户外拓展游戏心得体会

户外拓展游戏心得体会（精选11篇）

1.户外拓展游戏心得体会 篇一

游戏一：你说我猜 1每个回合开始前，由每桌派出男女两名选手参加比赛由每桌派出男女两名选手参加比赛。

2游戏规：（1）比赛前由选手选择题号；（2）每组的两名选手，一名面对字幕，一名面对观众，两人相对站好；（3）面对字幕的选手用肢体语言或语言（但是需要注意的是：不能出现屏幕中的字、谐音、方言、外语）给另一位选手提示，使其在两分钟内猜出尽可能多的词条（必须与屏幕中的词条显示一致）：（4）每轮每组只有2次说（Pass）的机会；（5）如果描述的选手说出了屏幕上的字，则该条作废；（6）如果场下有人提示，该词条作废；（7）回合结束，比较每桌的猜词总数，猜词最多的的给予奖励，并且其队友免于惩罚，其余四队接受惩罚；

惩罚：输的代表队的两名选手，男生牵着女生的手学模特走台步。具体要求：将3-5本书放至两人头顶，学模特走台步，同时其他人队友念词，而被惩罚者伴有动作，如：两只小蜜蜂呀！飞在花丛中呀！左飞飞（向左走台步），右飞飞（向右走台步），飞呀！飞呀！歇一歇（摆POSE）！最后摆出各种Pose后走回来。如果书掉了，没有摆POSE就重来。

游戏二：七上八下 十五的月亮十六圆 具体内容：多人参加，从1—99报数，但是报到含有七的数、或七的倍数时，不许报数，要说“上”；报到含有

八、或八的倍数时，说“下”；报到十五时，不许报数，要说“月亮”；报到十六时，要说“圆”。如果有人报错，从新开始玩。游戏结束后，获胜的给予奖励，出错的要接受惩罚。

惩罚游戏：模仿秀（抽签决定）选手抽到哪个就按上面的做。(1)模仿四个猪八戒经典动作。(2)有感情的朗读宋丹丹的经典小品台词至观众满意：有人花钱吃喝，有人花钱点歌，有人花钱美容，有人花钱按摩，今儿我找个好活，有人花钱雇人唠嗑。(3)模仿小沈阳的经典台词：人的一生可短暂了，有的时候跟睡觉是一样的，眼睛一闭，一睁，一天过去了—号—，眼睛一闭，不睁，这辈子就过去了—号—。

2.户外拓展游戏心得体会 篇二

一、幼儿园户外体育活动存在的问题

(一) 幼儿园户外体育活动没有明确目标性

在幼儿园教学过程中, 教师要保证每一项教学安排都有明确的和科学的教学目标, 这样才能循序渐进地促进幼儿进步。而就当前幼儿园户外体育活动情况来看, 很多幼儿园教师把幼儿带出去之后, 并未组织幼儿参与各项活动, 而是仅仅让幼儿自由活动, 幼儿的户外体育活动没有明确的目标, 幼儿不知道自己应该做什么, 因而也就无所收获, 这种户外体育活动缺乏实质性的教学效果。[1]

(二) 幼儿园户外体育活动缺乏丰富的内容和形式

幼儿对新鲜事物有着强烈的好奇心, 单调乏味的东西会让他们逐渐失去兴趣和积极性, 会限制他们的个性化发展。然而, 当前幼儿园户外体育活动多以集体活动为主, 对活动内容和形式没有予以足够的重视, 很多班级一起进行体育活动, 导致每个幼儿的体育活动资源很有限, 例如一定活动空间之内幼儿过多, 像跑步、掷球这一类的体育项目的开展就会受到影响。鉴于此, 我们应当根据幼儿的年龄和心理特征, 不断丰富幼儿园户外体育活动的内容和形式。

(三) 幼儿园户外体育活动器材缺乏多样性

很多幼儿园由于受到多种因素的影响, 只为幼儿准备了小型皮球、塑料娃娃、沙包等简单的体育活动玩具, 有些教师为了保证幼儿的安全或为了方便, 只让幼儿参加一些简单的户外体育活动。这样的安排让很多幼儿逐渐对体育活动丧失了兴趣, 无法起到体育锻炼的效果。此外, 幼儿比较喜欢新的体育活动器材, 对一些常玩的体育活动器材或者是旧的体育活动器材则不愿意理睬, 这样导致一些体育活动器材被存放起来, 这是对体育资源的一种严重浪费。[2]

(四) 幼儿教师不能有效发挥指导作用

一些比较年轻、缺乏经验的教师, 对幼儿及户外体育活动不是很了解, 不能科学有效地进行活动指导, 或对幼儿活动干预太多, 或是完全放任幼儿不管, 无法充分调动幼儿参与活动的热情和积极性, 导致教学缺乏有效性。

二、幼儿园“拓展性”户外体育活动有效实施策略探索

(一) 集思广益, 明确目标

幼儿园应当成立专门研究小组, 或者是与其他幼儿园联手成立专门小组。由专门小组成员根据学期教学任务要求和总目标, 广泛吸收和借鉴科学的开展户外体育活动的有效策略, 认真分析幼儿园户外体育活动的现状, 同时也可以邀请一些幼儿专家及有经验的教师来进行分析、讨论, 将总目标细化为具体的计划, 并将得出的计划具体落实到实践活动中, 进行反复检验, 并根据实际情况不断调整计划、不断完善理论的实践性, 积极研究出实现户外体育活动目标的具体策略。比如, 将总目标细化为月目标, 甚至是周目标, 如此, 我们就能明确这一周的户外体育活动, 应该给幼儿安排什么任务, 该如何指导。在各个分目标实现之后, 就能够圆满完成整体教学目标, 从而促进幼儿更好地发展。[3]

(二) 丰富幼儿园户外体育活动的内容和形式

面对幼儿园户外体育活动缺乏丰富的内容和形式, 单调乏味的情况, 笔者建议从以下四个方面入手:一是提前进行活动计划, 用音乐来营造气氛。一些幼儿园已经习惯让多个班级的幼儿集体活动, 这种活动方式有很大的局限性。针对这个问题, 幼儿园可以制定一个详细的班级户外体育活动时间表, 分配好每个班级的活动时间, 合理安排每个班级的户外体育活动, 并详细安排每天每个班级应该进行什么活动, 以此丰富户外体育活动的内容, 而教师则需要严格执行。同时, 户外体育活动的时候教师还可以播放一些欢快的音乐, 让音乐的韵律来改善幼儿的心情, 提高幼儿的积极性。比如说, 在户外体育活动开始的时候播放一些快节奏的、有激情的音乐, 让幼儿跟着活跃起来;在户外体育活动结束的时候, 因为幼儿比较疲惫, 这时候适合播放一些舒缓放松的音乐, 让幼儿的身心得到放松, 感受到户外体育活动的快乐, 并有再次参加户外体育活动的意愿。二是打破传统习惯, 增加活动形式。机械的户外体育活动形式, 会让活泼好动的幼儿感动枯燥无味。因此, 要在户外体育活动中加入一些幼儿感兴趣的新内容, 以提高户外体育活动的趣味性, 让幼儿感到轻松、愉快, 以保持很好的状态。比如, 可以改变传统的以班级为单位的活动形式, 让不同年级的幼儿混合到一起进行户外体育活动, 这种全新的活动组织形式会让幼儿感到新鲜有趣, 能够有效提高幼儿的参与积极性, 达到事半功倍的教学效果。三是将民间游戏融入幼儿园户外体育活动中。民间游戏是在历史中沉淀下来的, 具有趣味性, 是丰富幼儿园户外体育活动的最佳选择之一。比如说, 民间的跳皮筋、跳格子、踢毽子、丢手绢、过家家等游戏, 都能够充分激发幼儿兴趣的游戏。我们可以根据幼儿的特征对这些游戏稍微进行改动, 然后将其加入到户外体育活动中去, 让幼儿充分感受到体育活动的魅力和乐趣, 并在这些游戏中强壮身体, 学到一些技能, 能够快乐健康地成长。四是将区域活动融入到幼儿园户外体育活动中去。一些区域活动, 比如说钻爬、跑跳、攀爬、平衡等活动, 可以丰富户外体育活动, 还可以有效地提高幼儿参与兴趣。鉴于此, 我们要将这种区域活动, 加入到幼儿户外体育活动中来。[4]

(三) 充分利用一切资源丰富体育运动器材, 合理选用和及时更新运动器材

一是幼儿园可以将废旧的材料充分利用起来。可将可乐瓶、木板、废旧的轮胎、看过的报纸等交给幼儿, 让他们做一些体育活动器材, 如可以做成跷跷板、秋千、彩筐娃娃等, 这些东西可以大大丰富幼儿园运动器材资源库, 丰富幼儿园户外体育活动内容。二是根据幼儿的年龄和特征选用恰当的运动器材。比如说年龄小的幼儿就不适合玩网梯、木梯等比较危险的体育运动器材。三是要保证体育运动器材材料的数量和质量。数量方面的缺失, 会导致有些幼儿拿不到体育运动器材, 会影响他们的体育运动;质量方面的缺陷, 轻者会影响幼儿的体育运动积极性, 重者会威胁到幼儿的安全。因此, 幼儿园需要制定一套完整的体育运动器材管理制度, 安排专人负责管理, 及时对数量给予补足, 对有安全隐患的体育运动器材进行维修或者更换, 确保幼儿能够顺利地进行户外体育活动。四是通过教师的暗示、指导, 让幼儿自己探索体育运动器材的玩法, 这样有利于充分发挥幼儿的主观能动性, 调动起幼儿的学习积极性和探索欲望, 对培养幼儿的探索能力、自主解决问题的能力和适应环境的能力是很有帮助的。比如, 笔者用轮胎为幼儿做了一个供他们钻爬的“火车”, 一开始幼儿只是好奇, 不知道怎么玩, 这时候笔者在草坪上贴一连串的小手, 加上鼓励和引导, 幼儿很快就知道这个“火车”怎么玩了。

(四) 给幼儿足够的空间, 善于因材施教

在幼儿园户外体育运动中, 很多教师害怕幼儿在运动的时候会发生危险, 对幼儿管得太严格甚至死板, 除了教师组织的游戏, 其他的什么都不让做。这其实是对幼儿的一种束缚, 不利于幼儿的成长。要想做好一名幼儿教师, 首先要做的就是要善于观察幼儿, 了解每一个幼儿的兴趣爱好和性格特征, 因材施教地安排他们喜欢的户外体育运动内容, 这样才能充分地调动起每一个幼儿的积极性, 使每一个幼儿都玩得愉快、开心, 才能更好地发挥户外体育活动的积极作用。

“拓展性”户外体育活动是幼儿园教育阶段的重要教学内容, 有利于帮助幼儿放松心情、强健体魄、提高相关技能、学会适应环境, 能够促使他们更好地成长。然而当前幼儿园户外体育活动还是存在一系列问题, 需要幼儿教育工作者找出问题的根源, 并寻找解决问题的办法, 以促使幼儿更加快乐茁壮地成长。

参考文献

[1]周颖.浅谈如何培养幼儿对体育活动的兴趣[J].中国校外教育, 2011 (S1) .

[2]王宗友, 王立行.江油市幼儿园户外体育活动开展现状与对策研究[J].当代体育科技, 2013 (15) .

[3]周竞竞.关于幼儿园户外体育活动组织的研究探索[J].新课程:上旬, 2013 (11) .

3.户外团队拓展游戏 篇三

人数：不限，人越多，需要的球就越多。

道具：每人7～8个网球。

概述：这是一个会使队员们汗流浃背的游戏，在整个游戏过程中，大家将会不停地跑，不停地笑。

目的：

1.使小组充满活力。

2.培养团队精神。

准备：

步骤：

1.选一块宽阔平整的游戏场地，最好是选择诸如网球场或停车场之类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内;另外选几个人做记分手，负责数球记分。

2.告诉队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得五分，激励队员们至少要达到这个成绩。

3.队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。记分手负责数滚动中的球，一个球记一分。只允许用脚踢球，不可以用手滚球，也不可以用脚底踩球、传球。

4.送球手负责不停地将新球送入场内，记分手负责数出那些滚动着的球的数目。

5.让队员们沿着场地散开站好，送球手送进的第一个球标志游戏的开始，送球手会一个接一个地不断将球送入场内。

6.等到小组基本上已经将滚球能力发挥到极致的时候，延时30秒或40秒，然后喊停，结束游戏。

7.让记分手报出小组的最终得分，并对小组所取得的成绩表示祝贺。

讨论问题示例：

·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?

·大家在游戏的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙?

·游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩?

安全：

告诉队员在跑动踢球的过程中一定要注意安全，不要被四处滚动的球绊倒，尤其是在游戏接近尾声，场地中的球非常多的时候。

变通：

1.游戏开始前，给小组几分钟的计划时间。

4.破冰游戏精选户外拓展活动 篇四

[目 的]集中注意力。

[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3!”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

[规 则]

1.抢口令者抓住无效。

2.手掌不张开，抓住无效。

户外拓展破冰游戏好玩推荐——万里长城

1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，听到后必须按口令做，否则受罚。

2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1)，站起。

4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了

5、活动结束可以请人谈谈感受。

户外拓展破冰游戏好玩推荐——孤岛求生

活动目标：合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。 活动时间：30-40分钟

活动材料：报纸数张

活动程度：

1、导师先将全班分成几组，每组约十人。

2、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

3、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

4、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)

5、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。

6、导师结论参考：

(1)要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成诚。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。

(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。

7、注意成员安全。

户外拓展破冰游戏好玩推荐——信任背摔

1.项目开始前，让所有学员将所有尖锐物件摘下，并把衣兜掏空。

2.选两个志愿者，一个由高处跌落，一个作为监护员，负责监控整个游戏进程。让他俩都站在平台上。

3.其余学员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些学员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，这样承接跌落者时，很有可能会相互碰头。

4.监护者负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体;或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。监护员还要保证跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送到队尾为止。

5.监护员应该负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大轩匀排列，必要时让他们重新排队。

6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7.队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。

9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠同志台的承接员变成了台上的跌落者。依此一直循环下去，让每个学员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

户外拓展破冰游戏好玩推荐——数字传递

1、在接到数字后，各队学员排成一列纵队，如果多个队伍，适当保持距离;

2、队尾的学员将得到一组数据，他们必须把这组数据通过肢体语言传递给前面的学员，然后由前面学员继续向前传，一直到最前面一名学员，并将数字写在培训师制定的纸上，看哪个小组传得准，传得快;

3、传递过程全体学员不允许说话，后面的学员手臂不能伸到前面学员面前，前面学员不能回头看;

4、比赛进行三局，传对且不超过5分钟为有效，都传对时间快者获胜，都传错为平局，如果平局继续加赛一局决出胜负(如果全错全体受罚);

5.户外素质拓展游戏推荐 篇五

首先，把整个团队分为人数相等的两组，如果总人数是奇数，让其中一人做为裁判的助手户外素质拓展游戏大全户外素质拓展游戏大全。让队员们选择和自己身材相当的人组成一组，然后让搭档们把各自的脯踝绑在一起。每组选两个人，背靠背站立，并把他俩的腰捆在一起，作为各队的守门员。

游戏规则：两队开展足球比赛，分上下半场，每个斗场15分钟，半场结束时两队交换场地。比赛中队员们必须一直绑着脚踝，用三条腿踢球，按足球规则进行比赛(如果你不清楚，可以问队友或自己制定规则)。

别样足球

6.户外拓展游戏心得体会 篇六

摘要：中职学校因其场地和设备的限制，体育游戏也成为中职体育教育工作者在教学应用中的首选。体育游戏源远流长，由于它的内容丰富、形式多样，以及特有的轻松愉快，筑就了它对于广大青少年以及成年人的魅力。它是以身体练习为内容，以游戏活动为主线，以发展身心为目的的一种特殊的体育锻炼方法，具有锻炼身体、寓于娱乐、情操和发展智力等特点，所以长期以来在学校体育教学中都占有十分重要的地位。

《课程标准》指出：积极利用和开发课程资源是顺利实施课程改革的重要组成部分，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥课程资源应有的教育优势，体现课程的弹性和地方特点。随着时代的发展和新课程的积极推进，一大批曾经伴随几代人成长的游戏内容已经不能适应当今青少年身心特点和不再适应时代所赋予我们的教育理念了！所以我们要在体育教学中应重新审视游戏的教育价值和功能，顺应时代和课改的要求，将拓展游戏引进到我们的体育教学中来。

拓展游戏作为新兴运动项目的一个子分支，它不仅可以丰富体育教学内容，而且也深受学生的喜爱，将成为学生健康发展的重要课程内容之一。本文主要采用文献资料、访谈、讨论等方法对拓展游戏在体育教学中应用提出了自己的观点，以促进体育教学课程改革深入开展。

关键词：拓展游戏 体育游戏 教学 前言

体育游戏源远流长，由于它的内容丰富、形式多样，以及特有的轻松愉快，筑就了它对于广大青少年以及成年人的魅力。它是以身体练习为内容，以游戏活动为主线，以发展身心为目的的一种特殊的体育锻炼方法，具有锻炼身体、寓于娱乐、情操和发展智力等特点，所以长期以来在学校体育教学中都占有十分重要的地位。

《课程标准》指出：积极利用和开发课程资源是顺利实施课程改革的重要组成部分，因地制宜地开发和利用各种课程资源，可以发挥课程资源应有的教育优势，体现课程的弹性和地方特

点。随着时代的发展和新课程的积极推进，一大批曾经伴随几代人成长的游戏内容已经不能适应当今青少年身心特点和不再适应时代所赋予我们的教育理念了！所以我们要在体育教学中应重新审视游戏的教育价值和功能，顺应时代和课改的要求，将拓展游戏引进到我们的体育教学中来。

拓展游戏作为新兴运动项目的一个子分支，它不仅可以丰富体育教学内容，而且也深受学生的喜爱，将成为学生健康发展的重要课程内容之一。

一 对拓展游戏的认识

拓展游戏是户外拓展培训的一部分，户外拓展培训英文为 Outward Development ,起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练海员在海上的生存能力和遇难后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，拓展培训以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来，风靡世界50多年。培训目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、潜能训练和管理技巧培训等。

二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。至今，在全世界28个国家和地区共成立了48所OUTWARD-BOUND统一命名的拓展户外训练学校。这些拓展训练学校已经成为一个国际训练组织，它的总部设在加拿大的渥太华。国际拓展组织有一个共同的使命宣言，叫做：激发自尊、帮助他人、服务社会、放眼未来。这种要求正是现代企业对员工的要求。

拓展游戏是在普通游戏的基础上，利用种种情境增加故事情节，增加文化新内涵，通过活动及交流，使人充分认知自身潜能，增强自信心，从而达到在战胜困难的过程中磨练毅力，培养团队精神、改善人际关系、学会欣赏关注和保护自然。它的突出特点能够充分启发学生的想象力与创造力，提高分析和解决问题的能力，激发其探究精神。

二 拓展游戏在体育教学中的作用

首先，拓展游戏能促进学生德、智、体全面发展。“寓德育于游戏中”，通过游戏可以在快乐的气氛中潜移默化地发展学生体格、体能，培养学生良好的品行。

其次，拓展游戏有利于启发思维，促进智力发展，培养学生的创造性。人的大脑发育情况是与人的生活环境，尤其是心理环境有关。在人的认识活动中，任何意志行为或动作都是从外部逐渐转变为内部，从生理水平变为心理水平，并由此相互影响。户外拓展游戏是一种具有故事情节的游戏，它就像演员一样在游戏中有自己的角色，充分调动了学生积极性。在游戏中，学生创造力、认识力、接受能力等得到培养和锻炼，增强了解决问题的能力，从而促进了智力发展。如：拓展游戏《制造游戏》,道具：一个大球，诸如足球、篮球均可，两个小球，诸如网球之类即可，两个扫帚把。3节3—6米(10～20英尺)长的绳子。4张A3纸。步骤：

1．将队员划分成若干个由5～7个人组成的小组。2．给每个小组发游戏材料。

3．让每个小组利用手中的材料。用15分钟的时间，设计出一个全新的游戏。15分钟后，各个小组分别讲述自己设计的游戏。所有小组都讲述完毕后，大家共同选出最佳游戏。最后是大家一起来尝试这个最佳游戏，这个游戏的特点是：可以调动每个学生的创新精神和创新能力，真正做到了以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

再次，拓展游戏有利于全面发展学生的身体素质，增进健康。游戏活动可全面提高身体素质和走、跑、投、攀登、爬越等基本能力，如把“通过障碍”游戏转变成“红军长征”，它通过跑、跳、抛、钻、跨、越等障碍可全面提高身体素质、健全体魄，对增进健康具有重要作用。

三 拓展游戏在体育教学中开发与利用

1、利用教师资源开发拓展游戏

体育教师是课程实施的组织者和促进者，也是课程的开发者和研究者之一。因此，我们体育教师本身就是一种重要的课程资源。从很大程度上讲，体育教师的游戏资源还是比较丰富的，但是绝不能以“不变应万变”的思想来指导教育教学，我们要根据课标精神挖掘和拓展游戏内容为体育教学做更好的服务。

体育教师要充分利用各种媒体如电视、广播、报纸、网络等以获取拓展游戏方面的信息，然后有选择性地提供给学生，不断充实和更新课程内容。例如：湖南卫视的智勇大冲关的部分项目，我们就可以经过加工引进课堂为教学服务。

另外，教师要重视对游戏过程的总结与反思，教师之间对游戏的方法、规则等多进行交流，不断改进拓展游戏的方法，以适应学生们的需求。例如，传统的“贴膏药”游戏，都是前后贴趣味性不是很强，学生兴趣不高，后来经过我们教研组研究讨论换成左右站立，更名为“你追我逃”，趣味性大大增强，学生也很乐意参与到游戏中去。

2、拓展其他课程中的游戏资源

课程的设置具有它的独立性，但是各个课程之间又有着各种各样的相关性，体育课程与其他课程之间也是如此。我们从其他课程中间也可以开发出许多有锻炼价值的拓展来，而且这些游戏的内容也是非常的了解，这样学生游戏起来也更为快捷、方便，对他们的人格品质培养也是非常有利的，从另一个角度来说也有助于学生去理解所学习内容的意义。

3、将拓展训练项目游戏化引入课堂

拓展训练以其独特的魅力、先进的管理、教育理念深受个人、团队、企业的青睐。但是由于拓展训练所具有的危险性又不适宜完全照搬的引进课堂，所以，我们在引入这些项目时主要引入心理拓展方面的和以培养团队精神的项目着手。以“先行后知”的体验式学习方式为主，打破传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自身的潜力，培养创新精神和实践能力以及良好的团队意识。

如：我们可以利用“解手链”游戏来锻炼学生的心理品质和培养合作团队精神。方法是：将学生以10—12人分组围成一圈，先让小组成员举起右手握住对面同伴的右手，再举起左手握住与他不相邻同伴的左手，这样就构成了一个错综复杂的链子，要求在不松手的前题下通过绕，钻等方法解成一个大圆或者两个小圆。

4、添置有助于开发和利用拓展游戏的器材

由于各校体育场地、器材设施配备水平大不相同。从一些调查来看大部分中职学校体育设施器材比较匮乏，即使条件好一点的学校所具备的器材设施也大都是以竞技运动项目标准来配备的。而新兴体育项目与游戏类只是在选配类里面简单的列出了类似滑板、轮滑鞋、拔河绳、攀岩墙等设施器材。对适合我们进行拓展游戏的器材是少之又少的，所以对于经济条件比较好的学校可以添置一些适合拓展游戏的器材设施。比如：攀岩墙、自然之旅、探险通道等。条件还相对落后的地区、学校教师也可以自制器材进行拓展游戏的练习。比如：利用自制的竹梯进行“孤岛

捞宝”的拓展游戏。利用1米高的领操台，上面只放一架3米高的竹梯，在离领操台1．5米处有一纸篓，内有乒乓球若干。要求每组10人都登上台后讨论思考，想出金点子，让每个人都能拿到篓中的小球。规则是，任何人不得离开台子，更不得碰触地面，所用时间越少越好。利用学生自主探究和合作去解决问题。

四、开发与利用拓展游戏时应注意的问题

1、体育教学必须以学生的身心发展特点和规律为依据。在开发和利用拓展游戏时要根据学生身心特点，创编出能够激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识、重视学生主体地位，根据学生的个体差异，使绝大部分学生受益的拓展游戏。

2、在开发和利用拓展游戏教学时要注意更新课程理念，根据整体健康观进行拓展游戏内容的设计，使活动的内容和方法有助于学生达到体育与健康课程目标。

3、在开发和利用拓展游戏时要顺应时代发展的要求，游戏内容要新颖、可行、实用，培养具有团队精神、创新能力和良好心理品质的新世纪人才。

4、在开发和利用拓展游戏时要有安全保障。拓展游戏相对来说具有一定的冒险性、创造性，青少年很容易进入角色之中，就容易把安全抛到九霄云外了，所以我们无论是在开发还是在使用拓展游戏时都要把安全放在首位。否则，体育教学就失去了锻炼身体的价值了。

5、在利用拓展游戏进行教学中要注重游戏后的交流分享，通过交流让学生学会思考，完善人格，寓教于乐。

在素质教育不断推进和“健康第一”知道思想要求下，学校体育教育必须转变传统教育思想，而拓展游戏的开发和利用将会给体育教学展示一个全新的平台，为学生提供一个更加适宜的学习环境，关爱每一个学生，协调发展智商、情商、意商。让学生在运动中享受学校教育、在运动中体会挫折与成功、在运动中展示自我；在运动中学会合作、学会学习、学会生存；在运动中发展全面素质、提高社会适应性，实现真正意义上的德、智、体、美、劳五育并进的新世纪的人才！

总之、游戏和游戏化教学手段在体育课教学当中起着相当大的作用，拓展游戏不仅可以丰富教学内容，而且教学方法和手段新颖，可行性强，贴近学生的心理需求，重视游戏和游戏化教学手段的应用是我们改变训练式教学和传统的教学方式的基本手段之一。

参考文献：

【1】 孟文砚，吴纪安，体育教学拓展游戏, 广东高等教育出版社，2005 【2】 张振丰，论新课程理念下对体育课程资源的开发与利用，山西师大体育学院学报，2006（2）

【3】 张金国，在高校体育教学中开设拓展训练课程的研究，武汉体育学院学报

【4】 徐巍，拓展训练对提高部队战斗力的探究，军事体育进修学院学报

【5】 李勇，拓展训练与大学生的思想教育工作，徐州教育学院学报

【6】 张凡，拓展训练对提高体育集体项目运动员团队精神的研究，北京体育大学学报

【7】 胡仲秋 , 沈纲，高校体育教学引入拓展训练模式的探讨，伊犁师范学院学报

【8】 姜全林，谈在中学体育教学中如何开展心理拓展训练，体育教学

【9】 毛振明.学校心理拓展训练[M].北京:北京体育大学出版社,2004 【10】 黄海.拓展训练—高校体育课教学发展新方向[J].山东

7.户外拓展游戏心得体会 篇七

当走进明阳天下拓展基地，穿上迷彩作训服，全队在一起一便便的高呼队名、队伍口号，高唱队歌的那一刹那，我的心灵被震撼，这时感觉到，你就是一名战士，你必须为全队的胜利、荣誉而战！由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每一个项目以及培训师的教诲，都给予我很多的感受，影响最深的是 “毕业墙”。

“毕业墙”也叫求生训练，也是我们完成的最后一个拓展训练项目，全体队员共同参与，也是团队精神的升华。当我们面对4.3米的高墙，培训师告诉我们为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内到达最高点时，说心里话，大家都没有足够的信心，但是，当看到我们的队友，那些平时拿听诊器、手术刀的科主任们，他们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我在内心自问，他们能行吗？他们可以吗？第一个队友，在大家的鼓励及加油声中，胜利到达后，大家欢呼雀跃，当我踏着队友的的肩膀，胜利到达高墙上时，我从心底发出了深深的感激，感谢队友给予我“生”的希望，感谢队友为了全体队友的生存，你们敢为人梯的牺牲精神。同时，使大家认识到个人的成功，永远基于团队的成功，感受到了浓厚的团队氛围所激发的高昂斗志，感受到团队精神的伟大，感受到团队给与每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到团队精神的培育是对每一个管理者的要求。

令人难忘的两天结束了，在回来的车上，我想了很多很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的灵魂。我想起培训师带领我们做的一个游戏，我给它起名为《信任》，当一个人站在队员中间大声的呼唤：我的伙伴，在那里？所有队友高声回应：在这里，他说，我来了！大家坚定的说，你来吧！所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起！这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解，只是每个人的表达方式有所不同。工作中，由于某种原因，上级在责问你时，你不要有不快与懊丧，请你相信，他可能在追求完美，他也希望在人生的道路上，你能坚定的走好每一步！当你的下属，因某种原因，工作有偏差时，请你相信他，他可能已经尽全力去做了，只是他理解问题的方式可能与你不同。请相信你的同事和朋友，不要轻易的评论你的前者及同伴，脚踏实地的做好本职工作。

明阳天下拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。也让我知道，人要时刻有一颗感恩的心，感谢领导给予一次锻炼、学习的机会、感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让生活成为无尽的探索、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢所有人。

8.户外拓展心得体会 篇八

通过参加此次户外拓展活动，使我感悟颇多，拓展训练以简单的游戏，揭示了深刻的道理，让我找回了生活以及工作中遗失了的许多美好的东西，比如：意志、挑战、责任、信任以及感恩。这使我深刻的意识到：其实每个人都很坚强，每个人在生活及工作中都有潜在能力未能发挥出来。那是因为大多数的人长期处于一种安逸以及不思进取的状态。通过这次户外拓展活动，告诉我们：只要勇于挑战，拥有坚强的意志力，懂得合作共赢，同时保持一颗感恩的心。那么，没有什么困难能够击败我们！

当走进户外拓展的训练基地，穿上迷彩制服，全队一起高呼队名、队号的那一刹那，我的心灵被震撼了，这时我感觉到，我就是一名战士，我必须为全队的胜利，全队的荣誉而战。在教练的介绍下，我们逐渐了解到了“户外拓展”的含义。这是一把能够打开“挑战自我、磨练意志、团队磨合”的钥匙，它能够激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队协作能力。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了一切，全身心的投入到了训练当中。由于时间的关系，参加的项目不是很多，但是每个项目以及教练的教诲都给予我很深的感受，影响最深的是“进化论”“同穿一双鞋”“乒乓球接力赛”“高空跳”以及“毕业墙”。

“进化论”，以全队为挑战对象，我们全队以“剪刀石头布”的战略模式进行生存大ＰＫ，从最原始的鸡蛋升级到小鸡，由小鸡升级到凤凰，再由凤凰升级到人，无论从什么级别输了，最终都要被打回原形变成鸡蛋。从教练说开始的那一刻，我们全队的人员都在努力的“剪刀石头布”想赢得最终的胜利变成人。有的人一轮就变成了人，也有的人直到最后都还是鸡蛋、小鸡或者凤凰。我也是经过好几轮的奋斗才变成人的。听着很简单的一个小游戏，却让我感触颇深。这不正是我们社会的影射吗？每个人都在努力奋斗，有的人爬到了顶层，有的人还是在底层或者中层。“物竞天择，适者生存”这不管在哪个年代都是亘古不变的真理。当然，当您处于最顶层的时候，回头看看底层、中层的人，您是不是要抱着一颗感恩的心来看待他们，如果不是他们一直都在支持着您，您能有今天的成就吗？

“同穿一双鞋”，以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求比赛当中允许说话以及不允许说话大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，这一项目我很惭愧，因为我们这局垫底了。同样，我也很自豪，因为我们永不言败，坚持到最后。这个项目让我们充分体验到竞争环境下主动沟通、掌握沟通技巧以及合理利用资源的重要性。“取长补短”向来是成功者的秘密武器。

“乒乓球接力赛”，以团队为挑战对象，通过“乒乓球接力赛”，培养协作能力。要求比赛中乒乓球不能落地，不能回流，最终接到小桶内。以1球和2球同时进行大比拼决定胜负。成功跟之前“同穿一双鞋”一样需要全体成员齐心协力来完成。这个项目让我们充分意识到团队协作能力的重要性。

“高空跳”，以个人为挑战对象，爬上半空中，要求站在20CM的圆盘上跳跃拉住上面的杆子。这无疑对大家来说是一个挖掘自身潜力的挑战。起初，看着隔壁的团队的人员一个都没拉住杆子，心里不免有几分感叹，难道那么难抓住吗？我也要试试。这种心理打开了我心里的第一道防线。我不得不说我们团队是优秀的团队，因为第一位参与者给大家打响了第一炮，我们为他欢呼。虽然我自己没抓住，有点遗憾。一开始往上爬的时候带着一种兴奋的心情，快爬到圆顶需要站到圆顶上面的时候，往下忘了一眼，哇，好高啊！最终可能是因为怕死，也可能是第一次跳跃，不知道怎么还没跳起来就已经over了。虽然有点遗憾，但最起码自己尝试了，如果有下次，一定要抓住。我们团队有33人，应该有二十多个人都挑战成功了，我为你们感到自豪。这是一项挑战自我的训练。如果你不去尝试，你永远不知道自己有多厉害！

“毕业墙”，以全队为挑战对象，这也是本次拓展训练最后一个项目。一面4.2米高的墙，不能借助任何的外力工具并要求在规定的时间内完成任务，想想这是不可能完成的任务，但是我们做到了。16分钟完成，33名队友全部通过。这项任务包含了太多的意义。有领导、组织、配合、沟通、感恩。通过这个项目，我们充分感受到了一个团队在完成一项重要工作时所表现出来的团队精神及力量。试想：如果没有即使被人把肩膀踩得血痕累累的人梯，我们不可能完成这个任务；如果没有全队人一双双高举的防护墙，也将没有这么让人惊叹的成绩。可行性的方案，全队的团结一致、齐心协力让我们取得了傲人的成绩。久违的感动，模糊了多数人的双眼。我们要感谢给我们一个阶梯的人，我们要感谢在上面提拔我们的人，我们要感谢在下边推了我们一把的人，我们要感谢在生活中给予我们帮助的人，我们要感恩父母。

通过这次户外拓展训练，通过一次次的分享，使我充分领略到了团队协作的重要意义，同时也促进了同事之间的友好、互助、信任以及关爱的和谐情感，加深了时间的统筹和管理。“学无止境”我会在不断的学习当中充实自己，弥补自己的不足，用心去完成每一件事情。

拓展训练虽然已经结束，但拓展精神要一直延续到工作中的每一天，在此预祝公司明天会更美好！

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9.户外拓展游戏心得体会 篇九

在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队训、队徽、队歌，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。短短的一天半时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！感谢明阳天下拓展公司的王教练和李教练。

穿越电网的游戏规则是：10名成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。如果触动“电网”，该活动失败，全队重新再来，限时60分钟，在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资源，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、脱鞋、扎衣角。

以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。但更重要的，决定成败的关键是下面的工作：谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。这是我在电网逃生活动中的体会。

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。

10.企业户外拓展心得体会 篇十

团队建设，第一个重要步奏就是建立信任。培养团队的信任感，领导者首先信任自己的团队，把工作分配给他们，学会委任工作和权力。拓展培训过程中，队长将通关任务交给我们，无论我们是否顺利通关成功，他都会鼓励和关怀我们、信任我们，因为队长对我们信任，所以每个人都尽自己最大的能力去完成任务。所以作为一个领导者就应该信任自己的团队，把工作放心交给他们去做。

团队之间没有秘密，团队的工作跟秘密无法共存。团队的工作要公开交流，相互信任，自由交换意见，遇到问题共同商讨解决的方法。身在同一个团队，我们应该改每一个队员知道自己在做什么，让所有的队员都有一个共同的目标。

感情交流、信息分享很重要!就像拓展训练一样，一个人一个想法，一百个人一百个想法，总有适合团队通关的方法。做任何事情，我们要敢于将自己的想法表达出来，信任自己的团队，让团队共享自己的方法，为团队奉献一份力量。

11.户外拓展游戏心得体会 篇十一

1顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

2五毛和一块

道具：不需要；

场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；

人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限

裁判：一名，负责发号司令

规则如下：

在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

3游戏名称：大风吹

游戏规则：大家围成一个圆，中间站一个人，中间的人说“大风吹”周围的人集体问：“吹什么？”中间的人可以随便说：“大风吹，吹戴手表的人，或吹穿皮鞋的人。。。”被风“吹中”的人，必须穿过圆心，走到对面站好，最后的人，被当圆心，再继续

4游戏名称：捉迷藏游戏

游戏规则：将一人用纸蒙上眼睛（谁来当第一个倒霉鬼，可以石头剪力布来决定），在一个范围内让他捉人，捉到后必须猜出被捉到人的名字才算摆脱成功；其它人不能出范围。被捉住并成功说出了名字的人及出了范围犯规的人接替倒霉鬼。

5游戏名称：问非所问

游戏规则：前面一人提问为难接下来的人,接下来的人必须回答的跟前面不沾边,要是不小心上当了就算输了！!回答正确在给下面出题,依次类推。

例如: 提问:你不喜欢玩这个游戏吧！接下来的人回答: 喜欢玩啊.(就算输了。)6、1元和5角

***感觉：互动性很强，而且失败者通常是几个人，可以随机性表演集体节目，而且大家手拉手更加熟悉，气氛更浓。

***游戏规则：男士代表5毛，女士代表1块，大家围成一圈，手拉手（也有不拉手但拍手的版本，但拉手更有意思），中间的主持人唱诸如“走啊走，走到东头，走到西头,男性保健品 游戏人生part1，买颗白菜，2块卖不卖，不卖，2块五卖不卖，不卖......4元卖不卖，卖，一旦到“卖”，手牵手转圈的人立刻和男女搭配成四块，失败者接受惩罚后重新开始。

***说明：很多人都喜欢这个游戏，因为大家很陌生，但通过一些接触就会更加熟悉起来，然后才可以玩皇帝游戏

***适合人数：10人以上

7、皇帝

***感觉：皇帝游戏，就是把“生杀大权”赋予某人，可以看得到一个人想像力和创造力以及其心理层面，一般都很刺激。但男女对等的时候最有意思,美国西力士 在Windows Server 2003中玩游戏。这个游戏一般都是比较放得开的时候玩，因为被别人“修理”了以后的人会想出更加有“意思”的方法来处罚其他人，叫做皇帝轮流坐，十年河东十年河西。

***游戏规则：按参加人数拿出扑克牌，12人就拿出 A，2，.......J共计10张，里面混入大小王或其他有标记的牌2张，洗牌后每人抽取一张，抽到皇帝、侩子手的人出来去一边密议处罚方法，密议完成后告诉大家处罚方法，然后皇帝宣读本次处罚的人任意两人，从A-J读两人。被宣读的两人出来表演节目。

***说明：这个游戏很精彩。大家密议的处罚方法不要拘泥，凡是不太过份的都可以，太拘泥就没有意思了。

***适合人数：6人以上，但男女比例协调才好玩。

8、水果蹲

***感觉：练脚力

***游戏规则：先给自己起好代号（必须用水果的名字），开头者必须先用自己的代号蹲然后丢给另一个人蹲，同时说出那人的代号,商用冰柜，例如：开头（代号：西瓜）的人说：西瓜蹲西瓜蹲西瓜蹲完芒果蹲，跟着„芒果‟说同样的话，可以限定„芒果‟不能再丢还给„西瓜‟，不然这游戏和就是西瓜跟芒果玩完了，大伙就没份了哦。如果„西瓜‟丢给芒果，而„芒果‟忘记了自己的代号或反应迟，就要表演节目了

***说明：***建议：代号的时尽量不用好记的名字，例如„西瓜‟，玩户外的人最喜欢的是西瓜，所以这游戏在露营篝火的时候最适合，因为那地方没什么可以消遣的。顺口就是西瓜。就算是相隔一个再到你，一儿个游戏下来,什么是儿童股骨头坏死，蹲得你的脚都软啊！***适合人数：人数越多就越好玩。

9海盗船长