如何利用课本提高生物成绩

2024-08-13

如何利用课本提高生物成绩（精选5篇）

1.如何利用课本提高生物成绩篇一

一：勤问、动手

高中生物如何在短期提高?这需要学生在学习的时候，经常用头脑去思考问题。生物就是要求学生保持好奇的天性，在学习的过程中尽可能多地提出问题，带着问题去学习，这样才会事半功倍。银川凹凸个性教育的老师提出，生物学是一门实验科学，探究生物学的基本技能和方法，需要学生自己去实验，向自然学习、在实践中学习，这样对生物知识的掌握会更容易，更全面些，同时也能让学生在较短的时间内让生物成绩得到一定的提升。

二：善读、将知识点形成网络

善读就是要求高中学生在学习生物的过程中，学会阅读其中的重点知识。同时在阅读的过程中形成记忆。高中生物如何短期提高，同样离不开学生对知识点掌握情况。银川凹凸个性教育的老师指出，高中学生在学习生物时一定要学会将知识在头脑中形成网络，这样在做题和考试中能够灵活运用已经的掌握的知识。

三：学会制定计划

高中学生在学习生物课程时一定要学会制定计划，对于熟练掌握的知识，不需要投入太多的时间，对于不理解或者生疏的知识则需要学生投入更多的时间。银川凹凸个性教育的老师认为，学生的学习方法，对于高中生物在短期内提高有很大的影响。合理地安排自己的生物学习，是最明智的选择。

2.如何利用课本提高生物成绩篇二

关键词：三级蛙跳；小体操垫；训练

G633.96

小体操垫作为一种传统的体育器材，将其运用在体育训练中能够缓解和减少学生的恐惧心理，还能提高训练的安全性[。笔者发现，在三级蛙跳训练中，只要合理、适当、实时以及创造性的运用小体操垫，不仅能够提高体育训练的趣味性，还能够提高学生训练的效率，进而取得满意的训练效果。接下来本文笔者将该训练方法简单介绍如下：

一、立定三级蛙跳动作要领

第一，首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。第二；两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲；第三，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。第四，落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。

二、问题的提出

笔者在组织我校初三男生进行三级蛙跳项目训练时，当学生训练一段时候后，发现绝大部分的男生立定跳远的成绩可以超过2.6米，第二跳的成绩为2.7米，但是我省中考男生三级蛙跳的满分成绩为7.6米，因此如果将他们的三级跳中的第一跳按照2.6米，第二跳按照2.5米进行计算的话，第三跳仅仅需要达到2.3米便可以获得满分。第二跳在具备一定的初速度的情况下第三跳达到2.3米难度并不大，但是从我校初三男生训练实际情况来看，即便第一跳学生便达到2.8米，依然无法拿到满分。有不少学生的第一跳和第二跳的远度相当，甚至还有个别学生的第二跳远于第一跳（除去学生因为第一跳用力过度导致第二跳无法起跳的特殊情况），但是第三跳成绩却不显著，这种现象的确不正常，因此不得不深入探究。

三、问题归因

针对我校初三男生上述情况，笔者进行了深入调查，结果发现导致该现象的主要原因为训练员没有采取提高三级蛙跳针对性地训练方法。我校训练员普遍采用的是常规的多级蛙跳、负重蹲起以及重复三级蛙跳等训练方法。甚至还有一部分训练员片面地认为只要学生的力量素质得到提高那么其中考备考就成功了一大半，从而负重蹲起训练也被当作了三级蛙跳的主要训练内容。然而现实情况是这训练方法虽然可以提高学生腿部肌肉的克制性收缩能力，但是却无法有效提高其腿部伸肌的退让性收缩能力，这样导致的直接后果是学生在完成第一跳后无法主动、积极地完成缓冲，以至于下肢关节过度弯曲只能被动进行第二跳和第三跳，这样也无法实现最大程度利用第一跳产生的初速度，再加上二次起跳不充分，直接影响了第三跳。第三跳的远度不佳导致学生无法取得应有的成绩其主要是因为训练缺乏针对性引起的，因为缺乏基础素质训练作保障，三级蛙跳这类反复训练方法也无法获得满意效果[2]。笔者通过调查分析笔者找出了我校初三男生三级蛙跳成绩不显著的症结所在，进而探寻改进对策。

四、问题的解决办法

现将我校初三一班和初三二班男生为研究对象，将一班作为实验组，将二班作为对照组，两班学生立定三级跳远成绩无显著差异，对照组学生依然采用传统的训练方式，实验组学生借助小体操垫进行训练，具体如下：

1.运用小体操垫练习三级跳的第一跳

如图1所示，将小体操垫依次平铺在平整的跑道上或者柔软的草地上，垫子的数量、距离可以由高三男生的能力来决定，然后在纵放的小体操垫中间放置一个合起的小体操垫。在训练时学生通过3～5步助跑后用有力脚连续单脚跳，逐个跳过小体操垫，当跳过最后一个垫子时迅速往前冲。当学生在掌握训练技巧后，在距离沙坑2～3米的位置上放置一块纵放的小体操垫，学生通过6～8步助跑或者全程助跑后单脚起跳腾空后落入沙坑中。

2.运用小体操垫练习三级跳的第二跳

按照图2所示，将小体操垫以“人”字的形状摆放于平整的跑道上或者柔软的草地上。学生通过3～5步助跑后连续跨跳，当跨跳過最后一个垫子时迅速往前冲。待学生掌握上述动作要领中，再将2～3个体操垫以“人”字形状铺在沙坑和起跳板之间。学生通过全程助跑之后进行跨步跳，逐一跳过体操垫，最后掉入沙坑中。

3.运用小体操垫练习三级跳的第三跳

按照图3所示，将小型体操垫以“人”字形状放于沙坑的边缘，学生在0.3米高的跳箱上先通过1～2步的助跑后，跨跳过前面的体操垫，然后摆动腿起跳最后双脚落入沙坑。待学生熟练掌握上述训练技巧后，再通过4～6步的助跑跳过电子，最后并脚用跳远的动作落入沙坑中。

4.运用小体操垫练习一跳和二跳的衔接

将小体操垫以“人”字的形状摆放于平整的跑道上，然后学生开展单脚跳和跨步跳的交替训练，然后在沙坑跟起跳线之间放“人”字形电子，学生在0.3米高的跳箱上单脚跑下并起跳，跨过垫子后，落入沙坑向前冲。如图4所示，待学生掌握上述动作要领后，在跟沙坑相距2～3米的位置放置“人”字形垫子，学生经过4～6步助跑后，再左腿做起跳腿，单脚跨过体操垫落地，换用右腿起跳，右腿跨步掉入沙坑 [3]。

5.运用小体操垫练习二跳和三跳的衔接

先将垫子以“人”字形铺于沙坑边缘，并放一块垫子和踏板。学生先通过跨跳的方式经过3～5次跨跳后跳过体操垫，双脚落入沙坑中，待学生掌握技术要领后逐渐边城助跑4～6步再起跳。然后学生在0.3米高的跳箱上先通过1～2步的助跑后跳下训练，再于跳箱跟垫子之间进行一次跨跳，最后跨过前面的垫子，采用摆动双腿方式起跳并双脚落入沙坑；如图5和图6所示，当学生掌握上述动作要领后，在跟沙坑相距2～3米为位置间隔一段距离放置“人”字形垫子，学生通过4～6步助跑后，先采用左腿起跳，右腿跨过垫子，当右脚落地后继续起跳，换成左腿跨步跳过垫子后左脚落地，然后再用跳远的腾空和落地动作落入沙坑 [4]。

6.运用小体操垫练习第一跳、第二跳、第三跳的衔接

如下图7所示，先在沙坑跟起跳线中间的位置放置一块小体操垫和两块以“人”字形的小體操垫，学生站于第一块小体操垫前，采用立定三级跳远的方式开始起跳，按照单脚跳、跳跃、跳跃的技术要领依次跨过每一块小体操垫，最后落入沙坑中。当学生掌握上述动作要领后，在逐渐过度到助跑4～6步或者8～10步后运用三级跳远的方式，先助跑用右腿起跳，然后用右腿跳过，左腿跨过小体操垫，然后采用远跳的方式起跳，腾空和落地动作掉入沙坑。

五、结果与结论

采取不同训练方式后，实验组立定三级蛙跳的平均成绩为（79.93±8.24）分，对照组立定三级蛙跳的平均成绩为（85.08±6.63）分，由此可见运用小体操垫训练三级蛙跳，能够显著提高三级蛙跳的成绩。

运用小体操垫练习三级跳的第一跳，能够让学生充分体会第一跳要远且平的感觉以及起跳腿后屈膝向前上方提摆，并同时带动侧髋迁移，及时换步，从而增加第二跳起跳时腿着地时负荷，锻炼起跳腿的力量。运用小体操垫练习三级跳的第二跳，能够让将小体操垫以“人”字形能够强迫学生主动抬腿，从而增加了跨步跳的腾空时间，让学生领会空中跨步的动作，并且该训练方法还能够有效提高第三跳起跳时腿的力量。运用小体操垫练习三级跳的第三跳能够让让学生掌握第三跳如何用力，延长第三跳腾空时间。运用小体操垫练习一跳和二跳的衔接能够让学生体会第一跳和第二跳的衔接，增强两跳之间的节奏感。运用小体操垫训练二跳和三跳的衔接能让学生学会在跨跳后便立即起跳，控制在第二跳和第三跳之间的衔接，掌握第三跳的用力方式；运用小体操垫练习第一跳、第二跳、第三跳的衔接能够激发初三男生的起跳高度和前摆腿的幅度，并且让学生一会三跳之间的衔接，感受彼此之间的节奏，从而有节奏的完成三级跳。

参考文献

[1]张义.例析小体操垫在体育教学中的运用[J].运动，2015，18：65+46.

[2]吕江俐.三级蛙跳成绩影响因素及训练方法的研究[J].体育世界（下旬刊），2013，06：89-90.

[3]陈俏敏，张立天，廖正平.研析提高初中生立定三级蛙跳成绩的训练方法[J].金田，2014，03：457-458.

[4]张义.例析小体操垫在体育教学中的运用[J].运动，2015，18：65+46.

[4]李运杰.巧用小体操垫提高体育课堂实效[J].中国学校体育，2011，S1：99.

3.如何利用材料提高雅思听力成绩篇三

当大家备考雅思听力时，通常会把雅思考试听力真题下载到手机，天天都练习雅思听力MP3是一种不错的备考方法。但是考生们一定要清楚雅思听力练习材料同样很重要。

利用练习材料雅思听力怎么提高—基础练习：

可以以英语初、中级听力(Listen to this)为蓝本

40道里针对20道以下----初级听力

40道里针对20道以上----中级听力

注：能够不断循环练习，用铅笔填写

利用练习材料雅思听力怎么提高—套题练习：

力荐剑桥系列，成为了市场上和真题比较接近的

注：并非只是听完了对答案，应该是需要利用反复听还是无法判断后再看答案

大家要注意剑桥题里出现过的单词，全部是你需要背的关键

把雅思听力试题下载以后，考生们一定要提升雅思听力MP3的练习了。

再有：一定别晚上睡觉前听哟!!

雅思听力中那些难懂的澳洲音

雅思(International English Language Testing System) 的听力部分会有各种口音。比较典型的是剑桥系列的那个 YOUNG ELECTRONICS COMPETITION 的题目。同学们都“闻而声畏”，其实没有必要的。只要我们多去泛听，熟悉各种口音，在考试时就不会害怕。

澳大利亚人说话时，嘴唇几乎不动啊，这种倾向越靠内陆越强。有一种说法是：为了防止苍蝇飞进去。且不论其真伪，下面这些音是真实存在的：“ei”的音，澳大利亚人读“ai”;而“ai”就变成“oi”了。类似的单词有：day, daily, everyday, gay等的读法。

另外，澳洲口音一个显著特点是在句子的末尾会往上飘，往往每句话的结尾都是升调，表示未完待续，直到段落完了。还记得那个女士The highlight cruise is $16 per person….那个结尾升调吗?语音语调中透露着她的自信。

下面是一些美式英语与澳大利亚英语的一些用词不同：

中文美语澳大利亚语

出租 rent(rental) ，hire

行李 baggage ，luggage

电梯 elevator ，lift

长途电话 long distance call， trunk call

占线 line is busy ，line is engaged

打电话 call (someone) ，ring (someone)

汽油 gas(gasoline)， petrol

超车 passing ， overtaking

让行 yield， give way

寓所 apartment ，flat

薯片 french， fry chips

经常使用的澳洲英语有：

Howyagoinmate? ( How are you going, mate?)

Havagooday? (Have a good day!)

I am pleased to meet you. 很高兴遇见你。

Cheers 干杯!

雅思听力常见的环保类词汇

听力考试一直以来都是中国语言学习者在顺利通过英语考试的过程中的一个老大难问题。有不少的考生在英语的读，写，译等诸多方面都表现出了很强的实力，可是偏偏在英语听力这个部分出现问题。

同样的问题也出现在了很多正在备考雅思的考生中，由于听力部分发挥得不理想，使得考生很长时间的努力付之东流。在这篇文章中，将针对雅思听力考试中的一个场景——环保场景，从内容简介，场景词汇总结，出题形式以及做题技巧等方面，进行一下总结。

第一部分内容简介

在雅思的听力考试中，相对来说，环境保护这个场景涉及的内容还是比较多的，而且通过对历次考试试题的分析，其涉及的有关于环境保护的知识面也是很广的，可以说是涉及到了问题的方方面面。因此，考生在进行有关于这个问题的备考时，一定要注意坚持全方位复习的原则，切忌以偏盖全。

第二部分环保场景词汇总结

conservation 保护，保存

acid 酸，酸的

carbon 碳

petroleum 石油

ozone 臭氧

ooze 渗出，渗出物

radiation 辐射

greenhouse 温室

solar 太阳的

phenomenon 现象

deterioration 恶化

extinction 灭绝

drought 干旱

recurrent 反复发生的

inundate 淹没

embankment 筑堤

sediment 沉积(物)

delta 三角洲

alluvial 冲积的

dust-storm 沙尘暴

barren 贫瘠的，不育的，无效的

attributable 归因于

deforestation 滥砍滥伐(森林)

log 原木，日志伐木

vegetation 植物，植被

habitat 栖息地

ecosystem 生态系统

demographic 人口统计的

counterbalance 使平衡，弥补

mechanism 机理，机制

precipitation 陡降，降水

circulation 流通，循环

meteorology 气象(学)

volcano 火山

eruption 喷发

granite 花岗岩

Celsius 摄氏的

Fahrenheit 华氏的

latitude 纬度

glacier 冰川

dump 倾倒，倾销

contaminate 弄脏

recycle 回收再利用

irreversible 不可逆的

reclaim 开垦，改造

contentious 有争议的

prioritize 优先考虑

第三部分出题形式以及做题技巧

1、出题形式

根据对多年来历次雅思考试试题的分析与总结，这个部分的听力试题主要将以一般表格题和多项选择题的形式出现。

2、做题技巧

考生在做这部分的题目时，应该坚持这样的原则，即：

(1)在全面听懂并且理解材料的基础上进行冷静地思索进而做出正确的选择。

(2)做题时小心题目陷阱并应该努力抓住并理解材料中的核心词汇。

例如：Biology used to be (a)

a. seen as less challenging than other sciences

b. an easy, soft option at school

c. the study of animals and other living things

d. easier than physics or chemistry

分析：在听力录音中，有这样一句“the science of biology was concerned with the study and classification of animals and other living things. It was, and still is by some, known as a “soft science”, an option at school that was of general interest but no match for the rigorous academic challenges of physics and chemistry”。