经验，还要有教师的精心准备。在活动过程中，教师要注意对幼儿的关注，良好的师幼互动，适宜的组织实施策略，还要教师灵活的调整，课后还要及时反思，做出科学的评价。

二、教学中的问题与对策

董教授列举了教师在教学中容易出现的几个问题：第一点是素材和资料没有意义，没有意思，不能吸引幼儿;第二点是对素材价值的挖掘不到位;第三点是目标定位不准确，过高或过低，过于笼统、空洞，表述不一;第四点是缺乏情境性、活动性、操作性和趣味性等环节。比如，教师在教幼儿学习“数字宝宝”时，不仅仅要让幼儿明白很多物品上有数字，并且应引导幼儿观察数字数量的多少及其排列的不一样。教师要明白物品并不是罗列的越多越好，要选取与生活密切关联的典型的几种即可。董教授边举例，边讲解，使我避免在以后教学中出现类似问题。

三、环境创设

在这次的报告中，董教授和丁鹏主任分别从不一样的角度，给我们讲解了幼儿园室外、室内主题环境与区域环境创设，经过学习，使我对室外、室内的环境创设要求更加明确。室外要绿化、美化、儿童化、教育化、游戏化综合研究，要巧妙的利用自然元素和空间。室内要合理拟定区域的种类和数量，根据不一样班级，不一样幼儿的年龄特点对区域投放材料，投放的材料要便于幼儿操作，数量要适宜、安全、有教育性、趣味性，材料的摆放要有条理性，层次性，并让幼儿参与区域布置，因为布置的过程也是幼儿学习的过程。

四、写作方面

鲁燕教师为我们讲解了写作的要领，经过学习明白，要写出一篇好的文章，非一日之功，首先要有正确的理念，平时要多读书，多学习，多观察，勤记录，就像鲁燕教师说的，“好记性不如烂笔头”。对身边的“人”和“事”要多观察，关键是要选好题，写别人没写过的，组织好材料，用好语言文字，抓住主题和核心，主题和核心要与文章的论述资料坚持一致。

总之，三天的培训下来，虽然有点累，但我还是从几位专家教师的精彩报告中，学到了很多，也懂得了很多。所以，自我认为还是值得的。今后，我必须要以这次的培训为动力，不断的充实自我，把专家们抛下的“石头”变成玉。

小学生暑假个人学习总结5

时间飞逝，我的暑假生活已经接近尾声了，回味回味我的暑假生活，我觉得我的这个暑假过的精彩而又充实!

读书伴我行。这个暑假，我读了许许多多的名著。如杰克伦敦的《热爱生命》、维比安基的《森林报》、秦文君的《男生贾里》等名著后，我的知识量和词汇量都增加了不少，这些书是我假期里的伙伴，我写作文能够运用到许多好词!我的作文更加精彩更有吸引力了!除此之外，我还背会了三篇美文：朱自清的《春》、《匆匆》和席慕容的《白色山茶花》，这三篇美文深深地刻在了我的脑子里，美美吟诵中愉悦我的生活。

游玩尽在其中。这个暑假，我和爸爸妈妈去了云台山欣赏自然风景!我们游览了飞流直下三千尺的大瀑布，以及闻名中外的红石峡，我们还体验了划竹排的乐趣，还乘坐了扣人心弦的快艇。我们倾心于大自然中，投入大自然的怀抱，让我久久不能忘怀。

10.学校拓展训练活动工作个人总结 篇十

拓展训练活动工作个人总结11、相信别人就是相信自我，相互支撑才能成功，使自我深深的明白了一个人力量是有限的，团队的力量是强大的，事事不要一个人为主，支撑全部工作，要依靠团队，要听取多方意见共同提高。

2、利用领导本事的四个要点：尊重他人、换位思考、鼓励参与、分享支持，提高自我的表达本事和沟通本事，取长补短、加强自身修养，凝聚我们自我团队的力量。

3、“创为创造、创新之意，领为带领、领导之意”。

4、拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识;挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。透过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的潜力，更增进了对群众的参与意识与职责心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标!

拓展训练活动工作个人总结2

衷心感激公司领导给我们供给这么珍贵的培训机会，也感激诚智拓展培训教师让我对团队建设有了新的认识。经过这次企业培训，我们都有所得、有所思、有所悟，令我记忆深刻。对于本次培训我有以下心得体会：

一、关于团队的距离。

培训的第一个环节是抬脚团建游戏，每组八个人十六只脚，规定的任务是最终地上只能留四只脚，需要腾空十二只脚，这样就需要我们八个人拥抱在一齐，托起四个人，当时完成这项任务的过程中我的内心很激动，因为在富景工作四年来，很少感觉到跟同事的距离这么近，就像亲密的朋友一样，互相信任，无私帮忙，平时交流的或许是工作的话题或许是生活上一些琐事，不会有肢体接触，像握手拥抱等等，这种感觉很奇妙，在公司经常能够听到同事的发言和她优秀的表演，却没有深入交流过，当她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感觉我们就像多年的老朋友一样，我在想，如果在工作上我和我的同事们都像这样，很多工作我们是不是能够一齐更加出色的完成任务。

二、关于每个人的短板。

抬脚游戏当时给我的另一个感悟就是，每个人的性格、体型、性别等方面都会不一样，只要位置放的对，劣势也能够成为优势。

三、关于工作任务的落实。

工作任务需要建立框架思维，表此刻说清楚、听明白、做正确。在经过本次培训才明白很多工作落实不到位问题出此刻哪，在说清楚方面我没有研究过场合、时间和人多的因素，会导致工作完不成、拖延等不好的影响，加之我说话比较啰嗦，没有条理，也给落实工作增加了一些困难，今后我会按照风云际教师培训的方法要求自我。

拓展训练活动工作个人总结3

拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。两天时间虽然短暂，但大家的经历和感悟不少。这些精心设计的项目，看似简单，但完成起来具有很大的挑战性，带给大家的感悟是其他课堂培训无法到达的。经过拓展训练使大家切身体会到了什么是团队;也使我体会到了沟通、协作和找准在团队里位置的重要性;还使我们体会到，要完成一个目标，就要有事先周密计划安排和过程控制。而有力的领导、合理的分工、密切的协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。

人的潜能是无限的，可是当环境发生变化的时候，我们会所以而动摇自我的信心。认识自我吧!人之所以“能”，是因为他想“能”!当我们站在断桥上迈出那一步的时候，我们的人格已经得到了重塑，我们已经因为我们的勇气而变得优秀。

拓展训练活动工作个人总结4

职场如战场

不相信有完成不了的任务

不相信有克服不了的困难

不相信有战胜不了的敌人

暖场游戏，weare伐木累、冲出亚马逊…………

大家在趣味性比赛中并肩作战，一同增进了与其他同事间的感情，增强了彼此间的信任感;12公里徒步，比预计时间全部提前，每个人都战胜自我，在此次素拓之旅中成长，学会更多为人处世之道，让大家敞开心扉拉近距离、增进了解、团结协作、建立信任，并到达了增强凝聚力的作用，乐于分享、乐于交流、乐于聆听，良好的团队精神、进取进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，是现代人人格特质两大核心内涵

新的团队、新的气象、不忘初心、砥砺前行，祝公司中高管培训班圆满成功，期待第二期如约而至。

拓展训练活动工作个人总结5

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下头是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一齐，感动着那里的每一个人。经过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，可是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原先难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练教师讲了一句话我十分有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮忙。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最终，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最终很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最终必须会顺利完成的。