把握自己教学设计

把握自己教学设计（精选15篇）

1.把握自己教学设计 篇一

教学目标

1．学习综合实践短文《把握自己 掌握自己》，进一步学习讨论新《守则》、新《规范》。

2．通过对网吧危害的讨论和认识，让孩子们从思想上和行为上自觉抵制网络不良信息 传播。

3．呼吁社会、学校、家庭整合教育力量，为未成年人营造绿色健康的网络信息空间。

教学重点难点；

通过对网吧危害的讨论和认识，让孩子们从思想上和行为上自觉抵制网络不良信息传播。

教学准备

多媒体设备、课件、师生准备的音乐磁带。

教学过程

一、激情导入

同学们，我们生活在一个信息世界里，信息技术的发展使我们的生活更加丰富多彩。信息传递影响并改变着我们的生活，给我们带来了快乐同时也有迷茫。在这信息高速发展的现代社会，我们该如何把握好自己呢？我们今天一起来听一听一位同学的演讲吧。

二、阅读文章《把握自己 掌握自己 》

1．默读课文，读准字音，读通短文。

2．再读课文，边读边思考，这篇演讲稿给我们提出了什么样的问题？不懂的地方做上 记号，把自己体会最深的地方勾出来多读读，体会体会，把自己的感受写在旁边。

3．小组内讨论交流。

4．学生交流。提出自己的观点和看法。老师不做评论。

三、讨论

（1）现代信息传递方式在造福于人类的同时，也会带来负面影响。（2）由网络问题联系到一系列关于媒体的问题，比如电视对青少年的影响，各种出版物和媒体对青少年的负面影响等。

四、师针对学生的观点和看法进行小结，布置学生收集黑网吧以及孩子沉迷的相关资料，并想想如何帮助这些沉迷的孩子。

五、讲故事，以情感人。

1．在音乐中，讲故事。组织同学们发表各自的见解，以自己经历过的或者听说过的事例为典型材料，以达到教育自己和他人的目的。

2．同学们，大家都喜欢上网，其实网络本身是没有错的，只是有些孩子在进入网吧以 后，由于自控能力比较差，常常沉迷在网吧虚拟的世界中不能自拔。信息的时代, 成长的孩子, 他 们渴望与同龄的伙伴进行交流……而网吧里，游戏的刺激，聊天的诱惑，不良网站的毒害……让孩子们迷失了自我，……今天，我们就来讨论讨论这个社会关注的话题……

六、展示网络预习成果。

1．小组交流并整理收集的资料情况。

同学们，网吧是一个充满诱惑的地方，我们青少年自身的控制能力弱，好奇心强，难以自我抵制网络游戏以及有害信息的诱惑。特别是当前不少“网吧”的恶性竞争，一些经营者违规经营，不遵守未成年人不能进入等规定，造成一部份青少年沉迷于“网吧”，而这，对于我们的身心，甚至是生命都造成了危害！通过网络，你们都收集到哪些不良网吧对我们的危害？大家可以把自己收集到的资料在小组内交流交流，然后展示。

2．分小组展示解说分类处理之后的资料：

危及生命；影响学习和身体；

3、教师小结；游览不良网络就能养成不良习惯、心理不健康、远离亲情、远离现实……

七、联系现实 从我做起。

1．如今，未成年人进网吧的现象是一个相当严重的问题。不少青少年由于长时间泡吧而导致身体虚弱，造成营养不良，甚至威胁到了我们幼小的生命；不少曾经成绩优秀的好学生也毁在网吧游戏里；还有的为筹钱上网不惜偷窃家中财物……诸如此类的现象在媒体频频曝光，实在令人痛心疾首。在我们的身边也有这样的事例，你们发现了吗？

2．学生提出问题，引起争论。3．人们常说，“网络的一半是天使，一半是魔鬼”是啊！没有正确的引导，我们难免会受到错误信息的引诱。对于这种痴迷于网络的人，大家分小组讨论讨论，看看有没有好的办法来帮助他？

4．小组讨论后，每个同学都要积极发言，大家想尽各种办法，纷纷劝说。

八、自己的想法。

1．其实，电脑、网络的发展给我们的生活带来了很多便利，也带来了很多乐趣，可是，这个虚拟的空间同样有危害我们心理、危害精神、危害健康的诱惑。因此，我们青少年很容易陷入其中而难以自拔。我们除了依靠社会、学校、家庭的关心和指导外，最重要的是自己要加强对不良网络信息的抵制能力。同学们，告别网吧需要我们大家的实际行动，你们有什么愿望呢？请用自己喜欢的方式表达我们心中的愿望！可以写几句宣传语，可以唱歌、可以画画……等等来表达。小组交流一下。

2．小组交流。

3．各组用自己喜欢的不同方式交流、表达自己对健康网络的愿望和心声！

九、制定网络文明公约。

1．刚才同学们已经表达了自己美好的愿望。党中央，国务院也非常关心我们青少年儿童的健康成长。大家都知道，教育部近日发布新修订的《中小学生守则》和《中（小）学生日常行为规范》。学校也多次组织我们开展了学习和讨论，请大家看：（屏幕展示）

新《规范》第二十条明确指出：“遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入营业性网吧。”小学生“不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。”

2．同学们，“少壮不努力，老大徒伤悲。” 我们要自觉遵守新《守则》、新《规范》！我们要以实际行动来拒绝网吧！自己的思想，自己管。让我们一起制定网络文明公约，大家共同遵守。

十、课堂小结。

同学们，今天你们的每一句话都深深地感动着我！只要我们自己坚定地抵制不良的网络信息，真正做到把握自己，那么，在学校、家庭、社会的教育帮助下，我们一定能战胜不良诱惑，帮助那些沉迷的孩子远离网吧、拒绝网吧！

2.中年／把握／答应自己 篇二

中年人最容易犯的毛病，是把一切希望都寄托于自己的老年。如今天天节衣缩食、不苟言笑、忍气吞声，都是在争取着一个有尊严、有资财、有自由的老年。但是，我们无数次看到了，一个窝囊的中年抵达不到一个欢快的老年。这正像江河，一个浑浊的上段不可能带来一个清澈的下段。习惯了郁闷的，只能延续郁闷；习惯了卑琐的，只能保持卑琐。而且，由于暮色苍茫间的体力不支、友朋散失，郁闷只能更加郁闷，卑琐只能更加卑琐。

只有在中年树起独立的桅杆，扬起高高的白帆，唱出响亮的歌声，才会有好风为你鼓劲，群鸥为你引路，找到一个个都在欢迎你的安静港湾，供你细细选择。

中年人失去方寸的主要特征是忘记了自己的年龄，一会儿要别人像对待青年那样关爱自己，一会儿又要别人像对待老人那样尊敬自己。明明一个大男人却不能对任何稍稍大一点的问题作出决定，频频找领导倾诉衷肠，出了什么事情又逃得远远的，不敢负一点责任。在家里，他们训斥孩子就像顽童吵架，没有一点身为人父的慈爱和庄重；对妻子，他们也会轻易地倾泻出自己的精神垃圾来酿造痛苦，全然忘却自己是这座好不容易建造起来的情感楼宇的顶梁柱；甚至对年迈的父母，他们也会任性赌气，极不公平地伤害着已经走向衰弱的身影。

人生就是这样，年轻时，怨恨自己年轻，年迈时，怨恨自己年迈，这倒常常促使中年处于一种相对冷静的疏离状态和评判状态，然后一边慰抚年幼者，一边慰抚年老者。我想，中年在人生意义上的魅力，就在于这双向疏离和双向慰抚吧。

因双向疏离，他们变得洒脱和沉静；因双向慰抚，他们变得亲切和有力。但是，也正因为此，他们有时又会感到烦心和惆怅，他们还余留着告别天真岁月的伤感，又迟早会产生暮岁将至的预感。他们置身于人生旋涡的中心点，环视四周，思前想后，不能不感慨万千。

中青年的世界再强悍，也经常需要一些苍老的手来救助。平时不容易见到，一旦有事则及时伸出，救助过后又立即消失，神龙见首不见尾。这是一种早已退出社会主体的隐性文化和柔性文化，隐柔中沉积着岁月的硬度，能使后人一时启悟，如与天人对晤。老年的魅力，理应在这样的高位上偶尔显露。不要驱使，不要强求，不要哄抬，只让它们成为人生的写意笔墨，似淡似浓，似有似无。（据《余秋雨人生哲言》上海人民出版社2007年1月第一版）

把握

有一次，我和一位老作家下围棋，我赢了他一盘，他赢了我两盘，我还想再战，扳回败局。他却放下了手中的黑子，很感慨地说了一番与下棋看似无关的话。他说他年轻的时候本想学建筑设计，后来当了记者，也一直没忘学设计曾是他的理想。可是他写开了小说之后，就不敢再做他的“设计”梦了，因为他怕分了自己的心，到头来什么都干不成。所以至今他看到那些漂亮的建筑物都无比羡慕。

我觉得，能够在时光流逝中把握住自己的人是幸运的。我记得曾听一位长者劝慰一个失恋的女孩子说：“比起你的痛苦来，人生还有许多更为重要的事情呢！”这些话也就是劝导我们风物长宜放眼量，不要为着一些不值得的事情、一些不值得的诱惑去抛洒我们有限的光阴。

答应自己

3.把握自己 篇三

教学目标

1．学习短文《把握自己》，进一步学习讨论新《守则》、新《规范》。

2．通过对网吧危害的讨论和认识，让孩子们从思想上和行为上自觉抵制网络不良信息传播。

3．呼吁社会、学校、家庭整合教育力量，为未成年人营造绿色健康的网络信息空间。

教学准备

1．指导学生收集网吧危害的事实，阅读短文《把握自己》，新《守则》、新《规范》并展开讨论，提高孩子们的道德认知。

2．分组合作，分工明确，制定网络文明公约。

3．多媒体设备，课件，音乐磁带。

教学过程

第一课时

一、激情导入

我们生活在一个信息世界里，信息技术的发展使我们的生活更加丰富多彩。信息传递影响并改变着我们的生活，给我们带来了快乐同时也有迷茫。在这信息高速发展的现代社会，我们该如何把握好自己呢？我们今天一起来听一听一位朋友的演讲吧。

二、阅读文章《把握自己》

1．默读课文，读准字音，读通短文。

2．再读课文，边读边思考，这篇演讲稿给我们提出了什么样的问题？不懂的地方做上记号，把自己体会最深的地方勾出来多读读，体会体会，把自己的感受写在旁边。

3．小组内讨论交流。

4．学生交流。提出自己的观点和看法。老师不做评论。

三、讨论

（1）现代信息传递方式在造福于人类的同时，也会带来负面影响。

（2）由网络问题联系到一系列关于媒体的问题，比如电视对青少年的影响，出版物对青少年的影响等。

四、师针对学生的观点和看法进行小结，布置学生收集黑网吧以及孩子沉迷的相关资料，并想想如何帮助这些沉迷的孩子。

第二课时

一、讲故事，以情感人

1．在音乐中，讲故事。

2．同学们，大家都喜欢上网，其实网络本身是没有错的，只是有些孩子在进入网吧以后，由于自控能力比较差，常常沉迷在网吧虚拟的世界中不能自拔。信息的时代, 成长的孩子, 他们渴望与同龄的伙伴进行交流„„而网吧里，游戏的刺激，聊天的诱惑，不良网站的毒害„„让孩子们迷失了自我，甚至如痴如狂„„今天，我们就来讨论讨论这个社会关注的话题„„

[说明：以情感人，用一个催人泪下的真实故事引出今天的话题，为孩子们营造放飞思维的自由空间。]

二、展示网络预习成果

1．小组交流并整理收集的资料情况。

同学们，网吧是一个充满诱惑的地方，我们青少年自身的控制能力弱，好奇心强，难以自我抵制网络游戏以及有害信息的诱惑。特别是当前不少“网吧”的恶性竞争，一些经营者违规经营，不遵守未成年人不能进入等规定，造成一部份青少年沉迷于“网吧”，而这，对于我们的身心，甚至是生命都造成了危害！通过网络，你们都收集到哪些不良网吧对我们的危害？大家可以把自己收集到的资料在小组内交流交流，然后展示。

2．分小组展示解说分类处理之后的资料：

危及生命；影响学习和身体；

养成不良习惯；心理不健康，远离亲情，远离现实„„

[说明：收集、处理信息。孩子们展示自己收集、处理后的丰富翔实的事实和资料，在这过程中，让孩子们从内心真正认识到网吧的危害性。]

三、对照自己的生活，想想办法，对症下药

1．如今，未成年人进网吧的现象是一个相当严重的问题。不少青少年由于长时间泡吧而导致身体虚弱，造成营养不良，甚至威胁到了我们幼小的生命；不少曾经成绩优秀的好学生也毁在网吧游戏里；还有的为筹钱上网不惜偷窃家中财物„„诸如此类的现象在媒体频频曝光，实在令人痛心疾首。在我们的身边也有这样的事例，你们发现了吗？

2．学生提出问题，引起争论。

3．人们常说，“网络的一半是天使，一半是魔鬼”是啊！没有正确的引导，我们难免会受到错误信息的引诱。对于这种痴迷于网络的人，大家分小组讨论讨论，看看有没有好的办法来帮助他？

4．小组讨论后，每个同学都积极发言，各种方法，纷纷劝说。

四、畅所欲言，谈谈自己的愿望

1．其实，电脑、网络的发展给我们的生活带来了很多便利，也带来了很多乐趣，可是，这个虚拟的空间同样有危害我们心理、危害精神、危害健康的诱惑。因此，我们青少年很容易陷入其中而难以自拔。我们除了依靠社会、学校、家庭的关心和指导外，最重要的是自己要加强对不良网络信息的抵制能力。同学们，告别网吧需要我们大家的实际行动，你们有什么愿望呢？请用自己喜欢的方式表达我们心中的愿望！可以写几句宣传语，可以唱歌、可以画画„„等等来表达。小组交流一下。

2．小组交流。

3．各组用自己喜欢的不同方式交流、表达自己对健康网络的愿望和心声！

五、制定网络文明公约

[说明：将情感推向最高潮。童心飞扬，童言稚语庄严宣誓：快乐上网，健康上网！远离网吧，拒绝网吧！]

1．刚才同学们已经表达了自己美好的愿望。党中央，国务院也非常关心我们青少年儿童的健康成长。大家都知道，教育部近日发布新修订的《中小学生守则》和《中（小）学生日常行为规范》。学校也多次组织我们开展了学习和讨论，请大家看：（屏幕展示）

新《规范》第二十条明确指出：“遵守网络道德和安全规定，不浏览、不制作、不传播不良信息，慎交网友，不进入营业性网吧。”小学生“不进入网吧等未成年人不宜入内的场所。”

2．同学们，“少壮不努力，老大徒伤悲。”我们要自觉遵守新《守则》、新《规范》！我们要以实际行动来拒绝网吧！自己的思想，自己管。让我们一起制定网络文明公约，大家共同遵守。

3．小组研究。

4．各组网络文明公约展示。

5．同学们，让我们一起做到：快乐上网，健康上网！远离网吧，拒绝网吧！

[说明：分组讨论，用自己喜欢的方式来表达自己内心对健康上网最真实的愿望，进一步加强孩子们的网络是非观，激励孩子们为健康上网而努力奋斗！]

六、小结

4.把握自己 篇四

没有人愿意留下后悔，也没有人愿意将遗憾储存！

我们生活是为了自己，我们处事也是为了自己，而我们现在要做的是把握自己！

首先，我们不要留下遗憾，不要留下让自己后悔的事。为什么要留有遗憾？为什么要存有后悔？我不明白，也不懂。所以我常对自己说，把握住自己。当我们老的时候在追忆现在的时光我希望我们流下的泪，是幸福的泪，是感动的泪，而不是后悔遗憾的泪。

怎样才不会让自己留有后悔呢？其实很简单--做自己想做的只要你觉得这件事值得，那么你就去做，不管这件事在别人眼中是对还是错，只要你想做，愿意做，那么就不要再有任何的顾虑，做吧！做过之后，不管结果如何，我们也会无愧，因为我们做了我们想要做的，做了我们喜欢做的，对我们来说，结果已经并不重要了，我们可以对自己说，我不后悔！因为我把握了自己的人生和命运

其次，就是面对现在。昨天已经成为过去，明天也只是个未知数，所以把握自己，就是把握住今天，面对现在。如果我们还沉醉在对昨天荣誉的回忆中，如果我们还迷恋于对明天美好的幻想中，那么我要说，朋友，醒一醒吧，因为我们活在现在，没有回忆和幻想的存在。失去现在，就等于失去了自己，失去了自己，又怎么还会有昨天和明天？昨天和明天只不过是对今天的一种装饰，让我们珍惜今天珍惜现在吧！因为时间太匆忙了，它不给我一点的考虑时间别让我们白了少年头后。

我们现在不在是孩子了，我们自己会思考，我们现在做的任何决定都要为自己的一生负责。

5.把握自己作文 篇五

大地给了小草茁壮生长的机会

天空给了鸟儿自由飞翔的机会

学校给了我们放飞梦想的机会

古希腊哲学家苏格拉底曾经说过：“欲左右天下者必先左右自己。”把握机会亦是如此。机会要自己把握，当我们面对机会时，不要看他人的给予，而要看自己的把握。

爱因斯坦的老师没有给他上学的机会，可是他却把握住了能自学的机会，靠自学终于走上了探索科学的道路，成为人们熟知的科学家;贝多芬晚年耳朵没有给他接着创作的机会，可是他却不肯放弃，用脑子里经常徘徊的那几个音符，又创造出了一些动听的乐曲;金子没有给希尔顿发现它的机会，但是希尔顿却没有自此一蹶不振，反而开起了旅店，这也为他日后在酒店业的成功奠定了基础。纵观中外这些成功的人士，他们都是靠自己的把握，抓住了机会，从而获得成功。

中国首富李嘉诚想必人人都知道吧。他的成功在于对时机的把握。改革开放初期，社会还相对落后，土地也没有现在这样的“寸土必争”。但就是在这样的环境下，李嘉诚把握住了商机，在自己并不富裕的情况下借巨款购买了大量的地皮。这样的举动需要多大的勇气和智慧啊。也正是这次常人想都不敢想的投资使他发家起业，成为了亚洲地产大亨。

6.把握自己手中的机会 篇六

有一年，公司到南方某学院招聘三名机械专业的人才，整整一天过去了，公司所设的招聘席前冷冷清清，只有7位大学生投了自己的简历。第二天，人事主管按照公司的要求，从中挑选了4位大学生进行面试。

面试到第二位时，人事主管问该生英语水平如何，那个大学生自信地说他已通过英语六级考试，并用英语流利地介绍了自己简历上的内容。 人事主管听不懂，他如实说：“我的英语水平低，听不懂你所讲的。”那个大学生立刻站起来说：“你既然不懂英文，那你有什么资格在这里招聘?”这一顿抢白让在场的公司副总经理变了脸色，他刚要发作，却见人事主管笑着说：“这位同学，我的英语水平低，并不说明我们公司没有资格，按照你的条件，我们欢迎你到我们公司来!”大学生说了句：“哪我考虑考虑。”便径直走了。

面试到第三位和第四位时，奇怪的事情发生了。招聘成了大学生不断提出问题让人事主管回答。很显然，他们和刚才那位大学生有了某种默契。人事主管对这两位大学生说，欢迎他俩加盟公司。但他们没有表态。人事主管回单位的前一天，把公司的电话号码留给了他们。

一个星期过去了，只有第一位面试的大学生到公司来报到了。因为公司人才少，他很快成为技术尖子，相继担任了技术处副处长、处长和副总经理等职。企业改制后，他成了公司的董事长。不久，当年抢白人事主管的那位大学生投奔他来了。凑巧的是，他被分在以前的人事主管、现任分公司经理的部门里。他为7年前的轻狂向现在的经理道歉。经理对之一笑，坦诚地对他说：“我在7年前就很欣赏你，现在也是，但如果你7年前来本公司，你早就是公司的栋梁之材了，现在肯定比我的职位要高。”

7.珍视自己，把握人生 篇七

茂名市第十三中学 八年级（8）班 王彦皓    人生在世，不过白驹过隙，来也匆匆，去也匆匆。人生苦短，当你走到生命的尽头，暮然回首，我是否在这世上留下点什么呢？一丝留恋？一点贡献？不，也许你会问自己：我是否珍视了自己？啊！对了！在浮华人生中，我们仿佛忘记了自己的存在。于是，我们开始从另一个角度审视自己的人生。

人为何要生存？是要为了实现自己的价值。人生的意义在于创造。可是你想过吗？不懂得珍视自己的人怎能去创造财富，不正确对待自己的人又怎能潇洒过一生？我们珍视这世上的一切，却又忽视自己，于是才会有那么多“白活一世，空走一趟”的叹息。

其实，又何必呢？纵然回首，古今中外有多少人不是依靠珍视自己，相信自己的不屈信念而取得成功？美国作家海伦。凯勒自幼残疾，在没有欢笑和鲜花的世界里，她曾一度放弃自己。但一种本能的思绪又充斥着她的头脑，天生我材必有用！我有健全的头脑和四肢，我依然可以活得很好！于是不甘坠落的她成为全世界身残志坚的范例！为自己而活的坚强意志帮助她在原本黑暗的人生里撑起一片蓝天！贝多芬双耳失聪，却能口衔木棍坚持创作，最终成为一代音乐大师，享誉世界。爱迪生，科学实验使他失去一个耳朵的听力，但他却为科学创造倾注了一生的心血，终于造福全人类！童第周“别人能做的事，我也能做到”，张海迪，史铁生等等，无数人为了自己，顽强生存，艰苦拼搏，他们是自私吗？不！是他们真正领悟了人生的真谛――珍视自己，把握人生！他们那超然的`精神，钢铁般的信念，隽永留香，铭刻千古。他们，是侠之大者！

多少人叹息花开又花落，多少年来人感怀日东升却西落。抛弃那庸俗的思想，敞开心扉，让阳光照亮你心中的每一个角落；远离那无休止的叹息，张开双臂，拥抱温暖的阳光吧！春风化雨，洗刷你心中的阴霾，看清自己，珍视自己，才能“潇洒走一回”。你，就是那东方不落的太阳！

8.把握自己的名言 篇八

2) 我从来没有招惹你，你为什么要来招惹我?既然招惹了，为什么半途而废?

3) 年轻时候应该能够作一些冒险。年轻时候最大的财富，不是你的青春，不是你的美貌，也不是你充沛的精力，而是你有犯错误的机会。如果你年轻时候都不能追随自己心里的那种强烈愿望，去为自己认为该干的事，冒一次风险，哪怕犯一次错误的话，那青春多么苍白啊!

4) 爱到浪漫，是刚开始。爱到痛苦，是要分手。爱到平淡，就该结婚。感情发展到不同时期，就要做不同事。没有一辈子的浪漫和甜蜜，真正能长伴你身边的，只是慢慢老去的熟悉。情浓时说的一切都不可信，情淡时的每一天才是真。记住啊，陪在身边才算拥有，爱到习惯才能长久。

5) 学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

6) 为了你，很多事我不一定会，但我在努力学。

7) 感情久了，就不是爱了而是依赖;失去那阵，那不是痛而是不舍。爱一个人和被一个人爱都是很幸福的事，可世间的事就是这样公平，有得必有失。正如你爱一个人，得到了他，却失去了那神秘向往的感觉，得不到他，却得到了任心灵想象的自由。所以，当你爱上一个人的时候，一定要想清楚，你要怎么做才是最完美也最不让你后悔的。

8) 牵你的手，静静的教你一支舞。

9)平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

10) 教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。

11) 没有一颗珍珠的闪光，是靠别人涂抹上去的。

12) 经历就是人生的硎石，生命的锋芒在磨砺中闪光;经历就是人生的矿石，生命的活力在提炼中释放。经历就是体验，经历就是积淀。没有体验就没有生存的质量;没有积淀，就没有生存的智慧。人生的真谛在经历中探寻，人生的价值在经历中实现。

13) 青春，是人生的花朵;青春，是人生的春天;青春，是不耐久藏的珍宝;青春，是创造一切的希望。青春是珍贵的，它是人生最美的花朵，是不耐久藏的珍宝，是转瞬即逝的春光;青春是饱满的，她代表着时代的精神，展示着时代的性格，孕育着时代的希望。

14) 认清这个世界，然后爱它。

15) 科学没有国境，但科学家有祖国。巴斯德

16) 凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不可信任的。爱因斯坦

17) 好动与不满足是进步的第一必需品

18) 握在手里的，不一定就是我们真正拥有的;我们所拥有的，也不一定就是我们真正铭刻在心的!其实人生很多时候需要自觉的放弃!放弃一个心仪却无缘份的朋友;放弃某段投入却无收获的感情;放弃某种选择，也许会因此伤感，而这伤感并不妨碍我们新的开始!安然一份放弃，固守一份洒脱!

19) 人应该掌控自己的欲望，而不是被欲望所掌控。追求舒适追求享受是人的本能，但也要有所节制。欲望就像水一样，适当就好，多了就会泛滥成灾。我们之所以活得累，往往就是因为把欲望误认为需要，使自己疲于奔命，越陷越深。

20) 每件事最后都会是好事。如果不是好事，说明还没到最后。

21) 不要说喜欢我，如果你还喜欢着很多人。不要说爱我，如果你同时爱着别人。不要和我说白头到老，如果你已经承诺别人。我只喜欢专一的，只爱懂得珍惜的，只固守真正值得坚持的誓言。见了谁都喜欢的喜欢，不是浪漫，是浪子。同时爱几个人爱的爱，不是爱，是发情。对很多人表白真心的人，不是多情，是花痴。

22) 生命的意义在于付出,在于给予,而不是在于接受,也不是在于争取。巴金

23) 人只有献身社会,才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。爱因斯坦

24) 成功=艰苦的劳动+正确的方法+少谈空话。

25) 人的价值蕴藏在人的才能之中。马克思

26) 不要在已成的事业中逗留着!巴斯德

27) 合理安排时间，就等于节约时间。培根

28) 浪费别人的时间是谋财害命，浪费自己的时间是慢性自杀。列宁

29) 天下最悲哀的人莫过于，本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，以令人生厌的自大自夸来掩饰。

30) 任何事物，只要让你心情沉重，让你对自己有不好的感觉，阻碍你前行的，把它丢掉。任何事物，如果只是占有空间，对你的人生毫无正面贡献，把它丢掉。任何事物，要丢还是要留，你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知所错的，那把它丢掉。

31) 不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的;不要因为距离太远而放弃，爱情可以和你一起远行;不要因为对方不富裕而放弃，勤劳可以让你们富裕;不要因为父母反对而放弃，你会发现因为这个原因而放弃的爱情，将是你一生的悔恨。其实对于爱情，越单纯越幸福。

32) 有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看得太重。

33) 世上没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。经历了摔打，经历了风险，不历事不晓事难。经事越多越聪颖，历事越多越干练。没有任何人可以击垮你，也没有任何人能够拯救你，人只要拥有信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境都能适应，成功，就是征服自己。人，不怕渺小，只怕卑微，生活是公平的，要活出精彩，需要一颗奋进的心。风起时，笑看落花;风停时，淡看天际。

34) 时间，会沉淀最真的情感;风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟;留下的，才是值得珍惜的情缘。来得热烈，未必守得长久;爱得平淡，未必无情无义。眼睛看到的许是假象，心的感受才最真实。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远;平凡中的陪伴，最心安。

35) 人生犹如一首歌，音调高低起伏，旋律抑扬顿挫;人生仿佛一本书，写满了酸甜苦辣，记录着喜怒哀乐;人生就像一局棋，布满了危险，也撒遍了机遇;人生恰似一条路，有山重水复的坎坷，也有柳暗花明的坦途;人生如同一条河，有时九曲回肠，有时一泻千里。

36) 崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

37) 沙漠里的脚印很快就消逝了。一支支奋进歌却在跋涉者的心中长久激荡。

38) 一棵小草，也许永远不能成为参天大树，但它可能做最绿最坚强的小草;一滴水，也许永远不能像长江大河一样奔腾，但它可以成为所有水中的最纯的那一滴。

39) 如果为了安全而不和大海在一起，船就失去了存在的意义。

40) 亲情友情是我的财富。我是一朵白云，亲情是包容我的蓝天;我是一棵绿树，亲情便是滋养我的土地;我是一只飞鸟，亲情便是庇护我的森林;我是一泓清泉，亲情便是拥抱我的山峦。

9.把握自己的“情绪密码” 篇九

随着时光的流逝，随着教龄的增长，我们被困在快节奏的生活牢笼当中，日复一日，变得缺乏激情、耗尽朝气。渐渐地，我们的心灵趋于麻木，我们的灵感趋于枯竭，我们对待教育工作的态度也慢慢变得迟钝而木起来。

有一天，我看到了美国心理学家吉诺特写的这段话：“在经历了若干年的教师工作之后，我得到了一个令人惶恐的结论：教育的成功与失败，我是决定性的因素。我个人采用的方法和每天的情绪，是造成学习气氛和情境的主因。身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨。我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。”

我们总在研究和选择教育方法，但是你留意到自己每天的情绪了吗？近两年参加的“朋辈式心理互助成长小组”，让我开始关注如何调节自己的情绪。成长的起点应从教师自身的改变开始。

一、给自己积极的暗示

有本书叫《高调做事 低调做人》，我想是不是也可以反过来，“高调做人，低调做事”呢？高调做人，即充满自信地生活，阳光地度过自己的每一天；低调做事，即沉下心来脚踏实地地做事，不张扬，求实干。当你自信满满地生活时，你会觉得工作充满着激情，世界充满着精彩。

平时在教育学生的过程中，就要给予学生积极的暗示。我时常听到我的搭班老师非常给力地对学生说：“这次同学们的成绩都很不错！我始终相信我们班的潜力。”英语老师说：“你们班的这个小A呀，特别可爱，也特别机灵。他要是更专心些的话，成绩肯定会顶呱呱的。”看似是和我在聊天，实际上那个被表扬的小A同学就在不远处，正竖着耳朵在听呢！这样的表扬效果可想而知。运动会时，隔壁班的老师跟我们班的体育健将小楼聊开了：“小楼啊，我看你越来越帅了，接下来的200米你很有可能得第一的哦！”听得小楼同学信心满满，比赛时果然力战群雄，不但得了第一，还破了纪录。

二、换个角度看问题

每个人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给別人掌管。请看：

一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”

——她把快乐的钥匙放在先生手里。

一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”

——她把快乐的钥匙交在孩子手中。

一位中学生从文具店里走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！”

——他把快乐的钥匙交给文具店的老板。

教师经常说：“我们班的某某真淘气，实在太叫我费心！”

——教师把快乐的钥匙交给了学生。

这些人都作了相同的决定，让別人来控制自己的心情。而事实上，一个成熟的人能掌握自己快乐的钥匙，他不会期待別人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给別人。

我们不妨换个角度来看问题，也许情绪就会有转变。

三、情绪换挡仪式

在每天的例行生活中，安排一些短暂的时间，从事对自己心情转化最有效的活动，让它成为每天必做的仪式。其核心理念是：不把工作的情绪带进生活，不把生活的情绪带进工作。

著名的心理学专家张怡筠有个行之多年的情绪换挡仪式。每天一早醒来，先热一大杯温水，然后一边喝，一边安静地看书，再怎么着急都会坐三十分钟以上，让自己沉淀昨天的思绪，为今天的心情着色。只要完成这个仪式，她就能欣然迎接一天的生活。

我们也可以找到适合自己的情绪换挡仪式。每天早晨，不妨步行上班。虽然总是脚步匆匆，也许来不及欣赏崭新的朝阳和天边绚烂的云彩，顾不上脚下渐黄的小草和清新的泥土，但是走一走，舒展舒展身子，呼吸呼吸新鲜空气，就算步履匆匆，也能让一切归零，在憧憬中开始美好的一天。到办公室后，给自己泡一杯花茶——枸杞、红枣、茉莉花……课间的时候喝上几口，看这些花呀、枣呀，红的、绿的，在透明的玻璃杯里漂浮，花瓣一瓣瓣舒展，紧张的情绪也会慢慢舒展开来。

四、最直接的撬开“情绪瓶塞”的起子

用理智和顽强的意志去战胜不良情绪的做法不一定有效，而宣泄疏导却可以达到意想不到的效果。

1.向别人倾诉

把积聚于心底的委屈、悲伤、怨恨等不良情绪，找一个合适的对象倾诉，是一个很有效的办法。在现实生活中，不少人都是这样做的。对于一个性格外向的人，如果导致不良情绪的事件无伤大雅，无须保密，倾诉并不困难。假若涉及个人隐私，或个体性格内向，交往或表达有困难，让其找人顺利地倾诉并不容易。心理成长小组以同伴互助的形式，秉持保密、尊重的原则，为成员营造了很好的宣泄氛围。

2.写心理日记

采用写日记、博客等方式进行倾诉，也能达到积极效果。把心里话说出来或写出来，觉得放松了就行。这种与自我对话的倾诉方法不仅效果好，而且不受外在或自身的条件所限制，人人都能做到。心理成长小组可以在每次活动后要求撰写成长体会，在这个过程中，每个人再次整理活动中的收获或有所感触的地方，成长更快。

3.运动宣泄

跑跑步、打打球、跳跳绳，出出汗的感觉真不错！这样的绿色锻炼，让人心情舒畅，又健身，一举多得。另外，听音乐、练书法、跳舞唱歌、情境转移等都能使不良情绪得以宣泄，达到良好的情绪调节效果。

把握了情绪的密码，幸福就会像花儿一样，天天绽放，日日飘香。学会娴熟地驾驭自己的情绪方向盘，努力地把快乐握在手中，让自己成为一个真正的幸福达人。那时，受益的不仅仅是自己，还有我们身边所有的人！

（作者单位：浙江省嵊州市剡山小学，绍兴，312400）

10.把握自己作文 篇十

把握自己首先要把握时间，把握了时间就把握了未来，把握了未来就把握了自己的一生。

美国的约翰·米尔顿曾说过：一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。宋朝的文天祥说过：青春岂不惜，行乐非所欲。威廉·戴恩·飞利浦有说过：成为一个成功者最重要的条件，就是每天精力充沛的努力工作，不虚掷光阴……这些都是告诉我们要把握好自己把握好时机。

而我们也应该要做到把握自己，把握时间、把握时机。把握这些的同时也要：奋斗、寻觅、发现，而不屈服。

这是把握自几的第一要素!

11.把握自己 看清内心 篇十一

有时，抬头望望蔚蓝的天空，总是有一种冲出禁锢的强烈冲动。待有一天如愿以尝时，却发现，自己失去了好多、好多。但是，凭着年少轻狂，心中的那股倔强，用尽全身气力往前飞，却不想，自己从此便走上了一条充满错误的道路！在迷失方向，迷失自己的时候，陪伴着的只有孤寂与苍凉。

风过，落叶飞卷，

资料

《把握自己 看清内心》()。抱着自己那双脆弱的`翅膀，瑟瑟发抖，心中的委屈与孤单却总也不说出口，因为总想着：“要变坚强，经历这些风雨是必然的！”总是很天真的认为，只要伸出双手就能拥抱全世界。当有人向自己伸出温暖的双手时，自己却高傲的把头一抬，拍着翅膀头也不回的冲向蓝天。

当自己体力衰竭，落向大海，接触到那冰冷的海水时，才猛然醒悟，自己原来什么都不懂，心中暗想：“如果有下一世，自己一定要看清每件事的内心，不被事物的表面所迷惑！”

当黑夜过去总会出现阳光。但是，你必须战胜黑暗中的孤寂，别被表面所迷惑，而做出冲动的决定。天没变，地没变，既然什么都没变，为何自己的内心与看法却产生了动摇呢？・

12.需要敏感,也要把握自己的内心 篇十二

在我的邮箱里和编辑部的来信中，内容大多集中在这样一个问题上，那就是青春期内心的惶惑、不安和敏感，这引起了我的共鸣。回想我的人生，不光是在青春期，就是成年以后，也常常这样。当然，青春期总是更加敏感的，这敏感常常使自己凭着主观意识，去看待人和事，因此就出现了少年男女的很多很多困惑。

热线问题之一：天空颜色的烦恼

我常常做了一件事或者说过一句话以后，总会花很多时间在心里东猜西想，别人会有什么想法，会造成什么不好的影响。有时候班主任对我说了什么，我也会天天都在想，老师会不会觉得我怎么样了，是不是在说我不负责任或者在她心目中印象不好了。这样弄得我心里很难受，也很累，可就是改不了这毛病。

敏感是人的一种本能，但是，过分敏感，一点小事也东想西想的，这就需要调整了。学会不在乎别人的看法，活出自在的自我，需要自信的力量。其实很多时候，自己说了什么，做了什么，别人才懒得为你东想西想，甚至根本不在意呢。

热线问题之二：孤独女孩的烦恼

我是一个自卑的女孩，在班上很孤僻，不喜欢和同学打打闹闹。可是内心又十分敏感。有时候别人无意间看我一眼，我都会觉得是不是我哪里做得不好，心里要猜想很久；看见同学围在一起说悄悄话。总是觉得别人又在议论自己的什么了。因此每天弄得自己心里很难受。

我个人也是喜欢孤独，不喜欢热闹的，我觉得在这个浮躁的时代，远离热闹的东西，反而能让自己多些思考的空间。但是，孤僻，把别人不经意的言行、与自己毫不相关的行为与自己联系，就是疑神疑鬼，给自己增加心理压力了，应该调整心态，克制“过敏”。

热线问题之三：刘芳的烦恼

我是一个很有上进心的女孩，不知道为什么，最近总是有一些烦恼缠绕着我，特别是发现最好的朋友好像也变得和我陌生了。那天我看见她远远走来，忽然又转身朝另外的地方跑去，我心里很是难受，不知道她为什么这样对我。

我觉得你要把握这样两点：一是对自己的友情有信心一些，换一个角度看看——如果恰好你那位朋友有重要的事情，跑着去办了，自己是不是冤枉她了?二是不排除你们之间有了隔阂，那就该想想，是不是在一些小事上有了误会?找到原因，见到她，就问问她，互相沟通一下，不就可以了?

热线问题之四：杨珍的烦恼

以前我是一个活泼可爱的单纯女孩，可是最近我却变得内向、多疑，总是觉得周围的人都不再像以前那样喜欢我。我走到哪里，哪里都有看不惯我的目光。这导致我恨每一个人，不想见到任何一个人，甚至在家里听到敲门声，都感到恐怖。我到底怎么了?

一个人带着多疑的“有色眼镜”，往往会把自己内心的想法和感受，表现在对别人的观察中，按照自己内心的想法对别人的言行作出判断。我觉得，还是用单纯可爱的心情面对大家才好。那样的话，你会觉得所有的人，都像自己一样可爱。

13.把握自己心得体会 篇十三

科技的发达打破了我们轮回的认知，让我们真实的明白，人只有一次，唯一的一次生命。圣经记载：“神说‘要有光’，于是世界就有了光”。有神吗?人分三六九等，贫富贵贱，是命吗?什么神，什么命，通通是一群碌碌无为的梦想主义者荒.唐的藉口。就像是鸵鸟躲进沙中，自慰谁也见不到它一般自欺欺人。

从小父母一遍又一遍地教导“努力十年功，一生有福享”。知时务者，他成了他世界的神，他创造了他的命。敬酒不喝者，他成了信神信命的芸芸众生，终日活在编制的完美幻想人生中，无法自拔。我们改变不了过去，更预料不到未来，只有现在可以创造。在这个社会上，有太多的诱惑。例如网络。有很长的一段时间，我盲目地上网，追求者虚渺的快感。慢慢地，慢慢地，当我握着鼠标，眼睛呆木地望着电脑，盯着屏幕，根本不知道我想干什么，我为什么打开电脑。但每次却无法控制地打开了，盯着它发呆，任由时间飞逝，早晨到夜晚。

忽然间，我问自己，有意思吗?有意义吗?学习，我落下了太多;朋友，我遗失了太多;亲情，我冲淡了太多。如果时间可以重来，我决不会如此。但时间它不愿意啊，一天一天还得接着过。当我醒悟过来的时候，却发现，老师说的我不明白，朋友的笑容是那么的疏远，父母的言语充满了失望。于是我花了数倍的时间去填补我所失去的，每一天的时间似乎比过往多出了数万倍，我努力地追赶着时间，一天又一天。

14.把握自己作文 篇十四

青春之花盛开，为祖国，为他人，还是为自己?

花期一般很短，转眼即逝，青春的花期也很短，也只是那一刹那，一个想成功的人就切莫错过这使人生命辉煌起来的一段日子。

如果我们每个人都抓住了生活中的第一个青春的花季，并且在每一个花季，我们都尽了自己所能，付出了成吨的汗水，我们也就把握了自己的青春，这样的青春从另一个意义上说是永远不会逝去的，我们也不会为花季的逝去而感到惆怅，而会为下一个花季的到来而欢乐。

古人云：“一年之际在于春”。俗话说：无处买青春，青春一旦从耳边逝去，即使用再多的金钱也是买不到的。

青春，是属于我们自己，青春之花盛开，从大的方面来说是为祖国，但实际上还是为自己。

我们是青年，我们拥有青春，青春犹如宝藏，黄金宝藏要靠挖掘，黄金需要熔炼，青春需要把握。让们把握好自己的青春，让自己的青春灿烂，辉煌。

15.一个人的幸福要靠自己去把握 篇十五

关于要不要生第二个孩子的事，旁人的确不好说，每个人的情况不一样，每个人的追求也都不一样，各人有各人的理由。我认为您自己的感觉才是最重要的。您是生孩子这件事的最大当事人，将来孩子出生了，您这个做母亲的势必会担当得最多，受到的影响也最大。

建议您问一下自己，假如再增加一个孩子，您的内心是开心、幸福的，还是忧虑、苦恼的？哪个声音更强烈，您便可以听谁的——内心的呼唤是真实的，是骗不了人的。

一个人的幸福要靠自己去把握，谁都没有自己来得可靠。

至于您女儿的要求，她还那么小，思维方式和判断能力还极不成熟，哪里会懂得综合思考，更不会评估未来？她可能只是觉得小娃娃像个玩具似的很好玩，一旦弟弟或者妹妹真的来了，因为年龄差距太大玩不到一起，這个弟弟或者妹妹或许反倒是个甩不掉的尾巴。我的两个孩子当年就是这样的。

至于您和丈夫担心的养老问题，在现在的社会发展趋势中，退休老人不一定完全依赖子女。而且孩子们会有他们自己的生活和事业，即便再生一个孩子，情况也不会根本改变。你们要相信国家未来的社会保障制度和社会养老服务体系，都只会越来越完善的。再说年老突发的某些困难需要帮助，还有其他途径，比如老同事啊，比如朋友圈啊。

至于您的公公婆婆，老人家肯定是喜欢多子多孙的。但他们毕竟不是孩子无法离开的母亲，他们如果有什么事情，照样可以说走就走，这时没了自由的那个人却是您。还有，孩子成长过程中的许多事情，都不是爷爷奶奶能够替代的，唯一离不开的只有爸爸和妈妈。

最后，您要是想清楚了，就要将您的想法明确地告诉家人，免得您纠结他们也纠结，影响大家的情绪。

以上是我的看法，供你参考。

陈灵梅