高中心理健康教育适应

高中心理健康教育适应（精选9篇）

1.高中心理健康教育适应 篇一

2012.09.12——国旗下讲话

亲爱的同学们，你们好：

首先请允许我对大家做一个简单的自我介绍，我叫张元粉，是咱们学校的心理辅导老师。非常欢迎大家在这个金秋送爽的季节来到上口一中，今天在座的有六年级和七年级的同学，虽然年级不同，但在这之前这个学校对于你们来说都是一样得陌生。今天，我们一起坐在这里，来聊一聊如何度过即将到来的初中的三年或四年的生活吧。

从小学进入中学,我们不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。面对一个全新的环境,你是否会感到陌生与茫然,心理没有安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应。将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于我们尽快熟悉中学生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为我们的全面发展奠定良好的基础。

首先来分析初中生入学心理适应问题，看看大家的问题是不是这些呢？

1．生活环境的不适应 小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾；有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包；进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理。学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突。

2．人际环境的不适应 在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂多样；面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题。与小学生不同,你们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立，不合群,害怕被集体或同学的排斥。一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感、自卑感。

3．学习方式的不适应 初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑。

新生入学适应是一个复杂的心理过程，来到这个学校，首先要先了解一下这所学校，了解这所学校的历史、现状及未来发展情况，学校的光荣传统，学校的名师以及历届优秀毕业生；学校的各种机构和服务设施；学校的文化建设；校纪校规和各种奖励措施；本班任课教师情况等等。还要了解学校服务设施,包括图书馆、实验室、计算机房、文体活动中心、食堂等。其次，要准备认识新同学了。为使同学们能尽快的相互认识，使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感，可用下面的小方法试试，每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写上自己的姓名、年龄、爱好等。全班学生任意走动,可以互相观看名片,并与交换名片的学生自由交谈。这个可以班级为单位由班长主持来练练。再次，也是较为重要的，就是如何掌握中学学习方法,培养良好的学习习惯问题。先让大家谈谈入学感受，然后以小组形式讨论小学学习与中学学习生活有什么不同? 讨论与交流每一门课的主要学习方法?班长在同学们讨论后做总结,为大家提供一些学习方法的知识。最后可根据个人情况

制订个人学期学习计划，月计划、周计划。小组交流讨论学习计划，与小组成员两人结伴订立学习计划及实施契约,并请同学帮助监督学习计划的实施。最后，大家一起建立班级目标与规范,为增加班级凝聚力,树立良好的班风做准备。如我们的班规 ：（可在班主任的指导下进行）

①小组讨论分析本班发展状况,找出满意与不满意的地方?

②各小组订立班级发展目标与规范?

③小组合作进行美术设计,将小组订立的班规制作成墙报?

④小组代表发言,介绍自己小组的合作情况及解释小组订立的班规?⑤评出最佳班规?最佳美术设计?最佳解说?

⑥大家一起整合出本班本学期的发展目标与规范?

进行到这里，相信大家对我们的学校，对你们的班级以及班级里的每一位同学不会再感到陌生了吧？人生是一次的旅行，这一次旅行又分好多阶段，你们刚刚结束了小学阶段，步入了初中阶段，对于新的旅程，充满着好奇和期盼，在这里，你们继续攀登知识的高峰，同时，也应该庆幸，接下来的青春年华，有那么多人陪你一起走，在这条路上，你不会感到孤独，你会结识更多好朋友，结下最真挚纯真的友谊。同时，还有众多的老师做你们的向导，陪伴你们一起走过这段青涩而又珍贵的时间。接下来的三年或四年，你或许会一帆风顺，或许或遭遇挫折，磕磕绊绊，无论怎样，同学们，都要微笑走下去，当你心存迷茫或忧虑时，请记得还有一个我随时准备为你排忧解难，请相信我的人格和职业素养一定会让你满意而归。最后，给大家分享一下心理健康的标准，希望能在以后的日子对大家的自我心理调节有帮助： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

今天就跟大家聊到这里，希望以后慢慢了解，也祝福大家在今后的学习生活中一切顺利，微笑面对每一天。谢谢。

新 生 入 学 心 理 健 康

教育 上口 一

2012.09.12中

2.高中心理健康教育适应 篇二

1 对象与方法

1.1对象

采用方便抽样的方法,选取山东省枣庄市1所乡镇普通高中及1所市区重点高中的在读高一和高二学生进行问卷调查。发放问卷1 330份,回收问卷1 308份,剔除无效问卷后,有效问卷共1 288份,有效回收率为96.84%。其中男生658名,女生630名;高一学生688名,高二学生600名。

1. 2 调查工具

1.2.1青少年亚健康多维评定问卷(Multidimensional Sub-health Questionnaire of Adolescent,MSQA)

该问卷用于评定调查对象亚健康状况[7],由71个条目组成,每题的赋分等级为1~6,1=持续3个月以上,2=持续2个月以上,3=持续1个月以上,4=持续2周以上,5=持续1周以上,6=没有或持续不到1周。条目的设置均为反向条目,得分越高则表示亚健康症状持续时间越长。问卷分为躯体亚健康和心理亚健康,评定指标为症状持续一个月以上即为存在亚健康症状。当躯体亚健康症状≥3个条目时为躯体亚健康状态,心理亚健康症状≥8个条目时为心理亚健康状态,同时存在躯体及心理亚健康状态者为身心亚健康状态。该问卷重测信度为0.868,与症状自评量表(SCL-90)及康奈尔医学指数问卷(CMI)效标关联效度分别为0.636和0.649[8],问卷具有很好的反应度[9]。

1.2.2高中生学校适应量表(The Scale of School Ad-justment for High School Students)

该量表用于评定高中生的学校适应情况,包括学习适应、师生关系亲密性、学校态度、情绪适应、集体活动适应、师生关系冲突性和同伴关系7个维度。该量表共有82个条目,每个条目按照5级评分。每个维度总分除以该维度的项目数,即项目的平均分,分值越高,说明学校适应越好。该量表有较好的信度及效度[10]。

1.2.3大五人格问卷(Neuroticism Extraversion Open-ness Five-Factor Inventory,NEO-FFI)

该问卷用于评定被调查者的人格特征,包括神经质、开放性、外向性、宜人性、严谨性5个维度[11]。问卷共有60个条目,5级评分。每个维度包含12个条目,各条目得分之和为该维度得分,分值越高,代表该维度的特性越显著。

1.3质量控制

调查以班级为单位进行,由统一培训的学校心理老师及研究生发放问卷,使用统一方法及指导语,要求在课堂时间40 min内,依据自身的实际情况及真实体验独立完成,当场回收。调查过程采用匿名的形式,当问卷存在空项或均填写同一选项等情况时即视为无效问卷。

1.4统计分析

采用SPSS 21.0创建数据库并进行统计分析。定性资料组间比较采用χ2检验,定量资料多组间比较采用方差分析,定量资料之间的相关性采用Spearson相关分析,采用多元线性回归分析分析亚健康症状的影响因素;检验水准α=0.05。

2 结果

2.1高中生亚健康现况

1 288名被调查者中,共检出亚健康状态者358人(27.8%),其中躯体亚健康状态者99人(7.7%),心理亚健康状态者131人(10.2%),身心亚健康状态者128人(9.9%)。表1显示,不同性别、年级及学校类型学生亚健康状态检出率差异均无统计学意义(P值均>0.05)。

2.2不同健康状态者学校适应及大五人格各维度得分比较

方差分析结果显示,不同健康状态者的学校适应和大五人格各维度得分差异均有统计学意义(P值均<0.05)。LSD事后两两比较显示,除躯体亚健康者的学校态度得分与健康者差异无统计学意义外(P=0.623),躯体、心理及身心亚健康者学校适应各维度的得分均低于健康者(P值均<0.05)。同时,心理亚健康及身心亚健康者的学习适应、集体适应、师生冲突和同学关系得分低于躯体亚健康者,身心亚健康者的学习适应得分低于心理亚健康者(P值均<0.05)。在人格特征方面,躯体、心理及身心亚健康者的神经质维度得分高于健康者,而在开放性及宜人性维度得分低于健康者;同时,心理、身心亚健康者神经质维度得分高于躯体亚健康者,而外向性、开放性及严谨性维度的得分低于躯体亚健康者,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。见表2~3。

注: ( ) 内数字为构成比/% 。

注: 与健康组比较,* P < 0. 05; 与躯体亚健康组比较,△P < 0. 05; 与心理亚健康组比较,☆P < 0. 05。

注: 与健康组比较,* P < 0. 05; 与躯体亚健康组比较,△P < 0. 05; 与心理亚健康组比较,☆P < 0. 05。

2.3不同亚健康状态者症状数与学校适应及人格特征的相关分析

亚健康状态者症状数与学校适应及大五人格各维度得分Pearson相关分析显示,各种亚健康状态者的症状数与学校适应各维度及大五人格的外向性、开放性、宜人性和严谨性得分之间均呈负相关,而与神经质维度得分呈正相关,相关性均有统计学意义(P值均<0.05)。见表4。

2.4学校适应及人格维度与亚健康的多元线性回归分析

见表5。

注: P值均< 0. 01。

由表5 可见,分别以躯体亚健康、心理亚健康及身心亚健康症状数为因变量,以学校适应各维度得分及大五人格各维度得分为自变量,进行多元线性回归分析,结果显示,影响躯体亚健康的主要因素包括学习适应、学校态度、集体适应、同伴关系和神经质,影响心理亚健康的重要因素包括学习适应、师生亲密、同伴关系、神经质和宜人性,影响身心亚健康的重要因素为学习适应、情绪适应、同伴关系、神经质和开放性,差异均有统计学意义( P值均< 0. 05) 。

3 讨论

本研究结果表明,高中生亚健康状态检出率为27. 8% ,高于国内及国外的相关报道[12,13],可能与调查选取的对象、选用的调查方法及生活环境有关。同时,本研究还显示躯体、心理及身心亚健康在性别、年级及学校类型的分布上差异无统计学意义,表明亚健康状态普遍存在于高中生群体中,应当引起足够的重视。

高中生亚健康的影响因素很多,本文重点研究学校适应和人格特征对高中生亚健康的影响作用。因为学校是青少年成长的重要场所,学校生活占据了学生时代绝大部分时间,对学校的适应不佳对青少年的身心健康带来严重不良后果[14]。同时,人格作为人们稳定而持续的心理特征,时刻影响着人们的行为方式,不良的个性特征也会对青少年身心健康构成极大的威胁[15]。

本研究发现,无论是躯体亚健康者还是心理及身心亚健康者,他们的学校适应能力均明显低于健康者,躯体、心理及身心亚健康与学校适应能力有统计学意义相关,学校适应能力低下对亚健康状态具有影响,学习适应、同伴关系等分别对躯体、心理和身心亚健康状态具有重要的预测作用。既往研究也表明,高中生活是青少年身心发育的关键时期,由于学习压力大,如果缺少适度的运动及睡眠,可能导致学生的躯体不适[16]。同时,处理好师生和同学关系、适应学校环境对于他们的身心健康具有重要作用[17]; 如果同学关系的处理有失妥当,会让他们难以适应集体活动,从而产生失望和厌恶的情绪,对学生的身心健康造成巨大的损伤[18]。如果缺乏有效的方式调节自己的身心状态,可能会造成亚健康状态[19]。

本研究还显示,与健康者相比,亚健康状态者的神经质特征更加明显; 回归分析也发现神经质是影响躯体、心理及身心亚健康即亚健康状态的重要因素,且神经质程度越高,亚健康越严重,可能与神经质特征明显者容易产生焦虑、恐惧等负面情绪有关[20]。本研究还发现,宜人性、开放性、外向性和严谨性特征与亚健康状态也均具有明显关系,可能与宜人性差的学生性格倔强自私、遇事犹豫、难以适应环境有关[21],而开放性和外向性特征不明显者的环境适应能力较差、社交能力弱[22]、对正向情感的体验偏少等在一定程度上对其身心健康造成了不利影响[23],同时,严谨性低者会表现得不自信、做事无条理、欠缺责任心,不仅影响学生学业成就[24],也会对他们的健康产生不良作用[25]。

综上所述,高中生亚健康发生率较高,且学校适应能力及人格特征是影响亚健康的重要因素,提示我们提高高中生的学校适应能力和培养健康的人格特征,对于帮助他们顺利完成学业和预防亚健康状态的产生可能具有重要意义。

摘要：目的 了解枣庄市亚健康状态高中生的学校适应能力和人格特征,为高中生心理行为干预研究提供依据。方法 采用方便抽样的方法抽取山东省枣庄市1 288名高中生,利用青少年亚健康多维评定问卷、高中生学校适应量表、大五人格问卷对调查对象进行问卷调查。结果 高中生亚健康状态检出率为27.8%,其中躯体、心理和身心亚健康状态的检出率分别为7.7%,10.2%和9.9%。亚健康者的学校适应能力明显低于健康者,且人格特征与健康者差异均有统计学意义(P值均<0.05)。多元线性回归分析结果显示,影响躯体亚健康的主要因素为学习适应、学校态度、集体适应、同伴关系和神经质,影响心理亚健康的主要因素为学习适应、师生亲密、同伴关系、神经质和宜人性,影响身心亚健康的主要因素为学习适应、情绪适应、同伴关系、神经质和开放性(P值均<0.05)。结论 高中生亚健康状态检出率较高,亚健康状态与学校适应及人格特征有一定的关系。

3.高中心理健康教育适应 篇三

新生适应是指初上大学的学生（入学到第一学期结束）在脱离原来熟悉的环境，进入大学新环境的变化过程中，根据新环境的要求，积极调整自己的心理与行为，顺利实现角色转换，达成与新环境的平衡的过程[1]。高校新生适应教育以入学开始为起点，以学生基本适应所处环境为终点一般需要1～3个月，个别学生需要一个学期甚至更长的时间[2]。

大学新生由中学升入大学后，学习、生活环境等都发生了巨大的变化，而环境的改变并不意味着大学生的认知也能跟上这种转变。对于大学新生来说，面对的是一个新奇而又完全陌生的环境，从相对单纯、熟悉的环境进入到复杂、要求高的环境里，个体必须在各方面做出相应的改变。如果个体自身与环境变化相脱节，就容易产生适应问题。事实上，从青少年向成人的转变是一个相当艰巨、充满危机的时期。大学生特别是大学新生，由于长期受到高考指挥棒的影响，心理和行为的独立性都不强，中学阶段对家长、老师有较大的依赖，对社会了解有限，思想较为理想化。进入大学后，环境发生较大变化，有些学生因自我认知不当而产生一系列的矛盾与冲突，造成心理发展不平衡，带来不适感、焦虑感、压抑感等消极心理体验即适应不良综合症。如果这些症状得不到及时消除，就会发展为心理疾病，进而影响一个人的身心健康。

因此从时间和内容两方面对新生教育进行科学合理的规划与设计，从而深入、系统、有针对性地开展适应教育，帮助新生尽快完成心理调适，适应新的学习、生活环境等。

二体验式教育在适应教育中的应用优势

1体验式教育的理论优势

体验式教育是指在教学过程中，教师以一定的教育理论、教育目的为指导，以学生为中心，通过创设实际的或虚拟的情境或活动，让学生亲身经历或体验，通过教师的积极引导，使学生在实践、交流、反思和总结的过程中产生情感、内化并建构知识、发展能力的一种教学模式[3]。与传统教育相比，体验式教育最大的特点就是教育目的、内容是隐藏在活动过程中，学生是主体，教师只发挥引导作用。它强调个体经验和合作学习的意义，虽然主张要在做（实践）中获得新知识和新技能，但是更关注对实践经验的分享、反思和总结，强调在掌握技能知识的过程中，不仅是能知道能行动，而且能从深刻的反思中获得经验的提升，使学习者通过体验与反思过程获得成长性的发展。因此，体验式教育模式是一种“学做合一”的教育模式。

2体验式教育的实践优势

1934年英国海军哈恩（Kurthahn）创办“外展训练学校”（Gordonstoun School），用来训练海员的生存技巧，明显提高了海员的生存率。1941年哈恩创办“户外学校”（Outbound School）训练对象从海员扩展到军人、工商业人员、学生等，训练目标也从单纯的体能生存训练扩展到心理、人格、管理训练等。1960年美国引进这种户外学习模式，1964年美国开办的北明尼苏达学校，开发出风行世界的主题性活动课程（Project Adventure，简称PA）。到1980年后，美国已经拥有数不胜数的户外学校，形成一个高达500亿美元的培训产业。现在，体验式教育模式在企业培训行业中风行，并在学校教育中逐渐推广开来，成为一种非常有效的学习模式。

三基于体验式教育的新生心理适应训练营设计

1主题与思路

训练营实施对象是大学新生，目的是引导新生尽快熟悉新环境，适应新的学习方式，建立新的人际关系，做好大学规划，为未来的学生生活打下坚实基础。

积极心理学认为认知、情感、行为三个方面相互影响，相互促进。通过改变认知可以影响情感和行为，情感可以影响认知和行为，行为可以影响认知和情感。训练营通过改变新生的认知，从而影响情感，塑造新的行为。

认知心理学认为心智模式是人们长期生活经历中留下来的相对稳定的关于认知世界的心灵地图。这种心灵地图一旦形成便成为人们自觉不自觉地认识周围世界的一种固定模式。美国学者Peter Senge在《第五项修炼中》指出心智模式是根深蒂固于心中，影响我们如何了解这个世界以及如何采取行动的许多假设、成见，甚至图像、印象。“会影响我们看见了什么”，“决定了我们对世界的认知方式”，而每个人的心智模式不是一成不变的，“具有不断改善的可能性”[4]。

基于积极心理学的认知、情感、行为相互影响和心智模式改善理论，训练营从改变新生的认知出发，激发情感，进而塑造行为三个方面，修正心灵地图，改善心智模式，提升心理素质，从而顺利完成从高中生到大学生的角色转换。训练营主要有四个模块：一是知识讲座（2课时）：讲授新生适应的基本知识，使学生对“适应”有一个认知；二是新生班级干部体验式培训（4课时），从学生干部素质提升入手，做好榜样示范；三是班级主题班会（6课时），在高年级学生干部的引导下，对新生开展感恩与励志教育，从心理动机激发角度引导大学新生做好生活、学习的规划；四是班级户外拓展（4课时），以户外团体游戏的形式，引导新生融入新班级，建立新的人际关系，塑造新班级的凝聚力和向心力。

四个模块由点到面，有认知、有体验、有分享、有反思，构建全方位，立体化的新生适应教育。

2实施方法与过程

训练营采用体验式教育模式，遵从美国学者库伯提出的“具体体验———观察与反思———抽象概念———主动应用”四个阶段的学习圈，让新生在具体体验的基础上，观察反思，最终主动应用，实现心智模式的提升。

（1）专题讲座，拉开新生适应教育的序幕

9月份新生入校后即开展新生适应方面的讲座，让新生对即将开始的大学生活有一个整体的认知。涉及环境适应、人际关系适应、自我适应、学习适应、心理适应五个部分内容。从认识论和方法论的角度，对大学新生提供认知指导。目前开设的讲座有《大学生健康的维护与提升》、《新视野新起点新生活———大学新生适应主题讲座》。endprint

（2）班级干部培训，做好班级管理人员的素质提升工作

10月份新生班级班委成立后即对班级干部开展体验式培训，从抓学生干部入手，做好新生管理工作。一个高素质的班级管理干部，对整个班级的未来发展具有重要意义，特别是新班级第一个班长，影响意义更大。新班级干部培训有两部分，一是班级管理能力知识的培训，涉及班会的组织与策划等内容；二是班级管理的具体能力如演说能力的培训，通过角色扮演等技术完成班级干部管理知识技能的学习训练。

（3）主题班会，完成大学规划心理动机的激发

10月中旬到11月中旬新生班级开展“感恩”、“励志”两个专题的主题班会，引入朋辈辅导的模式，通过感恩教育、励志教育，激发新生做好大学学习、生活的规划的动力。

主题班会在高年级学生干部的引导下开展，发挥榜样示范的作用，通过他们分享自己大学的经历，结合感恩、励志专题的视频引导，完成体验教育的观察学习———替代性学习，进而反思分享，促进在学习生活中的应用。

（4）班级户外拓展，将新生适应教育成果引向深化

11月开展班级户外拓展，实施主体是高年级学生干部。通过户外团体活动的开展，熔炼班级凝聚力、向心力，让新生在具体的活动体验中完成团队打造，熔炼人际关系。目前开展的团队项目有信任背摔、珠行万里、铁坦尼克号、智力电网、盲人摸号、齐眉棍、坐地起身、解手链等。

3主要成效及经验

该项目自2012年初开始实施，从学生写作的开放式报告中“信心”、“团队”、“合作”、“积极”、“向上”等正向词语被多次提及，体现了该训练营对新生心智的影响。

大一第一学期结束发放新生心理训练营调查表了解训练营实施成效。2013年12月调查发放问卷240份，回收235份，有效问卷232份，回收率97.92%，有效回收率96.67%。具体情况如下：“训练营对你的大学生活是否有帮助”有96.6%同学选择有帮助；分别有44.8%的同学对主题班会和班级拓展最有印象；97.7%的同学认为班级拓展对熟悉班级同学很有帮助；70.1%的同学认为班级拓展对快速熟悉新同学，建立新的人际关系有帮助；分别有11.5%的同学认为班级拓展对了解自己和表现自己有帮助，另有6.9%的同学认为拓展还可以帮助自己挑战自我，突破极限；在对训练营满意度调查方面，满意度达98.3%，反映了新生对训练营有较高的认同度和满意度。

总之，新生心理适应训练营是教师牵头，高年级学生干部参与，师生共同参与，共同进步，学生既是参与者又是被教育者。教师统筹项目并负责开展主题讲座等，同时培训高年级学生开展相关项目需要的技能。训练营中主题班会和户外拓展均由高年级学生组织实施，一方面给了高年级学生锻炼的平台，特别是成功实施后带来的高峰体验，对其高自我效能的形成具有巨大的促进作用，另一方面参与实施的均是高年级中的优秀学生，易于榜样教育功能的发挥。

新生适应教育应该是全面的、持续的，不是仅仅开学初的一个月，也不是一两次讲座就可以完成的。至少应该持续一个学期（即大一第一个学期），并且可以涵盖更多的内容。体验式教育作为教育途径的一种，在新生适应教育中应该大有可为，可以积极开发更多的培训课程，让更多的学生在具体的体验中完成心理适应。

参考文献

[1]刘凤娥.大学新生适应特点及其对教育的启示[A].北京高校心理素质教育论文集[C] .北京：北京高等教育学会心理咨询研究会，2009：127-132.

[2]邱鸿钟.大学生心理健康教育[M].广州：广东高等教育出版社，2004.

[3]谢文娟.大学生体验式生命教育模式的构建及运用[J].湖北经济学院学报（人文社会科学版），2011，8（11）：131-133.

4.高中心理健康教育适应 篇四

美国的高中和中国的高中最直接最明显的区别就是美国的高中是四年制的，和我们国内的大学学制是差不多的。在国内一般考高中时根据高考分数的，极少一部分可能会有特长生，而在美国考高中是非常严格的，而且往往会有面试的环节，这主要是看学生的实践能力以及综合素质。我来美国念高中的时候，其实那一段特别纠结，因为我从小在家里父母宠着，动手能力特别差，当初父母让我去美国读高中，我是非常排斥的。父母在当地的众多出国培训机构里千挑万选，后来在一叔叔的建议下把我送到了人之初进行了一个半月的培训，我的文化课成绩不错的，就是实践能力和英语口语比较差。人之初的老师根据我的实际情况，为我量身定做开设了英语口语强化训练、美国文化常识、国际汉语、以及其他的一些时间拓展的培训，从人之初走出去后，我感觉自己真的自信了很多。后来去了美国，发现美国也不是那么可怕的地方，这里的生活甚至觉得有点熟悉，因为人之初的老师在国内给我模拟真实模拟过这边的生活，我的好几个老师也都是美国本土的。嘿嘿……直到现在我还在和人之初的老师有着频繁的联系，他们的服务真的很好，我对他们充满了感激！

河南人之初教育是一家很有权威的，很受社会尊重的教育培训机构，我身边的好多同学都是在人之初培训过才出国的，现在我们在国外生活的都很好。人之初的老师知识渊博，见识很广，有很多外教，还有一些在国外多年回来的华人教师，他们对我们很有耐心，很负责任，基本上可以提前预知我们在国外遇到的种种困难对我们加以指导。我最欣赏的是他们独特的授课模式以及时间拓展训练课程，好多老外参与，仿真美国的生活环境，在那样的氛围下，成长真的很快。建议想要出国的朋友们也去人之初多了解下，你肯定会有不一样的收获的！

5.高中女生心理健康教育讲稿 篇五

—— 让青春如花绽放

亲爱的姑娘们，大家好：很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。今天我讲的题目是《让青春如花绽放》，青春对于我们每个人来说只有一次，而正处于花样年华的你们该如何让青春如花般绽放呢？下面，谈谈我的一些看法。如果同学们有不同见解，欢迎提出来，愿与大家一起交流。

一、怎样做个美丽的女孩

爱美之心，人皆有之。女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢？ 通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛……对美，大家有公认的标准，各人也有各人不同的看法。

时髦的不一定是美的。对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。（新的《中学生日常行为规范》还特别增添了不染发）你们是女孩子，拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。不必为个子矮了，身材胖了，皮肤黑了而烦恼。实际上，年轻，不管容貌如何，都有一种朝气蓬勃的美。这种美，就象春天的花草树木，花儿是美的，你能说绿叶就不美吗？平凡的小草就不美吗？青春就是这样一种美，有生机、活力的美。在我眼里，你们都是美丽的。我觉得你们的本色应该是清纯、活泼，有朝气，有礼有节。学生的身份，也要求对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态。

爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。在已定的外表条件下，如何让自己看起来更美呢？在这里，我向同学们传授几个秘诀：

1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的感觉，而不是美感。

2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却觉不出美来，就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美！正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。

3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣；还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼……这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。

以上我讲了有关外形美的几个问题。外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力！女性的魅 力表现在哪里呢?

一是高尚的人格。二是知识与修养。

高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。

我觉得，有的同学分辨是非的能力就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比；还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就为别人做了，便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止、不批评，不向老师反映；要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期，社会阅历浅，有时头脑简单、天真，如果分辨是非的能力不强，就容易被诱惑、被蒙骗。可以说，现代社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑，乃至一些书刊中色情的诱惑，无处不在。只有明确地分辨是非，坚定自己的意志，才能抵御诱惑，人生的道路不至于走偏走斜。

女性魅力的第二个表现是知识与修养。你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。

读书，是充实自己的最佳途径。爱读书的女孩子有一种特殊的魅力。现在好多同学喜欢看电视、玩电脑，书看得少了。电视、电脑能让我们开拓眼界，增长很多知识，但这种直接作用于视觉的影像，对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子，往往大脑习惯性地接受影视中的直观表现，进而使大脑养成懒惰习气，不积极思考，结果脑子会越来越迟钝，而且对眼睛也不好。好多同学爱吃方便面，好吃、拿过来就吃，吃完了把包装袋一扔，的确很方便，却没有我们成长需要的营养。整天吃方便面，肯定会营养不良，影响身体健康。电视就象方便面，好吃而没有多少营养。长期看电视，会让人变得浮躁、浅薄。

有时，我们说一个人，长得不算漂亮，但气质很好。我认为这种评价比长得漂亮，气质粗俗好得多。是丰富的知识、良好的修养，才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老不变的美。

二、正确认识纪律与个性的关系

讲究个性和自我价值，是现代社会的特征。但个性并不意味着你想怎么样就怎么样。我们是生活在一个集体中的，谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规则，就是纪律。纪律约束的不是个性，而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。纪律不是束缚了自由，而是更好地保证了大多数人的自由。不允许乱扔果皮纸屑、攀折花木，是为了更多的人能拥有美的环境；不允许晚休时间打闹、点蜡、听收音机，是为了保证别的同学的休息自由。你不能只顾张扬自己的个性，而忽视了周围人的权力。遵守纪律也是一种修养。有的同学，一个人独来独往，对集体活动不热心、不参加，或应付、对抗，不服管教。自以为是“走自己的路，让别人说去吧”。这不是有个性，不是超脱，是浅薄低俗。如果我们是一棵正在生长的树，那么纪律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社会道德规范的斜枝歪杈，使我们向着更高处更壮处成长。关键是，很多时候老师只是起督促作用，遵守纪律、约束你行为的散漫还要靠你自己。其实，制定纪律，不是想制裁谁。所有的纪律都是为大家好，为大家创造一个好的学习、锻炼、生活的环境和氛围。遵守纪律，规范行为，要从小事做起。

三、正确看待和处理与男生的交往，不要过早陷入感情的漩涡

我们小的时候同男孩在一起时，性别意识很少，大家一起玩，很少有距离感，这就是人们说的“两小无猜”。步入青春期，会渐渐对异性产生一种朦胧的好奇心。有的女孩子在男生面前表现得热情、兴奋，用种种方式表现自己；或是慌乱、羞怯、不知所措。

这些变化都是青春期正常的心理变化，同学们不必紧张不安。但是，也不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发展；更不要把这种朦胧意识，当成爱情去盲目地追求。这个年龄，对爱情有一些幻是可以理解的，但是，不要急着陷入感情的漩涡。

过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋，我们权且不用“早恋”这个词，用“来往过密”来代替。“来往过密”不是指男女同学在集体中来往的多与少，而是指一个男生与一个女生过多地单独来往。突出特点是脱离集体，单独行动；避开师长，来往频繁。男女生间的“来往过密”，可能当事人自己觉得很沉醉，但其实这并不是我们通常所说的爱情，大多属于友情、好感。这种好感不是恋爱，因为恋爱要有责任感，目前你的年龄、知识、生活阅历等等还无能力承担责任。这时，你和广大同学走得太远，和一个男孩走得太近了，眼光被局限在一个小圈子里。在这种状态下，其实并不能正确看待两个人的性格、爱好、条件的差异，往往只看到了对方的外表，或某一特长。如果迷迷糊糊地把这种对对方的欣赏和好感发展成“来往过密”，那么，在短暂的新鲜和快乐之后，必定会有长期的烦恼和悔恨。

人的精力是有限的，把过多的精力用在想入非非上，必然影响学习和其它活动。十四五岁，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，是学习知识、提高各种能的最好时期。如果这个时期被感情问题纠缠,必定分散学习精力，浪费大好时光。就好比，一棵果树，只幻想着采摘早熟的果子，在应该努力汲取营养的时期却忽略了对自身能量的储备，结果，错过了花季的营养吸收，怎么会有成熟季节的收获？

这种所谓爱情，极可能会葬送了你的才能和前途。我认识一个很聪明、很有才华的学生，3 他的班主任曾说过：“我们班如果只考上一个大学生，肯定就是他。”就因为过早陷入感情的漩涡，忘记了自己的志向，整天沉迷于感情的琐事，不思学习，结果成绩直线下降，而且屡屡违纪，最后不仅没有考上学，还差一点被学校开除。可惜了一个原本很聪明、有前途的少年。

你们年龄还小，社会阅历浅，社交范围还很小，视野窄，感情的萌动我相信是纯真的，但具有很大盲目性。将来走上社会，接触面广了，思想成熟了，肯定对感情会有完全的认识和理性的选择。回想过去，就会觉得少年时代的“爱情”是很幼稚的，白白花费了青春最好的年华，是得不偿失的事。面对感情的波动，必须付诸理智，在明辨是非的基础上，学会控制自己的感情，勇于修正自己的错误。

采取积极的措施，把主要精力集中在学习上，用丰富多彩的文体活动充实自己的生活，发展自己的兴趣、爱好，多参加有益的课外活动。自觉规范自己的言行，用理智战胜感情的冲动。在与男生接触时，要把注意力放在相互间学习、爱好等方面的交流上；同时注意有意识地扩大交友范围，在浓浓的集体气氛中开展广泛的、正常的男女生交往活动，避免只盯住某一位男生而造成“来往过密”。

集体交往的形式各种各样，如娱乐、游戏、竞赛、讨论、小制作等。在吸收众多同学的优点的的同时，开阔了眼界和心胸，建立起纯真的友谊。家长放心，老师也支持。当你接到某一男生的表示“友好”信时，要有清醒的认识，坚定的意志，经得起诱惑，克服虚荣心。让对方清楚地明白你的决心，放弃对你的追求。但要注意方法，不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休，甚至威逼恐吓你的人，就要请家长、老师帮助处理了。

大家想想，人的一生，要做、可做的事多着呢，你们是不是心中都有对未来生活的美好描画？除了男女之间的感情，我们还有实现自己人生价值的追求，还承担着对家庭、对社会的责任。天下兴亡，我的责任；祖国振兴，我的责任；事业有成，我的责任；家庭幸福，我的责任。我们的任何理想、抱负的实现都离不开勤奋学习。今天，我们应该做的，就是为最大限度地实现自己的人生价值，做好一切准备。

关于感情，请记住一句话：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

四、保持积极乐观的心境，做个自强自立的女孩

英国剧作家莎士比亚说：“弱者，你的名字叫女人！”这句话适用的时代已经过去了。今天，我们处在一个男女平等的社会，是我们的幸福，同时也要求我们付出更多。陈旧的重男轻女的观念依然存在，我们只有努力学习，在学习和生活中展示出女孩卓越的风采，才能体现出作为平等的新女性的价值。在这个竞争和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去创造。这就要求我们脚踏实地，从今天做起。培养坚韧的性格，吃苦耐劳的精神，还要有上进心，有自尊、自爱、自强、自立的信念。同时，努力克服小女生常有的某些心理缺陷。

有时会听到别人说：女孩子，就是事儿多！这个事儿多，就指有的女生气量小，一点小事也斤斤计较，心胸狭隘。狭隘的人把目光投向自己，以自我为中心，凡事固执己见，处 4 处从自己的利益出发；只听得进好话而听不得批评，只能接受成功而不能接受失败；脆弱，把挫折、困难扩大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了；嫉妒，容不下别人比自己强。结果导致自负心理增强和交际圈的大大缩小，必然给自己带来孤独和空虚的困扰。自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的积累，很容易导致心理障碍、心理疾病的产生。

要想做一个健康快乐的女孩，先要有一个健康的心态。

在与同学的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地认识自己和他人。性格内向的同学，要经常参与交往活动，多与人交谈、讨论。对同学间出现的矛盾和误解，要以宽容的态度对待，善于理解并接纳别人的意见，能够正确对待所受到的委屈。“退一步海阔天空”，善待别人，也正是善待自己，和大家相处得好，自己也才能生活得舒心、快乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事和同学斤斤计较，甚至一连几天不说话。双方都为此耿耿于怀，心情不好，影响了学习，不值得。如果在座哪位同学现在正和朋友闹别扭，我建议，心胸开阔点，大度点，回去后，给你的同学写封信，主动表示和好的意愿。或者，什么也不用写，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全没了，两个人中都有了一片蓝天。

要想做一个健康快乐的女孩，还要锻炼自己的意志力，培养抗挫折能力，并且学会调节自己的情绪。有不良情绪时，不要闷在心里，可以向老师、家长、好友诉说，让情绪发泄出来。或者引导情绪转移，找些自己爱做的事做，哪怕到操场上做一下深呼吸，跑上几圈，就不会那样专注于消极的情绪了。还可以用优美、轻柔的音乐调节情绪，效果也是不错的。无论有什么问题，要相信，家长、老师是关心你的，是肯定愿意帮助你的。青春期的女孩，对家长往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角度考虑，就会认识到父母对你无微不至的爱，认识到你们间的问题只是阅历不同、看待问题的角度不同、处理方法不同，而你和父母的意愿实质是相同的，那就是：只为了你能生活得更好。多与家长交流、沟通，你一定会得到很多帮助，还会得到与父母相处融洽的快乐。

另外，自卑心理也是影响女同学的一大心理问题。女生不必为性别的差别而自卑，觉得不如男生。要自信，相信自己能做得好。女生有女生的优势，形象思维、语言能力一般比较强。据我了解，在我校，学习成绩居前列的，女生的比例很大。在学校各项活动中，很多女生脱颖而出，取得了不错的成绩。我参加过几次学校的活动，演讲、诗文朗诵等，看到很多女生表现得相当出色。这已经从客观上证明了，我们不比男生差。一个新时代的女孩子，应该具有诚实、开朗、团结协作的优良性格，健康向上、勇敢自信、热爱生活，既有很强的现代意识和能力，又有女性特有的温柔性格和优雅气质。珍惜自己的青春年华，尊重自己的人格，自立、自强，有高度的进取心，不断实现自己的既定目标，做生活的强者。

五、自我保护，注意安全

教育部新修订的《中小学生守则》和《行为规范》里增添了有关安全的内容：“注意安全，防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等”，“未经家长同意，不得在外住宿或留宿他 5 人”“遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入营业性网吧”，“珍爱生命，不吸烟，不喝酒，不滥用药物……”，从总体上说，我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境。但是，生活中仍然存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象，对青少年来讲，还存在某些危险区。因此，我们必须提高分辨是非的能力，增强对危险的判断和防卫自护意识。危险主要存在于二个方面。

一是环境设施的不完善及个人马虎大意造成的意外事故。很多意外是可以避免的，或者，通过自护可以减小损失。这就需要我们平时增强安全意识，不做冒险的事。在集体场合不拥挤，守秩序，行动不拖拉，眼观六路，宁让勿抢。

（学校放学时，我常看到，学生们走得满条路都是，不按规则右行。有的学生骑飞车，在人缝里钻来钻去；还有的学生不看好来往的人和车辆，只顾和同学打打闹闹，弄得路上很混乱，又存在着安全隐患）

遵守规则、维护秩序，才能远离危险。对别人的救助要量力而行。

另外，在平时的生活中，如果我们发现有灾难隐患，一定要及时向有关部门报告，尽量把危险消灭在萌芽之中。

第二个危险来自社会上某些居心不良的人。★有的同学放学路上，遇到小痞子拦住索要钱物。

★漂亮的女同学在校外，可能会有社会青年上前攀谈，要和你交朋友；

★有的学生为了一点小事跟父母闹别扭，离家出走，路上遇到热心人，“到我家去吧”或“给你介绍挣大钱的工作”，就毫无防备地跟人走了，结果被拐卖。

★上网聊天，轻易地透露自己的真实信息，如姓名、地址、电话、父母情况等，引得包藏祸心的人打电话给家里，（生病、车祸）骗取钱财。

★轻信网友，和网友约会见面，因而出事的女大学生……不一列举。面对这些潜在的凶险，我们女生平时要做的：举止端庄得体，理智谢绝异性的爱慕和追求，拒绝任何金钱、物质的引诱，不给别有用心的人可乘之机；远离不适合学生的场所。面对有可能遇到的问题，要学会自护：

1、敏锐的识别力和清醒的判断力(全局观察、注意疑点。对是非、真伪、合法非法有一个清醒的判断，对当时处境冷静分析。坏人脸上无字，要靠自己的分析判断来识别；

2、理智的自制力(对意外钱物要警惕，不可贪心，对各种诱惑要有拒绝的勇气)；

3、灵活的自卫方式(学会利用环境保护自己，借用他人保护自己，其他应变机智的手段，对自己体力和能力要有客观估计，不要硬打硬拚)；

4、强烈的自我保护意识(自尊、自爱、自律)；平时也可以假设一些危险场景、意外情况。

6.高中心理健康教育工作计划 篇六

时光飞逝，时间在慢慢推演，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，此时此刻我们需要开始做一个计划。计划到底怎么拟定才合适呢？以下是小编为大家收集的高中心理健康教育工作计划，仅供参考，大家一起来看看吧。

高中心理健康教育工作计划1

一、心理健康教育教学工作情况

1、开课时间：按照上级教育部门的要求，根据学校的具体情况和高三学生的实际需要，心理辅导课安排在每天的第6、7节课进行，每班均每周0.5课时。

2、开课内容：根据高三年级学生的学习生活实际和心理发展特点，授课内容主要安排了：A激发潜能：情绪调节；B作战策略：学法辅导；C轻装上阵：考试焦虑的调节；D灵活作战和决胜高考：考前应考技巧辅导；择业心理辅导等内容；G团体辅导。

3、心理测试：为了让学生清楚地知道自己的焦虑程度是否严重到了影响考试成绩和神经功能的地步以及准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题，找出导致个人考试焦虑的主要原因、抓住考试焦虑的主要表现，对自己的心理状态有更客观、准确的认识，准备为学生安排考试焦虑自我检查、考试焦虑原因和表现自我检查两项理测试，并当堂给予学生反馈结果。

4、团体辅导：为每个班考试焦虑程度相对较高的学生开设团体心理辅导课。

二、心理辅导工作开展情况

这学期根据高三学生调节考试焦虑的实际需要，主要开展的是面谈辅导。

1、咨询时间：周一至五15：00——16：30，周日全天。

2、为每一位来访的学生制定相应的咨询计划并建立心理咨询档案。

3、信件咨询：公布“知心姐姐”信箱以及“心灵驿站”电子邮箱，随时为学生解决学习和生活中遇到的问题。

三、开展多种形式的心理健康知识宣传

1、定期推出心理健康小常识宣传板。

2、在校园广播中开设《心理导航》拦目。

3、在校报上开辟《心语折光》专栏。

4、充实校园网心理健康网页的内容。

高中心理健康教育工作计划2

心理健康教育是提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。良好的心理素质是人全面发展的前提和基础。高中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力和社会文化环境的影响，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。

为了全面深入贯彻国家《中小学心理健康教育指导纲要》，践行我校“坚持内涵发展方向，丰富办学内涵，推进课程改革，彰显教育特色”的办学思路，加强我校心理健康教育工作，特制定以下学校心理健康教育发展计划。

一、心理健康教育的指导思想和基本原则

1、指导思想：开展学校心理健康教育工作，必须贯彻党的教育方针，落实《公民道德建设实施纲要》和《中小学心理健康教育指导纲要》及《中共中央办公厅国务院办公厅关于适应新形势进一步加强和改进中小学德育工作的意见》，坚持育人为本，根据高中生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。

2、基本原则：开展学生心理健康教育，要立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康教育的实践性与实效性。为此，必须坚持以下基本原则：根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性地实施教育；面向全体学生，通过开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高；关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平；尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合；面向全体学生与关注个别差异相结合；尊重、理解与真诚同感相结合；预防、矫治和发展相结合；教师的科学辅导与学生的主动参与相结合；助人与自助相结合。

二、心理健康教育的目标

心理健康教育的目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或轻微心理障碍的学生，给予科学有效的咨询和辅导，使其学会调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力；对于有严重心理障碍的学生给予及时地转介，让他们尽快摆脱障碍。

三、心理健康教育的主要内容

心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。帮助学生具有适应高中学习环境的能力，发展创造性思维，充分开发学习的潜能，在克服困难取得成绩的学习生活中获得情感体验；在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上，确立自己的职业志向，进行职业的选择和准备；正确认识自己的人际关系的状况，正确对待和异性的伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验，提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。

四、心理健康教育的途径和方法

开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样，根据我校学生实际，以活动、体验和调适为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。

1、心理面询

把中午的值班制度坚持下去，周一到周五中午12：30~13：30。及时解决学生的心理困扰，做好必要的信息整理。在没有固定咨询时间的情况下实行预约咨询。

2、心理教育网页专栏

进一步丰富和完善我校网页心理专栏，为我校师生建立好网上心灵家园。我们的网站内容比较丰富，主要涉及：高考心理辅导、考试心态调整、亲子关系、个性塑造、情绪调整、考前饮食与身体保健、学法指导、舒缓学习压力等方面内容。本学期继续坚持更新。

3、心理信箱

上学期心理咨询信箱因为学校建设出新的时候取下来后没有及时再挂出来，本学期要把“心语心愿”信箱恢复使用。及时搜集学生心理方面存在的问题，并在最短的时间内通过多种形式予以答复。

4、心理讲座

本学期的主要讲座对象是高三年级，尽力做好考前心理辅导。力争取得心理专家的支持，来我校做相关讲座。

5、心理健康知识宣传

利用心理咨询室、学校橱窗、学生心理健康宣传资料（健康快递）、教师心理健康宣传资料（快乐教育）、学校网页、校园广播等形式开展心理健康知识的普及推广，使学生每次阅读都会有一些收获，能够在潜移默化中提高学生的心理素质。

6、心育课题研究

本教研组有两项市级个人课题，本学期两项课题将同步推进。

五、新的构思和建议

1、心理健康教育活动课要多开展户外拓展。我们的课有别于其他课程的，所以称之为“活动课”，以活动为主。教师走入学生中，和学生有“亲密接触”，学生才会信任你，有问题时才会来找你。这样才能真正发现问题，解决问题。

2、加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作的关键。要逐步建立在分管校长领导下，以班主任和专职心理辅导教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制。参看众多学校的有效做法，为更好地开展心理工作，同时为示范咨询室验收做好准备，建议在专职教师不断加强学习的同时，再培养2~3位兼职心理健康教师。

3、设立一个心理咨询专用号码（可移动电话）。对全校学生公布，用于学生预约和咨询。目前我们的师资力量只能保证上班期间开放。这样可以方便学生和我们的及时直接的联系，及时解决学生的问题。根据我们学校的特点和咨询的专业性（一定的私密性），我们建议采用移动电话。和别的办公室合用一个号码是不太合适的。

4、建立一个学生心理信息小组。人数大约在十几个人左右，及时收集学生中的信息。

5、加强心理健康教育的教研活动。以学生成长过程中遇到的各种问题和需要为主线，通过教研活动，经常、主动和市。区专家领导联系探讨，掌握科学的教育方法，提高心理健康教育的质量，促进自我成长。把我们教研组建设成“常态”教研组，让心理教研活动常态化。

6、建一个沙盘辅导活动室。

去年暑假，我教研组的两位教师已经参加了陶老师工作站江宁分站赞助一半经费的沙盘初级培训，具有了初级资格证书。通过学习，也让我们了解了这种特殊心理辅导的有效性。沙盘游戏是一种国际上很流行的心理治疗方法，现在已经在学校和幼儿园，被广泛应用于儿童的心理教育与心理治疗，也深受欢迎。通过唤起童心，人们找到了回归心灵的途径，进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。在国外，沙盘游戏是公认的最适合孩子心理教育的技术之一，经历半个多世纪的发展，现在很多学校，基本上都配备了沙盘游戏室，并以此进行更有效的心理教育。

20ｘｘ年是我校发展之年，进一步丰富办学内涵，推进课程改革，彰显教育特色，培植校园文化，提升整体办学实力是每个人的义务。我们组的目标是如何在新学期开展好常态教育：让心理健康教育离学生更近，把心理工作常态化。我们会脚踏实地朝着我们的目标去奋斗。

高中心理健康教育工作计划3

一、指导思想：

中学生肩负着培养跨世纪人才的重任，青少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期，不仅要重视培养青少年思想文化道德素质，还要关注他们的心理健康，健康教育是中学素质教育的.一项重要内容，也是现代基础教育的一个显著特点。从小培养学生良好的心理素质，开发学生的潜能，塑造学生的健康人格，这对于提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量，有着极其深远的意义。

二、教材简析八年级心理健康教育的内容，主要有：第一节：关爱生命 远离毒品。第二节：防治近视。第三节：合理饮食，强身健体。第四节：肥胖症与减肥。第五节：常见意外伤害的预防。第六节：初中生常见心理障碍——自我意识发展。第七节：青少年主要传染病及其预防。第八节：10年后的我。这部分内容，帮助学生建立良好的卫生习惯，适应现代社会生活具有重要价值，增强学生社会交往的主动性，克服交往中存在的心理障碍。

三、教学重点、难点

1、重点：使学生了解健康教育的重要性，了解毒品，加强预防传染病。强调和学生讨论和沟通的过程，更多的以心灵的感化来促进学生的自我反省和自我完善。2、难点：增强学生自控能力，不受毒品的危害，使身体健康成长。

四、教学目标：

从小培养学生良好的心理素质，培养学生遇到不愉快的事，学习冷静思考。巩固学生各方面常识的理解，让学生可以进行自我检测。开发学生的心理潜能，塑造学生的健康人格，提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量。运用心理学、教育学的原则与方法，以中学心理健康教材为载体，对青少年进行有关心理健康方面的教育、咨询和行为训练，培养他们良好的心理素质，提高他们的心理健康水平，促进他们全面和谐的发展。

五、教学措施

健康教育课教材具有自身特点，因此，在课堂教学中，以活动课为主淡化理论，强化行为为指导和行为训练，教学各种心理健康教育渗透。通过多种途径，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响。同时注意结合运用现代的教学手段辅助教学，使之更加生动形象直观，从心理咨询、心理讲座入手，进而将心理健康教育贯穿于全部教育教学活动中。采用如下方法进行： 1、利用心理咨询室，通过心理咨询，纠正心理上的不平衡，使学生对自己与环境有新的认识，以达到对生活有比较良好的适应;2、利用现代教育手段，通过多媒体向学生展示现实生活中形形色色的问题事例，教育警示学生。3、开展主题教育，确立主题后，学生分别准备材料，集体展示，进行总结;从主题设计始，经活动实践，最后交流体会;4、利用故事，创设情境，讲解点拨。讲解中有信息、有知识、有思想、有新的语言;5、讲述生动故事，使学生从中明白事理，要求故事真实、贴切、新颖、灵活;6、把大的主题分成几个小专题，每组学生只讨论一个小专题，最后集中交流;7、将心理健康教育的内容渗透于小品之中，确定主题后，由学生自编节目，自行分配角色，自己演出，然后大家讨论，升华主题。小品可以是情景剧，也可以有音乐、唱歌、舞蹈、相声、快板、比赛、游戏穿插其间。

六、教学进度第一节：

关爱生命 远离毒品第二节：防治近视第三节：合理饮食，强身健体第四节：肥胖症与减肥第五节：常见意外伤害的预防第六节：初中生常见心理障碍——自我意识发展第七节：10年后的我第八节：青少年主要传染病及其预防。

高中心理健康教育工作计划4

一、心理咨询

继续做好面对学生的心理咨询工作，加强怡心室的宣传，特别是使处于适应期的高一新生能正确认识心理咨询，接受心理咨询，在产生心理偏差时能主动

二、心理健康教育课

主要是面向高一学生开设心理课。针对高一新生刚入学可能会出现的种种不适应现象，从入学后的心态调整、新同学相处、新的学习目标和计划的制定、学习方法改进等几个方面对学生进行辅导。计划每周上两个班的课，上课时间和主题由各班决定。

三、心理健康材料

根据各年级学生在不同学习阶段出现的问题，结合老师反映的情况，有针对性地编写各种资料给学生和班主任，从心理的角度帮助学生更积极有效地学习，更健康地成长，同时帮助班主任更顺利地开展工作。计划每个月向各年级发放一份心理健康材料，重点关注高一级和高三级。

四、健康教育网站

7.高中心理健康教育适应 篇七

针对大学新生中出现的各种心理问题, 在开设原来的心理健康教育讲座、心理健康教育选修课程、个别心理咨询外, 还要面向全校新生开设《心理健康教育》必修课程。本文对该课程在实践中的应用进行了初步探索, 试图为我国高校心理健康教育提供一个可供参考的模式。

一、开设《心理健康教育》课程的必要性

首先, 团体适应性心理辅导是高校心理健康教育的重要环节。在大学新生中开设《心理健康教育》课程, 从学生发展入手, 是一种以体验式学习为主的教育形式, 促进新生对大学的适应与个体的成长, 同时发挥学生积极参与集体活动、集体建设的主体性。其目的在于帮助新生尽快融入新的集体, 融洽人际关系, 建立新的人际关系支持系统, 学会团结合作, 并进行自我的认识与探索, 调整心态, 优化心理素质, 建立大学时期的目标规划, 找到新的努力方向与动力, 帮助尽快适应大学生活有着非常积极的意义。通过该课程教育, 可以解决学生的共性问题, 能实现学生心理教育的全覆盖, 为大学生活奠定良好开端, 对大学四年的影响具有深远的意义。

其次, 《心理健康教育》课程体现出“以学生为本”的教育理念。在团体辅导的教育方式中, 不是以老师的说教为主, 学生才是主角。学生由单纯地听课、被动地接受转变为主动参与、合作学习, 教师的主要角色是一个协作者、参与者和引导者。通过引导学生团体的沟通互动, 帮助学生进行相互学习, 指导他们建立个体目标, 鼓励他们将自己的想法及时付诸实际生活, 让学生在实践中提高自身的心理健康水平。⑸这种教育方式体现出“以学生文本”的教育理念, 发挥学生的主体作用。通过寓教于乐的方式让学生积极主动参与教学活动, 加强主人翁意识, 达到自我体验、自我感悟, 潜移默化地促进自我意识的发展。同时, 在团体辅导中除了解决学生的共性问题, 通过互动中的各种反馈信息, 还能发现一些学生的特殊问题, 要求教师恰当把握时机, 善于及时提示和启发, 甚至需要适当调整教学内容和计划, 以确保针对性和有效性。还可以通过心理咨询进一步深入了解个别学生的深层次问题。

第三, 团体适应性心理是大学生教育手段和模式的创新。通过团体适应性心理辅导, 将心理学的手段融洽到日常的教育管理和思想政治教育之中, 使学生更容易接受。团体适应性心理辅导为有效开展思想政治教育提供了一个独特的视角和全新的思路, 作为思想政治教育工作者如果能够掌握团体心理辅导的理念、技术和方法, 并运用到教学实践中, 将极大提高思想政治教育教育的有效性。研究表明, 团体适应性心理辅导是探索大学新生教育手段和模式的创新, 符合心理教育发展趋势, 有助于规范高校心理发展方向, 促进高校心理健康教育快速发展, 成为高校教育工作的组成部分, 值得在高校新生教育中推广⑴。

二、《心理健康教育》课程的实施效果

《心理健康教育》课程结束之后, 从学生的反馈及学生的心得体会可以看出, 该门课程很受学生的欢迎, 学生们觉得这门课程对自己非常有用而且及时, 特别是有些班级刚好安排在开学的第一天, 印象特别深刻, 很快就认识了班里的同学。同学们认为在教学内容和时间安排上都较为合理;在人际关系、自我认识、情绪管理、团队意识等方面帮助很大;通过学习, 很多同学学会了从多角度看待问题, 学会了理智和反思。还可以大大缩短新生的适应期, 解决大家面临的一些共性问题。

可见, 经过新生适应性团体辅导, 学生的心理健康总体水平有了很大的提升。但在某些项目上, 如躯体化、强迫、恐怖上, 团体心理辅导对其的影响甚微。可能这三个因素的特殊性决定了需要通过其他个别咨询和治疗的手段才能有所改善。而对于人际关系敏感、抑郁和焦虑三个因子有着明显提高, 也说明, 团体心理辅导在一定程度上促进了学生人际敏感的改善, 降低了学生的抑郁和焦虑反应。

总之, 通过团体适应性心理辅导, 大学生的心理健康状况得到了明显的改善。

三、小结

心理健康是大学生学习、生活、工作的必备条件。通过以上方面的考察和研究, 我们认为在大学新生中开展团体适应性心理辅导对于大学生心理健康水平的提高, 对于尽快适应大学生活、搞好人际关系、情绪管理、尽快确定大学目标、班级建设等方面作用明显。希望通过我们的探讨, 有条件的高校把团体适应性心理辅导作为大学生心理健康教育的必修课。各高校根据学校自身状况, 确定相应的心理健康教育模式, 也希望更多的高校和教育工作者进行大学生高等教育和心理健康教育教学改革, 探索出一条新世纪大学新生入学教育、心理健康教育、思想政治教育融为一体的有效手段和方式。

参考文献

[1]、钟向阳张莉.高校新生适应性班级团体辅导的实效研究[J]中国学校卫生2009, 第8期:707-709;

[2]、叶玉清.大学新生入学心理调适与班级团体辅导[J]中国青年研究2005, 第12期:76-79;

[3]、鄢呈玥蒋宇.团体辅导在大学新生心理健康教育中的运用初探[J]社会心理科学2007, 1-2期总第236页;

[4]、陈阳.运用团体辅导方式培养大学新生适应能力研究[J]沈阳农业大学学报 (社会科学版) 2009, 01:60-63。

8.高中生心理健康教育初探 篇八

关键词：高中生;心理;健康辅导

一、针对学生的心理问题成因的不同，注重育“心”

高一学生心理障碍的成因主要有三方面：1、对新环境不适应、学习任务过重，心理压力太大，从而引起身体疲劳、恐怖、紧张、适应不良的感觉，于是出现心理障碍。2、家庭教育的一些失误往往使学生心理承受能力变得脆弱;3、社会环境对学生心理健康的影响。探究“病源”，帮助高中学生排忧解惑，提高学生心理素质，培养学生的健康心态，促进中学生学业成绩提高，成为高一班主任工作的重中之重。

从初中升到高中，环境的改变，集体的重组，学友的更新，老师的变换，一切都是新的，是一个新的起点，也是一个转折点，更是教育的关键时期。这个特殊时期就要着重帮助学生过好“三关”：即生活关、学习关、角色转换关。

我班大部分学生来自农村，为了帮助这些新生过好“生活关”，我先培养两个女生辅导员和两个男生辅导员，他们是向我传递学生信息的天使，也是我开展心理健康教育的助手。

通过一周军训的了解和沟通，知道这些学生改学日语的原因是认为自己智商行，为了帮助学生过好高中学习的重要关——“学习关”，我不仅尽最大的努力上好第一节课，去吸引学生，去博得学生良好的第一印象。并用“低一点”“慢一点”“浅一点”“少一点”等办法，激发每一个学生的学习兴趣，开发每一个学生的学习潜能，使每一个学生都感受到学习成绩的进步，使每一个学生都亲身体验到学习成功的喜悦，使每一个学生都在学习上形成个良好的开端。

在这个教育的关键时期我会不失时机的帮助新生过好“角色转换关”。在初中和小学时，很多人一直是班里的“尖子”、“班干”，甚至是“三好”、“优干”，可是到高中，就大大不同了。“尖子”不“尖”了，班干变为“平民”，相当一部分新生就会出现心理困惑。这就要及早教育，帮助学生过好角色转换关，尤其是对成绩差的新生，要多多寻找他们的闪光点，及时进行表扬和鼓励，让每位新生都能及时选好自己的位置，过好角色转换关，避免产生失落感、自卑感、孤独感，以便更快形成积极向上的新集体。

二、争取家长配合，帮助学生定出适合自己的期望值

我在注重过好“三关”的同时，不忘帮助学生制定一个适合自己的目标和理想。因为人有了目标和理想，才有奋斗的动力。只有根据每一个人的实际，科学地准确地定出适合自己的追求目标，只有当他的能力和期望值基本符合时，能力才会最大限度地得到发挥，目标才可能实现或实现更高的目标。事实上，不少家长对学生的期望值偏高，给学生心理带来很大的压力，当学生的学习成绩达不到家长的期望值时，家长并不是好好地帮助子女分析查找原因，而是横加指责、斥骂、唠叨，搞得学生心乱如麻，日子久了就会产生恐惧、自卑等不良心理倾向。因此，在和家长沟通时，让家长真正了解学生学习的实际情况、身体状况、心理素质，根据自己孩子的能力与孩子共同定出适合他自己的期望值。这样，学生的心理压力减轻了，心情好了，这样的期望值才是学生学习永不枯竭的动力源泉。

三、开展家长心理教育知识辅导

家庭对学生人格发展的影响，从某种意义来讲，比学校更为持久，更为深远。父母是孩子的第一任教师，家庭是孩子的第一所学校。父母的观念、态度与行为无不在默默地影响孩子的成长。家长本身不健全的人格或不健康的心理，不恰当的教养方式，不和谐的亲子关系，都会直接引起学生的心理问题，影响着学生的心理健康。因此，我把家长心理健康教育知识辅导作为学生心理健康教育的一个组成部分。在与家长的沟通中，教会家长对学生进行心理健康教育;指导家长和自己子女的沟通方式;帮助家长营造良好的家庭文化氛围。所有这些，都有利于学生形成健康的心理。

四、利用好每一节心理健康辅导课，利用好心理辅导室

面向全体学生，根据不同性别、年级设计心理健康教育内容，分层次有侧重地进行教育。通过上心理辅导课，对学生进行集体的心理輔导，让学生通过讨论、表演、演说、角色扮演等各种形式的活动，了解自己的心理，学会提高自助的能力，维护自身的心理健康，提高自己的心理素质。

五、开展丰富多彩的心理健康教育活动

定期举办心理健康知识讲座，经常围绕心理教育召开主题班会，开展“心理健康杯”征文比赛，编辑《花季 雾季 雨季》和《心花 心雨 心结》等学生自己撰写班报，一份份心灵感悟、心路历程、心理随想的文章真真切切地反映了同学们的心声，也使学生的心理真正恢复了健康。

六、建立心理健康档案

首先对于部分学生的咨询记录与追踪记录，建立咨询档案;其次是对学生进行心理健康教育的对话，建立对话档案;再次是对学生在心理健康教育活动中的特殊行为，建立行为档案。心理健康教育档案的管理要严格依照保密的原则。通过对档案的积累和分析，有利于及时了解学生的心理变化情况，使心理健康教育更能有的放矢。

参考文献：

[1]钱春城，高中学生心理健康教育初探，《武汉教育学院学报》1988年04期.

9.高中心理健康教育的新探索 篇九

当前，在社会转型和教育改革的大背景下，高中生的心理健康问题日益突出，高中阶段的心理健康教育越来越引起全社会关注，探索行之有效的心理健康教育方式，成为中学学生工作的重要内容之一。朋辈心理辅导作为一种新形式的心理健康教育方式，在我国的心理健康教育实践中，近些年才进入高校，但鲜有服务中学的，笔者曾尝试将朋辈心理辅导引入湖北省的一所省重点中学和一所市重点中学，并分别进行了长达一年的跟踪服务和驻点指导，现将其中的感悟与收获与大家分享。

一、朋辈心理辅导的内涵

朋辈（peer）是“朋友”和“同辈”的合称，朋辈心理辅导（peer counseling)是指非专业心理工作者经过选拔、培训和监督向寻求帮助的年龄相当的受助者提供具有心理咨询功能的人际帮助的过程(Mamarchev, 1981)。朋辈心理咨询起源于美国，20世纪60年代，由于专业咨询人员缺乏，美国精神卫生领域掀起了一场非专业心理咨询的运动。一些学者开始探讨在学校培训学生，以帮助其他需要帮助的学生。威兰德（Vriend,1969）发表了她利用受训的高成就学生在咨询团体中帮助低成就学生的研究报告，成为朋辈心理辅导领域的首篇论文。之后，美国、加拿大许多高校、中学都开展了朋辈心理辅导的研究和实践。

高中生朋辈心理辅导在本质上是一种非专业的心理辅导活动，相比专业心理咨询与治疗，其在目标、要求、方法等方面的层次和深度上存在着较大的差异，也具有其独特之处：

1.亲密性。朋辈心理辅导一般发生于亲人、熟人或朋友之间，而不发生在陌生人之间。而专业心理咨询恰恰要求避免咨询师与来访者之间的多重关系——“尽量不与熟人、亲人、同事建立咨询关系”。

2.自发性。朋辈心理辅导是一种利他行为，通常情况下是自愿的，并且基本上不存在当事人要给朋辈心理辅导员物质报酬的问题。自发性、义务性是朋辈心理辅导区别于专业心理咨询（咨询师与来访者之间的关系是一种合同式的职业性人际关系）的一个重要特征。

3.简便直接。在朋辈心理辅导中，助人者可能与当事人共同生活，空间距离接近、交往频繁，提供安慰、鼓励、劝导等心理支持非常便利，甚至可以对当事人的言行进行直接的监督和干预。而且，朋辈心理辅导员对当事人的基本情况比较熟悉，能节省时间及时给予当事人心理援助。

二、朋辈心理辅导引入高中心理健康教育的现实性和可行性

1.推进朋辈心理辅导，有利于满足高中生多层次心理援助的需要

随着社会的深刻变迁以及中教改革的深入发展，高中生在享受更多更好教育机会的同时，也承受了日益广泛和沉重的压力，心理健康问题日益突出。高中生的心理问题具有不同的层次，从一般的适应问题到严重的心理障碍直至精神疾病都有可能发生。其中真正有严重心理障碍或精神疾病、需要专业心理咨询人员处理的学生是极少数，大部分的学生主要是不同程度的心理困惑或应激状态下较短时间的心理紊乱，这些问题完全可以由经过培训的非专业人员来处理。

2.推进朋辈心理辅导，有利于完善高中生心理援助体系

开展朋辈辅导，有利于实现维护学生心理健康、促进学生心理发展的目标。心理危机干预工作的难点，一是如何及时地发现出现异常心理现象的个体，二是如何在日常生活中对心理问题学生进行监察和帮助。在高中，如果没有大批深入学生生活的朋辈辅导员，此类工作存在很大困难。

3.推进朋辈心理辅导，可以弥补专业心理辅导力量的不足

我国中学心理健康教育与咨询服务工作发展至今，投入长期历史欠账很多。通常的配置是每个年级配置一位心理专业教师。从业人员的专业化、职业化水平，甚至专业教师的绝对数量都难以适应日益增长的高中生对心理援助的需求。因此，如何在现有条件下，尽可能低成本、高收益地开展心理健康教育工作，借助于学生的力量是一个明智的选择，能够有效地缓解专业心理援助力量供应不足的压力。

三、朋辈心理辅导在高中的实施途径

1.构建朋辈心理辅导的多层工作体系

从上到下，逐层建立起“学校—年级—班级—宿舍”的多级朋辈心理辅导体系，即学校一级由德育中心牵头成立学生心理协会；年级一级成立包括专任心理教师牵头的朋辈心理辅导中心；班级中强化班主任对心理健康教育工作的责任，并增设心理委员；宿舍中设立心理信息员。并相应地逐层建立起与多层工作体系相配套的“德育主任—心理教师—班主任—心理委员—心理信息员”的人员体系和责任体系。

2.招募、培训和使用朋辈心理辅导员

首先，在学生中，尤其是要在品学兼优的学生干部中广泛宣传，为招募工作作铺垫。朋辈辅导员原则上在学生自愿、班主任推荐、心理教师选拔的基础上产生，最终都归入年级一级朋辈互助队伍中。朋辈心理辅导员应具备以下特征：对心理学学习有浓厚兴趣；性格外向，为人热情开朗，亲和力较强，平易近人，善解人意，关心他人，乐于助人；思维清晰，善于倾听；有健康的人生观、价值观；拥有组织学生团体活动的经验。

招募后，心理专任教师要对朋辈心理辅导员进行培训，传授心理学的基本常识、心理咨询的基本知识与基本技巧、高中生生理发育与心理发展知识、开展朋辈咨询的应知应会的知识与技能。而且，朋辈心理辅导员在上岗前必须进行必要的见习和实习，通过在学校心理咨询室的值班与观摩，使他们在实践中感受、体会朋辈心理辅导的具体方法，培养他们处理实际问题和偶发事件的能力。

3.朋辈团体辅导与朋辈个体心理辅导相结合朋辈团体心理辅导是指在经过系统培训的专业工作者的指导下，根据求助对象问题的相似性组成团队，通过共同探讨、训练和引导，促进团队成员共同发展，解决求助对象存在的心理问题。团体辅导主要以生动活泼、学生们喜闻乐见的活动、游戏为主，具有较强的趣味性、潜移默化性。朋辈团体心理辅导，对高中生普遍关心或部分学生共同存在的心理问题的解决是有效的，如怎样提高自信心、如何处理宿舍的人际关系、如何对待情感问题等，这些问题通过朋辈团体心理辅导，往往能达到比较理想的效果。另外，通过团体心理辅导，创设宽松的氛围，也有助于学生相互间建立起一种互相信任的良好关系。

朋辈个体辅导的主要形式是针对部分学生进行个别心理咨询，可以实行轮流值班制度，通过电话咨询、网络咨询、书信辅导和面谈等形式进行。通过个别辅导，及时帮助同辈明确问题，找出原因，缓解压力，化解矛盾冲突，矫正错误认识与不良行为，将问题解决于萌芽状态，避免恶化为严重的心理疾病，有效地预防问题行为的发生。

4.注重建立基层的心理援助与危机干预机制

班级心理委员和宿舍心理信息员是深入班级和宿舍开展朋辈心理辅导的中坚力量，他们立足于本班，及时反馈同学中存在的心理问题和心理需求，承担着心理问题的预警和后期跟踪工作。在班集体中宣传普及高中生心理卫生知识，传播心理健康理念；向同学们介绍学校心理健康教育工作和心理援助设施；关注班级学生心理状况，主动开展朋辈心理辅导活动；深入观察并及时反映本班学生心理动态，当发现有学生处在心理危机、应激状态或发现心理有明显异常的学生时，在第一时间向有关部门反映情况，或转介当事人到学校心理咨询中心寻求帮助，同时做好问题学生的后期跟踪与援助工作，便于及时发现情况，帮助其恢复心理功能和保持心态平衡；建立定期反馈制，每隔两周或一个月，班级心理委员要以书面形式向学校朋辈心理辅导中心进行信息反馈。心理委员和心理信息员的工作，不仅使得学生们的各种意见得到及时反馈，5.广泛开展心理知识的宣传普及活动

学校可依托朋辈团体开展各种心理互助活动，充分发挥学生的主体性和带动作用。一方面，可以利用校园广播、校报校刊、校园橱窗、黑板板报、校园网络的作用，大力宣传普及心理健康知识，传播心理健康理念。另一方面，可以通过心理健康教育月，举办朋辈心理讲座、朋辈心理剧、朋辈心理沙龙、心理知识竞赛、演讲征文、趣味心理游戏、心理电影赏析等系列活动，对学生进行心理健康教育，传授心理调适技能，营造“关注心理、关爱自我”的良好校园氛围。

四、朋辈心理辅导在高中实施的现实问题及可能对策

朋辈心理辅导在笔者驻点指导的两所中学的实践中，在“教育在先、预防在前”的理念指导下，我们不仅要对学生存在的心理问题进行及时疏导，而且要注重学生的健康成长和成才，充分发挥教育的先导作用。在此思路下开展的朋辈心理辅导不仅帮助了一批学生，也锻炼了一批学生，先进的学生得到了有益的训练，后进或有困难的学生得到了应有和及时的帮助，尤其是在学业障碍、师生关系、同伴友谊、亲子沟通等问题上效果显著。朋辈心理辅导极大地缓解了心理教师的工作压力。

朋辈心理辅导尽管取得了一些成绩，但是也存在着一些问题：

1.部分有需求学生的观望与疑虑

部分有心理咨询需求的学生对身边的同学是否愿意帮助自己、能否帮助自己、怎么帮助自己存有疑惑，因此，很多学生在第一时间还是愿意求助于专职的心理老师，而不是求助于身边的心理信息员、心理委员或其他朋辈辅导员。

解决对策：多鼓励。鼓励有心理咨询需求的学生信任身边的同学、朋辈，同时专职心理老师发挥应有的桥梁和过渡作用，比如在专职心理老师介入之后，最初的咨询与辅导可以与朋辈心理辅导员一起进行，从教师主导到朋辈辅导员主导，从共同进行到朋辈辅导员单独进行，让学生们在实践中切实体会到朋辈心理辅导员的帮助

2.部分朋辈心理辅导员不够胜任

当有困难的同学需要心理帮助时，给你提供心理支持的是“朋友与同辈”，但这些同龄人有的不够胜任，表现为未能有效地使用专业心理教师所传授的知识与技巧，未能体现出应有的人文关怀与同辈热情，与期望的朋辈心理辅导效果存在差距。

解决思路：多培训。没有人是天生的朋辈心理辅导员，朋辈心理辅导员必须经过比较严格的培训和督导，能理解和掌握心理辅导的基本原则和规范，能遵照心理学的原则科学有效地开展助人工作。未经培训和督导的朋辈互助活动，不能称为朋辈心理辅导，其实际助人效果也难以保证。因此，科学的培训和督导，是推进高中生朋辈心理辅导工作的必要条件。对于培训，要从时间上、从经费上、从实践训练上多投入，使朋辈心理辅导员真正地掌握应备的知识、应会的技能、应有的操守和应知的职责。

3.部分年级很难开展

这突出地体现在毕业年级，即将参加高考的学生们，多数关注的是各自的前途，朋辈心理辅导员很难招募，因为在这一关键时期，花一段时间帮助别人处理学业障碍、情感困惑等问题，在现实中不仅得不到家长们的支持，甚至都很难过自己的关。

解决思路：顺其自然。在未曾开展过朋辈心理辅导的高三年级开展这样的活动的确有难度，专职心理教师与班主任应更多地关注高考生的心理波动与求助需求。同时，在高

一、高二等业已开展朋辈心理咨询的学生中，当他们升入高三时，由于工作的惯性，学业的压力并不会就此冲断朋辈心理辅导工作，相信他们在高三年级也能够开展起朋辈心理辅导来。

朋辈心理辅导进中学，已经有一个良好的开端，这样的实践会继续进行下去，在实践中发现的问题最终也都会在实践中得以解决。