坚持一小时体育锻炼

坚持一小时体育锻炼（15篇）

1.坚持一小时体育锻炼 篇一

东明县职业中专确保学生每天一小时体育锻炼活动方案 为了贯彻落实学生每天一小时体育锻炼文件精神，真正促进学生在学校的健康成长，结合我校实际，制定此方案。

一、加强领导，成立领导小组。

组长：

副组长：

组员：

二、活动时间及活动内容安排：

学校每天1小时学生集体运动时间构成为： 30分钟的课间操、45分钟的体育课、20分钟的课间体育、25分钟学生课外体育活动。具体安排如下：

1、课间操：学校在每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的课间操，包括两部分内容：（1）广播操（2）毽球练习或跳绳练习。

3、体育课：每班每周2节体育课。按照体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动。要求每一位体育教师每一节体育课都要认真备好课，课堂内容应丰富、合理、科学，要求课堂中有准备部分、游戏部分、训练部分、放松部分；要求每节体育课必须有10分钟的体质训练，并且必须包含5分钟的踢跳训练。

4、课外体育活动：学校每天安排课外体育活动时间25分钟。围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身体、达标争优”活动。以班级为单位组织开展篮球、排球、毽球、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“快乐体育活动”。

5、眼保健操：学校在每天上午第三节课和第四节课之间，组织学生做好1次眼保健操。

三、组织实施

教务处：负责体育课和体育活动课程的时间安排安排和检查。

政教处：负责眼保健操、课间操、体育艺术节的安排、检查、考评。

体育组：负责早操、体育课、校内体育竞赛，运动队的训练以及课外体育活动指导。

总务处：负责体育课活动器材设施的保障（结合学校实际，增添必要的器材）、产地器材的检查、对场地器材的维修提出建议，发现隐患及时整改。保证学生活动的安全，确保活动课的正常开展。

班主任、体育教师是落实学生每天1小时阳光体育运动的直接责任人，大课间、眼保健操、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课教学由体育教师按照有关要求负责组织落实。切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。

2.坚持一小时体育锻炼 篇二

随着社会经济的飞速增长, 国民的生活水平有了飞跃性的发展, 但是国民的身体素质却出现了滑坡的现象。而青少年儿童的身体素质问题尤为显得让人担忧。而这种现象在农村地区更为突出。由于农村地区在观念水平和经济水平方面和城市地区都有一些差异, 所以农村地区的学生在课外活动和业余特长培养方面都没有受到重视。我们保定市的农村区域在体育运动方面也存在明显落后于城市地区的问题。身体素质好的运动习惯的养成应该从小抓起, 否则这将会影响孩子们一生, 更会为社会培养众多的智商高、身体素质差的所谓的“栋梁之材”。从现在越来越多肥胖症、大学生猝死以及工作后的精英猝死的案例, 我们不得不为我们国民的身体素质而担忧。

在2006 年12 月23 日召开的全国学校体育工作会议上, 国务委员陈至立指出: “尽管青少年的营养水平和形态发育水平不断提高, 但青少年学生的部分体能指标近二十年来持续下降。”2007 年5 月7 日中共中央、国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。《意见》指出, 确保学生每天锻炼1 小时。2011 年3 月温家宝总理在《国务院政府工作报告》中明确提出: 保证中小学生每天1 小时校园体育活动。近几年, 国家又不断倡导“阳光体育运动”, 希望把国民身体素质提高上来。

国家虽然不断提出“阳光体育运动”和“每天体育锻炼一小时”号召等, 但是农村地区的落实情况则实在让人担忧, 当然原因是多方面的。笔者将从农村小学生每天锻炼一小时这个话题入手, 找出落实不到位的诸多原因。为提高农村小学生体育运动的质量提供参考和借鉴。

一、保定市农村小学学生体育锻炼的现状及问题

保定市农村地区实施素质教育也已经有多年了, 但效果并不明显。很多小学的体育课教师并不是专业的体育老师, 而是随便由其他课程的教师兼任。体育运动应该由专业的教师来指导, 因为他不但要教给学生们体育运动的知识以及带学生进行体育锻炼, 最重要的是专业的体育教师还在大学期间学习过运动生物学, 如运动生物化学、运动生物力学、健康运动以及运动受伤的防护和救治等等专业的运动知识。专业的体育教师对于运动容易出现的受伤等情况, 能及早预知并防护。但是, 现在农村地区的小学并不是这种情况。绝大部分小学对于体育教师的重要性并没有给予充分重视, 认为可有可无, 任何人都可兼任。这就造成了农村地区小学学生的体育运动落后的情形。

而目前, 农村地区小学学生体育运动主要存在的问题如下:

第一, 学校不重视, 根本没有落实。有一些学校别说落实每天体育锻炼一小时, 就连基本的体育课都很难保证。

第二, 农村地区小学的经济能力有限, 在体育场地和器材投入上捉襟见肘, 或者是由于观念问题认为不值得投入太多成本, 所以器材短缺, 场地破烂, 以致于一旦上体育课或运动, 场地上就灰尘满天飞, 更不利于孩子们的身体健康。

第三, 未安排课外活动, 课间操敷衍了事。

第四, 专业的师资队伍欠缺或落后, 对于合理高效的体育运动没有科学方案。

二、保定市农村小学学生体育锻炼一小时存在诸多问题的原因

以上笔者总结了保定市农村小学学生体育运动的现状和问题, 那么导致这些问题出现的原因是什么呢? 经过不断的论证, 笔者总结出以下几个主要的原因:

第一, 很多学校根本没有按质按量的落实国家的号召, 因为农村地区的学校观念比较落后, 不重视这个问题。所以, 对于国家的这个号召只是走个过场, 敷衍了事。

第二, 农村地区很多小学确实存在资金问题, 在学校体育器材和体育场地的配备上远远落后与城市中的小学。导致许多小学器材短缺, 场地简陋。有的场地, 稍微运动就尘土飞扬, 反而更加不利于学生身体的健康。遇到雨雪天气, 没有室内场馆, 导致体育课只能停上。

第三, 认为课间操不重要, 所以敷衍了事, 课外活动一小时, 由于占用教学课下时间, 所以并不落实。

第四, 因为没有专业的高水平体育教师, 所以, 制定不出科学合理的运动方案, 在现有场地器材的情况下, 开发不出新颖有效的体育锻炼方式。

总之, 上述原因只是目前保定市农村地区小学的主要问题所在。如果要改善这个现状, 那么, 相关部门和学校都应有所投入和重视。

三、保定市农村小学学生体育锻炼一小时的对策

保定市地处北方, 天气干旱, 容易产生风沙, 结合这样的一个地理环境, 我们应制定出符合本地区的体育锻炼方案。综合以上分析, 笔者对于保定市农村小学学生体育锻炼一小时给出一下对策, 以供参考:

第一, 加强学校方面的意识培养, 让其意识到体育锻炼对于孩子身体运动习惯及身体素质的养成的重要性。有教育相关部门, 加强对学校负责人以及教师这方面知识的培训和以讲座形式进行熏陶, 提高学校对于这个问题的重视。

第二, 对于学校确实存在的由于资金短缺造成的体育器材短缺, 体育场所破烂的问题, 相关部门为了提高农村地区小学学生的身体素质拨付一定资金专款专用或者直接给学校一定的体育配备。相关部门监督其专款专用和不定期巡视检查其体育锻炼一小时的落实情况。

第三, 充分重视课间操的落实, 并且在下午放学后安排一小时的体育锻炼时间, 锻炼形式要多样性, 如踢毽、花样跳绳、球类运动等。由专业的体育老师指导带队完成。锻炼一小时重要的是让学生在轻松的氛围下进行, 真正的培养学生的兴趣和好的运动习惯。

第四, 选用专业的体育教师, 指导学生进行科学合理健康的体育运动。制定科学的课外锻炼一小时的方案。如果没有专业的体育教师, 可以由城市中高水平的体育教师在进行调研后, 结合农村特定小学的具体情况制定出科学合理的方案。农村的小学再按照方案进行实施。

总之, 小学生的体育锻炼问题不容忽视, 它不仅关系着国家栋梁之材的未来发展, 而且关系着国民体质强弱的大业。少年强, 则国强; 少年弱, 则国弱。这不仅指知识力量的养成, 更指身体素质的养成。

参考文献

[1]国务院《关于加强青少年体育增强体质的意见》节选[J].体育博览 (运动健康) , 2007 (04) .

[2]西风.每天锻炼1小时想说爱你不容易[J].体育博览 (运动健康) , 2007 (04) .

3.坚持一小时体育锻炼 篇三

福州市教育局要求各类学校，把每天一小时校园体育活动和开展阳光体育运动落到实处。要制订和实施体育课程、大课间（课间操）和课外体育活动一体化的阳光体育运动方案。各校要提出每天锻炼一小时的具体内容和要求，并予以落实，进一步提高学生健康水平。

同时，该市将实行学校体育报告公示制度。各县（市）区教育部门和各级各类学校逐级上报本行政区域和学校体育工作情况，并对所报情况进行公示。

福州市教育局将与市体育局等有关部门合作，举办多层次、多形式的学生体育运动会。各县（市）区、各级各类学校每年必须召开一次中小学生运动会，开展各类体育单项竞赛活动。

在艺术方面，福州市教育局将在全市中小学开展“感受经典，陶冶情操”为主题的高雅艺术进校园活动。除书法外，还将推进篆刻艺术进校园、进课堂活动。

4.坚持一小时体育锻炼 篇四

一

小 时 体 育 锻 炼 活 动 总 结

张寨镇房庄小学 2016年12月29日 张寨镇房庄小学2016一小时体育锻炼

活动总结

我校以《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《学校体育工作条例》和《学校卫生条例》为工作指导，牢固树立“健康第一”为核心的学校体育工作理念和“创造和谐校园，打造精品学校”的办学宗旨，本着全面提高学生身体素质，促进学生健康、全面和谐发展方向的思想，本着全员参与，人人受益的工作原则，把落实学生每天“一小时”体育锻炼作为学校全面落实素质教育重要途径，按照工作措施，扎扎实实保证落实。

一、进一步统一思想，提高认识，转变教育观念。

切实做好宣传，组织领导及教师认真学习关于开展“每天锻炼一小时”的有关资料，进一步强化责任意识，服务意识，效率意识，树立健康第一，学习第二的教育观。提高对青少年健康重要性和紧迫性的认识，青少年健康素质是全面发展的基础，是提高全民族健康素质的关键，关系到民族未来的发展，青少年健康工作是建设人力资源强国的基础工作，是我国教育发展方向的重大问题。落实阳光体育活动是要我们增强依法治校、依法治教的责任感和紧迫感。

二、加强领导，明确职责。

及时召开校领导会议，成立领导小组，校长为组长，副校长和全体教师为组员，负责本校的每天锻炼一小时活动落实工作，这样在全街和街内各校都形成了一个明确分工的领导集体。做到上下配合，内外协调，使各项工作能顺利，贯彻并落到实处，使各项工作就有条不紊地开展起来。

三、扎实工作稳步推进

我校把减轻学生课业负担，落实保障学生体育课和体育活动，作为规范办学行为的重要内容，强调“五个严格”，即严格执行课程计划，严格教学用书管理，严格控制学生在校时间，严格控制课外作业量。做到按课程计划开足体育课时，每天上午安排30分钟的大课间体育活动；没有体育课的当天必须安排学生1小时体育锻炼。

1、严格执行国家规定课程计划。

我校要严格按照国家、省、市、县课程计划的规定安排教育教学计划并进行了检查，保证新课程实验的顺利推进，素质教育的全面实施。

2、为确保体育锻炼的实效，街道制定了切实可行的实施方案，做了具体的活动安排，重点做了以下工作：

（1）、保证时间。严格执行国家课程计划，确保每天一小时以上的锻炼时间。学校按教学计划开齐课程，开足课时，不挤占和挪用体育、活动等课程，切实减轻学生过重的课业负担，把大量的时间还给学生，并规定每天早上第一节课之后进行大课间活动，开展多项体育训练。认真落实三操（课间操和两次眼保操）的开展情况。

（2）、指导方法。各学校十分重视教给学生科学锻炼的方法，如介绍各类运动的比赛规则和运动技巧、怎样防止受伤、运动的强度如何调控等。（3）、师生同乐。教师是学生的榜样，学校在鼓励学生锻炼的同时，积极提倡教师参与体育活动，让教师在紧张工作之余，与学生一起锻炼缓解压力。同时，师生一起活动，促进了师生的情感交流，让师生关系更加融洽。

四、取得的效果。由于各校活动的策划和安排比较周详，落实的较好，使得活动达到了预期的目的。当然，由于活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题，比如说：活动的过程中还需穿插更丰富的小游戏，同学们的投入还有所不够。对于本次活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信能够在今后的活动中做的更好。

通过我每天锻炼一小时活动的开展，使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，使学生充分认识到加强体育锻炼的重要性，充分调动起了学生的积极性，主动地走出教室，走向大自然，走到阳光下，展现自己的青春和活力！同时，每天锻炼一小时活动体现了“团结、友爱、健康、向上”的主题，形成了全体师生参与的群众性体育锻炼的良好风气，达到了锻炼身体，增强体质的目的。

张寨镇房庄小学

5.坚持一小时体育锻炼 篇五

一、指导思想：

以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部国家体育总局共青团中央关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》精神为指导，以‘健康第一’思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。加强领导，务求实效，在快乐大课间活动中体现合作、自主、探究和创新的教学理念。并以大课间为辐射点，促进课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，班风和学生的精神风貌。

二、目标和原则：

（一）目标

1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。

2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。

3、通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。

（二）原则

1、教育性原则：充分发挥快乐大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动的全过程。

2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理安排大课间的计划和内容。

3、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。

4、实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，快乐大课间活动开展内容暂定为有利于学生健康的游戏、跳绳、踢沙包、毽子，跳皮筋、做课间操、眼保健操等传统体育项目。

三、健全组织机构：

组 长：周文海

副组长：杨永生

姬天银

余辉

赵华元

尤海燕

成 员：体育教师 班主任

联络员：各班体委

项目指导：张龙雨

后勤保障：张峰

王一章

四、活动时间安排

1.周一至周五上午9:40--10:10，下午14:00--14:30.2、晴天和下雨天（或无法进行室外活动时）按教务处安排课表分开进行。

五、活动要求与管理

1、大课间活动要力求做到“五落实、六到位”即值班领导落实，每班活动器材落实，活动场所落实，活动时间落实，带班教师落实；领导督促到位，班主任组织到位，各方协调到位，体育教师指导到位，安全检查到位，学生参与人人到位。

2、在校学生全员参与，如有特殊情况不能参加活动者，需向班主任递交请假条。

3、各责任人和班主任要确保活动有序开展，保证学生的人身安全，对可能出现的情况要有预见，做到防患于未然。

4、各年级活动内容可以轮换，可以打破年级界限。每次大课间活动的体育教师以及各项目责任教师、班主任要提前到位，做好准备工作。

5、各项目活动要在规定的区域进行，各项目各班级责任人要和学生一起坚守活动阵地。

6、如活动有变化，学校及时通知各班，遇有雨天、大风等恶劣天气影响室外活动时，各班主要应以室内练字，猜谜语，优秀古诗文朗诵、背诵活动、舞蹈、小制作、手抄报、棋类等活动为主要内容。室内活动每班具体做什么，应以学校教务处安排的课表为主要参考。

7、班级因特殊原因不能按规定时间参加集体活动，应向年级组长请假，报分管校长批准送活动领导小组办公室备案方视为正常（以文字依据为准）。

8、对组织不力，监管不到位，造成学生人身伤害者，损失由责任教师本人负责。

六、活动器材配置

1、各班根据学校活动的课表安排可向体育器材室提前预借当日活动器材，活动结束前五分钟必须交回体育器材室，各班不准自行保管。

2、各班不能利用此活动收取任何费用但可向学生收集适合本班学生运动的实用性运动器材，如:象棋等。

北云门二中体育大课间活动班主任职责

1、加强安全教育，使学生掌握必要的体育活动安全防范知识。

2、按《方案》和课表要求组织本班学生提前准备活动器材并做好安全检查工作。

3、检查学生运动着装，了解学生的健康状况，协调体育老师合理安排运动量。

4、出现意外伤害事故，要配合学校严格按照《学生伤害突发事件处理方法》进行妥善处理。

5、做好学生考勤和活动记录，向学校提合理化建议，随时接受检查评比。

北云门二中体育大课间活动学生安全守则

1、要求参加活动的学生穿运动鞋，着宽松衣裤，尽可能穿运动服装。

2、在指定场地区域进行规定项目（指学校或班级安排）活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑，扰乱活动秩序与纪律。

3、要根据自己身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应报告老师并办理好请假手续。

4、活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能出现互相吵闹、争执、嘲笑甚至打架等现象。

5、对违反活动秩序，不遵守活动纪律学生将作出严肃处理。

北云门二中快乐大课间活动突发性伤害事件处理方法

1、伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情并送学校医务室进行护救。

2、学生伤害严重，必须立即上报学校并由班主任通知学生家长或监护人，班主任需全程参与处理。

3、保护好现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。

4、特重大的伤害事故及时上报上级教育行政主管部门。

6.坚持一小时体育锻炼 篇六

一、指导思想

以科学发展观为指导，以县教育工作会议精神，牢固树立全面发展的育人观念和“健康第一”的思想，不断加强和改进学校体育工作，通过落实学生每天一小时校园体育活动，让每个学生至少掌握两项体育运动技能，提高学生的体育素质，努力营造健康向上的校园育人环境，为学生终身发展奠定良好基础。

二、工作目标

学校加强内部管理，规范办学行为，严格执行国家课程标准，将每天一小时校园体育活动纳入教学计划、列入课程表。通过每天一小时校园体育活动的实施，全面提高学生的体质健康水平，促进学生身心和谐发展。

三、采取有力措施，确保《规定》落到实处

（一）加强学习，提高认识。学校教师员工要认真学习《规定》及各级关于加强青少年体育工作的意见，深刻领会其精神实质，从青少年健康成长和民族未来发展的高度，充分认识加强青少年体育、增强青少年体质的责任感和紧迫感。把增强学生体质作为学校教育最重要的基本目标；把加强学校体育工作，确保学生每天锻炼一小时，作为全面推进素质教育的重要突破口和主要切入点，作为提高全体学生体质健康水平的重要举措。鼓励广大学生走进阳光、走向操场、走入

大自然，积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育运动，形成“我运动、我健康、我快乐”的校园主旋律。

（二）制定教学计划，抓好常规管理。从开学起，学校按照《规定》开足开全体育课时；没有体育课的当天，学校班主任老师在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼；每天上午统一安排30分钟的大课间体育活动，组织学生做好广播操、跑步操等体育活动。学生在校体育活动时间和内容统一纳入教学计划，列入学校课表，并认真组织实施。

（三）认真抓好学校体育传统项目建设。学校要以特色体育项目、体育传统项目建设为抓手，面向全体学生广泛开展学生喜爱、趣味性强的阳光体育运动，做到人人有喜爱的体育项目、班班有特色的体育活动、校校有较高水平的运动队。经常组织开展跳绳、踢毽子、拔河等易于组织的体育活动，充分发挥体育竞赛的激励作用，为学生参加体育活动搭建平台。

四、加强领导，强化督查，形成工作的合力

（一）领导重视，分工合理。学校校长对这项工作非常重视，实行一把手负责制，成立以校长为组长的工作领导小组，由德育校长亲自负责，体育老师主抓，班主任老师们配合。保证学生每天一小时校园体育活动，学校加大资金和器材投入，确保学生每天体育锻炼一小时落到实处。

（二）充分发挥学校、家长和社会的合力作用。学校是落实《规定》的主体，班主任要协助督促学生积极参加阳光体育锻炼，协助体

育教师组织好大课间和课外体育活动。同时，与学生一起参加体育锻炼、主动加强家校沟通，做好家长宣传工作，学校、老师、家长全力引导学生积极投身到体育锻炼中去。全社会要形成关心青少年体质健康，支持学校体育工作的良好氛围。

青莲镇高峰学校

7.运动质量是每天锻炼一小时生命线 篇七

为什么要保证学生每天一小时体育锻炼?笔者认为，一是人们的生活环境和生活方式发生了巨大变化，学生每天参加体育锻炼的时间大大减少，而保证学生每天一小时校园体育活动是增强学生体质、促进学生健康成长的基本保障。二是国家对学校教育的基本要求。三是它涵盖了学校体育的主要方面。

今年上半年，国家教育督导团组织国家督学和学校体育专家，对广东、四川、上海、江苏、内蒙古等15个省(区、市)、新疆生产建设兵团及其所属的24个地(市)、43个县(市)和336所中小学校落实“每天锻炼一小时”情况进行专项督导检查。从督查情况看，各级政府和教育行政部门对保证中小学生每天一小时校园体育活动十分重视，成立了相应的组织领导机构，制订了具体实施方案，建立了专项督导制度，并将每天锻炼一小时作为重要指标，纳入上级对下级、教育行政部门对学校的年度评价考核之中。同时，各中小学校积极组织实施，把学生一小时体育活动时间纳入教学计划、列入课表、排入作息时间表，专门制定方案，学生每天一小时校园体育活动时间得到保证。但督查也发现，相当一部分学校体育课和大课间体育活动质量存在问题。主要表现为，一是学校对每天一小时校园体育活动的认识不到位，没有把它看成是增强学生体质的重要形式;二是专职体育教师配备不足，兼职体育教师过多，加之未经过严格的专业培训，导致体育教学能力低下，体育活动内容设计单一;三是一部分学生在体育活动中精神不振、表现懒散，达不到锻炼效果。

保证学生每天一小时校园体育活动不仅仅是时间问题，更重要的是运动质量要得到保证。因为只有运动质量得到保证，才能真正达到增强学生体质的目的，这恰恰是学生每天一小时体育锻炼的实质所在。落实学生每天一小时校园体育活动，必须要在有效提高运动质量上下工夫，要向活动的每一分钟要效益，切忌搞形式主义和走过场。

针对一些学校一小时校园体育活动质量不高、内容单调等问题，各地教育行政部门应引起高度重视。要组织学校体育专家帮助和指导学校组织开展好学生每天一小时校园体育活动，要把着力点放在提高运动质量上。要加大对体育教师的培训力度，重点提高他们的教学能力和一小时校园体育活动的设计能力，保证学生每天一小时校园体育活动有效开展。

8.坚持一小时体育锻炼 篇八

关键词：体育锻炼；增强体质；新课程标准

每天一小时体育锻炼活动提出的时间其实已经有段历史了，并不是为了解决当今学生体质问题才出现的新理念。这可以追溯到1979年由四部委统一下达的“关于贯彻全国学校体育卫生工作经验交流会议纪要精神的通知”，其中就已经提出了“抓好每天一小时锻炼”的要求；再随着后来的“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健身口号越来越深入人心，2007年5月的“中央7号文件”中的阳光体育将体育锻炼的“每天一小时”推向高潮。可想而知，每天一小时体育锻炼活动是当今增强学生体质的重要手段。

为了严格执行《关于切实保证中小学生每天一小时体育活动的规定》的各项要求，保证学生的体质能稳步提高，下面我以江苏省泰兴中学的“每天锻炼一小时”作为例子简单谈谈个人体会。我们学校的锻炼时间分为眼保健操、大课间、体育课、下午的活动课以及校运会等常规活动。

一、眼保健操、大课间活动

其实眼保健操、大课间的活动时间是很充裕，眼保健操有5分钟、大课间有35分钟，但是以我的了解得之，其实这些宝贵的时间并没有能充分利用起来。在当前的高考体制模式下，应试教育是当前最大的障碍，从校长到班主任再到任课教师，都把升学率作为第一任务，他们狠狠地把学生的体质、健康放到了一边。班主任为了布置点任务，任课教师为了多讲一道题，可以无谓地牺牲眼保健操、大课间的几分钟时间，当然这肯定是在领导的默许下慢慢养成的，问题是领导该以何种姿态落实好该项任务呢？其实，在2011年12月在泉州举行的“中小学生每天一小时校园体育活动”的研讨会上就有很多校长纷纷表示：校长要树立健康第一的指导思想，只有校长重视了，学校才会有生机蓬勃的局面，体育应该实实在在地成为孩子们增强体质的强有力手段，建立阳光体育活动的长效机制要有政策的支持和制度的保证。所以全体教师和校长都要积极参与到其中，校长的带头参与能增强集体的凝聚力，全民参与有助于营造正面的行为。

二、体育课

体育课可以说主要有两方面责任，一是：体育教师以及体育教研组如何提高课堂效率，提高学生学习兴趣，进而为奠定终生体育基础。这就需要加强教研组的建设和教师的自身的发展，制定体育教研组活动计划、工作制度、分析学生体质健康状况，明确体育教师的工作职责，加强集体备课和相互听课的制度。我们学校每周二的晚上都有教研活动，主要深入学习领会“课程标准”的教育教学理论，研究如何将“健康第一”的指导思想融入每一节课中。二是学校对体育设施的支持力度。学校每学期都要购置本学期需要的体育设施、器材，并按省要求配备齐全。这点我们学校基本达到标准，并且有专人对体育器材进行管理；学校每年都为体育教师配备服装，以上两方面我们学校落实得都比较好，希望各学校都能落实到位，增强教学效果。

三、活动课以及校运会等常规活动

下午的活动课其实也是锻炼的黄金时段，虽不是最佳锻炼时间，却是对学生一天学习的放松起着至关重要作用的时段。我们学校虽说按学生的爱好自由活动，各项目分派教师进行指导。想法其实是很好的，但是实行起来难度较大，我们学校56个班，像篮球这个项目上，虽有两位教师指导，但是锻炼人数基本是过百，指导难度较大。所以我认为，活动课不能仅以体育教师辅导，这时校长、班主任以及任课教师都应当走上操场，和学生们一起动起来，这样既减轻了体育教师的工作难度，又使校长、班主任、任课教师和孩子们的关系融洽，使得普通学科的教学能达到更好的效果。校运会其实和活动课基本类似，班主任和任课教师都要积极地组织本班学生训练、比赛。这其间也就在慢慢积累感情，让学生们能和教师真正成为“良师益友”。

以上所述并不能代表各学校的情况，但是我认为不管何种形式的运动都是健康生活、学习的前提，让我们这些教育工作者一起努力吧，努力为孩子们缔造一个健康、美好的幸福人生。

9.如何保证每天锻炼一小时 篇九

——以石盘小学为例

简阳市石盘镇中心小学 吴世维指导教师 程湧

摘要：

在2004年的全国学生体质健康监测结果中再次显示我国中小学生身体素质、特别是爆发力、力量、耐力素质以及肺活量等指标持续下降，超重与肥胖学生的比例增加，学生视力不良检出率持续上升。于是教育部、国家体育总局、共青团中央发出“全国亿万学生阳光体育活动”每天锻炼一小时的号召，此号召一出，全国掀起了阳光运动的高潮。引起了我校高度重视，并制定相关制度，各班积极行动，利用早操、大课间活动、体育课、课外活动来保证每个学生每天锻炼一小时，以增强学生的身体素质，促进学生健康成长。

关键词：[1]

体育；锻炼 ；一小时 ；保证措施每天锻炼一小时的保证措施

1．1利用学校现有资源，积极开展阳光体育运动

在我校陈校长的亲自领导下，组成每天锻炼一小时实施小组，由该小组制定出一小时的时间组成、各班项目安排、人员安排等制度。如：大课间活动、体育课和课外体育活动（当天没有体育课的班开展课外活动）构成当天锻炼一小时的时间；活动时由体育组老师统一安排各班项目及活动地点；班主任、体育老师、值日教师负责活动安全。学校还专门开辟了一个黑板报专栏，向学生宣传体育健康知识，制定了多幅永久性宣传标语，如：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”等。通过这些手段来强化学生的体育意识，从而激发他们自觉进行体育锻炼，养成每天锻炼1小时的好习惯,为终身体育锻炼奠定基础。

随着“每天锻炼一小时”的贯彻落实，我校学生尽情地享受着体育运动带来的乐趣。为解决我校体育器材少的问题，培养学生的动手能力，我们让学生同老师一起自制体育器材。大课间活动和课外活动时开展了丰富多彩的体育游戏、体育比赛，提高了学生的体育兴趣。

1．2 老师和学生一起制定体育锻炼计划

小学生做事情往往缺乏自觉性和毅力，对事情的兴趣较容易转移。因此，我校开展了 1 [2]

家校携手共同管理学生的活动。即老师和学生一起制定体育锻炼计划，家长要作为学生在校外锻炼的监督者和安全管理者，明确锻炼的目标和内容，规定锻炼的次数和时间。校内教师是学生锻炼的指导者和参与者，教师不仅要指导学生锻炼，还要和学生一起锻炼。

1．3 上好体育课

备好课是上好课的前提。学校体育的中心任务是体育教学，要把体育课教学工作做好，关键在于准备好每一堂课。要备好一节体育课，学校要求体育教师要特别处理好下面两个方面的工作：

第一、熟悉和精通课堂内容标准和教材

在备课之前，对照课堂标准的要求、教学进度以及课时数分布情况，认真考虑教材内容的衔接，采用的教学方法、手段，做到心中有数，挖掘教材的内在联系和教材的特性，对专门性、辅助性练习及分组练习要仔细推敲，根据学生实际水平订出课的任务、教学要求、重点、难点、组织形式、练习手段、教法指示、可能出现的错误和纠正方法等。

第二、认真处理好教师主导和学生主体的关系

教师要转变观念，克服“教材、技术教法、教师、场地”为中心的教学旧观念，建立以学生为主体，树立以学生为中心的教学指导思想，根据学生的年龄特点、体育能力、体质、心理特征和思想道德水平，科学、合理、有效地安排课的内容，加强学生科学锻炼与分析问题解决问题能力的训练。我校的具体做法是：在每次开学前，组织体育组的全体教师一起讨论本期学校体育工作的安排内容及组织形式，有利于全校师生有序的进行体育锻炼。了解各教学班的学生情况，建立学生锻炼档案（优、中、差生的比例，有无残疾和不宜剧烈运动的病史）。研讨教材教法，确定教材的重、难点，提出解决问题的有效途径。通过这些做法，体育教师在教学时对教学内容的选取教学方法的应用上就做到了心中有数。

1．4 做好大课间活动（课间操、校园集体舞、班级活动）

由学校教导处与体育组共同制定切实可行的大课间活动计划，并安排实施。各班要充分利用学校的活动场地，因地制开展多种多样的体育活动，使学生的活动空间得到扩展。全体师生都要参与到快乐大课间中去，各任课教师与所教班学生一起活动。为做好大课间活动，我校首先成立了大课间活动工作领导小组，建立了以学校主要领导全面负责，分管领导具体负责，中层领导和年级组长分年级负责，班主任、任课教师精心组织，体育、音乐教师分工指导，人人参与、层层落实、齐抓共管的管理机制。在大课间活动时，我校专门安排了体育教师统一指挥调度，校园集体舞时，由音乐教师带领全校师生一齐进行，班主任和当节任课教师组织各班活动，整个活动过程由校大队部安排人员进行检查评比，并将此项得分与班主任考评挂勾。

建立保障体系： 第一：时间保障，学校根据上级精神对作息时间作相应调整，明确规定大课间活动为每天上午9:15—9:50。任何老师不得挤占大课间活动时间,若遇阴雨天改在室内进行，内容根据各班实际情况自行安排。第二：制度保障，为使每天锻炼一小时活动顺[3]

利开展，有章可循，杜绝活动开展随意性。学校行政、少先队大队部、体育组联合制订大课间活动班主任、体育教师职责，建立领导督查制、班主任现场督促制、体育教师指导制、大课间活动评比等制度。这一系列制度的完善，为我校每天锻炼一小时提供了有力的制度保障。第三：安全保障，安全教育是教育中的重中之重，我校为防止出现活动区域不明或乱串、乱跑的混乱现象，分年级、班级划定活动区域，将学生分为高、中、低段三个组，场地划分大、中、小三个活动场所，分时分场进行活动（如星期一高段组在大场地活动，中段组在中场地活动，低段组在小场地活动，星期二就轮转一下，高段组在中场地活动，中段组在小场地活动，低段组在大场地活动，星期三又轮转一下，如此反复进行），这样就充分克服了我校场地不足的问题。各班学生必须在指定活动范围内活动,班主任跟班进行现场活动的指导和参与。

1．5 课外体育活动

为保证每个学生每天有一小时的活动时间，在当天没有体育课的班级，学校安排了一节课外活动课，由班主任和体育教师共同组织管理。课外体育活动课的时间为每周二、三、四、五下午第三节课，活动内容基本为体育游戏。每天锻炼一小时的操作模式

通过研究我校形成了每天锻炼一小时活动的模式：

“每天锻炼一小时”的内容体系，我校为保证学生每天锻炼一小时，经过认真的探索和实践，逐渐形成了具有我校特色的“每天锻炼一小时”的内容体系。即：“一课”、“两操”、“两活动”。一课：即体育课。两操：课间操和眼保健操。两活动：大课间体育活动、课外体育活动。课外体育活动由班主任和体育教师共同组织实施。形成了专门的管理机制，在实施每天锻炼一小时的实践研究过程中，逐渐形成了2个 “三”、2个“一”、4个“自主”、4个“转变”的管理机制。2个 “三”即三全管理和三级管理。三全管理也就是全面管理、全员管理、全程管理。三级管理也就是分管校长室----教导处----体育室。2个“一”指的是一个机制（建立科学的管理机制）、一个突破口（以养成教育为突破口）。4个“自主”指的是生活自主（培养小学生自己的事情自己做，学会自我服务，自我管理，养成良好的锻炼习惯。）；学习自主（将锻炼视作心理需要，有锻炼的兴趣，能主动参与锻炼。）；活动自主（能积极参与班级管理，主动承担职责，乐意为大家服务，有自主组织活动能力，在活动中能遵守纪律，与人协商，团结合作。）；管理自主（构建学生自主管理的主线，并积极向课外延伸）。4个“转变”即：变务虚为务实、变被动为主动、变强迫为自主、变板块为综合。

每天锻炼一小时的实施，影响了学生对体育的态度，提高了体育教学质量。教师对体育的认识提高了，学生乐于上体育课了，参加体育锻炼的积极性明显提高了。其它学科的任课教师普遍反映，学生上课精神状态明显比原来更好，学习气氛更加浓厚。

3结语

每天锻炼一小时的活动，有力促进了学校的发展。通过活动的开展，锤炼了师生队伍，使学生的集体主义精神得到了升华，毅力得到了培养。教师的管理能力、育人观念、协作意识得到了提升。这都是在每天锻炼一小时活动得到保证的基础上实现的。

简阳市石盘小学

吴世维

2011年11月

10.每天锻炼一小时实施方案 篇十

一、指导思想

为认真贯彻教育部“全国亿万阳光体育运动”计划，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，为学生参加体育锻炼创造有利条件，丰富学生课余生活，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。中心校特制定如下实施方案：

二、组织机构

1.领导小组

组长：郑智

副组长：崔玲霞李修村黄树平荆延刚

2.工作小组

组长：张连民宗 宁高 娜

成员：全体级部主任、班主任、体育教师

三、活动原则

1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则：每天的体育大课间、眼保健操、体育课及下午学校组织的课外体育活动累计每人每天在校参加阳光体育活动在60分钟左右。

3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

四、工作责任

1、学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。

2、制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育教师的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。

3、体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强自身学习，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。

4、校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。

5、学校分管领导、体育教研组、体育教师、班主任要各司其责，履职到位；各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。

五、活动措施

1、开足开齐体育课，提高课堂教学质量

完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定，小学1—3年级每周4节体育课；小学4-5和初中每周3节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。

2、保质保量上好课间操

课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。

（1）、时间安排

每天上午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间，除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好记录。

（2）、活动内容及形式

课间操内容以国家广播体操和武术健身操为主。在做国家广播体操和武术健身操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容可根据季节的变化而进行相应的调整。

（3）、课间操以全校集中统一的方式组织开展。可采用国家广播体操和武术健身操交替进行的方式。

（4）、活动组织

①、课间操要体现全员参与意识。学校的广大教师也要积极参与进去，为学生做表率，起到模范带头作用。要建立教师出勤考核制度，做好记录。

②、课间操要保证质量。各学校要对课间操实行考评制度，要把课间操质量纳入到班级的评比当中，定期进行检查评比。

3、广泛组织开展大课间活动

在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将大课间活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证大课间活动时间。

（1）、时间安排

每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排大课间体育活动。

（2）、活动内容及形式

①、活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应

季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的情况。

②、活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。

（3）、活动组织

①、要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。

②、搞好学校各级部及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。

③、在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学习压力。

④、大课间体育活动不要搞形式化。要体现全员参与，让学生真正玩起来、动起来，从而达到提高身体素质、增强身心健康的目的。

4、当天没有在操场上或是因为天气原因不能在操场上活动的学生由班主任或体育老师组织开展室内体育活动。

六、活动保障

1、体育组在每学期第一周同各班主任协商，共同制定出本学期各年级的活动计划，上报政教处。

2、做好宣传动员工作，重视“每天一小时校园体育活动”，保证学生每天的锻炼时间，把这项工作抓好，抓实。

3、每位教师按要求下到各个班，做好表率作用，组织引导好学生参加好活动，参加情况记入考核中。

4、在每年学校组织一次校园体育活动成果展示，进行评比。

5、凡未落实学生每天一小时校园体育活动的学校和班级，不得评为先进单位，第一责任人不得评为先进个人；凡是不认真组织学生积极参加每天一小时校园体育活动的班主任，不得评为先进班主任；凡不积极参加每天一小时校园体育活动的学生，不得评为优秀学生。

邢家中心学校

11.坚持一小时体育锻炼 篇十一

摘要对黄石市10所中学的1000多名学生及老师进行问卷调查，并分别对专家、体育教师和学生进行访谈，试图了解黄石市各中学落实“每天一小时体育活动”的现状，并针对黄石市的具体情况，提出相应的发展思路和建议，从而促进学校体育课外活动跟上时代的步伐，构建具有生命活力的学校体育活动，为学生的全面发展奠定基础。

关键词中小学每天一小时体育活动现状对策

一、前言

学校体育是学校教育的一个重要组成部分，学校体育的基本任务是增进学生身心健康，增强学生体质，使学生掌握体育基本知识、技能和技术，逐步培养学生体育运动能力，养成经常锻炼的习惯和形成终身体育意识。但是如果没有一定的时间和其它条件的保证，学校体育活动的开展也只能是纸上谈兵，所以必须对学生每天的体育活动的时间予以保证，并且为体育活动的落实创造一定的条件，学校体育活动才有可能蓬勃的开展。因为学生在学校参加的体育活动主要包括体育课活动、早操或课间操活动、課外体育活动以及大课间体育活动等几个部分，所以一小时体育活动时间也就包括学生参与上述所有运动的时间。落实中小学每天一小时体育活动，将有利于大面积地增强学生体质，提高学生的健康水平，也有利于促进学生全面发展

二、研究对象和研究方法

（一）研究对象

本文选取黄石市城区5所初中和5所高中作为研究对象，从而对所选取学校“每天一小时体育活动”的情况进行研究。

（二）研究方法

1．文献资料法

根据研究目的和研究内容的需要，查阅期刊网，搜集整理相关的文献和资料，为本课题提供数据和理论依据。

2．访谈法

拜访有关专家，听取专家们意见和建议。

3．问卷调查法

本次调查共发放学生问卷1537套，回收1512套，回收率98%。

4．数据统计法

对回收问卷所得的数据进行常规统计，搜集与本研究有关的数据。

三、黄石市中学“落实每天一小时体育活动”现状调查结果分析

（一）黄石市中学体育教学的现状与分析

调查中发现黄石市中学每周仍然只是安排2节体育课。还有一种情况就是体育课时间经常被其他的课借用、挪用或被安排其他的活动，特别是临近考试期间体育课被挤占、挪用的现象更是相当的严重。还有一些学校为了应付高、中考只开设1节体育课等。虽然近几年已经实行体育中考，可是由于分值太少，根本没有引起太多人的重视，很多的学校只是到了初三下学期为应付体育中考才一开始一段时间的早锻炼。

（二）黄石市中学课间操和课外活动的现状与分析

通过调查，黄石市贯彻国家的“每天一小时体育活动”的号召情况不是很理想，并且课外活动学生基本没参加。有些学校愿意开展，但是最后由于场地、器材，还有就是老师人数不足等原因最后没开展。在这里可以提到的是，我们学校对于两操的情况还是比较理想，我们学校高三学生的体育课和课间操都可以坚持到学生高考前一周，并且体育老师都是很认真的在上课和检查课间操。同时，我们每年的高一和高二都会举行一些运动项目的比赛，像高一的广播操和健美操等的比赛，高二的篮球和排球比赛，这些都是学生喜爱的运动项目，所以，在平时，学生为了比赛都会自己利用课外时间进行练习。但是，从市内其它的学校可以看到，他们开展的情况不是很理想，同时需要引起学校领导重视的是：从访谈得知学生们并不喜欢做课间操，太枯燥，在课间操活动中，学生活动效果不理想，他们更需要的是课外活动，可是，初中的学生每天下午放学就快六点了，第一，太晚回家家长不放心，第二，每天回家有很多作业要完成，有时候作业多到要做到十一、二点，他们根本就没有时间出参加课外训练。高中的学生下午放学时间到上晚自习不到一个小时，他们也不可能参加什么课外活动。

（三）家长对子女参与体育锻炼的态度会直接影响其子女体育锻炼意识

表1学生家长对子女参与课外体育锻炼的态度

类 型人数百分比

积极支持、关心、督促332 21.9

比较支持、关心、督促644 42.6

不支持、不关心、不督促376 24.9

无 所 谓160 10.6

合 计 1512100

从表中可以看出，大部分家长对学生课外体育锻炼的重要性有一定的认识，认为能够达到强身健体的目的，这对中学生体育锻炼意识、习惯活动的形成具有积极作用，但绝大多数家长对课外体育锻炼的认识还只是停留在这个层面，而对体育另外的功能认识不够，如体育的教育功能、竞技功能、娱乐功能、社会化功能等等。从表中也可以看出，部分家长对子女的体育态度显然会对子女体育意识、习惯的形成产生不利的影响，究其原因，家长对子女期望值很高，望子成龙、望女成风心切，虽然对子女健康非常关心，但在学业与健康的天平上往往更倾向前者，而忽视了后者，认为体育活动会影响学习和学业，上面我已经提到，放学时间很晚，再加上作业又多，家长就要学生放学后迅速回家吃饭，然后完成作业。这也说明了社会环境对学生课外体育锻炼的影响是消极的，相反它对整个学校体育工作带来的影响是负面的。

四、结论和建议

（一）结论

1．黄石市初、高中的学生每周参加的活动时间很少，基本上不可以满足“每天活动一小时”。学生每天的学习压力太大，作业量也大，他们基本上没有时间留给自己支配，再加上家长对体育锻炼的认识比较浅，认为只要学生学习好就行了，其它的都不需要考虑。

2．通过黄石市初、高中的学校受到占地面积和经济影响，学生人均面积和器材有欠缺，课外活动不能做到完全满足学生的需求；部分领导对课外体育活动实施的意义存在误区，管理措施不到位，随意性强；缺乏教师的指导和参与，许多教师缺乏工作热情和创新精神，没有和学生共同参与大课间活动；学生在对大课间体育活动的态度和因身体素质差、技术水平低、怕人讥笑的心理因素也是影响学生参加大课间的重要因素。

（二）建议

1．学校应加强大课间体育活动的宣传和引导工作，重视全民健身，“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”等政策和健身观念，形成一个正确的舆论导向和有利环境。

2．加大对学校体育场地和器材建设的投入力度，改善中小学校体育设施基本条件，按照教育部最新颁布的《中小学体育、场地器材设施配备目录》配足配齐体育教学设备和器材。鼓励和发扬教师的创新精神，改造和发明一些简单实用的体育器材，加大对学校校本课程资源的开发和利用，根据校情、学情创设适合本校的大课间活动内容。

3．学校领导对大课间体育活动的重视程度是实施好大课间的关键因素，上级主管部门应加大检查和督导工作，规范学校大课间活动的管理制度，把大课间体育活动纳入学校体育工作的考核体系中，切实提高大课间的实效性。

4．加大教师的参与程度和指导工作要求，对部分身体素质差、技术水平低、怕人讥笑和不感兴趣的弱势群体学生，应区别对待和个别辅导，绝不弃之、任之，要在培养兴趣和提高学生体能、技能上下功夫。

参考文献：

[1]曲宗湖,杨文轩.课余体育新视野[M].北京:人民体育出版社.2001(4).

[2]陈波,陈剑锋,周学兵.常州市中学生体育活动现状的调查与分析[J].南京体育学院学报.2003(2).

[3]教育部,国家体育总局.关于进一步加强学校体育工作,切实提高学生健康素质的意见[Z].2006.12.20.

[4]教育部关于学习贯彻<中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见>的通知[Z].2007.06.07.

[5]杨贵仁.教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁在全国落实中小学每天一小时体育活动现场研讨会上的讲话[M].人民教育出版社.

12.坚持一小时体育锻炼 篇十二

作为终身从事学校体育事业的老者,在千思万虑地为我国的学校体育教育忧心忡忡之时,参与了2013年年初北京市西城区教委的一次座谈会,看到了区教工委的一份红头文件“关于印发中小学实施每天一节体育课工作意见(试行)的通知”,愿意就这一政令性文件表达三个方面的感触。

一、一支有魄力的领导班子是实施“实干兴邦”的前提条件

根据北京市教委为了加强学生体质健康“将每天锻炼一小时排入课程表”的文件精神,西城区教工委专门召开会议做出“实施每天一节体育课”的工作意见,说明区教委的现任班子有领导能力和掌控魄力,敢于担当。这意味着,从2013年秋季开始,西城区中小学要实行每天一节体育课的具体行动。众所周知,在我国只要固定在课程表上的课,就必须配备固定的任课教师,对西城区教委具有很大的挑战性。只要“每天一节体育课”成为现实的行动,并按照国家规定的课程标准实施,以及明确的考核标准,中央反复强调的进一步提高学生每天一小时在校体育锻炼的实效就能落到实处。

实施“每天一节体育课”是牵一发而动全身的大改革,从掌握的学校体育史料与学校文献资料看,没有一个国家有这种举措。在我国,上世纪90年代初,上海育才中学的老校长段力佩,为落实素质教育曾提出并实施了每天一节体育课的行动,固定教材是男拳女舞,确实有特色,也取得了一定的成效,可惜只坚持了几年。如今,西城区教工委领导做出了“每天一节体育课”的决定,只要抓好贯彻落实,各校都能按照文件要求“每天上好一节体育课,每天统一开展25～30分钟的大课间体育活动”,优化活动内容,全面提高每天一小时的校园体育活动效率,就能切实提高学生身心健康水平;坚持下去,3年之内,最多5年,不仅会从根本上改变学生体质健康下滑的局面,还能持续保持学生体质上升的趋势。因此,从战略高度层面看,西城区这一文件的真实实施,将为中华民族的体育强国梦提供一种借鉴,甚至奠定一定的基础。

二、体现大体育课程理念的“实干兴邦”的改革思想

每天安排一节体育课是对体育课程理论建设的一次重大改革与发展。贯彻落实“每天一节体育课”文件的精神、内容和具体安排必须建立在大体育课程的理念基础上,即用体育两类课程的理论指导实施每天一节体育课。

一类是体育学科类课程,简称体育教学课。即依据《义务教育体育与健康课程标准》(2011年版)的规定要求,以传授体育知识、技能为主,发展学生体能为辅,适当安排形体教育、安全教育、基础生存训练等内容。同时,体育教师要充分发挥自身的指导作用。

另一类是体育活动类课程,简称体育活动课。小学1～2年级和3～4年级,一般以形体教育、游戏和基础体力活动为主,(运动负荷达到中小密度和强度),班主任和班级体育干部负责组织具体活动与适当辅导,体育教师主要进行指导;小学5～6年级和初中7～9年级每周安排两节活动课,一节体能课以发展基础体力练习(有氧运动,肌力和协调力为主,)另一节以安全教育、生存训练内容为主;高中每周安排三节体育活动课,即体能课、拓展和生存训练课、技能选修课,体育教师主要指导活动,班主任与学生干部组织与辅导,(负荷量达到中上密度、中下强度。)

大课间操也称为大课间体育活动课,即全校师生共同参与的体育课,每天25～30分钟,必须保证做操的质量和活动实效。要充分利用有限的场地、器材资源,充分发挥体育教师或者专职教练员的主导作用,以及班主任教师和组织能力较强的学生干部的辅助作用;运动量总体控制在有氧活动范围内。

此外,每天一节体育课,要按照动作技能渐进提高的原则和适宜超量负荷的原理,依据中小学不同学生的身心发展特点有节奏地安排不同类型课的负荷量。坚持下去,学生体质的健康水平就可以逐周、逐月、逐年得到提高。

三、加强领导、加大投入、建立长效机制是落实每天一节体育课“实干兴邦”的有力保障

西城区的这份文件明确指出,为确保实施每天一节体育课,学校要成立体育指导小组,加强对全校体育工作的领导与管理(每年对学校体育工作提出明确任务,指导制订执行方案,督促拟订各班体育教学、活动课的指导纲要和学期教学活动课的各种计划,以及体育考核标准;关注体育课堂效果,定期召开教学观摩和教学研讨等体育教研活动),强调了“校长是保障每天一节体育课的第一责任人”的权益,建立每天一节体育课的长效机制。

为保障每天一节体育课的改革力度,这份文件还专门提出“两大投入”的举措。

一是加大体育师资建设的投入,整体合理配置体育教师。

各校按照教学计划中体育课时的需要配齐配强体育教师,确保体育教师队伍的稳定;合理确定体育教师的周课时量,明确提出“体育教师带早操、课间操、运动队训练课、运动竞赛以及进行学生体质健康标准测试等体育活动都应按45分钟一课时的标准计算工作量,并发放相应补贴”,提示“要充分考虑体育教师工作量,切实保证体育教师待遇,为提高体育教学质量创造条件”。这种保障的条文,不仅极大地提高了体育教师上好每天一节体育课的主观能动性和积极性,而且对确保教师队伍的稳定性和教学质量具有深远的意义。

二是加大体育硬件建设的投入。

要求各校根据学校场地器材和师资条件的实际需要,配齐配足体育部分场地和器材设施,以及管理、维修,保证体育教学和活动课的需求。

此外,还提出两个“优先”。即学校在安排课程表时,优先安排体育课,以充分挖潜利用学校有限的体育资源,改革上午前两节不安排体育课的现象;学校在安排经费计划时,优先考虑确保每天一节体育课所需的经费。

北京市西城区的“关于印发中小学实施每天一节体育课工作意见(试行)的通知”值得表扬,体现了领导真心实意的重视,有详实可行的实施方案和实实在在的保障举措,真正体现了“十八大”提出的“实干兴邦”精神。

我坚信,如果全国各地都能像北京市西城区这样具备行政推动“加强学生体质健康,每天锻炼一小时”的执行力,中共中央关于加强学校体育工作的相关文件就不会漂浮在上,而会有效落实,学生的体质健康必将得到更大的提升。

13.学生每天锻炼一小时活动计划 篇十三

一、具体内容:

1、每周3节体育课;

2、每天一次大课间活动9:30——10:00(跑步、做操)

3、没有体育课的当天进行课外活动

二、课外活动课的具体安排:

(一)、活动时间安排:

周一:初一9.10.11.12.13.14.15.17.18;初二1.2.3.4.9.10.1

1周二:初一1.2.3.4.6.7.8.12.13.14.15.16;初二7.8.12.1

3周三:初一3.4.5.6.7.9.17.18;初二5.6.12.13.14.15.16.17

周四:初一10.11.16.;初二1.2.3.4.5.6.7.8.11.14.15.16.17

周五:初一9.10;初二1.2.5.8.15.16

(二)、活动方式:

1、各班学生在班主任和任课老师的带领下,由体育委员组织,在学校指定的场地开展指定的活动。不得擅自改动练习场地。

2、体育教师巡回检查,负责指导学生的动作技术和安排合理的运动量。

(三)、场地安排:共计18个场地,具体分布如下

(四)、活动内容:

1、前10分钟在体育委员的带领下,进行准备活动,可进行慢跑、徒手操、关节活动、游戏等。后30分钟的锻炼内容见下面的具体安排,每个练习之间要安排1-2分钟的休息时间,以免练习的强度和密度太大。在完成所有的内容后,可有班级自己安排游戏等内容,但不可跨区域活动。

2、各场地的练习内容:

1号场地:

1、准备活动10分钟

2、进行乒乓球练习或进行冬季三项的练习

2--11号场地:

1、准备活动10分钟

2、俯卧撑15-20次/组,做3-4组

3、立定跳远10次/组,做3-4组

4、篮球比赛或游戏或进行冬季三项的练习

12号场地:

1、准备活动10分钟

2、原地深蹲跳20个/组,做4组

3、斜身引体30个/组,做4组(女生),双杠臂屈伸或引体向上8次/组,4组(男生)或进行冬季三项的练习

4、根据器材自选项目

13和16号场地:

1、准备活动10分钟

2、在跑道上跑50米或立定跳远10次/组,3-4次

3、俯卧撑15-20次/组,做2-4组或进行冬季三项的练习;

4、在跑道上中速跑3-5圈

(五)注意事项:

1、各班必须在指定场地练习,禁止乱窜场地,没有安排的年级不得到各运动场地运动。

2、活动期间,安全第一,禁止在没有组织的情况下进行激烈的对抗练习。

3、服从班主任和体育老师的管理。

14.坚持一小时体育锻炼 篇十四

体育锻炼的活动方案

为了贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动"。

一加强学习、建立领导机构

1定期学习，不断更新观念

领导重视，更新观念，积极落实，分工到位，学校每学期初要召开会议，学习文件，明确任务，端正认识，挖掘内涵，保证落实每天锻炼一小时，体育组要以贯彻新课程理念为主旨，定期组织老师认真学习相关理论知识。教务处要组织进行业务学习，在深化改革，全面提高教育教学质量的工作中注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育工作观。

2坚持课内课外活动一体化

开展每天一小时体育活动，必须以制度做保障，制定出一星期活动安排制度，校园内外文体资源的开发，利用制度安全保障制度，检查评比制度，表扬奖励制度，坚持课外体育活动、课间操（广播体操和眼保健操）、体育课等相统一的原则，做到定内容、定时间、定人员、定地点、定运动质量。

3科学安排、训练到位

体育课、课外体育活动及社团活动等要科学安排训练到位，如：上好体育课，教师引导、组织好学生室内外游戏、田径运动、球类运动等。每一位体育教师要认真负责，工作到位，上好体育课。

4成立领导小组、分工到位

组长：

职责：活动的第一责任人，全面组织、协调活动的有序开展。

副组长：

职责：——负责安排活动的具体内容与实施步骤，协调安排活动、保障活动的时间

——督查活动的过程及效果，保障活动所需器材与安全措施，场地整理。5成员及职责

安排活动的编排，负责各班级活动的组织及医疗保障工作。

二课外活动实施办法

课外体育活动要达到散而不乱，这就要求有合理的安排，以班级为单位，班主任进行管理，班级内进行分组，体育委员带领，在固定区域内活动，值日教师进行评比检查。根据学生特点，年龄差异分别给学生设计体育活动，充分调动学生参与活动的热情。

社团活动是我校素质教育的一个特色，它能充分显示出学生的才华，教师给予学生展现的舞台，在田径、篮球、武术、太极拳、健美操、乒乓操等社团，体育兴趣小组要有专人负责，定时间、定内容，不断提高训练水平，丰富了学生的业余生活，并能参加校、区、市等各级体育竞赛。

眼保健操、课间操是重中之重，怎样才能达到整齐，充满朝气，那么严肃规范的练习是必不可少的。首先，体育教师要教好。第二是抓好体育委员的训练，第三是抓班主任工作，对班级两操、课外体育活动进行评比，第四是课间操比赛。

学校每学年要举行田径运动会、广播操比赛，要充分调动起了学生学习的积极性、创造性，创造体育锻炼的氛围，使学校的校风、校貌向更好的方向发展。

三活动实施的基本要求

（一）抓好八个落实

1时间落实：体育活动时间不得挤占两课、两操，体育活动时间纳入作息时间表中，从而使活动时间制度化。

2内容落实：根据学生提出的建议，班级提出的设想进行审核，制定出切实可行的适合学生特点的有班级特色的内容，如健美操、球类、摔跤、棋类、跳皮筋、踢键子等。

3器材落实：根据各个班级的活动项目的不同需要，将采取学校提供和班级自筹相结合的办法来解决所需器材的不足问题。

4组织落实：以年级、班级、班小组为单位进行。

5场地落实：体育组根据场地情况、班级项目内容等统一划分场地，合理分配。6班主任落实：班主任是班级的组织者，由班主任组织出教室，进场地，展开活动，两操一课中要做到“三同在”。

7领导落实：从校长到班主任，层层落实，具体细化，责任到人。

8检查评比落实：检查评比小组每天进行监督检查、评比，对每一个班级都进行量化打分。

（二）做好八个到位

1认识到位：根据《纲要》的要求和学生“健康第一”的需要，统一思想，更新观念，认识学生每天1小时体育活动的意义。

2师生全员参与到位：全校师生积极参加各项活动，上到校长，下到学生，上下齐动员。

3班主任组织到位：根据班级特点，班主任进行分组选派小组长，要本班区域内进行合理有序的活动。

4体育教师指导到位：体育教师根据自身的专业知识，对各班活动内容、方法给予指导，发现问题及时解决。

5值日教师到位：及时检查，及时评比及时指出不足及时表扬。

6监督到位：发现问题及时开会，指出不足，提出解决办法，扬长避短。7协调到位：由教务处对活动过程进行安排，统一协调各方面情况。

8评价表扬机制到位：分年级进行评比，每周公布一次评比结果，纳入期末评优。

2013.3.10

15.坚持一小时体育锻炼 篇十五

1 . 1 目前我国大学生身体素质状况不容乐观

随着近年来的国民体质监测报告来看,我国人民的身体素质状况不容乐观,特别是学生群体,除了身体状况如身高、体重等有所增加,其身体素质却在不断下降,根据2010年国民体质监测结果表明,大学生身体素质25年来一直在下降。因此,如何提高大学生身体素质问题迫在眉睫。

1 . 2 长期的锻炼才能对身体、心理产生良好的影响

体育锻炼可以促进人的身体健康,只有长期坚持体育锻炼的人才能达到这一效果。如何培养人们长期坚持体育锻炼,克服放弃锻炼的心理,成为必然。大学生作为一个特殊群体,其心理有着一定的特殊性,研究其心理动态,从而提出相应的应对措施。进而充实其课余文化生活,增进身心健康。

1 . 3 对大学生坚持体育锻炼行为进行衡量与研究, 提出有效的干预措 施

大学生作为学生时代的末期,其锻炼习惯的养成对其今后步入社会有 着重要的 影响,在一定程 度上决定 了其今后 的锻炼状况,因此,对于如何培养大学生坚持体育锻炼有着重要的研究意义。本文着重从心理学角度分析与研究其影响因素,从而能够有效地判断 大学生能 否养成坚 持体育锻 炼的习惯 ,为今后如 何加强大学 生坚持体 育锻炼提 供建议,帮助其培 养坚持体 育锻炼的习 惯。

1 . 4 大学生坚持体育锻炼的动机和影响动机的因素

锻炼动机是由体育锻炼为引导、激发和维持个体锻炼活动的一种内在心理过程或内部动力。体育锻炼者的锻炼动机、锻炼过程中的心理决策、外界环境的影响等都会对其锻炼坚持性产生影响。影响锻炼坚持性的个人因素则主要包括锻炼动机、个人身体素质现状、个人心理素质、性别、年龄等;影响锻炼坚持性的外界因素主要有体育设施条件、外部体育文化氛围、有无健身指导教练、时间精力等因素。一个学校的体育文化氛围对大学生体育锻炼坚持性也有重要影响。

2 研究方法

2 . 1 文献资料法

通过中国知网(CNKI)、万方数据库检索“锻炼坚持性”、“运动动机”、“习惯养成”、“大学体育”共查阅相关科研论文、学位论文30余篇,为本课题提供基础的理论支撑。

2 . 2 问卷调查法

问卷初步确定后,为保证信度,采取了重复测试法,在样本范围内间隔两周让部分样本填写相同问卷。运用SPSS软件测算信度经检验,可靠性系数R=0.852,证明信度较好。问卷在编制后经过多位专家的审核,通过多次修改保证其具有良好的效度。

问卷共发放160份,收回160份,其中有效问卷155份,有效率达到96.9%。

2 . 3 数理统计法

运用Excel软件进行数据的分析、整理,运用SPSS软件对信度进行分析,运用图表反应调查结果。

3 结果与分析

3 . 1 大学生锻炼坚持性现状

3.1.1 大 学 生 锻 炼 坚 持 性 自 评

具体学生自评情况见图1所示:有34%的学生认为自己锻炼坚持性较好,基本符合要求,有21%的学生不确定自己是否符合要求,有48%的学生认为自己的锻炼坚持性不太符合和不符合要求。根据比例显示,普通院系大学生锻炼坚持性并不理想。有2/3成左右学生不能长期坚持,学生参与体育活动的水平还有待于提高。

3.1.2 具有锻炼坚持性的人群中男、女生 ,文、理 科 分 布

图2显示:男生的锻炼坚持性明显好于女生,证明男生更容易坚持体育锻炼。

图3显示:文科类大学生锻炼坚持性总体好于理科,占全部人数的71%。并且文学院学生明显高于其他院系,物理电子工程学院排第二,政治与公共管理学院排第三,生命科学学院排最后。

3 . 2 大学学生锻炼坚持性的动机与条件

3.2.1 大 学 生 锻 炼 坚 持 性 的 动 机

图4所示:不论男生、女生,参加体育锻炼的首要动机都是为了追求健康的生活方式,其次就是调节情绪、缓解压力。这说明大学生对于体育锻炼可以怎强体质健康、缓解身心压力的认同感还是比较高的。但相对于男生而言提高运动技术水平和消遣娱乐的动机远高于女生,说明了男生的课余活动倾向于参加体育运动,在运动中寻找快乐。这个现象也从侧面解释了男生参加体育锻炼的第三动机是提高运动技能。

就女生而言,保持良好的身材和减肥的锻炼动机十分突出,较为纤瘦的曲线美是女性美的核心元素,但往往因没有正确的指导和缺乏一些基本的锻炼常识而最终得不偿失。

形成良好的心理品质和提高人际交往能力从男、女双方来看所占的比重都基本不高,从一定程度上说明学生对于坚持体育锻炼能都形成良好得心理品质认同感不高,运动能够提高人际交往能力也体现的不明显。

3.2.2 影 响 大 学 生 坚 持 锻 炼 动 机 的 条 件

图5所示,大学生坚持参加体育锻炼的条件中,不论男、女对有充分的余暇时间和有体育锻炼的经历的选择都特别高。因此,时间和精力是影响学生坚持锻炼的首要因素。

有无方便的活动场地对于学生的影响排在第二位,特别相对于男生。在所调查的3所院校中,都具有相对保证学生课外活动的篮球场、足球场,体育场馆设施相对来说较少。所以,场地设施是否充足对于大学生坚持体育锻炼具有明显的影响。

有无健身教练的指导和相关的体育知识排在第三。上文提到的运动技能与锻炼坚持性的良性循环与此相关,许多不参加体育运动的人并不是不想参加,而是不会,无法参加。因此,有无教练指导和对运动技能的掌握对于学生运动兴趣的培养也有非常重要的作用。

前三项影响因素男、女基本无明显差别,但在有无固定的健身群体和有无家人、朋友的陪同中,女生明显高于男生。

3.2.3 大 学 生 坚 持 体 育 锻 炼 的 项 目 选 择

图6所示,在众多体育项目中,跑步、健美操、篮球、羽毛球、游泳这5项是所有学生普遍喜爱的运动项目。在男生中,跑步、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、游泳、健身较受欢迎,以上这些项目基本都属于大众型,简单易学,入门要求不高,时间、空间要求也并不高,并且都具有娱乐性,比较容易接受。而排球、网球、武术、体育舞蹈等,这些项目首先普及性不高,入门较难,一般人很难轻松接受。女生方面,前几项比如锻炼的动机和条件,男女的差异性基本不大,但对于运动项目的选择男女却出现了较大的偏差,比如健美操和瑜伽,这两项运动在男生中选择人数很少,瑜伽甚至一个男生也没有。

简言之,学生们选择运动项目主要集中于一些简便易行,动作技术要求不强,入门简单的项目。男生多集中于跑步、篮球、足球、游泳。女生项目选择目的性较强,多集中于健美操和瑜伽。

3.2.4 大 学 生 锻 炼 后 所 受 影 响

图7所示:大学生锻炼后普遍认为自己的身心健康得以改善,心理状态更趋于健康,运动技能水平挺高。但对于能够提高人际关系和学习能力认同感不高。只有极少数的人认为参加体育锻炼后没有什么改变。男、女影响感觉基本一致,无明显不同。

3 . 3 影响大学生坚持体育锻炼动机的因素

3.3.1 大 学 生 没 有 坚 持 体 育 锻 炼 的 动 机

图8所示:在学生退出坚持锻炼的原因中,男生主要因为课业繁重、锻炼场地不方便和周围锻炼氛围不浓,其中课业繁重是最主要的原因。女生主要受周围锻炼氛围不浓、缺乏兴趣、课业繁重和场地因素影响,其中缺乏锻炼氛围和兴趣是女生退出锻炼的主要因素。男、女生退出锻炼的主要原因差异较大。身体健康状况、相关的体育知识、技能、有无知道和就业、经费原因比重不大,但都有一定的影响。学校课程设置直接影响学生的锻炼时间和精力,因此科学的课程设置对于学生坚持体育锻炼有直接的影响。锻炼气氛对于学生的影响也十分巨大,特别是女生,占据了首要因素,解决锻炼气氛问题,最好的方法莫过于用学生感染学生,因此学生工作的组织对于锻炼气氛的调动与加强有较好的作用。

3 . 4 大学生坚持锻炼与退出锻炼的动机冲突选择

Roberts等对体育动机的过程进行了动态讨论 ,认为成就目标动机的动力状态由两个方面决定:(1)稳定的个体差异(动机、自我认知、神经生理的易患素质);(2)环境变量(动机的氛围)。

对于个体差异而言,其影响动机的因素有自身身体因素(身心健康、缓解压力)、个体需求(保持良好身材和消遣娱乐)与能力锻炼(培养意志品质和提高人际交往能力 )。环境变量包括学院课程设置、周围锻炼氛围、场地、经费等。将坚持体育锻炼的动机比作推力,将推出体育锻炼的动机比作拉力。在推力中追求健康为最大推力,其次为兴趣爱好和个体需求。在拉力中,课程设置为最大拉力,其次依次为锻炼氛围、场地因素、体育技能与知识、经费、就业压力。其相互对抗根据锻炼坚持性自评中选择不确定的人群为基础。

因身体因素而参加体育锻炼的坚持性最为稳定,基本不受外界因素影响。个体需求较为稳定,但受课程设置、锻炼氛围与场地的影响。能力锻炼最为不稳定,仅有经费和就业压力不影响其减持锻炼。

4小结

(1)普通院系大学生坚持体育锻炼的首要动机是追求身心健康、缓解压力,其次是为保持良好身材和消遣娱乐,最后是培养意志品质和提高人际交往能力。

(2)普通院系大学生在锻炼项目选择上多集中于一些简便易行、条件要求不高、休闲娱乐性较高的项目。篮球、足球最受男生喜爱。女生的项目选择具有强烈的目的性,多集中于健美操和瑜伽。游泳男、女生普遍喜爱。

(3)普通院系大学生退出坚持锻炼的原因中 ,课业繁重为普遍因素,男生倾向于场地因素,而女生更多受锻炼气氛和兴趣爱好的影响。相应的体育技术、就业压力、身体状况和经费问题都具有一些影响,但不主要 。

摘要：本研究以问卷调查法和文献资料法对大学生坚持体育锻炼的动机问题进行研究,研究结果如下:(1)普通院系大学生坚持体育锻炼的首要动机是追求身心健康、缓解压力,其次是为保持良好身材和消遣娱乐,最后是培养意志品质和提高人际交往能力。(2)在锻炼项目选择上多集中于一些简便易行、条件要求不高、休闲娱乐性较高的项目。篮球、足球最受男生喜爱。女生多集中于健美操和瑜伽。(3)普通院系大学生退出坚持锻炼的原因中,课业繁重为普遍因素,男生倾向于场地因素,而女生更多受锻炼气氛和兴趣爱好的影响。