坚持跑步作文

2025-02-03

坚持跑步作文（共11篇）

1.坚持跑步作文篇一

大课间，我们绕操场跑四圈后，我就知道为什么说“坚持到底就是胜利”了。

大课间做完操绕操场跑四圈，这是老师昨天定的新规定。我们做完操，体育班长就带着我们开始跑操。

第一圈，我们精神抖擞，昂首挺胸地往前跑。看我们那姿态，就像一支整装待发的军队。

可是，到了第二圈，我的呼吸就有些不均匀。再看看其他同学，大口喘着粗气，张大嘴巴呼吸。我看他们张着嘴呼吸好像挺顺畅。于是，我也学着他们的样子张嘴呼吸。这时，体育健将王姿月对我说，跑步时不要用嘴呼吸，也尽量不要说话。听了王姿月的劝告，我赶紧闭上了嘴巴，用鼻子呼吸。

到了第三圈、第四圈，队伍变长了一些，因为后面的都跟不上前面的步伐了。我们都低着头，有气无力地跑着，不像个朝气蓬勃的小孩子，而像个七老八十的小老头、小老太太一样。

终于，经过我们不懈地坚持，总算是跑完了这又短又长的四圈。回到教室，我们一个个都累得趴在桌上，有的则打着哈欠，伸着懒腰。

啊，跑步真累!不过，我坚信：坚持到底就是胜利!

2.坚持跑步作文篇二

去年11月25日，他第一次参加国际马拉松比赛就获得了奖牌，并在跑进4小时的1700多名选手中名列第1560名。他坚持跑步17年，总里程可以绕地球一周。44岁的李剑华是神龙汽车有限公司的一位普通员工，一位守护着5个动力站、300多台设备的一线维修工人，也是地道的武汉人。带着好奇，前不久，记者走进这位维修工的长跑世界。

每周平均跑60公里

从沌口跑步去东湖看日出

他从1995年开始跑步，不论春夏秋冬，坚持每天跑步1、2个小时。李剑华说那时沌口还很荒，除了上班的神龙公司外，周边少有健身场所，“每到晚上下班回家，我只有通过跑步来锻炼身体，不仅能强身健体，还能释放下工作压力。”2006年，因为工作要倒班，李剑华减少跑步次数却拉长每次跑步的距离，每次都在20公里以上。经过几年的锻炼，李剑华现在每周至少要跑60公里，而且还经常在周末的清晨，从位于沌口神龙大道的家中出发，—路跑步到武昌东湖边看日出。

工作跑步两不误组建沌口首个路跑协会

在李剑华眼里，人生就是一场马拉松，需要的是坚忍不拔。在维修钳工这个平凡的岗位上，他爱岗敬业，乐于奉献。面对日常生产任务重，人员紧张的现状，当公司领导安排他倒班时，他二话没说就立即倒班，在参加北京马拉松比赛前他还在上夜班。李剑华笑着说：“我在周一到周五的工作日，都是在晚上下班后跑步，有时候儿子也跟着我跑步，这对工作没有任何影响。”

后来在朋友建议下，李剑华成立了公益性质的路跑协会，吸收喜爱跑步锻炼的朋友进来，一同科学健身。现在路跑协会已发展到30多人，神龙公司的员工有10多人，北京的国际马拉松比赛就有4个队员参与。

每年跑烂10双鞋跑步碎掉肾结石

李剑华告诉记者，妻子每次逛超市，除了买些生活日用品外，都是给李剑华买的水果、牛奶和跑步鞋，“跑步鞋每次都是两双一买，因为跑步太耗鞋了。”

李剑华每年用在跑步锻炼上的费用至少有1万元，从1995年跑步至今，他至少花费了20万元。李剑华透露，“我也担心跑步坚持不下来，甚至因为营养补充不科学，曾患上严重的肾结石。”他笑着说，“随后我逐步掌握了科学的训练方法，并进行合理的营养调节，原本要手术取出石头，但通过跑步，石头自动碎掉了。”

“我最该感谢的是我的妻子和我的儿子。如果没有他们的支持，我坚持不到现在。”谈到同在神龙公司工作的爱人陈盛霞和正在读小学五年级的儿子，李剑华表现出了深深的愧疚，只要是休息，李剑华总是承担着所有的家务。

3.坚持跑步作文篇三

宝山中心校体育课题研究计划

小学体育课题研究计划：发展躲避球运动激发学习兴趣提出如下几个步骤：

1、教学中的应用

我们把躲避球运动应用到体育教学游戏中，从而激发学生学习兴趣，培养学生身体平衡能力，发展身体协调性以及反应能力，增强学生团队意识，培养团结协作的集体主义精神。通过把躲避球运动应用到教学中，能让教师感受到游戏教学中应用躲避球运动的研究方法对青年教师的教学技能、教学水平的提高，解决他们在教学中存在的实际问题是行之有效的。

2、课上的交流与讨论

我们要针对躲避球运动应用到课堂教学中，进行多次公开课的研究与讨论，最终制定出行之有效的方法，使其能够在教学中发挥作用，并且能够制定出一套新的教学模式能够适应学校体育的发展。通过课上的交流与讨论能让教师感受到把躲避球运动应用到教学中的意义和价值，能激发教师对课堂教学境界的不断追求。

3、定期比赛

通过比赛来激发学生学习兴趣，使其能够在学校中良性发展下去，从而形成一个具有典型的校园体育文化，为学校体育的发展奠定良好的基础。使教师从中感受到体育教育的乐趣，使其能够自主创新努力科研，能够在体育教育事业中做出应有的贡献。

宝山中心校体育课题组

4.每天早上坚持跑步的说说篇四

每天早上坚持跑步的说说1

1、最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。

2、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。

3、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。

4、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。

5、想阳光想玩水.想出汗.想大山西瓜.想大笑.想跑步。

6、跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

7、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

8、有一种霸气，叫做你最棒！

9、只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。早安！

10、体胖勤跑步，人丑多读书。

11、马拉松如人生，也有跌宕起伏，但一旦你经历了，你就会觉得什么都难不倒自己。

12、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

13、你再也跑不动的&＃39;一天终究会到来，但不是今天！

14、即使在顶级跑步高手中，也有一种说法：任何锻炼中最困难的部分，就是把鞋子穿上。

15、让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。

16、生命像张弓，弓弦像梦想。

17、生活的甜美，是伤痛过后的笑声。

18、长期跑步有伤害吗？有，会伤害到你的同龄人。

19、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

20、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

21、有一种豪气，叫做你可以！

22、抱团打天下，合力铸辉煌。

23、少壮不努力，老大徒悲伤。

24、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

25、我没有资本，自己赚资本！

26、跑步的这几个小时.几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

27、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

28、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。

29、生活不简单，尽量简单过。

30、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

31、没有失败，只有停止成功。

32、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

33、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

34、失败，铺垫出来成功之路！

35、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

36、跌倒了，爬起来重新来过。

每天早上坚持跑步的说说2

1、愿谋细微者，方可成大器。

2、苦想没盼头，苦干有奔头。

3、跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

4、跌倒了，爬起来重新来过。

5、预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

6、不敢偷懒，因为还要生活。

7、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

8、每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。

9、往前走，凭着信心，而不是眼睛。

10、但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

11、有一种豪气，叫做你可以！

12、坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯。

13、痛快跑一回给你的感觉，要远远好于你枯坐家中.后悔自己没有出去跑的感觉。

14、先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。

15、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

16、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。

17、想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

18、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

19、跑步是最简单的.运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

20、向前走，相信梦想并坚持。

21、跑步的这几个小时.几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

22、都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

23、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

24、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

25、少壮不努力，老大徒悲伤。

26、马拉松如人生，也有跌宕起伏，但一旦你经历了，你就会觉得什么都难不倒自己。

27、我们都需要目标。没有目标，人生就很难过下去。

28、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

29、体胖勤跑步，人丑多读书。

30、做生命的强者，且行且歌。

31、选择了追求，就不要哭泣。

32、如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

33、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

34、想阳光想玩水.想出汗.想大山西瓜.想大笑.想跑步。

35、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。

36、以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

37、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

每天早上坚持跑步的说说3

1、应该是跑完十公里之后没有以前的那种兴奋了。

2、想要走得远，就结伴同行。

3、坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯。

4、想想当初为什么开始！只有足够努力，才能看起来毫不费力。

5、无意于得，自然无所谓失。

6、和他人攀比，会带来焦虑。

7、向前走，相信梦想并坚持。

8、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

9、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。

10、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

11、先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。

12、不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

13、无事心不空，有事心不乱。

14、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。

15、打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

16、如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

17、不敢偷懒，因为还要生活。

18、每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。

19、选择了追求，就不要哭泣。

20、跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。

21、喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

22、跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

23、但天天跑步的人不多；拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

24、预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

25、是坠入的。有一天，在没有察觉到的时候，头朝下坠下去。早安！

26、苦想没盼头，苦干有奔头。

27、想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

28、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。

29、你的脾气，决定你的人生。

30、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。

31、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

32、做生命的强者，且行且歌。

33、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

34、都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

35、每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

36、我们都需要目标。没有目标，人生就很难过下去。

37、镜子里的自己太油腻了，先立个小目标，连续三天每天跑步1小时。

38、愿谋细微者，方可成大器。

39、往前走，凭着信心，而不是眼睛。

5.跑步坚持不下来应该怎么办篇五

首先，要对自己有信心，要相信自己的能力。第二，要把它当做是一件快乐的事，跑的过程中，你身边的任何事物都是你的目标，比如远处的树木，身边的骑自行车的人等等……，要超越他(它)们。第三，对你遇到的每一个锻炼的人大声的打招呼，这样能增加你的自豪感，也能认识一批积极向上的朋友。第四，跑累了不算，要跑到感觉窒息的时候还要坚持冲刺五分钟，感觉胸口闷的话就大声喊出来，这样，你每天都在进步。

另外再告诉你个跨步的方法：跑的时候要先提大腿，提到胸前后小腿向前踢出，也是尽量向前踢。同时后脚从脚跟到脚尖用力弹起，重复前面的动作。这样的步幅大，弹跳力好。跑起来有节奏感，容易和呼吸协调一致，跑完步也不会感到很累。

锻炼身体而不是来折磨自己的吧，就好比我们肚饿了要吃饭，但也只是吃饱就停止了，我们不会吃撑了，那就是折磨了，跑步也是如此，跑不了远的，就跑近一点，跑不了快的，就跑慢一点，如果实在不喜欢就换个你喜欢的运动，开始时贵在每天都有锻炼而已，我们不是运动员没有定任务吧，总之目的是锻炼身体，而不是折磨精神。

6.坚持跑步作文篇六

马佳玲

操场上是跑步的人。在部分人看来，拿吃饭洗澡的时间换一身汗，或许是个极傻的决定。也有些人常常投去佩服的眼光，却接着做自己的事，后来也司空见惯。跑步在众多人眼中便是煎熬、苦差事，提到时也常常是心里泛起一阵抗拒。

跑步的好坏只能留给个人体会，但是相信对于那些愿意跑步的人而言，跑步的意韵自于其心。当体内一点点积攒上来的热气萦绕在四周时，自己虽然跑得很累，可总是有东西能让自己发自内心地喜悦。甘甜的乐意能盖住乏倦，那种感觉或许就像背了书才能吃糖的奖励一样。当糖到了嘴里的时候，便会觉得好像一切还不错。

喜悦和乐意来源于哪里?每个跑步的人开始时就有了自己的目的，锻炼、减肥、放松、发泄，还有很多。而无论是哪个，当发现自己能做到时，其实我们就会愉悦。

我也倾向认为跑步是一场充满惊喜的修炼。在开始时我们抱着简单甚至可能有些幼稚的想法(比如让自己在喜欢的人面前变得好看)尝试跑步，但是我们会发现跑步也是一场寻找。渐渐地，你会发现跑步带来的利处大于预期，耐心、坚持、健康、成长，同样还有很多。

我们在跑步中感受着周围，也感受着自己;探索着自己能力的极限，又一次次突破自己的局限;打磨着自己的锋利，又赋予自己足以抵抗他人锐利的耐性;我们可以迎风奔跑，也可以匀速小跑，所有的可能都变得足以期待。

印象深刻的是我们班的体育委员苏盈同学跑步时的模样。看起来突然的爆发实际心中把握十足，速度宛若风一样，让人不能不赞叹。看起来一切都像她是被苦练出来，参加各种比赛的能人。可是，她却笑得那么灿烂。尽管速度很快，你却能看到她脸上的笑，就像孩子吃到糖时自然的开心的笑意。那种样子，那种笑里，有一种鲜明的纯粹的喜爱。

跑步有时就是一股执念。可能是喜欢第一的骄傲，可能是享受迎风的姿态，可能是沉醉流汗的快意，在其间我们探访自己的心灵，也寻找着自己。一切只是因为最简单的，我乐意。

这样看，跑步好像有些“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”的感觉。寻找跑步的意韵，在跑步中寻找自己。

7.跑步比赛作文篇七

猴子哥哥宣布好比赛规则。砰得一声枪响，比赛开始了。小鹿一听声音箭一般的跑了起来。小兔、小猫看小鹿飞一般地奔跑，它们也不甘示弱，三步并两步拼命地追赶小鹿。

跑了一会，来到了一棵大树下，小鹿回头一看，咦!小兔小猫呢?他心想：小兔和小猫肯定还在很远很远的地方，它们怎么能追上我呢!想着，想着，就懒洋洋地靠在一棵大树旁呼呼大睡了。小兔小猫拼命地跑着，不久也来到了树旁，只见小鹿躺在树下呼呼大睡。小猫轻轻地对小兔说：这是个好时机，我们趁机快点跑吧!它们俩兴奋极了!吱溜一声跑过了小鹿。

过了很长时间小鹿才醒来，见后面还是没有人影，小鹿拍拍胸脯得意洋洋地边跑边说：哈哈你们追不上我了吧!一眨眼，小鹿到终点了，一看大吃一惊!原来，小兔和小猫早站在领奖台上领奖了。就这样比赛结果出来了：小猫第一名，小兔第二名，小鹿就是第三名了。

8.跑步比赛作文篇八

今天早上，我和爸爸妈妈出来散步。这时，一个出来锻炼跑步的人从我面前经过。我突发奇想，对爸爸说：“我们比赛跑步怎么样?终点是那棵大树。”妈妈也在一旁助威，说：“我当发令员。”爸爸答应了。

比赛开始，我的脚紧紧贴着起跑线，生怕吃一点亏，心扑通乱跳，想：爸爸的实力我知道，可是非常牛的，我招架不住啊。还好短跑是我的强项，否则肯定输。“预备!”听到口令我立马把腰和腿同时弯了点。而老爸一幅十分放松的样子，嘴里还哼着小曲，我看了十分气愤，想：神气什么，不就跑得快一点吗。“开始!”刚听到开字，我就冲了出去。刚跑出去的时候，我的步子跨得很大，速度也很快，就像飞出去的箭。可跑到一半时，我看了看右边，这时，老爸还在后边面。但我刚一回头，老爸就把我远远地甩在了后面。他的样子十分威风，脸上还有一丝笑容，步子也跨得很大，但速度比我还快。可以说我要是箭的话，他就是子弹。但他跑到一大半时就停下来了，还转过身得意地看着我。我刚开始感觉挺奇怪，但当看到他身边有一棵树时我就明白了。我卯足了劲跑到他的身边，丢下一句话：“终点在前面。”然后到达了终点。这时，爸爸也来了，说：“你个臭小子，怎么不说清楚?”我笑着说：“是你理解能力差。”

这真是一场有趣的跑步比赛。

9.跑步比赛运动作文篇九

我6岁的时候，在学前班里读书。那一次运动会上的跑步比赛，令我终生难忘。

比赛快开始了，我看了看将要和我比赛的队员们。突然间，我看到了徐小丽。天啊，她可是出了名的“飞毛腿”呀!和她跑步比赛，我跑得再快，也只能得第二了。心急如焚的我，为了掩饰我的慌张，表面却格外镇定。裁判喊：“预备……跑!”各位队员们飞一般地冲出起跑线。刚开始时，大家都跑得差不多快。过一会儿，我看看后面的队员们：咦?徐小丽呢?猛地一回头：她都跑到我前面去了!我开始使出全身的力气，往前冲。我看见同学对我家有，老师也用力鼓励我，我更用力了。心想：我一定不能辜负老师、同学对我的期望。在快要到达终点的时候，我竟然和徐小丽是平手。在这千钧一发的时刻，我脑子里闪过一个邪恶的念头。想：这样我就不会辜负老师、同学对我的期望。可是，如果这样，徐小丽就会受伤。不这样做，我又不会得第一。怎么办呢?没想太多，我把脚一伸出去，“啊!”徐小丽被我绊倒了。回头一看了一下她的脸：全是泪水、汗水。真想去扶她，面对老师、同学的加油声。我只好狠下心，冲了上去……“恭喜你呀!同学，你获得了第一名!”裁判对我说。“郑新蕾，你居然能跑过徐小丽耶!”“你好厉害呀……同学、老师都夸我，我却不那么开心。望着徐小丽被她同学扶回教室的背影，我心都凉了半截。

10.跑步运动作文篇十

在此之前，我适当地做了些准备，有时间就去跑跑，在紧张的等待下，这天终于来临。但一直是等到11∶30后才轮到我们高三女子组800m，等得久了，反而有点慌，毕竟这是我第一次参加800m赛跑，总认为800m不算长，总不至于跑了个虚脱回来吧，于是我一上场就死命地跑，也许我刚开始不该这么做，但那时我已无回旋的余地，我早已被那种激烈的竞争冲昏了头脑。后来，我也不知怎么地，突然使不上劲，再怎么让自己上进却怎么也上不去，那时我的身体已不听使唤，但清楚地感受到黑色的灰正加速地进入我的体内，同伴不停地喊加油，陪我跑。可真是对不起，我已再无力气加速，那时我只期望并奋力到达终点，我也就无悔了。

我终于到达了终点，可跑下来我就差没倒在地上，当时的感觉连我自己都难以形容，幸好有同伴时刻关注我，立刻扶着我，我才不至于那么狼狈。

很难受，胸口很闷，眼睛自然地流泪。我已不会走路，于是同伴把我扶到阴凉处，之后，同伴劝我别回家，要我就在食堂吃饭，我想，只能这样，但之后，我突然想起要回家配眼镜，况且联系不上，我得回家一趟，就这样，骑在自己车上，两脚慢慢地转呀转，还不停地咳嗽，不停地吐痰，第一次觉得这段回家的路是这么漫长。