护肤美容心得

护肤美容心得（共15篇）

1.护肤美容心得 篇一

孙俪说：我觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的，你抹了很多东西它没办法透气，自然就会出问题。

混合性的敏感皮肤，皮肤白皙通透，但皮质很薄

不满意：皮肤太白，最希望自己的肤色变成健康的古铜色，但我晒不了，我一晒皮肤就会发红。

会出现哪些问题

以前长痘痘，还会发红，现在越来越好，因为从内到外的各方面调理，皮肤的防御性也慢慢好了许多。以前我从来不敢早上洗澡，因为洗完澡后脸是红红的，现在没什么问题了，也会发红但过一会儿就会好，我觉得皮肤就像身体一样也是要锻炼的，这样它的抵抗力会越来越好。

以前我觉得给皮肤涂好多护肤霜一定会很有用，现在觉得只要心情好、休息得好、吃得好，皮肤自然就会好。定期给皮肤排汗，还皮肤畅通呼吸

我觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的，你抹了很多东西它没办法透气，自然就会出问题，所以我觉得尽量让它呼吸新鲜空气，就像有时候你在一个地下室，没有畅通的呼吸你会觉得头晕一样。

泡沫清洁

我是敏感性皮肤，所以我不用磨砂类的清洁用品，我用那种挤出来就是泡沫的清洁用品，这是完全针对敏感性皮肤的，这种泡沫很细腻，不会刺激到皮肤。卸妆很重要，我每次卸妆起码得用半个小时左右，眼部会用眼部卸妆液，和面部是分开来做的，之后再用泡沫洁面产品清洁一遍，碰到天气潮湿的情况我几乎什么都不涂，只涂点眼霜和唇油就休息。平时就涂点精华液之类的护肤霜，白天的话涂完面霜之后涂防晒霜。

因为我的皮肤比较过敏，再加上从小肤质就很薄，皮肤上有一点小红丝，所以我选择的防晒用品会含有一点修正肤色的功效。

护理我偏重面膜

护理我偏重面膜，以清洁面膜居多，拍戏时因为天天化妆，几乎两三天做一次，如果不拍戏的话我一周多才做一次。

晨起好习惯

空腹一杯水 养颜早餐

面包+乳酪+银耳燕 窝+水果

最爱猪骨汤

我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、排骨汤之类的；我最喜欢喝的是猪骨(大棒骨)汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹性特别好。

我有一个朋友是美容师，她每年冬天都会喝猪排萝卜汤，冬令进补嘛，这种汤不仅对身体好，还不会发胖。

皮肤有问题，内调最重要

我每年10月左右都会去看中医，他不但会调理你的内分泌、调理体质，还调理你的皮肤状态，我会喝两三个月的中药，效果很好，近几年每年如此。倒不是我一直有这样的习惯，俗话说久病成良医，我以前脸上痘痘长得挺厉害的，一开始很着急，最捷径的办法就是用激素，其实激素是最不能用的，因为用了激素皮肤会硬化，所以最根本的是要激活你皮肤的新陈代谢，长痘痘的因素很多，我觉得内调最重要。

水果，我的好朋友

我爱吃水果，什么样的水果我都喜欢吃，我甚至可以拿水果当饭吃。

不太爱吃零食，以前很喜欢吃薯片，但是有一段时间比较胖，薯片是罪魁祸首，我立刻戒掉。就像我以前特别喜欢吃莴笋，后来中医大夫说莴笋是发的，第二天我再看到莴笋就觉得很“讨厌”。

维生素

拍戏时我会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、Vc、Ve吃好多种，不拍戏我就只吃一些Vc，因为家里的饮食足够身体的营养需要，不需额外的补充。有时候拍戏现场条件不好，吃不到健康食物，就靠这些药片来补充了。

睡的好，吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用口者喱状产品。以前我因脸上长痘痘去看中医，医生说我的皮肤是不属于长痘痘的皮肤类型，为什么会长，就是营养过剩。那会儿我买了一大堆的护肤品抹脸，其实不应该的，当时觉得这些东西很贵就一定很好，后来才认识到不是好的就是适合你的，我的皮肤吸收不了这些营养成分太高的护肤品；你想想，皮肤不吸收，你一厢情愿地给它涂，皮肤肯定会出问题。

2.顶级女星护肤心得 篇二

范玮琪：我是面膜达人

我很喜欢研究面膜，因为面膜也是懒人保养的好助手，每次去Tokyo Hands，无论片状、胶状、膏状，只要不含酒精（因为鼻子过敏），通通都带回家，研究至今，几乎到了看一眼就知道这片面膜作用的地步。

范冰冰：我是个美白控

范冰冰的白在娱乐圈算是鼎鼎有名的。范冰冰自称自己的皮肤是中性，不会出很多油也不会很干。这样的肌肤也是很健康的，不容易长痘痘，不容易长皱纹。不过冰冰说自己是一个十足的美白控，不容许脸上有任何斑点。不仅每天都要敷美白面膜，而且还会针对斑点，选择专业有效的美白祛斑产品。

刘若英：晚间护肤是关键

集才华与美貌于一身的“奶茶”刘若英皮肤一向出名的好。即便如此，她亦坦言，对于艺人来说，保养乃是工作的一部分。刘若英非常注重晚间肌肤护理，洁面后涂上化妆水及保湿乳液后取适量的睡眠面膜，均匀涂抹在面部，约过20分左右待面膜干透，即可就寝。早起时，用洗面奶洗干净。

林志玲：“澡”睡“澡”起

林志玲说，其实自己对于皮肤保养并不像大S那样苛刻，如果一定要说有每天必须坚持的保养功课，那么应该就是泡澡了。泡澡对我来说，就是每天的一个仪式。泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，能帮助收缩毛孔。沐浴后一定要在身体半干的情况下涂上护肤乳液，防止肌肤脱水。

李冰冰：精油泡澡的奇妙感受

在家为自己做全套护理是李冰冰的最爱，喜欢泡澡的她认为精油是个好东西。像是一场放松仪式，点上一块精油蜡烛，在洗澡水中加上牛奶粉，以及适合自己的精油，这个时候，水的温度在37℃~39℃最为合适。李冰冰说：“经常能有这样一种奇妙的感受：随着体温的上升，感觉到精油随着血液循环的加快慢慢融入肌肤，润泽而舒服。”

3.《药物美容学》心得 篇三

一、概述

《药物美容学》是研究以药物为主要手段以达到美容的目的的一门医学学科。（严格地讲，美容是指采用某种手段直接作用于机体，使机体本身达到美化。如护肤，疗肤和文刺等，其范畴属医学范畴，至于化妆等虽也可达到美化形象的目的，但属装潢性，即“外包装”。药物美容学在美容医学中居第二位，但其涉及面广，深，在实际应用中应居首位。

通过网上的搜索，我们还知道，《药物美容学》是研究以药物为主要手段而达到美容目的的一门医学学科。《药物美容学》的形成和发展经历了漫长的岁月，我们《药物美容学》这门课中应该知道其发展及成就，了解美容学的学术渊源、特点和规律。对于中医美容学的研究，应用与发展，将是十分有益的。

二、内容

《药物美容学》的内容包括药理学与美容药物学两个部分。

药理学是研究药物与机体(包括病原体)之间相互作用的规律及其原理的一门科学。它是一门临床医学、临床药学、美容医学等专业的基础医学课程，是医学原理与美容医学间的桥梁。本门课程的主要教学目的是为学习美容学科提供必要的基本理论，为在美容合理用药提供理论依据，同时在掌握药理学基本理论，基本知识、基本技能的基础上，培养学生观察、分析、综合和解决常见美容问题的能力。

《药物美容学》是研究以药物作用为主要手段，达到美容目的的一门学科。药物种类包括西药、中药和药膳。作用途径包括内用和外用。因此该学科在内容上实际涉猎到传统临床医学的药物学、中医药学和皮肤病学等。

三、美容药物的应用

美容药物的应用包括两个方面，一是内用，一是外用。美容中药包括纯天然化妆品，药膳等；美容西药分类较细，涉及目前大部分化学制剂，生物制剂。《药物美容学》中用药的途径包含了传统三大医学中任何一种用药手段，主要为内用，以内服为主，也包括注射。外用以涂搽为主，也包括贴敷，熏洗等。

1、外用

美容药物学中的外用药物主要有两类：一类是日用化妆品，涂于面部等体表，起保湿，洁肤和护肤等作用，另一类则是对有损美容的皮肤病如雀斑，黄褐斑，痤疮等具有医疗防治作用的皮肤科外用药物制剂。对以上两类药物，特别是第二类药物，不仅要考虑它们对皮肤表面的直接作用，而且要考虑其透皮吸收作用，因这类皮肤病往往位于皮肤深部，药物必须到达病灶方能收到疗效。

中药美容：美容侧重于相貌和仪表的修饰，也包括医治影响美容的疾病，现已注意到美容与心身疾病，精神心理因素的关系，即发展成与调整全身状态，协调机体整体功能密切相连的现代美容学，即“阴阳五行平衡美”。常用中药为解表药、祛风湿药、祛湿药、清热药、祛痰止咳药等等。

2、内用

内用美容药物是将美容药物通过口服，注射，植入等途径进入体内，达到美容目的或治疗影响美容的病症。目前常规分为中，西两大类药物。常用的内用西药：脂肪酸、月见草油、防光剂、纠正色素异常药等。

中药美容内服法宜结合不同层次的美容人群特性指导用药，达到辨证应用，顺其自然，增进健康的目的。如保健防衰老用药、祛皱药、生发乌发药等等。常用的外用西药为抗菌剂、抗真菌剂。

药物美容临床研究的范围包括三方面,一是健康无病的保养,如皮肤护理,即护肤,二是影响美容的病症,如肥胖症,需减肥以保养体形,即养形,但大多数还是第三个方面,影响容颜的皮肤病症,即美容皮肤病的治疗,俗称问题皮肤的处理。

四、感悟

4.护肤与健康心得 篇四

班级：15级法语2班

姓名：林丽娟

学号：150117204 上大学前我对护肤方面没有太多重视，每天只是涂点芦荟胶而已，我认为，芦荟胶是纯植物配方，没有添加剂重金属，安全无害，使着放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中几个主持人说，女孩子从20岁之后就应该注意皮肤保养了，尤其是水分的补充，因为20岁之后的皮肤含水量只有10%，如果不注意护肤，30岁之后会很明显的显现出瑕疵。从那以后，我开始注意皮肤的保护，爱惜。但是，由于年少无知，我不懂该怎么合理的护肤，只是看见哪个护肤品广告上有就去用哪个，导致后来皮肤就逐渐地变差了，所以当我看见学校开了护肤与健康的选修课果断的选了。

关于护肤，我没有太多经验，我的心得都是自己对网上护肤资料、视频的理解。我认为，护肤，首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和保养，而且，护肤也不见得就一定要很高档价格很贵的护肤品。护肤的理念最讲究是适合，讲究自然，讲究坚持。然后我们要确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护理皮肤的基础。网上有很多鉴别肤质的方法，我认为最简便的一种就是洗脸后10分钟，根据皮肤紧绷程度，判定肤质：油性皮肤：在5分钟之内，皮肤紧绷感消失，脸上开始出油。混合性皮肤：在15分钟之内，皮肤紧绷感消失，T字区开始出油。干性皮肤：直至30分钟，紧绷感才消失，没什么出油现象。

肤质判定好以后，就要选择适合的护肤品。上了护肤与健康课之后，我明白了护肤的重中之重是补水和防晒。补水类护肤品有爽肤水，紧肤水，精华水之类的。往往这些水水类产品，往往含金量高，含水分量大，贵又让人觉的不划算。在学生中，我们最常用的是千仙草家的水水。她家的丝瓜水，黄瓜水，玫瑰露等，量大，价格又不贵，性价比很高，更重要的用着效果不错，所以现在很热销。晚上睡觉前是补水的最佳时机，这时候根据不同肤质选择适合自己的水水使劲补补，然后睡觉，早上起来会皮肤会水嫩嫩的，摸着滑滑的，很舒服。我用的是千仙草的丝瓜水，里面我又加了几片碾碎的vc,用着效果蛮好的，感觉皮肤水嫩嫩的。除了表面的补水，深层内在的补水也尤其重要，女孩子最好每天都要补充不低于2000ml的水分，早上空腹喝一杯开水更是不错，这对皮肤的新陈代谢有很大促进作用，间接的可以改善皮肤。

防晒也是护肤重要的一步，因为防护总是好过修复，防晒工作做好了，除了可以保持皮肤白析之外，更重要的是可以延缓衰老。因为据知导致皮肤衰老最大的杀手就是紫外线!所以说防晒不仅是保持美丽的重要步骤，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有点懒，而且防晒产品一般都是粉质的，我个人对粉性的东西不太待见。正是这样，一到夏天了，我又黑了。

关于洗面奶，听了老师的讲解后，我知道了洗面奶最大的作用就是清洁，对于一些辅助作用，补水，祛痘，美白，祛斑，去皱，去黑头，其实并没有太大效果。像可伶可俐这种专业祛痘洗面奶也只是达到了作用，并没有达到祛痘的效果。洗面奶选择性很广，品牌的选择，价格的选择。洗面奶是日常用品，而且只是清洁作用，所以好贵没太大区别，根据个人经济能力，购买自己合适的。

关于乳液，网上鉴别乳液的方法有些矛盾。有的说，乳液沉到水里的是好的，不含有油石酯，可是有的说沉到水里的含有重金属。这些方法只是表象，乳液成分很复杂，岂是一杯水就可以鉴别好坏的。选乳液时首先要闻闻味道，味浓烈的不是多好，然后看细腻程度，吸收效果。

关于化妆品，化妆品所含化学物质跟护肤品中的物质是不同的，一般都是含碱性较强的化学物质，就是所谓的天然化妆品也只是含有天然成份而不是纯天然的，所以化妆品对皮肤的刺激是比较大的，容易导致皮肤干燥缺水，毛孔堵塞，有些还容易会皮肤过敏致皮肤产生病变，因为应尽量避免使用化妆品。化妆了要特别注意晚上一定要卸妆，要不化妆物残留在脸上对皮肤的伤害会更大。卸妆—定要用专业的卸妆油或者卸妆乳液，这样才能彻底清除脸上的化妆物。

皮肤护理有很多环节，不仅仅是对皮肤的表面的护理。要保持皮肤的健康及光滑，保持皮肤的细腻滋润，还有好几个关键的环节一定得做好。一是要保证充足的睡眠，睡眠不足皮肤会暗沉，缺水，长此以往会让皮肤松弛过早衰老。二是要保证身体不要缺水，要注意补充水分，有句话说“女人是水做的”，对于皮肤来讲这话可一点不假。三是要注意饮食，要尽量吃清淡——点的东西，不要吃油炸油腻的食品，这也是防止长痘的措施。四是要注意多吃对皮肤有益的食物，含维C和维E的食物都是对皮肤比较有益的，如牛奶，鸡蛋，番茄及橙等水果。另外平时在饮食中适量地多吃一些醋也有不错的功效，可以让皮肤变得有光泽更细腻，还有多喝蜂蜜也是可以让皮肤变得细腻光滑的。

5.美容心得体会 篇五

1(蜂蜜+水)

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

2(蜂蜜+醋)

蜂蜜和醋各1—2汤匙，温开水冲服，每日2—3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

3(蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)

蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2—3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。

第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤

4(蜂蜜+苹果+乳脂)

将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。

5(蜂蜜+鸡蛋清)

蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

第三类功效：去斑

6(蜂蜜+甘油+水+面粉)

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

7(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)

蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。

功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

第四类功效：保湿

8(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)

蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。

功效：对皮肤干燥有明显效果。

6.享受肌肤年轻5岁的护肤心得 篇六

25岁被视为巅峰阶段，无论身体和肌肤都呈现出最完美的状态。但是只有懂得珍惜，青春才会长久驻留。

我每天都做自制的水果面膜：用香蕉加蜂蜜、牛奶和一点点面粉做成面膜，晚上敷脸，10分钟后洗掉，感觉皮肤非常滑嫩，长期坚持对美白很有效果。

还有最重要的一点就是多补充水分：柠檬水、牛奶、普洱茶都是我每天必喝的饮料，柠檬水能平衡身体酸碱度；牛奶是很好的美白品；普洱茶具有抗氧化作用，还能减肥、帮助消化。

分享美肤心得

35岁是一个过渡的阶段，你仍然可以拥有25岁时的美貌，但是如果此时不开始进行抗衰老的养护，岁月的痕迹便会在不经意间出卖你。

通常我每天清晨醒来都要享受水果大餐：先喝一大杯白开水或蜂蜜水，然后空腹吃香蕉以外的所有水果。鲜美多汁又营养丰富的水果可以激发一天的活力，同时还能排除体内毒素，对美肤很有好处。

吃胶原蛋白，虽然刚吃了几个月，但感觉效果很好，皮肤变得比以前更有弹性和光泽了。

对于我们这些35岁的女人来说，护肤重点是切忌错过晚间护肤时间；尽可能不要熬夜，因为你再也无法像二十几岁时连续熬几个通宵都若无其事。同时更不能忘记在正确的时间进行宽，矿的晚间护肤工作。每天晚上9－10点是加强肌肤护理的最佳时间，因为从11点开始就是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快八倍左右，肌肤对护肤品的吸收力也就特强。在这之前，我会使用富含营养物质的滋润晚霜，会使保养效果发挥到最佳。

分享美肤心得

45岁的美丽女人更像是一个谜，有着不可捉摸的经历和同样不可捉摸的年龄。细纹、斑点、松弛都可能在此时造访，因此皮肤的打理变成了决定外表年龄与实际年龄的重要因素。

在我这个年龄主要是紧致细纹、提升轮廓，不可缺少的是一款有效的紧致精华，它并非是那种只具有收紧毛孔的毛孔细致精华露，而是可以全面收紧整个面部肌肤的产品。它含有精纯稀有的植物萃取物，并注入了出色的尖端科技，运用超强紧肤复合体在皮肤组织和肌肉组织间产生明显的紧肤作用，帮助肌肤重现年轻时的紧致与弹性，同时延缇皱纹来袭、

保养品是一个重点，还有就是我会保持乐观平和的心态。20多岁女人的美丽可以靠天生，30岁可以靠化妆品，但到了40多岁，拥有好心态就显得更重要了。内在情绪的好坏是可以直接反映在脸上的，内心乐观而平和，皮肤才能光润美丽。

我不会忘了要多运动，我每星期都会抽出3天时间到健身房锻炼，运动可以排除身体毒素，并让人心情舒畅。

我的拿手招牌菜就是汤，经常给自己和家人煲汤喝。骨头汤或鸡汤都很有营养，不放任何香料，保持原始的滋味。汤中的营养更容易被吸收，又不会让人发胖，女人多喝汤非常有好处。

最后我每天吃珍珠粉：从20多岁就开始吃珍珠粉，一直坚持着。珍珠粉中含有十几种人体不能合成的氨基酸及多种微量元素，能调节人体内分泌，使皮肤光滑、细腻、有弹性，而且还能促进睡眠，效果非常好。

7.护肤心得 篇七

首先洗脸是第一步，洗脸人人都会，但一到冬天，很多人会因为寒冷而选择用热水洗脸，但往往水温过热，导致洗去了过多油脂。适量的油脂在皮肤表面起到的是保护皮肤的作用，冬天尤其重要。而冷水就更不可取，冷水会刺激皮肤表面的毛孔暂时性闭合，虽然洗完脸好像皮肤变紧了，但其实毛孔里的脏东西根本就没有洗掉，反而会引起痘痘、闭口等等问题。

爽肤水或者化妆水，可以倒入手心温热后再拍在脸

冬天天气寒冷，冰冷的化妆水一到脸上，毛孔就受到刺激收紧了，不利于吸收。所以需要倒入手心，微微温热后，再轻拍在脸上吸收会更好噢。

精华要早晚各用一次，因为冬天是补水保湿的季节，所以精华基本上就是每天都要用的东西。无论你有美白的需求还是抗老的需求，一定要用一个精华，以保持肌肤的良好状态。也是温热后拍在脸上，原因同上，而且精华中的有效成分相对含量较高，过于低的温度会影响成分的活性，手心温热也有助于成分的激活。

面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。

眼部保养眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠噢!

一年四季做好防晒，在之前的好多分享中小编都有讲过，冬天虽然阳光看上去没有那么强烈，但要知道，晒黑、晒伤皮肤的UVA和UVB，都可以穿过厚厚的云层，到达你的皮肤哦~所以，不涂防晒霜的结果就是默默变黑……

一定要勤敷面膜噢，太重要了????买一打补水面膜，每周至少敷三次，冬天有很多小伙伴明知道缺水，却不愿意敷面膜，为什么呢?怕冰。给个小建议，把面膜连袋子放在温水里，或者放到暖气上面，温热一会，再敷，就不会感觉冰啦，而且超级舒适易吸收噢~~

想拥有美丽的肌肤，还应该注重内调，饮食合理，尽量避免油腻、甜食及刺激性的食品。多吃维生素丰富的食品，保持充足睡眠和锻炼，舒缓压力并保持心情愉快才是最重要的。

1.护肤的第一步就是卸妆，妆容卸不彻底，后续做什么都是白搭，所以一定要好好卸妆才可以，即便是只涂了一层防晒，这个步骤也不能少，而且眼妆一定要用专业的眼唇卸妆液才行，另外在卸的时候不要直接搓，最好敷上一会儿，直接一抹妆就都带下来了。2.我们每天都会拍水，但是这个量一定要掌握好

，千万不能太少，要不然根本就不能补充到位，尤其是补水是我们最基本最重要的护肤工作，所以不嫌麻烦的话可以拍两次水。

3.除了基本的补水之外，之后的锁水也更重要，因为如果不做好锁水工作，那么我们刚刚拍好的水可能很快就会蒸发掉，所以一定要使用乳液面霜以及精油来锁住水分。

4.护肤的同时不要忘记护唇，有时候即使不化妆，出门都会涂个口红来提升一下气色，所以我们唇部的肌肤也是需要好好护理的，尤其唇部肌肤自身没有锁水的功效，所以更要好好保护，润唇膏唇膜什么的时常涂一下，磨砂膏也要经常用下来去除死皮。

5.现在到春天了，肌肤难免都会变得比较敏感，所以最好不要用一些带有刺激性的产品，例如酸类产品以及美白类产品，最好选择水分多油分少的乳液面霜，而且可以选择敏感肌专用的产品，可以减少过敏的可能性。

8.护肤心得精选 篇八

蜂蜜是由蜜蜂从植物花朵采集的花蜜,经蜂体内分泌的酶作用酿造得到。蜂蜜主要成分糖类,占蜂蜜总量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等单糖含量达到总糖量的97% ~98%[1]。 蜂蜜中的可能的美容成分主要是黄酮类化合物、酚酸类化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反应产物、其次还有VC、类胡萝卜素、氨基酸及抗氧化酶等多种天然抗氧化剂[2]。

蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人体内的自由基。其次它可以蜂蜜能够有效抑制MDA的生成、抑制脂质过氧化、保护细胞膜从而使细胞维持正常功能。还有研究表明蜂蜜能够降低线粒体膜脂质过氧化程度,降低线粒体的肿胀程度,从而起到保护肝脏作用[2]。

既然蜂蜜中的这些抗氧化成分被证实有一定功效

那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根据研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚类物质含量的均值为24.93 mg/100g，农家蜂蜜的均值30.32 mg/100g。也就是说100g蜂蜜中仅有0.0002～0.0003g的总酚，所以可想而知要想达到美容效果，是不值得期待的。

9.护肤美容心得 篇九

分子生物就是站在分子的层面来探讨所有生命现象的一门学问，因此用分子的观点来看医学的现象即是广义的“分子医学”。例如早期荷尔蒙失调所造成的畸形，在更进一步的研究后发现是荷尔蒙的基因发生突变，或是荷尔蒙基因的表现失控所造成的异常生理现象：又如某些抑癌基因突变会造成细胞的异常生理变化进而引起癌变，在分子的阶层来研究这些现象在人类生理或病理上不同发病变的反应机制，此即是“分子医学”。

最细致的细胞单位，呈献专业的自然美丽！

蜜绮分子生医美容美体集团站在分子的层面，探讨人体皮肤的问题，由问题皮肤分析形成因素，利用高科技生物医学工程及遗传学工程技术，寻找彻底解决所有问题肌肤的根本方法，籍由量子衍生的光子设备辅助，将所有的问题皮肤处理变得轻而易举。

终极解决问题肌肤，能“美”所不能

结合美国普林顿大学教育资源及美国中医师公会认证资源，搭配多项获得国际专利证的独家调配方式及特许证，医学研究所研发CGMP的药厂生产ISO-900认证优良产品。六年多来，数万个案例证实，问题皮肤临床测试，蜜绮分子生医产品能满足问题皮肤及完美需求者的苛求，用先进的生物工程科技，萃取天然植物营养精华，配合高活性成分，开发一系列特殊功能具高安全性美白淡斑、逆转老化、修复受损肌肤及青春痘，高等级医学产品，成为世界名牌。

创新美容，整形美容医生推崇王牌之选

10.每日护肤心得 篇十

致痘风险：

1、所有大宝的产品都有!没错，是都有!什么水凝系列啊，美白洗面奶系列啊，用用还不错，但是对极其敏感的皮肤真的致痘!

2、UNO洗面奶

3、芙丽芳丝(致痘可能性极小)

4、悦诗风吟的绿茶、橄榄油等等几款洁面乳都含皂基，有致痘风险，如果真的对皂基敏感就用悦诗风吟都市净化氨基酸洁面乳这款

90左右吧

关于致痘补充：

其实痘痘的原因很多。内分泌不稳定啊(比如压力大，老板给个大活儿干不来啊)、雄激素旺盛啊(男性啪啪啪少了?女性大概是太汉子了，开玩笑开玩笑)、饮食油腻辛辣啊(主要是油腻、饮酒神马的重口)、长期不运动啊(其实有时候运动一下，你皮肤的很多问题瞬间解决!)等等，千万不要炸了一颗痘痘出来就像吃了炸弹似的怀疑整个世界~~~

最后说下我常用的：

洁面：丝塔芙(长期必备)/珂润(长期必备)/皂基类(一周一次)

水乳：Cerave(自从用过这个，其他都不用了，性价比太tm高了，关键人家还专一)

精华：悦诗风吟大豆的那款(号称和神仙水差不多效果)+sesderma C-vit系列的精华(有一家专一的公司)

防晒：这个、、、我能说防晒我都是用的大宝吗，别问，因为穷~~~~

现在人们越来越注重护肤了，那护肤品的正确使用顺序是什么呢

正确的护肤流程：

早上：洗面奶~爽肤水~精华液~眼霜~精华乳~面霜~隔离防晒~气垫霜

11.护肤心得第一篇 篇十一

护肤心得 第一篇

我生痘痘生啦也有十年啦 痘痘一直困恼着我 有时候很烦躁有时候不愿意出门有时候不愿意照镜子 看着镜子里面的自己有种想哭的冲动 用的产品也不少 记得一开始有用迪豆 后来妈妈还带我去美容院 那里面的产品我也不太清楚 有用各种精油 专门祛痘的可是都没有用 去皮肤医院治疗也不行 还吃什么保养品啊护肤品啊有玫琳凯 罗麦 无限极等等 都没用 都只是增加啦更多的痘痘 那段期间痘痘最多啦 满脸都是 根本不能见人 心情特别烦躁 就天天呆在家里不出们 后来 有朋友介绍老中医有点效果啦 用后痘痘消了很多 可是用完一段时间后我的脸开始适应啦老中医 效果开始没有那么好啦 而且用完老中医后 脸上毛孔变粗啦 不敢用啦 后来用啦za 还有佰草集 倩碧 因为后来皮肤更严重啦 严重到脱皮 倩碧补水效果是很好 但是它太油啦 而我又是内干外油的皮肤 用不了 用啦就长痘多 后来用啦碧欧泉 bebeco 都不行 在今年2月份我用啦coni 一周的时间就有很明显的变化 脸都痘痘越来越少 而且不新长痘痘啦 脸上也没有之前油腻啦 现在用啦快2个月啦 在春天最敏感的季节 脸都不脱皮啦 看着脸上没有痘痘 毛孔也在变小 心情变好啦 我终于找到适合我的 真正能帮助我做到护肤的护肤品啦

12.鲜花美容养颜护肤 篇十二

玫瑰洁肤水选取未全开的玫瑰(鲜品为佳)50克，浸入香醋中静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗面。可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。

菊花面膜菊花含有丰富的香精油、菊花素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。将适量鲜菊花捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤，去除皱纹。

李花面膜李花花色洁白秀丽，味苦气香。将适量李花捣烂与少许蜂蜜调匀后敷面，可使肌肤细腻嫩白。

茉莉花清爽液取未全开的花朵适量，浸入冷开水中，密封静置5-7日后，兑入少许医用酒精。洗脸后涂抹在面部，并轻轻拍打几遍，可收缩毛孔，清爽肌肤。

百合美白液将适量百合花瓣装入玻璃瓶内，注入少许医用酒精后摇匀，密封静置1个月后，以2倍的冷开水稀释。早晚洗脸后，将液体拍在面部，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。

13.美容培训学习心得 篇十三

这次培训体会最深的是老师把理论与临床操作的充分结合，把枯燥的理论融入了精美的病例中;以问题的方式系统的讲解了全瓷修复病例分析与设计、材料选择、排龈与精细印模技术、粘接等，配合授课提问、课后小结，调动学习热情，鼓励独立思考。操作实习更是复习所讲理论，老师示教，学员仿头模实战，再次观摩临床实际病例，把知识点融入到每一个具体操作细节中，反复强化留下了深刻印象。

纤维桩对我来说即熟悉又陌生，老师通过该不该用、用什么样的、怎样用好三个主题深入浅出的讲解，即有传统理论的复习，更有最新科研、临床成果创新的升华。特别是该用什么样的纤维桩的讲解让我在纷繁的纤维桩选择上更有辨别力，这是我很兴奋的。

此次培训还学到了方法、拓展了思路，全瓷修复中的美观、机械、生物学三大原则不能违背，但又要根据实际情况灵活应用，需要在工作中寻求和谐与统一。氧化锆瓷结合问题、后牙出现邻接区崩瓷现象并不少见，而在非美观区域高颈环的设计增加对饰瓷的承托就可以大大降低;而在美学区域切端透明区决定切端预备量的调整等。还有就是老师的病例都很精美，看了就有自己制作的冲动。

14.美容培训心得 篇十四

当粉刺还未成熟时，就不要心急把它挤出来，否则会很易令皮肤细胞受到感染，引起毛囊发炎。

鲨烯知多少

我们时常听到化妆品内加入了角鲨烯，其实角鲨烯是深海鲨鱼的肝油，性质与皮脂相近，是用来补充皮肤油质的极佳配方。

清除角质

不要只依赖去角质护肤品来清除老化角质，从适当的洗脸方法着手才是最佳的对策。

避孕增磅

长期服食避孕药、打避孕针，会使身体容易积聚水份，从而令体重增加。

忌戒早餐

不吃早餐这个减肥方法，只会令体重短暂下降，长期如是的话反而会令身体更易吸收，这样就更易肥。

水肿性肥胖

水是没有热量的物质，所以多喝也不会致肥，但喝水的同时如进食太咸的食物，就会引致水肿性肥胖。

慢慢地减肥

以任何方法成功减肥后均可能出现反弹现象，减肥速度愈快，反弹速度亦愈高，所以减肥这回事绝对不能急。

减轻浮肿

如果发现眼部浮肿，除了可用茶包敷眼外，还可常试用一片薄黄瓜敷眼，因为它的抗炎作用有助减轻肿涨。

灵芝妙效

灵芝含微量元素─有机锗，可有效提高免疫机能及增补元气，提升细胞带氧功能，使脸色红润。

静电对抗

15.橙子,美容护肤又保健 篇十五

橙汁卸妆：深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后要避免阳光曝晒。

橙籽面膜：紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5~10分钟后洗净，若没感到不适便可放心使用。

橙瓣眼膜：补充眼部水分

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。

橙皮按摩：消除“橘皮组织”

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”（皮肤凹凸不平，外观上看像橘皮）功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的“橘皮组织”部位，按摩时均勻用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

橙皮磨砂：去死皮

将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，能磨去死皮。

其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

橙皮沐浴：保湿、嫩肤

泡澡时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的季节使用。