与生活同步的励志文章

2024-09-20

与生活同步的励志文章（精选5篇）

1.与生活同步的励志文章篇一

励志文章1：每个人都比自己想象的坚强多了

在网上看到一个帖子讨论“人生最艰难的时刻，是什么让你坚持了下来”。

我自己人生中最艰难的时刻是什么时候呢?好像并没有确切的答案。每一个一败涂地或走投无路的当下都被认为是最艰难的，但是未来总向你不定期投放各种炸弹，轰炸你的底线，告诉你什么是更艰难。

十七岁的时候高考失利，以为是今生最艰难的时刻，后来证明并不是;二十岁的时候失恋，以为是今生最艰难的时刻，后来证明并不是;工作的时候曾经犯过一个大错误觉得天要塌了，以为这就是人生中最艰难的日子了吧，后来证明也不是。

人生永远有最艰难的选项出现，无法比较哪一段更艰难。我可以确定的是，过去最穷的时光是哪一段。穷可以约等于艰难。

辞掉刚做没多久的工作考研，考完后回家过了个春节又回到北京等分数，心里一片茫然。

临走前，大哥给我塞了一千块钱。我揣着这一千块钱在大年初五登上了火车回北京，暂时借住在二哥的房子里。

二哥是医生，那时候刚来北京工作，薪水微薄，租住在医院附近一个又破又旧的小区里。房子是那种客厅很小的旧格局，三间屋子分别住了三户人家。客厅常年没有光;厨房的桌子和煤气灶上沉淀着经年不除的污垢;墙上挂着三个马桶圈，上厕所之前要摘下来自己家的马桶圈铺上，没人愿意擦马桶。

最难忍的是热水器坏了，中介不来修，三家租户也不愿意自己掏钱，所以连澡都不能洗。

到了北京后，我就一直盘算着一千块钱怎么花。我的策略是每天只吃两顿饭，然后尽量不动，这样不消耗体力，然后拼命投简历。

每天都怀着一种弹尽粮绝的恐慌，吃完上一顿不知道下一顿在哪儿。每天都怀着一种漂泊无依的茫然，不属于任何一个群体，没有任何退路。

就这样过了将近两周，在钱全部花完之前，通过朋友小H介绍，我终于找到了一家单位实习，有了不多的工资。

更幸运的是，得知我在找房子，小H让我去她那里住。我们把她单人床的床垫搬下来放地上，她睡硬床板，我睡床垫。她说，你不用分担房租，我比你赚得多。

我暗暗告诉自己，要一辈子都记得，这个朋友在艰难时刻帮过我。

虽然住在一个房间里，但我和小H很少能够有时间坐下来聊一聊，她一般都要加班到十一二点才能回来。另一方面，她的上司是个严厉得变态的人，她给客户打电话的时候，上司就在旁边竖着耳朵听错误，同事都活在上司乌云的笼罩下，连笑闹都不敢。

有一天上班时间，小H忽然打电话给我。她说：我实在撑不下去了，想辞职，工作环境太压抑，每天熬夜也受不了。

我说：你想好了吗?你在这个事务所才待了半年，没有积累足够的工作经验，不好跳槽到下一个单位。

她说：我想好了，真不想干了。

后来，她还是没有辞职。她说：在这座城市里没房子、没亲人、没存款，每口吃的饭、每月住的房，都要真金白银来换。下一份工作没找到，这份工作哪儿敢随便辞。

当初进入职场的新鲜感消失殆尽，当我们发现自己离梦想成为的那种人很遥远时，当疲惫和委屈涌来时，是靠什么撑下来的呢?

都是一些很基本的谈不上高尚和伟大的东西。是生存，也是自尊心。不敢没有工作，不敢任性，不敢偷懒，不敢随便放弃。没人逼着你撑，你自己都能逼着自己撑下来。

现在的我们都已经很有经验去处理那些艰难时刻了，不会幼稚地想什么“这一定是上天给我的考验吧”，也不会相信什么一切都会好起来的——撑过了这一刻艰难，还有下一刻艰难，拨云见日和云遮雾罩常常交替出现。

只是对一切平静接受，用力克服，全心全意地忍耐着。就像练习瑜伽做很令人疼痛的动作时，老师会温柔地说，接受疼痛，适应疼痛，你的身体就会成长。

记得那时候每天上班，一路上可以看到楼下卖煎饼的阿姨在打鸡蛋，地铁工作人员把排队上车的人往里推，抢到座位的上班族垂着头打瞌睡。

他们看起来都是渺小的、平凡的，不知道来自什么地方，也不知道谁的此刻正是人生的艰难时刻。已经不是可以投入妈妈的怀抱寻找安慰的小孩子了，大家都需要自己鼓励自己去打起精神照常完成一天的工作。

每天都在努力地把自己变得更漂亮一点，更智慧一点，更坚强一点，更成熟一点。理想难酬，恋人未满，除了成为更好的自己，我们别无他法。

对这座繁华的城市来说，我们都是渺小的存在，风可吹我，日可晒我，雨可淋我。我精心构筑的生活，有时候很脆弱，轻易就进入艰难时刻。可我们还在认真地相信：只要自己变得更好，就可以过上更好的生活。

每一个人都比自己想象的坚强多了。

励志文章2：一个人的自信到底从哪里来?

美国有一位外科整形医生，以善做面部整形手术闻名遐迩。在他的手术刀下，许多“丑小鸭”变成美丽的“白天鹅”。但奇怪的是，几乎每天都有人找他说，还是觉得自己不好看，不自信，手术没成效。纵然站在客观角度来看，他们的容貌已经变漂亮很多了。

这位整形医生得出结论，一个人的美与丑，并不在于TA的容貌，而在于TA如何看待自己。

我想起一位热衷整形的姑娘。她割双眼皮、打肉毒杆菌、垫鼻子、削骨，后来整个脸都僵硬了，素颜吓死人，只能浓妆。我问她，为什么喜欢整容?她说：“因为我觉得自己不好看，自卑。”而事实上，她本来已经很漂亮了。

一个人会因为自己的容貌而不自信，也会因为没有钱、不聪明、不会社交、甚至别人的一句评价而自卑。可是，我们回想一下身边那些散发着自信光芒的人——

可能一个姑娘长得并不漂亮，却可以自信地和条件比她好的男生交往;可能你的同事能力并不比你强，但是他可以坦然自信地接受有挑战的任务;可能你的同学来自偏远小镇，却可以自豪地谈论自己的家乡……

他们的自信到底从哪里来呢?

真正的自信源于无条件的自我接纳。这意味着你爱自己真实的样子，认可自己的价值和存在。

为什么我们在自我接纳上出了问题?回想一下你小时候，当你取得一些成绩的时候父母的态度。

上一辈很多家长信奉“挫折教育”，认为赞美会让孩子骄傲，只有批评打击才会激发孩子的奋斗精神。所以，当你考了第二名的时候，他们会说，向第一名看齐;当你终于考了第一，他们又会说，下一次的冠军不一定是你。而你如果成绩一直很差，他们会把这样的话挂在嘴边：“你看看谁谁谁，成绩好又懂事”。

年幼时，外部世界的规则，像一个密不透风的透明玻璃罩罩着你。你的困惑是：我永远不够好，不能满足他们的期待。长大后，那些规则会内化成自我的一部分，所以你总会觉得自己不够好，挫败感和自卑感如影随形，做事情束手束脚，永远没有自信。

而那些在原生家庭里获得了无条件的爱和接纳的小孩，会把自我接纳内化到他们的性格里，有信心去面对成年后的世界。你会发现，哪怕事情已经很糟糕了，他们仍然有自信，认为转机会出现，可以掌控事情的局面。

年幼的时候，我们无法选择父母的教育方式。但是，在你成年之后，自信依然可以通过后天的努力和练习来重建。

首先，重新建立内在“父母-小孩”的关系。

试着问自己，如果可以回到童年，你希望和父母建立什么样的关系?那就在内心和自己建立什么样的关系吧。你希望父母和他人鼓励你、认可你，那么，你就在内心鼓励自己、认可自己。

比如，当你搞砸了一个事情，试着不要第一时间责备自己没用，而是告诉自己说，没关系，人都是会犯错的。比如，当你的闺蜜换了你羡慕的大房子，试着告诉自己，我有自己的生活和人生目标，人生不是比赛，和别人比较毫无意义。

重新学会接纳自己，喜欢自己真实的样子，告诉自己：这就是我，虽然不完美，但独一无二。

然后，发现自己的优点和特长。

每个人都有自己擅长的事。也许你永远学不会社交场合侃侃而谈，但你可以写出打动人心的好文章。也许你永远弹不出一首完整的曲子，但你可以在羽毛球场挥洒自如。

我从小学开始，每次运动会都是倒数第一;上舞蹈课，肢体不协调，动作很夸张;我上台演讲，永远会脸红。那些年我也在自卑里成长，发现很多事情我都不擅长，但是呢，我的作文经常被老师当作范文，后来还发表了很多有影响力的文章。

找到自己的优点和特长，然后专注于你擅长的事，把事情做好的过程，也会让你变得越来越自信。

你还可以试试自我暗示+积极行动。

比如，在做汇报的时候，你可以暗示自己，我准备得很充分，客户一定会喜欢我的方案;和陌生人交谈的时候，也可以暗示自己，对方很欣赏我，我可以大胆说出我的想法。

当一个人自信的时候，他会把事情做得更好，表现得更出色，然后得到正向的反馈，自信心就真的建立起来了。

行动起来，给自己犯错和成长的机会。只有在真正深入做事的时候，你才会获得启示和磨练，学会碰壁了之后调整方向，内心就会变得越来越强大。

自信的人，从来不是必须优秀或者完美。真正的自信来源于自我接纳!从现在开始，爱自己、接纳自己，加上有意的练习，你也会变得越来越自信。

励志文章3：你总要被孤单打败过，才能学会好好生活

有个小姑娘在后台留言问我，“为什么有的人就能成为朋友们的中心呢?明明没什么特殊，却众星捧月一般。我也好想成为那种被人惦记着围绕着的人啊。”

她上大一，并没有知心好友，觉得自己是个可有可无的人。没有谁下课后等她一起离开，也没有谁会买完饭等她一起回宿舍。

我回她一句，“意欲取之，必先与之。没有人等你的话，你就试着等等别人。”

半晌，她回我一句：我一直都是在等别人，生怕别人走了漏掉我，但是别人走又不一定会等我，好尴尬。

其实，长到我这个年纪，大概可以从很多不同的角度告诉她应该如何如何，比如掌握一些让人无法拒绝的话语技巧;比如学几个让对方产生亏欠感的小伎俩;比如去寻找那些同样很害怕孤单的同类，然后跟对方紧紧地结合。但我终究没有这样回复她。

因为，逃离形单影只的痛苦很容易，避免独自吃饭的尴尬很容易，可人生路上那个最难打赢的boss，它不叫失败不叫破产、不叫怨憎不叫别离，它就叫做孤单啊。

我第一次感到孤单的压力，是在跟朋友们的一次聚会后。

那时，我也刚上大一，最怕寂寞。盛夏的一天，我们五个女孩子坐在咖啡厅里聊了一下午，该回学校的时候犯了难。搭公交车要三十几站还没空调，热得像个烤箱，可是打出租车又坐不下。

其中一个姑娘对我说，你不是本地的吗，要不你回家吧，我们四个刚好一辆车。

明明是合情合理的安排，可当目睹着她们四个有说有笑打车离开的背影，我还是很难过。不仅仅因为“一个人”而难过，而是那孤单背后巨大的阴影：你是个无关紧要的人，她们其实也没那么喜欢你。

我试过很多种方法对抗孤单：跟微信群里并不熟悉的人掏心掏肺;一遍又一遍刷着微博;仓促给自己找了个舍友;每天发五六条状态，每隔十几分钟就拿起手机瞅瞅，又多了几个赞。

但有时候，孤单并不是身边多一个人就可以解决的问题。

有一次，我刚刚独立做完一个项目，有满肚子的感受想要跟饭桌上的男朋友讲，他却接到了重要客户的电话，一边谈一边记笔记，只留一个抱歉的眼神给我。直到一个小时后，他挂掉电话，赔笑着问我，“你刚刚想说什么来着?”

我不生气，却再也没了兴致。明明那个很亲密的人近在咫尺，却依旧是两个不同的星球。

所以，我想笃定地告诉那个姑娘：即使有个人等你下课，陪你吃饭，二十四小时跟你在一起，你也依旧可能会被孤单打败。在你今后的很多很多年中，它会敲碎你的玻璃心，时不时将一桶冷水冲你兜头而下，并且反复告诉你一个事实：

你不是世界的中心，不是万人迷。有时候，你甚至不是谁的小甜心谁的好闺蜜，你只是你，你只有你。

我认识一位很厉害的学姐，在一家著名金融公司上班，会三门流利的外语，还常常做“空中飞人”，一年中有半年都在出差。更让我佩服的是，在繁忙的工作之余，她还出了一本自己的画册。

某天，我大概因为跟男友闹了小别扭，心情差到极点，神差鬼使地发了条微信给她，说，“你也会感觉到孤单吗?”

“会。”她秒回，“而且常常。”

我惊叹，“怎么可能?!那你怎么还能把生活过得那么丰富多彩?”

她很认真地回复说，“那怎么办?本来就很孤单了，还不善待自己，难道要自暴自弃吗?毁掉了自己的生活，伤的又不是别人。”

“你无法打赢孤单的。”她说，“无论多么有声有色、有钱有爱的生活，都不能。你能做的只是将它慢慢驯服，习惯了每个人都是一颗不同的星球，所以不再刻意渲染自己的情感，博取别人的侧目。人与人的差异，并不在于是否孤单，而在于你如何对待自己的孤单。”

我顿时醍醐灌顶。的确，到底是拼命发状态刷存在感，像藤萝一样痴缠某个人寻求陪伴;还是能够在孤单中静下心，看完一本书、写完一帖字、跑完五公里、画上一幅画?都是你自己的选择。但你如何对待孤单，生活就如何回馈你。一个人独处的能力，会决定他的人生。

大多数的我们都是普通人，正因为无法彻底打败孤单，才只能学着慢慢驯服它：善待自己的想法和情绪，并不以之来绑架他人;珍惜每一个细小的美好瞬间，即使心知肚明它即将逝去;尊重自己的每分每秒，来让自己变得更好，让生活多几缕颜色。

既然只能做自己，那就好好做自己。

愿你成为一个，懂得驯服孤单的人。

励志文章4：你要允许自己失败，大不了从头再来

前阵子，多年未见的朋友来北京旅行，我专程请了年假陪他。

来北京，自然少不了去故宫、长城等著名景点逛逛。景点人山人海，又占地广袤，身旁没有导游，手中没有地图，极易迷路。坦白讲，来北京工作一年多，我也是第一次出来游玩，所以，和朋友一样，一头雾水。

不管怎样，我总要尽地主之谊。每到一处景点，都自告奋勇去带路，朋友相跟着。于是，走错路的情况时有发生。想去一个亭子，绕了许久，才发现有近路可走;想去西北门，逛了大半个园子，到头来看到的却是正门。

次数多了，朋友未免有些不耐烦，见缝插针地和我打趣——“大哥，咱们这是在北京，还是南京?”“我就说这条路不对嘛，应该走那条。”“你是不是看我早饭吃得太多，力气没处使?”

我都是一笑而过，或者，也跟着自嘲一下。但心里想的却是——走错路怎么了?大不了从头再走。我们是旅行，不是徒步大赛。每一步都谨小慎微，不达目的誓不罢休，还有什么趣味?况且，第一次来，你要允许自己走错。

想起初三上学期，一堂英语课上，同学小左被老师叫到黑板前默写单词。

小左的英语成绩向来不错，大家都抱着仰视的态度看他走上前去，包括老师。之所以点他的名，大概也是为了给其他同学做个示范。顷刻间的工夫，小左写完了，走下讲台。老师欣慰地对着他笑了笑，拿起课本，开始核对。

过程中，教室里响起阵阵喝彩声，许多超纲的单词，小左都写对了。老师的教杆也敲得“哒哒”响，“同学们，学习就该有这种精神……”说到这里，他突然顿住了，大家也被这突如其来的寂静所震慑，下意识停止鼓掌。

是的，很遗憾，倒数第二个单词，小左写错了。

放学后，走读的同学回家了，寄宿生去了食堂。唯有小左，独自趴在课桌上抄写那一个单词，以近乎自虐的方式，整整抄写了两大本。第二天，看着小左哭红的双眼，我们都被折服了。心想，像这样的同学，如若不成材，还有谁能成材呢?

然而，此后小左的英语成绩却每况愈下。整个人看上去病蔫蔫的，连带着，别的成绩也越来越糟。中考前，小左已经不再是其他同学的榜样了。

一朝被蛇咬，十年怕井绳。可怕的不是蛇，而是我们心中的恐惧。小小一个单词，就击垮了一个人，这漫长的人生，风风雨雨，又该如何度过呢?

头两年，有位远房亲戚与别人合伙开了一间家具厂。起初，薄利多销，广做宣传，生意相当红火。这位亲戚在家人朋友面前，着实风光了一阵。十里八乡的人在路上见了，都左一个“刘总”右一个“刘总”的。“刘总”自己也不谦虚，一一微笑应答。

可好景不长，生意渐渐就不行了。地理位置欠佳，家具风格寡淡，一直靠薄利来营收，也吃不消。不知不觉间，生产出来的家具，眼睁睁占满了两层楼，却无人问津。一天夜里，刘总去卫生间，不慎碰倒了一张梳妆台，顿时鼻子沁出了血。据说，刘总顺势靠在梳妆台上，哭了许久。

第二天，刘总就撂了挑子。与此同时，另外一个合伙人王总却坚持了下来。他去县城，乃至省城的家具城观摩、研究、学习。于是，生意渐渐复苏了，盈利了，厂址也从村头搬到了镇中心。

如今，王总在坊间成了一个传说。头些天，县电视台还采访他，让他讲述自己扭亏为盈的心路历程。

刘总看到采访，什么也没说。只是每次路过家具城，眼神里都写满了掩饰不住的落寞。

这能怪谁呢?承受不了苦果，就没有资格享用成果。一次失败就吓破了胆，你又如何寄望柳暗花明?

人的一生，有许多沟沟坎坎要跨，比起荣誉傍身的成功者，我更欣赏那些勇于接受失败的人。

接受失败是一种智慧，更是一种魄力。生而为人，我们都是第一次活，谁不是摸着石头过河?你要允许自己失败，大不了从头再来。

考试不及格，怕什么，找出盲点，查缺补漏，下一次认真备考即可;面试未通过，怕什么，面试多的是，或许这次不适合你，也未可知;创业血本无归，怕什么，一点一滴积累本钱，仔仔细细摸索经验，总有一天，你会开拓出自己的一片天。

经常收到年轻读者的私信，内容大多是，走在人生的十字路口，不知要选哪条路，迷惘、痛苦、无助。

我想说，与其迷惘、痛苦、无助，不如径直选择一条路。只要不是邪路，走错了几个路口，大不了重新来过。

这世上最可悲的，不是失败本身，而是失败之后一蹶不振。你那么年轻，为什么输不起?

励志文章5：吃得了苦扛得住压，世界才是你的

我一直认为，一个人真正的成长是学会坚强、从容不迫地生活。哪怕人生艰难、路途遥远，也依旧披盔戴甲、勇往直前。

很多人只是长大了，却没有成长。明明已经是成年人，却还如年少一般稚嫩脆弱，那颗心被小心翼翼地包裹起来，实际却如玻璃一样轻薄易碎。

阿德比我大几岁，现在在一家小型企业上班。他进社会比我早，见过的人、知道的事也都要比我多，按常理看，他应该比我更成熟更稳重。可在生活中，他却偏偏像个少不更事的孩子，一点儿鸡毛蒜皮的事就能影响他一天的情绪。

阿德的报告出了错，挨了上司一顿严厉的批评，转身就在朋友圈里抱怨，一边咒骂刻薄的上司，一边数落旁观的同事;不过是周末加了次班，他却为此埋怨了整整一周，又是说公司的坏话，又是在网上随意发泄自己的情绪;他有一次上班迟到，被扣了当月的奖金，就天天板着张脸，对谁都没有好脾气。

我给过他很多安慰和劝告，可他统统听不进去，好像觉得全世界只有自己生活得最艰难，谁都没办法理解他。

他就像一只井底之蛙，而且还是那种遇到点小风小浪就不能镇定的青蛙。

他年纪是大了，但心灵却没有相应地成长到一定的层次。吃不了苦、扛不住压，就算再怎么努力，美好的世界也不可能属于他。

一个人真正成熟，是由内而外散发出来的一种气质和能量，它能带给我们积极正面的力量，让我们在大风大浪面前不致于畏缩后退，能一直坚定地向着未来前进。

我认识一个80后作者，目前在一家杂志社做文字编辑。除此之外，他还有一个“畅销书作家”的身份。然而，他的生活却并不像外人看到的那般一帆风顺。

毕业那年，他误打误撞进了一家报社，做校对编辑。那时的他年轻气盛，什么都想照着自己的意思来做，于是经常出错，被领导批评责骂更是家常便饭。没几个月，他就被报社开除了。

后来，他又换了好几份不同的工作，薪水一般，生活平淡，碌碌无为。

然而，生活却在此时给了他一个猝不及防的打击。在他二十五岁那年，他的母亲查出罹患癌症，情况很不乐观。也就是那个时候，他觉得自己一夜之间长大了，家里的重担一下全压到了他的身上，他不得不扛起肩上的担子，负起照顾母亲的责任。

他和公司请假，立马赶回家照顾生病的母亲，东奔西走，忙里忙外，还要为了借钱四处奔波。那段日子是他过得最艰难的时候，他吃不下饭也睡不好觉，心里想的都是怎样才能让母亲尽快好起来。

那段时期，他在网上写日记，书写自己的痛苦和感悟，就好像着了魔一般，竟意外地受到很多人的追捧，成为热门作者。陆续有出版社找他合作出书，他想都没想就答应了，他想要赚钱，想要靠自己的努力养家糊口，想要让躺在病床上的母亲得到更好的治疗。

他一口气签下三本书，除了照顾母亲，其余时间他都在房间用电脑写作，有时连吃饭洗澡都顾不上，熬夜写到凌晨两三点，拼命地赶稿改稿，只为在截稿期之前将书稿完成，以便接更多的约稿、出更多的书。

遗憾的是，他的母亲最后还是走了。一年后，他的新书出版，销量不错，而他也越来越有人气，更多出版社向他投来了合作的橄榄枝。

他说，如果没有那段痛苦不堪的日子，或许就没有现在的他。人生或许就是这样，只有走过最灰暗无光的日子，生活才会慢慢地好转，世界才会更加温暖地靠近自己。

那些我们吃过的苦、受过的气、抗过的压，都不是毫无意义的。很多时候，正是它们磨砺了我们，让我们变得更加强大、从容和美好。

从小到大，我也吃过不少苦，心里也一度难受压抑到几乎绝望。但事情过去后我才觉得，一切都没有什么大不了。所有你觉得永远也不会过去的，最后都会过去，而很多当时你觉得是难以承受的如天一般大的事情，待你回过头看，都会一笑而过，认为那根本不值一提。

当你终于能笑着说出曾经让你心酸流泪、痛苦不已的往事时，你就算是成长了。

当你变得愈加勇敢坚强，吃得更多苦扛得住更大的压力，什么挫折难事都不再困扰你时，你也就不会再陷入迷惘无措的绝境了。

我们都需要这种吃苦扛压的能力。如海鸣威所说，打不倒我们的，都必将使我们更加强大。

生活总不可能一直是你所想象般的美好样子，它有阳光雨露、鲜花彩虹，亦有闪电雷鸣、荆棘坎坷。你不可能只享受生活的美好，而不接受糟糕不堪的一面。但要是你吃不了苦、受不了伤也抗不下压力，那么世界再美也不是你的。

只有成长成一个坚强从容、内心坚定、不屈不挠的人，经受住惊涛骇浪的考验，品尝过风雨雷电的滋味后，这个美好温柔、迷人又可爱的世界才是你的。

2.与生活同步的励志文章篇二

1 资料与方法

1.1 一般资料选取2014年1月~2015年12月在本科住院的120例PCI术后患者,纳入标准:PCI术后时间≥8 h;年龄≥40岁;有一定的阅读和理解能力,同意参加本研究的住院患者。将患者随机分为对照组和观察组,各60例。观察组同时选择患者家属1名,共60名,平均年龄(51±7)岁;与患者的关系为配偶32例,子女20例,父母8例。

1.2 方法对照组实施常规护理。观察组在常规护理基础上加强同步实施健康教育,具体如下。

1.2.1 患者与家属缺乏对疾病相关知识深层次的认知,部分家属对健康教育有强烈的需求,希望得到医护人员的帮助指导,包括术后的注意事项,如饮食、活动、用药等;危险因素的预防;并发症的防治。

1.2.2 同步实施健康教育了解患者健康状况并予以准确评估,了解患者的疾病恢复状况及健康教育需求。同时加强患者及家属的重视程度,告知患者及其家属冠心病的危险因素及较常出现的诱因,加强其对这一病症的预防。告知患者冠心病的临床表现以及疾病危险期状态,让患者掌握自我预防的能力,一旦发病可及时判断并及时治疗。同时,还应告知其冠心病的治疗方式,包含药物控制以及介入治疗等,告知其遵医嘱治疗的必要性,手术提升配合程度的重要性以及术后并发症的危险性。告知患者饮食控制、日常生活活动、药物控制以及心态调节的重点,并告知患者家属从旁参与的益处。通过各种形式的学习,如专题讲座、咨询、保健指导;将相关知识印成小册子向患者发放,同时也可向患者推荐一些简单易懂的疾病相关书籍,以便于患者在闲暇时间可更进一步了解疾病。

1.3 观察指标及评定标准采用美国医学研究所研制的生存质量量表测评患者的生活质量[2],包括总健康、活力、躯体角色、躯体功能、社会功能、疼痛、情绪角色、心理健康,得分范围均为0~100分,分成3个层次,分别是低(<70分)、中(70~80分)、高(>80分)。两组患者于手术后第7天由专人进行测评,患者及家属根据客观事实填写,不明白之处当场咨询,当场收回问卷,回收率100%。

2 结果

观察组总健康、活力、躯体角色、躯体功能、社会功能、疼痛、情绪角色、心理健康得分分别为(80.3±3.7)、(83.2±4.4)、(79.1±5.2)、(81.4±3.6)、(78.8±5.6)、(72.1±3.3)、(75.6±4.5)、(78.1±4.2)分,高于对照组的(68.2±2.8)、(69.4±3.9)、(65.7±4.8)、(70.8±4.2)、(67.3±4.8)、(62.3±3.7)、(65.1±4.3)、(67.0±3.8)分,差异有统计学意义(P<0.05)。

3 讨论

3.1 对患者及家属同步实施健康教育,使家属有针对性、持之以恒的悉心照顾和支持,从而让患者有更强的自信心来对抗疾病。家庭支持能够让患者感受到强大的动力,从而更积极主动的配合各项治疗操作,加快疾病康复效果。本次研究中,除了加强与患者的沟通交流之外,也重视患者家属的作用,强调家属的支持与理解对患者疾病康复的促进作用。

3.2 当患者病情发生变化时,患者家属紧张、焦虑、恐惧、盲目、无助,此时给家属有效的支持时,能提高其应对的能力。

由此可见,对患者家属应做好更充分的健康教育,促使家属也能够参与到患者术后恢复阶段的疾病控制之中。ACS与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、少动、压力过大等因素有关,且这些危险因素持续存在,对病情恢复有很大的影响。良好的家庭支持可以从以下几方面进行督促,如饮食疗法、药物依从性、血糖及血脂的监测、生活作息、心理压力等。督促坚持遵循医嘱服药、定期复查、保持健康的生活方式。家属对患者的心理支持以及关爱是必不可少的,可促使患者更重视自身疾病并加强自我护理能力与信心。护理人员应针对冠心病实现系统化的健康教育,不仅让患者了解疾病知识,也要让患者家属了解疾病的控制与预防要点,例如从日常饮食上加以改变,以清淡为主。

3.3 健康教育的系统化实施有利于患者及其家属的自我护理能力提升,在合适的时间展开健康教育并强化教育内容,有利于其自我护理意识的提升,从而逐渐改善饮食、生活等多方面的不良习惯,在生活方式上加以调整。

与家属进行有效的沟通交流,有家属的全程参与,稳定了患者情绪,提高了自尊与被爱的感觉,增强治病信心,降低疾病的复发,全面提高生活质量。

家属的主动参与,调动了患者参与的热情;在实教的过程中,护理人员根据不同患者的认知水平、学习能力以及自身素质,选择适合每个患者特点的学习方法有针对性的指导,激发患者学习的兴趣,树立学习的信心,在此基础上融入家属的参与,有助于推动医患之间的配合,提高患者远期生活质量有积极的作用。

参考文献

[1]黄素英.护理健康教育的动态及尝试.护士进修杂志,2000,15(10):785-798.

3.大学生活励志的文章篇三

7：15，伴着闹钟美妙的旋律我从睡梦中醒来，抬头看到今天天气很好，柔和的阳光，暖暖的金黄色，拿起喜爱的外衣，穿成美美的模样。

早晨：吃着最爱的鸡蛋饼，喝着甜甜的小米粥，带着七分饱的胃，背着重量合适的书包，走在微风吹拂的校园大道，左手挽着闺蜜，猜测着今天的英语老师会穿什么衣服……

1.2节上课，上着喜欢的科目，ppt幻灯片内容清晰美观，在老师幽默风趣的授课中，不知不觉到了下课。

3.4节没课的时候，径直走到不会太远的图书馆，有喜欢靠窗的座位，自己爱看的书还在书架上呆着，随手去取，正好是新的一期，偶尔口渴，到不远的自习室外倒上一杯温水，然后静静的沉浸在知识的海洋中，消遣午前时光。

中午：走到食堂，排队的人不会很多，走到窗口时，正好轮到我。食堂阿姨今天心情很好，打饭时多给我加了点菜，又对我说着：小姑娘，多吃点。然后端着满满的饭菜，会有合适的座位，今天的饭菜很合口味，享受着一份美餐。

午休：风扇正好修好，呼呼转起来没有了往日噪音，躺在刚洗的被单上，盖着母亲刚寄来的太空被，在睡梦中梦到喜欢的男孩子对自己告白。或是梦见向往已久的大草原，自己在蓝蓝的天空下奔跑，追逐着白云蓝天，让青春去奔跑。

5.6节穿上新买的鞋子，带着清醒的头脑，在没有烈日的阳光下，感受日光浴之时，教室正好在最近的地点，今天老师刚好讲到喜欢的章节，老师嗓子清朗悦耳，与我们分享了今天来时在路上发生的趣事，好不快乐!

7.8节无课室友主动帮我把书本带回宿舍，赶到舞房，有靠近镜子的位置，跟着音乐的节奏复习着熟练的舞蹈，在运动中把一切思绪放开，尽享运动的快乐。

带着运动，流过汗之后的快感，回到宿舍，正好卫生间没人，水温度适宜，美美的来一个淋雨。穿上刚晾干的还带着太阳的味的棉布衣，完成未完成的作业，哇，不知不觉已经10点了，舒舒服服的躺倒床上，与室友开着卧谈会，谁今天又有人送花了，又有表白信了，慢慢的，就这样进入了梦乡，畅想着明天的日子会这样。

一切都是那样刚刚好，生活就是需要这样刚刚好的吃的舒服、刚刚好的睡到自然醒、刚刚好的学的进去、刚刚好的做喜欢的运动、生活不需要太多姿多样，就这样刚刚好就很美好……

大学生活励志的文章：大学里，最令人无语的十大专业

据说，专业，也和性格有关。有的专业，会让人渐渐变了性格，也许曾经的你活泼开朗，但自从学了某种专业，你会变得郁郁寡欢，忧心忡忡;也许曾经的你内向、敏感、多疑，但自从学了某种专业，你会变得开朗乐观，看开了一切;也许曾经的你感性、冲动，爱极了热闹，但自从学了某种专业，你也会变的理性、冷静，喜爱享受静谧的美好。那么，看看你的专业，你还记得曾经的你吗?正如那首歌里唱的：“走了这么久，你变了没有?”

那就让我们来看看，让我们最容易抑郁的十大专业吧。我们这里所说的抑郁，不是指抑郁症和抑郁心理，而是一种抑郁指数，是对本能反应的一种压抑，久而久之，压抑就变成了性格的一部分，抑的部分就多于扬，并成为你的一种生活习惯，成就了一个不易冲动的你。

第一名哲学

海德格尔在《形而上学导论》里描述过哲学的真实含义：“哲学的一切根本性问题必定都是不合时宜的，之所以如此，是因为哲学或者远远超出它的当下现今，或者反过来把这现今与其先前以及起初的曾经联结起来.....”

尼采在《瓦格纳事件》中的开头写到：“一个哲学家对自己的起码要求和最高要求是什么?就是在自己身上克服他的时代，成为“无时代的人”。那么尼采说的这种“克制”，就是一种抑的东西。抑制你的冲动，抑制你的第一反应，把所有将要发生的错误抑制在萌芽状态。推荐微信：idaxue8,带你了解你的专业!

因此哲学，是最让人内心平静的专业，我们会发现，很少看到哲学家脸上时刻挂着笑容，常说，表情是瞬间凝固的容貌，容貌是长久固化的表情，哲学家脸上流露最多的，通常是严肃，庄重，和沉思。他们不在思考，就在思考的路上，他们的大脑，是思想家的大脑，可以不受任何外力影响，对于时代的、合时宜的一切，全然保持疏远、冷淡、清醒，他们的目光很犀利，哪怕是昙花一现的现象，小菏才露尖尖角的苗头，其后的本质都逃不脱哲学家们的法眼。让我们回顾下哲学家们的面孔看看是否如此，他们脸上经常会绽放笑容吗?还是经常一副严肃与沉思的表情?比如周国平老师，他的脸，似乎就阐释了哲学的某种特质。

第二名心理学

心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学专业要做的事情就是1.描述发生的事情;2.解释发生的事情;3.预测将要发生的事情;4.控制发生的事情。从事心理学专业的人士，不论是对别人还是对自己，他们都随时准备着用已经学到的理论去分析他们眼前的一切事情，揪出前因后果，追根朔源。他们时刻保持清醒的意识和客观的认知，去描述、解释、预测和控制那些已然和未然，因此也是抑大于扬，很难冲动的起来。

第三名医学

医学，是通过科学或技术的手段处理人体的各种疾病或病变。它是生物学的应用学科，分基础医学、临床医学。从解剖层面和分子遗传层面来处理人体疾病的高级科学。它是一个从预防到治疗疾病的系统学科，研究领域大方向包括基础医学、临床医学、法医学、检验医学、预防医学、保健医学、康复医学等。

医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员，要求他们有极强的服务意识和极好的耐心，即便自己有脾气也不可以针对被服务群体，医护工作者不但工作时间超长、没有规律，而且总是奔走在生死攸关的浪尖，压力重重，无以言表。威尔德说：“他们每天都面对病痛、外伤和死亡，还要和患者的家属交涉。他们的眼前一片灰暗，目之所及的地方都是悲惨世界。”因此，心里很容易抑郁伤感。

第四名法学

法学又称法律学、法律科学，是以法律、法律现象以及其规律性为研究内容的科学，它是研究与法相关问题的专门学问，是关于法律问题的知识和理论体系。法学，是关于法律的科学。法律作为统治阶级制定的强制性规范，其直接目的在于维持社会秩序，并通过秩序的构建与维护，实现社会公正。作为以法律为研究对象的法学，其核心就在对于秩序与公正的研究，是秩序与公正之学。

这个专业就业比较困难，目前从社会需求来看真正能够从事法律行业的专业人才，与每年法律专业的毕业人数相去甚远，许多人因此不太看好这个专业。而且当前的法学教育与法律职业之间存在着一定的冲突，绝大部分的法学学士甚至法学硕士，不能立刻从事与法律专业关系密切的法官、检察官、律师、法律顾问等工作，必须得通过国家司法考试，而国家司法考试的过关率又非常低，使得此专业的人士压力很大。学术方面，此专业要求极高的逻辑思维能力，心思也要很缜密，条理清晰，而且常常书本上的理论与现实中的实践脱节很大。因此此专业最不易令人冲动。

第五名艺术类专业

艺术学专业，主张从多种角度和深度研究艺术的现象和本质，注重学术的精度和纯度，主张跨文化沟通，从艺术的本质、起源、发展和创造等各个方面，探讨人类艺术发生与发展的规律以及未来的走向和变化，以“大艺术”的视野去想问题。

但是通常情况下，患精神失常的危险性最大的人群就要属艺术家们了，有约9%的人在过去一年内经历了重度抑郁，特别是此类工作中的男性，患重度抑郁的比率最高。

莱格说“我经常见到艺人和艺术家患两极化(抑郁和躁狂)疾病。他们的精神紊乱很多未被诊断或治疗。在艺术领域工作的人，抑郁非常普遍，这与他们的生活方式有一定联系。”艺术家们的工作通常收入不稳定，工作时间不固定，而且很多时候都要承受孤独和寂寞，同时，外在与内在还都要保持与普通人的不同，长此以往导致抑郁的精神面貌。

第六名图书馆学

图书馆学是研究图书馆的发生发展、组织管理，以及图书馆工作规律的科学。其目的是总结图书馆工作和图书馆事业的实践经验，建立科学的图书馆学的理论体系，以推动图书馆事业的发展，提高图书馆在人类社会进步中的地位和作用。但是图书馆专业无论从梦想还是就业角度都是被大家最不看好的一个专业，因此在这个专业领域学习无疑让人有些郁郁寡欢，极少有人喜欢。全国开设图书馆专业的院校也不多，且图书馆专业经常涉及档案管理，学习做数据库知识等静态行为较多，也是费心费力费时间的一个专业，并且付出那么多心力，回报率并不十分理想，工作比较流水和机械，每天在很安静的环境里游走，确实久而久之培养出一种安静的性格，也是个易使人抑郁的专业。

第七名测绘工程

测绘工程专业是一门专业性很强的综合学科，既要有主干学科的支持，又有众多相关学科的支持。培养能掌握空间信息获取、处理、分析、表达与应用的基本原理与方法，掌握现代空间测量技术、数字摄影测量与遥感技术、地理信息系统与地图学的基本理论，具有坚实的数学、外语、计算机应用基础和良好业务素质的高级测绘科技人才。

虽然这个专业就业前景很好，但是确实是个很累心累脑的专业，要求很高。从事此专业的人要非常认真和细心，并且要有十足的耐心，逻辑要分明，空间立体感要强，并且要保持足够的严谨和专注。因此也是个静态的不易使人冲动的专业。

第八名管理科学

从广义上来说，所谓管理科学是指，以科学方法应用为基础的各种管理决策理论和方法的统称。主要内容包括：运筹学、统计学、信息科学、系统科学、控制论、行为科学等。

管理科学听上去是一切都可以进行科学管理，其原理就是依靠建立一套决策程序和数学模型以增加决策的科学性。他们将众多方案中的各种变数或因素加以数量化，利用数学工具建立数量模型研究各变数和因素之间的相互关系，寻求一个用数量表示的最优化答案。决策的过程就是建立和运用数学模型的过程。但这个专业也有让人抑郁的地方，比如并不是所有管理问题都是能够定量的，有些管理问题往往涉及许多复杂的社会因素，这些因素大都比较微妙，难以定量，当然就难以采用管理科学的方法去解决。而且管理人员与管理科学专家之间容易产生隔阂，实际的管理人员可能对复杂、精密的数学方法很少理解，无法做出正确评价。因此，管理科学从某种意义上是个煞费苦心且充满变数的专业。

第九名保险学

保险学是一门研究保险及保险相关事物运动规律的经济学科。保险涉及的领域是多元化的，包括金融学、法学、医学、数学、经济学以及自然科学等内容。

作为保险学研究对象的保险商品关系是指保险当事人双方之间遵循商品等价交换原则，通过签订保险合同的法律形式确立双方的权利与义务，实现保险商品的经济补偿功能。保险学的特点是多属性，广泛性，法律性和实践性。由于此学科跨度大，覆盖面广，动不动牵涉法律、数学等内容，要想学好非常有难度，容易让人抑郁。

第十名国际政治

国际政治是指全球性的政治活动，它与国际关系、国家间的互利与合作、各个国家的政治动态有很大的关系。作为一门学科，它是研究以国家为主体的国际行为体的跨国互动关系，并进而主要从政治的视角研究影响这种互动关系的一切因素的学科。

摩根索指出，国际政治像一切政治一样，是追逐权力的斗争。无论国际政治的终极目标是什么，权力总是它的直接目标。从事此专业的人士们脑袋里充满了权利和争斗，矛盾和冲突，抹杀了很多感性的美好，事事都在争纠一个主动权，煞费苦心，永远处在战斗状态的他们失去了很多快乐。

大学生活励志的文章：大学生学习讲演必读的5本书

一条三寸不烂之舌，胜过百万雄师，可拨动万众心弦，可不战而屈人之兵，可驱懦夫昂扬赴死。孔明“骂死王朗”，拿破仑有“蒙特诺特战役演讲”，马丁路德金有“我有一个梦想”，麦克阿瑟之“老兵不死，只是逐渐凋零”…演讲不仅在历史上发挥着巨大的作用，在互联网时代的今天，演讲更成为企业家、政治家、教育家等所必不可少的关键能力…譬如刚刚成为中国首富的电子商务教父：马云就是一位演讲的大师。那么，要迅速掌握演讲的核心能力，究竟应该从何着手呢?荐书堂为大家找来了汉彬开出的独到秘方…

(一)初级：《卡耐基魅力口才与演讲的艺术》

卡耐基是20世纪最伟大的励志大师，他的许多著作在全球广泛传播，帮助无数人改变了命运。口才学是卡耐基思想最核心的内容之一，他曾经论断：一个人事业成功的因素当中，有85%来自于人际沟通能力，只有15%依赖于专业知识。 20世纪以来，世界各地涌现出了许多卡耐基演讲口才训练班和卡耐基演讲口才俱乐部，参加训练的人们中不乏著名作家、政治家、商界大亨，甚至国家元首。

这本书以社交与口才为基点，把语言与人性有效地结合在一起，旨在传授人们如何运用口才在社会交往中立于不败之地。同时，这还是一本教会人们如何克服畏惧、建立自信，扩展自己人脉关系的书。它对于开阔我们的视野，顺乎自然地发挥自己的潜在智能。在各种场合下发表恰当的谈话，博得赞誉，获得成功，将有宝贵的启示和借鉴作用。(推荐书单，提升阅读技能，欢迎常到荐书堂来看看~)

并不是每个人都要成为专业的演讲者，而是除了与自己对话，就需要跟他人交流。但凡你在与他人与这个世界建立联系的时候，说话就是必不可少的。所以，公共演讲的能力，就是与他人的交流，包括私下谈话，这本书能帮助你。

(二)中级：《演讲的艺术》

如果你从未做过演讲，这本书简直是完美的教科书。

首先，书中的内容不仅仅限于公共演讲，书中还介绍了如何主持会议并发言，如何在小团体中发表自己的观点并说服其他人，如何在特殊场合下讲话等等。

《演讲的艺术》被称为“演讲全球第一书”，是全美高校同类课程的首选教材.自1983年出版以来，发行超过五百万册。

该书极为全面系统。三大部分——演讲的流程设计(话题选择、听众分析、资料搜集、论点支持、内容设计等)，演讲的表达原则(道德标准、表述语言、传达方式、辅助材料、倾听技巧等).各类演讲的技巧(告知型演讲、说服型演讲、特殊场合演讲、小团体演讲等)，都在书中得到了充分且翔实的论述。

实用、操作，是本书经久不衰的另一原因。在全书1 8章上百小节中，都是通过实际案例来阐述演讲原则。

(三)中高级：《魏斯曼演讲圣经-说的艺术》

作者杰瑞?魏斯曼是全球顶级商务沟通大师、世界排名第一的演讲教练;也是创新工场CEO李开复最信赖的演讲教练。

这本书最重要的是作者能够抓住问题的关键，突出了目标引导行动的方法来准备和优化演讲，并说明了PPT的辅助作用。

当然，对于广大读者来说，商业的运用会更多一些，即使你不是经理人，作为一般工作的日常工具，也是值得大家重视的。

学习本书不仅要读，更重要的是要实践!

(四)高级：《TED演讲的秘密-18分钟改变世界》

TED作为目前一个成功的公众讲演平台，传递了无数精彩的演讲，而本书的作者试图从这些精彩的演讲中找出一些共性，总结出一些技巧供大家在日常工作中使用。杰瑞米?多诺超过10000小时演讲训练的成果全面分享。帮你省下学习公开演讲所需的20xx年时间，以及观看和解构数百个TED演讲所需要的无数小时。

本书作者从一个学习者的角度出发，以风靡全球的TED演讲作为样本展探讨演讲内容打动人心，演讲者引爆现场的技巧。这是其他任何演讲书或演讲理论都不具备的特质。

(五)顶级：《乔布斯的魔力演讲》

苹果创始人乔布斯是世界上最杰出的演讲者，是世界舞台上最具沟通魅力的大师级人物，也是全世界最擅长掳获人心的演讲者，任何人与他相比都是望尘莫及。凡是看过他演讲的人都会这么说。一般的演讲者都只是在传达信息，而乔布斯的演讲却能够激励人。

《乔布斯演讲的秘密》一书的作者 Carmine Gallo 给我们介绍了如何像乔布斯一样演讲，挖掘他用什么本领让观众如痴如醉，通过三幕剧的形式，展现乔布斯的舞台表演魅力。

这也从另一方面揭示了“苹果”神秘莫测的原因：一场策划完美的展示舞台对于品牌建立是何等重要!作者在展示乔布斯舞台魅力的同时，描述了其对于策划整个演讲舞台的幕后细节。

这本书会让你全身心体验乔布斯的演讲过程。或许他很难被模仿，但是试试看，这会让你的聆听者保持高度的热情和关注，每次开口，让它注定成就一场激动人心的体验之旅。

事实上，“演讲，已经成为商业沟通的必需。”本书不仅揭示了乔布斯向世界展示其惊世作品iPhone、iMac和iPod之时所使用的PPT以及表达技巧，还收录并分析了过去20xx年间，乔布斯最为经典的几场重要演讲。

最后再推荐一部有助提高演讲的奥斯卡最佳电影：《国王的演讲》

身为政治人物，最重要的能力便是演讲。政客欲征服民众，只消一副好口才。一条三寸不烂之舌，胜过百万雄师，可拨动万众心弦，可不战而屈人之兵，可驱懦夫昂扬赴死。几乎每位政治家都有彪炳史册的演讲事迹，孔明“骂死王朗”，拿破仑有“蒙特诺特战役演讲”，马丁路德金有“我有一个梦想”，麦克阿瑟之“老兵不死，只是逐渐凋零”……另外还有画了一个圈的“南方谈话”等等。身为领袖，“跟他们谈笑风生”是必备技巧。

4.生活励志文章篇四

为了考驾照，我辞去了现在本应底薪上3K的工资，对于花钱没有约束的我所剩无几。“您的手机已欠费。”这条短信在我手机锁屏界面上占据第一名已有些时日，父母的关心，朋友的责问，让我一度想试问自己现在所处的环境是否是当初自己的一时冲动。

挂名学费的事情已落空，老师卷走了那一万多块钱。我已经快要接近疯狂了。

一朋友问我，为什么会总能给人一种希望的感觉。我说：每个晚上，平时没来得及想的事情都会在我脑海里翻腾，那些遗忘许久的人会再次想起，拥有过的，失去过的，逼的我想放下一切。我曾有过轻生的举动，那时读高三的时候，我连哄带骗的托朋友从校外带来了一盒降压片。我是低血压，我知道着东西会将我的命从所有朋友的心中画上一个句号。那晚，妈妈打电话跟我聊天快三个小时，挂了电话已经快是一点，手机屏幕已经布满了一层汗水。那个时候我想啊，爸妈以后老了怎么办啊，于是我就扔进了垃圾桶。可现在呢，每次看着窗外，我都有一种一跃而下的感觉，最强烈的莫过于晚上吧。我知道自己现在心魔已经浑浊的我的心，可我不能把这些不好的情绪带给你们啊，你们是我的朋友，我不想让你们受到伤害。

烟灰缸塞满了又倒掉，9.26号要考科目三了，运气好就能马上拿到驾照了。

看着同龄人说着这个月才五六千、七八千，再想想自己出来了一年半了，自己到底在做什么。

谢谢生命中把我看的重要的几个朋友，谢谢那些曾经无私关心过我的人。

5.精选生活感悟励志文章篇五

我们身边，总会有这样一种人：

举止平和，波澜不惊，喜怒不行于色，人群之中很难捕捉到他们的存在。

但就在我们慢慢淡忘这个“不起眼”的朋友时，他却在某个时点、某个场合，被某些人谈论起来，谈论的焦点不是他的微小存在感，而是他不动声色地搞定了看上去不可能完成的任务，让我们或惊喜，或震撼。

这种人太酷了!

在这个鼓励天性解放，个性张扬的时代，每个人都想拥有自己的舞台，每个人都想成为焦点，万人瞩目的感觉何其之爽!

但越是着急放飞自我，却越容易迷失自我。

我们总是喜欢张开双臂，告诉所有人，我的梦想有多炫，世界有多酷，但绝大多数时候我们也仅仅停留在说说而已。

于是，一次次呼喊着“我要跑步减肥变美，我要通过资格考试，我要找到好的工作……”

却一次次被自己勾画的梦想所嘲笑，最后，说说而已的梦想也就不了了之。

其实，当我们张牙舞爪地告诉全世界，我要实现我的梦想时，早已经有人在不动声色地默默开始行动了。

我们喜欢在起点给自己不停地打气，他们却早已经背着行囊开始远行。

结果，最开始，全世界都听到了你的梦想，但到最后，全世界只看到了那个不声不响却实现了梦想的人。

那会儿跑步减肥的时候，加过一个微信群，群的名字很有意思：“死胖子跑步减肥互助团”，是一群希望通过跑步实现减肥目标的自嘲青年。

群规定，3个月后，汇总群成员的减肥成果，一旦未完成目标，将扣除之前提交的保证金。

都说“有钱能使鬼推磨”，这群奉行的是“有钱能让死胖子跑”。

好歹也是几百块钱呢，装也得装出个样子来!

群里氛围极好，有的上传自己的跑步记录，有的晒一下自己新买的跑鞋，大家跃跃欲试，摩拳擦掌，好像减肥的目标指日可待。

这番热闹大概持续了一个月，除了群主偶尔提醒一下大家注意减肥进度之外，话语寥寥。

到第三个月的时候，群主公布了最终结果。

拿到名单的时候，我们惊讶的发现，30个人的群，自动退群的就有5、6个，剩下的20几个人，完成目标的只有3个，而且是三个从来都没在群里说过话的人。

当我们还在纠结是早上跑步还是晚上跑步时，他们已经穿上跑鞋下楼了;

当我们抱着电脑对着一堆跑鞋挑来挑去的时候，他们前一天下单的鞋子已经到位了;

当我们在健身房里拍了一堆照片，告诉朋友圈我来过的时候，他们已经跑完了3公里。

那些不动声色的人，总是先人一步，不纠结，不焦虑，他们的世界里，没有做或不做，而是定下目标就先做了再说。

元宵节的时候，参加了一个生日趴，寿星是我的发小，从小学初中，一路到北京，十几年了，我们几个依然不定期地吃饭喝酒聊大天。

生日趴的另一个主题是，他在北京买房子了!

再一次把我们震惊了!

说实话，他家里条件一般，当年学习成绩也只能算中等，天津一所非211、985院校读完本科之后，就一个人跑到北京租个小卧室，硬是每天跑大半个北京城求职递简历，最后找了一家医疗软件公司做码农。

当年公司人很少，脏活累活全都给他这个新人来做。

说起专业技术，或许他不是最好的，但是他确实最努力、最踏实的那一个。

记得那会儿吃饭聊天，他自嘲自己是名副其实的北漂，没房、没车、没户口、没存款，最大的梦想就是能在北京有一个家。

我们那会儿还在读硕士，没有生活的压力，也不去想所谓的梦想，甚至觉得他的梦想几无可能。

几年过去，他突然给我们打了一圈电话，让我们跑到燕郊去聚餐，因为他在燕郊买了房子!

7000多一平，他买了个二手的小两居。我们坐着长途公交车，颠簸了2个多小时，来了次跨省旅游。

房子不大，装修也是当时户主留下的，但看得出，他对于自己小家的爱，各种绿植、书画，全是自己跑到二手市场或者淘宝淘来的。

我们祝贺他不声不响地就把梦想实现了，他笑着说：“还早呢，买不起北京的房子，先买个河北的再说。”

又是几年过去了，这几年，他每天早起坐公交，从这座睡城“燕郊”，晃晃悠悠两个小时才能到公司，他说，他不光睡在燕郊，也睡在燕郊到北京的路上。

公司这几年逐步壮大，他也从一个打杂的成长为部门经理。

有时候，我们几个坐在一起瞎聊，说什么时候才能有一个北京的家。

他总是乐呵呵地说，别着急，不行就先和我做邻居，咱们曲线救国呗。

这下，他救国完成了，在亦庄买了一个小三居，虽说还是郊区，但却不再需要每天颠簸着跨省上班了。

更重要的是，他赶在了房价上涨之前搞定了自己的家，而且是低买高卖，先定了房子，再卖燕郊的房子，燕郊房价已经从当年的7000多，涨到了那会儿的两万多，赚了小两百万的差价。

那些不动声色的人，往往在我们喊着不可能的时候，却在默默积累着，寻找着人生的各种可能性。

经常会有一些朋友在公众号里提问：你是如何能够在这么短时间里做这么多事情的?就像我标签里写到的：“半年10个offer，三个月考上博士，一个月瘦了20斤”……

其实这些听上去丧心病狂的所谓成绩，主要都因为一个原因：因为我比你老。

没错，看看这些提问的朋友资料，通常都是年纪轻轻的“小朋友”，他们求知欲旺盛，上进心爆棚，但或多或少都有一些迷茫，有时候也会有一些懈怠，但对比一下，那时的我远远不如你们这般积极努力。

你们看到了我一个月瘦了20斤，但我也曾经每年三月定减肥计划，然后持续一年徒伤悲;

你们看到我三个月考上博士，但我考博士的想法可是整整拖延了3年多才下定决心执行;

你们看到我半年拿到10个offer，但求职初期那段时间的困惑、迷茫甚至自暴自弃，你们又怎能看见。

那些不动声色的人，往往看起来云淡风轻，但背后却暗潮汹涌。他们不是不曾失败，而是失败了更多的次数，获得了更多的体验，才拥有了可以成功的经验和积累。

说说娱乐圈。

很有趣的一个现象，那些曾经被疯狂黑、疯狂虐的明星们，很多竟然抵住压力，起死回生了。

咱们一起来数数：

袁姗姗，被批演技差，僵尸脸，“袁姗姗滚出娱乐圈”成为了热门话题，但袁姗姗没有着急反驳，而是沉寂数月之后，带着让所有人惊讶的“马甲线”华丽变身，成为了新一代的励志女神，黑转粉无数。

张家辉，千年的天王男配角，混了个脸熟，却从未成为一线。

几十年的积累，看着娱乐圈起起伏伏，始终坚持，最终靠着《证人》拿到了影帝，更是在因为出演《激战》，在46岁“高龄”，练就成了一个专业级的“筋肉人”。

孙红雷，报考电影学院，却因为自己的身材被诟病不可能成为演员，然后就疯狂跑步减肥。

进入娱乐圈，因为颜值不高拿不到好的角色，自己却始终不放弃学习，不断地琢磨剧本，表演，然后毛遂自荐在《永不瞑目》中拿到了一个角色，因为表演出色，逐步成长为内地影视的一哥。

这种被黑又大红的故事，太多太多了。

那些不动声色的人，在面对压力和挫折时，往往以一种向上的姿态来应对，想想被千人指，万人骂的情景，绝对称得上大心脏。

而他们的心脏足够大，坚持的意愿也足够强，更重要的是，他们始终相信：

与其急着用语言反驳，不如用行动和结果让所有人信服。

最后，送大家一句话：

不动声色地承担、坚持、付出、前行，总会有一天，让所有人看见。

励志文章2：有梦的人不孤独

你孤独吗?

早上一个人按表踩点地赶去上班，下班后带着满身困倦和一大群陌生人挤在车厢里。窗外的街景美轮美奂，有时会觉得莫名的感动，有时又会滋生无端的厌恶。

你期待双休节假日，因为可以放纵自己看剧到凌晨三点，然后一觉睡到下午三点。但你又害怕节假日，因为醒来后的你会茫然失措，除了知道晚上要点一份便当外，再也没有了方向。

你好不容易将自己从床上拎起，全身上下梳理一翻出门逛街，但独自走在街上，望着这座熟悉而又陌生的城市，一种包裹在繁华里的疏离感向你汹涌而来。

你不敢出去看电影，因为电影院里的情侣会戳到你敏感的神经;过生日的时候只敢买最小寸的蛋糕，因为一个人吃不完;你不敢忘记钥匙，因为你知道没有人给你开门。

对于未来，你由最开始的信心满满，早变成了现在的一片灰暗。你讨厌这种似乎永无止境、看不到进度条的日子。你很绝望，觉得眼下的一切都糟糕透了。

但是，你知道吗?生活中还有一种人，同样二十出头，同样朝九晚五，但他们宿落在自己的城堡里从不孤独。

以前学吉他的时候，认识了一个女生。姑娘从小喜欢舞蹈，大学读的也是艺术专业。毕业的时候，她想去北上广，因为那边不仅行业水平较高，而且薪酬丰厚。但男友希望她能留下来一起打拼，父母同学也劝她，一个女孩子跑大城市去遭那份罪干什么。

但她觉得，无论金钱还是能力，自己都需要一个跳板，所以最后还是义无反顾地走了出去。

前段时间碰面，吃饭的时候我随口问她：“一个人在那边也挺孤独的吧?”

她说：“孤独?我最开始工作入不敷出的时候感到过艰难，也曾在遇到蛮横学员无理刁难的时候流过眼泪，但就是没想过放弃，更不曾有过孤独。”

不等我诧异，她就继续掰着手指和我说：“我也得有孤独的闲情雅致啊，现在我只觉得时间不够用。要知道，我离实现梦想还差很多东西：我需要足够支付一年的场地租金，还有舞蹈房的各种设备，挂式音响、墙镜、地板、地胶……而且到时候还要请一两个老师，前期宣传，都要钱啊。”

抿了一口果汁，她又开心道：“现在虽然累了点，但我既可以赚钱，学到的东西也越来越多，每天感觉都很充实啊。虽然绝大部分时候都是一个人，一个人上班，一个人做饭，一个人逛街，但只要想起未来的模样，都会忍不住偷偷开心。”说完便毫无优雅地大笑起来。

我又想起了表妹。表妹的大学生活非常无趣，经常被同学和室友打趣说不合群。

别人都是上课，逛街，或者躺在床上玩手机，双休的时候和男友腻歪在一起。但表妹除了参加寝室的聚餐外，绝大部分时间都是泡在图书馆，参加各种学习班。

我有时和她开玩笑，别让自己太孤独，你这样会没朋友的。

她白了我一眼，而后又笑着说：“哪里会孤独，孤独从来都不浮现于表面，更应该来自一个人的内心。”

其实，我在内心是很佩服她的。和大部分人一样，她永远都知道自己想要什么;但又和很多人不同的是，她会一步一步地朝着目标努力。

喜欢插花，她就会找来大量的学习资料，选修插花艺术;喜欢画画，她也会用奖学金和兼职收入，在闲暇时间报绘画培训班。当许多同学还在无聊迷茫的时候，她已经清晰地规划好了自己的人生轨迹。

关于孤独，我想起了一句忘了出处但印象深刻的话：孤独不是在山上而是在街上，不在一个人里面而在许多人中间。

大部分在尘世中灰头土脑的人，他们对现状极度不满，可对未来的规划又无比抽象。时刻想着逃离，却又不知道该走向何处。最后，逃离变成了逃避，在喧嚣的人群里大声欢笑，在寂静的午夜孤独自怜。

有一种人，看似孤独，其实内心早已盛放。他们不畏朝九晚五的循环工作，无惧日复一日的枯燥生活，在波澜不惊的岁月里默默追逐自己的英雄梦想。

真正孤独的人，永远不是那些埋首前行、坚毅决绝的逐梦者，而是冲撞在现实与梦想、失望与渴望之间徘徊不定的人。如果一个人看不到希望，不过是因为对自己失望罢了。如果一个人感到孤独，那也仅是因为除了机械化的生活，再也没有什么可以填补他内心的沟壑。

始终坚信一个道理：忙碌的人不迷茫，有梦的人不孤独。

励志文章3：你有多忙，就有多贵

你有多忙，就有多贵。

这是一位女性创业者跟我说的。最近一次在北京见到她，她的公司正在启动第二轮融资，她几个月都没有双休了，工作跟生活，像拌面一样搅在一起。好在，这轮融资估值不错，她说：“你知道吗，我很贵。”

“我很贵”是今年的流行语，外延包括我的朋友都很贵。但大多数喜欢说“我很贵”的人，都羞于承认我很忙。

我前同事丁丁，事业如日中天，经常在夜深人静的时候，给每个人的朋友圈点一轮赞，甚至翻到我几个月前的某条消息，去留言。偶尔，她也晒娃、晒健身、晒旅行。

有一次我向她请教，如何平衡事业与家庭，她说，哪有什么平衡。你在我朋友圈里看到的那些娱乐与亲子活动，就是我全部的娱乐与亲子。

然而，她这样说的时候，并没有任何苦大仇深，而是笑嘻嘻地开我的玩笑，“你们总喜欢制造我不忙但我很贵的假象，其实怎么可能!”

网上曾经有一个很红的旅游博主，一年360天都在环游世界，穿美美的衣服，晒美美的照片。我们有一段时间特别喜欢借鉴她的拍照POSE,更有人会买她的同款衣服，去她到过的地方，以同样的场景与POSE拍照片。她的那些POSE，无不是看上去无比惬意，真正做起来了，要拗死人的。

其中有一张坐在老爷车车头的照片，我们亲自上阵的时候，觉得几乎需要会轻功才能做到。一天拍照下来，屁股都硌青了，这哪儿是旅游，分明是找虐。

所以，现在可以解释，为什么别人拎着爱马仕的时候，你最多买个蔻驰。

买个蔻驰有问题吗?当然没有。它家今年的1941系列甚至相当惊艳。有问题的是，我们常常会觉得，凭什么你能用爱马仕呢?你长得没我美，能力不比我强，拼爹没优势，连老公都没有，为什么就比我贵。

因为她比你忙啊。

我知道你要跳出来说，我也很忙。

忙有很多种，一种是忙乱，另外一种是真忙。

忙乱的重点在乱字上。因为效率不高、掌握的知识不匹配、时间分配不合理、焦虑的时间比干活的时间多、想得太多而行动太少，造成了忙而不出活儿。同样的岗位，有人忙得每天加班，有人下班前半小时就收拾好了办公桌。

而真忙，是外包了所有不重要的事。厚厚的效率手册上，日程项满满当当，已经习惯了在高铁上写策划、飞机上做PPT、出租车上开电话会议。她所忙的所有事情，都是不可替代，无法省减，能交给别人做的事情早都交出去了。

她们开动脑筋，想到了一切提高效率的招数，没有时间变老，没有时间烦恼。这是真忙。

我身边真忙的姑娘，都很贵，也很难约。她们很少再交新朋友，因为交朋友要花费太多时间成本。除了年少时的朋友，她们现在更喜欢与工作搭档在一起。工作交友两不误，会议间隙聊两句天，这样的情感可能因为一个项目的完结而暂时告一段落，她们也不会过分伤心。

她们不相信女人天生就是感性的。感性如果不能用来创造更多人生价值，而是放在伤春悲秋上，她们宁愿不要。

这样的姑娘都很贵。贵到即使作为朋友，都不忍心去打扰她们。有事的时候谈事，没事的时候，各自在人生轨道中磨砺手中的剑。

她们，正处于人生最好的时光。

女人最好的时光，不仅仅是被某一个男人呵护在手心;打扮漂亮，去咖啡馆消磨自己的美丽;陪伴孩子成长，做个好妈妈;去旅行，一个人在路上唱着春天的歌。凡此种.种，固然美好，却不是全部。

上周末，听到一位外企高管说，她们公司的中高层管理者，清一色的女性。

无论你是否承认，女性参与创业、公司运营的“妳时代”已经到来。她们很忙也很贵，以传统女性的标准去要求，她们可能既不是好妈妈，也不是好女人;可能不会30岁以前结婚;可能离异单亲;也可能一年都抽不出一次假期，与朋友一起虚度。

即使度假，她们也是带着工作中的小伙伴，或者因为工作需要。

然而，与隐居终南山，去大理吸氧一样，她们同样是与自己喜欢的一切在一起。

很多时候，当你觉得生活不尽如人意，只要问自己一个问题，你为自己想要的东西付出过什么?

你想变得更贵，就要付出时间与努力;你要的越多，你付出的代价越大。只有相信世界是公平的，你才能放弃不切实际的幻想与缺乏理智的抱怨。

如果你选择了不努力，就不要期待自己很贵;不要说什么命运不公。

你要知道，你的悠闲是那些很贵的姑娘，拼尽多年努力，才最终得到的。人生就是穿自己的衣服，走自己的路，只是选择不同，而无优劣之分。

终究是，你自己享受就好。

励志文章4：走出失败，才是成功之上的成功

从小到大，我们被教育着，“我们要如何如何，我们不能如何如何，如果我们没有按照对的路去走，那我们注定要失败。”这是前辈们帮我们总结的所谓成功学，前辈们用这个理论来鞭策着我们的成长。

曾几何时，我也是在这样的环境中走出来的，学校的老师告诉我们，要认真学习，要按时上课，要有理想，要听老师和家长的话，这样我们就可以幸福了，就可以成功了。站在当下回望，还记得起十几年前高中老师在讲台上的苦口婆心，还记得初中老师因为我调皮而罚我扫雪、让我罚站，他们都是想让多年后的我们能够成功，能够幸福。

但，我们很深切的感受到幸福了吗?好像没有，反而是越来越多的人感觉到的是：我不够幸福。中央电视台曾经无聊的做了一期路边访谈节目，找了一位大爷，问他幸福么。大爷说：“我不姓福，我姓曾!”这其实是一个讽刺，大爷已经忘记了“幸福”这个词是什么了。

其实，在我看来，是否能够成功和幸福，不在于你做对了人生中的多少件事情，而是在于人生中你多少次从自己的失败中站了起来。

，我本科毕业，在父母的百般劝说下，我还是不想考研究生，我认为社会这么大，我想去拼拼，我有一腔热血，我有满腔激情，社会能奈我何!找了工作，问了工资，我才发现，我是错的，如此多的热血和激情才值一个月1800块，连税都轮不到你交。爸妈着急，我也上火，但郁闷的情绪没能持续太长时间，我告诉爸妈，我要辞职，考明年的研究生。爸妈非常紧张，告诉我一定要慎重决定，如果没考上，那你就很难再找到工作了。我明白爸妈的担心，也知道自己孤注一掷的决定，但不认清自己当下的失败，不毅然决然的走出来，不突破那些所谓的担心，我何以在三年之后能够笑的更开心呢。

，我遇到职业道路上的第一次失败，由于不注意自我管理和向领导提前请示，我被公司执行了二级处罚。那时的桀骜不驯，最终让我吃下苦果，苦果的背后，是阳光下的你们永远无法领悟的黑暗。因为这个二级处罚，我在接下来的5年间子在职业发展上历尽磨难，因为有二级处罚记录，我错过了几次升级的机会，我几乎错过了对我职业转折非常重要的调岗机会;我也错过了出现在公司20人20事的辉煌历史中的机会。爸爸告诉我，做人要低调，伤口只要在角落里自己去舔就好，不要拿出来让别人去嘲笑。但我觉得，我已经走出这个失败，我可以对昨天的我勇敢的说：失败不可怕，站不起来才是可怕的。

我积极面对，也因为这次职业道路上的失败，我第一次考虑自己的社交技巧有问题，让我深思很久，持续改善;我也找到了来自心底的声音，把自己领向自己适合的职业方向，也因此认识了更广阔的世界;我也因此有了不断思考和不断总结的习惯，与公司宣传部的合作非常默契，虽然很遗憾的没有评选20年20人20事的机会，但却荣幸的被筹办组邀请给出意见，给出评论，并在珍贵的画册上留下了我的名字。

人生，并不是由一次又一次的成功组成的，那样太假，你也体会不到失败之后再成功的那种深深的喜悦。对生活的领悟，对成功的渴望，对平平淡淡的理解，对人生的憧憬，对幸福的定义，都会因为你走出阴影之后的视角，而变得普通而深刻。

这段文字，是因为我看到了许多比我还要坚强的朋友，他们毅然决然的崎岖的道路上碾压走过，现在对幸福的理解是如此的深刻，他们的笑容是那样的欣慰，才让我有了写这篇文字的冲动。

勇敢一点，走出失败，才是成功之上的成功。

励志文章5：胜利属于那些信念坚定永不动摇的人们

不知道从什么时候开始，我们变得越来越喜欢用嘴巴说行动，说决心，生怕别人不知道你的目标和方向，恨不得昭告全世界，让他们都知道自己接下来的计划。

昨天我们看到朋友圈里很久没有联系的朋友瘦了，就说想要减肥;今天看到朋友在微博上晒了雅思的考级证书，就大喊着说要学英语;明天看到朋友发的舞蹈视频，就发誓说也要把落下的舞蹈捡回来。

我们总是大张旗鼓地开了头，给自己设下很多目标，却迟迟没能交上一份完整的作业。

当哪天想起这件事的时候，又一个人吊儿郎当地说出那句 “ 没事儿，我从头来过 ” ，再或者是自欺欺人的借口： “ 我这段时间太忙了。 ”

最近我的朋友阿贤发了一条朋友圈，她说： “ 真惭愧，再也不敢说自己是自由撰稿人了，是自由拖稿人。 ”

年初的时候，影视公司找她谈了撰写剧本的合作，出差回来之后，她说她接下来要以这件事为中心，叫我们没事别打扰她，也别约她出来玩。

现在已经大半年过去了，当我再次问起她这件事的时候，她告诉我说，这段时间她很忙，几乎每天都熬夜做别的工作，所以落下了这个。

但是我们比谁都清楚，没有人真的会忙到落下自己下过的决心，就好像我们永远都会有时间吃饭和睡觉一样。