合理使用手机承诺书

合理使用手机承诺书（共11篇）

1.合理使用手机承诺书 篇一

手机虽然已成为我们交往沟通不可缺少的工具，但是作为学生的我们，我感觉还是要合理使用手机。像我自觉性没有那么强，拿到手机时总是不自觉地去浏览一些游戏和抖音，我感觉这样会影响到我的学习，于是我就主动请妈妈帮忙，制定了合理使用手机的规定，并且让妈妈监管我的.手机。平时一般我用不到手机就放在妈妈那里保管，除非班级有特殊事情需要在手机里完成时，我就向妈妈申请使用时间，每次最多不超过15分钟，由妈妈定时，到时间就直接拿走，这样我也没有任何的怨言。久而久之，我也就养成了合理使用手机的好习惯，坚持拿得起放得下的原则。

为了我们的身心健康，希望大家一起行动起来，相信我们一定会在合理使用手机方面做的越来越好!

2.合理使用手机承诺书 篇二

大学生是手机的忠实拥趸,手机在带来便捷、增添乐趣的同时,也直接或间接地对大学生的学习修身、思维方式、生活习惯、心理健康等,带来并造成了不容小觑的负面影响。调研显示,在学习时间内玩手机的同学占37.24%,而学习时间外玩手机的则高达94.86%。有50%的大学生每天使用手机在4个小时左右,近二成的同学每天使用手机的平均时间更是超过5个小时,对手机的过度依赖正成为扰乱大学生学习与生活的新兴“病症”[1]。美国肯特州立大学科研人员的研究表明,在智能手机上花费过多时间会引起年轻人更加严重的焦虑感,并且会使学业成绩有所下降,幸福感也会受到影响。[2]另外,由于长时间沉溺手机,不少大学生已不同程度患有“短信脖”“短信手”、干眼症、幻听症等“手机病”,个别大学生甚至严重手机依赖且欲罢不能。

他律可以使学生暂时表面上远离手机,并不能从根本上解决问题,只有他律与自律相结合,由他律到自律,进而由自律到自觉,学生才能真正成为手机的主人。基于此,推广应用时间管理倾向理论,让学生学会管理和节制使用手机时间,就非常必要且更有意义。

一时间管理倾向与大学生手机时间管理

(一)时间管理倾向要义

卡尔·桑德宝说,“时间就像你生活中的硬币,而且是你仅有的一枚,只有你自己可以决定如何去花费他。一定要小心谨慎,以免其他人替你把它花了。”[3]现在,时间已由工业时代的“第三资源”演变为知识经济时代的第一资源,更加弥足珍贵,尤须倍加珍惜。时间管理是为提高时间的利用率和有效性,而对时间进行的合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。时间管理不是要用时间来约束你,使你失去自由,而是帮助你掌握时间、珍惜时间,获得更多的自我,以更加积极的心态去面对人生,快乐生活,享受生命。[4]

国内学者近些年比较多的在心理学方面对时间管理进行了研究。黄希庭[5]等人认为:个人利用和支配时间的人格特征不仅表现在行为上,而且与其对待时间的态度以及对时间的价值观念密切相联系。对待时间的态度和时间的价值观念促使人朝着一定的目标而行动。他们将时间管理上的人格特征定义为时间管理倾向(time management disposition),并将时间管理的整个过程区分为时间价值观、时间监控观、时间效能感三个维度。时间管理倾向中的时间价值观是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念,它通常充满情感,驱使人朝着一定的目标而行动,对个体驾驭时间具有动力或导向作用。时间价值观是个体时间管理的基础。时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念,它体现在一系列外显的活动之中,例如在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估。时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期,反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计,它是制约时间监控的一个重要因素。这些研究成果无疑对大学生手机时间管理非常有裨益。

(二)时间管理倾向引入大学生手机时间管理的可行性

“时间都去哪儿了,还没好好感受年轻就老了……”马年春晚,一曲感人至深的《时间都去哪儿了》在迅速红遍大江南北的同时,也让人们对时间虚掷而生活潦草、事业无成焦虑不已。卓有成效的时间管理不仅可以培养良好的思维和行为习惯,让每天的生活更充实、更有条理,更能提升个人的组织技能,继而激发树立明确的价值观、进取观。以往,为了引导学生珍惜时间、合理支配时间以及有节制的使用手机,我们往往多会笼而统之的引用一些名人名言、诗歌、口号、谚语以及历史典故等来强调时间的重要性,如“一万年太久,只争朝夕”“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎”“时间就是生命”“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”等,有时也会发出“拒做手机‘低头族’”“无手机课堂”等远离手机的倡议,甚至采取上交手机、安装屏蔽干扰器等极端措施,但对于如何引导学生学会并主动运用时间管理方法来积极、有效的管理自己的手机使用时间则涉及较少,而单纯的说教、单方的倡议以及煞费苦心的干预,效果并不明显也不持久。

时间如白驹过隙稍纵即逝,时间本身无法调速和控制,但依据时间管理倾向理论,我们可以通过对事件的选择和控制,通过记录、调整、反思、行动、反馈等环节和措施来规划自己的时间支出和消费,并本着克勤克俭、精打细算的原则,合理分配自己用在学习、工作、生活、娱乐等方面的时间,从而实现时间管理和使用效果、效率和效能的最大化。时间管理的目的不仅是如何才能实现在相同的时间内怎样做更多有意义的事,更是让我们知道,什么才是我们最重要的事情,怎样在相同的单位时间里,更加合理、紧凑地安排有关事项,以便更加充分高效地利用时间。管理手机使用时间虽然是大学生时间管理的一小部分,但因为手机不可抗拒的巨大诱惑力,不会管理、不善管理则只能节节败退,并最终“心甘情愿”地沦为手机的“奴隶”。我们可以从介绍时间管理倾向理论基本内容入手,强化生命是单行线,时间一去不复返的事实。在此基础上,就如何管理和约束自己的手机使用时间进行巧妙、必要的引导和指导,持之以恒,应该可以有效减轻大学生对手机的依赖,并使大学生与手机的关系逐步回归正常、理性和健康。

二大学生手机时间管理的“三要件”

(一)积极科学的时间价值理念

时间管理是在一个人对时间的价值和意义的认识的基础上进行的。积极科学的时间价值理念是进行有效时间管理的前提,如果认为时间多多、来日方长而肆意挥霍,或视时间为“敝帚”而任其流逝,则不会主动对时间进行管理或有效管理。现在,耽搁于手机而时间消费大手大脚甚至浪费、虚掷光阴的现象在学生中还普遍存在,引导他们构建积极科学的时间价值理念尤为重要和迫切。时间无可替代、转瞬即逝并永不可逆。“如果善于处理,一个人的时间即是他的一块良田,数亩地所产的对生命有益的东西要比布满荒草荆棘的无垠旷野多得多。”[6]因此,我们要让学生懂得,在时间无法调速、控制和长度无法伸缩的事实下,管理时间就是在竭力开发和配置自己的生命资源,就是在努力增加自己时间的厚度、宽度和密度,就是在拒绝平庸和雕塑未来。莎士比亚说过,“在时间的大钟上只有两个字———现在”。只有尽全力握紧管理现在时间的“雕塑刀”,生命才能迸发出更加绚烂的色彩。

(二)契合自身的时间监控技能

有效地监控和管理好时间,就能使个人的有限生命更加有成效,某种意义上也是延长了自己的生命。拥有契合自身的时间监控技能是进行有效时间管理的关键。现在,很多学生有时间虚掷、收获寥寥的焦虑,有远离诱惑、善待时间的渴求,但苦于不会或不擅打理自己的时间,日子过得零散凌乱、毫无生机。时间监控技能不会与生俱来,它必须经过持之以恒的训练、强化才能逐渐掌握并形成牢固、敏感的条件反射。时间监控技能可以通过系统讲授和教师指导下的实践获得。Weinstein等[5]在美国德克萨斯大学建立起一套帮助学生成功驾驭时间、成为一个有效学习者的训练课程,结果表明,不少学生通过训练养成了良好的时间管理行为习惯,学业成绩也有所提高。时间监控技能更可以通过个人设置目标、制定计划、确定优先等级和分配时间以及经常性的检查、评估、反馈等来获得。只要不半途而废,一定会掌握并娴熟运用时间监控技能,从而提高时间使用的计划性、时间分配的合理性、作息安排的规律性以及时间收益的高效性。

(三)执着持久的驾驭时间信念

对时间作主动、有效的管理,不仅有赖于建立积极科学的时间价值理念,熟悉相关时间监控技能,更有赖于自己有成功驾驭时间的自信和永不言弃、永不服输的精神。科学的时间价值理念不会天然生根,娴熟的时间监控技能不会一蹴而就,时间管理也没有任何捷径可走。时间管理的过程,其实就是不断给自己上“紧箍咒”的过程,就是努力把各种不良习惯、消极心理、欲望诱惑赶进“笼子”的过程,也是培养自己“敌军围困万千重,我自岿然不动”强大定力的过程。这个过程注定是“拉锯战”“持久战”,稍有懈怠便会阵地沦陷、前功尽弃。现在,不少学生时间管理状况的虎头蛇尾或差强人意,很大程度上与他们这方面的自信力不足或缺乏有关、与自身定力不够有关,这也说明坚定的驾驭时间信念是训练时间监控技能、合理分配使用时间的一个重要因素。因此,要提升时间管理效能和时间行为管理效能,必须不断地给学生鼓劲打气,执着持久的驾驭时间信念才不会动摇和瓦解。

三大学生手机时间管理的“三部曲”

(一)帮助学生了解手机时间管理现状

要实现有效的手机使用时间管理,首先要对个人的手机时间管理现状有较为清晰的认识。事实上,很多大学生并没有认真思考过管理手机使用时间这个问题,对一天之中到底有多少时间耗在手机上也心中无数,也有不少学生认为这是“小题大做”没有必要。江苏常州某高校的一项针对本校大学生“低头族”的调查显示,多数学生日均使用手机1~3小时,几乎每天都要充电。学生对手机使用时间管理的“糊涂账”其实是他们整个时间管理状况不尽如人意的有力印证。因而,要培养管理学生手机使用时间的意识和能力,就必须尽快改变学生漠视时间管理、不擅时间管理的现状,而通过引导学生分析自己的时间分配状况,容易加深学生对于合理分配时间、时间管理概念中事件选择优先次序的理解,继而从自己的时间分配差异现实出发,统筹谋划时间的安排和调整。

(二)引导学生克制使用手机“真实需要”

手机媒体的广泛应用,一方面是由于手机满足了大众对沟通的移动性、即时性、有效性需求,另一方面大众也可以借助手机强大的功能满足日常生活需求、彰显生活品味,这些是大学生使用手机的“真实需要”,无可厚非。但如果因为手机的频繁使用或对手机的过度依赖而影响和阻滞了自己更高“真实需要”的满足与实现,则是本末倒置、得不偿失的。有必要让学生明白使用手机的“真实需要”是不是自己当前“最急需要”,有没有更高远、高雅、高尚的“真实需要”。笔者认为,更高远、高雅、高尚的“真实需要”应该是个人的人生目标、价值观取向以及将来对国家、社会和家庭的担当,这也是时间管理的中心,所以引导大学生管理自己的手机使用时间,要紧密结合他们的现实情况和更高远、高雅、高尚的“真实需要”,将人生观、价值观、责任感和使命感的教育有机融入、渗透到时间管理的全过程,帮助学生清醒地认识到要不断接近和实现目标,必须要对事件进行选择和取舍,有理有节地克制自己使用手机的“真实需要”,坚决不做“屏幕的奴隶”,更高远、高雅、高尚的“真实需要”才不会被遮蔽、被排斥、被放逐。

(三)进行科学有效的手机时间管理

每天的时间都恒定不变,耗费在手机上的时间越多,用于学习、修身、社交、休息等方面的时间就越少,学习、修身、社交、休息等的成效也肯定会受影响。因此,加强手机时间管理可以嵌入其它事项的时间管理一并进行,这样才能实现时间的此消彼长和合理分配。可以引导学生结合自己的“真实需要”,根据目标设定的SMART原则(Specific<明确的>、Measurable<可以度量的>、Achievable<可以达成的>、Relevant<与其它目标相关的>、Time Bound<有时间限制的>),设定自己的人生目标和努力方向,指导学生遵循制定计划的LEAD原则(List<列出任务清单>、Estinmate<预估完成时间>、Allow<有预留时间>和Decide<决定活动的优先性>),科学制定计划,合理安排时间。好习惯是打开成功大门的钥匙,坏习惯则是走向平庸甚至失败深渊的开端。要提醒学生果断清除“时间杀手”,绕开“手机时间黑洞”,认真用好业余时间和“暗时间”,逐步养成良好的时间管理习惯,并不断强化、内化为自己优良品格的组成部分,他们将不再为小小的手机所“套牢”,也会由此而终身受益。

摘要：手机是通讯工具更是个人多媒体终端。手机的不当或过度使用,已现实影响到大学生的学习、工作、生活、身心健康甚至造成了较为严重的手机依赖。引导大学生基于时间管理倾向理论来管理自己的手机使用时间,可以有效减轻大学生对手机的依赖,并使大学生与手机的关系回归正常、理性和健康。

关键词：时间管理,手机使用,大学生

参考文献

[1]丁姗,顾秋萍.一半受访者每天使用手机4小时“手机依赖症”在大学校园且行且重[N].扬子晚报,2014-07-18.

[2]武婧雅.调查显示大学生沉迷手机影响学业及生活质量[EB/OL].[2013-12-12].http://news.china.com.cn/world/2013-12/12/content_30874227.htm

[3]关中客.指尖的时间[J].远程教育杂志,2010(4).

[4]周坤.第五代时间管理[M].北京:北京大学出版社,2006.

[5][7]黄希庭,张志杰.论个人的时间管理倾向[J].心理科学,2001(5).

3.合理使用手机承诺书 篇三

[关键词] 时间管理；手机使用；大学生

[中图分类号] G644 [文献标志码] A [文章编号] 1008-2549（2016） 07-0069-03

随着无线通信技术的不断发展、日益创新以及手机价格和资费的日趋合理，手机已由最初的奢侈品“飞入寻常百姓家”变身为大众消费品，并由单纯的通讯工具演变成个人多媒体终端，成为现代人日常生活中不可或缺的重要物件。Nokia公司相关研究表明，手机已和金钱与钥匙一起成为人们外出的必备物品。

大学生是手机的忠实拥趸，手机在带来便捷、增添乐趣的同时，也直接或间接地对大学生的学习修身、思维方式、生活习惯、心理健康等，带来并造成了不容小觑的负面影响。调研显示，在学习时间内玩手机的同学占37.24%，而学习时间外玩手机的则高达94.86%。有50%的大学生每天使用手机在4个小时左右，近二成的同学每天使用手机的平均时间更是超过5个小时，对手机的过度依赖正成为扰乱大学生学习与生活的新兴“病症”[1]。美国肯特州立大学科研人员的研究表明，在智能手机上花费过多时间会引起年轻人更加严重的焦虑感，并且会使学业成绩有所下降，幸福感也会受到影响。[2]另外，由于长时间沉溺手机，不少大学生已不同程度患有“短信脖”“短信手”、干眼症、幻听症等“手机病”，个别大学生甚至严重手机依赖且欲罢不能。

他律可以使学生暂时表面上远离手机，并不能从根本上解决问题，只有他律与自律相结合，由他律到自律，进而由自律到自觉，学生才能真正成为手机的主人。基于此，推广应用时间管理倾向理论，让学生学会管理和节制使用手机时间，就非常必要且更有意义。

一 时间管理倾向与大学生手机时间管理

（一）时间管理倾向要义

卡尔·桑德宝说，“时间就像你生活中的硬币，而且是你仅有的一枚，只有你自己可以决定如何去花费他。一定要小心谨慎，以免其他人替你把它花了。”[3]现在，时间已由工业时代的“第三资源”演变为知识经济时代的第一资源，更加弥足珍贵，尤须倍加珍惜。时间管理是为提高时间的利用率和有效性，而对时间进行的合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。时间管理不是要用时间来约束你，使你失去自由，而是帮助你掌握时间、珍惜时间，获得更多的自我，以更加积极的心态去面对人生，快乐生活，享受生命。[4]

国内学者近些年比较多的在心理学方面对时间管理进行了研究。黄希庭[5]等人认为：个人利用和支配时间的人格特征不仅表现在行为上，而且与其对待时间的态度以及对时间的价值观念密切相联系。对待时间的态度和时间的价值观念促使人朝着一定的目标而行动。他们将时间管理上的人格特征定义为时间管理倾向（ time management disposition） ，并将时间管理的整个过程区分为时间价值观、时间监控观、时间效能感三个维度。时间管理倾向中的时间价值观是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，它通常充满情感，驱使人朝着一定的目标而行动，对个体驾驭时间具有动力或导向作用。时间价值观是个体时间管理的基础。时间监控观是个体利用和运筹时间的能力和观念，它体现在一系列外显的活动之中，例如在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估。时间效能感指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映了个体对时间管理的信心以及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要因素。这些研究成果无疑对大学生手机时间管理非常有裨益。

（二）时间管理倾向引入大学生手机时间管理的可行性

“时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了……”马年春晚，一曲感人至深的《时间都去哪儿了》在迅速红遍大江南北的同时，也让人们对时间虚掷而生活潦草、事业无成焦虑不已。卓有成效的时间管理不仅可以培养良好的思维和行为习惯，让每天的生活更充实、更有条理，更能提升个人的组织技能，继而激发树立明确的价值观、进取观。以往，为了引导学生珍惜时间、合理支配时间以及有节制的使用手机，我们往往多会笼而统之的引用一些名人名言、诗歌、口号、谚语以及历史典故等来强调时间的重要性，如“一万年太久，只争朝夕”“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎”“时间就是生命”“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”等，有时也会发出“拒做手机‘低头族”“无手机课堂”等远离手机的倡议，甚至采取上交手机、安装屏蔽干扰器等极端措施，但对于如何引导学生学会并主动运用时间管理方法来积极、有效的管理自己的手机使用时间则涉及较少，而单纯的说教、单方的倡议以及煞费苦心的干预，效果并不明显也不持久。

时间如白驹过隙稍纵即逝，时间本身无法调速和控制，但依据时间管理倾向理论，我们可以通过对事件的选择和控制，通过记录、调整、反思、行动、反馈等环节和措施来规划自己的时间支出和消费，并本着克勤克俭、精打细算的原则，合理分配自己用在学习、工作、生活、娱乐等方面的时间，从而实现时间管理和使用效果、效率和效能的最大化。时间管理的目的不仅是如何才能实现在相同的时间内怎样做更多有意义的事，更是让我们知道，什么才是我们最重要的事情，怎样在相同的单位时间里，更加合理、紧凑地安排有关事项，以便更加充分高效地利用时间。管理手机使用时间虽然是大学生时间管理的一小部分，但因为手机不可抗拒的巨大诱惑力，不会管理、不善管理则只能节节败退，并最终“心甘情愿”地沦为手机的“奴隶”。我们可以从介绍时间管理倾向理论基本内容入手，强化生命是单行线，时间一去不复返的事实。在此基础上，就如何管理和约束自己的手机使用时间进行巧妙、必要的引导和指导，持之以恒，应该可以有效减轻大学生对手机的依赖，并使大学生与手机的关系逐步回归正常、理性和健康。

二 大学生手机时间管理的“三要件”

（一）积极科学的时间价值理念

时间管理是在一个人对时间的价值和意义的认识的基础上进行的。积极科学的时间价值理念是进行有效时间管理的前提，如果认为时间多多、来日方长而肆意挥霍，或视时间为“敝帚”而任其流逝，则不会主动对时间进行管理或有效管理。现在，耽搁于手机而时间消费大手大脚甚至浪费、虚掷光阴的现象在学生中还普遍存在，引导他们构建积极科学的时间价值理念尤为重要和迫切。时间无可替代、转瞬即逝并永不可逆。“如果善于处理，一个人的时间即是他的一块良田，数亩地所产的对生命有益的东西要比布满荒草荆棘的无垠旷野多得多。”[6]因此，我们要让学生懂得，在时间无法调速、控制和长度无法伸缩的事实下，管理时间就是在竭力开发和配置自己的生命资源，就是在努力增加自己时间的厚度、宽度和密度，就是在拒绝平庸和雕塑未来。莎士比亚说过，“在时间的大钟上只有两个字——现在”。只有尽全力握紧管理现在时间的“雕塑刀”，生命才能迸发出更加绚烂的色彩。

（二）契合自身的时间监控技能

有效地监控和管理好时间，就能使个人的有限生命更加有成效，某种意义上也是延长了自己的生命。拥有契合自身的时间监控技能是进行有效时间管理的关键。现在，很多学生有时间虚掷、收获寥寥的焦虑，有远离诱惑、善待时间的渴求，但苦于不会或不擅打理自己的时间，日子过得零散凌乱、毫无生机。时间监控技能不会与生俱来，它必须经过持之以恒的训练、强化才能逐渐掌握并形成牢固、敏感的条件反射。时间监控技能可以通过系统讲授和教师指导下的实践获得。Weinstein等[7]在美国德克萨斯大学建立起一套帮助学生成功驾驭时间、成为一个有效学习者的训练课程，结果表明，不少学生通过训练养成了良好的时间管理行为习惯，学业成绩也有所提高。时间监控技能更可以通过个人设置目标、制定计划、确定优先等级和分配时间以及经常性的检查、评估、反馈等来获得。只要不半途而废，一定会掌握并娴熟运用时间监控技能，从而提高时间使用的计划性、时间分配的合理性、作息安排的规律性以及时间收益的高效性。

（三）执着持久的驾驭时间信念

对时间作主动、有效的管理，不仅有赖于建立积极科学的时间价值理念，熟悉相关时间监控技能，更有赖于自己有成功驾驭时间的自信和永不言弃、永不服输的精神。科学的时间价值理念不会天然生根，娴熟的时间监控技能不会一蹴而就，时间管理也没有任何捷径可走。时间管理的过程，其实就是不断给自己上“紧箍咒”的过程，就是努力把各种不良习惯、消极心理、欲望诱惑赶进“笼子”的过程，也是培养自己“敌军围困万千重，我自岿然不动”强大定力的过程。这个过程注定是“拉锯战”“持久战”，稍有懈怠便会阵地沦陷、前功尽弃。现在，不少学生时间管理状况的虎头蛇尾或差强人意，很大程度上与他们这方面的自信力不足或缺乏有关、与自身定力不够有关，这也说明坚定的驾驭时间信念是训练时间监控技能、合理分配使用时间的一个重要因素。因此，要提升时间管理效能和时间行为管理效能，必须不断地给学生鼓劲打气，执着持久的驾驭时间信念才不会动摇和瓦解。

三 大学生手机时间管理的“三部曲”

（一）帮助学生了解手机时间管理现状

要实现有效的手机使用时间管理，首先要对个人的手机时间管理现状有较为清晰的认识。事实上，很多大学生并没有认真思考过管理手机使用时间这个问题，对一天之中到底有多少时间耗在手机上也心中无数，也有不少学生认为这是“小题大做”没有必要。江苏常州某高校的一项针对本校大学生“低头族”的调查显示，多数学生日均使用手机1～3小时，几乎每天都要充电。学生对手机使用时间管理的“糊涂账”其实是他们整个时间管理状况不尽如人意的有力印证。因而，要培养管理学生手机使用时间的意识和能力，就必须尽快改变学生漠视时间管理、不擅时间管理的现状，而通过引导学生分析自己的时间分配状况，容易加深学生对于合理分配时间、时间管理概念中事件选择优先次序的理解，继而从自己的时间分配差异现实出发，统筹谋划时间的安排和调整。

（二）引导学生克制使用手机“真实需要”

手机媒体的广泛应用，一方面是由于手机满足了大众对沟通的移动性、即时性、有效性需求，另一方面大众也可以借助手机强大的功能满足日常生活需求、彰显生活品味，这些是大学生使用手机的“真实需要”，无可厚非。但如果因为手机的频繁使用或对手机的过度依赖而影响和阻滞了自己更高“真实需要”的满足与实现，则是本末倒置、得不偿失的。有必要让学生明白使用手机的“真实需要”是不是自己当前“最急需要”，有没有更高远、高雅、高尚的“真实需要”。笔者认为，更高远、高雅、高尚的“真实需要”应该是个人的人生目标、价值观取向以及将来对国家、社会和家庭的担当，这也是时间管理的中心，所以引导大学生管理自己的手机使用时间，要紧密结合他们的现实情况和更高远、高雅、高尚的“真实需要”，将人生观、价值观、责任感和使命感的教育有机融入、渗透到时间管理的全过程，帮助学生清醒地认识到要不断接近和实现目标，必须要对事件进行选择和取舍，有理有节地克制自己使用手机的“真实需要”，坚决不做“屏幕的奴隶”，更高远、高雅、高尚的“真实需要”才不会被遮蔽、被排斥、被放逐。

（三）进行科学有效的手机时间管理

每天的时间都恒定不变，耗费在手机上的时间越多，用于学习、修身、社交、休息等方面的时间就越少，学习、修身、社交、休息等的成效也肯定会受影响。因此，加强手机时间管理可以嵌入其它事项的时间管理一并进行，这样才能实现时间的此消彼长和合理分配。可以引导学生结合自己的“真实需要”，根据目标设定的SMART原则（Specific<明确的>、Measurable<可以度量的>、Achievable<可以达成的>、Relevant<与其它目标相关的>、Time Bound<有时间限制的>），设定自己的人生目标和努力方向，指导学生遵循制定计划的LEAD原则（List<列出任务清单>、Estinmate<预估完成时间>、Allow<有预留时间>和Decide<决定活动的优先性>），科学制定计划，合理安排时间。好习惯是打开成功大门的钥匙，坏习惯则是走向平庸甚至失败深渊的开端。要提醒学生果断清除“时间杀手”，绕开“手机时间黑洞”，认真用好业余时间和“暗时间”，逐步养成良好的时间管理习惯，并不断强化、内化为自己优良品格的组成部分，他们将不再为小小的手机所“套牢”，也会由此而终身受益。

参考文献

[1]丁姗，顾秋萍.一半受访者每天使用手机4小时 “手机依赖症”在大学校园且行且重[N].扬子晚报，2014-07-18.

[2]武婧雅.调查显示大学生沉迷手机影响学业及生活质量[EB/OL].[2013-12-12]. http：//news.china.com.cn/world/

2013-12/12/content_30874227.htm

[3]关中客.指尖的时间[J].远程教育杂志，2010（4）.

[4]周坤.第五代时间管理[M].北京：北京大学出版社，2006.

[5][7]黄希庭，张志杰.论个人的时间管理倾向[J].心理科学，2001（5）.

4.合理使用手机倡议书 篇四

手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。为进一步改善课堂气氛，班委会发出以下倡议：

一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，维持良好的课堂秩序。

二、课上，同学们应该相互督促，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成知识的海洋。

三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。

四、班干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。

同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取，让手机休息，让课堂回归，这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟!

倡议人：XXX

5.规范手机使用的承诺书 篇五

尊敬的老师：

为给自己创设一个良好的学习环境，规范手机的使用，不因使用手机而耽误学业，影响健康，现在我郑重承诺:

一、通学生不带手机入校。

二、寄宿生原则上不佩戴手机，因特殊情况经家长同意要配备手机时，一

定自觉向班主任申报手机号码（双卡的两个号码都上报），号码变更

及时向班主任报告。

1、不在教室（含多媒体教室）、办公室为手机、MP3等电子产品充电。发现同学带手机，主动帮助、监督同学规范使用。

2、仅在以下时间段开机使用，与家人联系，但不播放歌曲、玩游戏、看小说等影响自己和他人的学习和休息。

①周六放学后至周日晚自习前。

②周一至周五的文娱活动时间（即下午第三节课后至第一节晚自

习之前）。

3、其余时间均将手机关闭，处于关机状态，4、在校期间，随时接受学校老师的监督检查。

三、若违反上述规定，我愿意手机、充电器、MP3等电子产品被班主任或

政教处收缴，并代为保管至学期结束。

承诺人：

2011年月日

附：手机号码申报资料

班次姓名性别

家长姓名家长联系电话

家庭住址

6.禁止学生携带使用手机承诺书 篇六

在当下社会，能够利用到承诺书的场合越来越多，承诺书是单方意思表示，不具有合同效力。那要怎么写好承诺书呢？下面是小编整理的禁止学生携带使用手机承诺书，希望对大家有所帮助。

禁止学生携带使用手机承诺书1

随着手机的普及以及手机功能的不断拓展，中学生在校园内使用手机的弊端日益突出。为避免学生不当使用手机，创造良好的教与学氛围，向学生提供安全的、有保障的学习环境，借鉴区内外中小学手机管理的经验，制定本办法。

一、管理目的

加强学生手机管理主要是为了规避以下可能引发的问题：

1.引发攀比心理；

2.导致偷盗、抢夺和潜在的欺负行为；

3.影响学习，比如分散注意力、干扰课堂、考试作弊等；

4.垃圾短信、不良图片、照片或视频及上网不安全因素等对学生发展产生不利影响；

5.影响家庭教育，比如家长通过手机与孩子谈话而忽略面对面的交流和关心；

6.从微波辐射安全角度来看，学生经常使用手机可能有害身体健康。

二、具体规定

1.禁止学生带手机进入学校。

2.如果学生确需带手机进入学校，学生及家长必须填写承诺书，家长务必陈述学生带手机入校的理由。并获得学校批准。

经学校批准同意带手机进校的学生须同时遵守以下规定：

（1）不携带高档手机到校；

（2）在课堂上必须关机；

（3）非紧急情况，在校期间不能以任何方式使用手机，如通话、发短信、玩游戏、拍照、摄像、上网等；

（4）同学之间不得相互借用手机；

（5）不得在教室、宿舍或教师办公室充电；

（6）出于安全和礼貌，不允许使用耳机；

（7）必须确保手机中没有暴力或低级的图片；

（8）在任何情况下都不能带手机入考场，考试期间可交由老师暂为保管。

经学校批准同意带手机进校的学生使用手机应承担的责任：

（1）在上学或放学路上手机丢失或被盗，学校不承担责任；

（2）在校期间，如果发生丢失、损坏、被盗以及因辐射引发健康问题，学生自己承担责任；

（3）若因充电或其他行为造成任何安全事故，责任由手机所有人承担；

（4）建议学生为手机设置密码，学生要对手机涉及的隐私负责，学校对手机中的信息资料的损坏或丢失不负责任。

3.家长如需联系学生，可以通过班主任、老师或门卫等途径传递信息；在紧急或特殊情况下，学生可以使用学校设置的专用电话联系父母。

三、对违规行为的处罚

1.如果学生带手机，而没有提交承诺书或没有被学校批准，手机须交由学校暂收代管，并通知家长一星期后取回。

2.学生违规携带手机到校或获学校批准带手机到校而在校内外违规使用手机，初犯予以全校通报批评，重犯予以校级处分，屡教不改者直至开出学籍勒令退学处理。并对造成严重后果的交由公安机关处理。

其它可以随身携带的移动通信工具，包括各种式样的电子音视、游戏机等便携式无线娱乐设备的使用管理参照本办法执行。

本办法自20xx年9月1日起执行。

xxx

20xx.x.x

禁止学生携带使用手机承诺书2

为给自己创设一个良好的学习环境，规范手机使用，不因使用手机而耽误学业，影响健康，现我做如下郑重承诺:

1、原则上不携带手机进入校园，在校园内不使用手机。

2、不向父母提出过分要求，不互相攀比，不以各种理由索要手机加重家庭的经济负担。

3、因特殊情况经家长同意要配备手机的，一定自觉向班主任申报手机号码(双卡的两个号码都需上报)，号码变更及时向班主任报告。

4、不在教室、办公室为手机、MP3等电子产品充电。发现同学带手机，主动帮助、监督同学规范使用。

5、在教学区任何时候不得使用手机;在非教学区内仅在每天中午12：00—12：40、下午17：30—18：30、晚上22：40—23：10开机使用，其余时间均将手机处于关机状态(周六下午除外)。

6、不用手机上网及QQ聊天、玩游戏、看电影等影响自己和他人的学习和休息。

7、在手机关闭时间段，随时接受学校老师的检查。

8、在日常生活中，文明使用手机，自觉抵制和远离不健康网站，不浏览、不下载、不传播不健康手机信息。

9、在公共场合使用手机注意社会公德，正确处理使用手机与学习、生活的`关系。

如违反上述规定而被班主任、科任教师、宿舍管理员收缴手机，本人愿意接受学校处理，将手机交德育处代管，并按规定和程序通知家长领回。

本承诺书一式两份，班主任和学生各执一份。

承诺人：xx

日期：20xx年xx月xx日

禁止学生携带使用手机承诺书3

尊敬的老师：

为了给自己创设一个良好的学习环境，规范手机使用，不因使用手机而耽误学业，影响健康，现在我郑重承诺严格遵守班级规定，规定如下：

一、我班任何学生不准带手机入校。

二、因有特殊情况需与家长联系时，可使用寝室电话或门卫公用电话，上课期间家长如有特殊急事可拨打老师电话联系，下课期间可拨打生活老师电话联系，等孩子下课或方便时回电话给父母。

三、不准携带任何与学习无关的电子设备，如：mp3、mp4、psp

或其他类似游戏电子设备。

四、不准向其他班学生借任何手机类电子物品，并不准在教学区和寝

室就寝时间播放歌曲、玩游戏、看小说等，以免影响自己和他人的学习和休息。

五、若违反上述规定，相关物品任何老师有权收缴。

承诺人：xx

20xx年8月30日

禁止学生携带使用手机承诺书4

为创造一个良好的学习环境，规范手机使用，不因使用手机而耽误学业，影响身心健康发展，现我做出如下郑重承诺：

1、原则上不携带手机入校园，在校园内不得使用手机。

2、不向父母提出过分要求，不相互攀比，不以各种理由增加家庭经济负担，愿意与父母老师共享话费清单。

3、因特殊情况要家长同意才配备手机，一定自觉向班主任汇报手机号码（双卡的号码都需要），号码变更及时向班主任汇报。

4、在课堂教学以及实操课中，按照老师要求管理，绝对不玩手机，影响上课纪律和学习效果。

5、不用手机上网以及QQ聊天、看电影、玩游戏等影响自己和他人的休息和学习。

6、在手机关闭阶段，随时接受学校、老师的检查；不私接电源，正确使用USB接口。

7、在日常生活中，文明使用手机，抵制不良信息的传播和远离不健康网站，不浏览、不下载、不传播部健康信息。

8、在公共场合注意文明使用手机，合理安排使用手机与学习、生活和休息时间的关系。

如果违反上述规定而被班主任、科任老师、值日领导等收缴手机，我自愿接受学校的处理规定，按照学校的处理规定和程序办理。

承诺人：xxx

日期：xxx

禁止学生携带使用手机承诺书5

尊敬的老师：

为给自己创设一个良好的学习环境，规范手机的使用，不因使用手机而耽误学业，影响健康，现在我郑重承诺:

一、学生不带手机入校。因特殊情况要配备手机时，需要申请并要家长同意后方可。

二、寄宿生原则上不佩戴手机，因特殊情况经家长同意要配备手机时，一定自觉向班主任申报手机号码（双卡的两个号码都上报），号码变更及时向班主任报告。

1、不在教室（含多媒体教室）、办公室为手机、MP3等电子产品充电。发现同学带手机，主动帮助、监督同学规范使用。

2、仅在以下时间段开机使用，与家人联系，但不播放歌曲、玩游戏、看小说等影响自己和他人的学习和休息。

①周五放学后至周日晚自习前。

②周一至周五的文娱活动时间（即下午第三节课后至第一节晚自习之前）。

3、其余时间均将手机关闭，处于关机状态。

4、在校期间，随时接受学校老师的监督检查。

三、若违反上述规定，我愿意手机、充电器、MP3等电子产品被班主任或政教处收缴，并代为保管至学期结束。

xxx

7.拒绝手机进校园承诺书 篇七

在不断进步的时代，接触并使用承诺书的人越来越多，承诺书是签署人内心真实意愿的表示，忌搞形式、走过场，忌出于无奈。那么一般承诺书是怎么写的呢？下面是小编精心整理的拒绝手机进校园承诺书范文（精选6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

拒绝手机进校园承诺书1

尊敬的家长，亲爱的同学们：

科学技术日新月异，手机已从以前的奢侈品变为人们日常生活中的普通工具，然而，它就像一把锋利的双刃剑，在带给我们便利与喜悦的同时，也给成长中的学生们带来了许多隐患。

首先，手机体积小，容易丢失，很可能造成我们的财产损失。

其次，使用手机对身体不利。据有关专家指出，手机在工作时会产生大量辐射，并且，青少年在使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人高出5%。

第三，作为消费群体的高中生，很多同学使用手机都存在攀比或赶时髦心理，有些学生为了满足自己的虚荣心，不顾价格，不计后果，无端给父母增加额外负担。更为重要的是，有的同学下课玩手机，上课发短信，致使教室、寝室经常会响起不和谐的声音，严重影响了正常的教育教学，干扰了其他同学的休息；有的同学还把手机作为谈情说爱的工具；甚至还有部分同学在考试中使用手机作弊，欺骗自己，也欺骗老师。还有许多同学利用手机上网、聊QQ、玩游戏，废寝忘食，夜以继日，严重影响了正常的学习和生活！

鉴于以上情况，为了促进学校学风建设，营造良好的学习氛围，保证良好的课堂教学秩序，帮助学生养成良好的学习习惯，夯实学习基础，提高学习成绩，我们向各位家长倡议：

收回孩子的手机。如果还没有给孩子配用手机的话，请在高中阶段尽量不要给孩子购买手机。

同时，向同学们发出倡议：

1、不盲目跟风，不互相攀比，不向家长提出购买手机的要求，不增加家庭的负担。

2、如果有手机，不携带手机进校园，以不带手机为荣。

3、除了手机，也不在课堂上玩MP3、MP4、MP5等娱乐设备。

4、各班团支部、班级干部应率先示范，以身作则，做出表率，坚决不携带手机进校园，并能经受同学监督、考验。

5、上课认真听讲，努力汲取知识，保证听课效率；

自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序。

我们还希望与家长和同学达成如下协议：

一旦科任老师、班主任发现学生玩手机，可以没收学生的手机，并对学生进行批评教育，所没收的手机由班主任代为保管，在学期末由家长领回。

敬请各位家长理解、支持学校的工作。

也请同学们为了理想，为了身上肩负的责任，为了净化校园环境，远离手机，严格自律！

xxx

20xx年xx月xx日

拒绝手机进校园承诺书2

各位家长、各位同学：

随着社会发展，家庭经济条件的变化，不少同学都配有手机。学生携带手机确实方便了与家长、同学间的联系，但手机在带给我们便利的同时，其负面影响不可忽视。

一、学生使用手机不利于身心健康发展

青少年的免疫系统比成人要脆弱，更容易受手机辐射影响。手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调，而频繁玩手机游戏也会使孩子视力下降。学生通过手机互发短信，其中很可能就包含了诸多不良信息。一些学生通过手机谈情说爱，过早的踏入了成人世界。

二、学生使用手机不利于学习和生活

多数带手机的学生将手机用于同学之间聊QQ或发短信。中学生自制力比较弱，往往上课、自习时也在发短信聊天，还有的同学利用手机在晚上就寝时间长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏等。这样既影响了正常的教学秩序，也影响了自己和其他同学的学习和休息。

三、手机为学生考试作弊提供了便利

由于手机发短信简单、隐蔽，成了学生作弊的又一理想工具。这不但贻误了学业，而且败坏考风、学风，丧失最起码的诚信美德，对学生学习及塑造良好品德都产生了极为不利的影响。

四、易形成学生在手机消费问题上的攀比心理

学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，而手机款式更新快，无论外形、功能、价钱都能成为比较的对象，容易让学生养成奢侈攀比之风，极不利于勤俭节约良好风气的培养和形成。

无数的事例说明，中学生使用手机弊远大于利。现在许多发达国家如德国、英国等已经立法禁止中学生使用手机。我国很多著名中学，如上海外国语大学附中、深圳外国语学校、湖北黄冈中学等，对学生在校期间携带使用手机、游戏机、掌上电脑等都明文禁止，得到了学生、家长的认可和支持。“禁止中学生使用手机，保证其集中精力用于学习和健康成长”的想法，已成为越来越多明智家长的共识。

鉴于以上情况，为了进一步净化校园环境，营造好的校风学风，学校特向全校学生提出如下倡议：

1、作为高中学生，不携带手机进校园，以不带手机为荣，不互相攀比为荣。

2、各班班干部和团干部应率先示范，以身作则，做出表率，并能经受同学监督、考验，坚决不携带手机进校园。

3、不向父母提过分要求，以各种理由索要手机以加重父母经济负担。

学校规定：（xxxx年x月x号）开始，全校学生均不得带手机、小灵通、游戏机、MP3、MP4等通讯娱乐设备进入校园。在学校内任何一个地方，若发现学生使用这些设备，任何一位领导、教师都有权力没收。所有被没收的手机、游戏机、MP3等设备，统一由政教处保存，手机卡归还。另外：在上课时发现的代为保管到高中毕业，其它时间在校内发现的，代为保管到期末考试后，若家长亲自来取回，需出具保证书，并亲自领回，不得代领！

郑重声明：手机保管期间出现损坏的均由私自带手机进校园的学生本人负责，学校概不负责！

同学们，为了自己的理想，为了身上肩负的责任，为了我们美丽的校园，请远离手机、游戏机、MP3等，做一个文明的三中学生！

学校诚挚的希望各位老师、各位同学给予支持与配合，还我们的校园一片纯净的天空，也给自己留下一片纯洁的心灵！

xxx

20xx年xx月xx日

拒绝手机进校园承诺书3

为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，xx市xx中学依据教育部办公厅《关于加强中小学生手机管理工作的通知》教基厅函〔2021〕3号规定向家长、同学倡议如下：

一、认识手机的危害

1、用手机上网聊天、打游戏，严重浪费学生的宝贵时间，致使学生不能在规定时间内完成学习任务，荒废了学业；

2、中学生使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人高出50%，造成学生记忆力、解题能力下降，学习成绩下滑；

3、不恰当利用手机会出现违纪行为，如：上课看小说、考试作弊、乱发照片视频等；

4、不恰当用手机会有到处招惹是非，侮辱他人，制造矛盾，引发打架斗殴等问题产生；

5、手机是相对贵重的物品，体积小，易丢失，因此很可能造成学生财产损失。

鉴于以上种种，为了维护学校正常的教育教学秩序，保证学生在校学习、生活的`和谐与安全，养成良好的生活行为习惯，构建“绿色”校园文化，促进身心健康成长，我校禁止学生带手机等移动通讯进校园。

二、校园关于手机的规定

手机有限带入校园。学生原则上不得将个人手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，进校后应将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。

《学校奖惩制度规定》中规定“无故将与学习无关的物品如：手机等电子产品、扑克牌、不该带的书籍等带来学校的，发现后一律没收暂扣，并视情节轻重给予处分。”有以上违纪现象之一，将视情节轻重给予警告、严重警告处分，取消所在班的优秀班集体。

三、郑重承诺

为加强校园管理，促进同学们身心健康成长，营造师生共同的精神家园，为此，学校再次提出倡议：

1、一定严格遵守学校不携带手机等电子产品进入校园的规定，如有特殊情况履行手续。

2、积极响应学校禁止学生携带手机等电子产品进校园的做法，在思想上与学校规定达成统一。

3、保证在校静心学习、师生和谐相处，不主动联系校外人士，减少外界的干扰。

4、平时须与他人联系，在校内通过班主任、在家通知家长并合理使用“手机”，不玩游戏等。

5、违规携带手机进校园，手机上交给班主任，自觉接受学校《奖惩制度》处罚。

学校诚挚地希望各位家长、同学给予支持与配合，还我们的校园一片纯净的天空，也给自己留下一片纯洁的心灵！

xxx

20xx年xx月xx日

拒绝手机进校园承诺书4

尊敬的学生家长：

学生带手机进校园的危害事例不胜枚举。为此，我校积极倡议：请家长们收回孩子的手机；请孩子们远离手机，严格自律。希望我们共同努力营造积极良好的校风、学风，不再让手机成为孩子前行的羁绊。具体实施措施如下：

学校将通过国旗下讲话、微信群、班会课、宣传栏、广播站等有效途径告知学生及家长。并要求学生将学校发的《禁止携带手机进校园倡议书》周末带回家，家长签字确认已知晓倡议书内容。原则上不允许学生带手机（智能手机）等电子产品进入校园。

学生在校内禁止使用手机等电子产品。学生确需应急联系，可以到各年级办公室打电话，在校门口需要联系家长，可以到门卫室打电话。

借给同学使用手机等电子产品，手机拥有人及使用人都视为违规使用手机。

校内违规使用手机等电子产品，经发现由学校保管至假期，家长到校填写相关材料后领回手机。

校内违规使用手机等电子产品，予以记过处分，并取消各类评优评先资格。

考试期间，手机等电子产品不得带入考室，不论关机或开机都视为当事人考试舞弊。

尊敬的家长们，孩子的健康成长是我们共同的追求。让我们家校携手，帮助孩子认清手机的真实功能和价值，为孩子提供一个健康良好的成长环境。

xxx

20xx年xx月xx日

拒绝手机进校园承诺书5

亲爱的家长、同学们：

随着经济社会的发展，家庭经济条件的变化，不少同学都配有手机。学生携带手机确实方便了与家长和学生间的联系，但手机在带给我们便利的同时，其负面影响不可忽视。

一、不利于身心健康。由于电子辐射对脑神经的影响，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调等症状，导致了学习效率的低下。

二、不利于学习和生活。学生自控能力差，身上带着手机会不自觉的玩qq、微信、手机游戏，并沉迷其中不能自拔。容易导致“玩物丧志”的恶果，最终迷失人生方向而荒废了学业和前程。

三、易受不良信息的污染。手机上网隐蔽性强，而网上涉黄信息泛滥，长期接触易形成心理上不健康的影响，产生巨大的负作用。

四、易造成非正常的人际关系。如造成同学之间的矛盾，成为学生早恋的帮凶，与陌生人交往而受骗上当等。现实生活中的这些例子也是俯拾皆是。

五、易形成手机消费上的攀比心理。手机型号在不断翻新，外形、功能、价钱都能成为比较的对象，学生之间攀比心理自然会影响到学习或学生的心态，也增加了家庭经济的负担。

六、易引发学生违法违纪行为的发生。学生将手机带进校园，易引发偷窃行为；利用手机上网发帖损毁他人声誉，用手机偷拍相片等侵犯他人隐私等现象，引发违法犯罪行为，可能给受害者造成终生的伤害同时也伤害了自己。

因此，学生带手机貌似小节，但其危害十分严重，许多教育专家都将其视为中学生最危险的“陷阱”之一。现在许多发达国家如德国、英国等已经立法禁止中学生使用手机。我国很多著名中学，如上海外国语大学附中、深圳外国语学校、湖北黄冈中学等，对学生在校期间携带使用手机、游戏机、掌上电脑等都明文禁止，得到了学生、家长的认可和支持。

为加强校园管理，促进同学们身心健康成长，营造师生共同的精神家园，学校一向禁止学生带手机进校，但近来学生带手机进校园的现象有上升趋势，为此，我校再次发出倡议：我校学生不得以任何理由携带手机、mp3、mp4、游戏机等进入校园。一经发现，将按照《xx中学违纪学生处罚规定》进行处理。

为方便家长与学校的联系，学校采取以下措施：家长可以通过年级组长、班主任、校警等几个途径把信息及时通知到学生；班主任经常使用电话、校讯通和家长进行联系和沟通；学校将安装几部公用电话，供学生和家长联系使用。

学校诚挚的希望各位家长、同学给予支持与配合，还我们的校园一片纯净的天空，也给自己留下一片纯洁的心灵！

xxx

20xx年xx月xx日

拒绝手机进校园承诺书6

亲爱的家长及同学们：

当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们中学生的成长带来了许多隐患。

首先，很多同学使用手机是为了与人攀比，或是为了赶时髦。在购买手机的时候，常常把款式放在第一位而不顾忌高昂的价格。这又给父母额外增加了经济负担。更严重的是，中学生自我控制力差，有的同学上课期间、自修期间玩手机、发短信，严重影响听课效果和自修效率 ；甚者，有的同学把手机作为恋爱的传音带，整夜在发信息聊天；更有甚者，有的同学使用手机在考试中作弊！许多同学在课余时间用手机上网聊QQ、玩游戏，更是严重的分散了学习注意力，荒废学业！或许，有的同学会说，我们使用手机是为了方便和家长联系，那么，我们手中的他校讯通卡在学校的公共电话机上可以免费拨打亲情号码，也可以到教师办公室借用电话。已经完全可以满足你们与家长的沟通和通讯要求了。

其次，手机是贵重物品，由于体积较小，容易丢失，因此很可能造成损失。 第三，使用手机对身体健康有不良的影响。中学生使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人高出50%，严重的危害了青少年的智力发育和健康成长。拥有一个健康的身体是我们每个人都梦寐以求的，那么，就请同学们收起手中的手机吧！

鉴于以上情况，为进一步净化校园环境，高一年级特向全体学生发出以下倡议：

1、作为中学生，不携带手机进入校园；

2、不向父母提出过分要求，不以各种理由索要手机。

xxx

8.教师手机布置作业承诺书 篇八

提升师德师风筑牢思想防线

坚持依法办学，规范办学，依法治教。贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，爱岗敬业，严谨治学，廉洁从教，不组织、参与有偿补课或违规受托代管学生，不到校外培训机构兼职任教，不与社会办学机构或个人合作举办向学生收费的各种培训班，不收受家长的财物。关爱学生，不歧视、体罚或变相体罚学生。不组织购买征订教辅资料和学习用品。除政策允许的收费、代收费项目外，学校各部门、任何教师不收取任何费用。

立足学情分层作业

作业布置尊重学生的个体差异性，实行书面作业分层设置。一、二年级不布置书面作业，三至六年级书面作业根据任课教师教学进行弹性布置，每天书面作业平均完成时间不超过60分钟，各学科统筹调控，提高作业布置的科学性、有效性。创新作业类型方式，探索探究性、实践性、综合性、跨学科作业。精选作业内容，确保作业难度不超标，满足不同层次学生学习需求。引导学生建立“作业记录本”，每天对学生作业进行校内公示，加强质量监督，切实发挥好作业育人功能。

明确要求，精改作业

教师根据学科作业内容的特点和教学实际选择合适的作业批改方式，加强作业完成指导。做到有布置必收、有收必改、有改必评、有错必纠、纠必复批，做到全批全改，同时使用指导性和激励性评语，采取多样化评价方式，帮助学生养成良好的学习习惯、严格认真的处事态度和独立思考、克服困难的能力。

精准教学科学增效

努力做到“减负”不减质，“减负”不减责。精心研究学生和教材，不断改进教学方法，切实提高课堂教学效率。加强教学“六认真”管理，严格执行课程标准和教学计划，开足、开齐、开好国家规定课程，不随意增减课时、提高难度、加快进度，坚持小学一年级零起点教学，做到应教尽教。坚决杜绝课上不讲课下讲、课后服务时间讲新课等行为。不增减、挤占、挪用学科课时时间，不占用学生课间休息时间，保证学生阳光体育活动时间。

因校制宜多维培养

切实提升课后服务水平，遵循自愿原则执行课后服务实施方案，指导学生认真完成作业，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的社团活动，增强课后服务的水平。实施提优补弱的个性化辅导，实现提升学业质量的功能。充分发挥通辽市实验小学教师自身优势，开展丰富多彩的德育、体育、美育、劳动教育和科学实践等培养学生的兴趣、爱好、特长。将课后服务的方案从时间、空间、内容上做好统筹预设，为课后服务长期、高效、高质开展打下坚实的基础。

承诺人：

9.学生禁带手机承诺书通用 篇九

在学习、工作生活中，我们都可能会用到承诺书，承诺书仅是一方的声明及义务性的认可,其法律效力与合同是不同的。你写承诺书时总是没有文字可写？以下是小编帮大家整理的学生禁带手机承诺书范文通用，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

学生禁带手机承诺书范文通用1

尊敬的同学们：

随着社会的发展，手机走进我们生活的各个角落，功能从接打电话发信息到融合互联网，发生了日新月异的变化。

一部手机，饿了足不出户可以点外卖，购物可以无现金支付，外出可以网上订车票机票，可以看电影，可以玩游戏……一部手机可以把衣食住行全部搞定。手机，确实给我们的生活带来了诸多的方便。

在手机给我们带来方便的同时，也带了许多的困扰。有人在手机的辅助下工作得心应手，成就了成功。有人在手机的主流中沉迷游戏不能自拔，由于长时间久坐低着头对身体造成不可逆转的伤害，负能量的东西让人玩物丧志，走向了犯罪。

同学们，我们是学习的年龄，我们要把经历放在学习上。放下手机，刻不容缓。放下手机不仅是一句口号，而是一种态度。为此，我要向大家发出倡议：

1、放下手机，把精力用在学习上。

2、建造“养机场”，把手机放在养机场，制定“养机场”公约并严格执行。

3、看到身边沉迷于手机行为，及时劝说并制止。

一份倡议，一个承诺，一种责任，一份义务。同学们，让我们从此刻起，拒绝手机，好好学习！

承诺人：xxx

20xx年xx月xx日

学生禁带手机承诺书范文通用2

为了维护学校正常的教育教学秩序，保证学生在校学习、生活的和谐与安全，养成良好的生活行为习惯，构建“绿色”校园文化，促进身心健康成长，我们同意学校决定：禁止学生带手机等移动通讯进校园。特此承诺如下：

1、我们一定严格遵守学校不携带手机、小灵通、MP3等移动通讯工具进入校园的规定。

2、协助学校宣传禁止学生在校园内使用手机等移动通讯工具的积极意义，促使自己在思想上与学校规定达成统一，在行动上自觉地不在校园里使用手机等移动通讯工具。

3、保证在校学生学习、生活的和谐和安全，减少外界的干扰。

4、严格遵守学校不携带手机、小灵通等移动通讯工具进入校园的`规定。从即日起，如有违反，自愿接受学校相应的处理（处理方式是将手机当面砸毁）。

承诺人：xxx

20xx年xx月xx日

学生禁带手机承诺书范文通用3

为了给自己创设一个良好的学习环境，规范手机使用，不因使用手机而耽误学业，影响健康，现在我郑重承诺严格遵守班级规定，规定如下:

一、我班任何学生不准带手机入校。

二、因有特殊情况需与家长联系时，可使用寝室电话或门卫公用电话，上课期间家长如有特殊急事可拨打老师电话联系，下课期间可拨打生活老师电话联系，等孩子下课或方便时回电话给父母。

三、不准携带任何与学习无关的电子设备，如：mp3、mp4、psp或其他类似游戏电子设备。

四、不准向其他班学生借任何手机类电子物品，并不准在教学区和寝室就寝时间播放歌曲、玩游戏、看小说等，以免影响自己和他人的学习和休息。

五、若违反上述规定，相关物品任何老师有权收缴。

承诺人：xxx

监督人（家长）：xxx

20xx年8月30日

学生禁带手机承诺书范文通用4

亲爱的家长及同学们：

当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们中学生的成长带来了许多隐患。

首先，很多同学使用手机是为了与人攀比，或是为了赶时髦。在购买手机的时候，常常把款式放在第一位而不顾忌高昂的价格。这又给父母额外增加了经济负担。更严重的是，中学生自我控制力差，有的同学上课期间、自修期间玩手机、发短信，严重影响听课效果和自修效率；甚者，有的同学把手机作为恋爱的传音带，整夜在发信息聊天；更有甚者，有的同学使用手机在考试中作弊！许多同学在课余时间用手机上网聊QQ、玩游戏，更是严重的分散了学习注意力，荒废学业！或许，有的同学会说，我们使用手机是为了方便和家长联系，那么，我们手中的他校讯通卡在学校的公共电话机上可以免费拨打亲情号码，也可以到教师办公室借用电话。已经完全可以满足你们与家长的沟通和通讯要求了。

其次，手机是贵重物品，由于体积较小，容易丢失，因此很可能造成损失。第三，使用手机对身体健康有不良的影响。中学生使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人高出50%，严重的危害了青少年的智力发育和健康成长。拥有一个健康的身体是我们每个人都梦寐以求的，那么，就请同学们收起手中的手机吧！

鉴于以上情况，为进一步净化校园环境，高一年级特向全体学生发出以下倡议：

1、作为中学生，不携带手机进入校园；

2、不向父母提出过分要求，不以各种理由索要手机。

为了维护学校正常的教育教学秩序，保证学生在校学习、生活的和谐与高效，养成良好的学习习惯，构建“绿色”校园文化，促进身心健康成长，我们同意学校决定：禁止学生带手机等移动通讯进校园。

特此承诺如下：

1、不携带手机、IPAD、小灵通、MP3、MP4等移动通讯工具进入校园。

2、如有违反，自愿接受《南浔中学学生违规使用手机处理办法》的处理。

承诺人：xxx

10.公司手机及手机卡使用规定 篇十

1.公司根据工作需要为员工配置公司手机及手机卡，并根据工作需要调配手机及手机卡及相关使用规定和话费标准。

2.凡使用公司配置的手机卡的人员必须使用公司号码作为办公用途，并保证电话联系的畅通。总经理、副总经理、部门经理、主管及其他被要求的岗位必须保持24小时手机畅通。若手机出现没电、故障等原因暂时无法接通的，应于第一时间告知直接上级或其他同事临时联系方式。

3.若手机、手机卡丢失，应于24小时内通知公司补办、开通，因购置新手机和手机卡而产生的费用由员工自行承担。

4.手机使用期间所出现的故障，经特约维修鉴定为人为原因所致的，由手机使用人负责维修并承担费用。

5.使用公司电话的，应维护公司和个人形象，使用礼貌用语，积极开展业务，保障对内对外的沟通畅通。

6.员工按照标准使用手机、合理控制通话时间，禁止公话私用。公司所有电话设100元费用标准，超出规定标准部分将由使用员工自行承担并由财务知会使用人后从使用人当月工资中扣除。

7.公司手机及手机卡属于公司财产，员工离职时应自觉向公司交还。

8.领取公司手机及手机卡的员工须及时通知工作联系人（同事、客户等）您新的联系方式，确保工作顺利进行。

手机及手机卡领用登记

本人于 2011 年 11 月 1 日领取 中兴品牌手机一部，型号为，该手机购机款为399元。

本人领取的手机卡号为，每月话费标准为 100 元，其中包括分钟和分钟通话。领用时间为年月日。我已经阅读、知晓并承诺遵守上述所有内容。

11.合理使用手机承诺书 篇十一

手机是现代人最普通的通讯工具，给成年人工作和生活带来了很大的便利，但对于心身尚未成熟的初中学生的学习和思想危害很大，根据学校近几年来查取的违纪学生案例及成绩差学生的成因分析，总结出主要有以下危害：

1、中高档手机均有多媒体功能，相当一部分学生下载许多黄色录像来看，这些淫秽录像对心理尚未成熟的学生思想腐蚀相当严重。

2、学生拿手机下载流行爱情歌曲，常常入谜到上课时照样用耳机听歌曲，根本不听课学习。每夜晚睡时夜已很深，仍有部分学生在听歌曲至很深夜时间，这样不仅影响他本人休息，同时影响了同宿舍的学生休息以致影响到这些学生第二天的学习。

3、一部分女生经常用手机与外面的社会男青年聊天至深夜（据说是这些男青年帮充话费）致使这些女生想入非非，无心向学，步入早恋的泥潭，甚至被外面男社会青年骗而误入歧途。

4、学生使用手机后，在学生中就会形成一股浓烈的攀比风，原本无手机的学生会设法说服父母给自己买手机，无形中加重了家庭的经济负担，已有手机的学生则攀比谁的手机功能齐全、特异、新颖，继而说服父母为自已换更好更贵的新手机，同样加重父母的负担。总之一旦攀比的心理形成就无心向学。整天思索如何搞得手机或换新手机，如目标无法实现则设法偷同学的手机造成学生间的偷窃现象时有发生。

5、学生常拿手机来玩游戏或上网聊天，根本无心向学，造成成绩每况愈下。

鉴于以上手机对青少年学生的危害和对学生学习的不良影响，为了让学生安心学习我们恳请家长配合我校管理，不要给你的了女带手机来学校，并签承诺书。诺不履行诺言，学生仍带手机来学校使用，一旦被老师发现，学校有权暂时代保管手机至该学期期末才交由家长保管。

承诺人：