啦啦操社团管理制度

啦啦操社团管理制度（精选8篇）

1.啦啦操社团管理制度 篇一

王仙小学健美操社团教学计划

王仙小学：吴莎、赖巧 健美操社团的活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解律动和表现自我。为了起到启迪智慧，陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用，我结合学校的实际情况，特做出如下计划：

一、学生分析：

本社团教学对象为三、四、五年级，是一个女生为主的社团，她们的身体素质和外形特征相对较好。从生理上讲，她们个性张扬、表现自我的欲望较强，渴望了解和接触时尚健身运动，尤其注重形体美和个人气质的培养，健美操运动恰恰是一项符合她们需求的运动项目。因为它不仅有动感欢快的音乐背景，而且其追求人体健与美的运动特点，可以满足学生向往美，追求美的心理需求，所以学生在平时的练习过程中积极性就比较高。

二、教学总目标：

1认知目标：学生能运用已学过的知识积极实践，并懂得编排组合动作的原则和方法。

2技能目标：80%以上的学生能够完成动作创编的练习，并能认真听取教师指导并努力改进动作，从而掌握一定的运动技能。

3情感目标：享受积极参与体育活动的愉悦，提高应用知识、技能的能力，在活动中充分展示自己的创造力和想象力，展现小学生活力四射、激情四溢的青春美、健康美的良好形象，充满活力的青春，积极、健康向上的团队精神，乐观自信的面对生活中的一切。

4、通过健美操的学习来健全学生们身心，并让学生在学习过程中学习到合作、服从、忍让等优良美德，以增进其社会适应能力。它的主要目的是鼓励自己球队奋力拼搏，激发队员的斗志。

三、教学内容：

1、认识健美操的起源

2、学习健美操的基本动作

3、学习健美操的动作组合

4、拓展学习自编动作与简单的队形变换

四、教学安排 第一周

1、介绍课堂常规及要求，宣布本学期教学安排；

2、健美操基本术语及姿态；第二周

3、健美操基本步伐练习；

4、身体素质练习第三周 热身、基本动作练习、健美操套路：小学组健美操规定套路教学1—3小节 第四周 热身、基本动作练习、健美操套路：小学组健美操规定套路教学4—6小节 第五周 热身、基本动作练习、健美操套路：小学组健美规定套路教学7—9小节 第六周 热身、基本动作练习、健美操套路：小学组健美规定套路教学10—12小节 第七周 第八周 第十周 复习成套动作，编排队形 复习成套动作，编排队形 复习成套动作，编排队形

第十一周 学习健美操自由动作 第十二周 学习健美操自由动作 第十三周 学习健美操自由动作 第十四周 学习健美操自由动作 第十五周 考试、评比

2.啦啦操社团管理制度 篇二

以美国队技巧啦啦的成套编排作为研究对象, 通过2012 年啦啦操世界锦标赛录像, 对世界高水平美国队的技巧啦啦成套中所体现的翻腾、托举、抛接、金字塔, 以及上下法、过渡连接、队形与层次变化、个性舞蹈组合和音乐等编排元素应用情况进行有效分析, 其目的在于了解当前世界高水平技巧啦啦编排特点和发展方向, 旨在为提高我国技巧啦啦编排提供参考依据。

2 研究对象与研究方法

2.1研究对象

2012 年美国奥兰多啦啦操世界锦标赛美国队技巧啦啦成套编排

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法:查阅并获取本研究需要的相关资料与文献。

2.2.2 录像分析法:通过反复观看2012 年啦啦操世界锦标赛美国队技巧啦啦操比赛套路。

2.2.3 数理统计法:通过对录像资料将所获得的数据进行数理统计与量化分析。

3 结果与分析

3.1 成套分析

3.1.1 美国队技巧啦啦成套编排模式与难度动作布局分析

从图1 可以看出, 美国队技巧啦啦操编排主要分为13个模块。模块1——可称为开始部分:大跳翻腾与抛接两类难度的同时应用;模块2——托举难度;模块3——翻腾难度;模块4——翻腾与抛接两类难度的同时应用;模块5——翻腾难度;模块6——翻腾与托举两类难度的同时应用;模块7——托举难度;模块8——金字塔以集中、连续3 个不同造型的编排设计体现;模块9—— 抛接难度;模块10——大跳翻腾难度;模块11——集体翻腾难度主要体现团队翻腾技巧和翻腾能力;模块12——抛接难度;模块13——结束部分舞蹈组合主要以体现运动团队个性与风格。

美国队整套难度动作分布为:3 个托举难度分布于1/2的前半套;4 个抛接难度分布于成套的前、后1/3之处, 起到了烘托气氛点的作用;金字塔难度分布于全套之中, 是成套的高潮部分, 呈现出快速、轻巧、稳定的难、美特征;更值得引起注意的翻腾类难度动作在全套中, 达到7 个模块的高难翻腾类动作, 自始至终贯穿于全套, 也是成套编排上非常有看点的重要部分。技巧啦啦操编排是以体现难度动作编排为主要特征的, 规则要求在成套动作中, 4 类难度动作至少出现一次。而美国队在整套编排难度动作的设计、选用和布控上, 则充分体现了团队翻腾优势和难度动作均衡化的特点。

3.2 翻腾难度编排的高分值特点分析

从表1 可以看出, 美国队在成套编排翻腾难度选择上, 以10 级难度、最高难度分值为2 分的高难度直体后空翻转体720°为主线内容高质量完成。直体后空翻转体720°出现了13 次, 并分别以13 种不同的方法连接, 体现连接编排的多样性;男、女运动员完成10 级翻腾难度达到26 人次, 其中男运动员为18 人次, 女运动员为8 人次。美国队在成套翻腾难度编排设计上, 翻腾路线、空间与分层编排都体现了别具匠心的层次感和立体感, 男、女运动员轻松高质量地完成, 美国技巧啦啦操运动员们的团队整体翻腾能力优势得到最大化的体现, 同时也有力的证明了美国队运动员的扎实全面的翻腾技术和训练水平。

3.3 托举难度编排分析

从表2 可以看出, 美国队在托举编排设计上均以单底座和双底座的高位完成, 没有出现多底座和肩位的托举难度。其中1 个7 组尖子完成的九级难度, 为1.8 的分值;1 个8组尖子完成的八级难度, 为1.6 的分值;2 个分别为以7 组和2 组尖子完成的七级难度, 为1.4 的分值;1 个7 组尖子的五级难度, 为1.0 的分值。美国队在完成高难度价值的托举造型时, 尖子在托举之间的造型快速转换速度和不同的空中造型展示, 充分体现了的多样性和编排的创造性, 运动员们面部表情充满着自信, 以整齐划一的磅礴气势展示完成了单底座和双底座的高位托举难度, 并具有着高度的一致性和整体性, 完美地体现了美国技巧啦啦操运动员高超精湛的托举能力。

3.4 抛接难度编排分析

从表2 可以看出, 美国队成套编排出现了2 次踢转720°抛接难度, 在动作完成质量上, 尖子被抛的高度、空中姿态和转体速度均有着高度地整体一致性, 使尖子在空中转体与动作姿态上, 更具有难度价值、艺术欣赏价值和震撼性。在编排设计上分别以抛接与翻腾难度的空间层次对比和依次分层的集体展示, 体现了其设计新颖独创性, 以及运动员和团队的超凡能力。

3.5 金字塔构建创编元素分析

从表4 可以看出, 美国队的金字塔 (一) 由11 个动作元素组成。上法为:前手翻上肩位的托举;采用了A (抛接) 8 次、B (托举) 3 次;完成由6 组尖子构成的金字塔, 塔形结构为3 组高位、3 组肩位, 时间为5 个半8 拍。

金字塔 (二) 由5 个动作元素组成, 由金字塔 (一) 直接过渡连接, 采用了A (抛接) 2 次、B (托举) 3 次;完成由7 组尖子构成的金字塔, 塔形结构为4 组高位、3 组肩位, 时间为3 个8 拍。

金字塔 (三) 由金字塔 (二) 直接过渡B (托举) 1 次, 完成7 组尖子构成的金字塔, 塔形结构为6 组高位、1 组肩位, 时间为1 个8 拍。

美国队巧妙地将托举、抛接动作设计于金字塔的编排中, 呈现出稳、快、巧、难的特征。在金字塔 (二) 和金字塔 (三) 转换过程中将难度连接与直接过渡融合贯穿, 从快速完成搭建时间和多样化的转换空间以及全方位、多层次、多角度的表现形式来体现团队金字塔高度艺术化的难度价值、编排价值和艺术欣赏价值, 充分发挥了美国人的创新意识和创新思维, 同时也充分体现了美国啦啦操团队追求不断超越、推陈出新的创新精神。

※表格中:A表示抛接、B表示托举 (例:2A表示2组抛接)

3.6 过渡连接与上、下法多元化分析

从表5 可以看出, 美国队在比赛中充分的利用了地面、空间转换衔接的优势。在金字塔过渡连接中, 由有难度价值的抛接与托举进行层次分明、交替穿插的表现形式来体现其编排艺术价值。全套运用9 次地面滚动的过渡连接, 其中5×8 拍的个性舞蹈出现了3 次地面过渡连接;7 种不同的上、下法元素;以轻巧、快速、新颖的过渡连接进行各空间的相互转换运用, 将技巧啦啦操运动高难度的惊险性和艺术性淋漓尽致体现。

3.7 队形与层次多样化编排分析

从表6 可以看出, 美国队整套队形变化多达26 次:其中前半套队形变化12 次、集中翻腾难度队形变化8 次、结尾5 个半8 拍的舞蹈队形变化了6 次。在空间编排形式上充分利用了纵向的上下空间:上空间的高空托举、抛接;下空间的翻腾、跳跃;地面的横向利用半蹲、跪地和翻滚。整套出现2 个以上层次变化有13 次:其中多层次有3 次、2 个层次有10 次, 而结尾的个性舞蹈更是达到14 次高低起伏的层次变化。成套动作中的难度、动作组合、过渡连接和舞蹈等动作的编排中, 在移动路线和队形变化上既有相同方向也有不同方向的直线和弧线、交织与交错;在层次编排上, 不仅有动作完成时间上的依次分层, 还有不同空间层面的分层体现, 使整套动作编排无论在高低层次变化、还是在纵向与横向空间变化、队形流动的变化上都呈现出让人目不暇接的强烈对比特点, 带给观众和裁判耳目一新的视觉效果, 让所有人为啦啦操的独特魅力所震撼。

3.8 音乐和个性舞蹈高低起伏变化特点分析

从表6 可以看出, 在5×8 的音乐节奏中, 舞蹈组合高低起伏的层次变化累计达到20 次。第1 个8 拍4 次高低起伏层次变化:依次分3 层降低身体姿态的舞蹈、男女配合;第2 个8 拍5 次高低起伏层次变化:3 次依次分层地面滚动、高踢腿、半跪地面接触;第3 个8 拍3 次高低起伏变化:地面滚动、依次分2 个层次降低身体姿态的舞蹈动作;第4个8 拍3 次高低起伏变化:半跪地面接触、2 个高低层次起伏半跪地面舞蹈;第5 个8 拍5 次高低起伏变化:依次分3层降低身体姿态的舞蹈、地面滚动、半跪地面舞蹈。

美国队在音乐和个性舞蹈组合编排方面, 高低起伏层次分明, 充分地利用了音乐节奏与空间的多样性转换, 每1个8 拍均达到3 次变化以上。其舞蹈编排包含:站立纵向空间的高踢腿、半跪地面舞蹈、地面横向空间的弧线滚动, 还有男女运动员的配合等, 充分体现了美国队在编排动作素材和表现形式上的多样性和创造性。运动员的动作清晰到位, 在动作力度、速度和控制能力上做到张弛有度, 以集中多层次的横排队形来表现团队高度的整体一致性。他们对音乐素材、音效和音质选用与制作堪称达到与美国大片相媲美的震撼效果, 跌宕起伏的每一个动感音符, 将运动员个性化热辣、动感、激情的舞蹈加以衬托与渲染, 充分体现了美国队独特的音乐与舞蹈表演风格。

4 结论与建议

4.1 结论

美国队技巧啦啦操的编排整体表现为:以翻腾难度作为编排主体, 突出能力多样个性化和层次对比多元化优势, 过渡连接快速、巧妙、新颖的结构特征自始至终贯穿于整套编排。优势突出表现为以下几个方面:1) 翻腾、托举和金字塔难度价值高、舞蹈与难度动作创编艺术欣赏价值高、完成动作质量高;2) 高难动作艺术化、过渡连接直接化、男女运动员能力水平均衡化等;3) 编排层次、对比多元个性化、动作素材使用的合理化、队形层次空间立体化、音乐舞蹈风格个性化等。整套编排节奏紧凑, 巧妙运用多元化的叠加效应, 以出其不意的视听觉强烈体现对比的效果。各类高质量、高规格的难度动作与过度连接以及创新难度是创新艺术编排发展的趋势, 是技巧啦啦操不断推陈出新、体现其高难性和惊险性的运动发展特性。

4.2 建议

人才基础、后备力量培养是推动和发展我国技巧啦啦操运动的重要必备条件。

技巧啦啦操的编排, 1应以比赛规则和世界发展动态与趋势为依据;2以独到的创意将构成成套多元化素材的每一个细小环节完美体现于成套编排设计中是编排价值关键所在;3运动员个人及团队技术水平、能力是衡量成套编排的重要价值指标, 更是重要的依据, 因此, 应以发挥运动员个人特长和团队的技术特点为优势量身定做。

技巧啦啦操教练员应定期进行运动核心技术、成套编排、音乐制作等全方位的专业技术指导培训与交流工作, 切实有效提高执教能力和专业化水平, 有效提升该项目发展。

摘要：通过文献资料法、录像观察法、数理统计法等研究方法, 对2012年啦啦操世界锦标赛美国队技巧啦啦操成套动作编排进行分析。结果表明:以翻腾难度作为开场, 并贯穿以全套各类高质量、高规格的难度动作编排, 是技巧啦啦操创新艺术编排发展趋势, 是有效提升团队整体运动能力表现的重要影响因素。

关键词：技巧啦啦操,编排,发展趋势

参考文献

[1]周燕.2010-2013年全国啦啦操竞赛规则[S].国家体育总局体操运动管理中心, 2010.

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[5]黄楚姬.啦啦操的概述与编排[J].体育科技, 2003, 24 (2) :40-43.

3.浅谈啦啦操的创编 篇三

一、啦啦操的创编应围绕其性质和要求来进行

编排一套啦啦操首先要明确要编排的啦啦操的性质，因为性质不同，编排的形式与侧重点就会不同。创编的主要任务是将丰富多样的舞蹈动作、技巧动作、过渡与连接动作、音乐、队形、服装、口号、道具等素材进行合理地、科学地结合，形成符合竞赛规则要求的、具有审美价值并体现团队合作精神的成套动作。一套完美的成套动作，既能充分展现本队队员的技术优势和个性特点，又能够获得场上裁判的青睐与场下观众的喜爱，也是赢得理想竞赛成绩的先决条件。在整个编排实践工作中，编排要素是构成技巧啦啦操编排的最基本的因素，也是核心的因素，离开编排要素谈编排，就如无源之水、无本之木、无米之炊。所以编排之前要了解为什么样的对象编排，编什么样的操，是比赛性的、展示性的还是表演性的。

二、啦啦操的创编应围绕参赛对象特征来进行

（一）啦啦操对队员的年龄要求

啦啦操按年龄阶段分为儿童组、少年组、青年组、中年组和老年组几类，不同的年龄阶段机体在生理、心理上的变化有很大的差异，因此在动作的表现形式上也有很大的区别。少年、儿童组的动作编排以天真活泼为主体，运动量不可过大，动作自然，轻松欢快，容易模仿。青年组，队员正值青春年华时期，体力充沛，精力旺盛，动作敏捷，可选择幅度大、力度强、速度快、富有动感的动作。而中老年组适合于选择较简单、舒展、安全、趣味性强的动作，可选择的素材很广泛。

（二）啦啦操队员性别要求

啦啦操向人们展示的是人体的健、力、美，性别不同，其美的表现形式也就不同。男性力量性较强，在编排动作时，要选择和设计体现男性阳刚、朝气、潇洒、豪放的动作和造型;而女性柔韧性、灵巧性和表现力较好，在编排上多一些舒展、优美、拉伸、柔中有刚和舞蹈性强的动作，以展示女性娇柔的身姿。

（三）啦啦操的编排应考虑对象的基本情况

啦啦操的编排成功与否，是与参赛对象紧密相关的，在编排中应充分考虑对象的自身综合因素。要在竞争中取胜，编排的操应具有相当的难度，而确定难度除了考虑对象的基本特征外，最主要的应考虑对象自身的综合因素。根据对象身体的协调性、灵活性、柔韧性、节奏感等能力，确定编操的动作难度、强度、幅度设计与编排动作顺序，科学地安排运动负荷，避免不顾对象的实际情况，一味追求动作难度或是低估对象的能力，而影响其水平的发挥。

（四）啦啦操动作设计与创编要具有合理性和艺术性

有效的技巧啦啦操成套动作是由若干个动作或动作串建构而成的。动作是指全身或身体的一部分的活动，动作编排的好坏直接影响到表演效果和竞赛成绩。技巧啦啦操动作包括舞蹈类动作、技巧类动作、过渡与连接类动作，其中过渡与连接类动作是各个动作元素的衔接点，其编排是否合理直接关系到成套动作的编排质量。好的过渡与连接动作是以最快的速度完成不同动作之间的连接，消除动作之间的跳跃性，自然、巧妙、灵活、流畅地进行空中、地面的相互转换，显示动作的多变性和编排的艺术性，使整套动作更加流畅、和谐，让人产生动作层出不穷、应接不暇的感觉。

（五）啦啦操对音乐的要求

音乐是通过旋律来表达人们思想感情的一种听觉艺术，也是最美的语言。作为啦啦操的一个重要组成部分，音乐的主要作用是烘托现场气氛，使啦啦操音乐的“声”与啦啦操动作的 “形”同步传播、同时作用，共同向人们传达啦啦操的主题思想。啦啦操音乐的选编要注意选择主题思想明确、旋律优美、鼓点清晰，旋律感强、速度适宜、具有时代感的乐曲，音乐的风格特色应与动作风格保持一致。啦啦操音乐可以是某首乐曲或者某乐曲中的一段，也可以以一首或多首乐曲为蓝本，根据动作与啦啦操的主题思想进行合理剪接、编辑，还可加入一些特殊效果，使制作好的音乐与动作在节奏、情绪、力度以及速度上协调一致。需要注意的是，经过剪接、编辑后的音乐，除规定的时间和情绪的起伏适合编辑要求外，音乐的本身要有相对的完整性，有主旋律贯穿，转调连接自然，有明确的主题思想。再者，也应根据比赛规程规定的时间来确定音乐的长短，根据年龄组别限制和参赛对象的实际能力来确定音乐的速度。

（六）啦啦操对空间与队形的编排要求

啦啦操空间包括地面空间和垂直空间的运用两个方面。地面空间的运用通过队员的移动和队形来实现。啦啦操成套动作路线设计要注意使队员移动（如移动方向向前、向后、向左、向右、对角、弧线多样性变化）布满整个场地，充分利用场地的四个角、边线和中间。成套动作队形常采用直线形、弧形、圆形、梯形、三角形、“十字”形、字母形（如T、V 等），一个成套动作的队形变换保证在5次以上（含5次），队形的设计注意考虑动作、造型的展示面和队员的个人特征，充分展现队员的技术优势。队形变换宜采取就近原则，也就是说队员移动（即常说的“跑位”）的路线宜短些，避免出现“乱”和“不到位”的现象。垂直空间的运用体现在地面、低空、中空和高空四个不同层次空间的使用上。

三、要明确啦啦操各种创编要求之间的关系

1. 创编啦啦操要详细了解啦啦操的性质和要求，熟悉每种类型的特点，掌握不同类型的创编原则。

2. 根据不同目的、不同对象，创编的方案有所不同，啦啦操的创编应采用“处方”创编形式，依据参加者的需要“对症下药”，这样既能发挥健身的作用，又能满足练习者的特殊需要。

4.啦啦操概述 篇四

第一节 啦啦操的起源、发展及概念

一、啦啦操的起源与发展

二、（一）国外啦啦操的起源与发展

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。啦啦操来源于早期部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。啦啦操作为体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，最早源于为美式足球呐喊助威、借助于美国职业篮球赛逐渐在全球范围内广泛传播，至今已经有100多年的历史，受到全世界人民的喜爱。其实起初我很不明白啦啦操的英文为什么是cheer leading，这两个单词放在一起怎么就变成了啦啦操，后来了解了啦啦操的起源后我终于明白了。

啦啦操的起初是在美国的美式足球赛场上，有观众看到自己的队伍获胜后，由衷的感到自豪，很兴奋、想为他们呐喊，助威于是就跳起来做了个举手或踢腿这样的动作，这就是啦啦操最原始的形态。后来到19实际70年代，在美国普林斯顿大学成立了第一个啦啦操俱乐部，1898年，美国明尼苏达州立大学一年级的医学生约翰尼，坎贝尔带领了六名男生组成了世界上第一个啦啦操队，为明尼苏达州立大学橄榄球队加油助威，约翰尼，坎贝尔成为世界上第一个拉拉队队长，并被称作“呼喊王”“呐喊领袖”，我想讲到这里大家应该都能明白为什么啦啦操在英文里是cheer leading这个词了。

5.啦啦操培训心得 篇五

——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）

2014年11月3日在陕西师范大学参加了教育部“国培计划（2014）”——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）学习，虽然跟班学习时间只有几天，但收获很大，本次培训班学习可以用十二字来概括“内容新颖、培训实在、震撼人心”。

通过这次学习使我对啦啦操有了初步的认识，知道了啦啦操的分类、啦啦操的发展概况、它的运动特点、国际啦啦操竞赛规则、开展途径、创编原则、艺术原则及具体要求等方面。进入了实践教学，教练们较为系统地讲解了啦啦操的基本手位、基本动作等等，学员们也非常认真的学习了啦啦操的基本手位、基本动作，并且学习了花球啦啦操、爵士啦啦操、街舞啦啦操规定动作以及校园啦啦操的套路。11月6日早上我们去了陕师大附小，观摩学习了孩子们的啦啦操表演，让我非常震撼。使我对体育教师的执教观念发生了巨大的变化，对体育课有了重新的认识。虽然学习时间短暂，学习日程安排较紧，但是学员们学得认真、练得积极。

虽然工作十几年，也已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是十分陌生的。通过学习啦啦操使我深受启发，我认识到要要给孩子们教学啦啦操不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。通过五天的集体学习和集中训练，我又认识到啦啦操运动是一项既重视个体不同能力、又强调团队高度一致，体现青春活力、积极向上的团队精神的运动项目。这次培训，就像一场及时雨，滋润着我们每一位教师干渴的心灵。给了我无穷的力量，坚定了我前进的脚步，使我觉得自己在以后的工作中有使不完的劲。总的来说，各位老师极具感染力的授课形式给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。

这次学习让我有一种意犹未尽的感觉，想再多培训几天，让自己学到更多的东西，感到还有许多需要学习的地方比如啦啦操动作技术等等，希望今后能多提供些像这样的培训学习机会，那么我们这些教师将更快的成熟并发展自己的能力，更好的把自己的知识教给孩子们。

6.啦啦操比赛作文 篇六

今天是一年一度的啦啦操比赛日，为了获得更好的名次，大家都排练的热火朝天。学校里花球的舞动声，同学的叫喊声，亲友团的呐喊声连成一片。

作为上一次的冠军，这一次我们为了再次夺冠做的也不少，我们常在酷热的天气里排练两个小时，我们也曾在冷风中跳舞。为了班级荣誉，对这些付出我们都已习以为常了。

比赛马上就要开始了，我们这次跟上一次一样，又抽到了第一个上场的签。虽然我们比赛过那么多次了，但在上场之前还是有一种异常的紧张。我的手心紧张的出汗了，我的脚也不停的在场下画圈圈。音乐响起了，这激情的音乐让我忘记了紧张，反而还让我更加自信了，我和着音乐的拍子，这时场外传来了“10班加油，10班加油”的`声音，一定是我们班的同学在那里加油了，不过我也不确定，虽然我不知是不是，但是我的嘴角依然高兴的上扬了一点点，就在我左思右想的时候，我的动作突然一下比别人快了半拍，这时我身后传来了一个熟悉的声音：“丁夕桓，快了！”我回过神来，在原地愣了一下，才跟着其他人做了一样的动作。唉，希望评委老师别发现。后面的动作，我和我的伙伴们都完成得很整齐很优美。音乐结束了，我们成功的完成了表演。

接着我和伙伴们一起留下来看其他班的表演，在看到6班的时候，我看到评委老师微笑了，我的心提到了嗓子眼，看来6班是我们的一个强悍对手啊！

赛后，大家都知道了成绩，都很失落，因为我们并不是第一，而是最佳表演奖，但是我相信，我们的拼搏，我们的团结，在我的心中，在我们班的每个人的心中，在我们家长的心中，我们是第一，是永远的第一。

7.啦啦操与健美操的比较研究 篇七

1 啦啦操与健美操的相同点

1.1 基本的姿态相同

无论是啦啦操或是健美操,他们皆是以有生命、有血肉、有情感、能不断运动的人体为基础,离开了这个基础再谈啦啦操或健美操将变得毫无意义。他们的基本姿势、形态的要求都可概括为:沉肩、挺胸、立腰、立肢、夹臀,形成挺拔的躯干姿态,立颈、收聘、两眼平视有神,形成正直的头部位置,直膝、绷腰、形成舒展、有力的腿部线条,基本手位准确,手臂线条流畅,形成优美的手臂姿势。

1.2 相同的协调能力

在啦啦操或健美操的动作完成过程中,身体各部位之间都应具有良好的彼此协调能力。好的协调能力首先可以自如地控制身体,以正确、规范的高规格要求来完成各种动作,给人舒适的感觉。其次,还能更完美地展现动作的艺术美,使其具有起伏、动静交替,灵而不乱的美感,让表演者自己具有充分的自信。

1.3 音乐与动作的结合性相同

音乐是动作的灵魂,什么样的音乐、什么样的节奏编排什么样的动作,配合什么样的表情与口号,这些都是完美结合所要求的。一套音乐与动作结合完美的啦啦操可以让练习者们产生心理的共振,能够较好地激发练习者的练习动机,更好地发挥其健身效果。

1.4 健身性相同

进行健美操和啦啦操练习的根本目的是强身健体,所以它们的动作设计和编排中须以健身为依据,应考虑练习者的实际身体情况及运动能力,任何有危害身体健康的动作均不应采用,成套动作练习对身体各部分的影响应该大体上均衡,对各种身体基本素质都应能得到锻炼。

2 啦啦操与健美操的主要不同点

2.1 产生的原因不同

啦啦操运动是在音乐的衬托下,通过队员身体动作的完美完成高超的技能展示,集中体现青春活力,健康向上的团队精神,并追求团队荣誉的最高境界。啦啦操历史要追溯到19世纪80年代的美国校园,最早出现的形式是在美国的校园体育比赛中,观众为本队的加油呐喊,“二战”以后,形成了山技巧翻腾动作、抛接、造型、呼喊、队行的变换为主体结构的现代模式,并且随着实践的迁移,从起初自发的助威活动到有组织的表演助威演变到今日的有规定的动作、有规则的体育比赛。啦啦操运动已经迅速得到了发展,具有较高的健身价值,影响力也越来越广泛。而健美操最初是美国太空总署为太空人设计的体能训练的内容,在20世纪70年代末,出现了《简方达健美操》,它本身的特点是动作丰富,变化多,动作表现具有“健、力、美”的特点,健美操的练习使人们在轻松、欢快的气氛中达到锻炼身体的目的。

2.2 伴奏音乐的特点不同

啦啦操的音乐是根据啦啦操队员的独特性、动作的设计来选择一首或多首不同风格的乐曲混合组成一套啦啦操的音乐,一般采用打击乐为主。多取材于DISCO,JAZZ,ROCK等现代音乐和具有上述特点的民族音乐。动作表现音乐,音乐衬托动作两者相互补充,这使整套动作出现跌宕起伏、高低错落、动静结合,更好地体现了啦啦操的动作特点,进而取得较好的表演效果。音乐配合啦啦操动作,队员可根据动作需要,选择音乐的节奏和快慢。而健美操的音乐节奏强烈,素材单一严格控制动作的速度与节奏,并在很大程度上控制着运动强度,音乐风格受时代变化、民族地域、环境、作者等因素的影响。

2.3 性质不同

啦啦操比较健美操有着性质的不同,但是本质是一样的,肤浅地说啦啦操注重的是现场的视觉效果,主心是团队合作的整体效果,此时对运动员的自身素质要求并不像健美操那么严格,所以,在短期内基本可以“速成”而健美操所需要的不仅是现场视觉效果,更注重的是运动员所达到的技术要素,更趋向于体操,所以,从技术上讲,健美操的技术含量应该是比啦啦操要多。从啦啦操的起源上讲,其本身就是对其他比赛项目的现场“点火”使现场气氛更加火爆。如今啦啦操的现场明显要比健美操现场热闹,这就说明了其参与的广泛性和可视性,一套好的啦啦操势必会引起观众强烈的参与感,产生一种冲动。

3 小结与建议

通过比较不难发现,啦啦操与健美操之间的区别非常明显,但双方的内在联系也很密切。作为两种不同的文化形式,必须对其有清醒的认识,我国的啦啦操运动正在蓬勃发展,每次表演或比赛的效果.直接关系到此项运动开展的深入程度和发展前途。为此,在开展此项运动中,应注意如下几点:

1.系统研究国际啦啦操运动发展动态,建立一套科学的系统的啦啦操动作训练方法和手段,不断提高我国教练员的编排能力,使啦啦操运动向更高水平发展。

2.技巧啦啦操的动作设计要根据比赛规则、运动员实际技术水平和身体素质能力,努力向国际水平靠拢。舞蹈啦啦操的动作设计,要考虑到锻炼目的,强调动作有效性、实用性和科学性,还要体现美的韵律,有一定的艺术性。

3.加强该项目在全国范围的推广,要像健美操一样加大宣传的力度,从基础抓起。可开办多年龄层次的培训班,并通过大、中、小学校的体育课来带动发展.从而促进啦啦操项目的进一步发展和提高。

参考文献

[1]严爱平.日本啦啦操全国锦标赛观后感[J].中国体育教练员,2004,(4):36.

[2]孙莉琴.河南高校啦啦队现状及思考[J].信阳农业高等专科学校学报,2006,(6).

[3]中国学生健美操艺术体操动作协会.中国大学生动感啦啦队竞赛评分规则[M].北京:人民体育出版社,2004.

[4]刘军萍.高校短期健美操啦啦队的组建与训练[J].中国学校体育,2005,(5):48.

8.高校开展啦啦操课程的可行性 篇八

关键词:啦啦操;高校

中图分类号:G807.4 文献标识码:A文章编号:1000-8136(2009)17-0123-02

啦啦操作为一种新的健身形式,正以全新的面孔走进校园文化生活,丰富校园文化建设。它的动作完美,融合了各种跑、跳、走、基本体操与健美操的律动、现代舞、体育舞蹈的腰跨动作,各种翻腾,空中人体抛接,站立及托举的空中造型,多种元素给学生提供了很大的创造空间。多样化的动作、流畅完美的衔接、合理多变的空间运用等,真正让大学生发挥出创造的灵感。从篮球运动在大学校园的风行,健美操的快速发展到啦啦操运动的形成,正是大学体育的自由个性创造力的具体体现。因此高校开展此项运动迎合了时代的需要,丰富了素质教育的内容和形式,也培养了学生的团队荣誉感和爱国主义精神。

1啦啦操的起源与发展

1.1啦啦操的起源

啦啦队运动译自英语cheerleading,其中cheer有振奋精神,提振士气的意思。啦啦操是在音乐的衬托下,通过舞蹈动作和技能技巧展示出来,集中体现青春活力、健康向上的精神,并追求团队荣誉感的最高境界。它始创于1880年的美国校园,至今已有百余年历史。最初啦啦操的形式是在大学里的橄榄球赛上,当时美国许多的大学都有自己的橄榄球队,并且他们认为一大群人助威,可以帮助球队取得好成绩。

目前,世界上拥有啦啦操项目的国家大约有32个,而且大多数盛行于欧洲、北美、大洋洲等的发达国家及亚洲的日本、韩国、新加坡、台湾、香港和2000年后的中国大陆,其中美国、英国、澳大利亚作为这个项目开展最好的国家,拥有相当多的协会、组织与各类表演、比赛的公司。在中国,啦啦操运动作为一个新兴的体育项目,在我国的校园开始活跃了起来,中国大学生体育协会4%的健美操艺术体操协会(简称CSARA)开始举办了“中国学生动感啦啦队大赛”比赛。

1884 年一名普林斯顿大学毕业生, 汤母·皮博斯,将啦啦操这种比赛激励形式和美式足球这项运动传入了明尼苏达大学,创作出了第一首运动员比赛拼搏的歌曲。20 年代以前啦啦操表演者主要由男性构成, 喇叭筒在比赛中比较流行,在表演的过程中使用纸制成的线球作为道具。20 世纪20 年代,女性逐渐开始活跃于啦啦操的表演活动中。

1.2啦啦操在我国高校的发展

啦啦操在我国是一项新的体育运动项目,自2000 年传入我国就很快受到了广大青少年的喜爱。虽然开展时间不长,却在全国的很多赛事中都可见到啦啦队的表演。1999 年我国第一个专业啦啦队NANATEAM(中文名称为:呐呐) 成立,并在CBA 大赛中场时段演出。自2000年中国举办了“冰红茶杯”首届大学生动感啦啦操比赛后,啦啦操便在我国高校校园里迅速开展起来。2002 年“西部阳光杯”全国大学生健美操艺术体操锦标赛在四川举行,比赛共分竞技健美操、大众健美操、竞技艺术体操、大众艺术体操、体育啦啦操等多个大项,决出24块金牌。来自北大、同济、川大、西南交大等全国各高等院校的24支运动队的210 名选手将参加比赛。此后,啦啦操运动在全国各高校迅速得到推广,2004 年中国大学生体育协会、中国大学生健美操艺术体操协会正式将啦啦操比赛列为体育竞赛项目,同时正式推出了中国学生啦啦操专业评判员等级资格制度,啦啦操从为其他竞赛项目助威发展为一项正式的体育运动项目。随后,全国各省市和高校纷纷举办各种形式的啦啦操比赛。同时,我国体育的职业化也推动了啦啦操的发展,如足球宝贝、篮球宝贝、田径宝贝等逐渐成为人们关注的焦点。啦啦操已经由原来单一的球场文化发展为现在校园文艺高潮,为校园文艺注入了新鲜活力,成为校园健康体育活动新模式和促进学生身心健康发展的新途径。

2我国高校开展啦啦操运动的可行性

2.1啦啦操是深受学生喜爱的具有青春活力和团队精神的时尚运动项目

啦啦操是在赛场上观众自发的啦啦队活动基础上创造成的一项运动,它集中体现青春活力,健康向上的团队精神,并追求团队荣誉感的最高境界。作为一种新的健身形式,它的动作融合了各种跑、跳、走、基本体操与健美操的律动,现代舞、体育舞蹈的腰跨动作,各种翻腾,站立及托举的空中造型等多种元素,是一种个性化、艺术化、动力化、健身化趋势的运动项目,它刚柔相济、热情奔放的形式,极符合大学生的天性,它的技巧性激起大学生的探索欲和好奇心,它传递着大学生的渴望,反映出大学生敢于创新,挑战极限,超越自我的价值追求。将啦啦操引入高校体育课堂,不仅能够培养学生创新意识,激发学生的学习热情,而且也培养了学生的团队荣誉感和爱国主义精神。

2.2高校开设啦啦操课程的优势

以学校作为公益性啦啦操的主要发展阵地,这是除欧洲少数一些国家之外的其他国家发展啦啦操的一个共性。这并非出于偶然,而是啦啦操本身的要求和学校的特点相一致的结果。要调动观众的情绪,本身就要求表演者充满激情、活力,而且啦啦操讲究集体风貌和团队精神,这个对于组织纪律性较强、又有大量富有青春活力的学生的校园来说,是具有得天独厚的条件的。其次,学校每年都有各种大小赛事和活动,尤其是各种学校联赛,如大学生篮球联赛、足球联赛等,这些都是可以开展啦啦操的场所。再次,高校具有啦啦操专业的指导人员,能够提供科学、系统的指导,能够使啦啦操得以比较正确、规范的发展。最后,随着CUBA的发展,啦啦操做为大学体育文化的一个新亮点也越来越受到各院校领导的重视。因此,高校是啦啦操发展的理想环境。随着终身体育思想的确立、全民健身计划和素质教育的实施,学校体育教育正向多功能方向发展。体育概念的内涵不断扩大,高校学生的体育健身意识越来越强,对健身的要求也更加多样化和个性化。这就要求高校体育教育不断推出新的内容。学校体育教育不仅是教育人、培养人的重要渠道,而且是丰富人类文化和精神生活,完善人类自身的重要手段。因此,在高等院校开设啦啦操课,具有现实意义,是必要的、可行的。

3 啦啦操在高校开展的价值

3.1 啦啦操有益于大学生增强体质

参加啦啦操运动能全面锻炼身体素质,提高各种运动能力。啦啦操中的跳跃动作具有锻炼弹跳力和动作速度等功能;体操动作具有锻炼弹跳力、动作速度和灵敏度等功效;舞蹈动作能锻炼柔韧、灵敏和协调的功能;技巧中的托举、抛接动作具有锻炼力量、动作速度、平衡能力等功能;整套动作通常是3 min～5 min,在此期间要连续不断地完成各种不同的难度动作,因此也就具有锻炼耐力的功效。啦啦操也因此具有全面提高人体的各种身体素质的功能。

3.2 啦啦操有益于大学生的心理健康

啦啦操对人的心理影响也是多方面的。无论是在比赛场外还是在竞技场上,啦啦操表演者始终都以感人深切的微笑面对观众,感染观众,使得气氛异常活跃,充满喜气、充满欢乐。这种欢快的气氛能有效地防止沮丧、失望、抑郁等不良心理,提高人们的心理健康水平。在国外,人们将啦啦操喻为“欢笑运动”( smile ports)。3.3 啦啦操有益于大学生的审美情趣

现代的啦啦操已不是单纯的体育运动,而是体育与表演艺术相结合的综合性艺术形式,讲究舞台舞蹈艺术、服饰、总体效果及观众效应等。无论是啦啦操的表演还是竞赛,人们都可以从中得到许多美的享受,如舞蹈动作的优美,体操的壮美,技巧动作的惊险、崇高,音乐与动作的和谐美,运动员的健康美,服饰美,道具美,形体美,道德美等。这种多维的美可以净化人们的心灵,提高人们的审美情趣。

3.4 啦啦操有益于当代大学生综合素质与能力的提高

啦啦操是一项集体的体育项目,强调整体效果,注重团队合作和队员之间的交流和磨合,无论是比赛或表演,队员们都穿着艳丽的服装,拿着缤纷的道具,配以动感的音乐,潇洒利落的动作以及极具个性的口号和欢快的笑容和观众交流,激起观众的热情,最终和观众达到情感的统一。这就有助于提高人际交往能力和情感能力,对人的个性发展也具独特的作用。另外,啦啦操队员是团队或组织的形象代表,在为自己的队伍加油时,应当时刻注意自己的行为要积极并具有体育精神,这可以促进队员树立公正、竞争、协作、团结、友爱、谦虚的道德观念,提高道德修养。

4 啦啦操运动的功能

4.1 啦啦操运动的教育价值

啦啦操运动是一项体现青春活力、健康向上的团队精神和集体荣誉感的项目,它强调整体效果,注重团队之间的合作,因此能有效地培养人们的合作意识和团队精神,尤其是啦啦操动作中的托举和抛接等对培养学生的团队精神有重要的作用。该运动的开展不仅可以丰富素质教育的内容,又有利于体育健康课程的开展,对培养学生团结合作和爱国主义意识有着非常重要的意义,对我国学校教育及终身体育意识的形成具有不可忽视的作用。

4.2 啦啦操运动的健身价值

啦啦操运动是由多种形式组成的综合艺术形式,是一种独特的健身操,它把舞蹈、艺术体操、技巧以及其他一些具有特点的项目动作融合为一体,经过再创造形成一种新型更高层次的身体练习,其中的主体部分是身体运动,而身体运动又是由各种不同的运动类型构成,有舞蹈、体操、跳跃、技巧等动作类型,啦啦操也因此具备了所有这些运动具有的综合锻炼价值和功能,广泛地影响人们的身体形态、身体机能、身体素质和运动能力。参加啦啦操运动能全面锻炼身体素质,提高各种运动能力。正因为啦啦操具有全面提高人体的各种身体素质功能,以至啦啦队的运动员通常具有良好的运动能力。在美国,62 %的啦啦操成员参加了第二种运动,美国学者Thomas ,D. Q 和Seegmiller ,J . G. 等人对啦啦操运动员的身体力量、肺活量、体脂等素质和机能作了测试和评定,结果表明,啦啦操运动员拥有高水平的身体素质和得分,和其他竞技运动员不相上下。

4.3 啦啦队项目的观赏价值

啦啦操是一项集各种美于一身的运动,如舞蹈动作的优美,体操的壮美,技巧动作的惊险、崇高,音乐与动作的和谐美,运动员的健康美、服饰美、道具美、形体美、道德美等。这种多维的美可以净化人们的心灵,提高人们的审美情趣,陶冶人们的心灵。目前,观赏啦啦操比赛已经成为美国市民的一种习惯,日本啦啦队全国锦标赛的决赛那天,可以容纳4 000 多人的体育馆几乎爆满,对他们来说观看啦啦操比赛不仅可以让他们忘记工作学习中的压力,精神得到放松和鼓舞,而且可以提高审美能力,陶冶情操。

5 结论

啦啦操在我国高校作为一项新兴的运动项目,具有广泛的发展前景,随着该项目人口的逐渐增多,比赛规模逐年增大,高校对啦啦操运动的认识程度也逐步提高,为了丰富校园文化建设,促进学生个性发展,我国高校广泛开展该项目具有可行性。

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作者简介:耿红霞,女,1981年出生,山西太原人,2003年毕业于山西大学,助教。

The Feasibility of Lala Gym Education in University Courses

Geng Hongxia

Abstract: The notion of physical training for life has been established along with the national body building movement and quality education. University physical education is developing multi-functionally. Lala gym as a new way of body building appears in our campus. Teaching lala gym in our class can cultivate students' cognition of innovation, inspire their leaning enthusiasm and develop their team honor and patriotism.