高一新生适应辅导个案

高一新生适应辅导个案（10篇）

1.高一新生适应辅导个案 篇一

高一入学适应心理辅导教案

【活动分析】

进入高一，学习和生活的环境发生较大变化，对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时，他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题，需要及时的帮助他们调整自我，尽快适应环境。

【活动目标】

帮助学生认识初中高中的不同之处，了解自身的心态，更好的完成角色转换。

【适合年级】高一年级 【活动过程】

一、暖身活动： 1.感受适应

手指操：大拇指见面点点头，食指见面挥挥手，中指见面鞠个躬，无名指见面碰碰头，小指见面勾勾手，我们都是一家人（做五指交叉握拳放在胸前的动作）

同学们将手掌张开，十指交叉起来，连续做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。大家用相反的方式交叉双手，体会一下是什么感觉。

二、故事导入（尽量脱稿讲故事）

1．由故事《谁动了我的奶酪》导入本课，如有学生知道可请学生来讲：今天我们上课的这个题目大家都非常熟悉，这是一本书的名字。这本书有多少同学看过?

有谁能把故事的内容概括地说一下? 下面我们一起来回顾一下故事的主要内容。

讲解简短版 ：在四方国家创下销售五百万册记录的《谁动了我的奶酪》一书，讲述了两只小老鼠和两个小矮人，在一个形同迷宫一样的地方生活，他们脚穿跑鞋，每天勤勤恳恳地四处活动，去寻找他们赖以生存的唯一的粮食——奶酪。

有一天，小老鼠和小矮人同时发现了一大堆奶酪，他们欣喜若狂。

随后的日子，小老鼠为保存并锻炼自己的谋生技能，仍然一如既往地脚穿跑鞋，每天从窝里辛辛苦苦地跑出去搬奶酪，并格外地留意外界环境的变化与奶酪数量的减少。一发现奶酪被吃光时，便及时地又开始寻找新的食源与机会。

小矮人却不同，他们发现奶酪后，便把家搬到了奶酪堆旁，扔掉跑鞋，舒舒服服地过开了省心的日子。直到有一天他们发现奶酪没有了，先是发愣，继而大怒：“是谁动了我的奶酪”。

原版：这是关于两只小老鼠和两个小人的故事，其中一只老鼠名叫嗅嗅，他能够及早地嗅出变化的气息。一只老鼠名叫匆匆，他能够迅速地开始行动。一个小人叫哼哼，他害怕变化而否认和拒绝变化。另一个小人叫唧唧，他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化。故事是这样的——

很久以前有两只小老鼠和两个小人住在一座可以无限供应奶酪的迷宫里，不过奶酪藏在迷宫的某一个角落。两只小老鼠是凭着直觉去找的。而两个小人则是凭着分析和推理去找，他们花了很大的工夫终于找到一座看上去可以吃不完的奶酪山，于是他们连住的地方都搬到奶酪山的附近，日复一日，过得很快乐。

直到某一天„„奶酪山不见了!

两只小老鼠立刻决定去找下一座奶酪山。但是两个小人却被奶酪消失的景象震撼住了，他们不断问自己并相互讨论：“谁搬走了我的奶酪?”

日子在困惑中一天天过去，其中一个小人决定接受这个事实，去找下一座奶酪山。可是他的朋友不愿意，还是坐在原来的地方，希望搬走奶酪的人会将奶酪山还给他。

出去找奶酪的小人在路途中几度因为不确定能否找到奶酪山而动摇，但是他却发现：当一个人摆脱了自己的恐惧，就会觉得无比的畅快和舒适!虽然那时他还没有找到奶酪，但是他不再为过去曾经拥有又失去奶酪山而感痛苦。最后他终于找到了新的奶酪山，也见到了那两只小老鼠。

两只智慧的小老鼠因早就发现旧的奶酪山有越来越少的迹象，所以当旧奶酪山消失时，它们毫不犹豫地开始寻找下一座。然而，当唧唧兴高采烈地带着新的奶酪找到他的朋友哼哼时，哼哼却拒绝吃新的奶酪，因为他仍然想吃到旧的奶酪，仍然希望拿走奶酪山的人有一天会将奶酪还给他。

哼哼仍然在原地不断地抱怨：“到底是谁拿走了我的奶酪!”但他 怎么也想不出答案。他开始失眠，力气一天比一天小，而且情绪也变得越来越糟糕。

2．由故事引出“改变”的观点故事先讲到这里。“到底是谁拿走了我的奶酪!”哼哼百思不得其解，你们认为哼哼一直这样等下去能等到奶酪吗?最终他只能等待死亡。那造成这一后果的原因是什么呢?（哼哼害怕改变，当环境已经改变后，他不愿意面对现实。）

所以说面对环境的变化，我们也要做出一些改变。

问题：

你的奶酪是什么？现在它发生了什么变化？如何来面对这样的变化？这就像我们现在的状态，处在新的环境，可能有些不适应。“奶酪”意味着我们在日常生活中追求的目标，它是我们生命中最想得到的东西，可能是一份工作、人际关系、金钱、财产、健康、心灵的宁静等。

3.引申观点(备用)回到刚才的故事，小人唧唧在寻找新的奶酪山的过程中，他在走过的地方写下了自己的体会，请大家看看唧唧写的话，并思考每一句话说明了什么。

（四人一组讨论，请每组前排左边“一号”回答）

（1）他们总是不断地拿走你的奶酪（变化总是在发生）

（2）随时做好奶酪被拿走的准备（要能够预见变化）

（3）越早放弃旧的奶酪，你就越早享用到新的奶酪

（尽快地适应变化）

（4）尝试冒险。去享受新奶酪的美味（享受变化的乐趣）

（5）记住，他们仍会不断地拿走你的奶酪!

（要有危机意识）

现在，大家都已经明白了这样一个道理：当环境发生变化的时候，我们不要害怕这种变化，而要以积极的心态去接受它，尽快地适应变化，并享受变化带给我们的乐趣。

三、我 手 写 我 心（主 体 活 动）

1、需要确定：是每个人写一张，还是每组完成一张；

2、因为上一节已经调查过学生的烦恼，所以此环节淡化对问题的了解，即看看是否可以直接把困惑的问题按类别给学生，然后具体的有不同学生可自主选择补充。）

入学这么多天，你感觉高中的一切人、一切事与预想的有什么不同？自己的感触和评价是什么呢？上节课我们已经探讨了生活中的烦恼，并总结出了几个大的类别，其实这些烦恼就是我们不适应的地方，本节课我们就来一起看看如何改变这些烦恼。案例：

玲玲的交往烦恼：

“高中虽然也认识了一些新的同学和朋友，可我还是觉得很孤单、无助。我怀念以前的生活，满脑子都是初中的老师和同学，常常想人要是一直长不大该多好。”

俊浩的学业烦恼：

“初中的时候，老师和同学都认为我是一个品学兼优的好学生，并且在自己的努力和父母的鼓励下，我不负众望考上了重点高中。全家人都为我感到骄傲，自己更是信心百倍。然而，第一次测验考试我的成绩在班级只有中等水平，我感觉很不服气，暗自发誓一定要赶上去。可是之后几次的考试成绩非但没有进步，反而又退步了许多。现在，我一提到学习就头痛，甚至不愿意到学校读书。”

珍珍的生活烦恼：

珍珍在一个衣 食 无 忧 的 环 境 中 长 大，她 成了一个 橡 皮 娃 娃，没有主见，不会自理，不会买东西，公共汽车也坐不明白，对于生活中的事，她懂得太少太少。一到珍珍值日的时候，班长就很头疼，因为她几乎在学校里什么也不会干。因此，她在 班 级 中的 朋 友 很少，大 家 都 叫 她“娇小姐”为 此 珍珍 也 很 苦 恼，怎 样才能改变自己依赖他人的个性呢？

丽丽的情绪烦恼： 丽丽原先是个聪明伶俐的女孩，一直各方面都不错。然而在期中考试时，她患了重感冒。为了不耽误考试，她仍来应试。由于身体不适，精神不振，再加上心情紧张，结果考砸了。这对成绩一贯优秀的她尤如一个沉重的打击，而接下来的几次月考她的成绩依然不很理想。这学期开学以来，她就好像对什么事情都提不起兴趣，整天无精打采，沉默宴言。听她同桌说她时常小声地责备自己、怨恨自己，中午吃饭的时候她吃的很少，有时只吃一个苹果就当是一顿午餐了。

【共同分享】

三四人一组快速选出一个小组长，组长的职责是带领成员讨论案例，每个人的解决方法有哪些，引导小组成员共同思考和完善解决的策略，维持组内秩序。之后小组长要在全班同学面前分享本组的解决策略和三年内最想做的三件事（你心中的奶酪，并为获得奶酪做出哪些努力和改变）。

【小 结】初 中 与 高 中 在 许 多 方 面 是 有 较 大 的 差 别 的，要 准 备 调 整 ；你 的困 惑，许 多人 同 样 存 在，所 以 不 必 太 介 意。

要 点 ：心 理 素 质 的 重 要 性（情 商）认 识 自 己，肯 定 自 己（不 必 自 责，相 信 能 够 面 对）宣 泄（暂 时 避 免 消 极 情 绪 的 危 害）倾 诉（得 到 支 持 理 解不 感 觉 到 孤 立 无 助）解 决

过渡：生活偶有挫折，挫折给我们带来经验和意志，生活中更多的是美好和希望。祝大家做成这五件事，也愿我们每个人能适应良好，梦想成真！

四、怎样适应环境（教师做总结时用）

请你思考：不适应时通常有三种选择： Ⅰ.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你自己

你会怎么选？你能做什么？

改变自己，寻找原因。

1、了解环境，分享你所知道的学校资源。

2、尊重经验。

在进入高中前，父母告诫：好好学啊。搞好新同学关系。不要把钱放在宿舍要存到卡。不要掉以轻心啊，大家都是初中拔尖过来。要定下计划和目标等等；学 哥学姐会建议：高一学习时间相对较多，扎扎实实的打好基础，否 则 高 三 时 很 麻 烦。要 开好 高 一 的 头，养 成 好 的 学习习惯，这 样 高 中 三 年 就 容 易 顺 利 度 过。亲 戚 说，朋 友 说，以前 的 初 中 老 师 说，现 在 的 高 中 老 师 说，报 刊 杂 志 说，专 家 说„„ 七 嘴 八 舌，传

经 送 宝，闹 的 自 己 疲 惫，大 家 当

然 知道这是为自己好。“历史总 是 具 有 惊 人 的 相 似 性”，这 些 经 验 总 结 是 他 们 在 当 年 在 这 个 阶 段 摔 过 跟 头 辛 苦 换 来 的，他们不愿你在他们摔过跤的地方再犯同样的错误。各位尽量抛开情绪，持拿来主义，为己所用。当然你准备亲自体验或不以为然，那也不勉强，因为这是你的选择。

3、增强适应能力。

4、初高大不同

初中交友是老面孔好朋友多较开放，高中是新面孔朋友少封闭防御多

初中是被动学习，高中是自主学习高中学习科目增多，学习要求比初中高，初中时身边的同学有各种层次的，高中则相差不大高中老师更多时候用对成人的要求要求学生。

我该怎么办？

１、少沉湎于过去的回忆，主动交往，调整初中的交往习惯；

２、注重听课效率，养成良好的学习习惯；

３、不要指望通过题海战术来提高成绩，争取通过一道题弄懂一类题；

４、调整好心态，重新确立自己的位置；

５、学习成人的思维方式，更加成熟地对待自己。

四、向过去告别（备用）。（看时间而定）

（1）每个人写出中考成绩，初中获得的个人荣誉等。

（2）以小组为单位，一个一个走上讲台，分别丢进写有“过去”的信封。当众封好。

（3）再请四个小组的组长上来，分别投进写有“死亡之墓”的纸盒。

（4）教师寄语：考上重点怎么啦！花钱进来怎么啦！过去辉煌怎么啦！过去失败又怎么啦！如今这一切统统成为历史，埋入坟墓！暂时的成功的不是成功，暂时的失败不是失败！过去向那东流水，一去不可留；明日似那黄梁梦，可望不可及。能抓住的只有今天，只有现在！三年后见分晓！

2.高一新生适应辅导个案 篇二

琳琳,某校护理专业大一新生。刚进入大学面对陌生的校园环境和人群以及专业的压力,出现抵御情绪。具体表现为:无法上专业课,看见与专业相关内容,恶心难受,为人内向,少与人交往,情绪抑郁,谈及未来非常迷茫和抗拒。该生找到辅导员,以无法继续学习现专业和喜欢其他专业,并且符合所有转专业条件为前提,要求换专业。该生行为是学习问题还是新生适应性问题是我们要首先判定的,因此在遇到问题时,我们应先做到以下几点。

1.资料收集,加深了解,及时反应。首先,通过学生档案、班级同学、班主任、专业教师了解学生基本情况,得知该生的爱好和经历,以此作为面谈中打开话题的切入口;其次,向领导和有经验的前辈汇报并寻求帮助和处理意见。通过了解:该生为“95后”独生女, 农村户口,家庭经济情况较差,父母离异,母亲对其控制性强,平时勤奋好学,由于家庭经济较差申请贫困生,自卑感较强,挫折抵抗力低,人际交往能力较弱。

2.初次面谈,移情倾听,建立信任。(1)舒缓学生情绪至关重要。因此首先要注意约谈的地点和时间,应避开学生的上课时间,地点则选择安静而宽松的办公室或者室外。(2)注意倾听是谈话的重要法则。当学生开始表露想法吐露心声,必须注意引导和倾听,切记进程过快,导致学生反感。引导辅导员立刻进行疏解和引导,但可能进入太快,经过一段时间恳谈,该生仍旧不能接受现专业,坚持换专业。并且双手抱在胸前, 低头侧身,表现出抗拒和保护自己的姿态并失声痛哭,情绪激动。(3)移情以建立信任。辅导员可适当用自身经历和他人经历做引导,逐渐让学生缓和情绪, 将她带入另一个新的思维空间,释放学生压力,准备二次面谈。

3.联系家长,具体了解,小心求证。(1)电话告知详情,积极寻求配合。工作中,辅导员应随时根据学生状态,判定是否与家庭取得联系。当该生家长得知自己的女儿想要换专业时,情绪激动。(2)了解家长态度, 稳定家长情绪。与家长取得联系后,第一时间了解家长态度,安抚家长情绪,并与家长沟通是否到校。该生家长告知辅导员会马上赶来,辅导员则在对话中告知家长不能对该生进行责备,应当加强与其的沟通,从而找出深层次的原因更好的解决问题。(3)家长面谈交流,确定解决策略。积极引导家长和学院领导、教师先行见面沟通。家长于到达当日单独听取该生倾诉后,再进行二次面谈。

4.二次面谈,抓住机遇,敞开心扉。二次面谈以该生提问,辅导员答疑,家长表示理解的策略逐渐解开学生心结。学生、家长、辅导员坐在一起,进行更深层次的谈话与剖析。(1)专业学习差距。进校后发现自身和其他同学的学习水平相差太大,感觉就业前景迷茫。专业差导致拿不到奖学金,没有奖学金导致找不到好工作,最后对家人无法交代。(2)沟通畏惧与障碍。进校前高压式的学习,让其不懂得与人交流与沟通,入校后对群体性活动产生心理恐惧。(3)缺少师生交流互动。专业教师严格,该生担心自己的专业学习不能达到教师要求,最后无法合格甚至无法毕业。 (4)自控力不强。长期高压式的家庭控制与学校控制, 在进入大学后得到释放,在厌学的情况下自控力降低。具体表现为,无法按时起床、按时上课、按时睡眠, 对校园集体活动感到乏力,逐渐脱离群体。

5.介入处理。寻找自信,摆脱恐惧。针对该生情况, 给出基本的处理意见:(1)继续旧专业,尝试新专业。 不立刻转专业,先适应两个星期。适应期间,让该生到想转入的专业随堂听课,并且安排现班级学生进行帮助适应,最后再决定是否转专业。第二,建立信任,寻找自信。谈话之后,多次向该生的班级同学了解近况, 并且直接让该生做自己的小老师,虚心学习该生教授的专业知识,使其更加自信。(2)因材施教,师生互谅。 请学院领导和该生的专业教师进行沟通,对于特殊情况的学生进行相应的鼓励教育,特别要叮嘱该生的班主任及辅导教师对该生的生活、学习及人际交往上都应加强关注和引导。经过处理该生不再坚定地转专业,逐渐适应新的大学生活。

二、从案例启示看新生适应性问题

新生适应性问题是高校大学生学习生活中的常见问题,在处理过程中注意以下几点。

1.快反应,慢定性。在深入了解之前需快速对学生情况进行安全系数判断和反映。第一保证学生安全, 第二开始情绪疏导和全方面了解情况,第三根据情况判定是否需要联系父母。此过程中不能轻易对学生的问题类型定级定性。

2.管有度,导为主。辅导员管理的“度”的把握是一门很大的学问。大学生已经是成人,在适当引导的基础上,鼓励学生自己发现自身存在的问题,培养学生解决问题的能力才是大学的重要价值之一。事实证明,管的多不一定就管得好,当然也不能放任自流,所以度的把握往往才是辅导员处理问题的难点。

3.善发现,常沟通。每个学生都有自己的闪光点, 只是这个闪光点需要每一个高校工作者去发掘。通过与家长的沟通、与学生的沟通、与教师的沟通、与同学的沟通以及自己的观察,及时鼓励,长期关注,让学生逐渐消除自卑感,重塑自信。

4.善反思,常倾听。每个学生都需要鼓励和认可, 尤其是心理状况不稳定的学生,特别需要旁人的关心和倾听。在处理事件之后,我们还必须适时进行反思和纠错,避免同样的失误再次发生。

三、从个案分析浅谈新生适应性教育

新生适应性问题主要表现为人际交往和学习生活上的不适。而导致此类问题出现的原因,笔者在文章开头已经提出,主要是受到家庭成长、学校教育、社会环境、个体心理四大因素的影响,前三者可归纳为造成新生适应性问题的外因,个体心理则是其内因, 但外因与内因又相互影响,不可分割。

家庭成长是学生性格形成和塑造关键的外部环境。心理学的角度分析,童年时期家长行为的影响,是决定学生个性与行为模式的重要因素。因此当学生进入大学时,性格与行为习惯已经相对固定,家庭成长中造成的陋习,是高校工作者的死敌。

学校教育,是学生行为和习惯养成最广阔的滋养基地。拘束的小学教育、机械“填鸭式”的中学教育给高校思想工作者带来了巨大的障碍和挑战。自控理差、 被动性强、执行力弱,成为普遍大学新生存在的问题。

社会环境,是学生行为走向选择最前沿的指南针。新形势下的国际国内环境,给学生的思想发展提供了更宽松的平台。各种敌对势力纷纷向高校进军, 妄图在青年的思想上切开一道口子,从根本上消磨中国青年的意志。经济飞速发展带来的负面影响也在学生中渗透,部分目光狭隘的青年学子在学习道路上求快求利,妄图取得一次性的胜利和成功。

一切问题的发生都是思想问题。因此我们需要在新生适应性问题上想出更新地对策,来应对新形势新环境下产生的新问题。

1.科学管理在新生适应性教育中的重要性。《中国大学生适应量表》中,新生适应性问题的差异性分析: 城市(镇)学生比农村学生适应力强,文科学生比理科学生的适应力强,独生子女比非独子女的适应力强。 科学的测量数据与测量方式,有益于我们更准确地了解学生的状态,并对症下药。因此,我们必须在科学管理的基础上开展新生适应性教育,先预防早治疗,减少此类问题的沉积。

2.新生始业教育方式的革新与吸收。目前国内大学在新生事业教育的重视程度上越来越高,而国外大学新生入学教育开展比国内较早,方式新颖、个性化强、机构专一。新生事业教育是帮助新生更快了解学校、熟悉环境,顺利完成角色转变,更好进行大学生活的一剂良药。因此,在飞速发展的社会环境下,我们必须适应社会新形势和学生新特点,着眼于新生事业教育形式的革新,有针对性地开展新生事业教育活动。 专业引领、校园活动和心理干预三管齐下,熟练运用新媒体网络平台,与教学工作同步引导学生更快适应大学生活。同时增强国内校际交流和了解国外高校最新动态,吸收各方所长增强新生事业教育的科学性。

3.朋辈教育在新生适应性教育中的运用。在新生适应性教育中,采用班级学长辅导制、经验交流会、党员联系寝室等多种朋辈辅导形式,促进新生更快适应大学生活。朋辈教育有利于促进大学生群体之间的交流,增强教育的感染力和可接受性;有利于了解学生情况,加强交流沟通,及时发现和解决问题;有利于帮助高校新生树立正确的学习观念,找寻适合自己的学习方法,掌握良好的学习模式;有利于帮助新生树立正确的专业思想,以点带面,以先进带后进,增强教育的有效性。

4. 新生主观能动性的发挥与主观幸福感的培养。 新形势下的大学新生,长期依附家庭和捆绑教学模式成长起来,主观能动性匮乏者多,独立性、自控力等在高校宽松的环境中逐渐迷失,造成心理拖延症等问题, 直接影响其大学生活,主观幸福感的缺失也来源于此。 新形势下的高校教育,第一课堂和第二课堂的革新已经迫在眉睫。网络教学持续对第一课堂发出挑战,如何改善第一课堂教学方式和提高教学质量,成为全体教育者的重要课题;第二课堂的辅助功能如何运用,运用过度的校园活动同样也掣肘着第一课堂。只有把第一课堂和第二课堂科学地创新地开展起来,运用互动教学、对话教学等方式发挥学生在课内外的主观能动性, 提高校园文化活动水平以增强学生主观幸福感,才能使新生在适应阶段更有效地融入新环境。

综上所述,新形势下新生适应性问题已经成为国内高校思想政治教育工作关注的要点之一。基于习近平总书记的“扣子论”,高校必须拿出更多对策解决此类问题,争取把新生大学生活的第一颗扣子扣好。

摘要：以高校学生个案分析为切入点,从问题发现、合理解决和分析对策三个方面,深入探讨新形势下高校新生适应性问题,并提出相关的解决办法。

3.高一新生适应辅导个案 篇三

高一新生“不适应”原因基于以下几个方面。

一、教育模式因素

在现行的学校教育中,绝大多数学校实行的是非一贯制的教育模式。每一个学段结束后,学生要升学和择校,大量的学生到新的学校学习是一个必然趋势。但这些学生在到了新的学校后,面对新的环境和新的要求往往感到不适应。

二、心理因素

首先,高一新生刚刚实现对升学需要的满足,而需要的满足会导致无目的行为的出现,内在需要向更高需要层次发展要有一段缓慢的过程,容易存在“不适应”性的需求。其次,离开父母的新生活遭遇到困难和障碍,容易形成自卑心理。再次,进入高中的佼佼者们在初中都是各科老师关心爱护的对象,甚至是众星捧月,已经形成心理上、环境上的优势弱化,极易在心理上形成失落感,从而萎靡不振,形成闭锁心理。与此同时,高一新生调节支配个人行为的自主自理能力还不够强,面对自己内外障碍和困难,表现出意志中顽固、脆弱、轻率的侧面,缺乏顽强的毅力和极强的抗干扰能力,因此难以适应新的学习生活。

三、教学内容因素

首先,高中的知识容量大。高中要开设十三门课程,每一门课又包括许多内容。第二,学习知识难度加大。任何一个概念,不但要知其然,还要知其所以然。第三,综合性强。要理解和解决一个问题,往往需要综合运用知识。

另一方面高中学习进度快,跟不上进度往往会出现“消化不良”或“欠债”现象。很多学生没有认识到高中学科的特点,仍认为类似于初中的浅显内容,没有调整学法而导致学习成绩的下滑。

四、思维因素

高一新生经过三年初中生活的学习,抽象逻辑思维开始占主导地位,思维的独立性和批判性略有增强。但由于思维定势的影响,他们常常满足于老师的教导和传授,满足于老师的练习测试及标准答案,遇到新问题时难以激活思维的火花,通常只能“顺推”不会“逆反”,只能“纵向”不会“发散”,只能“单一直线条”无法“立体多角度”,对“权威”和自身的批判性、学习的主动性、思维的辩证性还远远不够。因此,随着学习科目的增多和学习内容的加深以及教学方法的改变,出现对新的学习生活的不适应以及学业成绩徘徊不前甚至退步的现象是必然的。

五、教学方法因素

初中老师通常从激发兴趣出发,以传授基础知识和训练基本技能为主要目的,对教学活动控制程度比较高,学生主体地位未能得到充分的关注和发展,存在重知轻能倾向。高中阶段则注重学生自主意识和自学能力的培养,训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性,诱导学生从自身角度对问题进行纵深思考,同时把良好的情感品质作为重要的素质因素来优化发展。新生对初、高中教学目标的变化而引起的教学方法上的变化以及教师的不同教学风格和个性特点,往往难以在短时间内接受适应。

解决问题的对策:

一、心理教育,提前介入

高一新生刚一入校就激发学生新的学习动机,引导学生探讨人生的价值,鼓励学生扬起理想的风帆,而需要的满足会导致无目的行为的出现,因此最初阶段要不断的刺激学生新的需要,使学生逐渐形成稳定而持久、明确而强烈的需要,形成强大而稳固的推动力量。可行的做法是:

1.生活适应教育。在新生入校后,要及时让学生了解吃、住、学习的场所和行进路线,帮助学生养成良好的生活习惯,形成紧张有序的生活节奏,尽快适应新的环境,为三年的学习生活起一个好头。

2.行为规范教育。高一新生入学首先要适应的一个重要环节就是适应新学校的行为规范和常规管理。班主任要抓住开学第一阶段的有利时机,加强对学生的行为规范教育。

3.学习方法指导教育。优秀来自于习惯,良好的习惯有:(1)制定学习计划的习惯。(2)课前预习的习惯。(3)课堂听讲的习惯。(4)课后复习的习惯。(5)应用与反思的习惯。

二、建立融洽和谐的师生关系

师生情感的融洽,不仅能保证教学的顺利进行,而且能吸引学生的注意力,调动学生学习的注意力与主动性。老师真诚的关心和爱护容易使学生以积极的态度配合各项教学工作,而且还可以让新生感受到爱的存在,从而减少对原先初中环境和家庭环境的依赖。

三、关注学生心理发展,提高学生心理适应能力

学生的心理适应是一个连续的过程,是伴随着环境的变化而出现的。高一新生正处于青春发育期,在新的环境中心理会慢慢成熟起来。教师在平时的教育与教学中,在与学生的日常交往中,都要努力摸索和把握学生心理发展的阶段特点以及容易出现的心理问题,积极给予心理疏导,帮助学生提高心理适应能力,促进学生心理健康发展成长。

四、家校配合,统一要求,使新生在统一的要求中快速地适应学校生活

总之,高中过渡期是一个艰难而复杂的时期,学生迅速适应高中的生活和学习需要经过学校、学生、家长三方的共同努力。

4.大学新生入学适应团体辅导教案 篇四

（一）团体名称 携梦起航

（二）团体性质

异质的、封闭式的新生适应小组

（三）团体规模 大一各班级

（四）参加对象 小组成员为在校大一新生

（五）团体活动时间、活动地点 每周一次，2课时，每次1.5个小时左右 学校心理健康中心的团体辅导室

（六）团体目标

本团体希望刚进入大学有适应不良的大学新生提高适应能力，通过认识自我、澄清价值观、人际关系的练习提高在大学的适应力。通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组分为，引导他们认识自我，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，以及和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。

终极目标：自我认识、促进自我成长，协助参与者发展成为有良好适应力的人。过程目标：个人探索，了解自己，同时让别人认识自己。

（七）理论依据

按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑是自我统一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识的偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明确等一系列迷失性的问题。成年早期可能出现的主要问题是亲密感缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为了孤独、自我封闭，恋爱关系的适应不良。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身的角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确立自己的正确位置和发展方向。

设计小组的形式、小组结构，确定组长责任时，参考了个学派的治疗理论和方法。主要采用当事人中心治疗小组的理念，充分相信组员的潜力，相信在小组中，组长的主要任务是为小组开创出一个滋润性和具有治疗功能的氛围，而组员只要得到组长起码的帮助和催促，就可以找到自己的方向和应采取的行动。因此强调为小组开创和维持一个充满着真诚、尊重和同感的气氛，以便组员内在的丰硕潜能得到发挥，导致个人的自我形象、基本态度和个人自主的行为有所改变，迈向成长。

实施过程

第一步：相见欢

目标：引发个人参与团体的兴趣；成员相互之间认识，并形成初步的凝聚力；介绍团体目标和团体契约。

研讨与练习：大风吹；团队建设；团体契约

1、每个人写胸卡，注明姓名、班级、专业。

2、热身运动大风吹

3、报数分组，从1到8，相同的数字为一组，组内同学相互认识，团队的每个成员都参与，想出队名和口号，并做出团体的造型，每个团队在全体面前意义展示，并各成员做自我介绍。

4、组长介绍团体目的：为了让大家更好地适应大学生活，所以我们在这里相识，相互帮助，解决大家的适应问题，共进行四次，每周一次的团体咨询。另外参加团体的成员需要遵守团体契约，会向成员展示团体契约的内容，大家进行讨论，有什么想法和要改进的地方提出来，在大家都认可的情况下进行改进，最后在成员自愿的情况下，签上团体契约书。

5、全体讨论对团体的期望，并由组长进行价值澄清 第二部 独特的我

目标：协助成员彼此建立信任，并认识到每个人都是独特的，有自己的优点和缺点，要学会接纳自己和他人。

研讨与练习：松鼠大树；我的柑橘

1、热身运动：松鼠大树

2、优点轰炸：由主持人说明活动规则：一次由一个组员作为中心人物，每个组员轮流对中心人物对其优点（性格、外貌或处事方式等）或欣赏之处进行称赞，只说优点，态度要真诚，努力去发现别人的长处，不能毫无根据地吹捧，那样反而会伤害别人，被称赞的成员说出哪些优点是自己以前知道的，哪些是未曾意识到的。要求参加者注意体验：被人称赞的感受如何？怎样用心发现他人的长处及自己的优点？怎样做一个乐于欣赏他人、同时也欣赏自己的人？小组分享讨论，组间交流，组长代表本组同学简要谈谈对本次活动的感受，也可再请几位本组同学做补充反馈，表达感受，也可以就同学们提出的焦点问题做讨论，最后主持人做总结。

3、自我画像：活动目的是通过画“自画像”，进一步认识自己，展示一个“内心的我”。并通过交流读懂你、我、他，促进彼此的理解。主持人给每个人发一张纸和一根笔，每个人用8-10分钟时间在白纸上画自画像。主持人向大家说明，每个人都通过自画像的形式向他人展示了一个自己心目中的“我”，这可能是一个公开的我，也可能是一个隐蔽的我。每一副画都包含一个秘密，一段经历。今天，我们把它展示出来，目的是与人交流，在交流中解读故事，加强全体成员更进一步的认识。本次活动不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识即可。画完之后小组内交流自画像的含义，同组成员可以提出疑问。主持人发现典型案例做全组分享。

第三部 同舟共济

目的 增加团体的凝聚力，使成员变得融洽。通过相互给予建议，相互帮助，了解到更有好的适应有哪些，激发积极的适应

研讨与练习：心有千千结；同舟共济；热座

1、热身练习：心有千千结

2、同舟共济：主持人说明规则：练习刚开始时，一张报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，现在需要小组成员全部站在报纸上，一个也不能少，必须同生死共命运，成员脚不能挨地，需要全部在这一条船上。成员必须想方设法，让所有成员都登船。在行动之前，成员可以进行充分的讨论。完成任务后，主持人可以把报纸减半，随着难度的增加，成员的努力也会越来越强。活动之后进行分享与讨论：活动后大家的感受如何？在活动中，你的角色是什么？你对最佳方案满意吗？你在活动中是否有成长？有哪些？

3、热座：每人一个信封，每人发若干张白纸，然后，将自己目前最困扰、最想得到帮助的问题写在纸条上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的问题回答的空间，每张纸条上写上姓名。例如“你对我的印象如何”“怎样才能找到意中人”“我要怎样才能找到意中人”等。然后把写好的纸条发给每一位小组成员，请他们回答。每位同学拿到他人的问条时，认真思考，根据自己的经验及体会，怀着真诚助人的心情，以自己独特的方式回答，没有什么对不对之分，把自己对某一问题的真实想法写出来。回答者不用署名。信封放在小组中央地上或桌上。回答完毕，把每一个人的问题放到他的信封里。每个成员取回自己的信封，抽出回条，一一阅读。最后，全组集中，每人谈自己阅读完他人意见后的感想。由于得到多个人的帮助，丰富了个人有限的经验。

第四部分 梦想成真

目的：总结自己在团体中的收获，并相互祝福、相互鼓励 研讨与联系：突围闯关；梦想成真；真情告白

1、热身练习：突围闯关

2、墓志铭：主持人给每人发一张纸一根笔，说明活动规则：你得病即将离世了，现在要替自己写墓志铭，反映自己的一生。墓志铭将会刻在墓碑上，供人凭吊。墓志铭上除了生平、卒年外，最少还要包括以下几点：一生最大的目标、在不同年纪值得骄傲的事情，对社会、家人及其他人的贡献和我是一个什么样的人。这些话题不一定全包括进去，成员可以尽量用幽默以及适当的语言表达。写完后请几位成员起来喊出自己的墓志铭。

3、我的收获：团体成员写下有关团体学习的心得，并且与成员分享，回顾和总结自己的团体经验和收获。用时30分钟，每人发白纸一张、笔一根，发下去之后，领导者请成员们写下团体的感受和体会。“如我在团体中学到的三四件事情”“团体对你最有帮助的经验是什么”“怎样才能将团体中所学的运用到日常生活中”等等，写完后小组成员内讨论分享，并在团体中分享。

4、真情告白：处理离别情绪，给予彼此祝福。每个人在背上别上一张白纸，请小组内其他成员每人写一句祝福的话或建议，小组内写完，可以找其他自己认为重要的团体内成员，请他们写，写完后，坐下想一想成员会给自己写什么，期待他们写什么。然后拿下来仔细看。分享读后的感想，感谢成员的真诚。

5.快乐启航---高一新生适应团辅 篇五

-------高一新生适应团体辅导

开场白：[自我介绍、活动目标、宣布规则（主动参与、尊重规则、积极分享）] 范例：非常欢迎来到上饶中学，在这里相遇相知是我们的缘分，以后这里就是我们的家，我们可以从这个家庭里感受到温暖，感受到爱„„

1、热身活动：大风吹，小风吹

活动规则：

班级围城一圈，主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿白鞋子的人。」则凡是穿白鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。小风吹与大风吹相反，如吹女生，则是男生互换位置。

备注：

1、可「吹」之资料：带表的人、穿X颜色衣服的人、穿X颜色鞋子的人、长（短）头发的人、男生（女生）„„（依据当时同学们的外表特征进行发挥）。分享：在这个活动中，你们有没有非常默契地就找到和自己交换位置的伙伴？

小结及过渡：在这个活动中，你们开始不是那么容易寻找有默契的伙伴，但是越加熟悉以后就容易寻找了。

2、正式活动一：爱在指尖

活动流程：

将成员平分为两组，两组人围成两个同心圆，都彼此面对面站好。引导者发令：“伸出你的右手”，同学们伸出握着拳头的右手后，引导者说：“伸手指”这时，同学们可以不伸出指头，也可以伸出一只，两只，三只或者四只指头。拳头表示什么也不做，一只手指就是点头，两只是握右手，三只是握双手，四只是拥抱。如果你面对着这个伙伴和你的动作一样，那么你们就点头或者握手或拥抱，如果动作不一样，那么就什么也不做。一轮完以后接着转圈进行下一轮。分享：（1）伸出手指一样的组，你们的心情分别是怎样的？

（2）当看到对方伸出的手指和自己不一样的时候，你们分别有什么感受？ 小结：在这个活动中，我们发现有的人伸出的手指和自己不一样，如果别人比自己少，没有关系，你们还不是很了解，你们可以增进彼此的了解，让对方发现你的优点。而在生活中我们拥有的朋友不可能是一开始就可以拥抱的，也是需要接纳时间的。也恭喜那些伸出手指一样多的成员，你们非常有默契，可以一起共建

和谐的友谊。

3、正式活动二：报数成团

活动规则：所有同学都站到在场地中间，老师会说一个数字，比如说老师说的是3，那么就3个人站在一堆，也可以选择抱在一起。老师说6，就六个人组合在一起。在活动过程中，有可能有没有组合的同学，那我们可以看看哪些同学没有找到归属。

备注：没有组合的同学没有惩罚，继续参与到下一次的组合。最后一次的数字说8或者9，组合后就成立了N个小组，进行下一个活动。

可以采访被排斥在外的同学的感受，以及他再次进入组合后的心情。

4、正式活动三：滚雪球

游戏规则：

1、按照上一轮游戏的分组，每组选出一名组长

2、从组长开始，介绍自己的姓名、来自哪里、兴趣爱好。第二位学生也同样这么介绍自己，但是在介绍自己之前，要先说出第一名同学的信息。第三位同学要说出前两名同学的信息，以此类推，最后一位学生要说出前面所有学员的姓名、来自的学校以及兴趣爱好，再介绍自己。

3、最后，全班集中，请每个组的组长向全班学生介绍小组全体同学的姓名和来自的地方，被介绍的同学站起来和大家认识下。（或者拿到班级的所有学生的名单，老师点到哪位同学，那么他旁边的两个就要作出边划船的姿势，边说嘿咻嘿咻）

讨论分享：

1、你们能顺利地记住你们小组成员的人的信息吗？

2、通过这个活动，你和你们小组成员更熟悉了吗？

3、你有没有找到和你有共同点的成员呢？

5、正式活动四：巧解千千结

活动流程：一组人员围城一个圈，手拉着手站好，记住左手和右手牵着的人分别是谁，放开手，闭上眼睛，慢慢往前走，随意走乱顺序，睁开眼睛，左手继续抓住你刚才左边人，右手抓住刚刚右边的人。接下来手不能松掉，但是可以移动，可以从手下钻，最后要恢复到开始的圆圈，看哪一组最先解开。

高一年级

6.高一新生入学心理辅导 篇六

同学们好，首先，我先恭喜大家从一名初中生成功的转变成一名高中生了，可能有些同学对于中考还耿耿于怀，觉得没有进入自己理想的学校，心里一直放不下。在这里我想跟这些同学说，不管以前怎样，过去的总归是过去了，我们只有不断的朝前看，生活才会越来越美好。一．

已有一段日子了，不知道大家对新生活适应的怎么样？看大家脸上的表情，我猜想大多数同学可能不是那么顺利。那么，下面我问大家几个问题：

你想象中的高中生活和现实有差距吗？ 你都有哪些烦恼？

首先，这是大家长这么大第一次离开父母身边，所以许多同学会很想家，在家什么都不用自己操心，而现在什么都靠自己了，觉得有点不适应。

其次，对于如何处理好人际关系，许多同学也感到力不从心。比如说同学关系、寝室关系、师生关系等等。当与人相处出现问题时，心中的孤独感也油然而生。这时，就更想家了。

最后，就是学习问题，对于高中课程的学习，许多同学感到很不能适应，比如课程内容、老师的教法等等，大家觉得自己学的雨里雾里的，很迷茫。例如：——我感觉很自卑，没有什么特长，别人都比我强

——和异性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人际交往能力

——寝室同学的生活习惯我很看不惯

——我是混合寝室，同寝室的同学不同班，生活圈子不一样，我感觉很孤单

二.面对这种种问题，我们应该怎么办呢？下面跟大家分享一个故事

有一位大师，几十年练就“移山大法”，许多年轻人慕名前来学艺。三年过去了，徒弟们却从来未能学的一句移山口诀，也未能一睹移山绝技，可谓失望至极啊。

一天，众徒弟远望高山集体发难：“从师多年，勤勤恳恳，师傅为何不教我们移山大法呀？”

大师说：“好吧，今天为师就教你们移山大法。”话音刚落，众徒雀跃。大师说：“仰望高山，闭目凝神，疾步奔走，谨听吾令！”

众徒依法行事。少许，大师道：“好了，请徒儿们睁眼细看，是否已经临近高山？我的移山大法就是——山不过来，我就过去啊！” 启示：

要在现实的条件下，客观的认识和分析自己，根据自己实际的情况，去主动适应高中的学习方法和集体住宿的生活，必须学会自理、学会处理好同学关系。在客观条件不能改变的前提下，在我们自己能承受的范围之内，树立“山不过来，我们过去”的正确思想观念，即改变自己，适应新环境。三．什么是适应？

适应是指人随着环境的变化，为满足某种需要而改变其活动的一种现象。人对环境的适应有三种方式：

一是改变自己的行为；二是改变自身的需求；三是改变环境 成功的适应能促进心理健康，形成健全的人格；失败的适应往往会造成心理上的不健康和不良人格。

四．入学适应的主要内容

1.生活环境的适应 2.人际关系的适应 3.学习的适应 4.自我评价的适应（1）生活环境的适应

1.你了解学校近年来在教育教学方面取得的优异成绩吗？ 2.你知道你的宿舍、教室、食堂的具体位置及其位置关系吗？ 3.你知道你所在的年级和专业有多少个班、多少同学吗？ 4.你知道离宿舍最近的电话的位置并能熟练使用吗？ 5.你知道到什么地方去洗衣服、晾衣服吗? 生活环境的适应主要有两方面的压力： 1.经济压力

学生上学的费用一般来自家庭。特别是对于来自贫困地区的学生则影响更大 2.自理自律压力

目前大多数学生都是独生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不会或不善于独立生活和为人处世。面对挫折和新的环境，往往缺乏相应的自我调节能力。（2）人际关系的适应

1.你知道班主任的名字吗？

2.如果班主任不在教室也不在办公室，你仍然能很快和他取得联系吗？ 3.你认识主要的任课老师并知道他们的名字吗？ 4.在校园里你见到老师、同学你会主动打招呼吗？ 5.你会经常和同学、舍友交谈吗？ 高中生人际交往的特点：

人际交往的期望值增加

人际交往的能力有待提高

人际交往的途径多元化

人际关系类型多样化

人际冲突的可能性增多 如何快速交到一个朋友？ 1.率先伸手，争取主动 2.自然微笑，沟通感情 3.放松情绪，树立信心 4.真诚相待，赢得真心

处理好寝室关系的必要性：

第一，在学校中约有三分之二的时间，你会在寝室与室友相处在一起，更多的时候在一个班级里不是以个人为单位，而是以寝室为单位。

第二，在学习上，生活上，你会碰到许多的问题，这时你需要的是室友的支持和帮助。第三，一个良好、友爱的寝室环境，能够分散你对家人的思念，在一定程度上减少你在新学校的不适应感，孤独感。

处理不好寝室关系的人大致有两类： 一是过分求全，处处忍让

二是过分维护自己，对别人缺少宽容，以自我为中心，言谈举止不考虑别人的利益 处理好寝室关系的建议：

首先要承认的是各人有各人的生活习惯和价值观，如果你与别人生活在一起，你就得连同他的生活方式一起接受。但仅仅如此只是消极的适应。如果别人的生活方式有碍于你的生活，比如说听歌影响你休息，随便乱动你的东西等，那么你这时可以委婉的提出意见，适当的进行自我调整，如调整作息时间、调整宿舍等。其次，要想处理好寝室关系，必须动脑筋，讲究方法技巧。比如说给别人提意见一定不能当着众人的面，以免对方难看、丢面子。

第三，多发起或参加寝室集体活动，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多为别人考虑，千万不能影响他人休息。与教师关系的适应： 中小学时代，班主任、老师成天跟在学生后面，而高中班主任、老师则给学生更大的自主性，许多工作都是由学生自己或班干部组织完成。难以适应这种师生关系的学生，心理上难免出现失落感，觉得老师们不关心学生。而能够很好适应这种师生关系的学生，则能自己确定学习和发展的目标，自己制定学习计划，自己安排学习表，自己检查学习效果，主动找老师征询意见，请老师帮助解决困难。（3）学习的适应

1.培养学习的自觉性，适应从“喂”到“觅”的转化，自觉主动学习。

2.适应学习的内容。高中生在课程数量、教学内容的广度、知识更新速度、创造力和智能结构的要求上，都大大超过中学。

3.从学习方式来看，中学：以教师课堂讲授为主要教学形式，自习少，测验多，作业多，教师的主导作用突出，学生在学习上的选择性和能动性发挥有限。而高中则不同，除理论教学外，时间教学被放在重要位置，实训实习多，自习多，测验少，作业少。

4.学习方法的适应。但靠死记硬背已不行，要理解掌握、融会贯通、灵活应用和动手操作 5.活动的适应。

（4）自我评价的适应

7.高一新生适应辅导个案 篇七

1研究对象与方法

1.1研究对象

本研究以高校新生为研究对象,根据自愿参加的原则,从工科、理科、文科新生中招募被试,从中随机选取80名被试(男40,女40)。随机选取40名为实验组参加团体辅导,另40名为控制组不参加团体辅导,年龄均在18~19岁之间。

1.2素质拓展的团体辅导

素质拓展的团体辅导是以团体为单位,以体育运动的素质拓展活动为载体,以自我体验为途径,引导团体成员通过平等沟通交流,认识自我潜力,解构自我认知体系,从而改变行为动机的过程。团体辅导方案有心理咨询中心设计,整个团体辅导方案共8次,在室内篮球馆进行相关活动,活动主题包括“成长路上结伴而行”“悦纳自我”“情绪与压力管理”“人际交往”“恋爱准备”“职业生涯”“时间管理”“价值观”。每周1次,每次持续时间为1.5小时,每次都按照“热身—活动—反思—总结”的程序进行。

1.3测量工具

1.3.1抑郁量表

本研究对抑郁的测量采用流调中心用抑郁量表(CES-D),该工具已被国内外多项研究证明其适用于青少年。

1.3.2状态-特质焦虑量表

本研究对焦虑的测量采用状态-特质焦虑量表(STAI),该工具已被国内外多项研究证明其适用于青少年。

1.3.3评估方法

CES-D量表、STAI量表采用统一的指导语,分别在团体辅导前、后进行测评,在第6周进行前侧,第15周进行后测。

1.3.4数据处理

所有数据均用SPSS 19.0进行处理,主要包括t检验,方差分析。

2结果

2.1素质拓展的团体辅导改善抑郁症状的分析

2.1.1实验组、控制组前测CES-D的分析

本次研究中,大学新生的平均分为9.025,大学新生抑郁程度较低。在比较实验组与对照组,

大学新生抑郁得分在性别上无显著差异(P>0.05)。实验组和控制组大学生在抑郁得分的四个维度及总分上都无显著差异(P>0.05)。

2.1.2实验组、控制组后测CES-D的分析

由表1可见,经过素质拓展的团体辅导后,实验组和控制组大学生,在抑郁得分的四个维度及总分上有非常显著的差异(P<0.001)。

由表2可以看出实验组在素质拓展的团体辅导后,抑郁总分值降低,且非常显著(P<0.001);而控制组在前后测中抑郁分数变化不大,无明显差异(P>0.05)。这表明,运动团体辅导对大学生心理健康是有明显促进作用的,用好素质拓展的团体辅导有利于促进新生情绪适应良好。

2.2素质拓展的团体辅导改善焦虑的有效性分析

2.2.1实验组、控制组前测STAI的分析

在素质拓展的团体辅导前将新生男生、女生的S-AI(状态焦虑)、T-AI(特质焦虑)与正常人群S-AI(状态焦虑)、T-AI(特质焦虑)比较发现,新生男女生的S-AI(状态焦虑)都高于正常人群,且非常显著(P<0.001),新生男女生T-AI(特质焦虑)与正常人群相比略高,但无显著性差异(P>0.05)。素质拓展的团体辅导前,比较实验组与控制组的S-AI(状态焦虑)、T-AI(特质焦虑)成绩发现,实验组与控制组无明显差异(P>0.05)。

2.2.2实验组、控制组后测STAI的分析

由表3可以看出实验组在素质拓展的团体辅导后,实验组男生S-AI(状态焦虑)分数下降,与常模比较无显著性差异(P>0.05);控制组男生前后测S-AI(状态焦虑)分数变化不大,与常模比较存在显著性差异,且非常显著(P<0.001)。这表明,素质拓展的团体辅导对大学新生男生的状态焦虑是有明显促进作用,参加素质拓展的团体辅导后的男生状态焦虑良好,无紧张、忧虑等不良情绪;而控制组未参加素质拓展的团体辅导的男生仍然存在状态焦虑不良,情绪紧张等问题。在T-AI(特质焦虑)项目上,实验组、控制组、常模之间都没有显著性差异,但在素质拓展的团体辅导后,实验组得分有所降低,可能是由于素质拓展的团体辅导导还需要更深入的开展才能更好地改变自身的T-AI(特质焦虑)。

由表4可以看出实验组在素质拓展的团体辅导后,实验组女生S-AI(状态焦虑)分数下降,与常模比较无显著性差异(P>0.05);控制组女生前后测S-AI(状态焦虑)分数变化不大,与常模比较存在显著性差异,且非常显著(P<0.001)。这表明,素质拓展的团体辅导对高校新生女生的状态焦虑是有明显促进作用,参加素质拓展的团体辅导后的女生状态焦虑良好,无紧张、忧虑等不良情绪;而控制组未参加素质拓展的团体辅导的男生仍然存在状态焦虑不良,情绪紧张等问题。在T-AI(特质焦虑)项目上,实验组、控制组、常模之间都没有显著性差异,但在运动团体辅导后,实验组得分有所降低,可能是由于素质拓展的团体辅导还需要更深入的开展才能更好地改变自身的T-AI(特质焦虑)。

3讨论

近年来,高校新生情绪适应得到越来越多的研究者关注。本研究显示,素质拓展的团体辅导能够显著提高高校新生的情绪适应水平。情绪适应包括抑郁情绪、积极情绪、躯体症状、人际关系、状态焦虑、特质焦虑。根据情绪适应的具体内容,运动团体辅导设计了“成长路上结伴而行”“悦纳自我”“情绪与压力管理”“人际交往”“恋爱准备”“职业生涯”“时间管理”“价值观”等活动,利用素质拓展中的“盲人摸象”“穿越生死线”“无敌风火轮”等素质拓展项目,有效的调动了学生参加团体辅导的积极性,更好的达到了团体辅导的效果,促进了高校新生的情绪适应,改善了高校新生的心理健康水平。在实验组的新生在第一次团体辅导后指出“我知道自己需要成长,在成长中会遇到很多问题,这时候我需要寻求周围人的帮助,当周围同学需要帮助时,我也会伸出援手”。在第二次“悦纳自我”的团体辅导后,有同学在完成优缺点的填写后,认为自己对自己有了更清楚的认识,并且学会了接受缺点,缺点是可以改变的。也让同学们在了解自身优点后,知道在适当的场合展示自己的优点。在第三次“情绪与压力管理”的团体辅导后,有同学指出,“外部的事件是客观存在的,导致我们情绪发生波动的主要原因在于我们对待事件的态度。改变我们的态度换一个角度看世界,我们会更快乐”。“人际交往”“恋爱准备”“职业生涯”“时间管理”“价值观”等活动促进高校新生情绪更好更快的适应大学的学习生活环境,提高了高校新生的心理健康水平。

参考文献

[1]Duchesne,S.,Larose,S.,Guay,F.,Vitaro,F.,&Tremblay,R.E.(2005).The transition from elementary to high school:The pivotal role of family and child characteristics in explaining trajectories of academic functioning[J].International Journal of Behavioral Development,2005,29:409-417.

[2]项爱斋,张云婷,张权,等.音乐刺激激活人脑情感系统的FMRI研究[J].中国临床心理学杂志,2006,14(2):215-217.

8.高一新生适应辅导个案 篇八

那么教师应采取什么措施帮助学生克服学习障碍，从而适应高中英语学习呢？

一、引导学生端正高中英语学习态度，形成正常的心理，帮助树立信心

首先要端正他们思想上的错误意识，起始阶段，难免会感到不适应，但只要发奋努力，发扬拼搏精神，定会取得好成绩。对于那些学习上有畏难情绪的学生来说，首先要打消他们的思想顾虑，要鼓励他们树立坚定的信念和必胜的信心，“世上无难事，只怕有心人”，只要认真，完全可以学好高中英语。其次，要告知学生高中英语的学习特点，向学生交代清楚高中英语的学习目标和英语高考的题型，学会运用正确的学习方法，形成积极的学习态度，用正常的心理来对待高中英语学习。

二、重视教学环节，激发学生学习兴趣

兴趣是最好的老师，兴趣是一个人力求认识和趋向某种事物并与肯定情绪相联系的个性倾向，它标志着一个人参加某种活动的积极性，是个体主观能动性的一种体现，现代运动生理学、教育学、行为科学和心理学认为：兴趣是学习中最活跃的因素，是激发人们学习动机的主要内在“激素”，它直接影响学生的学习情绪和学习效果，并对人的行为有着重要影响。教师稳定的课堂教学节奏，坚持不懈的要求是保持学生浓厚的学习兴趣的必要条件。根据新课程标准的要求，英语教师应该具备根据学生特点整合教材的能力。因此，作为高一英语教师，每教授一课前都要根据学生的实际水平反复思考教材的重点、难点和记忆方法；例如，学到tongue这个单词，要告诉学生记作烫舌头，烫为读音，舌头为汉意，上课时学到这，学生会觉得很有意思，提起了兴趣又记住了单词。同时每次上课都要精心设计问题情境，课堂上多给学生表扬，少给学生指责和批评，及时鼓励学生的成功，这样学生会觉得老师很亲切，拉近了老师和学生的距离；教学语言简短易懂，课堂气氛轻松愉快；把涉及教学的各种因素编排成一套合理的认知程序，实践证明，认真对待教学中每个环节，努力提高教学水平，不仅可以加强学生对于学习英语的兴趣，更能保持住兴趣。

三、培养良好的学习习惯

学习习惯是指在长期学习过程中逐渐养成的，一时不容易改变的学习行为。良好的习惯一旦养成，可以凭最小损耗而获取最大的知识信息，极大提高学习的主动性和自觉性。在高一起始阶段，教师应把培养良好的学习习惯的养成教育当作教学常规，反复强化，形成定势。

四、鼓励学生找出一套适合自己的学习方法

学生在学习过程中，能掌握一种适合自己学习方法，那么整个学习过程就会轻松。但不是每一种学习方法都适合每一个人，因此我们要告诉学生，只要能让你的学习进步，就是适合你的学习好方法。但是不管哪种学习方法都包括以下几点：

1.做好课前预习和课后复习。课前预习是上课前的首要任务。学生通过预习对新知识有了初步的理解，并了解了老师课堂要讲的重点，同时对预习时遇到的疑难问题在上课时会注意听老师讲解，这样有助于提高课堂教学效益。课后复习有利于进一步巩固所学的知识，及时加深了对新知识的了解。

2.学习英语单词不要孤立地死记硬背。记单词是学习英语的重要部分，但是很多学生是经过反复抄写来记单词，这样话的时间长还不利于记住。教师要告诉学生正确的学习单词的方法：就是把单词放在句子或者篇章中来记忆，这样不仅能记得牢，还能记住单词在句子中是怎么运用的。

3.坚持“五多”，提高英语写作水平。在高一英语教学中，发现学生最怕英语写作。其实，我们学生平时注意多看、多读、多背、多想和多写，英语写作就会感到很轻松。因此在课余时间，我们要求学生多看一些英语文章，对文中的精彩段落不但要抄写下来，还要熟背于心，并能用简单的英语写读后感。只有在不但的锻炼中，才能培养出学生的写作习惯。

9.关于高一新生适应期的若干问题 篇九

讲话稿（2011.9.6）

各位同学下午好：

今天下午是我们举行的第一次高一年级学生会，首先我对顺利度过适应期的同学们表示祝贺，祝贺你们已经适应了高中学习和生活！从军训以来我们这一届学生都表现出了优秀的品质和坚毅的精神，军训期间我们吃苦耐劳，冒酷暑，迎细雨，刻苦训练，尤其是男女两个表演方队认真训练每一个动作，在22号的全市高一新生军训汇报表演中取得了全市第一的好成绩，续写了外中的辉煌。上课以来，大家在我们十位班主任和体育老师的带领下，跑操质量越来越好，我印象特别深刻的是我们只用了三天时间就跑出了班集体的模样。这无不展现了我们昂扬向上的精神风貌，你们是好样的！这种优异的品质坚持下去，三年后的高考我们一定能取得令人欢欣鼓舞的成绩！

然而有的同学在这段时间也表现出了不是很好的一面，下面我谈几个问题。

首先，是心理问题：

1．放松心理

在高一，有一种比较“经典”的理论：“告别初三，进入高一，终于可以好好地歇一口气了”。初三学生有明确的目标：考上好的高中，在升学的压力下，他们让高负荷的学习压得喘不过气来，现在目标完成了，考大学是三年后的事。也有的同学认为，在初中初一初二是玩过来的，到初三一年努力就能考个不错的高中，高一高二时玩一玩，高三努力也不迟，这样就大错特错了！根据我这几年带的毕业生的经验，谁在高一高二时，抓住机会夯实基础，谁在最后的高考中能取得优异的成绩，反之将会遗憾终生。再说我们这学期期末考试之后还要进行文理分科，重新分班，所以现在不管你是在哪个班级，都应该好好努力，抓住下一次机会，为自己三年高中学习生活创造一个良好的环境。所以眼前我们放松不得！

2．自卑心理

有一些学生进入高中后，看到别人优秀的表现，就自惭形秽了，常常对自己多有不满，总觉得矮人一等，觉得自己什么都不如人，做事不顺心，周围充满暗淡、沉闷的气氛。上课也不主动回答问题，生怕答错了让同学和老师笑话，也不敢找老师问题，总觉得别人瞧不起自己，学习成绩越来越差了。

3．盲目心理

有一些学生进入高中时，也立下了一番雄心壮志，一定要在高中开辟出自己的天地。只是没有明确的目标，不知如何计划，如何掌握学习技巧，懵懵懂懂，不知不觉中，时间流逝了，学习成绩自然不理想。

其次，个别同学学习方法不当。比如早读很多同学可能还停留在初中认识上，早上不愿意放开声音大声朗读，有时候只是拿着课本在看，很容易瞌睡。还有的同学不会利用自习课，尤其是晚自习，高中课业负担猛然增重，需要我们自习课上去消化，而有的同学可能乘老师不在会放松学习，在自习课上无所事事。自习课是培养我们自学能力的一个重要场所，大家 一定要利用好。

针对上述问题我给大家提供一些学习上的建议：我主要谈关于自主学习能力的培养与提高，我主要介绍：一种能力、一种品质和两类技巧的内容。

1、一种能力即自学能力

自学，是学习过程中的一个关键环节，具有相当重要的意义。我们学校的王桂贤主任曾经说过：自学是学习的最高境界。那么，在我们具体的高中学习过程中，应当如何进行自主学习学呢？

第一、学会预习争主动。预习是对旧知识的复习和对新知识的预习，具体操作步骤是：① 通览教材，初步理解教材的基本内容和思路。② 自学时如发现与新课相联系的旧知识掌握得不好，就查阅和补习旧知识，给学习新知识打好牢固的基础。③ 在阅读新教材过程中，要注意发现自己难以掌握和理解的地方，以便在听课时特别注意。④ 做好自学笔记。

第二、学会听课保效率。听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高，当堂掌握的知识与方法就多，同学们就有可能按时完成学习任务，做练习时往往能够得到一种愉快、成功的体验，进一步激发学习欲望，促进学习成绩的提高。可是部分同学听课时存在以下几种不良倾向：一是自以为弄懂了、分神；二是一遇到难点，听不懂，情绪紧张、烦躁不安；三是不注意听老师的分析，和老师一起思考，只顾埋头记笔记。这些都应改正。同学们应做到上课保持集中注意力，与老师一同思考，注意和老师交流，探讨问题、解决问题，适当地对一些重点内容作些简要笔记，课后再整理，形成自己的知识，学习效果会大大提高。

首先要注重老师讲课的开头和结尾。有的同学听课时往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语．但却是前面内容的复习和全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。

其次，同时还要注意老师反复强调的部分。因为老师反复强调的部分，都是在学习和考试过程中重要的或者同学们易犯错的地方，因此必须加以关注。再次，要从教师的事例中去体味知识。有的同学对教师讲的事例很感兴趣，往往忽略了教师讲这个事例的前因后果，忽略了如何从材料中来归纳知识的方法。这往往影响了同学们回答材料分析题的质量，而这些题目的分值在文科考试中却占有很大比例。

最后，做好课堂笔记。俗语说，好脑袋不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，可以克服大脑记忆方面的限制。怎么记才好呢？知识要点固然要记，但同学们更应该记一些教师反复强调和补充的的部分，这对我们理解知识和提高考试成绩是非常有帮助的。

听课时应做到以下几点：

1、带着问题听课；

2、听课要抬头，眼睛盯着老师的一举一动，专心致志聆听老师的每一句话。要紧紧抓住老师的思路，注意老师叙述问题的逻辑性，问题是怎样提出来的，以及分析问题和解决问题的方法步骤；

3、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识；

4、如果遇到某一个问题或某个问题的一个环节没有听懂，不要在课堂上“钻牛角尖”，而要先记下来，接着往下听。不懂的问题课后再去钻研或向老师请教；

5、踊跃回答老师提问。

6、要养成记笔记的好习惯。最好是一边听一边记，当听与记发生矛盾时，要以听为主，下课后再补上笔记。记笔记要有重点，要把老师板书的知识提纲、补充的课外知识、典型题目的解题步骤和课堂上没有听懂的问题记下来，供课后复习时参考。

第三.学会复习保巩固。复习是巩固知识的良好途径。部分同学的学习往往停留在课堂听讲，课后做练习的简单模式上，没有讲求科学的复习方法。复习的途径和方法有很多，整理课堂笔记，阅读教材，背诵重要内容，做练习，与老师、同学相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。每个同学都可结合自己的实际组织科学系统的复习。对复习来说，主要就是要提高做题的速度。无论现在的人如何批评“题海战术”，但是我觉得对数理化这些科目来说，做题是必不可少的，这是一个把自己所学的知识与具体操作结合的过程，所以在数理化的学习上做题是必须的。但做题并不意味着要见一道做一道，我认为做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。

2、一种品质即良好的意志

如今，学生之间存在的竞争，是效率的竞争，方法的竞争，一个人的学习动机、学习态度、学习方法、以及一个人的兴趣、爱好、情感、意志、性格、品行都会影响学习的有效性，因此，提高学习的有效性，最佳的方法是努力提高自己各方面的素质，特别是一个人的意志品质。

在学习过程中，很多同学能够认识到自身存在的缺点是懒，意志力不强，四周如果有人说话，就可能身不由己地参与其中。其实，对症才好下药，面对这种情况，学生已找到了自己的缺点，这也是进步的表现。要改变“懒”和“爱说话”的习性，关键在于意志，学生已已明确它们的不利之处，这是改正的前提；以后，要时时提醒自己，如果不改正情况只会越来越糟；同时，确立一个自己学习的榜样；另外需要把学习计划安排的紧凑一点，让自己时刻有正事可做，减少犯错误的机会，努力提高自己的自制力，只要这样，经过一段时间的努力，必然会有较大的改观。人生最关键的只有几步，特别是在年轻的时候。我曾经告诉学生，一个好习惯的形成只需要24天，当时有一个学生，是班级的“说话大王”，他不相信这句话，我就和他打了一个赌，当时我心里也没有底，但我每天都监督他，鼓励他，让他周围的同学也帮我共同监督、鼓励，24天后，他有了极大的变化，上课说话次数减少了很多，我就又对他说，习惯已经形成，还要24天去巩固它，我和你一起努力。最后，这个学生有了自我控制能力，学习上也有了极大进步。

同学们还可以用自我激励法。坚持不下去的时候想一想父母的辛劳、老师的期待、朋友的关怀，他们给了你那么多关爱、帮助、和期待，你如果放弃又对得起谁呢？你又如何面对他们真诚的眼睛呢？你还可以试一下自我暗示法，在你能随时看到的地方写上一句短小但可以激励你自己的话，比如在桌子上或卧室里的墙壁上。当你不经意地发现它时，就会想起你应担负起的责任和你想拥有的美好的未来，为了这些你也会将一时的脆弱克服，小不忍则乱大谋呀。另外，如果你认为自己监督自己很困难，那你也可以请父母或好朋友来监督你，及时的提醒和制止你。

3、两类技巧即学习技巧和应试技巧

首先，介绍提高学习技巧的问题，学习技巧可以通过以下方面来进行提高！①培养各学科学习兴趣

a.积极期望。积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，对自己不喜欢的学科充满信心，相信该学科是非常有趣的，自己一定会对这门学科产生信心。想像中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科，从而导致对此学科真正感兴趣。

b.从可以达到的小目标开始。在学习之初，确定小的学习目标，学习目标不可定得太高，应从努力可达到的目标开始。不断的进步会提高学习的信心。不要期望在短期内将成绩提高上去，有的同学往往努力学习一两周，结果发现成绩提高不大，就失去信心，从而厌恶学习。持之以恒地努力，一个一个小目标的实现，是实现大目标的开始。

c.培养自我成功感，以培养直接的学习兴趣。在学习的过程中每取得一个小的成功，就进行自我奖赏，达到甚么目标，就给自己什么样的奖励。有小进步，实现小目标则小奖赏，如让自己去玩一次自己想玩的东西；有中进步、实现中目标则中奖励，如买一本自己喜欢的书画或乐器等；有大进步、实现大目标则大奖励，如周末旅游等。这样通过渐次奖励来巩固自己的行为，有助于产生自我成功感，不知不觉就会建立起直接兴趣。

d.在解决实际问题的过程中，确立稳定的兴趣。用学得的知识解决实际问题，一是能巩固知识，而是能修证知识，三是能带来自我成功的喜悦情绪。这

种喜悦情绪正式建立稳定持久的兴趣所必需的。

e.保持兴趣的最容易的方法是不断地提问题。当你为回答或解答一个问题而去读书时，你的学习就带有目的性，就有了兴趣。准备一些问题是很容易的，仅仅把每节的标题成问题就是了。例如学习阿基米德定律时，你可问：阿基米德定律的内容是什麽？它是怎样发现的？怎样证明它的结论是对的？它的公式是什么？使用它应注意甚麽问题？我能否用其他的办法推出？为了回答这些问题，一开始你强迫自己详细看下去，但是，一旦你真正的往下看，你就会被吸引住。

②学会审题、解题

我经常同我的学生讲，解决问题正如搏击一样，你势必判断出对方要攻击你的部位，你才有可能及时运用你已扎实掌握的“降龙十八掌”来应对，才能够把对方扳倒。因此，在解决问题的时候，大家务必高度重视审题的环节，反复推敲问题的考查目的，这样子才能够有的放矢，然后运用我们的大脑引擎进行搜索，搜索问题解决所必需的知识进行有效迁移，那么，再大的难题也会迎刃而解。

③学会提问

记得有一个案例，一位母亲要求她的六岁儿子去搬一块孩子根本无法搬动的石头，结果这个小男孩只是在那里蛮用力，而石头纹丝不动。这时，小男孩的父亲严厉地批评的他，你怎么不会请求爸爸我的帮忙呢、我的力量资源的支持呢？

是的！在学习过程中，肯定也会有绊绊磕磕的，我们应该正面对待，争取利用教师、同学等有效的学习资源进行学习。学习要进步，好问是必要的，那么又如何达到此目的呢？我想应掌握好问问题的技巧，问问题不能是每道题不懂就马上询问，这会失去更多独立思考的机会，最好问一些解题思路、技巧效果会更佳。同时要注意时间，如果是在晚自修时应该尽量采用笔头提问法，这样也可以让被问的同学留有充分思考的时空。

④注重总结，建立错题集

我们说：“亡羊补牢为时不晚也！”，“失败乃成败之母！”说到底，失败是值得尊敬的。在解决问题的过程中，错题过于分散,不便全面分析错误原因,给复习补救工作带来困难。建立错题集,把学习过程中所出现的课堂练习、作业中的典型错题、单元检测、期中和期末考试中的错题、考试中知识空白点的错题进行整理，并按知识类型进行归类。每道错题整理时分四部分：原理、错解、原因、对解。这样子，不仅能够能查缺补漏,准确找到疏漏的知识点，便于及时弥补，避免题海大战；能由果索因，找到错误的原因，便于对症下药，避免重复犯错；同时也能培养学生良好学习态度和习惯，便于今后更好的学习。⑤注重各学科知识的阶段整合归纳

在学习过程中，我们应当注重知识归纳能力的培养，借此形成较为系统的知识网络并进行学科知识的高级迁移，从而实现自主学习的目标。我常常对学生说认知地图，认知地图是什么？很多时候不断强化对某个事物的认识，就可以在脑子里形成一张认知地图。当你头脑中有一张去目的地的地图时，就可以通过最近的路线直接抵达，学习也如此。一段时间后，要对课本知识进行回顾，加深对知识的重新组合、浓缩，形成一个简单、明了的适宜自己运用的知识框架，可以用提纲、图表等形式列出章、节重点，使知识连贯，融会贯通。

这里还向你介绍“四先四后两小结”的学习方法，“四先四后两小结”是很重要的学习方法，而学习方法经过规程化以后，其本身就成了习惯。“四先四后”就是指：①先预习后听课；②先复习后作业；③先分析后解题；④先理解后记忆；“两小结”是指：每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。我觉得这是一种是有效的学习方法。它能帮助你减少学习中的无效劳动，提高听课效率，提高课后学习效率，提高作业质量，其突出表现是：每个学生对自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养，这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就改变。如果你能长期坚持，养成习惯，必将有效地促进学习。

科学的学习方法可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多思考。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识网，简洁又明了。

其次，在注重学习技巧提高学习效率的同时，还应当掌握一定的应试技巧。考试是学习过程的重要环节。通过考试可以了解自己的学习状况，以便总结经验教训，改进学习方法，为以后的学习明确努力方向。重视考后分析。拿到老师批阅的试卷后，不仅要看成绩，而且要对试题进行逐一分析。首先要把错题改正过来，把错处鲜明地标示出来，引起自己的注意，以便复习时查对。然后分析丢分的原因，并进行分类统计。看看因审题、运算、表达、原理、思路、马虎等因素各扣了多少分；经过分析统计，找出自己学习上存在的问题。对做对了的题目也要进行分析，检查自己对题目的表达是否严密，解题方法是否简便等。

10.高一新生适应辅导个案 篇十

刘筱岗

高一是数学学习的一个关键时期。许多小学、初中数学学科成绩的佼佼者，进入高中阶段，第一个跟斗就栽在数学上。对众多初中数学学习的成功者，进高中后数学成绩却不理想，数学学习缕受挫折，对学生弱小的心理产生巨大的创伤，加上这些同学不了解高中数学的特点，学不得法，从而造成学习成绩的整体滑坡，甚至影响孩子的一生。随着学习的深入，数学成绩的分化是必然的，那么成绩落后的原因何在？学习数学有困难的新高一同学应怎样顺利度过适应期呢？

【原因一】高中数学与初中数学相比，难度提高。因此会有少部分新高一生一时无法适应。表现在上课都听懂，作业不会做；或即使做出来，老师批改后才知道有多处错误，这种现象被戏称为“一听就懂，一看就会，一做就错”。因此有些家长会认为孩子在初中数学考试都接近满分，怎么到了高中会考试不及格？！

高中的数学语言与初中有着显著的区别。初中的数学主要是以形象、通俗的语言方式进行表达。而高一数学一下子就触及抽象的集合符号语言、逻辑运算语言、函数语言、图形语言等。高一年级的学生一开始的思维梯度太大，以至集合、映射、函数等概念难以理解，觉得离生活很远，似乎很“玄”。

高中数学思维方法与初中阶段大不相同。初中阶段，由于很多老师为学生将各种题建立了统一的思维模式，如解分式方程分几步，因式分解先看什么，再看什么，确定了常见的思维套路。因此，形成初中生在数学学习中习惯于这种机械的，便于操作的定势方式。而高中数学在思维形式上产生了很大的变化，数学语言的抽象化对思维能力提出了更高的要求。这种能力要求的突变使很多高一新生感到不适应，故而导致成绩下降是高一学生产生数学学习障碍的另一个原因。

高中数学比初中数学的知识内容的“量”上急剧增加了，单位时间内接受知识信息的量与初中相比增加了许多，辅助练习、消化的课时相应地减少了。这也使很多学习被动的、依赖心理重的高一新生感到不适应。

应对方法：要透彻理解书本上和课堂上老师补充的内容，有时要反复思考、再三研究，要能在理解的基础上举一反三，并在勤学的基础上好问。

【原因二】初、高中不同学习阶段对数学的不同要求所致。高中考试平均分一般要求在70分左右。如果一个班有50名学生，通常会有10个以下不及格，90分以上人数较少。有些同学和家长不了解这些情况，对初三时的成绩接近满分到高一开始时的不及格这个落差感到不可思议，重点中学的学生及其家长会特别有压力。

应对方法：看学生的成绩不能仅看分数值，关键要看在班级或年级的相对位置，同时还要看学生所在学校在全市所处的位置，综合考虑就会心理平衡，不必要的负担也就随之而去。

【原因三】学习方法的不适应。高中数学与初中相比，内容多、进度快、题目难，课堂听懂作业却常常磕磕绊绊，由于各科信息量都较大，如果不能有效地复习，前学后忘的现象比较严重。培养良好的学习方法和习惯，体会 “死记硬背”与“活学活用”的区别。老师上课一般都要讲清知识的来龙去脉，剖析概念的内涵，分析重点难点，突出思想方法。而一部分同学上课不能抓重点难点，不能体会思想方法，只是赶做作业，乱套题型，对概念、法则、公式、定理一知半解，机械模仿，死记硬背，结果是事倍功半，收效甚微。

应对方法：课堂上不仅要听懂，还要把老师补充的内容适当地记下来，课后最好把所学的内容消化后再做作业，不要一边做题一边看笔记或看公式。课后尽可能再选择一些相关问题来练习，以便做到触类旁通。

【原因四】思想上有所放松。由于初三学习比较辛苦，到高一部分同学会有松口气的想法，因为离高考毕竟还有三年时间，尤其是初三靠拼命补课突击上来的部分同学，还指望“重温旧梦”，这是很危险的想法。如果高一基础太差，指望高三突击，实践表明多数同学会落空。部分智力较好的男生“恃才傲物”，解题只追求答案的正确性，书写不规范，考试时丢分严重。

经过升中考后，高一年级的学生有的思想开始松懈，尤其在初一、二时并没有用功学习，只是在初三临考时才发奋了一、二个月就轻而易举地考上了高中同学，甚至错误的认为高

一、高二根本就用不着那么用功，只要等到高三临考时再发奋一、二个月，也一样会考上一所理想的大学的。而高中数学的难度远非初中数学能比，需要三年的艰苦努力，加上高考的内容源于课本而高于课本，具有很强的选拨性，想等到高三临考时再发奋一、二个月，其缺漏的很多知识是非常难完成的。

应对方法：高一的课程内容不得懈怠，函数知识贯穿于高中数学的始终，函数思想更是解决许多问题的利器，学好函数对整个高中数学都很重要，放松不得。在高一开始时养成勤奋、刻苦的学习态度，严谨、认真的学习习惯和方法非常重要。高中数学有十几章内容，高一数学主要是函数，有些同学函数学得不怎么好，但高二立体几何、解析几何却能学得不错，因此，一定要用变化的观点对待学生。鼓励和自信是永不失效的教育法宝。

高中生数学学习方法

高中学生不仅要想学，还必须“会学”，要讲究科学的学习方法，提高学习效率，变被动学习为主动学习，才能提高学习成绩。

1、培养良好的学习习惯。良好的学习习惯包括制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面。

(1)制定计划明确学习目的。合理的学习计划是推动我们主动学习和克服困难的内在动力。计划先由老师指导督促，再一定要由自己切实完成，既有长远打算，又有短期安排，执行过程中严格要求自己，磨炼学习意志。

(2)课前预习是取得较好学习效果的基础。课前预习不仅能培养自学能力，而且能提高学习新课的兴趣，掌握学习的主动权。预习不能搞走过场，要讲究质量，力争在课前把教材弄懂，上课着重听老师讲思路，把握重点，突破难点，尽可能把问题解决在课堂上。

(3)上课是理解和掌握基本知识、基本技能和基本方法的关键环节。“学然后知不足”，上课更能专心听重点难点，把老师补充的内容记录下来，而不是全抄全录，顾此失彼。

(4)及时复习是提高效率学习的重要一环。通过反复阅读教材，多方面查阅有关资料，强化对基本概念知识体系的理解与记忆，将所学的新知识与有关旧知识联系起来，进行分析比效，一边复习一边将复习成果整理在笔记本上，使对所学的新知识由“懂”到“会”。

(5)独立作业是通过自己的独立思考，灵活地分析问题、解决问题，进一步加深对所学新知识的理解和对新技能的掌握过程。这一过程也是对我们意志毅力的考验，通过运用使我们对所学知识由“会”到“熟”。

(6)解决疑难是指对独立完成作业过程中暴露出来对知识理解的错误，或由于思维受阻遗漏解答，通过点拨使思路畅通，补遗解答的过程。解决疑难一定要有锲而不舍的精神。做错的作业再做一遍。对错误的地方没弄清楚要反复思考。实在解决不了的要请教老师和同学，并要经常把易错的地方拿来复习强化，作适当的重复性练习，把求老师问同学获得的东西消化变成自己的知识，长期坚持使对所学知识由“熟”到“活”。

(7)系统小结是通过积极思考，达到全面系统深刻地掌握知识和发展认识能力的重要环节。小结要在系统复习的基础上以教材为依据，参照笔记与资料，通过分析、综合、类比、概括，揭示知识间的内在联系，以达到对所学知识融会贯通的目的。经常进行多层次小结，能对所学知识由“活”到“悟”。

(8)课外学习包括阅读课外书籍与报刊，参加学科竞赛与讲座，走访高年级同学或老师交流学习心得等。课外学习是课内学习的补充和继续，它不仅能丰富同学们的文化科学知识，加深和巩固课内所学的知识，而且能够满足和发展我们的兴趣爱好，培养独立学习和工作的能力，激发求知欲与学习热情。

2、循序渐进，积极归因，防止急躁。

由于高一同学年龄较小，阅历有限，为数不少的同学容易急躁。有的同学贪多求快，囫囵吞枣，想靠几天“冲刺”一蹴而就。学习是一个长期的巩固旧知、发现新知的积累过程，决非一朝一夕可以完成的。许多优秀的同学能取得好成绩，其中一个重要原因是他们的基本功扎实，他们的阅读、书写、运算技能达到了自动化或半自动化的熟练程度。让高一同学学会积极归因，树立自信心，如：取得一点成绩及时体会成功，强化学习能力；遇到挫折及时调整学习方法、策略，更加努力改变挫折，循序渐进，争取在高考成功。

3、注意研究学科特点，寻找最佳学习方法。