青少年营养健康探究

青少年营养健康探究（15篇）

1.青少年营养健康探究 篇一

青少年营养与健康关系到国家的前途与发展，我们有责任有义务把青少年的健康问题列为国家发展的重要内容，接上级文件指示，我校精心准备并结合实际最大限度的为普及青少年的营养与健康做好工作。

普及青少年的营养知识与健康，引导青少年树立科学的营养观，养成良好的饮食卫生习惯是保证青少年健康成长的重要手段，我校深知这一问题的重要性，为此广泛宣传，积极做好动员工作，从自身的情况说起会有很好的说服力，现在生活条件好了、营养食品充足了、但身体素质没啥大的改变。原因就在于吃的是好东西但方法方式是否就是正确的呢？很多时候生病是可以预防的，不要等到身体向你发出生病的信号了再想挽救有点迟了。同学们认为健康就是合理的饮食和营养的搭配结合自身的运动锻炼。身体素质不同也就意味对营养的需求不同。不同的营养换算是每个人都应该了解。营养知识对健康起到很大的作用。

为此我校在安全教育课上进行大力宣传，班主任利用周会和自习课的时间逐一讲解鼓励并组织绝大部分同学都参与到本次活动当中，由于收到条件的限制，没能让所有同学参与到本次网上答题活动，但我们一定要让所有同学都深刻领悟到食品营养与安全知识，是我们一生受用的。

2.青少年营养健康探究 篇二

一、素质教育观念下青少年心理健康教育的解读

1. 素质教育观念下青少年心理健康教育的任务与意义。

青少年心理健康教育的任务主要分为两个方面, 一是普及心理健康的卫生内容与常识, 一方面帮助青少年学习解决与处理常见心理问题的技巧, 另一方面帮助青少年适应学习、生活与社会做准备;二是预防重大心理问题与疾病的发生, 学校通过开展一系列的心理教育与心理咨询活动, 帮助青少年及时发现心理问题, 利用学校提供的心理资源寻求帮助, 做到防患于未然。

青少年心理健康教育对青少年的成长与发展具有十分重要的意义。首先, 心理健康教育会影响青少年思想与品德方面的形成与发展, 有利于青少年形成正确的价值观、人生观。其次, 心理健康教育能够帮助青少年实现人格的健全与完善, 促进青少年健康水平的提高。再次, 心理健康教育能够开发青少年的心智潜能, 通过情绪、心态、信念等方面的心理教育, 充分开发青少年的心智潜能, 促进青少年心理的健康发展。

2. 素质教育观念下青少年主要的心理问题。

素质教育观念下青少年在心理方面仍然存在着一系列问题, 这些问题主要表现在四大方面:一是学业适应问题, 由于课业负担过重与升学竞争过强, 很多青少年难以适应学业的开展, 出现考试焦虑情绪、厌学情绪、抗挫折能力差等方面的心理问题;二是人际交往萎缩问题, 现在的青少年基本为独生子女, 他们从小娇生惯养, 形成自我中心的孤僻性格, 很难融入到人际交往的过程之中;三是情绪情感问题, 这种心理问题的内在表征为恐惧, 如心理症状的恐惧、社会评价的恐惧等, 容易使青少年产生焦虑、敏感的情绪;四是社会适应问题, 青少年由于个性发展的不成熟与不完善, 存在薄弱的意志力、较差的承受力、不稳定的情绪等各种个性发展问题, 这使得青少年很难适应社会的发展。

综上所述, 素质教育观念下青少年的心理健康问题仍然存在, 这些心理问题会阻碍青少年的全面发展, 不利于青少年的人格发展与健康成长。因此, 要加强青少年的心理健康教育, 探寻素质教育背景下青少年心理健康教育的策略, 为青少年形成健全的心理提供途径与保障。

二、素质教育观念下青少年心理健康教育的策略

1. 教师心理健康教育观念的构建。

教师是青少年心理健康教育的主体之一, 教师心理健康教育观念的构建是开展青少年心理健康教育的前提与基础, 因此, 青少年的心理健康教育先要构建教师心理健康观与心理健康教育观。一方面, 学校可以通过培训、讲座等多种活动类型来提高教师的心理健康观念, 引导教师深入地认识到心理健康对青少年心灵成长的重要性;另一方面, 倡导教师“心理保健师”的新型身份, 即教师要时刻关注青少年的心理发展状况, 及时发现青少年出现的心理问题, 采取有效地针对性措施解决青少年的心理问题。

2. 学校心理健康教育课程的开设。

开设专门的心理健康教育课程是青少年心理健康教育的直接途径, 这种课程的开设主要分为两个方面:一是心理学课程的开设, 通过心理学课程中认知、情感及学习心理等方面的学习, 引导青少年掌握适当的学习方法来适应学习生活, 掌握合理的人际交往技能来适应社会生活;二是身心方面指导课程的开设, 青少年的身心发展具有一定程度的特殊性, 这就需要根据青少年的身心发展特点与年龄特征选择合适的课程来满足青少年的实际发展需求, 如青春期发育、人际交往等方面的课程等。

3. 专业心理健康辅导中心的建立。

心理健康辅导是一项专业性较强的工作, 学校要建立专门的心理健康辅导中心来开展心理咨询、心理访谈等活动, 为心理健康教育提供专门的场所、专业的人员、适当的时间与活动经费保障。专业心理健康辅导中心的主要工作内容为三个方面:一是心理健康教育的组织与心理咨询工作的开展;二是青少年心理健康教育的研究与监护;三是协助专任教师合理安排心理课程, 培训相关教师进行心理课程的教学。通过专业心理健康辅导中心的建立, 可以帮助青少年及时地解决日常学习与生活中的心理问题, 保持健康向上的心态与价值观, 促进青少年的全面发展。

4. 心理健康教育宣传途径的扩展。

引导青少年意识到心理健康教育的重要性, 就需要不断扩展心理健康教育的途径, 营造和谐的心理健康教育氛围。一方面, 学校图书馆可以通过购置有关青少年心理保健的杂志报纸或有关心理学的书籍来引起学生阅读的兴趣, 提高青少年对于心理健康保健的兴趣;另一方面, 教师与学生可以共同编辑心理小报, 开设“心灵之窗”“大声喊出心里话”等心理栏目, 让青少年在参与的过程中学习心理保健的常识, 为学校创设良好的心理校园环境与氛围, 提高学生对心理健康教育的感受性, 促进心理健康校园氛围对学生无形的熏陶与感染。

素质教育观念下青少年心理健康教育的开展需要学校、教师的共同努力, 也需要家庭与社会的相互配合与支持。家庭教育、社会环境都会影响到青少年心理健康的水平与质量, 因此, 要实现家庭、学校与社会心理健康教育的一体化, 为青少年提供正确的家庭教育、良好的社会环境及适当的学校教育, 引导学生形成健康的心理, 促使青少年成为全面发展的人。

摘要：素质教育是现代教育发展的整体趋势, 本文从素质教育的视角出发, 解读青少年心理健康教育的任务、意义及心理问题, 提出素质教育观念下青少年心理健康教育的针对性措施, 以期能够为青少年的心理健康教育提供理论与实践方面的思考与借鉴。

关键词：素质教育,青少年,心理健康教育,策略

参考文献

[1]何安明.论素质教育观念下的青少年心理健康教育[J].教育与职业, 2005 (6) .

3.青少年营养健康探究 篇三

【关键词】青少年；健康；营养膳食；合理改善

每个人到青春期都会出现机体生长上的加速。青春期是人发育成熟的关键时期，是接受各种知识的最佳时期。但是当前的处于青春期发育期的学生，在饮食上存在不少问题，对于本该掌握的膳食与营养知识极度缺乏，在饮食上存在一些较严重的不良习惯。

1当前青少年学生的健康营养与饮食习惯现状

笔者与同事对青春期的500名学生进行了问卷调查，其中大学生50名，职高学生50人。高中学生200人，初中生200人。发放问卷500份，收回498份，回收率达到99.36%。有效问卷496份，本次问卷有效率达到99.2%。

根据本次调查结果显示，学生对营养知识有所掌握的仅占10.36%，可见学生对营养知识的贫瘠程度。对各种营养素的功能和作用了解的占21.68%，主要是通过生物课学习获得相关知识。尤其是中学生只知道吃零食不好，但是对具体的原因不甚了解；职高学生与大学生对暴饮暴食多数也持否定态度，但是就其对身体存在的潜在危害和后果同样知之甚少。

通过问卷分析显示，90%的同学在饮食上存在偏差，由于饮食的不科学造成了营养摄入的失衡，出现身体正常生长发育所需营养素缺失的问题。10%的营养摄入合理的学生，在青春期长发育良好，表现为体质强健，精神与情绪处于最佳状态，乐观地对待生活与学习，抗疾病能力强。

2青年学生的健康营养膳食需要合理

21世纪是追求心理、生理、社会、环境健康的时代，是注重积累健康财富的时代，人口身体素質与营养因素直接相关。近年来，人们常用国民的健康意识指标来衡量一个国家的进步与否。如今，人民的物质文化生活水平有了极大的提高和改善，科技进步与经济发展给我们的生活方式带来方便快捷的同时，也对我们身心健康的危害因素亮起了红灯，最常见的就是营养过剩与不合理膳食的问题。

食物与营养是人类赖以生存的来源，青少年的体能与智能发育直接依靠食物与营养的提供。青春期新陈代谢旺盛，是学生生长发育关键期，比成人需要的能量和营养素要高。在这一特殊时期，饮食不合理，摄入营养就不均衡，出现影响发育的现象，造成体质与智力迟缓发育；营养过剩则会出现肥胖导致易患高血压、心脏病等心脑血管疾病，危害到生命与健康。

营养膳食需要合理性。在学生的日常膳食中需要包含其机体生长中所需的蛋白质、脂肪、微量元素及维生素等多种营养素，做到含量适中、种类互补，保证正常发育生长阶段的需求与女生特殊时期的需求。其中需要注意的是，食物中不含对机体有害的成分和易消化吸收。

3青少年合理营养膳食应注意的环节

3.1合理膳食，营养互补，不偏食单种食物摄取，是不能够满足机体生长发育所需的营养成分的。每一种食物所包含的营养素是不同的。在学生的膳食中，必须保证有充足的谷物、肉、蛋、果蔬等，谷物主要为学生机体生长提供糖类；肉类蛋类为机体发育提供蛋白质与所需的脂肪；而果蔬主要为学生的成长发育通过不可或缺的维生素与无机盐。可见，只有各种食物合理搭配，营养成分合理搭配，形成互补，才能满足学生机体发育成长之所需。

营养素在身体生长发育期至关重要，偏食会造成营养素的缺乏影响正常的发育。如不吃肉，蛋白质就跟不上，发育就会迟缓。经常吃快餐食品，如果不及时补充蔬菜水果就会出现多种维生素和矿物质的缺乏，血压血脂就会出现异常。

3.2注重学生年龄阶段营养的选择与补充青少年在不同时期对营养的种类与数量上是需求不同的。初中生处于生长发育高峰期，是各种营养素摄取最大的时期，在这一时期高蛋白、高热量、多种维生素、铁元素和钙元素，等营养种类与数量要全面供给，但是在脂肪的摄取上要适度，达到均衡。同时要多在户外运动保证维生素D和钙的吸收，保证骨健康成长。多参加各种体育技能活动，保证体内组织细胞自我更新与物质能量正常代谢。

总之，青少年学生生长发育需要合理的营养膳食，合理的膳食才能保证体质强健，精神饱满，乐观的学习和生活，提高自身免疫力，从而预防疾病的发生。合理的膳食再加上适度的体育锻炼，可以促进摄入的各种营养成分的吸收，利于青少年身体健康快乐的成长。

参考文献

［１］林敏，李光春，刘加吾.湖南省常住居民营养与健康状况现状分析［Ｊ］.实用预防医学，2004，11（6）：1112-1115.

［２］中国营养学会.平衡膳食宝塔及其应用［Ｍ］.北京：中国轻工业出版社，2000：31-33.

［３］何宇纳，翟凤英，葛可佑.建立中国膳食平衡指数［Ｊ］.卫生研究，2005，34（2）：208-211.

4.青少年营养健康探究 篇四

什么叫心理健康？1946年，第三届国际心理卫生大会定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

除此之外，人们还从不同的方面来进行解释。有人认为心理健康是人们对环境能高效而愉快地适应；也有人认为心理健康应是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能而绝非仅仅没有心理疾病；还有人认为，心理健康表现为积极性、创造性和人格统一，有行动热情和良好的社会适应力。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效地富有建设性地完善个人生活。基于以上观点，我们认为，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。

一、学术界关于心理健康的标准

(一)马斯洛和密特曼关于心理健康的标准

1.有充分的安全感。

2.对自己有充分的了解，并能对自己的能力作出适当的评价。

3.生活理想和目标切合实际。

4.与周围环境保持良好的接触。

5.能保持自身人格的完整和和谐。

6.具有从经验中学习的能力。

7.保持良好人际关系。

8.适度的情绪发展与控制。

9.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

10.在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。

(二)斯柯特关于心理健康的标准

1.一般的适应能力

适应性；灵活性；把握环境的能力；适应和对付变化多端的世界的能力；阐明目的，并完成目的的能力；成功的行为；顺利改变行为的能力。

2.自我满足的能力

生殖性欲(获得性感高潮的能力)；适度满足个人需要；对日常生活感到乐趣；行为的自然性；放松片刻的感觉。

3.人际间各种角色的扮演

完成个人社会角色；行为与角色一致；社会关系适应；行为受社会的赞同；与他人相处的能力；参与社会活动；利用切合实际的帮助；托付他人；社会责任；稳定的职业；工作和爱的能力。

4.智慧能力

知觉的准确性；心理功能的有效性；认知的适当；机智；合理性；接触现实；解决问题的能力；智力；对人类经验的广泛了解和深刻的理解。

5.对他人的积极态度

利他主义；关心他人；信任；喜欢他人；待人热情；与人亲密的能力；情感移入。

6.创造性

对社会的贡献；主动精神。

7.自主性

情感的独立性；同一性；自力更生；一定的超然。

8.完全成熟

自我实现；个人成长；人生哲学的形成；在相反力量之间得以均衡；成熟的而不是自相矛盾的动机；自我利用；具备把握冲动、能量和冲突的综合能力；保持一致性；完整的复杂层次；成熟。

9.对自己的有利态度

控制感；任务完成的满足；自我接受，自我认可；自尊；面对困难，解决问题充满信心；积极的自我形象；自由和自决感；摆脱了自卑感；幸福感。

10.情绪与动机的控制

对挫折的耐受性；把握焦虑的能力；道德；勇气；自制力；对紧张的抵抗；道义；良心；自我的力量；诚实；清廉正直。

二、心理健康的一般标准

综合各家观点，参照现实社会生活及人们的心理和行为表现，现代人和青少年学生的心理健康标准应以从下七个方面来考虑；

1.智力正常

智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一。正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。一般地讲，智商在130以上，为超常；智商在90以上，为正常；智商在70—89间，为亚中常；智商在70以下，为智力落后。智力落后的人较难适应社会生活，很难完成学习或工作任务。衡量一个人的智力发展水平要与同龄人的智力水平相比较，及早发现和防止智力的畸形发展。例如，对外界刺激的反应过于敏感或迟滞、知觉出现幻觉、思维出现妄想等，都是智力不正常的表现。

2.情绪适中

情绪适中是指情绪是由适当的原因所引起；情绪的持续时间随着客观情况的变化而变化；情绪活动的主流是愉快的、欢乐的、稳定的。有人认为，快乐表示心理健康如同体温表示身体健康一样的准确。一个人的情绪适中，就会使整个心身处于积极向上的状态，对一切充满信心和希望。

3.意志健全

一个人的意志是否健全主要表现在意志品质上，意志品质是衡量心理健康的主要意志标准，其中行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。行动的自觉性是对自己的行动目的有正确的认识，能主动支配自己的行动，以达到预期的目标；行动的果断性是善于明辨是非，适当而又当机立断地采取决定并执行决定；行动的顽强性是在作出决定、执行决定的过程中，克服困难、排除干扰、坚持不懈的奋斗精神。反应适度是意志健全的主要组成部分，也是心理健康的外在表现之一。反应适度说明人的行为表现协调有度，主要表现为：意识和行为一致，即言行一致；为人处世合情合理，灵活变通；在相同或相类似情境下，行为反应符合情境，既不过分，也不突然。

4.人格统一

人格是指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成相互联系的整体，对人的行为进行调节和控制。如果各种成分之间的关系协调，人的行为就是正常的；如果失调，就会造成人格分裂，产生不正常的行为。双重人格或多重人格是人格分裂的表现。一个人的人格一经形成，就具有相对稳定的特点，因此，形成一个统一的、协调的人格和形成一个残缺的、失调的人格，其性质对心理发展和精神表现的影响是截然不同的。

5.人际关系和谐

人际关系和谐是心理健康的重要标准，也是维持心理健康的重要条件之一.人际关系和谐具体表现为：在人际交往中，心理相容，互相接纳、尊重，而不是心理相克，相互排斥、贬低；对人情感真诚、善良，而不是冷漠无情、施虐、害人；以集体利益为重，关心、奉献，而不是私字当头，损人利己，等等。

6.与社会协调一致

心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会的进步与发展协调一致。如果与社会的进步和发展产生了矛盾和冲突，应及时调节，修正或放弃自己的计划和行动，顺历史潮流而行，而不是逃避现实，悲观失望，或妄自尊大、一意孤行，逆历史潮流而动。

7.心理特点符合年龄特征

5.青少年的健康成长 篇五

江苏省兴化市城西中学 孙文亮

【摘要】青少年健康成长不仅体现在生理健康上，还要从心理健康和社会适应能力等方面综合考察。没有心理的健康，又哪来生理的健康呢？没有健康的心理，社会适应能力怎会好？青少年的健康成长离不开心理的健康。【关键词】健康成长

心理健康

青少年

生命是大自然的奇迹，生命是地球最宝贵的财富。“珍爱生命，健康成长”已是当今社会的热门话题。青少年是祖国的未来，民族的希望，是我国社会主义现代化建设事业的接班人。教育和培养好青少年，是我们中华民族永葆生机和活力的根本大计，是社会主义现代化建设事业的基础工程。毫无疑问，青少年能否健康成长对于我们的民族、国家、乃至社会主义事业都是举足轻重的。

在青少年的健康成长历程中，健康是基础，成长是楼阁；没有健康，何谈成长？！

健康的含义是什么？《辞海》（1989年版）上卷第666页是这样解释的：人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态。显然这个定义已经有失偏颇了。联合国世界卫生组织对人的健康下的定义是：健康不但没有身体疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适应能力。可见健康这个词的内涵已经从单一的生理方面，拓展到身体的生理健全，心理状态优良和优良的社会适应能力三个方面。

目前在我们国家，大多数青少年的家长只关注自己孩子的生理健康，生理营养是够了，甚至富余；但忽视了学生的心理发育及社会适应能力的发展（我想：可能是他们对健康的含义的理解比较片面吧！）。

小学生因为不能忍受家长的责骂动辄离家出走；高三的学生因为考试成绩不理想，跳楼自杀；清华学子动物园里伤熊„„这些事件无一不反应出孩子们的心灵脆弱，心理状态不好。

曾经在《扬子晚报》上看到过这样的报道：一个初一的学生寄宿在学校，为了晒一床被子，就打电话要远在十几公里外的父亲来帮他晒被子；一个高一的学生在路上由于自行车链条断了，身上没钱，结果就自己扛着自行车步行几公里回家„„这些事例说明了什么问题呢？社会适应能力的欠缺呀！

没有心理的健康，又哪来生理的健康呢？即使有一个健全的身体，但整个心灵充斥着肮脏、卑鄙、丑陋、罪恶的人，能算是个健康的人吗！？只有物质基础，没有精神支柱，那只能是一具行尸走肉。一旦拥有了健康的心理，即使身体有缺陷，可散发出来的人格魅力却又是何等伟大，精神力量又是何等的强壮。司马迁、保尔、张海迪、海伦等不胜弥举，他们在承受着残缺的打击时，却能够笑对人生。内因相对与外因来讲，才是更重要的。这也就是“近朱者未必赤，近墨者未必黑”的主要原因了。

没有健康的心理，社会适应能力怎会好！21世纪教育的四大支柱：学会认知(learning to know)、学会做事(learning to do)、学会共同生活(learning to live together)——使学生学会设身处地去理解他人，从而消除彼此间的隔阂、偏见与敌对情绪，和周围人群友好相处，并且从小就要培养学生具有为实现共同的目标与计划而团结合作的精神。学会生存(learning to be)。何克抗教授在《孔子教育思想与教育的四大支柱》一文中提出：这四大支柱并非平行并列的，其中有一种是作为基础来强调的能力，这就是“学会共同生活”，其余三种能力则是学会共同生活所不可缺少的基本因素。而这一支柱的主旨不就是要求我们的青少年拥有一个健康的心理嘛！

综观古今中外的学者有关心理健康的论述，虽提法各有不同，但大体精神是相近的，主要集中在四个方面： ①保持良好的心理状态，具体是指对自己能自知、自控、自律，从而使自己保持无私、宁静、愉快的情绪，积极的思维，充满自尊、自信。②具有良好的社会适应性。③具备积极的成长发展趋势，以及对挫折的承受力。④具有高尚的伦理道德精神。波孟说：“心理健康就是合乎某一标准的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”其中前者便是一种社会规范。马斯洛也说过：心理健康的人，应具备“基本哲学与道德原则”。

知识的学习只不过是青少年成长因素的一部分，而不是它的全部。青少年的健康成长在于心理健康，而心理健康又在于教育，那么什么样的教育才有助于青少年健康成长呢？简单地说教育就是成长。创新教育就是让青少年健康成长。所谓健康成长就是在人性固有的基础上，使各方面都得到有机的和谐的发展，成为一个完整的而不是畸形的、一个充满活力的和富有个性的而不是死抱教条和思想僵化的新人。这样势必要求我们正确处理好师与生的关系，确立以学生为中心的教育主体观。

我们说：青少年的健康成长呼唤创新型教育，而创新型教育又呼唤创新型教师！创新型教师首先要做的就是建立新型师生关系。利用这种师生关系对学生进行必要的心理辅导。使学生心理健康发展，从而能健康成长。

师生关系是以基本的人性观为前提的。新型师生关系的建立依赖于教师教育观念的转变：坚持“以人为本”的教育理念，倡导民主与鼓励，努力构建能引导青少年的心理健康发展的新型师生关系。

首先是合作的师生关系。合作意味着教师和学生在人格上是完全平等的。合作要求教师不以教育者自居，不以强制的手段，来强迫学生服从教师的意志。强制性的教育，很容易伤害他们的自信心、自尊心，引起他们对教师的反感，甚至恐惧，也容易扼杀他们学习的兴趣。“兴趣是学习最好的老师”，孔老夫子早在2500年前就提出“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”——语出《论语· 雍也》。这不就是暗示我们教师要从学生的心理上解决学习问题吗？要将学生的心理从想学提升到好学，再提升到乐学，从而产生巨大的内驱学习动力。

其次是和谐的师生关系。和谐是指师生之间的情感联系，爱是其中的核心要素，爱需要教师对学生倾注相当的热情，对其各方面给予关注，对于学习困难学生尤为如此。孔子曾提出“泛爱众”的观点。和谐的师生关系，是促进学生学习的强劲动力。再次是互动的师生关系。从社会学的观点来看，教学过程是一种师生交互作用的历程。师生互动的性质和质量，在一定程度上对教学活动的效果起着决定性的影响。孔老夫子对此也有极其精辟的见解“不愤不启，不悱不发。”——语出《论语· 述而》。学生不愤时老师就不启，学生不悱时老师就不发。师生互动构成了教学中的正反馈机制。

6.青少年心理健康知识 篇六

青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活 动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点 看，青少年心理健康起码应具有如下标准： 1.身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。2.人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，

热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的 言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。3.乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟 通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行 为。4.情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持 相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能 战胜困难。5.有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信 念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。

青少年心理援助中心的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中 30%是由于学习压力造成的心理问题。而团省委的一次调查数据也显示： 68.9%的学生 有 认为“压力很大”或“压力较大”，21.5%的学生“说不清”，仅有 9.5%的学生轻松地 感到学习“没有压力”，有 35.9%的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足 的最主要原因。对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从 心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求 升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。传统文化倍加推崇的师生关系被打破，更使青少年失去可容健康心灵成长的大片土 壤。由于缺乏必要的交往，师生间交流互动减少，情感和思想交流渠道不畅，老师在学 生心目中的位置渐行渐远，而教师不能公平、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙 视成绩差的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。调查中，有 71.7%的大学生认为师

生关系“一般”，甚至有 6.5%的大学生认为师生关系“差”，这种现象客观存在，且已 不是局部、暂时的个别现象。家庭环境是青少年个

性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极 其重大的作用，其中，影响最为重要和突出的，则当数父母的文化素质、教养方式、健 康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素。在与哈尔滨职业技术学院心理 咨询教师及团委书记的个别访谈中了解到： 有心理问题的学生多来自生活困难或单亲家 庭。希望青少年心理援助中心主任张大生更是一语中的：每一个问题孩子的背后必有一 个问题家庭。在许多人看来，暴力行为和学校是不沾边儿的事，但严峻的事实是：校园中的确存 在着暴力行为。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他们接待的来访青少年中，因 受校园暴力影响而产生心理问题的占有一定比例，且日趋严重。其中最常见的表现是抢 劫，即高年级在校生或流失生向低年级学生索要钱财，被抢者如果没有钱或者钱少就会 被殴打，而被抢者由于遭到威胁往往不敢向 老师或家长反映，导致实施抢劫者愈发猖 狂。而学校及家长往往将预防校园暴力的重点对准校外，却忽视了同为学生的校内施暴 者。校园中的抢劫现象给青少年的学习、生活特别是心理上造成的危害是极大的，许多 被抢学生日后想起当时情景仍感到很害怕。伴随社会转型成长的当代青少年，不仅时刻感受和体验着竞争的无处不在，而且他 们也必须面对成人社会为他们设定的价值取向： 学习不好→考不上大学→找不到好工作 →赚不到大钱→无法享受生活→枉为人生。“金榜题名有人喝彩，名落孙山被人轻视”、应试教育长期以来根深蒂固的影响等社会风气更是严重影响了青少年的身心发展。塑造健康的心理有助于青少年确立积极的生活目标与态度，培养健全的人格与个 性。帮助青少年正确缓解压力。痛苦、挫折、失败并不可怕，可怕的是不能正确面对，要正确引导青少年以积极的健康愉悦的心理正确认知和评价压力，让青少年充分认识 到：生活中，快乐与痛苦并存，生活中的挫折、冲突和失败是不可避免的；要正确引导 青少年掌握一些虽不能治本，却在具体情境中有其实用性的生理放松的方法，如通过控 制呼吸、心跳等生理反应来从外到内改变情绪；要给予青少年包括自尊心、自信心等在 内的适当的心理支持，从而有效减轻压力的不良影响，提高应对纷繁复杂现实生活各种 挑战的能力；要引导青少年积极参与社会实践活动，让青少年在实践中磨炼意志，砥砺 品格，培育良好的个性心理品质和较强的心理调适能力。

发挥家庭教育的作用。父母要保持良好心态，提高自身修养，树立家庭教育的可持 续发展观，培养孩子多方

面的兴趣爱好，从根本上避免外在的、强制的、过度的教育，并给孩子以情感上的支持。要注重同伴之间的关系。青少年渴望同伴间的友情，同伴的影响大大超过了父母、教师的影响，要通过有效的外部干预和帮助增强青少年的人际交往能力，形成良好的同 伴关系。要突出学校教育的重要地位。要在高起点上塑造教师完美人格，加强师德建设，增 进师生感情；要依靠学校现有的心理健康工作者队伍和工作网络，针对不同年龄段学生 的特点，开展实用的心理健康教育和适应能力训练；要加强对学校心理健康教育方面的 教师、班主任、校医等相关人员的精神卫生知识培训，提高早期发现学生心理行为异常、疏导和解决学生心理问题、指导学生寻求医疗帮助的能力。优化社会环境。要在全社会创设宽松的成长环境，尊重青少年个体特点和发展需求； 要逐步建立有效的青少年心理援救体制，有针对性地指导青少年了解心理健康方面的知 识，如何自我调适；要按照国家有关规定，建立从事学生心理健康教育的专、兼职教师，特别是心理辅导或咨询人员的资格认证体系。

7.青少年营养健康探究 篇七

1 青少年体质健康问题

体质是指人体的质量, 是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础, 主要包括身体形态 (身高、体重等) 、身体功能 (心肺功能等) 与身体素质 (力量、耐力等) 。世界卫生组织对健康概念的界定囊括了身体、心理、社会适应与道德四个大方面。本文中的体质健康归属于学校体育学的研究范围, 特指学生身体形态、身体机能与身体素质等方面的健康情况。

从1985年开始, 教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、科学技术部、财政部共同组织每五年一次的全国多民族大规模的学生体质与健康调研, 用以掌握我国学生体质健康的现状。自1995年至2005年, 我国青少年学生的耐力、力量等多项身体素质呈下降趋势, 2010年下降趋势开始得到遏制, 但仍处于较低水平。1995年至今, 青少年学生肥胖和超重检出率一直呈上升趋势, 其中男生的上升更为明显。由此可见, 身体素质问题与肥胖问题目前已成为影响青少年健康的两大重要的体质问题。

影响体质健康的因素有很多, 包括遗传、营养、卫生、医疗保健、环境条件与生活方式等。除去许多较难控制的客观因素外, 生活方式与营养膳食被认为是影响青少年后天体质健康的关键因素。在生活方式方面, 活动不足是青少年体质健康的重要抑制因素。因此, 青少年身体素质与肥胖问题解决与否, 将取决于其营养与运动方式的科学合理程度。

2 青少年身体素质问题的运动与营养干预策略

2.1 运动干预策略

人体不同的身体素质具有不同的生物学特征。在制定运动处方时, 应根据耐力、力量等身体素质类型的不同, 分析不同素质的生理学、解剖学特征, 搭配不同的运动方式、时间与频率。

耐力素质反映了人体的有氧代谢能力, 全身性的有氧运动有利于青少年耐力素质的提升。适合青少年运动的有氧运动有走、慢跑、骑自行车、游泳、划船、滑冰与爬山等。对于耐力素质较好, 用于进一步提高耐力的青少年, 还可选用趣味性较高但运动强度变化较大的球类活动。此外, 小强度、多重复次数的力量练习对耐力素质的发展也有一定的促进作用。运动时间与频率的选择根据运动强度的大小而定。较大的运动强度可搭配较少的运动时间与频率;而较小的运动强度则需要较多的运动时间与频率。一般情况下, 每次有氧运动的时间需达到或超过20~60分钟, 运动频率为3~5次/周。

力量素质反映了人体肌肉的发展水平。人体的肌肉力量包括最大力量、力量耐力、快速力量与反应力量等, 其中力量耐力是青少年体质健康的主要影响因素。力量训练方式的选择应结合运动解剖学原理, 根据需要练习的肌群而定。如胸大肌、背阔肌及肱二头肌等肌肉的力量训练可选用引体向上, 三角肌、胸大肌等肌肉的力量训练可选用俯卧撑, 而腹肌、髂腰肌等肌肉的力量训练可选用仰卧起坐等。力量耐力的训练需遵循“快起慢放”原则, 一次动作的完成时间一般为4~6秒。根据运动强度不同, 青少年力量练习的组数也不同, 一般为4~6次。组间隔为1分钟之内。对于青少年而言, 每周力量练习的时间最好不超过2~3次。

2.2 营养干预策略

耐力素质的水平与人体的心肺功能关系密切, 营养补充也应以增强机体心肺功能、提高有氧耐力为目标。血红蛋白是红细胞内一种由珠蛋白和亚铁血红素构成的结合蛋白质, 具有运输氧气的重要作用, 其中铁元素起结合氧的作用。因此, 青少年有氧练习期间应增加含铁丰富食物的摄入, 如动物肝脏、瘦肉、豆类与木耳等。此外, 作为人体主要的能源物质, 糖类的补充也同样重要。有氧运动期间应适当增加米饭、面食等主食类食物的摄入, 以满足机体运动期间的能量需要。

力量素质的营养干预应以提高肌肉质量为目标。骨骼肌是机体四肢运动的动力来源, 骨骼肌的肌丝由肌球蛋白、肌动蛋白、原肌球蛋白与肌钙蛋白所组成。因此, 青少年应着重加强蛋白质的补充, 以满足力量素质发展的物质需要。根据含有必需氨基酸种类、含量与比例搭配不同, 蛋白质可分为完全蛋白质、半完全蛋白与不完全蛋白质。其中, 完全蛋白质是指那些含有的必需氨基酸种类齐全、含量充足、相互比例适当的一类蛋白质, 如水产品、奶制品、蛋类与瘦肉类等。该类蛋白质不仅能维持人体健康, 还可以促进青少年的生长发育。青少年力量练习期间, 该类蛋白质应占总蛋白质摄入的1/3以上。

3 青少年肥胖问题的运动与营养干预策略

肥胖是指身体脂肪过度增多, 并对健康造成了严重危害。它主要是由于机体的能量摄入超过消耗所致。除遗传因素影响外, 青少年肥胖的发生主要是由于不合理的营养膳食使机体能量摄入过多, 而运动不足又引起能量消耗过少, 从而导致机体能量不平衡, 造成多余的能量转化为脂肪而储存在体内。由此可见, 青少年肥胖问题根本的解决方案仍然是合理的运动与营养干预。

3.1 运动干预策略

运动减肥是通过增加人体肌肉的能量消耗, 促进脂肪的氧化分解, 降低运动后脂肪酸进入脂肪组织的速度, 抑制脂肪的合成而达到减肥的目的。肥胖青少年较适宜参加一些动力型、大肌肉群参与的有氧运动, 如步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操以及各种非竞赛的球类运动等。此外, 水中运动减肥也是近年来提倡的减肥方式。目前, 水中运动已发展到在水中行走、跑步、跳跃与水中球类游戏等多种运动。运动的强度需达到刺激体脂消耗的“阈值”, 相当于60%~70%的最大心率或50%~85%的VO2max。每次运动应持续30~60分钟, 以确保身体脂肪的有效动员。每周可运动5~7次, 最好养成每天运动锻炼的习惯。为了保证运动期间的工作与学习状态, 肥胖青少年每周减轻体重以0.45公斤 (1磅) 为宜, 减重不宜超过0.9公斤 (2磅) 。

3.2 营养干预策略

肥胖青少年在进行运动减肥的同时, 还应适当控制饮食中能量的摄入, 使机体形成能量代谢的负平衡, 才能达到减少脂肪含量的效果。在减少食物能量摄入的同时, 仍需保证维生素、无机盐等各种营养素的均衡。在食物的选择上, 可多选择蛋类、鱼类与豆类制品等许多低热量、高蛋白含量的食物;而需要控制摄入脂肪含量较高的食物, 如肥肉、油炸食品等。此外, 肥胖青少年还应适当改变吃零食的习惯, 尤其少吃高热量的零食, 如巧克力、花生等。对于身体脂肪含量很高的青少年, 可适当选择用于减脂的运动营养品, 如促进脂肪分解的左旋肉碱以及膳食纤维等。

4 结论

综上所述, 科学合理的运动与营养干预是解决当前青少年体质健康问题的重要途径。运动处方与营养方案的制定和实施应结合青少年具体的体质健康状况, 参考青少年的体育爱好而定。具体实施过程中需要加强青少年身体机能的监控与评价, 一方面用以保障青少年的运动安全, 另一方面则是为运动处方与营养方案的改进与完善提供参考。

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8.浅谈青少年的健康成长 篇八

我国古代流传下来的孟母三迁、岳母刺字等故事，也充分反映了良好的家庭教育在造就优秀人物过程中的作用。而在这几年的班主任工作实践中，我发现很多家庭教育基本处于随意性、盲目性和自发状态，产生了种种误区。如有的家长在物质上尽可能地满足孩子，而精神上对孩子关心不够；有的家长缺乏教育孩子的责任心，对孩子采取放任自流的态度；有的家长不能做到以身作则，为孩子树立良好的榜样；有的家长在教育过程中不能做到“教”与“育”一致；有的家长急于求成，违反规律，或实行棍棒教育，或无节制地加重孩子的学习负担；有的家长长年在外，对孩子的教育问题鞭长莫及等等。这些不良家庭教育环境给未成年学生的成长带来了十分不利的影响，成为导致学生过错行为甚至违法犯罪行为的重要原因。尤其是在现代社会里，社会环境及其对孩子产生影响的因素越来越复杂，孩子获取信息的渠道日益增多，能力也越来越强。因此，给学校教育和家庭教育带来越来越多的困难。针对此类情况，我的具体做法是：

一、营造融洽和谐的师生关系

一个充满活力，积极进取的班集体，肯定有一种融洽和谐的师生关系。“人非草木，孰能无情。”教师对学生充满尊重、关心、信任和期待，学生反过来也会给教师相应的、积极的感情回报。当这种感情达到一定程度时，会产生情感的迁移，由信任教师进而向教师敞开心扉，从而“亲其师，信其道。”形成强大的感情亲和力。因此，我平时注重对学生捧出爱心，倾注爱意，用和蔼的态度、亲切的语调、鼓励的目光、会意的微笑、赞许的点头、饱满的热情、昂扬的激情换取学生的爱和信任，激发学生的亲和力。当然，这并不等于对学生的纵容。

为了营造这种融洽和谐的师生关系，我首先是做学生的大朋友，注重与学生之间的交流。在课间，我会同学生一起游戏，随便问一问学生的生活情况、衣着冷暖等小事，想方设法同他们“套近乎”，用体贴孩子的心去关爱他们，让他们感受到如同母爱般的温暖。在课堂上，我经常鼓励他们，给他们表现的机会，给他们发表意见的空间，努力创造条件让他们享受成功的快乐。同学们有了成绩或进步，我会当着大家的面肯定他、表扬他；他们偶尔有了过错，我就私下找他们分析、规劝，帮助他们纠正，给足他们面子，充分尊重他们的人格。通过演讲会、辩论会、歌咏会、故事会……“说吧”“聊天室”“——俱乐部”……总之，每次都围绕一个主题，采取生动活泼的形式，让学生受到潜移默化的教育。

如今年九月，结合第一个“培养民族精神活动月”，我在班上先后开了一个故事会——讲民族英雄的故事；举办了一个“说吧”——说民族英雄知多少，说民族精神有哪些；组织学生观看了一部电影——《郑成功》；搞了一次征文比赛——写读后感或观后感。通过这些活动的开展，学生的民族精神得到了很好的培养。同时，通过这些形式多样的活动，充分调动了同学们的情感，增强了班集体的向心力和师生之间的亲和力。

记得我教过一个叫王洁的同学，他性格内向，沉默寡言。开学不久，因为一点小事和另一名叫李岩的同学打了一场恶架。我找他谈心的时候，他一直低着头，默口不开。我只好要求见他的家长，但他却说父母均在外打工，由外婆照顾。可是，有同学却告诉我不是这回事。我想这其中一定有原因，就将此事搁了下来。以后，我只要和他碰面，都会主动和他有一搭没一搭地说两句，甚至拍拍他的头，揽揽他的肩，做出一些亲昵的小动作。再加上采取了上述一些措施，慢慢地他也主动和我打招呼，和我之间有话说了。有一次晚饭后，他主动找到我，一副有心事的样子。我问他有什么事，他半天没有开口。于是，我就和他开玩笑说：“怎么，害羞了，如果在我面前不好说，那我去找位男老师来如何？”他连忙说：“不，不……郑老师。我……我上次骗了您，其实我爸妈在家。”我满不在乎地说：“我知道！”其实我在暗自高兴。“我骗您是因为……”“因为什么？”“因为我怕您在我爸爸面前告状，爸爸会揍我的。”“你爸爸有那么凶吗？”“您不知道哇郑老师，我在小学的时候，有一次犯了错，老师家访时告诉了我爸爸，结果爸爸把我狠揍了一顿，把我的手都打折了。”“那你在同学面前为什么不知道让一让呢？不是什么事都要靠打架才能解决的。”“我知道这样做不对，可是我爸爸告诉我，在别人面前一定不能服输，否则就会被别人欺负。他要知道我被别人欺负了，也会揍我的。”哦，原来如此。后来我跟他认真分析了这种想法的危害，还到他家里做了一次家访，找他爸爸谈了一次，这件事总算圆满解决了。

二、架设家长与孩子之间的情感桥梁

家长们普遍都有望子成龙，望女成凤的强烈期望，而实际上有些期望值越高，往往失望也就越大。这样，家长们就会恨铁不成钢，随之灰心丧气，或失去耐心。于是，方法变得简单粗暴了，要么打骂训斥，要么放任自流。殊不知，这样下去孩子会变本加厉，愈发不可理喻。有的家长一提到孩子的教育问题，就会无奈地说：“我拿他确实没有办法！”

针对这些情况，我借与学生“亲近”的机会，有意无意地“套取”他们的家庭“秘密”和他们自己心里的想法（当然，我绝对不是侵犯他们的隐私），尤其是对有过错行为的同学，尽量掌握他们形成过错行为的根源。掌握这些“秘密”后，我就利用家访的机会，直接跟家长面对面，帮助他们消除与父母之间隔阂或误会。

例如我前面提到的王洁同学，在掌握了他的一些情况后，我就到他家里做了一次家访。一进门，他爸爸就说：“郑老师，真对不起，我没有管教好孩子，又给你添乱了吧。”我却告诉他，孩子在学校表现很好。他开始有些不相信，当证实后才如释重负地笑了。于是，我借机和他谈了一些孩子的想法，并就如何教育孩子的问题跟他交换了意见。家长听后非常满意，表示今后一定注意方法，正面引导。从后面发展的情况看，孩子成器了，父子融洽了。如今，徐兵同学虽然已经毕业，但他经常来学校看我或给我写信，我们仍然像朋友一样，他的家长也经常念叨我。

另外，我还给每位学生建立了一张联系卡，将他们的家庭住址、联系电话记录清楚，经常进行家访或电话联系。我还要求每位同学每个星期回家后做一件感动父母的事情。比如给劳动回来的父母倒一杯热茶；给劳累了一天的家长打一盆洗脸（脚）水；给父母添饭；给外出打工的父母写信等等。正是这些看似小事的事情，使孩子与家长之间的亲情浓了，误会消了，隔阂少了。

二十多年以来，我不仅是学生的朋友，也是家长的朋友。我的工作也逐渐由主动变得“被动”了，家长们会有事无事地给我来个电话，发个短信什么的，有时他们来校看孩子或给孩子送东西，非要到我办公室里坐坐才走。有的家长还戏称我为“桥梁工程师”。

三、构建新的家庭教育环境

融洽和谐的师生关系，家长和孩子之间的浓浓亲情，这些都是教育孩子的基础。有了这些良好的基础，为了使每个学生都能成材，我又开始着手和家长朋友一起构建新型的家庭教育环境，力求与学校教育同步，达到良好的教育效果。在与家长达成共识后，我要求家长们做到：

1、善于和孩子交流

以平等的态度和孩子交朋友，了解他们的学习情况和学校发生的事情，抽时间带他们去游玩，让孩子感受到亲情。

2、在时间上既要监控他们，又要给他们一定的自由

既不能任其去留，又不能管得过紧，要和孩子一起拟订一个符合他们年龄特点和个性发展需要的、科学合理的作息时间，要保证给孩子适当的做自己喜欢的事情的空间。这样既能控制他们自由散漫，让他们劳逸结合，又能让他们形成一定的生活规律。

3、关心他们的生活

让他们一日三餐有保障，有适当的零用钱，关注他们的衣着冷暖和上学、放学的安全；放手让他们做一些力所能及的事情，培养他们的生活自理能力。

4、学习上能指导

在保证他们有必备的学习用品的基础上，坚持督促孩子完成家庭作业，并在可能的情况下给予指导和检查。

9.青少年心理健康问题 篇九

影响青少年顺利进行高考的敌人之一叫做心理疲劳。所谓心理疲劳，是指艰苦的学习活动等大脑、神经系统高度和长期的紧张，长期从事一种单调的活动，虽肌肉劳动强度不大，却出现疲劳之极的一种心理状态。出现心理疲劳时，常表现为体力精力下降；主动注意力下降、注意力涣散，常为一些门声、汽车声、说话声等噪声吸引，不能集中力量学习；思维缓慢，诉说学习潜力下降、抱怨以前很好使的脑子此刻变得不好用，并常出错；心理疲劳持续下去，会出现躯体体征和症状：头晕、眼花、头疼、食欲下降、咽喉肿痛、发低烧等；还会出现抑郁、焦虑、心烦易怒等心理症状；如不及早发现和治疗，则很容易影响免疫等系统的正常功能，出现躯体或精神障碍，此时，不要说：顺利的参加高考了，连基本的健康状况都不能保证。

2、高考后的心理调整与选取

当高考得不理想时，学生往往想的很多：是否复读、考上的这个学校到底上不上、专业、学校不理想怎样办、这次考不好，出国学习是理想的出路吗？

3、学习厌倦

10.青少年营养健康探究 篇十

青少年的健康成长，关乎未来。“少年强则国强，少年弱则国弱”，青少年的心理健康以及青少年犯罪问题一直是全社会关注的焦点，自上世纪80年代开始，我国的青少年犯罪越发严重，开始呈现出低龄化、团伙化、智能化、成人化的趋势，尽管社会各界、政府各界相关部门为预防和控制青少年犯罪做了大量工作，但青少年犯罪现象仍非常突出。据统计，近年来，青少年犯罪嫌疑人数占当年批捕总人数的比例分别为50%、51%、38%。青少年违法犯罪越来越成为一个严峻的社会问题。

一、青少年犯罪的主要特点

（一）犯罪日趋低龄化。

由于平均青春期的提早，青少年犯罪愈呈低龄化，在校学生犯罪呈明显上升趋势。近三年，人民法院审结的青少年被告人平均年龄分别为22.08岁、19.42岁、17.58岁，在校学生刑事犯罪人数占青少年犯罪人数比例由9.42%上升到16.96%。在刑事案件作案成员中，16岁及以下的已占到青少年犯罪嫌疑人的9.84%，有的犯罪团伙中还有十一二岁的成员。

（二）以闲散青少年为主体的犯罪团伙化。

一些闲散青少年喜欢三五成群，在社会容易形成“小帮派”，受社会恶势力人员的教唆、策划和组织，往往实施团伙犯罪。2012年市人民法院审结的青少年犯罪案例中，团伙犯罪案占了90%以上，比成年人高出2-3倍。团伙犯罪对社会的危害性，对人们安全感的破坏性极大。目前城区有些地方治安状况较差，群众意见大，主要就是一些闲散青少年结成团伙寻衅滋事、聚众斗殴。

（三）作案手段成人化、暴力化。

一些青少年犯罪嫌人反侦查意识强，十几岁的孩子作案前就懂得精心计划筹策，作案后知道伪造现场，作案手段残忍，令人触目惊心。

二、青少年犯罪的主要原因

青少年犯罪的原因是一个普遍引起关注的问题，只有真正明确了青少年犯罪的原因，才能够“对症下药”，找到预防青少年犯罪的良好对策，因此，研究青少年犯罪原因则成了青少年犯罪研究中的重中之重。青少年在成长过程中，由于

心理发育未得到相应的引导，存在强烈的自我注意感，盲目自信，缺乏社会经验，而且逆反心理极强，自我控制能力差，容易冲动，一旦遭受挫折或者某些合理的正当的要求得不到满足，他们就本能的产生愤恨、仇视反叛心理，情绪易波动，且又难以自我控制，甚至一件小事也容易使他们产生激情，稍有诱发原因，就会触之即发，产生突发性犯罪。

犯罪是一种复杂的社会现象，造成犯罪的原因也是多种多样的，同样，引起青少年犯罪的原因也不是单一的，它也是多种多样的。笔者认为，引起青少年犯罪的原因可以归纳为以下几个方面。

（一）家庭教育存在误区和缺陷。

家庭是一个人一生中所面临的第一所学校，父母是孩子的启蒙老师，父母的言行举止和对孩子的教育方法，对孩子的成长有着重大影响。

有的家庭父母忙于挣钱而忘记了孩子，尤其是在农村，父母在外打工的比较多，家长无暇、无力承担教育和监护孩子的职责，容易使孩子养成了自由散漫的习惯，染上了坏习性，走了违法犯罪的道路。有的家庭教育方式不当，或过分溺爱子女，助长了子女的自私和任性；或简单粗暴，不尊重孩子的人格，使孩子产生逆反心理和判逆行为，最终导致犯罪的发生。有的家庭父母不和甚至离婚，给孩子的成长造成影响。据统计，当前青少年犯罪嫌疑人中有26.6%来自破碎家庭，是健康家庭的4.2倍。有的父母自身行为不端，或道德品质败坏，上梁不正下梁歪，给孩子成长带来不良影响，甚至导致走上犯罪道路。

（二）学校教育存在偏差和缺失。

学校是未成年人社会化的重要场所。良好的学校教育，可以对家庭教育的不良影响起到弥补和矫正的作用，帮助青少年抵制和消除不良社会因素的影响。但是，学校教育还存在某些不尽如人意的缺陷和失误，不利于青少年的社会化，对青少年犯罪心理的形成具有重要的影响。

有的学校片面追求升学率，重智育轻德育，放松甚至是忽视了对学生的思想品德的教育和培养，或者是方法方式过于简单，致使少数学生法律法规意识淡薄，目无法纪。有的学校将学生划分为实验班和普通班，使得学生的自尊心受到极大的挫伤，失去了进取心和自信心，造成学生课业负担和心理负担增重，于是出现了“破罐子破摔”的现象。造成了一些学生的厌学、辍学，流失到社会上形成不

良群体，无所事事，在坏人的教唆下，很容易堕落为犯罪团伙，进行违法犯罪活动。有的老师教育方法简单粗暴，处理问题感情用事，或者姑息迁就，以罚代教，使学生产生逆反甚至报复心理，以致走上违法犯罪道路。

此外，学校对青春期性教育和心理健康教育相对滞后也是一个不容忽视问题。目前，学校的青春期性教育基本上仍是空白。而未成年人的青春期基本上都是在学校期间度过的，未成年人进入青春期后在生理上和心理上开始对性有所感知，性意识处于从萌芽到日渐明确和成熟的阶段，他们对性的理解具有模糊性，但是由于获得正确性知识和性教育的渠道不畅通，得不到及时、正确的指导，使得他们在性知识上表现为愚昧无知，于是，在好奇心的驱使下，他们把探索的目光投向了色情网站及淫秽音像制品等。

（三）社会不良风气的影响。

随着改革开放的进一步深入，社会结构正在不断变化，这种变化给社会成员尤其是青少年的社会化带来了许多不利的影响。当前，拜金主义、享乐主义等一些不良思潮泛滥，假冒伪劣、坑蒙拐骗、贪污受贿等一些不良现象较为严重，使部分青少年思想上混乱。渲染暴力、色情、迷信的书刊音像制品屡禁不止，侵蚀着青少年的心灵，甚至成为青少年违法犯罪的催化剂。社会文化的污浊和媒介的误导造成青少年道德滑坡。青少年由于受不良影视和网络文化的影响，长期浸淫于这种不良文化氛围中，青少年就会过多摄入其中传递的错误信息，引起社会化的偏向，使他们的行为失去准则，从而导致各种违法犯罪行为发生。在青少年犯罪嫌疑人中，80%的有上网经历，其中一周三次以上的占45.8%。有的学生在上课时睡觉，晚上就上网；家的干脆吃住在网吧，通宵达旦，身心健康受到严重威胁。

社会控制体系的虚弱加重加快社会环境的恶化。社会控制体系的虚弱导致了社会自力约束和自发发展现象的蔓延，助长了青少年大胆涉足一些对他们不宜的领域，一些青少年因此迈向违法犯罪的深渊。

三、预防和控制青少年犯罪的几点建议

当前青少年违法犯罪的形势严峻，我们要遵循“预防为主、综合治理”的方针，坚持教育挽救的原则，动员全社会各方面的力量，齐抓共管，形成家庭、学校、社会“三位一体”的整体预防体系，从根本上预防和减少青少年犯罪。

(一)提高家庭素质，营造良好的家庭的氛围

家庭是青少年的第一课堂，父母是第一任教师。良好的家庭教育、父母影响是预防青少年犯罪的基石。父母应从小该给子女灌输正义、道德思想观念，教育子女懂法知法守法，并身体力行。

同时，作为父母要避免教育方法上的误区，比如给孩子观看战争大片，传播正义理念，但孩子的特定年龄阶段是否能够从血腥中看到正义、理解正义而不是对表现为对血腥与暴力的麻木了？因此，对于子女特别是年幼的孩子，传播正义、道德的方法应该更多体现得直观易懂。作为家庭环境的营造者的父母，要认真对待，引起重视，时刻要注意自己的一言一行，并不断学习，提高素质。做好孩子生活的榜样，让孩子从小就养成良好的习惯。对一个家庭来说，从小就培养了孩子良好的习惯，他的家庭教育就算是成功的。否则，孩子养成了许多不良的习惯，等他长大了才发现，就晚了，所谓“江山易改，秉性难移”说的就是这个理。当然，在家庭教育中，父母最主要的是要培养孩子学会尊重人，对人有礼貌，而这点却恰恰让我们许多父母给勿视了。试想，一个从来懂得礼貌，又不会尊重别人的人，在生活中会得到别人的认可吗?其次就是我们的父母也要不断地学习，不要盲目营造“家庭民主”，要注意如何去爱孩子，要理解什么是对孩子真正的爱，特别是要及时纠正孩子的错误，多给孩子鼓励。不放任，也不死板，既要让孩子在家庭中感受到父母的温爱，又要让孩子感受到父母的威严。此外，父母应该多与子女交流沟通，与子女一起开展积极健康的活动。这才是真正和谐、文明的家庭。在青少年心理出现矛盾、人生遇到困难的时候，家庭应该成为一个暂歇和重整的港湾，但是不能成为其逃避责任、窝藏罪行的场所。

(二)学校教育，刻不容缓

青少年将在学校渡过漫长的一段时间，学校对于青少年树立正确的人生观、世界观负有不可推卸的责任。在学校教育中，对学生进行必要的心理教育和性知识教育，已是刻不容缓。针对青少年一般以同学为对象发展团伙势力，学校应该积极预防，充分调查了解，开展健康有益的班级活动、团组织活动，适时组织法制教育专题讲座，转移青少年注意力。而对于教师，应该时刻关注学生心理状态，对于情绪突然低糜的学生，要积极开导、体现关怀；对于已经参加团伙的学生，切不可态度蛮横，要切实感化、循循善诱，逐步地使学生醒悟。改变我国现代基础教育中的弊端，让素质教育真正走进教室，走进课堂。对处于相对无责任年龄

段的青少年来说极为重要。此外，借鉴发达国家和港台地区经验，可以在学校设置专业的学校社会工活动办公室，接受不良青少年的心理治疗。在学校增设一些有实质性内容的心理辅导课或心理咨询，帮助青少年学生解答各种因生理成熟而产生的心理问题，指导青少年学生健康心理的形成。切实减轻学业负担，改革传统的学生评价体系和内容，客观真实、公正公平评价学生。培养学生自信心，树立学生正确的人生观、世界观和价值观。加强学校制度建设，提升学校管理水平。强化教师职业道德建设。让校园、教师、学生共同营造一个良好健康的教育生态环境。

(三)完善法制体系，构筑社会防线

我国在1992年就实施了《未成年人保护法》，又在1999年实施了《预防未成年人犯罪法》，保护了未成年人的合法权益。但是现有法律、法规由于线条过粗，规定过于笼统，操作起来难度较大。比如，我国《刑法》规定，因不满16周岁不予刑事处罚的，责令他的家人或监护人加以管教；在必要的时候，也可以由政府收容教养。由于执法者将社会对未成年人犯罪治理的宽容理解错误，往往将“必要”情形忽略，很少执行收容教养。而基于青少年“合群”心理，一旦团伙成员有机会相聚，家庭管教很难奏效。因此，本人认为有关部门要进一步完善立法并制定切实可行的防范措施。我国现有的《义务教育法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》这些专门的法律法规，在一定层面上不仅填补了因国外的《少年法》、《少年法庭法》所带来的法制空白，也为我们全社会都应该履行关注青少年成长的义务提供了法律依据，为青少年的成长应该有一个健康的氛围提供了法律保障。现实需要全社会的人都要有一颗“幼吾幼以及人之幼”的博大爱心，需要全社会支持“希望工程”，把那些失学、辍学、生活无着落的孩子当作自己的孩子长期关心、爱护;要加强社会教育，积极开展社区教育活动，发挥综治办、民政、团委、妇联等部门的作用，采取多种形式对青少年进行法制教育、心理道德教育、行为规范教育和科学知识教育;要举办青少年父母的法制学习班强化法制观念;对刑满释放、解除劳教的违法犯罪青少年，不要歧视，要做好帮教和安置工作，减少重新犯罪。这才是防治青少年团伙犯罪的根本途径

(四)净化生存环境是重要手段

社会学经典理论认为没有人能够不受他所在的生活环境影响，人的社会化就

11.青少年盲目节食减肥损健康 篇十一

小丽在减肥的过程中，每天以西红柿、黄瓜、木耳来代替三餐，拼命运动，体重急速下降。送到医院时体重只达80多斤，脸色苍白，浑身无力。接诊医生检查诊断为贫血、继发性闭经，建议她到营养门诊请营养师给她纠正绝食减肥的错误思想，并给她定一份健康食谱。脂肪是女性雌激素分泌的根本原料。这个16女孩不是在减肥，而是在减健康！许多女性在瘦身时都太急于求成，误区多多，反而适得其反。尤其是炎热的夏天里，不少女性纷纷选择节食减肥，而其方式方法则比较极端，严重危害身体健康。女性在瘦身减肥时千万不要踏入以下四大误区：

持续吃水果餐可瘦身。虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。但如果长期采用吃水果餐瘦身，经常会感到头晕目眩。单一的水果必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失。慢慢地，身体就会发出危险警报。何况也不是什么水果都能减肥，有些水果的热量也很高，如瓜类水果和榴莲、荔枝、龙眼等都是高热量水果，吃多了或晚上临睡前吃，容易造成脂肪堆积。

不吃主食，多吃鸡鸭肉蛋奶等副食。这种饮食方法会造成营养不均衡，蛋白质和脂肪过多而碳水化合物严重不足，从而加重肝、肾的代谢负担，长此以往会有危险。而且副食不限量无法保证摄入热量总量的控制，往往不能达到减肥目的。而且不吃主食不可取，女士减肥期间还是应该保证一天150克米饭或面食等主食摄入。

要减肥不能喝水。事实上，在减肥过程中适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在1.5～2.5升为度。

偏好“极速”减肥食谱。爱美女性大多期盼减重速成，因此造成减重偏方风行于市。例如极低热量的瘦身汤或半饥饿菜单。这些减肥方法虽可急速减轻体重，但减掉的成分主要是蛋白质和水分，容易使人出现头晕目眩、皮肤干燥、脱发、贫血等现象，甚至猝死。而且过度节食一旦停止，体重反弹可能更快。体重如果减了又增，增了又减形成溜溜球效应，造成体重反弹一次高一次，最终一发不可收拾。通常情况下，一个月减1～2公斤比较合理。

晚餐适当少些米饭等主食，多配蔬菜。

尽量剔除甜食，不吃垃圾食物。

多吃蔬菜，减肥女性要保证每天食用1斤蔬菜；水果应留意少吃一些糖分含量高的，如香蕉、桂圆、荔枝、西瓜等，一天不超过半斤。

吃肉的选择，四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。两条腿的动物如鸡、鹅等，脂肪多在皮下，只要把皮剥掉，热量就会大大减少；而鱼类是不饱和脂肪，可以多吃，尤其是海鱼最佳。

肝、心、肾等高嘌呤、高胆固醇食物尽量不吃。

12.青少年五大健康问题 篇十二

在中小学生中营养不良和肥胖问题同时并存，由于这两类人群数量都不少，因此这一状况被专家称为“双峰现象”。

在全国范围内，营养不良的孩子也占到6%至7%。造成这部分青少年营养不良的原因主要是偏食、挑食、吃零食过多，为追求模特儿身材而过度节食等等。与营养不良相比，更严重的问题是肥胖。近两年肥胖儿的增长速度惊人，遏制青少年肥胖已是刻不容缓。肥胖对青少年的身心发展都有影响，儿童肥胖会导致成年肥胖，而成年肥胖又可导致高血压、冠心病、糖尿病等疾病。目前这些疾病已经呈现低龄化趋势。

2、近视

在城市中，近视率居高不下，还在继续增长，农村则明显上升。课业负担重、用眼时间过长是造成青少年近视的主要原因。而且近视的发生提前了。过去防止近视的重点放在9岁以后，现在家长和学校应在孩子幼儿园和一入小学阶段就开始防范近视。同时，在减轻课业负担后，家长应注意让孩子在家中不要用眼过度，看电视、打游戏机、看光盘时间过长都会对眼睛造成伤害。

3、龋齿

我国中小学生的龋齿发病率与世界水平比较并不高，但是有了蛀牙不及时修补的问题突出。有些孩子小小年纪恒牙就坏掉。有了蛀牙应及时修补，即使是乳牙也要修补，因为乳牙如过多脱落，会影响恒牙长出后的排列。

4、贫血

贫血问题与大城市孩子营养不良总是有相似之处，这种贫血并不是缺乏食物造成的，而与饮食习惯和营养知识缺乏有关。例如，有的家长可能不知道，抄菜用铁锅就可以无形中给孩子增加很多铁。再如在吃饭前喝桔子汁、吃西红柿可以促进铁的吸收;而饭后喝茶则不利于铁的吸收。此外，牛奶、鸡蛋中虽含有铁，但很难吸收，而瘦肉、猪肝中的铁质则容易吸收。了解了这些知识，纠正贫血就很容易做到。

5、心理卫生问题

13.创新德育,引领青少年健康成长 篇十三

——记北正街小学关协

武陵区北正街小学关协认真贯彻“在职领导搭好台，老同志唱好戏”的精神，结合学校实际，以构建和谐社会为目的，不断加强和改进学校青少年思想道德建设。

学校成立德育工作领导小组和关心下一代负责领导小组后，坚持定期召开关协工作会议，聘请以“五老”干部为主体的校外辅导员，建立了家庭教育为基础、学校教育为主阵地、社会教育为依托、学生自我教育为主体的“四位一体”德育教育体系；整合社会资源，办好了“家长学校”“交通安全学校”、“毒品预防教育示范学校”，受到社会的一致好评。

学校深知“学为人师，行为世范”的重要性，因此，狠抓师德师风的建设，建立了教师职业道德考核制度。为创新工作方法，该校坚持“实践育人”、“环境育人”，开展了与“诚信同行”主题活动，发出了“做诚信校长、做诚信教师、当诚信学生、创诚信校园”的倡议，成立了“雷峰银行储蓄簿”专门记录同学们每天乐于助人，诚信守信的点滴进步。开展“爱自己、爱家人、爱学校、爱校园、爱祖国”体验教育活动。通过唱民族歌，颂民族情来体验“民族精神代代传”的精神。这些寓教于乐的活动，不仅加强了学生的思想道德建设，而且受到家长的普遍欢迎。

学校还将“让每一块墙壁说话”作为在精神文化方面的追求，校门口十几块宣传橱窗常换常新，“星级中队评比栏”、“北小之星宣传栏”、校歌、校训、校风，《小学生守则》和《小学生日常行为规范》及公民基本道德规章二十字的刊出，规范了学生的举止，约束了学生的言行。充分展现出北正街小学的师生们积极向上，锐意进取的精神风貌。

武陵区关心下一代工作委员会

江

14.青少年心理健康的标准 篇十四

现在青少年的心理健康是心理学家非常关注的问题，据一项调查统计,精神疾病在我国疾病总负担中已排名首位,约占20%,而受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人。

由于我国公众对心理、精神卫生问题的了解和认识程度偏低,许多隐患不能及早发现治疗,心理问题不能得到正确对待和解决,导致了许多不必要的困难以至悲剧发生。所以现在越来越多的心理、教育学工作者对于青少年心理健康的重视。

那么，青少年什么样的心理状态，才是心理健康的呢？下面就是青少年心理健康的标准：

1、智力正常：智力正常是生活、学习、工作的基本条件与周围环境取得平衡的心理保证，人的智力划分往往通过智力测验,90以上是正常智力，70以下是弱智，智商并不一定与学习成绩成正比，有的学生智商高，但学习成绩不好，在校的学生90%以上智力水平相等，但是为何有的学生学习好，有的学习不好，关键是情商。智商是成才的基础，情商是成才的关键。情商是指：信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度。情商低的人表现意志不坚强、不能控制自己的情绪、易冲动、做事不规范、任性、不负责任。

2、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和学习的压力，而不感到过分紧张。

3、心情开朗、情绪乐观、心胸豁达、情绪稳定、热爱生活、对工作和学习不是为负担，应视为乐趣，努力把自己才 智在学习中发挥出来。

4、与人为善、乐于人交往、和同学和睦相处、对同学充满热情、能与同学建立良好的人际关系，对同学尊重、信任、不产生嫉妒、憎恨。

5、应变能力强，能适应环境的各种变化。

6、控制能力好，没有不良行为、不良习惯和嗜好。不良行为包括：说谎、逃学、不守纪律、顶撞父母和老师、离家出走、痴迷游戏机、网吧等。不良习惯：咬指甲、上课注意力不集中、抽动症。不良嗜好：吸烟、喝酒。

7、学习态度端正：学习时注意力集中、休息时善于放松、睡眠好。

15.创新促进青少年健康成长之路 篇十五

一、拓宽育人渠道, 为青少年法制教育奠定基础

长期以来, 我州先后开展了一系列形式多样、内容丰富的党史宣传教育活动, 把党史教育作为贯穿青少年理想信念教育、思想道德教育、革命传统教育和法制教育的主线, 把党史工作与法制宣传教育融为一体, 积极引导广大青少年学习党的光荣历史与丰富理论, 从中汲取智慧和营养, 继承和发扬党的优良传统, 探索出符合当今青少年认知特点的党史教育规律, 以创新载体实现青少年普法工作的拓展, 将法制理念“内化于心, 外展于形”, 受到广大青少年学生、家长、学校的积极支持和广泛参与, 有力推进全州青少年的法制宣传教育。

(一) 把党史教育纳入青少年教育体系。党史研究、教育、共青团等有关部门, 统一规划, 明确要求, 创新方式, 把党史宣传纳入青少年爱国主义教育和学校的思想政治课 (党史教育课小学每月不少于1节, 中学每月不少于2节) , 推动党史教育进学校, 开展形式多样的党的历史知识、光荣传统和优良作风、英雄模范事迹等党史教育, 营造良好的关心、学习、宣传党史的社会氛围, 使全州青少年掌握基本党史知识, 为青少年法制教育奠定组织基础。

(二) 开展丰富多彩的党史宣传活动。每年结合建党、建国等重大庆典活动的开展, 向青少年宣传红军长征、抗日战争、毛泽东生平、共和国的脚步、光辉历史等内容。通过举办地方党史展览、党史专题教育活动、党史知识竞赛和地方党史专题 讲座, 向青少年宣传党在海北领导人民进行革命、建设和改革发展的光辉历史, 系统介绍海北地方党史和烈士的革命事迹, 收到良好的教育效果, 为青少年法制教育奠定思想基础。

(三) 开展丰富多彩的德育活动。利用原子城纪念馆、州电影院广场毛泽东塑像、二二一厂旧址、 王洛宾音乐艺术纪念馆、照壁山烈士陵园、西路红军和人民解放军二军纪念苑等永久性党史教育基地, 加强青少年爱国主义教育, 实现德育教学方式的多样化, 让广大青少年从小受到积极教育, 使之为崛起的中华腾飞而读书, 为青少年树立正确的世界观、人生观、价值观奠定思想根基。

二、提高思想认识, 进一步明确加强青少年党史教育的重 要意义

在新形势下, 将党史教育作为青少年思想政治教育的重要内容, 充分发挥党史教育以史鉴今、资政育人的作用, 具有深远意义。开展党史教育可以使青少年系统、全面了解党的光辉历程、取得的伟大成就和积累的丰富经验, 加深他们对党的认识和理解, 加深对党的感情, 树立正确的马克思主义世界观、人生观、价值观, 坚定在中国共产党的领导下走中国特色社会主义道路、为实现中华民族的伟大复兴而奋斗的共同理想和坚定信念, 自觉抵制敌对势力的政治渗透和腐朽文化的侵蚀。

三、创新教育载体, 让党史教育成为青少年法制教育的有 力支撑

当前世界风云变幻, 经济浪潮变化无常, 一些青少年沉迷于时事变化之中, 加之受到不健康书报、杂志、录像、社会恶习、邪教组织的影响, 他们的世界观、人生观容易产生动摇, 对党的认识容易淡漠, 国旗、国歌在他们心中变得模糊不清, 给国家、社会、家庭造成一种无形的压力。因此, 利用党的光辉历史开展轰轰烈烈的青少年爱国主义教育已迫在眉睫。

(一) 法制教育与牢固青少年理想信念相结合。理想信念是世界观、人生观和价值观在奋斗目标上的集中体现。法制教 育以理想信念教育为核心, 通过加深对马克思主义世界观、人生观、价值观的理解, 充分认识辩证唯物主义与历史唯物主义是中国共产党人的世界观;大公无私、奉献为乐、全心全意为人民服务、把实现共产主义和解放全人类作为人生的最高目标是中国共产党人的人生观;把人民利益、国家利益、民族利益放在个人利益之上, 坚持爱国主义和集体主义的原则, 强调人的真正价值在于对社会的贡献是中国共产党人的价值观, 为牢固理想信念提供正确的理论指导和强大的精神支柱, 牢固树立马克思主义世界观、人生观和价值观。

(二) 法制教育与提升青少年思想道德境界相结合。思想道德教育能帮助青少年认识人生价值和意义, 认识自己对家庭、他人和社会的义务和责任, 使人们的道德实践建立在明辨善恶的基础上, 从而选择正确的道德行为, 积极塑造道德品格。中国共产党人在长期的革命斗争中, 形成了宝贵的精神财富, 是中国革命胜利的强大动力和伟大的民族精神。如“八一”精神、井冈山精神、长征精神、延安精神、西北坡精神、“两弹一星”精神、青藏高原精神等, 都是中国共产党人对中华民族优良传统的继承、提炼和升华, 是中华民族精神的集中体现, 是中华民族宝贵的精神财富, 是我们的传家宝。

(三) 法制教育与青少年继承和发扬革命传统相结合。革命传统教育可以让青少年了解祖国的过去, 认识祖国的现在, 展望祖国的未来, 珍重中华民族的光辉历史, 继承光荣的革命传统, 在维护祖国统一和民族团结中, 大力发扬爱国主义精神, 坚定走建设有中国特色社会主义道路的理想信念不动摇, 热爱社会主义, 反对崇洋媚外、民族虚无主义和国家虚无主义, 为把中国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家而努力奋斗。