放假的日记

放假的日记（共14篇）

1.放假的日记 篇一

5月1日这天，妈妈带我去了朝阳公园，我要去勇敢者乐园玩个痛快。

一进门，我们换好电子票，就直奔今天的重点挑战对象—太阳神剑大摆锤，尽管在家里我已经做好了充足的思想准备，今天必须玩上大摆锤，可看到大摆锤上叔叔阿姨们惊心动魄的叫喊声，我有些发怵了，妈妈鼓励我说：“如果你有勇气玩大摆锤，那别的游戏对你来说就都不算什么了，你要做个勇敢的男子汉。”听了妈妈的话，我毫不犹豫的上去了，叔叔帮我把安全带和防护架弄好，随着一声铃响，大摆锤开始左右晃动了，我听到妈妈在下边喊：“小米，加油!小米，加油!”这时大摆锤已经摇的很高了，我往下看了看，紧张、害怕，一声都不敢出，有一种像要坠落似的感觉，我觉得自己马上就要被甩下去了，心想：下次我再也不坐了，太刺激了!后来妈妈告诉我当时我的表情相当紧张，不过后来适应了就好多了。熬过这几分钟后总算下来了，我觉得腿有些发软，赶紧扑到了妈妈怀里，妈妈说：“儿子，你太棒了，真勇敢!”得到妈妈的鼓励，我马上来了神，骄傲的抬起头，直奔下个项目去了。

后来我们还玩了太空探险、太空飞人、梦幻世界、海豚公主、矿山车、F1赛车、鲸鱼船、4D影院等十多个项目，梦幻世界里的迷宫全是玻璃的，我碰了好几次头，差点转不出来了。还有海豚公主也很好玩，转呀转的，我坐了两遍还没过瘾。直到公园下班我们才回家，玩了一天我和妈妈都很累了，不过回想起来还意犹未尽。大摆锤，不算什么，下次我还要坐，哈哈。

2.放假的日记 篇二

我有一个在房产公司做总裁的朋友, 他几乎没有节假日, 从早到晚都在工作, 从来没有时间来陪家人。有一天, 他突然接到一个电话, 他的刚刚大学毕业的儿子在施工时从9层高的楼层意外坠落。

得知消息, 朋友只来得及跟助手简单交代几句就即刻飞往上海。好在经过医生的全力抢救, 儿子脱离了危险。半个月后, 朋友回到了公司。他依然热爱自己的工作, 追逐梦想的脚步并未停息, 但员工们发现, 总裁似乎变了, 下班后他与大家一起回家, 节假日公司里再也难觅他的踪影。

这天, 朋友竟主动打电话约我喝茶。他灿然一笑:“你知道吗?儿子在重症监护室的那几天里, 我每天晚上都铺张席子躺在门外的地板上, 我想了很多事, 如果儿子没了, 我这一生的努力还有什么用?后来终于明白了, 这个世界上有很多东西都比财富重要, 只是这些围绕在我们身边的幸福太普通了, 以至于我们都没有重视它。我以前可能就是佛家所说的执迷吧, 好在儿子的这一场劫难使我顿悟了!”朋友呵呵笑了起来, 空气中满是爽朗和惬意盈盈。

朋友的话深深地感染了我。生活中, 各种各样的压力缠绕着我们。毋庸讳言, 丰厚的物质生活会让生活更舒心, 人生更美好。在可能的情况下努力打拼, 多创造一些财富, 这是每个人都希望也应该去做的事情。少壮不努力, 老大徒伤悲, 在梦想的道路上挥洒汗水是应该礼赞的人生姿态。但是, 那种除了工作还是工作, 永远不懂休闲和享受生活的人在外人眼里是个另类, 在亲人眼里是冰冷和陌生的。

现代人真的是太累了。当我们奔波于人生的赛场时, 各种烦恼失意不请自来, 心灵也在不经意间背上了巨大的包袱, 变得疲弱不堪。相比身体上的劳累, 一个人心灵上的疲惫更让人不堪。曾经看过一个妇女背着她病重的丈夫上楼, 脚步快捷而坚定, 而当丈夫被推进急症室, 她一下子跌坐在走廊的地板上。有人问她, 你刚才背着自己的丈夫都没有感觉多累, 现在怎么连站都站不起来了呢?妇女回答:背上的重负咬咬牙就挺过去了, 而心理的压力才更让人难以承受啊!

每个人都是孤独的旅者, 前方是漫天风沙, 后面是被风沙掩埋的脚印。为了追逐梦想, 我们吃力地在荒漠中跋涉, 必须学会给自己的心灵放假。给自己的心灵放假就是给生活换场, 给自己一个自由的时间和空间, 让负荷的心灵得到释然, 让烦恼和委屈得到舒缓, 失意和愤怒得到安抚。

给自己的心灵放假, 不去想风沙吹过脸庞的刺痛, 不去想灌铅的双腿如何沉重, 背着简单行囊, 乘着清风拂面, 伴着云卷云舒, 就这么走向自然, 独享那份宁静和安逸;给自己的心灵放假, 在午后暖暖的阳光里, 在傍晚洒满余晖的房间里, 或坐或躺, 桌上放一杯清茶, 手里执一卷闲书, 静静地去阅读, 让心灵在文字中自由徜徉……

我们不能逃避压力, 但可以随时给心灵找个度假地, 让疲惫的心灵憩息片刻, 让自己感受尘俗之外的那份惬意。

3.意想不到的放假理由 篇三

贝灵汉小学校长桑普森是一位教育家，2013年1月的一次课间，他走在校园里，不经意间听到了走在前面的几名学生的谈话。有名学生抱怨说：“怎么暴雪还没来呢？我都等得不耐烦了。”其他的学生也随声附和。

孩子们的谈话令桑普森无比吃惊——2012年1月，暴雪曾袭击华盛顿州，给华盛顿州带来了巨大困扰和损失，学校也曾因此停课，可现在学生们却盼着暴雪降临。为了消除心中疑团，桑普森走上前去和蔼可亲地询问缘由。起初，几名学生支支吾吾都不愿说。桑普森向他们保证，不论他们说什么都不会责怪他们。于是一名学生怯生生地告诉他：“因为降暴雪，学校就会放假，这样，我们就可以尽情地玩了啊！”桑普森听了这个天真的理由后恍然大悟，哈哈大笑起来，他对学生们说：“孩子们，尽管我讨厌暴雪，但还是祝你们梦想成真！”

可是，直到整个冬天过去，华盛顿州也没有再降暴雪。桑普森想，孩子们太想找一个不用去学校上课的理由了，可天公不作美，他们一定无比失望。这令桑普森忐忑不安，他默默地等待着一个给孩子们制造惊喜的机会。

2013年5月16日晚，桑普森看过电视上的天气预报后得知5月17日将是个难得的大晴天，非常适宜出行，这个消息让桑普森兴奋不已。桑普森打算给学生们临时放一天假，让他们尽情地去玩。桑普森就此事与学校其它领导进行商量，得到了一致的响应。此外，桑普森还让老师与家长们沟通，家长们也纷纷赞同。

当天下午，贝灵汉小学向学生们发布了放假通知。只不过，老师给学生们布置了特殊作业——在外出玩耍时拍摄照片，以便在下周一上课时，与大家分享。这个从天而降的特殊假日让学生们乐开了花，有的说要去迪士尼游乐场玩，有的说要去动物园看动物，有的说要去登山……第二天，天气果真如天气预报所说，出奇得好，学生们都玩得很开心。

下周一，学校临时安排了一堂特殊的交流课。老师通过多媒体设备展示学生们在上周五拍摄的照片与此同时学生们兴趣盎然地在台上讲述当天的趣事、见闻及感受，台下爆发出笑声和掌声。桑普森看着老师们发给他的众多充满童真的照片，欣慰地笑了。

贝灵汉小学因为天气太好而放假之事，在社会上引起巨大反响，人们纷纷称赞桑普森是一位真正理解孩子的好校长。在接受《今日美国》专访时，桑普森说：“在一個阳光无比灿烂的日子里，让孩子暂时放弃学业，享受玩耍的乐趣，从而让他们明白，这个世界是丰富多彩的，除了学习之外，还应学会享受美好的生活！”

4.有关放假的心情日记 篇四

今天，我做完了作业。但是，还要写一篇日记呢!我想出去和小伙伴们一起玩。但是，因为今天是上学的时间，他们都不在家。我一个人在房间里面发呆，突然，我的目光落在了桌子上的彩纸，针和吸管上，我就做了好多好多老师教我们做的风车。

下午，我盼星星盼月亮，终于，把大家给盼来了，我们拿着风车在到处跑。可是，我们才玩一会，天上就像一个粗心的人打翻了一瓶墨水似的。顿时，天暗了下来，过了一会，像黄豆般的雨点从天上噼噼啪啪地落了下来。它们落到树叶上，落到雨伞上。

5.如何写放假的心情日记 篇五

我量了量体温，没有发烧!于是我放心地开始写起了作业。作业虽然多，但很轻松，作业虽然讨厌，但是做完了后真痛快，作业虽然……但……今天，我开始偷起了懒，平时的现在，我们还在认真地上着第一节课呢!感觉放假跟上学真是截然不同!上学是累并快乐着，而放假除了快乐还想不出第二个词呢!该干什么呢?我坐在沙发上，翘着二郎腿，一会儿玩玩橘子，一会儿翻翻报纸，一会儿取取暖，一会儿拿起一粒糖，在嘴里津津有味地嚼着呢!妈妈不在家，先偷看一会儿电视吧!为了让妈妈放心我在家里没玩电脑，没看电视，我拨通了电话，“喂?妈妈，你怎么还没回来啊?我肚子都饿了!”“哦，我还没买好菜呢!再等一会儿啊!快写作业!”“当——”我挂了电话，放心地开了电视，按来按去，却没什么好看的!看电视，没有好看的，玩电脑，会发烫，妈妈摸了电脑会发现，写作业，大部分作业已经写好了，没什么好写的，看看书……

直至妈妈回来，我还坐在电视前发呆，啊，不好!我赶紧趁妈妈进如厨房时溜进了书房，乖乖的坐在了椅子上，翻开了语文书，正当我裹裹身子，打了个啰嗦时，妈妈走了过来，微笑着说：“表现很好，妈妈给你们买了个新手表!”“耶!”

6.国庆放假英语日记 篇六

In the evening, our family took skates to Xiasha park after supper. As soon as we enter the park, there are many people. Some are dancing, some are playing badminton, some are playing basketball, etc.

My brother and I put on our skates and went skating. I found my friend, Liu Xingrong, sneaking around. She doesnt slip much.

7.“性爱”也需放假 篇七

丽丽从此养成了不定期出门的习惯，她也鼓励先生远行。在他们给自己放假的时候，也给她们的性爱放假，假期结束后，性爱的蓬勃期就开始来临。

给性爱放假放出夫妻激情，并不是丽丽这样个别人的经验。国外有科学研究证明，两性之所以能从相识之初的激情迷恋变成接下来的平静依恋，全是因为体内的一些化学物质在“作怪”。热恋时，一种名为PEA的刺激性物质的含量在大脑中急剧增加，但好景不长，半年、一年，最长两年连续不断的相处，PEA的含量就开始下降，而对抗这种“恋爱兴奋剂”的另一种物质——内啡肽的含量却急剧增加，内啡肽很像“镇静剂”，具有冷静麻醉的作用。要想对付内啡肽这个恋爱杀手，最好的办法是在依恋的平静期不时进行适当的分离，那样，内啡肽在人脑中的含量就会下降，于是思念甚至渴望的感觉就会再度在平静的身体内卷土重来。所以，对结婚已经多年的夫妻来说，偶尔给性爱放放假，也许不能刺激PEA的产生，但至少可以让身体内的麻醉剂——内啡肽少点儿，如此，两人的性激情就会有所回升，澎湃的鸳梦重温也就有了可能。

尝试给性爱放假的人各有各的创意。安安在感觉和先生做爱越来乏味的时候，她在一本健康杂志上看到一篇治疗性功能障碍的文章，文中提示了—种间歇性兴奋和更持久耐力的方法，安安忽然有了灵感。虽然先生绝对没有性障碍，但依据这套理论去催化一下他的性激情也许会有奇效。

安安于是开始了她的性爱预谋。第二天，她在床上柔情地抱着丈夫，在他耳边说：“我爱你，我们在一起真好。”当先生回应她的拥抱紧一点的时候，她却挣脱了。第三天，她挑了一张激情的爱情故事光碟要先生陪她看，看完，先生把手伸过来的时候，她说：“谢谢你陪我，明天要上班，早点睡吧。”甚至到了周末的早上他们以前例行的做爱时间，她也克制着自己，从床—上跳起来说：“我想以后每個周末都进行早锻练。”

这种温情挑逗的节目上演了一周，先生将目光投在她身上的时候越来越多，有时还带出一点火星来。安安觉得火候差不多了，她体内的激情也快到顶点了。于是在那天晚饭后，她和先生竟第一次从厨房开始做爱。安安的预谋获得了成功。

实施安安这种性爱放假法的要点是：爱的柔情表达更多，同时伴以一些带有性色彩却没有实际行为的诱惑。但必须注意的是要掌握好时机，不能过火。

肖肖在和先生的性爱倦怠期到来的时候，采取的也是丽丽那样的方法：独自去旅行。她几乎每天都给丈夫打电话，但偶尔—二天不打。在电话里她除了柔情蜜意地说“我爱你，我想你”之外，还会讲她在旅途中看到的那些亲密恋人的行为，然后说：“我真想和你也那样。”有一天，还跑到网吧给先生发了一封E-mail，信中所用的词句差不多是他们热恋时的翻版，最后她说：“我想象着回家的时刻，你会把我紧紧抱在怀里，你是我的渴望。”

回家的那一晚，肖肖得到的果然是她渴望的激情拥抱。

独自出去旅行这样的性爱放假法，需要注意的是：掌握合适的时间，在分别的日子里，不断地向对方表达爱的情感和暗示性的渴望，造成一种虚拟的性爱氛围。

8.放假了日记 篇八

我看到了一幅图,上面有一串小字:"一个真正狮子王的脸。“那张脸布满伤痕，恐怖无比，顿时被震撼有木有啊!不过，却引发了我无限思绪。

要成为一个真正狮子王，必须经受磨练，在痛中继续战斗，即使已伤痕累累。而我们，要成为一个真正的强者，在社会上立足，何尝不是这样。我们现在喊天喊地地说苦说累。要想未来过得更好，只能靠自己，现在的苦痛又算得了什么?故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其体肤，饿其筋骨，空乏其身。所以，我们现在所受的只是一个历练的过程而已。

务实的生活，在于一个有价值的人生，要有像咖啡般细细碾碎德尔每一个颗粒般的经历，在涅中灼热燃烧溶解，偶尔细细品尝，冷暖自知。

我知道这个世界上时时刻刻都有比我们意想中伟大得多或者悲哀得多的事情发生。但，我们拥有梦想，为了实现梦想，我们将风雨无阻。当我们踏入一中的那一刻，我们深知，我们肩上扛着的，不只是自己的梦，还有家人们的期望。我们的初衷，是考上大学，去追寻自己想要的生活。虽然，那里是没有硝烟的战场，经过三年的磨练，我们将一决高下。虽然，我们可能会败，但我们不言放弃。这三年的一点一滴，将是我们一生中最难忘的时光。这三年，我们学到的，不仅仅是知识。

9.国庆节放假日记 篇九

这个村落里都是可爱的猫咪。它们熙熙攘攘地往来,热情地打着招呼。这时,我家的猫咪突然加快了速度,我赶紧跟上它,跟着它跑了一会儿,它停在了一个大洞穴的门口,“喵喵”地叫了一声,一只金色的猫咪应声跑了出来迎接它。我想它们一定是好朋友。

它们拉着手,一边聊天,一边慢悠悠地散着步。我也跟着它们一起走着。渐渐地,太阳就要下班了,它们只好依依不舍得告别了。

10.幸福永远不放假 篇十

临出门的时候，儿子高声对正坐在餐桌前的他说：“爸爸，我和妈妈先走了。”他应了一声，一边将口中的食物匆匆咽下，一边忙对我说：“今晚要加班很晚，别等我回家吃晚饭了。”接着对儿子说：“在学校要听老师的话，上课认真听讲。”

“路上小心点儿开……”没等他的话音落下，我和儿子的身影已经匆匆闪出了家门。

把儿子送到学校，在去单位的路上等红灯的间隙，给公婆和爸妈分别打了电话，嘱咐他们天冷加衣服。公婆嘱咐我照顾好自己和孩子，说完又是叹气：“都怪我们身体不好，也不能过去帮帮你。”“没问题的，你们把自己身体养得棒棒的，就是帮我们了。”

忙碌了一上午，中午去单位附近的餐厅吃饭。看到街头有满目的玫瑰，商家有喜庆的音乐，一对对的情侣，空气里有甜腻的芬芳，才想起来，今天是情人节。

是从什么时候开始不在意这个节日了？恋爱的时候，是很盼望的，与其说盼鲜花和礼物，不如说是期盼他的记得。那时候穷，他会等到很晚，为了那3枝打折的玫瑰，还有他的信，信末常常是一句不变的话：感谢此生有你。

自恋爱到结婚，我们在一起度过了14年。偶有久不联系的大学同学打来电话，会试探着问：“你们还在一起吗？”他每每做无奈状：“唉，在一起，我哪有胆量换人啊。”话里一嘴讨了巧的苦，脸上却写着满足。

在一起，其实是最温暖的词汇，日子越久越懂得，能够在一起，远远比“我爱你”更重要。

花好月圆，是一个俗艳的词，却带着浓烈的尘世里的欢喜。

一个人走在街头，满眼的甜蜜，心也是甜蜜的。想想我和他，我们在过着我曾经以为的世界上最俗的事情：在周末清晨牵手去市场买菜，红的绿的，一篮子的活色生香；中午打个电话，说说房贷已经还了3年，胜利在望，顺便问问他晚上喜欢吃什么；傍晚的厨房，我炒两个菜，他做一碗汤，偶尔会有一点甜腻的小动作，眉眼里都是笑；夜晚，坐在沙发上，他看电视我看书，面前茶几上是一杯茉莉茶，浓的、淡的，都是生活里沁人的美好。也会吵架，歇斯底里，在心里吼着离婚，日子没法过了，但是看到那个人吵得最凶的时候会一边挡住门口，一边虚张声势，怕你走掉，又不肯服输，心里的气一下子就跑去大半……

是从何时开始迷恋这种脚踏实地的俗气？幸福无非是在这一粥一饭之间，烟火生活或许才是爱的味道。

曾经鲜衣怒马地爱过，很多年前的情人节，每每有他费尽心思的礼物：雪地上的表白、一方真丝手帕的赠予、一晚上辛苦剥出的瓜子仁、一枚戒指、千里迢迢地奔波相见……那些爱的表达，都在昔日的光阴里。那时候，还未曾守在婚姻这一方天地里，那时，最是盼望，能看着岁月在他脸上刻下鱼尾纹和沧桑，看到他起床刷牙打鼾挠腮的样子，盼着给他洗手做羹汤，甚至能给他洗一双臭袜子亦是幸福人生。如今，都实现了，却还是渴望，渴望这漫长的人生中，他鬓已霜，我发如雪，还能相伴。

你已经得到，天长日久，一直在一起，你却依然渴望他，这种需要从未间断，才是最好的情感。有始有终的故事，才是滚滚红尘，不枉爱一场。

是从什么时候开始，这个节日不再被我们重视。每一个有他在的日子，其实都是情人节。岁月旧去，慢慢看见幸福的模样，幸福最终是要有一个强大的内心，而这里一定有强大的骄傲。一桩好的婚姻，一份好的情感，会在晨钟暮鼓的相处中，一点一滴地化作能量，将内心充满，因为他，因为爱情，因为婚姻，我有了独自行走的力量，这是奢侈的给予。

想起一个周末的傍晚，夕阳极好，我站在窗前，身后是满壁的书，楼下花园里有他和儿子的身影，那种幸福竟溢满怀，像一杯盛得满满的水，甚至不敢喘气，怕不小心便是一个满怀的湿润。

幸福很多时候不过是些小小的愿望，一份喜欢的工作、一个可以享受生活的爱好，想被爱的时候有人来爱你，想去爱人的时候有人值得爱，这便够了。

傍晚下班，接到放学的儿子，小家伙把手背在身后，一脸神秘，要我闭上眼睛。有柔柔的东西落在掌心，睁开眼睛，看到一朵纸制的玫瑰，他说：“节日快乐，美女。”

情人节的晚餐，我和这个小男人在上岛咖啡。再过一天，这个小家伙满8岁，在这样的节日里，他说要替他加班的爸爸请我吃一餐饭。他骄傲满满地说：“美女，你随便挑，今天用我的零花钱请你。”

望着眼前这个眉眼和他一模一样的小男人，此刻，我能想到的最幸福的事，是做他一辈子的妻。

11.关于放假后心情日记 篇十一

爸爸给王叔叔打电话说：“老王你来帮我一个忙。”王叔叔二话不说，挂断电话飞快地赶到了小明家。爸爸和王叔叔把小明和床小心翼翼地搬到外面的车上，王叔叔把着床，爸爸用绳子把床绑好。爸爸和王叔叔告别，然后开车走了。过了一会，交警叔叔把车拦了下来。旁边的行人说：“他要把孩子带到哪里去?”爸爸下车请求交警叔叔说：“这是我的孩子，我要给他一个惊喜，请您不要吵醒他。”交警叔叔明白了，把手放到嘴边，示意行人不要说话。爸爸谢过交警叔叔，继续上路。

爸爸把车开到了郊外，解开绳子，把床放到草地上，自己躲在树后。“哞——”牛的叫声把小明吵醒了，小明睁开眼睛看见小牛在吃草，小兔蹦蹦跳跳，小鸡在散步，还看到了爸爸的车，小明心想：一定是爸爸搞的鬼。便开心地笑了。

12.超人今天放假 篇十二

每天忙得团团转，阿赞真是累坏了！于是阿赞决定给自己放一天假，好好休息一下。

可这天一大早，阿赞就接到一个求救电话：“超人先生，我家的房子着火了，我和我的家人被困在房子里出不去，您快来救救我们吧！”

如果是在平时，阿赞当然是义不容辞，但是现在……

“对不起！我正在休假，您还是找消防员帮忙吧。”

挂断电话以后，阿赞心里虽然有些忐忑不安，但他还是强迫自己把这件事抛到脑后。

“看一会儿电视吧。”阿赞坐在沙发上，用遥控器打开电视。

电视上一则新闻引起了阿赞的注意，新闻说几名劫匪从银行抢走了一笔巨款。如果是平时，阿赞早就扔下遥控器去捉劫匪了，但是现在……

“算了，我不是在休假吗？”他提醒自己，“还是让警察去抓那些家伙吧。”

阿赞摇摇头，换了个频道，却看到另一家电视台正在报道的新闻：一只巨大的怪兽正在某市行凶作恶。

如果是在平时，阿赞早就飞去把怪兽打得屁滚尿流了，但是现在……

“好好享受我的假日吧，别多管闲事了。”阿赞再次提醒自己。

阿赞没心思看电视了，他关掉电视机，在床上躺下来，打算好好睡一觉。

可阿赞根本睡不着，他在床上翻来覆去，脑子里不断地浮现出各种噩梦般的景象：大火吞噬了向他求救的房子主人一家，逍遥法外的劫匪们在大肆庆祝，城市在怪兽的践踏下变得惨不忍睹……

终于，阿赞忍不住了，他“嗖”的一声飞了出去。

他很快就找到了那座着了火的房子。他像箭一样射进房子里，救出了被困的主人一家。

他来到一个小湖边，一口气吸干了湖里的水，然后飞到着火的房子上空，像喷水管一样把肚子里的水全喷出来，一下子浇灭了大火。

接着，他在一条公路上找到了乘车逃窜的劫匪们。他飞到车顶上，凭着惊人的力量抓住汽车飞离地面。劫匪们大惊失色，纷纷掏枪朝车顶射击，但阿赞安然无恙。几分钟后，阿赞把劫匪们连人带车送进了警察局。

紧接着，阿赞找到了那只正在作恶的怪兽，他故意被怪兽一口吃掉，然后在它的肚子里大展拳脚，把它折腾得死去活来，怪叫连连。最后，他一拳砸穿它的肚子，解决了它。

搞定了这一切，阿赞虽然累得够呛，但却感到很开心。

刚踏进家门，阿赞的手机就响了。阿赞知道，这肯定又是一个求救电话：如果不是飞机或火车失事，就是坏蛋们倾巢出来作案，当然也有可能是外星侵略者又在打地球的主意……

不过，阿赞明白，不管是什么事，自己都是不可能袖手旁观的。所以，这一次，阿赞没有犹豫，他掏出手机，毅然按下了接听键……

13.学生放假后心情日记 篇十三

暑假是我们一年中假期最长的时候，作为教师，前前后后忙了一年，作为学生，辛辛苦苦学习了一年，都应该调整调整，休息休息，重新积累能量，为下一学年的准备工作补充正能量。

暑假虽然时间比较长，有人总认为我们教师假期时间长，可以无忧无虑、尽情的去玩。但是，这些人只看到了我们假期中表面情况，没有真正深入到我们的“所作所为”中。其实我们的暑假是比较充实的，成天忙忙碌碌，不是今天有事，就是明天有事。我就把我们暑假中的所有任务一一罗列。我们每一个教师都要在学校值班，值班老师要负责全天学校重大事件的处理，加强巡逻，对重点部位加强监视看管，确保学校财产安全。

假期要进行各科的远程教育研修，通过远程教育培训，给我思想带来了全新的感觉，提升了认识，为我们搭建了一个相互学习、相互交流的平台，为提升我们的教育教学水平创造了一个绝好的机会。

学校还为我们每一个教师订购了两本书，书名为《第56号教室的故事》、《师德教育学习材料》这也是充电必备。还有写工作总结，学习材料心得体会，学习制作网页、电子白板，课件，写博客日志、反思等。这些学习的内容比较琐碎，复杂，要真正能把这些内容做好，真是相当不容易。

这个假期虽然没有正常工作时纷扰的环境，紧张的心情，忙碌的备课、上课，繁琐的学校任务等。但是我感觉不轻松，能不能把这些学习内容做好，真正能在这个假期中学到一点东西，弥补自己的不足，就要看我的想法与行动。只有想法没有实际行动，那只是空想;只有行动没有想法，就会四面碰壁。

14.放假了，配眼镜去 篇十四

据观察，京城大街小巷的眼镜店都打出了各种优惠招牌，尤以同仁医院的验光配镜中心人气最旺。设有8家连锁店的同仁验光配镜中心负责人说，这个中心平时每日接待400人次，寒暑假则高达1000人次，年均10万人次，60%以上是中小学生。为了满足学生利用假期验光配镜的需要，工作人员每天提前上班，延迟下班，取消休假，依然供不应求。一位偶然路过的记者曾吃惊地说：天那，这么多的孩子配眼镜？

现今近视知多少

这些年戴眼镜的人好像越来越多。1996年全国学生体质健康调研表明，我国学生近视眼发生率比1987年大幅度增长，小学生为22.78%，中学生为55.22%，其中高中生为70.34%，大学生则高达76.74%。此项调查提示：学生视力不良，城镇学校高于农村学校，高年级学生高于低年级学生，毕业班高于非毕业班，重点学校高于非重点学校。这种现象反映了近视眼发生率与用眼程度密切相关。最近眼科专家经调查发现，学生近视呈急剧低龄化，初一学生近视发生率竟有30%，与以往初三学生相当，而现初三学生的近视率上升为60%，高三学生达85%。有的城市高考学生体检，完全合格的仅占10.6%，因视力不良而限考学校和专业的考生人数达85%。

无疑，我国是近视眼发生率最高的国家之一。如今社会经济发展了，老百姓生活水平提高了，健康状况改善了，而青少年的视力却越来越差，这一现象引起了专家、教育部门和学生家长的密切关注。

近视是人类的特有现象

带着对青少年近视现象的疑问，笔者采访了北京同仁医院眼科教授、博士研究生导师李志辉。

屈光学专家自己也戴眼镜，但不是近视，而是远视加散光。在李教授狭小的办公室，他坐在电脑前侃侃而谈：我们把在不使用眼的调节作用的情况下，距眼5米以外发出的或反射出的平行光线经过眼的屈光系统的屈折，不能在视网膜上聚焦成一清晰的焦点者，称为屈光不正。由于近视眼的聚集点落在视网膜前，因此看远处时视网膜上的成像不清楚，即所谓“看近不看远”。

李教授认为，近视眼是长期不适当地近距离用眼的结果。从进化的角度上说，人类祖先的眼睛主要功能是看远——为了觅食和防御。而随着文明的进程，人类近距离作业越来越多，用一双适合看远的眼球长时间地近“视”，结果显而易见。

流行病学调查表明，近视眼的发生率有明显的种族差异，在屈光不正中，如果将近视性散光和远视性散光分别列入近视或远视，那么欧洲人的屈光不正约有50%为近视，另50%为远视；而亚洲人，特别是日本人和中国人的屈光不正则有60%～75%为近视。我国屈光不正的发生率为36%，近视眼与远视眼之比为2.1～5.3：1，但在一些少数民族的屈光不正中，远视大大高于近视。

近视的家系研究结果表明，近视眼存在着家族发病的倾向。近视眼者家庭成员的近视发生率远远高于非近视眼者的家庭。家庭成员中以父系为最明显。专家认为，近视的发生遗传因素占60%，后天因素占40%。

遗传因素之外，近视眼发病主要与近距离作业有关，近距离用眼越多，近视的发生率就越高。近距离用眼过度可导致长时间持续的调节和辐辏作用，眼内充血，眼外肌紧张和压迫眼球，促使眼轴延长而发生近视。因此，可以说学生沉重的课业负担是造成他们近视的重要因素。

我们应该怎样看近视

究竟应该怎样对待青少年的近视眼问题？李教授的观点是：积极预防，科学对待。

李教授从一叠群众来信中抽出一封，一位20岁的女孩在信中写道：亲爱的李伯伯，我是一个高度近视患者，从小就戴镜片厚厚的眼镜，长大以后，在升学、招工甚至谈恋爱问题上不断受到歧视，使我备觉不幸，甚至轻生过，不知道该怎么办。您能帮助我吗？

经常收到这种来信的李教授坦言，希望社会在升学、招工等方面，除对视力有特殊要求的行业外，不要过于苛求裸眼视力，减少对近视者的歧视，降低近视人群的心理压力。李教授认为，浅度和中度普通近视属于正常生理变异，进展缓慢，到青春发育期的一定阶段一般不再继续发展，因此，无论是青少年还是学生家长，对普通近视应积极防治，但不必过于忧虑。实践证明，普通近视不妨碍绝大多数工种的正常作业，只要矫正视力正常，医生戴眼镜照样手术，科学家戴眼镜照样研究，教师戴眼镜照样上讲台，连电视台节目主持人也有戴眼镜的，更增添了几分儒雅。

占人群0.5%的高度近视属于病理性近视则不同于普通近视，可能发生后果严重、威胁视力的并发症，应该引起重视，积极预防并发症。

近视眼能治吗

鼻梁上架一副眼镜，大小总是个负担，戴眼镜的人也着实觉得不方便。因此，摘掉眼镜成为许多近视者的梦想。近视眼到底能不能治？打开电视，翻开报纸你会发现，有许许多多的关于治疗近视的广告。而这些形形色色的治疗方法到底有多大作用？

朋友的女儿从小近视，打听到一种中药涂抹在眼眶四周可以治疗近视。假期里，几个小女孩结伴治疗，像一群眼圈漆黑的熊猫。每个疗程都觉得曙光初照，但开学不久，视力又退回原状。很多有治疗经历的人都提过这样的问题：“为什么治疗的时候觉得有效，停止治疗就又回去了呢？”

李教授说，首先我们应将“治疗”纠正为“矫正”。他说，目前还没有哪一种方法能从根本上对真性近视有确切、稳定、可靠的长期疗效。眼科界通常采用光学矫正和手术矫正两种方法：光学矫正即戴眼镜，包括框架眼镜和隐形眼镜；手术矫正常用准分子激光手术。李教授认为，戴框架眼镜无疑是目前最有效、最方便的矫正方法。通过激光手术改变角膜的屈光度，也不失为一种逐渐成熟的矫正方法，但手术一定要慎重，要到正规医院请有经验的医生做全面检查后方可确定是否适宜手术。

对于假性近视，只要让眼睛充分休息，视力就有可能恢复，不能单纯以视力表作为衡量疗效的标准。李教授告诫大家，对OK镜不要轻易定论，因为它的远期疗效还需要时间验证。对于自制力较差的中小学生，一般不要使用隐形眼镜，虽然感染只是极个别现象，但是孩子很难长期严格卫生操作，使用不当可引起结膜炎、角膜炎、甚至导致更严重的后果。他特别强调，无论框架眼镜、隐形眼镜还是OK镜，都是医疗用品，不应在商店购买，而要经过医学验光后照处方配制。

积极预防近视

预防近视眼是一个老生常谈的话题。

笔者在一则报道学校新闻的电视画面中看到，那些专心致志做作业的学生大部分都斜趴在桌上，眼睛离本子仅有几寸。这种姿势几乎是他们从儿童到青少年的整个求学期间的主要姿势。有人估算，一个人从小学读到大学，十几年伏在桌上的累计时间约为两千到三千个日日夜夜。

李教授认为，由于遗传因素是不能改变的，近视眼的预防应着眼于后天因素。引起低、中度近视的主要后天因素包括近距离用眼过度和不良视力习惯两个方面。因此，预防也应该从这两方面下手。而超过-6.00度的高度近视属于常染色体隐性遗传，后天的环境因素几乎不起作用。

“减负”——避免青少年长期近距离用眼是降低近视率的最有效的措施。有的专家认为，如果学生每天近距离用眼时间不超过3～5小时，近视眼的发病率就会明显降低。北京汇文中学一位刚刚参加完高考的女生，在问及“每天用多少时间看书学习时”，答曰“至少十二三个小时”。看来，只有学生课业负担能够减轻，青少年近视的现状才有可能缓解。值得注意的是，学生减负以后，许多孩子热衷起玩游戏机或上网。必须指出，长时间盯着荧光屏看，也会引起视力疲劳导致近视。因此，“减负”以后，学校和家长也应加强对学生的用眼卫生教育。

用眼卫生内容