演讲的注意事项

演讲的注意事项（精选17篇）

1.演讲的注意事项 篇一

竞聘演讲礼仪——演讲时的七大注意事项

进入会场。几位演讲者同时进入会场，不可在门口推托谦让，而应以原有的顺序进入会场。坐下前后有人陪同，要等陪同人指示座位，并应与其他演讲者同时落座，先人而坐有失礼节。如果先进入会场，被主持人发现时给调换坐位，应马上服从，按指定坐位坐好，并表示谢意。介绍的时候。演讲前主持人常常要向听众介绍演讲者。主持人提到名字时，演讲者应主动站起来，立直身体、面向听众，并微笑致意，估计听

进入会场。几位演讲者同时进入会场，不可在门口推托谦让，而应以原有的顺序进入会场。坐下前后有人陪同，要等陪同人指示座位，并应与其他演讲者同时落座，先人而坐有失礼节。如果先进入会场，被主持人发现时给调换坐位，应马上服从，按指定坐位坐好，并表示谢意。介绍的时候。演讲前主持人常常要向听众介绍演讲者。主持人提到名字时，演讲者应主动站起来，立直身体、面向听众，并微笑致意，估计听众可以认清再转身坐下。

走上讲台。走路时上身要直立，不弯腰，不腆肚，步伐紧慢有序。目视前方，虚光看路。头要正，不偏不摇，双手自然摆动。走上讲台后要慢步自然转弯，面向听众站好，正面扫视全场，仿佛与听众进行目光交流，然后以诚恳、恭敬的态度向听众敬礼，稍稍稳定一下之后，再开始演讲。

站位和目光。站位不但要考虑演讲时活动的方便，更要考虑听众观察演讲者的方便。要讲究站立的姿势，站姿得当，会显得英俊干练，生气勃勃，给人美感。目光要散到全场，落到每位听众的脸上，听众仿佛觉得光顾到他。走下讲台。演讲完毕，要向听众敬礼，向主持人致意。如果听到掌声，应再次上台表示谢意，然后下台回原坐位。

走出会场。演讲全部结束后，演讲者可能由主持人陪同先行退场。听众出于礼貌，或站起身来，或热情鼓掌，这时演讲者同样也要热情回报，或鼓掌或招手以致意，直至走出会场。如果听众先退出会场，演讲者应起立，面向听众，目送听众。

2.演讲的注意事项 篇二

体态语言, 亦称“人体示意语言”“身体言语表现”“态势语”“动作语言”等, 是人际交际中一种传情达意的方式。在演讲中, 运用合理得当的体态语言, 不仅有助于观众理解演讲主旨, 而且能够使演讲者的表达方式更加丰富。成功的体态语言可以对演讲起到画龙点睛的作用。

一、演讲者的基本体态

演讲需面对客观的对象, 也就是观众和评委。演讲在客观对象的心目中已经变成语言类节目表演。这就需要演讲者就舞台表演方面的一定能力, 当然, 演讲时的舞台表演不需要像小品、相声等语言类表演那样全面, 但也应做到能打动人、感染人。

首先, 演讲时的站立姿势需挺拔, 挺拔给人以积极向上的态度, 是演讲者给评委和观众的第一印象。演讲时一般使用立杆话筒, 演讲者站立后可自行调整话筒的高度, 使话筒与发声部位形成一个向上的角度, 才有利于演讲者最棒的声音的传递。很多演讲者生怕自己的声音传不出来, 便使劲把嘴巴往话筒上凑, 这样既影响体态美又不利于声音的传递。演讲者在调整话筒高度的时候, 也需注意“优雅”, 笔者在担任多次演讲比赛评委时, 经常看见有演讲者大刀阔斧地搬弄话筒, 甚至很多人上台后担心话筒没声音, 使劲地拍打话筒或对着话筒说几声“喂, 喂”来试声音。这样一来, 在评委眼中视觉效果就会大打折扣。

其次, 演讲者在保持站立挺拔的同时, 要使身体有一定的向前倾的角度, 使自己始终处在卯着劲的状态更有利于演讲者的发挥。

再次, 我们在辅导演讲的时候, 特别是初学者时, 都要强调, 双手在不做动作的时候应保持垂直放在身体两侧, 很多不常演讲者演讲时双手、双臂会随着感情的起伏不自觉的前后左右上下摆动, 这样显然不是表演者应有的体态, 应注意克制。

二、演讲中常用的体态语言

1. 单手展开

单手可以是左手也可以是右手, 展开的高度可以是向上展开、稍微向上展开以及平行伸展。向上展开一般用在重点强调的句子, 可以是在演讲感情的最高潮处、也可以用在演讲的结尾语调上升时, 出动作时一般是激情昂扬的、亢奋有力的。要注意的是, 向上展开也是有高度的, 不可高过头顶, 应低于眉。稍微向上展开时一般运用在演讲时感情的亚高潮处, 稍稍强调处, 出动作时自然也比向上伸展时的感情略低。平行伸展与以上两个伸展不同, 这是一个平缓的动作, 向观众有诚意的、邀请式的伸出手, 意在博得观众同意自己观点、邀请观众融入自己的感情。

2. 连续性的动作

连续性的动作一般是用单手, 可分为连续性依次从上至下或依次从下往上, 以及连续性依次从右至左 (出左手时) 或连续性的从左至右 (出右手时) (相反方向的动作我们一般不赞成) 。连续性依次从上至下或依次从下往上的动作一般用在排比句时, 根据演讲内容的不同, 从上而下的动作用在感情由高到低时, 从下往上时的动作用在感情一层比一层激烈时。要注意的是, 根据我们的语言习惯这样的动作一般是连续的到三到四个动作。在处理递进式的句子时, 三到四个句子最顺口、最利于感情的表达。

3. 双手伸展

这种动作多用在演讲结尾, 是一种号召式的、鼓动式的动作, 这种动作充分调动了现场观众的情感, 使得现场观众和演讲者一起使现场气氛与情感达到最高点。运用这种动作时同样要注意动作的幅度, 不宜过大, 要做到既极具感染力又具备欣赏性, 就这点而言, 男演讲者与女演讲者还有区别, 将在下一点中详细说明。

4. 其他动作

主要有手掌伸向心窝、握拳以及其他随即动作。

三、体态语言也需“男女有别”

首先, 就演讲者站立姿势来讲, 女子的站立姿势较单一, 一般只用舞台上“丁字步”, 身体稍微向前倾斜即可, 此外, 不管演讲者感情起伏多么强烈, 都不宜做幅度太大、身体变动过激烈的动作, 否则, 会影响演讲者的台风, 从而失去舞台美感;而男士演讲时站姿相对来说较随意, 可双腿稍稍分开, 不超过肩长即可, 男士可以随着情感的起伏变化, 稍稍移动站立位置或做较为夸张的动作, 例如在一次演讲中, 以为男选手引用了“数风流人物, 还看今朝”这个句子, 也作为演讲的结束语句, 他用了一个京剧演员上场时亮相的动作加以配合, 包括坚毅的眼神、自豪的表情、挺拔而潇洒的动作都运用的十分到位, 这个动作是他此次演讲的最精彩的地方, 也征服了评委和观众, 得到了如潮的掌声和高分。

其次, 有些动作只适合男士 (女士) 使用。比如握拳的动作, 男士会运用得较多;而一些柔情的动作, 如深情的拥抱的场面、模仿孩子童贞童趣时的语言动作都较适合女选手来做。给笔者印象最深的是一位女选手讲到新中国成立前夕, 还在监狱里的江姐和伙伴们绣红旗时的情景, 她的语言非常深情和柔美, 在体态语言上则模仿了绣花的动作, 那场景几乎是将这一针一线刻画进了观众的心里。

四、运用体态语言时的几点“不要”

1. 体态语言不要频繁

我们一直都在说体态语言时语言的辅助, 如果大量运用体态语言会干扰观众的欣赏, 反而是过犹不及的效果。在一次演讲中, 一位男选手语言还不错, 可能由于感情过于激动, 他总是用右手做向外向上伸展的动作, 最后, 我们几个评委给他的一致评价是:体态语言运用过多。

2. 不要不好意思做动作

我们在辅导初学演讲者的时候都有共同的感受, 他们往往想做动作, 但是做得不到位, 比如最常用的双手向外向上伸展这个动作, 多数人只是伸展的小臂, 这样既达不到辅助语言的效果, 而且毫无美感可言。所以我们一致给初学演讲者强调, 动作做得不到位不如不做。

3. 不要做不雅的动作

在一次演讲中, 一位选手说到“你们, 还是我?”这句话时, 将手指指向观众, 虽然达到了辅助表达意思的效果, 但十分不礼貌。还有一次演讲中, 一位男选手说到“我深爱着的脚下的土地”时, 将手伸向下方, 指向脚下, 这个动作虽然没有错, 但也很不雅观。

3.药流的注意事项 篇三

答某读者：

药物流产是用药物终止早孕的一种方法。适用于18～40岁的健康妇女，经超声检查证实为正常的宫内妊娠，停经天数不超过49日，且本人自愿要求使用药物终止怀孕。

药流过程中的注意事项包括：按医嘱服药，期间不可同时服用吲哚美辛、水杨酸制剂等药物；大小便后观察有无肉样组织物排出，如有，应及时送至医院检查；如突然发生大量活动性阴道流血，持续腹痛，需及时就诊。

药流后的注意事项包括：避免劳累，适当休息；按医生的要求复诊；药流后转经前应禁止性生活，转经后应及时采取避孕措施。

药物流产成功率受年龄、怀孕次数、孕囊大小、子宫位置等因素影响，一般认为，怀孕次数少、孕囊直径小、平位或前位子宫的年轻女性，更适合选择药物流产。与人工流产相比，药物流产无需宫腔操作，无创伤，痛苦小，副反应少，成功率较高。服药者心理压力也不大，易于接受。但药物流产后阴道流血时间较长，易引起贫血、感染，甚至会影响以后的生育能力。部分妇女药流后不能排出孕囊或仅能排出部分孕囊，如果没有及时发现，会导致阴道流血达数月之久，甚者发生致命的大出血。

4.演讲稿的写作注意事项 篇四

1.演讲，首先要了解听众，注意听众的组成，了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地，分析他们的观点、态度、希望和要求。掌握这些以后，就可以决定采取什么方式来吸引听众，说服听众，取得好的效果。

2.一篇演讲稿要有一个集中、鲜明的主题。无中心、无主次、杂乱无章的演讲是没有人愿听的。一篇演讲稿只能有一个中心，全篇内容都必须紧紧围绕着这个中心去铺陈，这样才能使听众得到深刻的印象。

3.好的演讲稿，应该既有热情的鼓动，又有冷静的分析，要把抒情和说理有机地结合起来，做到动之以情，晓之以理。

4.演讲稿的语言要求做到准确、精练、生动形象、通俗易懂，不能讲假话、大话、空话，也不能讲过于抽象的话。要多用比喻，多用口语化的语言，深入浅出，把抽象的道理具体化，把概念的东西形象化，让听众听得入耳、听得明白。

范例：

一、履历：

二、对所竞选职位的认识

1、“服务”意识

2、“参谋”定位

3、“协调”职能（对内）

4、“联络”功能（对外）

三、个人优势：

1、文案功底：政策理论领悟能力强，文案编辑撰写能力强，组织宣传能力强。

2、协调能力：长期一线教育教学工作，基层工作经验丰富。组织协调能力强。

3、联络能力：特殊党派身份，社会脉络相对丰富（围绕学校工作中心，服务教育教学大局，充分发挥人才荟萃，智力密集，渠道畅通，联系广泛的独特优势，团结各方力量，提高履职水平，努力建言献策。）；年龄上已为不惑之年，各方面均已相对成熟，工作上已相对稳重。

4、思维能力：善于收集、处理种类信息，在德育工作、教育教学管理、后勤协调等治校理念方面有助于领导、各部门决策。

四、竞聘后的几点想法

“入则垦垦以尽忠，出则谦谦以自悔”，“守职而不废，处义而不回”，“知我罪我，其惟春秋”。“人言不足恤”。

“人们对自己心灵中闪过的微光，往往会将它舍弃，只因为这是自己的东西。而从天才的作品中，人们却认出了曾被自己舍弃的微光。”

“有人说：不要老想着你没有什么，要想到你拥有什么；也有人说：不要老想着你拥有什么，要想到你没有什么”。

“有些最常见而又不可或却的东西，恰恰最容易被我们忽视，有些看似简单的事情，却能够引发我们深入思考„„”

“运动中的赛跑，是在有限的路程内，看你用了多长时间；人生中的赛跑，是在有限的时间内，看你跑了多少路程。”----冯骥才 曾国藩：“四气”之说-----“锐气藏于胸；和气浮于脸；才气理于事；义气示于人。”

竞聘学校办公室主任演讲稿

尊敬的各位领导，老师们：

下午好

经历了最初的胆怯与彷徨，在同事和家人的鼓励下，今天，我终于股起勇气，站在这里，参与这次中层副职的竞聘活动。

我，xx年x月分配至xx小学，教龄xx年，今年xx岁，充满色彩的xx岁，我实现了自己人生的数次跳跃。今天，我竞聘的职位是办公室主任。无论结果如何，它都必将为我的xx年添上最为亮丽的一笔。

我觉得，这次竞聘就是一次神圣的选择。谁是你心目中办公室副主任的最佳人选，相信在座的每一位老师都有自己的选择。怎样做才是一名优秀的办公室主任呢？没有任何工作经验的我现在还不敢枉说。但是，有一点我非常清楚，当行政绝不是为了自己的仕途与私利，只有真正树立用心为老师们服务的意识，才能赢得理解与尊重。

在我成长的记忆里，珍藏着太多难忘的片段：当我的论文还是如此稚嫩与浅薄的时候，张主任利用宝贵的休息时间为我的论文妙笔生花。当我因为学生的不敬而心灰意冷的时候，张校长用温暖的语言打动了孩子，也打动了我。用真心换真情，及老师之所想，及老师之所及，我想这是我成为一名中层干部必须要做的。

办公室工作包括行政、办公、文字、后勤等多项工作，作为办公室副主任，必须具备一定的政策理论水平、文字综合能力、组织协调能力和管理能力。对照我校办公室主任职责，我认为自己有以下三个方面的优势。

一、端正的政治素养

正统的家庭教育赋予了我一颗正直、向上的心。无论是工作还是学习，我都能积极要求进步。在当今这个物欲横流，纷繁复杂的社会里，在我的心中，始终认同马列主义、毛泽东思想，拥护中国共产党的领导，坚决贯彻执行党的路线方针和政策。参加工作以来，我始终对工作认真负责，勤勤恳恳，有着较强的事业心、责任感和使命感。端正的政治素养能够引导我在办公室主任的工作过程中，明辨是非，保守秘密，平等公正地对待人与事。

二、扎实的文字功底

记得从小学二年级起，妈妈就要求我和姐姐每天写日记，长期的锻炼与积累形成了我扎实的文字功底。在中考中，我的作文就曾获得过满分。在工作中，发挥自己的写作专长，我积极地撰写教学论文，送交的每一篇论文都能获奖，寄出的每一篇论文都能发表。发挥自己的写作专长，工作之余，我协助主任、校长撰写学校教育总结，为学校作出了贡献。除此之外，我还多次协助教研组长、年级组长撰写总结材料，每次看到老师们被我所写的总结所吸引时，我的内心也很欣慰。通过我的工作，如实地反映学校工作状况，有利地对外宣传学校，树立学校良好的外部形象，进一步扩大学校在社会上的声誉。

三、积极的进取精神

本着“做一件事，就要做好”的工作态度，对于自己所承担的每一项工作，不论是大还是小，我都能认真踏实的对待。不论是数学教学工作，还是学校红领巾电视台采编工作以及班主任、辅导员的工作，我都能干出一番成绩。不论是领导还是同事，对于交给我做的每一件事都特别的放心。作为一个年轻人，在完成工作任务的同时，我还能做到勤动脑、敢创新，积极探索新的领域和方法。积极的进取精神能够激发我作为办公室副主任的工作热情与潜能，为学校的领导集体注入年轻的活力和新的思想，为我尽快适应行政干部琐碎繁忙的工作打下坚实的基础。

审视自己，对于办公室主任这一职位来说，我也有自身的劣势。作为学校上下内外沟通的窗口，良好的交际能力对于这一职位来说非常重要，而我在这方面还需要进一步地锻炼和培养。

如果我竞聘上办公室主任，我一定会充分发挥自己的长处，修正自己的不足，用踏实积极的工作尽快适应办公室主任的工作要求。在工作中努力做到“三勤”。

一是腿勤，舍得花气力，把工作做实做细。对于学校档案的管理要做到慎之又慎，杜绝任何差错的产生；对于老师们特别关心的热点问题，如职称评定、工资调整等，尽量多跑跑，准确地了解相关信息，并及时地把信息传达给老师，把工作尽量做在前面。

二是脑勤，勤学善思。尊重办公室主任的核心地位，维护领导的威信，做到：到位不越位，补台不拆台。注重研究剖析矛盾，解决工作中的难点问题，为领导多出点子，多献计策。

三是嘴勤，多向其它行政学习，尤其是与校长、办公室主任的沟通，尽快熟悉办公室工作的细则与原则。多向老师们请教，了解老师们的呼声，适时调整自己的工作方式与方法。多与各处室及有关部门联系沟通，及时向领导汇报情况。加强与其它行政及老师的协作。

今天我终于站上这年轻的战场，请你为我骄傲鼓掌；今天，我将要走向挑战的远方，我要让这世界为我激荡。

尊敬的领导和老师们，站在这挑战的舞台上，我有信心、有决心搞好学校办公室的工作，作为xx年轻的一代，我愿意承载这所学校的光荣与梦想！

尊敬的各位领导、各位老师：

大家好！

本人**，毕业于****大学**学院音乐教育专业。2002年，在**学院从事学生工作；2006年，担任**学院团总支书记。今天，我本着锻炼自己，提升自己，为大家服务的宗旨站到这里，竞聘**学院办公室主任一职，希望能得到大家的支持。

参加办公室主任竞聘，我的优势在于三个方面：

一是有朝气蓬勃的精力。有人说年轻就是财富，而这财富

就是年轻人具有的朝气。有朝气就有希望，有希望就有成功。我愿把自己这份青春的激情，投入到办公室工作中来。二是热爱办公室工作，有吃苦耐劳的精神。在7年多的**学院学生工作中，我养成了对工作认真负责、兢兢业业，具有强烈的责任感和吃苦耐劳的精神。多次被评为“优秀辅导员”、“三下乡优秀指导者”、“优秀就业专干”、“优秀工会积极分子”的荣誉称号；两次年终评优，并一次获得嘉奖。对搞好办公室主任的工作充满决心和信心.三是有一定组织管理和协调的能力。工作以来，我先后担任过**学院各年级的班主任、**学院团总支书记，工会文体委员和组织委员的工作。经过多年的学习和锻炼，我感到自己的文字综合能力、判断分析能力、运用电脑的能力都有了很大的提高。我生性活跃，团结意识强，在活动开展中不管是学生活动还是老师活动我都积极参与和组织，久而久之，培养了自己较丰富的组织协调能力。这种能力，恰恰对发挥办公室枢纽职能，协调好各室正常运转具有重要的作用。

如果我能当选办公室主任，我的思路和设想主要有以下几个方面：

一是出谋划策。办公室作为承上启下、联系内外，沟通左右的桥梁，是各种信息的集中地。我将全面收集，认真管理，及时传达信息。进一步学习借鉴先进经验，创新工作思路和方法，为领导决策提供较新、较实的工作意见或方案。

二是加强管理。办公室是学院综合办事机构，形象的说是“上管天文地理，下管鸡毛蒜皮”头绪多、节奏快、工作繁杂。只有加强管理才能保证工作宽而不推、杂而有序。我一定将加强管理，健全制度，力创一个团结和谐、自觉勤勉、有所作为，利于进步的好环境，充分调动大家的积极性和创造性。特别是结合我院工作实际，加强信息网络管理，加强人事、档案工作的管理，实施智能化办公，建立完善的学院管理体制，激发大家的工作热情。

三是善于服务。办公室工作处在单位的枢纽位置，服务对象广泛。我将团结同志，倾听大家的呼声，充分发挥主观能动性，增强工作的预见性，做到“雪中送炭”而非“雨后送伞”，做一名合格的“服务员”。围绕我院的决策和领导意图，统一认识，理顺关系，化解矛盾，凝聚合力，全力以赴地把事办成、办好、办到位。四是树好形象。农学院是我校的半壁江山，影响力大，活动多，网站浏览量大，讲话稿和新闻质量的好坏直接关系到我院的对外形象。我将鼓励和引导大家通过各种渠道宣传报道农学院的工作经验与成绩，树立农学院对外的形象；带领办公室的同志们认真及时处理好相关工作业务，协调好与各单位和部门的关系，树立农学院务实的形象；加强自身修养，注重自我形象塑造，全心全意，热情细致地待人接物，树立农学院热情服务的形象。

最后，我用三句话来结束我的演讲，一句话对领导说，你们的严格要求是我努力工作的目标和动力。第二句话对同事说，友谊和支持比什么都重要，三人行必有我师，处处留心皆学问。最后一句话对自己说，保持一个平常心扎实工作，只要有耕耘就会有收获！

谢谢大家！

如果我竞聘成功，我将认真做好“三、四、五”，并作为我主要的工作思路，主要是：以“三个服从”要求自己，以“四个满意”找准工作切入点，以“五个及时”为工作标准。“三个服从”是个性服从党性，感情服从原则，主观服从客观，做到服务不欠位，主动不越位，服从不偏位，融洽不空位。“四个满意”是做到公司领导对工作完成情况满意，一线职工对工作的满意，公司其他部门的满意，自己对本职工作特别是分管工作满意。“五个及时”是及时执行公司的各项决策与管理制度，做到分管的各项工作科学、规范、正常运营，努力提升管理与服务品质；及时协助党政办主任提交工作计划，并组织工作计划的正常实施，确保各项计划和任务指标如期完成；及时完成公司的档案管理、文件收发，做好后勤管理、女工工作，并协助做好纪委委员工作；及时协助主任组织实施对本科室员工的专业技能培训和绩效考核，最大限度发挥员工的工作热情和积极性；及时完成领导和上级部门交办的其他工作。

表现在具体工作上，首先，我将进一步加强学习，提高自己的管理能力和自身素质，充分发挥自己做政治思想工作的优势，把自己和员工的政治思想教育作为重要的事情来抓，协助正职经常组织本部门员工认真学习和贯彻党的方针、路线和政策，加强法制教育学习，使自己和员工在政治思想素质上有很大提高，严格遵守和执行公司的各项管理制度，加强职业道德学习，从工作态度、思想认识和工作热忱上再上一个新台阶。其次，要用现代科学的管理方法，提高工作效率，做好配角，当好正职的参谋，工作上冲锋在前，协助主任组织完成好各项工作任务，搞好本职工作，使各项工作管理制度化，服务优质化，参谋有效化。第三，要全力做好自己所分管的各项工作，建立、健全各项业务办理制度和工作纪律，落实好工作目标责任制，重点抓好文件收发、档案、后勤、会务管理和女工委工作，配合做好纪委委员工作，努力做到热情服务、协调管理、上传下达，档案管理标准化，办文、办会无差错，后勤保障制度化，确保公司日常业务和党政办各项工作正常运转。

在党政办副主任的岗位上，我将用真诚和执着来对待每一件事，用真情和爱心来对待每一位同事，努力为大伙创造一个人文的、人性化的服务空间，真正做到期望而来，满意而归。我恪守的一句座右铭是：“有所为，有所不为”，在其位，就要谋其事，谋其事，才能有所为；我永远的工作目标是：协助党政办主任，努力争取公司领导及广大职工对党政办工作的重视和支持，让党政办成为公司领导的喉舌，上下沟通的桥梁，宣传精神文明的窗口，传播企业文化的阵地，培养人才的摇篮，连结客户的纽带。尊敬的各位领导、各位同事，这次竞争上岗既是一个展示自我的机会，也是一个双向选择的机会，有上有下，无论去、留，我都将一如既往地勤奋学习、努力工作、踏实为人，默默无闻地为公司做出贡献，与大家共创全县烟草事业美好的未来。当然了，金诚所致，金石为开，我更加希望我的真诚能感动每一位评委，希望各位领导和评委能给我一次机会，就像一首歌中唱得好：你选择了我，我选择了你，阳光总在风雨后。我想，我的希望也一定会在面试之后。

谢谢大家。

我此次竞聘的岗位是办公室主任，个人基本情况是：现年××岁，中共党员，中教一级教师。

面对办公室主任这个新的岗位，我自信的是：

一、不断学习、丰富提高自己。

参加工作以来，××年参加了××培训班；××年考取××大学××教育硕士研究生；××年参加了××中小学校长培训班。

二、扎根基层，与××中共生共荣。

自96年担任团委书记进入中层管理岗位，至今已近9年磨练，且伴随着××中争创省重点，改制为××中的风风雨雨，对学校及各部门的情况有一定的了解；并且此间并没有完全脱离课堂。

三、明明白白做人，实实在在做事

加强个人和党性修养，作为一名13年党龄的普通党员，言行与各级党组织保持高度一致，塌实做事，诚实待人，有服务意识，有公仆

四、大学时，年级团支书、校广播台播音员、副台长、校学生会宣传部长、学生会主席，工作后团委书记、校党总支宣传委员的经历，为自己的写作、宣传、组织协调打下一定基础，同时也掌握了一定的微机应用技术。

五、而立之年的我，精力充沛，勇于创新。

所以，假若能够竞争上岗，我会努力做到：

科学规范地做好本职工作，搞好综合协调，确保学校政令畅通，及时传达贯彻学校决策，加强督办检查，促进各项决策的落实。确保学校以教育教学为中心，各方面通力合作，默契配合，及时准确掌握学校各方面工作情况，反馈收集信息，为领导决策提供可靠依据。对外广泛宣传，提高知名度，树立××中新形象，加强个人修养，炼好内功，加强党性锻炼，顾全大局，团结同志，提高服务质量，力争在服务中显示实力，在工作中形成动力，在创新中增加活力，在沟通中凝聚合力。

然而，这一切，都需要大家的理解、信任、支持和帮助，离开大家，将是无源之水、无本之木。

各位领导，老师，我有信心，有决心做好办公室主任工作，原大家支持我，我将不遗余力，尽职尽责，和大家一起共创美好未来，迎接××中辉煌的明天！

谢谢大家！

国资处办公室主任竞聘演讲稿

演讲致辞范文网

2009-11-03 【字体：大 中 小】

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各位领导、各位同志：

首先感谢大家的信任和支持，给了我这个参加竞聘演讲的机会。

我竞聘的职位是办公室主任。

我的汇报分三个部分：

一、个人基本情况

我xxxx年9月出生，大学文化，中共党员。1989年6月毕业于*，1989年6月至1997年6月先后在*中学、*中学从事语文教学工作；1997年7月至2004年3月，在*委办公室工作，先后任副科级秘书、县委政研室副主任、主任，县委办公室副主任；2004年4月至2005年1月在*工作，任业务科科长；今年以来，在市国资委具体从事办公室工作。

二、竞聘办公室主任职位具备的基本条件

我之所以竞聘办公室主任职位，主要是基于以下因素。

第一，具备比较丰富的办公室工作经验。我参加工作16年，从教8年，在党政机关工作8年，其中就有7年时间从事办公室工作，先后从事或分管过调研、综合、信息、督查、办文等具体工作，对办公室工作的各个环节有比较全面细致的了解，对办公室行政管理业务知识有比较系统的接触和研究，同时在工作实践中不断丰富和完善我的办公室工作经验，从而能比较圆满地完成办公室的各项具体业务工作。

第二，具有较强的组织协调能力。办公室是单位的参谋、服务中心，是联系上下的纽带，是沟通内外的桥梁。培养综合协调能力和做好协调工作，是办公室做好一切工作的一项基础条件。在*县委办工作期间，特别是在主持县委政研室工作期间，我在协调处理好内部工作的同时，广泛地与县直机关各单位、办事处、乡镇各单位加强协作，各项工作得以顺利开展。今年在*国资委办公室工作以来，我更注意加强并做好协调工作，首先是内部协调，在日常工作中，遵循把方便留给业务科室的原则，促使其和谐顺畅；其次是注意强化外部协调，通过工作上的联系加之有意识的强化这方面的工作，同市委办、市政府办等有关单位的科室建立了良好的工作关系，我们的很多工作都得到了这些部门的帮助与支持。

第三，具有较强的做好政务工作的基础和文字综合能力。办公室的一项重要工作就是参与政务，为领导决策当高参，设大谋。在*县委办工作期间，我每年都要围绕县委工作重点以及一些热点、难点问题组织开展一系列调查研究，形成一批较有份量的调查报告，为领导提供决策依据。到国资委办公室工作以后，我更注意强化政务工作力度。一是严格执行国家党政机关公文处理办法，加强公文办理程序和公文结构规范性管理，不断提高公文办理质量；二是根据工作需要和委领导意见，准确及时拟办各类公文，使公文处理基本达到了办理及时，分类合理，意见明确。同时，多年来办公室工作的锤炼，使我具有了一定的文字表达能力，能较好地完成调查报告、经验材料、领导讲话、理论文章以及各种公文的写作任务。

第四，具有较强的自觉服务意识。办公室是一个服务性部门，服务是办公室的工作核心，其工作性质决定它不仅要为领导工作服好务，同时也要为业务科室为基层单位服好务，没有一定的奉献精神和自觉的服务意识，是很难搞好办公室工作的。多年来的办公室工作经历，使我养成了待人热情、服务真诚的自觉服务意识，并通过我们的良好服务，保证了单位各项工作的顺利进行，保证了单位的各项决定得以有效地贯彻实施。

第五，具有较强的自律意识，并善于调动和发挥办公室全体同志的工作积极性。我入党近十年，党龄虽不很长，但也可以说是受党教育多年，在严格要求自己方面，自认是做得比较好的。虽较长时间在办公室这个特殊的岗位上工作，但我都能从严自律，洁身自好，从不谋取一己之私。同时，我秉性善良，待人友善，能很好地与人相处。我认为，大家能够为共同工作目标走到一起本身就是一种缘份，我始终比较珍惜。因此，日常工作和生活方面我都注意待人处事以诚相待，团结共事。让我深有感触的是，我是如此待人，大家更是如此待我。我的工作得到了在座各位领导和同志的关心、帮助与支持，我十分感谢。我认为要想把工作做好，必须有一个团结和谐的氛围，必须有较好的群众基矗对此，我很有信心，这也是我竞聘办公室主任职位的重要条件之一。

总之，我对自己的评价是，思想情绪稳定，集体荣誉感较强，有较扎实的办公室工作素养，有脚踏实地的工作作风，有爱岗敬业的职业道德，更有用心为领导和同志们服务的工作热情。

当然，自己身上还有许多与党委的要求和办公室工作不相适应的地方，具体表现在国资监管的业务知识知之不多，现代化办公技能不够熟炼，工作的创新精神不够强等方面，有待于在今后的工作中加以提高。

三、竞聘后的几点想法

如果领导和同志们信任我，使我能有幸成为办公室负责人，我将与办公室的其他同志一道做好以下工作，当好大家的勤务员。

(一)不断提高自身素质，为领导当好参谋助手。在思想修养方面，不断加强党性锻炼，与组织保持一致，服从分配，听从指挥；在理论修养方面，加强自身学习，勤于思考，善于总结经验；在作风上坚持实事求是，谦虚谨慎，严肃认真，一丝不苟，精益求精；在具体工作中，注重落实，强化执行。

(二)加强综合协调服务，确保机关工作高效运转。主要是突出搞好工作协调和关系协调两个环节。在工作协调上，重点搞好事务协调，协助领导处理一些繁琐事务，使领导腾出更多的精力出思路、抓大事、谋全局、创特色。在关系协调上，一是要协调好各科室之间的关系，穿针引线，合理引导，形成合力，提高效率；二是协调好领导的关系，搞好沟通，增强班子的凝聚力、向心力和战斗力。通过协调，切实做到对上讲负责，对下讲服务，同级讲协作，对内讲团结，对形讲形象，从而保证机关工作的高效运转。

(三)加强审核把关，进一步提高公文办理质量。树立精品意识，对本级机关制发或上报的公文严格审核，做到准确无误，内容充实，针对性强、表达清楚，简明扼要，逻辑严密，合乎语法，体例格式规范，达到政策性、规范性和可操作性的统一。

(四)搞好后勤服务工作，为机关工作提供有力保障。强化服务意识，着力于创造良好有序的工作环境。积极主动，周密细致，把为领导服务与机关工作服务有机统一起来，做到既确保重点又兼顾全面，满足不同对象的服务要求。同时，加强机关车辆管理和日常值班管理，搞好来宾接待和信访接待工作，确保机关后勤保障有力。

古人说：不可以一时之得意，而自夸其能；亦不可以一时之失意，而自坠其志。我将以这句话自勉。如果领导和同志们选择了我，我将不辱使命，全力以赴干好本职工作。如果我未能当先，我也会服从分配，一如既往地勤奋学习，努力工作。

最后我想以一首对联来结束我的演讲，上联是成固可喜，宠辱不惊看花开，下联是败亦无悔，去留无意随云卷，横批是与时俱进。请领导和同志们支持我！

5.演讲稿的结构及注意事项 篇五

了解听众对象，了解他们的思想状况、文化水平、职业状况等等，了解他们的愿望、了解他们所关心的和迫切需要解决的问题等等。

2、观点鲜明，感情深厚

要有一个明确的观点，主张什么、讲什么道理，反对什么。理性行文、以情感人。

3、行文变化，富有波澜

“文似看山不喜平”，平铺直叙的文章让人感觉到呆板、单调和乏味。

4、语言流畅、深刻风趣

演讲稿是由主题、材料、结构、语言四个要素构成，而在这些要素中，语言又是最重要的。

1)要口语化，口语不是指日常的口头语言的复制，而是经过加工提炼的口头语言。

2)要通俗易懂，要让听众听懂

3)要生动感人，语言要形象、风趣幽默，要注意深声调的和谐和节奏的变化。

4)要准确朴素。要最朴素的语言表达最深刻的道理。

6.演讲的注意事项 篇六

--电子信息工程系

本次“学习郭明义—我心中的雷锋”演讲比赛包括主题演讲和即兴演讲，主题演讲根据主题是有准备不是很难，但是即兴比赛是当场抽题马上就开始讲了，没有准备时间的。题目范围是全方面的内容：“包括2010年经典事件和话题，人们关注的现状以及对学校的评估”。语气，语速，篇章结构都比较难把握。

如何做好主题演讲和一分钟即兴演讲？

具体方式：主题演讲完后，参赛选手从主持人手里抽题目，抽到马上演讲，时间为一分钟，最后评委综合打分评选。

示范：

主持人：请**同学抽题，准备10S开始答题--

A同学：大家好！我抽到的题目是“关心”。说起来关心，我们会很快想到父母。我的妈妈对我的关心实在是无微不至，从每日三餐到学习困难，从我的喜怒哀乐到身上的针线活。妈妈对我的关心让我明白：妈妈非常疼爱我；我的好朋友小王也很关心我……

人是需要别人的关心的，这样才会感觉到生活的快乐。

除此之外，我们每一个人还有两种关心的权利：一，自己关心他人的权利；二，自己关心自己的权利。而这两项关心，平时在更多的时候，被爸爸妈妈剥夺了。爸爸妈妈虽然你们很关心我，但你们应该明白我已渐渐长大了，我会懂得关心自己了，我学会关心他人了。我们每个人当然也都应该学会关心自己、关心别人，这样，我们就一定会成为一个受欢迎的人。与此同时，我们的集体会变得更可爱，生活也会变得更美好，世界也会变得更精彩！

演讲的技巧

1.何谓善用空间的演讲

所谓空间就是指进行演说的场所范围、演讲者所在之处以及与听众间的距离等等。演说者所在之处以位居听众注意力容易汇集的地方最为理想。例如开会的时候、主席多半位居会议桌的上方、因为该处正是最容易汇集出席者注意力的地方。

反之，如果主席位居会议桌之正中央，则会议的进行情况会变如何呢？恐怕会使出席者注意力散漫了，且有会议冗长不休的感觉？因此，让自己位居听众注意力容易汇集之处，不但能够提升听众对于演讲的关注，甚至具有增强演说者信赖度权威感的效果。

2.演讲时的姿势如何

演说时的姿势（posture）也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过

度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的动作也会造成不良的影响。

决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

3.演讲时的视线

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。

克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情

演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。

控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

5.有关服饰和发型

服装也会带给观众各种印象。尤其是东方男性总是喜欢穿着灰色或者蓝色系列的服装，难免给人过于刻板无趣印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合，一般来说仍以深色西服、男士无尾晚宴服

（tuxedo)、以及燕尾服为宜。其次，发型也可塑造出各种形象来。长发和光头各自蕴含其强烈的形象，而鬓角的长短也被认为是个人喜好的表征。站出来演讲之际，你的服装、究竟带给对方何种印象？希望各位好好地思量一番。

6.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。

7.轴承使用的注意事项 篇七

1.合理的轴承装配

合理的装配轴承对避免轴承失效, 延长轴承寿命是极为重要的。轴承的装配, 关键在于装配方法是否得当, 能否保证适当的间隙和游隙。同样, 在拆轴承时也有方法问题。如果拆卸不当, 轻则在滚道上造成压痕, 重则使轴承报废。轴承内圈装拆时应使内圈受力, 轴承外圈装拆时应使外圈受力。另外, 轴承装配时, 轴向间隙过小, 会使其附加力矩增大, 轴承中心线与轴承孔中心线之间的角位移过大, 并将恶化轴承的工作状态。在实际工作中, 这些均应避免。更换轴瓦时, 轴颈的圆度和圆柱度超限应予修磨, 以免造成轴颈、轴瓦的接触面积减少, 单位面积压力增大;严格控制曲轴轴向间隙和轴瓦配合间隙, 上述部位磨损超限时, 应予修复。维修时, 应检查润滑系统各零部件是否齐全有效;发动机重要零件不能代用 (如锁止用铁丝不能代替开口销等) , 避免工作失效松脱引起事故;轴承间隙要合适。选用新件时, 其轴承长度应符合规定, 过短不能保证可靠贴合, 良好散热;过长时接口处产生变形, 导致啃轴现象;使用中应经常检查轴颈与轴瓦的配合间隙, 必要时予以调整修复。发现轴瓦露铜而无疲劳裂纹时, 则不属于磨蚀损坏, 在无件更换时, 如润滑正常可继续使用, 但应增加换油次数。

2.过大的载荷会引起轴承材料过早地发生疲劳

如果造成轴承失效的原因是过载, 那么就应使用高承载能力的轴承。另外, 工作中的突然过载, 会使轴承产生疲劳点蚀, 应尽量设法避免。启动发动机时要细心操作, 在启动发动机之前, 要对发动机进行必要的检查 (如检查机油油位、各油管接头和机油滤清器等) 。在发动机启动后, 应让发动机怠速运转3～5min, 待机油压力和冷却液温度上升到规定值后再驾车行驶。冬季启动发动机的步骤是:用起动机启动发动机, 但当发动机快着火时停止启动 (目的是让机油泵泵机油并输送到油道内) ;在发动机停止运转2～3min后重新启动发动机, 直至发动机着火;让发动机怠速 (550r/min左右) 运转5～10min, 待机油压力和冷却液温度上升到规定值后再驾车行驶 (必须待冷却液温度和机油压力都达到规定值后才可驾车运行) 。

3.良好润滑是避免轴承失效、延长其寿命的重要条件之一

良好的润滑不仅可以改善运动平稳性, 还能起到吸振、缓冲、减轻磨损的作用。润滑油的黏度必须仔细选择, 若选得过黏, 会增大阻力;选得过稀, 会影响润滑效果。究竟采用哪一种润滑方式、润滑脂或润滑油, 要视其具体的工作情况而定。应正确使用机油, 如东风康明斯发动机对机油的品质要求较高, 因此推荐使用CD15W/40柴油机机油 (在一般地区为全年用油) 。按规定更换机油, 定期检查油质, 发现稀释、变质, 应及时更换。当汽车行驶1万km左右进行二级维护时, 应更换发动机机油及机油滤清器。如要实行按质换油的制度, 则必须采用高品质的机油化验仪器, 以防化验结果不正确。机油滤清器是一次性的, 在更换机油的同时, 必须更换机油滤清器。坚持日常性的检查, 应坚持出车前、行车途中及收车后的检查, 并及时排除油管接头的渗漏现象, 以保证发动机的正常工作。严格遵守操作规程, 正确使用车辆, 尽量避免重载、低速、超负荷运行。

4.注意选择合适牌号的润滑机油

8.儿童游泳的注意事项 篇八

为孩子选择一个合适的游泳环境，注意安全

一般来说，4～8岁是学习游泳的最佳年龄。因为这个年龄段的孩子，身体的协调能力相对成熟，具有一定的接受能力和学习能力，且对屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。

对于初学者来说，最适合的水温是摄氏30度左右，所以学游泳最好选在夏季。一般游泳馆都有专门为孩子设计的水温相对高些、水深大约50～80厘米小泳池，家长可先带孩子到那里熟悉水性，培养孩子的兴趣并消除恐惧心理。

孩子下水后，家长一定要随时关注。在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就马上带孩子上岸，以免发生意外事故。孩子进行仰泳最好是用泡沫塑料浮囊托住头部，戴上游泳帽，连同耳朵一起罩上。每隔半小时左右就应上岸休息一次。

如果要带孩子到海边游泳，家长应时刻不离开孩子，注意海浪和潮起潮落的海水变化。另外海边还应注意防晒，在下水以前，涂抹婴幼儿防晒霜以保护其细嫩的皮肤；从水中上来要马上擦干身上的水珠，因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透。

把握孩子的身体状况，学会预防和处理腿抽筋

游泳前家长一定要带领孩子做热身活动，如活动活动四肢，模仿一些游泳动作，用冷水擦身，以便尽快适应水的温度，防止孩子游泳时发生抽筋、腹痛等不适。准备活动后，不要立即跳入水中，要从离心脏较远的四肢开始，按顺序让身体浸湿，然后再进入水中。

特别要注意的是，要在孩子身体状况良好的情况下去游泳，在空腹或吃得过饱，或过于疲劳、久病初愈、慢性病以及传染病如癫痫、结核等时，都不能游泳。

腿抽筋在游泳时比较常见，如处理不当则可能发生呛水甚至溺水等危险。所以应特别注意，一旦发生腿抽筋切不可惊慌，一定要忍着疼痛尽快上岸，如有家长在身边则应迅速将孩子头部托出水面立即上岸。上岸后轻轻按摩、舒展抽筋处，并尽量给予保暖，很快就会缓解。

重视泳后卫生处置，防止泳池内病菌的传染

由于水中有杂质和细菌，游泳者易产生眼、耳及皮肤疾病。泳后应及时用温水沐浴，洗净粘附在头发上的消毒剂，去除耳道内的积水，擤出鼻腔分泌物，清洗眼和口腔，然后擦干皮肤，穿上衣服保暖。

切勿用脏手乱擦眼睛，以免挫伤结膜，或使细菌进入眼内。泳后向眼中点氯霉素眼药水或金霉素眼药膏；如若耳部进水，可采用头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳将水排出，也可用消毒的棉棒和柔软的吸水纸，轻轻地伸进外耳道把水吸出。切勿用手指挖耳，以免擦破耳道、感染，引起中耳炎。

如水温低加之孩子紧张可能会出现腹痛现象，多为肠痉挛所致。此时应立即上岸，给予围绕脐周顺时针按摩加保暖，多能缓解，如有条件能喝些热饮更好。如果还不能止痛，要立即去医院治疗。有时腹痛伴有腹泻可能是孩子呛喝了泳池里的污水引起肠炎所致，给口服黄连素即可。

如泳后发现孩子发冷发抖甚至头痛鼻塞流涕等，可预防性地喝一碗热的红糖姜汤驱寒，并多穿衣服防止感冒。

9.演讲五大注意事项 篇九

3.演讲时的视线。在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲；一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

4.演讲时的脸部表情。演讲时的脸部表情无论好坏都会带给听众极其深刻的印象。紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。控制脸部的方法，首先“不可垂头”。人一旦“垂头”就会予人“丧气”之感，而且若视线不能与听众接触，就难以吸引听众的注意。另一个方法是“缓慢说话”。说话速度一旦缓慢，情绪即可稳定，脸部表情也得以放松,再者，全身上下也能够为之泰然自若起来。

10.演讲需要注意的问题 篇十

1、开头的第一句话声音必定要响亮，吸引大家的注意力。有的选手声音很小或声音很平，在开场时就已经占了劣势。

2、有的选手在上场时先是客套一番，感谢领导给这个机会，感谢领导的栽培。不知领导是否真的爱听这些话，但我个人认为，这是演讲比赛，不是说致酒辞，作为普通观众来说听这些话感到很罗嗦，很虚伪，容易让观众失去兴趣，反倒是开门见山，介绍完自己和标题后便进入主题的演讲更吸引人。

3、开场的前一分钟很重要，在这一分钟里要用你慷慨激昂的声音和活泼丰富的内容吸引观众，否则观众失去了兴趣，就会弄得最后没听懂你在说些什么，变成了自言自语。

4、多讲些活泼感人的事例，有的选手去讲营销的理论知识，让人听得很枯燥，而一些选手是将营销的方法融入到自己的实际工作中去，通过具体事例讲自己如何在工作利用营销方法取得了成功，这样才会吸引观众。

5、人人都在讲自己怎么样在艰苦中寻求活力，人人都在讲我骄傲，我骄傲，因为我是企业的一员，听上去没有新鲜感，自然也不会吸引人，而能标新立异，内容有创新，事例有**，才会脱颖而出。

6、语言要流畅，(必须对演讲稿重复熟悉)，声音要响亮，语气激昂，抑扬顿挫，饱含情感地讲述，保持放松的心态，以微笑面对观众，用适当的手势。用真挚和热情的心去演讲，这些都是取得成功的不二法则。

7、煽情有时真的很重要，在挑衅主持人的节目里常常有些选手用煽情打动观众来拉票，人是情感动物，在被激动的同时自然也会偏向于此。有位选手讲自己的孩子生病了，但自己忙于工作无暇照顾，说的很动情流泪，观众被打动了，评委也被打动了，成果她的分数就很高

 演讲中的怯场问题

上台表演紧张的心理是每个人都有的，适当的紧张有利于更好的发挥，你的情况属于过于紧张，就有可能影响发挥水平了，多锻炼就会好的，熟能生巧，每一个心理素质好的人，都是这样训练出来的。

造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大普

遍性：

1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在 “ 裁判 ” 演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。

2、听众的地位。如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组 “ 大权在握 ”。

3、听众人数。一般人都愿意在 “ 小范围 ” 内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“ 那么多人 ” 一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。

4、对听众的熟悉程度。大多数人在 “ 熟人 ” 面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。

5、听众的观点。如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。

11.猪引种的注意事项 篇十一

一、种猪引种的概念

种猪引种是将优良的种猪品种从甲地引到乙地进行繁殖和饲养。它是生猪养殖生产中一项经常性的工作。

二、种猪引种的注意事项

1. 制定合理的引种计划。要根据当前饲养场的生产需求和生产目的，结合当地的自然气候条件，制定出切实可行的引种计划和方案，同时要求所引进的种猪品种要符合引种要求，用途要明确。需要特别注意的是，一定要做到所引种猪产地的环境和自然条件必须与当地的环境、自然条件大体一致，这样种猪才会很快适应环境、正常生长发育。如果自然气候环境不同，比如将热带种猪引入寒带就会因为不能适应环境而出现死亡，反之寒带地区的种猪引入到热带也难养殖。如果养殖场的人员缺乏引种相应的知识和技术，可以咨询当地的畜牧兽医部门，以避免引种计划的盲目性。

2. 引种目标场的选择。在选择引种目标场时，要求输出地必须是国家畜牧兽医部门划定的非疫区，种猪场内的兽医防疫制度必须健全完善且管理严格。在实际选择引种目标场过程中，首先要查看该种猪场的各种证件，包括《动物防疫合格证》、《种猪生产经营许可证》等；其次要尽可能地选择新建场，要求建场时间最好不超过5年，同时所引品种规模数量应越大越好，这样有利于精挑细选；再次目标引种场要具有“三高”，即生产水平高，配套服务质量高和有较高的信誉度。

3. 种猪品种的选择。在选择种猪时，要采用“查系谱、细观察”的方法。首先要查阅种猪品种的系谱档案，至少要查阅3代的档案，真正明确所引的种猪品种生产水平是否高、血缘是否纯正和遗传性能是否稳定；其次要认真仔细地观察种猪个体，挑选具有明显品种特征的种猪，种母猪要求乳头数多、无瞎乳头、背腰平直、后躯发达，种公猪要求四肢粗壮、睾丸大而对称、雄性特征明显。

4. 运输。运输车辆必须严格清洗消毒，并且大小合适，在车箱底部垫上锯末、沙土等一些柔软防滑的垫料，避免种猪在运输中颠簸碰撞而出现受伤。在装车时，尽可能地按种猪体重大小分装。对于个性强猛、特别不安的，可适当注射镇定剂。运输途中要尽量减少应激。如在夏季进行种猪运输，应选择阴凉天气或早晨、傍晚时分。尤其是路途较远时，要在运输车辆的顶部安装遮阳网，避免温度过高使得种猪出现热应激。此外，还应注意种猪运输途中的饮水供应，运输车辆也要尽量做到匀速行驶。

5. 隔离舍的管理。当种猪到达目的地后，要先供给清洁饮水，可以在水中添加电解质、维生素类、甜菜碱等，让其自由饮用，4~8小时后再喂给少量的饲料。引进的种猪应隔离饲养观察20~30天，种猪的饲料要逐渐过渡到当地饲料，可以由种猪输出场提供5~7天的饲料，同时喂食时间也不要突然变更，要逐渐过渡，让种猪适应新的饲养环境，从而防止发病。另外，隔离饲养期间可进行口蹄疫、猪瘟等传染病的免疫接种；在冬季，要保证隔离舍内的温度，防止低温引起种猪发病。

12.水貂免疫的注意事项 篇十二

1 疫苗

1.1 疫苗的选择

水貂可免疫犬瘟热活疫苗、病毒性肠炎灭活疫苗、肉毒梭菌中毒症灭活疫苗、出血性肺炎多价灭活疫苗。

必须选择正规厂家生产的疫苗, 使用不合格的疫苗免疫易造成免疫失败。

目前市场上犬瘟热疫苗主要有冻干活疫苗、湿苗2种。湿苗易受运输、保存条件等的影响, 冻干苗在-20℃保存效果良好, 可达18个月效价不变, 因此选择冻干苗免疫, 有效避免因保存不当造成的免疫失败。

使用疫苗前, 仔细观察产品包装上的生产日期、批准文号、批号、有效期、规格、贮藏温度等内容, 不符合储存条件、失效、没有文号的疫苗不能使用。

1.2 疫苗的使用

1) 疫苗的预温。灭活疫苗保存温度一般在2~8℃, 疫苗太凉, 注射部位冷刺激严重, 严重的可能造成局部冻伤, 因此, 注射疫苗前2~4 h宜先把疫苗从冰箱内拿出放至室温。尤其是在冬季注射疫苗时要注意温度变化。

2) 疫苗的稀释。犬瘟热冻干苗必须用专用稀释液稀释, 无专用稀释液可选用注射用生理盐水。已稀释的疫苗须在2 h内用完。疫苗稀释浓度要适当, 过浓注射局部易肿胀, 过稀注射难度加大。

3) 疫苗用前必须混合均匀。

2 免疫程序

50~55日龄注射犬瘟热、病毒性肠炎疫苗, 新生仔貂3~4周后加强免疫1次;60~65日龄肉毒梭菌中毒症灭活疫苗、出血性肺炎疫苗;冬季配种前1~2周注射犬瘟热疫苗、病毒性肠炎疫苗。

3 免疫接种注意事项

1) 免疫对象。疫苗仅用于接种健康水貂。预防前, 应详细了解水貂的品种、健康状况等。凡发病的, 精神、食欲、体温不正常的, 体质瘦弱的、幼小的、怀孕期等均不应或暂缓接种疫苗。

2) 免疫时间的选择。免疫时间应选在晴朗天气, 早上或者下午凉爽时;不要选择天气突变的时候。并且饲喂时应半饱, 以减轻疫苗的应激反应。

3) 注射部位。犬瘟热冻干疫苗为腿部肌肉注射, 病毒性肠炎、肺炎、肉毒梭菌疫苗均为皮下注射。

4) 免疫应激。无论采取何种方法免疫, 无论疫苗性质、品种、毒力高低如何, 兽群的健康状况如何, 免疫疫苗都会有一定的应激, 因此, 免疫前后的防应激措施是必须的。最常用的方法是在免疫前后3 d, 饲料中添加抗应激添加剂如电解多维、VC或速补康等。

5) 注射针头的选择。针头太粗, 容易使注射的疫苗漏出部分而造成剂量不足;针头太细, 注射困难, 容易鼓掉针头, 浪费疫苗;注射针头一般选用7号针头 (或使用5 m L一次性注射器) , 1只兽1个针头, 避免交叉感染。

6) 消毒问题。 (1) 针头的消毒。针头应煮沸消毒 (2) 注射部位的消毒。注射部位先用2%碘酊擦拭消毒, 后以75%酒精棉球脱碘。大群注射时, 也可直接以酒精棉球消毒; (3) 废弃物的消毒。废弃针头、疫苗、棉球等不能乱扔, 应集中消毒、焚烧或深埋处理, 防止散毒或被动物误食; (4) 环境的消毒。免疫前后3 d均不应进行环境的消毒。

4 其他

1) 与驱虫的间隔时间。打疫苗前后7~15 d可驱虫, 如附红细胞体等血液寄生虫、体表及肠道寄生虫的驱除。

2) 过敏反应。接种疫苗后可能有极个别的水貂会发生过敏反应。接种前备好盐酸肾上腺素注射液, 发生过敏反应时及时进行解救。

摘要：介绍了水貂免疫的疫苗选择和使用方法、免疫程序的制定以及免疫接种注意事项。

13.竞争上岗演讲注意事项 篇十三

竞争上岗演讲为广大人才提供了一个充分展示自我。表现自我的舞台，愿广大竞职者能够克服演讲中的不良倾向，客观、公正地作好自我评价，科学合理、切合实际地阐明施政方案，向公众推销一个真实、客观的自我，通过竞争找到适合自己展示才华的工作岗位。笔者认为，竞争上岗演讲应有“五忌”：

一忌服饰华丽，求新求异。登台演讲，服饰是一个人思想品德、内在修养的外在表现和自然流露。竞争上岗演讲是一项正规、严肃的主题活动，评审员往往会以所竞争职位的需要和自己的审美观来评判演讲者。因此；演讲者的穿着应以庄重、朴素。大方为宜。有的竞职者认为穿得与众不同就会以新奇取胜，于是或服饰华丽，或不修边幅，岂不知，这样做的结果，不仅群众眼里通不过，也不会给评委留下好印象，从而使演讲的效果大打折扣。

二忌信口开河，杂乱无章。竞争上岗演讲具有较强的针对性和时效性，竞职者必须在事前对要争取的职位作大量的调查研究，全面了解职位特征和胜任这一职位所应具备的素质，在所述的内容上做文章。有些竞争上岗演讲者对自己要竞争的职位，没有一个完整清晰的认识，对一些鸡毛蒜皮的小事翻来覆去地解释，对所应从事的工作，抓不住重点，东扯葫芦西扯叶，自己说不明白，听众也搞不清楚。

三忌狂妄自大，目空一切。有的竞争上岗演讲者过高地估计了自己的能力，在谈工作优势时好提当年勇，自认为条件优越，某职位“非我莫属”，做好工作不过是“小菜一碟”；在谈工作设想时，脱离实际，来一些“海市蜃楼’’般的高谈阔论，极易引起听众的反感。

四忌妄自菲薄，过分谦虚。竞争上岗演讲要求竞职者客观公正地评价自己的竞争优势，大胆发表行之有效的“施政纲领”。但有的竞争上岗演讲者却唯恐因自己的“标榜”，而引起评委和公众的不悦，把对自我的认识和评估弄到“水平线”以下。这种过分谦虚的表白，不仅不能反映自己真实的能力、水平和气魄，也不利于听者对你做出正确的评价。

14.怎样注意演讲说话的语气 篇十四

语气包括思想感情、声音形式两个方面的内容，而这二者又都是以语句为基本单位的。因此，语气的概念又表述为具体思想感情支配的语句的声音形式。语音作为语言的物质外壳，是语气表达所必须依据的支持物。语言有表意、表情、表志的作用，语气也相应分为这三种。

表意语气指的是向对方传递某种信息。如陈述、疑问、祈求、命令、感叹、催促、建议、商量、呼应等。这种语气词或独立成小句，或用于整个句子末尾。指明事实，提请对方注意时，我们可以用“啊、呢、咯”等语气词;催促、请求时用“啊、吧”;质问、责备用“吗”，如与副词“难道，”搭配，语气更为强烈。说理一般用“嘛，，和“呗 ”;招呼、应呼用“喂，”，揣测用“吧，”。当然，表达语气的词还有很多，在这里就不一一例举了。

所谓表情语气，就是谈话中表现的感情。如赞叹、惊讶、不满、兴奋、轻松、讽刺、呵斥、警告等。赞叹用“啊、呵”，句中常有“多”，字搭配;惊讶用叹词“啊、哎、哟、唉，”;叹息用“唉，”;制止、警告用“嘘、啊，”;醒悟用“哦，”;鄙视用“呸，”等等。

所谓表志语气，就是对自己的说话内容表示某种态度。如肯定、不肯定、否定、强调、委婉、和缓等。肯定时一般用陈述句，如果表示缓和时我们可以用“啊、吧”等语气词，语气显得平淡，不生硬;夸张用“啊、哇”等语气词。

改变不良的习惯语气

语言是人际交往的桥梁。正因为有了语言，才丰富了人的社会化的内容，扩大了社会化的范围，加速了社会化的进程。但是，应该看到，人在社会化的过程中，由于受社会、家庭和个人的某种语言习惯的影响，形成了每个人的独特的习惯语气，因此要尽量克服那些不符合语气要求的习惯语气。

有的人讲话声音变化很大，总是一开口声音很高、很强，到后来越说越低、越弱，句尾的几个字几乎听不到。这种头重脚轻的语气往往使语意念混，容易造成听话人的疲劳感。有的人讲话，总是带有一种“官腔”，任意拖长音，声音下滑，造成某种命令、指示的意味。有的人讲话，则喜欢在句尾几个字上用力，使末一个字短促，语力足，给人以强烈感、武断感，容易让人不舒服。

而要正确的使用语气，就应做到句首的起点要参差不一，句中的流动要起伏不定，句尾的落点要错落有致。这样就能使语气千变万化，丰富多彩。

因时、因地、因人调整语气

有声语言的表达要取得良好的效果，还要考虑场合协、对象、时机等因素。根据不同场合、不同时机、不同环境、不同对象的语言交流特点，灵活恰当地运用语气的多种形式做到适时而发。

把握语气首先要注意说话的场合，这是十分必要的。一般说来，场面越大，越要注意适当提高声音，放慢语言速度，把握语气上扬的幅度，以突出重点。相反，场面越小，越要注意适当降低声音，适当紧凑词语密度，并把握语气的下降趋势，追求自然。场合不同，应运用不同的语气。谈话的场合和演讲的场合，论辩的场合和对话的场合、严肃的场合和轻松的场合、安静的场合和嘈杂的场合等等，都要根据情况使用不同的语气。

把握语气的另一个技巧是掌握说话时机。同样一句话，在不同时候说，效果往往不同。抓住时机，恰到好处地运用适当的语气，才会产生正确有效的效果。

要正确使用语气最重要的一条是语气因人而异，语气能够影响听话者的情绪和精神状态。语气适应于听话者，才能引起说话对方的共鸣。如:一个人遇到高兴的事情时，你用喜悦的语气同他交谈，就更能引发出对方的喜悦之情;当一个人愤怒的时候，你说话的语气往往会引发出对方的愤怒之意。当我们谈话的语气不适应于听话者的时候，则会异向引发，如生硬的语气会引发出对方的不悦之感，埋怨的语气会引发出对方的满腹牢骚等等。

控制演讲语气技巧

1.正确的呼吸

讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)。胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。

2.声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。

3.多留意自己说话的声音

演讲和谈话一样，你和对方的谈话已经开始，那么在言语交谈中，最好分出一部分精神来留心你的声音。“我说话是不是太快了?”说话的目的在于使人全部明了，如果话说得太快，别人听不清楚，听不懂，就是白费口舌。

4.控制好说话的速度

15.费用索赔处理的注意事项 篇十五

从国际上几种常用的土木工程合同条件及国际惯例来看, 监理工程师在处理费用索赔时应遵循如下几个原则:

1 必要原则

指从索赔费用发生的必要性角度来看, 索赔事件所引起的额外费用应该是承包商履行合同所必需的, 而所索赔费用只在所履行合同的规范范围之内, 如果没有该费用支出, 就无法合理履行合同, 无法使工程达到合同要求。

对于某一个确定的费用项目, 若合同没有规定, 或规定不准进行费用索赔, 承包商就不得以任何理由提出索赔要求。如承包商在施工过程中发现自己在投标时的工程预算有漏项错误, 且合同条款中没有对此类情况进行补偿的根据, 那么这种漏项将是承包商自身的一种损失, 即使承包商提出索赔要求, 也不会得到批准。理由是:

⑴承包商无法证明其漏项错误究竟是工作疏忽还是故意留有余地;

⑵此处的漏项错误损失有可能被别处的重项错误所弥补;

⑶漏项错误使承包商在投标竞争中处于有利地位, 乃至获得了成功。

因而, 在这种情况下, 承包商无从让业主确信其索赔费用是履行合同所必需的, 也就无从索赔。

2 赔偿原则

指从索赔费用的补偿数量角度看, 索赔费用的确定应能使承包商的实际损失得到完全弥补, 但也不应使其因索赔而额外受益。

承包商在履行合同过程中, 对非自身原因所引起的实际损失或额外费用向业主提出索赔要求, 是承包商维护自身利益的权利。但是, 承包商不能企图利用索赔机会来弥补因经营管理不善造成的内部亏损, 也不能利用索赔机会谋求不应获得的额外利益。一言以蔽之, 在实际损失获得全额补偿后, 承包商应处于与假定未发生索赔事件情况下合同所确定的状态同等有利或不利的地位。即费用索赔是赔偿性质的, 承包商不应因索赔事件的发生而额外受损或受益。换个角度来说, 业主也不能因为承包商所遇到的不利问题而获得额外利益, 特别是在产生问题的原因与业主或其代理人有关的情况下。

我国民法通则和涉外经济合同法都规定: (1) 当事人一方违反合同的赔偿责任, 应相当于另一方因此而受到的损失; (2) 当事人可以在合同中约定, 一方违反合同时应向对方支付一定数额的违约金; (3) 双方也可以在合同中约定对于违反合同而产生损失的赔偿额的计算方法。由此可见, 违约金虽可能有不同的性质, 但在建筑施工合同中一般是赔偿性的。在国际工程施工合同中, 除了通常约定的承包商延期完工需向业主支付延误赔偿金外, 大多没有其它的违约金约定, 而是直接计算所发生的实际损失, 并给予补偿, 没有惩罚性质。

3 最小原则

指从承包商对索赔事件的处理态度来看, 一旦承包商意识到索赔事件的发生, 应及时采取有效措施防止事态的扩大和损失的加剧, 以将损失费用控制在最低限度。如果没有及时采取适当措施而导致损失扩大, 承包商无权就扩大的损失费用提出索赔要求。

按照一般的法律要求及合同条件, 承包商负有采取措施将损失控制并减少到最低限度的义务。这种措施可能包括:保护未完工程、合理及时地重新采购器材、及时取消订货单、重新分配工程资源等等。如, 某单位工程因业主原因暂停施工时, 若承包商可以将该工程的施工力量调往其它工作项目, 但因承包商对索赔事件的处理态度消极, 没有进行这样的资源优化调整, 那么, 承包商就不能对因此而闲置的人员和设备的费用损失进行索赔。当然, 承包商可以要求业主对其采取减少损失措施本身产生的费用给予补偿。

4 引证原则

承包商提出的每一项索赔费用都必须伴随有充分、合理的证明材料, 以表明承包商对该项费用具有索赔资格且其数额的计算方法和过程准确、合理。没有充分证据的费用索赔项目有可能带有欺骗性, 因此将得到监理工程师的拒绝。

5 时限原则

在国际上, 几乎每一种土木工程合同条件都对索赔的提供时间有明确的要求。例如, FIDIC合同条件规定承包商在索赔事件第一次发生之后的28天内, 应将索赔意向通知工程师, 同时向业主呈交一份索赔意向的副本。承包商应严格按照适用合同条件的要求或合同协议的规定, 在适当时间内提出索赔要求, 否则其索赔要求将得到拒绝。

16.使用蚊香的注意事项 篇十六

天热，蚊子多，经常要用蚊香，但听说蚊香有毒，使用要注意安全，请问该怎样使用？

蚊香含有杀虫剂，其作用原理是：蚊香点燃（或加热），内中的杀虫剂散发到空气中，使蚊子熏倒、熏死或赶走。虽然，正确使用蚊香对人畜是安全的，但并非绝对无害，即使是毒性级别最低的微毒级杀虫剂，也有一定潜在的毒副作用。如果使用不当就有可能发生急慢性中毒，所以要安全使用。通常应注意以下方面：

蚊香要到正规超市购买，不要贪图便宜购买未标明杀虫有效成分的蚊香及灭蚊片。不要购买和使用有机氯、有机磷类杀虫剂制作的蚊香。要看清说明书，对该品牌内含的杀虫剂成分心中有数。合格的蚊香加工精细，点燃后，烟雾较淡，气味不浓，有毒蚊香加工粗糙，打开和点燃过程中会有刺鼻气味，闻久了还会有头晕、心悸、胸闷等不良反应，应细心鉴别。轮流使用不同品牌的蚊香，可防止蚊虫对同一品牌蚊香的耐药性。

注意蚊香的使用次序。如是盘式的点燃式蚊香，则应先关闭门窗，再点燃蚊香，人立即离开一两个小时。回来后，先用扫帚清扫地面，将熏倒的蚊子扫掉。在开门窗充分通风后进入室内。不应在空调房间或密闭门窗的房间内点燃蚊香睡觉过夜。

婴幼儿大脑尚未发育完善，有婴幼儿和孕妇的家庭慎重使用蚊香等杀虫剂，尽可能采用物理方法，如装纱门、纱窗，使用蚊帐等，也可用灭蚊拍杀蚊。

17.演讲比赛注意事项和技巧 篇十七

开头的第一句话声音一定要洪亮，吸引大家的注意力。有的选手声音很小或声音很平，在开场时就已经占了劣势。

2、注意开场白。

开场的前一分钟很重要，在这一分钟里要用你慷慨激昂的声音和生动丰富的内容吸引观众，否则观众失去了兴趣，就会弄得最后没听懂你在说些什么，变成了自言自语。

3、演讲要标新立异。

人人都在讲自己怎么样在困难中寻求生机，人人都在讲我骄傲，我自豪，因为我是企业的一员，听上去没有新鲜感，自然也不会吸引人，而能标新立异，内容有创新，事例有特点，才会脱颖而出。

4、演讲技巧恰当运用。

语言要流畅，(必须对演讲稿反复熟悉)，声音要响亮，语气激昂，抑扬顿挫，饱含感情地讲述，保持放松的心态，以微笑面对观众，用适当的手势。用真诚和热情的心去演讲，这些都是取得成功的不二法则。

5、以故事吸引听众。

多讲些生动感人的事例，有的选手去讲营销的理论知识，让人听得很枯燥，而一些选手是将营销的方法融入到自己的实际工作中去，通过具体事例讲自己如何在工作利用营销方法取得了成功，这样才会吸引观众。

6、煽情有时真的很重要。

在挑战主持人的节目里常常有些选手用煽情打动观众来拉票，人是感情动物，在被感动的同时自然也会倾向于此。有位选手讲自己的孩子生病了，但自己忙于工作无暇照顾，说的很动情流泪，观众被打动了，评委也被打动了，结果她的分数就很高。

演讲比赛要注意演讲要真诚

有的选手在上场时先是客套一番，感谢领导给这个机会，感谢领导的栽培。不知领导是否真的爱听这些话，但我个人认为，这是演讲比赛，不是说致酒辞，作为普通观众来说听这些话觉得很罗嗦，很虚伪，容易让观众失去兴趣，反倒是开门见山，介绍完自己和题目后便进入主题的演讲更吸引人。

演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。过度的紧张不但会表现出笨拙僵硬的姿势，而且对于舌头的`动作也会造成不良的影响。决窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。或者手触桌边、或者手握麦克风等等。

在大众面前说话，亦即表示必须忍受众目睽睽的注视。当然，并非每位听众都会对你报以善意的眼光。尽管如此，你还是不可以漠视听众的眼光，避开听众的视线来说话。尤其当你走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。克服这股视线压力的秘决，就是一面进行演讲;一面从听众当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人。并且无视于那些冷淡的眼光。此外，把自己的视线投向强烈“点头”以示首肯的人，对巩固信心来进行演说也具有效果。

演讲比赛要注意声音和腔调

声音和腔调乃是与生俱来的，不可能一朝一夕之间有所改善。不过音质与措词对于整个演说影响颇巨，这倒是事实。根据某项研究报告指出声音低沉的男性比声音高亢的男性，其信赖度较高。因为声音低沉会让人有种威严沉着的感觉。尽管如此，各位还是不可能马上就改变自己的声音。总之，重要的是让自己的声音清楚地传达给听众。即使是音质不好的人，如果能够禀持自己的主张与信念的话，依旧可以吸引听众的热切关注。说话的速度也是演讲的要素。为了营造沉着的气氛，说话稍微慢点是很重要。